Sakit di tumit rawatan kaki kanan. Tumit sakit pada waktu pagi, sakit untuk dipijak - apa yang menyebabkan ini dan bagaimana untuk merawatnya? Punca kesakitan dan gejalanya

Ia bukan perkara biasa untuk mengalami sakit pada tumit atau kaki, yang menyebabkan ketidakselesaan dan menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa anda. Dalam kes ini, anda bukan sahaja harus membiasakan diri dengan situasi biasa dan penyelesaiannya, tetapi juga memberi perhatian untuk pergi ke pakar yang berpengalaman, kerana tanpa rawatan perubatan tidak ada jalan untuk mengatasinya, kerana ini mungkin tanda masalah serius, yang tidak boleh ditangani di rumah di rumah, dan hanya boleh menjadi lebih teruk. Dalam artikel lain, baca tentang cara mengubatinya.

Artikel itu mengumpulkan masalah utama yang berkaitan dengan sakit tumit dan mencadangkan penyelesaian yang diketahui kepada mereka, tetapi maklumat ini ditawarkan untuk tujuan maklumat sahaja.

Mengapa dan apa yang perlu dilakukan jika tumit kaki anda sakit - ubat-ubatan rakyat

Untuk sakit tumit, knotweed atau burdock banyak membantu. Rumput diletakkan di dalam kasut atau stoking, yang tidak dikeluarkan sepanjang hari. Mampat yang diperbuat daripada kentang parut atau lobak hitam parut bersama kulitnya juga membantu melegakan kesakitan. Memampat boleh dilakukan pada waktu malam dengan membungkus kaki anda dalam beg plastik dan memakai stokin.

Apa yang perlu dilakukan jika kaki dan tumit anda sakit, bagaimana untuk merawatnya

Penyebab kesakitan pada kaki dan tumit kaki mungkin terutamanya berat badan berlebihan, gaya hidup tidak aktif, kaki rata atau kasut yang dipilih secara salah. melegakan sindrom kesakitan urut kaki, mandi dengan ais hancur(hanya tumit yang direndam dalam air), serta menggulung kaki bola kecil.

Ubat-ubatan dan salap melegakan kesakitan harus ditetapkan oleh doktor.

Mengapa tumit dan betis anda sakit?

Sakit di betis boleh disebabkan oleh aktiviti fizikal yang berat. Juga, punca kesakitan pada betis mungkin tersembunyi di kaki - jika seseorang mempunyai kaki rata, atau sebaliknya, punggung kaki terlalu tinggi, dan dia masa yang lama memakai kasut yang tidak selesa. Kadang-kadang kesakitan disebabkan oleh koyakan atau keradangan tendon Achilles, keradangan urat, atau penyempitan arteri. Secara umum, keputusan doktor diperlukan.

Mengapa tumit di kaki kiri saya sakit apabila berjalan, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Orang mengaitkan sakit tumit dengan taji tumit. Kadang-kadang memampatkan 30 minit kefir atau kentang hancur rebus hangat dengan penambahan satu sudu minyak tanah membantu menenangkannya.

Mengapa tumit dan kaki kedua-dua kaki sakit pada waktu pagi pada lelaki?

Sakit pada tumit dan kaki kedua-dua kaki pada waktu pagi adalah gejala keradangan plantar fascia, akibat pengumpulan garam di kawasan keradangan. Ini membawa kepada pembentukan pertumbuhan tulang, yang popular dirujuk sebagai taji tumit.

Kesakitan dengan penyakit ini boleh mengganggu anda bukan sahaja pada waktu pagi, tetapi juga selepas rehat yang singkat. Sekiranya anda tidak berjumpa doktor, keadaan akan menjadi lebih teruk.

Kenapa tumit anda sakit?Sakit apabila terpijak cara dan cara merawatnya

Kecuali sebab luaran(kasut yang tidak selesa, tekanan yang berlebihan, lebam) sakit tumit boleh disebabkan oleh plantar fasciitis, taji tumit, rematik, psoriatic arthritis, ankylosing spondylitis, dll. Ambil tinjauan dan dapatkan jawapan kepada soalan anda.

Kenapa tumit saya sangat sakit jika ia bukan dorongan?

Dalam kebanyakan kes, sakit tumit, jika ia bukan dorongan, boleh berlaku atas beberapa sebab, iaitu disebabkan:
- postur yang salah;
- berdiri di atas kaki anda untuk masa yang lama;
- aktiviti fizikal yang ketara;
- beban yang berkaitan dengan membawa beban berat;
- kecederaan dan terseliuh tendon.

Mengapa tumit sakit kerana berlari, kasut, tumit, kerja berdiri, sejuk, selipar?

Sakit tumit berpunca daripada keletihan yang berterusan pada lengkungan kaki, terutamanya apabila kasut tidak dipilih dengan betul, tumit terlalu tinggi atau berat badan berlebihan (obesiti). Gejala sakit tumit juga wujud dalam beberapa penyakit - artritis reumatoid, gout, ankylosing spondylitis, osteomielitis dan kecederaan - tendon terseliuh, pecah, lebam dan patah tulang.

Mengapa tumit anda sakit jika anda berdiri, berdiri, atau berjalan lama selepas berjalan lama?

Anda boleh mengetahui punca sakit tumit dari pakar bedah, pakar bedah saraf, traumatologi, pakar ortopedik, pakar neurologi, kerana terdapat lebih daripada sebab yang mencukupi untuk ini - taji tumit, arthritis, kecederaan tendon, plantar fasciitis, dll.

Mengapa ibu hamil mengalami sakit tumit semasa dan selepas hamil?

Semasa mengandung, janin yang sedang membesar menyebabkan seorang wanita secara tidak sengaja bersandar. Sememangnya, beban terbesar jatuh pada tumit, itulah sebabnya sensasi yang menyakitkan timbul di dalamnya. Ini baik.

Punca sakit tumit

Sakit tumit (sakit untuk dipijak) adalah aduan yang sangat biasa yang boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Perlu meletakkan yang paling diagnosis yang tepat supaya rawatan yang sesuai dapat dipilih. Jika anda mengalami sakit tumit, sebabnya mungkin:

- Plantar fasciitis adalah keadaan paling biasa yang menyebabkan sakit tumit. Ia berlaku kerana kerengsaan dan keradangan tisu keras yang membentuk gerbang kaki. Gejala umum penyakit termasuk sakit tumit apabila berjalan atau berdiri untuk jangka masa yang lama.

Taji tumit biasanya berlaku dengan plantar fasciitis kronik dalam bentuk lanjutan.

Tarsal sindrom carpal tunnel disebabkan oleh mampatan saraf tibial, yang berjalan dari betis ke kaki.

- Patah tulang tumit adalah punca yang agak jarang berlaku. Kecederaan ini biasanya disebabkan oleh pukulan tumit semasa jatuh semasa berdiri dari ketinggian.

Ia berlaku bahawa tumit sakit (sakit untuk memijaknya) pada atlet, sebagai contoh, pelari jarak jauh.

Bursitis achilles posterior menyebabkan sakit di belakang tumit. Penyebabnya mungkin keradangan bursa sinovial.

Tumit sakit - sakit untuk dipijak: bila hendak berjumpa doktor

Jika anda tidak pasti atau tidak mengetahui punca simptom anda, anda harus menghubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat khusus. Jika tumit anda sakit, rawatan harus berdasarkan diagnosis yang tepat. Beberapa tanda bahawa anda perlu melawat doktor:

Ketidakupayaan untuk memijak kaki yang terjejas.

Sakit tumit yang berlaku semasa berehat atau pada waktu malam.

Kesakitan berterusan selama beberapa hari.

Bengkak atau perubahan warna bahagian belakang kaki.

Tanda-tanda jangkitan termasuk demam, kemerahan, suhu.

Mana-mana gejala pelik lain.

Sakit tumit: rawatan

Rawatan bergantung sepenuhnya kepada punca penyakit. Oleh itu, adalah penting anda mengetahui diagnosis sebelum memulakan rawatan. Anda tidak boleh mengubat sendiri. Pastikan anda berunding dengan doktor supaya dia boleh menjalankan pemeriksaan dan menetapkan ubat dan prosedur. Beberapa rawatan biasa untuk sakit tumit disenaraikan di bawah:

Damai. Elakkan berjoging, berdiri lama dan berjalan. Rehat biasanya melegakan kesakitan yang paling teruk dan mengurangkan keradangan.

Jika tumit anda sakit (sakit apabila dipijak), kemudian sapukan pek ais. Penyejukan boleh membantu meminimumkan beberapa gejala dan mengawal kesakitan. Di samping itu, ia mempunyai kesan yang sangat baik semasa eksaserbasi.

Senaman dan regangan direka untuk mengendurkan tisu otot yang mengelilingi tulang tumit. Kadang-kadang beberapa sudah cukup latihan mudah dilakukan pada waktu petang atau pagi untuk membantu pesakit berasa lebih baik.

- Ubat anti-radang membantu kedua-dua sakit tumit dan mengurangkan keradangan. Ubat biasanya dijual tanpa preskripsi.

Sisipan but selalunya menjadi kunci kepada rawatan yang berjaya sakit tumit. Insole kasut ortotik kadangkala membolehkan seseorang meneruskan aktiviti harian tanpa sakit tumit.

Tumit sakit, sakit dipijak, cara merawatnya - antara masalah biasa terutama di kalangan wanita. Pada rawatan yang tidak betul Anda boleh membahayakan diri sendiri. Oleh itu, jika anda merancang untuk memulakan rawatan sendiri, tanpa bantuan pakar, bacalah maklumat perubatan dan hanya selepas itu gunakan kaedah rawatan dalam amalan.

Penyebab kesakitan di kawasan tumit boleh sangat berbeza. Mari kita lihat yang paling biasa daripada mereka:

1. Arthritis adalah proses keradangan pada tisu yang berjalan di sepanjang kaki, menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Dalam kes ini, kesakitan meningkat dari masa ke masa. Puncak kesakitan berlaku pada waktu pagi apabila ia bermula. Apabila anda berdiri untuk masa yang lama, rasa sakit semakin meningkat. Apabila kaki menjadi hipotermia, proses keradangan di dalam tisu meningkat, dan rasa sakit menjadi lebih kuat. Hampir mustahil untuk berdiri di atas jari kaki anda dengan arthritis; rasa sakit yang tajam dan akut serta-merta muncul.
2. Keradangan tendon Achilles. Jika kaki anda, terutamanya tumit anda, sakit semasa berjalan, ini mungkin menunjukkan proses keradangan dalam apa yang dipanggil tendon Achilles. Dengan tendon Achilles, punca kesakitan terletak di bawah tumit di sebelah tapak kaki atau di atasnya.
3. Artritis reaktif - jangkitan seksual. Mereka boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki. Proses keradangan tendon tumit boleh mencetuskan kehadiran jangkitan tersembunyi. Dengan jenis arthritis ini, sakit tumit adalah berterusan. Kesakitan mungkin tidak reda walaupun pada waktu malam.
4. Plantar fasciitis adalah pembentukan keras dalam tisu penghubung. Dengan sentiasa memakai kasut yang ketat dan tidak selesa, anda boleh menyebabkan proses keradangan di kawasan tunggal. Plantar fasciitis boleh menyebabkan taji tumit disebabkan oleh pemendapan garam di kawasan keradangan.
5. Taji tumit adalah proses keradangan kronik fascia tapak kaki. Selalunya, pertumbuhan pada tumit menyebabkan kesakitan yang teruk. Sakit tajam berlaku pada waktu pagi apabila bangun, kemudian pada waktu makan tengah hari ia berkurangan. Walau bagaimanapun, selepas tempoh rehat yang lama, sebagai contoh, jika anda duduk selama beberapa jam, ia bertambah kuat lagi, menyebabkan lebih banyak penderitaan. Tapak kaki dengan taji perlu mengurangkan tekanan berat badan, jadi untuk tujuan ini, pastikan anda memakai selipar lembut di rumah.
6. Artritis reaktif - jangkitan seksual boleh menyebabkan sakit pada kaki. Proses keradangan tendon tumit boleh mencetuskan kehadiran jangkitan tersembunyi. Dengan jenis arthritis ini, sakit tumit adalah berterusan. Walaupun pada waktu malam kesakitan mungkin tidak berkurangan.
7. Tekanan yang berterusan pada struktur kaki akibat memakai kasut bertumit tinggi untuk jangka masa yang lama juga boleh menyebabkan kesakitan di kawasan kaki.
8. Tulang tumit mengalami tekanan tambahan akibat peningkatan berat badan dalam tempoh yang singkat, oleh itu berat badan berlebihan adalah salah satu punca sakit tumit.
9. Berlebihan kaki yang dikaitkan dengan berjalan lama dan tekanan lain juga menimbulkan sakit tumit.

Jika kaki kanan atau kiri anda tiba-tiba sakit tanpa sebab yang jelas, anda mesti mengambil langkah-langkah untuk menghentikan proses keradangan dalam masa. Anda mesti terlebih dahulu mengetahui punca penyakit itu.

Harus diingat bahawa walaupun sesetengah orang merawat sebarang kesakitan hanya menggunakan nasihat perubatan tradisional, perundingan dan pelantikan pakar tidak boleh diabaikan. Walau apa pun punca proses keradangan di kawasan tumit, jangan ikut kaedah perubatan tradisional tanpa cadangan doktor dan jangan gunakan mandian wap untuk kaki anda. Jika anda menggunakan kaedah sedemikian, anda bukan sahaja akan membahayakan diri sendiri, tetapi juga meningkatkan kesakitan di dalam kaki. Mampat panas juga meningkatkan proses keradangan. Jangan gunakan pemampat alkohol atau mustard dalam apa jua keadaan.

Dalam kes ini, mesh iodin juga tidak berguna dan merosakkan. DALAM dalam kes ini ia hanya boleh membakar tisu.

Sekiranya anda masih mengatur mandi wap atau kompres hangat untuk toga dan anda mempunyai bintik merah yang besar atau kaki yang sedikit bengkak, anda tidak sepatutnya merawatnya sendiri di rumah, tetapi dapatkan bantuan daripada doktor.

Beberapa resepi mudah untuk melegakan kesakitan di rumah sebelum mendapatkan bantuan yang berkelayakan.

1. Ambil tablet anti-radang. Ini bukan sahaja akan melegakan kesakitan untuk masa tertentu, tetapi juga akan mempunyai kesan peneutralan pada proses keradangan di kawasan kaki.
2. Pastikan sapu sedikit salap radang (Nise, Ketonal, Fastum-gel, dll.) pada waktu malam.
3. Sekiranya kesakitan yang teruk mengganggu, letakkan kaki anda di bawah aliran ais, mandi, atau sapukan sekeping ais ke kawasan keradangan selama setengah jam.

Selama 1 jam, buat kompres dengan Demixide dan Novocaine. Untuk membuat pemampat, anda memerlukan bulu kapas steril, kerajang atau biasa beg plastik, pembalut dan penyelesaian Demixide dan Novocaine. Campurkan 30 mg larutan Demexide dengan 50 mg Novocaine. Basahkan bulu kapas dengan larutan yang dihasilkan dan sapukan pada tapak keradangan. Kemudian balut kaki anda dengan kerajang atau polietilena dan selamatkan kompres dengan pembalut.

Gel Dicloran Plus yang agak murah juga akan memberikan bantuan yang berkesan. Ia cukup untuk memohon pada waktu malam, di kaki dan meletakkan kaus kaki di kaki. Atau anda boleh membuat kompres dengannya selama setengah jam, membalut kaki anda dan filem berpaut. Jangan risau tentang sensasi terbakar, tetapi ingat jangan biarkan kompres menyala selama lebih daripada 30 minit.

Aplikator Kuznetsov. Walaupun banyak keraguan, aplikator Kuznetsov mampu mempunyai kesan penyembuhan yang hebat pada kaki. Berdiri di atas tikar (aplikator Kuznetsov) membolehkan anda meredakan kesakitan dan merangsang impuls saraf. Ia amat baik untuk berdiri di atasnya pada waktu pagi, sebaik selepas bangun, apabila puncak kesakitan di kaki diperhatikan. Sekiranya rasa sakit semakin meningkat semasa menggunakan aplikator, maka anda tidak boleh menggunakannya.

Terapi gelombang kejutan adalah kaedah paling berjaya yang secara beransur-ansur akan membantu melegakan gejala sakit di bahagian tumit. SWT membantu melegakan keradangan, menyingkirkan pertumbuhan tulang dan melancarkan peredaran darah di kawasan yang terjejas. Untuk mendaftar untuk prosedur UVT, doktor akan meminta anda mengambil ujian darah am, analisis serologi(faktor reumatoid) dan x-ray kaki. Berdasarkan hasil penyelidikan, anda akan ditetapkan bilangan prosedur yang diperlukan. Ingat bahawa tidak disyorkan untuk menjalani prosedur gelombang kejutan lebih daripada 14 kali, kerana kalsium dalam tulang dimusnahkan di bawah pengaruh gelombang kejutan. Jika klinik anda tidak mempunyai UVT, anda boleh menggantikan prosedur ini dengan ultrasound, cahaya ultraviolet, terapi UHF dan magnetoterapi.

Pastikan anda mengurut diri anda pada waktu pagi. Dengan meregangkan tisu kaki, anda meningkatkan peredaran darahnya. Kadar kesakitan selepas tidur berkurangan kerana manipulasi.

Jika anda bermain sukan, terutamanya menari atau berlari, anda perlu menangguhkan latihan untuk jangka masa yang tidak ditentukan atau memilih latihan yang lembut. latihan fizikal(berenang, Pilates, yoga). Sekiranya anda tidak melepaskan beban, proses keradangan di kaki hanya akan meningkat.

Jika punca sakit tumit anda cepat bertambah berat, lakukan diet dan lakukan Pilates, yoga atau berjalan kaki secara teratur. Kaki anda, seperti seluruh badan anda, mengalami jisim lemak terkumpul. Sendi dan tisu penghubung Mereka belum begitu biasa dengan binaan baharu anda, jadi berat memberi tekanan kepada mereka. Dalam kes ini, anda pasti harus melepaskan kasut tumit tinggi dan memakai kasut yang lebih selesa untuk mengurangkan tekanan pada kaki anda.

Dalam apa jua keadaan anda tidak boleh memakai kasut bertumit tinggi jika anda mengalami sebarang keradangan di kaki anda. Anda tidak boleh memakai kasut sedemikian walaupun anda mempunyai berat badan normal. Semasa anda mengalami proses keradangan, adalah disyorkan untuk memakai kasut dengan tumit yang tidak melebihi 5 cm. Dengan mengikuti cadangan ini, anda dengan itu akan melegakan tekanan pada tumit anda.

Untuk pencegahan, pakar ortopedik menasihati membeli kasut ortopedik atau insole. Walaupun tidak semua orang akan gembira dengan kasut ortopedik, insole tidak akan mudah dilihat oleh sesiapa pun, dan anda akan berasa ringan pada kaki anda semasa berjalan. Pesanan insoles ortopedik Anda boleh pergi ke mana-mana farmasi atau kedai khusus. Semasa anda menunggu insole dibuat untuk kaki anda, anda boleh membeli insole gel di mana-mana kedai kasut dan berjalan-jalan dengan mereka. Kesannya, tentu saja, tidak akan dapat dilihat dengan serta-merta, bagaimanapun, terima kasih kepada kelembutan dan tekstur, anda akan melegakan tekanan dan segera merasa lega pada jam pertama.

Terdapat satu set keseluruhan latihan yang mempunyai kesan positif untuk menguatkan tendon, sendi dan tisu kaki:

1. Berbasikal adalah senaman yang biasa kita semua sejak kecil. Berbaring telentang, kaki selari dengan lantai, lengan di sepanjang badan anda. Mula meniru menunggang basikal dengan kedua-dua kaki. Lakukan senaman dengan seberapa betul yang mungkin: dengan setiap putaran kaki anda, regangkan jari kaki dan tumit anda.
2. Laluan kesihatan. Adalah lebih baik untuk membeli permaidani khas atau mengumpul batu kecil. Letakkan batu kerikil atau bentangkan permaidani dan berjalan ke sana ke mari di sepanjang laluan kesihatan ini selama 10 minit, 5 kali sehari.
3. Ambil bola kecil, mungkin bola kanak-kanak atau bola tenis, dan mula menggolekkannya secara bergilir-gilir dengan kedua-dua kaki.
4. Ingat pelajaran pendidikan jasmani anda di sekolah: mula berjalan dalam bulatan, mula-mula berdiri di atas jari kaki anda, angkat tangan anda, kemudian letakkan tangan anda di pinggul anda, mula berjalan di atas tumit anda. Kemudian mula berjalan-jalan di luar dan dalam berhenti. Semasa berlumba berjalan, pastikan anda melakukan senaman dengan kasut khas.
5. Letakkan objek kecil (butang, manik, dll.) di hadapan anda dan, menggunakan jari kaki anda, mula mengangkatnya dari lantai. Kecekapan kaedah ini ialah apabila melakukan latihan ini, ligamen atas kaki mula bergerak secara aktif, dengan itu meningkatkan fleksibiliti mereka dan meningkatkan peredaran darah.

Adalah disyorkan untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal walaupun tanpa gejala sedemikian. Hanya ini yang terbaik dilakukan dalam kasut dan kasut sukan lain dengan tapak tebal. Ia perlu menggunakan kasut sedemikian untuk menyediakan penyerapan kejutan. Selalunya, sejumlah besar kecederaan dan keradangan berlaku disebabkan oleh fakta bahawa seseorang melakukan satu set latihan tanpa kasut atau dalam kasut yang tidak memberikan penyerapan kejutan. Czech - bukan yang terbaik rupa yang sesuai kasut untuk sukan aktif.

Cara drastik untuk merawat taji

Tidak seperti punca penyakit kaki yang lain, taji boleh dihapuskan dengan cepat dan mudah.

Pembuangan pertumbuhan merangsang pada kaki telah lama dilakukan menggunakan laser.

Rawatan mesti ditetapkan oleh doktor dan dijalankan di bawah pengawasannya, kerana walaupun laser tidak berbahaya secara umum, ia mempunyai kesan yang besar pada tubuh. Seiring dengan ini, prosedur ini mempunyai sejumlah besar kontraindikasi. Taji itu sendiri tidak dikeluarkan menggunakan laser, tetapi laser bertindak pada tisu di sekelilingnya, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak, mengakibatkan kaki menghilangkan sakit akut apabila berjalan atau berdiri untuk jangka masa yang lama.

Dalam kes di mana kaedah laser atau kaedah di atas tidak membantu, kaedah pembedahan penyingkiran taji.

Fungsi utama tulang tumit adalah penyerapan kejutan. Tumit adalah sangat sensitif kerana fakta bahawa ia mengandungi sejumlah besar salur darah dan ujung saraf yang melaluinya ke bahagian lain kaki. Oleh itu, dengan apa-apa, walaupun kerosakan yang paling kecil, seseorang berasa sakit.

Bagi orang yang aktif dan produktif, sakit tumit apabila berjalan boleh menjadi cabaran sebenar, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Tetapi walaupun seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, sakit tumit pada waktu pagi selepas tidur boleh menyebabkan banyak masalah.

Untuk meringankan keadaan anda, anda mesti terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkan kesakitan ini, dan kemudian mengambil tindakan. tindakan selanjutnya. Mengapa tumit kaki sakit dan bagaimana untuk merawatnya? Mari cuba fikirkan.

Punca sakit tumit ketika berjalan

Apa yang boleh berlaku dan bagaimana untuk merawatnya? Ramai orang mengalami sakit tumit apabila berjalan, tetapi tidak memberi perhatian kepadanya, mempercayai bahawa ia adalah akibat daripada memukul permukaan tanah yang keras. Andaian palsu menyebabkan banyak masalah pada masa hadapan, seperti penyakit, menyebabkan gejala, terus maju.

Mari lihat punca utama kesakitan:

• . Ini adalah sebab penyiasatan keradangan kronik fasciitis satu-satunya. Dengan penyakit ini, kawasan kaki terkumpul garam kalsium, yang kemudiannya terbentuk taji tulang. Sebagai peraturan, peringkat ini disertai dengan kelemahan ketidakselesaan di kaki. Walau bagaimanapun, pada waktu pagi terdapat rasa sakit di kawasan tumit apabila berjalan. Bergantung pada lokasi taji, kedua-dua tumit kaki kiri dan kanan mungkin sakit.
• Ketegangan muka. Ligamen yang panjang menyokong bentuk kaki dan memberikan sifat menyerap kejutan pada lengkungan. Selepas melakukan senaman seperti berlari dan melompat, anda mungkin berasa terlalu latihan. Kaki memerlukan rehat, tetapi kasut dengan supinasi yang tidak mencukupi menyebabkan keradangan plantar fascia, iaitu fasciitis. Tumit sangat sakit, terutamanya apabila berjalan pada waktu pagi, apabila seseorang baru keluar dari katil dan fascia meregang. Kecederaan kronik dan regangan membawa kepada pertumbuhan berlebihan tisu tulang di pangkal tulang tumit - rupa taji. Ia meningkatkan lagi kesakitan semasa bersenam dan berjalan.
• Bursitis adalah penyakit menyebabkan keradangan tisu berjalan di sepanjang kaki yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Proses keradangan dicirikan oleh kesakitan yang semakin meningkat, terutamanya teruk pada waktu pagi. Anda boleh meredakan kesakitan dengan urutan, tetapi jika anda memijak tumit anda, sakit itu pasti akan kembali.
• Achilitis. Proses keradangan dalam ini pendidikan anatomi berlaku kerana beban berterusan otot betis(memanjat bukit, melompat), memakai kasut yang tidak selesa, mampat dan berjalan dengan kasut tumit tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan pada unjuran tendon, dan sepanjang keseluruhannya. Di samping itu, dalam wajib sakit berlaku di atas tumit intensiti sederhana dan bengkak tendon itu sendiri. Sekiranya tiada rawatan dan pengurangan imuniti, ia mungkin berlaku keradangan purulen Achilles tendon, kemudian sakit di atas tumit menjadi lebih kuat, sehingga orang itu tidak boleh mengambil langkah. Di samping itu, keradangan boleh mencapai tahap sedemikian sehingga pecah tendon mungkin berlaku. Keadaan ini memerlukan perhatian perubatan kecemasan.
• Sakit tumit boleh disebabkan oleh: penyakit tulang belakang, terutamanya dia kawasan lumbar, selalunya berlaku dengan gejala sciatica. Kesakitan ini biasa kepada ramai, kerana tumpuannya terletak di kawasan lumbar, kemudian melalui kawasan punggung, dinding belakang pinggul, turun ke tumit. Tanda-tanda utama kesakitan adalah rasa kebas dan kesemutan di paha.
• . Penyakit ini mempunyai etiologi berjangkit dan diprovokasi oleh patogen seperti Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, dll. Ciri ciri Selain sakit di tumit, terdapat gejala keradangan - bengkak, kemerahan, peningkatan suhu tempatan.
• Sesetengah jangkitan, termasuk jangkitan alat kelamin. Dalam banyak kes jangkitan tersembunyi menyebabkan keradangan reaktif pada tumit. Kadang-kadang adalah mungkin untuk menentukan dengan tanda-tanda individu sifat berjangkit keradangan tendon bahagian kaki ini.
• - garam terkumpul dalam badan asid urik. Mereka memprovokasi sakit yang tajam, bengkak. Satu atau lebih sendi menjadi merah, panas, dan sensitif kepada sentuhan walaupun sedikit. Bergantung pada lokasi, tumit kaki kiri atau kanan sakit.

Punca sakit tumit ketika berjalan yang bukan disebabkan oleh penyakit:

• Pertama sekali, jika semasa berjalan anda mempunyai sensasi yang menyakitkan di tumit, anda perlukan perhatikan kasut anda, ini terutama berlaku untuk wanita yang suka kasut tumit tinggi. Ini adalah musuh kaki yang paling berbahaya. Apabila memakai kasut sedemikian, kaki sentiasa dibebani, akibatnya kesakitan menembak yang teruk di tumit mungkin berlaku semasa berjalan.
• Kekal berada di kaki anda sepanjang hari. Pada penghujung hari, kaki menjadi letih dan seseorang mungkin berasa sakit pada tumit apabila berjalan.
• Stabil obesiti atau set tajam berat badan dan dalam masa yang singkat ia membantu meningkatkan beban pada kaki.
• Lebam tulang tumit. Akibat kecederaan, tisu jiran mungkin meradang, dan apabila berjalan akan ada sakit yang kuat. Gejala adalah sama seperti kecederaan tendon. Dalam masa seminggu, tapak kecederaan akan bertukar menjadi merah, kemudian biru dan kuning. Gejala meningkat secara beransur-ansur.
• Atrofi pad lemak subkutaneus di tumit berlaku akibat penurunan berat badan secara tiba-tiba atau meningkat setiap hari aktiviti motor ditambah dengan beban fizikal.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak punca sakit tumit ketika berjalan, termasuk selepas tidur. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan pakar jika tanda-tanda sedemikian berlaku. Sesungguhnya, dalam setiap kes individu, rawatan akan berbeza bergantung kepada punca, jadi ia patut menjalankan diagnosis untuk mengetahui apa yang boleh berlaku.

Diagnostik

Sebelum memikirkan cara merawat sakit tumit semasa berjalan, perlu mendiagnosis gejala dengan betul, serta menentukan punca perkembangannya. Sebagai peraturan, untuk membuat diagnosis, sudah cukup untuk pakar yang berpengalaman untuk:

• aduan pesakit;
• sejarah perubatan pesakit (kehadiran atau ketiadaan patologi sebelumnya, kecederaan);
• memeriksa kaki untuk sebarang perubahan di dalamnya;
• Pemeriksaan sinar-X akan memberi gambaran yang jelas tentang perubahan tertentu dengan kehadiran penyakit tertentu.

Dalam sesetengah kes, maklumat ini mungkin tidak mencukupi; anda mungkin perlu penyelidikan tambahan :

• (kemungkinan leukositosis, peningkatan ESR dengan ankylosing spondylitis).
• ujian darah biokimia: peningkatan asid urik dalam gout.
• ujian mikrobiologi untuk mengecualikan kehadiran bakteria yang menjejaskan perkembangan arthritis rheumatoid;
• tusukan tulang untuk pemeriksaan histologi lanjut dijalankan untuk mengecualikan tuberkulosis tulang atau onkologi.

Untuk menghapuskan sakit tumit, adalah perlu untuk merawat penyakit asas yang membawa kepada gejala ini. Walaupun ubat penahan sakit (ketorol, dll.) boleh melegakan ketidakselesaan anda buat sementara waktu, anda tidak akan menghilangkan sakit tumit tanpa menghapuskan puncanya. Oleh itu, pada manifestasi yang menyakitkan yang sedikit, anda harus berjumpa doktor dan memulakan rawatan penyakit yang mendasari secepat mungkin.

Bagaimana untuk merawat sakit tumit semasa berjalan?

Apabila sakit tumit berlaku, rawatan terdiri daripada kaedah ubat dan fisioterapeutik, merehatkan kaki, urutan dan terapi fizikal. Kegunaan kekal insole khas mengurangkan tekanan pada kawasan tumit yang mengganggu.

Di rumah, sakit tumit apabila berjalan dirawat dengan bantuan sedemikian ubat-ubatan:

1. - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Suntikan kortikosteroid kadangkala diperlukan (contohnya, untuk arthritis rheumatoid).
2. Salap - "Diclofenac", "Voltaren", "gel Ketorol", "Butadione", "gel Piroxicam".
3. Pemulihan rakyat: salap, rebusan, mandian yang menenangkan dan losyen anti-radang.

Selain itu, pembalut ketat digunakan dan sesi terapi gelombang kejutan dilakukan. Semasa tempoh rawatan, beban pada kaki harus dihadkan. Pendekatan fisioterapeutik, urutan dan senaman khas juga sering membantu. Pada masa yang sama, tumit boleh dikatakan tidak sakit apabila berjalan pada penghujung hari.

Saya mengalami sakit tumit, doktor mana yang harus saya hubungi?

Bergantung kepada sama ada terdapat kecederaan, doktor - ahli terapi, traumatologi, pakar ortopedik. Anda mungkin perlu berunding dengan pakar dalam kepakaran berikut: pakar neurologi, pakar bedah, pakar onkologi, phthisiatrician.

Jika anda tidak pasti tentang punca kesakitan, anda boleh membuat temu janji dengan doktor tempatan anda. Selepas pemeriksaan, dia akan merujuk anda kepada doktor yang betul.

Pencegahan

Seperti yang diketahui, penyakit yang lebih baik mencegahnya daripada merawatnya kemudian. Oleh itu, untuk mengelakkan kejadian sensasi yang menyakitkan di kawasan kaki anda boleh melakukan perkara berikut:

1. Pakai kasut yang selesa dan dipasang dengan betul. Tumit tidak lebih tinggi daripada empat sentimeter, kasut tidak boleh memberi tekanan.
2. Di rumah, lakukan senaman kaki: bengkok dan luruskan kaki anda dalam kedudukan duduk selama dua minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis ringkas dan menggulungnya di sepanjang lantai dengan kaki anda. Lakukan senaman selama 5-7 minit untuk setiap kaki.
3. Makan dengan betul dan ambil langkah untuk memerangi berat badan berlebihan.
4. Ambil mandian kontras dengan herba.
5. Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput dan pasir di pantai.

Perkara yang paling penting ialah anda tidak boleh menganggap bahawa sakit tumit disebabkan oleh berjalan akan berlalu atas diri sendiri. Ia hanya boleh menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi lain, lebih penyakit yang serius. Oleh itu, jika sakit berlaku, anda perlu segera berjumpa doktor.

Tumit manusia, bersama-sama dengan seluruh kaki, melakukan fungsi menyerap kejutan. Dia mengalami beban berat setiap hari. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa dia sangat terdedah kepada kecederaan. Di samping itu, banyak saluran darah dan saraf melaluinya, itulah sebabnya sebarang kerosakan padanya menyebabkan ketidakselesaan. Sekiranya seseorang mengalaminya di kaki kanannya, maka hanya doktor yang dapat mengetahui punca-punca keadaan ini. Gejala ini sama ada boleh dikaitkan dengan beban yang teruk atau memberi isyarat penyakit kompleks yang berkembang di dalam badan. Anda tidak sepatutnya cuba mengatasi masalah itu sendiri. Tindakan sedemikian sering membawa kepada kemerosotan keadaan.

Sensasi yang tidak menyenangkan di tumit kanan adalah gejala biasa yang mengiringi ramai pelbagai penyakit. Kesakitan sedemikian mungkin muncul:

• pada wanita yang sentiasa memakai kasut bertumit tinggi yang tidak selesa;
• dalam atlet profesional;
• pada orang yang menderita kaki rata;
• pada orang yang menghabiskan masa yang lama berdiri.

Walau bagaimanapun, bukan sahaja beban berat pada tumit boleh membawa kepada gejala ini. Kadang-kadang, jika seseorang sentiasa mengalami sakit di tumit kaki kanannya, maka alasan berikut boleh menyebabkan keadaan ini:

Selalunya, sakit pada tumit kanan dikaitkan dengan taji tumit. Dalam kes ini, garam kalsium terkumpul di bawah kulit seseorang. Mereka, yang disimpan di kawasan tumit, mencetuskan pembentukan pertumbuhan. Dia, sebaliknya, mula memberi banyak tekanan kain lembut, menyebabkan kesakitan. Keamatan mereka amat ketara pada waktu pagi. Apabila bangun dari katil, seseorang mengalami kesakitan yang teruk apabila berjalan. Pada siang hari gejala berkurangan sedikit, dan selepas tidur atau berehat panjang ia bertambah kuat lagi.

Diagnosis sakit di tumit kaki kanan

Doktor sangat tidak mengesyorkan bertolak ansur dengan gejala sedemikian. Sekiranya seseorang mengalami sakit pada tumit kaki kanannya, maka penting untuk mengetahui dengan cepat punca masalah ini. Akan membantu dengan ini diagnostik yang komprehensif. Pesakit yang menghubungi doktor dengan aduan yang sama akan ditetapkan prosedur berikut:

Kaedah asas untuk mendiagnosis sakit di tumit kaki kanan

Teknik diagnostik	Masa	Ketepatan
Analisis am darah	10 minit	80-95%
Ujian gula darah	10 minit	80-95%
X-ray sendi buku lali	10 minit	50-60%
Ultrasound tisu lembut	20 minit	85%-99%
MRI pergelangan kaki	20 minit	85%-95%

Hanya selepas mengkaji data yang diperolehi, doktor boleh mengatakan mengapa tumit di kaki kanan sakit dan menentukan sebab yang tepat. Selepas ini, dia berhak untuk memulakan rawatan. Bagi setiap pesakit, pakar berkembang rancangan individu terapi. Ini mengambil kira keadaan pesakit, umurnya dan ciri fisiologi.

Doktor mana yang merawat sakit tumit?

Sekiranya gejala sedemikian muncul, seseorang harus segera mendapatkan bantuan. rawatan perubatan. Jika tumit kaki kanan anda sakit teruk, pakar berikut akan membantu anda mencari puncanya:

Pada pelantikan pertama, pakar akan memeriksa pesakit dan mendengar semua aduannya. Untuk mendapatkan gambaran penyakit yang lebih terperinci, doktor akan memeriksa dengan pesakit.