घोड़े कैसे सोते हैं इसका सवाल इस तथ्य से उठता है कि जानवर को अक्सर अपनी आँखें बंद करके और अपने पिछले पैर को मोड़कर खड़ा पाया जा सकता है। जिन लोगों का घोड़ों के साथ थोड़ा सा संपर्क रहा है, वे अक्सर समय से पहले इस निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं कि ये खूबसूरत जानवर खड़े होकर, सीधे स्थिति में सोते हैं। जानवर किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया नहीं करता, सिवाय इसके कि पूंछ और कान कभी-कभी फड़कते हैं। इसलिए, ऐसा लगता है कि यह उनकी नींद का विशिष्ट रूप है। यह सच है, लेकिन पूरी तरह से नहीं. तकनीकी रूप से कहें तो, घोड़े खड़े होकर सोते हैं, लेकिन यह राज्यबल्कि आधा सोया हुआ है.
घुटने के जोड़ों की विशेष संरचना के लिए धन्यवाद (यदि आवश्यक हो, तो उन्हें लॉक किया जा सकता है, स्नायुबंधन और हड्डियों को ठीक किया जा सकता है), जानवर शरीर के वजन को चार पैरों के बीच समान रूप से वितरित कर सकता है, मांसपेशियों के आराम करने पर लगभग भारीपन महसूस किए बिना। इस अवस्था में, पीठ का निचला हिस्सा थोड़ा धनुषाकार, सिर झुका हुआ, पूंछ का सिरा और थोड़ा झुका हुआ निचला होंठ, जानवर ऊंघने लगते हैं। लेकिन इसे गहरी नींद कहना मुश्किल है, क्योंकि आमतौर पर घोड़ा कैसे सोता है, यह अलग-अलग हो सकता है।
आइए जानें कि घोड़े खड़े होकर क्यों सोते हैं। इस तरह की ऊर्ध्वाधर झपकी का कारण सुरक्षा बनाए रखने की आवश्यकता है। जानवर को बाड़ों और मनुष्यों द्वारा उठाए गए अन्य सुरक्षात्मक उपायों में सुरक्षा नहीं दिखती है। इंस्टिंक्ट उसे बताता है कि पहले खतरे में उसे तुरंत भागना चाहिए, उदाहरण के लिए, शिकारियों से छिपकर। और वे वास्तविक दुनिया में हैं वन्य जीवन, किसी भी समय प्रकट हो सकता है। और जानवर लगभग तुरंत ही ऐसी नींद से बाहर आ सकता है। यदि घोड़ा क्षैतिज रूप से सोया होता, तो उसे उठने और पूरी तरह से जागने में कुछ समय लगता और ये सेकंड घातक हो सकते थे। यही कारण है कि घोड़ों के लिए ज्यादातर समय खड़े होकर सोना अधिक लाभदायक होता है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि करवट लेकर सोना जरूरी नहीं है। इसके विपरीत, केवल वह ही इस प्राणी के लिए पूर्ण है, जबकि एक खड़े घोड़े के आराम करने और अपनी ताकत बहाल करने की अधिक संभावना है। सबसे बढ़िया विकल्पसुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित हैं और लेटे रहें। ऐसा माना जाता है कि अन्यथा चरण गहन निद्राप्राप्त नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि यदि जानवर नहीं लेटता है, तो उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलने का जोखिम होता है। जब आप नींद में हों तो किसी शिकारी से बचना मुश्किल होता है। इसलिए, घोड़े केवल तभी लेटे हुए सोते हैं जब वे अपनी सुरक्षा के प्रति आश्वस्त हों, और इस बारे में आश्वस्त होना काफी मुश्किल है, खासकर अगर आसपास रिश्तेदारों का कोई झुंड नहीं है जो खतरे के उत्पन्न होने पर चेतावनी दे सके।
आइए देखें कि घोड़े कितनी देर तक सोते हैं। उनकी नींद की अवधि इंसानों से बहुत अलग होती है। चार से पंद्रह घंटे तक की नींद खड़े होकर ही होती है। लेटकर, घोड़े कई मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक आराम कर सकते हैं, और ताकत की वास्तविक बहाली मुख्य रूप से लेटने की स्थिति में होती है, यही कारण है कि यह प्राथमिकता है। यह दिलचस्प है कि इन जानवरों की नींद संवेदनशील होती है, भले ही घोड़ा लगातार पंद्रह घंटों तक खड़े रहकर झपकी लेता हो, फिर भी यह अवधि कई मिनटों की झपकी के छोटे-छोटे टुकड़ों में बंट जाती है। इसलिए, जब घोड़े खड़े-खड़े ऊंघते हैं, तो उनके लिए जागना बेहद आसान होता है, वे किसी भी बदली हुई स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया कर सकते हैं;
विवा कैल्शियम, या शिमोन सेमेनिच के भाग्य से कैसे बचें
"फिसल गया। होश खो बैठा। जाग गया - एक कलाकार," - इतनी सरलता से, एक वाक्यांश में, लोकप्रिय रूप से प्रिय फिल्म के नायक, शिमोन सेमेनोविच गोर्बुनकोव ने अपने आस-पास के लोगों को अपनी टूटी बांह के बारे में समझाया। दुर्भाग्यपूर्ण मोड़ के बाद नायक के सभी कारनामों को याद करते हुए, कोई भी अनजाने में मुस्कुराना और मजाक करना चाहता है। हालाँकि, जब ऐसा होता है वास्तविक जीवन, हमारे पास मजाक के लिए समय नहीं है। हम इस प्रश्न का उत्तर ढूंढ़ने लगते हैं: "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?"
तो कुछ लोगों की हड्डियाँ बहुत मजबूत क्यों होती हैं, जबकि अन्य की नाजुक? उदाहरण के लिए, मुक्केबाज़ सबसे तेज़ प्रहारों को झेलने में सक्षम क्यों होते हैं, जबकि अन्य लोग रात में बिस्तर से गिरने पर ही अपने हाथ और पैर तोड़ लेते हैं?
मुख्य कारण शरीर में कैल्शियम की मात्रा है: कैल्शियम का स्तर जितना कम होगा, हड्डियों के नष्ट होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। प्रति शर्त हड्डी का ऊतकव्यक्ति की जीवनशैली और पोषण जैसे कारक भी प्रभावित करते हैं। स्वस्थ हड्डी के ऊतकों को बनाए रखने के लिए, 20 विभिन्न सूक्ष्म तत्वों के एक परिसर की आवश्यकता होती है। और इन पदार्थों की लगातार कमी के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है।
ऑस्टियोपोरोसिस- उम्र से संबंधित एक बीमारी, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो जाती है, कंकाल पतला हो जाता है और फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है।
भीतर कैल्शियम की हानि होती है लंबी अवधि, किसी का ध्यान नहीं, बिना बाह्य अभिव्यक्तियाँ. ज्यादातर मामलों में बीमारी का पता फ्रैक्चर होने के बाद चलता है।
हड्डियों की बहाली और नवीकरण की प्रक्रिया दिन और रात दोनों समय जारी रहती है। वयस्कों में अस्थि द्रव्यमान 30 वर्ष की आयु में अपने चरम पर पहुँच जाता है, जिसके बाद इसमें गिरावट शुरू हो जाती है, और उम्र के साथ अस्थि द्रव्यमान हल्का और हल्का होता जाता है।
शोध से पता चलता है कि 50 वर्ष की आयु तक, हममें से कई लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हमारी हड्डियों का 25% तक नुकसान होने का वास्तविक खतरा होता है।
हर सात से दस साल में, एक वयस्क का कंकाल पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है। इसका मतलब यह है कि यदि आप अब तीस वर्ष के हैं, तो आपका कंकाल तंत्र तीसरी या चौथी बार बदल गया है। प्रश्न स्वाभाविक रूप से उठता है: यदि हमारी हड्डियों का नवीनीकरण और प्रतिस्थापन किया जाता है, तो निकाले गए दांतों के स्थान पर नए दांत क्यों नहीं उगते?
इस कथन से गुमराह न हों कि मानव कंकाल हर 10 साल में नवीनीकृत होता है। "नया" का मतलब "बराबर" नहीं है। हड्डी के ऊतकों का घनत्व हर साल कम हो जाता है, नई संरचना धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, हड्डियां हल्की और अधिक नाजुक हो जाती हैं। इस प्रक्रिया की तुलना करें उम्र से संबंधित परिवर्तनआपकी त्वचा, और आप समझ जायेंगे कि वास्तव में आपके कंकाल तंत्र के साथ क्या हो रहा है!
जोखिम समूह में कौन है?
ऑस्टियोपोरोसिस किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होता है क्योंकि महिलाओं में हड्डियों का द्रव्यमान बहुत कम विकसित होता है। उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव के कारण शरीर में कैल्शियम की मात्रा काफी कम हो जाती है। आज हर तीसरा बुजुर्ग महिलाभंगुर हड्डियों से पीड़ित है.
लेकिन में हाल ही मेंऑस्टियोपोरोसिस, बुढ़ापे की एक बीमारी है, जो काफी हद तक "युवा" हो गई है और अब अक्सर युवा लोगों में पाई जाती है। शोध से पता चलता है कि हर पांचवीं लड़की भोजन में आवश्यकता से बहुत कम कैल्शियम का सेवन करती है।
ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को कैसे रोकें?
इस बीमारी के मुख्य कारण दूध में प्रोटीन की कमी वाला आहार, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग और कैल्शियम की कमी है। लाखों लोग उपभोग करते हैं बड़ी राशिकैलोरी-मुक्त भोजन, जिसमें कैल्शियम की मात्रा कम या पूरी तरह से शून्य हो जाती है। कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, शराब, धूम्रपान, लाल मांस और नमक असली कैल्शियम चुराने वाले हैं और शुरुआती ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ाते हैं। इसलिए, 35 साल के बाद आपको कॉफी का सेवन दिन में 2 कप तक कम करना चाहिए और रोजाना 20 मिनट व्यायाम करना चाहिए। शारीरिक व्यायामऔर अपने आहार में कैल्शियम शामिल करें।
कैल्शियम भोजन से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है... आदर्श रूप से, हाँ, लेकिन, दुर्भाग्य से, कॉफी और शराब कैल्शियम भंडार को नष्ट कर देते हैं, और अत्यधिक वसा और फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शरीर द्वारा इसके अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। उपवास, सख्त आहार और अनियमित खान-पान से भी इस महत्वपूर्ण खनिज की हानि होती है। भोजन से प्राप्त कैल्शियम का केवल 20-30% ही शरीर द्वारा अवशोषित होता है, बाकी प्राकृतिक आत्म-शुद्धि की प्रक्रिया के माध्यम से उत्सर्जित होता है। लेकिन विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को काफी हद तक बढ़ा सकता है।
कैल्सीफेरोल- विटामिन डी का दूसरा नाम। इसका मुख्य कार्य शरीर में कैल्शियम चयापचय का नियमन है। विटामिन डी की सहायता से, कैल्शियम आंतों में अवशोषित होता है, अवशोषित होता है और कंकाल का निर्माण करता है। रक्त में इसकी कमी होने पर यही विटामिन हड्डियों से कैल्शियम की रिहाई को बढ़ावा देता है। कैल्शियम के साथ विटामिन डी लेने से ऑस्टियोपोरोसिस का विकास धीमा हो जाता है। इसके प्रभाव में शरीर में विटामिन डी का उत्पादन होता है सूरज की किरणें. उन लोगों के लिए जो शायद ही कभी बाहर जाते हैं, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो प्रतिकूल क्षेत्रों में रहते हैं स्वाभाविक परिस्थितियां, आपको अपने शरीर में विटामिन डी की आपूर्ति को फिर से भरने की आवश्यकता को याद रखना चाहिए।
कैल्शियम की आवश्यकता व्यक्ति को जीवनभर बनी रहती है। हर दिन एक वयस्क को कम से कम 800 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करना चाहिए (यह लगभग 1.2 लीटर दूध में इसकी सामग्री के अनुरूप है)। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं को इस खनिज की डेढ़ गुना अधिक आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनकी हड्डियाँ हमेशा मजबूत रहें। गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान एक महिला की कैल्शियम की आवश्यकता विशेष रूप से बढ़ जाती है।
प्रकृति में कैल्शियम
कैल्शियम एक प्राकृतिक सूक्ष्म तत्व है जो पृथ्वी और जीवित जीवों की आंतों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। प्रकृति में, कैल्शियम हमेशा विभिन्न प्राकृतिक यौगिकों में पाया जाता है। इन सबसे आम तौर पर पाए जाने वाले यौगिकों में से एक कैल्शियम कार्बोनेट या चाक है। इसे खाने में इस्तेमाल किया जा सकता है.
शरीर में कैल्शियम
एक व्यक्ति कैल्शियम के बिना नहीं रह सकता। शरीर में सभी कैल्शियम का 99% हड्डियों में और केवल 1% रक्त में पाया जाता है। हालाँकि, इस प्रतिशत के महत्व को कम करके आंकना कठिन है। यह हृदय की लय, मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका तंत्र के माध्यम से सूचना के संचरण को प्रभावित करता है और रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है। संचार प्रणालीकैल्शियम के बिना काम नहीं चल सकता, इसलिए जैसे ही शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है, वह इसे हड्डियों से उधार ले लेता है। यदि ऐसी उधारी लगातार होती रहे, तो इससे ऑस्टियोपोरोसिस का विकास होता है - हड्डी के ऊतक पतले हो जाते हैं और खतरनाक रूप से नाजुक हो जाते हैं।
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों के स्रोत:
कैल्शियम- पनीर, सार्डिन, सैल्मन, ब्रोकोली, टोफू, फलियां और तिल, हरी सब्जियां।
मैगनीशियम- खजूर, नींबू, अंगूर, अंकुरित गेहूं के दाने, मेवे, बीज।
विटामिन डी- हेरिंग, मैकेरल, सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना।
जस्ता- केकड़े, दुबला मांस, तिल और कद्दू के बीज, मेवे, शराब बनाने वाला खमीर, सार्डिन, जौ, दलिया।
विटामिन सी- अमरूद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काली मिर्च, कीवी, पपीता, आम, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी।
बीओआर- हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल।
विटामिन K - फूलगोभी(कच्चा), केल, मटर, टमाटर, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बीन्स, दही।
विशेषज्ञों की सलाह...
सबसे अच्छा तरीकाहड्डियों को मजबूत बनाना - वजन उठाना, दौड़ना के साथ नियमित व्यायाम। कम नहीं प्रभावी साधनरोजाना 30 मिनट तेज गति से चलना है।सूरज: सूरज की रोशनीशरीर में विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
खाना:अधिक सब्जियाँ, फल, सलाद खाएं और पशु प्रोटीन का सेवन कम करें। इससे आपको रखरखाव करने में मदद मिलेगी सामान्य स्तरपेट में अम्लता. मांस को मछली से बदलने की सलाह दी जाती है।
पेय पदार्थ:आमतौर पर, कार्बोनेटेड पेय में महत्वपूर्ण मात्रा में फॉस्फेट होता है, जो हड्डियों से कैल्शियम निकालने में मदद करता है। चूंकि कार्बोनेटेड पेय हड्डियों के निर्माण की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसलिए बच्चों को इनका सेवन सीमित करना चाहिए।
मूल अम्ल:ओमेगा 3 फैटी एसिड्स वसा अम्लमछली में, सूरजमुखी और कुसुम तेल कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।
चीनी, सिगरेट, शराब को सीमित करना:चीनी, निकोटीन और अल्कोहल शरीर में एस्ट्रोजन/प्रोजेस्टेरोन के असंतुलन का कारण बनते हैं, जो बदले में हड्डियों के नवीनीकरण की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
"अपने हाथ का ख्याल रखना, सेन्या," गेशा कोज़ोडोएव ने शिमोन सेमेनोविच को निर्देशात्मक रूप से कहा। और वह सही था, लेकिन अब बहुत देर हो चुकी है। भविष्य में अजीब लेकिन अप्रिय स्थितियों से बचने के लिए अभी से अपनी हड्डी के ऊतकों का ख्याल रखें। वास्तव में इनसे आसानी से बचा जा सकता है। आपको बस अपने शरीर का ख्याल रखने की जरूरत है संतुलित आहार. यह कैसे करें - अब आप जानते हैं।
क्या आप जानते हैं कि…
सुबह के समय एक व्यक्ति शाम की तुलना में लगभग एक सेंटीमीटर लंबा होता है। खड़े होने, बैठने आदि के कारण हड्डियों के बीच की उपास्थि सिकुड़ जाती है, जिससे दिन के अंत में हम थोड़े छोटे हो जाते हैं।
सबसे मजबूत हड्डीमानव कंकाल - जबड़ा। और सबसे ज्यादा मजबूत मांसपेशी- भाषा। कुछ सबसे मजबूत भी हैं चबाने वाली मांसपेशियाँ. सामान्य अवस्था में इनके दबाव का बल 9 से 15 किलोग्राम तक पहुँच जाता है और जब कोई व्यक्ति ठोस भोजन (उदाहरण के लिए नट्स) खाता है तो इन मांसपेशियों का दबाव 100 किलोग्राम तक बढ़ जाता है।
हड्डियाँ कुछ प्रकार के लोहे से अधिक मजबूत होती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हड्डियों को तोड़ा नहीं जा सकता, क्योंकि वे लोहे की तुलना में बहुत कम सघन होती हैं। हड्डियों की तन्य शक्ति लोहे की तुलना में 3.5 गुना कम होती है। लोहा हड्डियों की तुलना में बहुत भारी होता है, लेकिन 1 किलोग्राम वजन वाली हड्डी उसी वजन के लोहे से अधिक मजबूत होती है।
दांत मानव शरीर का एकमात्र ऐसा हिस्सा है जो पुनर्जीवित नहीं हो सकता। दाँत की सतह इनेमल से ढकी होती है, जो जीवित ऊतक नहीं है। और इसका मतलब यह है कि यह ठीक नहीं हो सकता है, जो दंत चिकित्सकों को काम प्रदान करता है।
मनुष्य की लगभग आधी हड्डियाँ पैरों और कलाइयों में होती हैं।
मानव रीढ़ में 33 या 34 कशेरुक होते हैं।
आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए औषधियाँ:
- दवा में युवा जानवरों की हड्डी और उपास्थि ऊतकों से पृथक पेप्टाइड्स का एक परिसर होता है। परिणामी पदार्थ मानव कोशिकाओं पर चुनिंदा रूप से कार्य करते हैं, उनके चयापचय को सामान्य करते हैं और जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के कार्यों को नियंत्रित करते हैं।
सिगुमिरके दौरान मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्यों को व्यापक रूप से पुनर्स्थापित करता है पैथोलॉजिकल स्थितियाँ, जिससे उपास्थि या हड्डी के ऊतकों में विकार होता है, साथ ही विभिन्न बीमारियों के बाद, आप इसकी कीमत की जांच कर सकते हैं और इसे पुनरुद्धार और स्वास्थ्य केंद्र में खरीद सकते हैं। यह दवा कुपोषण और उम्र बढ़ने के कारण हड्डियों और जोड़ों के रोगों के लिए भी दी जाती है।
पुनरुद्धार और स्वास्थ्य केंद्र थोक मूल्यों पर और शीघ्र वितरण के साथ नवीन दवाएं बेचता है।
· आर्थ्रोसिस और गठिया,
· गठिया,
· ओस्टियोचोन्ड्रोसिस,
· ऑस्टियोपोरोसिस,
· गठिया.
-
एक पेप्टाइड कॉम्प्लेक्स है जिसमें अमीनो एसिड होता है जो सामान्य बनाने में मदद करता है उपास्थि ऊतक और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली.
नैदानिक अध्ययनों ने चोटों और फ्रैक्चर के बाद स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोआर्थ्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित रोगियों की जटिल रोकथाम और उपचार में, साथ ही बुजुर्गों में रीढ़ और जोड़ों में स्केलेरोटिक और अपक्षयी प्रक्रियाओं की रोकथाम में कार्टालैक्स की प्रभावशीलता स्थापित की है। पृौढ अबस्था.
इस दवा को इस समूह की बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली किसी भी दवा के साथ जोड़ा जाता है।
आर्थ्रोसिस और गठिया
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
ऑस्टियोपोरोसिस
जोड़ों, अंगों और रीढ़ की अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक बीमारियाँ
गठिया
जोड़ों और अंगों की चोटों के परिणाम
विभिन्न एटियलजि की आर्थ्रोपैथी
गाउट
विशिष्ट खेलों में ऑस्टियोआर्टिकुलर चोटों की प्रणालीगत रोकथाम;
प्रीऑपरेटिव और पश्चात की अवधिसंयुक्त अभियान के दौरान
चरम के बाद स्थितियाँ शारीरिक गतिविधि
बुजुर्गों और वृद्ध लोगों में रीढ़ और जोड़ों में अपक्षयी प्रक्रियाओं की रोकथाम
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पेप्टाइड कॉम्प्लेक्स के लिए हड्डी का ऊतक. इसमें कार्टिलेज पेप्टाइड्स होते हैं।
रोकथाम समय से पूर्व बुढ़ापा
भंग
ऑस्टियोपोरोसिस
पावेल फिलाटोवविचारक (5862) 7 वर्ष पूर्व
ख़ैर, दाँतों वाली बिल्लियाँ कहना पूरी तरह से सही नहीं है। इसके अलावा, केवल इनेमल कठोर होता है, लेकिन साथ ही यह बहुत नाजुक भी होता है। सबसे मजबूत हड्डी, जहां तक मुझे याद है, ऊरु ऊर्ध्वाधर भार के तहत लगभग 1.5 टन का सामना कर सकता है। ठीक है, जो नाजुक हैं, शायद, मध्य कान में हथौड़ा, निहाई और रकाब हैं
एंड्रीव एंड्रीविचारक (7745) 7 वर्ष पूर्व
मेरी राय में कपाल की हड्डी सबसे मजबूत होती है और एड़ी की हड्डी सबसे नाजुक होती है।
लिडाविचारक (7800) 7 वर्ष पहले
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्य. कंकाल और मांसपेशियाँ मानव गति की सहायक संरचनाएँ और अंग हैं। वे प्रदर्शन करते हैं सुरक्षात्मक कार्य, उन गुहाओं को सीमित करना जिनमें वे स्थित हैं आंतरिक अंग. तो, हृदय और फेफड़े सुरक्षित रहते हैं छातीऔर छाती और पीठ, अंगों की मांसपेशियाँ पेट की गुहा(पेट, आंत, गुर्दे) - निचली रीढ़, पैल्विक हड्डियां, पीठ और पेट की मांसपेशियां, मस्तिष्क कपाल गुहा में स्थित है, और मेरुदंड- स्पाइनल कैनाल में.
(बढ़ोतरी)
हड्डी। मानव कंकाल की हड्डियाँ अस्थि ऊतक, एक प्रकार के संयोजी ऊतक से बनती हैं। अस्थि ऊतक को तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं से आपूर्ति की जाती है। इसकी कोशिकाओं में प्रक्रियाएँ होती हैं। अंतरकोशिकीय पदार्थ अस्थि ऊतक का 2/3 भाग बनाता है। यह कठोर एवं घना होता है, इसके गुण पत्थर के समान होते हैं।
अस्थि कोशिकाएं और उनकी प्रक्रियाएं अंतरकोशिकीय द्रव से भरी छोटी नलिकाओं से घिरी होती हैं। अस्थि कोशिकाओं का पोषण और श्वसन नलिकाओं के अंतरकोशिकीय द्रव के माध्यम से होता है।
हड्डी की संरचना। मानव कंकाल की हड्डियों का आकार एवं आकार भिन्न-भिन्न होता है। हड्डियाँ लंबी या छोटी हो सकती हैं।
लम्बी हड्डियों को नलिकाकार भी कहा जाता है। वे खोखले हैं. लंबी हड्डियों की यह संरचना एक ही समय में उनकी मजबूती और हल्कापन सुनिश्चित करती है। यह ज्ञात है कि एक धातु या प्लास्टिक ट्यूब लगभग उसी सामग्री की एक ठोस छड़ जितनी मजबूत होती है जो लंबाई और व्यास में बराबर होती है। गुहाओं में ट्यूबलर हड्डियाँइसमें वसा से भरपूर संयोजी ऊतक होता है - पीली अस्थि मज्जा। (बढ़ोतरी)
नलिकाकार हड्डियों के सिरों का निर्माण स्पंजी पदार्थ से होता है। हड्डी के ऊतकों की प्लेटें उन दिशाओं में प्रतिच्छेद करती हैं जिनमें हड्डियां सबसे अधिक तनाव या संपीड़न का अनुभव करती हैं। स्पंजी पदार्थ की यह संरचना हड्डियों की मजबूती और हल्कापन भी सुनिश्चित करती है। हड्डी की प्लेटों के बीच का स्थान लाल रंग से भर जाता है अस्थि मज्जा, जो एक हेमेटोपोएटिक अंग है।
छोटी हड्डियाँ मुख्यतः स्पंजी पदार्थ से बनती हैं। चपटी हड्डियाँ, जैसे कंधे के ब्लेड और पसलियाँ, की संरचना समान होती है।
हड्डियों की सतह पेरीओस्टेम से ढकी होती है। यह हड्डी से जुड़ी संयोजी ऊतक की एक पतली लेकिन घनी परत होती है। पेरीओस्टेम में रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं। उपास्थि से ढकी हड्डियों के सिरों में पेरीओस्टेम नहीं होता है।
(बढ़ोतरी)
हड्डी का विकास. बचपन और किशोरावस्था के दौरान लोगों की हड्डियाँ लंबाई और मोटाई में बढ़ती हैं। कंकाल का निर्माण 22-25 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है। हड्डी की मोटाई में वृद्धि इस तथ्य के कारण होती है कि पेरीओस्टेम की आंतरिक सतह की कोशिकाएं विभाजित हो रही हैं। इसी समय, हड्डी की सतह पर और इन कोशिकाओं के चारों ओर कोशिकाओं की नई परतें बन जाती हैं - अंतरकोशिकीय पदार्थ.
हड्डियों के सिरों को ढकने वाली उपास्थि कोशिकाओं के विभाजन के कारण हड्डियों की लंबाई बढ़ती है।
हड्डियों का विकास जैविक रूप से नियंत्रित होता है सक्रिय पदार्थ, जैसे पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित वृद्धि हार्मोन। यदि इस हार्मोन की मात्रा अपर्याप्त है, तो बच्चा बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है। ऐसे लोग 5-6 साल के बच्चों से ज्यादा लंबे नहीं होते। ये बौने हैं. (बढ़ोतरी)
यदि बचपन में पिट्यूटरी ग्रंथि बहुत अधिक वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करती है, तो एक विशालकाय व्यक्ति बड़ा हो जाता है - 2 मीटर तक लंबा और उससे अधिक लंबा व्यक्ति।
जब किसी वयस्क में पिट्यूटरी ग्रंथि का कार्य बढ़ जाता है, तो शरीर के कुछ हिस्से असमान रूप से बढ़ने लगते हैं, जैसे उंगलियां, पैर की उंगलियां और नाक।
वयस्कों में, हड्डियाँ लंबी या मोटी नहीं होती हैं, लेकिन पुरानी हड्डी के पदार्थ का नई हड्डी से प्रतिस्थापन जीवन भर जारी रहता है। कंकाल पर भार अभिनय के प्रभाव में अस्थि पदार्थ पुनर्गठन करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, बड़े पैर की उंगलियों की हड्डियां, जिस पर बैलेरिना आराम करती है, मोटी हो जाती है, आंतरिक गुहा के विस्तार के कारण उनका द्रव्यमान हल्का हो जाता है।
कंकाल पर भार जितना अधिक होगा, नवीकरण प्रक्रियाएं उतनी ही अधिक सक्रिय होंगी और हड्डी का पदार्थ उतना ही मजबूत होगा। उचित रूप से संगठित शारीरिक श्रम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं ऐसे समय में जब कंकाल अभी भी बन रहा है, इसके विकास और मजबूती में योगदान देता है।
अस्थि रचना. हड्डियाँ जैविक और से बनती हैं अकार्बनिक पदार्थ. खनिज का अर्थ एवं कार्बनिक पदार्थएक सरल प्रयोग करके पता लगाना आसान है। यदि आप किसी हड्डी को अधिक देर तक सेंकते हैं तो उसमें से पानी निकल जाता है,
इरीना कोवलेंकोप्रबुद्ध (35892) 7 वर्ष पहले
सबसे मजबूत दांत हैं. ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्ति सबसे नाजुक होता है!
मुलिकपारखी (263) 7 वर्ष पहले
खोपड़ी की सबसे मजबूत हड्डी ललाट की हड्डी होती है। सबसे नाजुक जगह गर्दन के आसपास होती है
Pan_Arkasछात्र (155) 7 वर्ष पहले
सिर, यहीं शक्ति है! और सबसे नाजुक चीज़ है रीढ़ की हड्डी: (((
इरीनाप्रो (558) 7 साल पहले
मैं सबसे मजबूत हड्डी के बारे में डॉ. फिलाटॉफ से पूरी तरह सहमत हूं, लेकिन मेरी राय में, सबसे नाजुक हड्डी है। नाक का पर्दा. पुरुषो, क्या आप मुझसे सहमत हैं?
और मदद के साथ या बिना.
कृपया ध्यान दें: कमजोरियों और के बीच मामूली अंतर है पैन पॉइंट्स. स्थान काफी बड़े क्षेत्र हैं। और बिंदु बिल्कुल वही हैं जहां आपको प्रहार करने, निशाना लगाने और चिह्नित करने की आवश्यकता है। जबकि आप लगभग बिना देखे ही स्थानों पर पहुँच सकते हैं - फिर भी आप वहाँ पहुँच जाएँगे। स्वाभाविक रूप से, अंकों के बजाय स्थानों पर प्रहार करना बेहतर है - सफलता की संभावना अधिक है।
दर्द बिंदुओं और कमजोर बिंदुओं के बीच अंतर भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के गाल की हड्डी के पीछे एक दर्द बिंदु होता है। लेकिन! वह बीमार पड़ने के अलावा कुछ नहीं कर सकती, और बहुत बुरी तरह से भी नहीं। इसका इस्तेमाल किसी को प्रताड़ित करने के लिए किया जा सकता है. लेकिन प्रभावी आत्मरक्षा के लिए नहीं. इसलिए दर्द बिंदुओं से बहुत अधिक प्रभावित न हों। बल्कि, संवेदनशील स्थानों पर ध्यान दें।
मानव शरीर पर संवेदनशील बिंदुओं का स्थान
जिन इलाकों में हैं शरीर के कमजोर बिंदु , पेरिनेम, सौर जाल, पसलियां, हृदय, यकृत, प्लीहा, बगल, गुर्दे, टेलबोन शामिल हैं।
के माध्यम से क्रॉच क्षेत्रकई बड़ी वाहिकाएँ और तंत्रिकाएँ गुजरती हैं, ऊपर जननांग हैं, जो स्वयं बहुत संवेदनशील हैं। पेरिनेम पर झटका लगने से दर्दनाक झटका लगता है और मूत्राशय के फटने का खतरा होता है।
डॉट सौर जालछाती के मध्य में स्थित है. कई महत्वपूर्ण अंग (हृदय, यकृत, पेट) सौर जाल के पास स्थित होते हैं। यहीं पर तंत्रिकाओं का सबसे बड़ा संकेन्द्रण स्थित होता है। इस क्षेत्र में कोई पसलियां नहीं हैं, इसलिए यह असुरक्षित है और इस पर झटका बहुत तीव्र दर्दनाक प्रभाव पैदा करता है। दर्दनाक सदमा, सांस लेने में कठिनाई, पेट से रक्तस्राव, हृदय कार्य में रुकावट, चेतना की हानि - यह बहुत दूर है पूरी सूचीऐसे झटके के परिणाम.
वैसे, कमजोरियाँ हैं अच्छी किताब — .
इसकी संरचना से पसलियां- सबसे नाजुक हड्डियाँइंसानों में। इसलिए, 5वीं-8वीं पसलियों का फ्रैक्चर मध्यम बल के प्रभाव से भी होता है। टूटी पसलियां दर्दनाक आघात का कारण बनती हैं और उनके टुकड़े महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
निचली पसलियों के क्षेत्र में होते हैं जिगर और प्लीहा. जिगर पर एक झटका विशेष रूप से प्रभावी होता है, क्योंकि, भले ही बहुत मजबूत न हो, इससे अंग को नुकसान होता है, जिससे दुश्मन पूरी तरह से अक्षम हो जाता है। लीवर निचली पसलियों के नीचे स्थित होता है दाहिनी ओर, और आपको करीबी मुकाबले में अपने बाएं हाथ (मुट्ठी, कोहनी, हथेली के किनारे) और घुटने से वार करना चाहिए, या मध्यम दूरी से अपने बाएं पैर से सीधा वार करना चाहिए और दाहिना पैरपार्श्व (पैर के बाहरी किनारे) के साथ। इसी तरह, तिल्ली के क्षेत्र पर वार किया जाता है, यह ध्यान में रखते हुए कि यह बाईं ओर है।
में बगलबड़ी रक्त वाहिकाएँ और तंत्रिकाएँ गुजरती हैं। शरीर के कई अन्य क्षेत्रों के विपरीत, उनके पास न तो हड्डी और न ही मांसपेशियों की सुरक्षा होती है, इसलिए बगल में झटका की अनुभूति एक मजबूत बिजली के झटके के समान होती है। इस तरह के झटके के परिणामस्वरूप, एक दर्दनाक झटका और हाथ का उपयोग करने में असमर्थता उत्पन्न होती है।
गुर्देके निकट स्थित हैं पीछे की दीवारपेट की गुहा। उनके पास हड्डियों की सुरक्षा नहीं है, इसलिए वे बहुत कमजोर हैं। जब गुर्दे प्रभावित होते हैं, तो गंभीर दर्दनाक संवेदनाएँ, उनका टूटना और आंतरिक रक्तस्राव संभव है। पोर्टल "हथियार जो हथियारों से बेहतर हैं" सबसे पहले अपनी खुद की किडनी खोजने की सलाह देता है। और इसे एक दो बार पोक करें। परीक्षण के लिए। झटका देते समय, इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि गुर्दे शरीर के साथ सीधे हाथ की कोहनी के जोड़ के लगभग उसी स्तर पर स्थित हों।
किक इन कोक्सीक्स क्षेत्रकेंद्रीय क्षति हो सकती है तंत्रिका तंत्रऔर कॉल करें गंभीर दर्दया यहाँ तक कि पक्षाघात भी।
को सिर के कमजोर बिंदु इसमें नाक की हड्डियाँ, भौंह की चोटी, निचला जबड़ा, कान, आँखें, जाइगोमैटिक मेहराब, मंदिर, पश्चकपाल भाग शामिल हैं।
नाक की हड्डियाँभौंहों के बीच, नाक उपास्थि और खोपड़ी के जंक्शन के क्षेत्र में स्थित है। नाक की हड्डियों पर चोट लगने से अत्यधिक रक्तस्राव होता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, दृष्टि भी ख़राब हो जाती है और दर्दनाक झटका लग सकता है। सबसे खतरनाक है हथेली की एड़ी से नीचे से ऊपर तक नाक पर वार करना। निकट युद्ध में इसका उपयोग करना सुविधाजनक है। सटीक प्रहार या हल्के प्रहार से भी दुश्मन को मारा जा सकता है।
पर भृकुटि कटकतंत्रिका अंत के समूह और छोटे रक्त वाहिकाएं. जब भौंह के उभार में चोट लगती है, तो वाहिकाएँ फट जाती हैं, जिससे आँखों में रक्तस्राव होता है, जिससे दृष्टि ख़राब हो जाती है, और तंत्रिका अंत पर प्रभाव एक मजबूत दर्द प्रभाव की गारंटी देता है।
गण्ड चापआंख के नीचे स्थित, काफी नाजुक होता है और मुट्ठी के प्रहार से आसानी से घायल हो जाता है, जिससे दर्दनाक झटका लगता है और दृष्टि की हानि होती है।
आँखें- सिर का सबसे कमजोर क्षेत्र। आंखें यांत्रिक प्रभाव से पूरी तरह असुरक्षित हैं। इन्हें थोड़ा सा छूने से भी लंबे समय तक दृष्टि हानि हो सकती है। इसलिए, आंखों पर कोई भी चोट या उंगलियों से दबाव बेहद प्रभावी होता है।
नीचला जबड़ाचलायमान है हड्डी का निर्माण, और यही वह जगह है जहां इसकी भेद्यता निहित है, क्योंकि इस जगह पर किया गया झटका इसके विस्थापन का कारण बन सकता है, साथ ही खोपड़ी के निश्चित हिस्से से जुड़ी मांसपेशियों के टूटने के साथ-साथ हड्डी को भी कुचल सकता है, जिससे दर्दनाक झटका और नुकसान हो सकता है। शत्रु में चेतना. मुक्केबाजी में इस बिंदु को नॉकआउट क्षेत्र के रूप में जाना जाता है।
किक इन ठोड़ीप्रतिद्वंद्वी को चोट लगने या नॉक आउट होने के परिणामस्वरूप होश खोना पड़ सकता है नीचला जबड़ा. नीचे से दिए गए झटके के परिणामस्वरूप जीभ गंभीर रूप से घायल हो सकती है।
हथेली का प्रहार कान बाहरी कान को नुकसान पहुंचता है और परिणामस्वरूप, सुनने की शक्ति कम हो जाती है। कान के पास के क्षेत्र में कई रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं होती हैं, इसलिए यहां झटका लगने से रक्तस्राव होता है और दर्दनाक झटके के कारण चेतना की हानि होती है।
में मंदिर क्षेत्रखोपड़ी की हड्डियाँ सबसे पतली होती हैं और इन्हें अपेक्षाकृत कमजोर झटके से छेदा जा सकता है। इन बिंदुओं पर फ्रैक्चर के परिणाम घातक हो सकते हैं।
जब दुश्मन पलटता है, तो गुर्दे पर वार के साथ-साथ वार भी करता है पश्च भाग . में इस मामले मेंखोपड़ी का आधार प्रभावित होता है, और यदि झटका पर्याप्त मजबूत है, तो परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं, लेकिन यदि ऐसा नहीं है प्रभावी आक्रमणशत्रु अस्थायी रूप से भ्रमित और पीड़ा में है।
गरदनपक्षों पर महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं का स्थान, पीठ पर ग्रीवा कशेरुक और गले में बेहद कमजोर "एडम का सेब" है। रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाने वाले जोरदार प्रहार से पक्षाघात हो सकता है। गर्दन पर हथेली के किनारे से किए गए पार्श्व प्रहार से मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में तीव्र व्यवधान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चेतना की हानि हो सकती है। गले पर एक सटीक झटका, गंभीर दर्द के अलावा, गले के क्षेत्र में मांसपेशियों के तेज संकुचन के कारण सांस लेना बंद कर देता है।
को निचले और के कमजोर बिंदु ऊपरी छोर इसमें घुटने की टोपी, घुटने के बाहरी और भीतरी हिस्से, निचले पैर, पैर, पैरों पर जांघ की मांसपेशियां शामिल हैं कोहनी का जोड़, हाथ और उंगलियाँ।
सबसे प्रभावी हमले अंदर हैं कोहनी का जोड़और सहायक पैर का घुटना।इन क्षेत्रों पर झटका लगने से गंभीर दर्द और जोड़ों में अकड़न हो जाती है।
बाहर की तरफ सीधा झटका घुटनादूसरी दिशा में अप्राकृतिक विक्षेपण के कारण जोड़ नष्ट हो जाता है और घुटने में गंभीर दर्द और गतिहीनता हो जाती है। घुटने के अंदर चोट लगने से घुटने के आसपास के स्नायुबंधन और टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, जिससे गंभीर दर्द और गतिहीनता हो जाती है। घुटने का जोड़. घुटने की टोपी पर झटका लगने से वह विस्थापित हो जाता है और अंग स्थिर हो जाता है।
सबसे प्रभावी झटका पिंडलीनीचे से निचले पैर की लंबाई के लगभग एक तिहाई के स्तर पर पैर के बाहरी किनारे से एक झटका है। इस स्थान पर, हड्डी सबसे कम संरक्षित और पतली होती है, जिससे फ्रैक्चर हो सकता है, और यदि झटका बहुत मजबूत नहीं है, तो यह बहुत दर्दनाक संवेदनाएं पैदा कर सकता है।
में पैरपैरों की सबसे पतली और नाजुक हड्डियाँ स्थित होती हैं। इन्हें आसानी से नष्ट किया जा सकता है, लेकिन इन कमजोर स्थानों पर हमलों का शस्त्रागार समृद्ध नहीं है। ये मूल रूप से एड़ी या पैर के तलवे से नीचे की ओर प्रहार हैं। अधिकतर इन्हें तब लागू किया जाता है जब दुश्मन हमलावर के पीछे होता है।
झटका लग गया जांघ की मांसपेशियाँ,तीव्र संकुचन के परिणामस्वरूप उनका पक्षाघात हो जाता है। नज़दीकी लड़ाई में, मध्यम दूरी पर घुटने का प्रहार प्रभावी होता है, पैर के अग्रभाग के साथ एक साइड किक प्रभावी होती है।
जोड़ों को तोड़ने की दर्दनाक तकनीक का प्रदर्शन करते समय कोहनी मोड़ना, हाथ और उंगलियां मुख्य रूप से हमले की वस्तु होती हैं।
मानव शरीर पर कमजोर बिंदु, "" श्रृंखला के अन्य लेखों के साथ मिलकर, विश्वसनीय रूप से बनने में मदद करेंगे।
