تکنیک انجام ماساژ برای پوکی استخوان. تفاوت بین تکنیک های ماساژ برای پوکی استخوان و ماساژ معمولی چیست؟ تاثیر روش های ماساژ برای پوکی استخوان

15214 0

ماساژ برای استئوکندروز ستون فقرات

استئوکندروز یک بیماری دژنراتیو-دیستروفیک ستون فقرات است که با تغییر شکل، اول از همه، دیسک های مهره ای همراه است.

در زندگی یک فرد مدرن، عدم تعادل بین فعالیت بدنی فعال و بارهای ساکن منجر به کاهش تن می شود. کرست عضلانیستون فقرات، عملکرد فنری آن را ضعیف می کند. بنابراین، افزایش بار محوری بر روی دیسک‌های بین مهره‌ای و دستگاه رباطی ستون فقرات شرایطی را برای میکروترومای آنها ایجاد می‌کند.

اتوآنتی‌ژن‌های فیبروغضروفی ناشی از میکروتروما می‌توانند منجر به دژنراسیون دیسک و تغییرات در فرآیندهای ردوکس شوند. با افزایش سن، به ویژه در سن 30-40 سالگی، سخت شدن و خشک شدن تدریجی تمام عناصر دیسک - هسته، حلقه فیبری و صفحه هیالین وجود دارد.

فرآیند دژنراتیو با هسته پالپوزوس شروع می شود. رطوبت و محل مرکزی خود را از دست می دهد، می تواند منقبض شود و به قطعات جداگانه تبدیل شود، حلقه فیبری کمتر کشسان می شود، نرم می شود، نازک می شود و ترک می خورد، می شکند و شکاف هایی در آن ظاهر می شود. در ابتدا، ترک ها فقط در لایه های داخلی حلقه ظاهر می شوند و قطعات هسته با نفوذ به شکاف، از لایه های بیرونی حلقه بیرون زده و بیرون زده می شوند.

افزایش تغییرات دژنراتیو در دیسک منجر به کاهش ارتفاع آن می شود. در این راستا روابط طبیعی در مفاصل بین مهره ای مختل می شود.

در مواردی که شکستن حلقه فیبری وجود دارد که بخشی یا تمام هسته فراتر از محدوده آن گسترش یافته است، از فتق دیسک صحبت می کنند.

بسته به جهت، انواع زیر از فتق متمایز می شود: قدامی، معمولاً بدون علامت. جانبی، که در آن بافت به بدن مهره ها نفوذ می کند (فتق Schmorl)؛ خلفی، به کانال نخاعی و سوراخ بین مهره ای نفوذ می کند. چنین فتق هایی می توانند ریشه های عصبی نخاعی را تحریک یا فشرده کنند.

اگر دیسک های بین مهره ای الاستیک و الاستیک به طور معمول فشار را جذب می کنند و آن را به طور مساوی در بافت های اطراف توزیع می کنند، سپس با پوکی استخوان، که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده اند، برای محافظت از مهره های مجاور در برابر آسیب کار چندانی انجام نمی دهند. به دنبال کاهش خاصیت ارتجاعی و ارتفاع دیسک ها، بافت استخوانیمهره ها در پاسخ به فشرده‌سازی مهره‌ها، بافت استخوانی (استئوفیت‌ها) در لبه‌های بدن مهره‌ها، ابتدا در ناحیه قفسه سینه و کمر، سپس در ناحیه گردن رشد می‌کند، زیرا این مناطق به عنوان نقاط حمایتی برای عمودی فرد عمل می‌کنند. وضعیت بدن

فتق ستون فقرات گردنی بسیار نادر است، اما در ستون فقرات کمر، برعکس، نقش اصلیفتق دیسک نقش مهمی ایفا می کند، عمدتاً دیسک های بین مهره ای که مهره های کمری IV و V یا مهره V را به استخوان خاجی متصل می کند، زیرا این دیسک ها هستند که بیشترین بار استاتیک و پویا را تجربه می کنند.

فشرده سازی ریشه ها اعصاب نخاعیبه دلیل کاهش اندازه سوراخ های بین مهره ای در نتیجه کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای رخ می دهد. تورم در اطراف مفاصل بین مهره ای ظاهر می شود و افزایش می یابد، استاز وریدی، افزایش فشار و درد.

تکنیک ماساژ برای استئوکندروز گردن رحم

تصویر بالینی با علائم مختلفی مشخص می شود که به دلیل ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی این بخش است. تعدادی از سندرم ها با استئوکندروز گردنی وجود دارد: رادیکول (رادیکولار)، پری آرتریت استخوان بازو، سندرم شریان مهره ای، سندرم قلبی، سندرم عضله اسکلن قدامی.

1. سندرم رادیکولار (فشرده سازی). معمولا اولین علامت سندرم رادیکولار درد است. به عنوان یک قاعده، ریشه های اعصاب نخاعی C v - C VI تحت تأثیر قرار می گیرند. هنگامی که ریشه‌های عصبی گردنی فوقانی فشرده می‌شوند، درد تیراندازی در ناحیه سرویکو-اکسیپیتال ظاهر می‌شود و به ناحیه جداری گسترش می‌یابد. درد یک طرفه است. با فشرده شدن ریشه های عصبی میانی و تحتانی گردنی (اغلب ششم و هفتم)، درد به بازو و تیغه شانه گسترش می یابد. درد معمولاً در قسمت‌های نزدیک بازو و در قسمت‌های نزدیک بازو شدیدتر است بخش های دیستالپارستزی ("خزیدن") غالب است. اغلب درد در شب تشدید می شود. در برخی از بیماران، درد با قرار دادن بازو در پشت سر تسکین می یابد.

لمس در امتداد تنه های عصبی بازو، بالا و پایین ترقوه، فرآیندهای خاردار و نقاط پاراورتبرال (پاراورتبرال) در سطح مهره های گردنی و فوقانی قفسه سینه، فضاهای بین دنده ای، نقاط خروجی اعصاب اکسیپیتال کوچک و بزرگ و غیره. دردناک است

درد هنگام چرخاندن سر، سرفه، عطسه تشدید می شود. اغلب درد با تنش در عضلات گردن، موقعیت اجباری سر همراه است، در حالی که لمس عضلات گردن دردناک است، به ویژه در لبه بالاییعضله ذوزنقه ای

ضعف و تحلیل عضله دلتوئید، عضلات دوسر و سه سر شانه و همچنین کاهش یکی از رفلکس های عمیق تاندون های عضلات سه سر یا دوسر بازو وجود دارد.

گاهی اوقات لوردوز گردنی (انحنای طبیعی مهره های گردنی) صاف می شود (صاف می شود) و اسکولیوز ممکن است در قسمت تحتانی گردنی و ستون فقرات قفسه سینه ای فوقانی رخ دهد.

2. سندرم پری آرتریت گلنوهومرال عمدتاً با درد در ناحیه مفصل شانه و شانه ظاهر می شود. حرکت بازو در صفحه ساژیتال آزاد است، اما تلاش برای ربودن آن به پهلو به دلیل انقباض عضلانی محدود است و با درد شدید (تیز) همراه است - به اصطلاح بازوی یخ زده. در هنگام لمس، نقاط دردناک در امتداد سطح قدامی مفصل شانه، در ناحیه برآمدگی سر بلند عضله دوسر بازویی و در امتداد سطح خلفی شانه و همچنین در ناحیه شانه مشخص می‌شوند. گردن کتف. درد در حین حرکت به دلیل کشش عصب زیر بغل که بسیار کوتاه است، از پشت به دور گردن استخوان بازو خم می شود و در کپسول مفصل شانه و عضله دلتوئید منشعب می شود.

سندرم پری آرتریت گلنوهومرال معمولی با فقدان مشخص می شود تغییرات پاتولوژیکدر مفصل شانه

3. سندرم شریان مهره ای با درد در ناحیه اکسیپیتال مشخص می شود که از جلو به ناحیه گیجگاهی و پیشانی تابش می کند. بیمار نمی تواند روی بالش بلند بخوابد. درد ثابت یا حمله ای است، با تنش ساکن، چرخش سر، همراه با آستنی، قرمزی یا رنگ پریدگی صورت، تاکی کاردی، احساسات ناخوشایند در گلو، صورت، درد در بازو، ساعد و کمربند شانه تشدید می شود. این سندرم با اختلالات رویشی- عروقی به شکل سرگیجه، حالت تهوع، وزوز گوش و اختلال شنوایی همراه است. آنها هنگام چرخاندن سر و پرتاب آن به عقب ایجاد می شوند و تشدید می شوند و اغلب ضعف عمومی ظاهر می شود (مشکل در راه رفتن، افتادن بدون از دست دادن هوشیاری).

4. سندرم قلبی (سندرم آنژین گردنی). ناشی از آسیب به ریشه های دهانه رحم و سمپاتیک گردنی است سیستم عصبیبا پوکی استخوان ستون فقرات گردنی.

برخلاف آنژین صدری واقعی، درد رترواسترنال هنگام چرخاندن سر و حرکت بازو تشدید می شود. لازم به ذکر است که درد با گشاد کننده های کرونری تسکین نمی یابد. لمس نقاط پاراورتبرال در ناحیه گردن دردناک است. درد هنگام راه رفتن بدتر نمی شود. فشرده سازی دیسکوژنیک ریشه هفتم گردنی، که عضله سینه ای قدامی را عصب دهی می کند، اغلب همراه با درد در گردن و بازو، با درد در ناحیه پوست بالای عضله سینه ای بزرگ در سمت چپ یا درد در خود عضله سینه ای همراه است. که می تواند منجر به تشخیص اشتباه آنژین صدری و انفارکتوس میوکارد شود.

از آنجایی که عضلات ناحیه کتف نیز توسط ریشه های دهانه رحم عصب دهی می شوند، تابش درد به کتف یک تظاهرات معمولی از استئوکندروز گردنی است. علاوه بر درد، سندرم قلبی می تواند خود را به صورت تاکی کاردی و اکستراسیستول نشان دهد که با نقض توضیح داده می شود. عصب دهی سمپاتیکقلب، ناشی از تحریک ریشه های بخش های ستون فقرات گردنی است.

5. سندرم عضله اسکلن قدامی. درد در بازو مشخص است، در شب، با نفس عمیق، کج کردن سر به سمت سالم یا هنگام ربودن بازو تشدید می شود. ضعف در عضلات دست وجود دارد. دست رنگ پریده یا سیانوتیک، متورم است. سندرم اسکلن قدامی با حساسیت و سفت شدن عضله اسکلن قدامی مشخص می شود.

بر اساس پاتوژنز بیماری، زمانی که درمان محافظه کارانهاقداماتی باید با هدف بازیابی یا عادی سازی نسبی روابط بین مهره ای، خون رسانی، کاهش تورم و در نتیجه بازگرداندن عملکرد از دست رفته سیستم عصبی محیطی انجام شود. ماساژ در مرحله تحت حاد بیماری تجویز می شود. قبل از انجام ماساژ، ماساژور باید با لمس فرآیندهای خاردار در وضعیت متوسط ​​فیزیولوژیکی، با سر متمایل به جلو، عقب و حرکات چرخشی، رابطه بین آنها، انحرافات، فرورفتگی ها یا برجستگی ها را مشخص کند، بخش ها و نقاط دردناک را شناسایی کند. و همچنین حرکت بیش از حد یا محدودیت چرخش با ایجاد محلی سازی بخش آسیب دیده تعیین می شود.

نشانه های ماساژ: 1. مرحله تحت حاد پوکی استخوان پس از فرونشست پدیده های حاد، با تمایل ظهور به کاهش درد حاد، کاهش درد در لمس نقاط درد و کاهش شدت علائم تنش و همچنین دمای معمولیبدن ها 2. سندرم رادیکولار ستون فقرات گردنی، سندرم پری آرتریت گلنوهومرال مفصل شانه، سندرم شریان مهره ای و سندرم قلبی و غیره که از نظر بالینی آشکار می شود. دوره بعد از عملپس از برداشتن فتق دیسک

اهداف ماساژ:کاهش یابد احساسات دردناکدر پشت سر، ستون فقرات گردنی و ناحیه بین کتفی؛ بهبود گردش خون و فرآیندهای متابولیک در ناحیه آسیب دیده؛ پیشگیری از انقباضات عصبی عضلات گردن؛ وضعیت نامناسب را اصلاح کنید؛ کمک به افزایش فاصله بین بخش های تکی مهره ها؛ کمک به کاهش تورم در بافت های واقع در ناحیه سوراخ بین مهره ای؛ بازگرداندن دامنه حرکتی نرمال در ستون فقرات گردنی و جلوگیری از آتروفی عضلانی.

موارد منع مصرف: 1. موارد منع مصرف عمومی، به استثنای انتصاب ماساژ. 2. درد حاد مستلزم استفاده از بی حرکتی ستون فقرات (استراحت در رختخواب، دراز کشیدن روی تخته پشتی، کرست و غیره)، مسکن ها و روش های فیزیوتراپی (به استثنای روش های آب و حرارتی). 3. ترکیبی رادیکولیت سرویکوتوراسیکبا تحریک شدید شبکه سمپاتیک شریان مهره ای (میگرن گردنی، که با درد حمله ای ظاهر می شود. 4. با درد حاد برش، تشدید شده با حرکت در طول دوره کمر در قسمت پایین کمر، میوزیت (لمباگوی گردنی).

لازم به ذکر است که پس از از بین رفتن این دردها، ماساژ مجاز است.

تکنیک ماساژ

ناحیه ماساژ داده شدهپشت - عمدتاً ناحیه فوقانی قفسه سینه، نواحی کتف و اطراف کتف، فضاهای بین دنده ای، نواحی پاراورتبرال مهره های فوقانی قفسه سینه و مهره های گردنی تحتانی، عضلات سینه ای ماژور (با سندرم قلبی)، مفصل شانه(برای سندرم پری آرتریت گلنوهومرال)، اندام فوقانی(با سندرم رادیکولار)، و همچنین نقاط درد.

هنگام توسعه یک تکنیک ماساژ، ماساژدرمانگر باید آن را در نظر بگیرد ویژگی های بالینیتعدادی از سندرم ها در استئوکندروز سرویکوتوراسیک.

ماساژ پشت. در حالی که بیمار روی شکم، بازوها در امتداد بدن یا زیر سر دراز کشیده انجام می شود. در بیماری همزمانبیماری قلبی و همچنین سندرم آنژین گردن باید با بیمار در حالت نشسته ماساژ داده شود و سر بر روی پشت سر قرار گیرد. عضلات گردن و پشت باید تا حد امکان شل باشند.

ابتدا لازم است با استفاده از تکنیک های نوازش متناوب طولی، فشار دادن طولی و مالش سطحی (به شکل شانه، اره، با لبه شعاعی برس)، یک اثر کلی روی پوست اعمال شود نوازش متناوب، ورز دادن (تک، دایره ای دوتایی)، و سپس عضله بلند، با استفاده از ورز دادن با پدهای چهار انگشت.

اگر ورز دادن درد را افزایش نمی دهد و به خوبی تحمل می شود، انواع قوی تری از ورز دادن را شامل می شود، مانند ورز دادن با پایه کف دست و فالانژهای انگشتان خم شده. ورز دادن باید به آرامی، سطحی، روان و ریتمیک انجام شود. در ماهیچه های لتیسموس دورسی، ورز دادن باید با تکان دادن و در عضلات بلند پشت با ارتعاش مداوم با کف دست باشد.

ماساژ فضاهای بین دنده ای (در سمت پشت). از تکنیک های زیر استفاده می شود: نوازش و مالش با پدهای چهار انگشت. مالش از غضروف های دنده ای تا زاویه پایین کتف انجام می شود. در مرحله بعد، ناحیه کتف و بین کتف را با تمرکز روی ناحیه درد ماساژ دهید.

ماساژ ناحیه کتف. تکنیک مالش عمدتاً استفاده می شود (با لبه کف دست ناحیه زیر کتف، اره کردن، با پدهای چهار انگشت). توصیه می شود لبه های بالایی و داخلی تیغه شانه را با دقت ماساژ دهید. مالش ناحیه بین کتفی (فاسیای عضله ذوزنقه) باید در جهت عرضی - از ستون فقرات تا لبه داخلی کتف انجام شود، در حالی که عضلات اصلی و کوچک لوزی را با دقت ماساژ دهید. این جهت حرکت قوی ترین اثر تسکین درد را دارد.

ماساژ نواحی پاراورتبرال مهره های فوقانی قفسه سینه (D6 - D11). از تکنیک های زیر استفاده می شود: نوازش، مالش سطحی (اره کردن در امتداد و در سراسر ستون فقرات)، ورز دادن (حرکت به داخل). جهت طولی) مالش عمیق (با پد انگشت شست مانند سکته مغزی). تمام تکنیک ها باید در امتداد ستون فقرات از پایین به بالا انجام شوند. در این حالت، پوست باید 2 تا 3 سانتی متر در کل حرکت دست های ماساژور جابجا شود. در این صورت بیشترین اثر از مالش حاصل خواهد شد. هنگام انجام ماساژ کلاسیک، از تکنیک های ویژه نیز به طور گسترده استفاده می شود. ماساژ سگمنتالبه عنوان مثال، "حفاری"، "تکان دادن"، و غیره.

هنگام انجام "دریل"، ماساژدرمانگر در سمت چپ بیمار، دست دست نزدیک ( دست راست) روی ناحیه قفسه سینه قرار می گیرد به طوری که ستون فقرات بین بزرگ و انگشتان اشارهسپس، با فشار دادن انگشت شست، حرکات دایره ای و مارپیچ به سمت ستون فقرات انجام می شود و از پایین به بالا از یک بخش به قسمت دیگر به سمت ناحیه گردن حرکت می کند.

عمق اثر تکنیک باید بسته به تحمل درد بیمار متفاوت باشد. این تکنیک به مدت 3-4 ثانیه انجام می شود و پس از آن فشار به تدریج کاهش می یابد. همه انواع مالش باید تا حد امکان نزدیک به فرآیندهای خاردار و عرضی ستون فقرات انجام شود. سپس ماساژور به سمت دیگر حرکت می کند و طرف دیگر کمر را به همین ترتیب ماساژ می دهد.

ماساژ پشت سر و پشت گردن. سر بیمار روی انگشتان ضربدری قرار می گیرد. ابتدا یک اثر کلی با استفاده از تکنیک های نوازش (خطی، متناوب) و مالش سطحی (با لبه شعاعی قلم مو و اره کردن) روی پوست اعمال می شود. سپس ماهیچه های گردن و دسته های بالایی عضلات ذوزنقه ای با استفاده از تکنیک های ورز دادن (گیره دار، معمولی) و تکان دادن ماساژ داده می شوند.

لازم به ذکر است که ورز دادن پشت گردن به شدت توصیه نمی شود این کار می تواند باعث تهوع، سرگیجه و همراهی شود فشار خون بالا- افزایش شدید فشار خون. این امر به ویژه در مورد بیماران مبتلا به استئوکندروز گردنی با سندرم شریان مهره ای صدق می کند، که در آنها ضربه شدید در ناحیه گردن می تواند منجر به عواقب جدی شود.

متعاقباً پس از 2-3 جلسه ماساژ، مالش عمیق با استفاده از انواع زیر اضافه می شود: با پد انگشت شست، پدهای چهار انگشتی و سکته مانند. مالش در ستون فقرات گردنی در نقاط اتصال ماهیچه ها به فرآیندهای خاردار و عرضی مهره ها و همچنین به استخوان پس سری و در نقطه اتصال عضله بالابرنده کتف انجام می شود.

تکنیک مالش "سکته مانند" فقط در امتداد ستون فقرات گردنی در سطح مهره های گردنی پایین (C 7 - C 3) در جهت از بالا به پایین انجام می شود. هنگام مالش (مخصوصاً مهره های پایین گردن) باید چانه شخص ماساژ داده شده را به سینه نزدیک کرد که به شما امکان می دهد فرآیندهای خاردار و عرضی مهره ها را بهتر احساس کنید و آنها را به طور کامل ماساژ دهید.

پس از 3-4 جلسه درمانی، ماساژ ویژه نقاط درد اضافه می شود. در پشت گردن، نقاط درد در ناحیه پس سری (نقاط خروجی اعصاب اکسیپیتال بزرگ و کوچک)، در فضاهای بین خاری نواحی پاراورتبرال و در لبه بالایی عضله ذوزنقه قرار دارند. توجه ویژه ای باید به عضله ذوزنقه ای معطوف شود، جایی که اغلب هنگام لمس، فشرده شدن دردناکی مشاهده می شود، به ویژه در لبه بالایی آن (در میانی به لبه بالایی کتف).

نواحی فشردگی باید در طی یک جلسه مالیده شوند تا حدی که قابل لمس نباشند و درد کاهش یابد. از بین بردن کامل مهر و موم هایی که در عمق بیشتری قرار دارند باید به تدریج و طی چند جلسه انجام شود. همان مهر و موم، اما در مقادیر کمتر، اغلب در ناحیه بین کتفی یافت می شود.

هنگامی که درد فروکش کرد، توصیه می شود مالش ستون فقرات گردنی را با حرکات غیرفعال که از همان موقعیت بیمار انجام می شود، ترکیب کنید. ماساژور در کنار سر می ایستد و کف دست خود را روی آن قرار می دهد استخوان های تمپورالدر دو طرف و با دقت کج و چرخش (چرخش) سر را به راست و چپ انجام می دهد. حرکات باید به آرامی و با احتیاط انجام شود تا بیمار دچار درد، مقاومت یا نگرش منفی عاطفی نسبت به حرکات نشود. حرکات با نوازش دنبال می شود.

پس از ماساژ پشت گردن، بیمار به پشت دراز می کشد، یک بالشتک زیر سر او قرار می گیرد و ماساژ روی سینه ادامه می یابد.

زمانی که پای آسیب شناسی ستون فقرات به میان می آید، بهبودی فرآیندی طولانی و پر زحمت است. همیشه اول انجام می شود درمان دارویی، سپس جراحی هنگامی که درد ناپدید می شود، پزشکان تجویز می کنند راه های اضافیدرمان ماساژ پشت برای پوکی استخوان وظایف مهمی را انجام می دهد: بدن و بدن را تقویت می کند، گردش خون را تحریک می کند.

تکنیک های درمانی به طور مداوم در حال بهبود و به روز شدن هستند. این به بیمار اجازه می دهد تا در سریع ترین زمان ممکن بهبود یابد و فقط به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در جلسات بعدی شرکت کند.

اگر تصمیم دارید به درمان مستقل در خانه بروید، حتماً از یک متخصص بپرسید که چگونه ماساژ برای پوکی استخوان را به درستی انجام دهید.

فواید ماساژ

استئوکندروز عملکرد مهره ها را مختل می کند و ریشه های عصبی گیر می کند. اسپاسم عضلانی رخ می دهد. بیمار نمی تواند با درد کنار بیاید، که علاوه بر آن تقویت می شود سرگیجه مداوم, گرسنگی اکسیژنمغز داروها بیشتر علائم را تسکین می دهند، اما باید از روش های دیگری برای تکمیل دوره درمان استفاده کرد. از جمله این موارد می توان به ماساژ اشاره کرد. فواید آن برای پوکی استخوان توسط بسیاری از پزشکان ثابت شده است.

اثرات درمانی زیر حاصل می شود:

• بازگشت تحرک مهره ها بیماران اغلب پس از آن احساس ناراحتی می کنند مداخله جراحیو ماساژ به از بین بردن آنها کمک می کند.
• بهبود گردش خون به دلیل تأثیرات مداوم بر روی مناطق آسیب دیده و سالم پشت؛
• تقویت عضلات، از بین بردن اسپاسم و تورم؛
• تثبیت سیستم عصبی

جلسات باید فقط توسط یک متخصص با تجربه انجام شود، زیرا درمان باید با دقت انجام شود - آسیب رساندن به مهره های هنوز شکننده آسان است. خطر عود وجود دارد.

نشانه هایی برای ماساژ

چندین مورد وجود دارد که در آنها باید به ماساژ متوسل شد:

1. احساس درد از بین می رود. بیمار با آرامش و بدون هیچ مشکلی حرکت می کند، اما مشکلات حرکتی، گردش خون و اسپاسم عضلانی متوقف نمی شود.
2. آسیب شناسی خطر بدتر شدن دارد (یا قبلاً اتفاق افتاده است). سپس ماساژ در برابر پوکی استخوان شامل تحریک دستی نواحی آسیب دیده ستون فقرات برای کاهش ناراحتی است.

همچنین توصیه می شود تا مدتی پس از بهبودی در جلسات شرکت کنید تا عضلات سفت بمانند و بیمار شکایتی نداشته باشد. احساس ناخوشی. قانون اصلی این است که فرد نباید درد شدید ناشی از ماساژ را احساس کند! اگر این اتفاق افتاد، فوراً این روش را متوقف کنید، به پزشک خود مراجعه کنید، و سپس اگر به درستی بدن شما را درمان نمی کند، از یک درمانگر دیگر بخواهید.

موارد منع مصرف

به یاد داشته باشید که اگر مربوط به مرحله شدید آسیب شناسی باشد، ترکیب ماساژ و دارو به شدت ممنوع است. در مرحله اولیه، می توانید مدتی را به درمان دارویی اختصاص دهید و از یک نوع درمانی مشابه به عنوان مرحله نهایی استفاده کنید.

• فتق بین مهره ای در صورت وجود، جراحی اغلب تجویز می شود، تنها در این صورت درمان اضافی مجاز است.
• بیماری های عفونی پوست، فرآیندهای التهابی. این شامل درماتیت آلرژیکبثورات، هر گونه آسیب دیگر.
• اختلالات روانی، عصبی مکرر در مرحله حاد؛
• بیماری های خون (مشکلات لخته شدن)؛
• آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی.

بنابراین، قبل از تجویز دوره، باید تشخیص - معاینات - انجام شود. اندام های داخلیچندین پزشک، MRI، اشعه ایکس، آزمایش خون.

زنان باردار اغلب علاقه مند هستند که آیا می توان در مورد آنها ماساژ برای پوکی استخوان انجام داد یا خیر. متخصصان این روش را در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی کنند.

انواع ماساژ و تکنیک ها

ابتدا بیمار برای این عمل آماده می شود. برای انجام این کار، بدن را به آرامی گرم کنید، نه تنها نواحی آسیب دیده، بلکه مناطق سالم اطراف را نیز شامل می شود. به عنوان مثال، درمان کمر نه تنها شامل درمان این ناحیه، بلکه باسن، باسن و تیغه های شانه نیز می شود.

ماساژ کلاسیک

این نوع محبوب ترین است. این همان چیزی است که پزشکان اغلب در طول دوره توانبخشی برای بیماران تجویز می کنند. درمان پوکی استخوان با ماساژ کلاسیک یک تکنیک استاندارد است که شامل تکنیک های زیر است:

• فشردن، مالیدن، ورز دادن؛
• نوازش؛
• تکان ها و لرزش های جزئی

روش کلاسیک ستون فقرات به صورت دراز کشیده انجام می شود، بنابراین بیمار روی کاناپه قرار می گیرد. حرکات با دقت و ملایمت انجام می شود تا آسیبی به بیمار وارد نشود. دست های متخصص به سمت پایین حرکت می کنند و از گردن شروع می شوند - در امتداد خط لنفاوی. اگر یک قسمت آسیب دیده باشد و قسمت دیگر آسیب دیده باشد، درمانگر ابتدا ناحیه سالم را ماساژ می دهد و تنها پس از آن قسمت آسیب دیده را ماساژ می دهد.

طب فشاری

اگر تصمیم به انجام ماساژ در هنگام تشدید پوکی استخوان دارید، باید به طب فشاری توجه کنید. برای دستیابی به حداکثر نتایج، یک متخصص باید بتواند مکان های خاصی را تحت تأثیر قرار دهد. به این نوع درمان، طب سوزنی نیز گفته می شود.

هر نقطه ای که در بدن بیمار قرار دارد مسئول ناحیه یا اندام خاصی است. بنابراین، یک درمانگر با تجربه چشمگیر باید این روش را انجام دهد. جهت نادرست حرکت یا یک اشتباه تصادفی باعث عود آسیب شناسی می شود.

طب فشاری اغلب با درمان دارویی ترکیب می شود.

ماساژ وکیوم

این نوع درمان هرگز در مجاورت ستون فقرات انجام نمی شود - این می تواند باعث عوارض شود. برای اطمینان از انجام صحیح تکنیک، سطح پشت با یک کرم یا روغن مخصوص از قبل درمان می شود تا قوطی های وکیوم مورد استفاده برای انجام این روش باعث ناراحتی نشوند.

این جلسه تا 10 دقیقه طول می کشد. در این زمان، متخصص بر روی پشت بیمار عمل می کند و حرکات را به صورت زیگزاگ، خطوط و دایره انجام می دهد.

خود ماساژ

خود ماساژ برای استئوکندروز در مواردی استفاده می شود که این بیماری بر مهره های گردنی تأثیر می گذارد، زیرا دسترسی به این ناحیه به تنهایی آسان است. به یاد داشته باشید که حرکات باید با دقت انجام شود، بار اول - زیر نظر یک متخصص، به طوری که او مطمئن شود که شما اشتباه نکنید. لمس صحیح ناحیه آسیب دیده بسیار دشوار است، بنابراین فقط در صورتی ادامه دهید که مطمئن باشید همه چیز درست می شود.

چگونه ماساژ را به درستی انجام دهیم؟

1. خودتو راحت کن توصیه می شود حالت نشسته بگیرید. عضلات خود را تا حد امکان شل کنید.
2. برای شروع، سینه، شانه های خود را مالش دهید و بدن خود را گرم کنید. سپس به آرامی به ناحیه گردن رحم حرکت کنید.
3. فشار به تدریج افزایش می یابد، اما در آن زیاده روی نکنید - اگر احساس می کنید احساسات دردناک، فورا خود ماساژ را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
4. تکمیل این روش لرزش و نوازش مهره های گردنی آسیب دیده است.

انجام صحیح ماساژ در خانه تضمین کننده رفع سریع مشکل و نتیجه مطلوب در مورد سیستم عصبی است.

شما می توانید از شر پوکی استخوان نه تنها با دارو و به صورت جراحی. یک ماساژ ویژه با هدف تقویت عضلات، تسکین اسپاسم و بهبود جریان خون می تواند کمک کند. به یاد داشته باشید که مشاوره به موقع با پزشک کلید رسیدن به نتیجه موفقیت آمیز است.

با پوکی استخوان ستون فقرات گردنی، درد اغلب در قسمت های مختلف ناحیه شانه و همچنین سردرد و سرگیجه رخ می دهد. برای پوکی استخوان، ماساژ به بهبود گردش خون و لنف کمک می‌کند، درد را تسکین می‌دهد و مهمتر از همه، به ترمیم سریع عملکرد ستون فقرات کمک می‌کند.

واحد حرکتی عملکردی ستون فقرات، بخش حرکتی است. این شامل ساختارهای تشریحی زیر است که در حرکت مهره ها نسبت به یکدیگر نقش دارند: 1) دیسک های بین مهره ای. 2) فرآیندهای مفصلی زوج و 3) رباط هایی که بدن ها، قوس ها و فرآیندهای مهره ها را به هم متصل می کنند. برای انجام حرکات، وحدت اعمال همه این ساختارها ضروری است که هر کدام وظایف خاص خود را دارند. دیسک های بین مهره ای حالت ارتجاعی دارند و به دلیل حرکت هسته پالپوسوس در داخل حلقه فیبری می توانند شکل خود را تغییر دهند. به لطف این، اجسام مهره ها مکان خود را نسبت به یکدیگر تغییر می دهند، بدون اینکه دیسک ها عملکرد خود را به عنوان یک پد الاستیک انجام دهند که وزن بدن را از مهره به مهره منتقل می کند. این حرکت در مفاصل بین مهره ای اتفاق می افتد، که جهت حرکت را از طریق جهت گیری های مختلف صفحات کاری مهره ها تعیین می کند و از طریق نقش بازدارنده بورس ها و رباط ها، دامنه حرکت را محدود می کند.

فرآیندهای خاردار مهره ها به عنوان اهرم عمل می کنند و ماهیچه ها را پشتیبانی می کنند که به نوبه خود وظیفه حمایت از بدن را انجام می دهند. عضلات پشت از چندین ماهیچه تشکیل شده است که در زیر آنها متحد شده اند نام مشترک"صاف کننده پشت" (Erector trunci). ستون فقرات با انقباض این ماهیچه ها حرکت می کند. با این حال، به محض خروج بدن از حالت تعادل ناپایدار (حالت ارتواستاتیک)، گرانش شروع به وادار کردن آن به حرکت بیشتر می کند.

حرکات توسط ماهیچه های مرتبط با اهرم های حرکتی انجام می شود: 1) تنه جانبی ستون فقرات ارکتور که از ساکروم و روی تاج منشا می گیرد. ایلیومو اتصال به فرآیندهای عرضی مهره ها و سطح خلفی دنده ها. 2) عضلات شکمی که به صورت عمودی و مایل به هم متصل می شوند قفسه سینهو لگن.

تحرک خود بدن فقط برای انجام عملکرد تنفسی ضروری است، که با این حال، شرایط عادیستون فقرات درگیر نیست بنابراین تحرک ستون فقرات ضروری است:

1) جهت دادن به سر، در درجه اول اندام های حسی واقع در آن (به عنوان مثال، چشم).

2) گسترش دامنه حرکات اندام ها؛

3) برای اطمینان از انتقال از حالت نشسته به حالت ایستاده و پشت (بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان را به خاطر بسپارید!) و حرکت صاف (ارتعاشات همزمان ستون فقرات و بازوها هنگام راه رفتن).

4) برای ژست دادن (زمانی که شخصی "لومباگو" دارد، حتی شانه هایش را برای او دشوار است).

بیماری های ستون فقرات، این مهم ترین اندام باربر، عملکرد این عملکردها را محدود یا حذف می کند.

باید از لیست نشانه های ماساژ حذف شود بیماری های زیر: اسپوندیلیت سلی و سایر التهابات، تومورها و متاستازها.

برعکس، برای اختلالات عضلانی ناشی از نقض استاتیک و (یا) مکانیک ستون فقرات یا یکی از قسمت های آن، ماساژ لازم است.

با کمک ماساژ که بر روی فیبرهای عضلانی تأثیر می گذارد، می توانید سفتی موضعی و سفت شدن ماهیچه ها و همچنین ژلوز و درد عضلانی را با استفاده از تکنیک هایی که اثر عروقی موضعی دارند تسکین دهید. البته قبل از شروع ماساژ، لازم است با نوازش و ورز دادن شدید سطحی، تغییرات ژلوتیک بافت همبند پوست را نرم کنید.

اختلالات محیطی نیز باید درمان شوند. بهبود خون رسانی به بافت‌های بخش حرکتی باعث جذب تورم‌های ادم و شکستن دایره باطل اختلالات مفصلی و آرتروز می‌شود. در ابتدا، ماساژ پشت می تواند بسیار دردناک باشد، اما با جلسات روزانه درد پس از 4-5 روز از بین می رود.

ماساژ باید در مراحل تحت حاد شروع شود (در برخی موارد می توان آن را زودتر، در حین تشدید بیماری شروع کرد، اما پس از آن، کار این است که با کار بر روی نواحی سالم بدن - روی قفسه سینه، به طور انعکاسی بر درد موضعی در ستون فقرات تأثیر بگذارد. ، شانه ها، قسمت بالایی پشت، کمربند شانه و غیره). جلسات اول باید ملایم باشد و باعث کشش بیش از حد عضلانی نشود که باعث درد اضافی می شود.

ماساژ برای استئوکندروز گردن رحم . در طول عمل، وضعیت مطلوب برای بیمار مبتلا به استئوکندروز گردنی، دراز کشیدن است. اگر این امکان پذیر نیست، در حالت نشسته ماساژ دهید، که برای آن از صندلی مخصوص ماساژ استفاده می شود. در هر دو موقعیت، لازم است به آرامش شدید پشت، گردن و به طور کلی کل بدن دست یابید - این یک شرط ضروری است. ماساژ از پشت شروع می شود: نوازش، فشردن، ورز دادن فورسپس شکل، با پایه کف دست، حلقه دوتایی، ورز دادن معمولی (هر بار 3-4 بار) استفاده می شود. قسمت بالایی پشت، در ناحیه تیغه های شانه، توجه ویژه ای را می طلبد. در اینجا ابتدا نوازش 6-7 بار از گوشه پایینی تیغه های شانه تا گردن، ابتدا از یک طرف و سپس از طرف دیگر انجام می شود.

سپس کمربندهای شانه ای ماساژ داده می شود: نوازش (6-8 بار)، فشردن (4-5 بار)، ورز دادن معمولی، ورز دادن دایره ای دوتایی (3-4 بار)، نوازش و تکان دادن از یک طرف یا طرف دیگر (2-3 بار). ). اگر بیمار نشسته باشد، می توان نوازش، فشردن و ورز دادن را روی بزرگ انجام داد عضلات سینه ایآه (4 - 5 بار).

ماساژ را در حالی که بیمار روی شکم دراز کشیده است ادامه دهید. اگر نوازش از پوست سر به پایین به پشت (8 تا 10 بار) باعث درد در ستون فقرات نمی شود، آن را در امتداد سه تا چهار خط، در امتداد پشت و کناره های گردن فشار دهید (3 تا 4 بار).

در قسمت بالایی پشت، نزدیک ستون فقرات، با پدهای چهار انگشت (4 تا 5 بار در هر طرف) به دقت فشار دهید. به دنبال آن نوازش روی کل قسمت فوقانی کمر انجام می شود، پس از آن شروع به نوازش و فشردن دسته های فوقانی عضلات ذوزنقه می کنند، یعنی. کمربند شانه ای (4 تا 5 بار).

عضلات گردن نوازش می شوند (6-7 بار)، فشردن، ورز دادن با لبه کف دست و نوک انگشتان، فشار دادن مجدد (3-4 بار) و نوازش (6-7 بار).

با تکرار ماساژ عضلات سینه ای: نوازش، فشردن، ورز دادن، تکان دادن، نوازش (هر بار 2 بار)، دوباره به سمت گردن حرکت می کنند.

نوازش (6-7 بار)، فشردن (4-5 بار)، نوازش (3-4 بار)، ورز دادن با نوک انگشتان (5-6 بار)، نوازش (4-5 بار) انجام دهید.

سپس ستون فقرات را مالش می دهند: مستقیم با بالشتک های چهار انگشت (هر دست در طرف خود) در جهت از استخوان پس سری به سمت پشت (نگاه کنید به شکل 142) و تا حد امکان نزدیک به فرآیندهای خاردار (4 - 5) بار)؛ دایره ای با پد، ابتدا یک، سپس دو، و غیره. انگشتان (هر بار 3-4 بار).

هنگام مالش در ناحیه ستون فقرات، گردن فرد ماساژ داده شده باید به شدت شل و سرش به سمت جلو متمایل شود. این به ماساژور اجازه می دهد تا فرآیندهای خاردار و جانبی مهره ها را بهتر احساس کند و آنها را عمیق تر کند. پس از 8-5 جلسه که درد فروکش کرد، هنگام مالش ستون فقرات، کمی سر خود را در جهات مختلف بچرخانید. پس از مالش، نوازش (6-7 بار)، فشردن و ورز دادن مختلف (3-4 بار) انجام می شود. این مرحله با نوازش به پایان می رسد.

در قسمت بعدی جلسه، ماساژ در قسمت فوقانی پشت (هر بار 2-3 بار) و روی دسته های فوقانی عضلات ذوزنقه (هر بار 3-4 بار) تکرار می شود و دوباره به گردن باز می گردد. نوازش (3 - 4 بار)، فشردن (4 - 5 بار)، ورز دادن (5 - 6 بار)، نوازش (2 - 3 بار)، فشردن (4 - 5 بار) و دوباره مالیده می شود. ستون فقرات.

سپس ماساژ قفسه سینه می آید: پس از مالش، نوازش، فشردن، ورز دادن، نوازش در اینجا (3-4 بار) انجام می شود. عضله استرنوکلیدوماستوئید با پدهای چهار انگشت (5-6 بار) ماساژ داده می شود، سپس ورز دادن (4-6 بار) و نوازش (6-8 بار) انجام می شود.

اگر درد به مفصل شانه یا بالای بازو تابیده شود، این قسمت‌های بدن نیز پس از درمان دقیق گردن، بالای کمر و کمربند شانه ماساژ داده می‌شوند. در نتیجه آنها انجام می دهند ماساژ عمومیگردن، پشت، کمربند شانه و شروع حرکات فعال و غیرفعال.

پس از تسکین درد در ستون فقرات، تکنیک تغییر می کند: تعداد تکنیک های نوازش کاهش می یابد و تعداد فشار دادن، ورز دادن و به خصوص مالش افزایش می یابد. این مالش است که باید به تکنیک اصلی جلسات آخر تبدیل شود. همچنین متذکر می شویم که مدت جلسات اول 5 تا 7 دقیقه است و جلسات بعدی به 12 دقیقه افزایش می یابد.

ماساژ برای استئوکندروز لومبوساکرال . این روش پس از کاهش درد حاد شروع می شود. همیشه در حالی که بیمار روی شکم دراز کشیده است و همیشه روی یک پایه محکم (میز، کاناپه) انجام می شود که اجازه نمی دهد ستون فقرات در ناحیه کمر خم شود. برای همین منظور یک بالش (پتو رول شده، کوسن و ...) زیر شکم قرار می دهند. ساق پاها باید با زاویه 45 درجه بلند شوند که به آرامش بدن و به خصوص ناحیه کمری ساکرال کمک می کند.

بازوها در امتداد بدن کشیده شده اند. سر در حالی که گونه راست یا چپ شما روی کاناپه قرار می گیرد، یا بهتر است کمی پایین تر از کاناپه قرار گیرد و پیشانی شما روی تکیه گاه (مثلاً یک صندلی) قرار گیرد.

جلسه با ماساژ پشت شروع می شود. ابتدا تنش و درد تسکین می یابد. این هدف با نوازش ترکیبی (8 - 10 بار)، فشردن سبک با لبه کف دست (2 - 3 بار) و حلقه دوتایی (سطحی) انجام می شود که روی هر دو ماهیچه لتیسموس و لونگوس (4 - 5 بار) انجام می شود. هر بار). پس از اتمام این مرحله با نوازش ترکیبی (5 تا 6 بار) اقدام به ماساژ عضلات گلوتئال می کنند. استفاده می شوند تکنیک های زیر: نوازش ترکیبی (6-8 بار) و نوازش دو حلقه (4-6 بار) که همراه با تکان دادن سبک همراه با نوازش با دو دست است. سپس ماساژ ران انجام می شود: نوازش ترکیبی (6-7 بار)، ورز دادن همراه با تکان دادن (3-4 بار) و نوازش ترکیبی مجدد (4-5 بار).

حالا دوباره نوبت به عقب است. پس از نوازش با هر دو دست (6 - 8 بار)، فشردن سبک (3 - 4 بار)، نوازش (4 - 5 بار) و ورز دادن روی ماهیچه های بلند با کف کف دست (4 - 5 بار) و بالشتک چهار انگشت (3-4 بار) انجام می شود. بعد - نوازش (2 - 4 بار) و ورز دادن روی ماهیچه های لتیسموس دورسی (از تاج ایلیاک تا زیر بغل) معمولی (3 - 4 بار)، دایره ای دوتایی (4 - 5 بار)، تکمیل شده با نوازش و تکان دادن (3 - 4 بار).

فقط پس از این می توانید شروع به ماساژ ناحیه کمر کنید. این شامل نوازش ترکیبی از تپه های گلوتئال تا وسط پشت (5-8 بار)، فشردن با لبه کف دست (3-4 بار) و نوازش مجدد (5-6 بار) است. پس از انجام انواع فشردن عضلات گلوتئال (4-6 بار) و سپس نوازش و تکان دادن (3-4 بار) به ناحیه کمر باز می گردند. پس از نوازش (5-8 بار) و فشار دادن (2-3 بار) شروع به مالیدن کنید.

مالش یک تکنیک عمیق است و با دقت انجام می شود تا باعث درد نشود. اگر مالش باعث درد شدید می شود، باید یک تا دو روز از مالش خودداری کنید. اگر درد قابل تحمل باشد، با مالش عرضی سبک (در سراسر ستون فقرات) با لبه کف دست شروع می شود. این تکنیک - که اغلب "اره کردن" نامیده می شود - می تواند با یک یا دو دست انجام شود. سپس، مالش مستقیم را با پدهای شست خود در امتداد ستون فقرات انجام دهید (6 تا 8 بار)، به تدریج فشار را افزایش دهید. مالش مارپیچ با پدهای شست (4 تا 6 بار)؛ دوباره "اره کردن" (10-15 ثانیه) و نوازش (4-6 بار). سپس مالش همزمان نقطه‌دار را با پدهای شست در امتداد ستون فقرات اعمال کنید. به گونه ای انجام می شود که پوست به همراه انگشتان ماساژ دهنده 3-4 سانتی متر حرکت می کند، فقط در این صورت مالش مفید خواهد بود. پذیرایی 4 - 5 بار انجام می شود و هر بار با فشردن و نوازش (2 - 3 بار) همراه است. با هر جلسه، تعداد تکرار تکنیک ها و قدرت ضربه افزایش می یابد.

لازم به یادآوری است: قبل از ماساژ ناحیه ساکرال، عضلات گلوتئال کار می کنند. نوازش در سراسر ناحیه لگن (4 - 5 بار)، فشار دادن (6 - 7 بار)، ورز دادن معمولی (4 - 5 بار) و با کف کف دست (3 - 4 بار)، تکان دادن (2 - 3 بار) استفاده می شود. نوازش (1-2 بار)، فشردن (5-6 بار)، ورز دادن با شانه های مشت (3-4 بار)، تکان دادن (2-3 بار)، ورز دادن با شانه مشت، تکان دادن و نوازش (3-4 بار). هر کدام).

ماساژ ساکرال شامل نوازش طولی با هر دو دست (5-7 بار)، فشردن روی ناحیه خاجی (6-7 بار)، مالش با کف هر دو دست (5-6 بار) و پشت دست (6-8 بار) است. نوازش (3-4 بار)، مالش (بعد از هر حرکت مالشی، دست ها به طرفین به سمت عضلات گلوتئال جدا می شوند) مستقیم با بالشتک های چهار انگشت از دنبالچه تا پایین کمر (6-8 بار) ، دایره ای با پدهای چهار انگشت (5 - 6 بار)، مستقیم و مارپیچ با تاج مشت و فالانژهای انگشتان مشت شده، 6 - 7 بار (شکل 144)، نوازش (3 - 4 بار). مالش با مشت (5 تا 6 بار) و نوازش در تمام جهات.

پس از تمرین مجدد عضلات گلوتئال، آنها به ناحیه کمر باز می گردند، جایی که 3-4 تکنیک اصلی را انجام می دهند (هر کدام را 2-3 بار تکرار می کنند).

تاج ایلیاک به این صورت ماساژ داده می شود. نوازش انجام شده از ستون فقرات به طرفین (4-5 بار) با فشردن با پاشنه کف دست (4-5 بار)، با قرار دادن دست ها در دو طرف ستون فقرات، در حالی که انگشتان رو به باسن هستند، دنبال می شود. مفصل

پس از این، آنها شروع به ماساژ خود تاج ایلیاک می کنند. مالش دایره ای با پدهای چهار انگشت (4-5 بار) و فالانژهای انگشتان مشت شده (3-4 بار)، فشار دادن با کف کف دست (3-4 بار)، مالش مستقیم و مارپیچ با برآمدگی انجام شود. توسط مفاصل فالانژیال چهار انگشت (هر کدام 3 - 4 بار)، نوازش (2 - 3 بار) ایجاد می شود.

کل مجموعه 2 تا 3 بار تکرار می شود.

تعداد تکرارهای نوازش و ورز دادن و نسبت آنها در یک جلسه ماساژ به وضعیت فرد ماساژ داده شده و پویایی روند درمان و بهبودی بستگی دارد. برای درد حاد، با کاهش درد، نوازش تا نیمی از جلسه طول می کشد، ماساژ باید پرانرژی تر و عمیق تر شود (درد خفیف قابل قبول است).

هنگام ماساژ ناحیه کمر یا ساکرال، باید به نقاط درد (نواحی) توجه کنید. در اطراف این مکان ها و مستقیماً در نقطه دردمطالعه به خصوص دقیق باید انجام شود.

با پوکی استخوان در ناحیه کمر، درد اغلب به پشت ران می رسد. در این صورت ماساژ روی ران انجام می شود توجه ویژه.

آنها از ماساژ عمیق استفاده می کنند - فشردن با وزنه، ورز دادن (به ویژه حلقه دوتایی، "نوار دوتایی")، که با مشت، پد شست با وزنه و پدهای چهار انگشت انجام می شود. ماساژ را با تکان دادن و نوازش به پایان برسانید.

ماساژ روزانه انجام می شود، شاید دو بار در روز - صبح و عصر. مدت زمان جلسه 8-12 دقیقه است، اگر بیماری در ناحیه کمری موضعی باشد. اگر ناحیه خاجی آسیب دیده باشد، زمان جلسه به 15 دقیقه افزایش می یابد و با پیشرفت بهبودی - تا 20 دقیقه.

قسمت‌هایی از بدن که ماساژ داده می‌شود باید در حین انجام عمل بسیار آرام باشند.

ماساژ باید با حرکات فعال و غیرفعال در مفاصل ترکیب شود.

ماساژ برای استئوکندروز لومبوساکرال را می توان با عوامل گرم کننده مختلف انجام داد. با انجام ماساژ پس از اقدامات حرارتی (لامپ سولوکس، گرم کردن با ماسه داغ، سونا و غیره) تأثیر خوبی به دست می آید.

برنج. 145. توپوگرافی مناطق بازتاب زا در دست انسان: 1 - سینوس های فرونتال؛ 2 - بینایی؛ 3

شنوایی؛ 4 - ریه ها؛ 5 - پانکراس؛ 6 - غدد فوق کلیوی؛ 7 - قلب; 8 - کلیه؛ 9

شانه، مفصل شانه؛ 10 - طحال؛ 11 - روده بزرگ؛ 12 - روده کوچک؛ 13 -

راست روده 14 - ناحیه لومبوساکرال؛ 75- بیضه، تخمدان; 16 - آلت تناسلی،

حالب، پروستات؛ 17 - مثانه؛ 18 - ستون فقرات؛ 19 - گردن؛ 20 - گلو؛

همانطور که، متأسفانه، بسیاری از مردم به خوبی می‌دانند، استئوکندروز ستون فقرات (یک فرآیند تخریبی در دیسک‌های بین مهره‌ای) می‌تواند با درد شدید همراه باشد. بنابراین، با پوکی استخوان ستون فقرات گردنی، درد اغلب در قسمت های مختلف ناحیه شانه و همچنین سردرد و سرگیجه رخ می دهد.

اما این همه ماجرا نیست. جی والنت، متخصص مغز و اعصاب مشهور فرانسوی که سال هاست در حال تحصیل است درمان دستی، می نویسد: «سرگیجه، وزوز گوش، سبکی سر، درد در شانه ها، در پشت سر یا در تیغه های شانه، احساس ناراحتی یا گلو درد، حافظه، شنوایی یا اختلال بینایی - همه اینها علائم احتمالیبیماری تشخیص داده نشده مهره های گردن. در تمام موارد ذکر شده، ماساژ سخت ستون فقرات گردنی به موفقیت کمک می کند. در واقع، با پوکی استخوان، ماساژ به بهبود گردش خون و لنف کمک می کند، درد را تسکین می دهد و مهمتر از همه، به ترمیم سریع عملکرد ستون فقرات کمک می کند.

اختلالات عضلانی علت مهره ای. توجه ویژه به این تخلفات با این واقعیت توجیه می شود که نقش مرکزی، که ستون فقرات در حمایت و حرکت کل بدن و همچنین فراوانی بالای تظاهرات نقض (بیشتر دردناک) عملکرد آن بازی می کند. علاوه بر این، باید ساختار پیچیده مفاصل مفصلی ستون فقرات را در نظر گرفت، که درک آن آسان نیست، و ماهیت چند لایه ماهیچه های ستون فقرات، که هم برای تثبیت وضعیت و هم برای انجام حرکات مفید است.

واحد حرکتی عملکردی ستون فقرات، بخش حرکتی است. شامل موارد زیر می باشد ساختارهای تشریحیکسانی که در حرکت مهره ها نسبت به یکدیگر دخیل هستند: 1) دیسک های بین مهره ای. 2) فرآیندهای مفصلی زوج و 3) رباط هایی که بدن ها، قوس ها و فرآیندهای مهره ها را به هم متصل می کنند.

برای انجام حرکات، وحدت اعمال همه این ساختارها ضروری است که هر کدام وظایف خاص خود را دارند. دیسک های بین مهره ای حالت ارتجاعی دارند و به دلیل حرکت هسته پالپوسوس در داخل حلقه فیبری می توانند شکل خود را تغییر دهند.

به لطف این، اجسام مهره ها مکان خود را نسبت به یکدیگر تغییر می دهند، بدون اینکه دیسک ها عملکرد خود را به عنوان یک پد الاستیک انجام دهند که وزن بدن را از مهره به مهره منتقل می کند. این حرکت در مفاصل بین مهره ای اتفاق می افتد، که جهت حرکت را از طریق جهت گیری های مختلف صفحات کاری مهره ها تعیین می کند و از طریق نقش بازدارنده بورس ها و رباط ها، دامنه حرکت را محدود می کند.

فرآیندهای خاردار مهره ها به عنوان اهرم عمل می کنند و از ماهیچه ها حمایت می کنند. ماهیچه های پشت که وظیفه حمایت از تنه را انجام می دهند از چندین ماهیچه تشکیل شده است که تحت نام عمومی "Erector trunci" متحد شده اند. ستون فقرات با انقباض این ماهیچه ها حرکت می کند. با این حال، به محض خروج بدن از حالت تعادل ناپایدار (حالت ارتواستاتیک)، گرانش شروع به وادار کردن آن به حرکت بیشتر می کند. و حرکات توسط عضلاتی که اهرم های حرکتی را حرکت می دهند انجام می شود:

1) تنه جانبی erector spinae (m.longissimus et in.ilioco stalls) که از ساکروم و روی تاج ایلیاک منشأ می گیرد و با فرآیندهای عرضی مهره ها و سطح خلفی دنده ها متصل می شود. 2) ماهیچه های شکمی که قفسه سینه و لگن را به صورت عمودی یا مورب به هم وصل می کنند.

تحرک خود بدن فقط برای انجام عملکرد تنفس ضروری است، اما در شرایط عادی ستون فقرات در آن شرکت نمی کند. بنابراین تحرک ستون فقرات در موارد زیر ضروری است:
1) جهت دادن به سر، در درجه اول اندام های حسی واقع در آن (به عنوان مثال، چشم).
2) گسترش دامنه حرکات اندام ها (به عنوان مثال، برای انجام یک شیب ستون فقرات، زمانی که نیاز دارید بدون خم کردن زانوها، با دستان خود به پاهای خود برسید).
3) برای اطمینان از انتقال از حالت نشسته به حالت ایستاده و پشت (بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان را به خاطر بسپارید!) و حرکت صاف (ارتعاشات همزمان ستون فقرات و بازوها هنگام راه رفتن).
4) برای ژست دادن (هنگامی که شخصی "لومباگو" دارد، شانه هایش را برای او دشوار است).

بیماری های این مهم ترین اندام باربر عملکرد این عملکردها را محدود یا حذف می کند. بنابراین، بیماری های زیر باید از فهرست نشانه های ماساژ حذف شوند: اسپوندیلیت سل و سایر التهاب ها، تومورها و متاستازها. برعکس، برای اختلالات عضلانی ناشی از نقض استاتیک و/یا مکانیک ستون فقرات یا یکی از قسمت‌های آن، ماساژ لازم است. این تخلفات بدون ادعای کامل بودن در زیر فهرست شده است.

تمام تغییرات در شکل ستون فقرات، انحراف از انحنای فیزیولوژیکی (افزایش یا ضعیف شدن کیفوز و لوردوز)، خم شدن جانبی (اسکولیوز) استاتیک ستون فقرات را تغییر می دهد. دلایل چنین انحرافی ممکن است متفاوت باشد. آنها را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

1) علل عضلانی: خم شدن در نتیجه ضعف عضلات ستون فقرات، لوردوز ستون فقرات خاجی به دلیل ضعف عضلات شکم، اسکولیوز همراه با فلج عضلانی یک طرفه.

2) علل مهره ای: تغییر شکل مهره های موجود (مادرزادی یا در نتیجه یک بیماری، به عنوان مثال، راشیتیسم، اسپوندیلیت سل)، تروما (شکستگی فشاری).

3) استخوان غیر نخاعی باعث می شود: اسکولیوز در نتیجه تغییر وضعیت لگن (مثلاً به دلیل کوتاه شدن یک پا پس از شکستگی یا التهاب مفصل ران)، لوردوز ستون فقرات خاجی به عنوان یک پدیده جبرانی برای سفتی دو طرفه مفصل ران

ماساژ می تواند علل عضلانی اختلالات استاتیک ستون فقرات را به طور کامل تسکین دهد و فشار بیش از حد دردناک عضلات پشت را در حضور سایر تغییرات استاتیک (اثر متابولیک موضعی، عادی سازی تون) از بین ببرد. واضح است که کشش غیرطبیعی عضلانی ناشی از عوامل ستون فقرات-استخوانی بارها و بارها ماهیچه ها را به حالتی که در بالا توضیح داده شد سوق می دهد، بنابراین دوره های ماساژ باید به طور منظم انجام شود تا بیمار از عود درد خلاص شود و از عود آن جلوگیری شود. توسعه بیشترانحطاط اندام پشتیبان

از جمله تغییرات دژنراتیو از این دست، اختلالات استاتیک مربوط به تغییر موقعیت تک تک مهره ها را نیز باید ذکر کرد: کشش رباط های ستون فقرات منجر به استخوانی شدن، تماس لبه های بدنه های مهره ها و اصطکاک آنها با یکدیگر (به ویژه روی مهره ها) می شود. قسمت‌های مقعر خم‌ها منجر به رشد واکنشی استخوان (اسپوندیلوز) و موقعیت نادرست تحرک محدود می‌شود، اما تحمل بار فشاری مفاصل مهره‌ای منجر به دژنراسیون غضروف و اسپوندیلوآرتروز می‌شود.

همه انواع این انحطاط موضعی ناشی از اختلالات ساکن را می توان اختلالات مکانیک ستون فقرات نامید، زیرا آنها، مانند سایر اختلالات مورد بحث در زیر، در ناحیه بخش های حرکتی ایجاد می شوند. در غیاب علل استاتیک اولیه، ساختارهای آناتومیکی بخش‌های حرکتی دچار انحطاط اجتناب‌ناپذیر مرتبط با سن می‌شوند.

این فرآیندها می تواند توسط عوامل اساسی و اضافه بار (کار فیزیکی سخت، تمرین غیرمنطقی ورزشکاران، رقصندگان باله، کار یکنواخت، چاقی)، بسته به شرایط عملکردی، موضعی شود. تغییرات دژنراتیو عمدتاً در جایی اتفاق می‌افتد که حداکثر بار فشاری، به‌ویژه تحرک بالا (گردنه‌ای، ستون فقرات کمری) یا تغییر شدید در دامنه حرکات (انتقال از قسمت تحتانی متحرک ستون فقرات گردنی به یک وضعیت نسبتاً بی‌تحرک وجود دارد. ناحیه قفسه سینهیا از قسمت متحرک ساکروم به ساکروم ثابت).

پدیده سایش و پارگی ستون فقرات می تواند بدون تصویر بالینی مشخص رخ دهد. با این حال، آنها اغلب با شکایات مشخص همراه هستند: درد "روماتیسمی" موضعی و تابشی، حرکت محدود، درد هنگام حرکت - بیماران اغلب از همه اینها شکایت دارند. چنین بیمارانی و شکایات آنها برای هر پزشک و هر ماساژ درمانی شناخته شده است.

دژنراسیون با دیسک های بین مهره ای شروع می شود. آنها به تدریج خشک می شوند، هسته پالپوزوس آنها در نتیجه تغییرات کلوئیدی، توانایی فشرده شدن و انبساط را از دست می دهد و رادیوگرافی تنگی فضاهای بین مهره ای را نشان می دهد (کندروز). در مرحله بعد، صفحات انتهایی غضروف بین مهره ای در این فرآیند نقش دارند. کاهش توانایی تحمل بارهای فشاری به طور انعکاسی با استخوان سازی بدن مهره ها جبران می شود، که منجر به اسکلروتیزاسیون با اشعه ایکس صفحات انتهایی و لبه های بدن مهره می شود (استئوکندروز).

از دست دادن آب در دیسک منجر به کاهش نیروی هل دادن مهره ها از هم می شود و این به نوبه خود منجر به کاهش قابلیت اطمینان بخش حرکتی می شود و باعث جابجایی جزئی مهره ها نسبت به یکدیگر می شود. تخریب دژنراتیو و از دست دادن خاصیت ارتجاعی حلقه فیبری منجر به این واقعیت می شود که قادر به نگه داشتن هسته پالپوس در محدوده حرکت مجاز نیست و نمی تواند نیروی ایجاد شده هنگام جابجایی دو مهره را تحمل کند. الیاف بیرونی حلقه پاره شده است. فشار دیسکی که بار فشاری را تجربه می کند فقط توسط رباط های طولی مقاومت می کند.

رباط طولی قدامی، که به مهره ها متصل است، به چنین استرس پاتولوژیک با استخوان سازی در محل اتصال واکنش نشان می دهد، که خود را در نشان می دهد. اشعه ایکسبه شکل برآمدگی در امتداد لبه های مهره ها (اسپوندیلوز دفورمانز). رباط طولی خلفی که از نزدیک به دیسک ها متصل است، تحت فشار هسته خم می شود. در موارد شدید - به ویژه با شیب ناگهانی حداکثر بدن تحت بار سنگین - فتق دیسک رخ می دهد. این ممکن است منجر به فشرده سازی شود نخاع(در ناحیه 3-5 جفت اعصاب دم اسبی) یا ریشه های عصبی در سوراخ بین مهره ای و باعث گیرکردن عصب مربوطه می شود.

این تغییرات دژنراتیو مفاصل بین مهره ای متعلق به بخش حرکت را نیز تحت تاثیر قرار می دهد: کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای باعث جابجایی آنها می شود. جابجایی مفصل منجر به دژنراسیون غضروف و یک دایره باطل آرتروز (در در این مورد spondyloarthrosis) در اینجا نیز بسته می شود. مفاصل تحت چنین تجربه آزمایشی، در حین حرکت و بار، عمل نیروهای کششی، به معنای واقعی کلمه پاره کننده. اینگونه است که تحریک رخ می دهد و دایره باطلی از اختلالات مفصلی را در مفاصل بین مهره ای می بندد.

تحریک عصبی که از مفاصل بین مهره ای تحریک شده پخش می شود باعث افزایش رفلکس در تون عضلات تک سگمنتال می شود که وظیفه آن تثبیت وضعیت است، در نتیجه بخش حرکتی آسیب دیده را در وضعیتی بدون درد نگه می دارد و عضلات پلی سگمنتال محدود می شود. تحرک کل قسمت آسیب دیده ستون فقرات، ارسال سیگنال درد با هر تلاشی برای حرکت (بررسی حرکت).

در طول معاینه لمس، سفت شدن مدادی شکل مستطیلی، دردناک هنگام فشار (سخت شدن ماهیچه های چند سگمنتال) و میوژلوزهای گردتر که هنگام فشار دادن نیز دردناک هستند، در عضلات پشتی دیده می شوند. کل عضله ناحیه آسیب دیده اغلب سفت می شود. اگر این پدیده ها برای مدت طولانی درمان نشوند، سیستم زیر جلدی در این فرآیند درگیر می شود. بافت همبند; هنگامی که بارگذاری می شود، تورم ژلوتیک را نشان می دهد، و هنگامی که فشار می یابد، درد معمولی فیبروزیت ایجاد می کند.

اغلب بیماران شکایت دارند که درد به هر دو طرف ستون فقرات (مثلاً به بازوها، تیغه های شانه، باسن و باسن) گسترش می یابد یا به یک اندام تابش می کند. با این حال، یک بررسی کامل از توابع عضلات محیطی، رفلکس یا حساسیت را تشخیص نمی دهد ناهنجاری های پاتولوژیک، اگرچه (گاهی) وجود تغییرات ژلوتیک بافت همبند را نشان می دهد پوستاز اندام مشخص شده (به عنوان مثال، بالای عضله دلتوئید، بالای دستگاه ایلئوتیبیال ("خط عمومی").

این دردهای تشعشع کننده را می توان یک برآمدگی از درد در نظر گرفت. شکاف کپسول های مفصلیباعث تورم موضعی می شود و ریشه های اعصاب واقع در سوراخ بین مهره ای مجاور را تحت فشار قرار می دهد. علائم واقعی رادیکولار، یعنی ضایعات حرکتی یک طرفه، تحریکات حسی و اختلال در رفلکس ها، تنها با آسیب مکانیکی به اعصاب نخاعی در نتیجه افتادگی (پشتی جانبی) دیسک بین مهره ای رخ می دهد.

ما اختلالات عضلانی، درد و کاهش تحرک فوق را ناقض اتیولوژی ستون فقرات می دانیم، زیرا ناشی از بیماری هایی مانند کندروز و استئوکندروز، اسپوندیلوز و اسپوندیوآرتروز است.

به همین ترتیب، سخت شدن رفلکس عضلات، که اغلب در فاصله قابل توجهی از محل اختلال تشخیص داده می شود و در نتیجه یک واکنش جبرانی است، پس از از بین بردن بیماری زمینه ای به نشانه کلاسیک ماساژ تبدیل می شود. اغلب این سفت شدن عضلات حتی پس از رفع خود بیماری نیز ادامه می یابد و گاهی خود به بیماری اصلی تبدیل می شود. به عنوان مثال می توان سفت شدن عضله سینه ای بزرگ پس از آنژین (وازوموتور) یا تغییرات ژلوتیک در ناحیه لگن را به خاطر آورد که گاهی اوقات حتی عضلات پشت را با استاتیک نامناسب پا تحت تأثیر قرار می دهد.

با کمک ماساژ می توانید سفتی موضعی و سفت شدن ماهیچه ها (عمل بر فیبرهای عضلانی)، ژلوز و درد عضلانی (اثر عروقی موضعی) را از بین ببرید. البته قبل از شروع ماساژ، لازم است با نوازش و ورز دادن شدید سطحی، تغییرات ژلوتیک بافت همبند پوست را نرم کنید.

اختلالات محیطی ("خط عمومی") نیز باید درمان شوند. بهبود قطعه ای خون رسانی به بافت های بخش حرکتی باعث جذب تورم های ادم شده و دایره باطل اختلالات مفصلی و آرتروز را می شکند. اغلب اوقات، ماساژ پشت بسیار دردناک است. برای بیمار، این درد مانند یک زخم، درد سطحی به نظر می رسد. با ماساژ روزانه 4-5 روز از بین می رود. در همان زمان، نرمال شدن تست لمس نیز ذکر شده است.

ماساژ باید در مراحل تحت حاد شروع شود (در برخی موارد می توان آن را زودتر، در حین تشدید بیماری شروع کرد، اما پس از آن وظیفه ماساژ این است که با "درمان" مناطق سالم بدن، به طور انعکاسی بر درد موضعی در ستون فقرات تأثیر بگذارد - روی سینه، شانه ها، قسمت فوقانی پشت، کمربند شانه و غیره). جلسات اول باید ملایم باشد و باعث ایجاد تنش بیش از حد در ماهیچه ها نشود که در صورت انجام شدید و شدید، منقبض می شود و در این حالت باعث ایجاد درد اضافی می شود.

وضعیت بهینه برای ماساژ برای بیمار مبتلا به استئوکندروز گردنی، دراز کشیدن است. اگر این امکان پذیر نیست، برای این کار از یک "صندلی" ماساژ در حالت نشسته استفاده می شود. در هر دو وضعیت، لازم است به آرامش شدید کمر، گردن و به طور کلی کل بدن دست یابید - این اولین شرط برای بیمار است.

ماساژ از پشت شروع می شود: نوازش، فشردن، ورز دادن - فورسپس، با پایه کف دست، حلقه دوتایی، معمولی (همه تکنیک ها - 3-4 بار). قسمت بالایی پشت، در ناحیه تیغه های شانه، توجه ویژه ای را می طلبد. در اینجا ابتدا نوازش 6-7 بار از گوشه پایینی تیغه های شانه تا گردن انجام می شود - ابتدا از یک طرف و سپس از طرف دیگر. سپس کمربندهای شانه ماساژ داده می شود: نوازش (6-8 بار)، فشردن (4-5 بار)، ورز دادن - معمولی، دایره ای دوتایی (3-4 بار)، نوازش و تکان دادن (2-3 بار) - ابتدا با یکی، گاهی در طرف دیگر اگر بیمار نشسته است، می توانید ماهیچه های سینه ای ماژور را سکته کرده، فشار دهید و ورز دهید (4-5 بار).

ماساژ را در حالی که بیمار روی شکم دراز کشیده است ادامه دهید. گردن ماساژ داده می شود: نوازش از پوست سر به پایین تا پشت (8-10 بار). اگر باعث درد در ستون فقرات نشد، آن را در سه یا چهار خط در امتداد پشت و کناره های گردن فشار دهید (3-4 بار).

در قسمت بالایی پشت، نزدیک ستون فقرات، به آرامی با پدهای چهار انگشت (4-5 بار در هر طرف) فشار دهید. به دنبال آن نوازش روی کل قسمت فوقانی کمر انجام می شود، پس از آن شروع به نوازش و فشردن دسته های بالایی عضلات ذوزنقه ای، یعنی کمربند شانه می کنند (4-5 بار).

روی عضلات گردن، نوازش (6-7 بار)، فشردن، ورز دادن با لبه کف دست و نوک انگشتان، فشار دادن مجدد (همه 3-4 بار) و نوازش (6-7 بار) انجام دهید. پس از تکرار ماساژ عضلات سینه ای: نوازش، فشردن، ورز دادن، تکان دادن، نوازش (هر بار 2 بار)، دوباره به سمت گردن حرکت کنید. انجام شده: نوازش (6-7 بار)، فشردن (4-5 بار)، نوازش (3-4 بار)، ورز دادن با نوک انگشت (5-6 بار)، نوازش (4-5 بار).

اکنون - مالش ستون فقرات: مستقیم با پدهای چهار انگشت (هر دست در سمت خود) در جهت از استخوان پس سری به پشت و تا حد امکان نزدیک به فرآیندهای خاردار (4-5 بار). دایره ای با پدهای یک، دو و غیره انگشتان (هر بار 3-4 بار). هنگام مالش در ناحیه ستون فقرات، گردن فرد ماساژ داده شده باید به شدت شل و سرش به سمت جلو متمایل شود. این کار به ماساژور اجازه می‌دهد تا فرآیندهای خاردار و جانبی مهره‌ها را بهتر احساس کند و آنها را عمیق‌تر کند (بعد از 5 تا 8 جلسه که درد کاهش یافت، هنگام مالش ستون فقرات، کمی سر خود را به جهات مختلف بچرخانید). مالش به دنبال نوازش (6-7 بار)، فشردن و ورز دادن مختلف (3-4 بار) است. این مرحله با نوازش به پایان می رسد.

در قسمت بعدی جلسه، ماساژ را در قسمت بالایی پشت (هر بار 2-3 بار) و روی دسته های فوقانی عضلات ذوزنقه (هر بار 3-4 بار) تکرار کنید و دوباره به گردن برگردید. برای نوازش (3-4 بار)، فشردن (4-5 بار)، ورز دادن (5-6 بار)، نوازش (2-3 بار)، فشردن (4-5 بار) و دوباره ستون فقرات کاملاً استفاده می شود. مالیده شده است. سپس قفسه سینه: پس از مالش، نوازش، فشردن، ورز دادن، نوازش در اینجا (3-4 بار) انجام می شود. با استفاده از پدهای چهار انگشت، عضله استرنوکلیدوماستوئید (5-6 بار)، ورز دادن (4-6 بار) و نوازش (6-8 بار) انجام می شود.

اگر درد به مفصل شانه یا بالای بازو تابیده شود، این قسمت‌های بدن نیز ماساژ داده می‌شوند - بعد از اینکه گردن، قسمت فوقانی کمر و کمربند شانه را به دقت انجام داد. در خاتمه، ماساژ کلی گردن، پشت، کمربند شانه انجام می شود و حرکات فعال و غیرفعال آغاز می شود.

پس از تسکین درد در ستون فقرات، تکنیک تغییر می کند: تعداد تکنیک های نوازش کاهش می یابد و تعداد فشار دادن، ورز دادن و به خصوص مالش افزایش می یابد. این مالش است که باید به تکنیک اصلی جلسات آخر تبدیل شود. همچنین توجه می کنیم که مدت جلسات اول 5-7 دقیقه و جلسات بعدی حداکثر 12 دقیقه است.

ماساژ برای استئوکندروز لومبوساکرال پس از کاهش درد حاد شروع می شود. همیشه در حالی که بیمار روی شکم دراز کشیده است و همیشه روی یک پایه محکم (میز، کاناپه) انجام می شود که اجازه نمی دهد ستون فقرات در ناحیه کمر خم شود. برای همین منظور یک بالش (پتو رول شده، کوسن و ...) زیر شکم قرار می دهند. ساق پاها باید با زاویه 45 درجه بلند شوند که به آرامش بدن و به خصوص ناحیه کمری ساکرال کمک می کند. بازوها در امتداد بدن به سمت پایین کشیده می شوند. سر باید روی گونه راست یا چپ قرار گیرد، یا بهتر است کمی زیر کاناپه پایین بیاید، اما پیشانی را روی تکیه‌گاهی (مثلاً صندلی) قرار دهید.

جلسه از پشت شروع می شود. ابتدا ماساژ برای تسکین تنش و درد انجام می شود. این هدف با نوازش ترکیبی (8-10 بار)، فشردن سبک با لبه کف دست (2-3 بار) و حلقه دوتایی (سطحی) انجام می شود - بر روی هر دو ماهیچه لتیسموس و لونگوس (4-5) انجام می شود. هر بار). پس از اتمام این مرحله با نوازش ترکیبی (5-6 بار) اقدام به ماساژ عضلات گلوتئال می کنند. آنها تحت تأثیر قرار می گیرند: نوازش ترکیبی (6-8 بار) و نوازش دو حلقه (4-6 بار) که با لرزش خفیف همراه با نوازش با هر دو دست همراه است. سپس - ماساژ ران: نوازش ترکیبی (6-7 بار)، ورز دادن طولانی همراه با تکان دادن (3-4 بار) و نوازش ترکیبی مجدد (4-5 بار).

حالا دوباره نوبت به عقب است. پس از نوازش با هر دو دست (6-8 بار)، فشردن سبک (3-4 بار)، نوازش (4-5 بار) و ورز دادن روی ماهیچه های بلند - با کف کف دست (4-5 بار) و پدها. از چهار انگشت (3-4 بار) . بعد - نوازش (2-4 بار) و ورز دادن بر روی عضلات لتیسموس دورسی (از تاج ایلیاک تا زیر بغل): تکی (3-4 بار)، دایره ای دوتایی (4-5 بار) و نوازش با تکان دادن (3-4 بار). هر بار) بار).

فقط بعد از همه اینها می توانید شروع به ماساژ ناحیه کمر کنید. شامل نوازش ترکیبی از تپه های گلوتئال تا وسط پشت (5-8 بار)، فشردن با لبه کف دست (3-4 بار) و نوازش مجدد (5-6 بار). خرج کردن روی عضلات گلوتئال انواع مختلففشردن (4-6 بار)، و سپس نوازش و تکان دادن (3-4 بار)، دوباره به ناحیه کمر باز می گردد. پس از نوازش (5-8 بار) و فشار دادن (2-3 بار) شروع به مالیدن کنید.

مالش یک تکنیک عمیق است و با احتیاط انجام می شود تا باعث درد نشود. اگر مالش باعث درد شدید می شود، باید یک یا دو روز از آن خودداری کنید. اگر درد قابل تحمل باشد، مالش با یک عرضی سبک (یعنی در سراسر ستون فقرات) لبه کف دست شروع می شود. این تکنیک - که اغلب در زندگی روزمره به آن "اره کردن" می گویند - می تواند با یک یا دو دست انجام شود. بعد - مالش مستقیم با پدهای شست خود در امتداد ستون فقرات (6-8 بار)، به تدریج فشار را افزایش دهید. مالش مارپیچ با پدهای شست (4-6 بار)؛ دوباره "اره کردن" - 10-15 ثانیه و نوازش (4-6 بار).

سپس مالش همزمان نقطه‌دار را با پدهای شست در امتداد ستون فقرات اعمال کنید. به گونه ای انجام می شود که پوست به همراه انگشتان ماساژ دهنده 3-4 سانتی متر حرکت کند، فقط در این صورت مالش مفید خواهد بود. پذیرش 4-5 بار انجام می شود و هر بار با فشردن و نوازش (2-3 بار) همراه است.

با هر جلسه، تعداد تکرار تکنیک ها و قدرت ضربه افزایش می یابد.

لازم به یادآوری است: قبل از ماساژ ناحیه ساکرال، عضلات گلوتئال باید کاملاً تمرین شوند. مورد استفاده: نوازش در کل ناحیه لگن (4-5 بار)، فشردن (6-7 بار)، ورز دادن - معمولی (4-5 بار)، با کف کف دست (3-4 بار)، تکان دادن (2- 3 بار، نوازش (1-2 بار)، فشردن (5-6 بار)، ورز دادن با مشت (3-4 بار)، تکان دادن (2-3 بار)، ورز دادن با مشت، تکان دادن و نوازش (3-4 بار). هر کدام).

ماساژ ساکرال شامل: نوازش با هر دو دست (5-7 بار)، فشردن روی ناحیه خاجی (6-7 بار)، مالش با کف هر دو دست (5-6 بار)، پشت دست ها (6-8 بار). بار، نوازش (3-4 بار)، مالش - مستقیم با بالشتک های چهار انگشت از دنبالچه به سمت پایین کمر (6-8 بار؛ پس از هر مالش، دست ها به طرفین به سمت عضلات گلوتئال منحرف می شوند). دایره ای با پدهای چهار انگشت (5-6 بار)، مستقیم با مفاصل متاکارپوفالانژیال (6-7 بار)، نوازش (3-4 بار)، مالش با مشت (5-6 بار) و نوازش در تمام جهات.

پس از تمرین مجدد عضلات گلوتئال (نوازش، فشردن، ورز دادن دایره ای تک و دوگانه با پدهای چهار انگشت، تکان دادن (همه تکنیک ها 2-3 بار)، دوباره به ناحیه کمر بازمی گردیم، جایی که 3-4 تکنیک اصلی انجام می شود. (هر بار 2-3 بار تکرار کنید).

تاج ایلیاک به این صورت ماساژ داده می شود. نوازش از ستون فقرات به طرفین (4-5 بار) با فشار دادن با پایه کف دست (دستها در دو طرف ستون فقرات قرار می گیرند، به طوری که انگشتان به سمت مفصل ران قرار می گیرند؛ 4-5 بار). در مرحله بعد، بدون تغییر موقعیت دست ها، پایه کف دست را در امتداد لبه رج و اتصال عضلات گلوتئال به رج ورز دهید (5-6 بار)، عضلات گلوتئال (3-4 بار) را ورز دهید.

پس از این، آنها شروع به ماساژ خود تاج ایلیاک می کنند. اعمال: مالش دایره ای با پدهای چهار انگشت (4-5 بار) و فالانژهای انگشتان مشت شده (3-4 بار)، فشار دادن با کف کف دست (3-4 بار)، مالش مستقیم و مارپیچ با برآمدگی هایی که توسط مفاصل فالانژیال چهار انگشت (3-4 بار) ایجاد می شود، نوازش (2-3 بار). کل مجموعه را 2-3 بار تکرار کنید.

تعداد دفعات نوازش و ورز دادن و درصد آنها در یک جلسه ماساژ به وضعیت فرد ماساژ داده شده، پیشرفت در روند درمان و بهبودی و ... بستگی دارد. برای درد حاد، با کاهش درد، نوازش تا نیمی از جلسه طول می کشد، ماساژ باید پرانرژی تر و عمیق تر شود (گاهی اوقات حتی تا حد درد خفیف).

هنگام ماساژ نواحی کمری یا خاجی باید به نقاط درد (نواحی) توجه کرد. به ویژه در اطراف این مکان ها و به طور مستقیم در نقطه دردناک باید درمان دقیق انجام شود. با پوکی استخوان در ناحیه کمر، درد اغلب به پشت ران می رسد. در این مورد توجه ویژه ای به ماساژ روی ران می شود. آنها از ماساژ عمیق استفاده می کنند - فشردن، ورز دادن (به خصوص حلقه دوتایی، "نوار دوتایی"، با مشت و پدهای چهار انگشت).

ماساژ روزانه یا دو بار در روز - صبح و عصر انجام می شود. در صورتی که بیماری در ناحیه کمر باشد، مدت جلسه 8 تا 10 دقیقه است. اگر ناحیه خاجی تحت تأثیر قرار گیرد، زمان جلسه به 15 دقیقه افزایش می یابد. و با بهبودی - تا 18 دقیقه. قسمت هایی از بدن که ماساژ داده می شود باید بسیار آرام باشند. خود ماساژ باید با حرکات فعال و غیرفعال در مفاصل ترکیب شود.

ماساژ برای استئوکندروز لومبوساکرال را می توان با عوامل گرم کننده مختلف انجام داد. یک اثر خوب با ماساژ پس از اقدامات حرارتی (سولوکس، گرم کردن با ماسه داغ، حمام و غیره) حاصل می شود.

در نتیجه، توصیف تکنیک های ماساژ برای استئوکندروز لومبوساکرال و سایر بیماری هایی که به طور انعکاسی با مناطق خاصی واقع در سطح کف دست مرتبط هستند (شکل 1)،

خود ماساژ 2-3 بار در روز به مدت 3-5 دقیقه انجام می شود. روش انجام خود ماساژ ساده است. از تکنیک های زیر استفاده می شود: 1) مالش مستقیم، مارپیچ و دایره ای با پد شست. 2) مالش مستقیم، مارپیچ و دایره ای با پدهای سه انگشت. 3) مالش مستقیم، مارپیچ و دایره ای مفاصل بین فالانژیال(انگشتان مشت شده).

استئوکندروز

کلمه "استئوکندروز" اغلب توسط پزشک هنگام تشخیص بیمار بالای 35 سال که با شکایت از محدودیت حرکتی برخی مفاصل، درد همراه با حرکات ناگهانی، سرگیجه یا وزوز گوش همراه است، شنیده می شود. همه این پدیده ها ممکن است علائم "بیماری قرن" باشد - پوکی استخوان، که دیر یا زود خود را تقریباً برای همه مردم احساس می کند - اینگونه است که ما برای راه رفتن راست می پردازیم.

آیا می توان شرایط را کاهش داد یا فقط باید ساییدگی و پارگی تدریجی دیسک های بین مهره ای را با مصرف مسکن در هنگام تشدید پذیرفت؟ البته، این بیماری را می توان و باید تحت کنترل نگه داشت - ماساژ پشتی که چندین قرن پیش برای پوکی استخوان ایجاد شد کمک زیادی می کند. اگر به طور منظم آن را تمرین کنید، در بسیاری از موارد مصرف قرص و تزریق ضروری نخواهد بود. ماهیچه های انعطاف پذیر و قوی به عنوان کرستی عمل می کنند که ستون فقرات را در حالت کار نگه می دارد.

نشانه هایی برای ماساژ

• کمر درد با مکان های مختلف؛
• سردرد ناشی از تغییر شکل مهره های گردن؛
• احساس بی حسی در عضلات گردن و شانه.

ماساژ پشت برای استئوکندروز در طول دوره نقاهت پس از حمله کمر یا لومبوشیالژیا نشان داده می شود - درد حاددر ناحیه ستون فقرات هر حرکتی را غیرممکن می کند، در مورد سیاتیک کمر که به باسن و ران تابش می کند. جلسات درمانی به بهبودی سرعت می بخشد و به بیمار کمک می کند تا در کوتاه ترین زمان ممکن از شر پوکی استخوان یا بهتر است بگوییم بارزترین تظاهرات آن خلاص شود.

برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مفاصل، خواننده همیشگی ما از روش درمانی غیرجراحی که توسط ارتوپدهای برجسته آلمانی و اسرائیلی توصیه می‌شود، استفاده می‌کند. پس از بررسی دقیق آن، تصمیم گرفتیم آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

دلیلش چیه اثر شفابخش? ساییدگی و پارگی دیسک های ستون فقرات منجر به گیرکردن انتهای عصبی می شود که باعث درد و تورم بافت های اطراف می شود. خود دیسک ها نمی توانند آسیب ببینند بافت ماهیچه ای. بدن برای محدود کردن حرکت در ناحیه آسیب دیده عجله می کند - اسپاسم عضلات.

وظیفه ماساژدرمانگر بازگرداندن جریان لنفاوی و گردش خون طبیعی در بافت های آسیب دیده، تسکین تورم و بازگرداندن انعطاف پذیری عضلات است. در نتیجه، پس از فروکش کردن علائم التهاب، ستون فقرات دوباره تحرک پیدا می کند.

پس از 35 سال، هر فرآیند بهبودی در بدن کندتر پیش می رود - به این معنی که ماساژ پشت (در مورد پوکی استخوان، اثربخشی آن بدون شک) برای همه مفید خواهد بود.

آماده شدن برای جلسه

قبل از شروع ماساژ، متخصص قطعاً متوجه می شود که آیا بیمار منع مصرف دارد یا خیر:

در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، از بیمار خواسته می شود که روی کاناپه روی شکم خود دراز بکشد. پشت باید در معرض دید قرار گیرد. در صورت رفتن دوره نقاهتپس از lumboischialgia، باسن نیز در معرض دید قرار می گیرد - تأثیرگذاری بر آنها تأثیر خوبی می دهد.

متخصص یک کرم یا روغن گرم کننده را با حرکات نرم و نرم روی بدن مشتری می‌مالد. اگر پوست پشت شما خیلی چرب است می توانید از تالک استفاده کنید.

توالی تکنیک ها

هیچ قانون یکنواخت روشنی در مورد نحوه انجام ماساژ پشت وجود ندارد. هر استاد خود را دارد تکنیک های حرفه ای، که به او اجازه می دهد تا به سرعت و به طور موثر با تظاهرات بیماری کنار بیاید.

خیلی به خود بیمار بستگی دارد. معنی:

• سن
• وضعیت بافت عضلانی؛
• ماهیت درد تجربه شده؛
• اندازه ناحیه آسیب دیده

با این حال، اصولی وجود دارد که هر متخصص واجد شرایطی به آن پایبند است. تکنیک ها ممکن است کمی متفاوت باشد، اما توالی تغییرات آنها به طور کلی یکسان است.

اولین حرکات نوازش است.

نوازش هنگام ماساژ

همانطور که متخصصان ماساژ می گویند، آنها برای آماده سازی پوست و ماهیچه های مشتری برای "گرم کردن" ضروری هستند. استاد هر دو کف دست را در امتداد پشت، در ناحیه تیغه های شانه به سمت پایین حرکت می دهد و سعی می کند حرکاتی را انجام دهد تا آنها را به سمت هدایت کند. غدد لنفاوی زیر بغل. در ابتدا، سکته مغزی نرم و با دقت است، در این زمان متخصص لمس را انجام می دهد، یعنی او تنش ترین مناطقی را که باید در طول جلسه ورز داده شود، تعیین می کند. لمس باید تا حد امکان ملایم باشد - اگر همه چیز به درستی انجام شود، ماهیچه ها در پاسخ به فشار سبک دچار اسپاسم نمی شوند، بلکه برعکس، کمی شل می شوند.

نوازش باید بدون برداشتن کف دست از بدن بیمار انجام شود، در غیر این صورت او احساسات ناخوشایندی را تجربه خواهد کرد.
این با تکنیک های اره و پارویی دنبال می شود. وظیفه آنها "شکستن" عضلات و رفع احتقان است. اره کردن با دنده های کف دست و پارو زدن با بالشتک های انگشتان کشیده و کمی خم شده انجام می شود. هر دو تکنیک به مقداری قدرت از طرف ماساژ درمانگر نیاز دارند و باید به شدت انجام شوند.

نکته مهم! هنگام عبور از دردناک ترین ناحیه، باید ضربه را کاهش دهید. دلیلش ساده است: درد شدید(در صورت عدم وجود فتق بزرگ یا آسیب های دیگر در این مکان) نشان دهنده آمادگی ضعیف عضلات است. اگر بیمار را بدون توجه به شکایات او "نار" کنید، می توانید اثری معکوس با مورد دلخواه داشته باشید: عضلات "سرد" محکم تر منقبض می شوند، بنابراین، درد فقط افزایش می یابد.

تکنیک ها باید با نوازش متناوب شوند. اگر به یاد داشته باشید که پس از قرار گرفتن در معرض شدید، هر دو شرکت کننده در این روش نیاز به استراحت دارند - هم ماساژ درمانگر و هم مشتری، این توصیه منطقی و قابل درک به نظر می رسد. هنگام نوازش، پوست آرام می شود، بدن برای مرحله بعدی که مالش نام دارد، آماده می شود.

می توانید پشت خود را با پایه های کف دست خود و همچنین با کل کف دست خود مالش دهید و به اندازه کافی محکم فشار دهید - اثر باید قابل توجه باشد. اگر در این مرحله احساس کردید که کرم تقریباً به طور کامل جذب پوست شده است، می توانید آن را کمی بیشتر بمالید.

یک تکنیک مالش اندکی اصلاح شده را می توان روی باسن استفاده کرد: باید کف دست خود را در یک مشت ببندید و چندین بار در امتداد عضله سرینی ماکسیموس فشار دهید. این کاملاً پدیده هایی مانند:

• درد
• بی حسی؛
• احساس "خزیدن".

مهمترین مرحله عمل خمیر کردن است. در این مرحله، ماساژدرمانگر باید تلاش قابل توجهی را برای هر حرکت انجام دهد. شما باید عضله را عمیقا بگیرید و آن را مانند یک غلتک در جهات مختلف بغلتانید.

می توانید این کار را به این صورت انجام دهید: ایستادن سمت چپاز بیمار، یک غلتک روی آن تشکیل دهید سمت راستپشت او در ناحیه کمر، تا حد امکان نزدیک به ستون فقرات است، اما ستون فقرات را لمس نکنید. غلتک باید به پهلو بغلتد. رول بعدی را کمی بالاتر تشکیل می دهیم - و به همین ترتیب، تا ناحیه یقه گردن. سپس باید در سمت دیگر بایستید و همان حرکات را تکرار کنید.

بسیاری از متخصصان متفاوت کار می کنند: آنها به سادگی عضلات پشت را ورز می دهند، آنها را می گیرند و مانند خمیر می چرخانند. اگر بیمار وزن بدن نسبتاً زیادی داشته باشد یا فردی ورزشکار باشد و ماهیچه‌هایش در وضعیت خوبی قرار دارند و به سختی قابل درک هستند، انجام این کار آسان‌تر است.

به تدریج، ماهیچه ها نرم تر و انعطاف پذیرتر می شوند، پوست ناحیه تحت درمان قرمز می شود.

مرحله نهایی

آخرین اقدامات ماساژدرمانگر باید تکنیک های آرام بخش باشد: ضربه های سبک و لرزش.

ماساژ پشت

اگر بیمار دارای لایه چربی و (یا) عضلانی قوی باشد، ضربه زدن با مشت می تواند انجام شود، البته ضربات باید بسیار ضعیف باشد و در ناحیه برآمدگی کلیه ها کاملاً ممنوع است.

در موارد دیگر از ضربه زدن با کف دست های تا شده به صورت یک مشت استفاده می شود.

ارتعاش به این صورت انجام می شود: ماساژدرمانگر یک دست خود را روی کمر بیمار قرار می دهد و آن را ثابت می کند و دست دیگر را تا حد امکان شل می کند و بدن مشتری را تکان می دهد.

پس از اتمام جلسه، باید از بیمار خواسته شود تا چند دقیقه بلند نشود. می توانید پشت او را با حوله بپوشانید و برای مدت کوتاهی موسیقی آرام را روشن کنید و نورهای دفتر را کم کنید.

به چه چیزی باید توجه کرد

برای تسکین پوکی استخوان، ماساژ باید از 7 تا 10 جلسه انجام شود. شما نمی توانید درمان را در طول دوره ای از درد حاد شروع کنید، باید صبر کنید تا به حدی از شدت آن فروکش کند که بیمار بتواند بدون مسکن انجام دهد.

هنگام شروع ماساژ، یک متخصص واجد شرایط در اولین جلسه به ناحیه آسیب دیده دست نخواهد زد. ابتدا مناطق سالم درمان می شوند. قبل از اعمال بر روی ناحیه دردناک، ناحیه واقع در بالا ماساژ داده می شود.

ماساژ یک ابزار عالی است که به شما امکان می دهد داروهادستیابی به ترمیم تحرک ستون فقرات از آنجایی که پوکی استخوان تقریباً در همه افرادی که از مرز 35-40 سال گذشته اند به یک درجه یا دیگری مشاهده می شود. هر از چند گاهی جلسات درمانی و پیشگیرانه برای هرکسی که به سلامتی خود اهمیت می دهد مفید خواهد بود. ماهیچه ها انعطاف پذیر می شوند، سفتی از بین می رود و نیروی جوانی ظاهر می شود. شما نباید منتظر بمانید تا پوکی استخوان تهاجمی شود، بهتر است به موقع از حملات آن جلوگیری کنید.