ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಗಳ ರಕ್ತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾರ್ಲ್ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟೈನರ್ ಮತ್ತು ಜೆಕ್ ವೈದ್ಯ ಜಾನ್ ಜಾನ್ಸ್ಕಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ವಿವಿಧ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಮಂಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.
ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಅದರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಲುಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಾದಗಳ ಸುತ್ತ ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪೋಷಣೆ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ, ಮೂಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು. ಇತರ ಗುಂಪುಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೂಲ ಅವಳು. ಗುಂಪು I "0" (ಬೇಟೆಗಾರ) ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 33.5% ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಬಲವಾದ, ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವತಃ ನಾಯಕ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
- ಹಾರ್ಡಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಆಹಾರ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ತಾಪಮಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ;
- ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ.
- 1 "0" ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವು ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಕೇವಲ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ), ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಅನಾನಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ), ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಮ್ಲರಹಿತ), ರೈ ಬ್ರೆಡ್ (ಸೀಮಿತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ).
- 2 ಧಾನ್ಯಗಳ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ.
- 3 ಎಲೆಕೋಸು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 4 ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು), ಶುಂಠಿ, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ಪುದೀನ, ಲಿಂಡೆನ್, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- 5 ತಟಸ್ಥ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಿಯರ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಋಷಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ.
- 6 ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ, ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್, ಅಲೋ, ಸೆನ್ನಾ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 7 ಈ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೋಧಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಓಟ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- 8 ಬ್ರೌನ್ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಪ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ), ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.
- 9 ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು.
- 10 ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಓಟ ಅಥವಾ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 11 ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ರ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು "ಬೇಟೆಗಾರರು" (ಗುಂಪು I) ಜಡ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ, ಕೃಷಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಗುಂಪು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಗುಂಪು II "A" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( ರೈತ), ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 37.8% ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಶ್ವತ, ಸಂಘಟಿತ, ಜಡ ಜನರು ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪಾಂತರ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ;
- ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
- ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲ;
- ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಟೈಪ್ I ಮಧುಮೇಹ.
- 1 ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ II ರೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಟೈಪ್ ಎ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- 2 ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ವಿರೇಚಕ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳು.
- 3 ನೀವು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಬಟ್. ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- 4 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್.
- 5 ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- 6 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, "ಎ" ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು (ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ), ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, "0" ಪ್ರಕಾರದ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೆಣಸು, ಸಕ್ಕರೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- 7 ಆಲಿವ್, ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಸೋಯಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ದ್ರಾವಣಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.
- 8 ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ II ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ, ಅವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು III ರ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಗುಂಪು III "ಬಿ" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( ಅಲೆಮಾರಿಗಳು, ಅಲೆಮಾರಿಗಳು) ಜನಾಂಗಗಳ ವಲಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕಾರವು ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಇದು ಭೂಮಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20.6% ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಜನ್ಮಜಾತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಪರೂಪದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
- ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
- ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ: ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್.
- 1 ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು "ಬಿ" ಪ್ರಕಾರದ ದೇಹವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಕಾರ್ನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- 2 ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಟೈಪ್ ಬಿ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು.
- 3 "ಅಲೆಮಾರಿಗಳು" ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿ; ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ವಿರೇಚಕ; ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ.
- 4 ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪಾನೀಯಗಳು - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು(ಲೈಕೋರೈಸ್, ಜಿಂಕೆ ಬಿಲೋಬ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಋಷಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಅನಾನಸ್ನಿಂದ ರಸಗಳು.
- 5 ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು.
- 6 ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ: ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುವಿನ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಸೋಯಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು: ಲೆಸಿಥಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜಿಂಕೊ ಬಿಲೋಬ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ.
- 7 ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೆಂದರೆ: ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಯೋಗ, ಈಜು ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು IV ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಈ ಗುಂಪು"AB" ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ (" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಗೂಢ").ಇದರ ಸಂಭವವು ನಾಗರಿಕತೆಯ ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಎ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ಎಂಬ ಎರಡು ವಿಧಗಳ ವಿಲೀನವಿತ್ತು, ಅವುಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಗುಂಪು, ಭೂಮಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 7-8% ನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. .
ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ;
- "ಎ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ವಿಧಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು"ಎ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ವಿಧಗಳು;
- ಎರಡು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- 1 ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
- 2 ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು.
- 3 ಟೈಪ್ ಎಬಿಗೆ ತೋಫು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- 4 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಕಾರ್ನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- 5 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಹೈಕಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 6 ಕೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಶುಂಠಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್.
- 7 ಅಲೋ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- 8 ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್, ಬಕ್ವೀಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ, ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್.
- 9 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೀನು, ಪಾಚಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು: ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಥಿಸಲ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವವನ್ನು ಮೊದಲು ಅಮೆರಿಕನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದಿ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಯೌವನ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 1, 2, 3, 4, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಯಾವುದು?
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು ಜೇಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ . 30 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಗ D'Adamo ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು.
1989 ರಲ್ಲಿ, ಅವರ ತಂದೆಯೊಂದಿಗಿನ ಜಂಟಿ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಆಡಾಮೊ "4 ರಕ್ತದ ವಿಧಗಳು - 4 ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗಗಳು" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ . ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅನೇಕ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕವಾಯಿತು.
ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅದರ ಅಂತರ್ಗತ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಆಡಮೊ ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಅವರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 1 ರೊಂದಿಗಿನ ಜನರನ್ನು "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಎಂದು ಕರೆದರು. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ನಂತರ ಬಂದರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 32 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಆಹಾರದ ಲೇಖಕರು ಗ್ರಹದ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 2 ರೊಂದಿಗೆ "ರೈತರು" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 3 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ "ಅಲೆಮಾರಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತ.
- ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು, 4 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು "ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರ" ಅಥವಾ "ಹೊಸ ಜನರು" ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಅಥವಾ 8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಇವೆ.
ಡಾ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವಂತಹವುಗಳು, ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರುವುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು) ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
- ತಟಸ್ಥ.
ಸೂಚಿಸಲಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ . ಭಾಗಶಃ ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೇಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.
ಮೊದಲ ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
- ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 1 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
1 ನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಾಹಕಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. - ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಯಕೃತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ ಆಹಾರಗಳು, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, . - ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು.
ನೆಗೆಟಿವ್ ಬ್ಲಡ್ ಗ್ರೂಪ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಡಯಟ್
ಎರಡನೇ ಪಾಸಿಟಿವ್ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
- ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ 2 ರ ವಾಹಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. - ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. - ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಬೀನ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಗೋಧಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್.
ಎರಡನೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಾಹಕಗಳಿಗೆ, Rh ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆಹಾರವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದುಜೀರ್ಣಾಂಗವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮಾಂಸದಂತಹ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. - ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು. - ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಡೈರಿ.
ಮೂರನೇ ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
ಮೂರನೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
- ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 3 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಋಣಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. - ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಮಾಂಸ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ರಸ. - ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಬಾತುಕೋಳಿ, ಕೋಳಿ, ಸೀಗಡಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಏಡಿಗಳು, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾಸಿಟಿವ್ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
- ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 4 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ IV ಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ; ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. - ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, hake, ಸ್ಟರ್ಜನ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ. - ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಬೇಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ, ಕಾಳುಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು.
ಋಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಗುಂಪು IV ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 4 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: 
ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಮಿಶ್ರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಧನಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶದ ವಾಹಕಗಳಂತೆಯೇ. ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೆನುವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅವಕಾಶ.
- ಆಹಾರವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಠಿಣವಾಗಿಲ್ಲ; ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದ ತಟಸ್ಥವಾದವುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.
- ಅದರ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ನಂಬಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ . ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ . ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಋತುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:
- ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು!
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
- ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕ್ಷಣದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ, ಮರಣೋತ್ತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅನುಯಾಯಿ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ರಚಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಆಡಾಮೊ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು 1990 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲರ ಗಮನವನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು. ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವಿಭಜನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ತತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕಂಠದಾನ ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗ್ರಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಮಾನವ ದೇಹಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ.
ಜನರ ಜೀವನವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಇದ್ದವು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಬೇಟೆಯಾಡುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಾಚೀನ ರೈತರ ವಂಶಸ್ಥರು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯ ಮೂಲಪ್ರಾಣಿಗಿಂತ. ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಇದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗಳು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಹೀಗಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
D'Adamo ವಿಧಾನವು ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಂಪರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳು ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಹತ್ತಾರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸಬಾರದು. ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ಯೂರ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಡಯಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Rh- ಋಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು Rh- ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆಯು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರಬಾರದು.
ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ತರುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I ಅಥವಾ ಟೈಪ್ O ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮೆನುವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ರಕ್ತ ಗುಂಪು I ರೊಂದಿಗಿನ ಗ್ರಹದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಪೂರ್ವಜರು ಬೇಟೆಗಾರರು, ಅವರ ಜಾತಿಯ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಈಗ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 30% ಪ್ರಾಚೀನ ಬೇಟೆಗಾರರ ವಂಶಸ್ಥರು.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಸಣ್ಣ ರೂಪಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಚೀಟ್ ಶೀಟ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಫಲ್. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ), ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವನೆಗೆ ತಟಸ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಹಂದಿ, ಬೇಕನ್, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಈ ಗುಂಪಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟು. ಯಾವುದೇ ಗೋಧಿ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಹಿಟ್ಟು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಅಥವಾ ಎ ಗುಂಪಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪೋಷಣೆಯು ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ರೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಪೂರ್ವಜರು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 40%) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದವು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇವುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.
ರಕ್ತ ಗುಂಪು II ಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಕ್ವಿಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸುಲಭವಾದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಫಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೀನು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ರೈತರ ವಂಶಸ್ಥರ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಯಾವುದೇ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ; ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ರವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಗುಂಪು II ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೆನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು
ಆದರೆ ಆಹಾರವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಅಲೆಮಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಫಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್, ರವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೂಲಂಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು IV ಗಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಕೇವಲ 8% ರಷ್ಟಿದೆ. ಅವರು ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೈತರು ಮತ್ತು ಬೇಟೆಗಾರರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದರರ್ಥ IV ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳುಗುಂಪುಗಳು I ಮತ್ತು II.
ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮಾಂಸಗಳಾಗಿವೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಷೇಧವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಲೆಟಿಸ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ.
- ಬಿಯರ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರದಂತೆ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅದರ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಚಾರ್ಟ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ, ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ
ಯಾರಿಗಾಗಿ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಆಡಮೊ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ದೃಢವಾದ ಬೆಂಬಲಿಗರಾದರು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಅನೇಕ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಅವರ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವು "4 ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 4 ಮಾರ್ಗಗಳು" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ದೃಢವಾದ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ, ವಿಶೇಷವಾದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಸಹ ತಿರುಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳುರಕ್ತ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇತಿಹಾಸ
O(I) - ಮೊದಲ (ಸುಮಾರು 33% ಜನರು)
ಬೇಟೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಾಹಕರ ರಕ್ತ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಆ ಕಾಲದ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಮಾಂಸವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು O (I) ಮಾಲೀಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
A(II) - ಎರಡನೇ (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 40%)
ರೈತರ ರಕ್ತ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ಭೂಮಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರ ಹಣೆಬರಹವು ಸಸ್ಯಾಹಾರವಾಗಿತ್ತು.
ಬಿ(III) - ಮೂರನೇ (ಸುಮಾರು 22% ಜನರು)
ಅಲೆಮಾರಿಗಳ ರಕ್ತ. ಹಾಲನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
AB(IV) ನಾಲ್ಕನೇ (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 8%)
ಇದು ಹೊಸ ಜನರ ರಕ್ತ. ಇತ್ತೀಚಿನದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು. AB (IV) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಾರ್ಟ್
ನೀನು ನಂಬಿದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೆಲಸಪೀಟರ್ ಡಿ ಅಡಾಮೊ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಔಷಧೀಯ (+);
- ಹಾನಿಕಾರಕ (-);
- ತಟಸ್ಥ (0).
ಈ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೋಷ್ಟಕದ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂತಹ ರಕ್ತದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿರಾಕರಣೆಹಂದಿಮಾಂಸ, ಬೇಕನ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, ವೆಸ್ಟ್ಫಾಲಿಯನ್ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಗೋಧಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾನಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇರುವಿಕೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕರುಳುವಾಳ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ, ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅವರ ರಕ್ತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ತೀವ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳು ಸಹ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಬಟಾಣಿ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಮತ್ ಬೀನ್ಸ್. ಸಮಾನವಾಗಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದ್ದವು: ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೆಟ್ಗಳು, ಬಿದಿರಿನ ಚಿಗುರುಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ.
|
ಆಹಾರ |
ರಕ್ತದ ವಿಧ |
|||
|---|---|---|---|---|
|
ಮಾಂಸ |
||||
|
ಮಾಂಸ |
||||
|
ಬೇಕನ್ |
||||
|
ಗೋಮಾಂಸ |
||||
|
ಹೆಬ್ಬಾತು |
||||
|
ಆಟ |
||||
|
ಆಟ |
||||
|
ಟರ್ಕಿ |
||||
|
ಮೊಲದ ಮಾಂಸ |
||||
|
ಕೋಳಿಗಳು |
||||
|
ಯಕೃತ್ತು |
||||
|
ಹಂದಿಮಾಂಸ |
||||
|
ಕರುವಿನ |
||||
|
ಬಾತುಕೋಳಿ |
||||
|
ಫೆಸೆಂಟ್ |
||||
|
ಕುರಿಮರಿ |
||||
|
ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
||||
|
ಕ್ಯಾವಿಯರ್ |
||||
|
ಕಾರ್ಪ್ |
||||
|
ಏಡಿಗಳು |
||||
|
ಸೀಗಡಿಗಳು |
||||
|
ಸಾಲ್ಮನ್ |
||||
|
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ |
||||
|
ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ |
||||
|
ಚಿಪ್ಪುಮೀನು |
||||
|
ಪರ್ಚ್ |
||||
|
ನಳ್ಳಿ |
||||
|
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು |
||||
|
ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಮೀನು |
||||
|
ಸಾರ್ಡೀನ್ಸ್ |
||||
|
ಹೆರಿಂಗ್ |
||||
|
ಕಾಡ್ |
||||
|
ಟ್ಯೂನ ಮೀನು |
||||
|
ಮೊಡವೆ |
||||
|
ಸಿಂಪಿಗಳು |
||||
|
ಟ್ರೌಟ್ |
||||
|
ಪೈಕ್ |
||||
|
ಡೈರಿ |
||||
|
ಮೊಸರು |
||||
|
ಕೆಫಿರ್ |
||||
|
ಬೆಣ್ಣೆ |
||||
|
ಆಡಿನ ಹಾಲು |
||||
|
ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು (ಸಂಪೂರ್ಣ) |
||||
|
2% ವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಹಾಲು |
||||
|
ಸೋಯಾ ಹಾಲು |
||||
|
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ |
||||
|
ಮಜ್ಜಿಗೆ |
||||
|
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ |
||||
|
ಹಾಲೊಡಕು |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಬ್ರೀ" |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಡಚ್" |
||||
|
ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್ ಚೀಸ್ |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ" |
||||
|
ಕುರಿ ಚೀಸ್ (ಬ್ರಿಂಜಾ) |
||||
|
ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಫೆಟಾ" |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಚೆಡಾರ್" |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಎಡೆನ್ಸ್ಕಿ" |
||||
|
ಚೀಸ್ "ಎಮ್ಮೆಂಟಲ್" |
||||
|
ದೇಶದ ಚೀಸ್ |
||||
|
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ |
||||
|
ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು |
||||
|
ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ |
||||
|
ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ |
||||
|
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ |
||||
|
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ |
||||
|
ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು(ಕಾಡ್ ಲಿವರ್‌ನಿಂದ) |
||||
|
ಎಳ್ಳು (ಎಳ್ಳು) ಎಣ್ಣೆ |
||||
|
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು |
||||
|
ಕಡಲೆಕಾಯಿ |
||||
|
ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು |
||||
|
ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ |
||||
|
ಬಾದಾಮಿ |
||||
|
ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು |
||||
|
ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ |
||||
|
ಎಳ್ಳು |
||||
|
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು |
||||
|
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು |
||||
|
ಪಿಸ್ತಾಗಳು |
||||
|
ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಲ್ಯುಮಿನ್ಸ್ |
||||
|
ಬೀನ್ಸ್ |
||||
|
ಅವರೆಕಾಳು |
||||
|
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ |
||||
|
ಸೋಯಾಬೀನ್ ಕೆಂಪು |
||||
|
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ |
||||
|
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ |
||||
|
ಬೀನ್ಸ್ "ಮ್ಯಾಮತ್" (ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್) |
||||
|
ಕೆಂಪು ಬೀ ನ್ಸ್ |
||||
|
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬೀನ್ಸ್ |
||||
|
ಕಪ್ಪು ಹುರಳಿ |
||||
|
ಹಸಿರು ಮಸೂರ |
||||
|
ಕೆಂಪು ಮಸೂರ |
||||
|
ಧಾನ್ಯಗಳು |
||||
|
ಬಕ್ವೀಟ್ |
||||
|
ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು |
||||
|
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು |
||||
|
ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು |
||||
|
ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು |
||||
|
ರಾಗಿ |
||||
|
ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ |
||||
|
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ |
||||
|
ಏಳು ಧಾನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣ |
||||
|
ಸೋಯಾಬೀನ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲೇಟ್ |
||||
|
ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ |
||||
|
ಓಟ್ ಪದರಗಳು |
||||
|
ಸೋಯಾ ಪದರಗಳು |
||||
|
ಬಾರ್ಲಿ |
||||
|
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
||||
|
ಗೋಧಿ ಬನ್ಗಳು |
||||
|
ಕಾರ್ನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು |
||||
|
ಮಟ್ಜೊ |
||||
|
ವೆಸ್ಟ್ಫಾಲಿಯನ್ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ಅಕ್ಕಿ ಬಿಲ್ಲೆಗಳು |
||||
|
ರಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ಮಲ್ಟಿಗ್ರೇನ್ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ರೈ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ಸೋಯಾ ಬ್ರೆಡ್ |
||||
|
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
||||
|
ಗೋಧಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು |
||||
|
ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು |
||||
|
ಗ್ರೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ |
||||
|
ಬಕ್ವೀಟ್ |
||||
|
"ಕುಸ್-ಕುಸ್" ಏಕದಳ |
||||
|
ರವೆ" |
||||
|
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪಾಸ್ಟಾ" |
||||
|
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಪಾಸ್ಟಾ" |
||||
|
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ "ಡುರಮ್" |
||||
|
ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ |
||||
|
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಪಾಸ್ಟಾ |
||||
|
ಬಾರ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಪಾಸ್ಟಾ |
||||
|
ಒರಟಾದ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು |
||||
|
ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ |
||||
|
ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ |
||||
|
ತರಕಾರಿಗಳು |
||||
|
ಆವಕಾಡೊ |
||||
|
ಪಲ್ಲೆಹೂವು |
||||
|
ಬದನೆ ಕಾಯಿ |
||||
|
ಬ್ರೊಕೊಲಿ |
||||
|
ಸಾಸಿವೆ |
||||
|
ಶಿಟಾಕ್ ಅಣಬೆಗಳು |
||||
|
ಶುಂಠಿ |
||||
|
ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು |
||||
|
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು |
||||
|
ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು |
||||
|
ಎಲೆಕೋಸು |
||||
|
ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು |
||||
|
ಬಿಳಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ |
||||
|
ಕೆಂಪು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ |
||||
|
ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ |
||||
|
ಬಿಳಿ ಜೋಳ |
||||
|
ಹಳದಿ ಜೋಳ |
||||
|
ಲೀಕ್ |
||||
|
ಈರುಳ್ಳಿ ಸೆಟ್ |
||||
|
ಕ್ಯಾರೆಟ್ |
||||
|
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು |
||||
|
ಗ್ರೀಕ್ ಆಲಿವ್ಗಳು |
||||
|
ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು |
||||
|
ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು |
||||
|
ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಹಳದಿ |
||||
|
ಹಸಿರು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು |
||||
|
ಕೆಂಪು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು |
||||
|
ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ |
||||
|
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ |
||||
|
ಬಿದಿರು ಕಳಲೆ |
||||
|
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ |
||||
|
ಮೂಲಂಗಿ |
||||
|
ನವಿಲುಕೋಸು |
||||
|
ಸೊಪ್ಪು ಮೊಗ್ಗುಗಳು |
||||
|
"ಮಂಗ್" ಮೊಗ್ಗುಗಳು |
||||
|
ಮೂಲಂಗಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು |
||||
|
ಸಲಾಡ್ |
||||
|
ಬೀಟ್ |
||||
|
ಸೆಲರಿ |
||||
|
ತೋಫು (ಸೋಯಾಬೀನ್ ಚೀಸ್) |
||||
|
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ |
||||
|
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ |
||||
|
ಮುಲ್ಲಂಗಿ |
||||
|
ಚಿಕೋರಿ |
||||
|
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ |
||||
|
ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ |
||||
|
ಸೊಪ್ಪು |
||||
|
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳು |
||||
|
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು |
||||
|
ಅನಾನಸ್ |
||||
|
ಕಿತ್ತಳೆಗಳು |
||||
|
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ |
||||
|
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು |
||||
|
ಕೌಬರಿ |
||||
|
ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು |
||||
|
ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು |
||||
|
ಚೆರ್ರಿ |
||||
|
ಗ್ರೆನೇಡ್‌ಗಳು |
||||
|
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು |
||||
|
ಪೇರಳೆ |
||||
|
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು |
||||
|
ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ |
||||
|
ಕಿವಿ |
||||
ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ.
ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು ಪ್ರಾಚೀನ ಬೇಟೆಗಾರರ ಹಕ್ಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ಪ್ರಬಲರು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಗಳು. ಅಂತಹ ಜನರ ಆಹಾರವು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, "ಬೇಟೆಗಾರರ" ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಯಿತು. ಅವರು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು O (I) ಮಾಲೀಕರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕ
|
ಏನು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ |
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ |
|---|---|---|
|
|
|
ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದ ಜನರು ರೈತರ ಯುಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದೇ ಡಾ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ , ವೈದ್ಯರು ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅನುವರ್ತನೆಯು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕ
|
ಏನು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ |
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ |
|---|---|---|
|
|
|
ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಮೂರನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಅಲೆಮಾರಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ, ಶಾಂತ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ನರಮಂಡಲದ. ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ B (III) ನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು III ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕ
|
ಏನು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ |
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ |
|---|---|---|
|
|
|
ನಾಲ್ಕನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆ
ಅಂತಹ ರಕ್ತವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲೆಮಾರಿಗಳ ಗುಂಪಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಬಿ (IV) ಮಾಲೀಕರು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವರ್ಗದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ರಕ್ತ ಗುಂಪು IV ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕ
|
ಏನು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ |
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ |
|---|---|---|
|
|
|
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪೋಷಣೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು. ಅನೇಕರು ಡಾ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?
ಪರ:
- ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಪೀಟರ್ ಡಿ ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಇದನ್ನೇ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ವಿಭಜಿತ ಊಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅನುಸರಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
- ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಕುದಿಯುವ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್. ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೈನಸಸ್:
- ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾತತ್ವ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ತಜ್ಞರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಕೋಷ್ಟಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ.
- D'Adamo ತನ್ನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
- ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ತಜ್ಞರು ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಜನರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪೋಷಣೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ವೆಬ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೂಗುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ವಿವಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನಾಲ್ಕು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಲಿಲ್ಲ - ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಆ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನ ವಿಧಾನ. ಹೀಗಾಗಿ, "ಹೊಸ" ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲಸವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಅದರ ಮಾಲೀಕರು "ತಳಿ" ಯಿಂದ ಬಂದವರು - ಬೇಟೆಗಾರರಿಂದ ( ಗುಂಪು I, ಅಥವಾ 0), ರೈತರಿಂದ (ಗುಂಪು II, ಅಥವಾ A), ಅಲೆಮಾರಿಗಳಿಂದ ( ಗುಂಪು III, ಅಥವಾ ಬಿ) ಅಥವಾ ನಿಗೂಢ ಅಪರೂಪದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮೂಲ(ಗುಂಪು IV, ಅಥವಾ AB).
"ಅತ್ಯಂತ ಪುರಾತನ" ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂರು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು - ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆಹಾರಗಳು, ಇನ್ನೊಂದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಟಸ್ಥ. ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂದಾಜು ಆದ್ಯತೆಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪು I (0)
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಮಾಂಸದ ನಂತರ ಕೋಳಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ (ನೇರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಲ್ಲದೆ).ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.ಗೋಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲ.
ಪಾನೀಯಗಳು.ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗುಂಪು II (A)
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.ಇದು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಕೆಟ್ಟದು, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನಾನಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗುಂಪು III (B)
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದವು ಕುರಿಮರಿ, ಜಿಂಕೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಲ. ಚಿಕನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ.ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಅಲೆಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.ತರಕಾರಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಏಜೆಂಟ್. ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಣ್ಣನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೈ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪಾನೀಯಗಳು.ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನೀರು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ವೈನ್ ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಗುಂಪು IV (AB)
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.ನೀವು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಎ ಗುಂಪಿನಂತೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ರೈಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಪಾನೀಯಗಳು.ರೆಡ್ ವೈನ್ ನಂತೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಬಿಯರ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ. ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ" ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ D "Adamo ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ಆದರೆ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಎಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಂದು ಆಹಾರದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ "ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು" ಮಾಡಬಾರದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ.
ಇನೆಸಾ ಸಿಪೋರ್ಕಿನಾ
"ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗೋಚರತೆ"
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
