Ikviens zina, ka bērnam ir jādod sula. Bet kāda veida sula? Kā dot? No kāda vecuma? kādā daudzumā? Izlasiet atbildes uz visiem jautājumiem zemāk.
Cik daudz sulas drīkst dzert bērnam?
Lielākā daļa māšu zina, ka bērnam līdz 1 gada vecumam var būt 60-100 ml sulas. Cik daudz sulas drīkst dzert bērnam, kas vecāks par vienu gadu? Jo lielāks, jo labāk! Vai nē?
Izrādās – nē. Sulas, īpaši svaigi spiestas, paaugstina skābumu kuņģa sula. Kairina kuņģa gļotādu. Ja tos lieto pārmērīgi, tie var izraisīt gremošanas traucējumus un alerģiskas reakcijas bērniem.
Ieteicamā sulu dienas deva dažāda vecuma bērniem
Daudzums ir nolemts.
Kādā vecumā bērnam var dot dažādas sulas?
Nekavēsimies pie sulām, kas ir piemērotas bērniem līdz 1 gada vecumam, tās jau esam aplikuši.
Tomāts
Tomāti parādās gatavā zīdaiņu pārtikā apmēram no 8-9 mēnešiem kā daļa no dārzeņu un gaļas-dārzeņu biezeņiem un zupām, lai uzlabotu ēdienu garšu. Tas ir, tie ir minimālā daudzumā un tiek pakļauti termiskai apstrādei.
Bērniem līdz 1 gada vecumam un pat līdz 3 gadu vecumam nav gatavas tomātu sulas. Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, tomātu sula ir ļoti noderīga.
Priekšrocības
- Tas satur likopēnu. Kas ir spēcīgs antioksidants. Stiprina asinsvadu sienas. Novērš onkoloģiskās slimības. Likopēns netiek iznīcināts karsējot un vārot.
- Tomātu sula satur daudz šķiedrvielu. Palīdz pret aizcietējumiem un samazina lieko ķermeņa svaru.
Trūkumi
Tomātu sulu ieteicams dot bērniem no 3 gadu vecuma. Jo tas bieži izraisa alerģiju un kairina gļotādu kuņģa-zarnu trakta, lieto kopā ar sāli. Tomātu sula pieder pie pārtikas produktu grupas ar augstu histamīna saturu. Un tas var izraisīt pseidoalerģisku reakciju.
Bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var dzert gatavu tomātu sulu. rūpnieciskā ražošana vai mājās gatavota sula.
Tomātu sulas recepte
Nogatavojušos, izvēlētos tomātus labi nomazgā un noņem kātus. Sagriež, pievieno nelielu daudzumu ūdens, uzvāra. Spied caur sietu, līdz sietā paliek sēklas un miziņas. 1 litram sulas pievieno tējkaroti sāls un uzvāra. Forši. Sula ir gatava. Jūs varat to dzert.
Ilgstošai uzglabāšanai karstu sulu ielej iepriekš sterilizētās burkās. Nosedziet ar steriliem vākiem. Un sterilizē litru burkas verdošā ūdenī 10 minūtes.
Apelsīnu sula mazulim
Apelsīnu sula ir viena no populārākajām un vieglāk iegūstamajām sulām.
Priekšrocības
- Apelsīnu sula ir svaigi spiesta un satur lielu daudzumu C vitamīna, folijskābe, kālijs.
- Stiprina sienas asinsvadi.
- Palīdz pazemināt asinsspiedienu.
- Palielina apetīti, uzlabo kuņģa un aizkuņģa dziedzera sekrēciju, stimulē zarnu motoriku.
Trūkumi
- Ļoti alerģisks.
- Skābs. Bērniem var kairināt smalko kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Un izraisa gremošanas traucējumus.
- Iznīcina zobu emalju.
Tādēļ ir atļauti bērni, kas vecāki par 1 gadu. Un ar tendenci uz alerģijām no 3 gadu vecuma.
Bērnam svaigi spiestas apelsīnu sulas iegūšana ir ļoti vienkārša. Izspiediet sulu no apelsīna. Un izkāš caur sietu vai marli.
Sulu rūpnieciskās ražošanas laikā dabiskie vitamīni tiek daļēji iznīcināti. Bet sulas tiek papildus bagātinātas ar tām.
Granātābolu sula bērnam
Daudzi to uzskata par pirmo līdzekli anēmijas ārstēšanai. Un viņi cenšas to sākt dot bērnam ar anēmiju pēc iespējas agrāk. Patiesībā granātābolu sula, tāpat kā citas augļu sulas, tikai veicina organisma dzelzs uzsūkšanos no gaļas vai aknām.
Granātābolu sulai ir stiprinoša iedarbība. Tāpēc tas nav ieteicams bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem.
Tas ir arī ļoti alerģisks produkts. Tādēļ ir atļauti bērni, kas vecāki par 1 gadu. Lasiet vairāk par šo sulu.
Vīnogu sula mazulim
Priekšrocības
- Salds. Bērniem ļoti patīk.
- To ir viegli iegūt mājās, izmantojot sulu spiedi.
- Vīnogu sula satur daudz cukuru: glikozi un fruktozi. Šī ir kaloriju saturošākā sula.
- Tas viegli un ātri remdē izsalkumu.
- Tas satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Uzlabo aknu darbību. Stiprina asinsvadu sienas. Aktivizē vielmaiņu.
Trūkumi
- Bet tajā ir daudz vienkāršo cukuru. Kas izraisa puves un fermentācijas procesus zarnās. Īpaši bērniem, kuru uzturā dominē piena produkti. Nav ieteicams kombinēt vīnogu sulu ar piena produktiem pat pieaugušajiem. Vienkāršie cukuri kalpo kā augsne kaitīgai mikroflorai bērna zarnās.
- Viņi iznīcina zobu emalju.
- Tāpēc vīnogu sula ir ieteicama bērniem no 2 gadu vecuma.
Persiku un aprikožu sula bērniem
Tie nepastāv bez mīkstuma, un to garša un uzturvērtības tiek zaudētas.
Priekšrocības
- Satur beta karotīnu (A provitamīnu) un daudz kālija.
- Satur daudz mīksto šķiedru. Sakarā ar to tiek normalizēta zarnu kustīgums.
- Viņiem ir patīkama garša.
- Nav ļoti skābs. Mazāk kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu nekā iepriekšējās sulas.
Ķirbis
Satur daudz karotīna (A provitamīna). Nav ieteicams lietot ikdienā, jo ir iespējama karotīna dzelte.
Ķirbju sula satur daudz kālija, magnija un B grupas vitamīnu, tādēļ tai ir nomierinoša iedarbība nervu sistēma bērns. Pēc termiskās apstrādes ķirbis ir labi sagremojams. Tāpēc bērniem atļauts dārzeņu biezeņa vai gatavās sulas veidā 2-3 reizes nedēļā no 6 mēnešu vecuma.
Gatavās ķirbju sulas tīrā formā netiek izsniegtas. Sakarā ar zemo mitruma saturu ķirbī. Ir jauktas sulas. Piemēram, ābols-ķirbis. Vai nektārus, kas satur ķirbju biezeni, ūdeni un cukuru.
Mājās gatavota neapstrādāta ķirbju sula ir pieejama tikai bērniem pēc 1 gada vecuma.
Biešu sula mazulim
Biešu sulas, ko lieto bērniem, galvenā īpašība ir caurejas līdzeklis. Vēlams un drošāk bērnam dot vārītas bietes vai biešu buljonu.
Bērnu pārtikā biešu sulu izmanto kā “zāles”. Kā caurejas līdzeklis bērniem, kas cieš no aizcietējumiem.
Gatavās biešu sulas netiek ražotas. Un neapstrādātu biešu sulu pirmā dzīves gada bērniem var dot ļoti uzmanīgi. No 9-10 mēnešiem. Sākot ar pilieniem un palielinot līdz 2-5 tējkarotēm katru dienu, līdz tiek panākta regulāra zarnu kustība. Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem var dot līdz 50 ml neapstrādātas biešu sulas. Bērni vecāki par 3 gadiem 70-80 ml. Biešu sula bērniem vienmēr ir puse atšķaidīta ar ūdeni. Un tas vienmēr jādod pēc ēšanas.
Lasiet vairāk par bietēm un biešu sulu
Ananāss
Eksotisks, skābs, mazkaloriju un ļoti alerģisks. Nav ieteicams bērniem līdz 3 gadu vecumam. Tāpēc tīra ananāsu sula priekš bērnu pārtika neeksistē. Ananāsu sula ir iekļauta daudzaugļu sulās, kas paredzētas bērnu pārtikai, kas ieteicamas no 1 gada. Ananāsu sulas bērniem no 3 gadu vecuma un pieaugušajiem ražo daudzi ražotāji.
Savvaļas ogu sula
Pie savvaļas ogām pieder mellenes, brūklenes, kazenes, aronijas, zemenes.
Savvaļas ogu sula izceļas ar to, ka tā ir ļoti skāba un ļoti alerģiska. Tāpēc bērniem līdz 1 gada vecumam tas nav ieteicams.
Kas attiecas uz vitamīnu sastāvs, tad meža ogu dabīgos vitamīnus satur tikai svaigi spiesta sula. Un atjaunotajā labākajā gadījumā ir tikai mākslīgi pievienots vitamīnu maisījums.
Banānu sula mazulim
Banānos ir ļoti zems ūdens saturs. Tāpēc nav banānu sulas. Ir tikai banānu nektāri. Satur banānu biezeni, ūdeni un cukuru. Vai jauktas sulas. Visbiežāk ābols un banāns. Banānu sulu (nektāru) bērnam var dot sākot no 6 mēnešiem, kad mazulis jau ir pamēģinājis un pieradis pie ābolu sulas.
Ķiršu sula mazulim
Ļoti skābs. Tāpēc nav gatavas tīras ķiršu sulas. Vai nu jauktu ābolu-ķiršu sulu vai ķiršu nektāru. Atļauts bērniem no 8-9 mēnešiem. 
Es ceru, ka jūs veiksmīgi ieviesīsiet sulu sava bērna uzturā. Palikt veseliem!
Dārzeņu papildbarība ir viena no svarīgākajām bērnam pirmajos dzīves gados, jo tā nodrošina mazuli ar vērtīgiem vitamīniem, šķiedrvielām, mikroelementiem un citām noderīgām vielām. Viens no iecienītākajiem dārzeņiem gan pieaugušajiem, gan bērniem ir tomāti. Bet to spilgtā krāsa rada bažas, tāpēc pirms tik garšīga un veselīga dārzeņa ieviešanas bērnu ēdienkarte vecākiem vajadzētu uzzināt vairāk par tā ietekmi uz bērna organismu un optimālo laiku, kad bērni var iepazīties ar tomātiem dažādās formās.
Ieguvums
- Tomāti ir bagāti ar vitamīniem B1, PP, K, A, B2, beta-karotīnu, kāliju, jodu, varu, dzelzi, kalciju, cinku un daudziem citiem vērtīgiem savienojumiem.
- Tomāti satur vielu likopēnu, kas labvēlīgi iedarbojas uz kardiovaskulārā sistēma. Tas var arī novērst vēzis. Svarīgi zināt, ka tā uzsūkšanos uzlabo tomātu termiskā apstrāde.
- Gatavi tomāti satur organiskās skābes, fitoncīdi un pektīns. Tie ir noderīgi gremošanas trakta darbībai un ekskrēcijas sistēmas s.
- Tomātus uzskata par labu antioksidantu. Tam ir arī antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
- Tomātu ēšana atšķaida asinis un paātrina vielmaiņas procesi, nomierina nervu sistēmu.
- Tomāti ir labi kā uzkodas, jo tie var stimulēt apetīti.
Mīnusi
- Bieži rodas alerģiskas reakcijas pret tomātiem.
- Tomāti ir kontrindicēti slimībām gremošanas sistēma, kā arī nieru slimības.
- Siltumnīcefekta tomāti var saturēt pārāk daudz ķīmisku vielu, kas bērnam var izraisīt saindēšanos.
- Pārmērīgs tomātu patēriņš var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas.
No kura mēneša var ieviest papildinošus pārtikas produktus?
Termiski apstrādātu tomātu var ieviest bērnu uzturā no 10 mēnešu vecuma.
Svaigus tomātus nedrīkst dot bērniem līdz viena gada vecumam.
Aprēķiniet savu papildbarības tabulu
Kādā formā tas jāsniedz?
Pirmgadnieku ar tomātiem varat iepazīstināt tomātu sulas vai tomātu biezeņa veidā.
Labākā izvēle Būs gatavs produkts no uzticama bērnu pārtikas ražotāja. Pirmajai porcijai nevajadzētu būt lielākai par 1/2 tējkarotes produkta, un, ja to panes normāli, to var pakāpeniski palielināt.
Mazuļiem, kas vecāki par gadu, piedāvā neapstrādātus tomātus, nomizotus (lai nomizotu dārzeņus, tie jāapplauc ar verdošu ūdeni).
Viengadīgiem bērniem tomātus saberž biezenī, bet bērniem, kas vecāki par 1,5-2 gadiem, kuri jau ir iemācījušies košļāt, tos var pievienot salātiem un uzkodām. Tajā pašā laikā ēdienus ieteicams garšot dārzeņu eļļa, jo tas uzlabo likopēna uzsūkšanos. Ja bērnam ir gremošanas problēmas, nav ieteicams salātos kombinēt tomātus un gurķus.
Ēdieni ar tomātiem bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, kļūst daudzveidīgāki - tos cep kopā ar citiem dārzeņiem, sieru vai gaļu, pievieno zupām, dažādiem salātiem un pīrāgiem. Nekombinējiet tomātus ar piena produktiem.
Vai man vajadzētu dot sālītus vai marinētus tomātus?
Konservēti un marinēti tomāti satur bērnu organismam kaitīgas sastāvdaļas (etiķis, sāls, asas garšvielas), tāpēc tos neiesaka lietot bērnu pārtikā līdz 3 gadu vecumam, bet bērniem vecumā no 4 līdz 7 gadiem šādu produktu dienas devu. jābūt ierobežotam.
Ja Jūsu bērnam ir nieru darbības traucējumi, asinsspiediens un sirds, sālīti vai marinēti tomāti parasti tiem ir kontrindicēti.
Bērnu pārtikai vislabāk ir izmantot augsnē audzētus tomātus, jo siltumnīcas dārzeņos ir vairāk ķīmisko vielu. Pērciet nebojātus, gatavus dārzeņus, kas ir vienmērīgi krāsoti un bez tumšiem plankumiem vai sapuvušiem laukumiem.
Ko darīt, ja ir alerģija?
Ja bērnam, kurš pirmo reizi vai vairāku dienu laikā pamēģinājis tomātu, rodas alerģiska reakcija izsitumu, gremošanas traucējumu, iesnu, sausā klepus, apsārtumu uz ādas vai citu pazīmju veidā, produkta lietošana ir jāpārtrauc. .
Plkst smagi simptomi Jums jākonsultējas ar ārstu, lai izrakstītu piemērota ārstēšana, un vēlākā vecumā ieteicams atkārtoti izmēģināt tomātu iekļaušanu uzturā.
Rūpējoties par savu bērnu veselību, daudzi vecāki vadās pēc vienkārša, bet efektīvs noteikums: Vairāk dabīgiem produktiem, jo labāk. Šis apgalvojums attiecas gan uz dārzeņu, gan augļu bērnu uzturu. Kad bērns dzer daudz sulas, vecāki nevar ar to saņemties, sajūsmā iesaucoties: “Ei!”, un steidz ieliet vēl vienu porciju “šķidro vitamīnu”, pirms mazulis kļūst pārāk izsalcis.
Bet diemžēl ne vienmēr ir tāda vēlme piebāzt bērnu noderīgas vielas pamatots. Cik daudz sulas bērnam vajadzētu dzert, lai izvairītos no nepatīkamas sekas?
Protams, jebkura produkta daudzumu nosaka vecums un citas īpašības bērna ķermenis. Galu galā tas, kas ir izdevīgs tikai 5 gadus vecam bērnam, var radīt postošas un neparedzētas sekas zīdainim. Tāpēc būtu lietderīgi konsultēties ar pediatru, kurš ieteiks, kādus dārzeņus un augļus un kādā daudzumā dot bērnam, lai saglabātu nepieciešamo vitamīnu līdzsvaru.
Piemēram, zināms, ka augļu sulas maziem bērniem labāk dot mazās porcijās, bet rūpnieciski ražotas sulas, jo bērnu pārtikai tiek izvirzītas paaugstinātas prasības un augstāka kvalitātes kontrole. Gatavojot mājās gatavotas sulas, nav precīzas garantijas, ka tirgū vai veikalā iegādātie augļi un dārzeņi atbilst vienādiem standartiem un ir droši bērnu veselībai. Tāpēc svaigi spiestas sulas ar mīkstumu bērniem jādod jau lielākā vecumā, pēc tam, kad organisms pamazām ir pielāgojies jauna veida produktiem.
Daži vecāki sāk dot saviem bērniem tomātu sulu jau viena gada vecumā. Interese par tomātiem ir diezgan pamatota. Tomāti satur lielu daudzumu vitamīnu, kā arī ievērojamu daļu no periodiskās tabulas. Tomēr jāatceras, ka kvalitāte ir šajā gadījumā tieši atkarīgs no daudzuma - labāk sākt ar tējkaroti un uzraudzīt reakciju. Ja uz mazuļa ādas nav izsitumu un viņš nesūdzas par sāpēm vēderā, varat palielināt porcijas un iekļaut tomātu sulu mazuļa parastajā uzturā.
Nesāp ar mēru un Bērzu sula bērniem, ja to ievada nelielās porcijās no viena gada vecuma. Sula satur daudz noderīgas īpašības, tai ir atjaunojoša un stiprinoša iedarbība, stimulē vielmaiņu. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no sulas savākšanas pilsētas rūpnieciskajā zonā un, lai izvairītos no saindēšanās, dodiet priekšroku rūpnieciski ražotai bērnu pārtikai.
Ieguvumi bērniem
Tomātu sula satur vitamīnus: A, C, PP, E un B grupu. Satur arī augošam cilvēkam nepieciešamās minerālvielas: magniju un hloru, dzelzi un sēru, reto niķeli un rubīdiju, boru un varu, jodu, molibdēnu, mangānu, kobaltu. , hroms, cinks, kas ir labvēlīgs ādai un nepieciešams vairogdziedzeris selēns.
Šāds bagātīgs sastāvs ietekmē arī dzēriena derīgās īpašības:
- izvada no organisma toksīnus un citus “atkritumus”;
- stiprina imūnsistēmu;
- uzlabo vielmaiņas procesus;
- aizsargā pret audzēju attīstību (kas rodas bērniem);
- uzlabo nervu sistēmas darbību;
- mazina spriedzi, nogurumu, garastāvokli;
- piemīt pretmikrobu iedarbība;
- aptur pūšanas procesus zarnās;
- novērš vēdera uzpūšanos un aizcietējumus;
- palīdz labāk sagremot pārtiku;
- efektīvs gastrīts ar zemu skābumu;
- paaugstina hemoglobīna līmeni;
- uzlabo ādas stāvokli;
- pozitīvi ietekmē acs iekšējo spiedienu.
Vecuma ierobežojumi
Tātad, kad jums vajadzētu sākt iepazīties ar tomātu sulu? To nedrīkst dot bērnam līdz 3 gadu vecumam tīrā veidā. Tāpēc veikalos īpaši maziem bērniem ražotus tomātu dzērienus nepārdod.
Sulu var pakāpeniski ieviest bērnu uzturā nelielos daudzumos un vienmēr kombinācijā ar citiem dārzeņiem. Piemēram, ar karoti garšo dārzeņu zupu vai vistas buljonu.
Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, ir atļauts dzert dzērienu vairākas reizes nedēļā, 100-200 ml. Bet pirmo reizi jums vajadzētu pārbaudīt reakciju un dot ne vairāk kā 50 ml. Ja nav gremošanas traucējumu vai alerģiju pazīmju, sulas porciju var nedaudz palielināt katru otro dienu.
Vai tas var izraisīt alerģiju?
Tomāti un visi to atvasinājumi var izraisīt pārtikas alerģijas. Negatīvu reakciju izraisa vai nu tomātos esošie proteīni, vai augu pigments likopēns.
Alerģijas pazīmes atšķiras:
- slikta dūša;
- nosmakšana;
- sarkani izsitumi;
- vemšana;
- ādas kairinājums;
- caureja;
- pietūkums;
- diskomforts kuņģī.
Ja simptomi ir viegli, varat ļaut augošajam organismam pašam tikt galā ar alergēnu un novērst to dabiski. Šajā gadījumā mazulim tiek dotas pāris tabletes aktivētā ogle un dzert vairāk veselīgu dzērienu.
Bet, ja bērns tiek spīdzināts stiprs nieze, nosmakšana, pirms tās ierašanās steidzami jāizsauc ātrā palīdzība, jāizskalo kuņģis un jāiedod zāles pret alerģiju veselības aprūpe. Par laimi, smagas alerģijas tomātu sula ir reti sastopama.
Kuriem zīmoliem varat uzticēties?
Tiek uzskatīts, ka lētām sulām nav labvēlīgu īpašību un labas garšas. Bet lētiem dzērieniem no tādiem zīmoliem kā Fruit Garden vai Gold ir aptuveni tāds pats sastāvs kā elitāriem zīmoliem.
- J7 zīmola tomātu sula ir laba izvēle. Tas ir atšķaidīts dzēriens ar mīkstumu un sāli, un tajā nav konservantu vai cukura.
- “Rich” satur arī sāli, kā arī ūdeni un tomātu biezeni. Tam ir patīkama sāļa garša, bagātīgi sarkana krāsa un diezgan bieza konsistence.
- “Ya” ir diezgan sāļa garša, lai gan sastāvs ir tāds pats kā tā analogiem.
- Ražotājs pievieno cukuru Lyubimy Sad sulai. Lūdzu, pievērsiet tam uzmanību, ja saldumi jūsu bērnam ir kontrindicēti.
Neskatoties uz gandrīz identisku sastāvu, dzērieniem ir dažādas garšas, bagātības un konsistence. Tāpēc iegādājieties dažādus zīmolus un noskaidrojiet, kurš jūsu mazulim patīk vislabāk.
Kontrindikācijas
Tomātu sulai ir kontrindikācijas, īpaši, ja runa ir par bērna barošanu:
- alerģija pret sarkanajām ogām un dārzeņiem;
- akūtas kuņģa-zarnu trakta slimības;
- individuāla neiecietība.
Pārdozēšana var izraisīt diskomfortu vēderā un caureju. Sula no negataviem tomātiem ir bīstama gan bērniem, gan pieaugušajiem, jo satur indīgo glikozīdu solanīnu.
Kā to pagatavot pašam?
Mājas dzērienam labāk izmantot tomātus, ko izaudzējāt paši vai iegādājāties vecmāmiņu tirgū.
Importētajiem dārzeņiem no veikala nav īpaši izteiktas garšas. Turklāt tie bieži ir cieti un nenobrieduši vai, gluži pretēji, pārgatavojušies, ar pelējuma un puves pēdām.
Lai dzēriens būtu veselīgs un garšīgs, izmantojiet tikai vidēji mīkstus, gatavus augļus. Jūs varat pagatavot sulu no mājās gatavotas vai augstas kvalitātes iegādātas tomātu pastas.
Gatavošanās ziemai
- Uz 1,5 kg tomātu jāņem tējkarote cukura un sāls.
- Gatavos augļus nomizo un sagriež gabaliņos.
- Liek katliņā un uzkarsē, lai izdalītos daudz šķidruma.
- Tomātu masu izkāš caur sietu.
- Ielejiet iegūto sulu atpakaļ pannā, pievienojiet sāli, cukuru un garšvielas, ja vēlaties.
- Nav nepieciešams gatavot - vienkārši uzvāra.
- Lej sterilizētās burkās.
Svaigs tomāts
- Paņemiet pāris gatavus un mīkstus lielus tomātus un noskalojiet tos.
- Vāra ar verdošu ūdeni un noņem ādu.
- Blenderī sablendē un sulu izkāš caur sietu.
- Pēc garšas pievienojiet nedaudz sāls vai cukura, citrona sulu vai sasmalcinātus zaļumus.
Tomātu pastas sula
Nopērc veikalā burciņu kvalitatīvas tomātu pastas bez liekām piedevām un konservantiem (vēlams nevis skārda traukā, bet gan stikla traukā, lai “Bisfenols-A” nenonāk uz bērna galda).
Lai pagatavotu glāzi sulas, sajauc 200 ml ūdens un karoti pastas. Ir atļauts pievienot nedaudz sāls vai cukura. Nav nepieciešams gatavot.
Šīs sulas galvenā priekšrocība ir tā, ka to var pagatavot jebkurā brīdī, nepiepildot virtuvi ar trīs litru burciņām ar preparātiem ziemai.
Atsauksmes no vecākiem
Kirova Jeļena.
Es sāku savam dēlam dot tomātu sulu gadā, pamazām un atšķaidīju to ar ūdeni. Viss bija labi, nekādas reakcijas. Tagad viņš izdzer glāzi sulas dienā, parasti no rīta. Es pērku “Es”, un, kad nav naudas - “Mīļākais dārzs”. “I” sula ir biezāka un garšīgāka.
Olga Fogele. Un neviens mūsu ģimenē, izņemot mūsu meitu, nedzer tomātu sulu! Un viņa var pat izdzert paciņu vienā reizē, ja jūs to neuzraugāt. Viņai ir 4 gadi, ja iedod glāzīti, tad viss kārtībā, iet uz tualeti kā pulkstenis un labi ēd. Un, kad es izdzēru visu paku, es netiku no katla.
Kitmanova Tanja. Es neļauju bērnam dzert veikalā nopērkamās sulas – sulu gatavoju pati vasarā vai ņemu no mammas. Tavs ir labāks! Sulu sāka dot 2,5 gadu vecumā, pusdienās pa pusglāzei, reizēm zupas pagaršoju vai pārleju gaļai, lai garšīgāk. Viņai vienkārši negaršo sula, bet labi sader ar gaļu vai biezeni.
Ksenija Rodakova. Pērku “Fruit Garden” sev un meitai. Tas ir sāļš, un to var dzert nesakošļājot! Nu tas maksā normālu naudu. Man žēl atdot 100 rubļus. Dažreiz no mammas ņemu mājās gatavotu sulu ar ķiplokiem un dillēm - arī ļoti garšīgi, meitai garšo. No tomātu sulas gatavo arī gardas vieglas zupas ar vārītu krūtiņas gaļu un rīvētu sieru. Īsts ievārījums!
Lasi arī rakstu: Tomāti bērnu uzturā.
Šķiet, ka visiem bērniem patīk tomātu sula! Bet to nevajadzētu dot kopā ar pirmajiem papildu ēdieniem. Esiet uzmanīgi ar tomātu sulu bērnu pārtikā
Gardu un veselīgu tomātu sulu noteikti var dzert visi bērni! Vai nē? Apskatīsim to sīkāk. Kad jūsu mazuļa vēders ir gatavs rīkoties ar tomātu sulu? No kāda vecuma jāsāk to dot un kādā apjomā?
Kādas ir tomātu sulas priekšrocības bērniem?
Tomātu sula palīdz bērniem pārvarēt anēmiju un aptaukošanos, stiprina imūnsistēmu un kuņģa-zarnu traktu, novērš audzēju attīstību un mazina nogurumu. Tas ir paredzēts zemam skābuma līmenim, problēmām ar intraokulārais spiediens, ādas slimības. Tātad, kad jūs varat sākt dzert šo veselības eliksīru?
Kad bērnam var dot tomātu sulu?
Pediatri neiesaka dot tīru tomātu sulu bērniem līdz 3 gadu vecumam. Tāpēc starp visām veikalos nopērkamajām sulām bērnu pārtikā 100% tomātu sulas neatradīsit. Taču pa druskai, mērces veidā zupai, dārzeņu sautējumu, gaļu, sulu var dot pēc 10 mēnešiem. Protams, tas, tāpat kā jebkurš cits jauns produkts, jāievada uzmanīgi, pamatojoties uz papildbarības tabulu. Bet bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var dzert 100-150 ml tomātu sulas katru otro dienu. Bērni, kas vecāki par 5 gadiem, katru dienu var izdzert glāzi sulas.
Tomāti satur daudz sarkanā pigmenta un specifiskas olbaltumvielas, kas izraisa alerģiju. Ja mazulis sūdzas par diskomfortu vēderā, izsitumiem uz ādas, caureju, sliktu dūšu, pietūkumu un vemšanu, nekavējoties izslēdziet tomātus no uztura un konsultējieties ar alerģistu.
Lasi arī: Bērnu uztura iezīmes aukstajā sezonā
Var dot veikalā nopērkamo sulu bez konservantiem vai pievienotas sāls. Tomātu sulu ir optimāli iegādāties caurspīdīgās stikla burkās, lai tās kvalitāti varētu redzēt savām acīm.
Bet labāk ir pagatavot savu dzērienu, par kura kvalitāti varat būt pārliecināts. Saglabā recepti nākamajai vasarai!
Lai pagatavotu bērnam tomātu sulu, ņemiet:
- 1,5 kg gatavu tomātu
- tējkarote cukura
- tējkarote sāls
Lasi arī: Pirmais līdzeklis pret saaukstēšanos: kad un cik daudz medus var dot bērnam
Gatavos tomātus sagriež šķērsām un applaucē ar verdošu ūdeni. Noņemiet ādu. Sagriež gabaliņos un liek katliņā vai lēnajā plītī. Liek uz uguns vai “sautēšanas” režīmā, lai tomāti izdalītu sulu. Karsē 30 minūtes, bet centies neuzvārīt, lai nezaudētu vitamīnus. Sakuļ ar blenderi un liek sterilizētās burkās.
Daudzi vecāki vēlas ātri ieviest veselīgus tomātus savu bērnu uzturā. Kas jāzina par tomātiem, pirms piedāvā tos maziem bērniem? Kādas briesmas tie var radīt? Kādā vecumā bērns pirmo reizi jāiepazīstina ar sulīgu tomātu?
Dārzeņi ir nepieciešami bērna uzturā – tie papildina bērna organismu ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem, kas nepieciešami viņa augšanai un attīstībai. Tomāti kļūst par vienu no iecienītākajiem dārzeņiem lielākajai daļai bērnu, kuri jau ir iemācījušies košļāt, pateicoties to patīkamajai saldskābai garšai un sulas pārpilnībai iekšpusē.
Tomēr šī dārzeņa spilgtā krāsa var radīt šaubas vecāku vidū - sarkanie augļi tiek uzskatīti par alergēniem. Šajā sakarā rodas jautājums - kad tomātus var iekļaut mazuļa uzturā, kāda ir šī ēstgribas un veselīgs dārzenis vai tas var ietekmēt bērna ķermeni?
Kādas ir tomātu priekšrocības?
Tomātus var saukt par īstu vitamīnu krātuvi. Sīkāk apskatīsim, kādas tieši vielas šie dārzeņi satur un kā tie ietekmē veselību.
IN ķīmiskais sastāvs tomātos ir daudz vitamīnu:
- Kālijs – uzlabo sirds darbību. Tam ir arī hipotensīvs un diurētisks efekts;
- Jods – stimulē vairogdziedzera darbību;
- Dzelzs – piedalās asins piesātināšanā ar skābekli;
- kalcijs – stiprina kaulus;
- Varš un cinks - svarīgiem elementiem, kas nepieciešami šūnu un audu attīstībai un augšanai;
- Magnijs - ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
Papildus iepriekšminētajam ķīmiskie elementi tomāti ir bagāti ar citām vielām, kas labvēlīgi ietekmē darbu dažādas sistēmas korpuss:
- Likopēns ir viela, kas var novērst vēža attīstību;
- Pektīns un fintocīdi ir īsti gremošanas un ekskrēcijas sistēmu palīgi. Tie satur holīnu, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs;
- Tomāts satur daudz A vitamīna un karotīna, tāpēc ir labs augšanai un redzei;
- Antioksidanti – izvada no organisma sāļus smagie metāli un brīvie radikāļi.
Tomāti palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli, tiem ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tie stimulē apetīti un paātrina vielmaiņas procesus.
Šajā TV šova "Dzīvo veselīgi!" ar Jeļenu Mališevu jūs uzzināsit par tomātu labvēlīgajām īpašībām:
Vai tomātiem ir kādi trūkumi?
Ja šis dārzenis ir tik garšīgs un veselīgs, tad rodas jautājums: vai to var dot maziem bērniem? Kādi faktori var kļūt par šķērsli tomātu iekļaušanai mazuļa uzturā?
- Tomātus uzskata par ļoti alerģisku produktu.
- Ja jums ir problēmas ar gremošanu un nierēm, šis dārzenis ir kontrindicēts.
- Mākslīgi audzēti tomāti var būt bīstami veselībai – tajos ir daudz pesticīdu, kas izraisa smagu saindēšanos.
- Nav ieteicams lietot tomātus lielos daudzumos - tas negatīvi ietekmēs kuņģa-zarnu traktu.
Kādā vecumā bērns jāiepazīstina ar tomātiem?
Tā kā tomāts mazulim var izraisīt alerģiju, šo dārzeņu nav ieteicams dot svaigu līdz 12 mēnešiem. Ja zināms, ka bērnam ir alerģija, tad labāk nesteigties, bet konsultēties ar pediatru par sarkano augļu ieviešanu ēdienkartē. Tomāti, kas ir pakļauti termiskai apstrādei (vārīti vai sautēti, kā daļa no dārzeņu zupām un biezeņiem), ir drošāki, tāpēc tos var piedāvāt mazulim no 9 mēnešiem.
Gatavojot, tiek zaudētas dažas to labvēlīgās īpašības, un tās galvenokārt izmanto ēdiena garšas uzlabošanai. Gatavos dārzeņu biezeņos, kas nopērkami veikalos, tomāti parādās arī produktos, kas ieteicami bērniem no 8-9 mēnešiem.
PADOMS. Pirmo mazuļa iepazīšanos ar garšīgu dārzeni var veikt, pacienājot ar tomātu sulu vai tomātu biezeni.
No forumiem:
Kima: Es savam dēlam iedevu tomātu, kad viņam bija 8 mēneši, viņam ļoti patika, pārgriezu uz pusēm un ļāvu iekost no malas, pārliecinoties, ka viņš mazliet nokož un sakošļā. Mizu nenoņēmu ar nolūku, tikai tad, ja tā nolīda pati, noņēmu. Mums pusdienās ir tomāti ar dārzeņu biezeni: karote biezeņa, kumoss tomāta, maizes gabals. Dažreiz viņš vienkārši skrien pēc tomāta, tas ir sulīgs, un tagad karstumā viņam tas ļoti garšo.
Tanya: Kad man palika 10, es izmēģināju gan tomātus, gan gurķus. Viņai tas patika. Diemžēl mums nav savējo, dodam pirktās, viss kārtībā. Viņi mums iedeva tomātus no ciema, un mums nez kāpēc kļuva pret tiem alerģija. Es nomizoju ādu un dodu tai šķēli, un mana meita to ēd. Mums jau ir 8 zobi, tāpēc es tos nesaburzu.
Visdrošākā produkta izvēle pirmajai barošanai ir labi zināma ražotāja zīdaiņu barība burciņās. Pat ja esat pārliecināts par produkta kvalitāti, pirmā porcija joprojām ir ne vairāk kā puse tējkarotes. Nākamā tomātu barošana jāveic pēc dienas, nevis agrāk. Ja nav alerģijas pazīmju, tad nākamajā dienā porciju var dubultot.
Viengadīgiem bērniem var piedāvāt svaigus dārzeņus, iepriekš nomizotus. Lai to noņemtu, tomātu vienkārši pārlej ar verdošu ūdeni. Bērniem tomātus labāk samalt, sasmalcinot to biezenī. Ja bērns jau labi košļā viens pats, tad salātiem ir jēga pievienot sasmalcinātus tomātus. Augu eļļa ir ideāli piemērota kā salātu mērce bērniem, tā palīdzēs likopēnam labāk uzsūkties organismā.
SVARĪGS! Ja bērnam ir grūtības ar gremošanu, jāierobežo tomātu patēriņš, kā arī nav ieteicams vienā ēdienreizē dot gurķi un tomātu.
Sākot no trīs gadu vecuma, kad bērnu ēdienkarte kļūst daudzveidīga, var cepeškrāsnī gatavot gaļu, kas cepta ar tomātiem un sieru, gatavot dārzeņu sacepumus ar krējumu un zaļumiem.
- Atļauts dot bērniem, kas vecāki par gadu, bet bērnam ir jāspēj labi sakošļāt, pirms dodat viņam tomātu gabaliņu, pretējā gadījumā viņš var aizrīties ar tomāta gabalu.
- Mazi bērni svaigus tomātus var ēst tikai vasaras-rudens sezonā.
- Līdz 2 gadu vecumam bērnam labāk dot tomātus bez mizas, pēc tomātu applaucēšanas ar verdošu ūdeni.
- Bērniem tomātus labāk dot bez sāls vai tikai ar mazu sāli. (Lielā sāls satura dēļ tomātu sula nav ieteicama bērniem līdz 3 gadu vecumam).
- Labākai karotinoīdu uzsūkšanai un taukos šķīstošie vitamīni Tomātus ieteicams ēst ar krējumu, augu eļļu vai sieru.
- Bērniem līdz 3 gadu vecumam nav ieteicams vienlaikus ēst lielu daudzumu tomātu, jo augsta riska alerģisks un pseido alerģiskas reakcijas, labāk aprobežoties ar vienu mazu tomātu (50 g) dienā.
- Tomātus ir labi kombinēt ar citiem mazāk alergēniem dārzeņiem (gurķi, vārītiem kartupeļiem), kā arī gaļu.
- Mērces un kečupus ar tomātiem, kā arī sālītus un marinētus tomātus atļauts dot bērniem ne agrāk kā 3 gadu vecumā, un labāk tos nedot vispār.
Vai konservēti tomāti ir kontrindicēti bērniem?
Ziemas sagataves, arī sālīti un marinēti tomāti, maziem bērniem nekādu labumu nedos. Kādas sastāvdaļas pievieno burciņām konservējot? - Tas ir liels sāls, etiķa, aso piparu daudzums. Ir zināms, ka sāls novērš šķidruma izvadīšanu no organisma, un tas rada lielāku slogu bērnu nierēm un noved pie tūskas.
Etiķskābe var izraisīt kuņģa problēmas, tāpat kā asas garšvielas. Ņemot vērā šos faktorus, bērni līdz trīs gadi Jums nevajadzētu piedāvāt konservētus tomātus. Sākot no četru gadu vecuma, šādus produktus dod nelielos daudzumos.
Kuri tomāti ir piemēroti bērnu pārtikai?
Kuri tomāti ir piemēroti bērnu pārtikai? Izvēlieties tikai augsnē audzētus dārzeņus. Siltumnīcas tomāti ir pakļauti briesmām - to augšanai tiek izmantotas daudzas ķīmiskas vielas.
Izvēloties tomātus tirgū vai veikalā, rūpīgi pārbaudiet tos. Dārzeņiem nevajadzētu būt puves smarža, viņiem nevajadzēja tumši plankumi un mizas integritātes pārkāpumi.
Vairākas receptes
Biezenis ar tomātu un ziedkāpostu (piemērots bērniem no 3 gadu vecuma)
Sastāvdaļas: Ziedkāposti - 150 g; Sviests - 20 g; Tomāti - 300 g; Cietais siers - 30.
Kāpostus sagriež ziediņos, nomazgā un vāra sālītā ūdenī, līdz tie mīksti. Pēc tam katliņā izkausē sviestu, pievieno smalki sagrieztus un nomizotus tomātus. Vāra uz lēnas uguns, maisot, līdz trauks sāk atgādināt putru.
Karstam tomātu biezenim pievieno rīvētu sieru un samaisa. Sajauc ziedkāposti ar siera un tomātu maisījumu un biezeni blenderī. Šo ēdienu var sasaldēt.
Borščs. To var pagatavot bērniem no 2 gadu vecuma
Sastāvdaļas: Kartupeļi – 2 gab.; ¼ kāpostu; 1/3 sīpola; tomāti - 1-2 gab.; Burkāns – 1 gab.; Bietes – 1 gab.; Sāls, cukurs pēc garšas.
Vispirms jānomazgā un jānomizo bietes un burkāni, jāsagriež strēmelītēs un jāvāra verdošā, sālītā ūdenī apmēram 15 minūtes. Tad pievieno sasmalcinātus kāpostus un kubiņos sagrieztus kartupeļus un sautē vēl 20 minūtes.Tajā pašā laikā uzkarsētā pannā apcep sīpolu, tad pievieno tam sasmalcinātus tomātus. Vāra boršču 7 minūtes zem vāka. Tad pievieno sīpolus un tomātus, sāli, pievieno cukuru pēc garšas un vāra uz lēnas uguns, līdz tie kļūst mīksti. Jūsu bērns būs sajūsmā par šo ēdienu!
Poļina un Jūlija gatavo tomātu un gurķu salātus ar sojas mērci. Ātra un vienkārša recepte, kas nolaizīs jūsu pirkstus:
Alerģija pret tomātiem - ko darīt?
Ja pēc pirmās mazuļa iepazīšanās ar šo garšīgo dārzeni pamanāt alerģijas simptomus - izsitumus, niezi un sarkanus plankumus uz ķermeņa, šķaudīšanu vai klepu, tad tomāti ir jāizslēdz no viņa uztura.
Kad alerģija kļūst smaga - parādās pietūkums, steidzami jākonsultējas ar ārstu lai izrakstītu ārstēšanu. Šajā gadījumā atkārtoti mēģinājumi ieviest tomātus uzturā jāveic ne agrāk kā sešus mēnešus vēlāk.
Mēs arī lasām: Dārzeņu biezeņi pirmajai barošanai (3 receptes)
Kā saglabāt tomātus svaigus
Tomāts ir garšīgs, skaists dārzenis, kas satur daudz noderīgu elementu. Bet tajā pašā laikā tas ir diezgan spēcīgs alergēns. Tāpēc, lemjot, kādā vecumā bērnam drīkst dot tomātus, jāņem vērā šis fakts.
Tomātu priekšrocības
Pirmkārt, ir vērts noskaidrot, kas patiesībā ir tik veselīgs šajā dārzeņā:
- Tomāts satur lielu daudzumu karotīna, mikroelementa, kas palīdz uzturēt un atjaunot redzi. Attiecīgi tomāts noderēs bērnu acīm.
- Pektīna saturs pietiekami lielā apjomā pozitīvi ietekmē gremošanu. Turklāt šis mikroelements samazina sliktā holesterīna līmeni un attiecīgi arī asinsspiedienu.
- Tomāti, tāpat kā gurķi, ir vairāk nekā puse ūdens. Attiecīgi šis dārzenis uzlabo nieru darbību. Bet tajā pašā laikā, izlemjot, kādā vecumā jūs varat dot bērnam tomātus, neaizmirstiet par tādu bērnības problēmu kā enurēze. Tāpēc nevajadzētu barot bērnu ar šo dārzeņu pirms gulētiešanas.
- Tomāti satur mikroelementus: dzelzi, kāliju, kalciju, magniju, jodu, varu. Tomāti ir B, A, C, PP un E vitamīnu noliktava.
- Sarkanais nogatavojies dārzenis satur fitoncīdus, kas cīnās ar baktērijām.
- Etiķskābe, vīnskābe, glikoze, fruktoze un minerālsāļi ir atrodami arī tomātos.
- Tomāti satur unikālu vielu – likopēnu. Viņš ir spējīgs cīnīties vēža šūnas. Turklāt likopēna saturs palielinās, termiski apstrādājot dārzeņus.
Kad bērnam vajadzētu dot dārzeņus?
Tātad, kurā mēnesī bērns var sākt ēst tomātus? Neskatoties uz visiem acīmredzamajiem ieguvumiem, tomātu nedrīkst dot mazulim, kam vēl nav viena gada. Kāpēc ir tā, ka? Tomāti skaisti izskatās uz galda, uzlabo daudzu ēdienu garšu un palielina apetīti. Un cilvēki, īpaši tie, kuriem ir savas viensētas, cenšas bērnus “vitaminizēt” pēc iespējas agrāk. Vecāku starpā bieži var dzirdēt strīdus. Daži sāk dot bērniem boršču 6 mēnešu vecumā, bet citi baidās no jauniem izsitumiem.
Pievērsiet uzmanību šiem punktiem
Tāpēc vispirms apsvērsim bīstamos brīžos, kam jāpievērš uzmanība. Vārdu sakot, mēs uzzināsim par tomātu briesmām ļoti maziem bērniem:
- Iespējamas alerģiskas reakcijas. Tāpat kā visi spilgti krāsaini dārzeņi, tomāti ir spēcīgs alergēns.
- Izlemjot, kādā vecumā bērnam drīkst dot tomātus, ņemiet vērā, ka pārāk daudz dārzeņa var izraisīt tā saukto iedomātu alerģiju. Tas ir tad, kad mazulis kļūst klāts ar plankumiem, viņam ir asarošana un deguna nosprostošanās.
- Liels šķiedrvielu daudzums veicina vēdera uzpūšanos un nepatīkamas sajūtas mazā bērnā.
- Domājot par to, kad sākt dot bērnam tomātus, paturiet prātā, ka tie noder tikai tad, kad ir sezona. Bet ziemā to pozitīvās īpašības ir ļoti apšaubāmas nitrītu un nitrātu satura dēļ.
Tomāti bērnu ēdienkartē. Kad to pievienot zīdaiņu diētai?
Tātad, kādā vecumā ir ieteicams dot bērnam tomātus? Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, mēs varam teikt, ka košs, garšīgs tomāts ir jāpiedāvā mazulim ne agrāk kā 11-12 mēnešus. Tāpat kā jebkurš jauns produkts, jums vajadzētu sākt ar pusi tējkarotes sulas. Domājot par to, kādā vecumā sākt dot bērniem tomātus, jāņem vērā, ka tomātiem jābūt termiskiem. Tas jādara līdz mazuļa 1,5 gadu vecumam. Labākā izvēle būtu tomāts dārzeņu biezeņa veidā vai kā daļa no pirmā ēdiena. Ja nav alerģisku reakciju, varat sajaukt dažādi veidi dārzeņus
Kad jāsāk dot bērnam tomātus no dārza? Ja ievēro pediatru ieteikumus, jāgaida līdz 1,5 gada vecumam un vasaras sākumam. Bet arī šajā gadījumā tomāts ir jāapplauc un jānoņem āda. Lai “nomierinātu skābi”, tomātu biezeni labāk sajaukt ar cukini, kāpostiem vai kartupeļiem. Starp citu, lai labāk uzņemtu tajā esošo karotīnu, mazulim vajadzētu piedāvāt kādu garšīgu dārzeni ar augu eļļu.
Tomāts ļoti labi sader ar kartupeļiem un vārītu gaļu. Piedāvājiet savam bērnam šādas vakariņas, un tas viņam nāks tikai par labu. Bet šajā gadījumā noteikti vajadzētu dot bērnam pienu, pretējā gadījumā nepatīkama nakts nodrošināta jums. Un tālāk interesants fakts. Tomāts, pateicoties tajā esošajai skābei, palielina mazuļa apetīti. Pēc diviem gadiem var droši dot salātus, boršču un sautējumu, kuru sastāvā ir tomāti. Protams, ja iepriekš nebūtu novērotas nepatīkamas sekas no tomātu ēšanas.
Kontrindikācijas tomātu ēšanai
Tomātus nedrīkst dot mazulim, ja viņam kopš dzimšanas ir šādas problēmas:
- Žultsakmeņu slimība un jebkādas aizdomas par to.
- Gremošanas orgānu patoloģijas.
- Nieru slimība.
- Alerģiskas reakcijas.
Sālītus un marinētus tomātus nedod bērniem līdz 3 gadu vecumam. Ieteicams pēc iespējas ilgāk izslēgt kečupu un mērci no bērnu ēdienkartēm. Tomātu sulu var dot, bet nesālot. Tagad apskatīsim vienkāršas idejas ēdieniem ar tomātiem bērnu ēdienkartē.
Tomātu zupa
Ļoti veselīgs ēdiens bērniem. Lai sagatavotos, jums būs nepieciešams:
- Puse burkāna.
- Cukini (apmēram 50 gr.).
- Ķirbis - 100 g.
- 4 ziedkāpostu ziedi.
- 2 tomāti.
Rūpīgi nomazgājiet visus dārzeņus, izņemot tomātus, sasmalciniet un vāriet, līdz tie ir mīksti. Sasmalciniet tomātu, izmantojot blenderi vai sietu. Pievienojiet to zupai gatavošanas beigās. Vēl pēc 3-4 minūtēm pievienojiet zaļumus pirmajam ēdienam. Ēdam ar prieku!
Dārzeņu biezenis
Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:
- kartupeļi - 2 gab.;
- cukini (apmēram kartupeļa lielumā);
- burkāns;
- brokoļi;
- tomāts;
Jums ir nepieciešams vārīt visus dārzeņus, līdz tie ir mīksti un sasmalcināt ar blenderi. Labu apetīti.
Secinājums
Tagad jūs zināt, kādā vecumā jūs varat dot bērnam tomātus. Turklāt jūs zināt, kā un ar ko tos vislabāk apvienot. Mēs ceram, ka mūsu ieteikumi jums palīdzēs.
Produkti:
1. Gatavi tomāti - 0,5 kg.
2. sāls - pēc garšas.Zīdaiņiem (no 6 mēnešiem) un vecākiem bērniem.
Es jau sen sev noteicu, ka bērniem katru dienu jādod vismaz glāze. Šiem nolūkiem es nopirku nelielu sulu spiedi un gatavoju vitamīnu sulas bērniem.
Bet šiem nolūkiem ir nepieciešams izmantot tikai svaigi dārzeņi un augļi. Šajā rakstā ir sniegta recepte tomātu sulai, kas pagatavota no tomātiem bērniem (un tas nenāktu par ļaunu arī pieaugušajiem :)).
Tomātu sulu var iekļaut bērna uzturā jau 7-8 mēnešu vecumā. Bet jums jāsāk ar 1 tējk. un uzraudzīt viņa reakciju.
1. Noskalojiet tomātus zem tekoša ūdens.
2. Applaucē tos ar verdošu ūdeni, pēc kura miza mīkstinās.
3. Tomātus nomizo
4. Izlaist caur sulu spiedi (lai sēklas aiziet postā). Bet jūs varat iet citu ceļu un izlaist tomātus caur gaļas mašīnā, pēc tam izsijāt caur smalku sietu.
5. Pēc garšas pievieno sāli, pēc kuras vēlams dzert uzreiz.
