Nervu pārslodze. Pārmērīgs nogurums - cēloņi, pazīmes, ārstēšana pieaugušajiem un bērniem

Nogurums, miegainība, apātija un vājums – daudzi šīs sajūtas saista ar pārmērīgu darbu un domā, ka regulārs miegs var atrisināt problēmu un atjaunot spēkus. Bet patiesībā medicīnā pārmērīgs nogurums tiek uzskatīts par diezgan sarežģītu problēmu - galu galā tas var pat izraisīt attīstību! Ir svarīgi ne tikai, lai būtu daži vispārēja ideja par konkrēto stāvokli, bet arī zināt tā pirmās pazīmes - tas palīdzēs jums savlaicīgi reaģēt uz ķermeņa “signāliem” un ātri atjaunot spēkus.

Ārsti uzskata divus galvenos noguruma veidus – fizisko un garīgo, un abi var rasties gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Fiziskais nogurums

Šāda veida nogurums veidojas pakāpeniski – cilvēks vispirms jūtas nedaudz noguris un sāpju sindroms zema intensitāte iekšā muskuļu audi, taču parasti maz cilvēku pievērš uzmanību šīm pazīmēm. Turpinot veikt aktīvu darbu vai nodarboties ar sporta treniņiem, nesamazinot slodzi, rodas pilnvērtīgs fiziskais nogurums. Šajā gadījumā būs šādi simptomi:

Piezīme:Ja attiecīgais stāvoklis attīstās sievietēm, var sākties menstruālā cikla traucējumi.

Ja parādās iepriekš minētie simptomi, nekavējoties jāpārtrauc intensīvs treniņš vai jāizvairās no fiziska darba – atveseļošanās programmas izvēle prasīs laiku. Ārsti neiesaka pilnībā atteikties no ierastā fiziskās aktivitātes, jums vienkārši jāsamazina to intensitāte. Kā terapeitiskie pasākumi Var izmantot:

1. Vanna. Šis efektīvs līdzeklis atveseļošanai pēc smaga fiziska darba, veiktspējas palielināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai. Vannas un masāžas kombinācija būtu optimāla, taču arī bez pēdējās vannas apmeklējums 1-2 reizes nedēļā palīdzēs atjaunot organismu arī pēc smaga fiziska noguruma.

1. Vannas. Tās var būt dažādas – katrai no tām ir noteikta ietekme. Populārākās fiziskās noguruma gadījumā ir:

1. Duša. Nepietiek ar dušu katru dienu kā higiēnisku procedūru – ar pareizi izvēlētiem dušas efektiem var palīdzēt organismam tikt galā ar fizisko nogurumu. Atcerieties:

• karsta duša ar ūdens temperatūru +45 – ir tonizējoša iedarbība;
• lietus duša – atsvaidzina un nomierina, samazina muskuļu audu sāpju intensitāti;
• kaskādes duša (liels daudzums auksta ūdens uzkrīt cilvēkam no 2,5 m augstuma) – paaugstina muskuļu tonusu;
• kontrastduša – palīdz uzturēt ķermeņa veiktspēju atveseļošanās laikā.

1. Masāža. Šī procedūra pozitīvi ietekmē centrālo un perifēro nervu sistēmu, gremošanas/sirds un asinsvadu sistēmas darbību, uzlabo vielmaiņas procesi organismā. Piedzīvojot fizisku nogurumu, ļoti svarīgi ir iegūt kvalificētu masāžu, tāpēc vēlams meklēt palīdzību pie speciālistiem.

Masāžas ilgums:

• kājas - 10 minūtes katrai apakšējai ekstremitātei;
• mugura un kakls – kopā 10 minūtes;
• augšējās ekstremitātes – 10 minūtes katrai rokai;
• krūškurvja un vēdera zona – kopā 10 minūtes.

Ja esi fiziski pārguris, vari un vajag paņemt īsu atvaļinājumu, taču tas nenozīmē, ka jāguļ un jāguļ bez aktivitātēm – tas neļaus organismam pilnībā atpūsties. Labākās iespējasātri atbrīvoties no fiziskā noguruma bez īpašām procedūrām:

1. Katru dienu pastaigājieties svaigā gaisā. Turklāt labāk to darīt parkos/laukumos un šādu pastaigu laikā nevajag noslogot savas smadzenes ar ikdienas problēmām - pieliek visas pūles, lai domas būtu tikai pozitīvas.
2. Pārskatiet savu diētu. Protams, jūs nevarat ievērot diētu, bet pievienojiet to savai diētai ikdienas ēdienkarte augļi, dārzeņi un liesa gaļa būtu diezgan loģiski.
3. Noteikti iziet vitamīnu terapijas kursu. Par konkrētu medikamentu izvēli varat konsultēties ar savu ārstu, bet multivitamīnu kompleksus var iegādāties arī patstāvīgi.
4. Nesamaziniet savu fizisko aktivitāti. Jums tikai jāmaina darbības veids - punkts vispārējā tīrīšana mājā, darbs dārzā vai sakņu dārzā.

Garīgais nogurums

Šāda veida pārmērīga slodze bieži tiek uztverta kā parasts nogurums un cilvēki cenšas atjaunot spēkus, vienkārši guļot vai atpūšoties pie dabas. Bet ārsti apgalvo, ka dažos gadījumos ar šādām aktivitātes izmaiņām nepietiks, ir nepieciešams veikt pilnvērtīgu ārstēšanu.

Garīgā noguruma simptomi

UZ agrīnas pazīmes garīgais nogurums ietver:

Problēmai pasliktinoties, cilvēks sāk izjust sliktu dūšu un vemšanu, aizkaitināmību un nervozitāti, koncentrēšanās spēju zudumu un atmiņas pasliktināšanos.

Svarīgs:Nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi diagnosticēt “garīgo nogurumu”, pamatojoties uz iepriekš aprakstītajiem simptomiem! Piemēram, palielinājums asinsspiediens uz galvassāpju fona var nozīmēt problēmas darbā sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc konsultācija ar ārstu ir nepieciešama.

Garīgā noguruma attīstības stadijas

Attiecīgais stāvoklis nevar parādīties pēkšņi un pēkšņi ar visiem pavadošajiem simptomiem - garīgais nogurums attīstās progresējošā ritmā.

1. posms

Vieglākā garīgā noguruma stadija, kurai raksturīgi tikai un vienīgi subjektīvi simptomi - cilvēks nevar aizmigt pat ļoti noguris, pēc nakts miega saglabājas noguruma sajūta, rodas nevēlēšanās veikt kādu darbu.

2. posms

Šajā periodā attiecīgais stāvoklis negatīvi ietekmē vispārējo dzīves ritmu. Slimības 2. stadijā tiek pievienoti iepriekš minētie simptomi:

• smaguma sajūta sirds rajonā;
• trauksmes sajūta;
• ātra noguruma spēja;
• nelielas fiziskās aktivitātes provocē trīci augšējās ekstremitātes(trīce);
• smags miegs, ar biežas pamošanās un murgi.

Otrajā garīgā noguruma attīstības stadijā parādās gremošanas sistēmas darbības traucējumi, cilvēka apetīte ievērojami samazinās, sejas āda kļūst bāla, acis pastāvīgi sarkanas.

Apskatāmajā periodā patoloģiskas izmaiņas visa organisma darbībā. Vīriešiem var būt potences un libido samazināšanās, un sievietēm tiek traucēts menstruālais cikls.

3. posms

Šī ir smagākā attiecīgā stāvokļa stadija, kas izpaužas kā neirastēnija. Cilvēks ir pārāk uzbudināms, aizkaitināms, naktī praktiski nav miega, bet pa dienu, gluži pretēji, zūd produktivitāte miega vēlmes dēļ, tiek traucēts visu ķermeņa orgānu un sistēmu darbs.

Garīgā noguruma 2. un 3. stadijā obligāti nepieciešama profesionāļu palīdzība – šis stāvoklis ir jāārstē.

Garīgā noguruma ārstēšana

Garīgā noguruma ārstēšanas pamatprincips ir samazināt visu veidu stresu, kas izraisīja attiecīgā stāvokļa attīstību.

Pirmajā posmā slimība prasa pilnīgu atpūtu 1-2 nedēļas - cilvēkam vajadzētu atpūsties sanatorijā, klusi pastaigāties svaigā gaisā un ēst pareizi. Ja nepieciešams, varat izmantot relaksējošas vannas un aromterapijas sesijas. Pēc tam cilvēka dzīvē būs iespējams pakāpeniski ieviest intelektuālo un fizisko aktivitāti, un kopumā atveseļošanās prasīs vismaz 2 nedēļas.

Otrais posms garīgajam nogurumam ir nepieciešama pilnīga “atslēgšanās” no intelektuālās darbības - smadzenes, protams, nav iespējams “izslēgt”, taču ir pilnīgi iespējams pārtraukt darbu pie dokumentiem, ziņojumiem un projektiem. Šajā posmā jūs varat iesaistīties autotreniņā, iziet relaksējošu masāžas kursu vai atpūsties sanatorijā vai slimnīcā. Jēdziens pilnīga atveseļošanās būs vismaz 4 nedēļas.

Trešais posms attiecīgā slimība ir personas hospitalizācija specializētā klīnikā. Mēs nerunājam par psihiatriskajiem centriem – cilvēku ar smagu garīgā noguruma stadiju vēlams sūtīt uz ambulanci. 2 nedēļas viņš tikai atpūtīsies un atpūtīsies, tad 2 nedēļas cilvēks vingros aktīvā atpūta un tikai pēc tam viņa dzīvē var ievest intelektuālo stresu. Pilns ārstēšanas un atveseļošanās kurss attiecīgā stāvokļa trešajā posmā būs 4 mēneši.

Ja jūtat, ka parādās pirmās garīgā noguruma pazīmes, tad negaidiet, kamēr "attīstīsies notikumi". Atpūtieties vismaz 2-5 dienas, mēģiniet mainīt aktivitātes veidu un nodarboties ar aktīvo atpūtu, apmeklējiet autotreniņu kursus un katru otro dienu vadiet aromterapijas seansus ar rozmarīna un piparmētru eļļām.

Svarīgs:Nekādā gadījumā nelietojiet zāles, ja esat garīgi noguris. medikamentiem! Tas var izraisīt tikai attiecīgā stāvokļa pasliktināšanos narkotiku ārstēšana vispār nav nodrošināts.

Pārmērīgs darbs bērniem

Šķiet – cik pārpūlēti var būt bērni? Ja viņi skrien, lec, kliedz gandrīz visu diennakti un atsakās gulēt pat vēlu vakarā? Bet tieši bērnības pārmērīgais nogurums, pēc ārstu domām, noved pie tā nopietnas problēmas ar veselību. Tāpēc vecākiem rūpīgi jāuzrauga savu bērnu uzvedība - pirmās pārslodzes pazīmes bērniem var nebūt izteiktas.

Noguruma simptomi bērniem

Pirms pārmērīga darba bērniem ir smags nogurums. Ir ierasts izcelt sekojošo ārējās pazīmes nogurums (klasifikācija pēc S. L. Kosilova)

Nogurums
	nepilngadīgais	izteikts	asas
Uzmanību	Reti traucējoši faktori	Izklaidīgs, bieži novērš uzmanību	Vājināta, nav reakcijas uz jauniem stimuliem
Interese par jauniem materiāliem	Dzīva interese	Vāja interese, bērns neuzdod jautājumus
Poza	Nenoturīgas, stiepjas kājas un iztaisnojas rumpis	Bieža pozu maiņa, galvas pagriešana uz sāniem, galvas atbalstīšana ar rokām	Vēlme nolikt galvu uz galda, izstiepties, atgāzties krēslā
Kustības	Precīzi	Nenoteikts, lēns	Nemierīgas roku un pirkstu kustības (rokraksta pasliktināšanās)
Interese par jauniem materiāliem	Dzīva interese, jautājumu uzdošana	Zema interese, nav jautājumu	Pilnīgs intereses trūkums, apātija

Pat attiecīgā stāvokļa attīstības pašā sākumā vecāki var pievērst uzmanību:

• parasti dzīvespriecīga bērna kaprīzs/raudāšana;
• nemierīgs miegs - mazulis miegā var raudāt, radīt neregulārus roku un kāju viļņus;
• traucēta koncentrēšanās spēja uz kādu darbību vai priekšmetu.

Turklāt bērnam bez redzama iemesla var rasties simptomi (saaukstēšanās vai iekaisuma procesi nav), bērns piedzīvo bezmiegu naktī un cieš no miegainības dienas laikā.

Skolas vecuma bērni, pārpūloties, zaudē interesi par skolu, viņi atpaliek no mācībām, sāk sūdzēties par galvassāpēm un vājumu. Ļoti bieži bērnu pārslodze izpaužas psihoemocionālos traucējumos:

• nepatīkamas sejas izteiksmes;
• dēkas ​​pieaugušo un spoguļa priekšā;
• citu atdarināšana.

Bērni pusaudža gadosšādā stāvoklī viņi sāk būt rupji, rupji un ignorē pieaugušo komentārus un lūgumus.

Bērnības noguruma cēloņi

Par faktoriem, kas provocē pārslodzes attīstību, tiek uzskatīti:

• zīdaiņa vecumā - dienas režīma pārkāpums (pamošanās laiks pārsniedz miega laiku), problēmas ar zīdīšanu;
• Jr skolas vecums– fiziskais un garīgais stress, pastāvīgi mājasdarbi, īss nakts miegs;
• vecākais skolas vecums - hormonālās izmaiņas organismā, liela mācību slodze.

Ir vērts uzskatīt, ka pārmērīgu darbu bērniem var izraisīt skolā un bērnudārzs, disfunkcionāla ģimenes vide, saspringtas attiecības ar vienaudžiem.

Pārmērīga noguruma ārstēšana bērniem

Daudzi vecāki uzskata, ka bērna iepriekš aprakstītā uzvedība ir sava veida lutināšana - "viņš gulēs un viss pāries." Bet ārsti apgalvo, ka šāda bērnu pārslodzes ignorēšana noved pie neirozēm, pastāvīga bezmiega un svārstīgiem asinsspiediena rādītājiem.

Bērnu noguruma ārstēšana ir Sarežģīta pieeja problēmas risināšanai. Nepieciešams meklēt palīdzību pie psihoterapeitiem un pediatriem - viņi izrakstīs autotreniņu seansus, bieži vien bērniem ir jāiziet tikai dažas masāžas sesijas, lai pilnībā atjaunotu savu psihoemocionālo fonu. Arī šādiem pasākumiem ir ilgstoša ietekme::

• uztura korekcija– runa ir par ātro uzkodu aizstāšanu ar pilnvērtīgām maltītēm, kas tiek patērētas skaidri noteiktās stundās;
• fiziski vingrinājumi– tā var būt fizikālā terapija vai vienkārši sports;
• atrodoties ārā– aktīvas pastaigas katru dienu 1-2 stundas neatkarīgi no klimatiskajiem apstākļiem.

Pārmērīgi nogurušam bērnam ārsts var nozīmēt tikšanos vitamīnu preparāti vai īpašas bioloģiskas piedevas.

Noguruma novēršana pieaugušajiem un bērniem

Lai nepieļautu pārmērīga darba rašanos pieaugušajiem, jums vienkārši jāzina daži noteikumi par normālu dzīves darbību. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpāriet uz vieglāku darbu (tas vienkārši nenotiek) vai radikāli jāmaina dzīvesveids - viss ir daudz vienkāršāk. Ievērojiet šīs vadlīnijas:

Cik daudzi no jums ir nopietni domājuši par nogurumu vai kā tas ietekmē mūsu fizisko un garīgais stāvoklis? Mēs nerunājam par ikdienas nogurumu, piemēram: vieglas fiziskas un morālas kaites, kas izpaužas kā vispārējā stāvokļa nomākums uz smagas darba dienas fona vai bezmiega nakts pēc kluba apmeklējuma. Nē. Mēs runājam par pilnīgu centrālās pārspriegumu nervu sistēma kad cilvēks ilgstoša stresa dēļ ir pārsniedzis sava ķermeņa funkcionalitāti. Iespējams, katrs savā dzīvē kādreiz ir saskāries ar stāvokli, kad sasniedzat “stāvokli”. Katram cilvēkam to izteiks viena vai cita simptomatoloģija...
Ja jaunam jaunam sporta zāles apmeklētājam šī situācija ir mazāk izteikta, atkal uz noteiktu laiku, noteiktu apstākļu dēļ, tad ar cilvēku, kurš jau ir “nodibinājis” (precējies, ir bērni, smagas ilgas darba stundas, trūkums miega, depresijas un citu "dzīves prieku") - viss ir savādāk, jo kopējais stress (fiziskais un psiholoģiskais) no visiem sociālie faktoriātri padara tādu cilvēku rīcībnespējīgu. Es domāju, ka šeit nav par ko debatēt, visi bija 16-18 gadus veci, un 25-30 utt. Darba slodzes atšķirība ir manāma, es uzskatu.

Raksts būs par to, kā izprast tuvojošos "centrālās nervu sistēmas pārtrenēšanos\pārmērīgu nogurumu\pārslodzi".

Kādi ir pieejamie instrumenti šī stāvokļa diagnosticēšanai un kā atbrīvoties no šī stāvokļa? Informācija tika savākta no specializētās literatūras un personīgajiem novērojumiem. Raksta beigās norādīšu šī raksta tapšanā izmantotos avotus.

Tagad jautrākā daļa- raksts rakstīts “nav pēc avīžu izgriezumiem” vai arī godīgi nokopēts no kāda resursa. Nē. Tas ir balstīts uz datiem, kas pēdējos vairākos gados saņemti no tūkstošiem cilvēku, kuri sniedza savu slimību aprakstu, parādīja analīzes dažādos stāvokļa sākuma periodos un attiecīgi metodes šo “problēmu” mazināšanai. Mēs runājam par Aleksandra (Sashan "a) pavedienu - "Hormonu analīze". Bez viņa šis raksts ar reāliem piemēriem nekad nebūtu pastāvējis. Nekur tīklā nav iespējams atrast šādu datubāzi ar pieprasījumiem. īsti cilvēki un testa rezultātu pieejamība.

Tātad, kas ir centrālās nervu sistēmas nogurums? ? -Šo fizioloģiskais stāvoklis organisms, kas rodas pārmērīgas garīgās vai fiziskā aktivitāte, kas izpaužas kā veiktspējas samazināšanās. Termins “nogurums” bieži tiek lietots kā sinonīms, lai gan tie nav līdzvērtīgi jēdzieni.

Nogurums- subjektīva pieredze, sajūta, kas parasti atspoguļo nogurumu, lai gan dažreiz tā var rasties bez faktiska noguruma. Garīgo nogurumu raksturo intelektuālā darba produktivitātes samazināšanās, uzmanības pavājināšanās (grūtības koncentrēties), domāšanas palēnināšanās utt.

Pārstrādāts - tas ir stāvoklis, kas rodas, ja noguruma parādības ir noslāņotas, kad ķermenis noteiktu laiku neatgūstas no viena treniņa uz otru. Pārmērīgs nogurums izpaužas kā noguruma sajūta ilgāk nekā parasti pēc slodzes, pašsajūtas, miega pasliktināšanās, paaugstināts nogurums un nestabils garastāvoklis. Treniņu sniegums parasti var palikt bez būtiskām izmaiņām vai nedaudz samazināties, bet kļūst pamanāmas grūtības jaunu motoriku veidošanā un kļūdas tehnikā. Objektīvi tiek noteikts spēka rādītāju samazināšanās, koordinācijas pasliktināšanās, atjaunošanās perioda pagarināšanās pēc slodzes.

Fiziskā pārslodze izpaužas kā orgānu un ķermeņa sistēmu disfunkcija nepietiekamas slodzes rezultātā. Pārslodzes attīstībā vadošā loma ir provocējošā faktora radītajai neatbilstībai starp organisma funkcionālajām spējām, ļoti svarīga ir fiziskā un garīgā spriedzes attiecība - to kopīgā nelabvēlīgā ietekme var izpausties ar salīdzinoši nelielām vērtībām. no katra no tām.

Uz visbiežāk reģistrētajiem klīniskie sindromi Pārtrenēšanās ietver: neirotiska, kardialģiska, veģetatīvi-distoniska, hormonāla nelīdzsvarotība, jaukta(visu vai noteiktu simptomu izpausme no uzskaitītajiem punktiem).

1. Neirotiskais sindroms- raksturo daudzveidīgs subjektīvās sajūtas: vispārējs vājums, nespēks, letarģija, nogurums, aizkaitināmība, kas bieži izpaužas karstā temperamentā, garastāvokļa nestabilitāte, kas var būt krasi pazemināta vai neatbilstoši paaugstināta, līdz eiforijai. Bieži mainās attieksme pret treniņiem, krītas motivācija. Var būt dažādas izpausmes obsesīvi stāvokļi: domas par neiespējamību sasniegt jebkādus rezultātus, treniņu bezjēdzību, bailes (fobijas), piemēram, bailes saslimt ar vēzi (kancerofobija). Sportisti bieži konsultējas ar ārstu par bažām par savu sirdi (kardiofobiju) vai bailēm palikt iekštelpās.

Viena vai otra simptoma pārsvars klīniskajā attēlā ievērojami atšķiras atkarībā no indivīda sākotnējām rakstura īpašībām.

Viens no kardināli simptomi Neirotiskais sindroms tiek uzskatīts par diennakts ritma pārkāpumu: sportistiem aizkavējas snieguma maksimums, ir grūti aizmigt vakarā un pamosties no rīta, miega struktūra ir izjaukta atbilstoši neirastēniskajam tipam. Ķermeņa svara zudums un apetītes zudums ir ļoti bieži, lai gan svara zudumu var novērot arī sportistiem ar palielinātu apetīti. Ļoti bieži uz šī stāvokļa (CNS noguruma) fona vīriešiem ir libido samazināšanās un erektilās disfunkcijas pazīmes. Pat uz “normāla” hormonu līmeņa fona. Par to es runāšu vēlāk sadaļā “Kā izkļūt no centrālās nervu sistēmas pārslodzes stāvokļa”.

2. Kardialģisks sindroms raksturīgas galvenokārt sāpes, kas bieži vien ir lokalizētas kreisajā pusē krūtis(iespējama apstarošana kreisā roka un lāpstiņu). Sāpes ir visdažādākā rakstura, parasti sāpes, un bieži tiek novērotas momentānas “pīrsinga” sajūtas. Ja sāpes rodas slodzes laikā, tās paliek gandrīz nemainīgas pēc tās pārtraukšanas. Tomēr biežāk sāpes parādās pēc fiziska un īpaši emocionāla stresa. Raksturīgas palielinātas sāpes ilgstošas ​​​​atpūtas stāvoklī un izzušana zem slodzēm, pat ekstremālām. Ļoti tipiska sāpju kombinācija ar sūdzībām par elpas trūkumu, gaisa trūkuma sajūtu miera stāvoklī, kas izrādās tipiska “neapmierinātības sajūta ieelpojot” – viena no raksturīgākajām neirotiskām sūdzībām.

3. Veģetatīvi-distoniskais sindroms notiek visbiežāk. Tā ir funkciju disociācijas izpausme dažādas nodaļas autonomā nervu sistēma (precīzāk, neiro Endokrīnā sistēma). Tas visspilgtāk izpaužas kā neatbilstoša veida reakcijas, galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmas, uz fiziskām aktivitātēm un citiem funkcionāliem testiem.

Tipiskos distoniskā sindroma gadījumos tiek novērots vispārējs bālums, zilums zem acīm, pastiprināts acu spīdums ar vienmērīgu palpebrālo plaisu paplašināšanos un bieži vien neliela acu zīlīšu paplašināšanās, saglabājot refleksus. Raksturīga ir svīšana, kā arī aukstas un mitras plaukstas un pēdas, iespējamas pēkšņas sejas vazomotorās reakcijas (bālums/apsārtums). Bieži sastopamas patoloģiskas dermogrāfisma formas (balta vai sarkana, pacelta josla, kad ar neasu priekšmetu tiek pārvilkta pāri ādai). Tiek atzīmēta sirdsdarbības ātruma palielināšanās miera stāvoklī, bet ir arī asa bradikardija.

4. Hormonālā nelīdzsvarotība - novērots uz pārmērīga ķermeņa noguruma, gan fiziskā, gan psiholoģiskā, fona. Nogurušas centrālās nervu sistēmas stāvoklis, nelīdzsvarotība un hormonālais līmenis katram cilvēkam ir atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem mēs novērojam prolaktīna līmeņa paaugstināšanos. Dažiem tas būs progesterons. Tomēr novērojumi liecina, ka gandrīz visiem cilvēkiem kopējā Testosterona līmenis ievērojami samazinās slimības sākuma dēļ.

Vispārējie simptomi ir: Erekcijas disfunkcija(erektilā disfunkcija), libido nomākšana(samazināts libido), asinsspiediena lēcieni(asinsspiediens), Ginekomastija(no paaugstināta prolaktīna un estradiola), šķidruma uzkrāšanās("plūdu" efekts). Ņemot vērā iepriekš minēto, var novērot psihosomatiskus simptomus no punkta "Neirotiskais sindroms".

Testosterona līmenis samazinās uz paaugstināta Prolaktīna/Estradiola/Progesterona (sieviešu dzimumhormonu) līmeņa fona, kas kādā brīdī liecina par stresa klātbūtni organismā. Galvenais marķieris joprojām ir kopējā testosterona līmenis. Ir gadījumi, kad Testosterons pazeminās bez būtiskām citu hormonu līmeņa izmaiņām.

Hormonālais profils - gandrīz visos gadījumos atspoguļo klīniskā aina centrālās nervu sistēmas noguruma klātbūtne.

Ir smieklīgi skatīties, kad kāds apspriež tēmu par Testosterona līmeņa paaugstināšanu treniņu slodzes laikā :)

Tātad, draugi, tie ir meli un neziņa. Teiksim tā, ka vidusmēra “taisnais” cilvēks, kurš aktīvi trenējas sporta zālē, kurš strādā, kurš ir precējies un kuram ir bērni, būs ļoti pārsteigts, redzot savu hormonu līmeni uz nepārtrauktas smagas apmācības fona. Galu galā, jums ir arī jānes nauda mājās, vai ne? :)

Tas ir vairāk "noteikums" nekā izņēmums.

Es arī vēlos pievienot "dažus vārdus" šai rindkopai par Kortizols.

Daudzi cilvēki vēršas pie mums ar lūgumu apskatīt pārtrenēšanās testus, aktīvi “pošoties” Kortizola līmenī: “Paskat, paskaties, pusotra ref!!!”. Tātad, puiši, šī hormona līmenis uz pastāvīgu spēka slodžu fona vienmēr būs augsts. Tā darbojas mūsu ķermenis. Tas nenozīmē, ka tam ir negatīva ietekme uz mums, un tam ir ļoti maz sakara ar pārtrenēšanos. Jo grūtāks un intensīvāks bija treniņš iepriekšējā dienā, jo augstāku šī hormona līmeni mēs redzēsim. Nekas neparasts.

Neliela līdzība analīžu veidā. Ievērojiet, cik viss ir individuāls. Visiem šo testu “īpašniekiem” ir centrālās nervu sistēmas nogurums noteikta stresa dēļ. Kā redzam no viņu veiktajām analīzēm, visas organismu reakcijas ir ļoti individuālas un atšķirīgi reaģē uz stresu:

Apkoposim.

No visiem iepriekš minētajiem testiem mēs novērojam hormonu līmeņa nelīdzsvarotību. Uz šādu rādītāju fona mēs varam novērot klīnisko ainu centrālās nervu sistēmas pārslodze/pārmērīgs nogurums.

Skaidrs secinājums ir tāds, ka šāds hormonu līmenis ir tiešas sekas stresam, kas aktīvi notiek organismā. Šādos gadījumos šādu rādītāju atgriešana normālā stāvoklī ir priekšnoteikums noguruma ārstēšanā.

Par visu sīkāk pastāstīšu rakstā Nr.2 – “Centrālās nervu sistēmas noguruma ārstēšana un profilakse”.

Turpinājums sekos…

Jebkurš pārmērīgs darbs, gan fizisks, gan psiholoģisks, var negatīvi ietekmēt nervu sistēmas stāvokli.

Ja cilvēks maz pievērš uzmanību savam vispārējam stāvoklim, tie bieži netiek ņemti vērā, kas, kā likums, ķermenim un vēl jo vairāk nervu sistēmai neiziet bez pēdām.

Tāds stāvoklis kā nervu spriedze, ir diezgan bīstams cilvēkam, tāpēc jums savlaicīgi jāpievērš uzmanība faktoriem, kas noved pie morālas un emocionālas neveiksmes.

Cilvēka dabā ir izjust dažādas emocijas, bet, ja dzīvespriecīgās cilvēka dzīvē ienes tikai labas lietas, tad sliktās emocijas, traucējumi, pārdzīvojumi uzkrājas un noved pie nervu sistēmas pārslodzes.

Ir arī ietekme slikts sapnis, neveselīgs uzturs, slimības, visi šie negatīvie faktori noved pie tā, ka cilvēks jūtas noguris, pārguris, un jebkurš nenozīmīgs sīkums var izsist viņu no līdzsvara.

Kad cilvēks ilgu laiku ir šādā stāvoklī un nekas netiek darīts, viss beidzas.

Riska faktori un cēloņi

Ja runājam par riska grupu, tad ar pilnīgu pārliecību varam teikt, ka zem tās ietilpst katrs cilvēks, kurš nav īpaši uzmanīgs savam emocionālajam, fiziskajam un garīgajam stāvoklim.

Tādējādi no pirmā acu uzmetiena parastā ikdienas rutīna var ietvert fiziskas aktivitātes, pārdzīvojumus, slikts uzturs un trūkums veselīgu miegu, pārmērīgs darbs. Nav nepieciešams, lai šie faktori būtu kumulatīvi, pietiek ar vienu regulāru faktoru, lai nervu sistēma reaģētu negatīvi.

Riska grupā ietilpst tie cilvēki, kuru organismā ir vitamīnu trūkums, slimības, kas saistītas ar funkcijām vairogdziedzeris.

Arī morālā un emocionālā stresa cēloņi ir kustību traucējumi, šizofrēnija un ģenētiska predispozīcija.

Riska grupā ietilpst arī cilvēki, kuri lieto alkoholu un narkotikas, jo šīm vielām ir...

Tas viss ir attīstības iemesls nervu spriedze, un ir nepieciešams novērst komplikācijas un ārstēt traucējumus, kas ir atkarīgi no stresa stāvokļa stāvokļa un ilguma.

Pirmās problēmas pazīmes

Ja mēs runājam par pirmajām pazīmēm, kurām ir vērts pievērst uzmanību, pirmkārt, tas ir vispārējais ķermeņa stāvoklis, un, ja palielinās nervu spriedze, tiks novēroti šādi simptomi:

• miegains stāvoklis;
• aizkaitināmība;
• letarģija;
• depresija.

Varbūt cilvēks, īpaši ar spēcīgu raksturu, šādas emocijas neizrāda, bet agri vai vēlu šāds stāvoklis var sasniegt punktu, kad emociju izpausme izpaužas dramatiskākā formā. Var novērot nomāktu reakciju, bieži pašas darbības izpaužas mierīgākā formā.

Taču iespējams arī pretējs stāvoklis, kad cilvēks ir ārkārtīgi satraukts. Tas izpaužas uzvedībā, kad aktivitāte nav attaisnojama, var novērot daudz runāšanas, īpaši, ja tas nav raksturīgi cilvēkam.

Šis stāvoklis cilvēkam ir pilnīgi neparasts un nervu spriedze galvā noved pie tā, ka cilvēks neuztver realitāti un zaudē reālu vērtējumu. Viņš var nenovērtēt situāciju vai pārvērtēt savas spējas, bieži šādā stāvoklī cilvēki pieļauj kļūdas, kas viņiem nav raksturīgas.

Nervu sabrukums kā galējs punkts

Kad cilvēks ir pastāvīgi pārslogots, nav citas iespējas kā vien. Ja nervu sistēma ir pārslogota, rodas bezmiegs, un, ja cilvēkam nav pietiekami daudz atpūtas un miega, tas izraisa vēl lielāku nogurumu.

Ja pirmie simptomi liecina mīksta forma pārspriegums, tad ir izteikts emocionālais stāvoklis. Palielinoties nogurumam un aizkaitināmībai, cilvēks spēj uzbļaut citiem.

Tas var izpausties kā agresija vai histērija, tāpēc ir svarīgi sevi pasargāt no šādiem nervu sabrukumiem.

Visi simptomi: ārējās un iekšējās izpausmes

Ja mēs runājam par nervu spriedzes simptomiem, tad tos vajadzētu iedalīt divās grupās, pirmajā ietilpst ārējie, otrajā - iekšējie.

Ārējās izpausmes:

• pastāvīgs noguruma stāvoklis;
• letarģisks, salauzts stāvoklis;
• aizkaitināmība.

Dažos gadījumos aizkaitināmība var neizpausties īpaši, bet parasti tas agri vai vēlu liek par sevi manīt. Šie simptomi ir nervu pārslodzes attīstības sākuma stadija, pēc tam sāk parādīties iekšējie simptomi.

Iekšējā:

• stāvokļi, kuros dominē letarģija un vienaldzība, zināma letarģija, kamēr cilvēks piedzīvo trauksmi, šim stāvoklim ir depresīvs raksturs;
• paaugstinātas aktivitātes stāvokļi, uzbudinājums, apsēstība.

Šis posms ir diezgan bīstams cilvēkiem, un pasākumi jāveic nekavējoties, jo nākamais attīstības posms var ietekmēt un ietekmēt citas ķermeņa sistēmas.

Kad simptomi attīstās un pasliktinās, tiek novēroti:

Attīstības procesā ir ļoti svarīgi nepalaist garām brīdi, kad var iztikt vienkārša ārstēšana, bet, ja šim stāvoklim nepievērš uzmanību, var attīstīties nopietnas patoloģijas. Turklāt nervu spriedze var sasniegt punktu, kad ārstēšana ietver psihotropās zāles.

Kāpēc mūsu bērni ir apdraudēti?

Lai cik dīvaini tas neizklausītos, vairumā gadījumu paši vecāki ir vainojami bērnu nervu pārpūlē. Tas nav saistīts ar to, ka vecākam ir ļauns nolūks un viņš apzināti noved bērnu šādā stāvoklī. Bieži vien vecākiem nav ne jausmas, kas notiek. Šis nosacījums var rasties izglītības procesu dēļ.

Turklāt tas var rasties no slodzes skolas mācību programma, papildu nodarbības. Jums ir jābūt ļoti uzmanīgam pret bērna emocionālo stāvokli. Ja nepieciešams, sīkāk apsveriet bērna psiholoģiju, kas viņam ir svarīga šajā vecumā.

Kādi zīmīgi brīži var radīt emocionālu diskomfortu, nepieļaut un nenovest situāciju līdz tādam stāvoklim, kad bērns noslēdzas sevī.

Palīdzi sev!

Atbrīvojieties no nervu spriedzes un ātri savelciet sevi stresa situācija To var izdarīt mājās bez ārsta palīdzības. Lai palīdzētu sev, varat izmantot dažus ieteikumus:

1. Obligāti ļauj nervu sistēmai atpūsties.
2. Uztveriet to nopietni pareiza darba un atpūtas maiņa un līdzsvars.
3. Ideāla vide nervu sistēmai, kad cilvēks atrodas mierīgā un draudzīgā vidē. To dažkārt ir grūti ievērot, jo ne vienmēr ir iespējams izvēlēties darba vidi, taču draudzīgu stāvokli mājās var un vajag nodrošināt.
4. Jebkurš fiziski vingrinājumi un sports labvēlīgi ietekmē ne tikai vispārējo veselību, bet arī nervu sistēmu.
5. Kad jūsu emocionālajam stāvoklim nepieciešama palīdzība, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizos ieteikumus.

Dzīvē nav iespējams izvairīties no visām situācijām, kas var rasties negatīva ietekme. Bet ir iespējams palīdzēt nervu sistēmai, iegūt atpūtu, relaksāciju un relaksāciju. Pievērsiet lielāku uzmanību pareizam miegam.

Jums nevajadzētu dzert kafiju pirms gulētiešanas, smēķēt vai lietot alkoholu - tas palīdzēs izvairīties no bezmiega problēmām. Palīdzēs arī pastaigas svaigā gaisā pirms gulētiešanas. Pareizs miegs nozīmē rutīnas ievērošanu; jums jāiet gulēt un jāceļas vienlaikus.

Ja ir ģimeniska rakstura problēmas, vai darbā, iespējams, sarežģītas attiecības ar kolēģiem, tās jārisina pēc iespējas ātrāk, taču vienmēr mierīgā un klusā vidē.

Kad cilvēks ir starp neatrisinātas problēmas, tad nav iespējams mazināt spriedzi galvā, kas agrāk vai vēlāk novedīs pie nervu sabrukuma. Ja situācijas nevar atrisināt vienatnē, jums jāsazinās ar psihologu, kurš atradīs pareiza metode un dos padomu.

Sarežģītas situācijas ģimenē ir bīstamas ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem, jo ​​viņi visu uztver psiholoģiski ļoti grūti.

Fiziskā aktivitāte ļoti labi ietekmē nervu sistēmu. Vingrošana palīdzēs aizmirst par nepatikšanām, turklāt slodzes laikā tiek ražots prieka hormons – endorfīns. Tāpat arī neliels sporta nogurums palīdzēs ātrāk iemigt, un nebūs problēmu ar bezmiegu.

Neaizmirstiet par sporta labvēlīgo ietekmi. Tie var būt pilnīgi dažādi fiziski vingrinājumi - fitness, peldēšana, trenažieri, riteņbraukšana. Ir vērts pievērst uzmanību jogai, jo tā ļauj palielināt stresa izturību un izveidot aizsardzību situācijām, kas var izraisīt nervu spriedzi.

Šādas aktivitātes palīdzēs atpūsties, normalizēs vispārējo stāvokli, nostiprinās miegu un sakārtos emocionālo stāvokli. Arī labvēlīgi ietekmē nervu stāvoklis elpošanas vingrinājumi.

Vari nodarboties ar dejām un radošumu, kas labvēlīgi ietekmēs arī nervu sistēmu. Neaizmirstiet par relaksāciju, masāžu, peldbaseinu, vingrošanu, tas viss var mazināt emocionālo un fizisko stresu. Mierīga mūzika, meditācija un dabas skaņas nomierinās nervu sistēmu.

etnozinātne

Tautas aizsardzības līdzekļi, kas ir labi pret stresu un nervu spriedzi:

Lai pagatavotu šādas tējas, varat izmantot tos pašus augus, kas ir iekļauti medikamentos.

Ja jums ir nepieciešama palīdzība tieši tagad

Jūs varat atbrīvot stresu un nervu spriedzi tieši tagad, izmantojot mūsu video padomus un relaksācijas video:

Mūzika nervu ārstēšanai:

Ķīniešu mūzika ķermeņa un gara nomierināšanai:

Kad nepieciešama medicīniska palīdzība

Nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja parādās un kļūst izteiktāki nervu spriedzes simptomi. Ārstēšana ne vienmēr ietver medikamentus. Tam var pievienot ieteikumus un padomus.

Ārstēšana vienmēr tiek izvēlēta individuāli un ir atkarīga no simptomu ilguma un smaguma pakāpes. Tiek ņemts vērā ikviens faktors, kas var ietekmēt gan atveseļošanos, gan iespējamās komplikācijas.

Dažkārt pietiek ar vides, klimata maiņu vai veselības uzlabošanu kūrortos, lai sakārtotu nervu sistēmu un izvairītos no sarežģījumiem.

Jebkuras ārstēšanas galvenais mērķis būs profilakse. Viņi ķeras pie psihoterapijas, kas ļauj izlabot un veidot pretestību situācijām, kas izraisa iekšēju spriedzi.

Tie ir paredzēti, lai palīdzētu nomierināt nervu sistēmu un palielinātu izturību pret stresu. Šādas zāles ir baldriāns un mātere, atšķirībā no šīm zālēm neizraisa miegainību.

Tie visi palīdz mazināt nervu spriedzi un stresu, kā arī uzlabo miegu. Arī šīs zāles tiek ražotas dražeju veidā, tām ir tāda pati iedarbība un tās lieto atkarībā no individuālajām vēlmēm.

Ir arī bioloģiski aktīvs komplekss, kas ļauj atvieglot nervu bojājumus un atjaunot normālu nervu sistēmas darbību Nero-Vit. Zāļu galvenā iedarbība ir nomierinoša un anksiolītiska, tā satur māteres un melisas, baldriānu un citus ārstniecības augus.

Ļoti bieži ārstēšanā tiek izmantoti vitamīnu kompleksi, kas ļauj ātri atjaunot nervu sistēmu un atbrīvoties no nervu spriedzes. Uz tādiem vitamīnu kompleksi attiecas uz Apitonus P.

Vainīgie nervu pārslodze Parasti fiziskais un garīgais nogurums, ēšanas un miega traucējumi, dažādas slimības un vairākas citas negatīvie faktori, uzkrājot un kolektīvi novedot pie nervu pārslodze, kas savukārt tiek ietekmēts hronisks stress augošs un draudošs nervu izsīkums (neirastēnija) vai nervu sabrukums(neiroze).

Nopietni ietekmē veiktspēju un var novest pie autonomā disfunkcija , būtiski pasliktina garīgo veselību un centrālās nervu sistēmas darbību.

"Apzināties nozīmē bruņots!" - zinot nervu spriedzes simptomi un pasākumus, lai novērstu šo stāvokli, jūs varat aizsargāt savu veselību no vairāk smagas komplikācijas un sekas. No nervu pārslodze Biežāk cieš lielo pilsētu iedzīvotāji, kuri ir vairāk pakļauti stresam, starp kuriem biežāk cieš sievietes vecumā no 30 līdz 45 gadiem. Pamatojoties uz PVO datiem, pastāv tendence palielināties to cilvēku skaitam, kuri piedzīvo nemainīgi nervu spriedze beidzas ar komplikācijām Garīgā veselība, pēdējo 60 gadu laikā gandrīz 20 reizes.

Nervu spriedzes cēloņi

UZ nervu spriedzes cēloņi, kas rodas jebkura stāvokļa, kas vājina nervu sistēmas darbību, fona, jāiekļauj:

1. Hroniskas somatiskās patoloģijas un to komplikācijas, starp kurām īpaši izceļamas slimības ar vispārēju intoksikāciju (baktēriju un vīrusu infekcijas un nieru mazspēja);
2. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kas izraisa fizisku nogurumu;
3. Neveselīgs dzīvesveids un pienācīgas atpūtas trūkums;
4. Izmērīta dzīvesveida un strauja dzīves ritma trūkums iedzīvotāju vidū lielākās pilsētas un megapoles;
5. Hronisks stress, kas nomoka Darbā un iekšā ikdiena.

Nervu sistēmas pārslodze, kas izraisa tā bojājumus un strauju izsīkumu, īpaši pastiprina hroniska intoksikācija (alkohols, narkotikas).

Visi šie faktori veicina īpašību parādīšanos.

Nervu spriedzes simptomi

Galvenā nervu spriedzes simptoms kalpo kā pastāvīga noguruma un vājuma sajūta ar pavadošo aizkaitināmība , kas var parādīties pāri niekiem, bet nopietni izsist no valsts mierīgs prāts. Bet tas ir tikai ārējā izpausme, kas vēlāk var kļūt par iekšējo nervu pārslodze, kas atkarībā no centrālās nervu sistēmas funkcionēšanas īpašībām izpaužas divās diametrāli pretējās kombinācijās:

1. Atpalicība, ar pārsvaru apātija, letarģija, vienaldzība un trauksme(depresijas pazīmes).
2. Uztraukums, ar paaugstinātu aktivitāti, pat apsēstība (mānijas pazīmes).

Kad pirmais nervu spriedzes simptomi nekavējoties jāveic pasākumi mazina nervu spriedzi, pretējā gadījumā šāds ilgstošs stāvoklis var izraisīt nopietnus traucējumus citu ķermeņa sistēmu darbībā. Bieži nervu spriedzesirds neiroze noved pie sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām (sirds aritmija, hipertoniskā slimība), apdraudot turpmākus sirdslēkmes un insultus. Arī imūnsistēma nestāv malā, cilvēks to spēj nervu sistēmas pārslodze jutīgāki pret dažādām infekcijas slimībām, un smagākos apstākļos imūnsistēmas darbības traucējumi var izraisīt attīstību autoimūnas slimības, kuru ārstēšana aizņem ilgs periods laika un ne vienmēr izdodas. Gremošanas sistēma reaģē uz nervu spriedze, kas var izraisīt orgānu darbības traucējumus kuņģa-zarnu trakta (caureja, kairinātu zarnu sindroms , kuņģa neiroze , nervu gastrīts), kā arī kļūt par ierosinātāju smagāku patoloģiju attīstībai, piemēram, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas, krampji galvassāpes.

Kā atbrīvoties no nervu spriedzes?

Kad parādās pirmie nervu spriedzes simptomi Ir vērts pievērst uzmanību un nekavējoties veikt šādus pasākumus:

1. Ir racionāli apvienot darbu un atpūtu, nepieļaut attīstību izdegšanas sindroms raksturīgs cilvēkiem hroniska stresa ietekmē;
2. Izmantot dažādas tehnikasļaujot atpūsties mazina nervu spriedzi – meditācija, joga, galvas masāža, apmeklēt psihoemocionālās palīdzības seansus;
3. Darbā nesaasināt attiecības, centies uzturēt draudzīgas attiecības;
4. Atgriezties sirdsmiers ģimenei , ja ir “vētrains”;
5. Spēlēt sportu vai vingrot;
6. Lietojiet augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus.

Protams, ir diezgan grūti uzreiz izņemt no dzīves to stresa faktoru, kas izraisa nervu sistēmas pārslodze, bet jūs varat samazināt negatīvisma ietekmi, tādējādi sniedzot atpūtu nervu sistēmai.

Pirmkārt, tas labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu un pasargās kvalitatīvu miegu no disfunkcijas. Lai stiprinātu nervu sistēmu, ir lietderīgi gulēt vismaz 7-8 stundas dienā, iet gulēt un celties stingri noteiktā laikā. Izvairīties grūtības aizmigt jums ir jāatsakās no vakara kafijas tases, kā arī jāizvairās no smēķēšanas un alkohola lietošanas pirms gulētiešanas, darba pie datora vai ilgstošas ​​​​televizora skatīšanās. Noder kvalitatīvam miegam vakara pastaigas, mierīga mūzika pirms gulētiešanas, siltas vannas ar nomierinošiem augiem un zāļu tējām. Atjaunot nervu sistēmas darbību un mazina nervu spriedzi novārījums, kas pagatavots no salvijas lapas, augļi vilkābele Un mežrozīšu, māteres garšaugi Un oregano, kumelīšu ziedi, baldriāna sakne, lapas piparmētra vai citronu balzams.
Varat arī izmantot augu izcelsmes līdzekļus Māteszāle P vai Valeriāna P, kas ražots, pievienojot C vitamīnu, kas palīdz palielināt stresa pretestības līmenis un tehnoloģija kriomaltēšana īpaši zemā temperatūrā ērtā tablešu formā, kas neizraisa atkarību un atkarību, atšķirībā no trankvilizatoriem un miegazālēm. Tiem, kam ir grūtības aizmigt, zāļu lietošana ir īpaši noderīga
Baldriāns P ir novatoriskas zāles, kas ir saņēmušas augsta balva un kvalitātes zīme , kam ir ievērojamas priekšrocības salīdzinājumā ar citām zālēm, kas izgatavotas uz baldriāna officinalis bāzes, jo tas ir viegli lietojams un saglabā visu ārstniecisko vērtību. gara augi", kas ļauj ne tikai risināt problēmas ar cita veida miega traucējumiem, kas tiek zaudēti, gatavojot uzlējumus vai novārījumus, kā arī ražojot šī vērtīgā auga ekstraktu. Valerian officinalis ļauj ne tikai atrisināt miega problēmas, bet arī tikt galā ar autonomo disfunkciju, sirds aritmiju ( tahikardija, ekstrasistolija ), gremošanas traucējumi, spriedzes galvassāpes ko izraisa nervu pārslodze.

Tiem, kas joprojām uzticas vairāk tradicionālā tehnoloģija var izmantot zāļu ražošanu Dragee Sage P, Dragee Valerian P , Dragee Motherwort P vai sērijas “Vakars” dražejas, kas ietver nomierinošu līdzekļu kolekciju ārstniecības augi: Dražeju vakars VHM (baldriāns, hop, piparmētra), Dragee Evening Plus (baldriāns un mātere) un Dražeju vakars Forte (baldriāns, apiņi, citronu balzams, piparmētra).

Uz mazina nervu spriedzi un atjaunot nervu sistēmas darbību, bioloģiski aktīvais komplekss ir ļoti efektīvs Nervo-Vit, ražots uz bāzes cianoze zila, kam ir augstāks nomierinošs līdzeklis Un anksiolītisks darbība, 10 reizes augstāka nekā baldriāna. Melissa officinalis un māteszāle, kas iekļauta arī Nervo-Vit sastāvā, paātrina nervu sistēmu nomierinošas un relaksējošas iedarbības iestāšanos, kuras ilgumu nodrošina baldriāns officinalis, kas iekļauts arī Nervo-Vit sastāvā, kas ražots ar kriotapstrādi vieglā veidā. - tablešu veidā. Tiek pastiprināta Nervo-Vit sedatīvo ārstniecības augu iedarbība C vitamīns, paaugstinot organisma stresa pretestības līmeni, kam piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība, kas ļauj kontrolēt visus redox procesus organismā, kas palēnina tā novecošanos un palīdz imūnsistēma tikt galā ar nervu spriedzes sekām.
Novērst autoimūno procesu attīstību organismā. Bioloģiski aktīvais komplekss ir jūsu ātrā palīdzība plkst nervu pārslodze, ir viens no 100 labākie produkti 2012. gads.

Atbrīvojieties no nervu spriedzes un pārmērīgs darbs pie liela garīgā un muskuļu stresa, arī palīdzēs uzlabot vispārējo ķermeņa tonusu