Մեծ քանակություն է հատկացվել նյարդային համակարգի վրա մերսման ազդեցությանը։ գիտական ​​աշխատություններ. Մերսման տարբեր տեխնիկաները տարբեր ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա: Նրանցից ոմանք գրգռում և հուզում են նրան (թակել, կտրատել, թափահարել), իսկ մյուսները հանգստացնում են (շոյում, քսում): Սպորտային մերսման ժամանակ գիտելիքը, թե ինչպես են անհատական ​​տեխնիկան ազդում նյարդային համակարգի վրա, գործնական մեծ նշանակություն է ստանում:

Մերսման ազդեցությունը մարդու նյարդային համակարգի վրա շատ բարդ է և կախված է մաշկի, մկանների և կապանների մեջ ներկառուցված ընկալիչների գրգռվածության աստիճանից: Օգտագործելով մերսման բոլոր մեթոդները, դուք կարող եք տարբեր ձևերով ազդել նյարդային համակարգի գրգռվածության և դրա միջոցով ամենակարևոր օրգանների և համակարգերի գործառույթների վրա: Եթե ​​արտաքին ընկալիչների գրգռման հետևանքով առաջացած գրգռումը, հասնելով ուղեղի ծառի կեղև, մեզ տալիս է հստակ սենսացիաներ, ապա ինտերորեսեպտորներից և պրոպրիոընկալիչներից սենսացիաները ենթակեղևային են և չեն հասնում գիտակցության: Սա, ըստ Սեչենովի, «մութ զգացումը» հանգեցնում է ընդհանուր առմամբ կա՛մ աշխուժության, թարմության հաճելի զգացողության, կա՛մ, ընդհակառակը, առաջացնում է դեպրեսիա:

Մերսումը մեծ ազդեցություն ունի ծայրամասային և կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Մաշկի, մկանների և հոդերի մերսման ժամանակ առաջացող աֆերենտ ազդակները գրգռում են կեղևի կինեստետիկ բջիջները և ակտիվացնում համապատասխան կենտրոնները: Զգայական մաշկի խթանումը ստեղծում է ներմաշկային ռեֆլեքսներ և առաջացնում է արձագանքներ խորքային օրգաններից՝ շարժման, սեկրեցիայի և այլնի տեսքով:

Բացի մերսման վեգետատիվ-ռեֆլեքսային ազդեցությունից, նկատվում է նաև դրա անմիջական ազդեցությունը զգայական և շարժիչ նյարդերի հաղորդունակության նվազեցման վրա։ Վերբովն օգտագործում էր թրթռումը մկանների կծկում առաջացնելու համար այն դեպքերում, երբ այն այլևս չէր արձագանքում ֆարադիկ հոսանքին: Մերսումը կարող է կարգավորել մաշկի զգայունությունը ցավոտ գրգռումների նկատմամբ և հանգստացնել ցավը, ինչը շատ կարևոր է սպորտային պրակտիկայում: Մերսման անմիջական ազդեցությամբ փոքր անոթները լայնանում են, բայց դա չի բացառում ռեֆլեքսային էֆեկտը ինքնավար նյարդային համակարգի սիմպաթիկ հատվածի միջոցով մերսված տարածքի արյունատար անոթների վրա։

Ընդհանուր առմամբ ընդունված է մերսման կարևորությունը հոգնածությունը թեթևացնելու համար, ինչը մենք մանրամասն քննարկեցինք մերսման ֆիզիոլոգիայի բաժնում: Մերսումն ավելի շուտ թեթևացնում է հոգնածությունը, քան հանգիստը: Ինչպես հայտնի է, հոգնածության գործընթացում որոշիչ նշանակություն ունի նյարդային համակարգի հոգնածությունը։

Մերսումը մարզիկների մոտ առաջացնում է տարբեր սուբյեկտիվ սենսացիաներ, որոնք որոշակի չափով կարող են չափանիշ ծառայել յուրաքանչյուր առանձին դեպքում կիրառական տեխնիկայի ճիշտությունը գնահատելու համար:

Մարզիկների մեր բազմաթիվ հարցումները մերսումից հետո նրանց զգացողությունների մասին դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում դրական գնահատական ​​են տվել՝ ցույց տալով մերսումից հետո տարբեր սպորտային շարժումներ կատարելիս «առողջություն», «թարմություն» և «թեթևություն»:

Հանգստի և սթրեսից հետո մերսում ստացած ուսանող-մարզիկների դիտարկումները, օրինակ՝ մարմնամարզության, ծանրամարտի, բռնցքամարտի, ըմբշամարտի և այլնի գործնական պարապմունքներից հետո, ցույց են տվել սենսացիաների տարբերություններ:

Բարդ ֆիզիկական աշխատանքից հետո հոգնած մկանների մերսումն առաջացնում է հուզմունք, աշխուժության հաճելի զգացողություն, թեթևություն, կատարողականի բարձրացում, իսկ երկարատև հանգստից հետո մերսումը, հատկապես շոյելու տեխնիկայի գերակշռությամբ, թեթև հունցելու և սեղմելու դեպքում, հաճելի զգացողություն է առաջացնում։ հոգնածություն.

Հայտնի բռնցքամարտիկ Միխայլովը, ով 20 տարի մերսումներ է ստանում, իր վրա նշել է մերսման հետևյալ հետևանքները. թեթև մերսումմինչ ելույթը լավ ազդեցություն ունեցավ նրա մարզական ելույթի վրա: Ելույթից առաջ ուժեղ և եռանդուն մերսումը վատթարացրեց բռնցքամարտիկի ինքնազգացողությունը առաջին ռաունդում: Բայց երկրորդ ռաունդում նա իրեն լավ էր զգում։ Եթե ​​մրցույթից հետո անմիջապես մերսում ստանար, ուրեմն կհուզվեր։ Նույն մերսումը, սակայն մրցույթից 2-3 ժամ անց արված, ուրախ ու լավ զգացում է առաջացրել։ Եթե ​​մերսումն արվել է գիշերը, ապա առաջացել է ընդհանուր գրգռվածություն և անքնություն։ Մրցույթից հետո մերսման շնորհիվ մկանները երբեք չեն կոշտացել։

Մենք և ինստիտուտի մարմնամարզության ուսուցիչները նկատեցինք այս փաստը։ Սովորողները, սպորտային մերսման գործնական աշխատանքից հետո, որը նրանք անցնում են մեկ ժամ միմյանց մերսելով, մարմնամարզության հաջորդ դասին վատ են կատարում վարժությունները ապարատի վրա:

Մերսման ազդեցությունը մարզիկի նյարդային համակարգի վրա շատ բազմազան է, և դրա ազդեցությունը ինչպես հիվանդ, այնպես էլ առողջ մարդկանց հոգեկանի վրա կասկածից վեր է:

Ուղարկել ձեր լավ աշխատանքը գիտելիքների բազայում պարզ է: Օգտագործեք ստորև բերված ձևը

Ուսանողները, ասպիրանտները, երիտասարդ գիտնականները, ովքեր օգտագործում են գիտելիքների բազան իրենց ուսումնառության և աշխատանքի մեջ, շատ շնորհակալ կլինեն ձեզ:

Տեղադրվել է http://www.allbest.ru/

Թեմա՝ Մերսման ազդեցությունը մարդու նյարդային համակարգի վրա

Ավարտեց՝ Ելենա Կորաբլինա

Մարդու նյարդային համակարգ

Նյարդային համակարգ մարդ դասակարգված :

ըստ ձևավորման պայմանների և կառավարման տեսակի՝

Ամենացածրը նյարդային գործունեություն

Ավելի բարձր նյարդային գործունեություն

տեղեկատվության փոխանցման եղանակով, ինչպես.

Նեյրոհումորալ կանոնակարգում

Ռեֆլեքս գործունեություն

ըստ տեղայնացման տարածքի՝

Կենտրոնական նյարդային համակարգ

Ծայրամասային նյարդային համակարգ

ըստ ֆունկցիոնալ պատկանելության որպես.

Բուսական նյարդային համակարգ

Սոմատիկ նյարդային համակարգ

համակրելի նյարդային համակարգ

Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ

Նյարդային համակարգ (sustema nervosum) անատոմիական կառուցվածքների համալիր է, որն ապահովում է մարմնի անհատական ​​հարմարվողականությունը արտաքին միջավայրին և առանձին օրգանների և հյուսվածքների գործունեության կարգավորումը։

Նյարդային համակարգը գործում է որպես ինտեգրատիվ համակարգը, որը կապում է զգայունությունը մեկ ամբողջության մեջ, շարժիչային գործունեությունև այլ կարգավորիչ համակարգերի աշխատանքը (էնդոկրին և իմունային): Նյարդային համակարգը էնդոկրին գեղձերի հետ միասին հանդիսանում է հիմնական ինտեգրող և համակարգող ապարատը, որը մի կողմից ապահովում է մարմնի ամբողջականությունը, մյուս կողմից՝ արտաքին միջավայրին համարժեք վարքագիծը։

Նյարդային համակարգը ներառում է ուղեղը և ողնաշարի լարը, ինչպես նաև նյարդեր, նյարդային գանգլիաներ, պլեքսուսներ և այլն: Այս բոլոր գոյացությունները հիմնականում կառուցված են նյարդային հյուսվածքից, որը. և այնուհետև - կենտրոնում առաջացած «կարգը» փոխանցում է գործադիր մարմիններին մարմնի արձագանքը շարժման (տարածության մեջ շարժում) կամ ներքին օրգանների ֆունկցիայի փոփոխության ձևով կատարելու համար: Գրգռվածություն- ակտիվ ֆիզիոլոգիական գործընթաց, որով բջիջների որոշ տեսակներ արձագանքում են արտաքին ազդեցություններին: Բջիջների գրգռում առաջացնելու ունակությունը կոչվում է գրգռվածություն: Հուզիչ բջիջները ներառում են նյարդային, մկանային և գեղձային բջիջներ: Մնացած բոլոր բջիջներն ունեն միայն դյուրագրգռություն, այսինքն. իրենց նյութափոխանակության գործընթացները փոխելու ունակությունը, երբ ենթարկվում են որևէ գործոնների (խթանիչներ): Հուզիչ հյուսվածքներում, հատկապես նյարդային հյուսվածքներում, գրգռումը կարող է տարածվել նյարդային մանրաթելի երկայնքով և հանդիսանում է գրգռիչի հատկությունների մասին տեղեկատվության կրող: Մկանային և գեղձային բջիջներում գրգռումը գործոն է, որը հրահրում է նրանց հատուկ գործունեությունը` կծկում, սեկրեցիա: Արգելակումկենտրոնական նյարդային համակարգում - ակտիվ ֆիզիոլոգիական գործընթաց, որի արդյունքը նյարդային բջջի գրգռման հետաձգումն է: Գրգռման հետ մեկտեղ արգելակումը կազմում է նյարդային համակարգի ինտեգրատիվ գործունեության հիմքը և ապահովում է մարմնի բոլոր գործառույթների համակարգումը:

Երկարատև էվոլյուցիոն զարգացման արդյունքում պարզվեց, որ նյարդային համակարգը ներկայացված է երկու հատվածով. Արտաքինով դրանք ակնհայտորեն տարբերվում են, բայց կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ առումով կազմում են մեկ ամբողջություն։ Սրանք կենտրոնական նյարդային համակարգն են ուղեղի և ողնուղեղի տեսքով և ծայրամասային նյարդային համակարգը, որը ներկայացված է նյարդերով, նյարդային պլեքսուսներով և հանգույցներով:

Կենտրոնական նյարդային համակարգերև (systema nervosum centrale) ներկայացված է ուղեղով և ողնուղեղով: Նրանց հաստությամբ տարածքները հստակորեն սահմանված են մոխրագույն(գորշ նյութ), սա նեյրոնային մարմինների և սպիտակ նյութի կլաստերների տեսքն է, որը ձևավորվում է նյարդային բջիջների գործընթացներով, որոնց միջոցով նրանք կապ են հաստատում միմյանց հետ: Նեյրոնների թիվը և դրանց կոնցենտրացիայի աստիճանը շատ ավելի մեծ են վերին հատվածում, որն արդյունքում ստանում է եռաչափ ուղեղի տեսք։

Գլուխ ուղեղըբաղկացած է երեք հիմնական մասերից կամ բաժիններից։ Նրա բեռնախցիկը ողնուղեղի երկարացումն է և ծառայում է որպես հենարան ավելի մեծ մեդուլյար պահոցի՝ ուղեղի համար, որը պատասխանատու է գիտակցված մտածողության մեծ մասի համար: Ներքևում ուղեղիկն է: Թեև շատ զգայական և շարժիչ նեյրոններ ավարտվում և սկսվում են համապատասխանաբար ուղեղում, ուղեղի նեյրոնների մեծ մասը միջնեյրոններ են, որոնց խնդիրն է զտել, վերլուծել և պահպանել տեղեկատվություն:

Ուղեղի կարևորագույն գործառույթներից մեկը զգայարաններից ստացված տեղեկատվության պահպանումն է։ Այս տեղեկատվությունը հետագայում կարող է հետ կանչվել և օգտագործվել որոշումներ կայացնելիս: Օրինակ, հիշվում է տաք վառարանին դիպչելու ցավոտ զգացողությունը, իսկ ավելի ուշ հիշողությունը կազդի այլ վառարանների դիպչելու որոշման վրա։

Պատասխանատու է գիտակցված գործողությունների մեծ մասի համար վերին մաս, կամ ուղեղային ծառի կեղեվ։ Նրա որոշ բլթեր ներգրավված են տեղեկատվության ընկալման մեջ, մյուսները պատասխանատու են խոսքի և լեզվի համար, իսկ մնացածը ծառայում են որպես շարժիչ ուղիների սկիզբ և վերահսկում շարժումներ:

Ուղեղի կեղևի այս շարժիչ-զգայական և խոսքային տարածքների միջև կապված են միլիոնավոր փոխկապակցված նեյրոններից բաղկացած տարածքներ: Դրանք կապված են տրամաբանության, հույզերի և որոշումների կայացման հետ: Ուղեղիկը կցված է ուղեղի ցողունին անմիջապես գլխուղեղի տակ և հիմնականում պատասխանատու է շարժիչային գործունեություն. Այն ազդանշաններ է ուղարկում, որոնք առաջացնում են մկանների ակամա շարժումներ՝ թույլ տալով պահպանել կեցվածքն ու հավասարակշռությունը, և ուղեղի շարժիչ հատվածների հետ միասին ապահովում է մարմնի շարժումների համակարգումը։

Ուղեղի ցողունն ինքնին բաղկացած է մի շարք տարբեր կառույցներից, որոնք կատարում են տարբեր խնդիրներ, և դրանցից ամենակարևորը թոքերի, սրտի և արյան անոթների գործունեությունը վերահսկող «կենտրոններն» են: Այստեղ վերահսկվում են նաև այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են թարթումը և փսխումը: Մյուս կառույցները գործում են որպես ռելե կայաններ՝ ազդանշաններ փոխանցելով ողնուղեղից կամ գանգուղեղային նյարդերից։

Չնայած հիպոթալամուսը ուղեղի ցողունի ամենափոքր տարրերից մեկն է, այն վերահսկում է մարմնի քիմիական, հորմոնալ և ջերմաստիճանի հավասարակշռությունը:

Մեջքային ուղեղըգտնվում է ողնաշարի ջրանցքում առաջին պարանոցից մինչև երկրորդ գոտկային ողնաշարը: Արտաքինից ողնուղեղը նման է գլանաձեւ լարին։ Ողնուղեղից հեռանում են 31 զույգ ողնաշարային նյարդեր, որոնք համապատասխան միջողնաշարային անցքերով դուրս են գալիս ողնաշարի ջրանցքից և սիմետրիկ ճյուղավորվում մարմնի աջ և ձախ կեսերում։ Ողնուղեղը բաժանվում է համապատասխանաբար արգանդի վզիկի, կրծքային, գոտկատեղի, սրբանային և կոկիկական հատվածների, ողնուղեղային նյարդերից դիտարկվում են 8 պարանոցային, 12 կրծքային, 5 գոտկային, 5 սրբային և 1-3 կոկսիգալ նյարդեր։

Ողնուղեղի այն հատվածը, որը համապատասխանում է ողնուղեղային նյարդերի զույգին (աջ և ձախ), կոչվում է ողնուղեղի հատված։ Յուրաքանչյուր ողնաշարային նյարդ ձևավորվում է ողնուղեղից առաջացող առաջի և հետևի արմատների միացմամբ: Մեջքային արմատի վրա կա խտացում՝ ողնաշարի գանգլիոն, որտեղ գտնվում են մարմինները։ զգայական նեյրոններ.

Զգայական նեյրոնների պրոցեսները ընկալիչներից գրգռում են տանում դեպի ողնուղեղ: Ողնաշարային նյարդերի առջևի արմատները ձևավորվում են շարժիչ նեյրոնների գործընթացներով, որոնք կենտրոնական նյարդային համակարգից հրամաններ են փոխանցում կմախքի մկաններին և ներքին օրգաններին: Ողնուղեղի մակարդակում ռեֆլեքսային աղեղները փակվում են՝ ապահովելով ամենապարզ ռեֆլեքսային ռեակցիաները, ինչպիսիք են ջիլային ռեֆլեքսները (օրինակ՝ ծնկի ռեֆլեքսը), ճկման ռեֆլեքսները, երբ նյարդայնացնում են մաշկի, մկանների և ներքին օրգանների ցավի ընկալիչները: Պարզ ողնաշարի ռեֆլեքսի օրինակ է ձեռքի դուրս քաշումը, երբ այն դիպչում է տաք առարկայի: Ողնուղեղի ռեֆլեքսային ակտիվությունը կապված է կեցվածքի պահպանման, գլուխը շրջելիս և թեքելիս մարմնի կայուն դիրքի պահպանման, քայլելու, վազելու ժամանակ զույգ վերջույթների փոփոխական ճկման և երկարացման հետ: Բացի այդ, ողնուղեղը կարևոր դեր է խաղում ներքին օրգանների, մասնավորապես՝ աղիների, միզապարկի և արյունատար անոթների գործունեությունը կարգավորելու գործում։

Ծայրամասային նյարդային համակարգ (systerna nervosum periphericum)

նյարդային համակարգի պայմանականորեն հատկացված մաս, որի կառուցվածքները գտնվում են ուղեղից և ողնուղեղից դուրս։ PNS-ն ապահովում է երկկողմանի հաղորդակցություն նյարդային համակարգի կենտրոնական մասերի և մարմնի օրգանների ու համակարգերի միջև: Անատոմիականորեն PNS-ը ներկայացված է գանգուղեղային (գանգուղեղային) և ողնաշարային նյարդերով, ինչպես նաև համեմատաբար ինքնավար էնտերիկ նյարդային համակարգով, որը գտնվում է աղիների պատում: Բոլոր գանգուղեղային նյարդերը (12 զույգ) բաժանված են շարժիչի, զգայական կամ խառը: Շարժիչային նյարդերը սկսվում են միջքաղաքային շարժիչային միջուկներից, որոնք ձևավորվում են հենց շարժիչ նեյրոնների մարմինների կողմից, իսկ զգայական նյարդերը ձևավորվում են այն նեյրոնների մանրաթելերից, որոնց մարմինները գտնվում են ուղեղից դուրս գտնվող գանգլիաներում: Ողնուղեղից հեռանում է 31 զույգ ողնաշարային նյարդ՝ 8 զույգ արգանդի վզիկի, 12 կրծքային, 5 գոտկային, 5 սակրալ և 1 կոկսիգիալ: Դրանք նշանակվում են միջողնաշարային անցքերին կից ողերի դիրքի համաձայն, որոնցից դուրս են գալիս այս նյարդերը: Յուրաքանչյուր ողնաշարի նյարդ ունի նախորդ և հետևի արմատ, որոնք միաձուլվում են և ձևավորում են հենց նյարդը: Հետևի արմատը պարունակում է զգայական մանրաթելեր; այն սերտորեն կապված է ողնաշարի գանգլիոնի (թիկնային արմատային գանգլիոն) հետ, որը բաղկացած է նեյրոնների բջջային մարմիններից, որոնց աքսոնները կազմում են այդ մանրաթելերը։ Առջևի արմատը բաղկացած է շարժիչ մանրաթելերից, որոնք ձևավորվում են նեյրոնների կողմից, որոնց բջջային մարմինները գտնվում են ողնուղեղում:

Ծայրամասային նյարդային համակարգը ներառում է 12 զույգ գանգուղեղային նյարդեր (Գանգուղեղային նյարդեր), դրանց արմատները, զգայական և ինքնավար գանգլիաները, որոնք տեղակայված են այս նյարդերի կոճղերի և ճյուղերի երկայնքով, ինչպես նաև ողնուղեղի առջևի և հետևի արմատները և 31 զույգ ողնաշարի նյարդերը: , զգայական գանգլիաներ, նյարդային պլեքսուսներ (տես Արգանդի վզիկի պլեքսուս, Բրախիալ պլեքսուս, Լյուբոսակրալ պլեքսուս), ցողունի և վերջույթների ծայրամասային նյարդային կոճղերը, աջ և ձախ սիմպաթիկ կոճղերը, վեգետատիվ պլեքսուսները, գանգլիաները և նյարդերը։ Կենտրոնական և ծայրամասային նյարդային համակարգերի անատոմիական բաժանման կոնվենցիան որոշվում է նրանով, որ նյարդը կազմող նյարդաթելերը կա՛մ շարժիչ նեյրոնների աքսոններ են, որոնք տեղակայված են ողնուղեղի հատվածի առաջի եղջյուրներում, կա՛մ զգայական նեյրոնների դենդրիտներ։ միջողնաշարային գանգլիաները (այս բջիջների աքսոններն ուղղվում են մեջքային արմատների երկայնքով դեպի ողնուղեղը):

Այսպիսով, նեյրոնների մարմինները գտնվում են կենտրոնական նյարդային համակարգում, և դրանց գործընթացները ծայրամասային են (շարժիչային բջիջների համար), կամ, ընդհակառակը, ծայրամասային նյարդային համակարգում տեղակայված նեյրոնների գործընթացները կազմում են ք. n. Հետ. (զգայուն բջիջների համար): P. n-ի հիմնական գործառույթը. Հետ. հաղորդակցության ապահովումն է գ. n. Հետ. արտաքին միջավայրի և թիրախային օրգանների հետ։ Այն իրականացվում է կամ էքստրո-, պրոպրիո- և ինտերորեսեպտորներից նյարդային ազդակներ հասցնելով դեպի ողնուղեղի և ուղեղի համապատասխան հատվածային և վերհատվածային գոյացությունները, կամ հակառակ ուղղությամբ՝ կարգավորիչ ազդանշաններ ք. n. Հետ. մկաններին, որոնք ապահովում են մարմնի շարժումը շրջակա տարածության մեջ, դեպի ներքին օրգաններ և համակարգեր. P. n-ի կառուցվածքները. Հետ. ունեն իրենց սեփական անոթային և նյարդային մատակարարումը, որն աջակցում է նյարդային մանրաթելերի և գանգլիաների տրոֆիզմին. ինչպես նաև իր սեփական լիկյորային համակարգը նյարդերի և պլեքսուսների երկայնքով մազանոթային ճեղքերի տեսքով: Այն ձևավորվում է՝ սկսած միջողնաշարային գանգլիաներից (որից անմիջապես առաջ՝ ողնաշարի արմատների վրա, կենտրոնական նյարդային համակարգը լվանող ողնուղեղային հեղուկով ենթապարախնոիդային տարածությունն ավարտվում է կույր պարկերով)։ Այսպիսով, ողնուղեղային հեղուկի երկու համակարգերն էլ (կենտրոնական և ծայրամասային նյարդային համակարգեր) առանձին են և ունեն մի տեսակ արգելք իրենց միջև միջողնաշարային գանգլիաների մակարդակով: Ծայրամասային նյարդային համակարգում նյարդային կոճղերը կարող են պարունակել շարժիչային մանրաթելեր (ողնուղեղի առաջի արմատներ, դեմքի, հափշտակող, տրեխլերային, օժանդակ և հիպոգլոսալ գանգուղեղային նյարդեր), զգայական (ողնուղեղի կռնակի արմատներ, եռաժանի նյարդի զգայական մաս, լսողական նյարդային) կամ ինքնավար (սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ համակարգերի վիսցերալ ճյուղեր): Բայց կոճղի և վերջույթների վերին կոճղերի հիմնական մասը խառն է (պարունակում է շարժիչ, զգայական և ինքնավար մանրաթելեր)։ Խառը նյարդերը ներառում են միջկողային նյարդերը, արգանդի վզիկի, բրախիալ և գոտկատեղային պլեքսուսների կոճղերը և դրանցից բխող նյարդերը վերին (շառավղային, միջնադարյան, ուլնար և այլն) և ստորին (ազդրային, սիսատիկ, սրունքային, խորը պերոնեալ և այլն) վերջույթների: . Շարժիչային, զգայական և ինքնավար մանրաթելերի հարաբերակցությունը խառը նյարդերի կոճղերում կարող է զգալիորեն տարբերվել: Միջին և տիբիալ նյարդերը պարունակում են ամենամեծ թվով ինքնավար մանրաթելեր, ինչպես նաև նյարդային թափառող. Չնայած P. n-ի առանձին նյարդային կոճղերի արտաքին անմիաբանությանը: pp., նրանց միջև առկա է որոշակի գործառական հարաբերություններ, որոնք ապահովում են ք-ի ոչ սպեցիֆիկ կառուցվածքները: n. Հետ.

Առանձին նյարդային ցողունի այս կամ այն ​​ախտահարումն ազդում է ոչ միայն սիմետրիկ նյարդի, այլև սեփական և մարմնի հակառակ կողմի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա. կլինիկայում, մոնոնևրիտի դեպքում, այլ նյարդային կոճղերում հաղորդունակության մակարդակը մեծանում է: Նշված ֆունկցիոնալ հարաբերությունը որոշ չափով (այլ գործոնների հետ մեկտեղ) որոշում է P. n-ի բնութագիրը: Հետ. նրա կառուցվածքների վնասների բազմակիությունը՝ պոլինևրիտ և պոլինևրոպաթիա, պոլիգանգլիոնիտ և այլն։

P. n-ի վնասվածքներ. Հետ. կարող է առաջանալ մի շարք գործոնների պատճառով՝ տրավմա, նյութափոխանակության և անոթային խանգարումներ, վարակներ, թունավորումներ (կենցաղային, արդյունաբերական և դեղորայքային), վիտամինային անբավարարություն և այլ դեֆիցիտի պայմաններ: P. n-ի հիվանդությունների մեծ խումբ. Հետ. կազմում են ժառանգական պոլինևրոպաթիաները. նյարդային ամիոտրոֆիա Շարկո-Մարի-Տոթ (տես Ամիոտրոֆիա), Ռուսի-Լևի սինդրոմ, հիպերտրոֆիկ պոլինևրոպաթիաներ Դեժերին-Սոտտա և Մարի-Բովերի և այլն: Բացի այդ, մի շարք ժառանգական հիվանդություններ ք. n. Հետ. Պ.-ի պարտությամբ ուղեկցվող։ Ֆրիդրեյխի ընտանեկան ատաքսիա (տես Ատաքսիա), Ստրումփելի ընտանեկան պարապլեգիա (տես Պարապլեգիա (Պարապլեգիա)), Լուի-Բար ատաքսիա-տելանգիեկտազիա և այլն: Կախված վնասվածքի գերակշռող տեղայնացումից P. n. Հետ. Տարբերում են ռադիկուլիտ, պլեքսիտ, գանգլիոնիտ, նևրիտ, ինչպես նաև համակցված ախտահարումներ՝ պոլիռադիկուլոնևրիտ, պոլինևրիտ (պոլինևրոպաթիաներ)։ Ռադիկուլիտի ամենատարածված պատճառը ողնաշարի մետաբոլիկ-դիստրոֆիկ փոփոխություններն են՝ պայմանավորված օստեոխոնդրոզով և միջողնաշարային սկավառակների ճողվածքով: Պլեքսիտը հաճախ առաջանում է արգանդի վզիկի, բրախիալ և գոտկատեղային պլեքսուսների կոճղերի սեղմումով պաթոլոգիկ փոփոխված մկանների, կապանների, անոթների, այսպես կոչված արգանդի վզիկի կողերի և այլ գոյացությունների, օրինակ՝ ուռուցքների, ընդլայնված ավշային հանգույցների կողմից։ Ողնաշարային գանգլիաներնրանք հիմնականում ազդում են հերպեսի վիրուսով: Նկարագրված է P. n.-ի կոմպրեսիոն ախտահարումների մեծ խումբ: pp., կապված նրա կառուցվածքների սեղմման հետ թելքավոր, ոսկրային և մկանային ջրանցքներում (Թունելի սինդրոմներ): P. n-ի կառուցվածքների վնասման ախտանիշները. Հետ. առաջանում է նյարդային կոճղերի մաս կազմող շարժիչ, զգայական և ինքնավար մանրաթելերի ներգրավմամբ (կաթված, պարեզ, մկանային ատրոֆիա, մակերեսային և խորը զգայունության խանգարումներ խանգարված նյարդայնացման տարածքում՝ ցավի, պարեստեզիայի, անզգայացման տեսքով։ , պատճառահետևանքային սինդրոմները և ուրվական սենսացիաները, վեգետատիվ-անոթային և տրոֆիկ խանգարումները ավելի հաճախ են հեռավոր հատվածներվերջույթներ): Առանձին խումբ են կազմում ցավային սինդրոմները, որոնք հաճախ առաջանում են առանձին, որոնք չեն ուղեկցվում ֆունկցիայի կորստի ախտանիշներով՝ նեվրալգիա, պլեքսալգիա, ռադիկուլյար ցավ։

Առավել ծանր ցավային սինդրոմները նկատվում են գանգլիոնիտով (սիմպաթալգիա), ինչպես նաև միջնադարյան և սրունքային նյարդերի վնասվածքներով` կաուզալգիայի (Causalgia) զարգացմամբ:

IN մանկությունպաթոլոգիայի հատուկ ձև P. n. Հետ. ծննդաբերական վնասվածքներ են ողնաշարի արմատներին (հիմնականում արգանդի վզիկի, ավելի քիչ հաճախ գոտկային հատվածների մակարդակում), ինչպես նաև բրախիալ պլեքսուսի կոճղերը՝ ձեռքի, ավելի քիչ հաճախ՝ ոտքի տրավմատիկ կաթվածի զարգացմամբ։ Բրախիալ պլեքսուսի և նրա ճյուղերի ծննդյան վնասվածքի դեպքում առաջանում են Դյուշեն-Էրբ կամ Դեժերին-Կլումպկե կաթվածներ (տես Բրախիալ պլեքսուս):

Ուռուցքները P. n. Հետ. (նեյրոմաներ, նեյրոֆիբրոմաներ, գլոմուսային ուռուցքներ) համեմատաբար հազվադեպ են, բայց կարող են առաջանալ տարբեր մակարդակներում:

P. n-ի վնասվածքների ախտորոշում. Հետ. հիմնված է հիմնականում հիվանդի կլինիկական հետազոտության տվյալների վրա: Բնութագրվում է հիմնականում դիստալ կաթվածով և պարեզով՝ խանգարված զգայունությամբ, վեգետատիվ-անոթային և տրոֆիկ խանգարումներով այս կամ այն ​​նյարդային ցողունի իններվացիայի գոտում: Ծայրամասային նյարդային կոճղերի վնասման դեպքում որոշակի ախտորոշիչ արժեքունի ջերմային պատկերավորման հետազոտություն, որը բացահայտում է այսպես կոչված անդամահատման սինդրոմը դներվացման գոտում՝ դրանում ջերմակարգավորման խախտման և մաշկի ջերմաստիճանի նվազման պատճառով։ Կատարվում է նաև էլեկտրադիագնոստիկա և քրոնաքսիմետրիա, սակայն վերջերս այդ մեթոդները զիջում են էլեկտրամիոգրաֆիայի և էլեկտրանեյրոմիոգրաֆիային, որոնց արդյունքները շատ ավելի տեղեկատվական են։ Էլեկտրամիոգրաֆիան բացահայտում է նյարդային վնասվածքների փոփոխության բնորոշ դեներվացիոն տեսակը կենսագրություն էլեկտրական գործունեությունպարետիկ մկանները. Նյարդերի երկայնքով իմպուլսների փոխանցման արագության ուսումնասիրությունը հնարավորություն է տալիս որոշել նյարդային ցողունի վնասվածքի ճշգրիտ տեղայնացումը դրանց նվազմամբ, ինչպես նաև բացահայտել պաթոլոգիական գործընթացում շարժիչ կամ զգայական նյարդաթելերի ներգրավվածության աստիճանը: Հաղթել P. n. Հետ. Հատկանշական է նաև ախտահարված նյարդի և նյարդայնացած մկանների առաջացած պոտենցիալների ամպլիտուդների նվազումը։ Պոլինևրոպաթիաների և նյարդային ուռուցքների պաթոլոգիական գործընթացի բնույթը պարզաբանելու համար օգտագործվում է մաշկային նյարդերի բիոպսիա, որին հաջորդում է հիստոլոգիական և հիստոքիմիական հետազոտություն: Նյարդային կոճղերի կլինիկական հայտնաբերված ուռուցքների դեպքում կարող է օգտագործվել համակարգչային տոմոգրաֆիա, որն առանձնահատուկ նշանակություն ունի գանգուղեղային նյարդերի ուռուցքների դեպքում (օրինակ՝ ակուստիկ նեյրոմայի դեպքում)։ Համակարգչային տոմոգրաֆիան թույլ է տալիս տեղայնացնել սկավառակի ճողվածքը, ինչը կարևոր է դրա հետագա վիրահատական ​​հեռացման համար:

P. n-ի հիվանդությունների բուժում. Հետ. ուղղված է էթիոլոգիական գործոնի գործողության վերացմանը, ինչպես նաև նյարդային համակարգում միկրոշրջանառության և նյութափոխանակության և տրոֆիկ գործընթացների բարելավմանը: Արդյունավետ են B խմբի վիտամինները, կալիումի պատրաստուկները և անաբոլիկ հորմոնները, հակաքոլինէսթերազային դեղերև նյարդային հաղորդունակության այլ խթանիչներ, դեղամիջոցներ նիկոտինաթթու, Cavinton, Trental, ինչպես նաև դեղորայքային Metameric թերապիա։ Նշանակվում են ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ (էլեկտրոֆորեզ, իմպուլսային հոսանքներ, էլեկտրական խթանում, դիաթերմիա և այլ ջերմային ազդեցություններ), մերսում, ֆիզիոթերապիա և առողջարանային բուժում։ Նյարդերի ուռուցքների, ինչպես նաև դրանց վնասվածքների դեպքում՝ ըստ ցուցումների. վիրաբուժական բուժում. IN վերջին տարիներըՄշակվել է Kronasial դեղամիջոցը, որը պարունակում է գանգլիոզիդների որոշակի բաղադրություն՝ նեյրոնային թաղանթների ընկալիչներ. դրա միջմկանային օգտագործումը խթանում է սինապտոգենեզը և նյարդային մանրաթելերի վերականգնումը:

Ինքնավար նյարդային համակարգ

Ինքնավար կամ ինքնավար նյարդային համակարգը կարգավորում է ակամա մկանների, սրտի մկանների և տարբեր գեղձերի գործունեությունը։ Նրա կառուցվածքները տեղակայված են ինչպես կենտրոնական նյարդային համակարգում, այնպես էլ ծայրամասային նյարդային համակարգում։ Ինքնավար նյարդային համակարգի գործունեությունը ուղղված է հոմեոստազի պահպանմանը, այսինքն. մարմնի ներքին միջավայրի համեմատաբար կայուն վիճակ, ինչպիսին է մարմնի մշտական ​​ջերմաստիճանը կամ արյան ճնշումը, որը բավարարում է մարմնի կարիքները:

Կենտրոնական նյարդային համակարգի ազդանշանները ներթափանցում են աշխատանքային (էֆեկտոր) օրգաններ հաջորդաբար կապված նեյրոնների զույգերով։ Առաջին մակարդակի նեյրոնների մարմինները գտնվում են կենտրոնական նյարդային համակարգում, և դրանց աքսոնները վերջանում են դրանով ինքնավար գանգլիաներ, ընկած են կենտրոնական նյարդային համակարգից դուրս, և այստեղ նրանք ձևավորում են սինապսներ երկրորդ մակարդակի նեյրոնների մարմինների հետ, որոնց աքսոնները անմիջական շփման մեջ են գործող օրգանների հետ։ Առաջին նեյրոնները կոչվում են նախագանգլիոնային, երկրորդը՝ հետգանգլիոնային։ Ինքնավար նյարդային համակարգի՝ սիմպաթիկ նյարդային համակարգ կոչվող մասում, նախագանգլիոնային նեյրոնների բջջային մարմինները գտնվում են կրծքային (կրծքավանդակի) և գոտկային (գոտկային) ողնուղեղի գորշ նյութում։ Ուստի սիմպաթիկ համակարգը կոչվում է նաև կրծքագեղձային համակարգ։ Նրա նախագանգլիոնային նեյրոնների աքսոնները վերջանում են և ձևավորում սինապսներ հետգանգլիոնային նեյրոնների հետ գանգլիաներում, որոնք գտնվում են ողնաշարի երկայնքով շղթայում: Հետգանգլիոնային նեյրոնների աքսոնները շփվում են էֆեկտոր օրգանների հետ: Հետգանգլիոնային մանրաթելերի վերջավորությունները արտազատում են norepinephrine (ադրենալինին մոտ նյութ) որպես նեյրոհաղորդիչ, և, հետևաբար, սիմպաթիկ համակարգը նույնպես սահմանվում է որպես ադրեներգիկ: Սիմպաթիկ համակարգը լրացվում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգով։

Նրա նախագանգլինային նեյրոնների մարմինները գտնվում են ուղեղի ցողունում (ներգանգային, այսինքն՝ գանգի ներսում) և ողնուղեղի սակրալ (սակրալ) մասում։ Ուստի պարասիմպաթիկ համակարգը կոչվում է նաև գանգուղեղային համակարգ։ Նախագանգլիոնային պարասիմպաթիկ նեյրոնների աքսոնները վերջանում են և սինապսներ են կազմում հետգանգլիոնային նեյրոնների հետ աշխատող օրգանների մոտ տեղակայված գանգլիաներում։ Հետգանգլիոնային պարասիմպաթիկ մանրաթելերի վերջավորությունները արձակում են ացետիլխոլին նեյրոհաղորդիչ, որի հիման վրա պարասիմպաթիկ համակարգը կոչվում է նաև խոլիներգիկ։ Որպես կանոն, սիմպաթիկ համակարգը խթանում է այն գործընթացները, որոնք ուղղված են էքստրեմալ իրավիճակներում կամ սթրեսային իրավիճակներում մարմնի ուժերը մոբիլիզացնելուն։ Պարասիմպաթիկ համակարգը նպաստում է օրգանիզմի էներգետիկ ռեսուրսների կուտակմանը կամ վերականգնմանը։ Ռեակցիաներ սիմպաթիկ համակարգուղեկցվում են էներգիայի ռեսուրսների սպառմամբ, սրտի կծկումների հաճախականության և ուժգնության բարձրացմամբ, արյան ճնշման և արյան շաքարի ավելացմամբ, ինչպես նաև դեպի կմախքի մկաններ արյան հոսքի ավելացմամբ՝ ներքին օրգաններ դրա հոսքի նվազման պատճառով: և մաշկը: Այս բոլոր փոփոխությունները բնորոշ են «վախ, թռիչք կամ կռիվ» արձագանքին։ Պարասիմպաթիկ համակարգը, ընդհակառակը, նվազեցնում է սրտի կծկումների հաճախականությունն ու ուժգնությունը, իջեցնում արյան ճնշումը, խթանում. մարսողական համակարգը. Սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ համակարգերը գործում են համակարգված ձևով և չեն կարող դիտվել որպես անտագոնիստ: Նրանք համատեղ աջակցում են ներքին օրգանների և հյուսվածքների աշխատանքին սթրեսի ինտենսիվությանը և մարդու հուզական վիճակին համապատասխան մակարդակով:

Երկու համակարգերն էլ գործում են շարունակաբար, սակայն դրանց գործունեության մակարդակները տատանվում են՝ կախված իրավիճակից:

մերսումը դրական է ազդում ֆունկցիոնալ խանգարումներարյան շրջանառություն, շնչառական համակարգի հիվանդություններ, մարսողություն, ողնաշարի և հոդերի քրոնիկական դիստրոֆիկ հիվանդություններ, միզասեռական համակարգ, վնասվածքների հետևանքներ՝ էնդոկրին համակարգի և ինքնավար նյարդային համակարգի ֆունկցիոնալ խանգարումներով։

Մերսումն ունի բուժիչ ազդեցություն, թեթևացնում է հիվանդների վիճակը, բարելավում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը շնչառական հիվանդությունների նկատմամբ և բարձրացնում տոնուսը։ կմախքի մկաններըև կարող է օգտագործվել կոսմետիկ նպատակներով։

Մերսման ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա

Քանի որ մերսման պրոցեդուրաների ազդեցությունն իր ֆիզիոլոգիական էությամբ պայմանավորված է նյարդային կառույցներով, մերսման թերապիան զգալի ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա. այն փոխում է գրգռման և արգելակման գործընթացների հարաբերակցությունը (կարող է ընտրովի հանգստացնել՝ հանգստացնել կամ գրգռել, տոնուսավորել նյարդը։ համակարգը), բարելավում է հարմարվողական ռեակցիաները, մեծացնում է սթրեսային գործոններին դիմակայելու ունակությունը, մեծացնում է ծայրամասային նյարդային համակարգում վերականգնողական գործընթացների արագությունը:

Հատկանշական է Ի. Բ. Գրանովսկայայի (1960 թ.) աշխատանքը, ով ուսումնասիրել է մերսման ազդեցությունը շների ծայրամասային նյարդային համակարգի վիճակի վրա՝ սիսատիկ նյարդի հատման փորձի ժամանակ: Պարզվել է, որ նյարդային բաղադրիչն առաջին հերթին արձագանքում է մերսմանը։ Միևնույն ժամանակ, ողնաշարի գանգլիաներում և նյարդային կոճղերում ամենամեծ փոփոխությունները նշվել են մերսման 15 սեանսներից հետո և դրսևորվել են սիսատիկ նյարդի արագացված վերածնմամբ։ Հետաքրքիր է, որ մերսման ընթացքը շարունակվելուն պես, մարմնի արձագանքները նվազում էին։ Այսպիսով, փորձնականորեն հիմնավորվել է մերսման կուրսի դեղաչափը՝ 10 - 15 պրոցեդուրա։

Մարդու սոմատիկ մկանային համակարգը ներառում է մոտ 550 մկաններ, որոնք տեղակայված են մարմնի վրա մի քանի շերտերով և կառուցված գծավոր մկանային հյուսվածքից: Կմախքի մկանները նյարդայնացվում են ողնուղեղից բխող ողնաշարի նյարդերի առջևի և հետևի ճյուղերով և կառավարվում են կենտրոնական նյարդային համակարգի ավելի բարձր մասերից՝ ուղեղի կեղևից և կառավարվում են կենտրոնական նյարդի բարձր մասերի հրամաններով: համակարգ - ուղեղային ծառի կեղև և ենթակեղևային էքստրաբուրամիդային համակարգի կենտրոններ: Դրա շնորհիվ կմախքի մկանները կամավոր են, այսինքն. ընդունակ է կծկվել՝ ենթարկվելով գիտակցված կամային հրամանին։ Էլեկտրական իմպուլսի տեսքով այս հրամանը գալիս է ուղեղային ծառի կեղևից դեպի ողնուղեղի միջնեյրոններ, որոնք, հիմնվելով էքստրաբուրամիդային տեղեկատվության վրա, մոդելավորում են շարժիչ նյարդային բջիջների գործունեությունը, որոնց աքսոններն ավարտվում են անմիջապես մկանների վրա:

մերսում ծայրամասային նյարդային համակարգը

Շարժիչային նեյրոնների աքսոնները և զգայական նյարդային բջիջների դենդրիտները, որոնք ընկալում են սենսացիաները մկաններից և մաշկից, միավորվում են նյարդային կոճղերի (նյարդերի):

Այս նյարդերն անցնում են ոսկորների երկայնքով և ընկած մկանների միջև: Նյարդային կոճղերին մոտ գտնվող կետերի վրա ճնշումը առաջացնում է դրանց գրգռում և մաշկա-սոմատիկ ռեֆլեքսային աղեղի «միացում»: Միևնույն ժամանակ փոխվում է այս նյարդից նյարդայնացած մկանների և հիմքում ընկած հյուսվածքների ֆունկցիոնալ վիճակը:

Նյարդային կոճղերի ակուպրեսուրայի կամ հենց մկանների բռնելու և գծային մերսման ազդեցության տակ մկաններում մեծանում է բաց մազանոթների քանակը և տրամագիծը։ Բանն այն է, որ մկանում գործող մկանային մազանոթների թիվը մշտական ​​չէ և կախված է մկանային և կարգավորող համակարգերի վիճակից:

Պարապ մկանում տեղի է ունենում մազանոթային շերտի նեղացում և մասնակի քայքայում (decapillarization), որն առաջացնում է մկանային տոնուսի նեղացում, մկանային հյուսվածքի դեգեներացիա և մկանների խցանում մետաբոլիտներով։ Նման մկանը չի կարելի համարել լիովին առողջ։

Մերսման դեպքում, ինչպես ֆիզիկական ակտիվության դեպքում, բարձրանում է նյութափոխանակության պրոցեսների մակարդակը։ Որքան բարձր է նյութափոխանակությունը հյուսվածքում, այնքան ավելի շատ են գործում մազանոթները: Ապացուցված է, որ մերսման ազդեցության տակ մկանների բաց մազանոթների թիվը հասնում է 1400-ի 1մմ2-ի դիմաց։ խաչաձեւ հատվածը, և նրա արյան մատակարարումն ավելանում է 9-140 անգամ (Կունիչև Լ.Ա. 1985 թ.):

Բացի այդ, մերսում, ի տարբերություն ֆիզիկական ակտիվությունը, չի առաջացնում մկաններում կաթնաթթվի առաջացում։ Ընդհակառակը, այն նպաստում է կենոտոքսինների (այսպես կոչված, ճանապարհային թույների) և մետաբոլիտների արտազատմանը, բարելավում է տրոֆիզմը և արագացնում հյուսվածքների վերականգնման գործընթացները:

Արդյունքում մերսումն ունի ընդհանուր ուժեղացնող և բուժիչ (միոզիտի, հիպերտոնիկության, մկանային ատրոֆիայի և այլնի դեպքում) մկանային համակարգի վրա։

Մերսման ազդեցության տակ մկանների առաձգականությունն ու տոնուսը մեծանում է, կծկման ֆունկցիան բարելավվում է, ուժը մեծանում է, արդյունավետությունը մեծանում է, ֆասիան ուժեղանում է։

Հատկապես մեծ է հունցման տեխնիկայի ազդեցությունը մկանային համակարգի վրա։

Հունցումը ակտիվ գրգռիչ է և օգնում է առավելագույնի հասցնել հոգնած մկանների աշխատանքը, քանի որ մերսումը մի տեսակ պասիվ մարմնամարզություն է մկանային մանրաթելերի համար: Արդյունավետության բարձրացում նկատվում է նաև չմասնակցած մկանների մերսման ժամանակ ֆիզիկական աշխատանք. Սա բացատրվում է զգայուն նյարդային ազդակների մերսման ազդեցության տակ գտնվող սերունդով, որոնք, մտնելով կենտրոնական նյարդային համակարգ, մեծացնում են մերսված և հարևան մկանների կառավարման կենտրոնների գրգռվածությունը: Ուստի, երբ առանձին մկանային խմբերը հոգնած են, նպատակահարմար է մերսել ոչ միայն հոգնած մկանները, այլև նրանց անատոմիական և ֆունկցիոնալ հակառակորդները (Կունիչև Լ.Ա. 1985 թ.):

Մերսման հիմնական խնդիրն է վերականգնել նյութափոխանակության պրոցեսների բնականոն ընթացքը (նյութափոխանակություն, էներգիա, կենսաէներգիա) հյուսվածքներում, օրգաններում, օրգան համակարգերում: Իհարկե, սրտանոթային համակարգի կազմավորումները այստեղ առաջնային նշանակություն ունեն որպես կառուցվածքային հիմք, մի տեսակ: նյութափոխանակության համար «տրանսպորտային ցանց». Այս տեսակետը կիսում է ինչպես ավանդական, այնպես էլ այլընտրանքային բժշկությունը։

Հաստատվել է, որ տեղային, սեգմենտային և միջօրեական կետերի մերսումով ընդլայնվում է աոտերիոլների, նախամազանոթ սփինտերների և իսկական մազանոթների լույսը։ Այս մերսման ազդեցությունը հիմքում ընկած և պրոեկցիոն անոթային մահճակալի վրա իրականացվում է հետևյալ հիմնական գործոնների միջոցով.

1) հիստամինի կոնցենտրացիայի ավելացում` կենսաբանորեն ակտիվ նյութ, որն ազդում է անոթային տոնուսի վրա և ինտենսիվորեն ազատվում է մաշկի բջիջներից, երբ սեղմվում է, հատկապես ակտիվ կետի տարածքում.

2) մաշկի և անոթային ընկալիչների մեխանիկական գրգռում, որն առաջացնում է անոթային պատի մկանային շերտի ռեֆլեքսային շարժիչ ռեակցիաներ.

3) մակերիկամների պրոեկցիոն մաշկի գոտիների մերսման ժամանակ հորմոնների կոնցենտրացիայի ավելացում (օրինակ՝ ադրենալին և նորէպինեֆրին, որոնք առաջացնում են կենտրոնական վազոկոնստրրիտոր ազդեցություն և, որպես հետևանք, արյան ճնշման բարձրացում).

4) մաշկի ջերմաստիճանի տեղական բարձրացում (տեղական հիպերտերմիա)՝ առաջացնելով վազոդիլացնող ռեֆլեքս՝ մաշկի ջերմաստիճանի ընկալիչների միջոցով։

Թվարկված և մի շարք այլ մեխանիզմների ամբողջ համալիրը, որոնք ներգրավված են մերսման թերապիայի մեջ, հանգեցնում են արյան հոսքի բարձրացման, նյութափոխանակության ռեակցիաների մակարդակի և թթվածնի սպառման արագության, գերբնակվածության վերացման և մետաբոլիտների կոնցենտրացիայի նվազմանը: հիմքում ընկած հյուսվածքները և նախագծված հյուսվածքները: ներքին օրգաններ. Սա հիմքն ու անհրաժեշտ պայմանն է նորմալ ֆունկցիոնալ վիճակի պահպանման և առանձին օրգանների և ամբողջ օրգանիզմի բուժման համար։

Հղումներ

1. Բադալյան Լ.Օ. եւ Սկվորցով Ի.Ա. Կլինիկական էլեկտրանեյրոմիոգրաֆիա, Մ., 1986;

2. Գուսև Է.Ի., Գրեչկո Վ.Է. and Buryag S. նյարդային հիվանդություններ, էջ 379, M. 1988;

3. Պոպելյանսկի Յա.Յու. Ծայրամասային նյարդային համակարգի հիվանդություններ, Մ., 1989

4. Բիրյուկով Ա.Ա. Մերսում - Մ.՝ Ֆի Ս, 1988 Բիրյուկով Ա.Ա., Կաֆարով Կ.Ա. Մարզիկի ելույթը վերականգնելու միջոցներ Մ.: Fi S, 1979-151p.

5. Բելայա Ն.Ա. Ուղեցույց բուժական մերսում. Մ.: Բժշկություն, 1983 Վասիչկին Վ.Ի. Մերսման ձեռնարկ. Սանկտ Պետերբուրգ, - 1991 թ

Դիմում

1) Գանգլիոն (այլ՝ հունարեն gbnglypn - հանգույց) կամ նյարդային գանգլիոն՝ նյարդային բջիջների հավաքածու՝ կազմված մարմիններից, դենդրիտներից և նյարդային բջիջների և գլիալ բջիջների աքսոններից։ Որպես կանոն, գանգլիոնն ունի նաև շարակցական հյուսվածքի պատյան: Հանդիպում է շատ անողնաշարավորների և բոլոր ողնաշարավորների մոտ: Նրանք հաճախ կապվում են միմյանց հետ՝ ձևավորելով տարբեր կառուցվածքներ (նյարդային պլեքսուսներ, նյարդային շղթաներ և այլն)։

Գանգլիաների երկու մեծ խումբ կա՝ մեջքային և ինքնավար գանգլիաներ։ Առաջինները պարունակում են զգայական (աֆերենտ) նեյրոնների մարմիններ, երկրորդները՝ ինքնավար նյարդային համակարգի նեյրոնների մարմիններ։

2) ՆՅՈՒՐԱՅԻՆ ՊԼԵՔՍՈՒՍ - (plexus ervorum), նյարդաթելերի ցանցային միացում՝ բաղկացած սոմատիկ և ինքնավար նյարդերից. ապահովում է մաշկի, կմախքի մկանների և ողնաշարավորների ներքին օրգանների զգայունություն և շարժիչային նյարդայնացում:

3) Նեյրոնը (հունարեն nйuron - նյարդից) նյարդային համակարգի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ միավորն է։ Այս բջիջն ունի բարդ կառուցվածք, խիստ մասնագիտացված է և կառուցվածքով պարունակում է միջուկ, բջջի մարմին և գործընթացներ։

4) Դենդրիտը (հունարենից dEndspn - «ծառ») նյարդային բջջի (նեյրոնի) երկակի ճյուղավորվող գործընթաց է, որն ազդանշաններ է ստանում այլ նեյրոններից, ընկալիչ բջիջներից կամ ուղղակիորեն արտաքին գրգռիչներից:

5) Աքսոն (հունարեն ?opn - առանցք) - նեյրիտ, առանցքային գլան, նյարդային բջջի պրոցես, որի երկայնքով նյարդային ազդակները շարժվում են բջջային մարմնից (սոմա) դեպի նյարդավորված օրգաններ և այլ նյարդային բջիջներ։

6) Սիմնապս (հունարեն uenbshyt, uhnbrfein-ից՝ գրկել, սեղմել, սեղմել ձեռքերը)՝ երկու նեյրոնների կամ ազդանշան ստացող նեյրոնի և էֆեկտոր բջիջի շփման վայրը։

7) Պերիկարիոն՝ նեյրոնի մարմին, կարող է ունենալ տարբեր չափեր և ձևեր։ Պերիկարիոնի ցիտոլեմայի վրա ձևավորվում են բազմաթիվ սինապտիկ շփումներ այլ նեյրոնների պրոցեսների հետ։

8) Պոլինևրիտ (պոլի... և հունարենից՝ nйuron՝ նյարդ)՝ նյարդերի բազմաթիվ վնասվածքներ։ Պոլինևրիտի հիմնական պատճառներն են վարակիչ (հատկապես վիրուսային) հիվանդությունները, թունավորումը (սովորաբար ալկոհոլային):

9) Պոլինևրոպաթիա- Սա ծայրամասային նյարդերի բազմակի վնաս է: Այս ախտահարումը կարող է զարգանալ ներքին օրգանների տարբեր հիվանդությունների ժամանակ, իսկ որոշ դեպքերում կարող է լինել ժառանգական։

10) Պոլիգանգլիոնիտ - (պոլիգանգլիոնիտ; Պոլի - + Գանգլիոնիտ) նյարդային գանգլիաների բազմակի բորբոքում.

11) Կաուզալգիա՝ վերջույթի մշտական ​​տհաճ այրման սենսացիա՝ դրանում գտնվող սիմպաթիկ և սոմատիկ զգայական նյարդերի մասնակի վնասումից հետո։

Տեղադրված է Allbest.ru-ում

Նմանատիպ փաստաթղթեր

Տիեզերական եղանակը մարդու էկոլոգիայում. Մարդու սրտանոթային և նյարդային համակարգի ֆիզիոլոգիա. Մագնիսական դաշտեր, ջերմաստիճանի նվազում և բարձրացում, փոփոխություններ մթնոլորտային ճնշում, դրանց ազդեցությունը մարդու սրտանոթային և կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 19.12.2011թ


Կենտրոնական նյարդային համակարգի ֆունկցիայի ուսումնասիրության մեթոդներ. Մարդկային ռեֆլեքսներ, որոնք ունեն կլինիկական նշանակություն. Կմախքի մկանների ռեֆլեքսային տոնուսը (Բրոնջիստի փորձը): Լաբիրինթոսների ազդեցությունը մկանային տոնուսի վրա. Կենտրոնական նյարդային համակարգի դերը մկանային տոնուսի ձևավորման գործում.

ուսումնական ձեռնարկ, ավելացվել է 02/07/2013 թ


Նյարդային համակարգի կառուցվածքը. Ուշադրության հիմնական հատկությունները. Նևրոզը նյարդային համակարգի խանգարում է, որն առաջանում է սուր և երկարատև տրավմատիկ փսիխոգեն գործոնների ազդեցության տակ։ Հիշողության դասակարգման հիմնական մեթոդները. Մարդկանց մոտ օլիգոֆրենիայի զարգացման պատճառները.

դասընթացի աշխատանք, ավելացվել է 10/11/2009 թ


Ինքնավար նյարդային համակարգի սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ մասերի բնութագրերը. Կենտրոնական (ուղեղային) և ծայրամասային (արտուղեղային) մասերի կառուցվածքը: Տարբեր օրգանների նյարդեր և պլեքսուսներ: Նյարդային համակարգի զարգացման և տարիքային բնութագրերը.

ձեռնարկ, ավելացվել է 01/09/2012


Ռեակտիվություն՝ բնութագրեր, գործոններ, ձևեր: Ժառանգական պաթոլոգիայի տեսակները. Նյարդային համակարգի հիվանդությունների բնութագրերը. Ինքնավար գործառույթների խանգարումներ. Վարակիչ հիվանդություններնյարդային համակարգ. Կենտրոնական և ծայրամասային շրջանառության խանգարումներ.

թեստ, ավելացվել է 03/25/2011


Ծայրամասային նյարդային համակարգի կառուցվածքը, հատկությունները և գործառույթները: Գանգուղեղային ծայրամասային նյարդերը, դրանց նպատակը. Ողնաշարի նյարդի ձևավորման դիագրամ. Ծայրամասային նյարդային համակարգի նյարդերի վերջավորությունները, ընկալիչների տեսակները. Արգանդի վզիկի պլեքսուսի ամենամեծ նյարդը:

վերացական, ավելացվել է 08/11/2014


Ընդհանուր հասկացություններ ինքնավար նյարդային համակարգի մասին. Ինքնավար նյարդային համակարգի սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ գործառույթների դրսևորում: Սիմպաթիկ նյարդային համակարգի ռեակցիայի առանձնահատկությունները տարբեր տեսակի գրգռվածություններին. Ազդեցություն մարդու մարմնի օրգանների վրա.

վերացական, ավելացվել է 09.03.2016թ


Պատվաստումների անբարենպաստ ռեակցիաները. Երեխաների նյարդային համակարգի վնասը. Արտահայտված ախտանիշներով ուղեկցվող ռեակցիաների առաջացումը կլինիկական նշաններ. Պատվաստանյութերի ազդեցությունը մարմնի իմունային համակարգի վրա. Հետպատվաստումային շրջանում ինտերկուրենտ հիվանդությունների կառուցվածքը.

թեստ, ավելացվել է 14.11.2014թ


Կենտրոնական նյարդային համակարգի դերը մարմնի ինտեգրացիոն, հարմարվողական գործունեության մեջ: Նեյրոնը որպես կենտրոնական նյարդային համակարգի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ միավոր: Ֆունկցիաների կարգավորման ռեֆլեքսային սկզբունքը. Նյարդային կենտրոնները և դրանց հատկությունները. Կենտրոնական արգելակման տեսակների ուսումնասիրություն.

շնորհանդես, ավելացվել է 30.04.2014թ


Ալկոհոլի ազդեցությունը կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա. Ալկոհոլիզմով հիվանդների մոտ դրա թունավոր ազդեցության կամ սննդային անբավարարության հետ կապված պայմանները: Գայե-Վերնիկեի էնցեֆալոպաթիա, դրա կլինիկական ախտանիշները և պատճառները. Նյարդային վնասվածքի ախտորոշում.

Մերսումը բարելավում է ֆունկցիոնալ կարողությունկենտրոնական նյարդային համակարգը, ուժեղացնում է նրա կարգավորող և համակարգող գործառույթը, խթանում է վերականգնողական գործընթացները և ծայրամասային նյարդերի ֆունկցիայի վերականգնման գործընթացները:

Նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, կախված նրա սկզբնական ֆունկցիոնալ վիճակից և մերսման տեխնիկայից, կարող է նվազել կամ աճել: Հայտնի է, մասնավորապես, որ մերսման ժամանակ սուբյեկտիվ սենսացիաները սովորաբար դրսևորվում են խաղաղության, թարմության և թեթևության հաճելի վիճակի դրական հույզերով։ Միաժամանակ մերսումը կարող է նաև խթանող ազդեցություն ունենալ կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Եթե ​​ցուցումները սխալ են հաստատված, և տեխնիկան ընտրված է, ապա մերսման ազդեցությունը կարող է դրսևորվել վատթարացմամբ: ընդհանուր վիճակ, դյուրագրգռություն, ընդհանուր թուլություն, ցավ հյուսվածքներում կամ պաթոլոգիական ֆոկուսում ցավի ավելացում մինչև գործընթացի սրացում։ Մերսում կատարելիս չպետք է թույլ տալ ցավի տեսք, քանի որ ցավոտ գրգռիչները ռեֆլեքսորեն առաջացնում են մի շարք անբարենպաստ ինքնավար ռեակցիաներ, որոնք կարող են ուղեկցվել արյան մեջ ադրենալինի և գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացմամբ, արյան ճնշման և արյան բարձրացմամբ: մակարդում.

Պավլովի լաբորատորիայում պարզվել է, որ ցավի զգացողության ձևավորման մեջ առաջատար դերը պատկանում է ուղեղային ծառի կեղևին, և որ ցավոտ գրգռման արձագանքը կարող է ճնշվել պայմանավորված գրգռիչով: Մերսումն այնքան գրգռիչ է, եթե այն օգտագործվում է տարբեր կերպով՝ ըստ ցուցումների՝ հաշվի առնելով հիվանդի մարմնի ռեակտիվության վիճակը, նրա հիվանդության ձևն ու փուլը։ Մերսման ընթացակարգին համարժեք արձագանքը դրսևորվում է հյուսվածքների տաքացման հաճելի զգացողությամբ, դրանց լարվածության թուլացումով, ցավի նվազեցմամբ և ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմամբ: Եթե ​​մերսումն ուժեղացնում է ցավոտ սենսացիաներ, առաջացնում է սրտանոթային և այլ համակարգերի անբարենպաստ ռեակցիաներ, ուղեկցվում է ընդհանուր թուլության, հիվանդի ինքնազգացողության վատթարացմամբ, նման ընթացակարգերը հակացուցված են: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է առավել զգույշ և տարբերակված ընտրել մեթոդը և դեղաչափը։ Տարեց մարդկանց մոտ մերսման նկատմամբ բացասական արձագանքը կարող է դրսևորվել ցավի, մաշկի արյունազեղումների, անոթային սպազմի և մկանային տոնուսի բարձրացման տեսքով (A.F. Verbov, 1966): Հիվանդներին մերսում նշանակելիս սուր շրջանկարող են նկատվել հիվանդություններ, սահմանային սիմպաթիկ միջքաղաքային պարադոքսալ ռեակցիաներ, որոնք արտահայտվում են ուժեղացած ցավով, կոշտությամբ, սրտամկանի և ծայրամասային շրջանառության կծկման ֆունկցիայի վատթարացմամբ և մկանների էլեկտրական ակտիվության նվազմամբ:

Ձևի, ուժի և տևողության տարբերվող մերսման մանիպուլյացիաների միջոցով հնարավոր է փոխել ուղեղային ծառի կեղևի ֆունկցիոնալ վիճակը, նվազեցնել կամ բարձրացնել ընդհանուր նյարդային գրգռվածությունը, խորացնել և վերականգնել կորցրած ռեֆլեքսները, բարելավել հյուսվածքների տրոֆիզմը, ինչպես նաև տարբեր հյուսվածքների գործունեությունը: ներքին օրգանները և հյուսվածքները (A. F. Verbov, 1966):

Վ. Մ. Անդրեևան և Ն. Ա. Բելայան (1965 թ.) ուսումնասիրել են մերսման ազդեցությունը ուղեղային ծառի կեղևի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա արգանդի վզիկի և գոտկատեղային ռադիկուլիտով հիվանդների մոտ: Ըստ էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիայի տվյալների՝ հեղինակները պարզել են, որ մերսումից հետո (գոտկային շրջան, ոտք, մեջք, ձեռք) բարելավվել են ուղեղային ծառի կեղևի բիոէլեկտրական ակտիվության ցուցանիշները։ Մերսման ազդեցության տակ նշվել է ալֆա ռիթմի խստության բարձրացում, աննշան աճդրա ինդեքսը և ամպլիտուդը, թրթռումների ձևի բարելավումը, լույսի գրգիռի նկատմամբ ավելի հստակ արձագանքները: Ընդ որում, գրանցված փոփոխությունները «ավելի ընդգծված են եղել մերսվածին հակառակ կողմում, իսկ սիմպաթիկ հանգույցների վնասման դեպքում՝ ազդեցության կողմում»։ Ն.Ա.Բելայան նաև նշում է, որ մերսման ազդեցության տակ նկատվում է մաշկի ընկալիչի ապարատի անկայունության բարձրացում։

Սարկիզով-Սերազինին (1957) նշել է, որ նուրբ շոյելը հանգստացնող ազդեցություն ունի, և երկարատև գործողությամբ այն ամենաարդյունավետ «տեղական ցավազրկողներից և անզգայացնողներից» է: Մերսման տեխնիկան գործում է ռեֆլեքսային ակտերի հիման վրա, և պայմանավորված ռեֆլեքս կարող է ձևավորվել մերսման տեխնիկայի ցանկացած ազդեցության նկատմամբ: Եթե ​​շոյելը օգտագործվում է որպես պայմանավորված խթան, և դրա նկատմամբ պայմանավորված ռեֆլեքս է ձևավորվում, ապա մաշկի այլ շոշափելի գրգռիչները կարող են պայմանավորված ռեակցիա առաջացնել:

E. I. Sorokina (1966), դիտարկելով նևրասթենիա ունեցող հիվանդներին, որոնք ունեն սրտի շրջանի տարբեր գրգռումների նկատմամբ զգայունության բարձրացում, ցույց է տվել, որ սրտի շրջանի մերսումը նվազեցնում է սրտի ցավի համախտանիշը, ունի ռեֆլեքսային ազդեցություն սրտի ֆունկցիաների վրա՝ դանդաղեցնելով նրա ռիթմը 5-ով: 15 զարկ և մի քանի բարելավվող կծկման ֆունկցիա: Միջուկային հատվածի մերսումը նվազեցնում է մաշկի ընկալիչների զգայունությունը ցավի գրգռիչների նկատմամբ և նպաստում է կենտրոնական նյարդային համակարգի արգելակող ռեակցիայի առաջացմանը: Բուժման ընթացքում (10-12 պրոցեդուրա) թեթև շոյելը և քսելը սկզբում կարճատև (4 րոպեից) տևողության աստիճանական աճով մինչև 8-12 րոպե (10-12 պրոցեդուրա), ըստ հեղինակի. սրտի տարածքը արտաքին գրգռումներին. Թեթև միապաղաղ գրգռումները, որոնք ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար ավելանում են, նպաստում են ոչ միայն մաշկի ընկալիչների վարժեցմանը արտաքին գրգռումներին, այլև առաջացնում են արգելակում մաշկի անալիզատորի կեղևային ծայրում, ինչը, ճառագայթելով, կարող է օգնել վերականգնել ուղեղի խախտված հավասարակշռությունը:

Ներքին օրգանների և մաշկի միջև մետամերային հարաբերությունները բացատրում են մարմնում մետամերիկ և հատվածային ռեֆլեքսային ռեակցիաների հնարավորությունը: Նման ռեակցիաները ներառում են վիսցերո-մաշկային ռեֆլեքսներ (Զախարին-Գեդ գոտիներ), viscero-շարժիչային ռեֆլեքսներ (Mackenzie գոտիներ), viscero-visceral և այլ ռեֆլեքսներ: Մերսման տեխնիկայով ազդելով ռեֆլեքսոգեն գոտիների վրա, որոնք հարուստ են վեգետատիվ նյարդայնացումներով և կապված են մաշկի հետ մետամերիկ հարաբերություններով, հնարավոր է ռեֆլեքսային թերապևտիկ ազդեցություն ունենալ տարբեր հյուսվածքների և ներքին օրգանների պաթոլոգիական փոփոխված գործունեության վրա (նկ. 8, 9): . Ներքին օրգանների և արյան անոթների գծավոր և ոչ գծավոր մկանային հյուսվածքի միջև երկկողմանի կապ կա. գծավոր մկանային հյուսվածքի տոնուսի բարձրացումը նպաստում է ոչ գծավոր մկանային հյուսվածքի տոնուսի բարձրացմանը և հակառակը։ Հայտնի է, օրինակ, որ հոգեկան սթրեսը ուղեկցվում է մկանների էլեկտրական ակտիվության բարձրացմամբ, ինչպես նաև գծավոր մկանային հյուսվածքի գոտիական կամ ընդհանրացված լարվածությամբ։ Որքան մեծ է հոգեկան ծանրաբեռնվածությունը և որքան ուժեղ է հոգնածությունը, այնքան ուժեղ և ընդհանրացված մկանային լարվածություն(A. A. Krauklis, 1964): Ն.Ա. Ակիմովայի (1970) դիտարկումների համաձայն, շատ դեպքերում, հոգնածության ժամանակ, մկանային տոնուսի բարձրացման կետերը տեղայնացվում են արգանդի վզիկի և կրծքավանդակի հատվածներում՝ Dxv-ից վեր՝ երկու կողմից: ողնաշարի սյուն. Միևնույն ժամանակ, հիպերալգեզիայի հստակ սահմանված գոտիները հաճախ հայտնաբերվում են պարանոցի շրջանում (Civ-Cvni), միջատային շրջանում (Dn-Div), ողնաշարի սյունից աջ և ձախ (Dvi-Dvin), առջևում և ներքևում: կլավիկուլ (Di). Մտավոր հոգնածության համար մկանային թուլացման որոշ միջոցների օգտագործման արդյունավետությունն ուսումնասիրելիս պարզվել է, որ այն դեպքերում, երբ առկա է մկանային տոնուսի ուժեղ աճ, ինչպես նաև մշտական ​​հուզական գրգռում, որը չի կարող թուլանալ, թեթև մերսում է կատարվում . Ցանկալի է արգանդի վզիկի և կրծքավանդակի հատվածները Dxn-ից վեր:

A. V. Sirotkina (1964) ուսումնասիրել է մկանների կենսաէլեկտրական ակտիվության փոփոխությունները մերսման ազդեցության տակ գտնվող հիվանդների մոտ, որոնք ունեն պարեզ և կաթված, կենտրոնական ծագում: Խիստ կոշտության և կոնտրակտուրների դեպքում կիրառվում էր կծկվող ճկման թեթև հարվածներ, իսկ թուլացած մկանները մերսում էին շոյելու և քսելու տեխնիկայի միջոցով: Էլեկտրամիոգրաֆիկ հետազոտությունների հիման վրա պարզվել է, որ նման մերսման պրոցեդուրաները նվազեցնում են ողնուղեղի շարժիչ բջիջների գրգռվածությունը՝ նպաստելով նյարդամկանային համակարգի ֆունկցիոնալ վիճակի բարելավմանը:

Մերսումն ընդգծված ազդեցություն ունի ծայրամասային նյարդային համակարգի վրա։ Ակտիվացնելով հիմնական նյարդային պրոցեսների դինամիկան՝ մերսումը բարելավում է արյան մատակարարումը, ռեդոքսը և նյութափոխանակության գործընթացները նյարդային հյուսվածքում: Ապացուցված է, որ մերսումն առաջացնում է ընդգծված ռեակտիվ փոփոխություններ նյարդային համակարգի տերմինալ մասերում։ Փորձարարական կենդանիների մաշկի մանրադիտակային պատրաստուկների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մերսումն առաջացնում է մաշկի ընկալիչների տարբեր փոփոխություններ՝ սկսած գրգռումից մինչև քայքայում և քայքայում՝ կախված պրոցեդուրաների քանակից: Այդպիսի փոփոխություններ են առանցքային բալոնների դիսկրոմիան, դրանց նեյրոպլազմայի այտուցվածությունը, միելինային կտրվածքների և պերինևրալ պատյանների ընդլայնումը։ Մերսումը խթանող ազդեցություն ունի նյարդի վերականգնման վրա, երբ այն կտրվում է, առաջացնելով աքսոնների աճի արագացում, սպիական հյուսվածքի հասունացման դանդաղում և քայքայվող արտադրանքի ավելի ինտենսիվ ներծծում:

Վիբրացիոն մերսումն ամենաընդգծված ռեֆլեքսային ազդեցությունն ունի մարմնի վրա։ M. Ya. Breitman (1908) գրել է, որ մեխանիկական թրթռումը «կարող է արթնացնել կյանքի այն, ինչը դեռ կենսունակ է»։

Մարմնի վրա թրթռումների ազդեցության մեխանիզմը հանգում է նյարդային հյուսվածքի ընկալիչների կողմից մեխանիկական գրգռման ընկալմանը և նյարդային ազդակների փոխանցմանը կենտրոնական նյարդային համակարգ, որտեղ առաջանում են սենսացիաներ: Թրթռումային զգայունությունը դասակարգվում է որպես շոշափելի զգայունության տեսակ՝ այն դիտարկելով որպես ընդհատվող ճնշման ընդունում։ Այնուամենայնիվ, մի շարք հեղինակներ ճանաչում են վիբրացիոն ընդունման անկախությունը:

Շչերբակը կարծում էր, որ թրթռումը գործում է պերիոստեում գտնվող նյարդերի վերջավորությունների վրա, այստեղից գրգռումը գնում է դեպի ողնուղեղ և հատուկ ուղիներով դեպի ուղեղիկ և ուղեղի ցողունի այլ կուտակային կենտրոններ: Նա մատնանշեց, որ ակցիան վիբրացիոն մերսումտարբերվում է ընտրողականությամբ և ուղղված է նյարդային վերջավորություններին, որոնք հարմարեցված են մեխանիկական գրգռման ընկալմանը:

Նյարդային համակարգի վրա թրթռումների ազդեցությունը սերտորեն կապված է նյարդերի գրգռվածության աստիճանի հետ։ Թույլ թրթռումները առաջացնում են ոչ ակտիվ նյարդերի գրգռում, իսկ համեմատաբար ուժեղ թրթռումները հանգեցնում են նյարդային գրգռվածության նվազմանը։

E. K. Sepp-ը (1941) նշել է, որ trigeminal նեվրալգիայում թրթռումը առաջացնում է ոչ միայն վազոմոտորային երևույթներ, այլև ծայրամասային նյարդային համակարգի երկարատև փոփոխություններ, որոնք դրսևորվում են ցավի նվազմամբ: Այս դեպքում թրթռման գործողության մեխանիզմում բացահայտվում է երկու փուլ՝ առաջինում անզգայացնող և վազոդիլացնող ազդեցություն չկա, և ձեռք է բերվում վազոկոնստրրիտորական ազդեցություն, երկրորդ փուլն առաջանում է առաջինից հետո։ Ցավազրկումը տևում է կես ժամից մինչև մի քանի օր։ Որոշակի հաճախականության դեպքում թրթռումը կարող է արտահայտված անալգետիկ և նույնիսկ անզգայացնող ազդեցություն ունենալ: Վիբրացիան, ունենալով ընդգծված ռեֆլեքսային էֆեկտ, առաջացնում է հանգած խորը ռեֆլեքսների ուժեղացում և երբեմն վերականգնում։ Կախված ազդեցության վայրից և բնույթից՝ թրթռումը առաջացնում է հեռավոր մաշկային-վիսցերալ, շարժիչ-վիսցերալ և որոշ դեպքերում՝ վիսցերալ-վիսցերալ ռեֆլեքսներ:

Մերսումը բժշկության մեջ մարդու մարմնի մասերի միատեսակ մեխանիկական գրգռումն է, որն իրականացվում է կամ մերսող թերապևտի ձեռքով կամ հատուկ սարքերով և սարքերով: Չնայած այս սահմանմանը, մերսման ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա չի կարող դիտարկվել պարզապես որպես մեխանիկական ազդեցություն մերսվող հյուսվածքների վրա: Սա բարդ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որտեղ կենտրոնական նյարդային համակարգը առաջատար դեր է խաղում: Մարմնի վրա մերսման գործողության մեխանիզմում ընդունված է առանձնացնել երեք գործոն՝ նյարդային, հումորալ և մեխանիկական։

Մերսումն առաջին հերթին ազդում է կենտրոնական և ինքնավար նյարդային համակարգի վրա։ Մերսման սկզբնական փուլում առաջանում է մաշկի, մկանների, ջլերի, հոդերի պարկուճների, կապսների և անոթային պատերի մեջ ներկառուցված ընկալիչների գրգռում։ Այնուհետև, զգայուն ուղիներով, այս գրգռման հետևանքով առաջացած ազդակները փոխանցվում են կենտրոնական նյարդային համակարգ և հասնում ուղեղային ծառի կեղևի համապատասխան հատվածներին։ Այնտեղ առաջանում է ընդհանուր բարդ ռեակցիա՝ առաջացնելով մարմնի ֆունկցիոնալ փոփոխություններ։ Այս մեխանիզմը մանրամասն նկարագրված է ռուս ֆիզիոլոգ Ի.Պ. Պավլովի աշխատություններում. Սա նշանակում է, որ այս կամ այն ​​ընկալիչ նյարդային սարքը հարվածում է մարմնի արտաքին կամ ներքին աշխարհի այս կամ այն ​​գործակալին: Այդ հարվածը վերածվում է նյարդային պրոցեսի՝ նյարդային գրգռման երեւույթի։ Նյարդային ալիքների երկայնքով գրգռումը, ասես լարերի միջով, անցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգ և այնտեղից, հաստատված կապերի շնորհիվ, այլ լարերի մոտ բերվում է աշխատանքային օրգան՝ իր հերթին վերածվելով այս բջիջների հատուկ գործընթացի։ օրգան. Այսպիսով, այս կամ այն ​​գործակալը բնականաբար կապված է օրգանիզմի այս կամ այն ​​գործունեության հետ, ինչպես պատճառն իր հետևանքով»։

Մերսման ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա մեծապես կախված է նրանից, թե ինչ գործընթացներ են տեղի ունենում այս պահինգերակշռում են նրա կենտրոնական նյարդային համակարգում՝ գրգռում կամ արգելակում, ինչպես նաև մերսման տևողությունը, դրա տեխնիկայի բնույթը և շատ ավելին: Մերսման գործընթացում նյարդային գործոնի հետ հաշվի է առնվում նաև հումորային գործոնը (հունարեն հումոր - հեղուկ բառից)։ Բանն այն է, որ մերսման ազդեցության տակ դրանք գոյանում են մաշկի մեջ եւ կենսաբանորեն մտնում արյան մեջ։ ակտիվ նյութեր(հյուսվածքային հորմոններ), որոնց օգնությամբ տեղի են ունենում անոթային ռեակցիաներ, նյարդային ազդակների փոխանցում և այլ պրոցեսներ։ Ռուս գիտնականներ Դ.Է.Ալպերնը, Ն.Ս.Զվոնիցկին և այլք իրենց աշխատանքներում ապացուցել են, որ մերսման ազդեցության տակ տեղի է ունենում հիստամինի և հիստամիանման նյութերի արագ ձևավորում։ Սպիտակուցների քայքայման արտադրանքի (ամինաթթուներ, պոլիպեպտիդներ) հետ միասին դրանք տեղափոխվում են արյան և ավշի միջոցով ամբողջ մարմնով և բարենպաստ ազդեցություն ունեն արյան անոթների, ներքին օրգանների և համակարգերի վրա: Այսպիսով, հիստամինը, ազդելով մակերիկամների վրա, առաջացնում է ավելացել է սեկրեցիաադրենալին.

Ացետիլխոլինը գործում է որպես ակտիվ միջնորդ նյարդային գրգռման մի նյարդային բջջից մյուսը փոխանցելու գործում, ինչը բարենպաստ պայմաններ է ստեղծում կմախքի մկանների գործունեության համար: Բացի այդ, ացետիլխոլինը օգնում է ընդլայնել փոքր զարկերակները և խթանում է շնչառությունը: Ենթադրվում է, որ այն նաև տեղական հորմոն է շատ հյուսվածքներում: Մարդու մարմնի վրա մերսման ազդեցության երրորդ գործոնը՝ մեխանիկական, դրսևորվում է ձգման, տեղաշարժի, ճնշման ձևով, ինչը հանգեցնում է ավշի, արյան, միջաստղային հեղուկի շրջանառության, էպիդերմիսի մերժող բջիջների հեռացմանը և այլն։ մերսման ժամանակ ազդեցությունը վերացնում է մարմնի գերբնակվածությունը, ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը և մաշկի շնչառությունը մարմնի մերսված հատվածում:

Մերսման ազդեցությունը մաշկի վրա.
Մաշկը կազմում է մարդու մարմնի ընդհանուր զանգվածի մոտ 20%-ը։ Դրա նշանակությունը ներքին օրգանների բնականոն գործունեության համար դժվար թե կարելի է գերագնահատել։ Այն պաշտպանում է մարմինը անբարենպաստ ազդեցություններից արտաքին ազդեցությունները(մեխանիկական, քիմիական, մանրէաբանական): Մաշկում տեղի ունեցող ամենաբարդ գործընթացները լրացնում և երբեմն կրկնօրինակում են որոշ ներքին օրգանների գործառույթները: Մաշկի առողջ մակերեսը ներգրավված է շնչառության, նյութափոխանակության, ջերմափոխանակության և մարմնից ավելորդ ջրի և թափոնների հեռացման գործընթացում: Մաշկը բաղկացած է կուտիկուլից (էպիդերմիս) և բուն մաշկից (դերմիս): Ենթամաշկային ճարպային շերտի միջոցով այն միանում է հիմքում ընկած հյուսվածքներին։ Էպիդերմիսը, իր հերթին, բաղկացած է երկու շերտից՝ վերին (եղջյուրավոր) և ստորին:

Վերին շերտի հարթ, կերատինացված բջիջներն աստիճանաբար շերտազատվում են և փոխարինվում են ստորին շերտի նորերով։ Շերտավոր շերտը առաձգական է և թույլ չի տալիս ջրին ու ջերմությանը անցնել։ Այն լավ է փոխանցում գազերը, օրինակ՝ թթվածինը, և բարձր դիմացկուն է մեխանիկական և մթնոլորտային ազդեցությունների նկատմամբ։ Եղջերաթաղանթի հաստությունը նույնը չէ. այն ավելի հաստ է ներբանների, ափերի և գլյուտալային շրջանի վրա, այսինքն՝ այն վայրերում, որոնք ավելի շատ ճնշում են ստանում։ Էպիդերմիսի ստորին շերտը շատ զգայուն է տարբեր տեսակներհուզիչ. Այն չի պարունակում արյունատար անոթներ և սնուցում է ստանում ինտերստիցիալ տարածություններից։ Մաշկը ինքնին շարակցական հյուսվածք է, որը բաղկացած է երկու տեսակի մանրաթելից՝ կոլագենից և առաձգականից: Մաշկն ինքնին պարունակում է քրտինք և ճարպագեղձեր, արյուն և ավշային անոթներ և նյարդային մանրաթելեր, որոնք զգայուն են ջերմության, ցրտի և շոշափելի խթանման նկատմամբ: Նրա նյարդային վերջավորությունները կապված են կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ։

Մաշկում կա մոտ 2 միլիոն քրտինքի գեղձ, հատկապես ներբանների և ափերի վրա: Գեղձը ինքնին գտնվում է դերմիսում, և նրա արտազատվող ծորան, անցնելով էպիդերմիսի միջով, ունի ելք իր բջիջների միջև: Օրում քրտնագեղձերարտազատում են 600-900 մլ քրտինքը, որը բաղկացած է հիմնականում ջրից (98-99%)։ Քրտինքի բաղադրությունը ներառում է նաև միզանյութ, ալկալիական մետաղների աղեր և այլն: Ֆիզիկական ծանր ուժգնության դեպքում քրտինքի մեջ ավելանում է կաթնաթթվի և ազոտային նյութերի պարունակությունը։ Մաշկը կատարում է օրգանիզմի համար շատ կարևոր ֆունկցիա՝ ջերմակարգավորման ֆունկցիա։ Ջերմային ճառագայթման, ջերմահաղորդման և ջրի գոլորշիացման արդյունքում օրգանիզմում առաջացած ջերմության 80%-ն արտազատվում է մաշկի միջոցով։ Առողջ մարդու մաշկի ջերմաստիճանը մարմնի տարբեր մասերում 32,0-36,6 աստիճան է։

Ճարպագեղձերի ելքը, որպես կանոն, բացվում է մազերի պարկերի մեջ, ուստի դրանք տեղակայված են հիմնականում մաշկի մազոտ հատվածներում։ Ճարպագեղձերի մեծ մասը գտնվում է դեմքի մաշկի վրա։ Այս գեղձերի կողմից արտազատվող խոլեստերինի ճարպերը չեն քայքայվում միկրոօրգանիզմների կողմից, ուստի դրանք լավ պաշտպանություն են մաշկի համար արտաքին վարակի դեմ: Օրվա ընթացքում ճարպագեղձերը արտադրում են 2-ից 4 գ ճարպ, որը հավասարաչափ բաշխվում է մաշկի ողջ մակերեսով։ Արտազատվող ճարպի քանակը կախված է նյարդային համակարգի վիճակից և տարիքից։

Մաշկը արյունով մատակարարվում է զարկերակների միջոցով։ Ավելին, ավելի մեծ ճնշման ենթարկված վայրերում նրանց ցանցն ավելի հաստ է, և նրանք իրենք ունեն ոլորապտույտ ձև, որը պաշտպանում է նրանց պատռվելուց, երբ մաշկը տեղաշարժվում է: Մաշկի մեջ տեղակայված երակները կազմում են միմյանց հետ կապված չորս երակային պլեքսուսներ։ Մաշկի արյունով հագեցվածության աստիճանը շատ բարձր է՝ այն կարող է պարունակել մարմնի ընդհանուր արյան մինչև մեկ երրորդը։ Մաշկի արյունատար անոթների տակ կա լիմֆատիկ մազանոթների շատ ընդարձակ ցանց։ Մաշկը շատ կարևոր դեր է խաղում ընդհանուր նյութափոխանակության մեջ՝ ջուր, աղ, ջերմություն, ածխաջրեր, ճարպեր և վիտամիններ։ Մարդիկ վաղուց են նկատել, որ մաշկը առաջիններից է, ով արձագանքում է ներքին օրգանների աշխատանքի խանգարմանը։ Սա կարող է դրսևորվել որպես սուր ցավ, քոր առաջացում, քոր կամ թմրություն մաշկի սահմանափակ հատվածներում: Բացի այդ, մաշկի վրա կարող են առաջանալ ցան, բծեր, բշտիկներ և այլն։

Մաշկի վրա մերսման ազդեցությունը հետևյալն է.
1. Գրգռվածությունը մաշկի միջոցով փոխանցվում է կենտրոնական նյարդային համակարգ, որը որոշում է օրգանիզմի և նրա առանձին օրգանների արձագանքը։
2. Մերսումն օգնում է մաշկի մակերեսից հեռացնել էպիդերմիսի հնացած եղջյուրավոր բջիջները, ինչը, իր հերթին, բարելավում է ճարպային և քրտինքի գեղձերի աշխատանքը։
3. Մերսման ժամանակ բարելավվում է մաշկի արյունամատակարարումը, վերանում է երակային գերբնակվածությունը։
4. Մերսված հատվածի ջերմաստիճանը բարձրանում է, ինչը նշանակում է, որ նյութափոխանակության և ֆերմենտային գործընթացները արագանում են։

Մերսված մաշկը դառնում է վարդագույն և առաձգական արյան մատակարարման ավելացման պատճառով: Բարձրանում է նրա դիմադրությունը մեխանիկական և ջերմաստիճանային ազդեցություններին։ Շոյելիս լիմֆի շարժումը լիմֆատիկ անոթներում արագանում է, և երակներում գերբնակվածությունը վերանում է։ Այս պրոցեսները տեղի են ունենում ոչ միայն մերսված հատվածում գտնվող անոթներում, այլ նաև մոտակայքում գտնվող անոթներում։ Մերսման այս ներծծող ազդեցությունը բացատրվում է մերսված անոթներում ճնշման նվազմամբ։ Բարձրացնելով մաշկի և մկանների տոնուսը՝ մերսումն ազդում է մաշկի արտաքին տեսքի վրա՝ դարձնելով այն հարթ և առաձգական: Մաշկի հյուսվածքներում նյութափոխանակության արագացումը դրական է ազդում օրգանիզմում ընդհանուր նյութափոխանակության վրա։

Մերսման ազդեցությունը հոդերի, կապանների, ջլերի վրա

Հոդերը ոսկորների միջև կապի ձևերից են։ Հոդի հիմնական մասը, որի մեջ, փաստորեն, տեղի է ունենում երկու ոսկորների հոդակապում, կոչվում է հոդային պարկուճ։ Միակցիչ հյուսվածքի միջոցով այն կցվում է մկանային ջլերին։ Հոդային պարկուճն ունի երկու շերտ՝ ներքին (սինովիալ) և արտաքին (թելքավոր)։

Սինովիալ հեղուկը արտազատվում է ներքին շերտ, նվազեցնում է շփումը և աջակցում է աճառային հյուսվածքի սնուցմանը, որը ծածկում է ոսկորների հոդային մակերեսները: Արտաքին շերտի խորքերում կամ նրա մոտ կան կապաններ։ Մերսման ազդեցությամբ բարելավվում է հոդի և մոտակա հյուսվածքների արյունամատակարարումը, արագանում է սինովիալ հեղուկի ձևավորումն ու շարժումը, ինչի արդյունքում կապանները դառնում են ավելի առաձգական։ Հոդերի ծանրաբեռնվածության և միկրոտրավմայի պատճառով նկատվում է անգործություն, այտուցվածություն, հոդային պարկուճների կնճռոտում, սինովիալ հեղուկի բաղադրության փոփոխություններ։

Մերսման օգնությամբ, որը հանգեցնում է հոդերի հյուսվածքների բարելավված սնուցման, դուք կարող եք ոչ միայն ազատվել այդ ցավոտ երեւույթներից, այլեւ կանխել դրանք։ Բացի այդ, ժամանակին մերսումը կանխում է աճառային հյուսվածքի վնասումը, ինչը հանգեցնում է արթրոզի առաջացման: Մերսման ազդեցության տակ կարող եք մեծացնել ազդրի, ուսի, արմունկի և միջողնային հոդերի շարժումների շրջանակը։

Մերսման ազդեցությունը մկանների վրա

Մարդն ունի ավելի քան 400 կմախքային մկաններ, դրանք կազմում են ընդհանուր քաշի 30-ից 40%-ը։ Այս դեպքում վերջույթների մկանների քաշը կազմում է մկանների ընդհանուր քաշի 80%-ը։ Կմախքի մկանները ծածկում են մարդու ամբողջ մարմինը, իսկ երբ խոսում ենք մարդու մարմնի գեղեցկության մասին, առաջին հերթին նկատի ունենք դրանց ներդաշնակ զարգացումն ու դասավորությունը։ Բոլոր կմախքային մկանները բաժանվում են միջքաղաքային մկանների, գլխի մկանների և վերջույթների մկանների: Բեռնախցիկի մկանները, իրենց հերթին, բաժանվում են հետևի (մեջքի և պարանոցի մկաններ) և առջևի (մկաններ): պարանոցը, կրծքավանդակը և որովայնը):

Մկանները բաղկացած են մկանային մանրաթելերից, որոնց հիմնական հատկություններն են գրգռվածությունը և կծկվողությունը: Կմախքի մկանները կարող են դասակարգվել որպես հատուկ զգայական օրգան, որը ազդանշաններ է փոխանցում կենտրոնական նյարդային համակարգին: Հետդարձի ճանապարհին նյարդամկանային վերջավորության միջով անցնելով նյարդային ազդակը նպաստում է նրանում ացետիլխոլինի առաջացմանը, որն առաջացնում է մկանային մանրաթելի գրգռում։ Մենք արդեն ասել ենք, որ ացետիլխոլինը փոխանցում է նյարդային հուզմունքը մի բջջից մյուսը, ուստի մերսման ընթացքում դրա ձևավորման մեծացումը մեծացնում է մկանների ընդհանուր աշխատանքը:

Փորձարարական ուսումնասիրությունների համաձայն, մերսումից հետո հոգնած մկանների աշխատանքը կարող է աճել 5-7 անգամ: Ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո տասը րոպեանոց մերսումը բավական է ոչ միայն վերականգնելու մկանների սկզբնական աշխատանքը, այլև մեծացնելու այն։ Մկանային մանրաթելերի այս արձագանքը մերսմանը նպաստում է նաև մկանային կապոցում պարունակվող հատուկ մոդելային նյարդային մանրաթելերի գրգռմամբ: Մերսման ազդեցության տակ մկաններում բարելավվում են արյան շրջանառությունը և ռեդոքս գործընթացները. մեծանում է թթվածնի մատակարարման և նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացման արագությունը: Արդյունքում վերանում են մկանների կոշտության, ցավի, այտուցվածության զգացողությունները։

Մերսման ազդեցությունը շրջանառու համակարգի վրա

Արյան շրջանառության համակարգի հիմնական գործառույթը հյուսվածքների և արտաքին միջավայրի միջև նյութափոխանակության ապահովումն է. Արյան շրջանառության համակարգը բաղկացած է համակարգային և թոքային շրջանառությունից: Համակարգային շրջանառության մեջ սրտի ձախ փորոքից զարկերակային արյունը մտնում է աորտա, զարկերակներ, զարկերակներ, մազանոթներ, վենուլներ և երակներ։ Թոքային շրջանառության մեջ սրտի աջ փորոքից երակային արյունը մտնում է թոքային զարկերակ, զարկերակներ և թոքերի մազանոթներ, որտեղ այն հագեցած է թթվածնով և թոքային երակների միջով հոսում ձախ ատրիում։

Մկանները կծկվում են և տեղափոխում երակային արյունը: Երակները պարունակում են հատուկ փականներ, որոնք ապահովում են արյան առաջ շարժումը դեպի սիրտ և կանխում դրա հակառակ հոսքը։ Արյան շարժման արագությունը երակներում ավելի քիչ է, քան զարկերակներում։ Երակային արյան ճնշումը աննշան է: Լիմֆատիկ համակարգի հիմնական գործառույթը ջրի կլանումն է, սպիտակուցային նյութերի կոլոիդային լուծույթները, ճարպային նյութերի էմուլսիաները, օտար մասնիկները և բակտերիաները հյուսվածքներից: Այն բաղկացած է խիտ ցանցից լիմֆատիկ անոթներև ավշային հանգույցներ: Լիմֆատիկ անոթների ընդհանուր թիվը մի քանի անգամ գերազանցում է արյունատար անոթների թիվը։ Նրանք ձևավորում են երկու լիմֆատիկ կոճղեր, որոնք հոսում են մեծ երակներսրտի մոտ:

Լիմֆը լվանում է մարմնի բոլոր բջիջները: Նրա շարժումը տեղի է ունենում ավշային անոթներում ավելի բարձր ճնշման պատճառով, քան արյան անոթներում, ավելի մեծ թվով փականների առկայության պատճառով, որոնք կանխում են դրա հակադարձ հոսքը, նրան շրջապատող կմախքային մկանների կծկումը, կրծքավանդակի ներծծման գործողությունը ինհալացիայի և պուլսացիայի ժամանակ: խոշոր զարկերակների. Լիմֆի շարժման արագությունը 4 մմ վրկ է։ Ըստ քիմիական բաղադրությունըայն մոտ է արյան պլազմային։ Լիմֆյան հանգույցները կատարում են օրգանիզմի համար շատ կարևոր ֆունկցիա, որը կոչվում է արգելքի ֆունկցիա: Դրանք մի տեսակ մեխանիկական և կենսաբանական զտիչներ են, որոնց միջով ավիշն ազատվում է իր մեջ կասեցված 1 մասնիկներից։ Բացի այդ, ին ավշային հանգույցներՁևավորվում են լիմֆոցիտներ, որոնք ոչնչացնում են վարակիչ բակտերիաները և վիրուսները, որոնք մտնում են դրանց մեջ: Լիմֆյան հանգույցները լիմֆոիդ հյուսվածքի հավաքածու են: Նրանց չափերը տատանվում են 1-ից 20 մմ: Գտնվում են խմբերով՝ ստորին վերջույթների վրա (զանգվածային, ազդրային, պոպլիտեալ), կրծքավանդակի վրա (առանցքային), վերին վերջույթների վրա (արմունկ), պարանոցին (արգանդի վզիկի), գլխին (օքսիպիտալ և ենթածնոտային)։

Նկար 2.

Նկար 3.

Գլուխը և պարանոցը մերսելիս՝ վերևից ներքև, 1-ին մինչև ենթկլավյան հանգույցները;
- մերսման ժամանակ վերին վերջույթներ- դեպի lok-Fev և axillary հանգույցներ;
- կրծքավանդակը մերսելիս՝ կրծոսկրից մինչև կողքեր, մինչև առանցքային հանգույցներ.
- վերին և միջին մասերը մեջքով մերսելիս ողնաշարի սյունից դեպի կողքերը՝ դեպի թեւատակերը.
- մեջքի գոտկային և սակրալ հատվածները մերսելիս՝ դեպի աճուկային հանգույցներ.
- ստորին վերջույթները մերսելիս՝ դեպի պոպլիտեալ և աճուկային հանգույցներ։

Մերսման ազդեցության տակ մարմնի բոլոր հեղուկների, հատկապես արյան և ավշի շարժումը արագանում է, և դա տեղի է ունենում ոչ միայն մարմնի մերսված հատվածում, այլև հեռավոր երակներում և զարկերակներում: Այսպիսով, ոտքերի մերսումը կարող է առաջացնել գլխի կարմրություն։ Հատկապես ուշագրավ է մերսման ազդեցությունը մաշկի մազանոթային համակարգի վրա, որն իրականացնում է նյութերի փոխանակում արյան և շրջակա հյուսվածքների (ավիշի) միջև: Մերսման ազդեցության տակ մազանոթները բացվում են, և մերսված և մոտակա մաշկի տարածքների ջերմաստիճանը բարձրանում է 0,5-ից մինչև 5 աստիճան, ինչը նպաստում է ռեդոքս պրոցեսների բարելավմանը և հյուսվածքների ավելի ինտենսիվ արյան մատակարարմանը: Մաշկի մազանոթային ցանցի ընդլայնումը և մերսման ժամանակ առաջացող երակային շրջանառության բարելավումը հեշտացնում են սրտի աշխատանքը։

Մերսումը որոշ դեպքերում կարող է առաջացնել արյան ճնշման աննշան բարձրացում և արյան մեջ թրոմբոցիտների, լեյկոցիտների, կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի քանակի ավելացում: Բայց մերսումից հետո շատ կարճ ժամանակում Արյան բաղադրությունը վերադառնում է նորմալ, և զարկերակային ճնշումնվազում է. Նույնիսկ ամենապարզ և ամենաքիչ պահանջկոտ մերսման տեխնիկան, ինչպիսին է շոյելը, կարող է առաջացնել ավշային անոթների դատարկում և արագացնել ավշի հոսքը: Իսկ քսման կամ հարվածային տեխնիկան կարող է հանգեցնել լիմֆատիկ անոթների զգալի ընդլայնման: Լիմֆյան հանգույցները չեն մերսվում։ Այտուցված և ցավոտ ավշային հանգույցների պատճառով ավշային հոսքի ավելացումը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում վարակի տարածմանը:

Մերսման ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա

Նյարդային համակարգը կատարում է մարդու օրգանիզմի ամենակարեւոր գործառույթը՝ կարգավորումը։

Ընդունված է առանձնացնել նյարդային համակարգի երեք մաս.
- կենտրոնական նյարդային համակարգ (ուղեղ և ողնաշարի լար);
- ծայրամասային (նյարդային մանրաթելեր, որոնք կապում են ուղեղը և ողնուղեղը բոլոր օրգանների հետ);
- վեգետատիվ, որը վերահսկում է ներքին օրգաններում տեղի ունեցող գործընթացները, որոնք ենթակա չեն գիտակցված հսկողության և կառավարման:

Իր հերթին, ինքնավար նյարդային համակարգը բաժանվում է սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ ստորաբաժանումների: Մարմնի արձագանքը արտաքին խթանմանը նյարդային համակարգի միջոցով: համակարգը կոչվում է ռեֆլեքս: Ռեֆլեքսային մեխանիզմը մանրակրկիտ նկարագրված է ռուս ֆիզիոլոգ Ի.Պ. Պավլովի և նրա հետևորդների աշխատություններում: Նրանք ապացուցեցին, որ ավելի բարձր նյարդային ակտիվությունը հիմնված է ժամանակավոր նյարդային կապերի վրա, որոնք ձևավորվում են ուղեղային ծառի կեղևում՝ ի պատասխան տարբեր արտաքին գրգռիչների: Մերսումն ազդում է ծայրամասային և կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Մաշկը մերսելիս նյարդային համակարգը առաջինն է արձագանքում մեխանիկական գրգռմանը։ Միևնույն ժամանակ, իմպուլսների մի ամբողջ հոսք է ուղարկվում կենտրոնական նյարդային համակարգ բազմաթիվ նյարդային վերջավոր օրգաններից, որոնք ընկալում են ճնշումը, շոշափելի և տարբեր ջերմաստիճանի գրգռիչները: Մերսման ազդեցությամբ իմպուլսներ են առաջանում մաշկի, մկանների և հոդերի մեջ՝ խթանելով ուղեղային ծառի կեղևի շարժիչ բջիջները և խթանելով համապատասխան կենտրոնների գործունեությունը։

Մերսման դրական ազդեցությունը նյարդամկանային համակարգի վրա կախված է մերսման տեխնիկայի տեսակից և բնույթից (մերսող թերապևտի ձեռքի ճնշում, անցման տևողությունը և այլն) և արտահայտվում է մկանների կծկման և թուլացման հաճախականության բարձրացմամբ և մկանային մաշկային զգայունություն. Մենք արդեն նշել ենք այն փաստը, որ մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Սա, իր հերթին, հանգեցնում է նյարդային կենտրոնների և ծայրամասային նյարդային գոյացությունների արյան մատակարարման բարելավմանը: Փորձարարական ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ կտրված նյարդն ավելի արագ է վերականգնվում, եթե պարբերաբար մերսում եք վնասված հյուսվածքը։ Մերսման ազդեցության տակ աքսոնների աճը արագանում է, սպի հյուսվածքի ձևավորումը դանդաղում է, և քայքայվող մթերքները ներծծվում են։ Բացի այդ, մերսման տեխնիկան օգնում է նվազեցնել ցավի զգայունությունը, բարելավել նյարդերի գրգռվածությունը և նյարդային ազդակների փոխանցումը նյարդի երկայնքով:

Եթե ​​մերսումն իրականացվում է կանոնավոր կերպով երկար ժամանակ, այն կարող է ձեռք բերել պայմանավորված ռեֆլեքսային գրգռիչի բնույթ։ Գոյություն ունեցող մերսման տեխնիկայի մեջ թրթռումը (հատկապես մեխանիկական) ունի ամենաընդգծված ռեֆլեքսային ազդեցությունը:

Մերսման ազդեցությունը շնչառական համակարգի վրա

Կրծքավանդակի մերսման տարբեր տեսակներ (մեջքի մկանների, արգանդի վզիկի և միջկողային մկանների քսում և հունցում, այն հատվածը, որտեղ դիֆրագմը կպչում է կողոսկրերին) բարելավում է շնչառական ֆունկցիան և վերացնում շնչառական մկանների հոգնածությունը:

Որոշակի ժամանակահատվածում կանոնավոր մերսումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում թոքերի հարթ մկանների վրա՝ նպաստելով պայմանավորված ռեֆլեքսների ձևավորմանը։ վրա կատարված մերսման տեխնիկայի հիմնական ազդեցությունը կրծքավանդակը(էֆլյորաժ, կտրատում, միջքաղաքային տարածությունների քսում), արտահայտվում է շնչառության ռեֆլեքսային խորացմամբ։

Հետազոտողների համար առանձնահատուկ հետաքրքրություն են ներկայացնում թոքերի ռեֆլեքսային կապերը այլ օրգանների հետ, որոնք արտահայտվում են շնչառական կենտրոնի գրգռվածությամբ տարբեր տեսակի մկանների և հոդերի ռեֆլեքսների ազդեցության տակ:

Մերսման ազդեցությունը նյութափոխանակության և արտազատման ֆունկցիայի վրա

Գիտությանը վաղուց հայտնի է այն փաստը, որ մերսումն ավելացնում է միզակապությունը։ Ավելին, միզարձակման ավելացում և օրգանիզմից արտազատվող ազոտի ավելացող քանակություն. շարունակեք մերսման սեանսից հետո 24 ժամ: Եթե ​​ֆիզիկական ակտիվությունից անմիջապես հետո մերսում եք, ապա ազոտային նյութերի արտազատումը կավելանա 15%-ով: Բացի այդ, մկանային աշխատանքից հետո կատարվող մերսումն արագացնում է օրգանիզմից կաթնաթթվի արտազատումը։

Ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ կատարվող մերսում.
ավելացնում է գազի փոխանակումը 10-20%-ով
ֆիզիկական ակտիվությունից հետո՝ 96-135%-ով։

Վերոնշյալ օրինակները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո կատարվող մերսումը նպաստում է օրգանիզմում ավելի արագ վերականգնման գործընթացներին: Վերականգնման գործընթացը նույնիսկ ավելի արագ է, եթե դուք կատարեք ջերմային ընթացակարգեր(պարաֆինի, ցեխի կամ տաք լոգանքի օգտագործումը): Դա բացատրվում է նրանով, որ մերսման ժամանակ ձևավորվում են սպիտակուցների քայքայման մթերքներ, որոնք արյան մեջ ներծծվելիս ստեղծում են պրոտեինոթերապիայի նման էֆեկտ։ Բացի այդ, մերսումը, ի տարբերություն ֆիզիկական վարժությունների, չի հանգեցնում օրգանիզմում կաթնաթթվի ավելցուկի, ինչը նշանակում է, որ արյան մեջ թթու-բազային հավասարակշռությունը չի խախտվում։ Մարդիկ, ովքեր չեն զբաղվում ֆիզիկական աշխատանքով, մկանային ցավ են զգում ծանր մկանային աշխատանքից հետո, որն առաջանում է նրանց մեջ կաթնաթթվի մեծ կուտակումից։ Մերսումը կօգնի օրգանիզմից հեռացնել ավելորդ հեղուկը և վերացնել ցավոտ երեւույթները։

Մերսման ազդեցությունը մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա

Եզրակացություն անելով վերը նշվածից՝ վստահաբար կարող ենք ասել, որ մերսման օգնությամբ դուք կարող եք նպատակային կերպով փոխել մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակը։ Մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա մերսման ազդեցության հինգ հիմնական տեսակ կա՝ տոնիկ, հանգստացնող, տրոֆիկ, էներգետիկ-տրոպիկ, ֆունկցիաների նորմալացում։ Մերսման տոնիկ ազդեցությունն արտահայտվում է կենտրոնական նյարդային համակարգում գրգռման գործընթացների ուժեղացման մեջ: Դա բացատրվում է, մի կողմից, նյարդային ազդակների հոսքի ավելացմամբ մերսված մկանների ընկալիչներից դեպի ուղեղի ծառի կեղև, իսկ մյուս կողմից՝ ուղեղի ցանցաթաղանթի ֆունկցիոնալ ակտիվության բարձրացմամբ։ . Մերսման տոնիկ ազդեցությունն օգտագործվում է ֆիզիկական անգործության բացասական հետևանքները վերացնելու համար, որոնք առաջանում են հարկադիր նստակյաց ապրելակերպով կամ տարբեր: պաթոլոգիաներ (տրավմա, հոգեկան խանգարումներ և այլն):

Լավ տոնիկ ազդեցություն ունեցող մերսման տեխնիկաներից կարելի է առանձնացնել հետևյալը՝ ուժեղ խորը հունցում, թափահարում, թափահարում և բոլոր հարվածային տեխնիկան (կտրատում, դիպչում, թփթփում): Որպեսզի տոնիկ ազդեցությունը լինի առավելագույնը, մերսումը պետք է կատարվի արագ տեմպերով կարճ ժամանակահատվածում։ Մերսման հանգստացնող ազդեցությունը դրսևորվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի արգելակման մեջ, որը պայմանավորված է էքստերո- և պրոպրիոսեպտորների չափավոր, ռիթմիկ և երկարատև խթանմամբ: Հանգստացնող էֆեկտի հասնելու ամենաարագ ճանապարհը մերսման մեթոդներն են, ինչպիսիք են ռիթմիկ շոյելը մարմնի ողջ մակերեսին և քսելը: Դրանք պետք է իրականացվեն դանդաղ տեմպերով բավականին երկար ժամանակահատվածում:

Մերսման տրոֆիկ ազդեցությունը, որը կապված է արյան և ավշային հոսքի արագացման հետ, արտահայտվում է թթվածնի և այլ հյուսվածքային բջիջների բարելավված մատակարարմամբ: սննդանյութեր. Հատկապես կարևոր է մերսման տրոֆիկ էֆեկտի դերը մկանների աշխատանքի վերականգնման գործում։ Մերսման էներգետիկ-արևադարձային ազդեցությունն ուղղված է առաջին հերթին նյարդամկանային համակարգի աշխատանքի բարձրացմանը։

Սա, մասնավորապես, արտահայտվում է հետևյալ կերպ.
- մկանային կենսաէներգիայի ակտիվացում;
- բարելավում է մկանային նյութափոխանակությունը;
- ավելացել է ացետիլխոլինի ձևավորումը, ինչը հանգեցնում է նյարդային գրգռման արագացված փոխանցմանը մկանային մանրաթելերին.
- մեծացնում է հիստամինի ձևավորումը, որը լայնացնում է մկանային արյունատար անոթները.
- մերսված հյուսվածքների ջերմաստիճանի բարձրացում, ինչը հանգեցնում է ֆերմենտային գործընթացների արագացման և մկանների կծկման արագության բարձրացմանը:

Մարմնի ֆունկցիաների նորմալացումը մերսման ազդեցության տակ դրսևորվում է հիմնականում ուղեղային ծառի կեղևում նյարդային պրոցեսների դինամիկայի կարգավորման մեջ: Այս մերսման էֆեկտը հատկապես կարևոր է, երբ նյարդային համակարգում նկատվում է գրգռման կամ արգելակման գործընթացների կտրուկ գերակշռում: Մերսման գործընթացում շարժիչային անալիզատորի տարածքում ստեղծվում է գրգռման կենտրոն, որը, ըստ բացասական ինդուկցիայի օրենքի, ի վիճակի է ճնշել ուղեղի ծառի կեղևում լճացած, պաթոլոգիական գրգռման կիզակետը: Մերսման նորմալացնող դերը մեծ նշանակություն ունի վնասվածքների բուժման մեջ, քանի որ այն նպաստում է հյուսվածքների արագ վերականգնմանը և ատրոֆիայի վերացմանը։ Տարբեր օրգանների գործառույթները նորմալացնելիս սովորաբար օգտագործվում է հատվածային մերսումորոշակի ռեֆլեքսոգեն գոտիներ.

Նյարդային համակարգը կատարում է մարդու օրգանիզմի ամենակարեւոր գործառույթը՝ կարգավորումը։ Ընդունված է առանձնացնել նյարդային համակարգի երեք մաս.

կենտրոնական նյարդային համակարգ (ուղեղ և ողնաշարի լար);

ծայրամասային (նյարդային մանրաթելեր, որոնք կապում են ուղեղը և ողնուղեղը բոլոր օրգանների հետ);

վեգետատիվ, որը վերահսկում է ներքին օրգաններում տեղի ունեցող գործընթացները, որոնք ենթակա չեն գիտակցված հսկողության և կառավարման:

Իր հերթին, ինքնավար նյարդային համակարգը բաժանվում է սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ ստորաբաժանումների:

Նյարդային համակարգի միջոցով արտաքին խթանմանը մարմնի արձագանքը կոչվում է ռեֆլեքս: Ռեֆլեքսային մեխանիզմը մանրակրկիտ նկարագրված է ռուս ֆիզիոլոգ Ի.Պ. Պավլովի և նրա հետևորդների աշխատություններում: Նրանք ապացուցեցին, որ ավելի բարձր նյարդային ակտիվությունը հիմնված է ժամանակավոր նյարդային կապերի վրա, որոնք ձևավորվում են ուղեղային ծառի կեղևում՝ ի պատասխան տարբեր արտաքին գրգռիչների:

Մերսումն ազդում է ծայրամասային և կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Մաշկը մերսելիս նյարդային համակարգը առաջինն է արձագանքում մեխանիկական գրգռմանը։ Միևնույն ժամանակ, իմպուլսների մի ամբողջ հոսք է ուղարկվում կենտրոնական նյարդային համակարգ բազմաթիվ նյարդային վերջավոր օրգաններից, որոնք ընկալում են ճնշումը, շոշափելի և տարբեր ջերմաստիճանի գրգռիչները:

Մերսման ազդեցությամբ իմպուլսներ են առաջանում մաշկի, մկանների և հոդերի մեջ՝ խթանելով ուղեղային ծառի կեղևի շարժիչ բջիջները և խթանելով համապատասխան կենտրոնների գործունեությունը։

Մերսման դրական ազդեցությունը նյարդամկանային համակարգի վրա կախված է մերսման տեխնիկայի տեսակից և բնույթից (մերսող թերապևտի ձեռքի ճնշումը, անցման տևողությունը և այլն) և արտահայտվում է մկանային կծկման և թուլացման հաճախականության և մկանային մաշկային զգայունության բարձրացմամբ:

Մենք արդեն նշել ենք այն փաստը, որ մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Սա, իր հերթին, հանգեցնում է նյարդային կենտրոնների և ծայրամասային նյարդային գոյացությունների արյան մատակարարման բարելավմանը:

Փորձարարական ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ կտրված նյարդն ավելի արագ է վերականգնվում, եթե պարբերաբար մերսում եք վնասված հյուսվածքը։ Մերսման ազդեցությամբ արագանում է աքսոնների աճը, դանդաղում է սպի հյուսվածքի ձևավորումը և տեղի է ունենում քայքայվող արգասիքների ներծծում։

Բացի այդ, մերսման տեխնիկան օգնում է նվազեցնել ցավի զգայունությունը, բարելավել նյարդերի գրգռվածությունը և նյարդային ազդակների փոխանցումը նյարդի երկայնքով: Եթե ​​մերսումն իրականացվում է կանոնավոր կերպով երկար ժամանակ, այն կարող է ձեռք բերել պայմանավորված ռեֆլեքսային գրգռիչի բնույթ։ Գոյություն ունեցող մերսման տեխնիկայի մեջ թրթռումը (հատկապես մեխանիկական) ունի ամենաընդգծված ռեֆլեքսային ազդեցությունը:

1. Ստատիկ վարժություններ (իզոմետրիկ)- սրանք վարժություններ են, որոնցում կատարման ընթացքում մկանները չեն կծկվում, այսինքն՝ մկանները լարվում են, բայց շարժում չկա։ Մեխանիկական տեսանկյունից աշխատանք չի կատարվում։ Ստատիկ վարժություններ կատարելիս ձեր մկանները մարմինը կամ կոնկրետ հոդը պահում են անշարժ վիճակում: Ստատիկ վարժության վառ օրինակ, որը վերանայվել է մեր կայքում, այս վարժությունն է բար. Այս վարժության էությունը մարմինը որոշակի ժամանակահատվածում անշարժ պահելն է, օրինակ՝ 1 րոպե։ Այն հիանալի կերպով աշխատում է ոչ միայն ձեր որովայնի, այլև շատ այլ մկանային խմբերի վրա: Զարմանալի չէ, որ այն ներառվել է ամենաշատերի ցանկում լավագույն վարժություններըմամուլը մղելու համար.

Ստատիկ վարժությունները չպետք է վախեցնեն ձեզ, քանի որ դրանք նույնքան բնական են, որքան դինամիկները։ Դինամիկ վարժությունները վարժություններ են, որոնցում ձեր մկանները կծկվում են (ակտիվանում) և ձեր մարմնին թույլ է տրվում շարժվել: Վառ օրինակ է. բիսեպսի համար ծանրաձողը հակառակ բռնելով, ոտքերը կախվելիս բարձրացնելը, բլոկի վրա ճռճռալը և այլն: Ստատիկ և դինամիկ աշխատանքը ներառում է ձեր մարմինը անշարժ պահելը (մեջքի մկանները): Ծանրաձողով գանգուրներ կատարելիս ստատիկ աշխատանքը կատարում են դելտոիդ մկանները, ինչպես նաև մեջքի մկանները։ Օրինակներ կարելի է անվերջ տալ, բայց իմ խնդիրն է այս նյութը ձեզ հասանելի ձևով փոխանցել, որպեսզի իմաստն ինքնին պարզ լինի։

2. Ինչպե՞ս են աշխատում մկանները և ի՞նչ է տեղի ունենում դրանցում ստատիկ վարժություններ կատարելիս:

Աշխատանքի մեծ մասը ստանձնում են կարմիր մկանային մանրաթելերը կամ դանդաղ մկանային մանրաթելերը, ինչպես կոչվում են, եթե աշխատանքը կատարվում է կես ուժով կամ ավելի քիչ: Նրանք կոչվում են կարմիր, քանի որ դրանք պարունակում են ավելի շատ միոգլոբին, քան սպիտակները, և դա միոգլոբինն է, որը նրանց ավելի կարմիր երանգ է հաղորդում:

Եթե, այնուամենայնիվ, ստատիկ վարժությունը կատարվում է էներգիայի մեծ ծախսերով կամ նույնիսկ առավելագույնը, սպիտակ մկանային մանրաթելերը հայտնվում են խաղի մեջ: Եթե ​​ստատիկ լարվածությունը բարձր է, ապա վարժությունը զարգացնում է ուժը և մեծացնում մկանների ծավալը՝ մի փոքր զիջելով սովորական դինամիկային։ Ստատիկ բեռի բարձրացման դեպքում մկանային մանրաթելերի մազանոթները սեղմվում են, համապատասխանաբար արյան հոսքը դադարում է, և թթվածինն ու գլյուկոզան այլևս չեն մատակարարվում մկաններին: Բոլորը միասին հանգեցնում են սրտի և ամբողջ շրջանառու համակարգի բեռի ավելացմանը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում։

Անհնար է չնկատել մի առանձնահատկություն, որի դեպքում մկանները, որոնք մշտապես ենթարկվում են ստատիկ բեռների, նկատելիորեն նվազեցնում են իրենց ճկունությունը:

Իհարկե, չի կարելի չնկատել ստատիկ վարժությունների այնպիսի մեծ առավելություն, ինչպիսին է այն փաստը, որ դրանք կարող են իրականացվել գործնականում ցանկացած վայրում, ցանկացած պայմաններում: Նրանք ձեզ հետ չեն պահանջում որևէ լրացուցիչ սարքավորում:Իհարկե, եթե դուք ստատիկ բեռներ եք կատարում լավ սարքավորված մարզասրահում, կարող եք բարձրացնել կատարման արդյունավետությունը՝ ավելացնելով լրացուցիչ սարքավորումներ:

Ինչպե՞ս կատարել ստատիկ բեռնում և այն ավելի արդյունավետ դարձնել:

Իհարկե, յուրաքանչյուր մարզվելուց առաջ դուք անպայման պետք է լավ տաքացում և ձգում կատարեք:

Դանդաղ սեղմող (կարմիր) մկանային մանրաթելեր զարգացնելու համար վարժությունը պետք է կատարվի առանց կշիռների լրացուցիչ օգտագործման: Յոգայի կամ Պիլատեսի վարժությունների հավաքածուները կարող են գերազանց լինել:

Ինչպես կատարել վարժությունը. դուք պետք է վերցնեք մարմնի ցանկալի դիրքը և մնաք այս դիրքում, մինչև սկսվի այրվող սենսացիա, որից հետո պետք է սպասեք 5-10 վայրկյան և ավարտեք վարժությունը: Մեկ վարժությունը կարող է իրականացվել մի քանի մոտեցումներով.

Կարմիր մկանային մանրաթելեր ներգրավելու համար վարժությունը պետք է կատարվի կես ուժով կամ ավելի քիչ:

Եթե ​​ցանկանում եք ներգրավել սպիտակ մկանային մանրաթելեր, ապա պետք է ծանրաբեռնվածությունը կատարեք առավելագույն ուժով, օգտագործելով որոշ արտաքին միջոցներ (օգտագործեք լրացուցիչ քաշ) և այլն, ինչը կդժվարացնի վարժությունը։

Ստատիկ վարժությունների հավաքածուներ կատարելուց հետո դուք պետք է լրացուցիչ տաքացում և ձգում կատարեք: Կարող եք նաև ներառել շնչառական վարժություններ:

Ելնելով վերը նշված բոլորից՝ մենք կարող ենք անել հետևյալ եզրակացությունները և առաջարկությունները.

1. Եթե ունեք սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ, սրտի հետ կապված խնդիրներ կամ հակացուցումներ, ապա չպետք է բարձր լարման հետ ստատիկ վարժություններ կատարեք։

2. Համապատասխանաբար, խնդիրների կամ որևէ հակացուցումների բացակայության դեպքում, ավելացված բեռը կարող է օգտագործվել մկանների ծավալը և ուժը մեծացնելու համար:

3. Ավելորդ ճարպային հյուսվածքն արդյունավետ այրելու համար մարզման գործընթացին պետք է ավելացնել ստատիկ վարժություններ (դրանք պետք է կատարել կես ուժով):

4. Եթե որոշել եք ձեր մարզումը լրացնել ստատիկ բեռներով, ապա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք տաքանալուն և ձգվելուն մինչև ելույթը:

5. Իզոմետրիկ (ստատիկ) վարժությունները կարելի է կատարել ամեն օր, քանի որ դրանցից հետո հաջորդ օրը առանձնակի հոգնածություն չեք զգում։ Իհարկե, պետք չէ նաեւ չարաշահել նման բեռները։ Ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի։

6. Չնայած ստատիկ բեռների բոլոր դրական կողմերին, դրանք չեն կարող լիովին փոխարինել դինամիկ վարժությունները:

7. Ուժը զարգացնելու ստատիկ վարժությունները պետք է կատարվեն առավելագույն ծանրաբեռնվածությամբ:

Դինամիկ վարժություններ
Դինամիկ վարժությունները կատարվում են շարժման ամբողջ տիրույթով, որը ձգում և կծկում է աշխատող մկանները։
Կծկվելիս մենք սկզբում իջնում ​​ենք մակերեսի հետ ուղիղ անկյան տակ (չպետք է ցած կպչենք, քանի որ դա ծնկի հոդերի համար տրավմատիկ անկյուն է ստեղծում), իսկ հետո մկանների ուժով բարձրանում ենք սկզբնական վիճակի։
Եթե ​​դուք կարող եք անել 10 squat (քաշով կամ առանց քաշի), ապա 11-րդ squat-ը կատարելու փորձը կլինի հենց այն հոգեկան սթրեսը, որին կհետևի հորմոնների արտազատումը: Դուք կարող եք ավարտել այս 11-րդ կրկնությունը մարզվող գործընկերոջ օգնությամբ կամ առավելագույն լարվածությամբ:
Շարժման այս ձևով, երբ մկաններն ավելի ուժեղ են դառնում, դուք կարող եք կծկվել՝ գնալով ավելացող կշիռներով:
Այնուամենայնիվ, վարժությունների այս ձևի դեպքում անհրաժեշտ է շունչը պահել առավելագույն ջանքերի պահին: Սա նշանակում է արյան ճնշման ուժեղ աճ և արյան հզոր շրջանառություն: Իսկ եթե արյան անոթների պատերին արդեն գոյացել են խոլեստերինի նստվածքներ, ապա դրանք կարող են պոկվել ուժեղ արյան հոսքից։
Այսպիսով, դինամիկ վարժությունները հակացուցված են, քանի դեռ անոթները ամբողջությամբ չեն մաքրվել աթերոսկլերոզից։

Ստատիկ վարժություններ
Ստատիկ վարժություններով (այլ կերպ հայտնի է որպես իզոմետրիկ վարժություններ) հոդերի շարժումներ չկան: Մկանները լարվում են միայն մեկ կոնկրետ կետում՝ առանց ամպլիտուդով շարժվելու։
Օրինակ, երբ մենք կծկվում ենք, մենք պայքարում ենք վեր կենալու համար, բայց չենք կարող փոխել քաշը: Կամ մեկ այլ օրինակ՝ եթե ամբողջ ուժով սեղմենք տան պատին, տունը չի շարժվի, բայց մկաններն աշխատելիս անընդհատ լարված կլինեն, բայց շարժումներ չեն կատարի։
Այս տեսակի մարզումները կարող են շոշափելի օգուտներ բերել: Օրինակ, ենթադրվում է, որ անցյալի հայտնի ուժային մարզիկ Ալեքսանդր Զասը մարզվել է հիմնականում այս մեթոդով:
Եվ, իհարկե, ստատիկ վարժությունների ժամանակ առավելագույն հոգեկան սթրեսը կստիպի էնդոկրին համակարգին արտազատել հորմոնների մի մասը։
Այնուամենայնիվ, այս տեսակի վարժությունները ներկայացնում են նույն բացասական կողմերը, որոնք բնորոշ են դինամիկ վարժություններին՝ արյան բարձր ճնշում և արյան շրջանառության բարձրացում: