Առողջ, լավ քուն- հիմքը պատշաճ զարգացումերեխա. Ահա թե ինչու ծնողներին այդքան անհանգստացնում է այն հարցը, թե որքան պետք է քնի 5 ամսական երեխան։ Սա, ըստ էության, երկրորդ ամենակարևոր խնդիրն է՝ նորածինների քաշի ավելացումից հետո։

Այսպիսով, եկեք դիտարկենք երեխայի քնի հետ կապված խնդիրները: 5 ամսական երեխայի առօրյան ներառում է քնի չորս շրջան՝ երեքը ցերեկը, մեկը՝ գիշերը։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է երեխան քնի գիշերը:

Քանի որ նրանք մոտենում են հինգ ամսականին, ավելի շատ երեխաներ քնում են ամբողջ գիշեր առանց արթնանալու:

Եթե ​​ծնվելուց անմիջապես հետո երեխան ուտում էր 2,5–3 ժամը մեկ, այդ թվում՝ գիշերը, ապա այժմ ծնողների մոտ 40%-ը կարող է հանգիստ շնչել։ Այնուամենայնիվ, երեխաների մեծ մասը դեռ 5 ամսականում արթնանում է գիշերային կերակրման համար: Ընդհանուր առմամբ, 5 ամսական երեխան գիշերը քնում է 8–10 ժամ։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է երեխան քնի օրվա ընթացքում:

Օրվա ընթացքում երեխան երեք անգամ քնում է 1,5-2 ժամ, իսկ ընդհանուր առմամբ նա կարող է քնել 4,5-ից 6,5 ժամ։ Ցանկալի է, որ ընթացքում առնվազն մեկ ցերեկային քուն լինի մաքուր օդ. Երեխայի գլխուղեղի կեղևը ակտիվորեն զարգանում է, և դրա համար անհրաժեշտ է թթվածին: Իզուր չէ, որ մաքուր օդում ավելի լավ և հանգիստ եք քնում։

5 ամսվա ամենօրյա գրաֆիկ

Թիթեղը ցույց է տալիս 5 ամսական երեխայի մոտավոր առօրյան.

Հետաքրքիր է, որ արդեն այս տարիքում պարզ է դառնում՝ երեխան «արտույտ» է, թե «գիշերաբու». որքա՞ն ժամանակ է պետք նրան քնել; նա զգայուն է, թե խոր քուն. Այս հատկանիշներն ազդում են ամբողջ ընտանիքի առօրյայի և կյանքի վրա:

Քնի ռեգրեսիա

Գրեթե բոլոր ծնողներն իրենց երեխայի մոտ բախվում են այնպիսի երեւույթի, ինչպիսին է քնի ռեգրեսիան։ Դա տեղի է ունենում զարգացման կրիտիկական պահերին, երբ երեխայի նյարդային համակարգը ժամանակ չունի հաղթահարելու սթրեսը: Սա սովորաբար կապված է նոր գործունեության յուրացման հետ (նստել, սողալ, քայլել և այլն): Հոգեբաններն առանձնացնում են նման կրիտիկական փուլերը 4-5, 8-10, 15-18 ամսականում:

Ինչ է սա?

Քնի ժամանակավոր վատթարացման ժամանակահատվածում ծնողները նշում են երեխայի քնելու դժվարություններ, թույլ, անհանգիստ քուն: Երեխան ակնհայտորեն բավարար չափով չի քնում, բայց նա նույնպես չի կարող քնել: Ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերային քուն. Երեխան խնդրում է իրեն պահել, նվնվա՞ծ է դառնում և կարող է անընդհատ ուտելիք խնդրել: Սովորաբար քունը վերադառնում է նորմալ, երբ նյարդային համակարգը հարմարվում է սթրեսի ավելացմանը, այսինքն՝ 2-6 շաբաթ անց:

Պատճառները

Հինգ ամսականում քնի ռեգրեսիան կապված է մարմնի անցման հետ «մեծահասակների» ռեժիմի, երբ քունը դառնում է ցիկլային, ձևավորվում են դանդաղ և դանդաղ քնի փուլեր: REM քուն. Նրանց միջեւ մարդը կարող է մասամբ արթնանալ: Բայց մեծահասակները չեն նկատում նման զարթոնք եւ, շրջվելով մյուս կողմից, նորից քնում են։

Ինչպես վարվել խնդրի հետ

Տրամադրել համապատասխան պայմաններ

Երեխան դեռ չի սովորել ինքնուրույն քնել, ուստի նա սովորաբար պահանջում է մեծահասակների ուշադրությունը: Մի բարկացեք նրա վրա այս պահին, այլ օգնեք։ Համոզվեք, որ ձեր շրջապատի միջավայրը նպաստավոր է քնելու համար՝ սենյակը տաք չէ (ցուրտ չէ, խեղդված չէ և այլն), երեխային չի անհանգստացնում աղմուկը կամ լույսը։

Գնալ քնելու շուտ

Մի քանի օրվա ընթացքում հետևեք, թե քանի ժամ է ձեր երեխան քնում: Եթե ​​թիվը նորմայից փոքր է, փորձեք երեխային երեկոյան ավելի շուտ քնեցնել: Սա օգնում է, քանի որ մելատոնինը` քնի հորմոնը, առավելագույն քանակությամբ արտադրվում է 19-19.30-ի սահմաններում:

Չափազանց մի՛ հոգնեք

Հետևեք ձեր երեխայի վարքին. եթե երեխան սկսում է հորանջել և տրորել աչքերը, նա հոգնած է: Երեխային պետք է պառկեցնել, քանի որ բառացիորեն 20-30 րոպե հետո հոգնածության վիճակը կվերածվի գերաշխատանքի, և դուք կարող եք մոռանալ հանգիստ քնի մասին։ Երեխան կպահանջի շիշ, կսկսի խնդրել, որ իրեն պահեն, կցանկանա խաղալ՝ ամեն ինչ, միայն թե արթուն մնա:

Մարիշկայի մայրը, 5,5 ամսական. «Կար մի շրջան, երբ աղջիկս մի քանի շաբաթ պարզապես չէր քնում. ավելի քան մեկ ժամ, միայն երբեմն զբոսանքի ժամանակ հնարավոր էր լինում նրան օրորել երկու ժամ քնել։ Եվ հետո անհրաժեշտ էր ընտրել ամենահանգիստ վայրերը։ Մի անգամ այգում մի շուն բարձր հաչեց, աղջիկս վեր թռավ իր մանկասայլակի մեջ: Ես նրան հազիվ հանգստացրի, այնպիսի կատաղություն նետեցի։ Այն ժամանակ անընդհատ քնի պակասից ես արդեն զոմբիի էի. Մեզ փրկեց միայն մայրս, ով ժամանակավորապես տեղափոխվեց մեզ մոտ։ Եվ մոտ մեկ ամիս հետո ամեն ինչ ինչ-որ կերպ ինքնըստինքյան գնաց։ Աղջիկս մեկ-երկու անգամ զբոսանքի ժամանակ երեք ամբողջ ժամ քնել է, իսկ հետո գիշերները սկսել է ավելի հանգիստ քնել»։

5 ամսական երեխայի քնի խանգարումներ

Ի՞նչ այլ հնարավոր քնի խնդիրներ կարող է ունենալ հինգ ամսական երեխան:

Երեխան երկար ժամանակ չի քնում, խաղում է և ցանկանում է շփվել

Արթնացիր երեխա

Երևի նա պարզապես չէր հոգնել: Եթե ​​երեխան իրեն հանգիստ է պահում և քմահաճ չէ, հավանաբար օրվա ընթացքում բավականաչափ քնել է։ Փորձեք կրճատել ձեր վերջին քունը: Արթնացրեք ձեր երեխային նրբորեն, մի սպասեք, որ նա ինքնուրույն արթնանա: Համոզվեք, որ երեխան օրվա ընթացքում ավելի երկար չի քնում, քան նշված ժամկետը (6,5 ժամ): Նույնը վերաբերում է գիշերային քունին: Եթե ​​ձեր երեխան քնում է ավելի քան տասը ժամ, փորձեք արթնացնել նրան առավոտյան, որպեսզի չխախտվի հետագա ամենօրյա ռեժիմը:

Եթե ​​երեխան երեկոյան քմահաճ է, և պարզ է, որ նա հոգնած է, նշանակում է, որ առօրյան ճիշտ չի կառուցված։

Ստեղծեք քնելուց առաջ ծես

Ձեր երեխայի մտքում աստիճանաբար ձևավորեք քնելուց առաջ ծես: Երեկոյան հանգիստ խաղ խաղացեք, տաք լոգանք պատրաստեք, օրորոցային երգեք կամ մերսեք յուղով։ Նույն գործողությունները կրկնեք օր օրի երեկոյան, որպեսզի դրանք սովորական դարձնեն երեխայի համար և ասոցացվեն այն փաստի հետ, որ քնելու ժամանակն է:

Սովորեցրեք ձեր երեխային ինքնուրույն քնել

Միևնույն ժամանակ, ծնողների սխալ գործողությունները կարող են հանգեցնել նրան, որ երեխան կախվածության մեջ է մտնում խիստ պայմանների պահպանումից: Կան երեխաներ, ովքեր քնում են միայն այն ժամանակ, երբ անընդհատ օրորվում են քնելու կամ բացառապես կուրծքը կամ շիշը բերանում: Նման «դափերով պարելը» լավ չէ ոչ երեխայի, ոչ էլ խոշտանգված ծնողների համար, որոնք իրենց անկյուն են քշում։

Երեխային սովորեցնելով ինքնուրույն քնել՝ ծնողներն ապագայում ազատվում են բազմաթիվ խնդիրներից։ Հիշեք, որ քնի ռեգրեսիայի շրջանը տևում է առավելագույնը վեց շաբաթ: Եթե ​​այս պահին դուք օգնում եք երեխային քնել՝ օրորելով նրան կամ պարզապես պահելով ձեր կրծքավանդակի մոտ, լավ է: Սակայն դրանից հետո ոչինչ չի խանգարում փոքրիկին սովորել ինքնուրույն քնել։

Երեխան անհանգիստ քնում է, շրջվում է, լաց է լինում քնի մեջ կամ քնելուց առաջ

Սա առաջին նշանն է նյարդային հոգնածություն. Բոլոր ամենահետաքրքիր իրադարձությունները՝ մարմնամարզություն, մերսում, ակտիվ խաղերպետք է տեղի ունենա օրվա առաջին կեսին: Երեկոյան՝ միայն հանգիստ զբոսանք մանկասայլակով, լոգանք (հնարավոր է հանգստացնող հավաքածուով): Ոչ աղմուկ, աղմուկ, հեռուստացույցի բարձր ձայն: Աստիճանաբար, մինչև երեկո, նվազեցրեք լուսավորության ինտենսիվությունը, օրինակ, ջահի փոխարեն միացրեք հատակի լամպը: Տվեք ձեր երեխային հանգստանալու հնարավորություն:

Գրգռված նյարդային համակարգ ունեցող որոշ երեխաներ պարզապես հանգստանալու կարիք ունեն, հակառակ դեպքում նրանք չեն քնի։ Եթե ​​երեխան պարբերաբար լաց է լինում քնելուց առաջ, դա շեղում չէ, նա պարզապես «դասավորում է» օրվա իր տպավորությունները: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան չափազանց անհանգիստ է, դիմեք մանկական նյարդաբանին կամ մանկաբույժին:

Բենջամին Սփոքը խոսեց այն «պատնեշի» մասին, որը նրանց նյարդային համակարգը ստեղծում է նման երեխաների համար։ Նրանց ուղղակի լաց է պետք, որպեսզի հաղթահարեն այս արգելքը և վերջապես քնեն:

Գրգռված երեխաների համար հատկապես կարևոր է ստեղծել հանգիստ միջավայր։ Միշտ պատրաստեք երեխային քնելու՝ մեղմ մեղեդային երաժշտություն նվագելով: Սահմանափակեք նրա շփումը աղմկոտ հյուրերի հետ, աշխատեք կտրուկ չփոխել իրավիճակը. շաբաթավերջին ուղևորություն դեպի երկիր կամ տաքսիով ընկերոջ մոտ քաղաքով մեկ չի լինում: լավագույն գաղափարըզգայուն նյարդային համակարգ ունեցող երեխայի համար.

Երեխան գիշերը անընդհատ արթնանում է

Մի խաղացեք ձեր երեխայի հետ գիշերը. Եթե ​​երեխան արթնանում է, տվեք նրան խմիչք, փոխեք բարուրը, բայց աշխատեք ամեն ինչ անել հանգիստ և արագ։ Մի վառեք վառ լույսերը, փոխարենը օգտագործեք գիշերային լույս: Խոսեք մեղմ, հանգիստ ձայնով, ասես օրորոցային բզզոցով: Ձեր երեխան պետք է գիտակցի, որ բոլորը գիշերը քնում են, մի խանգարեք նրան այս հարցում:

Եթե ​​երեխան չի հանդարտվում և հասկացնում է, որ ուզում է ուտել, կերակրեք նրան: Երևի սովից երեխան չի կարողանում քնել։ Եթե ​​դա իսկապես այդպես է, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը, քանի որ հինգ ամսվա ընթացքում ժամանակն է վերացնել գիշերային կերակրումը: Այն կանխում է շարունակական քնի սովորության ձևավորումը։ Իհարկե, դա միանգամից չի կարելի անել, սակայն անհրաժեշտ է աստիճանաբար երեխային հեռացնել գիշերային սնվելուց։

Երեխան ատամները կտրում է

Երեխայի քունը 5 ամսականում կարող է խանգարվել առաջին ատամների կտրումից: Որպես կանոն, ստորին կտրիչները հայտնվում են 6-ից 8 ամսականում, սակայն վերջին տարիներըԱվելի ու ավելի շատ երեխաների մոտ նրանք ավելի վաղ են ժայթքում: Կենտրոնական կտրիչները ատամներ չեն, որոնք մեծ անհանգստություն են պատճառում ձեր երեխային, սակայն լնդերը դեռ կարող են քոր առաջացնել և քոր առաջացնել՝ խանգարելով նրան քնել:

Ուշադրություն դարձրեք երեխայի պահվածքին. եթե երեխան ծամում է այն ամենը, ինչ ձեռքի տակ է ընկնում, և թուքը սովորականից շատ է, նշանակում է, որ ատամը շուտով կկտրվի։ Փորձեք նայել ձեր երեխայի բերանի մեջ՝ տեսնելու, թե արդյոք ստորին լնդերի վրա վառ կարմիր կետ է հայտնվել: Երեկոյան լնդերի քորը կարող է զգալիորեն ուժեղանալ։ Այստեղ կա միայն մեկ խորհուրդ՝ ձեռք բերել մանկական գել լիդոկաինով, որպեսզի թեթևացնի երեխայի վիճակը և հնարավորություն ընձեռի նրան հանգիստ քնել:

Եզրակացություն

Այսպիսով, որքան է քնում 5 ամսական երեխան: Նրա ռեժիմը բաղկացած է մեկ երկար գիշերային քնից և երեք ցերեկային քնից՝ յուրաքանչյուրը 1-1,5 ժամ տևողությամբ:

Երիտասարդ ծնողները հաճախ հանդիպում են տարբեր խնդիրների՝ կապված երեխայի քնի հետ։ Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել նրան լավ քնել: Ունիվերսալ խորհուրդ՝ փորձեք համապատասխանել ռեժիմի պահերև ամեն ինչ արեք միևնույն ժամանակ, նույնիսկ եթե ձեր առօրյան շատ է տարբերվում «դասականից»: Սա կօգնի խուսափել ինչպես մարսողության, այնպես էլ երեխայի քնի հետ կապված խնդիրներից:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Մեկը ընդհանուր պատճառներՀինգ ամսական երեխայի հետ բժշկի գնալուց հետո քնի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում. Երեխաները հաճախ դժվարությամբ են քնում գիշերը կամ ցերեկը, անհանգիստ են քնում, հաճախ արթնանում են և կարող են լաց լինել կամ ճչալ քնի մեջ: Ծնողները անհանգստացած են այս վիճակով, ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Նախևառաջ պետք է հանգստանալ և հասկանալ, որ երեխան իրեն այդպես է պահում, քանի որ ինչ-որ բան կարող է անհանգստացնել նրան, բայց ոչ քեզ խղճալ։ Պատճառները կարող են լինել գերգրգռվածությունը և սխալ ընտրված ռեժիմը, ատամների աճը, որովայնի ցավը կամ նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրները, արտաքին գրգռիչները: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է բացառել ցավոտ խնդիրները՝ անհրաժեշտության դեպքում անցնելով բուժման։ Եթե ​​երեխան առողջ է, բայց քնի հետ կապված խնդիրները մնում են, դուք պետք է մտածեք, թե ինչու է երեխան դժվարանում քնել կամ անհանգիստ է քնում:

5 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում

Գիշերային քունը այս տարիքում մոտ 9-11 ժամ է, կերակրման համար մի քանի արթնացումներով: Արհեստական ​​երեխաները սովորաբար քնում են առանց արթնանալու մինչև ժամը գրեթե ժամը, նորածիններն ավելի հաճախ են արթնանում՝ 3-4 ժամը մեկ: Բայց եթե 5 ամսական երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է, ապա այս վիճակը կարող է զգալիորեն հյուծել ծնողներին ու իրեն։ Գիշերային ընդհատվող քունը ոչ մեկի համար բավարար հանգիստ չի ապահովում։ Նախ պետք է վերլուծել, թե ինչու է 5 ամսական երեխան գիշերները անհանգիստ քնում։ Հաճախ պատճառներ վատ քունՓողոցից կարող է աղմուկ լինել, բարձր ձայներ, լույս։ Եթե ​​այս գործոնները բացառվեն կամ երեխան սովոր է նման մթնոլորտին, ապա արժե հաշվի առնել, որ սենյակի կլիման կարող է խանգարել հանգիստ քունը: Եթե ​​օդը չափազանց խեղդված է, չոր և տաք: Սա թույլ չի տալիս երեխային քթով նորմալ շնչել: Քթի լորձաթաղանթները չորանում են, առաջանում են այտուցներ և շնչառության դժվարություն, ինչը հանգեցնում է անհանգստության և զարթոնքի։ Անհարմար քնած հագուստն ու տաք վերմակը նույնպես կարող են ազդեցություն ունենալ։ Վերացրեք այս բոլոր գործոնները և հետևեք ձեր երեխայի քունին:

Եթե ​​ձեր երեխան 5 ամսական է և հանկարծ սկսում է դժվարությամբ քնել գիշերը, վերլուծեք նախորդ օրերի իրադարձությունները։ Երեխաները ավելի վատ քունով են արձագանքում սթրեսային իրավիճակներ- Նման երեխայի համար սթրեսը կարող է առաջանալ հյուրերի, տանը անծանոթ մարդկանց ժամանումից, տեղափոխությունից և նույնիսկ ձերից նյարդային վիճակվիճաբանությունից հետո.

Ուստի լավ քնի համար երեխայի օրերը պետք է լինեն հանգիստ ու անհոգ։ Պաշտպանեք նրան ընտանիքի և ընկերների ավելորդ այցերից, քնելուց առաջ մի՛ գրգռեք նրան աղմկոտ զվարճություններով, երեկոյան անջատեք հեռուստացույցը և երաժշտությունը, ավելորդ աղմուկը գրգռում է նաև նյարդային համակարգը։

5 ամսական երեխան ցերեկը լավ չի քնում

Մոտավորապես նույն պատճառներով երեխայի ցերեկային քունը կարող է խանգարվել: Եթե ​​նա չափազանց հոգնած է կամ չափազանց հուզված, դժվար կլինի քնել։ Ուստի, նոր տպավորություններով չափաբաժին ընդունեք, մի խանգարեք ձեր քնի ռեժիմը, և հոգնածության առաջին նշանների դեպքում անմիջապես քնեք։ Ինչու՞ է 5 ամսական երեխան օրվա ընթացքում քիչ քնում: Նա շատ ավելի ակտիվ է դարձել, ուսումնասիրում է աշխարհը և այլևս չի ցանկանում շատ ժամանակ տրամադրել քնելուն, հետևաբար, նա կարող է զգալիորեն կրճատել ցերեկային քնի ընդմիջումները՝ երկարացնելով գիշերային քունը։ Օրվա ընթացքում երազները կարող են տատանվել 30-45 րոպեից մինչև երկու ժամ:

5 ամսական երեխան շատ է քնում

Բայց եթե երեխան անընդհատ քնում է, դժվար է նրան արթնացնել, նա լավ չի արթնանում նույնիսկ կերակրման ժամանակ՝ պետք է անհանգստանալ: Իհարկե, կարող է պարզվել, որ ձեր երեխան ֆլեգմատիկ է և երկար հանգստի կարիք ունի։ Բայց ամենից հաճախ նրանք այսպես են դրսևորվում նյարդաբանական խնդիրներև դեպրեսիայի համախտանիշ: Արժե խորհրդակցել նյարդաբանի հետ։ Արժե նաև ուշադրություն դարձնել երեխայի ամենօրյա գործունեությանն ու գործունեությանը։

5 ամսական երեխան քնում է փորի վրա

Հաճախ հինգ ամսական երեխաներին ավելի հարմար է քնել որովայնի վրա, քան մեջքի վրա: Այս դիրքի շնորհիվ գազերն ու փքվածությունը քիչ են տանջում։ Երեխան ավելի քիչ է պտտվում և շարժվում վերջույթներով, ինչը նշանակում է, որ նա ավելի երկար և հանգիստ է քնում: Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան նախընտրում է փորի վրա քնել, սա լիովին նորմալ է և վտանգավոր չէ նրա առողջության համար:

5 ամսական երեխան լաց է լինում քնի մեջ

Երեխայի գերգրգռվածության և հուզական ծանրաբեռնվածության նշանները կլինեն լացն ու բղավելը, ներառյալ քնի ժամանակ: Եթե ​​5 ամսական երեխան քնի մեջ գոռում է, լաց է լինում, հառաչում կամ արթնանում է, պետք է վերանայել նրա առօրյան ու գործունեությունը։ Հավանաբար, դուք չափն անցել եք զարգացման գործունեությամբ, ձեր երեխային ակտիվ պահելով կամ մարդաշատ վայրեր այցելելով: Առատություն նոր տեղեկություններթույլ չի տալիս նյարդային համակարգին հանգիստ յուրացնել ամեն նորը և դրսևորվում է կեղևի գործունեության գագաթնակետերում, ինչը հանգեցնում է լացի կամ բղավելու: Բացի այդ, գիշերը գոռալն ու լացը կարող են առաջանալ ատամների աճի, հիվանդության կամ որովայնի ցավի ժամանակ: Արժե երեխային բժշկի տանել, եթե գիշերային լացը դարձել է շատ հաճախակի կամ ամենօրյա:

18 հուլիս 2018

Ծույլ մայրիկՎերնագիր: առանց մեկնաբանությունների

Երեխայի օրվա ռեժիմը 5 ամսականում

Հինգ ամսական երեխաներին բնորոշ է ակտիվության աճը, նրանք հետաքրքրությամբ ուսումնասիրում են շրջապատը, ավելի ակտիվ ու խելացի են, քան մեկ ամիս առաջ։ Հիմնականում 5 ամսական երեխայի առօրյան դրանից քիչ է տարբերվում, բայց քանի որ երեխաները կաթնատամ են կտրում, երբեմն խախտումներ են առաջանում սահմանված օրվա գրաֆիկում, և ծնողների խնդիրն է վերականգնել. նորմալ ռիթմերեխայի կյանքը.

Երեխայի առօրյան 5 ամսականում

Չնայած այն հանգամանքին, որ հինգ ամսական երեխայի առօրյան գրեթե անփոփոխ է մնում, երեխան ինքն է աճում և միևնույն ժամանակ բարելավվում է նրա մարմնի տարբեր գործառույթներ։ Այն զգալիորեն ավելանում է ֆիզիկական ակտիվությունը– նա կարող է երկար պառկել որովայնի վրա, փորձում է նստել՝ գլուխն ու ձեռքերը վեր քաշելով, ուղիղ ոտքերը դնելով հատակին, եթե նրան աջակցում են։ Աստիճանաբար ձևավորվում են հմտություններ, որոնք կօգնեն նրան սովորել սողալ։

Հինգ ամսական երեխաները կարող են մի ձեռքով պահել խաղալիքները, գլուխները թեքել դեպի հետաքրքրող հնչյունները, արտասանել առանձին վանկեր և ուսումնասիրել աշխարհը՝ բռնելով և հրելով տարբեր առարկաներ: Նրանք հուզվում են, երբ տեսնում են սիրել մեկին, և զանազանիր նրա դեմքը։

Այս առումով, նորածինների արթնությունը աստիճանաբար աճում է մինչև օրական մեկուկես ժամ. այժմ նրանց համար շատ կարևոր է շփումը, որը տեղի է ունենում ոչ միայն լողանալու, մարզվելու և մերսման ժամանակ, այլև ծնողների հետ համատեղ խաղերի ժամանակ, ինչը, անկասկած, ազդում է: դրանց զարգացումը։

Այս տարիքում արդեն կիրառվում է որոշակի սխեման, ըստ որի մայրիկն ու հայրիկը կերակրում են, պառկեցնում և քայլում երեխայի հետ։ Եթե ​​նման բան չկա, ապա ժամանակն է կազմել ժամանակացույց՝ ըստ ժամի, երեխայի խնամքի ժամանակի և անհրաժեշտ առաջադրանքների մոտավոր նշումով աղյուսակը կարող է ուղեցույց դառնալ լավ մշակված ժամանակացույցի համար, որն օգտակար է երեխայի համար։ ամբողջ ընտանիքը.

Մնում է մանրամասն քննարկել, թե հինգ ամսական երեխային ամենից շատ ինչ է պետք, որպեսզի նրա համար առավել հարմարավետ պայմաններ ստեղծվեն:

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի երեխայի քունը հինգ ամսում:

Հինգ ամսական երեխայի քնի որակը և տեւողությունը որոշվում է ամենօրյա գործողություններով, ինչպիսիք են կերակրումը, հիգիենայի ընթացակարգերը, զբոսանքները և արթնության ժամանակ շարժունակության մակարդակը: Քանի որ յուրաքանչյուր երեխայի ֆիզիոլոգիան և, հետևաբար, քունը անհատական ​​է, մենք կարող ենք խոսել միայն մոտավոր ժամանակացույցի մասին, որը ներառում է երեխայի հանգստի հիմնական ժամանակահատվածները օրվա ընթացքում.

1. Երեխաներին միջինում անհրաժեշտ է մոտ 15 ժամ քնել, որից 10 ժամը՝ գիշերը։ Բայց սա միայն այն դեպքում, եթե նրանք ցերեկային ժամերին չքնեն։
2. Օրվա ընթացքում առաջին հանգստի ժամանակը պետք է լինի առավոտյան պրոցեդուրաներին, կերակրմանը և ակտիվ գործունեությանը և ուսումնական խաղերին հաջորդող ժամանակահատվածում:
3. Երկրորդ անգամ երեխային քնեցնում են կեսօրին։ Դուք կարող եք դա անել՝ համատեղելով քունը մաքուր օդում զբոսանքի հետ։
4. Երեկոյան ժամը 17-18-ին խորհուրդ է տրվում քնելու ևս մեկ ժամ, գլխավորը 1,5-2 ժամ հանգստի միջև ընդմիջումներ պահպանելն է։

Գիշերային կերակրումը դեռ կարող է տեղի ունենալ, քանի որ երեխան դեռ փոքր է, բայց, շատ դեպքերում, դրանից հետո երեխաները արագ քնում են և չեն արթնանում մինչև առավոտյան զարթոնքը: Իհարկե, եթե նրանք սկսում են գիշերային հանգստի հետ կապված խնդիրներ ունենալ, երեխայի վիճակը մեղմելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Սա վերաբերում է նաև այլ պատճառներին, որոնք խանգարում են երեխաներին հանգիստ հանգստանալ։

Դրանք ներառում են.

1. Երեխայի ցավոտ վիճակը. Մրսածությունը կամ վնասվածքը կարող են շատ սթրեսային լինել փոքրիկի համար, ինչն անմիջապես կազդի նրա ինքնազգացողության վրա: Ուշադիր ծնողները կարող են ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ երեխան իրեն անհանգիստ է պահում, լաց է լինում կամ քմահաճ է. սա փոքրիկ երեխայի միջոցն է ցույց տալու, որ իրեն վատ է զգում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է պարզեք, թե ինչն է սխալ և դիմեք բժշկի՝ լավագույն գաղափարը:
2. Եթե ​​օրվա ընթացքում երեխան լավ է ուտում, բայց քիչ է շարժվում, դա կարող է նախապայման դառնալ անհանգստության, անտարբերության և անքնության համար։ Բարձրորակ սնունդը պետք է զուգակցվի արթուն ժամանակ ակտիվ խաղերի հետ, նման հավասարակշռությունն անհրաժեշտ է խնդիրներից խուսափելու համար։
3. Եթե ​​պատճառը ցավն է ատամի ծակման պատճառով, ապա ծնողները պետք է օգտագործեն հատուկ սառեցնող գելեր, քսուքներ, բնական ռետինից պատրաստված ատամնաշարեր կամ պարզապես սառույց՝ ցավի զգացումը նվազեցնելու համար։
4. Հաճախ նորմալ քնի խանգարումը կապված է լրացուցիչ կերակրման մեկնարկի հետ: Երեխային ոչ միայն կարող է դուր չգալ այս կամ այն ​​անծանոթ ուտեստը, այլև չափից դուրս չափաբաժինների կամ այս գործընթացի այլ կանոններին չհամապատասխանելու պատճառով կարող է զգալ. անհանգստությունև անհանգստություն:
5. Երեխայի վրա ազդող կարևոր գործոն է սեփական ընտանիքում տիրող իրավիճակը։ Եթե ​​նա նյարդայնանում է, ապա երեխան իրեն անհանգիստ ու անհարմար է զգում։
6. Իհարկե, դուք չպետք է բաց թողնեք մաքուրը ֆիզիկական պայմաններստեղծված նորածինների համար։ Նրան անհրաժեշտ է հարմարավետ ներքնակ, մաքուր հագուստ և անկողնային սպիտակեղեն, թարմ խոնավ օդ, մաքուր և օդափոխվող սենյակ։

Համոզվեք, որ երեխան ունի բոլոր պայմանները հարմարավետ քուն, և դուք չեք տառապի գիշերային անքնությունից։

Սնուցման առանձնահատկությունները

Քանի որ 5 ամսական երեխաները չափազանց անհանգիստ են, մանկական սնունդը կրծքով կերակրելըկարող է հաճախակի ընդհատվել և կարճատև լինել: Այս իրավիճակը կարող է հանգեցնել նրան, որ երեխան կարող է չստանալ իր մարմնի համար բավարար արժեքավոր սննդային բաղադրիչներ: 2-3 ամսականում մասնագետները խորհուրդ են տալիս կերակրել այնպես, որ երեխան քնի մոր կրծքի հետ, սակայն 5 ամսականում ժամանակն է նրան հեռացնել այս սովորությունից։

Կարծիք կա նաև, որ բնական սնունդ ուտելով՝ երեխան դեռ լրացուցիչ կերակրման կարիք չունի, և դրան կարելի է սպասել մինչև վեց ամիս։ Թեև երեխաներն արդեն սկսում են մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերել այն ուտեստների նկատմամբ, որոնք իրենց մայրն ուտում է։ Եթե ​​կինն ընտելանում է դրան և ուտում երեխայի հետ միաժամանակ, ապա այդ ընթացքում կարող է թույլ տալ նրան լիզել այս կամ այն ​​կտորը, որով նա ձգվում է, բայց դա պետք է սահմանափակի նրա ծանոթությունը նոր ապրանքի հետ։

Որոշ խնդիրներ կարող են պայմանավորված լինել նրանով, որ երեխան ատամ է ծակում, իսկ որոշ դեպքերում ծծելը տհաճ, ցավոտ սենսացիաներ. Նման դեպքերում ծնողները պետք է անպայման գնեն իրենց երեխայի համար սառեցնող ազդեցություն ունեցող գել:

Երեխայի առօրյան, որը կապված է 5 ամսական կերակրման հետ, գրեթե անփոփոխ է մնում՝ հակառակ այն համոզմունքի, որ ատամների հայտնվելուց հետո պետք է ընդհանրապես հրաժարվել կրծքով կերակրելուց: Նախ, երեխան ճիշտ դիրքըկերակրման ժամանակ նա պարզապես ի վիճակի չէ կծել, քանի որ նրա լեզուն հենվում է ստորին ատամների վրա, և երկրորդը, պատահական կծում կարող է առաջանալ, երբ նրա քիթը խցանված է, և մայրը պետք է անընդհատ վերահսկի այս կողմը:

Երեխան կարող է օրական 1 լիտր և ավելի մայրական կաթ խմել՝ ուտելով օրը հինգ անգամ, բայց թույլատրվում է գիշերը ևս մեկ անգամ կերակրել, եթե երեխան սոված է։

Լրացուցիչ կերակրումը թույլատրվում է, երբ կան բժշկական ցուցումներ.

• ֆիզիկական և մտավոր զարգացման հետամնացություն;
• արտադրվում է փոքր քանակությամբ կաթ, ինչի պատճառով երեխան մնում է սոված.
• հիպովիտամինոզ, կարևոր հանքանյութերի և հետքի տարրերի անբավարարություն;
• մարմնի քաշի նորմայից լուրջ շեղումներ.

Բայց ծնողների համար շատ ավելի հեշտ է հասկանալ, թե արդյոք իրենց երեխան պատրա՞ստ է նոր ապրանքների ներմուծմանը՝ որոշ նշանների հիման վրա.

• երեխան բացում է բերանը, տեսնելով իրեն բերված կերակուրը, որն ուտում են մեծահասակները, և պատրաստակամություն է ցույց տալիս ուտել այն.
• երեխան նստում է ինքնուրույն;
• լեզվով գդալը բերանից դուրս չի մղում, ինչը նշանակում է, որ նա կարող է ավելի կոպիտ սնունդ կուլ տալ:

Երեխաների համար արհեստական ​​կերակրմանԿոմպլեմենտար կերակրումն արդեն ծանոթ գործընթաց է, բայց եթե մինչև 5 ամիս այն բաղկացած է ավելի շատ բանջարեղենի և մրգերի վրա հիմնված խյուսներից և հյութերից, ապա այժմ ժամանակն է նրանց սննդակարգում խյուս ավելացնել դիետիկ մսից՝ նապաստակ, հնդկահավ: Կարող եք նաև ընդլայնել հացահատիկի տեսականին, տալ նոր մրգեր և բանջարեղեն, ֆերմենտացված կաթնամթերք և երկու բաղադրիչից բաղկացած ապուրներ:

Ճաշացանկը ընդլայնելիս սխալներից խուսափելու համար մայրը դեռ պետք է խորհրդակցի մանկաբույժի հետ, ով, ելնելով երեխայի ֆիզիոլոգիայից, ավելի հավանական է, որ պարզի, թե հատկապես ինչ է անհրաժեշտ երեխային և ինչ սնունդ տալ նրան վաղաժամ:

Երեխայի հետ զարգացող գործունեություն

Սա մի ասպեկտ է, որը պահանջում է ծնողներից սերտորեն շփվել իրենց երեխայի հետ, միասին խաղալ խաղեր և գործողություններ, որոնք օգնում են արագացնել բազմաթիվ հմտությունների և լավ սովորությունների ձևավորումը:
Դա անելու համար երեխային անհրաժեշտ են տարբեր խաղալիքներ, որոնք իրեն հետաքրքիր են՝ վառ, հագեցած ձայնային և լուսային էֆեկտներով, այս տարիքի համար օպտիմալ՝ ինտերակտիվ խաղալիքներ՝ կենդանիների տեսքով, բնադրող տիկնիկներ, փափուկ ճռռոցներ, մանկական երաժշտական ​​գործիքներ, չախչախներ, մատներ։ տիկնիկներ. Այս տարիքի համար հարմար խաղալիքների մասին ավելին կարող եք կարդալ այստեղ:

Գործողությունները և խաղերը կարող են ներառել.

• մեծահասակները ասմունքում են մանկական ոտանավորներ, բանաստեղծություններ, գրքեր են կարդում, միաժամանակ դիտելով գունավոր պատկերներ.
• շրջայց բնակարանի տարբեր մասերով, որտեղ երեխան կծանոթանա անսովոր առարկաների, կդիպչի դրանց, կսովորի անծանոթ իրերի անունները.
• զգայական զարգացման համար դուք կարող եք սովորեցնել ձեր երեխային բռնել տարբեր բռնակներով չախչախներ և դրանք ձեռքից ձեռք փոխանցել;
• Խաղերի համար կարող եք երեխային տալ ոչ միայն խաղալիքներ, այլև բրդի, թավշի, թավշյա կամ կիլետայի բոլոր մնացորդները, և երբ նա մատներով բռնում է գործվածքը, դանդաղ քաշեք այն դեպի իրեն՝ խթանելով պահելը։

Չափազանց կարևոր է ուշադրություն դարձնել երեխայի զարգացման մեջ առկա բոլոր շեղումների վրա և իմանալ բնորոշ հատկանիշներնման խախտումներ.

• երեխան հետաքրքրված չէ խաղալիքներով և վառ առարկաներով, նա անտարբեր է, անտարբեր է և չունի նորմալ դրական հույզեր, երբ տեսնում է մայրիկին և հայրիկին.
• երեխան չգիտի, թե ինչպես ինքնուրույն;
• 5 ամսականում առողջ երեխանա արդեն փորձում է արտասանել բաղաձայնները և միացնել դրանք վանկերի մեջ. եթե նա շարունակի դրոնել և ձգել ձայնավորները, դա կարող է նշանակել, որ նա հետ է մնում:

Զգացմունքների բացակայություն - լուրջ ախտանիշ, նշելով հիվանդության հավանականությունը նյարդային համակարգև ուղեղը, բայց նաև այս տարիքում մեծահասակները պետք է հետևեն աշխատանքին մկանային համակարգ, քանի որ նորածինները հաճախ ունենում են այնպիսի պաթոլոգիաներ, ինչպիսիք են հիպերտոնիկությունը և պարզ բառերով- ավելացել է մկանային լարվածություն. Այս դեպքում ձեզ հարկավոր կլինի ֆիզիոթերապիաև մերսում, քանի որ այս երևույթը կարող է բացասաբար ազդել քայլվածքի, կեցվածքի, շարժիչ ֆունկցիայի, համակարգման և նույնիսկ խոսքի զարգացման վրա:

Մարմնամարզություն և քայլում

Բացի ամենօրյա հիգիենայի ընթացակարգեր, երեխային արդեն ծանոթ նախորդ ամիսներից, և որոնք են նախադրյալնրանց առողջությունը, հինգ ամսական երեխաների համար մարմնամարզությունը սկսում է աճել:

Սա երեխայի կյանքի կարևոր մասն է, որն օգնում է նրան հասկանալ, թե ինչպես կառավարել իր ձեռքերը, ոտքերը և մարմինը: Այժմ սա տարբեր վարժությունների մի ամբողջ շարք է, բայց մարզումները կարելի է անել ցանկացած պահի, երբ երեխան արթուն է:

Հիմնական վարժություններ.

• վերջույթների ծալում և երկարացում արմունկների և ծնկների մոտ;
• սողալու խթանում ոտքերի, ոտքերի և ձեռքերի ուղեկցող մերսումով;
• մեծահասակի աջակցությամբ կանգնած դիրքում երաժշտության տակ պարել;
• նստել և բարձրացնել;
• վարժություններ՝ օգտագործելով ֆիթբոլ:

Վատ չէ, եթե ծնողները իրենց երեխային սովորեցնում են լողալ, դրա համար կան հատուկ մանկական մարզիչներ, ովքեր աշխատում են երեխաների հետ լողավազանում:

Քայլելը դեռևս զբաղեցնում է երեխայի ցերեկային գրաֆիկի զգալի մասը, բայց դրսում ժամանակ անցկացնելը մեծապես կախված է սեզոնից և եղանակից, ուստի ծնողները պետք է համոզվեն, որ երեխաները պատշաճ հագնված են: Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս երեխայի հետ քայլել, երբ նա չի քնում. այս կերպ նա կարող է տեղեկություններ ստանալ արտաքին աշխարհ, և մայրիկը հայտնվում է ազատ ժամանակձեր բիզնեսի համար:

Եթե ​​ծնվելու պահից երեխան ազատ է լողալու մեջ, եւ նրա գործողությունները որեւէ կերպ սահմանափակված չեն, կարելի է պատկերացնել, թե ինչպիսի քաոս է տեղի ունենում նման ընտանիքում։ Ծնողները պետք է շտապ մտածեն լուրջ փոփոխություններ անելու մասին, քանի որ 5 ամսական երեխայի համար հստակ պլանավորված առօրյան թույլ է տալիս նրան ճիշտ դաստիարակել և զարգացնել երեխային, ակտիվացնում է նրան և սովորեցնում կարգապահության հիմունքները. չափահաս կյանք.

Երեխայի համար հինգերորդ ամիսը շրջապատի ընտանիքի անդամների հետ հուզական շփման ծաղկումն է։ Նա մեծ հաճույքով ժպտում է, բարձր ծիծաղում, քրքջում, փորձում ընդօրինակել մայրիկի և հայրիկի խոսքը, զվարթ քայլում է և զվարճալի հռհռում։

Նա մեծ հետաքրքրությամբ լսում է մանկական հեքիաթներ, զվարճալի մանկական ոտանավորներ, զվարճալի երգեր և զվարճալի ոտանավորներ։ Խաղում նոր օր է անցնում աննկատ: Այս տարիքի երեխաները հատկապես ընդգծված հետաքրքրություն են ցուցաբերում իրենց հավանած խաղալիքների նկատմամբ։ Դրանք երեխայի առաջին պատկերացումներն են առեղծվածային և անհայտ աշխարհի մասին:

Ցանկալի է երեխաների համար խաղալիքներ ընտրել տարբեր ձևերև մակերեսներ - դրանք ռետինե, պլաստմասե, փայտե, հարթ, ուռուցիկ, կոպիտ, շերտավոր, խշխշացող կամ խշխշացող խաղալիքներ են: Սա շատ նոր գաղափարներ կտա մեզ շրջապատող աշխարհի մասին:

Բացի այդ, շոշափելի սենսացիաները լավ են զարգանում և խթանում ուղեղի խոսքի տարածքները: Բայց երեխան արագ ձանձրանում է նույն խաղալիքներով խաղալուց: Հետևաբար, քանի որ նրանց նկատմամբ հետաքրքրությունը մարում է, մի խաղալիքը փոխարինեք մյուսով: Իսկ նախորդը թաքցրեք, մի քանի օրից նորից սկսեք խաղալ։ Այս կարճ ժամանակահատվածում երեխան կմոռանա հին խաղալիքը և նորից կսկսի խաղալ հետաքրքրությամբ և հաճույքով։

Քնի համար շատ ժամանակ չի մնում՝ համեմատած կյանքի առաջին ամիսների հետ։

Գիշերվա տեւողությունը եւ քունտատանվում է օրական մոտ 15 ժամ:
Ցերեկային քնի միջին տեւողությունը մինչեւ 4 ժամ է։

Ցերեկային քուն

Ցերեկային քունը բաժանվում է երկու, իսկ երբեմն՝ երեք ցերեկային քնելու:

• Առաջին, որպես կանոն, առաջանում է արթնանալուց և առավոտյան առաջին կերակրումից մի քանի ժամ հետո։ Քնի տևողությունը կարճ է և կազմում է մեկ ժամ։
• Երկրորդ դուրսբերում- տևողությամբ ամենաերկարը, որը տևում է մինչև երկու և երբեմն երեք ժամ: Այս ցերեկային քունը տեղի է ունենում կեսօրին: Որքա՞ն ժամանակ պետք է քնի 5 ամսական երեխան գիշերը: Երեխայի համար ավելի լավ կլինի, եթե այն անցկացնեք դրսում նրա հետ՝ մաքուր օդ շնչելով։ Իհարկե, եթե պատուհանից դուրս երեսուն աստիճան չէ, ապա ավելի լավ կլինի ձեր առաջին առավոտյան քունն անցկացնել դրսում, երբ արևը դեռ չի հասցրել տաքացնել օդը։
• Եվ վերջապես վերջինը երրորդն է(միշտ չէ, որ տեղի է ունենում) ցերեկային քուն, ներս երեկոյան ժամ, քնելուց մի քանի ժամ առաջ։ Դա տեղի է ունենում, եթե երեխան ունեցել է զբաղված խաղային օր և արդեն փոքր-ինչ հոգնած է: Վերջին ցերեկային քնի տևողությունը մեկ ժամից ոչ ավել է։ Որպեսզի երեխան գիշերը երկար և հանգիստ քնի, անհրաժեշտ է, որ նա օրվա ընթացքում քնած անցկացնի ոչ ավելի, քան չորս ժամ, այլապես գիշերային քունը հաճույք չի պատճառի ո՛չ մորը, ո՛չ երեխային։

Գիշերային քուն

Գիշերային քնի միջին տեւողությունը 10-11 ժամ է։ Քունը, ինչպես չորս ամսականում, ուժեղ է և խորը, և այս փոքրիկը չի կարող չուրախացնել մայրիկին և հայրիկին:

Հինգ ամսական երեխաների մեծ մասն արթնանում է մեկ անգամ գիշերվա ընթացքում: Գիշերային կերակրումը սովորաբար տեղի է ունենում կեսգիշերին, որից հետո երեխան կարող է քնել ևս վեց ժամ։
Որքա՞ն պետք է քնի երեխան 5 ամսականում. Աղյուսակ

Երեխայի տարիքը	Գիշերային քուն	Ցերեկային քուն	Քնի ընդհանուր ժամանակը	Արթուն անցկացրած ընդհանուր ժամանակը
5 ամիս	Ժամը 10-11	3-4 ժամ	13-15 ժամ	Ժամը 9-11

Գիշերային քունը երեխայի համար կենսական աղբյուր է օրվա ընթացքում կորցրած էներգիան վերականգնելու համար: Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ քնի ժամանակ նորածին երեխաների մոտ, ինչպես մեծահասակները, ավելացել է ուղեղի ակտիվությունը:

Առավելագույնը ինտենսիվ աշխատանքուղեղը տեղի է ունենում մինչև տասներկու ամսական երեխաների մոտ: Արթուն վիճակում երեխան ստանում է նոր տեղեկատվության մեծ հոսք, իսկ գիշերային քնի ժամանակ տեղի է ունենում նրա տեսածի վերլուծություն, և տեղի է ունենում ուղեղի հոգեֆիզիկական աշխատանքի ավելացում: Բացի այդ, քնի ժամանակ արտադրվում է աճի հորմոն։

Ուստի շատ կարևոր է, որ կյանքի առաջին տարում երեխաները բավականաչափ քնեն:

Երեխաներ, ովքեր դժվարանում էին քնել ( հնարավոր խախտումներըմարսողություն, գազերի ավելացում, մանկական հիվանդություններ) հետամնաց ֆիզիկական զարգացման վտանգի տակ են:
Հինգ ամսականում երեխաները գունավոր երազներ են տեսնում։
Սա կարելի է տեսնել, եթե դիտեք երեխային: Երազների ժամանակ նրա դեմքին հայտնվում է մոր աչքերի համար այնքան հաճելի ժպիտ, երեխան հաճախ ցնցվում կամ դողում է, բայց ամենից շատ. հիմնական հատկանիշըերազանքները շարժում են ակնագնդիկներ, որի շարժումը տեսանելի է կոպերի միջով։

Սրանից 15 րոպե անց դուք կարող եք նկատել, թե ինչպես է երեխան դադարում դողալ, կոպերի շարժումը դադարում է, ինհալացիա և արտաշնչումը չափվում է. փուլը սկսվում է: խոր քուն. Այս պահին երեխային դժվար է արթնացնել, նա խորը քնած է։ Ժամանակն է երեխային տեղափոխել օրորոց:

Որքան շուտ սովորեք որոշել ձեր երեխայի քնի փուլը, այնքան ավելի հեշտ կլինի նրան քնեցնել:

Երեխայի 5 ամսական առօրյան գրեթե նույնական է նրան, որին ենթարկվում էին նրա կյանքի բոլոր առօրյա պահերը նախորդ ամսվա ընթացքում: Քնի և արթնության ժամանակահատվածների տևողությունը, կերակրման քանակը մնում է նույնը, միայն երեխան ինքն է փոխվում. օրեցօր նա դառնում է ավելի ակտիվ, ուժեղ և ավելի հետաքրքրասեր:

Սեղան՝ մոտավոր օրվա ռեժիմով

• 6:00-8:00 Երեխային արթնացնելը, առավոտյան կերակրումը, որին հաջորդում են պարտադիր հիգիենայի ընթացակարգերը, օդային լոգանքներ, թեթև մերսում, հաղորդակցություն մայրիկի հետ;
• 8:00-10:00 Առաջին քունը զուգորդվում է մաքուր օդում զբոսանքի հետ;
• 10:00-12:30 Երկրորդ կերակրում, մարմնամարզություն, մերսում, ակտիվ արթնություն:
• 12:30-14:30 Ցերեկային քուն.
• 14:30-17:00 Երրորդ կերակուր, ակտիվ ժամանց՝ հագեցած ուսումնական խաղերով և ֆիզիկական վարժություններով:
• 17:00-19:00 Քնել մաքուր օդում.
• 19:00-21:30 Չորրորդ կերակրումը, հանգստի զարգացումը, ընտանիքի անդամների հետ շփումը, երեխային լողացնելը.
• 22:30 Վերջին կերակուրը.
• 23:00-6:00 Քնել մինչև առավոտ։

Մեկ այլ տարբերակ.

Այս առօրյային ծանոթանալուց հետո յուրաքանչյուր մայր կարող է այն հարմարեցնել իր հինգ ամսական երեխայի անհատական ​​կարիքներին:

Երեխայի ծնողները պետք է պատրաստվեն այն փաստին, որ հինգ ամսում նա կարող է ախտանիշներ առաջացնել: Այս նշանակալից իրադարձությունը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով. որոշ երեխաների համար այն մեծ տառապանք չի պատճառում, իսկ մյուսները դրան արձագանքում են ջերմաստիճանի բարձրացմամբ, մշտական ​​քմահաճույքներով, աղիների խանգարմամբ և քնի ռեժիմի խախտմամբ: Որոշ ժամանակ դա կարող է անկանխատեսելի վարքագիծ առաջացնել վատառողջ երեխայի մոտ, ինչը կարող է հանգեցնել սովորական առօրյային չհամապատասխանելուն:

Բարեբախտաբար, նման ժամանակաշրջանները բավականին կարճատև են։ Ատամնանալուց հետո մայրը պետք է հոգա երեխային նախկին առօրյային վերադարձնելու մասին:

Երազանք

Հինգ ամսական երեխայի գիշերային քունը սովորաբար առողջ է. լավ սնված երեխան կարող է քնել մոտ տասը ժամ՝ առանց կերակրելու կամ անհանգստացնելու քնած ծնողներին: Այս արդյունքին հասնելու համար մայրը պետք է ճիշտ կազմակերպի իր երեխայի ցերեկային հանգիստը՝ այն բաժանելով երեք երկու ժամանոց ժամանակահատվածի.

1. Երեխային պետք է իր առաջին քունը առավոտյան երկու ժամ արթուն մնալուց հետո։ Եթե ​​եղանակային պայմանները բարենպաստ են, մայրը կարող է նրա հետ զբոսնել, քանի որ հենց առավոտյան ժամերին է, որ մաքուր օդում քնելը նրա համար առավել բարենպաստ կլինի։
2. Երեխայի երկրորդ քունը տեղի է ունենում կեսօրին: IN տաք ժամանակտարին եւ կարելի է զուգակցել զբոսանքի հետ։
3. Երրորդ անգամ երեխային պետք է պառկեցնել երեկոյան ժամերին։ Այս պահին աշխատանքից վերադարձած հայրը կարող է փոքրիկի հետ զբոսնել։

Մանկաբույժները ցերեկային քնի այս տեսակը համարում են երեխայի համար օպտիմալ: Եթե ​​երեխան քնել է՝ գերազանցելով հատկացված երկու ժամվա սահմանը, ապա պետք է ուշադիր արթնացնեք նրան, որպեսզի դուրս չգաք սովորական առօրյայից։

Մենք կերակրում ենք

5 ամսականում երեխան պետք է օրական առնվազն մեկ լիտր ուտի կրծքի կաթ. Կերակրման ժամանակ նա այլեւս չի քնում, այլ շատ ակտիվորեն ծծում է կուրծքը։ Հենց այս տարիքում դուք պետք է աստիճանաբար ձեր երեխային հեռացնեք բացառապես մոր կրծքով քնելու սովորությունից: Ցերեկային քնի յուրաքանչյուր շրջան այժմ պետք է սկսվի ոչ թե կերակրելով, այլ օրորվելով։

Երեխային գիշերը քնելուց առաջ պետք է բացառություն անել. այս պահին մոր կուրծքը նրա համար ոչ միայն սնուցման աղբյուր կլինի։ Շուտով հանգստանալով՝ երեխան հատկապես հանգիստ կքնի։

Կրծքով սնվող հինգ ամսական երեխաները դեռևս լրացուցիչ կերակրման կարիք չունեն. սննդանյութերորոնք հայտնաբերված են կրծքի կաթում: Լինում են դեպքեր, երբ երեխան չի բավականացնում մոր կաթը, հետևաբար հաճախ քմահաճ է և գրեթե չի գիրանում: Այս իրավիճակը հիմք է հանդիսանում նրա տեղափոխման համար խառը կերակրման՝ օգտագործելով առանց կաթնամթերքի հացահատիկային ապրանքներ: Որոշ ժամանակ անց շիլան կարելի է կաթնագույն դարձնել։

Եթե ​​արհեստական ​​սնվող երեխայի սննդակարգ մտցվի լրացուցիչ կերակրումը արդեն չորս ամսականում, ապա նրա կերակրման ժամանակացույցը կունենա հետևյալ տեսքը.

• 6:00 Սնուցում կեֆիրով կամ կաթնային խառնուրդով (200 մլ):
• 10:00 Լրացուցիչ կերակրում. առանց կաթնամթերքի շիլա(150 մլ), կաթնաշոռ (40 գ), բուսական հյութ (100 մլ): Շիլա կարող է լինել բրինձ, հնդկաձավար կամ եգիպտացորեն:
• 14:00 Սնվել բանջարեղենով ապուրով կամ կարտոֆիլի պյուրեով, ցուկկինիով կամ ծաղկակաղամբով, համեմված կաթիլով բուսական յուղ(150 մլ):
• 19:00 Սնուցում արհեստական ​​կաթով (200 մլ).
• 22:30 Կեֆիրով կամ խառնուրդով կերակրում (200 մլ).

Ձեր երեխայի սննդակարգում նոր մթերքներ ներմուծելիս դուք պետք է վերահսկեք նրա կղանքը և վիճակը: մաշկըԵթե ​​ցաներ են հայտնվում, և աղիների շարժման բնույթը փոխվում է, դրանք պետք է անհապաղ հեռացնել:

Մենք քայլում ենք

Զբոսանքների հաճախականությունն ու տեւողությունը հիմնականում կախված են եղանակային պայմաններից։ Ցուրտ օրերին երեխայի հետ կարող եք քայլել ոչ ավելի, քան քառասուն րոպե, տաք օրերին՝ մինչև մի քանի ժամ:

Իդեալական պայմաններում ցերեկային հանգստի բոլոր ժամանակահատվածները կարելի է զուգակցել զբոսանքի հետ, քանի որ թթվածնի ակտիվ մատակարարումը բարելավում է քնի որակը՝ այն դառնում է ավելի երկար և խորը։

Նշում մայրիկներին.

Ողջույն աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա էլ կազդի, և դրա մասին էլ կգրեմ))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի գրում եմ այստեղ՝ ինչպես ազատվեցի ձգումից. նշաններ ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...

Զբոսանքների ժամանակ անհրաժեշտ է երեխային ծանոթացնել շրջապատող աշխարհի առարկաներին և երևույթներին՝ ուղեկցելով այն ամենին, ինչ նա տեսնում է իրեն հասկանալի պարզ մեկնաբանություններով։

Մենք զարգանում ենք

Հինգ ամսականում երեխան տիրապետում է հմտությունների մի ամբողջ շարք։ Նա կարող է:

• Ճանաչեք սիրելիներին և ձեր սեփական արտացոլումը հայելու մեջ.
• Ուրախությամբ արձագանքեք մոր ձայնին.
• Ձեռք բերեք այն առարկան, որը ձեզ դուր է գալիս, վերցրեք այն և վերցրեք այն;
• Սեղմեք երաժշտական ​​գործիքների ստեղները և կոճակները;
• Խաղալ չխկչխկոցով և ճռռոցով;
• Ուսումնասիրեք առարկաների ձևն ու հյուսվածքը, զգալով դրանք ձեր ձեռքերով;
• Քաշեք նրա ձեռքերը/ոտքերը և այն ամենը, ինչ ձեռքի տակ է ընկնում նրա բերանին.
• Հետևեք օբյեկտին ձեր աչքերով, ձեր գլուխը շրջելով ցանկացած ուղղությամբ;
• Ինքնուրույն: Նրա համար դժվար չէ նաև հակառակ ուղղությամբ շրջվելը.
• Երկար պառկեք որովայնի վրա՝ նայելով ձեր շրջապատին;
• Հենվելով ձեր գլխին և ծնկներին, բարձրացրեք կոնքը և մարմինը;
• Կատարեք անկախ նստելու ձեր առաջին փորձերը ();
• Ամուր բռնելով մեծահասակի մատները, բարձրացեք և ուղղահայաց դիրք բռնեք:

Դուք չպետք է ստիպեք երեխայի զարգացմանը՝ ստիպելով նրան կատարել այնպիսի գործողություններ, որոնք մտերիմ ընկերոջ երեխան արդեն տիրապետել է։ Հինգ ամսական երեխաները զարգանում են բոլորովին անհատականորեն. այսօր նա կարող է քիչ բան անել, բայց մեկ շաբաթ անց նա կարող է տիրապետել միանգամից մի քանի հմտությունների, շատ հետ թողնելով իր «մրցակցին»: Երեխայի հաջող զարգացման բանալին մոր հետ ամենօրյա գործունեությունն է:

Խաղեր և գործողություններ

Հինգ ամսական երեխայի հաջող զարգացման համար դուք կարող եք ձեռք բերել մի քանի վառ խաղալիքներ, որոնք հագեցած են ձայնային էֆեկտների հավաքածուով: Նրա համար ամենաօգտակարը կլինի.

• Փափուկ խաղալիքներ կարված ճռռոցներով, կոշտ գնդիկներով, փայլաթիթեղի ներդիրներով;
• Մանկական թմբուկներ և բազմագույն չախչախներ;
• Պայծառ բնադրող տիկնիկներ;
• Տիկնիկներ մատների թատրոնի համար;
• Ձայնային փափուկ կենդանիներ, որոնք կատարում են երգեր և հեքիաթներ;
• Մանկական երաժշտական ​​գործիքներ (դաշնամուր, մետալոֆոն). Նման գործիքների ամբողջական փոխարինումը կարող են լինել գդալներ, կափարիչով կաթսա և այլն։

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի զարգացման դասերի բովանդակությունը:

Հինգ ամսական երեխան շատ խելացի է և հետաքրքրասեր: Նա արդեն հասկանում է, թե դա ինչ է նշանակում և ճիշտ է արձագանքում «տուր», «միացնել», «գնա մայրիկին» բառերին: Երեխան կարող է տարբեր ինտոնացիաներ հասկանալ՝ երբ բարի վերաբերմունքնա կժպտա, և ի պատասխան կատաղի դիտողության՝ նա կարող է լաց լինել։

• Պետք է շարունակել գրքեր կարդալ և նկարներ նայել: Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր երեխային ընտանիքի անդամների լուսանկարները և խոսել դրանց մասին.
• Ձեր փոքրիկին բանաստեղծություններ և մանկական ոտանավորներ ասելիս շատ օգտակար է շոյել, հունցել և շփել նրա փոքրիկ մատները. նման մերսումը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը, ակտիվացնել խոսքի կենտրոնները և կխթանի աշխատանքը: ներքին օրգաններ. Մերսում կատարելու համար մայրը կարող է օգտագործել ընկույզ, գնդիկ կամ մատիտ՝ դրանք գլորելով երեխաների ափերի միջև կամ վերևից։ արտաքին մակերեսըձեռքեր;
• Եթե ​​ցանկանում եք զվարճացնել երեխային, կարող եք վերցնել նրան և թույլ տալ, որ նա թռչի ինչպես ինքնաթիռը: Ոչ պակաս ուրախություն կպատճառի տանը ինչ-որ մեկի գիրկը ցատկելու հնարավորությունը.
• Երեխային գրկած բնակարանում շրջելիս պետք է շարունակել նրան ծանոթացնել դրա մեջ գտնվող առարկաների անուններին.
• Դուք կարող եք երեխային ծանոթացնել ոչ միայն նյութի տարբեր հյուսվածքների, այլև տարբերության հետ ֆիզիկական հատկություններթույլ տալով նրան դիպչել մի կտոր սառույցի կամ մի բաժակ տաք թեյի;
• Պետք է հնարավորինս շատ խոսել երեխայի հետ՝ փորձելով հստակ և ճիշտ արտասանել բառերը՝ հիշելով, որ դրանք պահվում են նրա հիշողության մեջ՝ ստեղծելով պասիվ բառապաշար։

Մարմնամարզություն և ֆիզիկական զարգացում

Երեխայի հանգստի ժամանակը պետք է ակտիվ լինի, ուստի պետք է նախապես հոգ տանել նրան ազատ և անվտանգ տարածք տրամադրելու համար ֆիզիկական վարժություններ կատարելու համար ():

• Շատ կարևոր է երեխային սողալ սովորեցնելը: Երեխային հատակին դնելով և ափերը դնելով նրա փոքր կրունկների տակ, անհրաժեշտ է նրան հնարավորություն տալ հրել և կատարել առաջ շարժվելու առաջին փորձերը ();
• Մեծ գնդակով մարմնամարզական վարժությունները աներևակայելի օգտակար են երեխայի համար՝ բարելավելով ձգումը և ամրացնելով մկանային կապան համակարգը ();
• Երեխային, ով դեռ չի սովորել ինքնուրույն գլորվել մեջքից դեպի որովայնը, պետք է անընդհատ խրախուսել դա անել՝ ափը դնելով նրա կողքի տակ կամ դնելով սիրելի խաղալիքը նրա մոտ;
• Մենք կարող ենք միայն ողջունել շատ ծնողների ցանկությունը՝ սովորեցնել իրենց երեխաներին լողալ: Կանոնավոր պարապմունքներլողավազանում օգնում է ընդլայնել թոքերը և բարելավել շարժումների համակարգումը: Երեխաները, ովքեր գիտեն լողալ, սկսում են ավելի արագ քայլել: Լողի վարժությունների տեւողությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան տասը րոպե։ Որպեսզի ձեր երեխան հաճույքով զբաղվի, անհրաժեշտ է գործընթացը վերածել հետաքրքիր խաղի՝ օգտագործելով վառ, ձայնավոր խաղալիքներ։ Լողալուց հետո երեխային պետք է հանգստացնող մերսում անել։

Առօրյա ռեժիմի խախտման պատճառները և դրանց հաղթահարման ուղիները

Ամենից հաճախ, հինգ ամսական երեխայի քնի և ուտելու ռեժիմի խախտումները պայմանավորված են.

1. առաջին ատամների ժայթքումը.
2. նոր հավելյալ մթերքների չափազանց ակտիվ ներմուծում սննդակարգ:

Ատամնածության շրջանում քմահաճ երեխայի վիճակը կարող եք մեղմել այտուցված և քոր առաջացնող լնդերը մերսելու համար նախատեսված միջոցների օգնությամբ։

Եթե ​​մանկական քմահաճույքների պատճառը հավելյալ սննդի ներմուծման կանոնների խախտումն է, ապա խնդրահարույց արտադրանքը պետք է մի որոշ ժամանակ ամբողջությամբ բացառել երեխայի սննդակարգից։ Մի քանի օր անց, դուք կարող եք փորձել նորից ներկայացնել այն, բայց շատ փոքր մասերում, ուշադիր նայելով երեխայի մարմնի արձագանքին:

Քանի որ երեխան, ով դեռ չի կարող խոսել, հայտնում է չբավարարված կարիքների մասին բացառապես բարձր լացով (), հոգատար մայրը պետք է հնարավորինս արագ պարզի և վերացնի դրա պատճառը (լացի պատճառը կարող է լինել ուշադրության պակասը, սովի զգացումը կամ ծանր գերաշխատանք):

5 ամսական երեխայի համար լավ կառուցված առօրյան երաշխավորում է երեխայի հիանալի ինքնազգացողությունը, կարգապահում է նրա վարքը և խթանում հաջող ֆիզիկական և մտավոր զարգացումը:

Տեսանյութի ուղեցույց՝ երեխա 5 ամսական