V běžném vědomí je fenomén násilí ztotožňován zpravidla s agresivními akcemi, včetně použití fyzická síla. Nicméně v situaci násilí jako typu agresivní chování, jehož účelem je způsobit újmu jiné osobě, spolu s jednáním fyzické povahy existují také druhy násilí, jako je sexuální, ekonomické a psychické násilí.
Psychické násilí je vliv zaměřený na milovaného člověka s cílem získat nad ním moc. K dosažení tohoto cíle se systematicky používají následující nástroje:
Výčitky a zneužívání;
pohrdavý postoj;
zastrašování;
urážky a výsměch;
kontrola nad aktivitami, denním režimem, sociálním okruhem;
donucení k ponižujícím činům.
Psychické násilí je násilí, které spočívá v ovlivňování psychiky člověka prostřednictvím zastrašování a vyhrožování s cílem zlomit vůli oběti vzdorovat, bránit svá práva a zájmy. Kromě termínu „psychologické násilí“ lze ve vědecké literatuře nalézt také podobné pojmy jako „ psychická agrese
" A " emocionální zneužívání».
Psychické týrání je přítomno téměř ve všech ostatních případech domácího násilí, ale je obtížné jej diagnostikovat. Pokud jsou všechny ostatní formy násilí snadno identifikovatelné, protože mají jasné fyziologické důsledky, pak zřejmé známky Psychologické účinky jsou zřídka viditelné a následky mohou být extrémně vážné. Šíře a propracovanost forem psychického násilí značně ztěžuje jejich klasifikaci. Psychické násilí se navíc poměrně často nevyskytuje samo o sobě, ale společně s jinými druhy násilí.
Indikátory existence psychického násilí ve vztazích mezi muži a ženami často zažívá jeden z partnerů v procesu komunikace, jako je napětí, úzkost, pochybnosti o sobě, bezmoc, závislost, beznaděj, vina, strach, bezmoc, méněcennost. .
Formy projevů psychického násilí
Psychické násilí z hlediska jeho sémantického obsahu odpovídá: metody psychologického ovlivnění:
Explicitní nebo přímá dominance
- manipulace.
Nadvláda- jedná se o zacházení s jinou osobou jako s věcí nebo prostředkem k dosažení vlastních cílů, ignorování jejích zájmů a záměrů. Touha vlastnit, ovládat, získat neomezenou jednostrannou výhodu. Otevřený, bez přestrojení, imperativní vliv – od násilí, potlačování k sugesci, řádu.
V tomto případě jeden subjekt vztahu povzbuzuje druhého, aby se podřídil sám sobě a přijal cíle, které nejsou v souladu s jeho vlastními aspiracemi a touhami. Dominantní postavení zahrnuje takové projevy chování jako: sebevědomí, nezávislost, autorita, projev vlastní důležitosti a schopnost trvat na svém. Takový člověk usiluje o konkurenci, pohrdá slabostí a vyjadřuje potřebu síly kvůli sobě samému. V komunikaci zřídka podporuje svého partnera, zpravidla používá instrumentální styl verbální komunikace, často ignoruje úhel pohledu partnera, snaží se najít porozumění pouze pro své vlastní problémy, bagatelizuje důležitost svého partnera (například: „Mluvíte nesmysly!“), nepozorně naslouchá, spěchá mu poradit, hodnotí jeho jednání, vybízí k okamžitému a bezmyšlenkovitému jednání.
Srovnání charakteristik vztahů v rodinách dominantně závislých a partnerských typů
Dominantně závislý model rodinných vztahů:
- nerovnoměrné rozdělení moci, zneužití moci;
- vedení založené na síle;
- strnulost a strnulost hraní rolí v rodině;
- polytypické rodinné povinnosti, segregace zájmů členů rodiny;
- destruktivní způsob řešení konfliktů;
- selhání a chyby jsou skryty, odsuzovány, podřízeny obstrukcím a často připomínány;
- nedostatek respektu k osobním záležitostem, intimním aspektům života, totální ovladatelnost chování;
- pocity nejistoty, osamělosti, viny, úzkosti a deprese;
- uzavřenost rodinný život, izolace od společnosti;
- výchova dětí v podmínkách hyperkontroly a podřízenosti.
Partnerský model rodinných vztahů:
- kooperativní možnost využití energie;
- vedení založené na autoritě;
- zaměnitelnost rolí v rodině;
- flexibilní rozdělení rodinných povinností a činností;
- konstruktivní způsob řešení konfliktů;
- nezdary a chyby nejsou skryty, bez výčitek diskutovány, odpuštěny, zapomenuty;
- respekt k osobním záležitostem, intimním aspektům života, bez zasahování do individuální sféry života bez dovolení;
- vnímání rodiny jako bezpečného přístavu, kde se získává sebevědomí, mizí pochybnosti a úzkost a zlepšuje se nálada;
- otevřenost rodinného života společnosti;
- výchova v podmínkách rozšiřování autonomie dítěte, jeho plné účasti na kolektivním rozhodování a sebevyjádření.
V rodinách dominantně závislého typu se fakta o psychickém násilí stávají normou. Často je to v takových rodinách muž, kdo hraje roli hlavy rodiny. O manželku se „stará“, rozhoduje a má právo násilím potrestat partnerku, která se podle něj nechová podle očekávání. V souladu s těmito názory je ženám přisuzována pasivní role v podpoře života rodiny. Je jí vštěpována myšlenka, že odpovědnost za všechny domácí trable leží na ní: kdyby byla manželka flexibilnější, bylo by vše v pořádku, poukazují na to, že manželka by měla umět potěšit svého muže, protože... "Neexistují špatní manželé, ale jen špatné manželky."
Vztahy, ve kterých je přítomno násilí, se vyznačují následujícími projevy: strach oběti z nálady partnera; strach z rozhodování na vlastní pěst, abyste nerozhněvali svého partnera; pocity deprese a neštěstí, časté slzy oběti; ponižování oběti před přáteli nebo rodinou.
Ve vztahu partnerského typu je druhý člověk vnímán jako rovnocenný subjekt, který má právo být tím, kým je.
Další metodou psychického ovlivňování, ve které hraje velkou roli psychické násilí, je fenomén manipulace v mezilidských vztazích. Pokud se při dominanci projeví násilí v otevřený formulář, pak během manipulace není násilí vyjádřeno explicitně, existuje ve skryté, zahalené podobě.
Manipulace– druh psychologického vlivu, při kterém jeden účastník (manipulátor) záměrně a skrytě podněcuje druhého (příjemce manipulace) k rozhodování, činům a prožívání emocí nezbytných k tomu, aby manipulátor dosáhl svých vlastních cílů. Při manipulaci, stejně jako v případě dominance, jeden z partnerů (manipulátor nebo potlačovač) podřizuje pocity a jednání druhého partnera svým cílům, plánům a přáním. Zdá se, že druhý partner dobrovolně, bez zjevného nátlaku, provádí určité činy a činy, ale psychické stavy, které prožívá, jsou blízké pocitům a emocím prožívaným v situacích psychické dominance. Jsou to stavy jako: stav úzkosti; pocit ponížení a zášti; pocit ovládání a používání, tzn. zacházel s tebou jako s věcí.
Utajení manipulativního vlivu je zajištěno použitím takových psychologické techniky (triky) jako:
Vlastní vyvyšování nebo sebechvála, což je nepřímá metoda zlehčování partnera;
nerovnováha partnera; k tomu se používá výsměch a nespravedlivé obvinění, a když se partner „rozbliká“, pozornost se soustředí na jeho „nedůstojné“ chování a vyvolá se pocit viny s nutkáním napravit své chování;
lichotka a chvála partnera, demonstrace touhy potěšit ho a v důsledku toho očekávání vhodných recipročních akcí;
zatajování informací, které člověk potřebuje, aby u něj vyvolal stav nervozity, nejistoty, což vede k méně promyšlenému jednání atp.
Pro manipulativní vliv jsou charakteristické: tři znamení:
Za prvé, vlastnost, která je vždy vlastní každému manipulátoru, je touha ovládnout vůli partnera Manipulátor se vždy bude snažit dostat člověka do podřízeného, závislého postavení. Tuto závislost bude čerpat ze slabostí člověka, tzn. jeho strachy a obavy (například obavy z nízkého vzrůstu u mužů a obezita u žen), touhy, kterých se člověk neosvobodí (například touha muže po uznání a slávě v souladu se stereotypem o potřebě společenského úspěchu pro „skutečného muže“ a touhu po lásce a pohodě v rodinné vztahy mezi ženami v souladu se stereotypem o vysoké hodnotě rodinné seberealizace pro „skutečnou ženu“).
Druhým znakem, který odlišuje manipulátora, je podvod a pokrytectví v chování. Člověk má silný pocit, že mu partner něco neříká, je „nejasný“, vyvolává ostražitost, trapné zalíbení a výraznou touhu potěšit. Ženy, aby od muže získaly chování, které chtějí, často přehnaně dávají najevo svou slabost, neštěstí, bezmoc, neschopnost a neschopnost v jakékoli záležitosti nebo otázce. Běžná je také manipulativní technika, podle níž ženy vychvalují schopnosti a bohatství mužů, aby je „přiměly“ ke správným věcem a činům (například kupování drahých dárků, placení zábavy a výletů: „Pokud milujete „Muž musí vydělávat peníze a žena utrácet“).
Třetí rozdíl mezi manipulátorem najdeme v jeho úsudcích, kde zazní výzva nikoli ke sjednocení, ale k oddělení. Přesvědčí vás, abyste bojovali „o místo na slunci“, zdůvodňovali potřebu mocenské pozice – „čím větší síla a schopnost ovládat druhé, tím výš se povznesete jako pán situace“ atd. Pro například ženy, které používají psychologický vliv na své partnery, aby je donutily vynaložit veškeré úsilí k pokroku kariérní žebřík, zatímco pro muže tento cíl nemusí být významný.
Důsledky projevů psychického násilí pro jedince
Opakované násilí vede ke značnému psychickému utrpení, posttraumatický stres deprese, přetrvávající pocity strachu a někdy závažnější následky, jako jsou pokusy o sebevraždu. Důsledkem tohoto druhu násilí může být i exacerbace chronických somatických onemocnění a vznik psychosomatická onemocnění. Krátkodobé důsledky psychického násilí jsou komplexem negativních zkušeností (pocity ponížení, zášti, viny, strachu; stavy úzkosti, pochybností o sobě, závislosti a nedostatku práv). Chronické deprese, sebedestruktivní sklony, potíže s fungováním v manželských a rodičovských rolích, to vše jsou dlouhodobé důsledky psychického týrání.
Mnoho praktických psychologů a psychoterapeutů pracujících se ženami, které utrpěly v důsledku násilí, se domnívá, že psychické následky domácího násilí jsou mnohem závažnější než obavy z agrese například z útoku chuligána na ulici.
Osoba vystavená systematickému psychickému násilí si vytváří model životního stylu oběti a vytváří si stav „připravenosti“ tento model implementovat po celý svůj život. Charakteristika životní styl oběti jsou následující aspekty:
Zkreslení sebeobrazu, obviňování se z toho, co se děje, snížení pocitu vlastní hodnoty a významu;
pocity strachu a bezmoci jako dominantní pocity; svět je přitom vnímán jako nejednoznačný, nejistý a vždy nebezpečný;
otevřenost, křehkost a nejistota hranic vlastního já, neschopnost identifikovat se v čase různé tvary násilí; nestanovení limitů a omezení;
zbavení základních potřeb (neuspokojení potřeby lásky, přijetí, porozumění, sounáležitosti);
výrazná touha po intimitě, syndrom emoční závislosti (spoluzávislost): nadměrná potřeba lásky, strach ze ztráty předmětu náklonnosti, závislost, nedostatek důvěry v sebe a v druhé, popírání vlastních potřeb;
potlačení nebo devalvaci vlastní pocity a prožitků, zhoršená schopnost radovat se ze života, zhoršená schopnost zakládat se emocionální intimita, syndrom „afektivní tuposti“ (nedostatek smyslu pro komunitu s druhými lidmi, pocit neschopnosti budovat vztahy citové vazby, odmítání sebe sama a druhých).
Příčiny psychického násilí
1. Osobně-rodinný model.
2. Sociokulturní model.
1. Osobně-rodinný model, má několik hlavních odrůd:
Teorie vrozený instinkt agresivity. Podle této teorie agrese a násilí vznikají, protože lidské bytosti jsou geneticky „naprogramovány“ k takovému jednání.
- Psychoanalytický přístup , podle kterého se neuspokojování základních potřeb v raném dětství projevuje problémovým chováním v dospělosti. Pokud v nízký věk dítě bylo neustále kontrolováno, nedovolilo mu projevit svou nezávislost, neuspokojovalo jeho (její) potřebu uznání a citové vazby, pak v dospělosti bude takový člověk usilovat o nadvládu nad ostatními, protože strach ze ztráty blízkého dospělého partnera podnítí touhu podrobit si ho (ji).
- Neobehavioristický přístup– „naučené“ nesprávné chování, v souladu s nímž existuje hypotéza o mezigeneračním přenosu násilí.
2. Sociokulturní model a její odrůdy.
- Radikální feministický přístup. Feministická analýza násilí na ženách se scvrkává na kritiku patriarchátu, chápaného jako nadvláda mužů nad ženami. Mužská síla je hlavní charakteristikou sociálních a mezilidských vztahů, ve kterých jsou ženy potlačovány. Násilí na ženách je důsledkem mužské dominance ve společnosti a rodině, důsledkem genderové nerovnosti. Psychologické násilí působí jako způsob ovládání žen, jejich udržování v podřízeném postavení v souladu s tradičním systémem názorů a představ.
- Socialistický přístup feminismu. Nízké sociální postavení žen je odrazem kapitalistického třídního systému a rodinné struktury, která v tomto systému existuje. Socialistický feminismus tvrdí, že represe žen je pro kapitalismus funkční, protože je podporována neplacenou prací žen, které také slouží jako rezervní síla. pracovní síla, používá se pouze v případě potřeby. Ke stabilizaci kapitalistické společnosti přispívá i samotná rodina, v níž manžel vystupuje jako jediný živitel své ženy a dětí. Žena je zpočátku na manželovi závislá pouze ekonomicky, ale brzy se to změní v citovou závislost a pasivitu. Bojí se ztráty ekonomické jistoty, a tak nad ní získává úplnou moc. A muži se bojí, že přijdou o práci, a nahromaděné napětí (stres a pocity deprivace) „šplouchá“ na jejich manželky ve snaze najít pocit vnitřní rovnováhy.
-Genderový přístup. Genderový přístup, rozvíjený při studiu intergenderových vztahů jako kritika tradičních představ o potřebě a účelnosti rozlišování rolí, postavení, postavení mužů a žen ve veřejné a soukromé sféře života lidí, je zaměřen na analýzu systémy dominance/podřízenosti a hlásá myšlenku rovnosti mužů a žen v oblasti formálních i neformálních vztahů. Muži ani ženy nemají důvod se navzájem potlačovat a podmaňovat, proto jsou jakékoli druhy násilí v intergenderových vztazích nepřijatelné. Vztahy mezi muži a ženami by měly být budovány na základě rovnosti pozic, parity, zohledňování cílů a zájmů toho druhého.
Další velmi významný důvod domácí násilí ze strany mužů je potíže sociální život , tj. životní okolnosti(nezaměstnanost, nízké mzdy, aktivity nízkého postavení), které jim neumožňují společensky přijatelným způsobem se prosadit ve své tradiční mužské roli. Když muž neodpovídá jednomu aspektu tradiční mužské role (profesní úspěch, slušné společenské postavení, materiální blahobyt), projevuje přehnanou mužnost v jiné oblasti, čímž kompenzuje své selhání.
Psychické násilí je tedy velmi častým jevem v mezilidských vztazích mezi muži a ženami. Jeho důsledky pro jednotlivce nejsou o nic méně traumatizující než jiné druhy násilí, například fyzické. Hlavním cílem každého násilí je získat moc nad druhým člověkem a psychické násilí v blízkých vztazích je jednou z možností, jak získat moc nad partnerem.
Lidé se většinou snaží psychické násilí ve společnosti nevnímat. Zpravidla se za násilí považuje pouze fyzické násilí, i když psychický teror neméně závažnou újmu jedinci způsobuje. Tento druh je obtížné identifikovat kvůli nedostatku viditelných důkazů a je často mylně interpretován lidmi. Oběti obvykle zaměňují systematickou destruktivitu za projev špatného charakteru nebo partnerovu reakci na stres. Začnou v sobě hledat důvody agrese, přitom pouze posilují Negativní vliv na vaši psychiku.
Je důležité být ve vztahu S PENÍZEMI. Podívejte se, jak na to na telegramovém kanálu! sledovat >> Nezapomeňte kliknout na "přihlásit se k odběru"
- Gaslighting. Oběti je řečeno, že její vnímání toho, co se děje, je chybné. Muž například chodí s jinými ženami, zatímco jeho žena se stará o děti. Přesvědčí svou ženu, že je to naprosto normální nebo že si to představovala. Tento typ se často používá k systematickým urážkám zvýšeným hlasem, přičemž partner je přesvědčen, že nikdo nezvýšil hlas. Situaci zhoršuje plynové osvětlení z okolí. Pokud blízcí lidé začnou tvrdit, že „všichni tak žijí“, „přeháníš“, „vyvíjíš na něj nátlak“ atd., oběť bude pochybovat o své vlastní přiměřenosti a bude se ještě více fixovat na svou zkušenosti. K tomuto druhu násilí dochází v profesionálním prostředí, často přichází od nadřízených. V takovém případě musíte obhájit svůj názor a pokud se situace opakuje, skončit. Násilník má zpravidla radost z ponižování oběti, takže nemůže vždy přestat.
- Nedbalost – zanedbávání potřeb, potřeb, tužeb oběti. Jedna z nejnebezpečnějších forem psychického týrání, která zahrnuje více než jen emocionální poškození. Nedbalost zahrnuje odmítnutí použít ochranu při sexu, úmyslnou nedbalost během ochrany vedoucí k těhotenství, ignorování jakýchkoli potřeb, odůvodněné tím, že oběť to nepotřebuje. Násilník tlačí na partnera, aby plastická chirurgie, odmítá se starat o děti a každodenní život, zcela zanedbává své potřeby a zájmy. V rodinách se často vyskytuje zanedbávání. Se správnými činy se od násilníka izoluje.
- Zadržování – vyhýbání se konverzaci. Pokud se partner systematicky vyhýbá vzrušujícímu tématu pomocí vtipů, nejde o nehodu, ale o projev emocionálního týrání. Největší poškození je typické pro rodinné vztahy, protože je ovlivněn pocit náklonnosti partnera oběti. V pracovním prostředí musíte reagovat na rušivé poznámky a jasně budovat linii konverzace.
- Citové vydírání. Tyran ignoruje soupeře v reakci na jakoukoli akci. Emocionální chlad nebo mlčení působí jako trest za provinění. Mučitel neprožívá silné emoce, ale cílevědomě se věnuje podmaňování a převýchově. Je třeba odlišit přirozenou reakci od násilí. Zášť je doprovázena hněvem a bolestí a nelze mu zabránit ani jej ovládat, zatímco vydírání je záměrný čin. Před tím se můžete ochránit jedině ukončením vztahu.
- Totální kontrola. Agresor kontroluje každé jednání oběti a zakazuje mu udržovat vztahy s přáteli a rodinou. Tyran musí vědět o všech pohybech svého partnera, co dělá a s kým komunikuje. Neposlušnost trestá vydíráním, gaslightingem nebo manipulací. Pokud partner agresivně napadne osobní prostor bez ohledu na vůli osoby, jedná se o násilí, nikoli o projev lásky. Většina nebezpečné formy totální kontrola je obvykle kombinována s přehlížením. Jediným východiskem ze situace je omezení komunikace.
- Kritika. Nevyžádaná kritika porušuje osobní hranice jednotlivce. V moderní společnost tento druh násilí je nejčastější a nejčastěji se vyskytuje v rodinném a výchovném prostředí – škole, mateřská školka. Dítě je neustále upozorňováno na své negativní vlastnosti a vytváří si destruktivní koncept svého vlastního „já“. Následně chování dospělého člověka potvrdí informace stanovené v dětství, a to i proti jeho vůli. Abyste se vyhnuli destruktivnímu dopadu nevyžádané kritiky, musíte si uvědomit, že názor vašeho oponenta je subjektivní. Správná odpověď: „Neptal jsem se, co si o mně myslíš. Přestaň prosím." Pokud je dítě vystaveno agresivní kritice ze strany dospělého, pak by měl být násilník připomenut, že nemá právo mluvit tvrdě a veřejně ponižovat jeho důstojnost. Text obhajoby může znít asi takto: „Vaše slova mě urážejí, prosím, přestaňte. Pokud hledáte konstruktivní dialog, proberte problém s mými rodiči. »
- 1. Zjistit skutečné důvody zneužití pravomoci ze strany učitele.
- 2. Pokud je dítě částečně vinno za to, co se stalo, pak to řešte individuálně a s psychologem.
- 3. Zaznamenejte bití od lékaře a způsobení morální újmy od psychologa.
- 4. Napište prohlášení adresované řediteli a případně policii. K dokumentu nezapomeňte přiložit kopie osvědčení o stavu dítěte.
- 5. Ve zvlášť složitých případech se doporučuje zaslat kopii přihlášky a vysvědčení na okresní odbor školství.
- 6. Pokud nebyla přijata žádná opatření na stížnosti a vyjádření vedení školy, je nutné odebrat dítě ze vzdělávací instituce aby dále netraumatizoval jeho psychiku. Další fází je kontaktovat státní zastupitelství se žádostí o pomoc.
- Očekává předložení.
- Ovládá se pomocí emocí.
- Nekontrolovatelně žárlivý.
- Trestá za přestupky.
- Obviňuje ze svých problémů ostatní.
- Neschopný přiznat chyby.
- Vyvolává strach.
- Izoluje se od blízkých.
- Uráží, snižuje význam.
Ukázat vše
Co je to psychické násilí?
Psychické násilí se vyskytuje ve všech typech vztahů. Vyskytuje se nejen v rodině, ale také ve vzdělávacím a profesním prostředí. Definice fenoménu: systematický destruktivní dopad na člověka v emoční sféra. Ničí sebevědomí a deformuje obraz světa.
Destruktivní vztahy narušují osobní rozvoj a vedou k degradaci. Jejich hlavní rysy jsou systematické ponižování, zesměšňování a zlehčování. Nebezpečí takového ovlivňování je, že si partner často neuvědomuje, že je poškozeným. Nedostatek podpory od ostatních posiluje víru oběti ve vlastní bezcennost a situaci zhoršuje.
Nejobtížněji se odhaluje domácí násilí, protože dávky agrese se postupně zvyšují. Čím nižší je sebevědomí oběti, tím větší tlak mučitel projevuje. V romantické vztahy takový partner vypadá v raných fázích ideálně. Násilník se postaví jako rodinný muž a obklopí vás neuvěřitelnou péčí. Je mylné se domnívat, že násilníkem je pouze muž, emocionální teroristkou může být i žena.
Spoluzávislost ve vztazích
Druhy
Abyste se nestali obětí psychického násilí, musíte vědět o všech jeho projevech a typech. Schopnost si toho všimnout pomůže nejen chránit se před životem s tyranem, ale v případě potřeby také chránit blízké.
Násilí, urážky a špatné zacházení v psychologii spojuje pojem zneužívání. Vyskytuje se ve třech typech: fyzické, psychologické a inklinující k intimitě. Ten, kdo někoho k něčemu nutí, někoho uráží, nutí ho k jednání, které je druhému nepříjemné, je násilník.
V rodině se často vyskytují všechny druhy psychického násilí. Tyran nemá příležitost projevit své násilnické sklony ve společnosti, takže blízcí příbuzní jsou napadeni. Násilník nezačne okamžitě projevovat negativní vlastnosti. Jedná se o pomalý proces, který postupně obnovuje psychiku oběti. V tomto ohledu je velmi obtížné identifikovat problém a vyhnout se zneužití.
Zamilovaní novomanželé spolu například žijí pár let, pak jeden z partnerů začne toho druhého citově vydírat, ne však pravidelně, ale každých pár měsíců. V důsledku toho partner oběti hledá důvody toho, co se stalo, sám v sobě. Postupně se interval mezi projevy násilí zkracuje a oběť se ještě více přesvědčuje o své bezcennosti, protože právě tuto myšlenku násilník metodicky vštěpuje. Správnou taktikou je v tomto případě takový vztah ukončit.
Opakování jednoho druhu násilí naznačuje, že partner je násilník. Není možné se s nimi dohodnout, proto, abyste si netraumatizovali vlastní psychiku, měli byste se vyhýbat jeho společnosti. To platí zejména pro ženy s dětmi, protože se nevědomky stávají rukojmími situace.
Hlavní typy psychického násilí:
Tohle je sociopat
Zákon o násilí
Podle trestního zákoníku Ruské federace platí, že pokud lze násilí prokázat, je trestné. V případech psychického násilí je však situace složitější než u fyzického (články 105, 111, 115, 116 trestního zákoníku Ruské federace) nebo sexuálního (články 131, 132 trestního zákoníku Ruské federace).
Legislativa omezila trest za psychické násilí podle čl. 110 Trestního zákoníku Ruské federace „Podněcování k sebevraždě“. Pokud se tedy objeví první známky týrání ze strany partnera, je nutné urychleně zasáhnout. Konstruktivní dialog jen zřídka pomůže situaci změnit. Psychický teror ve většině případů vede k fyzickému násilí.
Abyste situaci nezhoršili, musíte v tom žít bezpečné místo, o kterém si násilník není vědom. Musíte se chránit před svým partnerem tím, že získáte podporu své rodiny nebo blízkých. V ostatních případech se můžete obrátit na služby ochrany před domácím násilím, které jsou dostupné v každém městě. Kontakty na tyto organizace lze snadno najít na internetu. Chcete-li získat více detailní informace Měli byste věnovat pozornost článkům trestního zákoníku Ruské federace č. 39, 40, 110, 129, 130.
Co dělat, když dítě trpí?
Pokud je dítě vystaveno násilí ze strany dospělého, je třeba problém řešit školní psycholog a předat informace ministerstvu pro rodinu a záležitosti dětí.
Situaci s dětmi by měli sledovat nejen učitelé, ale i sousedé. Pozorný přístup a touha porozumět situaci pomůže zachránit životy mnoha dětí. Než se obrátíte na příslušné služby o pomoc, musíte nezávisle pochopit důvody chování dospělého a dítěte. Děti mají tendenci vymýšlet tragické situace, aby si získaly sympatie ostatních, ale s věkem tento problém mizí. Pokud je to pravý důvod toho, co se děje, doporučuje se poradit se s psychologem.
Pokud se dítě bojí svých rodičů a je neustále vystaveno ponižování a fyzickému násilí, potřebuje vyhledat pomoc u jiných dospělých – sousedů nebo učitelů.
Obtěžování ve škole
Poměrně často se psychické násilí projevuje ve škole vůči dítěti. Při řešení tohoto problému by to však rodiče měli vzít v úvahu moderní svět nutí děti věřit ve vlastní beztrestnost. Třída je určitá společnost s vlastními zákony a řády. Dítě, které se doma chová kulturně, tak ve výchovném ústavu nezůstává vždy. Před přijetím opatření je nutné porozumět situaci. Podle článku 336 zákoníku práce Ruské federace musí být učitel propuštěn po prvním projevu emocionálního nebo fyzického násilí. Pokud však použijete tento způsob ochrany, aniž byste zjistili důvody toho, co se děje, může utrpět dětská psychika. Pokud byl sám provokatérem incidentu, jeho důvěra ve vlastní beztrestnost jen posílí. A v tomto případě se obětí psychického násilí stane učitel.
V situacích s neslušným chováním žáků nemá učitel právo ponižovat, křičet a zejména používat fyzickou sílu. Smí si zapsat do deníku důtku a zavolat rodiče do školy. Je zřejmé, že na rozdíl od studentů zůstává učitel zcela nechráněný, čehož teenageři často využívají. Mohou otevřeně urážet, používat vulgární výrazy, ignorovat komentáře a dokonce bez povolení opustit třídu.
Problém násilí ve škole nelze vyřešit propuštěním učitele nebo vyloučením žáka. K tomu je nutné vytvořit zainteresované skupiny, které jsou připraveny k řešení konfliktní situace. To je podrobně popsáno v knihách: „Naše právo na ochranu před násilím“ a „Výzkum Generální tajemník OSN o násilí na dětech: verze pro děti a mládež."
Aby rodiče ochránili dítě před násilím ve škole a zabránili nevhodnému chování vůči učitelům, musí pravidelně vést vzdělávací rozhovory a vysvětlovat dospívajícímu, jak se může a nemůže ve škole chovat. vzdělávací instituce. Pro mladší děti Měli byste si častěji připomínat, že byste se neměli bát říct svým starším o konfliktech ve škole, nátlaku ze strany učitelů a obtěžování.
Postup, jak rodiče jednat v případě konfliktních situací ve vzdělávací instituci:
Pro podrobnější informace o vašich právech se doporučuje věnovat pozornost článkům: Čl. 2, 15, 156 trestního zákoníku Ruské federace, čl. 115, 116, 336 zákoníku práce Ruské federace, čl. 151 Občanského zákoníku Ruské federace. Popisují normy, které musí učitel dodržovat, a druhy trestů za překročení pravomoci.
Jak poznat tyrana v rodině a v práci?
Abyste poznali tyrana, musíte pečlivě analyzovat své emoce. Harmonicky budované vztahy přinášejí spokojenost oběma partnerům, není v nich dominantní článek a je brán ohled na názory a přání každého člena. Stojí za zvážení, že nejen muž může být tyran. Běžné jsou situace, kdy manželka kontroluje svého manžela a snižuje jeho důstojnost a zásluhy.
Hlavní příznaky partnerského násilí:
Pokud svazek obsahuje několik položek ze seznamu, jedná se o alarm. Abyste se z toho snáze dostali, musíte vyhledat pomoc psychologa. Často se oběti bojí opustit svého násilníka, což je výsledek psychické trauma, takže se neobejdete bez konzultace s odborníkem. Pomůže vám utřídit si pocity a obnovit psychiku.
Po opuštění takové situace se z oběti často stává sám násilník v novém vztahu. Abyste se tomu vyhnuli, musíte se dostat ze stresu, přehodnotit priority a obnovit svůj pocit vlastní hodnoty. Moderní psychologie aktivně studuje tento fenomén a má ve svém arzenálu široký rozsah restaurátorské procedury.
Emocionální zneužívání se může vyvinout do fyzického, a proto představuje vážné ohrožení života.
Aby se oběť správně dostala z násilné situace, je důležité, aby pochopila, že za to, co se děje, nemůže sama. Bez ohledu na okolnosti se musíte postarat o sebe a své psychický stav. I když je agresorem šéf, v práci je nutné chránit osobní hranice před narušením.
A něco málo o tajemství...
Pokud chcete žít na slunném ostrově a zároveň vydělávat dobré peníze, chci vás upozornit na tento telegramový kanál
ZOBRAZIT >>
Zde autor kanálu sdílí své zisky s předplatiteli každý den. Můžete ho také poznat a klást otázky osobně. (@DmitrySeryodkin) Pokud nemáte telegram messenger, určitě si ho nainstalujte, protože informace jsou opravdu velmi užitečné! Dmitryho jsem také našel na Instagramu. Zde je jeho Instagram: @dmitrifs
Muži i ženy jsou stejně náchylní k psychickému násilí.
Často lze slyšet názor, že úzkostná porucha- následek jakéhokoli psychického traumatu. V tomto článku bych rád ukázal, že úzkostná porucha může být i jakousi zbraní proti psychickému násilí.
Mobbing ve škole i v práci vede člověka k vážné problémy do té míry, že chtěl spáchat sebevraždu. Mobbing doma, v rodině, se od něj nijak neliší.
Představme si člověka, který přijde na schůzku s psychologem a stěžuje si, že má záchvaty paniky. Zdá se, že spolupráce s psychologem pomáhá, ale postupně se ukazuje, že tento člověk svou spolupráci s psychologem před rodinou tají, protože jeho matka je proti a dívka se bojí trestu.
- Máma mě obviní, že jsem špatná matka, a táta mě obviní z plýtvání penězi rodiny na psychologa.
- Jak často slýcháte výčitky adresované vám?
- Každý den. Jsme spolu pořád. Nebýt jich, pravděpodobně bych udělala všechno špatně, ale napravují téměř každou akci, kterou se svým dítětem podniknu. A čím dál víc chápu, že to sama nezvládnu.
- Byl jsi někdy bit?
- Ne, oni dobří lidé. Jsem jen špatná dcera. Neměl bych se na výtky zlobit, protože jsou pro věc. Můj manžel to říká taky.
- jak reagujete?
- V žádném případě. Omlouvám se. Zvlášť často před tátou. Protože mu ráno bráním koukat na televizi, ze zvyku se rád probouzí v 6 hodin ráno a já chci ještě trochu spát.
„Kde je tady násilí?“ zeptá se každý druhý čtenář, který v této situaci nebyl. Ano, vlastně všude. A co má tato dívka společného se záchvaty paniky? Nehledě na to, že je to její jediný nástroj k přežití v současných podmínkách. Od té doby, co začala trpět panický záchvat, začali ji šikanovat o něco méně. A to je výhodnější možnost než mnoho jiných. Někteří lidé si musí nevědomky ubližovat, aby přiměli ostatní, aby s tím přestali. A dokonce i poté, co se z tohoto skrytého pronásledování vymanila zdravá, je nepravděpodobné, že tato žena přestane v sobě slyšet odsouzení.
Metody psychického násilí.
Mnoho lidí si myslí, že metody psychického násilí by měly vyvolávat strach, jako je fyzické násilí. Jejich trik ale spočívá v tom, že jednotlivé činy psychického násilí nejsou nijak zvlášť pozoruhodné. Významnou roli začnou hrát, až když se mnohokrát opakují, jako kapky vody kapající na temeno hlavy.
Psychické týrání- jedná se o opakované opakování akcí, které porušují psychologické hranice osoby přísně podle pravidel násilníka, za účelem vytvoření kontroly nad touto osobou a prokazování vlivu na ni. Násilník vysílá oběti: "Ovlivňuji tě. Jsem všemohoucí. A vy, oběť, jste bezmocní. A ty jsi moje rukojmí."
Násilník (násilníci) může kdykoli zasahovat do života oběti (Ovlivňuji tě, když chci), a ona nemůže udělat nic, aby tomu předem zabránila. Klíčové slovo - dopředu. Oběť se cítí bezbranná vůči útoku kdykoli během dne nebo v noci. Když tyran bude chtít, bude muset reagovat, cítit nějaké emoce, podniknout kroky, porušit všechny své plány a nechat se tím rozptylovat. (budeš reagovat, kdykoli budu chtít) Dokáže velmi dobře reagovat na každý úder. Ale násilí je v tom, že těmto úderům nemůže zabránit. Postupně tyran nebo skupina tyranů převezme kontrolu nad celým životem oběti. Přes její věci, osobní prostor, sebeúctu, myšlenky, emoce, vztahy s blízkými, kariéru atd. (v životě něco budeš mít, jen když dovolím/pomůžu/nezasahuji). Když se snažíme zjistit, zda dochází k psychickému násilí, stojí za to se zaměřit spíše na pocit bezmoci, Žádný strach.
Míra poškození nezávisí na metodě, ale na síle a trvání tlaku, míře zjevnosti tlaku. Pokud tlak není zřejmý, pak je více destruktivní. Proto bouchání tužky do stolu, kdykoli člověk vstoupí do místnosti a odmítání zastavit, může člověka dohnat k úplné ztrátě sebe sama, pokud to trvá dostatečně dlouho a nemá kam jít.
Někdo bude říkat, že když se nad tím zamyslíte, nemůžete jednoduše reagovat. Nemusíte reagovat navenek. Vnitřně je to nemožné.
Pro názornost si to představte na svém mobilní telefon Volají každou hodinu a půl. Předpokládejme, že telefon nemůžete vyhodit a nevypínejte zvuk (je důležité, abyste nezmeškali další hovory). Nemusíte zvedat telefon a hovor můžete zavěsit. Ale stejně bude zvonit, když jste v práci, když spíte, když se bavíte s přáteli, když jste v posteli s milovanou osobou, když jíte, když jste v obchodě, na přednášce, na schůzce, když jste u kadeřníka, když hrajete fotbal, když jste v muzeu, když jste na oddělení u někoho na návštěvě, když vaše dítě spí. Když jste na pohovoru, když jste v šéfově kanceláři, na záchodě, když řídíte, ve frontě, v sauně nebo na masáži. I tento dlouhý seznam míst, kde může zvonit, je dráždivý. Každý uslyší toto volání. Budou se vás ptát, budou se rozčilovat, požadovat, abyste to zastavili, a vy... to nebudete moci vypnout, protože zmeškáte hovor od někoho, kdo je vám dražší než cokoli na světě. Kolik let vydržíte? Myslíš, že si zvykneš? Po nějaké době se bude zdát, že závislost nastala. To je známka toho, že reakce se již nebudou projevovat na emocionální úrovni, ale na fyzické úrovni nebo ve formě symptomů. psychické poruchy. Takto se psychika chrání před každou minutou bolesti.
Existují také oblíbené metody psychického násilí:
- Urážka, ponižování, kritika
- Dominance: požadavek odpovědnosti a schvalování všech rozhodnutí a činů (manželé/manželky tyranů, rodiče tyranů),
- Ignorování nebo naopak neustálé pokusy komunikovat, neochota přestat mluvit,
- vyhrožování a zastrašování,
- vydírání,
- obvinění,
- naráží na nepříjemné a znepokojivé stránky života člověka,
- gaslighting (popírání reality, vnuknutí člověku myšlenky na jeho nedostatečnost ve vnímání a reakcích),
- postižení fyzického a sociální hranice(tyran získá důvěru všech blízkých oběti),
- podkopávání sebevědomí,
- sebevědomí jako osobnost, profesionál, matka a další role,
- pokusy neustále škádlit člověka,
- zachytit a neustále udržovat pozornost na tyranovi,
- fyzické a kybernetické pronásledování (stalking),
- způsobení újmy násilníkovi sobě, pokud oběť nechce dodržet jeho podmínky (šikana rodičů dospělých dětí, děti tyrana, stalkeři),
- vydávat se za oběť, to znamená, že násilník obviňuje svou oběť z toho, že mu svou existencí nebo ochranou způsobila újmu (obviňování oběti)
- neustále jednostranně měnit pravidla hry.
Návod k použití: za úspěch dobrý efekt používejte pravidelně, alespoň jednou denně, každý den si vyberte nové místo a čas aplikace. Někdy dopřejte oběti pár dní ticha, aby cítila uvolnění, naději a méně touhy bojovat.
Jaké jsou důsledky psychického násilí?
Dochází-li k násilí ve formě mobbingu ve škole, v práci a stalkingu, pak jej lze nejčastěji konstatovat posttraumatický syndrom. A už v jejím rámci je deprese, nespavost a patologické pochybnosti. Následky jsou v těchto případech podobné následkům fyzického násilí.
Když jsou rodiny šikanovány, rozvíjejí se úzkostné poruchy, jako jsou: PA, OCD (včetně nutkavého tahání vlasů, sebepoškozování), poruchy příjmu potravy(bulimie, anorexie, zvracení), které slouží jako prostředek k přizpůsobení se situaci, zbraň k ochraně. Umožňují člověku v této situaci nějakým způsobem přežít, zůstat ve stejném systému, aniž by ho měnili přímo, ale měnili jej nepřímo zavedením poruchy jako nového „hráče“, nekontrolovatelného ani obětí, ani tyranem.
Příklady integrace úzkostné poruchy do rodinného komunikačního systému.
Například zvracení. Oběť má touhu „chytit“ problém. Nebo nejen jíst, ale také vyvolat zvracení. Ukázalo se, že se to mamince nelíbí. která dceři denně špatně hodnotí její schopnosti a vzhled, požaduje po dceři, aby se plně věnovala rodičům, zakazuje randění s muži a očekává, že bude studovat pouze na univerzitě, která jí byla vybrána, a pro jistotu ji vydírá penězi. Máma nemá ráda nové „koníčky“ své dcery. Dcera se ale objektivně nedokáže zastavit, je závislá. Trochu se jí uleví z toho, že alespoň něco je mimo kontrolu mámy. (Teď mě nemůžeš ovlivnit ve všem, nejsem bezmocný/bezmocný)
Mohou se vyvinout záchvaty paniky nebo OCD s bludy čistoty. Divoká hrůza ze špíny se stává významným argumentem, kterému neodolá ani samotný muž, ani tyran, který se nyní musí zouvat na samostatném místě a pomáhat oběti udělat něco proti jejímu přání. Oběť nemohla bránit právo na zohlednění jejích požadavků, nyní to za ni dělá symptom. Oběť začne tyrana ovlivňovat. (nejsi všemocný.)
Vzájemná závislost.
Zdálo by se to skvělé. Metoda funguje. Zbraň se ale paradoxně obrací proti samotné oběti. Oběť je totiž na tyranovi závislá, jinak by pro ni nemohl být tyranem. Deprese, PA, patologické pochybnosti – to vše drží člověka doma, tyran toho využívá ke zvýšení pocitu bezmoci u oběti. A navíc někdy oběť může tyto poruchy nevědomě udržovat, aby... zůstala s tyranem, protože do této doby (a možná ještě předtím) může být její důvěra v život bez něj snížena na minimum a strach z nezávislý život se stává silnějším než strach z neustálého tlaku. (nejsi všemocný, ale měl jsi pravdu: jsem bezmocný/bezmocný)
Vraťme se k našemu příběhu na začátku článku. Dívka dostává každou hodinu výčitky za své činy v péči o dceru a každou hodinu jsou její činy napraveny. Je v podmínkách, kdy nemá vlastní území. Každou chvíli může kdokoli vstoupit do místnosti, kde spí nebo se stará o sebe a dceru. Matka si může kdykoli vzít vnučku a udělat s ní, co uzná za nutné. Je vydírána penězi. Inspirují ji k myšlenkám o jejím selhání jako matky i člověka i k myšlenkám o nezákonnosti jejích tužeb a potřeb. A pak se většinou tři čtyři lidé spojí a koordinovaně je otráví. V důsledku toho začne dívka trpět záchvaty paniky, pokud zůstane sama doma(!). Její rodiče jí za to nadávají, obviňují ji ze simulace, ale nemohou nic dělat. Musí změnit své chování a dcera nad nimi získává určitou kontrolu, ale stává se na nich stále více závislá. (Jsi bezmocný, jsi naše rukojmí, jsi rukojmí svého dítěte a neunikneš. Jsme všemohoucí a ty budeš vždy s námi. Ovlivňujeme tvůj život a vždy budeme ovlivňovat. - Ne, nejsi všemocný. I já mohu ovlivnit sebe a dokonce i tebe... ale máš pravdu.. Jsem bezmocný, teď si bez tebe se svou PA neporadím) Past se s bouchnutím zavřela.
Někdy oběti volí velmi radikální metody prokazování své schopnosti ovlivnit svůj život. Mluvíme o pokusech o sebevraždu. Nicméně sebevražda = vítězství tyrana.
Oběť může vyhrát jedině tak, že bude šťastná :)
Z Proč to všechno tyran potřebuje?
Chcete-li vyřešit své vlastní psychické problémy, kterých nemusí být žádný počet. Ovládat někoho je jedním ze způsobů, jak dosáhnout iluze kontroly nad svým životem a problémy. V každém okamžiku cítí sílu zvýšit nebo snížit úroveň sebevědomí oběti, vidí, že může kdykoli zasahovat do jejích plánů nebo naopak pomoci, přepnout pozornost na sebe, donutit ji, aby od něčeho odvedla pozornost. Lásku, pokud existuje, tyran odloží. Když má člověk oči zakalené svými osobními strachy, jeho vnímání reality je zkreslené a přestává si všímat utrpení druhých. Teprve když strach opadne, vidí, co dělá.
Co byste měli udělat jako první?
Řekněte psychologovi, že vás kromě úzkostné poruchy ještě něco trápí ve vztahu k tomu či onomu. Postup při práci s úzkostnými poruchami při neustálém pod jhem psychického násilí se může případ od případu měnit a závisí na touhách samotného člověka: zda zůstat s těmi, s nimiž je to těžké, a vybudovat si nový způsob interakce , nebo najít sílu pro samostatný život, nebo se pokusit zastavit zločiny páchané na lidech. Na obou otázkách se ale musí zapracovat. Sotva lze říci, že pouze zbavení se tlaku vyřeší problém úzkostné poruchy. V této době již může mít svou vlastní nezávislou strukturu. Je to stejné jako naopak: řešení problému s úzkostnou poruchou nezlepší vztahy s blízkým (pokud je to tyran), ale může vzniknout nová úzkostná porucha, která bude nadále hrát roli komunikativního článku. vztah.
.
Proti mobbingu ale existují zbraně. Prostudujte si s psychologem vše, co se týká vašich pronásledovatelů. Oni sami, jejich motivy, obavy, silné stránky a slabé stránky. A bude zřejmé, proč si vybrali vás, proč uspějí, což znamená, že bude okamžitě zřejmé, co a jak se můžete chránit
Jsi silný. Vy na to přijdete. A nemusíte to dělat sami.
Pozor: byly obdrženy informace, že články z tohoto webu jsou využívány pro osobní zisk jinými lidmi. Upozorňuji, že články publikované na tomto webu nejsou nikde jinde publikovány.
© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Všechny materiály na těchto stránkách podléhají autorským právům (včetně designu). Kopírování, šíření (včetně kopírování na jiné stránky a zdroje na internetu) nebo jakékoli jiné použití článků, videí a jiných objektů a informací zveřejněných na této stránce je zakázáno.
http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psychické týrání.
Psychologické násilí: co to je a jak s ním bojovat
Častým tématem diskusí je manžel tyran. Pokud je tyranie doprovázena fyzickým násilím, pak je vše jasné - musíte odejít. A čím dříve, tím lépe. Přesně tuto radu dostane většina žen od přátel a příbuzných, když si stěžují na bití. Kromě fyzického násilí však dochází i k násilí psychickému.O psychickém násilí se mluví velmi zřídka, přesto psychologové ujišťují, že pro psychiku oběti je ještě nebezpečnější než fyzické násilí. Jestliže fyzické násilí ochromí tělo, pak psychické násilí ochromí duši a samotnou osobnost oběti.
Pro začátek stojí za to pochopit, co to je psychické týrání.
Psychické (morální, emocionální) násilí je metoda nefyzického nátlaku na lidskou psychiku. Obvykle se tento tlak provádí na čtyřech úrovních:
Kontrola chování (tyran ovládá sociální okruh oběti a její činy, nutí ji vysvětlovat, že se zpozdil, umí zařídit výslech v duchu toho, kde byla, s kým a proč tak dlouho)
Ovládání myšlenek (tyranovy postoje jsou vnucovány oběti)
Kontrola emocí (emocionální výkyvy, vyvolávání emocí - od pozitivních po ostře negativní, manipulace s cílem vyvolat určité emoce)
Informační kontrola (tyran kontroluje, jaké knihy oběť čte, jakou hudbu poslouchá, jaké televizní pořady).
Jak se to projevuje v praxi?
Rozpoznat psychologického tyrana může být obtížné. První známkou je, že vztah je od samého začátku velmi emotivní. Rychle se stanou vážnými. Budou vám vyprávět o bláznivé lásce, že jen vy ho můžete udělat šťastným...
Problémy začínají o něco později - tyran partner začne kriticky mluvit o vašich činech, přátelích, práci. Často trvá na tom, abyste opustili svou práci, s tím, že jeho finanční prostředky jsou dostatečné, aby vás uživily...
Buď opatrný!
Ve skutečnosti pod rouškou lásky a péče získáte úplnou kontrolu – tyran se snaží ovládat váš společenský kruh, vaše činy, dokonce i vaše myšlenky. Prostředky nejsou až tak důležité – může to být jedovatý výsměch nebo naopak projev tak upřímného smutku, že se sami začnete cítit provinile, že jste tohoto úžasného člověka naštvali...
Výsledkem neustálého tlaku je odmítání vlastních postojů a přijímání postojů partnera. Psychologický tyran ničí osobnost oběti, láme její postoje a snižuje její sebevědomí. Oběť se stále více cítí bezcenná, hloupá, závislá, sobecká – doplňte, co je třeba říci. Je stále více závislá na tyranovi. A on v ní na oplátku pilně pěstuje víru, že kdyby nebylo jeho, už by ji nikdo nepotřeboval.
Tyran se může chovat důrazně obětavě. Ale tato pozice nemá nic společného s opravdovým přijetím a obětí. Jedná se o druh citového otroctví v duchu „Dám ti všechno – ale ty mi budeš vždy dlužen“.
Rozlišit psychickou tyranii od skutečné péče může být obtížné. Zaměřte se na své pocity. Pokud vás pronásleduje pocit viny vůči partnerovi, ale zároveň nedokážete jasně pochopit, proč se cítíte vinni, je to neklamné znamení, že jste vystaveni psychickému násilí.
Proč je emocionální zneužívání nebezpečné?
Nebezpečí psychického násilí spočívá v tom, že při pohledu zvenčí se nic zvláštního neděje. Který pár se nehádá? Pokusy stěžovat si na vztahy se jen zřídka setkají s pochopením blízkých – zvenčí se vždy zdají tyrani nejmilejší lidé a oběť sama nedokáže jasně vysvětlit, proč se cítí nepohodlí. "Vyděsíš se," slyší. Na druhou stranu se k oběti chová tyran, který jí říká, že je všechno v pořádku, mají úžasný vztah – ale ona se cítí špatně jen proto, že je sama sobecká, nebo neví, jak být šťastná, nebo neví jak by to mělo být...
Oběť si přirozeně začne myslet, že s ním není něco v pořádku. Všichni kolem ní totiž tvrdí, že její partner je úžasný člověk a má ji moc rád, ale ona, nevděčná, je s něčím nespokojená... Oběť přestává důvěřovat svým citům, ztrácí kritický postoj k situaci – nachází sama v naprosté citové závislosti na tyranovi. A je v jeho zájmu, aby v ní i nadále vyvolával pocit viny a pocit méněcennosti, aby si nadále udržela kontrolu.
Co dělat, když je váš partner psychologický tyran?
Nesnažte se přesvědčit sami sebe, že je vše v pořádku – že je to vaše vlastní chyba, že mu na vás vlastně záleží... Jakmile si uvědomíte, že je vedle vás tyran, je potřeba odejít. Čím déle v takovém vztahu setrváte, tím destruktivněji bude ovlivněna vaše psychika.
Bohužel, uvědomění obvykle přichází poměrně pozdě - hranice osobnosti oběti jsou zcela rozmazané, nemá dost síly se bránit, nevěří si a je si jistá, že si takový postoj zaslouží. Nejprve proto musíte pochopit, že problém není ve vás, ale v tom, kdo se prosazuje na váš úkor a vnucuje vám falešný pocit viny a komplexy.
Další krok- najít podporu. Někoho, kdo podpoří vaše rozhodnutí opustit tyrana, někoho, kdo vám může připomenout důvody vašeho rozhodnutí, pokud náhle zakolísáte. Jinak jen těžko ustojíte tlak okolí i samotného tyrana.
A nakonec si zkuste vzpomenout, jak jste bez něj žili. V co tehdy věřili, o čem přemýšleli, s kým se kamarádili, co je zajímalo? Byl jsi tehdy šťastnější? Pokud ano - vpřed na změnu!
Je velmi důležité, alespoň poprvé po odchodu, co nejvíce se chránit před komunikací s bývalým partnerem – potřebujete nabrat sílu a vzpomenout si, kdo vlastně jste, mimo vztah s tyranem. Tato nutnost je způsobena tím, že tyran se vždy pokouší oběť vrátit.
Jedině tak, že se konečně vrátíte ke své osobnosti, budete schopni střízlivě vyhodnotit pokusy o nátlak a manipulaci se svými pocity a oddělit své vlastní postoje od postojů vnucených tyranem.
Nejlepším lékem na následky psychického násilí je nový románek s adekvátním partnerem. Stejně dobře funguje spolupráce s kompetentním psychologem.
Pamatujte: hlavním kritériem pro správnost toho, co se vám děje, je pocit štěstí. Pokud tento pocit není, znamená to, že se něco děje. Věřte si, neignorujte své pocity, važte si sami sebe – zasloužíte si štěstí jako každý jiný.
