ಮನೆ ಹಲ್ಲು ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ

ಹಲ್ಲು ನೋವು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ

ಪಠ್ಯ:ಡೇರಿಯಾ ಟೆರೆವ್ಟ್ಸೊವಾ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಫಿಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಏಕೆ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.

ಟಟಯಾನಾ ಚ್ಖಿಕ್ವಿಶ್ವಿಲಿ

ನಿದ್ರೆ ಸಲಹೆಗಾರ, ಆನ್ಲೈನ್ ಯೋಜನೆಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ Baby-sleep.ru

ಒಂದು ಮಗು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳವಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರ ಕೆಲಸ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು- ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಅದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಟ್ಟೆ, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವೂ ಸಹ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತವು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು whims ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ. ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲದಮಕ್ಕಳು), ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರ ಜೀವನವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆತಂಕಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಸದು). ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇವು ನೋಟ, ಮುಖಭಾವ, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಯಿಂದ ಪಿಟೀಲು ಹೊಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಗುವು ಆಟದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೂರ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲರಾಗಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ (ಆಕಳಿಕೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಿಟಕಿ" ತೆರೆದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದಾಗ.

ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ: ಮಗುವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಎದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಓಲ್ಗಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೋವಾ
ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್

ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಸಲಹೆಗಾರ Aleksandrovaov.ru

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅವರು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹವಾಮಾನ, ಒತ್ತಡ, ಹಿಮಪಾತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ವಾರದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊರಗಿಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ಕ್ಷಣ ಅಮ್ಮನದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಚರಣೆಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನದ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಹುದು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು. ಸನ್ನಿವೇಶವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅದೇ ಮತ್ತು ಮಗು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಹೊಸದೇನಿದ್ದರೂ ಆಚರಣೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಕಾಲಾವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಘಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕನಿದ್ರಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಕರಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ (ಹೆಂಡತಿ) ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು - ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪಾರ್ಕ್ ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಮಗುವು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ಅಥವಾ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಒಂದು ಮಗು, ಸಂಘಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಐದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಳು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ರದ್ದತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಅವನ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ whims ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಓಲ್ಗಾ ಸ್ನೆಗೋವ್ಸ್ಕಯಾ

ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಸಲಹೆಗಾರ O-sne.online

ಪಾಲಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಂತರ ಅವರ ಮಗು ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಎಚ್ಚರವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋದರೂ ಸಹ ಮಗು ಎಂದಿನಂತೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಮಗು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಶಾಂತ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಆರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ನಿರಂತರ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆ: ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಖಂಡನೀಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಉಚಿತ ಸಮಯಅವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ. ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಸ್ಪರ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದುರೂಢಿಯಾಗಬೇಕು. 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಇದೇ ವೇಗವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನನುಭವಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಮೀಸಲು ಇಲ್ಲದೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ

ಆಡಳಿತದ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುವುದು ತಪ್ಪು, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ತಂದೆ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಕೃತಕ ಏಕತಾನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಮರುದಿನ ಅಥವಾ ವಾರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಅಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳುಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಮಗುವಿನ ಜನನದ 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಸೋಫಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿರುಕು ನೀಡುತ್ತದೆ ಬಲವಾದ ಮದುವೆ. ಮಗುವಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ "ಗುಲಾಮ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ: ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮದ ಅನುಸರಣೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, 4 ಬಾರಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ (ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ 6 ತಿಂಗಳ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಾಸರಿ 6-7 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ವಿರಾಮ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವಾಕ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ 1 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗಂಟೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಸಮಯ	ಕುಶಲತೆ
8.00 - 8.30	ಏಳುವುದು, ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹಿಂದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸಣ್ಣ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೂಗು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಲೋಳೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 2 ಹನಿಗಳು), ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್. ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
8.00 - 9.00	ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಅಮ್ಮನ ಉಪಹಾರ. ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುವುದು (ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ)
9.00 - 11.00	ಕನಸು.
11.00 - 11.30	ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು.
11.00 - 12.00	ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ನಡೆಯಲು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್.
12.00 - 14.00	ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆರೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನವು +30 ಸಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ -3 ಸಿ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಡಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ( ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು: ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುವುದು?). ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು 1 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
14.00 - 14.30	ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು.
14.30 - 15.00	ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ.
15.00 - 17.00	ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ - ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ (ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು).
17.00 - 17.30	ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು.
17.30 - 18.00	ಸಂಜೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರಿ.
18.00 - 19.30	ಸಂಜೆ ನಿದ್ರೆ.
19.45 - 20.00	ಸ್ನಾನ.
20.00 - 20.30	ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು.
20.30	ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ. ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳತೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಮುಂದಿನ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 1 ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿಯ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಜನಪ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ 1 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಆಹಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ಎವ್ಗೆನಿ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.

ಒಂದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಂಟೆಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. 1 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು 50-90 ಮಿಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಆಹಾರ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ 0 ರಿಂದ ಮುಂದಿನ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವು ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅವರ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, "ಕೃತಕ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಬೇಕು. IV ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಉದರಶೂಲೆ;
ಮಲಬದ್ಧತೆ;
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ;
ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಗಂಟೆಗೊಂದರಂತೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಸಾಕು:

ಒಳಗೆ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಮಗುವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ "ಎದ್ದೇಳಲು" ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: ವಾಕಿಂಗ್, ಆಹಾರ, ಸ್ನಾನ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನವಜಾತ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ. ಮಗು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿಆಹಾರ. ಮೇಲೆ ಇರುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ, ನೀವು ಉಚಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು - ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮುದ್ದೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು.

ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳು ಕಲಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತವಾದ ಮಧುರ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಲಾಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೋಡ್ದಿನ (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸರಳವಾಗಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕುಡಿಯುವ ನೀರುನವಜಾತ?).

ನಾವು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ 10 ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಪಿ.ಎಸ್. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನನಗೆ 4 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಬಂದವು, ಅದು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ ಬೇಕಾಗಿತ್ತು!

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು!

"ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ" ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ತಾಯಂದಿರ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುವವರೆಗೂ ನಾವು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆವು ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗಲಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಕೂಡ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ...

ನಾವು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರೂ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯಕರು (ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ (ನಾನು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು).

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ!

ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಿರುಚುತ್ತಿರುವ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! ನನ್ನ ಮಗನು ಆಹಾರ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ, ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುದ್ದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ! ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. 25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಅವನ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಯಮವಾಯಿತು.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, "ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ.

"ಫ್ರೆಂಚ್ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಡೋಂಟ್ ಸ್ಪಿಟ್ ಫುಡ್" (ಕಠಿಣ ಚೌಕಟ್ಟು (ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ) ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರೊಳಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು (ನಾನು ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. , ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) .

ಆಸಕ್ತರಿಗೆ ನಾನು ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದು ಹೀಗೆ:

"ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಈಗ ರಾತ್ರಿಗಳು (ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗ) ಬೇಬಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿತ್ತು.

ಇತರ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು (ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ! ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ! ನನ್ನ ಅತ್ತೆ ಕೂಡ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ಓಹ್-ಓಹ್!"

ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ! ಸಮಯಕ್ಕೆ - ಯಾರೂ !!!

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಇದು ನಮಗೆ ಹೀಗಿತ್ತು: 1,3,5 ರಾತ್ರಿಗಳು ಕಿರುಚಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು - ನಿದ್ರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು 01.00 ಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ನಂತರ 00.00 (ಪ್ರಾರಂಭ), ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು 23.30 ಕ್ಕೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು.

ಈಗ ಮಗು 21:00 ರಿಂದ 22:00 ರವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 22:30 - 23:30 ಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ರೆ 7 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತೆ ವಿಚಿತ್ರ ರಾತ್ರಿಗಳು ಇದ್ದವು (ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು)

ನಂತರ ಮಗು 6 ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದೆ. ನಾನು ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದೆ, ಕೋಮಲವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ವೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ 10 ಕೆಜಿ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೇನು ವಿಷಯ. ನೀವು ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ: ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ 8-9 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ! (ಅವರು 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 2.5 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ).

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

p.s. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು (3.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಈಗ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ಹಗಲು / ರಾತ್ರಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 1.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿ 2.5-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ.

ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ

00.05 - 00.17 ತಂದೆ ದಿಮಾಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು (ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ)

0.17-00.42 ಆಹಾರ (ಬಲ)

00.50-01.20 ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಡಿಮಾವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ (100 ಮಿಲಿ) ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು. ನಾವು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದೆವು.

01.15-04.00 ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿತು

01.25-01.35 I ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ (30ml)

02.30 - 04.06 ಸ್ಪಾ

06/04-04/10 ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ (ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಪೂಪ್) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿದೆ

04.10-04.35 ಕೂಗು, ಒಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ಬಂದು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದನು

04.35-04.36 ಮೌನ

04.36-04.50 ಕಿರುಚಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಣಗಾಟಗಳು, ಹೊದಿಕೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಅಗಿದು - ಕೆಮ್ಮು - ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು ಅನೇಕ ಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿದೆ, ನಾನು ಎದ್ದು ಬಂದು ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದೆ

04.50-04.52 ಮೌನ

04.52 - 04.59 ಚಿಂತನಶೀಲ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್

04.59-05.09 ಮೌನ ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್

05.09-05.14 ಕೀರಲು, ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ಅಳುತ್ತಾಳೆ

05.15-05.17 ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್

05.17 ಕೂಗು

05.18 ಮೌನ

05.19 - 05.25 ಸ್ಮ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ನಾನು ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದೆ (ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ), ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದೆ

05.25-06.50 ಕೂಗುವುದು, ಗೊಣಗುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು

ಅಷ್ಟೆ, ನಾನು ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ದಿನ ಮುಂದಿದೆ!

ಬೇಬಿ, ಮಲಗು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಬಾ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ!♡

05.30-06.50 ಸ್ಪಾ

06.50 ಕ್ಕೆ ಅವನು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ನಾನು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾನೆ.

07.00 ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ

07.10 ಅವನು ಕಿರುಚಿದನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದೆ, ಅದು ಕಿರುಚಾಟವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿತು! ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟಿ ಸಾಕಾಗಿತ್ತು!

07.10-07.20 ಮಗು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿತ್ತು

07.20 ನಾನು ಹುಡುಗನನ್ನು ಅವನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿದೆ. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಆವರ್ತಕ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಯಿತು.

07.50 ಮಗು ಶಾಂತವಾಯಿತು

08.05 - 08.39 ಆಹಾರ (ಎಡ) ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ

08.50-10.50 ಮಗು ತನ್ನ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ”

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು (ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು). ಈಗ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದೆ. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಾತೃತ್ವದ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ಮಗುವೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!

ನಿದ್ರೆ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮಯವು 1-2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು	ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು?	ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು?	ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು?
1 ತಿಂಗಳು	8-9 ಗಂಟೆಗಳು	8-9 ಗಂಟೆಗಳು	16-18 ಗಂಟೆಗಳು
2 ತಿಂಗಳ	7-8 ಗಂಟೆಗಳು	9-10 ಗಂಟೆಗಳು	16-18 ಗಂಟೆಗಳು
3-5 ತಿಂಗಳುಗಳು	5-6 ಗಂಟೆಗಳ	10-11 ಗಂಟೆ	15-17 ಗಂಟೆಗಳು
6 ತಿಂಗಳುಗಳು	4 ಗಂಟೆಗಳು	10 ಗಂಟೆಗಳು	14 ಗಂಟೆಗಳು
7-8 ತಿಂಗಳುಗಳು	3-4 ಗಂಟೆಗಳು	10 ಗಂಟೆಗಳು	13-14 ಗಂಟೆಗಳು
9-11 ತಿಂಗಳುಗಳು	2-4 ಗಂಟೆಗಳು	10 ಗಂಟೆಗಳು	12-14 ಗಂಟೆಗಳು
1-1.5 ವರ್ಷಗಳು	2-3 ಗಂಟೆಗಳ	10 ಗಂಟೆಗಳು	12-13 ಗಂಟೆಗಳು
2-3 ವರ್ಷಗಳು	2 ಗಂಟೆಗಳು	10 ಗಂಟೆಗಳು	12 ಗಂಟೆಗಳು

ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. 1 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಲೀಪ್ ಸಂಘಟನೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರಮಗು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವಿಷಯ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಘಟನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮಗುವಿಗೆ ದೃಢವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಮೆತ್ತೆ ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆತ್ತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬದಲಾಗಿ, ಮಡಿಸಿದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಡಿಸಿದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ದಿಂಬನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ;
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಕೊಠಡಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು 18-22 ಡಿಗ್ರಿ;
ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯು ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಇತರ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸದಂತೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡಿ;
ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಪರ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು;
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಹೀರುವಾಗ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಎದೆಯನ್ನು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ;
ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ;

ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 36-37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಂತವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಪಮಾನವು 33 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು! ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನವು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಜಂಟಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಯಾವಾಗ ಕಲಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ;
ಅವನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೀಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು swaddle ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, swaddling ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು! ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, swaddling ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಟಿವಿ, ಸಂಗೀತ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಧ್ವನಿ). ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ; ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ರಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಂತರ ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಮಗುವಿನ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಅಳುವುದು ಎಚ್ಚರವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವನು ಬರ್ಪ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ tummy ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ.

ಕೃತಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಾಗಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಡಿ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ! ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಮಗುವಿನ ಬಳಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಧೂಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ!

4-5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದರಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೇಬಿ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಸಹಜ ಮಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎರಡು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ಅಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಗಮನವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮಾತನಾಡಿ, ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ. ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಾನಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಮೊದಲ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ತಾನೇ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲದ ತೀವ್ರ ಅಳುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ!

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಕ್ಕಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯ, ಹಠಾತ್ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ;
ಉತ್ಸಾಹ ನರ ಕೋಶಗಳು(ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ, ಶಬ್ದ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಅಹಿತಕರವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್, ಹಸಿವು, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ, ಅಹಿತಕರ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನ (ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ, ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶೀತ);
ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ (ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಉದರಶೂಲೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರಮಗು. ಹಸಿವಾದರೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಏಳುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಎದೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಸ್ನಾನ, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ವಾಡಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಳುವುದು ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು 2-3 ಬಾರಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು 14-16 ಬಾರಿ ತಲುಪಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸದೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅರ್ಜಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮಂದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 10-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ತಮಾಷೆಯ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಆಟವಾಡಿ.

ದೊಡ್ಡ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾ, ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ!;
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಶಾಂತವಾದ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಲಾಲಿ ಹಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಬಳಸಿ!;
ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!;
6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲಿ;
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
1.5-2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿದ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನಗಳು. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಜೆ ಬೇಗ ಮಲಗಿಸಿ;
ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಅಥವಾ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ;
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಯಾವ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅಂದಾಜು ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಗೊರಕೆಯಾದರೆ
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಲಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೌಟುಂಬಿಕ ವಾತಾವರಣ
ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ

ಶಿಶುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು? ನವಜಾತ ಶಿಶು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೌನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕೇ? ಶಿಶುಗಳು ಯಾವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುವ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ? ಯುವ ಪೋಷಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಮಗು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕನಂತೆ ಮೂಗು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹರಿವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗಮನಿಸುವ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗಾಳಿಯ ದೊಡ್ಡ ಸಾಗರದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಹಗುರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದರೂ, 250 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ವಾತಾವರಣದ ಕಾಲಮ್ನಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಹೊರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಬೇಬಿ ಬಹುತೇಕ ವಾತಾವರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತನಿಗೆ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ತಿನ್ನುವುದೂ ಕಷ್ಟ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ

IN ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಗಳುಶಿಶುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ವಾಸಿಸುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಇದು:

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಡೀ ದಿನ, 20-22 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುಗಳು ಇನ್ನೂ "ಹಗಲು" ಮತ್ತು "ರಾತ್ರಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸದ ಕಾರಣ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ದುರ್ಬಲ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ "ಇಂಧನ" ವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುವುದು ಮೂರ್ಖತನ - ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದೆ, ಮಗು ಸಾಯುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 16 - 18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಈಗ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದ ಊಟದ ನಂತರ, ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ "ನಡೆಯುತ್ತದೆ" - ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಅದರ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಗು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು "ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ" ಜಗತ್ತುಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಈಗ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಸುಮಾರು 15-16 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
ಇಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮೇಣ 8-10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆ, 15 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೂರು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಮಧ್ಯಂತರವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು "ಸ್ತಬ್ಧ ಗಂಟೆಗಳು" ದಿನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ 10-11 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಡಳಿತವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮಗುವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದೆ. ನಿಜ, ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ - ಮಗುವಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯ.
ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಅವನಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು	ಅವಧಿಹಗಲು/ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ
ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳು	~ 20 - 22 ಗಂಟೆಗಳು, 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಜಾಗೃತಿ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ
1 ನೇ - 2 ನೇ ತಿಂಗಳುಗಳು	~18 ಗಂಟೆಗಳು / 5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ
3 ತಿಂಗಳುಗಳು	~16 ಗಂಟೆಗಳು / 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ
3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	~14 ಗಂಟೆಗಳು / 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ
6 ರಿಂದ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ	~12 ಗಂಟೆಗಳು / 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ
9 ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ	~11 ಗಂಟೆಗಳು / 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ
ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ	~10 ಗಂಟೆಗಳು / 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಭಾವ

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಇದು ಅಂದಾಜು ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಆಹಾರದ ಕ್ಷಣಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕು;
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಸಂಪೂರ್ಣ “ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು” ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯ ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ “ದಣಿವು” ಮಾಡುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ.

ಕೊನೆಯ, ಸಂಜೆಯ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ - ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಜೆ ಆಹಾರ. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ತಾಜಾ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ, ಬೇಬಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳುಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾ:

ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೆಂಡುಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಒರೆಸುತ್ತಾಳೆ - ಇದರರ್ಥ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ;
ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯ, ರಾತ್ರಿ ಬಂದಿದೆ;
ಸಂಗೀತ, ಪದಗಳು-ಪ್ರಲಾಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಂತಹದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಂಜೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳುಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಅದೇ ಮಸಾಜ್ಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದೇ?

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆದರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದಾಗ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ.

ಹಗಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ - ಅವನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗಲೂ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಬಿಡಿ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮಗು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ಅವಳು ಅಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರ್ಥ, ಕಾಳಜಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ().

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು (ಟೇಬಲ್ ನೋಡಿ), ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ.

ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ, ನಂತರ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತಂಪು - ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಮಗುವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು, ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರಿ, ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪು.
ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು - ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಲಿಯಲ್ಲಿ; ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ವಯಸ್ಕನು ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ಸುಮಾರು ಆರು, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ:

ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ (ಮೇಲ್ಮೈ) ನಿದ್ರೆ. ಮಗು ಕೂಡ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮಗು ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನಡುಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಸುನಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ಸ್ತಬ್ಧ ಹಂತವು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ - 60 ಪ್ರತಿಶತ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ - ಉಳಿದ ಸಮಯ. ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ crumbs ಎರಡೂ ಹಂತಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನುಗುಣವಾದ ಅವಧಿಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ - 50 ನಿಮಿಷಗಳು (30 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ). ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ;
ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 70 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರು - 120 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.

ನಿಜ, ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಯಸ್ಕರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಧಾನ ಬಾಹ್ಯ, ವಿರೋಧಾಭಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಹಂತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೀನು ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಬೀದಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಸಂಜೆ ರಾತ್ರಿ ದೀಪಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ;
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಪರದೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ - ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಸಹ. ನಾವು ನೀಡಿದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು "ಪ್ರೊಕ್ರಸ್ಟಿಯನ್ ಬೆಡ್" ಗೆ "ತಳ್ಳಬಾರದು", ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಹೀಗಿದೆ: ಕನಿಷ್ಠ ಅಂದಾಜು ರೀತಿಯ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಬೇಬಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಒಪ್ಪಿದ ಮಿತಿಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯ.

ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯುವ ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ; ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ವಿಶೇಷ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಿವೆ? ಇವೆಲ್ಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಅಪ್ಪ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಶು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ

ಮಕ್ಕಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಯಿತು ಜಲ ಪರಿಸರ. ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಗಾಳಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ವಾತಾವರಣದ ಕಾಲಮ್ನ ಒತ್ತಡವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ: ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಿಂಗಳಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ

ಮೊದಲಿಗೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಜನನದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಜೀವನದ ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (20-22 ಗಂಟೆಗಳು). ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಗುಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಅವನು ತಿನ್ನಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ- ರೂಢಿ.
ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 16-18 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆಹಾರದ ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ತಿಂಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 15-16 ಗಂಟೆಗಳ ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು.
ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಸುಮಾರು 15 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 8-10 ಗಂಟೆಗಳು ರಾತ್ರಿ ಅವಧಿ, ಉಳಿದಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಕನಸುಗಳು 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ.
ಮುಂದಿನ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ (6 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ), ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
9 ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 10-11 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕರು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅಂದಾಜು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಶಿಶುಗಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು, ಪೋಷಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನನ್ನು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳು ಮಲಗಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಗಮನ!ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವನ ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಜೆ ಅವನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಚಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ

ಚಿಕ್ಕ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ಸುಮಾರು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. 3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ; ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯು ಒಟ್ಟು 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ

3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. 6-9 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ, ಪೋಷಕರು 1 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು

ವಯಸ್ಕರ ನಿದ್ರೆಯು ಸುಮಾರು 6 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳಿವೆ:

ಆಳವಾದ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವು ಇದೀಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಮೇಲ್ಮೈ. ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಅವನು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಬಹುದು, ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ; ಅವರು ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಂತಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕನಸು ಆಳವಾದ ಹಂತದಿಂದ (60%) ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಉಳಿದವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತಗಳು ಪ್ರತಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಚಕ್ರವು ಸುಮಾರು 50-60 ನಿಮಿಷಗಳು: 30/40 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಈ ಚಕ್ರವು 70 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಮೇಣ ಇತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿರಲು, ಪೋಷಕರು ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪರದೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ).

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ, ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಬಲಶಾಲಿ ಮಕ್ಕಳ ರಜೆಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿ ಇದ್ದರೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂನತೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೊರಗಿನ ನಡಿಗೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹಿಮವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಖದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆತಂಕದ ಕಾರಣವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಪಾಲಕರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತಾಯಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾದಾಗ ಪೋಷಕರು ಹೊರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಅವನು ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ಸಮಯದ ಮಾನದಂಡದಿಂದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲ; ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಳಿತದ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯವು ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ನವಜಾತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ

ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಾತ್ರ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 18 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಕಲಿಯಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು ಹೊರಪ್ರಪಂಚ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಜೀವನದ 1 ವಾರ

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಎದೆ ಹಾಲು 75 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು 9 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು 10 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿ 21:00 ಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 9:00 ಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ 3-4 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕೊಠಡಿಯು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಅವನನ್ನು swaddle ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಹುಟ್ಟಿದ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು?

ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ

ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 18 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನ ದೇಹವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಶುಭ ರಾತ್ರಿರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವಾರದ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - 10 ರಿಂದ 11 ರವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ?

ಮಗುವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ , ಅವನು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ , ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಠಡಿಯು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ರವರೆಗೆ.

3 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಕಾಲರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಿಂಭಾಗವು ಬೆವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಗು ಕೂಡ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಪೌಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲಕ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ 4 ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ತಲಾ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಎರಡು ಬೆಳಗಿನ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಎರಡು ಸಂಜೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗಳು.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 4 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮಗು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನವಜಾತ 4 ವಾರಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ , ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಅವನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ , ಮಗು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವನು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಅವನು swadddled ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ , ಸ್ಟಫ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯಂತಹ ಕೋಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಜೀವನದ ಐದನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ?

ಐದು ವಾರಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು.

ಐದು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರ ಗಮನ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 4 ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ 5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಗಲಿನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸಂಜೆ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ - 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಮಗುವಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಗು ಏಕೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕಾರಣ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಅವನು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೂಡ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ತಾನು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಜೀವನದ ಆರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು?

ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆರು ವಾರಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು

6 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು 4 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 1-2 ಬಾರಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಂಬ ಸ್ಥಾನ, ತನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

6 ವಾರಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ 3 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಬಾಹ್ಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ.

ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು 2-3 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6 ವಾರದ ಮಗು ರಾತ್ರಿ/ಹಗಲು ಏಕೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಘಗಳು. ಅಂದರೆ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎತ್ತಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮಗು ಅಲುಗಾಡುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಏಳು ವಾರಗಳ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಏಳು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ

7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕರು ಅವನನ್ನು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಾರದು.

7 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು?

7 ವಾರದ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆಗಳು 6 ವಾರಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: 2 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು 2 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಗಳು ಸಂಜೆ ನಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗು 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವನಿಗೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಏಳು ವಾರಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾರಣಗಳು

ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ; ಅವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಮಲಗಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, swaddling ಪೋಷಕರನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಮಗು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, swaddling ಸಹ ಮಗು flinching ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಎಂಟನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

ಎಂಟು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ - ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ

8 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 5,6,7 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 18 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.

ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

8 ವಾರಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಂದಿರು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಾಕು. ಇದನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 2 ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 2 ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆಗಳು.

ಜೀವನದ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ: ಕಾರಣಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಅವನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.

ಜೀವನದ ಒಂಬತ್ತನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು?

9 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

9 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ 4 ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು 1 ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 17 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 1 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ 4 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ: 2 ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು 2 ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಊಟದ ಮೊದಲು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ನಂತರ.

ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು 10 ಗಂಟೆ ಸಾಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

9 ವಾರಗಳ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ತದನಂತರ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ (ಕೋಣೆಯು ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ).
ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಸಂಗೀತ, ರೇಡಿಯೋ, ಟಿವಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವನು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಮೂಲಕ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಹುಟ್ಟಿದ ಹತ್ತನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಶು ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು?

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು?

ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿತ ಕಾರಣ ಮಗುವಿನ ವೀಕ್ಷಣಾ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರದ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.

10 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು

ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತಲಾ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ 2 ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ 2 ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಸಂಜೆ ಬೀಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಒಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ತಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಬಿಸಿ ಕಂಬಳಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಹನ್ನೊಂದನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು?

ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 11 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 16-17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.

ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು "ವಾಕಿಂಗ್" ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

11 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಬಾರಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಬಾರಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. 11 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು 10 ಗಂಟೆಗಳು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

11 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾರಣಗಳು

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ದಿಂಬು, ಶಾಖ, ಶೀತ, ರಾತ್ರಿ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ

12 ವಾರಗಳ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಲು: ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗೆ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವನ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕು.

ಮಗು ಒಳಗೆ ಇರಲು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಅವನಿಗೆ 16-17 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ 4-ದಿನಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ

3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಸತತವಾಗಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಆಡಳಿತದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ 4 ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 2 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 2 ಬಾರಿ. 12 ವಾರಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 6-7 ಗಂಟೆಗಳು.

ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವನಿಗೆ ಮಲಗಲು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

12 ವಾರದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಅವರು ರಾಕ್ ಅಥವಾ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ರಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು; ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶ, ಶೀತ, ಶಾಖ, ಅಹಿತಕರ ಹಾಸಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳು(ದಿಂಬು, ಹಾಸಿಗೆ, ಹೊದಿಕೆ), ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು (ಸಂಗೀತ, ಟಿವಿ, ಧ್ವನಿ, ದೂರವಾಣಿ).