Cómo preparar agripalma para bañar a un bebé. ¿Es posible darle agripalma a un bebé? Cómo preparar adecuadamente un baño para bañar a un bebé con agripalma, métodos para preparar hierbas medicinales.

En la propia China, el kung fu comenzó a practicarse en el Monasterio Shaolin, en la provincia de Honan, en el centro de China. Obviamente en el arte chino. combate mano a mano Fue traído por monjes budistas de la India en el siglo III o IV a.C. Algunos historiadores creen que llegó a la India con la llegada de los soldados de Alejandro Magno. El "Puño Monástico", como se le llamaba antiguamente, no fue muy conocido en China hasta que Shaolin fue destruido por las tropas imperiales en 575. Y entonces sólo unos pocos monjes lograron escapar.

Fue un momento difícil. Los monjes que desarrollaron los movimientos de kung fu en forma de ejercicios alternos enseñaron sus métodos. Residentes locales, para poder protegerse de los señores feudales desenfrenados o de los ladrones que deambulaban por los caminos. Estas técnicas de kung fu probablemente sean del tipo "suave"; El estilo "duro" se desarrolló en el norte de China, quizás en Mongolia sea mucho más agresivo, un estilo de lucha más ofensivo.

Como regla general, los maestros que practican estilos del norte prestan mucha atención a la técnica de patadas y defensa con los pies, atacan rápidamente y rompen distancias instantáneamente, usan patadas en un salto de altura, así como saltos acrobáticos y saltos mortales, mientras que los maestros Los del sur prefieren posturas defensivas profundas con las piernas bien separadas, usando puñetazos desde una distancia corta y patadas no más altas que la cintura. Quizás el representante más famoso de los estilos del norte sea el clan Eagle Claw. Su técnica incluye varios golpes en los ojos, similares a los del águila, y también muy rápidamente se agarran la garganta y se asfixian. El creador de este estilo supuestamente fue un hombre llamado Yu Fei, que vivió entre 1103 y 1141. Con sus golpes, agarres y asfixias, este estilo no es muy diferente del jiu-jitsu moderno. Durante la dinastía Ming (1368 - 1644), Lai Cheyong combinó el estilo Eagle Claw con un estilo que llamó Faan Ci. Este sistema es efectivo debido a sus increíbles puñetazos y patadas, que se lanzan mientras se salta alto. En total, en conjunto, pueden ser quinientos varios estilos y sistemas de kung fu. Hace unos 400 años, este arte llegó a Okinawa y de allí a Japón, donde en 1917 pasó a ser conocido como karate y jiu-jitsu.

El boxeo con patadas también es conocido en Tailandia y Europa, pero las técnicas de kung fu, extraordinarias por su sofisticación y sofisticación, son sin duda privilegio de China. Por muchas razones, los chinos siempre se muestran reacios a revelar los secretos del kung fu a los extranjeros. Durante el siglo pasado, muchos chinos han emigrado a California y otros estados occidentales, donde a menudo han sido objeto de brutales persecuciones y pogromos, generalmente perpetrados por personas que veían a esta gente amigable y trabajadora como presagios del peligro amarillo que se acercaba. pero lo más importante es que el pueblo de Estados Unidos los veía solo como baratos mano de obra. La propia China ha sido objeto de una explotación cada vez mayor por parte de los países occidentales, especialmente Gran Bretaña.

A partir de 1870, comenzaron a surgir sociedades secretas en China, que practicaban kung fu y otras artes marciales con la esperanza de que esto les ayudara a expulsar a los extranjeros de su antigua tierra.

Etimología

Traducido literalmente de idioma chino, “kung” (“pistola”, “gong”) (功 ) da el significado de “fuerza”, “poder”, así como “logros” y “resultados” de actividad, trabajo, “fu” (夫 ) da el significado de persona. Los jeroglíficos se combinan para describir cualquier habilidad adquirida, logros obtenidos a través del trabajo duro durante un largo período de tiempo, incluido el arte de dominar el cuerpo, la mente y la energía para ganar superioridad en el combate cuerpo a cuerpo.

Cuenta que el término "kung fu" no se usaba en China en el sentido de "chino Artes marciales"antes del siglo XX, en este sentido el término no se encuentra en los textos antiguos. EN significado moderno El término se utilizó por primera vez en Occidente después de que se informara yo El misionero jesuita francés Jean Joseph Marie Amiot, en el siglo XVIII. El término rara vez se utilizó hasta finales de la década de 1960, cuando ganó fama y popularidad mundial a través de las películas de Hong Kong protagonizadas por Bruce Lee y más tarde la serie de televisión Kung Fu. EN Actualmente, el término es muy utilizado en el sentido de “arte marcial chino” en China y el mundo, siendo un símbolo de los logros de la nación china en el campo de las artes marciales.

Historia

Se cree que el fundador del kung fu como arte marcial fue el monje indio Bodhidharma, conocido en China como Damo. Según la leyenda, era un príncipe del sur de la India, pero rechazó el título real y la herencia, eligiendo por sí mismo. vida sencilla Monje budista. Viajó extensamente por toda la India, predicando y difundiendo las enseñanzas del budismo. En aquellos días, los monjes indios viajaban a menudo a China para difundir las enseñanzas budistas.

En 520 d.C. mi. Bodhidharma abandonó la India y se fue a China. Allí se instaló en el Monasterio Shaolin. Los monjes locales le parecían físicamente débiles e incapaces de soportar la vida ascética de los budistas. Luego ofreció a los monjes un complejo ejercicio físico, para mejorar la salud y la resistencia de los monjes. Los ejercicios resultaron ser muy efectivos y los monjes comenzaron a realizarlos regularmente, llevando sus habilidades a la perfección. Poco a poco, a partir de estos ejercicios físicos, se desarrolló un sistema de autodefensa.

A los estudiantes se les enseñó que aquellos que pudieran dominar el kung fu serían capaces de superar todo a su paso, y una ira santa se apoderó de los corazones de estos jóvenes que creían que eran más fuertes que las bombas y balas extranjeras, que podían derrotar a los suyos. enemigos con puños desnudos y pies veloces. Algunos instructores a veces llegaban al punto de cometer un completo disparate, convenciendo a sus alumnos de que las balas no podrían alcanzarlos. cuerpos fuertes No hay daño. Todo esto llevó al hecho de que a principios de siglo miles de jóvenes chinos desafiaron a las potencias industriales desarrolladas, incluidas Inglaterra y Estados Unidos. Este evento se llamó la Rebelión de los Bóxers. Y, por supuesto, todos murieron en batallas desiguales.

La mayoría de nosotros, desde las lecciones de educación física en la escuela, estamos acostumbrados a respirar. pechos llenos: manos arriba, inhala más aire, exhala; inhalado de nuevo, etc. Sin embargo, intente respirar así por un tiempo; su cabeza dará vueltas. ¿Por qué? Porque violamos nuestro patrón de respiración natural; Con la respiración rápida, el cerebro está sobresaturado de oxígeno. Ante la falta de dióxido de carbono, el Procesos metabólicos, se pierde la coordinación e incluso puedes caer perdiendo el equilibrio. En Lejano Oriente Se adopta el tipo de respiración “vientre”. practica de respiracion Se presta mucha atención en el combate.

artes y, aparentemente, es por eso que a menudo se puede ver una barriga redondeada en los viejos maestros (por ejemplo, en los grabados que representan samuráis), pero esto no se debe en absoluto a la obesidad. Aproximadamente tres dedos debajo del ombligo se encuentra el punto “dan tien”, que se considera centro de energía cuerpo. Llegar a través de respiración correcta Sentimientos de pesadez y luego calor, enfocar el centro de gravedad del cuerpo en este punto mientras se realizan movimientos marciales es una condición indispensable para dominar las artes marciales.

Empecemos y somos nuestros. ejercicios de respiración de la respiración diafragmática, es decir, la respiración abajo barriga. Para hacer esto, debes pararte derecho, relajarte y exhalar todo el aire de tus pulmones. Luego comenzamos a inhalar en tres etapas: primero, “infla” La parte de abajo el abdomen (peritoneo), luego la parte media (diafragma) y solo entonces completamos la inhalación con el pecho. La inhalación se realiza lentamente, por la nariz, a un ritmo natural.

Gigantes del Kung Fu

Liang Yi Quan, nacido en 1931, es conocido como uno de los "Diez mejores maestros de China". Comenzó a estudiar kung fu tradicional a una edad temprana bajo la guía de su padre. Recibió un premio estatal por sus destacadas contribuciones al wushu. Conocido como autor de los libros "Shaolin Quan Fa", "Wushu Jiao Tshai" y otros.

El Kung Fu es un antiguo arte marcial chino. Si quieres aprender este arte, pero no hay una escuela de deportes cerca, o no puedes permitirte pagar las clases, o estás demasiado ocupado, puedes aprender kung fu por tu cuenta. No será fácil, pero valdrá la pena.

Pasos

Parte 1

Lo esencial

1. Haz espacio para tus entrenamientos. Dado que saltarás, patearás y golpearás mucho, necesitarás algo de espacio. Será suficiente un área de 3 por 3 metros.

   • Si no tienes habitación vacía para entrenar, despeja una de las esquinas de cualquier habitación (mueve de esta esquina todos los objetos que no quieras romper y que puedan lastimarte).

2. Compra un saco de boxeo. Al principio podrás prescindir de él (ya que lanzarás golpes al aire), pero luego igual lo necesitarás para practicar golpes.

   • Puedes colgar la bombilla del techo o comprar una bombilla que se asiente en el suelo.

3. Encuentra instrucciones. Por supuesto, entrenar con un entrenador es La mejor manera aprende kung fu, pero puedes dominar este arte marcial por tu cuenta (si eres una persona persistente y decidida). Compra un DVD, mira videos en línea o busca instrucciones de entrenamiento en los sitios web de las escuelas de kung fu. En los sitios web de las escuelas encontrarás vídeos cortos que te enseñarán los movimientos básicos.

   • Lo mejor es buscar instrucciones de múltiples fuentes. Existen diferentes escuelas de kung fu, por lo que debes elegir el método de entrenamiento que más te convenga. Además, hay muchos “expertos” en kung fu en línea que en realidad no son expertos en kung fu. Al elegir múltiples fuentes, se asegurará de que sus movimientos y golpes se realicen correctamente.

4. Elige en qué te concentrarás primero. No debes encargarte de todo a la vez; esta es una tarea bastante difícil. Una vez que hayas dominado algunas posturas, decide si quieres concentrarte en aprender a saltar, patear o golpear.

   • Recomendamos realizar un plan de entrenamiento. Por ejemplo, los lunes, miércoles y viernes practicarás posturas y patadas. Y los martes y jueves trabajarás el equilibrio y la flexibilidad.

   Parte 2

   Entrenamiento básico

   1. Trabaja tu equilibrio y flexibilidad. El equilibrio en el kung fu es necesario para poder adoptar posturas correctamente. Para controlar tu equilibrio, haz yoga. No creas que estos son ejercicios menores: te ayudarán a aprender kung fu con éxito.

      • Para desarrollar flexibilidad, comience cada entrenamiento con ejercicios de calentamiento y estiramiento. El calentamiento puede incluir correr, saltar y hacer flexiones. Luego pasa a los ejercicios de estiramiento muscular. Esto evitará que te lastimes y hará que tu cuerpo sea más flexible, lo que te permitirá patear más alto y permitir que tu cuerpo se doble mejor.

   2. Domina múltiples posturas. La postura adecuada es la base de cualquier arte marcial. No podrás moverte correctamente si tu postura es incorrecta. Las tres primeras posturas descritas no están destinadas al combate; Están diseñados para el kung fu tradicional y el combate con armas.

      • postura del jinete. Doble las rodillas unos 30 grados, coloque los pies un poco más separados que el ancho de los hombros, doble los brazos y presione los codos hacia el cuerpo. Mantenga los puños con las palmas hacia arriba. Enderece la espalda (como si estuviera sentado sobre un caballo).
      • Pilar delantero. Doble las rodillas y abduzca pierna izquierda atrás. Mantenga su puño derecho frente a su cara y su puño izquierdo al nivel del pecho. Reorganice las piernas para que la pierna izquierda quede al frente. Después de esto, reorganiza tus manos en consecuencia.
      • Pose "pierna infiel". Coloque la pierna derecha ligeramente hacia atrás y transfiera el peso de su cuerpo a ella. Coloque el pie izquierdo ligeramente hacia adelante y toque el suelo sólo con los dedos del pie izquierdo. Mantenga los puños delante de la cara (como en el boxeo). Si alguien te ataca, defenderás con el pie izquierdo.
      • postura de lucha. Muy similar a la postura de un boxeador: una pierna ligeramente por delante de la otra, los puños a la altura de la cara y las rodillas relajadas.

   3. Practica golpes. La fuerza del golpe depende de la posición de las caderas. Al igual que el boxeo, el kung fu tiene golpes, ganchos y ganchos.

      • Pinchazo. Adopte una postura de lucha, coloque el pie izquierdo delante del derecho, doble las rodillas, gire la cadera hacia el oponente y extienda el puño izquierdo, y luego inmediatamente el derecho (mientras gira la cadera derecha).
      • Gancho. Adopte una postura de lucha, coloque el pie izquierdo delante del derecho, gire las caderas hacia atrás y golpee hacia la izquierda con la mano derecha doblada por el codo.
      • Uppercut. Adopta una postura de lucha, baja el puño y golpea hacia arriba hasta la barbilla del oponente. Al mismo tiempo, gira un poco las caderas.

   4. Bloques de práctica. Los bloqueos varían según el golpe que estés bloqueando. Cualquier golpe de ataque se bloquea en posición de combate. En esta posición, puedes proteger tu cara y reducir la efectividad de los golpes de tu oponente.

      • El bloqueo de jabs, ganchos y ganchos es muy similar al del boxeo. Bloquee esos golpes con el brazo doblado; con la otra mano puedes contraatacar.
      • Utilice ambas manos para bloquear los codos y las patadas. Manténgalos doblados al nivel de la cara y gire la cadera hacia el golpe del oponente. Esto protegerá tu rostro y lastimará a tu oponente.

   5. Practica tus patadas. Estos golpes son uno de los aspectos más apasionantes del kung fu. Aquí están las tres patadas básicas.

      • paso rápido. Párate frente a un saco de boxeo. Da un paso adelante con el pie izquierdo y luego patea. lado derecho peras en la superficie interna del pie. Repite el movimiento con la pierna derecha.
      • Patada fuerte. Párate frente a un saco de boxeo. Da un paso adelante con la pierna izquierda y luego levanta (frente a tu cuerpo) la pierna derecha, doblada por la rodilla. Aplique un golpe fuerte a la bolsa (“pisotearla”).
      • Impacto lateral. Adopte una postura de lucha con el pie izquierdo hacia adelante. Cambie su peso a su pie izquierdo y use su pie derecho para patear la bolsa al nivel del hombro. Quédese en esta posición ( pierna derecha levantado) para practicar el equilibrio.

   6. Practica lanzar combinaciones de golpes (en el aire y en el saco de boxeo). Primero, aprenda a lanzar golpes al aire correctamente y luego pase a golpear el saco. Si estás cansado, tómate un descanso.

      • Una vez que hayas practicado a fondo los golpes con el saco de boxeo, busca un compañero de entrenamiento. No olvides llevar protección (si tienes) o pedirle a tu compañero que use guantes especiales para que puedas practicar golpes (manos y pies) con él.

   parte 3

   Movimientos básicos

   1. "El dragón". Este movimiento sirve para intimidar al oponente. Mientras te mueves, debes mirar directamente al oponente. Así es como se hace:

      • Ponte en posición de caballo, pero abre las piernas y dóblalas más (agáchate más profundamente).
      • Saque la muñeca (como lo haría con un jab), pero doble los dedos en forma de garra en lugar de puño.
      • Sal de la sentadilla y lanza una patada lateral al área del estómago del oponente.

   2. "Serpiente". Este es un movimiento hacia atrás con la cabeza levantada cuando se golpea (como lo hace una serpiente).

      • Separe las piernas, coloque la pierna derecha detrás de la izquierda. Cambia tu peso a pierna trasera. Mantenga las rodillas dobladas.
      • Sostén tus manos como si quisieras atravesar a tu oponente. Tirar a la basura mano derecha adelante.
      • Bloquea a tu oponente agarrándolo del brazo y dándole un pisotón.

   3. "Leopardo". Este movimiento te permitirá retirarte si es necesario.

      • Adopte una postura de lucha, pero coloque los pies más anchos y transfiera el peso de su cuerpo a la pierna trasera.
      • Al lanzar un puñetazo, cambie el peso de su cuerpo hacia la pierna delantera y golpee con los nudillos de la mano abierta (no con el puño). Realice este golpe con cuidado o se lastimará la mano.

   4. "Grua". Un movimiento pasivo que se utiliza cuando un enemigo se acerca a ti.

      • Adopte la postura de la "pierna tramposa", pero coloque los pies muy juntos para ocultar la pierna "tramposa".
      • Levanta los brazos hacia los lados, distrayendo a tu oponente.
      • Cuando tu oponente se acerque, golpea con una pierna “falsa” (es decir, una pierna que solo se apoya en el suelo con los dedos de los pies).

   5. "Tigre". Movimiento rápido y eficiente.

      • Adopte una postura de lucha, pero abra más los pies. Básicamente, tienes que agacharte.
      • Mantenga las manos a la altura de los hombros; Dobla los dedos en forma de garra (que apunta hacia afuera).
      • Lanza una combinación de puñetazo y jab, seguido de una patada lateral al cuello del oponente.

   parte 4

   Filosofía

   1. Sepa que existen dos escuelas principales de kung fu. En los días sin entrenamiento, lea literatura clásica en kung fu y artes marciales, como Sun Tzu, Bruce Lee, Tak Wah Eng, David Chow y Lam Sai Wing. Te harás una idea de dos escuelas de kung fu.

      • shaolín. Esta es la escuela de kung fu más antigua. Es conocida por sus movimientos y entrenamientos "externos" destinados a fortalecer músculos, ligamentos y tendones. Esta escuela simboliza lo que la mayoría de la gente piensa del kung fu.
      • Wu Dong. No es esa vieja escuela la que interpreta los conceptos originales del Kung Fu. Es conocida por sus movimientos y entrenamientos "internos" destinados a fortalecer y controlar. vitalidad(chi). Esta escuela se centra en la meditación, la contemplación (Zen) y la fuerza interior.

   2. Compara tus movimientos con los movimientos de los animales. Esta comparación está en el corazón del kung fu. También dirigirá tu pensamiento en la dirección correcta y te obligará a utilizar todo tu potencial.

      • Se rumorea que hay un atleta en Nueva Zelanda que una vez cavó un hoyo de aproximadamente un metro de profundidad y saltó dentro y fuera de él. Poco a poco fue haciendo el agujero cada vez más profundo y paso a paso se convirtió en un hombre canguro. Hay que pensar en los animales no sólo durante la pelea, sino también durante el entrenamiento.

   3. Meditar . Los samuráis japoneses utilizaban la meditación para mejorar sus habilidades de lucha. Creían (y no sin razón) que la meditación les ayudaría a desarrollar tácticas para una batalla futura. La meditación aclara tu mente y te ayuda a ganar tranquilidad y fuerza, por eso se recomienda meditar unos 15 minutos diarios.

      • Imagínese un accidente automovilístico. Cuando sucede, el tiempo parece ralentizarse. Este es el estado de meditación. Este estado de calma muy útil durante una pelea porque todo se ralentiza y puedes reaccionar más rápido.

   4. Entrena, entrena y entrena un poco más.Ésta es la única manera de tener éxito en el kung fu. Los movimientos en sí pueden parecer inútiles. Pero si entrenas a diario, meditas, lees literatura, esta se convertirá en tu forma de vida (entonces te preguntarás cómo vivías sin kung fu).

      • Practica golpes en el aire, en el saco de boxeo y con un compañero de entrenamiento.
      • Corregir errores en movimientos y golpes. Mira las instrucciones para asegurarte de hacer todo correctamente. De lo contrario aprenderás algo más que kung fu.

Wushu (武术) es nombre común para todas las artes marciales existentes en China. EN diferente tiempo Para el mismo propósito, se utilizaron diferentes términos: wui (武艺), goshu (国术), etc., por lo que es absolutamente incorrecto buscar algún significado filosófico profundo en lo escrito.

Acerca de los nombres

Otros nombres:

• Wu-shu, woo-shi, wu-shi: transcripción incorrecta.
• Kung Fu (en cantonés), Gong Fu (en chino oficial) - literalmente "trabajo sobre uno mismo/entrenamiento", también significa el resultado de un duro entrenamiento, en Hong Kong se usa para referirse a wushu, una variante del kung fu también es usado.
• Guo-shu - literalmente "arte rural/arte nacional"; término utilizado para referirse a las artes marciales chinas durante la República de China, utilizado actualmente en Taiwán.
• Wuyi es literalmente “arte marcial”, un antiguo término de la época de la China imperial.
• Quan-fa (literalmente "técnicas de puño") o Quan-shu (literalmente "arte de puño") es una de las ramas del wushu, en ocasiones esta palabra se utiliza como sinónimo de todo el wushu. Curiosamente, los mismos caracteres se utilizan en la palabra kempo, que es una lectura japonesa del nombre chuan-fa, usado en combinación con kempo-karate para nombrar los estilos animales del karate de Okinawa, derivado del wushu.
• Además, la palabra kempo se ha convertido en sinónimo de cualquier arte marcial o arte marcial del mundo.

Kung Fu y Wu Shu

En el idioma ruso, se ha desarrollado una tradición de definir el término “kung fu” como un arte marcial y el término “wu-shu” como un conjunto de ejercicios gimnásticos; aunque, en realidad, constituyen un sistema único e integral de superación física y espiritual. Según una definición medio en broma, "el kung fu es wushu practicado a un ritmo rápido".

Tipos y estilos

Deportes Wushu

• Wushu-sanda (sanshou)

Estas dos ramas se pueden clasificar como wushu deportivo.

Wushu taolu es un deporte que se parece Gimnasia rítmica. Los participantes compiten realizando movimientos complejos compuestos por movimientos de varios estilos de wushu con la adición de elementos acrobáticos; Se otorgan calificaciones por la complejidad de los movimientos, la claridad de su ejecución, la teatralidad de la ejecución, etc. Además de las competiciones para realizar complejos en solitario, también existen tipos de competiciones como la ejecución de complejos en equipo y peleas escenificadas (duilian ).

sanda- Esto es combate deportivo. Las peleas se llevan a cabo en pleno contacto con equipo de protección, que incluye: un casco con protección para la barbilla y las sienes, un protector bucal, guantes de boxeo (el peso de los guantes depende de la categoría de peso del participante), una coraza (chaleco), protección de las ingles y posiblemente vendaje de las espinillas y los muslos (según indicaciones médicas). Todos los participantes se distribuyen según categorías de peso. Técnica de tasación: patada en la cabeza o el cuerpo (2 puntos), puñetazo en el cuerpo o la cabeza (1 punto), patada en el muslo (1 punto). Se permite la técnica de lanzamiento. El tiempo de captura no supera los 4 segundos. Se puntúa de la siguiente manera: el oponente lanza, el atleta permanece de pie: 2 puntos. Lanzar con caída desde arriba - 1 punto. Se permiten barridos. Está prohibido luchar en el suelo. La pelea se desarrolla al menos dos rounds de 2 minutos cada uno. Es posible una tercera ronda. Si el marcador es abierto (derribado), se evalúan tanto la técnica (golpe, lanzamiento) como el derribo (2 puntos). Un atleta gana una pelea si: noquea a su oponente, gana dos asaltos, el oponente es descalificado o se retira por lesión. Un atleta gana la ronda si: el oponente recibió dos derribos en la ronda, el total de puntos de penalización del oponente es superior a 6, debido a una superioridad técnica abrumadora, dos salidas del área. Acciones prohibidas: golpes con la rodilla, el codo, en la base del cráneo (parte posterior de la cabeza), ingle, columna. Luchando en el suelo. Multas: comentario (1 punto al oponente), advertencia (2 puntos al oponente), salida de la cancha (2 puntos al oponente). Más de dos salidas de la cancha: la ronda está perdida. Más de dos caídas en un round - el round está perdido, más de 3 en una pelea - la pelea está perdida.

• Shuaijiao (lucha libre)
• Tuishou
• Duanbing (peleas con armas cortas)

Wushu y Qigong tradicionales

• Baguazhang (Palma de los Ocho Trigramas)
• Baimeiquan (Puño de Baimei)
• Bamenquan (Puño de las Ocho Puertas)
• Bajiquan (Puño de Ocho Límites)
• Gouquan (puño de perro)
• Gongliquan (Puño del desarrollo interno y externo)
• Duandaquan (puño corto)
• Yiquan, (Puño de Voluntad) también conocido como Dachengquan(Puño del gran logro)
• Yingzhaoquan (Puño de garra de águila)
• Liuhebafaquan (六合八法拳) Puño de seis correspondencias, ocho métodos
• Liuhequan (Puño de los que llevan una gorra de seis hojas)
• Liangyiquan (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
• Mizongquan (Puño del rastro perdido), también conocido como Yanqingquan(Puño de Yan Qing)
• Meihuazhuang (Puño en los pilares de ciruela Meihua)
• Piguaquan (Puño de cortar y colgar)
• Sanhuangpaochui (Cañones de los Tres Emperadores)
• Xingyiquan (Puño de voluntad formada)
• Xinyiquan (心意拳) Puño de corazón y voluntad
• Sunbinquan (Puño del General Sun Bin)
• Taijiquan (Puño del Gran Límite)
• Taizuquan (Puño del Emperador Taizu)
• Tanglangquan (Puño de Mantis)
• Tantuí
• Tongbiquan (fuerza de lanzamiento del puño a través de las manos)
• Tongbeiquan (A través del puño de preparación)
• Wuzuquan (Puño de los Cinco Ancestros)
• Wujiaquan (Puño de la Familia Wu)
• Fanziquan (puño giratorio)
• Huaquan (Puño de Hua Zong)
• Huaquan (Puño Floreciente)
• Hongjiaquan (Puño de la familia Hong)
• Hongquan (Puño Rojo o Puño de Hong)
• Huquan (Puño de Tigre)
• Hequan (puño de grulla)
• Tsaylifo (Puño de las escuelas Tsai, Li, Fo)
• Jinshiquan (Puño del León Dorado)
• Chaquan (Puño del mundo Cha)
• Changjiaquan (arte marcial de la familia Chang)
• Chojiaoquan (puño pegado)
• Shaolinquan (Puño del Monasterio Shaolin)
• Shuaijiao
• Shejiaquan (puño de la nacionalidad) ella)
• Yunchunquan (Puño de la eterna primavera)

Maestros famosos de wushu

• Yan Xizhai (-)
• Huang Baijia (-?)
• Chen Wangting (?-)
• Cao Jiu (finales del siglo XVII - principios del XVIII)
• Wu Zhong
• Gan Fengchi
• Chiang Naizhou (-)
• Sol Tong
• Qi Xin
• Feng Keshan (-)
• Canción Mailun (-)
• Wang Zhiguo (c. -?)
• Liang Xuexiang
• Zhao Sanduo (-)
• Tsai Yuming (-; según otras fuentes -)
• Miaoxing(1875-1933) apodado Wenhao, la gente lo llamaba el "Arhat Dorado". Del condado de Dengfeng, provincia de Henan. Desde pequeño se dedicó a las artes marciales, también se dedicó a la labor literaria y estudió las enseñanzas budistas. Al llegar a la edad adulta, emprendió un viaje y se perfeccionó en las artes marciales. Unos años más tarde llegó al monasterio de Shaolin, se afeitó la cabeza y se hizo monje, recibió instrucciones del abad de Henglin, estudió métodos de lucha con un palo clavado en una montaña, el puño de los Arhats, métodos para influir en los puntos, métodos dolorosos. Las técnicas asociadas con la influencia de los huesos, qinna, qigong, se convirtieron en grandes maestros. Cuando Henlin pasó al nirvana en 1923, Miaoxing se convirtió en el nuevo abad. Rompió la tradición de no transmitir técnicas secretas al mundo exterior, comenzó a enseñar ampliamente a monjes y laicos y a difundir Shaolin Wushu. En 1933 entró en el nirvana. Dejó los manuscritos “Explicación del Puño Shaolin” y “Explicación del Polo Shaolin”. Las “Instrucciones sobre Luohanquan” escritas con la mano de Miaoxing se han transmitido hasta el día de hoy.
• Tong Zhong Yi(1879-1963) apodado Liangchen. Manchú. Sus antepasados ​​eran de Shenyang, provincia de Liaoning, pero en la sexta generación se mudaron a Cangzhou, provincia de Hebei. El arte de la lucha libre Shuai Jiao y los conocimientos médicos se transmitieron de padres a hijos. Tong Zhongyi estudió artes familiares desde la infancia, estudió liuhequan Era experto en Shuai Jiao y lanzamiento de pelota. En 1904, en Fengtian (actual Shenyang), empezó a ganarse la vida como guardia de seguridad. En 1910, se convirtió en el segundo profesor de Wushu de mayor rango de la guardia de palacio. Desde 1911, quiropráctico del 1er regimiento de caballería de la provincia de Chahar. En 1917, entrenador de wushu y shuaijiao en la provincia de Anhui. En los años siguientes, trabajó como profesor de Wushu y Shuaijiao en varias unidades del ejército. En 1927, derrotó a un maestro de judo japonés en Shanghai, fundó la Sociedad de Artes del Puño Zhongyi y la Sociedad Shuaijiao de toda China, y enseñó equipamiento militar y medicina. En 1928, estuvo entre las personas reconocidas como las mejores en las “Pruebas Gausha” de toda China. Después de eso, trabajó en el Instituto Guoshu de Shanghai, enseñó wushu en varios Instituciones educacionales, enseñó Shuaijiao en la Asociación Jingwu. Después de la fundación de la República Popular China, Tong Zhongyi trabajó en varias organizaciones involucradas en el desarrollo del wushu y la medicina china. Autor de la obra “Técnicas de lucha china” shuaijiao».

figuras famosas de Wushu del siglo XX

• Chen Gongzhe(1880-?) de Xiangshan (actual condado de Zhongshan), provincia de Guangdong. A los seis años ya ayudaba a sus hermanas mayores en el comercio, a los nueve se mudó a Hong Kong con su padre y al año siguiente regresó a su pueblo natal. A los veinte años llegó a la Escuela Atlética Jingwu y más tarde, junto con Yao Chanbo y Lu Weichang, creó la Asociación Jingwu. Cuando comenzó el levantamiento de Wuchang en 1911 y Sun Zhongshan (Sun Yat-sen) llegó a Shanghai, Chen Gongzhe lo recibió como representante de Xiangshan. En 1915, junto con Yao Chanbo, fundó la Asociación Jingwu en Shanghai en la calle Peikair y, junto con Chen Tesheng, comenzó a publicar una biblioteca sobre métodos de lucha. Fundó el parque Jingwu en 1918. En noviembre de 1919, estableció la Asociación Jingwu de Guangdong y Hong Kong. Al año siguiente, participó en un viaje a Vietnam y Singapur y fundó la Asociación Jingwu. En 1923, participó nuevamente en un viaje a los países de los mares del sur y se convirtió en aprendiz de Zhang Taiyan. Después de 1935, casi no participó en el trabajo de la Asociación Jingwu. En 1957, fue invitado al Campeonato Nacional de Wushu de China y, al regresar a Hong Kong, escribió “La historia del Wushu chino”, dedicado principalmente a los 50 años de historia de la Asociación Jingwu.
• Ma Liang
• Zhang Zhijiang(1882-1966) apodado Zijian. Originario de la provincia de Hebei. Desde pequeño, siguiendo a su abuelo, estudió los “Cuatro Libros” y el “Pentateuco”, y practicó Taijiquan y Baguazhang. Ya mayor, ingresó a la Universidad. tropas terrestres. Desde 1901, en el servicio militar, sirvió en el Ejército Regular del Norte de Cao Kun, en unidades de caballería dirigidas por Wu Peifu. En 1914 se unió a las tropas de Feng Yuxiang. Era comandante de una división de caballería, comandante de brigada, comandante de cuerpo, comandante de las tropas de la provincia de Chahar, comandante en jefe. ejército nacional, Gobernador General de la Frontera Noroeste, pacificando al Gobernador General de la Provincia de Jiangsu. En 1927 abandonó el servicio militar y, con la ayuda de Niu Yongjian y Li Jichen, fundó el Instituto de Investigación Guoshu en Nanjing, que al año siguiente se transformó en el Instituto Central Guoshu, con Zhang Zhijiang como rector. Zhang Zhijian luchó persistentemente contra el carácter cerrado de los estilos, invitó a maestros de diversas direcciones a enseñar en el Instituto, eliminó la división inicial del Instituto en facultades de Shaolin y Wudang e introdujo la formación según un programa científicamente sistematizado. Zhang Zhijian defendió un amplio ámbito de estudio y exigió que los estudiantes estudiaran diferentes estilos, entrenamiento tanto en complejos como en combate cuerpo a cuerpo, lucha libre, combate con armas largas y cortas. En las “pruebas estatales de gausha” que realizó se realizaron tanto competiciones complejas como competiciones de duelo; Guiado por la idea de un estudio conjunto de los sistemas chino y occidental, Zhang Zhijiang organizó la "Institución para el estudio especializado de Guoshu" en 1933 (más tarde rebautizada como "Institución pedagógica estatal para el estudio especializado de Guoshu") y se convirtió en su director. . En 1929, Zhang Zhijian envió personas especiales a Japón para estudiar judo y kendo, así como para estudiar experiencia en enseñanza, y en 1933 y 1936 envió equipos para demostrar y promover el wushu en Guangdong y Guangxi, Fujian, Hong Kong, Filipinas, Singapur. , Malasia. Durante la guerra con Japón, Zhang Zhijiang evacuó a los equipos del Instituto Central de Guoshu y de la Institución para el Estudio Especializado de Guoshu hacia el sur. En 1948, se anunció el cierre del Instituto Central Guoshu y Zhang Zhijiang se instaló en Shanghai. Después de la fundación de la República Popular China, Zhang Zhijiang fue elegido miembro de la CCPPCh. En 1956, fue jefe del comité de jueces del Festival de los 12 equipos de Wushu. Autor de las obras “Impresiones de un viaje a Oriente”, “Arte nacional y dificultades nacionales”, “Dios y deportes”.
• Li Jinglin(1885-1931) apodado Fanchen. Originario de la provincia de Hebei. Al final de la dinastía Qing, recibió educación militar en Baoding. En varias ocasiones sirvió en los cuarteles del nivel inferior de la guardia de palacio, como jefe de estado mayor del gobernador general de la provincia de Heilongjiang, como comandante de regimiento en el ejército de campaña, como comandante de brigada y como comandante de división en Fengtian. Ejército. En 1924, durante la Segunda Guerra Zhili-Fengtian, fue comandante del ejército, después de la guerra fue Alto Comisionado para Asuntos Militares en la provincia de Zhili y comandante en jefe del ejército unido Zhili-Shandong. En 1927, Li Jinglin se retiró de los asuntos militares y, junto con una persona tan influyente en los círculos militares y políticos como Zhang Zhijiang, fundó el Instituto de Investigación Guoshu en Nanjing, que ese mismo año pasó a llamarse Instituto Central de Guoshu, Li se convirtió en diputado. rector. A Li Jinglin le gustaban las artes marciales desde la infancia, especialmente las espadas. jian. No sólo realizó complejos con sensibilidad, sino que también hizo esgrima con habilidad. Mientras Li Jinglin era vicerrector del Instituto Central Guoshu, reclutó a muchos expertos en el campo de la lucha con espadas. jian, y el complejo de espada que crearon pasó a ser conocido como "Wudang Jian". Posteriormente, Li enseñó el arte de la espada en Nanjing, Shanghai y Jinan. Su alumno Huang Yuanxiu escribió el libro "Los principales requisitos para los métodos de acción con espada de Wudang", donde describió las técnicas transmitidas por Li.
• Zhu Guofu(1891-1968) apodado Bingong, originario de la provincia de Hebei. Cuando era niño, se convirtió en aprendiz del "arhat de hierro" Zhang Changfa y estudió el primer arte de los arhats de Shaolin. Luego estudió con cierto taoísta, estudió tanto medicina como métodos de lucha sin armas y con armas. A la edad de 12 años se convirtió en aprendiz de Ma Yutang y estudió Xingyiquan, recibiendo instrucciones de Li Cunyi y Zhang Zhangkui. Posteriormente se convirtió en alumno de Sun Lutang y Wang Yuheng y estudió bagua, taiji y shuaijiao. En 1928 estuvo entre los mejores en las “pruebas estatales in gauche”. Enseñó wushu en el "escuadrón de alabarderos" de Feng Yuxiang. Posteriormente fue jefe del Departamento de Formación del Instituto Nanjing Guoshu. Durante la Segunda Guerra Mundial vivió en Chongqing y enseñó en la Universidad de Chongqing. Después de la formación de la Nueva China, se convirtió en miembro de la junta directiva de la Asociación de Wushu de toda China y presidente de la Asociación de Wushu de Chongqing. Autor de obras sobre wushu como “Qinna”, “Dulces sobre Xingyiliuhequan”, “Xingyi Xisui Baojian Qigong”, “Origen e historia de Xingyiquan”, “Colección de Guoshu” (4 números), “La relación de Guoshu y la curación” . Bajo su dirección, se publicaron materiales como "Spear Fighting", "Manjianghong", "Sanda and Duanbing Training", "Wuhuapao Pair Complex", "Pair Complexes with Wudang and Kunwu Swords". "Masaje deportivo"
• Jiang Rongqiao (-)
• Tang Hao(1897-1959) apodado Fansheng, apodado Lihua, originario del condado de Wu, provincia de Jiangsu. En su juventud, se estudió con diligencia y durante sus descansos le encantaba practicar artes marciales. Cuando vine a trabajar a Shanghai, aprendí de Liu Zhennan de Dezhou, provincia de Shandong. liuhequan. Posteriormente se convirtió en director del Shanghai escuela primaria Shanggong, enseñó allí el estudiado Wushu, con especial énfasis en el entrenamiento en Jiben Gong y acrobacia. En 1927 fue arrestado "bajo sospecha de comunismo", pero gracias a la intercesión de Zhu Guofu fue liberado y luego fue a Japón para estudiar derecho y administración, mientras estudiaba simultáneamente judo y kendo. Después de regresar a casa por invitación de Zhang Zhijiang, se convirtió en el jefe del departamento editorial y de publicaciones del Instituto Central Guoshu. En 1936, la policía del Kuomintang arrestó a siete líderes de la Asociación de Salvación Nacional de China: Shen Junru, Shi Liang y otros. Tao Xingzhi y Gu Liuxin también fueron acusados ​​de “amenaza a los intereses nacionales”. Tang Hao no temía a la violencia y se convirtió en el protector de Gu Liuxin. En 1941, abogados de Shanghai fueron detenidos inesperadamente por la policía títere y, tras ser arrestados por el departamento de gendarme japonés, fueron golpeados con látigos. Después de esto tuvo que dejar Shanghai y trabajó como abogado en la provincia de Anhui. Después de la Liberación, Tang Hao regresó a Shanghai, se convirtió en miembro del Comité Ejecutivo y Legislativo de China Oriental, en 1955 se convirtió en consultor del Comité Estatal de Deportes, especializado en la investigación de la historia del Wushu chino y del chino. cultura Física, publicó ocho ediciones de “Materiales sobre la historia de la cultura física en China”. Debido a las difíciles condiciones de vida, enfermó en 1959 y murió en Beijing.

Tang Hao es el fundador del estudio científico moderno de la historia del Wushu chino. En la década de 1920, mientras trabajaba en el Instituto Central de Guoshu, comenzó a escribir artículos, haciendo todo lo posible para introducir el "cientificismo" en el wushu. En la década de 1930, Tang Hao comenzó a estudiar diligentemente la historia del wushu, publicando obras como “Taijiquan y Neijiaquan”, “Estudios sobre Shaolin y Wudang”, “Neijiaquan”, “El primer canon de Qi Jiguang”, “Un estudio de Literatura sobre artes marciales chinas”. A través de una investigación sistemática de la historia del Wushu, Tang Hao no sólo disipó una serie de mitos que habían oscurecido la situación durante mucho tiempo, sino que también planteó nuevas preguntas. Después de la Liberación, Tang Hao estudió el marxismo, el materialismo histórico y el materialismo dialéctico, y logró nuevos éxitos utilizando los métodos disponibles en ellos. Hasta ahora, los logros alcanzados por Tang Hao en el estudio de la historia del wushu y la historia de la cultura física en China se consideran los más altos.

• Xu Zhen(1898-1967) apodado Zhedong. Originario de Changzhou, provincia de Jiangsu. Estuvo involucrado en temas educativos y amaba las artes marciales. Fue profesor en la Universidad de Guanghua, universidad central, Instituto Especializado de Educación, Universidad de Wuhan, Director de la Escuela Secundaria de Changzhou. Xu Zhen buscó aprender wushu tanto como fuera posible. En 1919 estudió Chaquan y Tantui con Yu Zhensheng y Ma Jinbiao, en 1922 estudió Taijiquan y Xingyiquan con Zhou Xiufeng, posteriormente estudió Taijiquan con Yang Shaohou, Hao Yuezhu, Li Yaxuan, con Du Xinwu estudió técnicas de Zizhanmen, con Tian Zuolin estudió Tongbi quan. Xu Zhen realizó una investigación sobre la historia del Wushu. Es autor de las obras "Un poco sobre la técnica nacional", "Registros auténticos del estudio del Taijiquan", "Una declaración conjunta de disputas sobre la falsedad y la crítica de las leyes en los tratados sobre Taijiquan".

actores de cine famosos divulgadores famosos del Wushu en la ex Unión Soviética

• Stanislav Leonidovich Berezniuk
• May Mijáilovich Bogachikhin
• Alexey Alexandrovich Maslov

Nuevas escuelas de kempo que se consideran wushu

En los años 80 y 90 del siglo XX, en últimos años Tras la existencia de la URSS, aparecieron varias escuelas nuevas que se clasificaron oficialmente como wushu. A pesar de que varios maestros de las escuelas tradicionales los llamaron (y llaman) impostores, desde un punto de vista neutral, estas escuelas merecen ser mencionadas. Además, en el Wushu tradicional hay muchas escuelas autoproclamadas que se consideran

Hay muchos secretos y misterios en todas las artes marciales del mundo. En el Kung Fu chino hay cientos de veces más. Esta es una de las áreas más antiguas de las artes marciales, que sin duda nació en los albores de las civilizaciones...

Kung Fu es una palabra china que se utiliza para describir toda una familia de artes marciales. Esta palabra proviene del significado original de "gung fu": el logro de la perfección en cualquier asunto por parte de una persona mediante trabajo duro y gran esfuerzo., puede ser caligrafía o cocina.

En el sentido de “artes marciales chinas”, el término kung fu no se utilizó hasta principios de la década de 1970, cuando Occidente conoció a Bruce Lee, el artista marcial más grande del mundo.

La definición públicamente disponible de kungfu como arte marcial, y de wushu solo como un conjunto de ejercicios acrobáticos, no es del todo precisa y objetiva. En el pasado, Kung Fu y Wushu eran lo mismo. El Kung Fu y el Wushu se consideran una rama del Qigong.

El Kung Fu es un arte marcial chino clásico., que pueden aprender y practicar personas de todas las razas, culturas y credos. Se trata de técnicas de artes marciales, sistemas dietéticos y nutrición apropiada, diversas áreas del yoga, psicotecnia y medicina china.

Kung Fu Chino – Filosofía

Diez Mandamientos del Kung Fu.

• no bebas vino
• no comas carne
• Reprimir los deseos sexuales
• No te distraigas con objetos externos.
• Honra a tu mentor y a tus mayores.
• No permitas el engaño en tu relación con ellos
• No presumas de tus conocimientos
• No demuestres ni uses tu arte (solo para defensa personal)
• evitar una pelea
• No enseñes a personas indignas.

Basado en los 10 mandamientos de Jiao Yuan, se desarrolló el concepto de las "Cinco cualidades de un guerrero".

Cualidades del guerrero

• La ternura es la capacidad de sentir al enemigo, anticipar su comportamiento para desarrollar un esquema óptimo de sus acciones.
• La franqueza es la implementación consistente e inquebrantable del esquema elegido de acciones necesarias para la victoria, sin tener en cuenta una posible derrota personal.
• Impasión - conservación tranquilidad de espíritu, adquiriendo la capacidad de reaccionar no ante una sola acción del enemigo, sino de verlo en su conjunto, evaluando sus capacidades de combate en su conjunto.
• La gracia es la capacidad de moverse y actuar en una situación de combate con el menor esfuerzo.
• Pensamiento combinatorio- la capacidad de elegir conjuntos óptimos de movimientos, de cambiar fácilmente de un sistema a otro, lo cual es especialmente importante cuando se lleva a cabo un duelo con varios oponentes.

Estilos de kung-fu

Existen más de 400 estilos de Kung Fu con y sin armas. La mayoría de ellos se transmitieron por herencia y algunos todavía tienen nombres derivados de los nombres de los "inventores".

Todos los estilos de kung fu se pueden clasificar en dos áreas– estilo sureño y estilo norteño. Estilo sureño: Hop Gar y Hung Gar, similar a lo que hace Jackie Chan en sus películas. Hung Gar también se llama "cinco animales" porque los movimientos en Hung Gar son similares a los de un tigre, una serpiente, un leopardo, una cigüeña y un dragón.

En esta dirección se filmó la caricatura más popular, Kung Fu Panda. Las personas interesadas en el kung fu suelen recurrir al estilo sureño porque los movimientos son más rápidos y poderosos que los del estilo norteño.

Veamos los principales estilos de Kung Fu. Un vídeo de Kung Fu te permitirá comprender mucho mejor de qué estamos hablando. que la mayoría Descripción detallada. Te recomendamos ver el extracto del vídeo y dejar tu comentario.

Grulla Blanca estilo Kung Fu

Hace unos 370 años, la artista marcial Ti Nian Fang, entendió la esencia de los movimientos de la grúa y aplicó estos principios a su arte de Shaolin Kung Fu, haber creado un nuevo estilo kung fu. Estilo Grulla Blanca. Más tarde, ella y su esposo se mudaron a un lugar llamado Yongchun, donde comenzaron a enseñar el estilo Grulla Blanca.