Bagaimana Anda bisa lebih dekat untuk mewujudkan impian Anda dan mencapai lebih banyak hal dalam hidup? Teknik khusus di persimpangan psikologi dan sihir akan membantu Anda mewujudkan rencana terliar Anda - papan visi, cara mendesainnya dengan benar dijelaskan di bawah ini.

Papan visi: cara kerjanya

Pikiran Anda bisa menjadi kenyataan: semakin Anda memikirkan sesuatu, semakin intens otak Anda bekerja untuk mewujudkannya. Jika Anda fokus pada perubahan positif tertentu dalam hidup Anda, kembali ke sana dan bayangkan implementasinya secara detail, Anda tanpa sadar akan mencari cara untuk mencapai apa yang Anda inginkan dan menghasilkan ide-ide baru. Proses ini disebut visualisasi keinginan. Berbeda dengan berpikir negatif, yang dengannya Anda dapat mempersiapkan diri untuk kegagalan, itu menarik kesuksesan, kemakmuran, dan kebahagiaan bagi Anda.

Alat utama dalam teknik visualisasi adalah kartu visi atau vision board. Cara membuatnya sederhana: Anda tidak memerlukan banyak ketelitian dan keterampilan artistik, melainkan niat yang kuat dan tulus.

Cara membuat papan visi dengan tangan Anda sendiri

Mari kita lihat lebih dekat tahapan pembuatan papan visi.

Persiapan dan bahan-bahan yang diperlukan

Papan visi tidak bisa dibuat secara terburu-buru. Luangkan waktu untuk memikirkan matang-matang apa yang ingin Anda capai, siapkan gambar-gambar inspiratif dan susun dengan benar.

1. Pilih yang penting dan belum terealisasi

Buatlah daftar impian dan tujuan Anda tanpa memikirkan seberapa besar kemungkinannya. Kemudian pilih poin-poin terpenting, berpedoman pada prinsip-prinsip berikut:

• Tidak ada gunanya menambahkan sesuatu ke peta yang mudah dilakukan. Jika Anda ingin melakukan pembelian kecil, seperti sebatang coklat, segera pergi dan manjakan diri Anda, daripada membuang-buang ruang berharga untuk sesaat.
• Tidak perlu memvisualisasikan apa yang sudah ada. Contoh: jika Anda sudah menjadi anggota hubungan yang harmonis, jangan batasi diri Anda dengan menambahkan foto bersama Anda dan pasangan sedang bahagia. Pikirkan tentang apa yang bisa membuat Anda lebih bahagia dan tuliskan rencana Anda.
• Bahkan jika Anda merasa menginginkan hal yang mustahil, jangan menyerah pada tujuan itu. Sulit membayangkan kendala yang tidak dapat diatasi yang akan menghalangi Anda melakukan perjalanan yang telah lama ditunggu-tunggu atau menghasilkan jutaan jika Anda sudah siap mengambil tindakan tegas untuk mencapai hal tersebut.

2. Tentukan materi dan kumpulkan gambar sumber

Pertama-tama putuskan berdasarkan:

• Kertas Whatman atau karton. Selembar kertas bersih dan tebal, yang akan Anda desain sepenuhnya dengan tangan Anda sendiri, akan membawa energi khusus dan “menyerap” dorongan emosional yang kuat.
• Gabus atau papan magnet. Pilihan praktis yang mudah ditingkatkan seiring impian Anda menjadi kenyataan.
• Gambar digital. Format ini nyaman jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau sering menggunakan telepon. Buat peta keinginan di editor grafis atau gunakan layanan online dan atur sebagai wallpaper untuk mengingat impian Anda secara teratur.

Untuk dua opsi pertama, Anda juga memerlukan:

• foto pribadi dan keluarga Anda, foto dan gambar yang paling mencerminkan impian Anda (dipotong dari majalah dan koran atau dicetak);
• segalanya untuk menggambar dan menulis: pensil warna, pulpen, spidol atau spidol;
• opsional - kertas berwarna dan lembar album terpisah (untuk latar belakang atau kolase mini);
• lem dan gunting.

3. Waktu dan suasana hati itu penting

Jangan mulai bekerja pada masa penurunan mental, masalah, atau saat Anda mempunyai banyak hal yang perlu dikhawatirkan. Orang luar tidak boleh mengganggu Anda atau mengganggu proses dengan memberikan komentar. Anda harus santai, bebas dan positif, jika tidak, Anda tidak akan dapat mengekspresikan pikiran Anda dengan benar dan kartu tidak akan berfungsi.

Papan harapan Feng Shui - pilihan desain terbaik

Teknik Feng Shui Tiongkok dirancang untuk menyelaraskan aliran energi di ruang sekitarnya. Metodenya juga akan berguna saat membuat peta visualisasi. Saat Anda menempatkan gambar di sektor yang secara simbolis sesuai dengan bidang kehidupan yang dipilih, keselarasan lokasi akan meningkatkan daya tarik dari apa yang Anda inginkan.

Pembagian ruang menjadi area simbolik dan pengisiannya dilakukan sebagai berikut:

• Untuk menandai sektor, Anda dapat menggunakan dua metode: membagi bidang persegi atau persegi panjang menjadi sembilan bagian yang sama (dalam bentuk tabel 3 × 3) atau menerapkan kisi Bagua ke dalamnya, menyorot area pusat dan delapan sektor yang memanjang darinya. . Pilih metode yang menurut Anda lebih menarik.
• Lebih baik melakukan dekorasi selama periode dengan energi awal yang baru: pada hari ulang tahun Anda dan hari-hari pertama setelahnya, di bulan yang sedang tumbuh, dan bahkan lebih baik lagi - pada Tahun Baru menurut penanggalan timur.
• Setiap sektor memiliki warna, angka dalam numerologi, dan bidang kehidupan tertentu, jadi sebaiknya dikerjakan dalam urutan tertentu. Saat mengisi satu area, jangan terganggu oleh area lain. Jaga latar belakang gambar: cat atau tempelkan pada kertas berwarna. Saat menggunakan gabus dan papan magnet, Anda dapat menyusun gambar menjadi kolase kecil di lembaran kertas terpisah - ini akan memudahkan pengaturan satu latar belakang untuk area tersebut.
• Tulislah dalam bentuk afirmatif, tanpa negasi dan partikel “tidak”. Gambar yang dipilih tidak boleh mengandung fenomena negatif.
• Anda tidak dapat mengabaikan sektor mana pun; pastikan untuk mengisi semuanya.
• Informasi rinci tentang penempatan gambar diberikan dalam tabel:

  Nomor	Arah mata angin dan lokasi sektor	Lingkup kehidupan	Warna latar belakang	Rekomendasi pemilihan gambar dan penulisan deskripsi
  1	Utara (di bawah tengah)	Karier	Biru	Foto atau logo perusahaan sukses atau bisnis sukses, pemimpin di tempat kerja, profesional yang diakui. Anda dapat menggambar "tangga karier" dengan tangan, yang menunjukkan posisi dan tanggal masuk yang diinginkan. Berapa banyak yang ingin Anda hasilkan? tanggung jawab pekerjaan, tambahkan jenis kegiatan berupa prasasti.
  2	Barat Daya (pojok kanan atas)	Cinta dan hubungan	Merah Jambu	Simbol hubungan romantis: ciuman, hati, bunga. Hindari foto selebriti (sering tampil di depan umum) dan orang asing orang sungguhan, jika orang yang tepat belum ada dalam hidup Anda (jangan menarik orang yang tidak Anda kenal - Anda mungkin kecewa dengan hasilnya, dan mereka mungkin memimpikan sesuatu yang tidak cocok untuk Anda). Lebih baik tambahkan sesuatu yang spesifik deskripsi verbal kualitas pasangan yang diinginkan dan bagaimana interaksi Anda akan berjalan.
  3	Timur (kiri tengah)	Keluarga	Hijau	Foto keluarga bersama dan terpisah diambil pada momen gembira. Gambar keluarga ideal Anda. Deskripsi kehidupan yang tenang dan bebas konflik, kualitas yang tidak dimiliki keluarga Anda.
  4	Tenggara (pojok kiri atas)	Kekayaan	Ungu	Uang (uang kertas, koin, logam mulia dan batu) semua jenis keuntungan - mulai dari harta hingga deposito bank. Atribut kekayaan - mobil, bangunan mewah, aksesoris bergengsi. Anda dapat menggambarkan impian Anda dengan kata-kata dan angka, dan jangan lupa untuk menunjukkan jangka waktu untuk memperoleh manfaat tersebut.
  5	Tengah	Kesehatan	Oranye	Foto yang Anda sukai dan suasana hatinya sedang baik. Jika Anda berencana menurunkan atau menghilangkan berat badan penyakit kronis, tidak ada salahnya untuk mengeditnya di Photoshop atau membuat kolase agar perubahan yang diinginkan terlihat jelas.
  6	Barat Laut (pojok kanan bawah)	Pembantu dan perjalanan	Abu-abu	Kota dan negara yang ingin Anda tuju, objek wisata, hotel, pesawat atau kapal pesiar. Tidak ada salahnya untuk menambahkan simbol ke sektor ini yang terkait dengan bidang kehidupan yang membutuhkan dukungan: foto tokoh agama dan simbol agama, orang-orang yang kebijaksanaannya patut Anda hormati, dan mereka yang dapat memberi Anda perlindungan atau bantuan lainnya.
  7	Barat (kanan tengah)	Anak-anak dan kreativitas	Putih	Jika Anda bermimpi memiliki keturunan - gambaran bayi bahagia atau anak yang lebih besar. Jika Anda sudah menjadi orang tua - foto anak Anda, dilengkapi dengan keinginan kesehatan yang baik Dan Memiliki suasana hati yang baik. Untuk orang-orang kreatif Contoh-contoh inspiratif dan gambaran apa pun yang berkaitan dengan bidang realisasi diri cocok.
  8	Timur Laut (pojok kiri bawah)	Kebijaksanaan dan pengetahuan	Kuning	Segala sesuatu yang berhubungan dengan mempelajari hal-hal baru: alat peraga, ijazah dan sertifikat (tulis nama Anda di sana), tempat Anda ingin belajar. Simbol Barat yang populer, topi akademis, juga bisa digunakan. Anda dapat menambahkannya bersama mantel ke foto Anda.
  9	Selatan (di atas tengah)	Kejayaan	Merah	Ijazah, piala, penghargaan lainnya, perorangan atau kelompok orang yang terkenal dan diakui dalam bidang yang diinginkan. Lagi cara yang efektif– tambahkan diri Anda ke foto di mana seseorang sedang dihormati.

Tentu saja, Anda dapat mengabaikan beberapa persyaratan berikut: tidak menyorot latar belakang sektor, menyusun materi visualisasi secara acak, atau tidak memperhatikan bidang kehidupan yang tidak relevan. Namun lakukan ini hanya jika Anda sudah jelas mengenai prioritas Anda, dan kasus umum ikuti instruksi lengkapnya.

Papan keinginan: instruksi tata letak

Agar berfungsi dengan baik, peta visualisasi harus digantung di tempat yang sering Anda lihat, dan tidak diletakkan di rak yang jauh. Jika Anda melakukan sebagian pekerjaan Anda di rumah, atau memiliki hobi yang membutuhkan ketekunan, ada baiknya Anda meletakkannya di atas meja Anda untuk mempersiapkan diri mencapai tujuan yang Anda pilih. Pilihan bagus lainnya adalah di dekat tempat tidur, sehingga Anda dapat “memprogram” diri Anda sendiri dengan cara yang benar setiap pagi.

Papan harus disembunyikan dari mata yang mengintip. Jika memungkinkan, hapuslah pada saat kunjungan tamu atau kedatangan sanak saudara.

Papan visualisasi keinginan: ulasan

Mari kita simak lebih dekat beberapa ulasan tentang penggunaan papan visi dan analisa kejadian yang dijelaskan.

1. Setelah film “The Secret” saya memutuskan untuk menguji hukum tarik-menarik. Dia bekerja! Semuanya seperti di peta keinginan: Saya menikah dengan sukses, seorang putri lahir, dan selama tiga tahun terakhir kami telah membeli mobil dan apartemen. Yang harus kita lakukan hanyalah menunggu liburan kita, lalu kita akan pergi berlibur kemanapun kita mau. Anna.

Sasaran yang jelas dan dapat dicapai telah ditetapkan, tenggat waktu yang masuk akal telah ditetapkan, dan semuanya telah tercapai.

2. Saya membuat kartu keinginan dan, sekembalinya dari liburan, saya menemukan di kamar saya sebuah laptop baru dengan model yang sama yang sangat ingin saya dapatkan. Orang tua saya tiba-tiba memutuskan untuk menyenangkan saya, meskipun komputer lama saya baik-baik saja, dan saya tidak memberi tahu mereka jenis laptop apa yang saya inginkan. jahat.

Contoh lain bagaimana sebuah pemikiran, jika diberi kekuatan yang tepat, terwujud dan bahkan menulari orang lain.

3. Saya melakukannya dan menyesali waktu yang dihabiskan. Tidak ada yang menjadi kenyataan, tidak ada uang, tidak ada pekerjaan baru. Rupanya, dia bekerja untuk mereka yang sudah beruntung dalam hidup. Tatyana.

Tentu saja, Anda tidak boleh berharap hidup Anda akan langsung berubah menjadi lebih baik begitu Anda menempelkan gambar terakhir. Namun fokus pada pekerjaan tanpa meninggalkan ruang untuk bermimpi bukanlah hal yang baik strategi terbaik. Tetapkan tujuan dan tenggat waktu yang realistis untuk implementasinya, pikirkan tindakan Anda, dan semuanya akan berhasil.

Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu papan visi, bagaimana merancang dan menggunakannya dengan benar, yang perlu Anda lakukan hanyalah tidak berkecil hati dan menunggu impian Anda menjadi kenyataan.

Pernahkah Anda mendengar banyak tentang visualisasi keinginan, tetapi belum pernah menggunakannya? Cobalah, Anda akan terkejut dengan hasilnya. Banyak orang menganggap ini bodoh, bahkan tidak layak untuk dimulai. Tapi Anda pasti memiliki setidaknya satu kasus dalam ingatan Anda ketika Anda membuat permintaan dan meminta alam semesta untuk mewujudkannya. Dan itu menjadi kenyataan. Jadi coba lagi, percayalah, Anda tidak akan menyesalinya.

Tulis daftar tujuan

Sebelum Anda mulai memvisualisasikan keinginan Anda, Anda perlu memahaminya. Anda mungkin terkejut, tetapi banyak orang tidak tahu apa yang mereka inginkan. Ya, mungkin ada beberapa keinginan, tetapi tidak terbentuk dengan jelas atau bahkan abstrak. Nah, bagaimana Anda mencari cinta dalam hidup Anda jika Anda tidak tahu seperti apa rupanya? Atau mungkin Anda ingin berganti pekerjaan? Seperti apa tujuan Anda? Ganti saja? Tapi ini bukan mimpi. Anda mungkin memimpikan posisi bos atau promosi dengan kenaikan gaji yang bagus. Dan perubahan tempat yang sederhana pasti tidak akan membuat Anda bahagia.

Jadi jika Anda serius memutuskan untuk melakukan visualisasi, pertama-tama Anda perlu menuliskan semua keinginan Anda. Apa maksudnya semuanya? Artinya, Anda perlu menanggapi masalah ini dengan serius dan menuliskan semua yang ingin Anda terima di selembar kertas. Ini harus mencakup sesuatu yang bersifat global, seperti rumah, dan sesuatu yang kecil, seperti sarung tangan baru. Dan pastikan untuk memasukkan nilai-nilai yang tidak berwujud, misalnya sosok yang baik atau hubungan yang hangat Dengan orang tua.

Tapi ingat: seseorang memiliki dua jenis keinginan, ada yang keinginannya sendiri, dan ada yang dipaksakan. Jadi, Anda perlu belajar membedakan satu sama lain. Misalnya, pikirkan apakah Anda memerlukan mobil? Mungkin Anda ingin memilikinya karena semua teman Anda memiliki kendaraan pribadi? Namun Anda tidak pernah ingin berada di belakang kemudi, dan Anda tidak pernah belajar mengemudi. Dan tujuan visualisasi seperti itu tidak dapat menerima visualisasi. Jadi setelah tujuan dituliskan, hendaknya dipilah-pilah berdasarkan adanya gagasan dan gagasan yang dipaksakan oleh seseorang. kehidupan yang indah.

Papan harapan

Anda memiliki daftar hal-hal yang ingin Anda bawa ke dalam hidup Anda. Sekarang Anda perlu membuat kolase visualisasi keinginan. Apa itu? Ini adalah kolase yang akan Anda buat sendiri. Jika Anda menyukai kerajinan tangan, maka papan visi bisa menjadi bahannya. Jika memotong dan merekatkan potongan kertas adalah hal yang asing bagi Anda, maka Anda dapat membuat gambar di Photoshop dan kemudian menaruhnya di screensaver desktop komputer Anda.

Bagaimana cara membuat papan visi? Menemukan gambar yang cantik yang sesuai dengan tujuan Anda. Jika Anda menginginkan mobil, unduh foto model yang Anda inginkan di Internet. Jika Anda memimpikan pekerjaan baru, carilah foto seorang spesialis yang telah mencapai kesuksesan profesional di bidang kegiatan pilihan Anda. Sekarang gambar-gambar ini perlu dipotong. Anda mungkin perlu mencetaknya jika Anda membuat kolase fisik, bukan kolase virtual.

Bagaimana cara menempatkan visualisasi keinginan dengan benar di papan tulis? Pertama kami memposting gambar dan kemudian menambahkan keterangan. Anda dapat melampirkan frasa atau ucapan motivasi dari orang-orang yang membangkitkan semangat Anda ke papan Anda. Stiker atau stiker gemerlap akan membantu Anda mendekorasi papan Anda. Anda dapat merekatkan potongan Anda ke papan dengan wajah atau bintang yang lucu, atau Anda dapat menempatkan dekorasi secara kacau di antara gambar. Anda dapat menggunakan bahan apa pun yang tersedia sebagai hiasan: kerang, manik-manik, manik-manik, dll.

Meditasi

Visualisasi keinginan dimulai dengan pemurnian kesadaran. Apakah Anda tidak bermeditasi dan memiliki sedikit gagasan tentang proses ini? Tidak apa-apa, Meditasi Visualisasi bukanlah latihan spiritual yang rumit. Yang harus Anda lakukan hanyalah duduk dan bersantai. Pada saat yang sama, Anda harus melepaskan diri Anda sendiri pikiran yang mengganggu, yang akan muncul sesekali. Misalnya, Anda mungkin tiba-tiba teringat bahwa Anda tidak mencuci piring. Tidak perlu melompat dan lari ke wastafel. Anda masih punya waktu untuk melakukan ini.

Membuat keinginan dengan benar bukanlah sesuatu yang rumit. Setelah Anda rileks dan melepaskan masalah sehari-hari, Anda perlu membayangkan benda atau benda yang diinginkan sejelas mungkin. Rasakan dengan tangan, rasakan kasar atau halusnya permukaannya. Bayangkan seolah-olah Anda sudah memilikinya. Jika itu mobil, coba bayangkan diri Anda sedang mengemudi di jalan raya. Anda perlu membayangkan angin sepoi-sepoi yang bertiup ke dalam kabin Buka jendela, kehalusan setir dan elastisitas pedal.

Buku catatan ajaib

Pernahkah Anda mendengar ulasan positif tentang memvisualisasikan keinginan? Mungkin tetangga Anda memberi tahu Anda bahwa dia sedang membayangkan sebuah alat pengolah makanan baru, dan pada tanggal 8 Maret suaminya memberikannya kepadanya. Dan persis seperti yang dia inginkan. Meskipun saya dulu mengatakan bahwa sekarang tidak ada uang, dan pembeliannya bukan yang paling hemat. Setelah kata-kata inspiratif tersebut, saya ingin menguji sendiri efek magisnya.

Buat kalender visualisasi keinginan. Akan apa? Ambil buku catatan dan tulis sesuatu yang sederhana di dalamnya. Misalnya, hari ini tanggal 30 Desember, dan Anda ingin besok turun salju, pada Hari Tahun Baru. Dan kemudian besok tiba, Anda melihat ke luar jendela, dan di sana putih dan putih. Anda harus membuka buku catatan Anda dan menulis terima kasih. Kepada siapa kamu berterima kasih saat ini? Alam semesta, Tuhan, kekuatan misterius - tidak masalah. Berterima kasihlah kepada siapa pun yang Anda mau, yang utama adalah melakukannya dengan tulus.

Ketika keinginan pertama Anda terkabul, tulis dua keinginan lainnya. Jangan langsung memikirkan sesuatu yang serius. Anda harus memulai dengan hal-hal sepele yang menyenangkan. Tuliskan terima kasih setiap saat, dan tingkatkan jumlah dan kerumitan keinginan Anda. Tidak perlu menjelaskan apa pun secara detail di sini. Cobalah untuk memasukkan pemikiran Anda ke dalam satu, maksimal dua kalimat.

Pikiran menjadi kenyataan

Setelah tujuan ditulis, tujuan tersebut harus dilepaskan. Anda perlu mengingatnya kembali, tetapi tidak setiap detik. Bayangkan Anda membeli sepatu bot. Ya, hari ini memang membuatmu bahagia, dan besok juga, tapi lusa memakai sepatu boots akan menjadi rutinitas yang tidak akan lagi kamu sadari. Hal yang sama juga berlaku pada keinginan. Anda mengingatnya, Anda memilikinya, tetapi Anda tidak perlu mengingatnya sepanjang waktu. Biarkan mereka pergi sehingga Anda bisa menemukan yang baru. Di sini kita perlu berbicara secara umum tentang pemikiran yang terlintas di kepala seseorang. Anda tidak boleh berpikir negatif. Jangan ingin ada yang menyakiti. Lebih baik fokus membangun pikiran positif. Pikirkan hal yang baik, bayangkan hal yang baik dan cobalah melihat situasi apa pun dengan cara yang positif. Apakah dompet Anda dicuri? Tapi tidak ada uang di sana, semuanya tersimpan di kartu yang Anda blokir. Akan ada alasan untuk mendapatkan sesuatu yang baru.

Orang-orang hanya memberikan ulasan positif tentang visualisasi keinginan. Mereka belajar memandang dunia ini secara positif dan tidak putus asa. Bagaimanapun, selalu ada seseorang yang bisa diandalkan. Jika Anda kehabisan kekuatan sendiri, Anda bisa mengandalkan alam semesta. Dia akan selalu menyelesaikan semua masalah dengan cara terbaik.

Kertas kepercayaan

Dan keinginan menjadi mungkin ketika keinginan Anda terbentuk. Anda menuliskannya dalam daftar dan menempelkan gambarnya di papan tulis. Sekarang Anda harus menjelaskan setiap mimpi secara detail. Apakah Anda ingin sepatu? Jelaskan mereka. Haruskah itu sepatu hak tinggi atau tidak? Mungkin mereka harus dihias dengan gesper. Pastikan untuk menunjukkan apakah Anda menginginkan model berbahan kulit atau suede.

Hal yang sama harus dilakukan terhadap semua orang, bahkan keinginan yang besar. Misalnya, Anda menginginkan sebuah rumah. Anda harus membayangkannya secara visual dan menulis semuanya di atas kertas. Bayangkan berjalan ke rumah impian Anda. Pintu macam apa itu? Apa yang akan kamu lihat di lorong? Pastikan untuk menuliskan apa warna lemari berlaci, bahan apa yang akan dibuat lantainya, berapa lantai yang harus dimiliki rumah, berapa ruangan. Kemudian pikirkan tentang teras. Apakah itu akan menjadi besar? Atau mungkin akan ada kebun sayur atau kebun? Anda akan memiliki garasi atau gudang untuk menyimpan semua barang yang diperlukan.

Semakin detail Anda mendeskripsikan impian Anda, semakin Anda yakin bahwa Anda sudah memilikinya. Dan ini akan membantu benda atau barang yang diinginkan menjadi bagian dari hidup Anda.

Skenario

Ada beberapa teknik untuk memvisualisasikan keinginan. Salah satunya adalah penulisan naskah. Apakah kamu suka menonton film? Namun lebih dari satu penulis skenario sedang mengerjakan pembuatannya. Jadi hidup kita diciptakan oleh seseorang dari atas. Tapi Anda bisa menulis naskah Anda sendiri. Apakah ada sesuatu yang tidak Anda sukai dalam hidup? Sesuaikan ini.

Anda harus mulai dengan menjelaskan pagi ideal Anda. Sekali lagi, semuanya perlu dirinci di sini. Tuliskan di mana Anda ingin bangun, di tempat tidur apa, siapa yang harus berbaring di sebelah Anda, pemandangan apa yang akan terlihat dari jendela. Semakin detail, semakin baik. Sekarang tuliskan apa yang akan Anda lakukan setelah bangun tidur, misalnya minum air putih dan pergi ke gym. Malam hari, dan kemudian sepanjang hari, harus dijelaskan dengan cara yang sama. Kemudian jelaskan minggu ideal Anda. Selanjutnya, kerjakan skenario bulan ini, lalu tahunnya. Yang tersisa hanyalah melihat langkah demi langkah kehidupan Anda ke depan 5 dan 10 tahun. Tuliskan apa yang ingin Anda capai setelah pensiun. Banyak orang tidak mengerti untuk apa mereka menghabiskan hidup mereka karena mereka tidak pergi kemana-mana.

Tulis naskah Anda dan jangan perlihatkan kepada siapa pun. Biarkan itu terletak di suatu tempat di tempat rahasia. Misalnya, di sebelah buku catatan ajaib. Percayalah, lama kelamaan hal itu akan mulai menjadi kenyataan. Pertama sebagian, lalu keseluruhannya. Jangan lupa untuk membaca ulang naskah Anda dari waktu ke waktu, cukup menyegarkan ingatan Anda atau mengeditnya sedikit agar sesuai dengan perubahan kondisi kehidupan.

Praktek sehari-hari

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mewujudkan pikiran dengan benar? Visualisasi keinginan membutuhkan latihan sehari-hari. Anda tidak harus duduk sepanjang hari dan merenungkan impian Anda. 15 menit di pagi hari dan jumlah waktu yang sama di malam hari sudah cukup. Tapi setiap hari. Pelatihan harus teratur untuk mencapai hasil yang solid. Lagi pula, untuk melakukan split, Anda perlu meregangkan otot. Jadi di sini. Semakin sering Anda mendengarkan gelombang yang diinginkan, semakin baik. Namun ini harus merupakan sikap sadar, dan bukan waktu yang dialokasikan secara tiba-tiba selama hari kerja. Ini adalah apa rahasia utama visualisasi keinginan.

Afirmasi

Bagaimana cara mewujudkan keinginan dengan benar? Visualisasi adalah hal yang baik. Dia memiliki beberapa teknik. Salah satunya adalah afirmasi. Apa itu? Ini adalah pernyataan positif singkat yang dapat digunakan seseorang untuk mengatur dirinya dalam suasana hati yang tepat. Seperti apa bunyinya? Misalnya, jika Anda kurang percaya diri, dan ingin menjadi orang yang suka berpesta atau menjadi pemimpin di antara teman-teman Anda, Anda dapat mengulangi kalimat: “Saya berani dan kuat. Saya selalu sukses dan segalanya berjalan menanjak aku dan siap mengikutiku.”

Perhatikan bahwa Anda perlu mengucapkan frasa tersebut seolah-olah kualitas yang diperlukan sudah melekat pada dirimu. Ketika berbicara tentang visualisasi keinginan, tidak ada salahnya untuk menyebutkan bahwa itu hanya berhasil jika Anda membacanya dengan jelas dan penuh pertimbangan. Jika Anda mengamati daun itu dan menyembunyikannya di meja, Anda tidak akan berhasil. Ingat, bahkan yang terkuat dan individu yang sukses Mereka memerlukan sikap yang benar, karena ini adalah setengah dari perjuangan.

hati-hati

Kita telah membahas cara memvisualisasikan keinginan dengan benar dalam bentuk papan, buku catatan, dan pernyataan positif. Sekarang Anda perlu membuka diri terhadap kehidupan ini dan menerima hasil dari aktivitas Anda. Ingat ungkapan basi bahwa ketika satu pintu tertutup, pintu lain selalu terbuka? Ini selalu terjadi. Namun seringkali orang tidak mau memperhatikan pintu yang telah terbuka. Mereka ingin menutupnya, karena segala sesuatu yang baru itu menakutkan.

Misalnya, seseorang bekerja di bank dan tidak mengharapkan promosi dalam waktu dekat. Dan saat istirahat makan siang, dia bertemu dengan seorang teman sekolah yang memberitahunya bahwa mereka membutuhkan spesialis muda untuk pekerjaan mereka. Namun pegawai bank tersebut ragu pencalonannya cocok. Oleh karena itu, dia akan menolak kesempatan berganti pekerjaan tersebut.

Cobalah untuk memahami bahwa visualisasi berhasil, suka atau tidak. Jika hari ini kamu bermimpi mobil baru, mungkin Anda akan merusak yang lama besok. Dan mau tidak mau, Anda akan bisa membeli mobil baru. Cara memvisualisasikan keinginan dengan benar dijelaskan di atas. Oleh karena itu, jangan biarkan pikiran negatif menghalangi masalah menimpa anda dalam perjalanan menuju impian anda.

Rasa syukur

Anda telah belajar cara memvisualisasikan keinginan Anda, sekarang pikirkan cara mengucapkan terima kasih. Rasa syukur itu sangat penting, sekalipun diucapkan kepada alam semesta, Tuhan, atau karma. Tidak masalah kepada siapa. Apakah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan? Ucapkan terima kasih dengan tulus. Tidak harus seperti doa. Ini akan terasa lebih seperti menjernihkan pikiran. Alam semesta mendengarmu dan memberi sinyal, kirimkan masukan bahwa Anda menerima hadiah tersebut dan transaksi berhasil.

Namun segera menyadari semua anugerah takdir itu cukup bermasalah. Oleh karena itu, Anda bisa memulainya dengan melakukan olahraga sederhana di malam hari. Ini disebut "lilin". Jika Anda pernah ke perkemahan anak-anak, Anda pasti tahu apa artinya. Anda perlu menyalakan lilin dan mulai mengingat hal-hal baik apa yang terjadi pada Anda hari ini. Apa keinginan Anda yang menjadi kenyataan, dan kemajuan apa yang dicapai dalam mewujudkannya? Pikirkan tentang semua kejutan yang diberikan hari ini kepada Anda. Mereka bahkan mungkin tidak terlalu menyenangkan. Tapi ingat, tidak ada sesuatu yang terjadi secara kebetulan. Oleh karena itu, jika suatu peristiwa membuat Anda keluar dari rutinitas, pikirkan apa artinya. Pengamatan sederhana yang dipadukan dengan rasa syukur memperkuat keyakinan Anda pada visualisasi, dan karenanya membantu keinginan Anda menjadi kenyataan.

Setiap orang, bahkan orang yang paling skeptis sekalipun, setidaknya terkadang membayangkan di kepalanya gambaran tentang apa yang diinginkannya. Bagi sebagian orang itu adalah mobil mewah, bagi yang lain itu adalah kelahiran seorang anak.

Pada dasarnya, yang penting bukanlah apa yang ingin Anda capai, tetapi bagaimana Anda mencapainya. Beberapa orang melakukan segala upaya untuk setidaknya selangkah lebih dekat dengan impian mereka, yang lain berbaring di sofa dan bermimpi tentang apa yang mereka inginkan sepanjang hari.

Tapi intinya kedua jalur ini perlu digabungkan! Ketika tindakan aktif didukung oleh visualisasi keinginan, peluang keberhasilannya berlipat ganda.

Aturan untuk memvisualisasikan keinginan

Visualisasi adalah kemampuan membayangkan gambaran yang jelas tentang suatu objek, orang, atau fenomena tertentu. Kita semua memiliki imajinasi yang dapat melukiskan impian kita dalam berbagai warna di kepala kita. Jadi mengapa tidak memanfaatkan kesempatan yang diberikan alam ini kepada kita?

Banyak yang menegaskan bahwa visualisasi keinginan banyak membantu mereka dalam mewujudkan impian mereka. Bagaimana itu bekerja? Terus-menerus memutar ulang di kepala kita gambaran mimpi yang menjadi kenyataan, perasaan dan emosi kita sehubungan dengan hal ini, dengan demikian kita menyelaraskan diri kita dengan gelombang yang sama dengan mimpi kita.

Alam bawah sadar kita terbiasa dengan cara berpikir ini, dan terkadang secara tidak sadar kita berada di antara jutaan orang pilihan yang memungkinkan Kita memilih hal-hal yang akan membawa kita lebih dekat untuk mewujudkan impian kita.

Bagaimana cara memvisualisasikan keinginan dengan benar? Ada beberapa aturan yang, jika diikuti, akan membantu Anda mencapai hasil yang luar biasa.

Aturan 1. Kata-kata yang tepat

Jika Anda ingin Semesta membantu, Anda perlu “menyuarakannya” secara akurat. Untuk itu, rumusan keinginan Anda saat ini harus memenuhi persyaratan sebagai berikut:

• gunakan kata kerja dalam present tense (bukan di masa depan atau masa lalu);
• tidak mengandung partikel negatif “tidak” dan kata “ingin”;
• berisi uraian spesifik tentang apa yang diinginkan.

Misalnya, keinginan yang dirumuskan dengan benar untuk visualisasi selanjutnya akan terlihat seperti ini: “Saya mendapatkan posisi kepala departemen dengan gaji…” (masukkan jumlah Anda, bukan elipsis). Pilihan yang salah: “Saya ingin mendapatkan posisi manajerial”, “Saya tidak akan bekerja di tempat yang sama.”

Kekhususan maksimum akan membantu Anda mereproduksi gambar di kepala Anda dengan lebih detail.

Aturan 2. Visualisasi mimpi yang menjadi kenyataan

Penting untuk membayangkan tujuan yang telah dicapai, dan bukan langkah-langkah untuk mencapainya. Ini akan membantu Anda menikmati kesuksesan, meskipun hanya khayalan, bersantai dan berada dalam suasana hati yang positif.

Tidak begitu penting tindakan apa yang Anda ambil untuk membawa diri Anda lebih dekat ke tujuan Anda - berikan kendali pada takdir. Tentu saja, seseorang tidak bisa hanya mengandalkan takdir saja, tetapi juga tidak boleh meremehkannya. Dengan menggunakan visualisasi keinginan dan membayangkan gambaran nyata dari mimpi yang menjadi kenyataan, Anda memulai proses menarik apa yang Anda inginkan, dan seluruh Semesta mulai membantu Anda.

Bayangkan perasaan, emosi, kegembiraan memiliki barang yang diinginkan, atau kebahagiaan karena mewujudkan impian Anda. Getaran positif ini pasti akan membantu Anda maju.

DI DALAM
Saat memvisualisasikan mimpi Anda, pastikan untuk membayangkannya dari sudut pandang Anda sendiri, seperti dalam kehidupan nyata. Rasakan nikmatnya memenuhi keinginan Anda, nikmati konsekuensinya. Tidak perlu membayangkan diri Anda dari luar - dengan cara ini Anda tidak akan bisa merasakan ekstasi sejati dan mendengarkan gelombang yang tepat.

Misalnya, jika Anda ingin membeli apartemen, bayangkan bagaimana Anda pertama kali memasukinya, seperti apa dekorasinya, seperti apa wallpaper dan furniturnya. Merasa seperti Anda tidak lagi harus hidup apartemen sewaan, berikan akta kepemilikan yang ditandatangani. Tapi Anda harus melihat semuanya dengan mata kepala sendiri. Anda tidak perlu membayangkan pemandangan dari luar, Anda memerlukan gambaran dari dalam kesadaran Anda.

Setiap orang membayangkan pemenuhan keinginannya dengan caranya sendiri: seseorang sepertinya sedang membuka-buka album foto, sementara yang lain sedang menonton film. Orang yang aktif menggunakan visualisasi keinginan mengatakan bahwa “video” lebih efektif daripada foto.

Sangat penting untuk menciptakan di kepala Anda dasar dari video berjudul “Mimpi yang Menjadi Kenyataan”. Untuk melakukan ini, lebih baik memilih momen ketika Anda bisa menyendiri dan membayangkan secara detail bagaimana jadinya. Jika Anda merasa kesulitan, coba bayangkan jawaban dari pertanyaan berikut:

• Bagaimana reaksi Anda terhadap impian Anda yang menjadi kenyataan?
• Siapa yang akan Anda ceritakan terlebih dahulu tentang hal ini perubahan penting? Bagaimana reaksi orang-orang ini?
• Bagaimana hidup Anda akan berubah setelah keinginan ini menjadi kenyataan?
• Di mana Anda akan berada ketika Anda mencapai tujuan Anda?

Aturan 5: Gunakan indra Anda

Tak heran jika seseorang diberi kesempatan untuk mendengar, melihat, mencium, mengecap dan menyentuh. Cobalah untuk menggunakan semuanya untuk memvisualisasikan impian Anda dengan lebih jelas.

Katakanlah Anda ingin pergi ke Brasil untuk menghadiri karnaval.

• Mendengar: “putar” musik upbeat dalam video visualisasi Anda.
• Visi: bayangkan semua kekayaan warna karnaval Brasil, kostum warna-warni, kembang api di malam hari.
• Bau: rasakan aroma bunga, laut, dan masakan nasional yang disiapkan di dekatnya.
• Sentuhan : Rasakan bulu-bulu pada kostum penari.
• Rasa: Cicipi suguhan yang ditawarkan kepada tamu karnaval.

Aturan 6. Visualisasi teratur dari keinginan Anda

Seperti hal lainnya, visualisasi hanya akan efektif jika diulang secara rutin. Semakin sering Anda membayangkan impian Anda menjadi kenyataan, semakin cepat mimpi itu menjadi kenyataan.

Pilih waktu tertentu yang dapat Anda curahkan untuk memvisualisasikan keinginan Anda. 5-10 menit sudah cukup untuk ini. Lebih baik menyisihkan waktu pagi untuk ini: saat ini Anda penuh kekuatan dan energi, dan memiliki sikap positif.

Cobalah untuk menggunakan setiap waktu luang untuk memikirkan impian Anda. Misalnya saat Anda sedang bepergian dengan angkutan umum, mengantri, atau makan siang sendirian.

Kini setelah Anda bisa memvisualisasikan impian Anda secara detail, sekarang saatnya membuat papan visi.

Ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat, dan juga mengingatkan Anda untuk memvisualisasikan impian Anda secara teratur. Gantungkan di tempat yang menonjol agar Anda bisa mendapatkan inspirasi baru setiap kali Anda lewat.

Anda tidak memerlukan keahlian khusus untuk bekerja, cukup ikuti petunjuk langkah demi langkah kecil ini.

1. Kumpulkan semua yang Anda butuhkan:

• pria apa;
• gunting;
• lem;
• spidol;
• setumpuk majalah mengkilap.

1. Putuskan apa yang ingin Anda lihat di papan tulis (misalnya, jika Anda ingin menerima jumlah tertentu per bulan, Anda dapat menempelkan gambar uang kertas dan koin di mana-mana, dan tulis slogan di tengahnya: “Penghasilan bulanan saya adalah 100.000 rubel. ”
2. Telusuri majalah untuk menemukan gambar yang cocok dan guntinglah.
3. Tempelkan gambar ke kertas Whatman dalam urutan apa pun yang Anda suka.

Bantu impian Anda menjadi kenyataan

Agar keinginan Anda terkabul, memvisualisasikannya saja tidak akan cukup. Bahkan jika Anda terus-menerus memutar ulang video di kepala Anda tentang betapa bahagianya Anda mencapai tujuan Anda sendiri, tetapi tidak mengambil tindakan aktif apa pun, Semesta tidak akan membantu Anda.

Kekuatan takdir akan memihak Anda hanya jika Anda membuktikan bahwa Anda benar-benar pantas mendapatkannya. Buatlah rencana tindakan, bagilah menjadi beberapa bagian dan secara teratur ambil langkah-langkah kecil namun penting untuk mencapai rencana Anda. Percayalah bahwa Semesta akan membantu Anda.

Tentunya setiap orang mempunyai permasalahan dalam hidup yang dapat menyesatkannya dari jalan yang dituju dan mengalahkan keinginan untuk menang. Pada saat-saat seperti itu, penting untuk tidak menyerah, tetapi terus bekerja untuk mencapai tujuan Anda - ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kesuksesan. Keberuntungan jatuh ke tangan segelintir orang; itu harus diperoleh.

Memvisualisasikan keinginan Anda akan membantu Anda berada di jalur yang benar, mengingat mengapa Anda ingin mencapainya, dan tetap berada di jalur yang Anda jalani. Teknik menyajikan apa yang Anda inginkan membantu Anda untuk tidak kehilangan semangat kemenangan, yang banyak orang hilang ketika menemui rintangan dalam perjalanan menuju tujuan.

Visualisasi membantu kita mewujudkan impian kita, tetapi hanya mereka yang siap untuk itu yang dapat meraih ekor burung keberuntungan. Waspadalah, gunakan kesempatan yang ditawarkan takdir untuk mendekatkan hari pemenuhan impian Anda. Hal utama adalah dengan tulus percaya bahwa impian Anda akan menjadi kenyataan.

Olga, Moskow

Komentar psikolog

DI DALAM tahun terakhir Cukup banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang visualisasi keinginan: ada pendukung yang bersemangat - yang berhasil dalam sesuatu, ada penentang yang kuat - yang tidak berhasil, ada sisi netral - dengan berbagai kemungkinan opsi untuk kepentingan yang tidak terlihat. .

Untuk menghindari penilaian yang murni nilai dan melihat masalah secara objektif dari sudut pandang postulat dasar psikologi, mari kita uraikan beberapa poin penting terlebih dahulu:

1. Istilah asing “visualisasi”, yang secara luas dan tegas memasuki kehidupan kita melalui buku dan film “The Secret”, pada dasarnya berarti tidak lebih dari suatu jenis imajinasi mekanis (yang perkembangannya di masa lalu adalah prasyarat kurikulum sekolah).
2. Kemampuan visualisasi pada awalnya ditentukan oleh kemampuan alami seseorang (yang cukup beruntung terlahir sebagai “visualis”), bagi semua orang hal itu dilatih dalam praktik, seperti keterampilan lainnya.
3. Visualisasi itu sendiri bukanlah obat mujarab untuk penyakit dan bukan cara untuk mencapai apa yang Anda inginkan - ini hanyalah bagian dari serangkaian tindakan yang bertujuan untuk mencapai tujuan.
4. Memahami perbedaan antara visualisasi sebagai alat untuk “mendekati apa yang Anda inginkan” dan melarikan diri ke dalam ilusi membantu Anda menghindari hal-hal ekstrem.
5. Tanpa tujuan yang dirumuskan secara tepat, tidak ada visualisasi yang dapat mencapainya.
6. Sampai risiko “dinilai” dan hambatan internal untuk mencapai tujuan tidak diatasi, visualisasi tidak akan berhasil.
7. Serangkaian tindakan untuk mencapai suatu tujuan harus seimbang dan seefektif mungkin, disesuaikan dengan permintaan individu dengan semua karakteristik individu manifestasinya.

Jadi menjadi atau tidak menjadi Visualisasi?! Sebagai seorang spesialis, saya akan menegaskan bahwa bagaimanapun juga, visualisasi berguna dan penting: imajinasi mengembangkan dan memperkuat emosi positif seseorang, oleh karena itu, sebagai bagian dari komentar, kami akan fokus pada pendekatan praktis = Apa? + Untuk apa? + Bagaimana? Hal ini perlu dilakukan agar visualisasi tidak menjadi alat yang umum, tetapi menjadi bagian integral dari gaya hidup yang nyaman.

Langkah 1. Tentukan apakah Anda terlahir “visual” untuk memahami secara objektif “Mengapa orang lain berhasil, tetapi saya tidak?!”

• Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan "Ya"/"Tidak"

№	Penyataan	Ya	TIDAK
1.	Saya suka melihat awan dan bintang
2.	Di dalam mobil, warna penting bagi saya
3.	Saya sangat mementingkan penampilan
4.	Ketika saya punya waktu, saya suka menonton orang
5.	Saat aku melihat pakaian di jendela, aku tahu aku akan merasa nyaman mengenakannya
6.	Saya suka membaca sambil makan
7.	Saya mengambil banyak foto dengan sukarela
8.	Saya dapat dengan mudah memberikan uang untuk membeli bunga, karena bunga tersebut mencerahkan hidup saya
9.	Aku mencoba menuliskan urusan pribadiku
10.	Saya mementingkan cara orang lain berpakaian
11.	Saya suka menonton TV dan video
12.	Bahkan bertahun-tahun kemudian saya bisa mengenali wajah-wajah yang pernah saya lihat
13.	Saat liburan saya tidak suka mengunjungi monumen arsitektur
14.	Saya tidak tahan dengan kekacauan ini
15.	Saya percaya bahwa suasana dalam sebuah ruangan bergantung pada pencahayaan
16.	Saya menikmati mengunjungi galeri dan pameran

• Hitung jumlah poin yang dicetak (“Ya” = 1 poin).
• Jika Anda mencetak 13 poin atau lebih, saluran visual adalah jenis persepsi utama, dari 8 hingga 12 - tidak diungkapkan dengan jelas, 7 atau kurang - tidak diungkapkan.

Langkah 2. Setelah menentukan apakah saluran persepsi visual mengarah pada Anda, anggap saja:

• jika Anda adalah orang visual, lalu kapan organisasi yang tepat visualisasi proses adalah salah satu alat yang paling efektif untuk motivasi diri;
• Jika Anda bukan orang yang visual, pertama-tama, Anda tidak boleh kecewa, karena keterampilan apa pun, termasuk visualisasi, dapat dikembangkan oleh orang dewasa mana pun kapan saja dengan kebutuhan dan keinginan yang disadari. Dan kedua, visualisasi akan efektif untuk Anda, tetapi tidak sama efektifnya dengan seniman visual alami - Anda memiliki saluran efektif lain untuk motivasi diri.

Langkah 3. Periksa di latihan sederhana seberapa banyak Anda benar-benar tahu cara memvisualisasikan:

1. Latihan 1. Mulailah dengan memvisualisasikan warna. Isi otak Anda dengan warna merah, hijau, biru... Fokuskan seluruh perhatian Anda untuk menjaga warna tetap cerah dan murni.
2. Latihan 2. Cobalah untuk memvisualisasikan hal-hal yang familiar angka geometris- seperti lingkaran, persegi, segitiga. Mengubah ukuran, bentuk dan warna suatu objek. Putar objek secara mental. Jika Anda mengalami kesulitan, jangan putus asa atau putus asa. Pengalaman adalah sebuah keuntungan.
3. Latihan 3. Visualisasikan benda tiga dimensi: kursi, bola, tomat, cangkir. Tempatkan gambar pada jarak 0,5 - 1,5 meter di depan Anda, rileks dan pelajari. Tutup mata Anda dan visualisasikan lagi, coba sertakan sebanyak mungkin detail dalam gambar Anda. Lebih rileks lagi dan biarkan otak Anda menciptakan gambaran tanpa evaluasi kritis.
4. Jika Anda ahli dalam hal itu, silakan mulai memvisualisasikan topik pilihan Anda. Jika tidak, saya sarankan untuk melatih keterampilan tersebut setiap hari sampai Anda menerimanya. hasil positif berupa visualisasi tanpa tekanan, kemudian dilanjutkan dengan pembuatan gambar yang diinginkan.

Langkah 4. Tentukan tujuan - ini yang paling penting poin penting di seluruh rangkaian acara.

Hati-hati: pertama, keinginan kita tidak selalu menjadi tujuan kita yang sebenarnya, dan kedua, seringkali dalam praktiknya terjadi substitusi konsep “tujuan” dan “tugas”, yang pada akhirnya berujung pada demotivasi dan kekecewaan.

Katakanlah Anda ingin pergi ke karnaval di Brazil».

Dalam versi ini masih sekedar “keinginan”, kemungkinan besar terinspirasi dari luar (misalnya saya melihat karnaval di Brazil di TV, mendengar dari teman yang ada disana, melihat foto di majalah glossy).

Agar suatu tujuan menjadi kenyataan, maka harus dirumuskan dalam format dua sisi: “Apa?! +Untuk apa?!” Saya ingin. Tanpa memahami mengapa Anda membutuhkan perjalanan ke karnaval di Brazil, visualisasi tentu saja dapat menambah emosi positif dalam hidup, namun kemungkinan besar tidak akan membawa hasil yang efektif dalam bentuk perjalanan: motivasi internal untuk bertindak tidak akan berhasil.

Saya menganjurkan agar Anda selalu SMART tujuan Anda dengan mendefinisikannya sebagai spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis dan tepat waktu, dan juga memeriksa keramahan lingkungan (bagaimana pencapaian tujuan akan mempengaruhi kehidupan Anda). Saya ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa seluruh rangkaian tindakan ini akan membantu tidak hanya merumuskan tujuan dengan benar, tetapi di masa depan juga akan berfungsi sebagai panduan nyata untuk menciptakan gambar yang cerah dan detail.

Langkah 5. Rumuskan tujuan Anda dengan benar dan tepat

• Mari kita lihat contoh dari artikel: “ Misalnya, keinginan yang dirumuskan dengan benar untuk visualisasi selanjutnya akan terlihat seperti ini: “Saya mendapatkan posisi kepala departemen dengan gaji…” (masukkan jumlah Anda, bukan elips).”

Tampaknya semuanya benar: kata kerjanya dalam present tense, partikel negatif "tidak" tidak ada (dirumuskan secara positif), mengandung pemenuhan keinginan tertentu... tetapi kata kerja "Saya menerima" adalah kata kerja tidak sempurna, yaitu kata kerja suatu proses, bukan hasil! Jadi bayangkan berapa tahun Anda memvisualisasikan gambaran dimana Anda mendapatkan posisi manajemen, namun kenyataannya Anda tidak pernah mendapatkannya, karena Anda terlibat dalam proses dan tidak fokus pada hasil...

Oleh karena itu, versi rumusan verbal yang paling optimal (menurut prinsip “Apapun sebutannya perahu, maka ia akan mengapung”) adalah “ Saya seorang kepala departemen yang digaji…»

• Jika transportasi optimal untuk perjalanan ke karnaval di Brasil adalah pesawat terbang, dan Anda menderita aerofobia, maka visualisasi apa pun, bahkan yang paling jelas sekalipun, yang dibuat sesuai dengan semua aturan, akan menghadapi perlawanan bawah sadar yang jelas dari tubuh. Anda akan melihat gambarnya, hanya tindakan untuk mencapai tujuan (dalam pada kasus ini pada tahap pembelian tiket) akan diblokir oleh Anda.
• Jika Anda ingin menjadi kepala departemen, maka Anda perlu memahami seberapa siap Anda tidak hanya menerima gaji yang sesuai, tetapi juga jam kerja yang panjang, dan pilihan struktur yang kaku. Hubungan bisnis atasan-bawahan dengan rekan kerja. Hanya dalam dongeng yang bisa disederhanakan: Emelya, yang telah berbaring di atas kompor sepanjang masa dewasanya, “divisualisasikan kembali” dengan bantuan tombak hingga ia menikahi Putri Marya dan mulai memerintah kerajaan. TAPI dongeng hanyalah dongeng, agar tidak tunduk pada kenyataan sehari-hari pemerintahan dengan segala kesulitan dan perubahannya dalam hidup, segalanya jauh lebih rumit dari sudut pandang tanggung jawab atas pilihan seseorang;

Langkah 7. Berdasarkan kesiapan obyektif (Langkah 1-6) dan suasana hati internal yang sesuai, lanjutkan langsung ke visualisasi. Semakin cerah dan nyata gambarnya, semakin Anda terlibat secara emosional di dalamnya.

Dengarkan diri Anda, catat perasaan Anda, tambahkan warna, suara, objek hingga Anda benar-benar puas dengan apa yang terjadi. Saya setuju bahwa untuk melengkapi efek "keterlibatan" Anda tidak perlu menjadi pengamat luar, tetapi "peserta" langsung dari peristiwa tersebut, yang biasa disebut pandangan terkait dalam psikologi.

Hal utama dalam hal ini adalah “tidak kehabisan tenaga” terlebih dahulu: Saya memvisualisasikan dan memvisualisasikan dan menyadari bahwa pada kenyataannya itu tidak lagi menarik... Singkatnya, dalam proses mendapatkan kesenangan dari memvisualisasikan apa yang Anda inginkan, lakukan jangan lewatkan kegembiraan hari ini “di sini dan saat ini.”

• Mungkin bukan karnaval itu sendiri yang menarik Anda di Brasil, melainkan kurangnya emosi dan sensasi yang jelas yang mengganggu Anda. Oleh karena itu, Anda dapat mulai memecahkan masalah dari hal kecil - mengidentifikasi area di mana Anda dapat menemukan dan mendapatkan sensasi yang diinginkan secara terdekat dan tanpa biaya besar - dan ini benar-benar dapat dicapai. Jika kita memulai dari hal yang kecil, maka hal yang besar akan menyusul dalam bentuk spiral...

Seperti dalam segala hal, dalam proses visualisasi, sisi yang disebut "golden mean" itu penting - hal ini membangkitkan minat, tetapi tidak menimbulkan efek kejenuhan yang berlebihan.

Selain pandangan terkait “dari dalam”, saya merekomendasikan dari waktu ke waktu untuk mempraktikkan pandangan “dari luar” (disosiasi), yang membantu untuk memahami realitas secara objektif.

Langkah 8. Penulis artikel ini tiga kali benar bahwa visualisasi sama sekali tidak membatalkan tindakan nyata Anda untuk mencapai hasil, untuk itu dikembangkan rencana tindakan yang seimbang, yang harus diikuti secara konsisten dan fleksibel, disesuaikan dengan keadaan.

Dan, seperti yang mereka katakan, "di jalan" - kearifan rakyat dari film terkenal Soviet “Sorcerers” (sebenarnya segala sesuatu yang baru sudah lama terlupakan): LIHAT TUJUAN – PERCAYA PADA DIRI SENDIRI – JANGAN PERHATIKAN HAMBATAN. Menurut saya, formula sukses yang nyata efektif, di mana visualisasi memainkan peran penting...

Dengan harapan semoga sukses dan sukses dalam usaha Anda,

Oksana Popova, psikolog-konsultan, pelatih bisnis

18.05.2016

Bagaimana cara memvisualisasikan keinginan dengan benar?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa keinginan terkadang menjadi kenyataan tanpa usaha atau tindakan apa pun dari Anda? Mungkin saja mereka melakukannya, tetapi mereka tidak menganggapnya penting. Namun sia-sia.

- tulis Andrei Ivanov, jurnalis majalah “The Path to Yourself”, pada tahun 1992. Di bawah ini saya mengutip hampir seluruh artikelnya tentang cara memvisualisasikan keinginan dengan benar.

Bayangkan saja, teks ini berumur 24 tahun. Bagaimana dengan lebih banyak lagi untuk Anda? 😉

Dengan menggunakan kekuatan imajinasi, Anda bisa menciptakan apa saja- kata penulis teknik visualisasi kreatif, penulis terkenal Shakti Gawain. Shakti yakin bahwa dengan menggunakan kekuatan imajinasi, Anda tidak hanya dapat memperoleh kesehatan yang prima dan kualitas karakter tertentu, tetapi juga menarik situasi yang diperlukan untuk diri Anda sendiri, misalnya, berteman atau mendapatkan uang.

Tentu saja Anda akan mengatakan bahwa Anda sering memimpikan sesuatu, tetapi mimpi itu tidak selalu menjadi kenyataan. Namun perhatikan bahwa Anda paling sering bermimpi dalam bentuk ini: “Tetapi jika saya punya…” atau “Tetapi jika saya punya…”. Anda bermimpi, namun jauh di lubuk hati Anda tidak percaya bahwa impian Anda bisa menjadi kenyataan.

Penting! Agar mimpi menjadi kenyataan, Anda harus yakin bahwa mimpi itu akan menjadi kenyataan dan mematuhi beberapa aturan visualisasi. jadi atau

Kehidupan kita dalam persepsi kita memiliki tiga tingkatan:

• makhluk,
• penciptaan,
• milik.

Tingkat pertama- menjadi - kita merasakan paling jelas dalam meditasi, yang memungkinkan kita menyadari diri kita sendiri di sini dan saat ini.

Tingkat kedua- penciptaan, yaitu gerak dan kegiatan, yang didasarkan pada energi alam kreatif yang merasuki semua makhluk hidup dan merupakan sumber kehidupan.

Dan akhirnya, milik, yaitu hubungan Anda dengan orang-orang dan benda-benda yang ada di dunia ini. Ini adalah kemampuan untuk mengizinkan dan menerima orang dan benda ke dalam hidup Anda, berinteraksi dengan mereka, dan tidak merasa dibatasi.

Ketiga tingkatan ini tidak saling bertentangan, tetapi ada dalam harmoni. Biasanya orang mencoba memiliki lebih banyak barang atau uang Mengerjakan apa yang mereka inginkan menjadi lebih bahagia. Namun pada kenyataannya yang berlaku adalah urutan sebaliknya.

Pertama-tama Anda harus menjadi diri Anda yang sebenarnya, lalu menginginkan apa yang ingin Anda lakukan untuk mendapatkan apa yang ingin Anda miliki.

Oleh karena itu, Anda perlu membayangkan diri Anda sendiri sudah siapa pun yang Anda inginkan. Apa yang kamu sudah senang memilikimu sudah cinta itu kamu sudah sehat, sudah kayanya kamu sudah mendapatkan kepuasan dari pekerjaan.

Tidak ada penipuan dalam hal ini, karena bentuk selalu mengikuti pemikirannya.

Lagi pula, pertama-tama Anda berpikir bahwa memasak sarapan akan menyenangkan, dan baru kemudian Anda memasaknya. Sebuah pemikiran itu seperti sebuah gambar. Ia menciptakan gambaran bentuk yang menarik dan mengarahkan energi fisik yang mengisi bentuk tersebut. Dengan demikian, bentuk yang mula-mula tercipta hanya dalam imajinasi diwujudkan pada tataran fisik.

Misalnya, Shakti Hawaii mengatakan bahwa dia pernah membayangkan sebuah cek senilai seratus ribu dolar selama seminggu. Dalam setiap detailnya. Ia membayangkan cek itu sudah ada di atas meja di salah satu ruangan rumahnya. Setelah beberapa waktu, dia menerima kontrak sebesar ini.

Bagaimana cara memvisualisasikan keinginan dengan benar?

Sesi visualisasi sebaiknya dimulai dengan relaksasi atau meditasi, bahkan yang paling sederhana sekalipun.

1. Pertama-tama, Anda perlu duduk dalam posisi yang nyaman atau berbaring dan mengendurkan semua otot Anda (sangat nyaman untuk melakukan visualisasi sebelum tidur atau segera setelah bangun tidur).
2. Kemudian cobalah untuk berhenti dialog internal, terus-menerus terdengar di benak Anda, bebaskan pikiran Anda dari pikiran. Ini adalah kondisi yang sangat sulit namun perlu.
3. Selanjutnya ditentukan tujuan visualisasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu memutuskan apa yang Anda butuhkan dalam hidup saat ini. Setelah Anda menentukannya, pertimbangkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Jika ya, Anda bisa mulai memvisualisasikannya.

Anda dapat melakukan visualisasi di mana saja, menggunakan waktu luang apa pun: di transportasi, di tempat kerja, dll. Semakin sering semakin baik. Jika Anda ingin menerima sesuatu, Anda perlu membayangkannya secara detail, bayangkan itu sudah ada. Pada saat yang sama, sadarkan hal itu gambar visual sama sekali tidak perlu (bagi banyak orang, hal ini cukup sulit). Cukup untuk memikirkannya.

Bagaimana cara memvisualisasikannya dengan benar? Jawabannya ada di video ini

Penting! Cobalah untuk merasakan kegembiraan yang diberikan hal ini kepada Anda. Apakah kamu tidak tahu caranya? Tidak tahu apa yang paling memberi Anda kesenangan?

Bayangkan teman Anda mengungkapkan kekagumannya terhadap barang ini. Hal yang sama dapat dilakukan jika tujuan visualisasi bukanlah suatu benda, tetapi, misalnya, beberapa kemampuan, karakter, orang yang ingin Anda temui atau tingkatkan hubungan, situasi di mana Anda ingin menemukan diri Anda sendiri.

Perhatikan satu hal. Jika visualisasi tidak membuahkan hasil dalam waktu yang lama, yaitu keinginan Anda tidak terwujud, maka ini mungkin berarti bahwa seiring berjalannya waktu, tujuan yang Anda pilih tidak lagi penting bagi Anda. Dengan visualisasi, Anda hanya bisa mendapatkan apa yang Anda perjuangkan tidak hanya pada tingkat kesadaran, tetapi juga jauh di alam bawah sadar. (Caranya di sini hampir sama dengan “Piknik Pinggir Jalan” karya Strugatsky, menurut saya. Ingat, salah satu penguntit menanyakan kesehatan putranya kepada Zone, dan menerima sekantong uang. Karena yang sebenarnya dia inginkan adalah uang. )

Aspirasi yang tulus adalah yang pertama elemen penting diperlukan untuk keberhasilan penerapan praktis visualisasi.

Unsur kedua adalah keyakinan bahwa tujuan tertentu dapat tercapai.

Dan terakhir, yang ketiga adalah kesediaan untuk menerima apa yang diinginkan.

Alasan lain mengapa keinginan Anda mungkin tidak terwujud, atau mungkin tidak terwujud secepat yang Anda inginkan, mungkin karena sebagian besar dari kita perlu mengatasi perkembangan bertahun-tahun yang panjang blok pikiran negatif. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan proses yang disebut pernyataan positif.

Merupakan kebiasaan untuk mengakhiri proses visualisasi dengan pernyataan positif yang tampaknya mengkonsolidasikan gambaran yang digambar dalam imajinasi, terutama karena gambar tersebut mungkin tidak cukup jelas.

Misalnya, jika Anda memvisualisasikan sesuatu yang baru pekerjaan yang menarik, pernyataan itu dapat dikonfirmasi fakta memiliki pekerjaan ini: “Saya menyukai pekerjaan baru saya.”

Jika Anda membayangkan ciri-ciri karakter baru, seperti kecerdasan, Anda dapat mengakhiri sesi dengan pernyataan berikut: “Kecerdasan saya membawa kegembiraan bagi teman-teman saya.”

Dengan mengucapkan pernyataan-pernyataan ini, kita sepertinya memasukkan ke dalam tubuh kita sebuah program yang akan menciptakan masa depan kita. Dengan cara ini, kita juga membebaskan diri kita dari pemikiran-pemikiran yang sudah lama, “program-program” yang pernah ada, namun tetap mempengaruhi apa yang terjadi pada kita sekarang.

Berikut beberapa contoh pernyataan positif:

• Saya adalah penguasa hidup saya.
• Saya memiliki semua yang saya butuhkan.
• Saya mencintai dan menerima diri saya apa adanya.
• Hubungan saya menjadi lebih baik setiap hari.
• Semakin banyak yang saya miliki, semakin banyak yang bisa saya berikan kepada orang lain.
• Saya sehat dan bahagia.
• Cahaya di dalam diriku memberikan keajaiban dalam hidupku.

Aturan untuk menyusun afirmasi (pernyataan)

1. Pernyataan harus positif. Dengan kata lain, jika tujuan Anda adalah untuk mulai bangun pagi, sebaiknya Anda tidak berkata, “Saya tidak bisa tidur lama lagi di pagi hari.” Lebih baik mengatakan: “Saya bangun saat matahari terbit.”
2. Semakin pendek pernyataannya, semakin efektif.
3. Cobalah untuk membuat pernyataan itu terdengar alami. Kadang-kadang bahkan pernyataan yang ditulis dengan baik menyebabkan penolakan internal - begitulah cara “ego” menolak pertumbuhan internal. Hal ini dapat diatasi.
4. Saat menggunakan afirmasi, selalu berusaha menciptakan sesuatu yang baru. Jangan mencoba membuat ulang atau mengubah apa yang sudah ada dalam kenyataan, karena akan menimbulkan konflik dan pergulatan. (Di sini mungkin timbul pertanyaan: bagaimana, misalnya, memperbaiki yang sudah ada hubungan yang buruk, katakanlah, dengan kerabat? Memang, jika Anda menginspirasi diri sendiri: “Gagasan saya tentang membesarkan anak dipahami sepenuhnya oleh ibu mertua saya,” meskipun kenyataannya jauh dari itu, Anda tidak akan berhasil. Cobalah untuk memvisualisasikan beberapa aspek positif baru dari hubungan Anda terlebih dahulu. Misalnya: “Ibu mertua saya membaca buku tentang metode membesarkan anak yang tidak lazim.” Lambat laun, segala sesuatunya akan mencapai pemahaman bersama.)
5. Saat menggunakan afirmasi, cobalah meyakinkan diri sendiri bahwa apa yang diungkapkan adalah benar. Singkirkan keraguan dan keragu-raguan.
6. Pernyataan yang menyebutkan Tuhan, Kristus, Buddha, atau Guru agung lainnya seringkali sangat efektif, kata Shakti.

Afirmasi dapat digunakan tanpa proses visualisasi sebelumnya. Anda dapat melafalkan atau sekadar mengingat pernyataan tertentu sepanjang hari. Satu-satunya syarat: pernyataan tidak boleh diulang secara mekanis. Anda harus memasukkan makna yang sesuai dengan pernyataan ini ke dalamnya, dan, jika mungkin, mencapai sensasi yang sesuai. Artinya, jika dalam perjalanan ke tempat kerja Anda berkata pada diri sendiri, “Saya mencintai pekerjaan saya,” Anda seharusnya merasa gembira karena mengetahui bahwa delapan saat bahagia menanti Anda.

Dan ingat: Anda membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menciptakan bagi diri Anda sendiri dunia tempat Anda tinggal sekarang, oleh karena itu, perlu waktu untuk mengubahnya. Bersabarlah.

Namun, jangan putus asa - visualisasi kreatif selama lima menit terkadang dapat membantu Anda menghilangkan hambatan negatif yang terakumulasi selama beberapa jam, hari, dan bahkan bertahun-tahun. Omong-omong, inilah salah satu alasan mengapa visualisasi sangat membantu dalam penyembuhan.

Keadaan kesehatan, menurut Shakti, secara langsung bergantung pada bagaimana kesadaran mengevaluasinya. Orang-orang jatuh sakit karena mereka sering kali percaya pada kedalaman kesadaran mereka bahwa penyakit adalah reaksi tubuh yang tak terelakkan situasi tertentu. Jika Anda yakin bahwa berenang di lubang es atau, katakanlah, membasahi kaki akan membuat Anda sakit, Anda pasti akan sakit. Agar sehat, Anda harus percaya bahwa hal-hal sepele seperti itu tidak menakutkan dan Anda benar-benar sehat. Kesadaran Anda tidak hanya mempengaruhi kesehatan Anda sendiri, tetapi juga kesehatan orang-orang yang Anda pikirkan.

Anda dapat mencintai nenek Anda yang sakit yang tinggal di kota lain dan mendoakan umur panjang melalui surat. Namun jika pada saat yang sama Anda setuju dengan konsep kesehatannya yang buruk, maka Anda mendukung kondisi penyakitnya. Anehnya, untuk memberikan dampak positif pada kesehatan orang lain, terkadang cukup dengan mengubah penilaian Anda sendiri terhadap kesehatan orang lain dan menciptakan keyakinan pada diri sendiri bahwa dia sehat.

(Tentang topik kesehatan, baca bagian Healing, banyak artikel bermanfaat di sana)

Selain itu, dia belum tentu perlu mengetahui manipulasi Anda dengan kesadarannya. Hal ini cukup sulit dipercaya, terutama bagi orang-orang yang dibesarkan untuk menghormati ilmu pengetahuan rasional dan pemikiran rasional. Yang lebih sulit lagi, setelah mempercayai hal ini, kata Shakti, adalah belajar menggunakan prinsip-prinsip visualisasi dalam praktik: mengubah kesadaran Anda sangatlah sulit.

Sekarang izinkan saya memberi Anda beberapa contoh meditasi dan afirmasi dari buku Shakti Hawaii.

Visualisasi Penyembuhan

• Duduklah dengan nyaman dan cobalah untuk merilekskan seluruh tubuh Anda, mulai dari jari kaki hingga otot wajah. Rasakan ketegangannya hilang.
• Bayangkan aliran energi penyembuhan emas di sekitar tubuh Anda...rasakan...nikmatilah.
• Jika ada bagian tubuh Anda yang sakit, tanyakan apakah ada pesannya untuk Anda. Tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda pahami atau lakukan saat ini atau dalam hidup.
• Jika Anda menerima jawaban, cobalah untuk memahaminya dan melakukan apa yang diperlukan. Jika tidak ada jawaban, lanjutkan prosesnya.
• Kirimkan energi penyembuhan penuh kasih ke bagian tubuh Anda yang membutuhkannya dan cobalah untuk melihat dan merasakannya. bagaimana dia menyembuhkan.
• Bayangkan masalahnya sudah terpecahkan dan Anda tidak lagi membutuhkan energi. Kemudian bayangkan diri Anda ceria dan sehat dalam berbagai situasi.
• Akhiri dengan visualisasi penyembuhan.

Afirmasi atau afirmasi untuk penyembuhan

1. Saya membebaskan diri dari stereotip penyakit ini.
2. Saya mencintai tubuh saya dan ia juga mencintai saya.
3. Saya merasakan ketenangan pikiran yang mendalam.
4. Saya mencintai diri saya sendiri dan oleh karena itu hubungan saya dengan orang lain didasarkan pada cinta.
5. Saya terbuka terhadap energi kreatif.
6. Ide-ide kreatif dan inspirasi datang kepada saya setiap hari.
7. Saya menciptakan hidup saya sesuai dengan keinginan saya.

Ini hanyalah beberapa contoh yang tidak perlu ditiru. Anda dapat memunculkan meditasi Anda sendiri dan afirmasi positif Anda sendiri yang selaras dengan pikiran Anda dunia batin. Ingatlah bahwa proses visualisasi adalah proses kreatif.

Setelah membaca buku Shakti Hawaii, saya mendapat konfirmasi atas kecurigaan saya yang samar-samar bahwa kita sendirilah yang menciptakan nasib kita sendiri.

Beberapa tahun yang lalu saya adalah seorang programmer dan bekerja di “kotak surat” yang sama. Upaya saya untuk berganti pekerjaan selama beberapa tahun tidak berhasil. Sekarang saya mengerti alasannya. Mencoba mendapatkan pekerjaan, katakanlah, sebagai penerjemah, saya pikir, di satu sisi, itu akan menyenangkan, tetapi, di sisi lain, pekerjaan ini juga memiliki kelemahan yang serius - secara umum, ternyata saya tidak melakukannya. Saya tidak benar-benar ingin menjadi penerjemah. Akibatnya, meski sudah berusaha keras, saya tidak dipekerjakan sebagai penerjemah, dan saya terus melakukan pekerjaan yang sudah lama saya bosan.

Dan beberapa tahun yang lalu, saya dan istri saya melakukan perjalanan perahu di sepanjang Volga. Dalam kuisioner pengunjung perpustakaan, istri saya menulis bahwa saya bekerja sebagai jurnalis. Apakah dia ingin melihat saya dalam kapasitas ini, atau apakah dia ingin mengolok-olok upaya saya yang gagal untuk menjadi staf di salah satu majalah yang memiliki reputasi baik, saya tidak tahu.

Segera setelah kembali dari perjalanan, saya tidak menjadi jurnalis apa pun. Dan hanya secara berkala saya teringat lelucon lucu itu dan, dalam keadaan setengah terlupakan, setengah bermeditasi di depan layar komputer, saya membayangkan situasi yang sama: Saya bekerja di sebuah kelompok pemuda kecil yang melakukan sesuatu yang saya tidak tahu apa, tapi sesuatu benar-benar tidak biasa... Hampir setahun berlalu. Sesaat sebelum ulang tahunku dan ulang tahun perjalanan kami, aku mendengarnya ramalan astrologi, yang menurutnya orang-orang dengan tanda zodiak saya akan segera mewujudkan keinginan rahasia mereka dan mengubah nasib mereka secara radikal. Dan itulah yang terjadi. Saya berakhir di “The Path to Myself” (sepenuhnya secara tidak sengaja?). Dan secara umum, saya tidak terkejut dengan hal ini. Saya sangat percaya bahwa hal seperti ini akan terjadi.

Ada hal lain yang masih mengejutkan saya sampai sekarang: Saya secara akurat memperkirakan usia orang-orang yang bekerja dengan saya. Dan bahkan detail yang tidak penting seperti “kantor” saya saat ini yang menerima lokasi baru (ini terjadi tak lama setelah saya bergabung dengan majalah tersebut), dan bahkan partisipasi saya dalam “pekerjaan pembersihan” untuk perbaikan akhirnya.

Untuk akhirnya memahami hal-hal tertentu, terkadang kita perlu mendengarnya ratusan kali keadaan yang berbeda. Sepuluh kebenaran yang akan kita bicarakan hari ini berhubungan dengan hal-hal seperti itu. Ini adalah pelajaran hidup yang banyak dari kita pelajari bertahun-tahun yang lalu. Namun kita terus-menerus diingatkan tentangnya karena kita tidak pernah bisa mempelajarinya dengan benar.

Teman-teman, hari ini saya akan mencoba membantu kita semua, termasuk saya sendiri, untuk menyadari dan mengingat beberapa hal untuk selamanya...

1. Hidup ini sangat singkat.

Kita tahu bahwa hidup ini singkat. Kita tahu bahwa kematian, cepat atau lambat, akan menghampiri kita. Namun kita sepertinya menaiki tangga tanpa memikirkan apa pun. Kita semua bangkit dan bangkit dan... tiba-tiba kita tersandung dan jatuh.

Kami berharap akan ada langkah lain di puncak, namun ternyata tidak ada. Kita kehilangan keseimbangan, dan pada saat inilah perhatian kita beralih ke masa kini. Kita mulai menyadari apa yang sedang terjadi dan seperti apa dunia ini.

Jalani hidupmu hari ini! Jangan lupakan kematian, tapi jangan takut juga. Takutlah bahwa Anda tidak akan menjalani kehidupan yang bisa Anda jalani. Mengapa? Karena Anda terlalu takut untuk mengambil tindakan.

Kematian bukanlah kerugian utama dalam hidup ini. Kerugian utama adalah segala sesuatu yang Anda biarkan mati selagi Anda masih hidup. Lakukanlah. Beranilah. Ambil tindakan bahkan jika Anda takut setengah mati.

2. Anda hanya akan menjalani kehidupan yang Anda ciptakan.

Ya, orang lain bisa meyakinkan Anda, tapi mereka tidak bisa mengambil keputusan untuk Anda. Pastikan bahwa jalan yang Anda pilih benar-benar milik Anda. Pastikan itu sesuai dengan keinginan dan aspirasi Anda. Ketika momen itu tiba, jangan takut untuk mengubah jalan Anda atau mulai membuat jalan baru untuk diri Anda sendiri.

Lebih baik berada di tangga terbawah yang ingin Anda naiki daripada berada di puncak tangga yang bukan milik Anda. Ingat ini.

Jadilah produktif dan sabar. Toleransi bukan berarti menunggu. Bersabar berarti bekerja keras menuju apa yang Anda yakini sambil mempertahankan sikap positif. Ini hidupmu. Ini sepenuhnya terdiri dari keputusan Anda. Jangan hanya bicara, tapi lakukanlah. Biarkan hidup Anda menjadi contoh nyata bahwa Anda telah mencapai semua yang Anda janjikan. Semoga kesuksesan masih menyusul Anda.

Sekalipun Anda hanya mempelajari satu kebenaran dalam hidup, biarlah ini: Mengambil risiko untuk mengikuti kata hati selalu sepadan. Sekalipun Anda tidak tahu di mana Anda akan berakhir, tetaplah berani. Bersikaplah cukup berani untuk mendekati perbatasan, di luarnya hal-hal yang tidak diketahui menanti Anda. Dengarkan hatimu.

3. Sibuk tidak selalu berarti produktif.

Kesibukan bukanlah suatu kebajikan. Kesibukan tidak pantas dihormati. Ya, kita semua mengalami hari-hari yang gila. Namun, hanya sedikit dari kita yang benar-benar sibuk sepanjang waktu. Banyak orang tidak tahu bagaimana hidup sesuai kemampuan mereka, menetapkan prioritas, dan mengatakan “Tidak” bila diperlukan.

Saat ini, menjadi sibuk tidak selalu berarti menjadi produktif. Lihat saja sekeliling. Ada lebih banyak orang sibuk di dunia dibandingkan orang produktif. Orang-orang sibuk selalu berlari ke suatu tempat dan separuh waktu mereka selalu terlambat. Mereka berlari ke tempat kerja, ke konferensi, ke rapat, ke acara penting... Mereka hampir tidak punya waktu untuk berkumpul dengan keluarga. Mereka jarang mendapatkan tidur yang cukup. Mereka menerima email baru setiap menit dan mereka memiliki banyak kewajiban yang harus mereka penuhi sepanjang hari.

Berkat kesibukannya, mereka merasa menjadi orang yang super penting. Tapi ini tidak lebih dari ilusi. Mereka seperti hamster yang berjalan dengan rodanya sendiri sepanjang hari.

Meski kesibukan membuat kita merasa hidup, namun perasaan ini hanya berlalu begitu saja. Itu menghilang dengan sangat cepat. Entah bagaimana, besok, lusa, atau sudah di ambang kematian, kita menyadari sesuatu yang sangat penting. Mari kita pahami bahwa kita ingin menghabiskan lebih sedikit waktu untuk sibuk dan lebih banyak waktu menjalani kehidupan yang bermakna.

4. Sebelum mencapai kesuksesan, Anda selalu harus menghadapi kegagalan.

Dalam kebanyakan kasus, kesalahan tidak dapat dihindari. Belajar memaafkan diri sendiri. Membuat kesalahan adalah hal yang wajar. Masalah hanya muncul jika Anda tidak belajar dari kesalahan Anda.

Jika Anda memiliki ketakutan yang sangat kuat akan kegagalan, Anda tidak akan mampu melakukan apa yang diperlukan untuk berhasil. Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda tidak dapat menghindari kegagalan di sepanjang jalan.

Tahukah Anda perbedaan seorang profesional di bidangnya dengan pemula? Profesional telah jatuh berkali-kali. Dia mencoba dan jatuh lebih dari seorang pemula. Setiap karya seni adalah hasil dari banyak upaya yang gagal dalam menciptakannya. Masalahnya adalah hanya artis itu sendiri yang tahu tentang kegagalan ini. Kita hanya melihat karya seni yang berhasil ia ciptakan pada akhirnya.

Kesimpulan apa yang bisa diambil? Itu mudah. Jika apa yang Anda inginkan tidak terjadi sekarang, bukan berarti hal itu tidak akan pernah terjadi. Agar segalanya berjalan baik, terkadang ada yang salah terlebih dahulu.

5. Berpikir dan berbuat adalah dua hal yang berbeda.

Kesuksesan tidak akan datang dengan sendirinya jika Anda hanya berdiam diri dan hanya memimpikannya.

Perbuatan seseorang berbicara tentang dirinya, bukan perkataannya. Pengetahuan yang tidak didukung oleh tindakan tidak ada artinya. Yang indah dan mengagumkan tidak akan terjadi pada mereka yang hanya memimpikannya saja. Itu terjadi pada mereka yang bekerja keras untuk mencapai tujuan mereka.

Tanyakan pada diri Anda apa yang benar-benar penting bagi Anda, apa yang Anda inginkan dalam hidup ini. Bersikaplah cukup berani untuk membentuk kembali hidup Anda sesuai keinginan Anda.

Jika Anda terus menjalani hidup menunggu saat Anda 100% siap, kemungkinan besar Anda akan menghabiskan seluruh hidup Anda menunggu.

6. Untuk memaafkan, tidak perlu menunggu seseorang meminta maaf padamu.

Ketika Anda belajar memaafkan tanpa mendengar seseorang meminta maaf kepada Anda, hidup Anda akan menjadi lebih mudah. Yang utama adalah mensyukuri setiap pengalaman yang diberikan hidup kepada Anda. Tidak peduli apakah pengalaman itu positif atau negatif.

Sebaiknya kita memperlambat langkah dan berkata: “Terima kasih atas pelajaran ini.” Perlu Anda sadari bahwa berpegang teguh pada keluh kesah masa lalu berarti kehilangan kesempatan merasakan kebahagiaan saat ini. Mengingat keluhan lama seperti memikirkan pikiran yang tidak Anda perlukan sama sekali.

Pengampunan adalah semacam janji. Sebuah janji yang ingin Anda penuhi dengan cara apa pun. Ketika Anda memaafkan seseorang, Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menggunakan masa lalu Anda (yang tidak dapat diubah) untuk melawan masa kini.

Memaafkan bukan berarti membenarkan seseorang atas kesalahan yang dilakukannya. Memaafkan berarti melepaskan beban kebencian dan tidak lagi merasa menjadi korban masa lalu.

7. Beberapa orang tidak cocok untuk Anda.

Apa yang Anda capai dalam hidup ini juga bergantung pada orang-orang di sekitar Anda. Itu sebabnya Anda harus cukup berani untuk memutuskan komunikasi dengan siapa pun yang mencoba menjatuhkan Anda. Anda tidak boleh mencoba mempertahankan hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda yang tampaknya bukan orang yang luar biasa, mampu melakukan hampir semua hal.

Jika Anda merasa tidak aman dan mulai meragukan diri sendiri, orang tersebut pastinya tidak boleh menjadi bagian dari lingkaran dalam Anda.

Apakah kamu merasa tidak bisa menjadi dirimu sendiri? Apakah Anda merasa terkuras secara emosional setiap kali setelah komunikasi? Apakah Anda mulai merasa cemas? Semua ini adalah alasan untuk memikirkan lingkaran sosial Anda.

Dengarkan intuisi Anda. Anda sudah memiliki orang-orang yang menginspirasi, memberi energi dan kekuatan. Itulah mengapa tidak ada gunanya mencoba memulai hubungan dengan orang yang tidak cocok untuk Anda.

8. Mencintaimu bukanlah tugas orang lain, itu tugasmu.

Ya, penting untuk memperlakukan orang-orang di sekitar Anda dengan kebaikan dan kasih sayang. Lebih penting lagi memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan cinta. Untuk mencapai apapun, Anda perlu belajar mencintai diri sendiri.

Pastikan Anda tidak melihat diri Anda dari sudut pandang orang yang tidak menghargai Anda sama sekali. Tidak peduli apa pendapat mereka tentang Anda, Anda harus tahu nilai Anda.

Mulailah hari ini. Biarkan seseorang mencintaimu apa adanya. Biarkan aku mencintaimu dengan segala kekuranganmu. Biarkan aku mencintaimu apa pun yang terjadi. Biarkan "seseorang" itu menjadi Anda.

9. Barang material kamu tidak ditentukan.