سیگار کشیدن یک عادت بد است. عادت یک روش ثابت رفتار است که اجرای آن در شرایط خاص خاصیت نیاز را برای شخص به دست می آورد

آزمون مطالعات اجتماعی نیازهای انسانی دانش آموزان پایه ششم. این آزمون شامل 2 گزینه از هر 8 کار است و برای آزمایش دانش در مورد موضوع انسان در بعد اجتماعی در نظر گرفته شده است.

1 گزینه

1.
نیاز درک شده شخص به آنچه برای زندگی او ضروری است است

1) تمایل
2) خودآگاهی
3) نیاز
4) آگاهی

2. شما چهار پایان جمله دارید. یک گزینه نادرست است. پیداش کن
دنیای معنوی انسان

1) مستقل از جامعه شکل می گیرد
2) نیازهای روحی او را تجسم می بخشد
3) منحصر به فرد
4) این دنیای افکار و احساسات اوست

3.
محتوای تفکر انسان شامل قضاوت، استنباط، __________ است.

1) احساسات
2) مفاهیم
3) نتیجه گیری
4) نیازها

4.

1) ب وقت آزادگالینا دوست دارد با دوستانش چت کند.
2) سرگئی عاشق بستنی شکلاتی است.
3) دکتر برای بهبود وضعیت بدن نیکلای تمریناتی را توصیه کرد.
4) Vsevolod عاشق خواندن است.

5. در لیست زیر نیازهای شخصی را بیابید که ارتباط او با سایر نمایندگان دنیای طبیعی را تأیید می کند. اعدادی را که زیر آنها نشان داده شده اند بنویسید.

1) در خودشناسی
2) در حال زایمان
3) در آب
4) در تعطیلات
5) در تأیید دیگران

6.

1) عواطف، خلق و خوی فرد را در یک زمان مشخص می کند.
2) افراد می توانند احساسات خود را به روش های مختلف بیان کنند.
3) نیازهای ارتباطی و کار به عنوان طبقه بندی می شوند نیازهای بیولوژیکیشخص

7. سه جمله را بخوانید و جمله ای را که حاوی ارزیابی است مشخص کنید. عددی که این جمله زیر آن مشخص شده است را بنویسید.
1) در میان احساسات، جایگاه ویژه ای به احساسات به اصطلاح برتر تعلق دارد.
2) اینها شامل احساسات اخلاقی، زیبایی شناختی و فکری است.
3) احساسات زیبایی شناختی لذت برقراری ارتباط با طبیعت و آثار هنری را تجسم می بخشد.

8. جای خالی نمودار را پر کنید.

گزینه 2

1. دقیق ترین عبارت را از بین موارد پیشنهادی زیر انتخاب کنید.
روش تثبیت شده رفتار یک فرد در یک موقعیت خاص است

1) نیاز
2) توانایی
3) فعالیت
4) عادت

2. شما چهار پایان جمله دارید. یک گزینه اشتباه است. پیداش کن
نیازهای انسان

1) فردی
2) به زندگی جامعه وابسته نباشند
3) تغییر در طول زندگی
4) به بیولوژیکی، اجتماعی، معنوی تقسیم می شوند

3. فهرست را با انتخاب یک عبارت از موارد پیشنهادی زیر تکمیل کنید.
نیازهای مرتبط با بقای انسان را بیولوژیکی، فیزیولوژیکی یا

1) معنوی
2) اجتماعی
3) فردی
4) مواد

4. چه وضعیتی را نشان می دهد نیازهای اجتماعیشخص؟

1) ناتالیا دوستان زیادی دارد.
2) میخائیل وارد ورزش می شود.
3) در اوقات فراغت، آنا اوقات فراغت خود را به نقاشی می گذراند.
4) ایگور عاشق لیموناد است.

5. در فهرست زیر نیازهای انسان را پیدا کنید که نشان دهنده خویشاوندی او با سایر اعضای جهان طبیعی است. اعدادی را که زیر آنها نشان داده شده اند بنویسید.

1) در دانش
2) در غذا
3) در ادامه خانواده
4) در دانش
5) در خواب

6. عبارات صحیح را انتخاب کنید. اعدادی را که زیر آنها نشان داده شده اند بنویسید.

1) عواطف و احساسات هیچ تفاوتی ندارند.
۲) نیازها انسان را وادار به عمل می کند.
3) احساسات افراد متنوع و فردی است.

7. سه جمله را بخوانید و جمله ای را که حاوی ارزیابی است مشخص کنید. اعدادی را بنویسید که این جملات زیر آنها نشان داده شده است.

1) افکار مهم ترین مؤلفه جهان معنوی هستند.
2) توانایی تفکر انسان را از حیوانات متمایز می کند.
3) فکر کردن به یک مشکل و یافتن راه حل آن کار آسانی نیست.

8. جای خالی نمودار را پر کنید.

پاسخ به آزمون مطالعات اجتماعی نیازهای انسان
1 گزینه
1-3
2-1
3-2
4-1
5-34
6-12
7-1
8-ارواح
گزینه 2
1-4
2-2
3-4
4-1
5-235
6-23
7-13
8-حواس

عادت- یک روش رفتاری تثبیت شده که اجرای آن در شرایط خاص خاصیت نیاز را برای شخص به دست می آورد.

عادات بد- سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مواد مخدر. آنها منجر به تنزل شخصیت، تسریع روند پیری و کاهش امید به زندگی می شوند و به پیدایش و گسترش بیماری های مختلف کمک می کنند.

دلایلمنجر به ایجاد عادات بد می شود. در دوران کودکی و نوجوانی اینطور است

• تمایل به "مثل دیگران" بودن یک عامل شرکت است.
• عوامل شخصی: عدم اعتماد به نفس، وجود عقده های حقارت، تمایل به گرفتن موقعیت پیشرو.
• عوامل اجتماعی: بی ثباتی اقتصادی، وضعیت دشوار خانواده.

خطر چیست؟کسب عادات بد عادات بد اکتسابی علاوه بر آسیب به سلامتی، فرد را از نظر اجتماعی وابسته می کند. میل مداوم به سیگار، نوشیدنی یا تزریق مواد مخدر شما را مجبور می کند به دنبال راه حل باشید. جنایات - دزدی، قتل، فحشا - اغلب مبتنی بر اعتیاد به الکل یا مواد مخدر است.

کلاس ها FC و SPORTSعالی داشته باشید کمک به پیشگیریعادت های بد فعالیت های منظم و همه کاره عقده های حقارت را از یک مرد جوان حذف می کند و به او اعتماد به نفس می دهد که به او اجازه می دهد فعالانه مقاومت کند. عادت های بدسبک زندگی غیر اخلاقی و غیراخلاقی، به حل موفقیت آمیز مشکلات خودآموزی کمک می کند.

مفهوم سبک زندگی سالم شامل فعالیت بدنی مطلوب (ورزش ورزش بدنیو ورزش). فعالیت حرکتی نیاز طبیعی فرد به حرکت است. بر خلاف عادات بد که وابستگی به آن مصنوعی است.

سیگار کشیدن - دارد تاثیر مضربه سیستم عصبی مرکزی و از طریق آن به سایر اندام ها می رسد. همراه با دود تنباکو، مواد سمی وارد بدن می شود - آمونیاک، نیکوتین و غیره با سیگار کشیدن طولانی مدت، مسمومیت مزمن نیکوتین رخ می دهد که به تدریج بدن را از بین می برد. مواردی وجود داشته است که سیگار کشیدن باعث رشد افراد شده است مسمومیت حاد. سیگار تأثیر بسیار مضری بر روی دارد بدن کودکان. در کودکان سن مدرسهکاهش حافظه، توجه، سردرد، سرگیجه و افزایش خستگی وجود دارد. سیگار کشیدن می تواند منجر به بیماری های جدی: فشار خون بالا، آنژین صدری، لنگش، قانقاریا اندام ها.

الکل بدن را ضعیف می کند، سیستم عصبی را از بین می برد، منجر به بیماری های قلب، کبد، معده و سایر اندام ها می شود. تحت تأثیر الکل، شکنندگی رگ‌های خونی افزایش می‌یابد و به ویژه در دوره‌های هیجان و استرس جسمانی پاره می‌شوند.

داروها از این جهت موذی هستند که وقتی به طور سیستماتیک استفاده می شوند، نیاز به افزایش مداوم دوز وجود دارد که باعث مسمومیت بدن با اختلال در فعالیت بدنی و ذهنی می شود.

نگرش آگاهانه فرد نسبت به سلامتی خود باید به هنجار رفتار و اصلی تبدیل شود ویژگی متمایزمرد جوان مدرن

1. منظور از عملکرد فیزیکی چیست؟ تاثیر ورزش بدنی در افزایش آن.

2. الزامات ایمنی هنگام انجام گشت و گذار.

عادت بد نوعی رفتار تثبیت شده در فرد است که نسبت به فرد یا جامعه پرخاشگرانه است. عادات بد، اعمال رایجی هستند که افراد با وجود اینکه مفید و حتی مضر نیستند، بارها و بارها تکرار می کنند. عادات بد به طور جدی سلامت فرد (جسمی و روانی) را بدتر می کند.

سیگار کشیدن یکی از مضرترین عادات است. سیگار کشیدن است مشکل اجتماعیجامعه، هم برای بخش سیگاری و هم غیرسیگاری آن. برای اول، مشکل ترک سیگار است، برای دوم، برای جلوگیری از تأثیر جامعه سیگاری و "آلوده نشدن" به عادت آنها، و همچنین حفظ سلامت خود از سیگار کشیدن محصولات، زیرا مواد موجود در دود خارج شده توسط افراد سیگاری بسیار ایمن تر از این نیست که فردی که من خودم سیگار می کشیدم و نیکوتین می خوردم و خیلی چیزهای دیگر که در یک سیگار روشن وجود دارد.

تاریخچه تنباکو تنباکو به عنوان نماینده فلور وحشی در دوران باستان در اروپا، آسیا و آفریقا شناخته شده بود. برگ های آن را در آتش سوزانده بودند و دود آن بر مردم اثر مست کننده داشت. این را مورخان و نویسندگان، به عنوان مثال، هرودوت نشان می دهند. در حفاری های باستان شناسی، برخی از دستگاه های سیگار کشیدن، به ویژه لوله هایی که قدمت آن به سه هزار سال پیش می رسد، در تواریخ چینی باستان ذکر شده است. همانطور که نسبتاً اخیراً تأسیس شد، فراعنه مصر نیز سیگار می کشیدند. پروفسور چاکلین در کتاب خود "سفر برای راز ادامه دارد" می نویسد که چندین سال پیش مومیایی رامسس 2 از قاهره به پاریس "برای معالجه" فرستاده شد. کارشناسان فرانسوی کلنی هایی از قارچ ها و سایر بقایای گیاهی با منشأ ناشناخته را در سطح آن کشف کردند. تجزیه و تحلیل ماکروسکوپی نشان داد که تنباکو است. با این حال، تا قرون وسطی پس از میلاد، سیگار کشیدن به احتمال زیاد تنها بخشی از مراسم مذهبی بود.

بوییدن، جویدن، مکیدن... واژه تنباکو ریشه عربی دارد، طباق - گیاهان دارویی. اولین کسانی که از تنباکو استفاده کردند سرخپوستان آمریکای شمالی، عمدتا شمن ها و شفا دهندگان بودند. تنباکو می خوردند، آب آن را می نوشیدند و حتی تنقیه تنباکو می دادند. کنکیستادورها تنباکو را به اروپا آوردند.

استعمال دخانیات رایج ترین شکل مصرف است مواد روانگردان. مواد روانگردان موادی هستند که به طور مصنوعی باعث تحریک پذیری مغز می شوند. چنین فعالیتی تأثیر مضری بر سلامتی دارد، اول از همه، عملکرد فکر و حافظه بدتر می شود و توجه ضعیف می شود. ماده فعالموجود در تنباکو نیکوتین نامیده می شود. نیکوتین یک محرک است. نیکوتین کشنده: 0.00001 گرم. – گنجشک 0.004 – 0.005 گرم. - اسب 0، گرم. – قورباغه 0.01 – 0.08 گرم. - شخص

نیکوتین یک دارو است! نیکوتین در واقع به عنوان یک ماده مخدر، به سرعت انسان را به بردگی می گیرد و او را به خود عادت می دهد. این یک اثر مقوی عجیب و غریب دارد و زمانی که بدن قسمت بعدی را دریافت نمی کند دود تنباکو، سپس یک احساس دردناک، کاهش خلق و خو و افسردگی شروع می شود. اثر تونیک به دلیل اثر مستقیم نیکوتین بر سیستم عصبی مرکزی است. در این حالت، با گذشت زمان، افزایش دوز نیکوتین مورد نیاز است. این امر منجر به افزایش مصرف سیگار می شود.

احتیاط: نیکوتین! یک قطره نیکوتین برای کشتن اسب شناخته شده است. میزان مرگ و میر در میان افرادی که روزانه 20 نخ سیگار می کشند، 15 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. در فرانسه دو مرد جوان با جرأت 60 نخ سیگار کشیدند و هر دو بر اثر مسمومیت جان باختند. کشیدن 1 تا 9 نخ سیگار در روز عمر را 4.6 سال کوتاه می کند. سیگار - برای 6.3 سال، بیش از 40 سیگار - برای 8.4 سال. با گذشت 30 سال از کشیدن 1 بسته در روز، یک فرد 1600 کیلوگرم تنباکو می کشد، 800 گرم نیکوتین وارد بدن او می شود. نیکوتین 7 ثانیه پس از اولین پف به مغز می رسد.

دلایلی که نوجوانان را به سیگار کشیدن در رتبه اول تشویق می کند - آنها تحت تأثیر انگیزه و فشار روانی سایر سیگاری های خود شروع به کشیدن سیگار می کنند. مکان دوم - کنجکاوی، علاقه، حس تازگی. مقام سوم - میل به ظاهر بزرگسالان. سیگار در دست، به گفته سیگاری، نمادی از استقلال، استقلال، مردانگی است.

سیگار - همانطور که هست هر ثانیه سیگارهای بیشتری روی زمین دود می شود. حدود 40 ماده موجود در دود تنباکو باعث سرطان می شود. سیگاری های غیرفعال دو برابر بیشتر از کسانی که سیگار نمی کشند در معرض ابتلا به سرطان هستند.

سیگار - همانطور که هست هنگام کشیدن 20 گرم تنباکو، 1 گرم قیر تنباکو تشکیل می شود. قطران تنباکو روی دندان های فرد سیگاری رسوب می کند و سیاه می شود و خاصیت ساطع می کند بوی بد، که هنگام صحبت با یک فرد سیگاری احساس می شود. خون یک فرد سیگاری نه آنقدر که با اکسیژن غنی می شود مونوکسید کربن. به همین دلیل است که فردی که چندین سیگار پشت سر هم کشیده است یا در یک اتاق دودی است دچار گرسنگی اکسیژن، ظاهر می شود سردرد، سرگیجه ، حالت تهوع ، رنگ پریدگی.

سیگار - همانطور که هست اثر نیکوتین باعث کاهش قدرت بینایی، بدتر شدن درک نور، حس بویایی و حس چشایی می شود. دمای دود تنباکو 300 درجه است و در حین پف کردن - تا هزار. تغییرات دمای دود استنشاقی و هوای جویاثر مخربی بر بدن دارند. ……..

دود تنباکو حاوی بیش از 30 ماده سمی است: نیکوتین دی اکسید کربن مونوکسید کربن میلی گرم. هیدروسیانیک اسید آمونیاک میلی گرم. مواد رزینی اسیدهای آلیفنل میلی گرم استون mcg. پلونیوم رادیواکتیو nK. سیانید هیدروژن mcg.

تأثیر دود تنباکو بر فعالیت حرکتی سیستم قلبی عروقی بر روی سیستم تنفسی لرزش دست. کاهش قدرت عضلانی به میزان درصد. بدتر شدن هماهنگی 2-5٪. کاهش دقت واکنش ها به یک جسم متحرک. کاهش سرعت انجام انواع خاصی از حرکات. انقباض عروق، اسپاسم. افزایش فشار خون. افزایش لخته شدن خون، لخته شدن خون. انفارکتوس میوکارد (3 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری). آنژین صدری (5 برابر شایع تر). نقض حاد گردش خون مغزی. التهاب تارهای صوتی. اختلال در اکسیژن رسانی خون. برونشیت. سرطان ریه. سل آسم.

افراد سیگاری سالانه 720 تن اسید هیدروسیانیک، تن آمونیاک، تن نیکوتین، تن قطران و بیش از تن مونوکسید کربن را وارد جو می کنند.

نیکوتین در اولین مرحله کوتاه رگ های خونی مغز را گشاد می کند، بهبود فریبنده ای در فعالیت ذهنی ایجاد می کند و سپس به شدت آنها را باریک می کند و سلول های مغز را مسموم می کند. سیگاری ها عصبی، غافل و بی ادب می شوند. آنها دچار بیماری های عصبی می شوند - نورالژی، نوریت...

در اینجا برخی از بیماری های مشخصه سیگار - در برونش ها - برونشیت مزمن سیگاری. - غشای مخاطی مری نازک شده و بسیار آسیب پذیر است. -در معده - گاستریت مزمنسیگاری یا زخمی؛ غشای مخاطی روده بزرگ نیز تغییر می کند، تحرک آن مختل می شود. - شریان‌های کوچک، شریان‌ها - بسیار تحریک‌پذیر و مستعد اسپاسم هستند. -قلب - نبض تند می شود، افزایش می یابد فشار خون، بار روی قلب افزایش می یابد ، تغذیه عضله قلب مختل می شود. -اختلال کار عرق و غدد چربیپوست؛ - مو نازک می شود، شکافته می شود و می ریزد. -و دیگران

تاثیر تنباکو بر ریه ها کسانی که زیاد سیگار می کشند بیست برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند. بنابراین، به جرات می توان گفت که سرطان ریه عمدتاً به دلیل سیگار کشیدن ایجاد می شود. سرطان ریه اغلب آنقدر پیشرفته است که نجات بیمار حتی به قیمت برداشتن کل ریه غیرممکن است. آثار زیادی در علم پزشکی وجود دارد که مضرات سیگار را نشان می دهد. دانشمندان هزاران نفر را از نظر سن، شغل و شرایط زندگی به یکدیگر نزدیک کردند. تنها تفاوت این است که سیگار می کشند یا نه. مشخص شد که در بین افراد غیر سیگاری، سرطان ریه 12 برابر در هر صد هزار نفر رخ می دهد. در بین کسانی که روزانه یک پاکت سیگار می کشند، 112 و در بین کسانی که دو بسته سیگار می کشند، 284. همچنین ثابت شده است که قطران تنباکو که به طور تجربی به ریه یا پوست حیوانات تزریق می شود، در همه موارد باعث سرطان می شود.

ریه ها و نای تحریک، التهاب غشاهای مخاطی حلق، نازوفارنکس، نای، برونش ها و آلوئول های ریوی برونشیت مزمن افراد سیگاری، آمفیزم، سرطان لب، حنجره، نای و ریه ها، التهاب غشای مخاطی نای، برونش؛ احتمال بروز سل 95 درصد بیشتر است

حفره دهانپوسیدگی دندان (48 درصد شایع تر)، سرطان لب، زبان، از دست دادن احساسات چشایی, فرآیندهای التهابیدر لثه ها زبان کثیف می شود - پوشش خاکستری. دندان ها زرد می شوند و می ترکند مینای دندان، بوی بد دهان، حالت تهوع و دل درد ظاهر می شود.

اول مغز - برانگیختگی فرآیندهای عصبی، سپس ترمز ناگهانی، که منجر به افزایش تعداد سیگار، بدتر شدن گردش خون در مغز می شود: سردرد، اختلال حافظه، خستگی، تضعیف ادراک طبیعی گفتار محاوره ایآمبلیوپی نابینایی کامل یا نسبی است.

سیگار کشیدن و نوجوانان مشخص شد که تعداد دانش‌آموزان کم‌موجب در کلاس‌هایی است که در آن دانش‌آموزان سیگاری شناسایی شده‌اند رشد فیزیکیاشباع ناکافی خون با اکسیژن، اختلالات متابولیک به ویژه جذب ویتامین C منجر به کاهش شدیدقدرت عضلانی، عملکرد ضعیف، اکثریت قریب به اتفاق سیگاری ها افرادی هستند که به اندازه کافی اراده قوی ندارند.

سیستم قلبی عروقیاستعمال دخانیات باعث ساییدگی زودرس قلب، رگ های خونی و سایر اندام های حیاتی می شود. یک نخ سیگار ضربان قلب شما را 20 ضربه در دقیقه افزایش می دهد، فشار خون را تا چند ده میلی متر افزایش می دهد و دمای پوست شما را کاهش می دهد. این تغییرات حدود سی دقیقه طول می کشد. بنابراین، در طول روز، قلب به طور مداوم استرس اضافی دریافت می کند، که به مرور زمان منجر به بیماری می شود. هنگامی که دود تنباکو را استنشاق می کنید، رگ های خونی باریک می شوند و جریان خون در آنها کند می شود و در برخی موارد حتی برای لحظه ای متوقف می شود. کاهش سرعت جریان خون در عروق قلب با نارسایی کرونری، یعنی حمله درد در ناحیه قلب آشکار می شود. بنابراین، سیگار کشیدن تمایل به تشدید یا ایجاد حملات نارسایی عروق کرونر دارد. برای بسیاری از بیماران، این حملات بلافاصله به محض ترک سیگار ناپدید می شوند. سازمان بهداشت جهانی با مطالعه نقش تنباکو دریافت که افراد سیگاری در اثر ترومبوز عروق کرونر چهار سال زودتر از افراد غیر سیگاری می میرند. در افراد مبتلا به بیماری های عروقی، سیگار کشیدن باعث اسپاسم شدید آنها می شود که در نتیجه در صورت ادامه سیگار کشیدن بیمار، هرگونه درمانی بی فایده خواهد بود.

تاثیر سیگار بر سیستم گردش خونشخص سیگار کشیدن فشار خون را افزایش می دهد: رگ های خونی منقبض می شوند و قلب را مجبور می کند 20 تا 25 هزار بار در روز منقبض شود و باعث انبساط و آسیب قلب می شود. سیگار باعث افزایش سطح کلسترول در خون می شود که منجر به تشکیل لخته های خونی می شود و این امر منجر به بیماری هایی مانند تصلب شرایین، انفارکتوس میوکارد، از بین بردن اندارتریت و غیره می شود.

گانگرن پاها. در بیماری های آترواسکلروتیکخطر نکروز بافتی و قطع اندام افزایش می یابد. آندرتریت محو کننده - ضایعه عروق خونی اندام تحتانی. ماهیت بیماری باریک شدن و جوش خوردن مجرای شریان است، سپس تغذیه بافت ها مختل شده و بی حسی و نکروز آنها (گانگرن) می شود.

تاثیر سیگار بر دستگاه گوارش. سیگار کشیدن طولانی مدت یکی از دلایل آن است بیماری های روده. نیکوتین باعث افزایش ترشح می شود شیره معدهچه چیزی باعث درد دردناکدر معده، حالت تهوع و استفراغ. این علائم ممکن است تظاهراتی از گاستریت، زخم معده باشد که در افراد سیگاری بسیار بیشتر از افراد غیر سیگاری رخ می دهد.

تاثیر سیگار بر سیستم عصبی انسان. نیکوتین 7 ثانیه پس از اولین پف به مغز می رسد. سردرد، سرگیجه ظاهر می شود، حافظه ضعیف می شود. اجزای تنباکو آرام نمی شوند، بلکه به سادگی مراکز مغز را "آهسته" می کنند. با عادت کردن به سیگار، فرد دیگر نمی تواند بدون آن آرام بگیرد. معلوم می شود که یک دور باطل است: هم وقوع و هم ترک استرس به سیگار کشیدن بستگی دارد.

تاثیر سیگار بر سیستم تولید مثل. به خصوص آسیب بزرگنیکوتین زنان را به ارمغان می آورد. تخم‌های یک زن بیش از 30 سال عمر می‌کنند و بنابراین مواد سرطان‌زا، Pb210 و Po210 را انباشته می‌کنند، آنها جهش‌هایی ایجاد می‌کنند که باعث ناهنجاری‌های فیزیکی و بدشکلی می‌شوند، زیرا یک زن سیگاری یک راکتور دائماً در حال کار را در درون خود حمل می‌کند.

فرزندان زنان سیگاری اغلب نارس و با وزن کم به دنیا می آیند. زنان سیگاریبه عنوان یک قاعده ، آنها زود پیر می شوند ، پوست آنها روی انگشتانشان زرد می شود ، روی صورت آنها خیلی سریع نازک می شود ، شل می شود و چین و چروک های عمیق ایجاد می کند. صدایشان خشن می شود، رفتارشان کمتر زنانه می شود.

تاثیر سیگار بر پوست انسان سیگار باعث انقباض عروق خونی در لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌شود که جریان خون را کاهش می‌دهد، محتوای اکسیژن آن را کاهش می‌دهد و مهم است. مواد مغذی. سیگار کشیدن کلاژن و فیبرهای الاستیک را از بین می برد که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می بخشد. علاوه بر این، حالات صورت در هنگام سیگار کشیدن، مانند فشار دادن لب ها هنگام استنشاق، منجر به چین و چروک های اضافی می شود.

ظاهر یک «سیگاری» به این صورت است: یک سیگاری چه ظاهر ناخوشایندی دارد: پوست مایل به خاکستری یا زرد، شل، صدای خشن «دودی» بوی بد دهان، دندان های زرد مایل به قهوه ای، تنگی نفس شدید - به طور کلی، قابل درک است. موها کدر، شکننده، ریزش، دست‌ها خشک، با انگشتان زرد از نیکوتین، با رگ‌های متورم،

"شراب ننوشید، قلب خود را با تنباکو غمگین نکنید - و تا زمانی که تیتیان زنده بود زندگی خواهید کرد" - 99 سال (I.P. Pavlov) میزان مرگ و میر برای سیگاری ها 50٪ بیشتر از افراد غیر سیگاری است.

سیگار کشیدن غیرفعال، استنشاق اجباری دود تنباکو توسط افراد غیرسیگاری است که توسط افراد دیگر هنگام سیگار کشیدن ایجاد می شود. دود ثانویه که یک فرد سیگاری بازدم می کند، هوا را با نیکوتین، مونوکسید کربن، آمونیاک، قطران، بنزوپیرن، مواد رادیواکتیو و سایر اجزای مضر آلوده می کند. محققان در مورد سیگار کشیدن غیرفعال به این نتیجه رسیده اند که در یک اتاق با تهویه ضعیف، یک فرد غیرسیگاری همان مقدار دود را در یک ساعت استنشاق می کند که یک فرد سیگاری از یک سیگار می گیرد. دود تنباکو استنشاق غیرفعال یک محرک قوی برای ریه ها است که می تواند منجر به بیماری های سیستم ریوی شود. دود تنباکو ناشی از سیگار کشیدن غیرفعال به ویژه برای بیماران مبتلا به آنژین صدری مضر است. سیگار کشیدن غیرفعال باعث تحریک و تحریک پذیری در افراد غیرسیگاری می شود، بر روان تأثیر می گذارد، توجه را مختل می کند و توانایی درک دانش را کاهش می دهد. دود تنباکو مقدار یون های دارای بار منفی در هوا را کاهش می دهد که به بهبود لحن و عملکرد بدن کمک می کند. دود تنباکو استنشاق غیرفعال یک محرک قوی برای ریه ها است که می تواند منجر به بیماری های سیستم ریوی شود. دود تنباکو ناشی از سیگار کشیدن غیرفعال به ویژه برای بیماران مبتلا به آنژین صدری مضر است. سیگار کشیدن غیرفعال باعث تحریک و تحریک پذیری در افراد غیرسیگاری می شود، بر روان تأثیر می گذارد، توجه را مختل می کند و توانایی درک دانش را کاهش می دهد. دود تنباکو مقدار یون های دارای بار منفی در هوا را کاهش می دهد که به بهبود لحن و عملکرد بدن کمک می کند. سیگار کشیدن غیر فعال

بعد از اینکه سیگار را ترک کردید... 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خونبه حالت عادی کاهش می یابد، عملکرد قلب بازیابی می شود، خون رسانی به کف دست ها و پاها بهبود می یابد. پس از 8 دقیقه - محتوای اکسیژن در خون پس از 2 روز عادی می شود - توانایی حس چشایی و بویایی در یک هفته افزایش می یابد - رنگ چهره بهبود می یابد، بوی نامطبوع از پوست و مو ناپدید می شود، هنگام بازدم در یک ماه - به وضوح تنفس آسان تر می شود، خستگی، سردرد ناپدید می شود، به خصوص صبح ها، سرفه بعد از شش ماه شما را آزار می دهد - نبض کمتر می شود، نتایج ورزشی بهبود می یابد - شروع به دویدن و شنا کردن سریع تر خواهید کرد. میل را احساس خواهید کرد فعالیت بدنیپس از 1 سال - خطر توسعه بیماری عروق کرونرضربان قلب در مقایسه با افراد سیگاری پس از 5 سال به نصف کاهش می یابد - احتمال مرگ ناشی از سرطان ریه در مقایسه با کسانی که یک بسته در روز سیگار می کشند به شدت کاهش می یابد.

این جالب است!!! در روسیه، در زمان تزار میخائیل فدوروویچ، کسانی که برای اولین بار در حال سیگار کشیدن دستگیر می شدند، با 60 ضربه چوب به پاها مجازات می شدند، بار دوم - با بریدن بینی یا گوش های خود تحت نظر الکسی میخائیل، پسر میخائیل فدوروویچ دستور داده شد هر کس با معجون بوگومری پیدا شود شکنجه شود و با شلاق بر روی یک بز بزنند تا اینکه اعتراف کنند که این معجون از کجا آمده است.

زندگی یک بار است، در مورد آن فکر کنید. هیچ چیز گران تر در این دنیا وجود ندارد.

عادت یک شیوه رفتار ثابت است که اجرای آن خاصیت نیاز را برای شخص به دست می آورد. عادت بد، رفتاری است که در فرد تثبیت شده و نسبت به خود فرد یا جامعه پرخاشگرانه است. عادات بد اغلب به صورت زیر طبقه بندی می شوند: اشکال مختلفانحرافات از تصویر سالمزندگی

کل کلاس در کلاس سیگاری ها که 7 "A" 32 3 1 2 1 9، 3 7 "B" 33 6 2 4 2 18، 18 7 "B" 29 6 2 4 0 20، 6 8 "A" 23 11 3 8 9 47. 8 8 "B" 28 1 1 0 3. 5 8 "B" 27 5 1 0 18.5 دختران 4 پسران گاهی اوقات آن را امتحان کنید% افراد سیگاری

سیگار اعصاب را آرام می کند و استرس را از بین می برد. در واقع، قطران تنباکو، نیکوتین و دود باعث آرامش نمی‌شوند، بلکه به سادگی مهم‌ترین بخش‌های سیستم عصبی مرکزی را «آهسته می‌کنند». سیستم عصبیو شخص خود را متقاعد می کند که بدون سیگار نمی تواند آرام شود. از آنجایی که "بازداری" به معنای توقف استرس در نظر گرفته می شود. افراد سیگاریچاق نشو افراد چاق زیادی در اطراف ما سیگار می کشند یک سیگار می تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد، اما در عین حال ممکن است به گاستریت مبتلا شوید زخم معده. در سرما، یک سیگار شما را گرم می کند. سموم دود تنباکو باعث انقباض عروق خونی، افزایش نبض و افزایش فشار خون می شود. به طور سیستماتیک "گرم شدن" از این طریق، فرد به بیماری های سیستم قلبی عروقی مبتلا می شود.

سیگارهای "سبک" به اندازه سیگارهای معمولی مضر نیستند. پزشکان می گویند که از سیگارهای "سبک" آلوئول ها و برونش های کوچک رشد می کنند. سیگاری ها بیشتر به کشیدن سیگارهای "سبک" متوسل می شوند. سیگاری در جهان وجود دارد و هیچ چیز - آنها زندگی می کنند. افراد سیگاری اغلب از زخم معده رنج می برند، برونشیت مزمنسکته مغزی، سرطان ریه، بیماری ارگان های حمایت کننده حیات. ترک سیگار غیرممکن است. سخت است، اما ممکن است. اعتیاد به نیکوتین- این یک بیماری است. و شما می توانید با کمک متخصصان و تلاش اراده خود از شر آن خلاص شوید.

ماده سمی کمک های اولیه جویدن نوشیدنی بدهید آب آشامیدنی(چای، نوشیدنی میوه ای...). اما نه آدامس با شیر نیکوتین! سیگار کشیدن 1. آب آشامیدنی (چای، آب میوه...) بدهید 2. ایجاد استفراغ 3. تماس آمبولانس. تنباکو 1. آب آشامیدنی بدون نوشابه بدهید. بدون شیر! 2. القای استفراغ. بدن خود را به جلو خم کنید 3. با آمبولانس تماس بگیرید. تنباکو برای سیگار 1. نوشیدنی بدون نوشابه بنوشید. 2. القای استفراغ. 3. با پزشک مشورت کنید.

دوره بازی. سیگاری ها افراد غیر سیگاری 10 دقیقه شروع به تف کردن می کنند. به راحتی بار را تحمل کنید. +10 دقیقه آنها شروع به عرق کردن می کنند، پوست قرمز می شود و تنگی نفس وجود دارد. آنها به راحتی می توانند بار را تحمل کنند، تنگی نفس وجود ندارد. +10 دقیقه آنها خسته می شوند، کند بازی می کنند، گل نمی زنند. شروع کن به راه رفتن قرمزی خفیف پوست صورت، به راحتی می تواند بار را تحمل کند. +10 دقیقه آنها درخواست جایگزینی می کنند یا مسابقه را ترک می کنند. کمی عرق کنید.

درجه بار. افراد غیر سیگاری ضربان قلب افراد سیگاری ضربان قلب متوسط ​​(دریبل زدن توپ در نقطه، پرتاب از نقطه) 1. 90 ضربه. / دقیقه 2. 100 ضربه. / دقیقه 3. 108 ضربه / دقیقه 1. 100 ضربه / دقیقه 2. 115 ضربه / دقیقه 3. 130 ضربه. / دقیقه بار با شدت بالا (بازی آموزشی) 1. 110 ضربه. / دقیقه 2. 116 ضربه / دقیقه 3. 120 ضربه / دقیقه 1. 140 ضربه / دقیقه 2. 150 ضربه. / دقیقه 3. 156 ضربه. /min بار با شدت بالا (رقابت) 1. 120 ضربه. / دقیقه 2. 146 ضربه. / دقیقه 3. 150 ضربه. /min 1. بیش از 160 ضربه. /min 2. مسابقه را ترک کرد 3. مسابقه را ترک کرد.

تابستان. عصر شهر. پارک یک کوله پشتی آویزان است. شما در جیب ژاکت خود هستید و فقط به دنبال سه روبل هستید، یک سیگار برای خرید و کشیدن، سیگار کشیدن. . برای دور شدن از مشکلات، یافتن حقیقت در خود، از دست دادن بخشی از ذهن خود. . ممکن است غش کنید، مقداری دود به داخل ریه های خود بکشید و سیگار بکشید، سیگار بکشید. . . سیگار یا قلیان، آیا شما مرد هستید، میمون ها، شما آخرین احمق هستید، زیرا مشکلات شما را بیمار می کند. مدفوع را دور بریزید، در پی آن تف کنید! به آیبولیت سلام کنید! :)

در مورد سیگار کشیدن برای مدت طولانی همه فقط یک چیز را می دانند: چه بیماری هایی برای شما هستند. آنها بهترین دوستان خواهند شد! اگر سیگار می کشید، دوده در ریه های شما وجود خواهد داشت. و شما اصلا رشد نخواهید کرد، حتی سعی نکنید! خمیده و زوال می‌شوید، دندان‌هایتان سیاه می‌شود. شما در سلامتی ضعیف خواهید بود، قلب شما بیمار خواهد شد. اگر بسته را قیر کنید و دود را به این ترتیب قورت دهید، نمی توانید با مشکل در کلاس کنار بیایید! به دوستانم توصیه می کنم که ورزش کنند، بهتر است برای همیشه از سیگار جدا شوید!