क्या आप लगातार कई रातों से जाग रहे हैं और सोच रहे हैं कि आपका बच्चा रात में क्यों जागता है? आपको किसी चमत्कार पर भरोसा नहीं करना चाहिए और बदलाव की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, बल्कि यह रात के उत्सव और रोने का कारण खोजने का समय है। बच्चा नींद और आराम के चरणों में गड़बड़ी के कारण जाग सकता है, उसके दांत दर्द से निकल रहे होंगे, या वह बस भूखा हो सकता है। बस अपने नन्हे-मुन्नों पर नजर रखें और स्थिति निश्चित रूप से स्पष्ट हो जाएगी।
नवजात शिशु का रात्रि उत्सव
यदि आप इस उम्मीद में खुद की चापलूसी करते हैं कि आपका नवजात शिशु पूरी रात सोएगा, तो हम आपको निराश करने में जल्दबाजी करते हैं। 3 महीने से कम उम्र का बच्चा शायद इतने लंबे समय तक सो नहीं पाएगा (इस उम्र में बच्चे के साथ क्या होता है? लेख में और पढ़ें कि 3 महीने के बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए?>>>)। वह दूध पिलाने, पेशाब करने और कभी-कभी सिर्फ गुर्राने के लिए उठता है।
नवजात शिशु में सतही नींद का चरण प्रबल होता है। बस एक दस्तक या ताली की जरूरत होती है और बच्चा जाग जाता है और रोने लगता है। अक्सर शिशु अपनी बांहें हिलाकर खुद ही जाग जाता है। आप उसे लपेटने की कोशिश कर सकते हैं, फिर शरारती मुट्ठियाँ मीठे सपनों में बाधा नहीं डालेंगी।
आपके बच्चे की नींद में सुधार के लिए एक विस्तृत एल्गोरिदम वीडियो कोर्स में आपका इंतजार कर रहा है: 0 से 6 महीने तक के बच्चे की आरामदायक नींद >>>।
मनोवैज्ञानिक पहलू
उन स्थितियों के लिए एक मनोवैज्ञानिक व्याख्या है जहां आपका बच्चा अक्सर रात में जागता है और रोता है, और पकड़ने के बाद ही शांत होता है:
बच्चे को अपनी बाहों में या कुर्सी पर झुलाने की आदत होती है, और, पहले से ही नींद में होने पर, उसे पालने में स्थानांतरित कर दिया जाता है। ज़रा उसकी प्रतिक्रिया की कल्पना करें जब वह अपनी आँखें खोलकर अपनी माँ के आलिंगन के बजाय बिस्तर की सलाखें देखता है। वह भय और निराशा से अभिभूत है, और वह केवल उसकी बाहों में ही शांत होगा।
इस मामले में, आप दो तरीकों से जा सकते हैं:
- अभ्यास शुरू करें सह सो. बच्चा आपकी गर्मी, गंध और दिल की धड़कन को महसूस करेगा। जरा सा जागते ही आप बच्चे को स्तनपान कराएं और सोती रहें। (एक उपयोगी लेख पढ़ें: आपको अपने बच्चे को रात में कितने बजे तक दूध पिलाना चाहिए?>>>);
- आपको अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना होगा। ऐसा करने के लिए, दूध पिलाने के बाद आप बच्चे को पालने में लिटा दें, जबकि आप पास में हों। आप उसे सहला सकते हैं, लोरी गा सकते हैं, लेकिन उसे गोद में न उठाएं और न ही झुलाकर सुलाएं।
विधि सरल नहीं है. लेकिन अगर आप लगातार कार्य करते हैं, तो 2-3 सप्ताह के भीतर आप देखेंगे कि आपके बच्चे की नींद में कैसे सुधार होता है। एल्गोरिदम को समझने के लिए, पाठ्यक्रम का अध्ययन करें, जिसमें विस्तार से वर्णन किया गया है कि एक बच्चे को अपने आप सो जाना कैसे सिखाया जाए: एक बच्चे को एक अलग बिस्तर पर कैसे स्थानांतरित किया जाए?>>>
एक बच्चा जो बिना हिले-डुले सो जाना सीख जाता है, वह रात में नहीं रोएगा और अपनी आँखें थोड़ी सी खोलकर करवट लेकर फिर से सो सकता है।
- जिस क्षण बच्चा सह-नींद का अभ्यास करने के बाद एक अलग पालने में जाता है, वह अक्सर रात्रि जागरण के साथ होता है। आपको बनाने की जरूरत है इष्टतम स्थितियाँबच्चे के लिए. एक रात की रोशनी, आपका पसंदीदा खिलौना, आपके पसंदीदा चरित्र वाला नया नरम पाजामा काम आएगा;
- उन्हें बताएं कि सभी बच्चों का अपना पालना है, समान परियों की कहानियां पढ़ें या कार्टून दिखाएं। थोड़ा सा धैर्य, और छोटे बच्चे की नींद, उम्मीद के मुताबिक, पूरी रात और अपने अलग बिस्तर पर रहेगी;
- स्तन या बोतल से दूध छुड़ाने के बाद रात में जागना हो सकता है। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि ऐसी सनक अस्थायी है, और देर-सबेर आपको इससे गुजरना ही होगा। वैसे, शांत करनेवाला बिल्कुल भी सो जाने का तरीका नहीं है। बच्चा इसे पूरी रात अपने मुँह में नहीं रखेगा, और जैसे ही यह बाहर गिरेगा, वह जाग जाएगा;
- जब आप काम पर जाते हैं या आपका बच्चा किंडरगार्टन जाता है तो आपके बच्चे की नींद में खलल दिखाई दे सकता है। हार न मानें, आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे हैं और बच्चा जल्द ही इस बात को समझ जाएगा।
रात की सनकें, जब तक कि निश्चित रूप से, वे बुरे सपने से जुड़ी न हों, मदद के लिए एक प्रकार की बच्चे की पुकार होती हैं। उनका कहना है कि बच्चे ने अभी तक स्वतंत्र नींद के कौशल में महारत हासिल नहीं की है और उसे आपकी सांत्वना की जरूरत है। आपका काम उसे यह दिखाना है कि अलग सोने की आपकी पेशकश सज़ा नहीं है, बल्कि उसका अधिकार है गहन निद्राऔर व्यक्तिगत स्थान.
नींद और जागने में गड़बड़ी
आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपके बच्चे को दिन में चलना चाहिए और रात में सोना चाहिए, लेकिन आप यह भी नहीं जानते होंगे कि रात्रि विश्राम कब शुरू होना चाहिए।
यह साबित हो चुका है कि सोने का सबसे अच्छा समय 19:30 से 20:30 बजे तक है। इस समय शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन होता है।
बच्चा अपनी पूरी उपस्थिति से आपको दिखाता है कि वह सोने के लिए तैयार है: वह अपनी आँखें मलता है, जम्हाई लेता है और तकिये पर लेट जाता है। अपना मौका बर्बाद न करें और अपने बच्चे को पालने में डालें। यदि आप इस क्षण को चूक जाते हैं, तो तनाव हार्मोन मेलाटोनिन की जगह ले लेगा, और निकट भविष्य में आप कोर्टिसोल हार्मोन के प्रभाव में एक बच्चे को कूदते और जोर से हंसते हुए देखेंगे।
जब बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर किया जाता है और गलत समय पर, बच्चा लगातार रात में उठता है, सुबह लंबे समय तक सोता है और, एक नियम के रूप में, बिना मूड के उठता है।
रात्रि भोज
देर रात स्नैकिंग की अनुमति केवल इसी दौरान है बचपन, बड़े बच्चे भोजन के बिना रात भर जीवित रह सकते हैं, खासकर यदि वे दिन के दौरान अच्छा खाते हैं। यदि आपका शिशु चालू है स्तनपान, तो वह आमतौर पर रात में 3-4 बार उठता है, छाती पर लगाया जाता है छोटी अवधिऔर तुरंत फिर से सो जाता है।
एक वर्ष की आयु के बाद, बच्चों को आम तौर पर रात्रि भोजन को शून्य कर देना चाहिए। अधिकतम यह है कि थोड़ा सा पानी पीने की पेशकश करें। लेकिन यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपका पेटू रात का पूरा खाना खाता है; आप उसे सोने से पहले केफिर या गर्म दूध दे सकते हैं। शायद आपका बच्चा रात में जागना शुरू कर देता है क्योंकि वह भूखा सो जाता है।
नींद का प्रतिगमन
नींद की गड़बड़ी बच्चे के नए कौशल और क्षमताओं, अत्यधिक तनाव और अत्यधिक उत्तेजना, संख्या में बदलाव को भड़का सकती है दिन के सपनेऔर उनकी अवधि.
घबराने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि संकट के ये क्षण हर बच्चे में आते हैं, और धैर्य के साथ, आप आराम और नींद में अस्थायी रुकावटों को आसानी से दूर कर लेंगे। अपनी दैनिक दिनचर्या पर कायम रहें, सोने के समय की अपनी रीति-रिवाज स्थापित करें, और अपने बच्चे के निर्देशों का पालन न करें। बहुत ज़्यादा उपयोगी जानकारीआपको इस बारे में प्रश्न शयनकाल अनुष्ठान >>> लेख में मिलेंगे।
चिकित्सीय बारीकियां
आपका बच्चा रात में ठीक से नहीं सो पाता, जाग जाता है या रोता है, इसका कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- दांत वयस्कों को भी परेशान करते हैं, इसलिए आप उस बच्चे को समझ सकते हैं जिसके दांत अभी-अभी निकल रहे हैं। विकल्प के तौर पर, बच्चे को टीथर दें या मसूड़ों को चिकनाई दें विशेष साधन(डेंटिनॉक्स, डेंटोल-बेबी, कामिस्टैड)। बच्चों का पैनाडोल भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा;
- स्वस्थ नींद के लिए सर्दी सबसे अच्छा साथी नहीं है। यदि किसी छोटे बच्चे की नाक बंद हो जाती है, तो उसके लिए सांस लेना और तदनुसार सोना मुश्किल हो जाता है (वर्तमान लेख पढ़ें: बच्चे को सर्दी से कैसे बचाएं?>>>)। टोंटी को धोकर साफ करना चाहिए। वैसे, नाक बहने का कारण पौधों के वसंत दंगे से होने वाली एलर्जी भी हो सकती है।
जब नींद की गड़बड़ी की स्पष्ट व्याख्या होती है और, आवश्यक जोड़-तोड़ के बाद, दूर हो जाती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। दूसरी बात है रात का रोना स्थाई आधार. बिना चिकित्सा परीक्षणइस मामले में यह संभव नहीं है.
नींद की स्थिति
- आपको यह समझना चाहिए कि रात की नींद की गुणवत्ता इस बात से भी प्रभावित होती है कि बच्चा कहाँ और कैसे सोता है। रात्रि विश्राम के लिए इष्टतम तापमान 20-23 डिग्री है, यह कम हो सकता है, इसलिए हीटिंग बंद होते ही हीटर चालू करने में जल्दबाजी न करें। शाम को कमरे को हवादार बनाना सुनिश्चित करें; आप पूरी रात माइक्रो-वेंटिलेशन के लिए खिड़की छोड़ सकते हैं;
- मॉर्फियस राज्य की यात्रा के लिए पजामा एक आदर्श पोशाक है। गर्मियों में यह पतला होता है, सर्दियों में यह टेरी होता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उम्र के अनुसार। वैसे, बिस्तर के लिए कपड़े पहनने की प्रक्रिया भी अनुष्ठान और आराम के मूड का हिस्सा है;
- यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चा किस गद्दे पर सोता है। पूर्वस्कूली अवधि के लिए आर्थोपेडिक प्रसन्नता को छोड़ दें, और 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, कठोर प्राकृतिक गद्दे, उदाहरण के लिए, नारियल फाइबर से बने, की सिफारिश की जाती है (महत्वपूर्ण लेख पढ़ें: नवजात शिशु के लिए कौन सा गद्दा चुनें?>>>);
- तकिए के संबंध में, एक नवजात शिशु को उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है, और एक बड़े बच्चे के लिए एक सपाट तकिया पर्याप्त होगा (वर्तमान लेख: नवजात शिशु के लिए तकिया >>>);
- जन्म से ही, अपने बच्चे को पूर्ण मौन और अंधेरे का आदी न बनाएं, अन्यथा वह थोड़ी सी भी आवाज से जाग जाएगा;
- सोते समय की रस्में आपके लिए एक कानून बन जानी चाहिए और मेहमानों के साथ या यात्रा के दौरान इसका उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए। कुछ समय के लिए समय से हटना और फिर अपने बच्चे की नींद को बेहतर बनाने में कई सप्ताह लगाना काफी है।
मुझे आशा है कि इस लेख में दी गई युक्तियों की मदद से आप आसानी से और सहजता से सेटअप कर सकते हैं रात की नींदआपका बेबी। आपके लिए मीठे सपने और शुभ रात्रि!
पूर्ण स्वस्थ नींद- जमा सामान्य विकासबच्चा, और कभी-कभी माता-पिता के लिए आराम करने और एक नए दिन के लिए ताकत हासिल करने का एकमात्र कारण। यदि बच्चे की नींद अच्छी नहीं कही जा सकती और बच्चा रात में हर घंटे जागता है, जिससे परिवार के सभी सदस्य और खुद को अच्छा आराम करने के अवसर से वंचित हो जाते हैं तो क्या करें?
इस लेख में हम संभावित कारणों के बारे में बात करेंगे कि बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है और अगर बच्चा रात में जागता है और रोता है तो क्या करें।
बच्चे रात में क्यों जागते हैं?
एक शिशु अक्सर भोजन करने के लिए रात में उठता है। बच्चा जितना छोटा होगा, भोजन के बीच का अंतराल उतना ही कम होगा। यदि बच्चा केवल खाने के लिए उठता है और अपनी भूख मिटाकर शांति से सो जाता है, तो सब कुछ ठीक है और चिंता की कोई बात नहीं है। बेशक, माता-पिता के लिए रात में कई बार दूध पिलाने के लिए उठना काफी मुश्किल होता है, लेकिन हर कोई समझता है कि ये बच्चे की ज़रूरतें हैं और इसमें कोई भयानक बात नहीं है।
यदि बच्चा पर्याप्त पानी पीने के बाद भी लगातार चिल्लाता और रोता रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह दर्द में है या डरा हुआ है। अक्सर, बच्चे आंतों की गैस और पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं। ऐसे मामलों में, डिल पानी (डिल और सौंफ के बीज का काढ़ा), साथ ही विशेष चिकित्सा की आपूर्तिशूल और डिस्बैक्टीरियोसिस (एस्पुमिज़न, कुप्लाटन, आदि) के उपचार के लिए। बेशक, डॉक्टर की सलाह के बिना इन उपचारों का उपयोग करना बेहद अवांछनीय है - कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, आपको यह निर्धारित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए सटीक निदानऔर एक पर्याप्त उपचार आहार चुनें। रात में जागना ठंड या गर्मी, गीले डायपर, असुविधाजनक बिस्तर या दांत निकलने के कारण भी हो सकता है।
पूरी तरह से स्वस्थ नवजात शिशु आराम से सोते हैं, दूसरों और अपने आस-पास पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। बस उसे गर्म, सूखा और भरा हुआ रखने के लिए पर्याप्त है।
बड़े बच्चे इस बात से अवगत होने लगते हैं कि उनके आसपास क्या हो रहा है। यहीं से उनकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित होने लगती है मानसिक गतिविधि. यानी, बहुत तीव्र भावनाओं और अनुभवों के कारण बच्चा सो नहीं पाता, करवटें बदलता है या नींद में अपने दाँत पीसता है, और अक्सर जाग जाता है और रोता है। नींद पर भावनाओं के प्रभाव से बचने के लिए, सोने से 3-4 घंटे पहले इसे बाहर कर दें सक्रिय खेलऔर किसी भी प्रकृति का तीव्र भावनात्मक तनाव (नकारात्मक और सकारात्मक दोनों)।
बच्चा रात में जागना कब बंद कर देता है?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रात को कितनी अच्छी नींद लेना चाहते हैं, 6 महीने से कम उम्र का बच्चा भोजन के बीच 6 घंटे से अधिक का अंतराल नहीं झेल सकता। इसलिए, आपको अभी भी भोजन करने के लिए रात में जागना होगा। लेकिन इस तथ्य के बावजूद, जन्म के 4 महीने बाद तक कुल अवधिबच्चे की नींद शायद ही बदलेगी; नींद की अधिकांश अवधि रात में होगी। कृपया ध्यान दें कि बच्चों में रात में कंपकंपी और यहां तक कि अल्पकालिक जागना भी विकृति नहीं है, अगर बच्चा रोता नहीं है और उसे वयस्कों के ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन शांति से फिर से सो जाता है।
बच्चे को रात में जागने से कैसे रोकें?
अक्सर, 8-9 महीने की उम्र तक, बच्चे दूध पीने के लिए रात में जागना बंद कर देते हैं। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता. कुछ बच्चे एक वर्ष या उससे भी अधिक समय तक रात में भोजन करने के लिए जागते रहते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि अब उन्हें रात में भोजन की आवश्यकता नहीं है। माता-पिता के लिए, 8 महीने में यह बहुत शुरू हो जाता है कठिन अवधि- बच्चे को रात का दूध पिलाने से छुड़ाने की इच्छा अक्सर बुरी तरह विफल हो जाती है, जब बच्चा रात में अपने हिस्से के दूध की मांग करते हुए जोर-जोर से रोना शुरू कर देता है। बेशक, किसी बच्चे को शांत करने और उसके रोने को सहने की तुलना में तुरंत बोतल या स्तन देना बहुत आसान है, लेकिन मेरा विश्वास करें, यह परेशानी के लायक है और अपने बच्चे को रात में खाने से रोकना है। भविष्य में, रात में जागने की आदत और भी मजबूत हो जाएगी, और इससे छुटकारा पाना और भी लंबा और अधिक दर्दनाक होगा।
यदि बच्चे ने रात में खाना बंद कर दिया है, लेकिन फिर भी जागना जारी रखता है, तो शायद वह अकेले सोने से डरता है (यह अक्सर उन बच्चों के साथ होता है जो अपने माता-पिता के साथ सोते थे, और अचानक इस अवसर से वंचित हो गए, क्योंकि वयस्कों ने फैसला किया कि) बच्चा पहले से ही इतना बड़ा हो गया था कि वह अकेले सो सकता था)। अपने आप को धीरे-धीरे स्वतंत्र नींद का आदी बनाना भी बेहतर है - पहले बच्चे का बिस्तर स्थापित करें 
माता-पिता के पास. धीरे-धीरे, पालने को दूर-दूर ले जाना चाहिए, और फिर पूरी तरह से नर्सरी में ले जाना चाहिए। आपको अपने बच्चे को अपने साथ सोने नहीं देना चाहिए और फिर सोए हुए व्यक्ति को उसके बिस्तर पर ले जाना चाहिए - जब वह उठेगा, तो उसे समझ नहीं आएगा कि वह कहाँ है और बहुत डरा हुआ हो सकता है। आपको बच्चे को सोते समय, लेकिन सोते हुए नहीं, उसके पालने में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, ताकि उसे पता चल सके कि क्या हो रहा है।
अपने बच्चे को अकेले और रात में खाना खिलाए बिना सोना सिखाते समय, सुसंगत रहें और जल्दबाजी न करें - यही एकमात्र तरीका है जिससे आप सब कुछ सही ढंग से और न्यूनतम प्रयास के साथ कर सकते हैं। भावनात्मक आघातपरिवार के सभी सदस्यों के लिए.
शिशु के रूप में अपने बच्चे को रात भर कैसे सुलाएं, इसके लिए ऑनलाइन बहुत सारी युक्तियां हैं, लेकिन किंडरगार्टन के माता-पिता के लिए बहुत सारी युक्तियां नहीं हैं, जो अभी भी रात के दौरान कई बार जागते हैं।
2-3 साल की उम्र में, जब बच्चा एक छोटे पालने की "कैद" से मुक्त हो जाता है और सोने चला जाता है बड़ा पलंग, वह अक्सर अपने माता-पिता के पास उनके बिस्तर में आराम और सुरक्षा पाने के लिए आ सकता है। इसके अलावा, हमेशा ऐसे बच्चे होते हैं जो शाम 7-8 बजे सो नहीं पाते और सुबह 7 बजे के बाद जाग जाते हैं। इसके अलावा, जिन 5 बच्चों को बचपन में नींद की समस्या थी, उनमें से एक को बाद में इसी तरह की कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है, जो बचपन में बदतर हो जाती है। किशोरावस्था. इसलिए बच्चे के जीवन के कई वर्षों तक चलने वाली नींद की समस्याएँ कई माता-पिता के लिए प्रासंगिक होती हैं।
2 साल से कम उम्र के बच्चे के पिता, बाल रोग विशेषज्ञ और नींद विशेषज्ञ डॉ. क्रेग कैनापारी ने माता-पिता के सबसे आम सवाल का जवाब दिया बच्चों की नींदऔर बताया कि ऐसा क्यों होता है.
मेरा शिशु रात में क्यों जागता है?
हर माता-पिता रात 2 बजे बच्चे के रोने की आवाज सुनकर (या उसे बेबी मॉनिटर मॉनीटर पर चलते हुए देखकर) जाग गए और अपनी उंगलियां मोड़कर इंतजार करते रहे, जब तक कि फिर से शांति नहीं आ गई (या स्क्रीन पर आकृति जम गई और फिर से सो गई) ... लेकिन अगर उम्मीदें कोई बहाना नहीं थीं, तो हर कोई बच्चे के वास्तव में जागने से पहले उसे शांत करने वाला देने के लिए नर्सरी में बहुत तेज़ी से दौड़ने के लिए तैयार था।
अधिकांश बच्चे वास्तव में छह महीने की उम्र तक रात में लंबी अवधि (सीधे 6-8 घंटे) सोने में सक्षम होते हैं। लेकिन यदि आप सावधानीपूर्वक अपने बच्चे की देखभाल करते हैं, तो इस परिणाम को प्राप्त करने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। हालाँकि, प्रत्येक 9-12 महीने के बच्चे को पहले से ही रात भर सोना चाहिए।
हालाँकि, कोई भी बच्चा कभी-कभी रात में जाग सकता है। रात्रि जागरण एक समस्या बन जाता है यदि वे कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहते हैं, रात के दौरान कई बार होते हैं, या दिन के दौरान व्यवहार और कल्याण में महत्वपूर्ण गिरावट लाते हैं - और यह बच्चे और माता-पिता दोनों को प्रभावित करता है।
ऐसी कई परिस्थितियाँ हैं जो अक्सर रात की नींद ख़राब होने का कारण बनती हैं।
- "अनुचित" नींद की शुरुआत से जुड़े संबंध।यह प्रसिद्ध डॉ. फेरबर द्वारा वर्णित बचपन की क्लासिक नींद संबंधी बीमारी है। बच्चा ऐसी स्थिति में सो जाता है जो बाद में रात में नहीं होती। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले आप उसकी पीठ को सहलाते हैं या उसे अपनी बाहों में पकड़ते हैं; उसे स्तनपान कराएं या शांत करनेवाला दें। रात में, बच्चा अधिक प्रवेश करता है गहन निद्रा, अधिक सतही चरण में पसीना आता है, और फिर हर कुछ घंटों में एक या दो मिनट के लिए जाग सकता है। यदि कोई पिछली परिचित स्थितियाँ नहीं हैं (उदाहरण के लिए, वह बिस्तर पर लेटा है, और अपनी माँ की गोद में नहीं है), तो बच्चा तब तक चिल्लाता रहेगा जब तक उसे उठाया नहीं जाता।
अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाकर, यानी उसे सोते हुए भी जागते हुए छोड़ कर इस समस्या को ख़त्म किया जा सकता है। कभी-कभी अपने सोने के समय में बदलाव - कम से कम 30 मिनट बाद - अपने आप सो जाने की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करता है। आपका शिशु अभी भी एक या दो रात के लिए जाग सकता है, लेकिन औसतन एक सप्ताह के बाद रात में जागना बंद हो जाना चाहिए।
- भूख।यह कारक तब उत्पन्न हो सकता है जब बच्चा रात में लगातार एक या दो बोतल दूध पीने का आदी हो या अभी भी रात में कई बार माँ का स्तन चूसता हो। ऐसे बच्चे जाग जाते हैं क्योंकि वे बस भूखे होते हैं - एक ऐसी आदत जिसे बनने में बहुत लंबा समय लगता है। यदि कोई बच्चा एक वर्ष से बड़ा है, वह स्वस्थ है, लेकिन उसे रात में कई बार खाने की आदत है या उसे अपना डायपर बदलने की आवश्यकता है, तो यह संभवतः माता-पिता के लिए एक समस्या है। यदि कोई बच्चा बोतल या माँ का स्तन लेकर सो जाता है, तो उसे सोने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए, मैं बोतल की मात्रा कम से कम 40-50 ग्राम कम करने या दूध पिलाने के बीच के अंतराल को एक घंटे तक बढ़ाने की सलाह देता हूं ताकि बच्चा वास्तव में भूख लगने पर खाए।
- चिकित्सा विकृति विज्ञान. अक्सर, बच्चे की नींद में खलल का कारण निर्धारित करते समय कई सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि आपका बच्चा रात में बार-बार खांसता है, तो उसे अस्थमा या एलर्जी हो सकती है जिसका इलाज करना आवश्यक है। पेट से अन्नप्रणाली (भाटा) में एसिड के जमा होने से पेट में दर्द, उल्टी और रात में सांस लेने में समस्या हो सकती है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया बहुत आम है। उप-प्रभावखर्राटे लेना, और इससे नींद में भी खलल पड़ सकता है। मैं दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करता हूं कि यदि इनमें से कम से कम एक समस्या आपके लिए प्रासंगिक है तो आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें।
- कारकों पर्यावरण . एक नियम के रूप में, ये कारण स्पष्ट हैं - इन्हें इंद्रियों द्वारा दर्ज किया जा सकता है। क्या कमरे में टीवी है? यदि हां, तो कृपया इसे वहां से हटा दें!
क्या आस-पास कोई शोर-शराबा करने वाला पड़ोसी है या कोई शोर-शराबा वाली सड़क है? क्या बच्चा किसी ऐसे भाई-बहन या माता-पिता के साथ कमरा साझा करता है जो शोर मचाने का आदी है? यदि आप ऐसी परिस्थितियों को नहीं बदल सकते (अपार्टमेंट बदलें), तो एक जनरेटर आपकी मदद करेगा श्वेत रवया प्रशंसक.
लेकिन अगर कमरा बहुत सूखा, गर्म या बहुत ठंडा (23.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक या 15 से कम) है, तो आप ह्यूमिडिफायर, हीटर या एयर कंडीशनर का उपयोग करके ऐसे प्रतिकूल कारकों को आसानी से बदल सकते हैं। यहां तक कि रात में खिड़की खोलने से भी आपके बच्चे को अधिक अच्छी नींद आएगी।
क्या आपको लगता है कि ये चार स्पष्टीकरण आपके नन्हे-मुन्नों के लिए उपयुक्त हैं? क्या आपने अपने बच्चे की दुःस्वप्न जागृति को रोकने के लिए हरसंभव प्रयास किया है?
नवजात शिशु के लिए नींद उतनी ही जरूरी है जितनी मां का दूध और प्यार। यह एक ऐसी आवश्यकता है जो शिशु को सामान्य रूप से विकसित होने देती है। लेकिन अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाना हमेशा आसान नहीं होता है। कुछ मामलों में, यह माँ के लिए एक वास्तविक समस्या बन जाती है। यदि आपका बच्चा अक्सर बिस्तर पर जाने के तुरंत बाद रोता है और रात में लगातार जागता है तो आपको क्या करना चाहिए?
3 महीने तक बच्चा ज्यादा जागता नहीं है। नवजात अवधि के दौरान, प्रतिदिन औसतन लगभग 17-18 घंटे सोने में व्यतीत होते हैं, अगले कुछ महीनों में 15 घंटे तक। वहीं, पहले तो शिशु को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन है या रात। वह केवल 4 महीनों में ही आत्मविश्वास से इसे भेदने में सक्षम हो जाएगा।
एक समय में नवजात शिशु कई मिनट या कई घंटों तक सो सकता है। औसतन, बच्चे अधिक देर तक सोते हैं, और शिशु थोड़ा कम सोते हैं। माँ की असुविधा के लिए, नवजात शिशु, एक नियम के रूप में, रात या दिन भर लगातार सो नहीं सकता है, इसलिए उसे बिना किसी रुकावट के तीन या चार घंटे से अधिक आराम नहीं मिलता है।
जब वह जाग रहा हो, तो आपको बच्चे को दूध पिलाना होगा, टहलना होगा और उसके साथ खेलना होगा, प्रदर्शन करना होगा आवश्यक प्रक्रियाएँ. कुछ बच्चे जीवन के दूसरे महीने के अंत तक पूरी रात सो सकते हैं। लेकिन अक्सर इस उम्र में ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब बच्चा रात में हर दो घंटे में जागता है।
6 महीने तक, एक नियम के रूप में, माँ को हर कुछ घंटों में कम और कम उठना पड़ता है। बच्चा पहले से ही रात में 10 घंटे तक और दिन में लगभग 3 बार कुछ घंटों के लिए सो पाता है। शायद माँ को उठने की ज़रूरत है, लेकिन केवल रात को दूध पिलाने के लिए। कभी-कभी ऐसा होता है कि 6 महीने का बच्चा भी लगातार रात में जागता रहता है। अपने बच्चे में स्वस्थ नींद का कौशल कैसे विकसित करें?
बच्चा किन कारणों से अक्सर रात में जाग जाता है?
इसका कारण जानने के लिए कि बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है और रोता है, आपको नींद के चरणों को याद रखना होगा - तेज और धीमी। हर किसी का सपना सामान्य आदमीगहरी और सतही अवधियों के बीच परिवर्तन। यदि बच्चा कांपता है और मुस्कुराता है, तो सपना सतही है। इस दौरान उसे जगाना आसान होता है। इसलिए, इस चरण में अपनी गोद में सोए हुए बच्चे को पालने में स्थानांतरित करने की माँ की कोशिशें आमतौर पर विफल हो जाती हैं।
बच्चे के सो जाने के लगभग आधे घंटे बाद गहरी अवधि सतही अवधि में बदल जाती है। इस चरण को इसके द्वारा निर्धारित किया जा सकता है उपस्थिति. बच्चे का चेहरा शिथिल हो जाता है, उसकी मुट्ठियाँ खुल जाती हैं, उसकी साँसें एक समान और शांत हो जाती हैं। इस समय, यदि आप उसे स्थानांतरित करते हैं, उसे कंबल से ढकते हैं, और शांति से कमरे में घूमते हैं, तो बच्चे को परेशान करना मुश्किल होगा।
लेकिन 40 मिनट के बाद गहरे चरण को सतही चरण से बदल दिया जाएगा, और बच्चा किसी भी आवाज से जाग सकता है। यहां तक कि अगर कमरे में बिल्कुल सन्नाटा हो तो भी बच्चा हाथ हिलाकर खुद को जगा सकता है। यदि ऐसी समस्या प्रासंगिक है, तो कई माताएं पहले महीनों में स्वैडलिंग का उपयोग करती हैं।
बच्चा विभिन्न कारणों से रात में लगातार जागता रहता है।
बुरी आदतें
शायद बच्चे को जागते ही दूध पिलाने या झुलाने की आदत हो गई है। झूले में, अपनी बाहों में, घुमक्कड़ी में या घुमक्कड़ी में सो जाने की आदत आपके बच्चे की आदत में हस्तक्षेप कर सकती है। समस्या शांतचित्त के कारण भी हो सकती है यदि बच्चा इसका आदी है और नींद में लगातार इसे खो देता है।
अति थका हुआ बच्चा
यदि बच्चा दिन में पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो उसके रक्त में उत्साह बढ़ाने वाले हार्मोन - कोर्टिसोल - का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, माँ को इस बात पर नज़र रखने की ज़रूरत है कि बच्चा प्रतिदिन कितना सोता है।
जैविक घड़ी
लगभग 4 महीने तक, बच्चा पहले से ही अपनी नींद और जागने का पैटर्न विकसित कर चुका होता है और दिन को रात से अलग करने में सक्षम होता है। पांच साल से कम उम्र के बच्चे के लिए सोने का इष्टतम समय शाम सात बजे से साढ़े आठ बजे तक है। इसके लिए प्रति घंटा व्यक्तिगत विचलन की अनुमति है। यदि आप अपने बच्चे को सुलाने के लिए ऐसी समय-सीमा का पालन करते हैं, तो संभावना बढ़ जाती है कि आपका बच्चा रात में अच्छी नींद सोएगा।
भूख
एक नवजात शिशु का पेट इतना छोटा होता है कि वह लगातार 10 या 12 घंटे तक सोने के लिए आवश्यक दूध की मात्रा को सहन नहीं कर पाता है। लगभग एक वर्ष तक बच्चे की रात में खाने की ज़रूरत ख़त्म हो जाती है। इसका मतलब यह है कि 9 महीने का बच्चा अक्सर रात में जागता है, इसलिए नहीं कि वह भूखा है, बल्कि इसलिए क्योंकि उसे रात में खाने की आदत होती है। कई बच्चे, वयस्कता में भी, भूख की भावना के कारण अच्छी नींद नहीं लेते हैं, जो या तो सच हो सकता है यदि रात का खाना पर्याप्त नहीं था, या सिर्फ एक सामान्य आदत हो सकती है। यदि आपका बच्चा एक साल का है और उसने शाम को बहुत सारा खाना खा लिया है और इसके बावजूद, अक्सर रात में खाने के लिए उठता है, तो आप उसे थोड़ा पानी देने का प्रयास कर सकते हैं।
बाल विकास के चरण (दांत निकलना, नए कौशल का उद्भव)
विकास में एक बड़ी छलांग और नए कौशल के अधिग्रहण के कारण एक बच्चा अक्सर जीवन के 4 महीने बाद रात में जागता है। कुछ बच्चे इसे आसानी से सहन कर लेते हैं, लेकिन दूसरों के लिए यह वास्तविक पीड़ा बन जाती है। दर्द के कारण सोना मुश्किल हो जाता है। यह संभव है कि एक बच्चा, उदाहरण के लिए, 10 महीने का, इस वजह से रात में जाग जाता है। ऐसे में समस्या ख़राब नींदलंबे समय तक नहीं टिकेगा. एक विशेष संवेदनाहारी जेल आपको इससे निपटने में मदद करेगा।
नींद की स्वच्छता
यदि कोई बच्चा जिसने पहले कभी रात में परेशानी पैदा नहीं की थी, अब खराब सोता है और बार-बार उठता है, तो माँ को इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत है कि क्या उसकी नींद की स्थिति बदल गई है। आपको यह जांचना होगा कि क्या प्रकाश या बाहरी शोर बच्चे को परेशान कर रहा है। या हो सकता है कि आपका पसंदीदा पजामा बहुत छोटा हो गया हो और हिलने-डुलने में बाधा डालता हो, या अपार्टमेंट में हवा के तापमान में बदलाव के कारण वे असहज हों। बच्चे की ख़राब नींद के इस कारण को ख़त्म करना आसान है।
स्वास्थ्य की स्थिति
दुर्भाग्य से, यदि बच्चा लगातार रात में जागता है तो डॉक्टर के बिना ऐसा करना हमेशा संभव नहीं होता है। शिशु की खराब नींद मतली, सांस लेने में समस्या, संक्रमण आदि के कारण हो सकती है।
इसके अलावा, माता-पिता अक्सर इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं कि बच्चा जागने पर क्यों रोता है। इसके कई कारण हैं, और उन्हें स्थापित करना हमेशा आसान नहीं होता है। यह घटना किसी भी उम्र के बच्चों में हो सकती है। एक सामान्य स्थिति तब होती है जब कोई बच्चा अचानक उठता है और एक साल से पहले और 3-5 साल की उम्र में रोता है। अधिकतर ऐसा रात में होता है, लेकिन दिन के आराम के दौरान भी यह संभव है।
इससे डरो मत. नवजात शिशु के लिए रोना ही संचार का एकमात्र साधन है। एक नवजात बच्चा जागता है और तुरंत रोने लगता है। इस तरह वह दिखाता है कि वह भूखा है, अपनी माँ के पास जाना चाहता है, कि वह भीगे हुए में असहज है, कुछ दर्द हो रहा है, या वह बस किसी चीज़ से डर रहा है। बड़े बच्चे रो सकते हैं क्योंकि उन्होंने अपनी माँ को अपने पास नहीं पाया, जो सोते समय उनके साथ थी।
किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है?
जब आपका बच्चा रात में लगातार जागता है, यदि कुछ लक्षण मौजूद हों, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
निम्नलिखित मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है:
- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को नींद में खलल होता है जो लगातार कई दिनों से अधिक समय तक रहता है;
- एक साल के बच्चे के लिए दिन में सोना मुश्किल हो गया;
- बच्चा दिन में सो नहीं पाता और उसके बाद वह मनमौजी और चिड़चिड़ा हो जाता है;
- नींद की समस्याएँ श्वास संबंधी विकारों से जुड़ी हैं;
- 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे में यह दिन की नींद के दौरान प्रकट हुआ।
स्वास्थ्य विकृति की उपस्थिति में खराब नींद की समस्या को बाल रोग विशेषज्ञ की मदद से हल किया जा सकता है। 4 महीने से कम उम्र का बच्चा पेट के दर्द के कारण अक्सर रात में जाग जाता है। इस उम्र में खराब नींद की समस्या एनीमिया या अन्य कारणों से भी हो सकती है। कारणों का निदान करने के लिए, आप मस्तिष्क का अल्ट्रासाउंड कर सकते हैं और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं।
पाँच एक महीने का बच्चादांत निकलने के कारण अक्सर रात में जागना पड़ता है। यदि यह खराब नींद का कारण है, तो डॉक्टर मसूड़ों के लिए विशेष शीतलन और दर्द निवारक जैल की सिफारिश करेंगे। दांत निकलने के बाद नींद में सुधार होगा।
अपने बच्चे को रात में कम जागने में कैसे मदद करें?
बच्चे को रात में जागने से कैसे रोकें? बेचैनी भरी नींद की समस्या तब हल हो सकती है जब इसके कारण की पहचान कर उसे खत्म कर दिया जाए। आप अपने बच्चे को अच्छी नींद में कैसे मदद कर सकते हैं और उसे रात में जागने से कैसे रोक सकते हैं?
सबसे पहले आपको बिस्तर पर जाने से पहले घर में शांत माहौल का ध्यान रखना चाहिए। सोने से कुछ घंटे पहले, आपको शोर-शराबे वाले खेल बंद करने होंगे और अपने बच्चे के लिए टीवी चालू नहीं करना होगा। आप अपने बच्चे को वेलेरियन, नींबू बाम या लैवेंडर के काढ़े के साथ स्नान में स्नान करा सकती हैं।
सोते समय एक विशेष अनुष्ठान स्थापित करना उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, यह एक परी कथा पढ़ना, गाना गाना या शुभरात्रि चुंबन हो सकता है।
जिस पालने में बच्चा सोता है वह आरामदायक होना चाहिए। सामान्य वायु संचार सुनिश्चित करने के लिए इसमें से सभी अनावश्यक मुलायम खिलौने या तकिए हटा दिए जाने चाहिए।
स्वस्थ नींद बच्चे के सामान्य विकास की कुंजी बन जाती है। लेकिन, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को घर लाने के बाद, एक निश्चित अवधि के बाद, माताएं चिंतित होकर यह नोटिस करना शुरू कर देती हैं कि बच्चा रात में एक से अधिक बार उठता है, मूडी है और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता है। थका देने वाली सतर्कताएँ बार-बार होती हैं और उनकी आवृत्ति बढ़ जाती है। डॉक्टर नींद संबंधी विकारों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक में विभाजित करते हैं। माता-पिता को यह पता लगाना होगा कि उनका बच्चा रात में हर घंटे क्यों जागता है।
बच्चा सो नहीं रहा है. क्यों?
जिन बच्चों की उम्र एक वर्ष तक नहीं पहुंची है, उनमें प्रति घंटे के अंतराल पर परिवर्तन होता है। यदि कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं: बीमारी, भूख, प्यास, तंत्रिका संबंधी विकार- बच्चा जागते हुए भी तुरंत मीठे सपनों में डूब जाएगा।
यह देखा गया है कि नींद संबंधी विकार स्वयं माता-पिता द्वारा शुरू किए जा सकते हैं, जिन्होंने यह स्थापित नहीं किया है कि बच्चा रात में हर घंटे जागता है, अगर बिस्तर पर जाने से पहले, घर में संगीत चल रहा हो, ज़ोर से बातचीत हो रही हो, या आउटडोर गेम खेला जा रहा हो। . शाम के स्नान, लोरी और गोधूलि जैसे अनुष्ठानों को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
मुख्य कारण
वे सभी कारण जो हमें इस प्रश्न का उत्तर पाने की अनुमति देते हैं कि "बच्चा रात में हर घंटे क्यों जागता है" को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
शरीर क्रिया विज्ञान
- जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे का तापमान बेहद असुविधाजनक होता है। आदर्श सीमा 18-23 डिग्री है, इसलिए सर्दियों में भी शयनकक्ष में "ग्रीनहाउस" बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- शायद बच्चे ने डायपर गंदा कर दिया हो या डायपर गीला कर दिया हो। बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए, यह गंभीर असुविधा है जो उन्हें जागने के लिए मजबूर करती है।
- बच्चा भूखा है या अपनी प्यास बुझाना चाहता है। नींद में भी घर के छोटे सदस्य अपनी ज़रूरतें नहीं छोड़ पाते। इस व्यवहार से वे अपने माता-पिता को जागृति का सही कारण बताने का प्रयास करते हैं।
- उच्च तापमान, नाक बंद होना, दांत निकलना, पेट में दर्द, पेट का दर्द आदि।
- बच्चा रात में हर घंटे या उससे भी अधिक बार जागता है यदि वह असहज कपड़ों में सोता है जो उसकी गतिविधियों को प्रतिबंधित करता है। बहुत संभव है कि वह असहज हो सिंथेटिक सामग्रीबिस्तर लिनन (यदि अचानक उपयोग किया जाता है), कसकर खींचे गए डायपर। ये सभी कारक खुजली और यहां तक कि दर्द का कारण बन सकते हैं।
- शिशु के शयनकक्ष में अत्यधिक शोर, बहुत अधिक रोशनी आदि होना।
ऐसे कारकों को आसानी से समाप्त किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि कारण को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना है।
मनोविज्ञान
- शिशु का मानस अस्थिर, ग्रहणशील और उत्तेजक होता है। हर घंटे एक बच्चा, जब दिन भर की चिंताएँ उस पर हावी हो जाती हैं, नकारात्मक प्रभाव. कोई भी छोटी सी बात, यहां तक कि एक परी कथा का दुखद अंत भी, असामयिक जागृति पैदा कर सकता है, खासकर अगर आपकी मां के साथ झगड़ा हुआ हो।
- परिवार के सदस्यों का नकारात्मक मूड तुरंत बच्चे तक पहुंच जाता है। यह कारक अक्सर बच्चों को परेशान कर देता है और परिणामस्वरूप, रात के अच्छे आराम में बाधा डालता है। परिवार में स्वस्थ वातावरण बच्चे की मानसिक शांति और आरामदायक नींद की कुंजी है।
- कार्टून, टीवी, टैबलेट और स्मार्टफोन देर से देखना। इसके बाद मिलने वाली हिंसक भावनाओं के कारण बच्चा रात में हर घंटे जाग जाता है।
- दैनिक सकारात्मक भावनाओं, स्पर्श संवेदनाओं और संचार का अभाव।
- विभिन्न प्रकार के भय, जिनमें माँ की मृत्यु पर आधारित भय भी शामिल है।
- बुरे सपने।
बच्चे में नींद संबंधी विकारों के मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करने और उन्हें खत्म करने के लिए मां को अधिकतम देखभाल और धैर्य दिखाना चाहिए।
गंभीर कारण
- रात enuresis। यदि यह शिशुओं के लिए आदर्श है, तो बड़ी उम्र में बच्चों को उठकर पॉटी में जाना चाहिए। यदि आपका बच्चा रात में हर घंटे जागता है बार-बार आग्रह करनाशौचालय के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखना होगा।
- एप्निया। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें नींद के दौरान सांस लेने में अल्पकालिक रुकावट होती है। तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है।
- "झूलती हरकतें।" बच्चा पालने के चारों ओर दौड़ सकता है, आस-पास की चीज़ों को बिखेर सकता है, उठ सकता है और फिर से गिर सकता है, और परिश्रमपूर्वक अपना सिर तकिए पर पटक सकता है। विशेषकर समान लक्षण एक नियमित आधार पर, वृद्धि के संकेत हो सकते हैं इंट्राक्रेनियल दबाव, मिर्गी, मानसिक विकार. विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है. यदि कोई बच्चा रात में हर घंटे लगातार 8 घंटे तक जागता है, तो यह कोई सामान्य बात नहीं है, बल्कि एक खतरनाक बीमारी का संकेत है।
अगर बच्चे सोते नहीं हैं
यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तो नींद संबंधी विकार का कारण कुछ भी हो सकता है। अक्सर, बच्चे को पेट में दर्द का अनुभव होता है, उसके दांत कटने लगते हैं, और कुछ मामलों में, कीड़े द्वारा शांतिपूर्ण आराम बाधित होता है, जो रात में सक्रिय होते हैं।
यदि ऐसी स्थितियाँ बार-बार दोहराई जाती हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर लिखेंगे पूर्ण परीक्षा, जिसमें शिशु के स्वास्थ्य की वास्तविक स्थिति निर्धारित की जाएगी।
यदि जांच से पता चलता है कि बच्चा रात में हर घंटे जागता है क्योंकि दांत काटे जा रहे हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ विशेष दवाएं लिख सकते हैं। एक नियम के रूप में, ये जैल हैं जो बच्चे की स्थिति को कम करते हैं। दवा से बच्चे के मसूड़ों का इलाज हो जाता है और उसे दर्द नहीं होता है।
या शायद वह भूखा है?
यदि पाचन से संबंधित कारणों की पहचान की जाती है, तो बच्चे का आहार समायोजन के अधीन है। यदि वह स्तनपान करता है, तो माँ को अपने आहार के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए और सभी अनुचित खाद्य पदार्थों को हटा देना चाहिए। अव्यवस्था पैदा कर रहा हैबच्चे पर. अगर माता-पिता साथ दें कृत्रिम आहार, सूत्र शायद बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, इसे दूसरे में बदल दिया गया है। बच्चे की निगरानी की जाती है और नए भोजन के प्रति उसकी प्रतिक्रिया को देखना आवश्यक है।
यदि कारण भूख है, तो अंतिम भोजन के साथ बच्चे को मिलने वाले भोजन की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा दिन भर में पर्याप्त भोजन करे। कुछ बच्चे अत्यधिक सक्रिय और खर्चीले होते हैं बड़ी राशिभोजन से कैलोरी की पूर्ति नहीं हो पाती। रात के समय ही इन बच्चों की गुमशुदगी का पता चलता है पोषक तत्व. कई माता-पिता अपने बच्चे के रात में हर घंटे जागने को लेकर चिंतित रहते हैं। पहले क्या करें? बाल रोग विशेषज्ञ उसके आहार की समीक्षा करने की सलाह देते हैं। यह संभव है कि कुछ पहलू समायोजन के अधीन हों।
यदि आपका बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो आपको यह देखना चाहिए कि वह गीला है या नहीं, खासकर यदि वह डायपर के बजाय स्वैडल में सोता है। कुछ बच्चे दिखाते हैं गंभीर चिंताइस मौके पर। हालाँकि, आपको सावधान रहना चाहिए, और यदि बच्चा पूर्ण डायपर में शांति से सोता है, तो आपको उसे जगाने की आवश्यकता नहीं है।
एक बार फिर नींद की स्थिति के बारे में
यदि कोई बच्चा रात में हर घंटे जागता है और रोता है, तो माता-पिता को उसके आराम के लिए आरामदायक स्थिति बनानी चाहिए: कमरे को खाली रहने दें सामान्य स्तरआर्द्रता और तापमान, बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें। बहुत बार बच्चे प्रारंभिक अवस्थाघुटन या ठंड, अत्यधिक शुष्क या आर्द्र हवा के प्रति संवेदनशील।
माता-पिता को चौकस और चौकस रहना चाहिए। कुछ बच्चे नींद में घबराने लगते हैं क्योंकि उनके कपड़े बहुत तंग होते हैं, तो उन्हें हल्के पायजामे या नग्न अवस्था में बिस्तर पर भेजना चाहिए। स्वतंत्रता-प्रेमी बच्चे निश्चित रूप से रात में कपड़े उतारने और खुद को मुक्त करने का प्रयास करेंगे। कपड़े पहनने के सामान्य तरीके पर ज़ोर न दें। और इसके विपरीत - अत्यधिक प्रभावशाली बच्चे, ढीली चीजों में सोते हुए, गलती से अपने ही हाथ की हरकत से जाग सकते हैं और डरकर रो सकते हैं।
आदर्श क्या है?
- शैशवावस्था। बच्चा लगभग दस घंटे तक सोता है। आपके शिशु का रात में हर घंटे जागना सामान्य है। 3 महीने या उससे कम वह उम्र है जब वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ के प्रति संवेदनशील होता है। माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और दूर करने का प्रयास करना चाहिए संभावित कारणऊपर वर्णित चिंताएँ।
- एक साल के बच्चे. आंकड़ों के मुताबिक, प्रति वर्ष पांच बच्चों में से एक बच्चा रात के हर घंटे जागता है। इस अवधि के दौरान, बहुत कुछ बच्चे के चरित्र पर निर्भर करता है; उदाहरण के लिए, बेचैन और सक्रिय बच्चे बहुत हल्की नींद लेते हैं। वे किसी भी सरसराहट से कूद सकते हैं और स्थिति को सुचारू करने के लिए, डॉक्टर उन्हें सोने के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार करने की सलाह देते हैं। यह कोई पसंदीदा परी कथा या लोरी गीत पढ़ना हो सकता है।
इसके अलावा, एक से दो साल तक की उम्र में बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने की सलाह दी जाती है। इस तरह, यदि वह रात में जागता है, तो उसे फिर से दिवास्वप्न देखने के लिए माता-पिता की मदद की आवश्यकता नहीं होगी। दो साल की उम्र के करीब, बच्चों को डर का अनुभव हो सकता है। उन्हें खत्म करने के लिए, आप एक खुशहाल नाइट लाइट लगा सकते हैं और अपने पसंदीदा सॉफ्ट टॉय को पालने में रख सकते हैं। अगर कोई बच्चा एक साल तक रात में हर घंटे जागता रहे प्रत्यक्ष कारण, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
नींद और स्तनपान के बीच संबंध
विशेष रूप से किए गए अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे अपनी मां के साथ सोते हैं वे सबसे लंबे समय तक उसका दूध पीते हैं। निर्भरता बच्चे को स्तन से लगाने की आवृत्ति में निहित है। इसके अलावा, अलग पालने में सोने वाले बच्चों को अपनी भूख की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए जागने, रोने और घुरघुराने के लिए मजबूर किया जाता है। परिणामस्वरूप, "अपराधी" और माँ दोनों को दोबारा सो जाने में अधिक समय लगता है।
यह पैटर्न विशेष रूप से तब स्पष्ट रूप से दिखाई देता है जब बच्चा रात में हर घंटे जागता है (8 महीने या एक वर्ष - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता)। हालाँकि, निर्विवाद लाभों के बावजूद स्तन का दूध, नींद का एक समान संगठन है नकारात्मक परिणाम. बच्चे को मांग पर स्तन प्राप्त करने की आदत हो जाती है और वह इसके बिना पूरी रात सो नहीं पाता और शांति से सो नहीं पाता।
इसीलिए छह महीने की उम्र से ही बच्चों को अलग से आराम करना सीखना चाहिए। यदि बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो स्थिति को सामान्य करने के लिए 7 महीने काफी पर्याप्त अवधि है। सुरक्षा और आश्वासन के मुख्य कारक के रूप में शिशु खुद को पूरी तरह से माँ के स्तन से अलग करने में सक्षम है। बच्चे अपनी माँ के करीब महसूस करने के लिए चुंबन करना बंद कर देते हैं। वे उसके बिना शांत रहना सीखते हैं।
निष्कर्ष के तौर पर
अपने प्यारे छोटों का स्वास्थ्य और शांति मेहनती माता-पिता की चिंता है, खासकर अगर बच्चा रात में हर घंटे जागता है। 7 महीने या एक साल - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, धैर्य हमेशा मजबूत होना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे के साथ उचित ध्यान, देखभाल और प्यार से व्यवहार करते हैं, तो आप किसी भी समस्या को दूर कर सकते हैं नकारात्मक अभिव्यक्तियाँजिसमें रात में बार-बार उठना भी शामिल है।
