நீங்கள் தொடர்ந்து கவலையாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியவில்லையா? நீங்கள் நியாயமற்ற குற்ற உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? எல்லாவற்றிலும் எதிர்மறையைப் பார்க்கிறீர்களா? பெரும்பாலும், இரண்டாவது சக்கரமான ஸ்வாதிஸ்தானாவில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக நீங்கள் நல்லிணக்கத்தை இழந்துவிட்டீர்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தும் உங்களை பைத்தியம் ஆக்கிவிடும். சாண்ட்விச் வெண்ணெய் பக்கம் கீழே விழுந்த அதே சம்பவம், ஏதோ பயங்கரமான சம்பவம் நடந்தது போல் நீங்கள் கோபமடைந்தீர்கள். இந்த சக்கரத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்த்து, அதை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
சுவாதிஸ்தானா அமைந்துள்ளது இடுப்பு பகுதியில். படைப்பாற்றல், இன்பம், செக்ஸ், இனப்பெருக்கம், கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒழுக்கம் ஆகியவற்றின் ஆற்றலுக்கு அவள் பொறுப்பு. இங்குதான் கற்பனைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் கனவுகள் குவிந்துள்ளன. உறுப்புஇரண்டாவது சக்கரம் - தண்ணீர், ஒரு தூய, நெகிழ்வான, எந்த வடிவத்தையும் எடுக்கக்கூடிய பாயும் பொருள்.
சமநிலையில் உள்ள ஸ்வாதிஸ்தானா ஒரு நபரை நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது. அவர் எந்த சூழ்நிலையிலும் எளிதில் மாற்றியமைக்கிறார், மற்றவர்களை நன்றாக உணர்கிறார், பாவம் செய்ய முடியாத உள்ளுணர்வு கொண்டவர், பிரபஞ்சத்துடன் இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறார், மேலும் அவரது உள்ளுணர்வை நம்புகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த உலகில் உள்ள அனைத்தும் ஒரு காரணத்திற்காக இருப்பதாகவும், அவர் ஒரு பெரிய திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதாகவும், இந்த உணர்வின் காரணமாக அவருடன் எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாகவும் அவர் உணர்கிறார். அத்தகையவர்கள் உண்மையிலேயே ஆக்கப்பூர்வமானவர்கள் மற்றும் கவர்ச்சியானவர்கள். அவை நேர்மறை ஆற்றலை உலகில் பரப்புகின்றன. ஒரு காந்தம் போல் அவர்களிடம் இழுக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
ஏற்றத்தாழ்வில் சுவாதிஸ்தானா தூண்டுகிறது தீவிர பிரச்சனைகள். ஒரு நபர் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையின் மீது கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார், அவரது உணர்ச்சிகளின் மீது, அவர் எல்லாவற்றையும் நாடகமாக்கும் போக்கை உருவாக்குகிறார். பொறாமை, கோபம், பொறாமை, காமம் போன்ற உணர்வுகள் திடீரென்று வெடிக்கலாம். இப்படிப்பட்ட நிலையில் வாழ்க்கையை ரசிப்பது என்ற பேச்சுக்கே இடமில்லை. வாழ்க்கையில் ஏதோ தவறு நடக்கிறது, ஏதோ உடைந்துவிட்டது, எது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்ற உணர்வு ஒரு நபரை வேட்டையாடுகிறது. உடல் ரீதியாக இதை இவ்வாறு வெளிப்படுத்தலாம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், வலிமிகுந்த PMS, இரத்த சோகை, சிறுநீரக பிரச்சனைகள்.
ஸ்வாதிஸ்தானாவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது
பார்வையில்: ஸ்வாதிஸ்தானா என்பது ஆறு இதழ்கள் கொண்ட தாமரை. இது ஆரஞ்சு நிறத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து வசதியான நிலையில் உட்காரவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு யோக மூச்சுக்கு செல்லவும். இரண்டாவது சக்கரத்தின் பகுதியில் ஒரு ஆரஞ்சு தாமரையைக் காட்சிப்படுத்தவும். இந்த தியானத்தை தினமும் 10 நிமிடங்கள் செய்வது நல்லது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: தடுக்கப்பட்ட ஆற்றலை வெளியிட, தியானத்தின் போது பேட்சௌலி நறுமண எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். படைப்பு ஆற்றலை வெளியிடவும், உங்கள் ஆன்மீகத்துடன் இணைக்கவும் மல்லிகை உதவுகிறது. மார்ஜோரம் குற்ற உணர்வை விடுவிக்கிறது. கடுமையான எழுச்சிகளுக்குப் பிறகு செல்ல சைப்ரஸ் உதவுகிறது.
ஊட்டச்சத்து: இந்த சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த, பானங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் சுத்தமான தண்ணீர், பச்சை தேயிலை மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள். அதிக ஆப்பிள், பேரிக்காய், பெர்ரி, முலாம்பழம், கீரை, வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி சாப்பிடுங்கள்.
செயல்பாடு: நீச்சல் மற்றும் நடனம் பயிற்சி செய்வது பயனுள்ளது, குறிப்பாக தன்னிச்சையானவை, அங்கு நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியும். மற்றும், நிச்சயமாக, யோகா. இந்த இரண்டு நன்மை தரும் ஆசனங்களை உங்கள் பயிற்சியில் சேர்க்கவும்.
கீழே வழங்கப்பட்ட பொருள் பின்வரும் விதிமுறைகளுடன் சக்ரா அமைப்பின் கட்டமைப்பில் ஒரு உன்னதமான எஸோதெரிக் போதனை என்பதை நினைவில் கொள்க: நிழலிடா விமானம் மற்றும் பூமியின் மனக்கோளம். இது சுய-வளர்ச்சி மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளை மேம்படுத்துதல், ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றின் ஆரம்ப மற்றும் அடிப்படை நிலைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. நவீன உளவியல்ஆன்மீகத்துடன். ஆன்மாவின் பரிணாம நிலைக்கு மாறுவதற்கான தயாரிப்பு இங்கே தொடங்குகிறது. ஆன்மா மற்றும் ஆன்மீக ஞானத்தின் குணங்கள் தொடர்பான நடைமுறைகள் முக்கியமாக பிரிவுகள், , மற்றும் தனிப்பட்ட கருப்பொருள் கட்டுரைகளில் குவிந்துள்ளன.
சமஸ்கிருதத்திலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, "ஸ்வாதிஸ்தானா" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் "நான் இருக்கும் இடம், ஆற்றல் கொள்கலன், என் சொந்த வீடு." இது ஒரு நபரின் முக்கிய ஏழு சக்கரங்களில் இரண்டாவது.
சுவாதிஸ்தானா உணர்ச்சிகளின் மையம், பாலியல் ஆற்றல்மற்றும் படைப்பு திறன். ஒரு நபரின் இரண்டாவது சக்கரம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாகக் காண்பிக்கும் திறன் கொண்டது, தேவைகளை அங்கீகரித்தல் மற்றும் திருப்திப்படுத்துதல், மனநிலை, உணர்வுகள், எண்ணங்கள், தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் தெளிவான வெளிப்பாட்டிற்காகவும், அதே போல் உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களின் தட்டுக்காகவும், பாலியல் உறவுகளுடன் தொடர்புடையது. , பாலியல் பங்காளிகளின் தேர்வுக்கு. ஸ்வாதிஸ்தானா "சாக்ரல் சக்ரா" அல்லது "ஆன்மா சக்ரா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ஸ்வாதிஸ்தானா சக்கரம் சீரான முறையில் செயல்படும் போது, ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார் உள் வலிமை, அவர் கவர்ச்சிகரமானவர் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு திறந்தவர். அவர் கற்பு, சுயமரியாதை போன்ற குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். கவனமான அணுகுமுறைஉங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும். ஒரு நபருக்கு அதிக சுயமரியாதை உள்ளது, அவர் அங்கீகரிக்கிறார் மற்றும் பிறரால் கையாளப்படுவதை அனுமதிக்கவில்லை, பொதுக் கருத்திலிருந்து ஒப்புதல் பெறவில்லை மற்றும் அவரது தனித்துவத்தை தியாகம் செய்யவில்லை.
சுவாதிஸ்தானாவின் இணக்கமான வேலையின் ஒரு முக்கிய குறிகாட்டியானது ஆரோக்கியமான பாலுணர்வு, ஒருவரது பாலியல் வாழ்க்கையில் திருப்தி, அத்துடன் தன்னம்பிக்கை, சகிப்புத்தன்மை, நல்வாழ்வு மற்றும் பொறுமை.
பெரும்பாலானவை முக்கியமான காட்டிஇரண்டாவது சக்கரத்தின் மட்டத்தில் பிரச்சினைகள் இருப்பது சமூகத்திலிருந்து ஒரு நபரின் உணர்ச்சிபூர்வமான தனிமைப்படுத்தல், நெருங்கிய தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவதில் சிரமங்கள், பாலியல் வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கமின்மை.
இரண்டாவது சக்கரத்தின் மட்டத்தில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஒரு நபரின் மீது கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தயக்கமின்றி தனது தனிப்பட்ட பாதையைத் தொடர அவரது நம்பிக்கையை சீர்குலைத்து, சுய-உணர்தல் மற்றும் தனக்காக நிற்கும் திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.
ஸ்வாதிஷ்டானாவின் சிதைவு உடல் சோர்வு, உள் அமைதியின்மை, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியின் சில அல்லது முழுமையான இல்லாமை, சுய திருப்தி, சாஷ்டாங்கம் மற்றும் சுய சந்தேகம் போன்ற உணர்வுகளில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்.
சுவாதிஷ்டானத்தின் இடம்
சாக்ரல் அல்லது பாலியல் சக்கரம் தொப்புளுக்கு கீழே நான்கு விரல்கள் இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ளது; பெண்களில், இந்த இடம் கருப்பையின் திட்டத்துடன் ஒத்துப்போகிறது. ஸ்வாதிஸ்தானாவின் அடிப்பகுதி 5-7 மிமீ முதல் 10-15 செமீ வரையிலான அளவுகளை எட்டக்கூடிய ஒரு கோளமாகும்.
இரண்டாவது சக்கரம் கட்டுப்படுத்துகிறது:
மனித பாலியல் மற்றும் சிற்றின்ப செயல்பாடு, இன்பத்திற்கான தேடல், மனித பாலியல் ஆற்றல்
பாலியல் கவர்ச்சி, சமூகத்தன்மை மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை, தனிப்பட்ட காந்தம், தரம் நெருக்கமான உறவுகள், எதிர் பாலினத்துடனான உறவுகள், ஆற்றல், அத்துடன் ஒரு நபரின் பணம்
இந்த மனித சக்கரம் முழு உடல் உடலுக்கும் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது, ஒரு நபரின் முக்கிய அடிப்படை சக்தி இங்கே உருவாகிறது, இது ஒரு நபரின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அடிப்படை அமைப்புகளை விநியோகிக்கிறது மற்றும் வளர்க்கிறது
சுவாதிஸ்தானா சக்கரம் உருவாகிறது சரியான அல்காரிதம்மக்களிடையே, சமூகத்தில் உள்ள உறவுகள் மற்றும் குடும்பத்துடன், குடும்ப எக்ரேகர், குடும்ப மரம், ஒரு நபரின் குடும்பம் மற்றும் மூதாதையர் உறவுகளில் உள்ள அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுடனான தொடர்புக்கு "பொறுப்பு"
மனித புனித சக்ரா பெரும்பாலும் மந்திர மற்றும் ஆற்றல்-தகவல் தாக்கங்களுக்கு உட்பட்டது: காதல் மயக்கங்கள், தீய கண்கள், சாபங்கள், பல்வேறு சேதங்கள் போன்றவை.
பிறப்பு திட்டங்கள் உளவியல் பிரச்சினைகள், குடும்பத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பது இந்த ஆற்றல் மையத்தின் செயல்பாடுகளில் முழுமையாக பிரதிபலிக்கிறது.
சுவாதிஸ்தானா சக்கரத்தின் முக்கிய பண்புகள்:
நிறம் ஆரஞ்சு, இது இயக்கி மற்றும் பாலுணர்வை செயல்படுத்துகிறது.
உறுப்பு - நீர்
சுவை - துவர்ப்பு (பழுக்காத பேரிச்சம் பழத்திற்கு ஒப்பானது)
வாசனை - ylang-ylang
குறிப்பு – RE
மந்திரம் (பிஜ்னா) - நீங்கள்
சுவடு கூறுகள் - நிக்கல்
வடிவியல் உருவம் - ஐகோசஹெட்ரான்
உடல்களுடன் தொடர்புகள் - வளர்ச்சியின் நுட்பமான நிலை நிழலிடா உடல்
மின்காந்த இதழ்களின் எண்ணிக்கை - ஆறு
கனிமங்கள் மற்றும் படிகங்கள் - தீ ஓபல், மூன்ஸ்டோன், தீ அகேட், கார்னிலியன், ஆம்பர், நிலவுக்கல்வானவில்
ஸ்வாதிஸ்தானாவுக்கான ஆற்றல் ஊட்டச்சத்தின் ஆதாரம்: சூரிய ஆற்றல் மற்றும் உணவு தோற்றம்
குணங்கள் - சுதந்திரம், ரசவாதம், நீதி
பரிசுகள் - தீர்க்கதரிசனம், அற்புதங்கள்
நாள் - சனிக்கிழமை
உடல் உடலின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு ஸ்வாதிஸ்தானா (ஒரு நபரின் இரண்டாவது சக்கரம்) கடிதம்
உடல் அமைப்புகள்: மரபணு மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்பு, உடலின் ஆற்றல்-தகவல் பாதுகாப்பு ( நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு) ஒரு நபரின் உணர்வற்ற தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
உறுப்புகள்:
இனப்பெருக்க பெண் உறுப்புகள்
சிறுநீரகங்கள்
அட்ரீனல்கள்
சிறுநீர்ப்பை
இரண்டாவது சக்கரம் ஒற்றை செல் உயிரினங்கள் மற்றும் வைரஸ்களின் உணர்வுடன் எதிரொலிக்கிறது.
படையெடுப்பாளர்கள்: வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள், புரோட்டோசோவா (டோக்ஸோபிளாஸ்மா, டிரிகோமோனாஸ்), ஹெல்மின்த்ஸ் (புழுக்கள்). நிழலிடாவில் நுட்பமான உடல்குறைந்த அதிர்வெண் நிழலிடா நிறுவனங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன - இன்குபி, சுக்குபி, மாஃப்லாக், லார்வாக்கள், உயிரினங்கள்
உடல் நோய்கள்சக்கரத்தில் உள்ள ஆற்றல்களின் ஏற்றத்தாழ்வுடன் தொடர்புடையது: நோய்கள் சிறுநீர்ப்பைமற்றும் சிறுநீரகங்கள், அதிக பாலுறவு, ஆண்மையின்மை, விறைப்புத்தன்மை,
சுவாதிஸ்தானா வளர்ச்சியின் நிலைகள்:
ஸ்வாதிஸ்தான சக்கரங்களின் ஆன்மீக உயர் வளர்ச்சியுடன்: வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் இணக்கமான உணர்வு, சமூகத்தன்மை, தன்னிறைவு, வாழ்க்கையில் படைப்பாற்றல், செல்வம், நல்லிணக்கம், படைப்பின் ஆற்றலைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறனின் தோற்றம், தகவல்தொடர்பு எளிமை.
ஸ்வாதிஸ்தான சக்கரங்களின் ஆன்மீக குறைந்த வளர்ச்சியுடன்: சந்தேகம், கேப்ரிசியோசியோஸ், அடங்காமை, அவமதிப்பு, வெறி, வறுமை, காமம், நனவின் வரம்பு, அனுதாபம் இயலாமை, அழிவுக்குத் தயார்நிலை, கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு, விவரிக்க முடியாத, நிரப்பப்படாத ஆக்கிரமிப்பு, போதைப்பொருள், உணவு, பால், பால், மற்றும் பிற தூண்டுதல் உணர்வுகள்.
இயல்பானது ஆன்மீக வளர்ச்சி: வாழ்க்கையின் மென்மையான, சீரான சிற்றின்ப இன்பம், இயற்கையான கூறுகளின் ஆற்றலிலிருந்து இணக்கமான இன்பம் பெறுதல், உடல் தொடுதல், பாலியல் நெருக்கம், பாலியல் உறவுகளில் ஆன்மீகத்தை நோக்கிய நோக்குநிலை
இரண்டாவது சக்கரத்திற்கும் மனித உணர்வுகளுக்கும் இடையிலான உறவு:
ஆழ்நிலை அச்சங்கள்: எதிர் பாலினத்தவருடனான உறவுகளின் பயம், கூட்டு உறவுகளின் வெளிப்பாடு, செயல்பாடு, பாலியல் செயல்பாட்டின் வெளிப்பாட்டின் பயம், ஒருவரின் உண்மையான மனித இயல்பு பற்றிய பயம்.
ஃபோபியாஸ், உணர்வுகள்: பாலின சகிப்புத்தன்மை, குடும்பத்தின் மரபியல் பாதுகாப்பு.
பொறுப்பின் பகுதி: சந்ததிகளின் பிறப்பு
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் ஸ்வாதிஸ்தானாவின் துருவமுனைப்பு: துரோகத்தின் பிரச்சனை
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் ஸ்வாதிஸ்தானா சக்கரத்தின் தொடர்பு கொள்கையின் வேறுபட்ட ஆற்றல்-தகவல் கட்டமைப்பின் வடிவத்தில் துரோகத்தின் பிரச்சனைக்கு ஒரு விளக்கம் உள்ளது. ஆண்களில், சாக்ரல் சக்ரா ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது, அதாவது, எதிர் துருவமுனைப்பிலிருந்து பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முன்னுரிமை நோக்குநிலையின் திசையன். ஆண்களில் இரண்டாவது சக்கரத்தைப் போலவே ஆற்றல்-தகவல் அமைப்பு அவர்களின் இயற்கையான மற்றும் பாலியல் தொடர்புகளை தீர்மானிக்கிறது.
ஒரு பெண்ணின் இரண்டாவது சக்கரம் துருவப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, பெண்களில் சாக்ரல் சக்கரத்தின் நோக்குநிலை திசையன் எப்போதும் மரபணு தந்தையை நோக்கி (ஒரு ஆணுடன் முதல் பாலியல் உறவின் தருணம் வரை) அல்லது கடைசி பாலியல் துணையை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட ஆணுக்கு ஒரு பெண்ணின் இரண்டாவது சக்கரத்தின் மறுசீரமைப்பு, பெண்ணின் அஜ்னா (ஆறாவது சக்கரம்) மற்றும் அனாஹதா (நான்காவது) சக்கரத்தின் நோக்குநிலையுடன் தொடங்கி தொடர்ச்சியாக நிகழ்கிறது. அதனால்தான் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, காதல் உணர்வு இல்லாமல் (நான்காவது இதயச் சக்கரம்) மற்றும் உங்கள் துணையின் ஆளுமையில் ஆர்வம் இல்லாமல் (ஆறாவது சக்கரம்) உடலுறவு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு, உடலுறவு என்பது ஆற்றல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் இன்பத்தின் ஒரு உண்மை மட்டுமே, இது அவர்களின் கூட்டாளியின் ஆளுமை மற்றும் அன்பின் கட்டாய உணர்வு ஆகியவற்றில் ஆர்வம் தேவையில்லை, இருப்பினும் இந்த தகவல்தொடர்பு கூறுகளின் இருப்பு ஆண்களால் மதிப்பிடப்படுகிறது, குறிப்பாக போது தீவிர உறவுகளை உருவாக்குதல்.
ஸ்வாதிஷ்டான சக்ரா செயல்பாடு
உகந்த சக்ரா செயல்பாடு: சக்கரத்தின் நேர்மறையான பண்புகளை வெளிப்படுத்துதல்
மிதமான செயல்பாடு: சக்ரா குணங்கள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன
குறைந்த செயல்பாடு: ஆரஞ்சு ஆற்றல்களின் அதிர்வுகளின் பற்றாக்குறை, அசௌகரியம், இன்பம் இல்லாமை
அதிகப்படியான செயல்பாடு: ஈடுபாடு, ஆர்வம், அதிக உணர்ச்சி வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் இருப்பு
அதிகரித்த சக்ரா செயல்பாடு: உயர் உணர்ச்சி நிலை வெளிப்பாடு, உந்துதல்
சக்கரத்தில் ஆற்றலைத் தடுக்கிறது.
ஸ்வாதிஸ்தானா சக்கரத்தில் உள்ள ஆற்றல்களின் இலவச, சரியான இயக்கம் அதிருப்தியின் குறைந்த அதிர்வெண் ஆற்றல், தன்னிடம் இருந்து அதிருப்தி, ஒரு பங்குதாரர், குழந்தைகள், சுற்றியுள்ள மக்கள், நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து ஏமாற்றம், நிறைவேறாத ஆசைகள், நிறைவேறாத நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றால் தடுக்கப்படுகிறது.
சுவாதிஷ்டான சக்கரத்தின் ஆற்றல்
ஸ்வாதிஸ்தானாவின் ஆற்றல் பாலியல், இன்பம் மற்றும் மனோபாவத்துடன் தொடர்புடையது.
ஒரு சுறுசுறுப்பான சக்கரம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை ஆர்வத்தின் ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது, இது ஒரு ஊக்கமாகும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை.
இரண்டாவது சக்கரத்தின் மட்டத்தில் ஆற்றல் இல்லாமை வாழ்க்கை, ஆர்வம் மற்றும் இன்பத்திற்கான சுவை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது: ஒரு நபர் தெளிவற்ற முறையில் வாழ்கிறார், அவர் விரும்புவதால் அல்ல, ஆனால் அது அவசியம் என்பதால். அதே நேரத்தில், சுயமரியாதை பாதிக்கப்படுகிறது, சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் தோன்றும். ஒரு நபர் தனது சொந்த தேவைகளிலிருந்து பிரிந்து, மற்றவர்களின் கையாளுதலுக்கு பலியாகிறார்.
குண்டலினி ஆற்றல் செயல்படுத்தப்படும்போது, ஒரு நபரின் இரண்டாவது சக்கரத்தின் வழியாக பாய்கிறது, அதில் காரணமற்ற மகிழ்ச்சி மற்றும் படைப்பு சக்தி எழுகிறது. ஸ்வாதிஸ்தானாவின் ஆற்றல் நீரின் உறுப்புக்கு சொந்தமானது, எனவே இந்த உறுப்புகளின் இயற்கையான பிரதிநிதிகளாக பெண்களில் இது மிகவும் தீவிரமாக வெளிப்படுகிறது. இயற்கையானது ஒரு பெண்ணுக்கு முக்கியமாக இந்த வகையான ஆற்றலைக் கொடுத்தது, இதனால் அவள் ஒரு ஆணுக்கு இந்த ஆற்றலின் ஆதாரமாக மாற முடியும், இதையொட்டி ஒரு பெண்ணுக்கு நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆதரவின் (முலாதாரா சக்கரத்தின் ஆற்றல்) ஆதாரமாக இருக்கிறது.
வாழ்க்கையில் அவளுடைய வெற்றி, ஆண்களுடன் இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்கும் திறன், உருவாக்குதல்
விவரிக்கப்பட்ட இயற்கை ஆற்றல் விநியோகத்திற்கு இணங்க, ஒரு உறவில் உள்ள ஒரு பெண், ஒரு விதியாக, ஒரு ஆணுக்கு "ஆற்றல் ஊட்டச்சத்தின்" ஆதாரமாக மாற வேண்டும், பதிலுக்கு அவனிடமிருந்து பாதுகாப்பையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் பெற வேண்டும்.
ஸ்வாதிஸ்தானத்தின் சாக்ரல் சக்ரா உண்மையான பெண் சக்தியின் ஆதாரமாகும்.
இரண்டாவது சக்கரத்துடன் பணிபுரிதல், சுவாதிஸ்தானா சக்ராவை சுத்தப்படுத்துதல், குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஒத்திசைத்தல் ஆகியவற்றுக்கான பரிந்துரைகள்:
1. சக்கரங்களுடன் வேலை செய்யும் ஆற்றல் நடைமுறைகளை எவ்வாறு சரியாக நடத்துவது என்பதற்கான வழிமுறைகள்:
2. சுவாதிஷ்டான சக்கரத்தை சுத்தப்படுத்துதல், சீரமைத்தல், குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஒத்திசைத்தல் ஆகியவற்றுக்கான ஆசிரியரின் நுட்பம்:
ஸ்வாதிஷ்டான சக்கரத்தை அமைக்கும் திட்டம்:
1. ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நாற்காலியில் "உட்கார்ந்து". முதுகெலும்பு செங்குத்தாக வைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, பராமரிக்கலாம் செங்குத்து நிலைமுதுகெலும்பு.
2. நாங்கள் "கிரவுண்டிங்" நுட்பத்தை செய்கிறோம். பூமியின் நனவுடன் நாங்கள் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறோம், ஒத்துழைப்பதற்கான வாய்ப்புக்கு நன்றி மற்றும் உங்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட அதிகப்படியான ஆற்றலைப் பெறுவதற்கும் விநியோகிப்பதற்கும் சரியான ஆற்றல்-தகவல் பரிமாற்றத்தை நிறுவும்படி கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
3. "மூக்கின் வழியாக உள்ளிழுக்கவும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்" என்ற கொள்கையின்படி நமது சுவாசத்தை சீரமைக்கிறோம். நாங்கள் இதை தேவையான பல முறை செய்கிறோம், படிப்படியாக ஓய்வெடுக்கிறோம்.
4. உங்களின் மேலான சுயத்தை நாங்கள் அழைக்கிறோம், உங்கள் மூலாதார சக்கரத்தை அவரது முழு கட்டுப்பாட்டின் கீழ் சுத்தப்படுத்துதல், குணப்படுத்துதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் மற்றும் தேவைப்பட்டால், திருத்தங்களைச் செய்யும் வேலையைச் செய்யும்படி அவரிடம் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
5. ஒரு நபரின் இரண்டாவது சக்கரமான ஸ்வாதிஸ்தானில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
6. நாம் ஒரே நேரத்தில் அனாஹதா சக்கரத்தில் (ஒரு நபரின் நான்காவது சக்கரம், இதயம்) கவனம் செலுத்துகிறோம்.
7. உங்கள் கவனத்தை ஒரே நேரத்தில் ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த இரண்டு சக்கரங்களையும் நாங்கள் இணைக்கிறோம்.
8. இரட்டை செறிவு நேரத்தில், நாங்கள் எங்கள் கண்காணிக்கிறோம் உள் நிலை, எண்ணங்கள், ஸ்ட்ரீமிங் தகவல். முடிந்தவரை, உள்வரும் தகவலை நினைவில் கொள்கிறோம் அல்லது பதிவு செய்கிறோம். உடல்நிலை சிதைவுகள், பணத்தின் அளவு, சிக்கலான மோதல் சூழ்நிலைகள் போன்ற வடிவங்களில் பொருள் உலகில் வெளிப்படும் பழமையான பிரச்சனையின் மூலக் காரணம் பற்றி உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து இந்தத் தகவல் வருகிறது.
9. அதிக அதிர்வெண் ஆற்றலின் செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இந்த நடைமுறையை சிறிது நேரம் நிறுத்தி, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்து, படுத்து ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிப்பது நல்லது.
10. நான்காவது சக்கரத்திலிருந்து படிப்படியாக செறிவை அகற்றி, நம் கவனத்தை கால்களுக்கு மாற்றவும், அவற்றின் நிலையை கண்காணிக்கவும். முழங்காலில் இருந்து பாதம் வரை உள்ள பகுதியில் கனமாக இருந்தால், கால்கள் வழியாக வலுவிழந்த ஆற்றல் பரிமாற்றம் இருப்பதை இது குறிக்கிறது, மேலும் நனவின் முயற்சியின் மூலம் உடலின் இந்த பகுதியிலிருந்து அதிகப்படியான ஆற்றலை பம்ப் செய்து கசக்கிவிட வேண்டியது அவசியம். . உங்கள் கால்களில் நிவாரணம் கிடைக்கும் வரை இந்த செயலைத் தொடரவும்.
11. நாம் கண்களைத் திறந்து படிப்படியாக இந்த யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புகிறோம். தேவைப்பட்டால், தண்ணீர் குடித்து ஓய்வெடுக்கவும்.
பாலியல் சக்கரம்
ஆரஞ்சு நிறம்
கூடுதல் நிறம் - சிவப்பு நிறத்துடன் மஞ்சள், நீலம்
உணரவும், இன்பத்தை அனுபவிக்கவும், மீள்தன்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்டதாகவும் இருக்கும் திறனை நமக்கு வழங்குகிறது. இது செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது இனப்பெருக்க அமைப்புமற்றும் பாலியல் ஆசை. ஆரஞ்சு நிற சக்ரா சிறப்பாக செயல்படும் நபர்கள், வயதாக இருந்தாலும், நீண்ட காலம் இளமையாகவும், மெலிதாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார்கள். ஆரஞ்சு நிறத்தை இளமையின் அமுதமாகக் கருதலாம்.
ஆரஞ்சு இல்லாததால் நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம் இடுப்புமூட்டு நரம்பு, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள், பாலியல் கோளாறுகள், உடல் பருமன்.
சக்ரா இடம்: இடுப்பு பகுதியில், அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையில்
முக்கிய வார்த்தைகள் - மாற்றம், பாலியல், படைப்பு விருப்பங்கள், மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வது, நேர்மை, உள் வலிமை, நம்பிக்கை.
வாழ்க்கையின் உருவாக்கம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவை அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்.
உள் அம்சம் - உணர்ச்சிகள், செக்ஸ்
ஆற்றல் - உருவாக்கம்
உறுப்பு - நீர்
உணர்வு - தொடுதல் மற்றும் சுவை
ஒலி - உங்களுக்காக
உடல் - ஈதெரிக் உடல்
நரம்பு பின்னல் - சாக்ரம்
ஹார்மோன் சுரப்பிகள் - கருப்பைகள், விந்தணுக்கள், புரோஸ்டேட் மற்றும் நிணநீர் மண்டலம்
உடல் உறுப்புகள் - இடுப்பு, நிணநீர் மண்டலம், பித்தப்பை, உடலில் உள்ள அனைத்து திரவங்களும் (இரத்தம், நிணநீர், செரிமான சாறுகள், விதை திரவம்), வெளியேற்ற உறுப்புகள் (சிறுநீரகங்கள்), இனப்பெருக்கம் மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகள்(பிறப்பு உறுப்புகள்).
சக்கரத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக எழும் பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்கள் - தசைப்பிடிப்பு, ஒவ்வாமை, உடல் பலவீனம், மலச்சிக்கல், பாலியல் சமநிலையின்மை மற்றும் ஆண்மை இல்லாமை, கருவுறாமை, குறுக்கீடு மற்றும் மனச்சோர்வு, படைப்பாற்றல் இல்லாமை.
நறுமண எண்ணெய்கள் - ரோஸ்மேரி, ரோஸ், ய்லாங்-ய்லாங், ஜூனிபர், சந்தனம், மல்லிகை
படிகங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - அம்பர், சிட்ரின், புஷ்பராகம், நிலவுக்கல், தீ அகேட், ஆரஞ்சு ஸ்பைனல், தீ ஓபல்
பாலியல் சக்கரம் என்பது உணர்ச்சிகள், பாலியல் ஆற்றல்கள் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றின் மையமாகும். இது மற்றொருவரின் தனித்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மாற்றத்தையும் தனித்துவத்தையும் குறிக்கிறது.
இந்தச் சக்கரம், ஆண்களாகவும் பெண்களாகவும் நாம் எப்படி ஏற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் மதிப்பீடு செய்கிறோம் - கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதோடு தொடர்புடையது வயது பண்புகள்மற்றும் வாழ்க்கையின் காலங்கள். பாலியல் சக்கரம் பாலுணர்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு, பாலியல் பங்காளிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பாலினத்துடன் தொடர்புடைய பல உணர்ச்சிகள் மற்றும் தொடர்புகளுக்கு பொறுப்பாகும்.
படைப்பாற்றல், உருவாக்கம், பிறப்பு - புதிய, தனிப்பட்ட ஒன்றை உருவாக்குதல் - பாலியல் சக்கரத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. ஆர்வம், சாகசம் மற்றும் புதுமையின் ஆவி ஆகியவற்றுடன் இணைந்த மாற்றத்தின் வேர் இது.
இரண்டாவது சக்கரம் நமது உள் திறன்களை வெளியே வர அனுமதிக்கிறது மற்றும் நமது உள் சக்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது யோசனைகளை யதார்த்தமாக மாற்றும் திறனில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அசல் திறனை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அதை உறுதியான ஒன்றாக மாற்றுகிறது.
நமது தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்தும் திறன், பிறரின் எதிர்வினைகளுக்கு அஞ்சாமல், அனுமதியோ, ஒப்புதலோ கேட்காமல், நமது திறமைகளை அச்சமின்றிப் பயன்படுத்துவதே உள் வலிமையின் பொருள்.
பிரபஞ்சம் அவரை ஒரு அன்பான குழந்தையாக நடத்துகிறது என்று ஒரு நபர் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், எதிர்காலம் மற்றும் பிற மக்கள் குறித்து அவருக்கு பல அச்சங்களும் கவலைகளும் எழுகின்றன.
பாலியல் சக்கரம் இணக்கமாக வேலை செய்தால், ஒரு நபர் தனது தனித்துவத்தை உணர்கிறார், தன்னை வேறுபடுத்திக் கொள்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்குத் திறந்தவர் மற்றும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்கிறார், அவர்களுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்ளும் திறனைக் கொண்டவர். எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களை இயல்பாகச் சந்தித்து அவர்களுடன் சுதந்திரமாக நடந்து கொள்கிறார். அத்தகைய நபர் பாலினத்திற்கு ஆரோக்கியமான, தர்க்கரீதியான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறார்.
பாலியல் சக்கரம் மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியமான சாகசம் மற்றும் ஆச்சரியங்கள் நிறைந்த ஒரு தொடர்ச்சியான சாகசமாக வாழ்க்கையை பார்க்கும் திறன் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாகும்.
இந்த சக்கரத்தின் அத்தகைய "வாசிப்பு" உள்ளது: ஆற்றலின் நிறம் இளஞ்சிவப்பு.
இந்த சக்கரம் உணர்ச்சித் தளத்தை, மனித ஹார்மோன் அமைப்பை வளர்க்கிறது. இரண்டாவது சக்கரத்தின் ஆற்றல் ஒரு நபரின் அடிப்படை முக்கிய ஆற்றல், உந்து காரணி, பாலியல் ஆற்றல். சமூகம், செக்ஸ் மற்றும் பணம் ஆகியவற்றில் தொடர்புக்கு பொறுப்பான ஆற்றல். குணங்கள் மற்றும் பண்புகள்: அழகு, பாலுணர்வு, செல்வம், சமூகத்தன்மை, ஆற்றல், தன்னிறைவு மற்றும் பல... இந்த ஆற்றல் ஒரு பெண்ணுக்கு அடிப்படை. ஒரு பெண்ணில், இரண்டாவது சக்கரம் பெண் உறுப்புகளுடன் (கருப்பை, கருப்பைகள்) பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒரு ஆணில் அது கிட்டத்தட்ட நியமிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, ஒரு பெண்தான் முக்கிய ஆற்றலின் ஆதாரமாகவும், ஒரு ஆணுக்கு முக்கிய உந்துதலாகவும் இருப்பார், ஒருவர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை சொல்லலாம், மேலும் அவர் அவளுக்கு ஒரு ஃபுல்க்ரம். இந்த எளிய உண்மைகளிலிருந்து, ஒரு பெண் இல்லாமல் ஒரு ஆணும், ஆண் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணும் முழுமையான, இணக்கமான இருப்பு சாத்தியமற்றது என்பது தெளிவாகிறது.
குணாதிசயங்கள்
பெண்களுக்கு - உணர்ச்சி, அழகு, பெண்மை, பாலுணர்வு...
ஆண்களுக்கு - தன்னிறைவு, செல்வம், சமூகத்தன்மை, ஆற்றல்...
மற்றும் இது போன்ற - வெறி, அடங்காமை, தனிமை, ஆவேசம், வறுமை, ஆக்கிரமிப்பு, கேப்ரிசியோஸ்...
ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து மன அழுத்தம் மற்றும் மன நோய், ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு, இரண்டாவது சக்கரத்தின் ஆற்றலின் முறையற்ற விநியோகம், பாலியல் ஆற்றல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. மேலும் இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், ஹார்மோன் அமைப்பு, நாளமில்லா அமைப்பு முறையற்ற செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்.
பலவீனமான இரண்டாவது சக்கரத்தின் அறிகுறிகள்: நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள், தியானத்தில் சிரமம், எரிச்சல். ஆன்மீகம் மற்றும் அமானுஷ்ய நடைமுறைகளில் உள்ள ஆர்வமும் இந்த மையத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
பொறுப்பு: இன்பம், உணர்ச்சிகள், சுயமரியாதை மற்றும் மற்றவர்களுடனான உறவுகள், பாலியல், கவர்ச்சி, நெகிழ்வுத்தன்மை (உளவியல் மற்றும் உடல்), உடல் உணர்வுகள். இது இன்பம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளின் சக்கரம்.
கீழ் முதுகெலும்பு மற்றும் குடல், கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இணக்கமான சக்கரத்தின் அறிகுறிகள்: இணக்கமான உறவுகள்மக்களுடன், கவர்ச்சி, பாலுணர்வு, ஆற்றல், நல்ல சுயமரியாதை, சுயமரியாதை, உங்கள் உடல் மீதான அன்பு, வளர்ந்த சுவை.
தடுக்கப்பட்ட சக்கரத்தின் அறிகுறிகள்: பாலியல் பிரச்சினைகள், குறைந்த சுயமரியாதை, மக்களுடனான உறவுகளில் பிரச்சினைகள், குடும்பத்தில், பொறாமை, உடைமை, அடிக்கடி குற்ற உணர்வுகள், எரிச்சல், அவநம்பிக்கை, தொடுதல், மகிழ்ச்சி தீய பழக்கங்கள், voluptuousness, இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் நோய்கள்.
சுவாதிஸ்தானா சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்:
உங்கள் சமூக வாழ்க்கைதேக்கம்? மகிழ்ச்சிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் நேரம் ஒதுக்க மறந்துவிடுகிறீர்களா? உங்கள் வீட்டிற்கு விருந்தினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் வந்தது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லையா? உங்கள் சொந்த சாற்றில் சுண்டவைப்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா, மேலும் சில நிறுவனங்களை விரும்புகிறீர்களா? உங்களுடையது பாலியல் உறவுகள்நீங்களும் உங்கள் துணையும் தங்கள் நிறங்களை இழந்துவிட்டீர்களா?
சுவாதிஷ்டானத்திற்கான மருந்து:
ஆரஞ்சு. அவற்றை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். எல்லா இடங்களிலும் ஆரஞ்சு வாசனை விளக்குகளை வைக்கவும். ஆரஞ்சு வாசனை வாசனை திரவியத்தை தெளிக்கவும். ஆரஞ்சு நிற ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் வீட்டின் உட்புறத்தில் அதிக ஆரஞ்சு விவரங்களைச் சேர்க்கவும். உங்களுடன் ஆரஞ்சு கால்சைட்டை அணியுங்கள் அல்லது எடுத்துச் செல்லுங்கள் (இரண்டாவது சக்கரத்திற்கு கீழே செல்லும் வகையில் அதை உங்கள் பெல்ட்டில் கூட தொங்கவிடலாம்).
திபெத்திய கிண்ணங்களின் இசையைக் கேளுங்கள், இது இந்த சக்கரத்தின் ஆற்றலை உணரவும் பார்க்கவும் உதவும்.
திபெத்திய கிண்ணங்கள் - சக்ரா 2 க்கான அதிர்வுகள் (ஸ்வாதிஸ்தானா)
ஆடியோ: இந்த ஆடியோவை இயக்க Adobe Flash Player (பதிப்பு 9 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது) தேவை. பதிவிறக்க Tamil சமீபத்திய பதிப்பு. கூடுதலாக, உங்கள் உலாவியில் ஜாவாஸ்கிரிப்ட் இயக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
உங்களுடனும் உலகத்துடனும் தொடர்பு கொள்ளும் ஆற்றல்கள் மூலம் ஒரு பயணத்தில் என்னுடன் செல்ல நீங்கள் தயாரா?
நான் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறேன்.
...
குழு அமைக்கப்பட்டவுடன், நாங்கள் சாலைக்கு வருவோம்!
உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், ஸ்கைப்பில் கேளுங்கள்.
ஸ்கைப்பில் என்னை தொடர்பு கொள்ள, படத்தின் மீது கிளிக் செய்யவும்:
பலருக்கு, சக்கரங்களைக் கற்பிப்பது ஒரு உருவகத்தை விட அதிகம். IN சமீபத்தில்அவர்கள் கிழக்கத்திய தத்துவம் மற்றும் எஸோதெரிசிசத்தை பின்பற்றுபவர்களால் மட்டுமல்ல, மற்றவற்றுடன், உளவியலாளர்கள், ஸ்பா சிகிச்சையாளர்கள், உடற்பயிற்சி யோகா ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஹோமியோபதிகளால் பேசப்படுகிறார்கள். எனது நண்பர்கள் பலர் சமீபத்தில் "தங்கள் சக்கரங்களைப் பயிற்றுவித்து வருகின்றனர்" - தொடர்புடைய பயிற்சிகளில் தீவிரமாக கலந்துகொள்கிறார்கள் - மேலும் முடிவுகளால் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. ஒருவர் காதலித்தார், மற்றவர் வேலையில் மோதல்களை நிறுத்தினார், மூன்றாவது கர்ப்பமானார்.
சக்ரா மட்டத்தில் எதிர் பாலினத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது எனக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம். முதல் சக்கரம், முலதாரா (வால் எலும்பின் கீழே அமைந்துள்ளது, இது "ரூட் சக்ரா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிவப்பு நிறம், பூமியின் ஆற்றல் மற்றும் செவ்வாய் கிரகத்துடன் தொடர்புடையது) நமது ஸ்திரத்தன்மைக்கு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. , பூமியுடனான இணைப்பு, நமது வேர்கள், முன்னோர்கள். இந்த சக்கரம் உயிர்வாழும் ஆற்றல், இனப்பெருக்கம், ஆபத்துக்களை எடுக்கும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பரப்புகிறது. அது தடுக்கப்பட்டால், உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே உள்ள நிலம் மறைந்துவிடும், நீங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு பலியாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது, உங்கள் கால்கள், மூட்டுகளில் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிவற்ற காயங்கள் தொடங்குகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சக்கரத்தைத் தடுப்பது ஒரு பெண்ணுக்கு அவ்வளவு கடினம் அல்ல - ஒரு ஆண் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள அனுமதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த சக்கரம் ஆண், அதில் உள்ள ஆற்றல் கடிகார திசையில் நகரும் (இது யாங் திசை), மற்றும் ஆண்களில் அது சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், பெண்களில் அது செயலற்றதாக இருக்க வேண்டும். முலாதாரா என்பது, முதலில், அடிப்படை பொருள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும், மேலும் ஆற்றல் பரிமாற்றத்தின் கொள்கையின்படி, இதற்கான பொறுப்பு மனிதனிடம் இருந்தால் நல்லது. சக்கரங்களின் போதனைகளின்படி, ஒரு ஆணின் நோக்கம் தனது பெண்ணுக்கு அடிப்படை பாதுகாப்பு, ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குவதாகும். அப்போதுதான் மற்ற பகுதிகளிலும் வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த முடியும். அடுத்த, இரண்டாவது சக்ரா - ஸ்வாதிஸ்தானாவின் மட்டத்தில் ஆற்றலுடன் அதை வசூலிப்பதே பெண்ணின் பணி. இது தொப்புளுக்கு கீழே சுமார் 5 செமீ (பெண்களில் - கருப்பையின் மட்டத்தில்) அமைந்துள்ளது மற்றும் மாறாக, பெண்களில் சுறுசுறுப்பாகவும், சிறுவர்களில் செயலற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த சக்கரம் (இது பெண்பால் உறுப்பு, மற்றும் ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் வீனஸால் ஆளப்படும் நீரின் ஆற்றலுடன் தொடர்புடையது) இன்பம், சிற்றின்பம் மற்றும் உணர்திறன், மென்மை, இன்பத்தைப் பெறும் திறன், அழகு, ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். தன்னை ஏற்றுக்கொள்வது (முதன்மையாக ஒருவரின் உடல்) மற்றும் படைப்பாற்றலுக்காக.
இரண்டாவது சக்கரம் தடுக்கப்படும்போது, நாம் குற்றத்தை அனுபவிக்கிறோம், உடலுறவின் போது நம்மை "விட முடியாது", நம் சொந்த கவர்ச்சியை சந்தேகிக்கிறோம் மற்றும் பெண் உறுப்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுடன் முடிவற்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறோம். அங்கே ஆற்றல் தாராளமாகப் பாய்ந்தால், ஒரு பெண்ணால் ஆணுக்கு முடிவில்லாமல் இன்பம் கொடுக்க முடியும் - தொடுதல், உடலுறவு, சுவையான உணவு, சூடான வீடு, கவனிப்பு மற்றும் மென்மை.
மூன்றாவது சக்கரத்தின் மட்டத்தில் - மணிபுரா ( மஞ்சள், தீ ஆற்றல், சூரியன்) - ஆற்றல் மாற்றப்பட்டு ஆணிலிருந்து பெண்ணுக்குத் திரும்புகிறது. சமூக அந்தஸ்து, பணம், மன உறுதி, கட்டுப்பாடு மற்றும் இலக்குகளை அடைவதில் விடாமுயற்சி ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பான இந்த மையம், ஆண்களிடம் சுறுசுறுப்பாகவும், பெண்களில் செயலற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். பலருக்கு நவீன பெண்கள்(மற்றும், அது மாறிவிடும், எனக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன) இதனுடன். அமெரிக்காவில் அவர்கள் சொல்வது போல், அனைத்தையும் வைத்திருக்க வேண்டும் - செயலில் இருக்க வேண்டும் வாழ்க்கை நிலைமற்றும் நிலைமையை கட்டுப்படுத்தவும். இதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றால்... கட்டுப்படுத்தும் ஆசை அளவு கடந்து போகாமல், சரியான நேரத்தில் எப்படி மாறுவது என்பது நமக்குத் தெரியும். முதுகுவலி, குறிப்பாக முதுகெலும்பின் மையத்தில் அல்லது உதரவிதானம் பகுதியில், மலச்சிக்கல், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள பிற பிரச்சினைகள், அத்துடன் கவலை மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகள் அனைத்தும் மூன்றாவது சக்கரம் தடுக்கப்பட்டதற்கான அறிகுறிகளாகும். ஆற்றல் சட்டங்களின்படி, பணம் மற்றும் வேலையை இழக்க பயப்படுவது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் - குறிப்பாக ஒரு பெண்ணுக்கு. இதனால்தான் நாம் பலத்தை இழக்கிறோம், பெரும்பாலும், விரைவில் அல்லது பின்னர் நாம் உண்மையில் நிதி இல்லாமல் விடப்படலாம். பணமும் அந்தஸ்தும் வரும் - சொந்தமாக அல்லது உங்கள் மனிதன் மூலமாக. நீங்கள் உலகை அதிகம் நம்ப வேண்டும்.
மிக முக்கியமான "பெண்" சக்கரங்களில் ஒன்று நான்காவது, அனாஹட்டா (மரகத நிறம், காற்று ஆற்றல், கிரகம் சந்திரன்), இது இதயத்தின் மட்டத்தில் அமைந்துள்ளது. கருணை மற்றும் அன்பை - நிபந்தனையின்றி மற்றும் வரம்பற்ற முறையில் அனுபவிக்கும் திறனுக்கு அனாஹதா பொறுப்பு, அதே போல் ஒரு மனிதனை உணர்ச்சிகள், உத்வேகம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, அவனை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளும் போது. நான்காவது சக்கரத்தில் ஒரு உறவு கட்டமைக்கப்படும்போது, அதாவது, நீங்கள் பாலினத்தால் மட்டுமல்ல (இது முதல் சக்கரத்தில் ஒரு தொழிற்சங்கம், அத்தகைய உறவுகள் மிகவும் விரைவானவை), ஆறுதல் மற்றும் இன்பத்திற்கான ஆசையால் அல்ல என்று நம்பப்படுகிறது. (இரண்டாவது சக்கரத்தில் உள்ள உறவுகள்) மற்றும் சமூக நிலை (மூன்றாவது சக்கரத்தின் இணைப்பு) மூலம் அல்ல - அவர்கள் உண்மையிலேயே இணக்கமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த சக்கரம் நம் பெற்றோருடனான நமது உறவோடு தொடர்புடையது என்றும் நம்பப்படுகிறது - இடது புறம்இதயம் தாயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, சரியானது தந்தையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வானிலை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், காரணமற்ற குழந்தைத்தனமான மகிழ்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்க முடிந்தால், பெரும்பாலும் உங்கள் இதய சக்கரம் திறந்திருக்கும். மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு, அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் ஆசை, இதயத்தில் "வெறுமை" உணர்வு, சுய உறுதிப்பாட்டின் தேவை, உளவியல் பற்றாக்குறை மற்றும் உடல் நிலைநுரையீரல் மற்றும் மேல் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சினைகள் இந்த மையத்தில் போதுமான ஆற்றல் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
ஐந்தாவது சக்கரம், "விசுத்தா" (நீல நிறம், ஈதர் ஆற்றல், கிரகம் புதன்) மீண்டும் ஆண்பால். இந்த மையம் சுய வெளிப்பாடு, வற்புறுத்துதல் மற்றும் வழிநடத்துதல், யோசனைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் மற்றும் சமூகத்தில் வெற்றியை அடையும் திறன் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்தப் பகுதியில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், தொண்டையில் கட்டி தோன்றும், கருத்து தெரிவிப்பதில் சிரமம், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், பல் பிரச்சனைகள், தைராய்டு சுரப்பி, தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் நாள்பட்ட பதற்றம்.
ஆறாவது சக்ரா, அஜ்னா ( நீல நிறம், சனி கிரகம்) - மற்றொன்று ஆற்றல் மையம், இது முதன்மையாக பெண்களால் உருவாக்கப்பட வேண்டும். இது புருவங்களுக்கு இடையில், "மூன்றாவது கண்" மட்டத்தில் அமைந்துள்ளது, மேலும் உள்ளுணர்வு, ஞானம், நுண்ணறிவு, தன்னை நம்பும் திறன், ஒருவரின் பேச்சைக் கேட்பது ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். உள் குரல், மற்றவர்களை உணர - முதலில், உங்கள் மனிதன், அவனுடன் தழுவி, மெதுவாக அவனைக் கட்டுப்படுத்துகிறான், அல்லது மாறாக, அவனை வழிநடத்துகிறான். இங்கு ஆற்றல் பற்றாக்குறை என்பது தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, தொலைந்து போனது மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் இல்லாதது போன்ற உணர்வு அல்லது நம் தலையில் அதிகமாக வாழும்போது அடங்கும்.
இறுதியாக, ஏழாவது, "பாலினமற்ற" சக்கரம் சராசரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கிரீடம் பகுதியில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பிரபஞ்சத்துடன் தொடர்பு, மிக உயர்ந்த ஆன்மீக உணர்தல் மற்றும் கடவுளுடன் ஒற்றுமை ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். உண்மைதான், ஆன்மீகவாதிகள் அதைத்தான் அதிகம் சொல்கிறார்கள் நவீன மக்கள்இந்த பகுதி மூடப்பட்டுள்ளது.
சக்கரங்களை "பம்ப் அப்" செய்வது எப்படி?
நடால்யா இக்னாடோவா, பெண்கள் பயிற்சிகளை வழங்குபவர்
எனது சொந்த மையம் உள்ளது, மற்றவற்றுடன், "ஆர்கஸம் ரிஃப்ளெக்ஸ்" பற்றிய வகுப்புகளை நான் கற்பிக்கிறேன், இது முதன்மையாக முதல் மற்றும் இரண்டாவது சக்கரங்களை "பம்ப் அப்" செய்ய உதவுகிறது. இந்த நடைமுறையை ஆஸ்திரிய மனோதத்துவ நிபுணர், பிராய்டின் மாணவர் வில்ஹெல்ம் ரீச் கண்டுபிடித்தார், அவர் பெற்றோரின் தடைகளின் விளைவாக எழும் நெருக்கமான உறுப்புகளில் உள்ள தசைக் கவ்விகளைத் தடுப்பதன் மூலம், நாம் உச்சக்கட்ட ஆற்றலை வெளியிடுகிறோம் என்று நம்பினார். இந்த ஆற்றல் உங்களிடம் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது உங்கள் உடலில் சுதந்திரமாகச் சுற்றப்படுகிறதோ, அந்த அளவுக்கு செக்ஸ் பிரகாசமாகிறது. படைப்பு திறன்நீங்கள் வாழ்க்கையில் உயர்ந்த மற்றும் வெற்றிகரமானவர். "ஆர்கஸம் ரிஃப்ளெக்ஸ்"க்குப் பிறகு, பெண்களின் நடை, பார்வை மற்றும் நிறம் எப்படி மாறுகிறது என்பதை நான் எப்போதும் பார்க்கிறேன்; அவர்கள் ஆண்களுக்கு ஒரு காந்தமாக மாறுகிறார்கள். உங்களுக்கு பயிற்சி பிடிக்கவில்லை என்றால், வீட்டில் ஒரு எளிய சக்ரா சுவாசப் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். திரும்பி உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்திற்கு இசையுங்கள். ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். உங்கள் சக்ராவை அதன் உள்ளார்ந்த நிறத்துடன் மனரீதியாக "நிரப்ப" கடினமாக இருந்தால், அது பலவீனமடையலாம் அல்லது தடுக்கப்படலாம்.
- உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்தைக் கேளுங்கள். முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள முதல் சக்கரத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் வால் எலும்பு, சாக்ரம், இடுப்புத் தளத்தை உணரவும், உங்கள் பெரினியத்தை நிதானப்படுத்தி சுவாசிக்கவும், இந்த பகுதிகளுக்கு உங்கள் கவனத்தை செலுத்தவும், உங்கள் சுவாசத்தின் மூலம் இந்த இடத்தை சிவப்பு நிறத்தால் நிரப்பவும்.
- அடிவயிற்றின் கீழ் மற்றும் இடுப்பின் மையத்தில் அமைந்துள்ள இரண்டாவது சக்கரத்திற்கு மனதளவில் நகர்ந்து, இந்த இடத்தில் சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள், அதை ஆரஞ்சு நிறத்தில் நிரப்பவும் - சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள்.
- சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதிக்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். உடலின் முன்பகுதியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், பின்புறம், முதுகுத்தண்டின் மையத்தில் உள்ள உணர்வுகளைக் கேட்கவும், உங்கள் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி இந்த இடத்தை மஞ்சள் நிறத்தில் நிரப்பவும்.
- உங்கள் கவனத்தை அந்த பகுதிக்கு கொண்டு வாருங்கள் மார்பு, அதன் மையத்திற்கு. இது இதய சக்கரம், மெதுவாக அதை பச்சை நிறத்தில் நிரப்பவும்.
- ஐந்தாவது சக்கரத்தின் பகுதியான தொண்டைக்குச் செல்லுங்கள். ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தையும் உணருங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள், இந்த பகுதியை நீல நிறத்தில் நிரப்பவும்.
- புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள ஆறாவது சக்கரத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். மூளையின் பகுதியை நீல நிறத்தால் நிரப்பவும்.
- ஏழாவது சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது கிரீடத்திலும் உங்கள் தலைக்கு மேலேயும் உள்ளது. இந்த பகுதியை ஊதா நிறத்தில் நிரப்பவும்.
"நான் உலகில் மிகவும் அழகாக இருக்கிறேனா?" என்ற கேள்வியுடன் எத்தனை முறை கண்ணாடியை நோக்கி திரும்புகிறோம், மேலும் நம்பிக்கையுடன் நம் பிரதிபலிப்பைப் பார்க்கிறோம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாம் பார்த்தவற்றில் நாங்கள் முழுமையாக திருப்தி அடைவதில்லை. இது உடனடியாக நம் மனநிலையை கெடுத்துவிடும், தன்னம்பிக்கையை இழக்கிறோம், புதிய அறிமுகங்களைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறோம், நமது சொந்த சிறிய, தடைபட்ட உலகத்திற்குத் திரும்புகிறோம். ஒருவேளை இதற்குக் காரணம் தன்னைப் பற்றிய அதிகப்படியான விமர்சன மனப்பான்மையாக இருக்கலாம் அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் காரணம் இருக்கலாம், மூடிய சக்கரம்ஸ்வாதிஸ்தானா.
ஸ்வாதிஸ்தானா சக்ரா சக்ரா எங்கே அமைந்துள்ளது மற்றும் அது எதற்கு பொறுப்பு?
இது ஏழு சக்கரங்களில் இரண்டாவது, மற்றும் அதன் பெயர், சமஸ்கிருதத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, "சொந்த வீடு" என்று பொருள். இது தொப்புளுக்கு கீழே 3-4 சென்டிமீட்டர் தொலைவில் அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளது. அவர் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாக உள்ளார் பாலியல் வாழ்க்கைநபர். மேலும், உள் வலிமை, தன்னம்பிக்கை, மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் மற்றும் நேர்மை போன்ற குணங்கள் அதன் செல்வாக்குடன் தொடர்புடையவை.
உடன் உடலியல் புள்ளிபார்வை, பிறப்புறுப்பு பகுதி, சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை மற்றும் அனைத்து உடல் திரவங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் சக்ரா பொறுப்பு. மணிக்கு சுவாதிஷ்டானத்தை வெளிப்படுத்தினார்ஒரு நபர் உலகத்துடன் இணக்கமாக உணர்கிறார், வாழ்க்கை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான யோசனைகள் நிறைந்தவர். அவர் குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை, அவர் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நேசமானவர், அவர் அடிக்கடி சிரிக்கிறார் மற்றும் பாலுணர்வை வெளிப்படுத்துகிறார். இரண்டாவது சக்கரத்தை உருவாக்கிய பெண்கள் தனித்துவமான காந்தத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர், எப்போதும் ஆண்களுடன் அதிர்ச்சியூட்டும் வெற்றியை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்.
சுவாதிஷ்டான சக்கரம் செயல்படவில்லை என்றால்
என்றால் ஸ்வாதிஸ்தானா போதுமான அளவு திறம்பட செயல்படவில்லை, ஒரு நபர் தீமைகள் மற்றும் அழிவு மிகுதிகளுக்கு ஆளாகிறார். அவர் உணவு மற்றும் உறவுகளில் கண்மூடித்தனமானவர், தனது எதிர்ப்பால் மற்றவர்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்க விரும்புகிறார் தோற்றம், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவனது செயல்களில் இருந்து எந்த இன்பமும் பெறவில்லை. மற்றொரு காட்சி இருக்கலாம் - ஒரு நபர், மாறாக, அதிகப்படியான பழமைவாத மற்றும் சமூகத்திலிருந்து மூடப்படுகிறார். அவர் தனது பல இயற்கை ஆசைகளை அடக்கத் தொடங்குகிறார், மேலும் ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவில்லை.
சுவாதிஷ்டானம் மூடப்பட்டால், ஒரு நபர் தன்னை மிகவும் கடுமையாக விமர்சிக்க முனைகிறார். பொதுவில், அவர் தனது பாதுகாப்பின்மையை ஆணவம் மற்றும் ஆடம்பரமான அலட்சியத்தின் முகமூடியின் கீழ் மறைக்கிறார். ஆடை என்று வரும்போது, துருவியறியும் கண்களிலிருந்து அவரை மறைக்கக்கூடிய விஷயங்களுக்கு மட்டுமே முன்னுரிமை கொடுக்கிறார் - மங்கலான வண்ணங்கள், நீண்ட ஓரங்கள், மிகப்பெரிய ஸ்வெட்டர்ஸ், முழுமையான இல்லாமைமறக்கமுடியாத விவரங்கள்.
சுவாதிஷ்டான சக்கரத்தை எப்படி எழுப்புவது
"எனக்கு எதுவும் தேவையில்லை", "நான் அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியற்றவன்", "நான் மகிழ்ச்சியற்றவன் மற்றும் அசிங்கமானவன்", "சிலருக்கு எல்லாம் கொடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு எதுவும் கொடுக்கப்படவில்லை." நாம் ஒவ்வொருவரும், நம் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது, இதுபோன்ற சொற்றொடர்களை உச்சரித்திருக்கிறோம், அல்லது இந்த நரம்பில் நினைத்தோம். ஆனால் இதுபோன்ற எண்ணங்களால் நாமே நமது ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறோம், ஸ்வாதிஸ்தானத்தின் இயற்கையான வேலையை சீர்குலைக்கிறோம் என்று நாம் நினைக்கவே இல்லை.
மேலும், சக்ரா ஓய்வு இல்லாமை, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றிலிருந்து அழிக்கப்படலாம். தினசரி சலசலப்பில் சிக்கி, வாழ்க்கையின் இனிமையான தருணங்களைப் பாராட்டுவதை நிறுத்துகிறோம், சில சமயங்களில் அவற்றைக் கவனிக்கும் திறனை முற்றிலுமாக இழக்கிறோம்.
அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? சுவாதிஷ்டானத்தை எழுப்புவது மற்றும் மறைந்து விடாமல் தடுப்பது எப்படி?இதோ சில குறிப்புகள்:
- அதிக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரைன்கள் ஸ்வாதிஸ்தானாவின் இயற்கையான உருவப்படமாகும், ஏனெனில் அதன் சின்னம் தாமரை இதழ்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பிரகாசமான ஆரஞ்சு வட்டமாக கருதப்படுகிறது.
- பானம் அதிக தண்ணீர். அதன் ஆற்றல் பெரும்பாலும் சக்கரத்தின் அதிர்வுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.
- பெண்பால் நிழற்படங்கள் மற்றும் கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளுடன் கூடிய அதிநவீன ஆடைகளை அணியுங்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் தன்னம்பிக்கையை உணரவும் உதவும். உங்கள் அலமாரியில் பல ஆரஞ்சு பொருட்கள் அல்லது பாகங்கள் இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் சக்கரத்தைத் திறந்து வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் நீரின் நிழல்களில் துணிகளில் செய்யப்பட வேண்டும் - நீலம் அல்லது வெளிர் நீலம்.
- வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறையாவது அரோமாதெரபி அமர்வுகளில் ஈடுபடுங்கள். ஸ்வாதிஷ்டானத்திற்கான சிறந்த வாசனை சந்தனம் மற்றும் யலாங்-ய்லாங் ஆகும். சந்தனம் உங்கள் படைப்பு திறனை கட்டவிழ்த்துவிட உதவும், இது கற்பனையில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பாலியல் கோளத்தை ஒத்திசைக்கிறது. மற்றும் ylang-ylang செய்தபின் ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்துகிறது.
சக்கரத்தைத் திறப்பதற்கான பயிற்சிகள்
- கீழே படுத்து உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்க வேண்டியது அவசியம், அதே நேரத்தில் உங்கள் கால்களை தரையில் அழுத்த வேண்டும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, உங்கள் இடுப்பை முடிந்தவரை உயர்த்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் காற்று செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும். உடற்பயிற்சி குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
- தாமரை நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் மார்பின் முன் மடித்து, முழங்கைகள் சற்று விலகி இருக்க வேண்டும். ஸ்வாதிஸ்தானா பகுதியில் உள்ள வயிற்றுப் பகுதியில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி, ஆழமாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும். அதன் ஆரஞ்சு நிறம், வெப்பம் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றை உணர முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சி 10 நிமிடங்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.
- நீங்கள் தரையில் படுத்து மிகவும் வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை வளைக்க முடியாது. உங்கள் கைகளை உங்கள் வயிற்றில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகள் தொப்புள் பகுதியில் அமைந்திருக்க வேண்டும். இப்போது நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகள் வெப்பமடையத் தொடங்குகின்றன மற்றும் ஒரு சூடான ஆரஞ்சு பிரகாசத்தை வெளியிடுகின்றன, இது ஒவ்வொரு நிமிடமும் பிரகாசமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறும். இந்த ஒளி படிப்படியாக அடிவயிற்றுக்குள் ஒரு பெரிய துடிக்கும் கோளமாக மாற வேண்டும், அது மேலும் விரிவடைந்து, முழு உடலையும் வெப்பத்துடன் நிரப்புகிறது. நீங்கள் உள் வலிமை, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.
சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் உணரலாம் லேசான எரியும் உணர்வுஅல்லது வயிற்றில் கூச்சம் ஏற்படுவது ஸ்வாதிஷ்டானச் சக்கரம் விழிக்கத் தொடங்கியதற்கான அறிகுறியாகும்.
