Berapa lama masa yang diambil untuk pulih selepas bersalin? Kecantikan dan kesihatan selepas bersalin tersedia untuk setiap wanita: bagaimana untuk pulih dengan betul

Dalam artikel ini:

Bersalin adalah peringkat yang sangat penting dalam kehidupan wanita. Kelahiran seorang kanak-kanak tidak boleh tidak menjejaskan psikologi dan keadaan fisiologi ibu-ibu. Perubahan serius berlaku pada tubuhnya selepas bersalin. Mari kita lihat bagaimana seorang wanita berubah selepas kelahiran anak, bagaimana pemulihan berlaku selepas bersalin.

Keadaan dalam 3 hari pertama selepas kelahiran

Apakah perasaan seorang wanita selepas kelahiran bayinya? Sensasi ini agak sukar untuk digambarkan dengan kata-kata, kerana ia adalah dua kali ganda. Di satu pihak, seseorang berasa gembira kerana anak itu akhirnya dilahirkan. Mood yang baik dijelaskan oleh pembebasan endorfin, juga dipanggil hormon kegembiraan, ke dalam darah. Sebaliknya, wanita itu berasa keletihan dan ketidakselesaan. Pada hari pertama selepas kelahiran, gejala berikut mungkin diperhatikan:

• isu berdarah dari kemaluan;
• kontraksi rahim yang menyakitkan, menunjukkan kembalinya organ ke saiz sebelumnya;
• sakit di perineum;
• kesukaran membuang air kecil dan membuang air besar.

Mengenai keputihan berdarah, perlu diperhatikan bahawa ia menyerupai haid. Pakar memanggil mereka lochia. Satu-satunya perbezaan antara lochia dan haid biasa adalah bahawa pelepasan selepas bersalin mengganggu wanita selama sebulan, dan kadang-kadang lebih lama. Pelepasan berlaku sejurus selepas bersalin. Dalam 2-3 hari pertama mereka sangat banyak. Anda perlu menukar 5-6 pad selepas bersalin setiap hari.

Apakah perubahan yang berlaku pada kelenjar susu? Dalam 2-3 hari pertama, ibu merembeskan sejumlah kecil kolostrum dari payudara - susu pertama, tidak ternilai dalam komposisinya. Bayi yang baru lahir memerlukan walaupun beberapa titis. Selepas kira-kira 3 hari, payudara penuh dengan susu. Dengan permulaan laktasi, kelenjar susu menjadi lebih sensitif.

Beberapa hari pertama selepas bersalin, seorang wanita perlu tinggal di hospital bersalin. Sebagai peraturan, dilepaskan 3-4 hari selepas kelahiran semula jadi dan seminggu selepas itu pembedahan caesarean. Doktor di hospital bersalin memantau keadaan anak dan ibu, lihat bagaimana pemulihan selepas bersalin.

Tempoh dari hari ke-4 hingga ke-14

Keputihan (lokia) terus muncul. Mereka menjadi kurang melimpah. Warna pelepasan secara beransur-ansur berubah (dari merah terang kepada coklat dan putih kekuningan). Dalam tempoh ini, anda perlu menggunakan tuala wanita. Tampon tidak boleh digunakan, kerana ia boleh mencetuskan proses keradangan.

Jika episiotomi (pemotongan) dilakukan semasa bersalin dinding belakang faraj dan perineum), maka wanita itu perlu memantau keadaan jahitan. Mereka secara beransur-ansur akan membesar, tetapi mengabaikan peraturan kebersihan boleh menyebabkan perkembangan keradangan. Adalah disyorkan untuk kerap mencuci alat kelamin dengan merebus kayu putih, penyerapan chamomile atau calendula.

Selepas bersalin, masalah buang air besar sering berlaku. Pada mulanya saya mengalami sembelit. Penampilan mereka dijelaskan oleh kerosakan pada usus semasa bersalin dan melemahkan otot perut. Najis kembali normal, tetapi tidak serta-merta, kerana badan tidak pulih secepat yang kita mahu.

Pada minggu pertama, ketidakselesaan dirasai di kawasan dada. Kelenjar susu membengkak dan puting menjadi sakit. Menjelang minggu kedua selepas kelahiran, gejala pemulihan badan ini hilang, dan pemakanan tidak lagi menyebabkan emosi negatif pada ibu.

Tempoh dari minggu ke-2 hingga bulan ke-2

Menjelang akhir bulan ke-2 selepas kelahiran anak, lochia wanita berhenti. Rahim, serviks, dan faraj kembali ke saiz sebelumnya, yang diperhatikan sebelum kehamilan. Kira-kira 1.5 bulan selepas bayi dilahirkan, wanita itu perlu menjalani pemeriksaan wajib selepas bersalin. Doktor akan memeriksa keadaan kemaluan dan bertanya kepada ibu jika dia mengalami keputihan yang pelik atau sakit di bahagian perut.

Dalam tempoh ini, seorang wanita melengkapkan pemulihan selepas bersalin, semua fungsi badan kembali normal. Ibu menjadi lebih aktif. Dia tidak lagi diseksa oleh kesakitan atau terganggu oleh sensasi yang tidak selesa. Seks yang adil menumpukan seluruh masanya kepada bayi, kerana dia memerlukan penjagaan yang berterusan.

2 bulan kemudian

Beberapa bulan selepas bersalin badan perempuan dipulihkan sepenuhnya. Dalam tempoh ini, anda boleh mula menjaga diri anda - memulihkan bentuk dan payudara anda. Badan ibu bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal.

Wanita harus memberi perhatian khusus kepada diet mereka. Anda tidak boleh mengehadkan diri anda dalam makanan, tetapi anda masih harus mengecualikan beberapa hidangan daripada diet anda. Ini terpakai kepada lemak, goreng, tepung dan makanan manis yang menggalakkan pemendapan lemak. Pemakanan yang betul akan memberi kesan positif kepada keadaan ibu dan bayi. Tubuh wanita akan pulih lebih cepat, dan bayi akan menerima hanya bahan berguna daripada susu ibunya.

Pemulihan kitaran haid

Mulakan hari kritikal beberapa waktu selepas bersalin - isyarat bahawa tubuh wanita telah pulih sepenuhnya dan kembali ke keadaan sebelum kehamilan. Jangan mengelirukan haid dengan lochia. Pelepasan selepas bersalin- ini tidak lebih daripada pembersihan semula jadi rahim dan saluran kelahiran berlangsung selama beberapa minggu. Selepas lochia, haid mungkin tidak berlaku untuk masa yang sangat lama.

Untuk pemulihan kitaran haid pengaruh menyusu badan. Semakin lama ibu menyusukan bayinya dengan susunya, semakin lambat haidnya akan bermula. Susu dalam badan wanita dihasilkan terima kasih kepada hormon khas - prolaktin. Ia adalah apa yang menghalang permulaan haid dan ovulasi.

Sebagai peraturan, haid pertama selepas bersalin bermula selepas pengenalan makanan pelengkap ke dalam diet bayi. Ibu menyusukan bayinya semakin kurang setiap kali, dan pengeluaran prolaktin dalam badannya berkurangan. Kadang-kadang kelewatan haid lebih lama - kitaran dipulihkan selepas penyapihan lengkap. Senggugut boleh berlaku 6-10 minggu selepas bersalin jika wanita tidak menyusukan bayi atas sebab tertentu.

Pemulihan badan selepas bersalin mungkin berlaku dengan penyelewengan. Dalam sesetengah keadaan, bantuan doktor diperlukan. Anda harus menghubungi pakar dalam kes berikut:

• penyusuan susu ibu telah dihentikan 2-3 bulan yang lalu, dan haid tidak pernah bermula;
• warna darah haid kelihatan mencurigakan (pelepasan merah terang mungkin tanda pendarahan);
• Semasa haid, kesihatan anda bertambah teruk (rasa lemah, pening mula berlaku, dan pengsan berlaku);
• terdapat gumpalan besar dalam darah haid;
• haid dicirikan oleh tajam dan bau busuk.

Pemulihan angka

Kebanyakan wanita selepas kelahiran bayi tidak boleh berbangga dengan bentuk badan mereka. Alam telah menyediakan bakal ibu Semasa kehamilan, "rizab" lemak terbentuk. Ia adalah perlu supaya sekiranya kelaparan, wakil jantina yang adil boleh menyusukan anak itu, menggunakan "rizabnya sendiri."

Tidak mungkin untuk memulihkan angka anda dengan cepat. Untuk menghilangkan pound tambahan mungkin mengambil masa beberapa bulan. Untuk memulihkan angka anda, anda perlu:

• makan makanan seimbang;
• senaman harian;
• memakai pembalut selepas bersalin.

Selepas bersalin, anda tidak boleh berdiet atau makan berlebihan. Adalah disyorkan untuk makan makanan dalam bahagian kecil dan sekurang-kurangnya 5 kali sehari, minum lebih banyak cecair (air pegun, jus buah-buahan dan sayur-sayuran, minuman buah-buahan, compotes).

Beberapa bulan selepas bersalin, anda boleh mula melakukannya setiap hari. latihan fizikal. Sebelum memulakan kelas, anda harus berunding dengan pakar sakit puan dan pastikan badan telah pulih dan bersedia untuk tekanan. Hanya sukan yang serius adalah kontraindikasi.

Selepas bersalin, anda mesti memakai pembalut. Terima kasih kepadanya, proses memulihkan nada otot perut dipercepatkan dan tidak mengendur. dinding perut, disokong organ dalaman. Juga, pembalut selepas bersalin mengurangkan beban pada tulang belakang dan sakit di belakang.

Pembinaan semula payudara

Bagaimana untuk cepat pulih selepas bersalin adalah soalan yang ditanya oleh ramai wanita yang mengalami kemerosotan dalam bentuk kelenjar susu mereka. Payudara adalah bahagian yang paling indah badan perempuan. Selepas bersalin, ia bertambah 1-2 saiz apabila susu mula sampai. Namun, selepas berhenti menyusu, payudara mengendur. Bentuknya boleh dibandingkan dengan belon yang kempis. Kembali ke bentuk sebelumnya adalah tugas yang boleh dilakukan sepenuhnya.

Agar payudara pulih lebih cepat, seorang wanita harus:

• selepas bersalin, baik pada waktu malam dan siang hari, pakai coli yang selesa tanpa wayar, diperbuat daripada bahan semula jadi(penyokong seluar dalam otot dada dan menghalang regangan kulit);
• menjalankan urutan diri (pergerakan mengusap perlahan mengikut arah jam membantu meningkatkan bekalan darah dan memulihkan keanjalan kulit);
• sapukan topeng ke kelenjar susu menggunakan sahaja produk semulajadi(Sebagai contoh, kesan yang baik Topeng berasaskan kefir yang disediakan dari 100 ml boleh memberi produk susu yang ditapai dan 2 sudu besar. l. madu);
• melakukan senaman fizikal yang menjejaskan otot dada.

Pembinaan semula faraj

Semasa bersalin semula jadi, faraj mengalami banyak tekanan. Semasa bayi berlalu, ia meregang. Selepas bersalin, wanita berasa sakit di bahagian intim, kekeringan, dan kerengsaan. Disebabkan terlalu regangan otot faraj, kualiti kehidupan seks. Dalam sesetengah kes, wanita melaporkan inkontinensia kencing.

Semua simptom di atas hilang dalam masa beberapa bulan selepas bersalin. Faraj membaiki dirinya sendiri. Untuk mempercepatkan proses ini, anda boleh melakukan latihan khas yang dibangunkan oleh Dr. Arnold Kegel yang terkenal:

• untuk mampatan (selama 5-10 saat adalah perlu untuk memerah otot dengan cara yang sama seperti semasa menghentikan kencing, dan kemudian berehat);
• kontraksi (intipati senaman adalah untuk menegangkan dan mengendurkan otot dengan pantas);
• untuk menolak keluar (anda perlu menolak secara sederhana selama 30 saat, dan kemudian berehat selama 30 saat).

Kesimpulannya, perlu diperhatikan bahawa pemulihan selepas bersalin adalah proses intensif buruh dan agak panjang. Anda hanya perlu mendapatkan kekuatan dan mengikuti nasihat doktor. Kemudian capai hasil yang diingini ia akan menjadi lebih cepat.

Video berguna tentang kesihatan wanita selepas bersalin

Apa yang membimbangkan seorang ibu muda, selain memikirkan tentang bayi? Apabila diberi sedikit masa untuk berehat daripada menjaga bayi yang baru lahir, ramai yang mula memikirkan kesihatan mereka sendiri. Kehamilan dan bersalin adalah banyak tekanan untuk badan, dan ia boleh menjejaskan banyak aspek kesihatan dan penampilan. Terdapat kemungkinan pemburukan penyakit kronik, perubahan dalam angka, masalah dengan gigi dan rambut. Hampir tidak mungkin untuk menerangkan dalam satu artikel semua kaedah yang disyorkan untuk wanita pemulihan cepat badan selepas bersalin. Oleh itu, mari kita bercakap tentang kesihatan umum badan dan bekerja pada angka anda, kerana ini adalah masalah yang paling sering menimbulkan kebimbangan bagi wanita yang telah melahirkan anak.

Memulihkan badan selepas mengandung dan bersalin: di mana untuk bermula?

Mungkin salah satu yang paling banyak soalan lazim soalan yang ditanya oleh wanita yang telah melahirkan: bagaimana untuk memulihkan angka anda selepas bersalin? Tetapi semasa kehamilan, penyakit lain mungkin muncul:

• masalah dengan tulang belakang, sakit belakang;
• urat varikos;
• buasir;
• anemia (jika banyak darah hilang semasa bersalin);
• kencing manis;
• masalah penampilan lain: tanda regangan, payudara kendur, rambut dan gigi gugur, bintik-bintik gelap, kuku rapuh;
• kemurungan, gangguan tidur dan gangguan psikologi lain.

Kebanyakan masalah ini boleh diperbaiki. Tetapi tiada satu pun daripada mereka boleh diselesaikan secara kualitatif masa yang singkat. Terutamanya memandangkan hakikat bahawa selepas bersalin, seorang wanita memerlukan ketenangan yang relatif untuk pulih daripada tekanan yang dia terdedah. Oleh itu, anda perlu mula pulih selepas bersalin dan mendapatkan bentuk badan secara beransur-ansur, tanpa mengubah gaya hidup anda secara dramatik. Walaupun aktiviti fizikal boleh dilakukan selepas berunding dengan doktor, anda tidak boleh cuba berlari separuh maraton atau mengangkat beban berat. Gim. Badan telah menggunakan lebih banyak sumber daripada yang biasa diperlukan.

Pada nota
Semasa kehamilan, jantung berdegup lebih cepat, pernafasan bertambah kuat, dan pilihan rasa mungkin berubah - oleh itu wanita secara naluriah cuba mengimbangi kekurangan sebarang bahan dalam badan. Pada trimester ketiga, bayi memampatkan beberapa saluran darah dan organ untuk memberi ruang untuk dirinya sendiri, dan oleh itu selepas bersalin ia mengambil sedikit masa untuk peredaran darah normal dipulihkan.

Dalam dua bulan pertama selepas kelahiran, pernafasan dan sistem kardiovaskular sedang pulih selepas bekerja "untuk dua", rahim secara beransur-ansur mengecut, satu lagi perubahan hormon sedang dijalankan. Dari segi psikologinya, ibu juga berubah sesuai dengan peranan baru. Pada masa ini, adalah lebih baik untuk tidak terlalu penat - terutamanya kerana terdapat masalah yang cukup dengan bayi. Berikut adalah beberapa cadangan yang akan membolehkan anda memulakan pemulihan badan dengan lancar selepas bersalin dan tidak memerlukan pengetahuan khusus:

• berjalan-jalan. Untuk beberapa bulan pertama, aktiviti fizikal boleh dihadkan kepada ini. Berjalan jauh adalah apa yang anda perlukan untuk memulakan proses pemulihan secara beransur-ansur selepas bersalin.
• Diet sihat: makan kerap dan dalam bahagian kecil, kurangkan tepung, makanan manis dan salai, minum air secukupnya. Apabila menyusu, alergen (buah sitrus, kacang, coklat, makanan laut, dll.) juga harus dikecualikan.
• Penjagaan kulit- semasa mengandung, ramai wanita mengalaminya dalam satu cara atau yang lain. Peel, scrub dan topeng akan membantu memulihkan kecantikan. Anda boleh melakukannya sendiri. Produk yang sangat baik penjagaan kulit semasa pemulihan selepas bersalin - mandi kontras.

Sudah tentu, anda harus faham bahawa petua ini tidak akan membantu anda kembali sepenuhnya ke bentuk sebelumnya. Tetapi jika anda mematuhi mereka, maka pada bulan-bulan pertama akan ada penyesuaian psikologi imej sihat hidup dan bekerja pada diri sendiri. Keputusan dalam bentuk kehilangan beberapa kilogram dan kulit yang bertambah baik mendorong tindakan selanjutnya ke arah ini - idealnya, ini adalah merangka program pemulihan individu selepas bersalin. Pakar dalam perkara ini, seperti, sebagai contoh, jurulatih kecergasan dan pakar sakit puan, akan memberitahu anda di mana untuk bermula.

Bagaimana untuk memulihkan bentuk badan anda selepas bersalin dan mendapatkan semula bentuk anda yang dahulu

Perkara utama dalam proses mendapatkan semula angka anda selepas bersalin adalah untuk membuat keputusan yang tegas dan beralih kepada pakar dengan reputasi yang baik. Yang pertama tidak akan membenarkan anda menyimpang dari jalan yang betul jika anda mempunyai keinginan untuk berhenti bersenam dan makan roti sepanjang hari. A pendekatan profesional doktor dan jurulatih akan menghapuskan kesilapan yang boleh dilakukan dalam merangka program.

Nasib baik ada pusat perubatan, pakar dalam bekerja dengan wanita hamil dan wanita selepas bersalin. Termasuk mereka yang pekerjanya mengambil pendekatan menyeluruh terhadap isu memulihkan kesihatan selepas bersalin. Di pusat sedemikian, anda bukan sahaja akan diberi vitamin dan diet, tetapi juga akan menjalankan peperiksaan yang meluas dengan penyertaan doktor dari beberapa kepakaran, mereka akan membuat program senaman, menetapkan urutan jika perlu, dan, jika dikehendaki, walaupun rawatan dengan cara alternatif.

Kecergasan, Pilates dan Gim

Angka yang cantik memerlukan latihan semua otot, jadi salah satu cara utama adalah sukan. Pada masa yang sama, latihan tidak boleh meletihkan atau terlalu mudah. Adalah penting untuk mencari barisan di sini: jika anda berlatih separuh hati, tidak akan ada hasil. Dan senaman yang terlalu berat boleh membahayakan tubuh, yang baru-baru ini mengalami tekanan. Jurulatih akan membantu anda mengatasi tugas ini - idealnya tugas peribadi, yang akan membuat program individu.

Pada bulan pertama selepas bersalin, anda harus memberi perhatian kepada jenis gimnastik dengan beban pasif. Ini, sebagai contoh, yoga, Pilates, qigong. Mereka bukan sahaja lancar menguatkan semua otot badan, tetapi juga menormalkan keseimbangan dalaman, termasuk psikologi, yang mengurangkan kemungkinan kemurungan dan perubahan mood. Keadaan kulit dan rambut bertambah baik disebabkan oleh normalisasi peredaran darah. Gimnastik sedemikian tidak terlalu memenatkan dan tidak terlalu lembut.

Mana nak belajar? Fikiran pertama bagi kebanyakan orang yang merancang untuk bersenam, sudah tentu, di rumah, untuk menjimatkan masa dan wang. Tetapi ini bukan penyelesaian yang mudah, terutamanya untuk ibu muda. Lagipun, ada seorang kanak-kanak di rumah yang sentiasa memerlukan perhatian. Di samping itu, untuk memaksa diri anda belajar selama beberapa bulan mengikut program tertentu, anda perlu mempunyai kemahuan yang besar. sebab tu pilihan terbaik- bersetuju dengan bapa, nenek atau pengasuh bahawa pada waktu tertentu mereka akan menjaga anak, dan ibu akan menjaga dirinya pada masa ini.

Urut dan... jamu

Apabila wanita berfikir tentang cara memulihkan badan mereka selepas bersalin, mereka tidak terlebih dahulu memikirkan kaedah sedemikian. Tetapi bersama-sama dengan yang disenaraikan di atas, mereka sangat berkesan. DALAM pusat kesihatan mereka sering ditetapkan untuk pemulihan yang lebih intensif.

Profesional urut berguna untuk mana-mana orang, dan terutamanya untuk wanita yang baru melahirkan anak. Jika anda mengalami sakit belakang semasa mengandung dan selepasnya, ambil kiropraktor. Tetapi terdapat jenis urutan lain, kebanyakannya membantu memulihkan otot dan tona kulit malah, dalam beberapa kes, mengurangkan tanda regangan. Apabila diurut dengan minyak penyembuhan, kulit menjadi licin dan sutera, ia juga membawa ketenangan, dan mood anda bertambah baik dengan ketara.

Fitoterapi adalah satu cara untuk meningkatkan kesejahteraan anda tanpa menggunakan ubat kimia. Tetapi selalunya, rawatan herba digunakan dalam kombinasi dengan kaedah lain. Dan, walaupun kesederhanaan ubat herba yang jelas, anda tidak sepatutnya menetapkannya sendiri. Dos yang salah dan penggunaan herba yang tidak terkawal boleh menyebabkan kemudaratan yang serius.

Tumbuhan ubatan yang disyorkan oleh doktor malah membantu dalam memerangi penyakit kronik. Dan bagi wanita mereka sering diresepkan untuk memulihkan bentuk badan mereka selepas bersalin semasa tempoh penyusuan. Perubatan herba meningkatkan tona keseluruhan, membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan ketidaksempurnaan kulit.

Akupunktur dan kaedah lain perubatan Cina

Kita semua pernah mendengar tentang perubatan Cina, tetapi hanya sedikit yang mengalaminya sendiri. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi sangat berkesan untuk pelbagai jenis penyakit, serta untuk melaraskan keseimbangan semua sistem badan - seperti yang diperlukan oleh seorang ibu muda. Sekiranya terdapat sebarang penyakit, maka akupunktur dan kaedah perubatan tradisional Cina yang lain boleh menjejaskan punca penyakit itu, mengakibatkan peningkatan yang ketara dalam kesejahteraan.

Terdapat pakar dalam perubatan Cina di Rusia, tetapi ramai daripada mereka, malangnya, tidak mematuhi postulat tradisional dan menawarkan beberapa kaedah mereka sendiri, yang tidak selalu membantu. Jika anda memilih ahli terapi perubatan Cina, pastikan dia mengikuti teknik berabad-abad lamanya.

Pada nota
Akupunktur, atau akupunktur, - kesan jarum yang sangat nipis pada titik khas pada badan (paling kerap di belakang) yang berkaitan dengan fungsi sistem kardiovaskular, saraf dan lain-lain. Prosedur ini biasanya hampir tidak menyakitkan (ramai orang tertidur semasa proses), kadang-kadang terdapat tindak balas normal dalam bentuk gatal-gatal atau sakit ringan. Akupunktur merawat kira-kira 250 penyakit, dan ia amat berkesan pada peringkat awal penyakit.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Dalam mana-mana terapi prinsip utama- jangan membahayakan. Nampaknya keputusan yang baik yang diperoleh tanpa pengawasan pakar boleh membawa kepada akibat yang buruk. Oleh itu, anda perlu berunding dengan doktor sebelum anda memulakan pemulihan selepas bersalin menggunakan sebarang kaedah, dan ingat bahawa seorang ibu muda harus mengelakkan tekanan yang tidak perlu, oleh itu:

• tiada diet ketat, hanya makanan berkhasiat pemakanan sihat;
• tiada latihan berat, yang boleh menjejaskan tulang belakang, jantung dan sistem pernafasan secara negatif;
• jangan terburu-buru.

Badan, yang berfungsi untuk menyokong fungsi penting dua orang sekaligus, mesti berhati-hati menyesuaikan diri dengan kadar normalnya. Dan kita perlu biarkan dia melakukannya.

Pemakanan yang betul dan senaman sederhana - kunci kepada pemulihan yang selamat selepas bersalin. Jika anda menambah program kesihatan individu yang tidak membenarkan perkembangan penyakit, maka tidak lama lagi ibu muda akan berasa baik seperti sebelum kehamilan, dan figuranya akan menjadi cantik semula. Tiada apa-apa yang datang dengan sia-sia, anda perlu bekerja keras untuk kembali ke bentuk sebelumnya, tetapi usaha ini akan mendapat ganjaran.

Doktor terkemuka klinik tersebut (No. Lesen LO-77-01-000911 bertarikh 30 Disember 2008) Zhang Ziqiang bersetuju untuk menjelaskan perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih klinik untuk pemulihan selepas mengandung dan bersalin.

“Seorang doktor profesional akan dapat menangani isu ini secara menyeluruh, kerana seorang ibu muda memerlukan pemulihan lengkap sistem badannya. Gabungan senaman dan pemakanan sihat - Bukan itu sahaja. Seorang wanita harus dirujuk untuk pemeriksaan kepada pakar khusus jika terdapat aduan tentang kesihatannya, dan dengan cadangan mereka, teruskan merangka program.

Adalah dinasihatkan untuk memilih klinik yang terdapat pakar dalam pelbagai bidang, termasuk urut dan tidak perubatan tradisional. Jadi, sebagai contoh, di TAO, bersama-sama dengan wakil doktor perubatan rasmi- pakar sakit puan, osteopath, pakar neurologi - pakar perubatan Cina. Tetapi perkara utama di sini ialah - Jangan berlebihan. Perubatan Cina boleh menyelesaikan banyak masalah, tetapi terdapat sedikit kontraindikasi. Walau bagaimanapun, rawatan mengikut kanun perubatan tradisional Cina hanya perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor yang terlatih dalam kepakaran ini. Sebagai contoh, profesor dan doktor datang ke TAO secara langsung atas cadangan Henansky universiti perubatan. Ini adalah pakar yang berpengalaman dan berkelayakan.

Saya ingin ambil perhatian bahawa mana-mana doktor bertauliah- pakar dalam perubatan Cina atau tradisional - kemungkinan besar akan menasihati ibu muda untuk memberi perhatian kepada terapi fizikal menggunakan peralatan senaman atau kelas individu/kumpulan terapi fizikal dalam kolam renang. Sesetengah klinik juga bekerjasama dengan pusat kecergasan khusus untuk membimbing pesakit melalui semua peringkat pemulihan selepas bersalin. Klinik kami, sebagai contoh, membuka kelab kecergasannya sendiri supaya boleh digabungkan gimnastik Cina Dengan jenis tradisional aktiviti fizikal seperti yoga, Pilates. Pendekatan ini membolehkan ibu muda menerima rangkaian penuh perkhidmatan pemulihan selepas bersalin daripada kumpulan yang berbeza pakar."

Apa yang berlaku kepada badan wanita selepas bersalin? Bagaimana untuk cepat pulih selepas bersalin? Soalan-soalan ini membimbangkan semua ibu.

Di belakang dan selepas bersalin, anda perlu menjaga bukan sahaja bayi, tetapi juga menjaga kesihatan anda sendiri. Dan terdapat banyak "kerja" di sini - sementara tahap hormon dipulihkan, adalah perlu untuk mengekalkan fungsi usus yang normal, menjaga jahitan selepas bersalin, jika ada, dan memulakan penyusuan. Di mana untuk bermula?

Satu proses penting yang menjejaskan kesihatan masa depan. Pada jam pertama selepas kelahiran, komplikasi mungkin muncul - pendarahan, suhu tinggi, ubah tekanan darah dan lain-lain.

Tempoh selepas bersalin terdiri daripada 2 period - awal dan lewat. Awal berlangsung 2 jam selepas kelahiran dan diawasi oleh kakitangan hospital bersalin. Tempoh lewat berlangsung kira-kira 6-8 minggu, di mana pemulihan semua organ dan sistem yang terlibat semasa kehamilan dan bersalin berlaku. Pemulihan penuh Ia boleh mengambil masa sehingga dua tahun selepas kelahiran. Lebih-lebih lagi jika anak itu dilahirkan secara caesarean. Sesetengah perubahan tidak dapat dipulihkan, tetapi secara luaran mereka tidak dapat dilihat (kecuali tanda regangan); ia boleh ditentukan oleh pakar sakit puan semasa pemeriksaan organ kemaluan (bentuk serviks dan pharynx luar, saiz rahim dan perubahan faraj).

Pemulihan selepas bersalin di negara lain

DALAM negara berbeza sikap terhadap wanita semasa bersalin adalah berbeza. Ya, di Sweden cuti bersalin Bukan ibu sahaja yang boleh terima, ayah pun boleh sertainya (tapi tidak lebih dari tiga bulan). Dan di Australia, ibu sering kembali bekerja dengan cepat, kerana cuti bersalin tidak dibayar di negara ini. Malah bayi diterima masuk ke taska, jadi kanak-kanak perempuan jarang tinggal di cuti bersalin lama. Ini seterusnya menjejaskan proses pemulihan badan.

Pada zaman dahulu di Afrika, ibu dari kaum nomad juga dengan cepat memulakan rutin harian mereka. Ini disebabkan gaya hidup mereka. Di China, sebaliknya, mereka cuba melindungi ibu muda selama 100 hari selepas kelahiran anak itu. Di Jepun, doktor bergantung pada suhu ketiak - sebaik sahaja ia mula bertepatan, dipercayai bahawa badan telah kembali normal. Di Rus', bidan membantu wanita bersalin, mereka bersalin, dan juga membantu tempoh selepas bersalin, yang berlangsung selama 40 hari. Tugas mereka adalah untuk melindungi ibu muda itu daripada penyakit dan tekanan di rumah, menjaga kesihatannya dan memastikan pemulihan berjalan seperti biasa.

Beberapa sumber menyebut bahawa pemulihan selepas bersalin berlangsung selama 40 hari. Teori ini berasal dari peraturan gereja Ortodoks, yang menurutnya dalam tempoh ini seorang ibu muda dilarang memasuki kuil. Ini disebabkan oleh pelepasan selepas bersalin.

Apakah yang berlaku kepada badan semasa tempoh pemulihan selepas bersalin?

Sistem pembiakan

Selepas bersalin, rahim membesar, dan apabila badan pulih, saiznya mengecut. Bergantung pada jenis penghantaran dan penyusuan, proses ini boleh berlaku pada kelajuan yang berbeza. Sekiranya kelahiran berlaku secara semula jadi dan ibu sedang menyusu, rahim akan cepat menerimanya saiz biasa. Penguncupan otot rahim dirangsang oleh hormon oksitosin, yang dikeluarkan semasa pergerakan menghisap. Proses penyusuan mungkin disertai dengan kesakitan yang berbeza-beza intensiti di bahagian bawah abdomen, sedikit peningkatan dalam berdarah. Tetapi ketidakselesaan hanya akan dirasai pada mulanya.

Sejurus selepas kelahiran anak, berat rahim mencapai kira-kira 1 kilogram. Dan selepas 2 bulan, di mana ia secara aktif mengecut dalam saiz, berat rahim adalah kira-kira 50 gram

40 hari selepas kelahiran

Lochia. Mereka bertahan kira-kira 4-6 minggu. Tidak perlu takut - ini bukan tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan. Sebaliknya, ini adalah akibat dari penyembuhan beransur-ansur permukaan luka pada dinding rahim, yang terbentuk selepas bersalin. Sepanjang tempoh pemulihan keseluruhan, sifat lochia berubah. Cairan keluar dari sederhana berdarah kepada sedikit dan kemudian menjadi lendir dengan jalur-jalur darah.

Pada masa ini, anda harus menahan diri daripada menggunakan tampon dan mandi dengan kerap untuk mengelakkan jangkitan pada saluran kemaluan daripada berkembang.

Seorang ibu muda harus memantau pelepasannya. Tanda amaran adalah pendarahan yang berlebihan, peningkatan mendadak dalam pelepasan, bau yang tidak menyenangkan yang kuat, perubahan warna, bekuan darah yang terlalu besar, lelehan berkerut atau seperti nanah. Sekiranya sekurang-kurangnya satu daripada tanda-tanda ini diperhatikan, anda perlu segera berjumpa pakar sakit puan.

Walaupun semasa mengandung, doktor mengesyorkan melakukan senaman Kegel. Senaman yang sama membantu memulihkan tona otot faraj dengan cepat selepas bersalin.

Latar belakang hormon

Tahap hormon berubah semasa kehamilan. Mereka diketuai oleh progesteron, estrogen dan HCG (human chorionic gonadotropin), serta prolaktin dan oksitosin. Selepas bersalin untuk permulaan menyusu badan Hormon prolaktin bertanggungjawab. Tahap prolaktin secara beransur-ansur meningkat semasa kehamilan dan mencapai tahap yang diperlukan untuk memulakan penyusuan susu ibu. Oxytocin bertanggungjawab untuk mengosongkan kelenjar susu.

Ketidakseimbangan hormon selepas bersalin adalah perkara biasa. Pada asasnya, keadaan akan stabil untuk beberapa waktu tanpa campur tangan luar. Tetapi jika, beberapa bulan selepas bersalin, tahap hormon tidak kembali normal, anda harus menghubungi pakar sakit puan-endokrinologi supaya dia boleh memberitahu anda bagaimana untuk memulihkannya. Sebagai peraturan, dalam kes sedemikian, mereka ditetapkan ubat hormon. Mereka dipilih secara individu untuk setiap gadis.

Tanda-tanda ketidakseimbangan hormon:

• peningkatan berpeluh;
• kemurungan, kerengsaan, sikap tidak peduli;
• cepat keletihan;
• penurunan libido;
• pertumbuhan rambut yang aktif/berlebihan;
• perubahan mendadak dalam berat badan.

Sistem kencing

Pada hari pertama selepas bersalin, anda mungkin mengalami masalah kencing. Sebab ibu tidak boleh buang air kecil mungkin kerana tekanan kepala janin pada pundi kencing semasa bersalin, yang membawa kepada bengkak, atau kekejangan sphincter. Pundi kencing. Anda boleh mendorong buang air kecil menggunakan refleks dari bunyi mencurah air dalam kes yang melampau, kateter atau diuretik digunakan untuk ini.

Terdapat juga masalah sebaliknya - inkontinensia kencing. Ia biasanya berlaku pada mereka yang bersalin bukan kali pertama. Ini disebabkan oleh kelemahan dan regangan otot lantai pelvis. Masalah inkontinens mungkin hilang dengan sendirinya selepas beberapa hari. Tetapi untuk meningkatkan nada otot, disyorkan untuk melakukan senaman Kegel.

Sistem penghadaman

Najis pertama selepas bersalin datang pada hari ke-2-3. Ini disebabkan fakta bahawa enema diberikan sebelum bersalin. Doktor di hospital bersalin memastikan bahawa wanita yang bersalin mempunyai pergerakan usus secara teratur dan, jika perlu, menyediakan suppositori perangsang khas (contohnya, suppositori gliserin). Dengan pemakanan yang betul, fungsi usus biasanya dipulihkan dengan cepat. Selepas pembedahan cesarean untuk memulihkan kemahiran motor saluran gastrousus mungkin mengambil masa sehingga beberapa minggu. Juga pada masa ini, fungsi hati menormalkan, yang ditunjukkan dalam normalisasi penunjuk analisis biokimia darah.

Sistem saraf

Selepas bersalin sistem saraf ibu berhadapan dengan sensasi baru yang luar biasa. Bergantung kepada keadaan hidup, perengsa adalah berbeza. Mereka yang mempunyai anak pertama bimbang tentang bagaimana mereka akan menjaga bayi, kesedaran keibuan datang dan tanggungjawab besar datang kepada mereka. Bagi mereka yang sudah mempunyai anak, terdapat juga banyak sebab untuk dibimbangkan - bagaimana anak-anak yang lebih besar akan bertindak balas terhadap ahli keluarga baru, cara menguruskan segala-galanya, bila hendak berehat...

Proses melahirkan anak, tidak dapat tidak disertai dengan kesakitan dan emosi yang kuat, sentiasa memberi tekanan kepada ibu baru. Tidak hairanlah apabila dalam tempoh selepas bersalin, ramai ibu yang berada di ambang kerosakan, manakala yang lain tidak tahan dan rosak. Saudara mara terutama suami boleh membantu dalam keadaan ini. Dan juga, yang boleh diperolehi secara percuma di klinik antenatal atau di hospital bersalin.

Jahitan selepas bersalin

Bergantung pada keadaan, doktor memohon berbeza bahan jahitan: pendakap boleh serap, tidak boleh serap dan logam. Yang pertama, seperti namanya, sembuh dengan sendirinya selepas 5-7 hari dan tidak memerlukan campur tangan perubatan lanjut, manakala dua yang lain memerlukan penyingkiran berikutnya selepas 3-6 hari.

Menjaga jahitan pada serviks tidak memerlukan sebarang manipulasi khas sudah cukup untuk mengikuti kebersihan biasa yang diterangkan di bawah. Jururawat di hospital bersalin mula merawat jahitan dengan permanganat hijau atau kalium yang cemerlang, dan kemudian selepas ia dikeluarkan atau diserap, ibu itu sendiri memantau penyembuhan di rumah. Untuk mempercepat penyembuhan jahitan, ia juga berguna untuk mandi udara.

Sekiranya terdapat jahitan, dilarang duduk selama beberapa hari, atau duduk dalam kedudukan tertentu dengan sokongan di sebelah yang tidak ada jahitan. Walaupun ini luar biasa, sesetengah ibu perlu berbaring, berbaring atau berdiri untuk beberapa lama.

Cara cepat pulih selepas bersalin

Setiap ibu ingin mengembalikan tubuhnya kepada normal secepat mungkin. Tergesa-gesa dan menutup mata terhadap fenomena yang mencurigakan tidak jalan keluar terbaik, kerana helah ini kemudiannya boleh menjejaskan kesihatan anda pada masa hadapan, malah bertahun-tahun kemudian. Setiap orang pulih selepas bersalin mengikut kadar mereka sendiri; perkara utama adalah untuk menetapkan diri anda untuk berjaya dan berfikir secara positif. Semua kesukaran yang berkaitan dengan bersalin cepat dilupakan, dan perhatian beralih kepada menjaga dan membesarkan anak. Keberkesanan pemulihan dipengaruhi oleh pemakanan yang betul, kebersihan intim, masa untuk berehat, senaman Kegel, bantuan daripada orang tersayang dan sikap positif.

Lelaki, kami meletakkan jiwa kami ke dalam laman web ini. Terima kasih untuk itu
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan goosebumps.
Sertai kami di Facebook Dan Bersentuhan dengan

Kelahiran seorang kanak-kanak, di sebalik semua peristiwa yang menyentuh hati, adalah ujian yang serius untuk tubuh wanita. Walaupun ibu muda dibenarkan keluar dari hospital bersalin selepas 2-3 hari, jika tiada komplikasi serius, dan ada juga 24 jam selepas kelahiran, proses pemulihan itu sendiri berlangsung lebih lama.

laman web Saya memutuskan untuk mengetahui perubahan yang dialami oleh badan wanita semasa bersalin dan berapa lama masa yang diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya.

perut

Semasa mengandung lemak subkutan di kawasan perut, melindungi bayi daripada pengaruh luar, mungkin meningkat dengan ketara. Ini difasilitasi oleh perubahan hormon dan pemakanan yang tidak baik bagi ibu mengandung. Oleh itu, keadaan perut dalam tempoh selepas bersalin bergantung kepada berapa banyak pound tambahan yang diperoleh wanita semasa mengandung.

Selepas bersalin, otot perut mengecut hanya selepas 6-8 minggu selepas pembedahan caesarean, mereka kembali normal agak lewat kerana jahitan selepas pembedahan. Jika tiada diastasis (pemisahan otot rektus abdominis) memerlukan campur tangan perubatan, maka ibu boleh mula melakukannya 1.5-2 bulan selepas bersalin dan secara beransur-ansur mendapatkan susuk tubuhnya. Jika anda tidak lalai aktiviti fizikal, maka otot perut dipulihkan sepenuhnya dalam masa 1-2 tahun.

payudara

Semasa penyusuan, payudara menjadi lebih besar disebabkan oleh peningkatan lobulus yang diregangkan oleh susu. Ligamen dan otot tidak boleh, seperti sebelum kehamilan, menyokong tisu payudara, beratnya meningkat 2-3 kali dalam tempoh selepas bersalin. Terhadap latar belakang ini, payudara kendur mungkin berlaku - ptosis. Puting dan areola juga membesar, warnanya menjadi lebih gelap, kulit di dada menjadi lebih nipis, naungannya mungkin menjadi kebiruan, telus, dan rangkaian dapat dilihat salur darah. Semakin banyak susu, semakin berat payudara, dan untuk menampung beban yang meningkat, payudara memerlukan sedikit sokongan dan penjagaan.

Semakin muda ibu baru, semakin kenyal tisu, dan semakin terlatih otot dada sebelum hamil, semakin cepat payudara pulih selepas penyusuan. Malangnya, tidak selalu mungkin untuk memulihkan bentuk dan keanjalan kulit yang asal "kekanak-kanakan". Tetapi jika anda tidak membiarkan proses itu berjalan dari awal, anda boleh mencapai hasil yang sangat baik.

Pemakanan yang betul, mengambil vitamin A, B, C, urutan manual lembut kelenjar susu, seluar dalam menyokong yang selesa dan, sudah tentu, senaman yang telah kami tulis akan membantu mengekalkan keindahan payudara anda dan keanjalan kulit anda.

Sistem muskuloskeletal

Semasa kehamilan, sistem muskuloskeletal wanita mengalami peningkatan tekanan; badan menghasilkan hormon relaxin, yang bertanggungjawab untuk keanjalan. ligamen tulang belakang dan otot. Beban ini membawa kepada perubahan pada tulang belakang dan sendi anggota bawah, tulang pelvis, otot belakang. Pusat graviti berubah dalam tempoh ini, tulang belakang beralih, yang menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Perkara yang sama berlaku selepas bersalin penurunan mendadak tahap progesteron dan estrogen, yang menyebabkan kadar metabolisme menurun. Ini memerlukan peningkatan dalam tisu adiposa.

Tempoh pemulihan sistem muskuloskeletal selepas bersalin berlaku secara beransur-ansur dan mengambil masa 3-4 bulan. Pada masa ini, sakit pada sendi, sakit tulang, dan kekejangan otot mungkin muncul. Menghadapi kesakitan kawasan lumbar Memakai pembalut selepas bersalin membantu, serta gimnastik khas yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang. Perubahan di atas pada seorang wanita boleh hilang tanpa jejak hanya jika dia pada mulanya tidak mengalami disfungsi dalam sistem muskuloskeletal. Tetapi, malangnya, gadis moden Malah sejak sekolah, penyelewengan dari norma telah diperhatikan, seperti scoliosis, kaki rata, dll.

Rahim

Semasa mengandung dan selepas bersalin, rahim mengalami banyak perubahan. Beratnya pada wanita nulipara biasanya berkisar antara 40 hingga 60 gram, pada wanita yang telah melahirkan ia mencapai kira-kira 80 gram. Tetapi sejurus selepas kelahiran seorang kanak-kanak, berat rahim adalah kira-kira 1 kg. Perubahan sedemikian adalah akibat hipertrofi otot yang berlaku semasa kehamilan. Fundus rahim terletak lebih kurang pada paras pusar dan pada hari-hari pertama selepas kelahiran ibu muda kelihatan seolah-olah dia belum melahirkan anak.

Selepas pemisahan plasenta dan kelahiran plasenta, rahim adalah permukaan luka yang dipulihkan pada hari ke-9 atau ke-10. 3−7 hari pertama ada yang kuat pendarahan rahim, yang secara beransur-ansur berkurangan, dan kemudian sehingga 6-8 minggu selepas kelahiran terdapat bintik - lochia. Jika rahim mengecut secara normal, maka selepas 10 hari beratnya berkurangan separuh. 1.5−2 bulan selepas kelahiran, rahim akhirnya dipulihkan dan kembali ke berat normalnya - 50−80 gram.

Serviks

Serviks juga mengalami perubahan. Sejurus selepas kelahiran, ia dibuka pada 10-12 cm pada hari ke-10 selepas kelahiran bayi, serviks ditutup sepenuhnya, dan pada hari ke-21 os luaran ditutup. Selepas bersalin, serviks berubah bentuk selama-lamanya, menjadi bukan kon, tetapi silinder, dan pharynx luar menjadi seperti celah.

Ini adalah ciri ginekologi yang wujud pada semua wanita yang telah melahirkan anak dan hanya boleh dilihat oleh pakar sakit puan. Selepas pembedahan caesarean, sudah tentu, tiada perubahan sedemikian. 3 bulan selepas kelahiran, serviks berfungsi seperti sebelumnya.

Fungsi haid

Untuk proses pemulihan fungsi haid Banyak faktor mempengaruhi wanita yang telah melahirkan anak. Ini termasuk bagaimana kehamilan berlangsung, komplikasi semasa bersalin, umur wanita yang bersalin, pemakanan yang betul dan lengkap, kehadiran sebarang penyakit kronik, pematuhan kepada pola tidur dan rehat, dan banyak faktor lain.

Sebagai peraturan, pada ibu yang tidak menyusu, serta dalam sesetengah ibu yang menyusu, haid pertama (bukan lochia) berlaku 6-8 minggu selepas kelahiran anak, melainkan terdapat penyimpangan yang ketara. Pada wanita yang menyusu, kitaran mungkin tidak dapat dipulihkan sehingga akhir penyusuan. Ini dikaitkan dengan proses laktasi dan tidak normal atau patologi masa pemulihan kitaran haid adalah individu untuk setiap wanita.

Semasa penyusuan, hormon prolaktin dihasilkan, yang merangsang pengeluaran susu pada ibu muda, dan hormon yang sama menekan pembentukan hormon dalam ovari, kematangan telur dan ovulasi. Ovulasi, seperti kitaran, diteruskan selepas penyusuan berhenti, tetapi ini tidak menjamin kehamilan tidak boleh berlaku dalam tempoh ini.

faraj

Faraj ialah organ berotot yang turut mengalami beberapa perubahan semasa bersalin. Regangan otot, keanjalan dan nada hilang. Tetapi ini adalah proses yang benar-benar normal dalam keadaan ini. Ramai wanita bimbang tentang masa ini; mereka bimbang bahawa saiz faraj kini akan menjadi lebih besar daripada sebelum bersalin, dan ini akan menjejaskan kualiti secara negatif kehidupan intim. Malah, tidak ada sebab untuk bimbang; faraj kehilangan bentuknya hanya untuk sementara.

Dalam masa 3-4 hari selepas kelahiran, bengkak hilang selepas beberapa minggu, jika tidak ada kecederaan atau kerosakan yang serius, lecet dan retak akan sembuh, dan dinding faraj akan memperoleh warna merah jambu pucat semula jadi. Hanya kelegaan dinding akan berubah selama-lamanya - pada semua wanita yang telah melahirkan ia licin, manakala pada mereka yang belum melahirkan ia lebih ketara. Inilah yang mencipta ilusi peningkatan saiz faraj.

Masa pemulihan untuk faraj selepas bersalin adalah sangat bersyarat, secara purata 6-8 minggu. Proses ini bergantung kepada komplikasi yang mungkin berlaku, ciri-ciri individu organisma. Walau apa pun, semasa tempoh pemulihan anda harus menahan diri daripada keintiman supaya permukaan luka rahim sembuh dan tidak dijangkiti. Senaman Kegel khas akan membantu anda membentuk otot faraj anda dengan lebih cepat: picit dan kemudian kendurkan otot lantai pelvis anda 15–20 kali, dan seterusnya 5 kali sehari.

Semasa tempoh selepas bersalin, ibu muda sering mengalami labiliti emosi: serangan kebimbangan tanpa sebab, keletihan, perubahan mendadak dalam mood mungkin berlaku. Seorang wanita mengalami pengalaman yang sangat besar beban psikologi, sentiasa bimbang tentang kesihatan dan pembangunan yang betul anak anda, kurang tidur, keletihan yang berterusan membawa kepada penurunan reaksi psikomotor.

Dalam sesetengah kes yang lebih teruk, kemurungan mungkin berkembang. Sebab ini keadaan kemurungan mungkin ada perasaan bersalah ibu muda di hadapan bayinya yang baru lahir kerana kesuntukan masa, dan keyakinan bawah sedar bahawa kanak-kanak itu yang menjadi punca ketidakmampuan sementara wanita itu, dll. Dalam keadaan sedemikian, bantuan pakar adalah perlu, sekurang-kurangnya konsultasi dengan ahli psikoterapi, supaya ibu dapat mengatasi masalah ini secepat mungkin dan menikmati keibuan.

Secara umum, seorang wanita yang baru menjadi ibu sangat memerlukan bantuan keluarga dan rakan-rakan, pemahaman dan sokongan mereka, berjalan kaki secara teratur udara segar, lengkap, diet seimbang mengambil kira penyusuan bayi.

Hello, ibu-ibu yang dikasihi! Hari ini kita akan bercakap tentang berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih selepas kelahiran kedua. Adakah ia berlaku lebih cepat atau lebih perlahan daripada kali pertama? Adakah anda akan mengalami sensasi yang sama atau tidak? Adakah ia akan menyakitkan lebih atau kurang?

Umum dan khusus

Ada kemungkinan untuk pulih lebih kurang selepas kelahiran kedua dalam 2-3 bulan, tetapi ini sahaja bersalin secara semulajadi yang berlalu tanpa komplikasi yang serius. Sekiranya terdapat pembedahan cesarean, prosesnya akan mengambil masa yang lebih lama - sehingga enam bulan atau lebih.

Masalah utama ialah tiada siapa yang akan memberi anda ramalan yang tepat: Badan dan badan anda akan kembali normal lebih cepat atau lebih perlahan. Saya terjumpa sekumpulan contoh di mana kali pertama mengambil masa seorang gadis sebulan, dan yang kedua - tujuh. Dan, sebaliknya, selepas kelahiran pertama, proses pemulihan adalah menyakitkan dan panjang, dan selepas kedua, mommy tidak sempat untuk berkelip mata.

Oleh itu, ingat peraturan utama - jangan menetapkan diri anda untuk tarikh akhir yang jelas, dan jangan cuba meramalkan dengan tepat: dalam beberapa bulan saya akan menjadi seperti timun. Jangan jawab soalan "Berapa lama saya perlu menunggu lebih awal untuk mengelakkan kekecewaan kemudian.

Dengan cara ini, anda boleh mengetahui berapa lama masa yang diambil untuk angka anda pulih di bahagian berasingan saya.

Apakah involusi?

Anda mungkin pernah terjumpa perkara ini perkataan yang indah– involusi. Ahli biologi dan doktor memanggilnya proses kembali ke keadaan sebelumnya. Ia melibatkan kedua-dua badan secara keseluruhan dan organ individu.

Ia adalah involusi yang bermula selepas kelahiran bayi, iaitu semua organ dan sistem yang telah dibina semula selama 9 bulan untuk membawa, melahirkan dan memberi makan kepada kanak-kanak itu kini mesti kembali ke keadaan sebelumnya dan mula berfungsi seperti biasa.

Penstrukturan semula terbalik

Sukar untuk mengatakan apa sebenarnya dalam badan kita tidak terjejas oleh proses kehamilan. Nampaknya segala-galanya telah berubah - dari figura dan kulit kepada sensasi dalaman dan persepsi dunia. Bagaimanakah involusi biasa akan berlaku, dan organ dan sistem apakah yang akan dimasukkan ke dalamnya terlebih dahulu?

Pernafasan dan paru-paru

Anda pasti perasan betapa mudahnya untuk bernafas. Ini berkaitan bukan sahaja dengan keadaan psikologi kebahagiaan, tetapi juga dengan fakta bahawa rahim besar tidak lagi cuba menolak paru-paru keluar dari dada. Secara beransur-ansur mereka "meluruskan" dan mengambil tempat yang sepatutnya, dan bersama-sama dengan sesak nafas dan berat ini hilang.

Sistem peredaran darah

Jumlah darah yang perlu dipam oleh jantung anda melalui saluran anda semasa kehamilan berkurangan selepas bayi anda dilahirkan. Sekarang sistem peredaran darah Ia adalah perlu untuk menyokong aktiviti penting hanya satu organisma, kerana bayi yang baru lahir mempunyai jantungnya sendiri dan saluran darahnya sendiri.

Tetapi jumlah darah tidak akan berkurangan dalam sekelip mata, jadi pada mulanya anda mungkin mengalami bengkak dan tekanan darah tinggi.

Alam telah memperuntukkan bahawa pada hari-hari pertama selepas kelahiran seorang kanak-kanak, pembekuan darah adalah setinggi mungkin. Tetapi jaring keselamatan sedemikian berbahaya kerana pembentukan bekuan darah, terutamanya semasa kehamilan kedua, apabila keanjalan saluran darah sedikit lebih teruk, dan anda lebih tua.

Oleh itu, untuk mencegah dan kerana ancaman peningkatan risiko pembekuan darah, doktor mungkin mengesyorkan stoking mampatan. , saya bercakap tentang stoking selepas bersalin, saya sarankan membacanya.

Rahim dan pelepasan

Berapa cepat rahim akan mengecut? Secara purata, ini mengambil masa dari 6 hingga 8 minggu (lebih lama untuk cesarean). Sejurus selepas kelahiran bayi, rahim kelihatan seperti bola dengan berat sehingga satu kilogram. Selepas 2 bulan, dia harus menjadi "pranatal": mengambil bentuk berbentuk pir dan "menurunkan berat badan" hingga 80 gram. Bayangkan sahaja - dari satu kilogram hingga 80 gram!

Percepatkan proses pengecutan rahim Penyusuan susu ibu membantu, di mana oksitosin dilepaskan. Semakin banyak ia masuk ke dalam darah, semakin kerap rahim akan mengecut.

Dengan kehamilan berulang, kontraksi selepas bersalin lebih kerap dirasai, berlaku sekitar hari ke-3. Kontraksi selepas kelahiran kedua biasanya lebih kuat, kerana rahim cuba pulih lebih cepat, dan dengan itu otot dan ligamen.

Anda boleh memahami bahawa rahim telah kembali normal dengan pemberhentian pelepasan (doktor memanggil mereka postpartum lochia - baca lebih lanjut mengenai mereka dalam jawatan berasingan).

Begini cara mereka akan berubah:

• beberapa hari pertama - tempoh yang sangat berat;
• maka keterukan pendarahan akan mula berkurangan;
• dalam seminggu - mereka akan menjadi ringan, tetapi akan mengandungi sisa-sisa bekuan darah dan lendir.

nilaikan penampilan dan jumlah lochia diperlukan, kerana penyimpangan mungkin menunjukkan pelbagai patologi:

• pendarahan rahim;
• keradangan akibat genangan rembesan, termasuk endometritis, di mana mukosa rahim menjadi meradang.

Senggugut

Pemulihan kitaran haid bergantung kepada banyak faktor - ciri individu badan dan rejim pelepasan sebelum kehamilan, pemakanan semula jadi atau buatan.

Biasanya doktor mengatakan bahawa haid kembali:

• jika seorang wanita tidak menyusu - selepas 2 bulan;
• jika kanak-kanak itu diberi makan bercampur - selepas 6 bulan;
• dengan penyusuan penuh, "keseronokan" ditangguhkan untuk tempoh enam bulan hingga 2 tahun.

Sekiranya tiada haid dalam tempoh 2 bulan dari tarikh pemberhentian laktasi, anda perlu pergi ke ahli endokrinologi.

kemaluan

Alat kelamin dan serviks tertakluk kepada ubah bentuk yang ketara selepas bersalin. Senaman Kegel akan membantu mempercepatkan pemulihan faraj dan mencegah masalah inkontinensia kencing - anda boleh melakukannya sebelum hamil, semasa dan selepas bersalin (baca lebih lanjut mengenai sistem Kegel).

Sensasi yang tidak menyenangkan kekeringan, gatal-gatal dan kerengsaan di kawasan kemaluan selepas kelahiran kedua kadang-kadang berlarutan selama setahun. Mereka disebabkan oleh fakta bahawa badan menghasilkan kurang estrogen dan progesteron selepas kelahiran seorang kanak-kanak. Hormon ini juga ditindas oleh prolaktin, yang dihasilkan dalam kuantiti yang banyak semasa penyusuan.

Secara purata, menjelang 4 bulan serviks akan pulih sepenuhnya, tetapi ia tidak akan sama seperti sebelum bersalin:

• sebelum kehamilan - bulat dalam bentuk kon terbalik;
• selepas bersalin - seperti celah dan silinder.

payudara

Anda hanya boleh berfikir tentang kembali kepada bentuk payudara sebelumnya selepas berhenti menyusu. Borang akhir tidak akan kembali sehingga sebulan setengah selepas penyusuan terakhir.

Ciri-ciri pemulihan selepas pembedahan caesar

Sekiranya kelahiran kedua berlaku menggunakan bahagian cesarean, maka pemulihan lebih perlahan dan ciri tambahan muncul:

• pengecutan rahim dirangsang oleh suntikan;
• pendarahan lebih banyak dan berpanjangan;
• pemulihan rahim mengambil masa sekurang-kurangnya 2 bulan;
• adalah perlu untuk memulihkan fungsi usus yang terganggu, yang lumpuh buat sementara waktu (oleh itu sembelit);
• V rongga perut lekatan yang dipanggil berlaku.

Saya fikir sekarang anda boleh menganggarkan berapa lama masa yang diambil untuk pulih selepas kelahiran kedua. Saya mengucapkan selamat tinggal kepada anda sehingga topik baru. Kongsi pengalaman anda dalam komen.