Nepietiekamības sajūta, trīs cilvēka smadzeņu veidi un trīs signālu sistēmas. Senās smadzenes un jaunas smadzenes Senā smadzeņu daļa

Sveicināti, dārgie lasītāji.

Savu rakstu par reptiļu smadzenēm un to neredzamo ietekmi uz cilvēka uzvedību es sākšu ar naivu jautājumu: "Cik smadzeņu, jūsuprāt, ir cilvēkam?" Es nedomāju kopējo svaru gramos, bet gan daudzumu gabalos. Visticamāk, jūs teiksiet, ka tas, kas atrodas galvā zem galvaskauss, bet pēc padomāšanas pievienojiet vēl vienu aizmuguri, kas ir iekšā mugurkauls. Visattīstītākie atcerēsies kaulu smadzenes, kas atrodas kaulos. Kopā ir trīs. Mēs neņemam vērā faktu, ka daži cilvēki domā ar savu sēžamvietu vai resno vēderu.

Patiesībā viss ir daudz sarežģītāk. Ir tāda lieta zinātniskais virziens vispārējā cilvēka fizioloģijā kā neirofizioloģijā, kas pēta mūsu nervu sistēma. Tātad neirofiziologi ir atklājuši, ka cilvēkam ir divas dažādas smadzenes, kas atrodas zem galvaskausa. Nejauciet ar kreiso un labo puslodi.

Pirmās smadzenes ir Reptiļu smadzenes (Rāpuļu smadzenes). Tiek uzskatīts, ka tas parādījās dzīvniekiem pirms vairākiem desmitiem miljonu gadu. To sauc arī par "krokodila smadzenēm"; krokodiliem tas, iespējams, palika nemainīgs. Rāpuļu smadzenes nodrošina dzīvas būtnes izdzīvošanu bīstamos apstākļos. Izdzīvošana, gan indivīda, gan visas cilvēces izdzīvošana. Šīs ir senas, alas smadzenes, kas ir atbildīgas par dzīvnieka, instinktīvo, neapzināto mūsu dzīves pusi.

Otrās smadzenes ir Neokortekss(Neokortekss) vai Jaunās smadzenes. Zinātnieki lēš, ka tā vecums ir tikai daži desmiti tūkstošu gadu. Tas mūs atšķir no dzīvniekiem, kurus kontrolē tikai reptiļu smadzenes. Ar neokorteksu mēs domājam, atspoguļojam, analizējam situāciju, uztveram pasaule. Viņš ir atbildīgs par mūsu Saprātu, inteliģenci, loģiku, radošumu, komunikāciju ar citiem cilvēkiem, racionalitāti, iztēli.

Daži fiziologi apgalvo, ka arī mums ir Limbiskās smadzenes kas kontrolē mūsu emocijas. Un daži saka, ka tā ir vienkārši mūsu emociju apstrādes sistēma, kurai ir “ārēja kontrole”.

Izrādās, ka ir viens ķermenis, bet to vienlaikus kontrolē trīs neatkarīgas smadzenes. Šeit jūs varat pievienot muguras smadzenes, kurām ir savas īpašās funkcijas un pienākumi. Katras smadzenes risina savas specifiskās problēmas un neatkarīgi no citām. Šādas anarhijas dēļ rodas viss haoss, kas ir mūsu drudžainajā dzīvē. Un šeit neko nevar izdarīt, ja vien, protams, neiemācāties kompetenti izmantot katra “pārvaldnieka” funkcijas.

Turklāt situāciju pasliktina tas, ka mūsu ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmas spēj darboties pilnīgi neatkarīgi, neatkarīgi no apstākļiem un mūsu viedokļa par tām.

Piemēram, jūs atrodaties romantiskā randiņā, jums ir paaugstinātas jūtas. Un tavs urīnpūslis pēkšņi vēlas izkārnīties, un sāk neatlaidīgi pieprasīt to nekavējoties izdarīt. Viņam nerūpēja romantika vai tas, ko viņi domā par tevi. Es domāju, ka jūs esat saskārušies ar līdzīgām situācijām.

No tā izriet secinājums: mūs, mūsu uzvedību un darbības kontrolē vismaz četras smadzenes un ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmas. Saprāts un apziņa mūs arī kontrolē, taču viņi spēlē tālu no pirmajām lomām.

Vēlreiz apskatiet lielo zīmējumu iepriekš. Kā redzat, uz muguras smadzenes kas kontrolē ķermeni, iekšējie orgāni rāpuļu smadzenes tiek nekavējoties “piestiprinātas”. Tad nāk limbiskais un pēc tam neokortekss. Tātad ķermeni un cilvēku kopumā vispirms kontrolē senie instinkti, tad emocijas un tikai tad, ja runa ir par to, Saprāts un Apziņa. Skaidrs, ka prāts ne vienmēr ir apmierināts ar dažiem “kolēģu” lēmumiem un darbībām, dažkārt par tiem ir kauns. Šeit rodas iekšējie konflikti.

Par dzīvības uzturēšanas sistēmām un fizioloģiju ir daudz rakstīts dažādās medicīnas grāmatās un mācību grāmatās. Tie ir labi pētīti. Tāda zinātne kā psiholoģija, kas mācās augstāk nervu darbība persona. Viņa pārliecība, pārliecība, pieredze, novirzes no normālas uzvedības utt.

Bet par instinktiem psiholoģija neko negrib zināt, tā ir tādas zinātnes joma kā etoloģija, kas pēta ģenētiski noteiktu uzvedību, dzīvnieku instinktus un neiedziļinās cilvēku izpētē, iztiekot ar kaķu piemēriem. , suņi un putni. Lai gan psiholoģijas pamatlicējs Zigmunds Freids savulaik rakstīja: “Es atklāju, ka cilvēks ir dzīvnieks”, šis viņa “atklājums” neguva atbalstu un sapratni cilvēku sabiedrībā, kas sevi naivi uzskata par Dabas vainagu. Tāpēc jebkurā klīnikā jūs atradīsiet oftalmologu, terapeitu, psihologu un psihoterapeitu, bet nekur jūs neatradīsit cilvēka etologu. Neviens nedarbosies ar taviem instinktiem. Neviens, izņemot tevi pašu.

Bet velti maz uzmanības tiek pievērsts instinktiem, jo ​​cilvēkā vienlaikus ir dzīvnieks un racionāls princips. Turklāt dažādos cilvēkos tas izpaužas dažādās proporcijās, daži ir racionālāki, bet daži ir dzīvnieciskāki. Cīņa starp šiem principiem rada visdažādākos iekšējos konfliktus, problēmas un pārdzīvojumus.

Par ko ir atbildīgas reptiļu smadzenes?

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par reptiļu smadzenēm. Bet tikai daži cilvēki zina par tā ietekmi uz cilvēka uzvedību. “Krokodila” smadzeņu uzvedība parasti tiek aprakstīta caur instinktiem. Galu galā viņš ir tas, kurš tos kontrolē.

Instinkts- iedzimtu, no dzimšanas Dabas dotu psihes komponentu kopums, kas nosaka dzīvnieku un cilvēku uzvedību.

Ir daudz instinktu, katrs no tiem ir atbildīgs par noteiktu darbības jomu. Taču ir trīs galvenie, kas galu galā nodrošina galveno dzīves uzdevumu, proti, cilvēces izdzīvošanu un turpināšanu.

• Izdzīvošanas instinkts, ietaupa bīstamas situācijas, nodrošina izdzīvošanu iekšā ekstremāli apstākļi. Tas arī uzspiež mums darbības, kas paaugstina mūsu sociālo statusu sabiedrībā. Jo augstāks statuss, jo drošāk – vadītāji un viņu tuvākais loks, kā likums, ir labi nodrošināti, labi ēd un mirst pēdējie. Bet tajā pašā laikā tieši līderi ir tie, kas mēģina viņus vispirms saindēt, izdarīt mēģinājumu vai gāzt. Tāpēc jums visu laiku jābūt uzmanīgam.
• Vairošanās instinkts, organizē mums iemīlēšanos, ģimenes izveidi un seksu, no kura dabiski rodas bērni. Jo vairāk to ir, jo labāk instinktam – tā ir garantēts sacensību turpinājums.
• Bara vai ganāmpulka instinkts pieprasa pieturēties pie “savējiem”, sadalot cilvēkus baros vai grupās atbilstoši dažādas zīmes- cilšu, nacionālo, reliģisko, politisko un tā tālāk. “Palīdzi savējiem, bez svešiniekiem” – šī izdzīvošanas alas loģika nemanāmi kontrolē miljoniem cilvēku uzvedību arī mūsdienās. Turklāt tas ļauj politiskām un reliģiskām personām viegli manipulēt ar sabiedrību.

Šie instinkti dažādos cilvēkos izpaužas atšķirīgi: kādam ir vairāk, bet citam mazāk. Viss atkarīgs no dzīves apstākļiem un vidi. Ja cilvēks dzīvo grūtos apstākļos dabas apstākļi, pastāvīgas briesmas, karadarbības situācijā trūkst pārtikas un citu resursu, tad darbosies instinkti, spēcīgi ietekmējot uzvedību un lēmumu pieņemšanu.

Un otrādi. Ja cilvēks dzīvo labvēlīgos komfortablos apstākļos, jūtas droši, ir stabili ienākumi, uzkrājumi nākotnei, labs uzturs, tad lēnām “izslēdzas” instinkti, reptiļu smadzenes nonāk ziemas miegā. Visus lēmumus pieņem Prāts, dzīve ir paredzama un apzināta. Bet tajā pašā laikā, kad rodas briesmas, cilvēks nav gatavs to laikus atpazīt un pasargāt sevi.

Nav grūti uzminēt, ka Āfrikas, Tuvo Austrumu iedzīvotāji, Vidusāzija, un vismazāk - Eiropa un Ziemeļamerika. Lūk, no kurienes nāk visas pasaules problēmas.

Reptiļu smadzeņu funkcija ir palīdzēt grūtā dzīves situācijā, kad cilvēks nevar atrast izeju no tās. Reptiļu smadzenes uzskata šo situāciju par briesmām un cenšas palīdzēt to novērst. Viņš var tikai palīdzēt tieša ietekme uz "palātas" ķermeņa es neesmu iemācījies citādi miljoniem gadu.

Ļaujiet man sniegt jums piemēru. Atceries savu bērnību, kad ļoti negribēji iet uz skolu, iemesli var būt dažādi: neiemācītas stundas, kontroldarbs, kuram nebiji sagatavojies, konflikti ar klasesbiedriem, skolotājiem, vienkārši vēlējies izlaist skolu. vai dodieties uz kino, nevis nodarbības. Bet jūs nevarējāt atļauties to vienkārši izlaist - jūs baidījāties no vecāku dusmām. Lai netiktu uz skolu, nācās izdomāt garus un sāpīgus paskaidrojumus saviem vecākiem. Taču visiem paskaidrojumiem nebija vēlamā efekta. Situācija šķita bezcerīga. Un tad tev pēkšņi paaugstinājās temperatūra, tu parādīji termometru saviem vecākiem un paliki mājās ar tīru sirdsapziņu. Cik burtiski uz " tukša vieta", bez redzami iemesli tev paaugstinājās temperatūra? Tas nav brīnums, nevis maģija, tās ir jūsu Reptiļa smadzenes, kuras pamanīja problēmu, kuru nekādi nevarēja atrisināt ar prātu, un “piedāvāja” savu vienkāršo oriģinālo risinājumu, un neviens nepamanīja aizķeršanos. Skaidrs, ka tikpat negaidīti temperatūra pazeminājās.

Jāpiebilst, ka šī spēja risināt problēmsituācijas caur nezināmas izcelsmes slimībām saglabājas daudziem cilvēkiem līdz pilngadībai. Un ne tikai cauri pēkšņs pieaugums temperatūra. Bezsamaņā ir daudz sviru, kas ietekmē ķermeni. Instinkti “atceras” savus veiksmīgos lēmumus un darbības un izmanto tos praksē, bet ne vienmēr atbilstoši. Piemēram, jums priekšā ir svarīga tikšanās, kuras rezultāti noteiks jūsu nākotni. Jūs esat pārliecināts par sevi un panākumiem, apstākļi iet labi, bet jūs joprojām esat nedaudz noraizējies - galu galā liktenis tiek izlemts. Un tad paaugstinās temperatūra, lec spiediens, sāp galva...

Iespēju ierobežojums, grūtības iziet no “komforta zonas”, jaunu lietu pieņemšana, grūtības iekšā karjeras izaugsme un citi nesaprotami maisītāji, kas saistīti ar personīgo izaugsmi un attīstību, arī ir reptiļu smadzeņu darbības lauks. Galu galā tā galvenais uzdevums ir pasargāt cilvēku no jaunā un nezināmā, neļaut viņam pamest ierasto, iedibināto dzīvesveidu. Jaunais un nezināmais ir bīstams instinktiem. Loģika ir vienkārša: nesaprotams, nepazīstams, neizpētīts - tas nozīmē bīstami, pat ja Neokortekss viņus nepārliecinātu par pretējo.

Tagad es saprotu, kāpēc ir grūti sākt jauna dzīve“no pirmdienas”, ievēro diētu, zaudē svaru, sporto. Reptiļu smadzenes neļauj pēkšņi mainīt ierasto, pat kaitīgo dzīvesveidu. Gribasspēks te nepalīdz, jo to ir izdomājis Prāts, un šī neapzinātā “kompānija” ar savu viedokli nevēlas ņemt vērā. Skaidrs, ka nākotnes plānus, mērķus, vēlmes un sapņus arī reptiļu smadzenes noraidīs, un to īstenošana un īstenošana kļūs apgrūtināta.

Kā cilvēku plosa instinkti un Saprāts

Viss mūsu drudžainās pasaules neprāts rodas tāpēc, ka tajā pašā ārējiem apstākļiem, divu smadzeņu ietekmē vienlaikus dažādi cilvēki rīkojas atšķirīgi. Tas viss ir atkarīgs no instinktu un emociju ietekmes līmeņa. Kas ir labs dažiem, tas ir slikts citiem.

Piemēram, vienam uzkāpt uz vilciena vagona jumta un nolēkt no tā būs normāla viņa “paka” apstiprināta uzvedība (Paka instinkta ietekme), bet citam pilnīgs vājprāts.

Reptiļu smadzeņu īpatnība ir tāda, ka tās ir vienkāršas savās reakcijās un nespēj plānot nākotni, tās neinteresē pašas savu “lēmumu” sekas, tās darbojas šeit un tagad. Domāšana, pārdomāšana, analīze, plānošana, seku paredzēšana un aprēķināšana ir Saprāta darbs. Un rāpuļu smadzenes risina savas tūlītējās problēmas, nedomājot par sekām, tāpēc ar cilvēku notiek dažādas nepatīkamas situācijas, piemēram, pēc cīņas par resursiem kāda cita maka veidā, indivīds var ilgu laiku zaudēt savu brīvību.

Vēl viens romantisks konfrontācijas piemērs

Iedomāsimies šo situāciju: jauns vīrietis un skaista meitene satikās un iepazinās. Viņi sāka romantisku, maigu, mīlas attiecības. Ziedi, saldumi, pastaigas zem mēness. Tas notiek ar visiem, kad viņi ir jauni. Meitenes vairošanās instinkts ir “pamodies” - viņa vēlas apprecēties, izveidot savu ģimeni, laist pasaulē bērnu. Bet Jauneklis ir saprātīgāks - viņam vajag saņemties augstākā izglītība, dabū darbu augsti apmaksāts darbs. Turklāt sabiedrība uzspiež domu, ka vīrietim ir jātaisa karjera, jāieņem augsts līdera amats, viņam ir sava māja, mašīna utt. Kopumā Meitene vēlas vienu lietu, un viņas Jaunais vīrietis vēlas kaut ko pavisam citu. Ja neskaita randiņu un nopūšas uz soliņa, viņi neko nedara.

Meitene ir nervoza – viņas instinkti sasteidz lietas. Un tad viņu satiek īsts alfa tēviņš, kurš jau šobrīd ir gatavs viņu precēt gultā. Instinkts priecājas – beidzot tas, kas vajadzīgs! Notikumi risinās strauji: vētraina pieklājība, piedāvājums, kāzas, meitene ar laimi atrodas “septītajās debesīs”, tad devītajā mēnesī. Bērna piedzimšana, tad otrais, trešais, kredīti, hipotēkas - viss kā ar cilvēkiem... Dzīvo un esi laimīgs.

Bet līdzekļi masu mēdiji Ikdienā tiek runāts par inflāciju, nestabilo dolāra kursu, korupciju, militāriem konfliktiem, dabas katastrofām, dabas kaprīzēm un daudzām citām briesmām. Tātad vīrieša instinkts saka: “Dzīve ir grūta un bīstama! Pēcnācējs var neizdzīvot! Mums jādara vairāk, labāk, ja ir rezerves!” Un mūsu Tēviņš paņem saimnieci, ar kuru, protams, taisa bērnus, tad otru trešdaļu. Viņu vairs neinteresē viņa greizsirdīgā sieva, vienmēr pieprasa naudu, un viņa likumīgā ģimene izjūk.

Viņš kļūst par brīvdomīgu varoņmīļu, kurš slēpjas skapjos un lec no devītā stāva tikai zeķēs. Varbūt tādā formā viņš nodzīvos līdz sirmam vecumam, ja vien nejauši simts četrdesmit sešas reizes neuzkritīs uz kāda greizsirdīga vīra naža.

Mūsu, vairs nejaunā, Meitene palika viena ar bērniem un vairākiem kredītiem, kuru atmaksai naudas pilnīgi nav un nav gaidāma. Viņas vairošanās instinkts darīja savu, bija apmierināts ar rezultātu, nomierinājās un, apmierināts ar sevi, padevās Saprātam.

"Nu, ko tu domāji, muļķis, kur tu skatījies, kad apprecējies?" - jautā Girl Reason, viņas radinieki jautā to pašu. Starp citu, jau no paša sākuma radinieki viņu atrunāja no šādas laulības, taču viņa tos nedzirdēja.

Un Meitene domāja ar instinktiem, kas uz laiku izslēdza kritisko prātu, darīja savu darbu, un viss. Tagad Saprātam ir jāatdala sarežģītais dzīves situācija. Un tas viņam nav viegli.

Secinājumi:

1 . Katram no mums galvā zem galvaskausa ir paslēptas vismaz trīs smadzenes: Reptilian, Limbic un Neocortex. Tie nevis papildina viens otru, bet risina savas specifiskās problēmas, bieži vien ir pretrunā, radot problēmas.

2 . Senākās ir reptiļu smadzenes, kas ir atbildīgas par drošību un izdzīvošanu. Viņš veic savas darbības ar dabisku programmu palīdzību, ko sauc par instinktiem, vai ar tiešu neapzinātu ietekmi uz ķermeni. Ir daudz instinktu, no kuriem trīs galvenie: izdzīvošana, vairošanās, biedriskums vai biedriskums – nodrošina visas cilvēces izdzīvošanu.

3 . Diemžēl rāpuļu smadzenes nespēj paredzēt, prognozēt situācijas attīstību, tās vienkārši atrisina savu problēmu “šeit un tagad”, tas, kas notiks tālāk, viņu neinteresē. Pabeidzis darbu, viņš nodod kontroli Saprātam, kas cenšas mazināt vai mainīt sekas. Šeit rodas dažas problēmas.

4 . Jaunās smadzenes - Neokortekss - parādījās pavisam nesen, pirms vairākiem tūkstošiem gadu desmitu. Viņš ir atbildīgs par: Saprātu, inteliģenci, loģiku, apkārtējās pasaules analīzi un uztveri, radošumu, runu, saziņu ar citiem cilvēkiem, racionalitāti, iztēli - visu, kas senajiem dzīvniekiem nav.

Ar to es atvados no jums, dārgie lasītāji. Tiekamies atkal emuāra lapās!

Šodien t.s trīsvienības smadzeņu modelis(autors - neirofiziologs Pols D.Maklīns). Viņa saka, ka mūsu smadzenes sastāv no 3 daļām, kas secīgi piestiprinātas viena otrai.

Pamatā atrodas senākā smadzeņu daļa, ko sauc arī par " rāpuļu smadzenes". Tas ir ielenkts limbiskā sistēma, vai tā saukto " zīdītāju smadzenes" (vai "emocionālās smadzenes"). Trešā, pēdējā daļa ir smadzeņu garoza vai neokortekss.

Cilvēka smadzenes pēc izmēra ir salīdzināmas ar kokosriekstu un pēc formas atgādina Valrieksts, krāsa ir neapstrādātas aknas, un konsistence ir saldēta sviesta.

Kā katedrāles velve, KORTEX paceļas virs abām puslodēm. Tulkojumā no latīņu valodas cortex nozīmē “miza”, tā aptver mūsu smadzenes. Šī “āda” ir tāda paša biezuma kā salvešu papīrs. Šķiet, ka tas ir iespiests telpā, kas ir pārāk maza tās virsmas izmēram. Tieši tā: ja iztaisnojat mizu, tas būs bērna autiņbiksīšu lielumā. Smadzeņu garoza izskatās kā riekstu čaumala. Garozas virsmas padziļinājumus sauc par rievām, izspiedumus par giri. Rievu un vītņu veidotā ainava katram cilvēkam nedaudz atšķiras, taču galvenās garozas krokas, tāpat kā vertikālā ieplaka zem deguna, ir kopīgas mums visiem un tiek izmantotas kā orientieri šajā “reljefā”.

Katrs no puslodes sadalīts četrās daivās, kuru robežas iezīmē krokas. Atrodas katras puslodes pašā aizmugurē pakauša daiva , zemāk sānos, ausu zonā - pagaidu, virs - parietāls, un priekšā - frontālais.

• Pakauša daiva sastāv gandrīz tikai no zonām, kas apstrādā vizuālo informāciju.


• Parietāls galvenokārt attiecas uz funkcijām, kas saistītas ar kustību, orientāciju, aprēķinu un noteiktām atpazīšanas formām.


• Temporālā daiva nodarbojas ar skaņu, runas uztveri (parasti tikai kreisajā puslodē) un dažiem atmiņas aspektiem,


• Priekšējā daiva ir atbildīga par vissarežģītākajām smadzeņu funkcijām: domāšanu, koncepcijas veidošanos un plānošanu. Turklāt, frontālās daivas spēlēt svarīga loma emociju apzinātā pieredzē.

Ja mēs pārgriežam savas smadzenes uz pusēm pa viduslīniju, atdalot puslodes vienu no otras, mēs redzēsim, ka zem garozas ir sarežģīta moduļu uzkrāšanās: pietūkumi, caurules un kambari. Dažus no tiem pēc izmēra un formas var salīdzināt ar riekstiem, vīnogām vai kukaiņiem. Katrs to modulis veic savu funkciju vai funkcijas, un visi moduļi ir savienoti, krustojot aksonu vadus. Lielākajai daļai moduļu ir pelēcīga krāsa, ko piešķir blīvi iesaiņotie neironu šūnu ķermeņi. Tomēr auklas, kas tos savieno, ir vieglākas, jo tās ir pārklātas ar baltās vielas apvalku, mielīnu, kas pilda izolatora lomu, palīdzot elektriskajiem impulsiem ātri izplatīties pa aksoniem.

Izņemot vienīgo struktūru - čiekurveidīgs dziedzeris dziļi smadzenēs - mums ir katrs smadzeņu modulis 2 eksemplāros - pa vienam katrai puslodei.

Pamanāmākā struktūra katras griezto smadzeņu pusītes iekšējā virsmā ir izliekta balto audu sloksne, ko sauc CORPUS CALLOSUM. Corpus Callosum savieno puslodes vienu ar otru un darbojas kā tilts, pa kuru pastāvīgi tiek pārraidīta informācija abos virzienos, tāpēc puslodes parasti darbojas kā viena vienība.

Bet moduļu komplekts, kas atrodas zem corpus callosum, tiek saukts LIMBISKĀ SISTĒMA(limbus- apmale, mala) . Viņa apņem augšējā daļa smadzeņu stumbrs, tāpat kā josta, veido savu malu, un tāpēc to sauc par "limbisku".

Limbiskā sistēma izskatās kā skorpiona skulptūra, kas uz muguras nes sarukušu olu. Evolūcijas ziņā tas ir vecāks par garozu, mūsu smadzeņu senāko struktūru. To dažreiz sauc arī par "zīdītāju smadzenēm", pamatojoties uz domu, ka tās pirmo reizi radās seniem zīdītājiem. Šīs smadzeņu daļas darbs tiek veikts neapzināti (tas pats attiecas uz smadzeņu stumbra darbu), taču tas spēcīgi ietekmē mūsu sajūtas: limbiskā sistēma ir cieši saistīta ar apziņas garozu, kas atrodas virs tās un pastāvīgi. nosūta tur informāciju.

Limbiskā sistēma ir vieta, kur dzimst emocijas, kā arī lielākā daļa no daudzajām vajadzībām un dzinumiem, kas liek mums uzvesties tā vai citādi, palīdzot mums palielināt mūsu izdzīvošanas iespējas (funkcijas, ko daži zinātnieki sauc par četriem “C”: cīņa , ēst, aizbēgt). un kopulēt).

Bet atsevišķiem limbiskās sistēmas moduļiem ir daudzas citas funkcijas.

Skorpiona nags, sauc AMYNDALA un citos gadījumos amigdala(angliski Amygdala) , ir atbildīgs gan par negatīvu emociju, piemēram, baiļu, gan pozitīvu, piemēram, baudas veidošanos. Amygdala ir atbildīgs ne tikai par emocijām, bet arī par atmiņām par tām.

Kāju, kas savieno nagu ar skorpiona ķermeni, sauc Hipokamps. Hipokamps (“jūras zirdziņš”, līdzību ar kuru var pamanīt tikai tad, ja paskatās uz šo orgānu šķērsgriezumā un sasprindzina iztēli) īstermiņa atmiņa persona ilgtermiņā.

Skorpiona aste apvij olas formas struktūru, kas izskatās pēc burta "C", it kā to aizsargājot. Šī ola ir TALAMS, viena no aktīvākajām smadzeņu daļām – kaut kas līdzīgs releju stacijai, kas apstrādā un izplata tajā ienākošo informāciju attiecīgajās smadzeņu daļās tālākai apstrādei.

Atrodas zem talāma HIPOTALĀMS, kas kopā ar hipofīzi pastāvīgi pielāgo mūsu ķermeņa iestatījumus, uzturot to tādā stāvoklī, kas vislabāk pielāgojas videi.

Hipotalāms ir kodolu (neironu kopu) grupa, no kuriem katrs palīdz kontrolēt mūsu ķermeņa impulsus un instinktīvās tendences. Tā ir niecīga struktūra (tā sver tikai aptuveni vienu trīs simto daļu no visu smadzeņu svara), taču tai ir liela vērtība, un pat nelieli traucējumi viena tā veidojošā kodola darbībā var izraisīt nopietnus fiziskus un garīgus traucējumus.

Zem limbiskās sistēmas atrodas vecākā neirostruktūra - SMADZEŅU STRĀDE vai tā saukto " RĀPUĻU SMADZENES"Tas radās pirms vairāk nekā pusmiljarda gadu un ir diezgan līdzīgs visām mūsdienu rāpuļu smadzenēm.

Stumbru veido nervi, kas nāk no ķermeņa caur mugurkaulu un pārraida informāciju par dažādas daļasķermenis smadzenēs.

Ja paskatās uz jebkuru smadzeņu daļu ar lielu palielinājumu, jūs varat redzēt blīvu šūnu tīklu. Lielākā daļa no tām ir glia šūnas, salīdzinoši vienkārša izskata struktūras, kuru galvenā funkcija ir salīmēt visu struktūru un saglabāt tās fizisko integritāti. Glia šūnām ir arī nozīme pastiprināšanā vai sinhronizācijā elektriskā aktivitāte smadzenēs: piemēram, tie var palielināt sāpes, tāpat kā ar iekaisumu sēžas nervs, stimulējot neironus, kas pārraida sāpju signālus.

Šūnas, kas tieši rada smadzeņu darbību, ir neironiem(apmēram desmitā daļa no kopējā smadzeņu šūnu skaita), kas pielāgotas elektrisko signālu pārraidīšanai viens otram.


Starp neironiem ir gari un tievi, kas nosūta vienu pavedienam līdzīgu procesu uz ķermeņa tālākajiem stūriem, ir zvaigžņveida, kas stiepjas uz visām pusēm, un ir tādi, kuriem ir blīvi zarojoši vainagi, kas absurdi atgādina. aizauguši briežu ragi.
Katrs neirons ir saistīts ar daudziem – līdz pat desmit tūkstošiem – citu neironu.
Šis savienojums tiek veikts, izmantojot divu veidu procesus: aksoni, caur kuru signāli nāk no šūnas ķermeņa, un dendriti, caur kuru šūna saņem braukšanas informāciju.
Vēl lielākā palielinājumā jūs varat redzēt niecīgu spraugu, kas atdala katru dendrītu no aksona, kas saskaras ar to. Šādas saskarsmes zonas sauc sinapses. Lai elektriskais signāls izietu cauri sinapsei, aksons, caur kuru šis signāls nonāk, sinaptiskajā spraugā izdala īpašas vielas – neirotransmiterus. Starp neirotransmiteriem ir tādi, kas padara šūnu, uz kuru tie pārraida signālu, mazāk aktīvu, bet ir arī tādi, kas izraisa tā ierosmi, lai ķēdes reakcijas, kas rodas daudzu ierosinošu sinapsu darbības rezultātā, nodrošina vienlaicīgu miljonu aktivizēšanos. smadzeņu šūnas, kas savienotas viena ar otru.
Mūsu pamatā ir procesi, kas notiek smadzenēs ar šūnām un molekulām garīgā dzīve, un tieši manipulācijas ar šādiem procesiem ir visiespaidīgākais fiziskās metodes psihoterapija.
Tādējādi antidepresanti iedarbojas uz neirotransmiteriem, parasti pastiprinot amīnu grupas: serotonīna, dopamīna un norepinefrīna iedarbību.

No Ritas Kārteres grāmatas Kā darbojas smadzenes.

Vai jūs domājat, ka jums ir vienas smadzenes? Un neirofiziologi ir pārliecināti, ka patiesībā viņi ir trīs. Tajā pašā laikā tie veido sarežģītu trīs līmeņu sistēmu, kurā liela summa funkcijas. Vienu no tās daļām sauc par reptiļu smadzenēm. Viņš ir atbildīgs par instinktiem, tāpēc var iebilst, ka tā nav attīstīta persona patiesībā dzīvo rāpuļa dzīvi.

Smadzenes ir trīsslāņu matrjoška

Amerikāņu fiziologs Pols Maklīns pagājušā gadsimta 60. gados izstrādāja teoriju, saskaņā ar kuru katram cilvēkam ir nevis vienas smadzenes, bet trīs! Šis tēlains izteiciens palīdz labāk izprast mūsu ķermeni. Drīzāk tie ir viena orgāna trīs līmeņi vai stāvi, un apakšējais un vidējais līmenis atrodas augšējā. Šo struktūru dažreiz salīdzina ar ligzdojošu lelli. Bioloģija un anatomija apstiprināja zinātnieka pieņēmumu, pateicoties kuram amerikānis tiek uzskatīts par izcilu neirofiziologu

Apakšējais līmenis ir sens vai rāpuļu smadzenes atgādina stumbru. MacLean šo slāni sauca arī par P-kompleksu. Šīs smadzenes ne velti sauc par senām - tās veidojās pirms vairāk nekā 500 miljoniem gadu. Atbildīgs par tā nodrošināšanu visvairāk vienkāršas funkcijas korpuss: elpošana, miegs, muskuļu kontrakcijas, asinsrite. Tieši šajā mūsu smadzeņu līmenī mīt instinkti un sajūtas.

Kāpēc rāpuļu smadzenēm ir šāds nosaukums? Rāpuļiem vai, citiem vārdiem sakot, rāpuļiem ir tikai šī smadzeņu daļa. Ja čūska ir patīkama vai vēlas ēst, tā tuvojas, ja tā ir nepatīkama, tā rāpo prom. Rāpuļu smadzenēm nav ne jausmas par jēgpilnu darbību, jo tās ir atbildīgas par kaut ko citu. Starp citu, no šīs nervu sistēmas daļas nāk labi zināmais modelis “cīnies vai bēgt”.

Senās smadzenes pārklāts vidējas vai vecas smadzenes, ko arī sauc limbiskā sistēma. Ir vēl viens jēdziens, kas attiecas uz šo jomu - piena dziedzeru smadzenes. Pols Maklīns apgalvoja, ka šīs struktūras vispirms radās zīdītājiem. Motivācija, vecāku uzvedība un vēlme vairoties sakņojas tieši mūsu smadzeņu otrajā stāvā. Šajā līmenī mīt arī mūsu emocijas.

Un visbeidzot, trešā smadzeņu struktūras daļa ir neokortekss vai smadzeņu garozā. Tas ir augstāko primātu patiesais lepnums, jo citiem zīdītājiem šīs smadzeņu daļas nav. Tas ir atbildīgs par augstāku nervu darbību: spēju runāt, abstrakti domāt un plānot. Saprātīga darbība ir smadzeņu trešā slāņa prerogatīva. Tieši šī joma palīdz kontrolēt emocijas.

Pilnvērtīga bērnība ir veiksmīgas dzīves pamats

Bērns piedzimst ar jau izveidotām senām smadzenēm un diezgan attīstītām vidējām. Un šeit neokortekss mazulis nav pilnībā attīstīts, viņš sasniegs normāls izmērs un masas tikai par 4-5 gadiem. Tāpēc viņi saka, ka bērni ir tīri emocionālas būtnes, kas nespēj plānot notikumus un kontrolēt sevi līdz noteiktam brīdim. Un viņi arī nevar ar jums manipulēt; šim nolūkam jums ir jābūt aktīvam augšējais slānis smadzenes

Ja nevēlies, lai tevi valdītu emocijas, lasi grāmatas!

Ja tā padomā, ideja par trīsvienīgajām smadzenēm ir ļoti harmoniska un loģiska. Visas mūsu aktivitātes notiek trīs līmeņos: fizisko, emocionālo un garīgo. No šīs teorijas viedokļa ir skaidrs, cik svarīgi ir iepazīstināt cilvēku ar kultūru un garīgajām vērtībām. Vienkārši sakot, ja nevēlaties grūstīties, attīstieties. Lasīšana, domāšana par savām darbībām un sevis vērošana palīdzēs jums pārvarēt jūsu instinktus un emocijas. Tādā veidā jūsu apziņa spēs pacelties virs reptiļu smadzeņu līmeņa un ieņemt to, kas tai pamatoti pienākas – smadzeņu garozu.

05.01.2017

Zinātkāre ir visa dzinējspēks. Un mani jau sen interesē jautājums par to, no kurienes nāk radošums un kur tas dzīvo.

Tā ir arī tīri cilvēciska zinātkāre, jo pastāvīgi attīstu savas radošās prasmes: koučingā, rakstīšanā, zīmēšanā, mācībā un koučingā.

Un profesionālā interese, jo, strādājot par kouču, tavs galvenais uzdevums ir dot klientam pieeju viņa radošajam “es”, izveidot komandas darbu starp visām viņa personības daļām, lai risinātu ļoti specifiskas dzīves un ikdienas problēmas.

Es apsolu, ka nelietošu zinātniskus terminus. Nu, varbūt es izmantošu pāris vai trīs, ne vairāk, kur bez tā nevar iztikt. Protams, lai jūs, dārgais lasītāj, redzētu to, ko es redzu, manā rakstā man būs jāvienkāršo, jāsamazina, jāizmanto saraksti un metaforas.

Rakstam būs trīs daļas. Pirmajā mēs runāsim par mūsu prāta sēdekļa - smadzeņu - dizainu. Otrais ir par paša prāta uzbūvi. Un trešajā mēs veiksim izmeklēšanu par to, no kurienes nāk radošums.

Natālija Rozanova-Tesakova

Trīs smadzenes

Ja paskatās uz attēlu, jūs redzēsit, ka trīs smadzeņu tipu teorija ir diezgan reāla.

Zinātniskie pētījumi pierāda, ka katrai no tām mūsu organismā ir sava noteikta vieta.

Senākās ir reptiļu (tīklveida) smadzenes. Tas ir vairāk nekā 100 miljonus gadu vecs

Viņš ir atbildīgs par instinktiem, ātrumu un izdzīvošanu. Reaģē nedomājot, lai pasargātu ķermeni no briesmām.

Sist! Skrien! Iesaldēt! Pateicoties šīm reakcijām, dzīvās būtnes tika izglābtas no ienaidniekiem. Instinktīvi un bez emocijām.

Tīri muskuļu reakcija, ieslēgšana un izslēgšana motora aktivitāte radījums, kad tas jūt briesmas vai izsalkumu, bailes vai baudu.

Bet evolūcija ar to neapstājās. Apmēram 50 ml. pirms gadiem parādījās limbiskās jeb emocionālās smadzenes

Tas pieguļ rāpuļu smadzenēm kā cimds. Un atbild par emocijām un uzvedību barā, tas ir, kolektīvismu, komandas darbu, ģimeni.

Pateicoties šīm smadzenēm, dzīvnieki mācās. Viņiem ir emocijas. Viņi ievēro hierarhiju. Viņi zina, kā rīkoties kopā: pāros vai ganāmpulkā.

Limbiskās smadzenes ir atbildīgas par jūtām, dominēšanu, mācīšanos, aizsardzību, tagadnes apzināšanos, līdzību un vēlmi ievērot pazīstamus dzīves modeļus, dzirdes uztvere un ritma un intonācijas diskriminācija.

Jaunākās un visattīstītākās smadzenes ir neokortekss.Smadzeņu smadzenes jeb neokortekss radās pirms aptuveni 2 miljoniem gadu un satur triljoniem nervu savienojumu.

Tas ir sarežģīts, nestabils, elastīgs un turpina attīstīties.

Neokortekss NAV integrēts ar emocionālajām un reptiļu smadzenēm.

Viņš zina, kā analizēt, sintezēt, vispārināt, plānot un spriest.

Neokortekss ļauj vizualizēt nākotni, radīt disociētus attēlus, tas ir, attēlus, uz kuriem jūs un es varam skatīties no ārpuses, no novērotāja pozīcijām.

Bet pats galvenais, viņš prot paredzēt, fantazēt un sapņot. Un izteikt domas, izmantojot vārdus. Starp citu, valodu sistēma- jaunākais neokorteksā.

Filozofa Džordža Gurdžijefa grāmatā “Viss un viss” varonis stāsta savam mazdēlam visu par “trīssmadzeņu radījumu neizprotamo uzvedību šajā jomā. dīvaina planēta Zeme”, kurā katrs no trim prātiem ir atbildīgs par savu sfēru.

Ja mūsu smadzeņu darbs ir sinhronizēts, tas ir, neokortekss ir apmācīts klausīties ķermeņa un emocionālās izpausmes, tad cilvēks ir vesels, spēka un enerģijas pilns. Ja neokortekss nolemj, ka tas ir kalna karalis un neviens to nevar pasūtīt, tad tas pamazām zaudē kontaktu ar ķermeni un jūtām, iegremdējot cilvēku slimībā, depresijā un neveiksmēs.

Esmu ļoti pateicīgs savām rāpuļu smadzenēm, kuras reiz, un varbūt desmitiem reižu, mani izglāba kritiskās situācijās. Piemēram, no frontālas sadursmes ar autobusu. Tas notika Maltā, kad mans neokortekss, ietīts sapņos par siltām smiltīm un maigiem jūras viļņiem, mani gandrīz nogalināja. Es staigāju un sapņoju. Es gāju un nepamanīju, kā uzkāpu uz brauktuves. Viņa gāja, lūkodamās sevī, priecājoties par saviem sapņiem. Kas man lika atlēkt un piespiesties pie sienas tieši sekundi pirms milzīgs tūristu autobuss iespiedās šaurajā ielā? Reptiļu smadzenes.

Esmu ļoti pateicīga savām limbiskajām smadzenēm, kas ļauj sajust citu cilvēku pārdzīvojumus un stāvokļus, just līdzi, just līdzi, veidot attiecības ar dažādi cilvēki un grupās, lai izvairītos no attiecībām, kas mani iznīcina.

Attiecības ar viedo neokorteksu vienmēr ir sarežģītas. Ir skaisti un spēcīgi, kad sāc jaunu projektu, plāno, ej pretī mērķim, meklē idejas problēmu un uzdevumu risināšanai. Bet tas arī liek jums uztraukties un uztraukties par iedomātām briesmām, dod nepatiesas norādes un ieved jūs strupceļā.

Kāpēc tas notiek?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, pievērsīsimies cilvēka prāta modelim. Un mēs atklāsim, ka mums ir arī trīs Razumovi.

Apziņa un bezsamaņa. Augstāks intelekts. Trīs prātu modelis

Trīs prātu modeli vienkārši un skaidri formulēja pasaulslaveni treneri, trešās paaudzes transformācijas koučinga skolas veidotāji – Stīvens Džiligans un Džeks Makani. Savukārt viņi balstījās uz jaunākajiem zinātnes sasniegumiem apzinātā un neapzinātā, kā arī pasaules reliģiju kolektīvās pieredzes izpētē.

Visās pasaules reliģijās valda uzskats, ka cilvēkam ir trīs apziņas aspekti jeb sauksim tos par trīs prātiem.

Sauksim pirmo prātu Apzinātais Prāts.

Otrais - Ar neapzinātu prātu.

Un trešais - Ar augstāku prātu.

Un vienosimies, ka šie trīs prāti ir jebkuras personības trīs aspekti.

Ja paskatās uz attēlu šī raksta sākumā, kurā redzama smadzeņu struktūra, un meklējat, kur atrodas mūsu trīs prāti, izskatās, ka Apzinātais prāts un Augstākais prāts atrodas neokorteksā.

Un Bezsamaņā klīst starp reptiļu un limbiskajām smadzenēm, ik pa laikam sūtot signālus uz neokorteksu, kur atrodas Augstākais un Apzinātais prāts, attēlu, skaņu, sajūtu un ķermeņa sajūtu veidā.

Un vēl divi ļoti svarīgi novērojumi:

1. Augstākais prāts mīt ne tikai konkrētas personas neokorteksā, bet kaut kādā veidā savienojas ar kolektīvās bezapziņas lauku ārpus indivīda robežām.
2. Augstākais prāts un apzinātais prāts nesazinās tieši. Viņi VIENMĒR mijiedarbojas caur bezapziņu. Tāpēc cilvēks attīstās psiholoģiskas problēmas. Bet mēs par to runāsim nedaudz vēlāk.

Tagad mēģināsim sakārtot mūsu trīs prātu atbildības jomas.

Plaukti, protams, ir ērta metafora, lai runātu par tik sarežģītām lietām kā mūsu apziņa, bezsamaņa un garīgais.

Tātad, par ko ir atbildīgs mūsu augstākais prāts?

Idejām, tālredzībai, vērtībām, jēgai, garīgumam, paškontrolei.

Šķiet, ka katra cilvēka Augstākajam prātam ir īpašs uzdevums attiecībā uz cilvēka dzīvi.

Šo uzdevumu var saukt par misiju vai mērķi. Šis dzīves svarīgākais uzdevums ir cieši saistīts ar dziļu identitāti, apziņu par to, kas es esmu un bez kā manai dzīvei nav jēgas.

Augstākais prāts ir mūsu gudrākā daļa, kas ir atbildīga par redzi dzīves ceļš, iedvesma un piekļuve īpašiem kolektīvās pieredzes resursiem.

Kas atrodas Apzinātā Prāta kontrolē?

Realitātes uztvere, tas ir, tie attēli, skaņas, ķermeņa sajūtas, iekšējie dialogi ko mēs apzināmies.

Racionāli un loģiskā domāšana.

Apzinātu lēmumu pieņemšana.

Bezsamaņā ir milzu krātuve visam, visiem, visiem

notikumi, kas ar mums jebkad ir noticis,

emocijas, ko mēs kādreiz esam piedzīvojuši

risinājumus ko mēs pieņēmām

iekšējie un ārējie konflikti,

uzskati un principi,

fizioloģiskie procesi mūsu organismā.

Kā Apziņa, Bezsamaņa un Augstākais prāts mijiedarbojas savā starpā?

Atcerieties, ka mēs jau teicām, ka Augstākais un Apzinātais prāts mijiedarbojas nevis tiešā veidā, bet obligāti caur starpnieku - Bezapziņu.

Un kā mēs atceramies, viss, viss, viss tiek glabāts bezapziņas sfērā, ieskaitot visas mūsu sūdzības, bailes, bēdas un sāpes, visus mūsu ierobežojošos uzskatus.

Visi šie atkritumi, kas sasaluši sākotnējā formā, uzkrājušies gadu gaitā, ietekmē mūsu dzīvi.

Rada spriedzi un slimības mūsu organismā.

Izgriež rētas uz mūsu emocijām.

Tas aizēno mūsu valstis.

Tas rada satiksmes sastrēgumus un stagnāciju mūsu domās un darbībās.

Apklusina mūsu patieso vērtību un svarīgo dzīves mērķu aicinājumu.

Un, lai attīstītos un sasniegtu to, ko vēlamies, mums ir svarīgi laiku pa laikam, vai vēl labāk, regulāri atbrīvoties no bezsamaņā esošajiem atkritumiem. Un, lai to izdarītu, spēj organizēt komandas darbu starp trim prātiem.

Tas palīdz organizēt šādu prātu komandas darbu. Tāda ir viņa darba būtība.

Kur mīt radošums? Kur radošumā ir apzinātā un neapzinātā robežas?

Tas ir tas, kas mums ir ieejā.

• Neokortekss ir mājvieta gan Augstākajam prātam, gan Apzinīgajam prātam.
• Augstākais prāts ir atbildīgs par mūsu vērtībām, tālredzību un jaunām idejām.
• Apzinātais prāts ir atbildīgs par loģisko domāšanu un konkrētā cilvēka uztverto realitāti; uztver ar attēliem, skaņām, ķermeņa sajūtām un iekšējiem dialogiem.
• Augstākais prāts un apzinātais prāts mijiedarbojas tikai caur bezapziņu.

Un šeit tiek izmantota teorija par divām mūsu smadzeņu puslodēm.

Mēs visi to esam lasījuši daudzas reizes Kreisā puslode atbildīgs par loģiku un runu.

Un labā puslode ir atbildīga par holistisko geštalta uztveri, intuīciju un iztēli.

UN ikdiena kļuva par apgalvojumu, ka labā puslode ir atbildīga par radošumu.

Šī vienpusējā pieeja mani vienmēr ir mulsinājusi.

Tāpēc iedziļināsimies mazliet dziļāk un vēlreiz pajautāsim, kas īsti ir mūsu smadzenēs, kas mums palīdz radīt. Un pievērsīsimies smadzeņu izpētei.

Un to saka zinātne.

Starp abām mūsu smadzeņu puslodēm atrodas corpus callosum. Tas ir veidojums, kas ir atbildīgs par pusložu sinhronizāciju.

Jebkurš radošs uzdevums, vai tas būtu stāstu sacerēšana, mūzika vai matemātiskas problēmas risināšana, vienmēr ir VIENLAIDĪGS gan kreisās, gan labās smadzeņu puslodes darbs.

Jo labāk attīstīts corpus callosum, jo vieglāk mums ir risināt radošas problēmas.

Šķiet, ka mūsu bezsamaņā esošais prāts izmanto Corpus Callosum, lai sazinātos ar augstāko un apzināto prātu.

Starp citu, ne tik sen zinātnieks Lorenss Kancs izdomāja nosaukumu "neirobika". Šis ir zinātnisks virziens, kas nodarbojas ar smadzeņu pusložu darba sinhronizācijas jautājumiem. Un es atklāju šo modeli:

1. Kad pa kreisi un labā puslode tad smadzenes strādā sinhroni nervu šūnas atbrīvo vielu neitrofīnu. Šī viela stiprina atmiņu un uzmanību.
2. Neitrofīni, nonākot asinīs, rada baudas stāvokli, stiprina atmiņu un veicina organisma atjaunošanos.
3. Baudas stāvoklis samazina loģisko kontroli un izraisa iedvesmu, tas ir, koncentrēta transa stāvokli. Šis specifiskais transs ļauj jauniem holistiskiem tēliem, sajūtām, jaunām idejām, vīzijām un domām iekļūt apzināšanās zonā.
4. Un tā visa rezultātā Cilvēks rada.

Ļaujiet man izdarīt savus secinājumus

Radošums ir stāvoklis, kas rodas mūsu trīs prātu – Augstākā, Bezapziņas un Apziņas – komandas darba rezultātā.

Lai izraisītu radošuma stāvokli, jums ir jāsinhronizē labās un kreisās puslodes darbs.

Šāda sinhronizācija dabiski vājina Apzinātā Prāta pārmērīgo kontroli un ļauj Bezsamaņai organizēt attēlu, sajūtu, skaņu un vārdu pārraidīšanas procesu no Augstākā prāta noliktavām.

Un tagad brīnišķīgākās ziņas!

Radošie cilvēki jau ir izdomājuši daudz pieejamu un videi draudzīgu veidu, kā apzināti sinhronizēt mūsu smadzeņu darbu.

Tas ir, mums ir viss nepieciešamais, lai izveidotu!

Lejupielādējiet unikālo grāmatu “2 iedvesmas noslēpumi”

Šajā grāmatā mēs parunāsim par to, kā ātri ievest sevi radošā prāta un dvēseles stāvoklī, kā īstajā brīdī pieaicināt Iedvesmu.

Iedvesmots cilvēks ir ļoti efektīvs un produktīvs, viņš ir tik spēcīgi iesaistīts izgudrošanas procesā, ka ļoti ātri un ar prieku komponē, raksta, runā, izdomā, zīmē, rada, tēlo, improvizē.

Kas jums jādara, lai gūtu iedvesmu?

Kā izmest idejas no savas galvas?

Kā var ienākt Radošajā telpā pēc savas gribas īstajā brīdī, negaidot Mūzu?

Lejupielādējiet bezmaksas grāmatu un uzziniet!

Šobrīd varat apgūt jaunas radošās prasmes

© Kopējot materiālu vai tā daļu, ir nepieciešama tieša saite uz vietni un autoriem