Kebiasaan adalah suatu cara berperilaku yang mapan, yang pelaksanaannya bersifat kebutuhan seseorang. Kebiasaan buruk adalah suatu cara berperilaku yang melekat pada diri seseorang yang bersifat agresif terhadap orang itu sendiri atau terhadap masyarakat. Kebiasaan buruk paling sering diklasifikasikan menjadi: berbagai bentuk penyimpangan dari gaya hidup sehat
Kelas Jumlah di kelas Perokok Di antaranya 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47. 8 8 “B” 28 1 1 0 3. 5 8 “B” 27 5 1 0 18.5 Perempuan 4 Laki-laki Kadang-kadang mencobanya % perokok
Merokok menenangkan saraf dan menghilangkan stres. Faktanya, tar tembakau, nikotin dan asap tidak membuat rileks, tetapi hanya “memperlambat” bagian terpenting dari sistem saraf pusat dan orang tersebut meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak dapat bersantai tanpa rokok; karena “penghambatan” diartikan sebagai penghentian stres. Orang yang merokok jangan menjadi gemuk. Disekitar kita banyak sekali orang gemuk yang merokok, sebatang rokok bisa menghilangkan rasa lapar, namun di saat yang sama bisa terkena penyakit maag dan tukak lambung. Dalam cuaca dingin, sebatang rokok menghangatkan Anda. Racun asap tembakau menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan detak jantung dan meningkat tekanan darah. Secara sistematis “pemanasan” dengan cara ini, seseorang terkena penyakit pada sistem kardiovaskular.
Rokok “ringan” tidak seberbahaya rokok biasa. Dokter mengatakan bahwa dari rokok “ringan” alveoli dan bronkus kecil berkembang. Perokok lebih sering memilih untuk merokok “ringan”. Ada perokok di dunia dan tidak ada apa pun - mereka hidup. Perokok seringkali menderita sakit maag, bronkitis kronis, stroke, kanker paru-paru, dan penyakit pada organ penunjang kehidupan. Berhenti merokok adalah hal yang mustahil. Itu sulit, tapi mungkin. Kecanduan nikotin- itu penyakit. Dan Anda dapat menghilangkannya dengan bantuan spesialis dan upaya kemauan Anda sendiri.
Zat beracun Pertolongan pertama Mengunyah Berikan minuman air minum(teh, minuman buah...). Tapi bukan permen karet dengan susu nikotin! Merokok tembakau 1. Berikan air minum (teh, jus buah...) 2. Induksi muntah 3. Kontak ambulans. Tembakau 1. Berikan air minum tanpa soda. Tidak ada susu! 2. Memicu muntah. condongkan tubuhmu ke depan. 3. Hubungi ambulans. Tembakau untuk rokok 1. Minumlah minuman tanpa soda. 2. Memicu muntah. 3. Konsultasikan dengan dokter.
Periode permainan. Perokok. Bukan perokok. 10 menit. Mereka mulai meludah. Mudah menanggung beban. +10 menit. Mereka mulai berkeringat, kulit menjadi merah, dan sesak napas. Mereka dengan mudah menanggung beban, tidak ada sesak napas. +10 menit. Mereka lelah, bermain lamban, kebobolan gol. mulai berjalan. Sedikit kemerahan pada kulit wajah, mudah menahan beban. +10 menit. Mereka meminta pengganti atau meninggalkan perlombaan. Sedikit berkeringat.
Tingkat beban. Bukan perokok Denyut jantung Perokok Denyut jantung Sedang (menggiring bola di tempat, melempar dari titik penalti) 1. 90 denyut. /mnt. 2. 100 ketukan. /mnt. 3. 108 ketukan /mnt. 1. 100 ketukan /mnt. 2. 115 ketukan /mnt. 3. 130 ketukan /mnt. Beban intensitas tinggi (permainan edukasi) 1.110 denyut. /mnt. 2. 116 ketukan /mnt. 3. 120 ketukan. /mnt. 1. 140 ketukan /mnt 2. 150 denyut. /menit 3. 156 ketukan. /mnt Beban intensitas tinggi (kompetisi) 1. 120 denyut. /menit 2. 146 ketukan. /menit 3. 150 denyut. /mnt 1. Lebih dari 160 denyut. /mnt 2. Meninggalkan perlombaan 3. Meninggalkan perlombaan.
Musim panas. Malam. Kota. Sebuah taman. Sebuah ransel tergantung di belakang punggungnya. Anda berada di saku jaket Anda, hanya mencari tiga rubel, sebatang rokok untuk dibeli dan dihisap, merokok. . Untuk melepaskan diri dari masalah, untuk menemukan Kebenaran dalam diri Anda, untuk kehilangan sebagian dari pikiran Anda. . Mungkin Anda akan pingsan, mengeluarkan asap ke dalam paru-paru Anda, dan merokok, merokok. . . Rokok atau hookah, Apakah kamu laki-laki, monyet? Kamu idiot terakhir, Karena gangguan membuatmu sakit. Buang kotorannya dan ludahi setelahnya! Sampaikan salam pada Aibolit! :)
Tentang merokok untuk waktu yang lama Semua orang hanya memahami satu hal: Penyakit apa yang menimpa Anda. Mereka akan menjadi teman baik! Jika Anda merokok, akan ada jelaga di paru-paru Anda. Dan Anda tidak akan tumbuh sama sekali, Jangan coba-coba! Anda akan menjadi bungkuk dan jompo, gigi Anda akan menjadi hitam. Kesehatan Anda akan buruk, hati Anda akan sakit. Jika Anda mengotori bungkusan dan menelan asap seperti itu, Anda tidak akan mampu mengatasi masalah di kelas! Saya menyarankan teman-teman saya untuk berolahraga, Lebih baik Anda berhenti merokok selamanya!
“Saran Pribadi Tertentu” - Pengulangan. Hutan adalah sumber kesehatan terbesar. 1. Dikte kosakata. Ringkasan pelajaran. Kalimat satu bagian. Kesimpulan. Salin teksnya. Mengerjakan topik tersebut. Saya akan menceritakan sebuah kisah kepada Anda. Kami berkenalan dengan pasti - proposal pribadi. Saran yang pasti bersifat pribadi. Sahabatku, mari kita persembahkan jiwa kita untuk tanah air dengan dorongan yang luar biasa.
"Perilaku" - Genetika perilaku. Manifestasi eksternal keadaan hewan” (Goltsman et al., 1994). Pemikiran. Stimulasi berlebihan. Psikologi hewan ( psikologi komparatif). Ayam. Terus menerus. Ekologi perilaku. Sesekali. Motivasi dirasakan (kebutuhan yang diobjektifikasi. Wawasan (pemodelan situasi secara mental). Filter persepsi.
“Kebiasaan buruk” - Pengaruh buruk bagi seorang remaja adalah kecintaan terhadap surfaktan. Buruk. Melakukan upaya peningkatan kesadaran secara aktif tentang efek berbahaya surfaktan pada tubuh manusia. Kecanduan narkoba alkoholisme merokok. Jika orang dewasa dalam keluarga merokok, maka Anda harus berhenti merokok. Perusahaan jalanan. Rekomendasi untuk mengatasi VP. Keluarga. Yang bagus. kebiasaan.
“Jam pelajaran Kebiasaan buruk” - Tahap I - survei “Tentang bahaya merokok.” Tahap II – kompetisi olahraga“Keluarga yang kuat berarti Rusia yang kuat!” Diskusikan masalah kebiasaan buruk. Bagaimana Anda membelanjakannya waktu senggang? Tahap III – jam tangan keren"Olahraga melawan kebiasaan buruk." Tujuan proyek: Tahap IV – kompetisi menggambar. Percakapan. Asuhan sikap hati-hati untuk kesehatan Anda.
“Kebiasaan buruk dan baik” - Dan pemuda itu menyerah pada perasaan kawanan. Siapa yang lebih sering merokok? Kerajaan kebiasaan baik. Kemiskinan timbul karena kemalasan, dan penyakit timbul karena tidak bertarak. Kebiasaan buruk. “Anda mulai merokok untuk membuktikan bahwa Anda adalah laki-laki. "Melawan". "Di belakang". Merokok berbahaya bagi kesehatan! Bahasa yang kasar. Hasil survei.
“Pengaruh kebiasaan buruk pada seseorang” - Perokok terkena kanker paru-paru beberapa kali lebih sering dibandingkan bukan perokok dan merupakan 96-100% dari semua pasien kanker paru-paru. Merokok meningkatkan kemungkinan jenis lainnya tumor ganas(rongga mulut, kerongkongan, laring, pankreas, lambung, usus besar, ginjal, hati). 13 kali lebih mungkin terkena angina pektoris.
KEBIASAAN- suatu cara berperilaku yang mapan, yang pelaksanaannya dalam situasi tertentu bersifat kebutuhan seseorang.
KEBIASAAN BURUK– merokok, minum alkohol, narkoba. Hal-hal tersebut menyebabkan penurunan kepribadian, mempercepat proses penuaan dan memperpendek usia harapan hidup, serta berkontribusi terhadap munculnya dan penyebaran berbagai penyakit.
PENYEBAB menyebabkan berkembangnya kebiasaan buruk. Di masa kanak-kanak dan remaja memang demikian
- Keinginan untuk menjadi “seperti orang lain” adalah faktor perusahaan.
- Faktor pribadi: kurang percaya diri, adanya rasa rendah diri, keinginan untuk mengambil posisi terdepan.
- Faktor sosial: ketidakstabilan ekonomi, situasi keluarga yang sulit.
APA BAHAYANYA? memperoleh kebiasaan buruk. Selain membahayakan kesehatan, kebiasaan buruk yang didapat membuat seseorang menjadi tergantung secara sosial. Keinginan terus-menerus untuk merokok, minum, atau menyuntikkan narkoba memaksa Anda mencari pengobatan. Kejahatan - pencurian, pembunuhan, prostitusi - sering kali didasarkan pada kecanduan alkohol atau obat-obatan.
Kelas FC dan OLAHRAGA selamat bersenang-senang BANTUAN DALAM PENCEGAHAN kebiasaan buruk. Aktivitas yang teratur dan bervariasi mengalihkan pikiran pemuda kompleks inferioritas memberinya kepercayaan diri, yang memungkinkan dia untuk secara aktif menolak kebiasaan buruk, gaya hidup tidak bermoral dan tidak bermoral, dan membantunya berhasil memecahkan masalah pendidikan mandiri.
Dalam konsep citra sehat hidup meliputi aktivitas fisik yang optimal (olahraga Latihan fisik dan olahraga). Aktivitas fisik– Ini adalah kebutuhan alami manusia untuk bergerak. Berbeda dengan kebiasaan buruk, ketergantungan yang bersifat artifisial.
Merokok – punya pengaruh buruk ke pusat sistem saraf, dan melaluinya ke organ lain. Seiring dengan asap tembakau, zat beracun masuk ke dalam tubuh - amonia, nikotin, dll. Dengan merokok dalam waktu lama, terjadi keracunan nikotin kronis, yang secara bertahap menghancurkan tubuh. Ada kasus di mana merokok menyebabkan penyakit pada orang keracunan akut. Merokok mempunyai dampak yang sangat merugikan tubuh anak-anak. Pada anak-anak usia sekolah Terjadi penurunan daya ingat, perhatian, sakit kepala, pusing, dan peningkatan kelelahan. Merokok dapat menyebabkan penyakit serius: hipertensi, angina, ketimpangan, gangren pada ekstremitas.
Alkohol melemahkan tubuh, merusak sistem saraf, menyebabkan penyakit jantung, hati, lambung dan organ lainnya. Di bawah pengaruh alkohol, kerapuhan pembuluh darah meningkat, dan pecah, terutama selama periode kegembiraan dan stres fisik.
Obat-obatan berbahaya karena bila digunakan secara sistematis, diperlukan peningkatan dosis yang terus-menerus, yang menyebabkan keracunan tubuh dengan gangguan aktivitas fisik dan mental.
Sikap sadar seseorang terhadap kesehatannya sendiri harus menjadi norma perilaku dan yang utama ciri khas pemuda masa kini.
1. Apa yang dimaksud dengan performa fisik? Pengaruh latihan fisik terhadap peningkatannya.
2. Persyaratan keselamatan saat melakukan tamasya.
Kebiasaan buruk adalah suatu cara berperilaku yang melekat pada diri seseorang yang bersifat agresif terhadap individu atau masyarakat. Kebiasaan buruk merupakan tindakan umum yang diulang-ulangi oleh seseorang, padahal tidak bermanfaat bahkan merugikan. Kebiasaan buruk sangat memperburuk kesehatan seseorang (fisik dan mental).
Merokok adalah salah satunya kebiasaan buruk. Merokok adalah masalah sosial masyarakat, baik bagi masyarakat yang merokok maupun tidak merokok. Yang pertama, permasalahannya adalah berhenti merokok, yang kedua, menghindari pengaruh masyarakat perokok dan tidak “tertular” dari kebiasaannya, serta menjaga kesehatan dari produk rokok, karena zat-zat yang terkandung di dalamnya. Asap yang dihembuskan oleh perokok tidak jauh lebih aman dibandingkan jika seseorang merokok dan menelan nikotin dan banyak lagi yang terkandung dalam rokok yang menyala.
Sejarah Tembakau Tembakau sebagai perwakilan tumbuhan liar telah dikenal pada zaman dahulu di Eropa, Asia, dan Afrika. Daunnya dibakar di tiang pancang, dan asapnya menimbulkan efek memabukkan bagi manusia. Hal ini dibuktikan oleh para sejarawan dan penulis, misalnya Herodotus. Selama penggalian arkeologis, ditemukan beberapa alat pengasapan, khususnya pipa, yang usianya berasal dari tiga ribu tahun yang lalu. Merokok disebutkan dalam kronik Tiongkok kuno. Seperti yang terjadi relatif baru, para firaun Mesir juga merokok. Profesor Chaklin dalam bukunya “The Journey for the Mystery Continues” menulis bahwa beberapa tahun yang lalu mumi Ramses2 dikirim dari Kairo ke Paris “untuk perawatan”. Para ahli Perancis menemukan koloni jamur dan sisa tanaman lain yang tidak diketahui asalnya di permukaannya. Analisis makroskopis menunjukkan itu adalah tembakau. Namun, hingga Abad Pertengahan M, merokok kemungkinan besar hanya merupakan bagian dari ritual keagamaan.
Mencium, mengunyah, menghisap... Kata tembakau berasal dari bahasa Arab, Tabbaq - tanaman obat. Orang pertama yang menggunakan tembakau adalah orang Indian Amerika Utara, kebanyakan dukun dan tabib. Mereka makan tembakau, meminum jusnya, dan bahkan memberikan enema tembakau. Penakluk membawa tembakau ke Eropa.
Merokok tembakau adalah bentuk penggunaan yang paling umum zat psikoaktif. Zat psikoaktif adalah zat yang secara artifisial menyebabkan rangsangan otak. Aktivitas seperti itu berdampak buruk bagi kesehatan, pertama-tama, fungsi pikiran dan ingatan memburuk, dan perhatian melemah. Zat aktif terkandung dalam tembakau disebut nikotin. Nikotin adalah stimulan. Nikotin membunuh: 0,00001 g. – burung pipit 0,004 – 0,005 gram. - kuda 0, gr. – katak 0,01 – 0,08 g. - orang
Nikotin adalah obat! Nikotin, pada kenyataannya, sebagai obat, dengan cepat memperbudak seseorang dan membiasakannya pada dirinya sendiri. Ini memiliki efek tonik yang aneh, dan ketika tubuh tidak menerima porsi asap tembakau berikutnya, perasaan menyakitkan, suasana hati yang buruk, dan depresi muncul. Efek toniknya disebabkan oleh efek langsung nikotin pada sistem saraf pusat. Dalam hal ini, seiring berjalannya waktu, diperlukan peningkatan dosis nikotin. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah perokok.
PERHATIAN: NIKOTIN! Setetes nikotin diketahui dapat membunuh seekor kuda. Angka kematian pada orang yang merokok 20 batang sehari adalah 15 kali lebih tinggi dibandingkan bukan perokok. Di Perancis, dua pemuda merokok 60 batang rokok dan keduanya meninggal karena keracunan. Merokok 1-9 batang sehari memperpendek umur 4,6 tahun; rokok – selama 6,3 tahun, lebih dari 40 batang rokok – selama 8,4 tahun. Selama 30 tahun merokok 1 bungkus sehari, seseorang menghisap 1600 kg tembakau, 800 gram nikotin masuk ke dalam tubuhnya. Nikotin mencapai otak 7 detik setelah isapan pertama.
Alasan pertama yang mendorong remaja untuk merokok adalah karena mereka mulai merokok karena adanya motivasi dan dorongan psikologis dari sesama perokok. Juara 2 - rasa ingin tahu, minat, rasa kebaruan. Tempat ke-3 - keinginan untuk terlihat seperti orang dewasa. Rokok di tangan, menurut perokok, merupakan simbol kemandirian, kemandirian, kejantanan.
Rokok - apa adanya Setiap detik semakin banyak rokok yang dihisap di bumi. Sekitar 40 zat yang terkandung dalam asap tembakau menyebabkan kanker. Perokok pasif dua kali lebih mungkin terkena kanker dibandingkan mereka yang tidak merokok.
Rokok - apa adanya Saat merokok 20 gram tembakau, 1 gram tar tembakau terbentuk. Tar tembakau menempel pada gigi perokok dan berubah menjadi hitam serta mengeluarkan zat tertentu bau busuk, yang dirasakan saat berbicara dengan seorang perokok. Darah seorang perokok tidak diperkaya dengan oksigen melainkan dengan oksigen karbon monoksida. Inilah sebabnya mengapa seseorang yang merokok beberapa batang berturut-turut atau berada di ruangan berasap berkembang kelaparan oksigen, muncul sakit kepala, pusing, mual, pucat.
Rokok - apa adanya Efek nikotin menurunkan ketajaman penglihatan, memperburuk persepsi cahaya, indera penciuman, dan indera perasa. Suhu tembakau yang membara adalah 300 derajat, dan selama isapan - hingga seribu. Perubahan suhu asap yang dihirup dan udara atmosfer memiliki efek merusak pada tubuh. ........
Asap tembakau mengandung lebih dari 30 zat beracun: Nikotin Karbon dioksida Karbon monoksida mg. Asam hidrosianat Amonia mg. Zat resin Asam organik Fenol mg. Aseton mcg. Polonium radioaktif nK. Hidrogen sianida mcg.
PENGARUH ASAP TEMBAKAU TERHADAP AKTIVITAS MOTOR PADA SISTEM KARDIOVASKULAR PADA SISTEM PERNAPASAN Tangan gemetar. Penurunan kekuatan otot sebesar%. Kemunduran koordinasi sebesar 2-5%. Mengurangi akurasi reaksi terhadap objek bergerak. Mengurangi kecepatan melakukan jenis gerakan tertentu. Vasokonstriksi, kejang. Peningkatan tekanan darah. Peningkatan pembekuan darah, pembekuan darah. Infark miokard (3 kali lebih tinggi dibandingkan non-perokok). Angina pectoris (5 kali lebih sering terjadi). Pelanggaran akut sirkulasi otak. Peradangan pada pita suara. Gangguan oksigenasi darah. Bronkitis. Kanker paru-paru. TBC. Asma.
Perokok setiap tahunnya mengeluarkan 720 ton asam hidrosianat, berton-ton amonia, berton-ton nikotin, berton-ton tar, dan lebih dari ton karbon monoksida ke atmosfer.
Nikotin dalam fase singkat pertama melebarkan pembuluh darah otak, menciptakan peningkatan aktivitas mental yang menipu, dan kemudian mempersempitnya secara tajam, meracuni sel-sel otak. Perokok menjadi gugup, linglung, dan kasar. Mereka mengembangkan penyakit saraf - neuralgia, neuritis...
Berikut beberapa penyakit yang paling khas dari merokok - Pada bronkus - bronkitis kronis pada perokok; -Selaput lendir kerongkongan menipis, sangat rentan; -Di perut - maag kronis perokok atau maag; -Selaput lendir usus besar juga berubah, motilitasnya terganggu; -Arteri kecil, arteriop – sangat mudah terangsang dan rentan terhadap kejang; -Jantung – denyut nadi menjadi lebih cepat, tekanan darah meningkat, beban pada jantung meningkat, nutrisi otot jantung terganggu; -Pekerjaan terganggu karena keringat dan kelenjar sebaceous kulit; - Rambut menjadi lebih tipis, pecah dan rontok; -Dan lain-lain.
Dampak tembakau pada paru-paru Mereka yang banyak merokok terkena kanker paru-paru dua puluh kali lebih sering dibandingkan bukan perokok. Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa kanker paru-paru terutama berkembang karena merokok. Kanker paru-paru sering kali sudah stadium lanjut sehingga tidak mungkin menyelamatkan pasien bahkan dengan mengorbankan seluruh paru-parunya. Ada banyak karya di bidang ilmu kedokteran yang menunjukkan bahaya merokok. Para ilmuwan mengambil ribuan orang yang dekat satu sama lain dalam usia, pekerjaan, dan kondisi kehidupan. Perbedaannya hanya pada apakah mereka merokok atau tidak. Ternyata di kalangan bukan perokok, kanker paru-paru terjadi 12 kali per seratus ribu orang. Di antara mereka yang merokok sebungkus rokok sehari, 112, dan di antara mereka yang merokok dua bungkus, 284. Juga telah terbukti bahwa tar tembakau, yang disuntikkan secara eksperimental ke paru-paru atau kulit hewan, dalam semua kasus menyebabkan kanker.
Paru-paru dan trakea Iritasi, peradangan pada selaput lendir faring, nasofaring, trakea, bronkus, dan alveoli paru Bronkitis kronis perokok, emfisema, Kanker bibir, laring, trakea dan paru-paru, Radang selaput lendir faring, trakea, bronkus; Tuberkulosis 95% lebih mungkin terjadi
Rongga mulut Kerusakan gigi (48% lebih umum), Kanker bibir, lidah, Kehilangan sensasi rasa, Proses inflamasi di gusi lidah menjadi kotor - lapisan abu-abu. Gigi menguning dan retak email gigi, muncul bau mulut, mual dan mulas.
Otak Pertama – gairah proses saraf, kemudian pengereman mendadak, yang menyebabkan peningkatan jumlah rokok, penurunan sirkulasi darah di otak: sakit kepala, gangguan memori, kelelahan, melemahnya persepsi normal pidato sehari-hari Amblyopia adalah kebutaan total atau sebagian.
Merokok dan Remaja Jumlah siswa yang kurang berprestasi ternyata berada di kelas-kelas yang diidentifikasi sebagai anak sekolah yang merokok.Seorang remaja perokok terlihat tertinggal dari teman-temannya tidak hanya secara mental, tetapi juga perkembangan fisik, Saturasi darah yang tidak mencukupi dengan oksigen menyebabkan gangguan metabolisme, khususnya penyerapan vitamin C penurunan tajam kekuatan otot, gangguan kinerja, Sebagian besar perokok adalah orang-orang yang kurang berkemauan keras.
Sistem kardiovaskular Merokok menyebabkan kerusakan dini pada jantung, pembuluh darah, serta organ vital lainnya. Satu batang rokok yang dihisap meningkatkan detak jantung Anda sebanyak dua puluh detak per menit, meningkatkan tekanan darah Anda beberapa puluh milimeter, dan menurunkan suhu kulit Anda. Perubahan ini berlangsung sekitar tiga puluh menit. Jadi, pada siang hari, jantung terus-menerus menerima stres tambahan, yang lama kelamaan menyebabkan penyakit. Saat Anda menghirup asap tembakau, pembuluh darah menyempit dan aliran darah melaluinya melambat, dan dalam beberapa kasus bahkan berhenti sejenak. Perlambatan aliran darah di pembuluh jantung dimanifestasikan oleh insufisiensi koroner, yaitu serangan nyeri di daerah jantung. Oleh karena itu, merokok cenderung memperparah atau menyebabkan serangan insufisiensi koroner. Bagi banyak pasien, serangan ini langsung hilang begitu mereka berhenti merokok. Organisasi Kesehatan Dunia, yang mempelajari peran tembakau, menemukan bahwa perokok meninggal karena trombosis koroner empat tahun lebih awal dibandingkan bukan perokok. Pada penderita penyakit pembuluh darah, merokok menyebabkan kejang yang parah, sehingga pengobatan apapun tidak akan berguna jika pasien terus merokok.
Dampak merokok pada sistem sirkulasi orang. Merokok meningkatkan tekanan darah: pembuluh darah menyempit, memaksa jantung berkontraksi ekstra 20 hingga 25 ribu kali sehari, menyebabkan jantung membesar dan rusak. Merokok meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang menyebabkan pembentukan bekuan darah, dan ini menyebabkan penyakit seperti aterosklerosis, infark miokard, endarteritis yang melenyapkan, dll.
Gangren pada kaki. Pada penyakit aterosklerotik risiko nekrosis jaringan dan amputasi anggota tubuh meningkat. Melenyapkan endarteritis - lesi pembuluh darah anggota tubuh bagian bawah. Inti penyakitnya adalah penyempitan dan peleburan lumen arteri, kemudian nutrisi jaringan terganggu dan mati rasa serta nekrosis (gangren).
Dampak merokok pada sistem pencernaan. Merokok dalam jangka panjang adalah salah satu alasannya penyakit usus. Nikotin meningkatkan pelepasan jus lambung, apa yang menyebabkan sakit yang menyakitkan di perut, mual dan muntah. Tanda-tanda ini mungkin merupakan manifestasi dari penyakit maag, bisul perut masalah perut, yang lebih sering terjadi pada perokok dibandingkan bukan perokok.
Pengaruh merokok pada sistem saraf manusia. Nikotin mencapai otak 7 detik setelah isapan pertama. Sakit kepala, pusing muncul, daya ingat melemah. Komponen tembakau tidak membuat rileks, tetapi hanya “memperlambat” pusat otak. Karena terbiasa dengan rokok, seseorang tidak bisa lagi bersantai tanpanya. Ternyata ini adalah lingkaran setan: timbulnya dan berhentinya stres bergantung pada merokok.
Dampak merokok pada sistem reproduksi. Khususnya kerugian besar nikotin membawa wanita. Sel telur seorang wanita hidup lebih dari 30 tahun dan karenanya mengakumulasi karsinogen, Pb210 dan Po210, menyebabkan mutasi yang menyebabkan kelainan dan kelainan fisik, karena seorang wanita perokok membawa reaktor yang terus beroperasi di dalam dirinya.
Anak-anak dari ibu perokok seringkali lahir prematur dan berat badan lahir rendah. Wanita perokok, biasanya, mereka menua lebih awal, kulit di jari menjadi kuning, di wajah cepat menipis, menjadi lembek, membentuk kerutan yang dalam. Suaranya menjadi serak, perilakunya menjadi kurang feminim.
Dampak merokok pada kulit manusia. Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan kulit yang lebih dalam, sehingga mengurangi aliran darah, mengurangi kandungan oksigen dan nutrisi penting di dalamnya. nutrisi. Merokok menghancurkan kolagen dan serat elastis, yang memberikan kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, ekspresi wajah saat merokok, seperti mengerucutkan bibir saat menarik napas, juga menambah kerutan.
Seperti inilah rupa seorang “perokok”: Penampilan seorang perokok yang tidak sedap dipandang: Kulit keabu-abuan atau kuning, lembek, suara serak “berasap”, bau tidak sedap dari mulut, gigi kuning kecokelatan, sesak napas parah - secara umum, maklum, rambut kusam, rapuh, rontok, tangan kering, jari menguning karena nikotin, urat bengkak,
“Jangan minum anggur, jangan sedihkan hatimu dengan tembakau - dan kamu akan hidup selama Titian hidup” - 99 tahun (I.P. Pavlov) Angka kematian perokok 50% lebih tinggi dibandingkan bukan perokok.
Perokok pasif adalah penghirupan paksa oleh bukan perokok dari asap tembakau yang dihasilkan oleh orang lain saat merokok. Asap sekunder yang dihembuskan oleh seorang perokok mencemari udara dengan nikotin, karbon monoksida, amonia, tar, benzopyrene, zat radioaktif dan komponen berbahaya lainnya. Para peneliti perokok pasif menyimpulkan bahwa di ruangan yang berventilasi buruk, orang yang bukan perokok menghirup jumlah asap yang sama dalam 1 jam seperti yang didapat perokok dari satu batang rokok. Asap tembakau yang dihirup secara pasif merupakan iritasi kuat pada paru-paru, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem paru. Asap tembakau dari perokok pasif sangat berbahaya bagi pasien angina pektoris. Perokok pasif menyebabkan kegelisahan dan lekas marah pada non-perokok; hal ini mempengaruhi jiwa, mengganggu perhatian, dan mengurangi kemampuan untuk memahami pengetahuan. Asap tembakau mengurangi jumlah ion bermuatan negatif di udara, yang membantu meningkatkan kekencangan dan kinerja tubuh. Asap tembakau yang dihirup secara pasif merupakan iritasi kuat pada paru-paru, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem paru. Asap tembakau dari perokok pasif sangat berbahaya bagi pasien angina pektoris. Perokok pasif menyebabkan kegelisahan dan lekas marah pada non-perokok; hal ini mempengaruhi jiwa, mengganggu perhatian, dan mengurangi kemampuan untuk memahami pengetahuan. Asap tembakau mengurangi jumlah ion bermuatan negatif di udara, yang membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja tubuh. Perokok pasif.
SETELAH ANDA BERHENTI MEROKOK... 20 menit setelah rokok terakhir Anda tekanan arteri akan menurun menjadi normal, fungsi jantung akan pulih, suplai darah ke telapak tangan dan telapak kaki akan meningkat. setelah 8 menit - kandungan oksigen dalam darah menjadi normal setelah 2 hari - kemampuan indera perasa dan penciuman akan meningkat dalam seminggu - warna kulit akan membaik, bau tak sedap pada kulit dan rambut akan hilang, saat menghembuskan napas dalam sebulan - pernafasan jelas akan menjadi lebih mudah, rasa lelah, sakit kepala akan hilang terutama di pagi hari, batuk akan berhenti mengganggu Anda dalam enam bulan - denyut nadi akan berkurang, hasil olahraga akan meningkat - Anda akan mulai berlari dan berenang lebih cepat, Anda akan merasakan keinginan itu aktivitas fisik setelah 1 tahun – risiko perkembangan penyakit koroner detak jantung dibandingkan perokok akan berkurang setengahnya setelah 5 tahun - kemungkinan kematian akibat kanker paru-paru akan menurun tajam dibandingkan dengan mereka yang merokok sebungkus sehari.
INI MENARIK!!! Di Rusia, pada masa pemerintahan Tsar Mikhail Fedorovich, mereka yang ketahuan merokok untuk pertama kalinya dihukum dengan 60 pukulan tongkat di kaki, kedua kalinya - dengan memotong hidung atau telinga.Di bawah Alexei Mikhailovich, putra Mikhail Fedorovich , “setiap orang yang ditemukan membawa ramuan Bogomerian diperintahkan untuk disiksa dan dipukuli di atas kambing dengan cambuk sampai mereka mengakui dari mana ramuan itu berasal.” Pedagang tembakau diperintahkan untuk “dicambuk dan diasingkan ke kota-kota yang jauh.”
HIDUP INI SEKALI, PIKIRKANLAH. TIDAK ADA YANG LEBIH MAHAL DI DUNIA INI.
