"Миний аргументууд зөвхөн оюун санааны талаархи нотолгоогоор хязгаарлагддаг
Энэ өвчин бол далдлах үүрэг бүхий домог юм.
улмаар гашуун эмийг илүү идэх боломжтой болгоно
харилцаанд үүсдэг ёс суртахууны зөрчил
хүмүүсийн хооронд".
Сэтгэцийн эмгэг судлалын профессор Доктор Томас Шасз.
Хамаатан садан, найз нөхөд нь асуудалтай байгаа хүмүүс Хүний эрхийн Иргэний комисст ханддаг сэтгэцийн мөн чанар, үүнд хүнд хэлбэрийн дайралт, нийгмийн эсрэг зан үйлийн хэлбэрээр илэрдэг.
Хэдийгээр би эмч биш, өгч чадахгүй ч гэсэн эмнэлгийн зөвлөмжэсвэл зөвлөгөө, би үүнтэй төстэй тохиолдлуудтай тулгарахдаа өөрийн туршлага дээр үндэслэн энэ нийтлэлийг бичихээр шийдсэн. Хүмүүст ямар ч тусламж үзүүлэх болгонд сэтгэцийн асуудлуудЭнэ нь энгийн эмч нарын (сэтгэцийн эмч биш) жинхэнэ эмнэлгийн тусламж үйлчилгээнд суурилж, ойр дотны хүмүүсийн халамж, дэмжлэгээр үргэлж нэмэгддэг байв.
Энэ материалыг бичихдээ би эрүүл мэндийн асуудлын талаар эмч нар, тэр дундаа сэтгэцийн эмч нарын аргументуудыг авч үзэх болно.
Энэ материалыг бидэнтэй холбоо барьсан хүмүүсийн асуусан асуулт, хариултын хэлбэрээр толилуулж байна. Хэрэв та доор дурдаагүй тохиолдлуудтай тулгарсан бол над руу бичээрэй, би дараагийн нийтлэлд тэдгээрийг авч үзэх болно.
ХҮНДЭЭ (ХӨРШ, ХАМААТАЙ Г.М.) ХЭРХЭН ХАЧИН АЯЛТАЙ БАЙХ ВЭ?
Таны ойлгож, ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол хачирхалтай, онцгой хэрэгцээтэй хүмүүс ҮРГЭЛЖ байсаар ирсэн. Би нийгэмд харшлахгүй, таны аюулгүй байдалд заналхийлдэггүй хачирхалтай зан үйлийн тухай ярьж байна. Үүний тухай бид ярилцанацааш.
Бүх хүмүүс өөр, хэн ч таны хувьд хүний хэвийн байдлын шалгуурыг томъёолж чадахгүй. Бидний хүн нэг бүр бусдын хэвийн байдлыг хэвийн ба хэвийн бус байдлын тухай ойлголтын призмээр шүүдэг.
Таны ойлгож байгаагаар сэтгэцийн эмгэгт хүний хэвийн байдал, хэвийн бус байдлын шалгуурыг хараахан боловсруулаагүй байна. Сэтгэцийн эмгэг судлалын ямар ч сурах бичигт ийм тайлбар байдаггүй. Сэтгэцийн эмч нар өөрсдөө энэ талаар илэн далангүй ярьдаг. Өөрөөр хэлбэл, онош тавихдаа тэдгээрийн аль нь ч объектив шалгуур дээр суурилдаггүй - зөвхөн өөрсдийн үзэл бодлоор. Тэгээд хичнээн их сэтгэцийн эмч, маш олон санал бодол.
Тиймээс хүний хэвийн байдлыг тодорхойлохдоо сэтгэцийн эмч эсвэл энэ чиглэлээр ажилладаг бусад мэргэжилтэнд итгээрэй сэтгэцийн эрүүл мэнд- цаг хугацаа, ихэвчлэн мөнгө үрэх. Сэтгэцэд нөлөөт эмээр ямар ч утгагүй "эмчилгээ"-нд цаг хугацаа алдаж, улмаар хүнийг сэтгэцийн эмгэгтэй болгож, дараа нь тухайн хүнийг сэтгэцэд нөлөөт бодисоос салгаж, шаардлагатай нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэхийн тулд ядаж эрүүл мэндийг нь буцаахад нэмэлт цаг зарцуулах ёстой. анхны төлөв.
Үргэлж хачирхалтай хүмүүс байсан ч сэтгэцийн эмгэг үүсэхээс өмнө тэдэнд хандах ХАНДЛАГА өөр байсан.
ТАНД хачирхалтай санагдаж буй хүний аливаа зан авирыг хачин гэж нэрлэж болно. Өөр хэн нэгний хувьд ийм зан авир нь сонин биш байх болно.
Хүн олон цагаар суугаад өөртэйгөө ярилцах, эсвэл маш энгийн ажил хийх (жишээ нь, ор дэр засах, үсээ самнах гэх мэт) эсвэл хачирхалтай зураг, зураг харж болно. .
Сэтгэцийн эмгэг үүсэхээс өмнө ийм "хачин" хүмүүс бусдаас илүү хүлцэл, өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж авдаг байв. Ийм хүмүүс ихэвчлэн сүмийн ойролцоо амьдарч, хооллож, хооллож чаддаг байв Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, хэрэв тэдэнд хэрэгтэй бол. Тэднийг “сэтгэцийн өвчтэй” гэх тодотголгүйгээр хүндэтгэлтэй хандсан.
Ихэнхдээ ийм хүмүүс урлаг, гэрийн тэжээвэр амьтдыг халамжлах, тариалангийн талбайд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд ажиллахдаа нэг төрлийн үйл ажиллагаанд өөрсдийгөө сайн харуулдаг. Тэднийг ажлын байраар хангаж, дуртай зүйлээ хийх боломжоор хангаснаар “хачин” хүмүүсийг нийгмийн жирийн гишүүн болгожээ.
Эрт дээр үед дурьдсанчлан, ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр гистерик болдог, эсвэл ихэвчлэн цөхрөнгөө бардаг хүмүүс. сэтгэлээр унасан байдал, хүрээлэн буй орчин нь өөрчлөгдөхөд, өөрөөр хэлбэл тэд нэг газраас нөгөөд амьдрахаар шилжихэд эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүс бүрэн өөрчлөгдөхөд баяр хөөрийг мэдэрсэн.
Эмэгтэйчүүдэд тохиолдож байсан тохиолдол байдаг " төрсний дараах сэтгэлийн хямрал"Тэд гэр бүл, нөхрөө зүгээр л орхиж, эмэгтэйд дарамт шахалт үзүүлж, / эсвэл түүнийг хүсээгүй зүйлийг нь хийлгэхэд хүргэсэн тохиолдолд. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь эм биш, гэхдээ энэ нь үүнээс гарах арга замуудын нэг байсан. сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах.
Түүхэнд хүмүүс тэр дундаа олон жишээ бий алдартай хүмүүсноцтой байх сэтгэцийн асуудлууд, тусгай зочид буудал эсвэл хоргодох байранд амьдрахаар явсан бөгөөд тэднийг орон байр, хувцас, хоол хүнс, эмнэлгийн тусламжаар хангадаг байв. Ингэснээр тэд зүгээр л эргэн тойрныхоо дарангуйлагч орчноос ангижирч, сэтгэл санаа нь сайжирсан.
Хүмүүсийг ийм байшинд байлгахыг хэн ч албадаагүй - тэд тэндээс чөлөөтэй гарч болно. хүслээр– хаалганы тор, түгжээ болон эрх чөлөөг хязгаарласан бусад зүйл байгаагүй.
Мэдээжийн хэрэг, хий үзэгдэл, хэт удаан эсвэл цочромтгой байдал гэх мэт хачирхалтай зан үйлийн 70 орчим хувь нь бие махбодид ноцтой дэвшилтэт эмнэлгийн өвчний шалтгаан болдог. Би энэ тухай доор бичнэ. Би одоо хүн ямар нэгэн ер бусын байдлаар биеэ авч явах үед л эдгээр илрэлүүдийн талаар ярьж байна, энэ нь бие махбодийн жинхэнэ дэвшилтэт өвчинтэй холбоогүй юм - энэ нь үнэхээр тохиолдож болно.
Хэрэв та хүрээлэн буй орчинд ижил төстэй илрэлтэй тулгарвал яах вэ?
Юуны өмнө хүлээцтэй байж, хүнд түрэмгий хандах эсвэл түүнийг боож, оруулахыг оролдохыг ойлгох хэрэгтэй. сэтгэцийн орогнолхаашаа ч хөтлөхгүй, хүнийг "хэвийн" болгохгүй. Сэтгэцэд нөлөөт эм уух нь хүнийг хэвийн байдалд оруулахгүй, харин түүнийг илүү хэвийн бус болгоно (харна уу).
Хэрэв энэ нь таных бол сэтгэцийн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг хай ойр дотны хүн. Тухайн хүний хамаатан садан эсвэл ойр дотны хүмүүсийг олж уншаарай, энэ нь бодит байдлыг маш сайн дүрсэлсэн эмнэлгийн өвчин, шинж тэмдгүүд нь сэтгэцийн асуудлын ард байж болно. Хэрэв тухайн хүн ганцаардаж байгаа бол түүнтэй ярилцаж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад нь дэмжлэг үзүүлээрэй - очиж иж бүрэн үзлэгт хамрагдаарай. Эрүүл мэндийн үзлэг.
Хүн, жишээлбэл, хавдартай байж болно. ноцтой асуудлуудгормонуудтай Бамбай булчирхай(түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдал гэх мэт) тэр байж болно чихрийн шижин, бэлгийн замын дэвшилтэт халдвар, хордлого, байхгүй байх нь бүү хэл сайн хооллолтмөн амрах. Эдгээр бүх өвчин нь сэтгэцийн эмгэг гэж андуурч болох шинж тэмдэгтэй байдаг (энэ нь үргэлж тохиолддоггүй). Сэтгэцийн эмч олон цагаар хайхрамжгүй байдалд сууж буй хүнийг хараад ихэвчлэн түүнийг оношилгооны эмч рүү биш, харин сэтгэцийн эмнэлэгт явуулдаг.
Хэдэн долоо хоногийн өмнө нэг эмэгтэй над руу утасдаж, дээд давхарт амьдардаг хөрштэйгээ хэрхэн харьцах ёстойг асууж, оройн цагаар байнга ирдэг бөгөөд түүнийг өөрийн байрнаас гаргахыг хүссэн гэж буруутгадаг. Энэ хөрш нь түрэмгий биш, эелдэг харьцдаг байсан ч зан авираараа маш "хачин" бөгөөд хөндлөнгөөс оролцдог байв. Нэмж хэлэхэд тэр шөнөжингөө шалан дээр хүнд зүйлийг хөдөлгөж байсан нь над руу залгасан эмэгтэйн тайван унтахад саад болсон бололтой.
Би эмэгтэйгээс хамгийн түрүүнд хөрш нь сэтгэцэд нөлөөт эм ууж байгаа эсэхийг олж мэдэхийг хүссэн, учир нь зохисгүй үйлдэл нь эм уусны үр дагавар байж болзошгүй юм. Эмэгтэй хөршүүдтэйгээ ярилцаж, хөршөөсөө зөөлөн асууж, хөрш нь хэзээ ч сэтгэцийн эмчийн бүртгэлд хамрагдаагүй, сэтгэцэд нөлөөлөх эм хэрэглэдэггүй болохыг олж мэдэв.
ТАЙЛБАР: Хэрэв та түрэмгий биш байсан ч хачирхалтай зан авир гаргадаг хүн сэтгэцэд нөлөөт эм ууж байгаа нөхцөл байдалтай тулгарсан бол ийм зан үйл нь СЭТГЭЛ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ эм ууснаас үүдэлтэй байж болзошгүйг сайн мэдэж байх хэрэгтэй ("Ил болгох" тайланг үзнэ үү. антидепрессант болон бусад сэтгэцэд нөлөөт эмийн аюул"). Энэ бол дүгнэлт хийж, хүнд туслах цаашдын алхмуудыг төлөвлөхөөс өмнө хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй анагаах ухааны алдартай баримт юм. Хэрэв та хүнийг сэтгэцэд нөлөөт эмээс "салгахад" туслахаар шийдсэн бол үүнийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хийх боломжтой, учир нь ийм эмийг бие даан хэрэглэхээ болих нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Харин сэтгэцэд нөлөөт эмээ олон жил уусан ч “зайлчих” БОЛОМЖТОЙ. Хүмүүсийг сэтгэцэд нөлөөт эмээс татгалздаг хэд хэдэн сэтгэцийн эмч нарыг би хувьдаа мэддэг бөгөөд өвчтөн өөрөө эм уухаа болих хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлсэн тохиолдолд тэд байнга амжилтанд хүрдэг гэдгийг би мэднэ.
Над руу залгасан эмэгтэйн хэрэг рүү буцъя. Дараа нь би түүнд утсаар ярих юм бол гэсэн мэдээллийг өгсөн сэтгэцийн эмчийн багСэтгэл түгшсэн хөршөөсөө салахын тулд түргэн тусламж үзүүлбэл, тэр даруй сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтүүлж, тариа хийж эхлэх бөгөөд энэ нь эмэгтэйг сэтгэцийн эмгэгтэй болгож, асуудлыг нь шийдэж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэцийн эмнэлгээс буцаж ирэхэд хөрш нь улам "хачин", түрэмгий болж магадгүй бөгөөд үүнээс гадна бид сэтгэцийн "мансууруулах бодис" авах болно (хүмүүс сэтгэцийн эмнэлгээс гарсны дараа үргэлжлүүлэхээс өөр аргагүй болдог. Сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүдийг насан туршдаа хэрэглэх, учир нь ийм эм нь донтуулдаг), чамтай хамт нэг байранд амьдрах, хэнээс юу ч хүлээж болно.
Үүний дараа би тэр эмэгтэйгээс хөршийнх нь хамаатан садан байгаа эсэхийг мэдэхийг хүссэн юм Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ"хачин" зан авирын шалтгааныг тодруулахын тулд эмэгтэйд өгч болно. Хөрш нь өөр улсад амьдардаг хүүтэй болох нь тогтоогдсон. Эмэгтэй хүү рүүгээ утасдаж, ээжид нь юу болж байгаа талаар мэдээлэл өгч, “Сэтгэцэд нөлөөт эмээс өөр арга бий юу” гэсэн мэдээллийг иш татан ээжийг нь эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулахыг зөвлөжээ. Хүү нь ээжийгээ заримдаа "хачин" авирладгийг мэдээд эрүүл мэндийн үзлэгт туслана гэж амласан бололтой. Үүний үр дүнд хэдэн долоо хоногийн дараа хүү нь ээжийгээ явуулав сайн сувилалхэдэн долоо хоногийн турш ээж нь амрах боломжтой байсан бол мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэж болно эмнэлгийн оношлогооболон шаардлагатай эмчилгээ. Өнөөдөр хөрш нь өмнөх шигээ залгасан эмэгтэйг зовоохоо больсон - тэр сувилалаас буцаж, байрандаа амьдарч, зан авир нь сайнаар өөрчлөгдсөн.
Гэсэн хэдий ч энэ түүх нь бусад ижил төстэй нөхцөл байдлын талаархи бүх нийтийн зөвлөмж байж чадахгүй, учир нь хүн бүр өөр, хүмүүс өөр бөгөөд бүх нийтийн шийдэл байдаггүй.
Гэхдээ ийм тохиолдолд миний онцлон тэмдэглэхийг хүсч буй гол зүйл бол хүлээцтэй байх явдал юм. Тийм ээ, аядуухан хэлэхэд “хачирхалтай” хүнтэй хамт амьдарна гэдэг их хэцүү ч бид бүгд нийгэмд оршин тогтнож, бие биенийхээ өмнө тодорхой хэмжээний хариуцлага үүрч байгаа нь хэчнээн сүр дуулиантай ч гэсэн. Бусдын "хачирхалтай" байдлыг ойлгож, эргэн тойрондоо үргэлж анхаарал тавьж сур Физик нөхцөлийм хүн, түүний зан авирын жинхэнэ шалтгааныг алдахгүйн тулд.
Энд бас нэг тохиолдол байна. Хэдэн жилийн өмнө би зургаан настай охинтой эмэгтэйтэй танилцсан. Охин нь ямар ч зүйлгүй гайхалтай хүүхэд байсан гадаад шинж чанаруудболон дутагдалтай байсан ч зургаан настайдаа тэр огт ярьдаггүй байв.
Үүний зэрэгцээ охин эргэн тойрныхоо хүмүүстэй амаар бус идэвхтэй харилцаж, тоглож, сэтгэл хөдлөлөө хангалттай харуулсан. Ээж нь мөн шалтгааныг арилгахын тулд охиндоо бүрэн эрүүл мэндийн үзлэг хийсэн. эмнэлгийн асуудалбиетэй. Гэвч охин зөрүүдлэн дуугарсангүй.
Хэдэн өдрийн турш ээж нь охинтойгоо хэрхэн харьцаж байгааг хараад охин нь ярихаас татгалзсан шалтгаан юу байж болохыг ойлгосон. Ээж нь охиндоо хэтэрхий эрх мэдэлтэй ханддаг байсан тул ийм зүйл болно гэж би төсөөлж ч чадахгүй байв. Тэр охиндоо хүссэн бүхнээ идэхийг хориглосон - охин нь зөвхөн ээжийнхээ өгсөн хоолыг идэх ёстой; тэр хальсгүй жимс идэхийг хориглож, охиноо амандаа жишээлбэл хальсалсан чавга авбал загнах; ээж нь охиноо гадаа байлгаж, үе тэнгийнхэнтэйгээ цаг тутамд тоглодог байсан - нэг минут ч их биш, нэг минут ч багагүй; ээж нь охиноо тоглох, харилцахыг зөвшөөрдөг хүмүүсийн хүрээг маш их хязгаарласан - үнэндээ ийм хүмүүс бол аав, охины асрагч нар байсан. Дашрамд хэлэхэд, охины минь асрагч нар буруу зүйл хийсэн учраас ээжийнхээ дарамт, байнга зодуулахыг тэсвэрлэх чадваргүй байнга солигддог байсан.
Би ажигласан зүйлээ удаан хугацаанд жагсааж чадна, тэр үед ээж нь охиндоо үнэхээр хайртай - тэр зүгээр л ийм байдлаар халамжилдаг. Гэхдээ энэ гипертрофи болсон санаа зоволт нь охин ярихаас татгалзаж, зүгээр л ийм байдлаар эсэргүүцлээ илэрхийлж байгаа шалтгаан байж магадгүй юм - түүнийг тоглоом шиг түлхэж, хувь хүнийхээ нэг унци харуулахыг зөвшөөрдөггүй.
Миний найзуудын нэг, нэрт ярианы эмч надад түүнтэй хамт байгаа ямар ч хүүхэд өмнө нь ярьж байгаагүй байсан ч ярьж эхэлдэг гэж хэлсэн. Тэр хамгийн хэцүү хэргүүдийг шийдэж байсан. Би түүнд охины тухай хэлсэн бөгөөд тэр охиныг өөрийн төвд байрлуулахыг зөвшөөрөв. Үүний дараа би ээжтэй ярианы эмчтэй холбоо барьсан боловч ээж нь "Охиноо хэрхэн илүү сайн болохыг өөрөө мэдэж байгаа" гэж хэлснээр бүх зүйл дууссан.
Хүний оюун санааны “хачирхалтай байдал” илрэхэд хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгохын тулд би энэ жишээг өгсөн.
Хэтэрхий интрузив эцэг эх, алхам бүрийг хянах гэж оролддог хань ижил, хүний хийж буй зүйлийг үнэ цэнэгүй болгодог ах, эгч - энэ бүхэн нь хүнийг өөртөө татах эсвэл өөр ямар нэгэн зүйлийг харуулахад тэслэгч болж чадна. "хачирхалтай".
ТАНЫ ХАЙРТАЙ ХҮН САНААНЫГҮЙГЭЭР ТАНЬ, ГЭР БҮЛИЙН ГИШҮҮДЭЭ ЭСВЭЛ ӨӨРИЙГӨӨ АЛНА ГЭЖ СҮРДҮҮЛЭХ ХҮРТЭЛ МАШ ТҮРМҮҮС АЯЛЖ ЭХЭЛСЭН БОЛ ЯАХ ВЭ?
Эхлээд та сэтгэцэд нөлөөт эм ууж буй хүний хүчин зүйлийг хасах хэрэгтэй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол, дараа нь юу хийхээ шийдэх нь мэдээжийн хэрэг. Би дээр энэ талаар дэлгэрэнгүй бичсэн.
Энэ бол хамгийн их гэдгийг би давтан хэлье гол хүчин зүйлЭнэ нь хүний зан төлөвт нөлөөлдөг, ялангуяа тухайн хүн сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэж байгаа бол урт хугацаа.
Маниа, түрэмгийлэл, сэтгэлзүй, дэмийрэл, хий үзэгдэл, амиа хорлох бодол - эдгээр нь сэтгэцэд нөлөөт эм уусны үр дагаврын илрэлүүдийн зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд бөөрний хүнд гэмтэл, элэг, хордлого, тайван бус байдал, хавдар, зүрхний дутагдал, зүрхний гэнэтийн зогсолт гэх мэт ("Антидепрессант болон бусад сэтгэцэд нөлөөт эмийн хор хөнөөлийг илрүүлэх" тайланг үзнэ үү).
Хүн маш түрэмгий зан гаргаж эхлэхэд юу хийснийг би бодит жишээгээр хэлье.
Хэдэн жилийн өмнө нэг л өдөр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг танихаа болиод өөр рүүгээ түрэмгийлэн, өөрийгөө машины урдуур шидэх гэж оролдсон бяцхан охины найзууд бидэнтэй холбогдож байсан. Охин нэлээд хэврэг байсан тул гайхалтай хүч чадлыг харуулсан тул том биетэй хүн ч түүнийг барьж чадахгүй байв.
Түүний ийм зан авир гаргасан шалтгаан нь тодорхойгүй байсан тул (охин сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэдэггүй, сэтгэцийн эмчийн бүртгэлд хамрагдаагүй, эцэг эхээсээ тусдаа өөр хотод амьдардаг, ажил хийдэг, ерөнхийдөө энгийн амьдралаар амьдардаг байсан), түүний найз нөхөд, түргэн тусламж дуудахын оронд танилууд сэтгэцийн эмчилгээ, охиныг хамгийн ойрын Москва муж дахь тэдний нэгнийх нь дача руу аваачсан.
Зуслангийн байшин нь замаас хол, нэлээд нам гүм газар байв. Охинтой хамт наад зах нь хоёр хүн өдрийн цагаар жижүүр хийж байсан бөгөөд тэдний нэг нь сувилагч, эмчийн мэргэжилтэй байжээ. Заримдаа түрэмгийллийг бие махбодийн хувьд хязгаарлах шаардлагатай байдаг тул үргэлж жижүүр хүн байсан богино хугацааингэснээр охин өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахгүй. Үүний зэрэгцээ, сэтгэцийн эмнэлгүүдэд тохиолддог шиг орон дээр бэхлэх, бэхлэхийг хэзээ ч ашигладаггүй (хүмүүс заримдаа хэд хоногийн турш сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтдэг). Ихэвчлэн хэдхэн минутын дараа охины түрэмгийлэл буурч, эрэгтэй нь өмнө нь барьж байсан гараа суллав.
Хэрэв охин хүчтэй сэтгэлийн хөөрлөөс болж унтаагүй бол түүнийг тайвшруулахын тулд бага зэргийн тайвшруулах эм өгсөн. Хэрэв тэр хоол идэхээс татгалзвал глюкоз, витамин өгсөн. Охинд дахин эм өгөөгүй. Энэ нь охин "ухаан орох" хүртэл 1.5 сар орчим үргэлжилсэн - эрт орой хэзээ нэгэн цагт түрэмгий зан авиртай аливаа хүн түрэмгийлэл буурах үеийг эхэлдэг. Та үүнийг мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь энэ хугацаанд уруу таталтанд автахгүй, хүний зан үйлийн шалтгааныг олж, арилгахгүйгээр сэтгэцэд нөлөөт эмээр дүүрүүлж, сэтгэцийн эмгэгийн эмгэгтэй болгож чадах сэтгэцийн эмнэлэгт хүргэхгүй байх явдал юм.
Хүн сэтгэцэд нөлөөт эм уусан эсэхээс үл хамааран түрэмгийлэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт буурах болно гэдгийг ямар ч эмч танд батлах болно. Энэ нь сэтгэцэд нөлөөт эм уух нь хүнд хэлбэрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиггүй болохыг баталж байна сэтгэцийн эмгэг. Сэтгэц нөлөөт эмүүд нь түрэмгийллийг арилгадаггүй бөгөөд тэд хүнийг өвчлүүлдэг бөгөөд ихэнхдээ асуудалд нөлөөлөхгүйгээр бие махбодийн хувьд үүнийг илэрхийлэх чадваргүй болгодог. Ухаан алдтал архинд мансуурчихсан юм шиг.
Охидын түрэмгий зан төлөвийн бууралт гарах үед түрэмгийллийн дайралт дахин давтагдахгүй байхын тулд үр дүнтэй арга хэмжээ авах шаардлагатай байв.
Манай баатрын найзууд түүнийг бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт оруулахад тусалсан. Эмч охины шинжилгээг хараад өвчтөнийг хараахан хараагүй, түүнд юу тохиолдсоныг мэдэхгүй байсан ч тэр дааврын тэнцвэргүй байдлаас харахад тэр ийм хий үзэгдэлтэй байсан тул эргэн тойрныхоо хүмүүсийг танихгүй байх ёстой гэж хэлэв. бусад хачин зан. Бүх асуудал нь дааврын ноцтой тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байв.
Охиныг удаан хугацаагаар зааж өгсөн гормоны эмчилгэээмчийн хяналтан дор (сэтгэцийн эмч биш). Үүний үр дүнд тэр үүнийг дуусгаж, түрэмгийллийн дайралтууд нь өнгөрөв. Хэрэв түүнийг сэтгэцийн эмчид үзүүлсэн бол эмнэлэгт хэвтэж, орондоо хүлэгдсэн өдрүүдээ дуусгах байсан байх. Түүнийг антипсихотикоор дүүргэх нь өөрөө шалтгаан болдог дааврын тэнцвэргүй байдал, мөн таны аль хэдийн байгаа дотоод шүүрлийн асуудлын арын дэвсгэр дээр энэ нь түүний үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Сэтгэцийн эмч энэ бүхнээс мултрах болно, учир нь "зүгээр л боддоо, өөр нэг галзуу эмэгтэй эмнэлэгт нас барсан".
Мэдээжийн хэрэг, энэ жишээ нь ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах стандарт болж чадахгүй, гэхдээ энэ нь сэтгэцийн эмчийн оролцоогүйгээр, хүнийг сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэхгүйгээр, түүний нийгмийн эсрэг, түрэмгий байдлын бодит асуудлыг арилгахгүйгээр хэрхэн яаж ажиллахыг харуулж байна. зан байдал.
Тийм ээ, таны хажууд амьдардаг охин биш, харин асар их хүч чадалтай насанд хүрсэн хүн гэнэт тан руу хутга бариад гүйж эхлэх эсвэл таны амь насанд заналхийлэх тохиолдол байдаг. Чамайг гэж хэлье - өндөр настай эмэгтэймөн ийм хүнтэй орон сууцанд ганцаараа амьдардаг.
Мэдээжийн хэрэг, ийм тохиолдолд ийм хүнийг нийгмээс болон чамаас тусгаарлах хэрэгтэй - түүнийг хэн нэгний амь насанд заналхийлдэггүй газар байрлуулах хэрэгтэй. ГЭХДЭЭ энэ нь сэтгэцийн эмнэлгийг тусгаарлах биш байх нь чухал.
Цагдаа дууд, гэхдээ цагдаа нараас сэтгэцийн эмч дуудахыг бүү хүс түргэн тусламж. Хэрэв тийм бол түрэмгий хүнЦагдаагийн газрын аюулгүй, цоожтой өрөөнд хэдэн өдрийн турш байрлуулсан бол түүний хүсэл эрмэлзэл буурч магадгүй юм. Дараа нь та очиж, энэ хүн гэнэт түрэмгий зан авир гаргаж эхэлсэн шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд эхлээд түрэмгий зан үйлийн шууд шалтгаан байж болох сэтгэцэд нөлөөт эмийн хэрэглээг арилгах хэрэгтэй.
Түүнчлэн, хүн гэмт хэрэг үйлдсэнийхээ төлөө хэд хоногийн турш өрөөнд хоригдсон шигээ бодитойгоор шийтгэгдэх аюул заналхийлж байгааг ухамсарлах нь хүнийг ухаан ороход хүргэдэг.
Хэрэв хүн удаан хугацааны туршид сэтгэцэд нөлөөт эм ууж байсан бол ийм түрэмгий тэсрэлт нь нөхцөл байдал улам дордох болно гэсэн анхааруулах дохио болж магадгүй бөгөөд магадгүй та хайртай хүнээ сэтгэцэд нөлөөт эмээс хасахын тулд чадварлаг эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. . Дараа нь та тухайн хүнийг бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулж, үл тоомсорлож буй хүнийг олох хэрэгтэй биеийн өвчинЭнэ нь түрэмгий зан авирыг бий болгосон.
Мөн та ийм өвчин эсвэл хэд хэдэн өвчнийг үргэлж олох болно!
Өөр нэг жишээ. 2015 оны 9-р сард "Сэтгэцийн эмгэг: Үхлийн үйлдвэр" үзэсгэлэнгийн үеэр нэгэн эмэгтэй над дээр ирж, өөрийгөө сэтгэцийн эмч бөгөөд долоон жилийн турш сэтгэцэд нөлөөт бодисоор сэтгэцийн эмгэгтэй эрэгтэйг эмчилсэн гэж хэлсэн. бусдад түрэмгий зан авир гаргасан - тэр ээж рүүгээ хутга шидсэн. Энэ сэтгэцийн эмч надад саяхан санамсаргүй байдлаар эрэгтэй хүн аль хэдийн ийм өвчтэй болохыг мэдсэн гэж хэлсэн урт хугацаандбайсан хоргүй хавдартархи, саяхан тэр хавдрыг арилгах мэс засал хийлгэсэн. Энэ хагалгааны дараа сэтгэцийн эмчийн хэлснээр эрэгтэй хүний түрэмгий зан бүрмөсөн алга болсон байна. Сэтгэцийн эмч өвчтөнд ямар нэгэн сэтгэцэд нөлөөт эм бичиж өгөхөөс өмнө бие махбодид ямар нэгэн хүндрэл учруулахгүй байх ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.
“Сэтгэцэд нөлөөт эмээс өөр эм бий юу” гэсэн илтгэлийн хэсгээс энд оруулав.
"Доктор Э.Чераскин, Доктор В.Рингсфорд нарын хийсэн судалгаа, үр дүнг нь АНУ-ын Сенатын Хоол тэжээл, хүний хэрэгцээний сонгон шалгаруулах хорооны сонсголд танилцуулсан нь шизофрени өвчний шинж тэмдэгтэй хүмүүст дутагдалтай байгааг харуулсан. сайн хооллолтболон витамин В.
"Шизофренийн" шинж тэмдэг нь бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн дутагдалтай холбоотой байдаг өөх тосны хүчил, мөн Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүний хоол хүнсэнд ханаагүй тосны хүчлүүдийн 3-аас доошгүй хувийг агуулсан байх ёстой гэж үздэг. нийт тоохэрэглэсэн калори.
Хатагтай Н шизофрени өвчтэй гэж оношлогдсоны дараа (толгойд нь дуу хоолой сонссоны улмаас) түүний биеийн байдал муудаж, бие даан ярьж, усанд орж, хоол идэж, бие засах боломжгүй болсон. Эмнэлгийн нарийвчилсан үзлэгээр тархийг эрчим хүчээр хангадаг глюкозын бодисын солилцооны эмгэгтэй болох нь тогтоогджээ. Курс эмчилгээ хийсний дараа тэр хурдан эдгэрсэн. Тэгээд тэр бүрэн эдгэрсэн бөгөөд түүний өмнөх сэтгэцийн эмгэгээс ул мөр үлдсэнгүй.
Бодит эмгэг бүхий бие махбодийн жинхэнэ өвчин нь ноцтой нөлөө үзүүлдэг болохыг нотлох хангалттай нотолгоо байдаг сэтгэцийн байдалболон хүний зан байдал. Сэтгэцийн судлал шинжлэх ухааны энэхүү нотолгоог үл тоомсорлож, тархины зарим өвчин, "химийн тэнцвэргүй байдал" нь урьд өмнө хэзээ ч нотлогдоогүй байгаа нь буруу гэж үзэж, эмийн болон бусад ижил төстэй эмийн хэрэглээг хязгаарладаг боловч өнөөг хүртэл ийм зүйл болоогүй байна. Энэ нь хэн нэгэнд ямар ч ашиг тус авчирсан боловч эсрэгээрээ олон өвчтөний бие махбодь, хувийн шинж чанарт нөхөж баршгүй хохирол учруулсан."
Би бас нийгэмд харшлах нөхцөл байдлын талаар хэдэн үг хэлмээр байна түрэмгий зангэмт хэрэгтэн (өмнө нь хууль зөрчсөн, одоо ч зөрчиж байгаа), сэтгэцийн эмгэгийн бүртгэлд байгаа, сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэдэг.
Боломжтой эсэхээс үл хамааран сэтгэцийн оношлогоо, ийм хүн хууль бус үйлдлийнхээ төлөө хуулийн дагуу бүрэн хариуцлага хүлээх ёстой. Хүний сэтгэцийн оношийг хэзээ ч гэмт хэрэг үйлдэх шалтаг болгож болохгүй.
ХҮҮХДИЙН ЗАН ГЭНЭТ ТҮРЭМШИГТЭЙ ТОДОРХОЙЛОЛТ БАЙЖ ЭХЭЛСЭН БОЛ ЯАХ ВЭ?
Хүүхэд хүрээлэн буй орчинд болж буй үйл явдлыг эсэргүүцэж буйн шинж тэмдэг болгон түрэмгий зан гаргаж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа асрамжийн газар, дотуур байрны хүүхдүүдийн дунд ихэвчлэн захиралтай санал нийлэхгүй байдаг асрамжийн газар, багш нартай эсвэл үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдсөний улмаас.
Ийм тохиолдолд сэтгэцийн эмч нар ийм "түрэмгий" хүүхдүүдийн зан үйлийг засахын тулд сэтгэцэд нөлөөт эм бичиж өгдөг.
Энэ арга нь ХЭЗЭЭ ч ажиллахгүй бөгөөд хүүхдийг улам түрэмгий болгодог, тэр нь бүү хэл ирээдүйд хүүхдэд хүчтэй мансууруулах бодис хэрэглэснээс болж бие махбодид нь асуудал үүсэх, зарим нь хар тамхины нөлөөтэй байдаг.
Нэмж дурдахад, асрамжийн газрын бараг бүх хүүхдүүд, ховор тохиолдлуудыг эс тооцвол сурган хүмүүжлийн үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь сэтгэцэд нөлөөт эмээр бус харин боловсрол, хүмүүжлийг засч залруулах замаар засч залруулдаг. Ийм хүүхдэд эмээр чихэх биш, томчуудын хайр, тэвчээр, халамж хэрэгтэй.
Хүүхэд сурахад ноцтой асуудалтай байж магадгүй - тэр багшийн хэлснийг огт ойлгохгүй байж магадгүй, үүнээс болж бухимдаж, эсэргүүцэж, багш, үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдөж эхэлдэг. Хэрэв та хүүхдэд яг юу ойлгоогүйг эхнээс нь ойлгоход нь тусалбал энэ бүхнийг шийдэж болно. Сургалтын асуудалд зориулсан сэтгэцэд нөлөөлөх эм нь хүүхдийг материалыг бүрэн шингээх, сурах чадваргүй болгоно.
Үүнээс болж хүүхдийн бие махбодийн асуудал байгаа эсэхийг бид мартаж болохгүй архаг өвчин, хоол тэжээлийн асуудал, хордлого, витамин, эрдэс бодисын дутагдал.
Жишээлбэл, хүүхдийн хоолны дэглэм нь нүүрс ус, элсэн чихэрээр хэт их ханасан байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны огцом уналт, уналтад хүргэдэг, эсвэл хүүхдэд гельминт (өт хорхой) байж болзошгүй тул хүүхэд байнга эргэлзэж, зүгээр суудаггүй байж болно.
Ийм бүх асуудлыг доор тайлбарласан болно.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хүүхэд тань гэнэт түрэмгий болсонтой тулгарвал түүний түрэмгийллийн БОДИТ шалтгааныг хайж эхлээрэй - энэ нь хүүхдийн хүрээлэн буй орчин эсвэл түүний биед байх болно. Гэхдээ энэ нь бие махбодид сэтгэцэд нөлөөт эм дутагдсантай холбоотой биш юм.
Хэрэв өндөр настан сэтгэцийн хомсдолтой гэж оношлогдоод бусдын аюулгүй байдалд заналхийлсэн байдлаар авирласан бол (хий, ус хаахаа мартдаг, галыг буруу харьцдаг гэх мэт) ямар арга хэмжээ авах вэ?
Юуны өмнө та байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй байгалийн үйл явцхүргэж болох хөгшрөлт хөгшин хүнямар нэг зүйлийг мартаж эсвэл ямар нэгэн байдлаар "хачин" зан гаргаж магадгүй.
Энэ тохиолдолд аюулгүй байдлын үүднээс та ийм өндөр настанг үргэлж хамаатан садан эсвэл асран хамгаалагчаар хүрээлүүлж, өдөр тутмын амьдралд нь туслах, шаардлагатай бол анхны тусламж үзүүлэх хэрэгтэй.
Одоо боломжийн үнээр ижил төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг аж ахуйн нэгж, байгууллага зөндөө бий.
Хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ энэ нь хамаатан садан нь ахмад настантай ээлжлэн жижүүрлэхийн тулд амьдралаа зохион байгуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эсвэл хамт амьдрахаар түүнийг аваач.
Хөгшрөлтийн үед ийм өвчнөөс хэн ч дархлаагүй гэдгийг ойлгож, тэвчээртэй байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Энэ аргын тусламжтайгаар та нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд хялбар байх болно.
Хэрэв та өндөр настай хүний бүх зохисгүй илрэлийг хамаатай гэж үзвэл сэтгэцийн эмгэгмөн энэ хүнд сэтгэцэд нөлөөт эм уухыг зөвшөөр, ингэснээр та түүний үхлийг түргэсгэх болно. Энэ нь бас мэдэгдэж байгаа баримт юм ("Антидепрессант болон бусад сэтгэцэд нөлөөт эмийн хор хөнөөлийг тайлах" тайланг үзнэ үү).
Та өндөр настанг асарч, хараа хяналтад байлгахын зэрэгцээ түүнийг эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамруулж, ажил эхлэхэд нь туслаарай. эмнэлгийн эмчилгээ. Бие махбодийн олон асуудал байж болно, гэхдээ та өндөр настай хүний биед ямар асуудал хамгийн их тулгардаг, жинхэнэ тайвшрал авчрахын тулд юуны өмнө юуг эмчлэх шаардлагатайг чадварлаг эмчтэй (сэтгэцийн эмч биш) зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Танд мэдэгдэхгүйгээр зарим сэтгэцэд нөлөөт эмийг оруулах магадлалтай тул жороор олгосон аливаа эмийн тайлбар, тайлбарыг сайтар нягталж үзээрэй.
Таны хамаатан садны амьдрал, хэрэв тэд сэтгэцийн асуудалтай тулгарвал энэ асуудалд хэр болгоомжтой хандахаас хамаарна. Тухайн хүнтэй юу хийхээ өөрөөсөө илүү мэдэхийн тулд сэтгэцийн эмчээс бүү найд. Чадварлаг эмч хайж олоорой ерөнхий практикмөн түүний зөвлөгөөг авч, хүлээцтэй байгаарай.
Татьяна Мальчикова, Хүний эрхийн иргэний комиссын ерөнхийлөгч
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
Өмнөх Дараагийн
руу Тосон будагХадгалах явцад хатахаас сэргийлж, хальсан дээр хальс үүсгэхгүйн тулд будгийн гадаргуу дээр зузаан цаасан дээр дугуйлан байрлуулж, хатаах тосыг нимгэн давхаргаар дүүргэнэ.
"Тагт, хүлэмжийг бүрхсэн полиэтилен хальсыг 10-15 см-ийн зайтай хоёр талаас нь сунгасан утаснаас салхинд урагдахаас хамгаалдаг."
"Бетон хольцтой ажиллахад хялбар болгохын тулд ихэвчлэн шавар нэмдэг боловч шавар нь хольцын бат бөх чанарыг бууруулдаг. Нэг хувин ус тутамд нэг халбага угаалгын нунтаг нэмнэ."
"Саадны ард нуугдсан боолтыг чангалсан самартай хамт эргүүлэхээс сэргийлэхийн тулд та хэд хэдэн эргэлт утас эсвэл нимгэн утсыг шидэж, үзүүрийг нь бага зэрэг чангалах хэрэгтэй. Үрэлтийн улмаас шураг нь сайн барьсан. Утасны үзүүрийг чангалсны дараа тасдаж болно."
"Шувууны байшингийн орох хаалгыг хаалтгүйгээр хайчилж болно. Самбарын урд талыг голд нь хувааж, шаардлагатай хэмжээтэй хагас нүхийг цүүц эсвэл ангайгаар хайчилж, дараа нь талыг нь дахин холбоход хангалттай."
Модон шураг залгуур нь сүйрч, хананаас унадаг. Шинэ залгуурыг таслахад цаг гарга. Ханан дээрх нүхийг хуучин оймсноос Nylonоор сайтар дүүргэ. Тохиромжтой диаметртэй хадаас ашиглан улаан халуунаар халааж, шурагны нүхийг хайлуулна. Ууссан нейлон нь хүчтэй үйсэн болж хувирна.
"Мужааны төвшинг нүх, урд талын хараанаас онох төхөөрөмжөөр тоноглосноор теодолит болгоход хэцүү биш юм."
"Хоёр туузан хулдаасыг төгсгөл хүртэл нь хэвтүүлэхийн тулд өөрөө наалддаг гоёл чимэглэлийн хальс ашиглах нь тохиромжтой бөгөөд үүнийг нолейумын суурийн доор байрлуулна."
"Хумс зөв чиглэлд явж, гүн нүх, ховил руу ороход нугалахгүй байхын тулд хуруу шилэнд хийж, үрчийсэн цаас эсвэл хуванцараар бэхлэх хэрэгтэй."
Бетон хананд цооног өрөмдөхийн өмнө яг доор нь цаасыг бэхлээрэй. Тоос, бетоны хэлтэрхий нь өрөөний эргэн тойронд нисэхгүй.
"Хоолойг яг зөв өнцгөөр таслахын тулд бид үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Тэгш цаас авч, хөрөөдөх шугамын дагуу хоолой руу шургана. Цаасны ирмэгээр дамжин өнгөрөх онгоц нь тэнхлэгт хатуу перпендикуляр байх болно. хоолой."
"Энгийн төхөөрөмж нь гуалин эсвэл модон дам нурууг зөөхөд туслах болно - нэг талдаа дэгээгээр тоноглогдсон, нөгөө талдаа унадаг дугуйны гинж."
"Нэг хүн хоёр гартай хөрөөтэй ажиллах чадвартай байхын тулд бид энгийн техникийг ашиглахыг зөвлөж байна: хөрөөний бариулыг дээрээс нь доод байрлал руу шилжүүлэх."
Шаардлагатай хэмжээтэй шиферийг хөрөөөөр хайчилж болно, гэхдээ 2-3 см-ийн давтамжтай хадаасаар төлөвлөсөн зүсэлтийн шугамын дагуу нүх цоолж, дараа нь шиферийг таслах нь илүү сайн бөгөөд хялбар байдаг. дэмжлэг.
" Хамгийн зөв замхавтанцарыг хананд наа: битум авч, хайлуулж, хавтангийн буланд дөрвөн дусал дуслаарай. Үхсэн дээр гацсан. "
Цонхны бүрээсийг хийхдээ хурц иртэй хөрөө ашиглан хэлбэртэй нүхийг зүсэх нь хамгийн тохиромжтой.
"Будсан шил хийх нь урт бөгөөд хэцүү ажил юм. Та будсан шилийг хурдан дуурайж болно. Үүнийг хийхийн тулд нимгэн хавтан эсвэл усан үзмийн модыг авч, шилэн хуудсан дээр нааж, дараа нь шилийг будаж, бүрхээрэй. лак."
"Хэрэв таны гарт бэхэлгээ байхгүй бол хуванцар хоолойгоор хийж болно. Бөмбөлөг үзэгний их бие нь үүнд тохиромжтой. Шаардлагатай урттай хэсгийг хөрөөдөж, уртааш нь зүснэ. , бараг тал нь, боолт бэлэн боллоо."
"Ганцаараа ажиллах үед хаалгыг өлгөх нь ямар хэцүү байдаг нь мэдэгдэж байна. Гэхдээ доод зүүг 2-3 мм-ээр богиносгоход л ажил илүү хялбар болно."
"Маш бат бөх, агшилтгүй, нэлээд ус нэвтэрдэггүй шаваасыг шохой, гипс, цемент, модны үртэс гэх мэт ямар ч нунтагтай хольсон бустилатаар хийдэг."
"Хэрэв та бөөмийн хавтангийн төгсгөлд шураг шураг хийх шаардлагатай бол шурагны диаметрээс бага зэрэг жижиг нүхийг өрөмдөж, нүхийг Moment цавуугаар (эпокси биш!) дүүргэж, нэг өдрийн дараа боолтыг шургуулна. Самбар. ялгардаггүй. Гэсэн хэдий ч үүссэн холболтыг зөвхөн өдрийн турш ачаалалтай байрлуулж болно."
"Хөрөг, гэрэл зураг, уран зургийг модон жаазанд хадаасаар биш, харин зөв өнцгөөр нугалсан шахуургын тусламжтайгаар бэхлэх нь илүү тохиромжтой. Зүүг халиваар зөөлөн дардаг. Хумстай харьцуулахад нимгэн хуваагдах аюултай. хүрээ хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багассан."
"Хатуу модоор боолтыг боох нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв та шурагны нүхийг нугалж, боолтыг нь савангаар үрж байвал ийм үйлдлийн дараа. ажил явах болноцаг шиг. "
Цаг хэмнэхийн тулд ханын цаасны ирмэгийг өнхрүүлгийг задлахгүйгээр хурц хутгаар засаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд өнхрөх төгсгөлийг тэгшлээд энгийн харандаагаар ирмэгийн хилийг гаднаас нь зурах хэрэгтэй. Хутгатай ажиллахдаа өнхрөх өнхрөх чиглэлд аажмаар эргүүлэх ёстой.
Гэртээ авч явах зориулалттай том хуудасфанер, шил эсвэл нимгэн төмөрДоод талд нь гурван дэгээтэй, дээд талд нь бариултай утас эзэмшигчийг ашиглах нь тохиромжтой.
Хэрэв та дугуй модыг алсаас харах шаардлагатай бол энэ ажлыг загвар ашиглан хийх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь голд нь ховилтой металл хоолойгоор хийгдсэн байдаг. Загвар нь зөөгчний дагуу чөлөөтэй гулсдаг байхаар диаметрийг сонгосон.
Дунд хэсэгт шүдний өндрийг 1/3-аар нэмэгдүүлбэл гахайн хөрөөтэй ажиллах нь илүү сайн бөгөөд хялбар байх болно.
Хэрэв та нум хөрөөний машины урд талд нэг килограмм жинтэй жинг хавсаргавал ажил илүү хялбар болно. Ачааллыг зөөврийн байдлаар хийх ёстой бөгөөд ингэснээр хөрөө нь бусад ажлыг гүйцэтгэхэд ашиглагдана.
"Гадаргууг шингэрүүлсэн PVA цавуугаар будах замаар лав шиг бүрхүүл гаргаж авах боломжтой. Хүссэн өнгө авахын тулд цавууг усан будгаар будсан усаар шингэлэх хэрэгтэй."
"Сүхний ирэнд бүрээс хийх нь лийрийг буудаж байгаатай адил хялбар юм. Нэг хэсэг резинэн хоолой аваад уртаар нь зүсээд ирэн дээр нь тавь. Хуучин машины камерын цагираган зүссэн бөгжөөр гулсахаас хамгаалдаг."
"Модон хүрээ наахад хавчааргүй хийхэд маалинган утас тусална. Хүрээний буланд дөрвөн богино гогцоо, хоёр урт гогцоо хийж, хүрээг диагональ байдлаар чангалах хэрэгтэй. Дунд гогцоог мушгих саваа ашиглан өнцгийг тохируулна."
Шалны банзны хагархайг хэрхэн чимээгүй болгох вэ? Шалны хавтангийн хооронд та 6-8 мм диаметртэй 45 ° өнцгөөр нүх өрөмдөж, дотор нь модон тээглүүр хийж, модны цавуугаар тосолж, цухуйсан үзүүрийг нь таслах хэрэгтэй. шалны гадаргуу дээр цүүц ба шаваас."
"Лак эсвэл будгаар хучигдсан шалыг зүлгүүртэхэд хялбар болгохын тулд чийгтэй даавуугаар төмрөөр индүүдээрэй - тэгвэл ажил илүү хялбар болно."
"Модон дээр бага зэрэг ялзрахыг дараах байдлаар арилгаж болно: нөлөөлөлд өртсөн модыг эрүүл давхаргаас зайлуулж, дараа нь 10% формальдегидийн уусмалд дэвтээнэ. Хатсаны дараа тэр хэсгийг шаваасаар будаж, будна."
"Хаалганы нугасыг цаг тухайд нь тослох юм бол хагардаггүй - энэ бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан дүрэм юм. Гэхдээ та тосолгооны материалгүйгээр хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та полиэтилен үйсэн угаагчийг хийж, нугасны зүү дээр тавих хэрэгтэй."
Хагарсан пүршний улмаас эвдэрсэн хаалганы түгжээг дараах байдлаар засаж болно: булгийн үүргийг 15 мм-ийн диаметртэй резинэн хоолой эсвэл боолт ба боолтны хооронд суурилуулсан уян резинээр амжилттай гүйцэтгэж болно. түгжээний бие."
Бид цонхны хүрээг нээлттэй байрлалд бэхлэх энгийн төхөөрөмжийг санал болгож байна: түгжээнд зориулж хэд хэдэн цооног өрөмдсөн модон эсвэл хуванцар хавтан. Хавтан нь цонхны хүрээ рүү шургаар бэхлэгддэг.
"Хуудасны материалын том нүхийг энгийн аргаар огтолж болно: хадаас (энэ нь тэнхлэг болж үйлчилнэ) болон өрмийн хэсэг (энэ нь таслагч болно). Тойргийг эргүүлэх замаар зүснэ. тэнхлэгийг тойруулан хуудас."
тайлбарлаж байна гэр бүлийн сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаач Анна Хныкина.
Асуудлын шинж тэмдэг
Цохих нь тэр хайртай гэсэн үг... Энэ бол 21-р зуун, манай орны олон эмэгтэйчүүд энэ хэвшмэл ойлголтыг саяхан даван туулж, цохих нь хайрлах ... зодох гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь цохиж магадгүй, энэ нь алж чадна гэсэн үг юм. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь аажмаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болж байгаа ч үнэн юм.
Гэсэн хэдий ч, сөрөг хандлагаМанайд ил довтолгооноор л хөгжиж байна. Гэхдээ бие махбодийн шууд түрэмгийллээс гадна илүү их зүйл байдаг зөөлөн хэлбэрүүддотоодын дарангуйлал. Хүчирхийлэл бол хувийн хил хязгаарыг зөрчих аливаа хэлбэр юм. Ихэнхдээ халдлага байдаггүй (хараахан болоогүй байна уу?), харин албадлага, далд шантааж, сэтгэл зүйн дарамтгэр бүлд байдаг.
Ихэнхдээ эдгээр нь бие махбодийн хүчирхийллийн эхний алхамууд юм. Удахгүй жинхэнэ асуудал гарч болзошгүйг ойлгох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Хэрэв таны хүн:
- танд түрэмгий, бүдүүлэг ханддаг;
- гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал, уур хилэн дагалддаг;
- "ахлах" байр сууринаас биеэ авч явах, таныг "боловсруулж", "чамайг сайжруулах" гэж оролддог;
- өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийг ногдуулдаг, таныхыг хүлээн зөвшөөрдөггүй;
- Таныг нийгмийн хүрээллээсээ (найз нөхөд, гэр бүл) тусгаарлахыг оролддог бөгөөд үүнийг "муу нөлөө" гэж тайлбарлаж байна. гэр бүлийн харилцаа;
- эмгэгийн хувьд атаархдаг бөгөөд энэ нь түүний зан байдал, таныг бүхэлд нь хянах боломжийг зөвтгөдөг;
- таны хувийн захидал харилцааг уншиж, таны компьютерийн агуулгыг шалгаж, таны зүйлсийг эргэлддэг;
- үйлдлийнхээ хариуцлагыг бусдад байнга шилжүүлдэг;
- Таны дургүй эсвэл хийх ёсгүй зүйлээ хийхийг танд байнга шахдаг (үүнд бэлгийн харилцаа, гэхдээ зөвхөн тэдгээрт биш);
- хэрэв та харилцаагаа таслахыг хүсч байвал амиа хорлоно гэж заналхийлж байна;
- хүүхдүүдээ чамаас булаана гэж заналхийлж байна.
Хэрэв та гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн бол яах вэ?
Инфографик
Харгис тойрогт
Энэ нь парадокс юм - олон эмэгтэйчүүд олон нийтэд зарладаг: хэрэв эрэгтэй хүн гараа өргөвөл та тэр даруй явах хэрэгтэй. Тэгээд энэ удаад сүүлчийнх нь гэж найдан дарангуйлагчтай үлддэг.
Манай нийгэмд гэр бүлийн хүчирхийллийн бурууг “тэр залууг унагасан”, “өөрөө ч ийм байна гэсэн үг” гэх зэргээр буруутгах нь олонтаа байх. Энэ үзэл бодол нь ямар ч үндэслэлгүй юм. Заримдаа үүнийг ойлгоход амаргүй бөгөөд эмэгтэй хүнээс сэтгэлзүйн ноцтой ажил шаарддаг.
Гэрийн дарангуйллын түүх ихэвчлэн сайхан эхэлдэг: сайн хүмүүжсэн охин үнэхээр хэн нэгэнд аз жаргал авчрахыг хүсдэг, анхаарал халамж тавьдаг, хүлээдэг, хүлээлтийг нь аль болох биелүүлэхийг хүсдэг ... Олон эмэгтэйчүүд тэдний амьдралд хэн нэгэн гарч ирэхийг хүсч, бүх зүйлийг зохион байгуулахыг хүсдэг. Тэдэнд яаж, юу хийх хэрэгтэйг тэдэнд хэлээрэй. Өөрөөр хэлбэл хэн нэгний гарт өөрийнхөө хариуцлагыг өгмөөр байна Хүчтэй хүн. Ингээд л гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогч болох эрсдэлтэй болж байна... Амьдралынхаа хариуцлагыг хэн нэгэнд бүрэн даатгаснаар гэр бүлийн дарангуйлал эхэлдэг.
Нэг хүнийг нөгөө хүнийг дарангуйлснаар үүссэн харилцаа нь хараат байдлын харгис тойрог үүсгэдэг. Мөн эдгээр харилцаанаас болон бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос. Ийм хараат байдал нь өөртөө эргэлзээ төрүүлж, үзэл бодлоо хамгаалах чадваргүй болгодог. Бүх зүйл энэ харгис тойрогтой холбоотой. Явахын тулд хамаатан садан, хамт олон, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс юу гэж хэлэх талаар бодохоо болих хэрэгтэй ...
Хэт оройтоогүй болтол
Хэрэв хүчирхийлэл аль хэдийн тохиолдсон эсвэл удахгүй болох бүх шинж тэмдгүүд байгаа бол та өөрийгөө аврах хэрэгтэй. Таны амьдралаас илүү чухал зүйл байхгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв таныг байнга зодож, албадаж, буруушааж, шүүмжилж, буруутгаж байгаа бол энэ хүн хэзээ ч өөр байх болно гэдгийг ойлгоорой. Түүнийг өөрчлөгдөнө гэсэн найдвар алга. Та ийм харилцааг орхих хэрэгтэй.
Таны өмнө хэн байгааг ойлгоход нэг л удаа хангалттай. Зодох нь гарцаагүй дахин болно. Өөрийгөө бие махбодийн түрэмгийллийг зөвшөөрдөг хүн тэвчээр алдагдаагүй - түүнд сэтгэцийн эмчийн үзлэг шаардлагатай.
Дуугүй байж болохгүй, тусламж дууд. Гэр бүл, найз нөхөддөө бүгдийг хэлээрэй, тусгай тусламжийн үйлчилгээтэй холбогдоорой. Гэр бүлийн бүх зүйл эмэгтэй хүнээс шалтгаална, та тэвчиж, хичээх хэрэгтэй гэж хэлдэг хүмүүст бүү зогс. Таныг үнэхээр дэмжих хүмүүсийг олоорой.
Тохиолдлын 90% -д нь эмэгтэйчүүд юу ч үлдээдэггүй. Үүнд бэлэн байгаарай, хэрэв нөхцөл байдал заналхийлж байгаа бол хамтдаа олж авсан зүйлээ бүү барь. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш шүү дээ. Практикаас харахад гэрийн дарангуйлагчаас зугтаж чадсан хүмүүсийн хэн нь ч харамсаж, тарчлаагчиддаа буцаж ирээгүй. Эдгээр эмэгтэйчүүд өөрсдийн амьдралаа босгож, арга зам, боломжуудыг олсон.
Энэ нь таны буруу биш, энэ нь хэнд ч тохиолдож болно. Гэхдээ та өөрөө л шийднэ. Тэд танд тусалж чадна, гэхдээ та өөрөө үүнийг хүсэхгүй бол хэн ч чамайг аврахгүй.
Асуулт нь бүх төрлийн гажигийг сонирхдог хүмүүсийн хувьд энгийн байдаг, гэхдээ бүрэн бэлтгэлгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь тайлбар шаарддаг (ядаж өнгөцхөн), эс тэгвээс тэдний хувьд энэ нь жинхэнэ асуудал юм: хэрхэн биеэ авч явах, юу хийх вэ? энэ нөхцөл байдал - тэд огт мэдэхгүй.
Нисдэг биет байдаг гэдэгт итгэдэг ч бай, итгэдэггүй ч бай, энэ нөхцөл байдал таныг инээдэмтэй эсвэл ноцтой мэдрэмж төрүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран Нисдэг Үл Мэдэгдэхийн гэрч болж магадгүй, гэхдээ та харж байгаа зүйлээсээ баяр баясгалантай байх болно. Ийм нөхцөлд юу хийх, хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэж байгаа тул таны "холбоо" (магадгүй таны амьдралын хамгийн чухал үйл явдал) анзаарагдахгүй, ямар ч утгагүй явагдах болно.
Нисдэг биет гэж юу болохыг уфологичид мэддэггүй. Тэдний тоо томшгүй олон яриа, мэтгэлцээнд тэд зөвхөн харь гарагийнхан, ирээдүйн эсвэл параллель ертөнцийн зочид, супер технологийн нууц туршилтууд гэх мэтийг таамагладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн ховор бөгөөд гайхалтай үзэгдэл бөгөөд түүнтэй уулзах нь чамин улс орнуудад жуулчны аялал хийх эсвэл Эйфелийн цамхгаас шүхрээр үсрэхээс дутахгүй үр дүнтэй үзэгдэл, үйл явдал юм.
Хэрэв та Нисдэг Үл Мэдэгдэх объекттой таарвал яах вэ?
Үлэг гүрвэлүүд устаж үгүй болсныг бид бүгд мэднэ. Одоо үүнийг гэнэт дунд нь төсөөлөөд үз дээ гэгээн өдөрТа амьд үлэг гүрвэлийг харсан! Таны бүх мэдлэгийг үл харгалзан тэр чиний өмнө зогсож байна! Энэхүү гайхшрал, тайлагдашгүй айдсыг Нисдэг Үл Мэдэгдэхийн гэрч бас мэдэрдэг. Тиймээс таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол тайван байх явдал юм (Нисдэг биет, үлэг гүрвэл байхгүй гэж өөрийгөө тохируул). Үргэлжлүүлэн идэвхгүй ажиглаж, ажиглагдсан зургийн аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг санаж, үл мэдэгдэх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхдээ хэвийн байдалдаа шилжихэд бэлэн байгаарай (гүйх, хамгаалах, нуугдах).
Объектив бай! "Зураг" -ыг үзэхдээ өөрийн хувилбараа бүү тавь, мартагдсан киноны дэлгэрэнгүй мэдээллийг бүү хай, холбоод ном унш. Харь гарагийнхан бол сэтгүүлчдийн хоосон бүтээл бөгөөд таны өмнө ямар ч таних тэмдэггүй зүгээр л нисдэг машин байгааг санаарай. Бүх төрлийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй - энэ нь дараа нь объектыг аль болох тодорхойлоход тусална.
Утсаа тайвнаар гаргаж аваад хэдэн зураг ав, дараа нь видео камераа асаагаад юу болж байгааг хальсанд буулга. Өөр өөр өнцгөөс зураг авахыг хичээ, томруулж, сэтгэгдлээ бичээрэй. "Тайван" гэсэн үг энд тохиромжтой, учир нь ихэвчлэн ийм нөхцөлд эйфори эсвэл бүр гистеритэй тулгардаг тул гэрчүүд утсандаа камер байгааг мартаж эсвэл хаана асааж байгааг мартдаг.
Эргэн тойрноо хараарай. Ойролцоох хүмүүс байна уу? “Тэнд өлгөөтэй (нисдэг) юу болохыг надад хэлж чадах уу?” гэх мэт асуултаар тэдний анхаарлыг татахыг хичээ. Галзуу хүн гэж андуурахаас бүү ай. Илүү олон гэрч - илүү их итгэл!
Хэрэв "зураг" урт байх болно гэж амласан бол сэтгүүлч найз руугаа утасдана уу, одон орон судлалын газар, телевиз, сонин руу утасдана уу... нутаг дэвсгэр). Ийм уриалга хэдхэн минутын дотор өөр өөр цэгээс ажиглагчдын бүхэл бүтэн армийг дайчлах боломжтой. Зүгээр л нэг эсвэл хоёр гар утас руу залга.
Болгоомжтой байгаарай! Юутай тулгарснаа санаарай Энэ мөч- судлаагүй! Тиймээс зайгаа барь, ажиглагдсан объектын анхаарлыг бүү тат (жишээлбэл, зарим нь хашгирч, чулуу шидэхгүй), ихэнх тохиолдолд үл мэдэгдэх үзэгдэлтэй "ойр холбоо тогтоодог" гэдгийг санаарай. бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд гамшигт үр дагаварт хүргэсэн!
Хэрэв объектын нөлөөлөл байгаа бол орчин(таримал ургамлын ул мөр, малын гэмтэл, бусад эд материалын хохирол гэх мэт) цагдаа ирэх хүртэл үзэгчдийг энэ газар руу нэвтрэхгүй байхыг хичээ. Тухайн нутаг дэвсгэрийн цацрагийн бохирдлын аюулыг зөвтгөх. Цагдаа дуудахдаа Нисдэг Үл мэдэгдэх нисдэг биет болон бусад хачирхалтай үзэгдлүүдийн тухай биш харин нөлөөлөл/хохирлын талаар ярь.
Энэ үйл явдлын дараа та харсан зүйлээсээ хэдэн цагийн турш баяр баясгалантай байх болно, гэхдээ маргааш нь өдөр тутмын ажилтайгаа холилдож, ой санамждаа жижиг нарийн ширийн зүйлийг алдаж эхлэх тул харсан зүйлийнхээ талаар тайлан бичихийг хичээгээрэй. ажиглалтын өдөр. Үүнийг Нисдэг Үл Мэдэгдэх объекттой тааралдсан бүх жижиг нарийн ширийн зүйлийг дуу хураагуурт бичих эсвэл Нисдэг Үл Мэдэгдэхийн гэрчүүдийн асуулгын дагуу бичгээр хийх замаар хийж болно (үүнийг ихэнх уфологийн сайтуудаас Интернетээс урьдчилан олж болно). Маргааш хүртэл хойшлуулж болохгүй!
Тэгээд сүүлийн нэг зүйл. Нисдэг нисдэг биеттэй тааралдсан тайлангаа хэнд өгөх ёстой вэ? Та энэ асуултыг өөрөөсөө асуух нь гарцаагүй. Таны гэрчлэлийг сонирхож болох албан ёсны төрийн байгууллага байхгүй (наад зах нь энд Украинд). Тэднээс ялгаатай нь хувийн бүлгүүд болон олон нийтийн байгууллагуудТаны гэрчлэл үргэлж эрэлт хэрэгцээтэй байдаг уфологичид.
Танай хот эсвэл бүс нутгийн уфологичтой холбоо барихыг хичээгээрэй (энд интернет үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно). Тэд газарзүйн хувьд ойр байх тусмаа сайн. Та тэднээс шаардлагатай бүх зөвлөгөөг шууд авах болно. Түүх, тайлангийнхаа төлөө танд мөнгө төлөхгүй, гэхдээ таны мэдүүлэг судалгааны хүрээнд резонанс үүсгэж болзошгүй тул бэлтгэлтэй байгаарай, энэ нь ярилцлага, хэвлэл, телевизийн анхаарлыг татахад хүргэдэг (хэрэв энэ талаар уфологичидтой ярилцахаа мартуузай). Танд хэн нэгний нийтийн ашиг сонирхлыг татах хүсэл байхгүй).
Ярослав Сошка. Ерөнхий редактор"Украин Аномал" интернет нийтлэл
ХАМТ эхний жилүүдОхидыг бууж өгөх, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, хүлцэнгүй, уян хатан байхыг заадаг. Бид насанд хүрсэн хойноо эрчүүдээс хамаагүй илүү сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртдөг нь гайхах зүйл биш юм. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл гэж юу вэ? Эдгээр нь заналхийлэл, доромжлол, шантаажаар хамтрагчийнхаа хүссэн зүйлийг хийхийг танд тулгах оролдлого юм. Энэ бол миний өнөөдөр ярих гэсэн зүйл юм.
Би хорин настай байхдаа нэг асуудалтай байгаагаа тодорхой ойлгосон - би хүмүүсээс хэрхэн татгалзахаа мэдэхгүй байна. Хүн бүрийн утгаар, ямар нэгэн шалтгаанаар биш, зөвхөн хоёр ангилалд багтдаг. Эхнийх нь миний хайртай хүмүүс, хоёр дахь нь миний найз нөхөд, сайн танилууд гэж үздэг хүмүүс, надад сайн ханддаг хүмүүс юм. Эхнийх нь бүх зүйл тодорхой байна: эцэг эх, нөхөр эсвэл бусад ойр дотны хамаатан садныхаа хүсэлт нь зарим нэг таагүй байдал үүсгэж байсан ч татгалзах нь хэцүү байдаг. Сүүлчийнх нь хувьд, хүн надад сайн ханддаг, тэр үед тусламж хэрэгтэй байдаг тул би түүнд туслах ёстой гэж удаан бодож байсан. Би хаанаас ийм хандлагатай болсныг мэдэхгүй ч нэг л өдөр ойр дотны хүмүүс гэлтгүй маш олон хүмүүс миний сайхан сэтгэлийг увайгүй, ичгүүр сонжуургүйгээр ашиглаж, хариуд нь юу ч өгөхгүй байдгийг ойлгосон. ерөнхийдөө, , там яагаад унасангүй.
Бид яагаад хүний хүсэлтээс татгалзахаас айдаг юм бэ, эсвэл түүний удирдамжийг ахин дахин дагаж, өөрсдийн ашиг сонирхлыг ар талд нь түлхдэг юм бэ? Шалтгаануудын хүрээ тийм ч өргөн биш, харин ач холбогдолтой гэж би бодож байна. Үүргийн мэдрэмж (тэр бол миний аав, би түүний төлөө үүнийг хийх ёстой), харилцаагаа сүйтгэхээс эмээх (хэрэв би өөрийн байр суурин дээрээ зогсвол нөхөр намайг орхих болно), уламжлалыг хүндэтгэх (манай гэр бүлд эмэгтэйчүүд зөвхөн мусульман шашинтай гэрлэдэг. , Ортодокс Христэд итгэгчид, Еврейчүүд гэх мэт .d. - шаардлагатай бол онцолж зурах), үл мэдэгдэх айдас (дарга илүү цагаар ажиллахыг шаарддаг, хэрэв би татгалзвал намайг халж магадгүй) болон гэм буруугийн мэдрэмж (та үүнийг яаж хийх вэ - Хүүхдүүдийн талаар бод!).
Хэрхэн зайлсхийх вэ сэтгэл санааны хүчирхийлэл? Саяхан би алдарт сэтгэл засалч Сюзан Форвардын “Сэтгэлийн шантааж” номыг уншсан. Түүний номноос жишээ дурдвал: "Би хамтрагчдаа долоо хоногт нэг удаа орой хичээлдээ явна гэж хэлэхэд тэр хайхрамжгүй зангаараа намайг загнаж эхлэв. "Хүссэнээрээ хий - чи үүнийг өөрийнхөөрөө хийх болно" гэж тэр хэлэв, "гэхдээ намайг буцаж ирэхийг хүлээх болно гэж бүү найд. Би үргэлж таны мэдэлд байдаг гэдгийг чи мэдэж байгаа, яагаад одоо ийм байдлаар хариу өгөхгүй байгаа юм бэ?" Түүний аргументууд утгагүй гэдгийг би мэдэж байсан ч намайг хэтэрхий хувиа хичээсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн. Би хичээлээ орхисон. LIZ".
Танил сонсогдож байна, тийм үү? Энэ нь ямар ч онцгой зүйл биш юм шиг санагдаж байгаа ч хамтрагчийн энэ зан байдал таныг үл тоомсорлодог новш мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Тэдний шаардлагыг биелүүлэхгүй бол таны амьдралыг хүндрүүлнэ гэж амладаг уу?
Тэдэнд хэрэгтэй зүйлээ хийхгүй бол харилцаагаа таслана гэж байнга сүрдүүлдэг үү?
Тэд эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандах эсвэл амиа хорлох болно гэж хэлдэг эсвэл сануулдаг; Та тэдний хүссэн зүйлийг хийхгүй байхад тэд сэтгэлээр унасан харагддаг уу?
Та хичнээн их өгсөн ч үргэлж илүү ихийг авахыг хүсдэг үү?
Тэд чамайг тэдэнд бууж өгөхийг үргэлж хүлээж байдаг уу?
Таны хэрэгцээ, хүслийг байнга үл тоомсорлодог уу эсвэл анхааралдаа авдаггүй юу?
Тэд өгөөмөр амлалт өгч, түүнийгээ таны зан араншинтай холбодог ч биелүүлэх нь ховор уу?
Хэрэв та тэдний хүссэнийг хийхгүй бол хувиа хичээсэн, хайхрамжгүй, шуналтай, мэдрэмжгүй, хайхрамжгүй гэж буруутгадаг уу?
Чамайг бууж өгөхөд тэд магтаал шүршүүрт ордог уу, хэрэв та өөрийнхөөрөө зүйлийг хийвэл гомддог уу?
Тэд мөнгийг зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл болгон ашигладаг уу?
Мөн одоо сэтгэл санааны хүчирхийллийг даван туулах арга замууд.
1. Өөртөө итгэх итгэл. Цагдаа нар шиг шантаажчин хоёрын хооронд хуванцар бамбай барьж байна гэж төсөөлөөд "Би үүнийг тэвчиж чадна" гэсэн нэг хэллэгийг давтана. Та үүнийг өдөрт дор хаяж арав дахин давтах хэрэгтэй. Энэхүү энгийн сургаал нь шантаажлагчийг эсэргүүцэх чадвартаа итгэхэд тань тусална.
2. Та хойшлуулах эрхтэй. Аливаа шантаажчин түүний хүсэлтэд яаралтай хариу өгөхийг шаарддаг. Гэхдээ энд, яг одоо шийдвэр гаргах шаардлагагүй. “Би чамд яг одоо хариулах шаардлагагүй” гэх мэт хэллэгүүдийг бэлтгэ. Би бодох хэрэгтэй байна, "Би яг одоо шийдвэр гаргахад бэлэн биш байна." Хэрэв таны хамтрагч "Та хэр удаан бодох вэ?" гэж асууж эхэлбэл: "Шаардлагатай бол" гэж хариул. Ингэснээр та ердийн хувилбарыг эвдэх болно.
3. Шантаагчаас бие махбодийн зайг ашиглах. Хэрэв та эвдэрч магадгүй гэж бодож байвал: "Би гарах хэрэгтэй байна", "Би цангаж байна" гэх мэтээр хэлж болно. Энэхүү богино хугацааны зай нь таны бодлыг цуглуулахад тусална.
4. Эерэг хариулт өг, гэхдээ тодорхой нөхцөлтэйгээр. Жишээлбэл, та нэг өдөр илүү цагаар ажиллахыг зөвшөөрч байгаа ч маргааш нь дарга тань танд хагас өдрийн амралт өгдөг.
5. Өрсөлдөгчөө өөрчлөх гэж бүү оролд, зан авираа өөрчлөхийг хичээ. Хэрэв та зэмлэл, буруутгалуудын хариуд: "Уучлаарай, чамайг уурлаж байна", "Яагаад тэгж бодож байгааг чинь ойлгохгүй байна", "Үнэн үү?", "Хашгирах / заналхийлэх" гэж хэлвэл юу болох талаар бодоорой. / доромжлох / илүү уйлах нь тэд чамд тус болохгүй бөгөөд юу ч шийдэхгүй", "Тайвширвал ярилцъя", "Аав аа, би Эрик шиг байж чадахгүй, учир нь би Эрик биш. Би бол би". Эдгээр хэллэгүүд нь хамгаалалтын бус харилцааны үндэс суурь болдог.
6. Хэрэв тэд чамаас болж ямар нэг аймшигтай зүйл тохиолдох болно гэж амлаж, бодлоо өөрчлөхийг оролдвол (жишээлбэл, шантаажчин амиа хорлоно гэж заналхийлэх) "Энэ бол таны сонголт", "Чи хийхгүй гэж найдаж байна" гэж хариул. Энэ, учир нь би шийдвэрээ өөрчлөхгүй”, “Чи гомдсонд харамсалтай байна”, “Би хариуцлагын талаас илүүг хүлээхгүй” гэх мэт.
Миний бодлоор зарим арга замууд үнэхээр үнэн зөв, зөв юм. Нөгөөтэйгүүр, зохиогчийн захиас нь түрэмгийллээс зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчлан хичээх хэрэгтэй гэж надад санагдсан. Үүнтэй холбогдуулан би нийгэмд асуух асуулт байна: зөрчилдөөнийг үргэлж намжаахыг хичээх шаардлагатай юу? Бид танд ойр дотны хүмүүс эсвэл таны амьдралд чухал ач холбогдолтой хүмүүсийн тухай ярьж байгааг сануулъя.
