മരുന്നിൻ്റെ വ്യാപാര നാമം:
ഫോളിക് ആസിഡ്അന്തർദേശീയ ഉടമസ്ഥതയില്ലാത്ത പേര്:
ഫോളിക് ആസിഡ്ഡോസ് ഫോം:
ഗുളികകൾ.സംയുക്തം:
1 ടാബ്‌ലെറ്റിന്:സജീവ പദാർത്ഥം:ഫോളിക് ആസിഡ് - 1 മില്ലിഗ്രാം
സഹായകങ്ങൾ: ലാക്ടോസ് മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് (പാൽ പഞ്ചസാര) - 72.20 മില്ലിഗ്രാം, മൈക്രോ ക്രിസ്റ്റലിൻ സെല്ലുലോസ് - 18.80 മില്ലിഗ്രാം, പോവിഡോൺ (പോളിവിനൈൽപൈറോളിഡോൺ) - 2.00 മില്ലിഗ്രാം, ധാന്യം അന്നജം - 5.00 മില്ലിഗ്രാം, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് - 1.00 മില്ലിഗ്രാം.
വിവരണം:
ഇളം മഞ്ഞ മുതൽ ഗുളികകൾ വരെ മഞ്ഞ നിറംഒരു വശത്ത് ഒരു നാച്ചും ഇരുവശത്തും ഒരു ചേമ്പറും. ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട നിറത്തിൻ്റെ ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ അനുവദനീയമാണ് ഇളം നിറം.ഫാർമക്കോതെറാപ്പിക് ഗ്രൂപ്പ്:
വിറ്റാമിൻATX കോഡ്:
В03ВВ01ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ഫാർമകോഡൈനാമിക്സ്
വൈറ്റമിൻ ബി (വിറ്റാമിൻ ബിസി, വിറ്റാമിൻ ബി 9) കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ വഴി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡായി കുറയുന്നു, ഇത് ഒരു കാർബൺ റാഡിക്കൽ സ്കാവെഞ്ചറായി വർത്തിക്കുന്ന ഒരു കോഎൻസൈമാണ്. പ്യൂരിൻ, പിരിമിഡിൻ ബേസുകളുടെ സമന്വയം, ചില അമിനോ ആസിഡുകളുടെ മെറ്റബോളിസം (ഉദാഹരണത്തിന്, സെറിൻ, ഗ്ലൈസിൻ എന്നിവയുടെ പരസ്പര പരിവർത്തനം), മീഥൈൽ റാഡിക്കൽ മെഥിയോണിൻ്റെ ബയോസിന്തസിസ്, ഹിസ്റ്റിഡിൻ അപചയം, അതുപോലെ തന്നെ അതിവേഗം വളരുന്ന പക്വത എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തവും ദഹനനാളം. ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു; ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അഭാവം മൂലം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികസനം തടസ്സപ്പെടുന്നു.
ഫാർമക്കോകിനറ്റിക്സ്
ഫോളിക് ആസിഡ് ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും പ്രോക്സിമൽ ഭാഗങ്ങളിൽ. ചെറുകുടൽ. ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ല്യൂമനിൽ ഇത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും രക്തത്തിൽ പ്രധാനമായും 5-മെഥൈൽറ്റെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ രൂപത്തിൽ രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയിൽ പരമാവധി സാന്ദ്രതയിലെത്താനുള്ള സമയം 30-60 മിനിറ്റാണ്.
പ്ലാസ്മ പ്രോട്ടീനുകളുമായി തീവ്രമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിലേക്കും മറുപിള്ളയിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു മുലപ്പാൽ.
കരളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രധാനമായും മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ വൃക്കകൾ പുറന്തള്ളുന്നു; എടുത്ത ഡോസ് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയെ കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് മാറ്റമില്ലാതെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. ഹീമോഡയാലിസിസ് വഴിയാണ് ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നത്.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ
- ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനീമിയയുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും, അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകത (ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടൽ, ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, എക്സ്ഫോളിയേറ്റീവ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ).
- ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് തടയൽ.
Contraindications
വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതമരുന്നിൻ്റെ ഘടകങ്ങളിലേക്ക്.12-ന് - കുറവ് വിളർച്ച.
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, ലാക്റ്റേസ് കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്-ഗാലക്റ്റേസ് മാലാബ്സോർപ്ഷൻ.
3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ.
ശ്രദ്ധയോടെ
ഫോളേറ്റ് ആശ്രിത മാരകമായ മുഴകൾ, ഡൈഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗം (ഉദാഹരണത്തിന്, മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്).
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉപയോഗിക്കുക
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാം.ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡോസുകളും
അകത്ത്, കഴിച്ചതിനുശേഷം.മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ: 3 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും - 1-5 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം. ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം രോഗത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെയും ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ചലനാത്മകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് തടയുന്നതിന്, പ്രതിദിനം 0.5 മില്ലിഗ്രാം 1 തവണ എടുക്കുക.
പാർശ്വഫലങ്ങൾ
അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ
: ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, എറിത്തമ, ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം, ഹൈപ്പർതേർമിയ, അനാഫൈലക്റ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾ.
ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന്: അനോറെക്സിയ, ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം, വായിൽ കയ്പ്പ്, വയറിളക്കം.
നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന്: ക്ഷോഭം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത.
മറ്റുള്ളവ:ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ബി 12 വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
അമിത അളവ്
ഒരു മാസത്തേക്ക് 15 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അമിത അളവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല.മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ
ഫോളിക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഫെനിറ്റോയിൻ്റെയും ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകളുടെയും സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കും.ആൻ്റാസിഡുകൾ (കാൽസ്യം, അലുമിനിയം, മഗ്നീഷ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ), കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ, സൾഫോണമൈഡുകൾ (സൾഫസലാസൈൻ ഉൾപ്പെടെ) ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ആൻ്റാസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കണം, കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ - 4-6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിച്ച് 1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.
മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്, പൈറിമെത്താമൈൻ, ട്രയാംടെറീൻ, ട്രൈമെത്തോപ്രിം എന്നിവ ഡൈഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസിനെ തടയുകയും ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് പകരം കാൽസ്യം ഫോളിനേറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കണം).
പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് തടയുന്നതിന്, ഫോളിക് ആസിഡ് ഏറ്റവും അഭികാമ്യമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ - ചീര, ചീര, തക്കാളി, കാരറ്റ്, പുതിയ കരൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, മുട്ട, ചീസ്, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ.ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് ഒഴികെയുള്ള കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഹെമറ്റോളജിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും. മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, ഫോളിക് ആസിഡ് 0.4 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം കവിയുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല (ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും ഒഴികെ).
ഹീമോഡയാലിസിസ് രോഗികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്ലാസ്മയിലും എറിത്രോസൈറ്റുകളിലും ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ സാന്ദ്രതയുടെ മൈക്രോബയോളജിക്കൽ വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയും (മനഃപൂർവം കുറച്ചുകാണുന്ന സൂചകങ്ങൾ നൽകുന്നു). ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ വലിയ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതുപോലെ തന്നെ തെറാപ്പി നീണ്ട കാലയളവ്രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് സാധ്യമാണ്.
ഡ്രൈവ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു വാഹനങ്ങൾമെക്കാനിസങ്ങളും
ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് വാഹനങ്ങൾ ഓടിക്കാനും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുമുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കില്ല അപകടകരമായ ഇനംസൈക്കോമോട്ടോർ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഏകാഗ്രതയും വേഗതയും ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
റിലീസ് ഫോം
ഗുളികകൾ 1 മില്ലിഗ്രാം.പോളി വിനൈൽ ക്ലോറൈഡ് ഫിലിമും പ്രിൻ്റ് ചെയ്ത വാർണിഷ് അലുമിനിയം ഫോയിലും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ബ്ലിസ്റ്റർ പാക്കിൽ 10, 50 ഗുളികകൾ.
മരുന്നുകൾക്കായി പോളിമർ ജാറുകളിൽ 10, 20, 30, 40, 50, അല്ലെങ്കിൽ 100 ഗുളികകൾ.
ഒരു ക്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8 അല്ലെങ്കിൽ 10 ബ്ലിസ്റ്റർ പായ്ക്കുകൾ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു കാർഡ്ബോർഡ് പാക്കേജിൽ (പായ്ക്ക്) സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.
സംഭരണ വ്യവസ്ഥകൾ
25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിൽ, വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന വരണ്ട സ്ഥലത്ത്.കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള മികച്ചത്
3 വർഷം.കാലഹരണ തീയതിക്ക് ശേഷം ഉപയോഗിക്കരുത്.
അവധിക്കാല വ്യവസ്ഥകൾ
കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാതെ വാങ്ങാവുന്നവ.നിർമ്മാതാവ്
ഓസോൺ LLCനിയമപരമായ വിലാസം:
445351, റഷ്യ, സമര മേഖല, സിഗുലെവ്സ്ക്, സെൻ്റ്. പെസോച്ന, 11
ഉൽപ്പാദന സ്ഥലത്തിൻ്റെ വിലാസം (ക്ലെയിമുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കത്തിടപാടുകൾക്കുള്ള വിലാസം):
445351, റഷ്യ, സമര മേഖല, സിഗുലെവ്സ്ക്, സെൻ്റ്. ഗിഡ്രോസ്ട്രോയിറ്റ്ലി, 6
രചനയും റിലീസ് ഫോമും
ഗുളികകൾ 1 മില്ലിഗ്രാം, 50 പീസുകൾ. പാക്കേജുചെയ്തത്
ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രഭാവം
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് നികത്തുകയും എറിത്രോപോയിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫോളിക് ആസിഡ് - ഫോളസിൻ, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 9. ശരീരത്തിൽ ഇത് ടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ പക്വതയ്ക്കും അവ നോർമോബ്ലാസ്റ്റുകളാക്കി മാറ്റുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്. അതിൻ്റെ കുറവോടെ, ഒരു മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് തരം ഹെമറ്റോപോയിസിസ് വികസിക്കുന്നു. പ്യൂരിനുകളുടെയും പിരിമിഡിനുകളുടെയും മെറ്റബോളിസം, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെ സമന്വയം, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ (ഗ്ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ, ഹിസ്റ്റിഡിൻ) മെറ്റബോളിസം എന്നിവയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഫോളിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിൽ കൂടിച്ചേരുന്നു ആന്തരിക ഘടകംകാസ്റ്റ്ല (നിർദ്ദിഷ്ട ഗ്ലൈക്കോപ്രോട്ടീൻ), മുകൾ ഭാഗത്ത് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ഡുവോഡിനം. പ്ലാസ്മ പ്രോട്ടീനുകളുമായി ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഡൈഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസ് എൻസൈമിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇത് കരളിൽ സജീവമാക്കുകയും ടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ Cmax 30-60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എത്തുന്നു. ഇത് മാറ്റമില്ലാതെയും മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ രൂപത്തിലും വൃക്കകൾ പുറന്തള്ളുന്നു.
സൂചനകൾ
മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ, സ്പ്രൂ, ഡ്രഗ് ആൻഡ് റേഡിയേഷൻ അനീമിയ, ല്യൂക്കോപീനിയ, പോസ്റ്റ്-റെസെക്ഷൻ അനീമിയ, ക്രോണിക് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ്, കുടൽ ക്ഷയം, ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ്.
ശരീരത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് തടയൽ (ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉൾപ്പെടെ).
Contraindications
ഫോളിക് ആസിഡിലേക്കുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാം.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡോസുകളും
കൂടെ ചികിത്സാ ഉദ്ദേശ്യം
മുതിർന്നവർ - 5 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം; കുട്ടികൾക്ക് - പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ. ചികിത്സയുടെ ഗതി 20-30 ദിവസമാണ്.
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് തടയാൻശരീരത്തിൽ 20-50 mcg / day എന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രതിദിന ആവശ്യകത കുട്ടികൾക്ക് 1-6 മാസം - 25 എംസിജി, 6-12 മാസം - 35 എംസിജി, 1-3 വർഷം - 50 എംസിജി, 4-6 വർഷം - 75 എംസിജി, 7-10 വർഷം - 100 എംസിജി, 11 - 14 വയസ്സ് - 150 എംസിജി, 15 വയസും അതിൽ കൂടുതലും - 200 എംസിജി.
ഗർഭകാലത്ത്- 400 mcg / day, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് - 300 mcg / day.
പാർശ്വഫലങ്ങൾ
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം, എറിത്തമ, പനി, ചർമ്മ തിണർപ്പ്.
പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
വിനാശകരമായ അനീമിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് സയനോകോബാലമിനുമായി സംയോജിച്ച് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, കാരണം ഫോളിക് ആസിഡ്, ഹെമറ്റോപോയിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ (ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് ഉൾപ്പെടെ) വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയില്ല. രക്തത്തിലെ സയനോകോബാലമിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കാരണം ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ (പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അളവിൽ) ദീർഘകാല ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ
ക്ലോറാംഫെനിക്കോൾ, നിയോമൈസിൻ, പോളിമൈക്സിൻസ്, ടെട്രാസൈക്ലിനുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയുന്നു.
ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഫെനിറ്റോയിൻ, പ്രിമിഡോൺ, പിഎഎസ്, സൾഫസലാസൈൻ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾവാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനായി, ക്ലോറാംഫെനിക്കോൾ.
ഫോളിക് ആസിഡ് ഫെനിറ്റോയിൻ്റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സംഭരണ വ്യവസ്ഥകൾ
25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിൽ, വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന വരണ്ട സ്ഥലത്ത്
തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചത്: 3 വർഷം.
ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ പരന്ന സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലുള്ളതും അറകളുള്ളതും ഇളം മഞ്ഞ മുതൽ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ളതുമാണ്. മഞ്ഞയുടെ ചെറിയ ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ അനുവദനീയമാണ്.
സജീവ ഘടകങ്ങൾ
ബ്രാൻഡ്
റിലീസ് ഫോം
ഗുളികകൾ
ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രഭാവം
വിറ്റാമിൻ ബി (വിറ്റാമിൻ ബിസി, വിറ്റാമിൻ ബി 9) കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ ഉപയോഗിച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡായി കുറയുന്നു, ഇത് വിവിധ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കോഎൻസൈമാണ്. മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ സാധാരണ പക്വതയ്ക്കും നോർമോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ആവശ്യമാണ്. കോളിൻ, ഹിസ്റ്റിഡിൻ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ (ഗ്ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ ഉൾപ്പെടെ), ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ, പ്യൂരിനുകൾ, പിരിമിഡിനുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
Contraindications
മരുന്നിൻ്റെ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി, ബി 12 കുറവ് വിളർച്ച, സുക്രേസ് / ഐസോമാൾട്ടേസ് കുറവ്, ഫ്രക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, ഗ്ലൂക്കോസ്-ഗാലക്ടോസ് മാലാബ്സോർപ്ഷൻ, കുട്ടിക്കാലം 3 വർഷം വരെ.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉപയോഗിക്കുക
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി ഈ വിറ്റാമിൻ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഡോസ് പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ കാലഘട്ടത്തിലും അതിൻ്റെ ആദ്യ മൂന്നിലൊന്ന് സമയത്തും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫോളിക് ആസിഡും ഫോളേറ്റ് ആശ്രിത വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം നൽകിയ കേസുകളുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഡോസുകളും
അകത്ത്. ഫോളേറ്റ് കുറവ് വിളർച്ച: ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും, പ്രാരംഭ ഡോസ് 1 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം. വലിയ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകാം. പരിപാലന ചികിത്സ: നവജാതശിശുക്കൾക്ക് - 0.1 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് - 0.3 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, 4 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും - 0.4 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും - 0.8 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം, എന്നാൽ പ്രതിദിനം 0.1 മില്ലിഗ്രാമിൽ കുറയാത്തത്. ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഹൈപ്പോ-, അവിറ്റാമിനോസിസ് എന്നിവയ്ക്കായി (വിറ്റാമിൻ കുറവിൻ്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്): മുതിർന്നവർ - പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാം വരെ, കുട്ടികൾ - പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ. ചികിത്സയുടെ ഗതി 20-30 ദിവസമാണ്. ഒരേസമയം മദ്യപാനത്തോടൊപ്പം, ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ, വിട്ടുമാറാത്ത പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഗ്യാസ്ട്രക്ടമി, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം, കരൾ പരാജയം, കരൾ സിറോസിസ്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, മരുന്നിൻ്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിപ്പിക്കണം.
പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ
അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ - തൊലി ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ തൊലി, ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം, എറിത്തമ, ഹൈപ്പർതേർമിയ.
അമിത അളവ്
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് 4-5 മില്ലിഗ്രാം വരെ നന്നായി സഹിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഡോസുകൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ദഹനനാളത്തിലും അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും.
മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ
ആൻ്റികൺവൾസൻ്റ്സ് (ഫെനിറ്റോയിൻ, കാർബമാസാപൈൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ), ഈസ്ട്രജൻ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആൻ്റാസിഡുകൾ (കാൽസ്യം, അലുമിനിയം, മഗ്നീഷ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ), കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ, സൾഫോണമൈഡുകൾ (സൾഫസലാസൈൻ ഉൾപ്പെടെ) ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു. മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്, പൈറിമെത്താമൈൻ, ട്രയാംടെറീൻ, ട്രൈമെത്തോപ്രിം എന്നിവ ഡൈഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസിനെ തടയുകയും ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് പകരം കാൽസ്യം ഫോളിനേറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കണം).
പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഫോളിക് ആസിഡ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് തടയുന്നതിന്, സമീകൃതാഹാരമാണ് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ - പച്ച പച്ചക്കറികൾ (ചീര, ചീര), തക്കാളി, കാരറ്റ്, പുതിയ കരൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എന്വേഷിക്കുന്ന, മുട്ട, ചീസ്, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ. ബി 12 കുറവ്, നോർമോസൈറ്റിക്, അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ബി 12 കുറവുള്ള അനീമിയയിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഹെമറ്റോളജിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ മറയ്ക്കുന്നു. ബി 12 ൻ്റെ കുറവുള്ള അനീമിയ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, ഫോളിക് ആസിഡ് 0.1 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം കവിയുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല (ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും ഒഴികെ).
ഫോളിക് ആസിഡ് ഗ്രൂപ്പ്.
സംയുക്തം
സജീവ ഘടകമാണ് ഫോളിക് ആസിഡ്.
നിർമ്മാതാക്കൾ
ആക്രിഖിൻ KhFK (റഷ്യ), ബോറിസോവ് പ്ലാൻ്റ് മെഡിക്കൽ സപ്ലൈസ്(ബെലാറസ്), Valenta ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് (റഷ്യ), Darnitsa ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനി (ഉക്രെയ്ൻ), Marbiopharm OJSC (റഷ്യ), Ozon LLC (റഷ്യ), Tekhnolog (ഉക്രെയ്ൻ), Tekhnolog SKTB വിദ്യാഭ്യാസ മന്ത്രാലയം (റഷ്യ), ഷ്ചെൽകോവോ വിറ്റാമിൻ പ്ലാൻ്റ്)
ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രഭാവം
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് നികത്തുന്നു, ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക്.
ശരീരത്തിൽ ഇത് ടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളിക് ആസിഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും അവ നോർമോബ്ലാസ്റ്റുകളാക്കി മാറ്റുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്.
അതിൻ്റെ കുറവോടെ, ഒരു മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് തരം ഹെമറ്റോപോയിസിസ് വികസിക്കുന്നു.
പ്യൂരിനുകളുടെയും പിരിമിഡിനുകളുടെയും മെറ്റബോളിസം, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെ സമന്വയം, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ (ഗ്ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ, ഹിസ്റ്റിഡിൻ) മെറ്റബോളിസം എന്നിവയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു.
കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഫോളിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിലെ അന്തർലീനമായ കാസിൽ ഫാക്ടറുമായി (ഒരു പ്രത്യേക ഗ്ലൈക്കോപ്രോട്ടീൻ) സംയോജിപ്പിക്കുകയും ഡുവോഡിനത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്ലാസ്മ പ്രോട്ടീനുകളുമായി ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ Cmax 30-60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എത്തുന്നു.
ഇത് മാറ്റമില്ലാതെയും മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ രൂപത്തിലും വൃക്കകൾ പുറന്തള്ളുന്നു.
പാർശ്വഫലങ്ങൾ
അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ:
- ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം,
- എറിത്തമ,
- പനി,
- ചർമ്മ തിണർപ്പ്.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ
അസന്തുലിതവും പോഷകാഹാരക്കുറവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് ചികിത്സ.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനം തടയൽ.
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ്, മാക്രോസൈറ്റിക് ഹൈപ്പർക്രോമിക് അനീമിയ, വിളർച്ച, ല്യൂക്കോപീനിയ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനീമിയയുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും മരുന്നുകൾകൂടാതെ അയോണൈസിംഗ് റേഡിയേഷൻ, മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ, പോസ്റ്റ്-റെസെക്ഷൻ അനീമിയ, ചെറുകുടലിൻ്റെ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനീമിയ, സ്പ്രൂ, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം.
Contraindications
മരുന്നിൻ്റെ ഘടകങ്ങളോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി, വിനാശകരമായ അനീമിയ, മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, കോബാലമിൻ കുറവ്.
ഉപയോഗത്തിനും ഡോസിനുമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കുക.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ - പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം.
ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി:
- മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം 1-2 മില്ലിഗ്രാം.
അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോസ് പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
അമിത അളവ്
ഡാറ്റാ ഇല്ല.
ഇടപെടൽ
വേദനസംഹാരികളുടെ സംയോജിത ഉപയോഗം, ആൻ്റികൺവൾസൻ്റ്സ്, ആൻ്റാസിഡുകൾ, cholestyramine, sulfonamides, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, cytostatics പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഡാറ്റാ ഇല്ല.
സംഭരണ വ്യവസ്ഥകൾ
ലിസ്റ്റ് ബി.
ഒരു ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത്, വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു, ഊഷ്മാവിൽ.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് അതിൻ്റെ കുറവ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. ഈ വിറ്റാമിൻ ഹെമറ്റോപോയിസിസിലും ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിലും ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. 40 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ പ്രായത്തിൽ ഹോർമോൺ അളവ് മാറുന്നു. വൈറ്റമിൻ കുറവ്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫ്ലഷിംഗ്, വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറി, പ്രകടനം കുറയൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9) ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഭാഗികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു സാധാരണ മൈക്രോഫ്ലോറകുടൽ.
ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളെ ഫോലേറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.കോശങ്ങളെ അതിവേഗം വിഭജിക്കുന്നതിലൂടെ ഫോളേറ്റുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് വളരുന്ന കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ഉറപ്പാക്കാൻ അവ വളരെ ആവശ്യമുള്ളത്. ശരിയായ ഉയരംഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസവും. ഫോളേറ്റ് കുറവ് പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിച്ചേക്കാം നാഡീവ്യൂഹംഗര്ഭപിണ്ഡം, അതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
40 വർഷത്തിനുശേഷം, ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈസ്ട്രജൻ സ്രവണം മാത്രമല്ല പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണച്ചുവെന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൻ്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളും. വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഫോളേറ്റ് കുറവ് എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?
ഫോളേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നില്ല, അതിനാൽ അവ എല്ലാ ദിവസവും നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. പകുതിയിലധികം സ്ത്രീകളും അവരുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് കാരണം:
- ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ കുറവ്, കാരണം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചൂട് ചികിത്സ സമയത്ത് അത് പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു;
- ജീവിതത്തിൻ്റെ ചില കാലഘട്ടങ്ങളിൽ (വളർച്ച, ഗർഭം, ആർത്തവവിരാമം സമയത്ത്) ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉയർന്ന ആവശ്യം;
- കുടലിലെ ഫോളേറ്റിൻ്റെ ആഗിരണം തകരാറിലാകുന്നു വിവിധ രോഗങ്ങൾദഹന അവയവങ്ങൾ.
വിശപ്പ് കുറയുക, അലസത, ബലഹീനത, ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് കുറവിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. മാനസികാവസ്ഥയും അസ്വസ്ഥമാണ്; ഈ ലക്ഷണത്തിൻ്റെ തീവ്രമായ പ്രകടനമാണ് വിഷാദം. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന ബലഹീനത, കണ്ണുനീർ, രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, പകൽ മയക്കം എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ ദീർഘകാല കുറവ് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ - എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ വൈകല്യമുള്ള പക്വതയുമായി ഈ അവസ്ഥ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഭീമാകാരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ നേരിടുന്നില്ല.
വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസ് പലപ്പോഴും വായിൽ വികസിക്കുന്നു - അഫ്തസ് അൾസർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, മുടി കൊഴിയുന്നു, നഖങ്ങൾ മങ്ങിയതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്, മെമ്മറിയും പുതിയ അറിവുകളും കഴിവുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് തകരാറിലാകുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 9-നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം - ഒരു വീഡിയോയിൽ
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ബി 9 ൻ്റെ അപകടം എന്താണ്?
കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും വൈറ്റമിൻ കുറവ് വളർച്ച മുരടിപ്പിലും ലൈംഗികവളർച്ചയിലും പ്രകടമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, അത് ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം കൃത്യസമയത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു (40 വർഷത്തിന് ശേഷം), എന്നാൽ തുടർച്ചയായി തുടരുന്നു അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, പിന്നെ അവർ ആർത്തവവിരാമ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഇത് ഫോളേറ്റ് കുറവിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ബി 9 ആണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായത്. വികസനത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ് നാഡീകോശങ്ങൾപഴങ്ങൾ, വളരെ വേഗത്തിൽ വിഭജിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു - വേർതിരിക്കുക.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ മസ്തിഷ്ക വികസനം തകരാറിലായതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഈ കുറവ് പ്രകടമാണ്, ഇത് അൾട്രാസൗണ്ടിൽ കാണാൻ കഴിയും: സെറിബ്രൽ എഡിമ, വിശാലമായ തല വലുപ്പം (ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്), അവികസിതത അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ അഭാവംമസ്തിഷ്കം (മൈക്രോസെഫാലി അല്ലെങ്കിൽ അനെൻസ്ഫാലി), നട്ടെല്ലിൽ ഒരു വിള്ളൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നട്ടെല്ല്ഗര്ഭപിണ്ഡവും അതിൽ നിന്ന് നീളുന്ന ഞരമ്പുകളും അനാവൃതമായി നിലകൊള്ളുന്നു (സ്പിന ബിഫിഡ, മുതലായവ).
ചിലപ്പോൾ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകില്ല, പക്ഷേ ജനനത്തിനു ശേഷം കുട്ടി പിന്നിലാകുന്നു ന്യൂറോ സൈക്കിക് വികസനം. വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് മറ്റ് അപാകതകൾ (ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ മുതലായവ) വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
പ്ലാസൻ്റയുടെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും അസ്വസ്ഥതകളും സാധ്യമാണ്. ഇത് ഗർഭം അലസലിനും ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ പോഷകാഹാരക്കുറവിനും കാരണമാകും, ഇത് തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.
ആൻ്റി-അനെമിക് വിറ്റാമിൻ അമിതമായാൽ എന്താണ് അപകടം?
വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അമിത അളവ് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകളും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.
ഫോളേറ്റ് അധികമായാൽ വൈറ്റമിൻ ബി12 ൻ്റെ കുറവുണ്ടാകും. വിളർച്ചയുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും വികാസത്തിൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾ. ഫോളിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, വായിൽ അസുഖകരമായ ലോഹ രുചി;
- രൂപം വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ, നാഡീ ആവേശം;
- ഉറക്കമില്ലായ്മ;
- വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ തിണർപ്പ്;
- ഹൃദയത്തിൽ കടുത്ത പാരോക്സിസ്മൽ വേദന.
ഫോളിക് ആസിഡ് അധികമായാൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയുടെ സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ട്യൂമർ പ്രക്രിയകൾ, അതിവേഗം വിഭജിക്കുന്ന എല്ലാ കോശങ്ങൾക്കും ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. ട്യൂമർ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഫോളേറ്റുകൾ അതിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നു, പക്ഷേ ഇതിനകം ഒരു മുൻകൂർ അവസ്ഥയിൽ അവർ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
40 വർഷത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ്
40 നും 45 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമം. ഈ അവസ്ഥയെ പെരിമെനോപോസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് 3 കാലഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പ്രീമെനോപോസ് (ആർത്തവവിരാമം മുതൽ അവസാന ആർത്തവം വരെ), ആർത്തവവിരാമം (അവസാന ആർത്തവം), പോസ്റ്റ്മെനോപോസ് (ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം).
ആർത്തവവിരാമം ഒപ്പമുണ്ട് വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ, അസ്ഥിരത രക്തസമ്മര്ദ്ദം(ബിപി), പതിവ് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ മുതലായവ. മെറ്റബോളിസം തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, അനുബന്ധ പാത്തോളജി എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
45 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്:
- ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള ഗുണങ്ങൾ കാരണം - ഇതിന് സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളായ ഈസ്ട്രജൻസിന് സമാനമായ ഫലമുണ്ട്; ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ, വിയർപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മുതലായവ പോലുള്ള ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി സുഗമമാക്കാൻ ഈ പ്രോപ്പർട്ടി അനുവദിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കുക;
- മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദം ഇല്ലാതാക്കുന്നു; സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ അഡ്രിനാലിൻ, സന്തോഷ ഹോർമോൺ സെറോടോണിൻ എന്നിവ പോലുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ (നാഡി പ്രേരണകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ) എക്സ്ചേഞ്ചിൽ B9 ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്;
- ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, വരണ്ട കഫം ചർമ്മം കുറയ്ക്കുന്നു.
50 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്:
- B9-ന് ആൻ്റി-അഥെറോസ്‌ക്ലെറോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട് - കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, നിക്ഷേപം തടയുന്നു രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾരക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും;
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നു;
- രക്തകോശങ്ങളുടെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- ജോലി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം, ഈ രീതിയിൽ അണുബാധകളും ഓങ്കോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും അടിച്ചമർത്തുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 9
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഫോളേറ്റിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്: കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും വളരുന്നു, അവരുടെ കോശങ്ങൾ തീവ്രമായി വിഭജിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവുള്ളതിനാൽ, ഒരു പെൺകുട്ടി ശാരീരികവും മാനസികവും ലൈംഗികവുമായ വികാസത്തിൽ പിന്നിലാണ്.
ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഒരു സ്ത്രീയിൽ B9 ൻ്റെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ്. അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഏത് അവസ്ഥയിലും ആരോഗ്യത്തിലും രൂപംസ്ത്രീകൾ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ വഹിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഫോളേറ്റുകൾ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു ക്ലൈമാക്റ്ററിക് സിൻഡ്രോം. 50 വർഷത്തിനുശേഷം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമാണ് സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ്. പ്രമേഹംരണ്ടാം തരം മുതലായവ.
ഫോളിക് ആസിഡ് 1 മില്ലിഗ്രാം ഗുളികകളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി, ഡോക്ടർമാർ വലിയ അളവിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാം വരെ). പ്രതിരോധത്തിന്, പ്രതിദിനം 200 എംസിജി (ഒരു ടാബ്ലറ്റിൻ്റെ അഞ്ചിലൊന്ന്) മതിയാകും. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഫോളിക് ആസിഡും സൗന്ദര്യവും
വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ എപ്പിത്തീലിയൽ കോശങ്ങൾ നിരന്തരം പുതുക്കപ്പെടുന്നു, ചർമ്മം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ വിഭജനം വഴി എപ്പിത്തീലിയൽ കോശങ്ങളുടെ പുനരുൽപാദനം സംഭവിക്കുന്നു.
B9 പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഫൈബ്രോസൈറ്റുകളിൽ (കോശങ്ങൾ ബന്ധിത ടിഷ്യു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു) പ്രോട്ടീനുകൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ഉറച്ചതും പുതിയ രൂപവും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് എത്ര ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്?
ഫോളിക് ആസിഡിനുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത:
- 11 - 14 വർഷം - 150 എംസിജി;
- 15 വർഷവും നാൽപ്പത് വർഷവും - 200 എംസിജി;
- ഗർഭിണികൾ - 400 എംസിജി;
- മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ - 300 എംസിജി.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഇടപെടൽ
ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് മിക്ക വിറ്റാമിനുകളുമായും ധാതുക്കളുമായും നന്നായി പോകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും അവയുടെ അനുയോജ്യത കണ്ടെത്തുകയും വേണം. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള B9 ൻ്റെ അനുയോജ്യത:
- ബി 12 (സയനോകോബാലമിൻ) - തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ച്, പ്രവർത്തനത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു (പക്ഷേ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തോടെ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവ് സയനോകോബാലമിൻ വികസിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, ഗുരുതരമായ വിനാശകരമായ അനീമിയ);
- ബി 6 (പിറിഡോക്സിൻ) - നന്നായി സംയോജിപ്പിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു; B6 ൻ്റെ ദീർഘകാല കുറവ് B9 ൻ്റെ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
- ബി 3 (നിക്കോട്ടിൻ, പിപി) - അനുയോജ്യം;
- സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) - ബി 9 അസ്കോർബിക് ആസിഡുമായി നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു;
- ഇ (ടോക്കോഫെറോൾ) - ന്യൂട്രൽ കോമ്പിനേഷൻ;
- എ (റെറ്റിനോൾ) - ന്യൂട്രൽ കോമ്പിനേഷൻ;
- ഡി (കാൽസിഫെറോൾ) - ന്യൂട്രൽ കോമ്പിനേഷൻ.
ഫോളിക് ആസിഡ് ഇവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല:
- B2 (റൈബോഫ്ലേവിൻ) - ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, B9 പെട്ടെന്ന് വിഘടിക്കുന്നു;
- സിങ്ക് - രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു ലയിക്കാത്ത അവശിഷ്ടം രൂപം കൊള്ളുന്നു.
B9 അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോളേറ്റുകളുടെ പ്രത്യേകത, അത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:
- തോട്ടം പച്ചിലകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആരാണാവോ (115 എംസിജി / 100 ഗ്രാം), ചതകുപ്പ, ലീക്സ്, ശതാവരി (260 എംസിജി / 100 ഗ്രാം);
- പച്ചക്കറികൾ - കാബേജ് (30 എംസിജി / 100 ഗ്രാം), കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, എന്വേഷിക്കുന്ന, തക്കാളി (45 എംസിജി / 100 ഗ്രാം);
- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ - ബീൻസ്, പയർ, ബീൻസ് (160 എംസിജി / 100 ഗ്രാം);
- ധാന്യങ്ങൾ - ഗോതമ്പ് (50 mcg / 100g), റൈ, താനിന്നു, ധാന്യം;
- പരിപ്പ് - നിലക്കടലയിൽ കൂടുതലും (240 mcg/100 g);
- വിത്തുകൾ - സൂര്യകാന്തി, മത്തങ്ങ, എള്ള്;
- പഴങ്ങൾ - സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ (30 mcg/100 g);
- സരസഫലങ്ങൾ - റാസ്ബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, സ്ട്രോബെറി, തണ്ണിമത്തൻ (30 എംസിജി / 100 ഗ്രാം);
- മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ (240 mcg / 100 g വരെ);
- മത്സ്യ കരൾ;
- മുട്ടകൾ.
വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഈ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഈ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളായ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് സ്ത്രീകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
