நேர்த்தியான அமைப்பு நிலையானது. நிலையான தூக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

Sommerfeld, கெப்லெரியன் சுற்றுப்பாதையில் எலக்ட்ரான் இயக்கத்தின் கோட்பாட்டில் எழும் இரண்டு கோண மொமெண்டாவின் விகிதமாகும் - இது கட்டுப்படுத்தும் தருணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சார்பியல் கருத்தில் பெரியாப்சிஸின் இயக்கத்திற்கு காரணமாகும் மற்றும் முதல் குவாண்டத்துடன் தொடர்புடைய தருணம். நிலை. பின்னர், சோமர்ஃபெல்ட் தனது புகழ்பெற்ற புத்தகமான "அணு அமைப்பு மற்றும் நிறமாலை" இல், அணுவின் போர் மாதிரியில் முதல் வட்ட சுற்றுப்பாதையில் ஒரு எலக்ட்ரானின் வேகத்தின் விகிதத்தை ஒளியின் வேகத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தினார். ஹைட்ரஜன் போன்ற அணுக்களின் நிறமாலைக் கோடுகளின் நேர்த்தியான பிளவைக் கணக்கிட இந்த மதிப்பு மேலும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஒற்றுமையை விட அதிகம் என்பது குவாண்டம் எலக்ட்ரோடைனமிக்ஸில் குழப்பக் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்த கோட்பாட்டின் இயற்பியல் முடிவுகள் சக்திகளின் வரிசையாக வழங்கப்படுகின்றன, அதிகரிக்கும் சக்திகளின் விதிமுறைகள் குறைவாகவும் முக்கியமானதாகவும் மாறும். மாறாக, குவாண்டம் குரோமோடைனமிக்ஸில் உள்ள பெரிய இடைவினை மாறிலியானது வலுவான இடைவினையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கணக்கீடுகளை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

குவாண்டம் எலக்ட்ரோடைனமிக்ஸின் கணிப்புகள் சரியாக இருந்தால், நிலையானது நல்ல அமைப்புலாண்டௌ துருவம் எனப்படும் ஆற்றல் மதிப்பில் எண்ணற்ற பெரிய மதிப்பைப் பெறும். இது குவாண்டம் எலக்ட்ரோடைனமிக்ஸின் நோக்கத்தை குழப்பக் கோட்பாட்டிற்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறது.

அளவு நிலைத்தன்மை

நேர்த்தியான கட்டமைப்பு மாறிலி உண்மையில் நிலையானதா, அதாவது எப்போதும் இருந்ததா என்ற கேள்வியின் ஆய்வு நவீன பொருள்அல்லது பிரபஞ்சத்தின் இருப்பின் போது மாற்றப்பட்டது, நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வகையான முதல் யோசனைகள் 1930 களில் தோன்றின, பிரபஞ்சத்தின் விரிவாக்கம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, காலப்போக்கில் அடிப்படை மாறிலிகளை மாற்றுவதன் மூலம் பிரபஞ்சத்தின் நிலையான மாதிரியை பராமரிக்கும் இலக்கைப் பின்தொடர்ந்தது. எனவே, ஜே. மற்றும் பி. சால்மர்ஸின் கட்டுரையில், விண்மீன் திரள்களின் நிறமாலைக் கோடுகளின் சிவப்பு மாற்றத்திற்கு ஒரு விளக்கம் முன்மொழியப்பட்டது, ஏனெனில் அடிப்படை மின்னழுத்தம் மற்றும் பிளாங்கின் மாறிலி (இதுவும் நேரத்தைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டும்) . வேறு பல வெளியீடுகளில், நுண்ணிய அமைப்பு மாறிலி மாறாமல் இருக்கும் அதே சமயம் அதன் தொகுதி மாறிலிகள் மாறுபடும் என்று கருதப்படுகிறது.

காலப்போக்கில் நேர்த்தியான கட்டமைப்பை மாற்றுவது பற்றிய கேள்வி 1967 இல் தீவிர சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டது. துவக்கியவர் ஜார்ஜி கேமோவ் ஆவார், அவர் ஈர்ப்பு மாறிலியில் மாற்றம் பற்றிய டிராக்கின் யோசனையை ஏற்க மறுத்து, அதை அடிப்படை மின்னூட்டத்தின் மாறுபாட்டின் கருதுகோளுடன் மாற்றினார், அதன் விளைவாக, . தொலைதூர விண்மீன்களின் நிறமாலையின் நுண்ணிய அமைப்பைக் கவனிப்பதன் மூலம் இந்த அனுமானத்தை சோதிக்க முடியும் என்பதையும் அவர் காட்டினார். காமோவின் அனுமானத்திற்கு எதிராக அணுக்கரு இயற்பியல் மற்றும் புவியியல் தன்மையின் ஆட்சேபனைகள் எழுப்பப்பட்டன, அவை ஃப்ரீமேன் டைசன் மற்றும் ஆஷர் பெரெஸ் ( ஆஷர் பெரஸ்) . கேமோவின் கருதுகோளின் நேரடி சோதனை சோதனை ஜான் பேக்கால் ( ஜான் என். பஹ்கால்) மற்றும் மார்டன் ஷ்மிட், ஐந்து ரெட்ஷிஃப்ட் ரேடியோ விண்மீன்களின் நேர்த்தியான பிளவு இரட்டையர்களை அளந்தார். பரிசோதனையில் இருந்து, அதன் ஆய்வக மதிப்புக்கு மாறிலியின் நுண்ணிய கட்டமைப்பின் அளவிடப்பட்ட மதிப்பின் விகிதம் பின்பற்றப்பட்டது, இது வழக்கின் கணிப்புக்கு முரணானது (மேலும் மதிப்பாய்வு பார்க்கவும்). கமோவ் விரைவில் தோல்வியை ஒப்புக்கொண்டார். 1970 களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஓக்லோவில் உள்ள இயற்கை அணு உலை பற்றிய ஆய்வுகள், நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலியில் எந்த மாற்றத்தையும் வெளிப்படுத்தவில்லை. இந்த வேலைகள் அனைத்தும் பிற அடிப்படை மாறிலிகளில் சாத்தியமான வேகம் மற்றும் மாற்றங்களின் தன்மைக்கு மிகக் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளை ஏற்படுத்துவதை சாத்தியமாக்கியது.

இருப்பினும், 2000 களின் முற்பகுதியில், வானியல் கண்காணிப்பு நுட்பங்களில் ஏற்பட்ட மேம்பாடுகள், நேர்த்தியான கட்டமைப்பு மாறிலி காலப்போக்கில் அதன் மதிப்பை மாற்றியிருக்கலாம் என்று பரிந்துரைத்தது: குவாசர் நிறமாலையில் உள்ள உறிஞ்சுதல் கோடுகளின் பகுப்பாய்வு ஆண்டுக்கு ஒரு ஒப்பீட்டு விகித மாற்றத்தை பரிந்துரைத்தது. அண்டவியலுக்கான நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலியில் சாத்தியமான மாற்றத்தின் விளைவுகளும் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. இருப்பினும், சிலியில் உள்ள பாரானல் அப்சர்வேட்டரி தொலைநோக்கியின் 8.2-மீட்டர் தொலைநோக்கியில் UVES ஸ்பெக்ட்ரோகிராஃப் மூலம் ஏப்ரல் 2004 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட குவாசர்களின் விரிவான அவதானிப்புகள், கடந்த பத்து ஆண்டுகளில் சாத்தியமான மாற்றம் ஒரு மில்லியனுக்கு 0.6 பாகங்களுக்கு மேல் இருக்க முடியாது என்பதைக் காட்டுகிறது. பில்லியன் ஆண்டுகள் (கட்டுரைகள் மற்றும் பத்திரிகை வெளியீட்டைப் பார்க்கவும்). இந்த வரம்பு முந்தைய முடிவுகளுடன் முரண்படுவதால், நிலையானதா என்ற கேள்வி திறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

கணக்கிடுவதற்கான முயற்சிகள் (நியூமராலஜி உட்பட)

ஆரம்ப முயற்சிகள்

நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலி, பரிமாணமற்ற அளவு, இது அறியப்பட்ட எந்த கணித மாறிலிகளுடனும் எந்த வகையிலும் தொடர்புபடுத்தாது, இயற்பியலாளர்களுக்கு எப்போதும் போற்றுதலுக்குரிய பொருளாக இருந்து வருகிறது. குவாண்டம் எலக்ட்ரோடைனமிக்ஸின் நிறுவனர்களில் ஒருவரான ரிச்சர்ட் ஃபெய்ன்மேன் இதை அழைத்தார் "இயற்பியலின் மிகப் பெரிய கேடுகெட்ட மர்மங்களில் ஒன்று: மனிதனின் புரிதல் இல்லாமல் நமக்கு வரும் ஒரு மாய எண்". இந்த மாறிலியை முற்றிலும் கணித அளவுகளின் அடிப்படையில் வெளிப்படுத்த அல்லது சில இயற்பியல் பரிசீலனைகளின் அடிப்படையில் கணக்கிடுவதற்கு ஏராளமான முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. எனவே, 1914 இல், வேதியியலாளர்கள் கில்பர்ட் லூயிஸ் மற்றும் எலியட் ஆடம்ஸ் ( எலியட் குயின்சி ஆடம்ஸ்), ஸ்டீபனின் மாறிலிக்கான வெளிப்பாட்டிலிருந்து தொடங்கி, சில அனுமானங்களுக்குப் பிறகு எலக்ட்ரான் சார்ஜ் மற்றும் ஒளியின் வேகத்தின் அடிப்படையில் பிளாங்கின் மாறிலியை வெளிப்படுத்தினர். அந்த நேரத்தில் இதுவரை அறியப்படாத, அவற்றின் சூத்திரத்திலிருந்து மாறிலியை நாம் உருவாக்கினால், நாம் பெறுவோம்

லூயிஸ் மற்றும் ஆடம்ஸின் பணி கவனிக்கப்படாமல் பல விஞ்ஞானிகளால் எடுக்கப்பட்டது. ஹெர்பர்ட் ஸ்டான்லி ஆலன் ( எச். ஸ்டான்லி ஆலன்) அவரது கட்டுரையில் மேலே உள்ள பரிமாணமற்ற அளவை (அதைக் குறிக்கும்) வெளிப்படையாகக் கட்டமைத்து, எலக்ட்ரானின் சார்ஜ் மற்றும் நிறை மதிப்புடன் அதை இணைக்க முயற்சித்தார்; எலக்ட்ரான் மற்றும் புரோட்டானின் வெகுஜனங்களுக்கு இடையிலான தோராயமான உறவையும் அவர் சுட்டிக்காட்டினார். 1922 இல், சிகாகோ இயற்பியலாளர் ஆர்தர் லுன் ( ஆர்தர் சி. லுன்) நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலி எப்படியாவது அணுக்கரு நிறை குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது என்று பரிந்துரைத்தார், மேலும் (- நியூட்டனின் ஈர்ப்பு மாறிலி) மூலம் ஈர்ப்பு விசையுடன் அதன் சாத்தியமான தொடர்பைக் கருதுகிறது. கூடுதலாக, அவர் பலவற்றை முற்றிலும் பரிந்துரைத்தார் இயற்கணித வெளிப்பாடுகள்க்கு, அதாவது: , , , .

பிரபஞ்சத்தின் அளவுருக்களுடன் நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலியை இணைக்கும் முதல் முயற்சி 1925 இல் லிவர்பூல் இயற்பியலாளர் ஜேம்ஸ் ரைஸால் செய்யப்பட்டது ( ஜேம்ஸ் ரைஸ்), வானியற்பியல் விஞ்ஞானி ஆர்தர் எடிங்டனின் பொது சார்பியலை மின்காந்தவியலுடன் ஒன்றிணைப்பதில் பெரிதும் ஈர்க்கப்பட்டார். அவரது முதல் கட்டுரையில், ரைஸ் பிரபஞ்சத்தின் வளைவு ஆரம் தொடர்பான பின்வரும் வெளிப்பாடுகளுக்கு வந்தார்,

எலக்ட்ரானின் மின்காந்த ஆரம் எங்கே, அது எலக்ட்ரானின் ஈர்ப்பு ஆரம் ஆகும். இருப்பினும், அவர் விரைவில் தனது கணக்கீடுகளில் ஒரு பெரிய பிழையைக் கண்டுபிடித்தார் மற்றும் அடுத்த குறிப்பில் உறவின் திருத்தப்பட்ட பதிப்பை வழங்கினார், அதாவது:

பிரபஞ்சத்தின் ஆரத்திற்கான மதிப்பை செமீ அமைத்தல், அரிசி பெறப்பட்டது .

எடிங்டனின் கோட்பாடு

20 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியின் பிற முயற்சிகள்

சில முன்னணி இயற்பியலாளர்கள் (சோமர்ஃபெல்ட், ஷ்ரோடிங்கர், ஜோர்டான்) எடிங்டனின் கோட்பாட்டில் ஆர்வம் கொண்டிருந்தாலும், பரிசோதனையுடன் உடன்படுவதில் உள்ள சிரமம் விரைவில் தெளிவாகியது; கூடுதலாக, எடிங்டனின் நுட்பத்தைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருந்தது. Wolfgang Pauli பொருத்தமாக கூறியது போல், அது "இயற்பியலை விட காதல் கவிதை". இருப்பினும், இந்த கோட்பாடு பல பின்பற்றுபவர்களுக்கு வழிவகுத்தது. எனவே 1929 இல் விளாடிமிர் ரோஜான்ஸ்கி ( விளாடிமிர் ரோஜான்ஸ்கி) உண்மையில் புரோட்டான் மற்றும் எலக்ட்ரானின் வெகுஜனங்களுக்கும் எனோஸ் விட்மருக்கும் இடையிலான ஆலனின் தொடர்பை "மீண்டும் கண்டுபிடித்தார்" ( எனோஸ் விட்மர்) வடிவத்தில் ஹீலியம் மற்றும் ஹைட்ரஜன் அணுக்களின் வெகுஜனங்களுக்கு இடையிலான உறவை முன்மொழிந்தார்

வில்ஹெல்ம் ஆண்டர்சன் (Wilhelm Anderson) என்பவரால் இச்சமயத்தில் (குறிப்பாக) இயற்கையின் மற்ற மாறிலிகளுடன் (குறிப்பாக) இணைக்கும் இதே போன்ற முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. வில்ஹெல்ம் ஆண்டர்சன்), ரெயின்ஹோல்ட் ஃபர்த் ( ரீன்ஹோல்ட் ஃபர்த்), வால்டர் கிளாசர் ( வால்டர் கிளாசர்) மற்றும் கர்ட் சிட்டே ( கர்ட் சிட்டே) (அவர்கள் அதிகபட்ச இரசாயன தனிமங்களின் எண்ணிக்கையை தீர்மானித்தனர்), ஆர்தர் ஹாஸ் ( ஆர்தர் எரிச் ஹாஸ்), ஆல்ஃபிரட் லாண்டே மற்றும் பலர். இயற்பியலாளர்கள் கைடோ பெக், ஹான்ஸ் பெத்தே மற்றும் வொல்ப்காங் ரைஸ்லர் ஆகியோருக்கு இந்த வகையான வேலை அதிக அளவில் ஊக்கமளித்தது. வொல்ப்காங் ரைஸ்லர்) பத்திரிகைக்கு அனுப்பவும் டை நேடர்விஸ்சென்சாஃப்டன்காமிக் குறிப்பு "முழு பூஜ்ஜிய வெப்பநிலையின் குவாண்டம் கோட்பாட்டை நோக்கி." இந்தக் கட்டுரை இயற்பியல் மாறிலிகளுக்கான எண்சார் சூத்திரங்களுக்கான தேடலை பகடி செய்து, நுண் கட்டமைப்பு மாறிலி தோராயமாக °C என்பது பூஜ்ஜிய வெப்பநிலையாக இருக்கும் என்பதற்கு "விளக்கம்" அளித்தது. இதழின் ஆசிரியர்கள் அந்தக் குறிப்பின் பகடித் தன்மையை உணராமல் பதிப்பகத்தின் பக்கங்களில் வெளியிட்டனர். உண்மை வெளியானதும், நகைச்சுவை பத்திரிகை ஆசிரியர் அர்னால்ட் பெர்லினரை கோபப்படுத்தியது ( அர்னால்ட் பெர்லினர்), அதனால், சோமர்ஃபெல்டின் வற்புறுத்தலின் பேரில், பெத்தே தனது செயலுக்கு மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

1937 இல் மியூயோன் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பிறகு, இயற்கையின் மாறிலிகளுடன் புதிய துகள் இணைக்கப்படுவது பற்றிய ஊக ஊகங்கள் எழுந்தன. பேட்ரிக் பிளாக்கெட்டின் கூற்றுப்படி, புவியீர்ப்பு விசைக்கும் மியூன் வாழ்நாளுக்கும் இடையே சாத்தியமான தொடர்பு உள்ளது

மியூன் நிறை எங்கே. ஹென்றி பிளின்ட் ( ஹென்றி பிளின்ட்), சார்பியல் கோட்பாட்டின் 5-பரிமாண விரிவாக்கத்தின் பரிசீலனைகளின் அடிப்படையில், அவர் உறவைப் பெற்றார். பிந்தைய முயற்சிகளில், புரோட்டான் மற்றும் எலக்ட்ரானின் வெகுஜனங்களுக்கிடையில் முற்றிலும் எண்ணியல் உறவை ஒருவர் கவனிக்க முடியும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபிரெட்ரிக் லென்ஸின் மிகக் குறுகிய குறிப்பில் தோன்றியது ( ஃபிரெட்ரிக் லென்ஸ்), மற்றும் அது எழுதப்பட்டது: . 1952 இல், யோய்ச்சிரோ நம்பு வெகுஜனங்களை சுட்டிக்காட்டினார் அடிப்படை துகள்கள்எலக்ட்ரானை விட கனமானது பின்வரும் அனுபவ சூத்திரத்தால் விவரிக்கப்படலாம்:

ஒரு முழு எண் எங்கே. எடுத்துக்காட்டாக, மியூன் நிறை (), for - pion நிறை (), for - நியூக்ளியோன்களின் தோராயமான நிறை ().

மேக்ஸ் பார்ன் மற்றும் வெர்னர் ஹெய்சன்பெர்க் ஆகியோரால் ஏற்கனவே உள்ள புலக் கோட்பாடுகளின் பொதுமைப்படுத்தல்களின் அடிப்படையில் செய்யப்பட்ட நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலியின் மதிப்பைக் கணக்கிடுவதற்கான முயற்சிகள் மிகவும் அறிவியல் பூர்வமானவை. பிறந்தார், "பரஸ்பரக் கொள்கை" (உதாரணமாக, வேலைகளைப் பார்க்கவும்) அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, 1940 களின் இறுதியில் அவர் வழங்கிய மதிப்பீட்டை மட்டுமே பெற முடிந்தது. ஹைசன்பெர்க், அவரது நேரியல் அல்லாத புலக் கோட்பாட்டின் கட்டமைப்பிற்குள், மாறிலியின் சோதனை மதிப்புடன் அளவின் வரிசையில் மட்டுமே உடன்பாட்டைப் பெற முடிந்தது.

நவீன முயற்சிகள்

விண்வெளி நேரத்தின் கூறப்படும் பரிமாணத்துடனான தொடர்பும் சாத்தியமாகும்: சமீபத்திய காலங்களில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய கோட்பாடுகளில் ஒன்றில் - "எம்-கோட்பாடு" என்று அழைக்கப்படுவது, சூப்பர்ஸ்ட்ரிங் கோட்பாட்டின் பொதுமைப்படுத்தலாக உருவாகிறது மற்றும் அனைத்து உடல் தொடர்புகளையும் விவரிக்கிறது மற்றும் அடிப்படை துகள்கள் - விண்வெளி நேரம் 11 பரிமாணமாக கருதப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மேக்ரோ மட்டத்தில் ஒரு பரிமாணம் நேரம் என உணரப்படுகிறது, மேலும் மூன்று மேக்ரோஸ்கோபிக் இடஞ்சார்ந்த பரிமாணங்கள், மீதமுள்ள ஏழு "சரிவு" (குவாண்டம்) பரிமாணங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை மைக்ரோ மட்டத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகின்றன. PTS எண்கள் 1, 3 மற்றும் 7ஐ பத்தின் பெருக்கல் காரணிகளுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் 10ஐ சூப்பர்ஸ்ட்ரிங் கோட்பாட்டில் இடத்தின் மொத்த பரிமாணமாக விளக்கலாம்.

இதேபோல், கணிதவியலாளர் ஜேம்ஸ் கில்சன், நுண்ணிய அமைப்பு மாறிலியை கணித ரீதியாக, அதிக அளவு துல்லியத்துடன் தீர்மானிக்க முடியும் என்று முன்மொழிந்தார்.

29 மற்றும் 137 ஆகியவை முறையே 10வது மற்றும் 33வது பகா எண்கள். 2002 தரவு வரை, இந்த மதிப்பு அளவீட்டு பிழைகளின் வரம்பிற்குள் இருந்தது. தற்போது இது 1.7 ஆல் வேறுபடுகிறது நிலையான விலகல்சோதனை தரவு, இந்த மதிப்பை சாத்தியமாக்குகிறது, ஆனால் சாத்தியமில்லை.

A. Olczak இன் சமீபத்திய கட்டுரையானது, கில்சனின் சூத்திரத்தை விட மோசமான துல்லியம் இல்லாமல், நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலியை தோராயமாக மதிப்பிடும் மிகவும் கச்சிதமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சூத்திரத்தை வழங்குகிறது. PTS இன் மதிப்பு Feigenbaum மாறிலியுடன் தொடர்புடையது, இது குழப்பத்தின் இயக்கவியலுக்கு முக்கியமானது. இந்த மாறிலி, மிகவும் பொதுவான சொற்களில், நேரியல் அல்லாத தீர்வுகளின் தோராயமான வேகத்தை வகைப்படுத்துகிறது மாறும் அமைப்புகள்"ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் உறுதியற்ற நிலை" அல்லது "டைனமிக் குழப்பம்". இன்றுவரை, Feigenbaum இன் மாறிலியின் கணக்கிடப்பட்ட மதிப்பு (PTS ஐக் கணக்கிடுவதற்குத் தேவையான துல்லியத்திற்குள்) ஆகும்.

PTS இன் மதிப்பு ஒரு எளிய சமன்பாட்டின் மூலமாக மிகவும் துல்லியமாக கணக்கிடப்படுகிறது

மற்றும் சோதனை மதிப்பை பத்தாவது தசம இடத்திற்கு தோராயமாக கணக்கிடும் தொகை. ஒப்பந்தத்தின் துல்லியம் இன்றைய சோதனைப் பிழையின் ~1.3 நிலையான இடைவெளிகளாகும்.

நவீன குவாண்டம் எலக்ட்ரோடைனமிக்ஸின் பார்வையில், நுண்ணிய கட்டமைப்பு மாறிலி என்பது இயங்கும் இணைப்பு மாறிலி, அதாவது, இது தொடர்புகளின் ஆற்றல் அளவைப் பொறுத்தது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த உண்மை பெரும்பாலானவற்றை இழக்கிறது உடல் பொருள்சில குறிப்பிட்ட (குறிப்பாக, பூஜ்ஜியம், நாம் மதிப்பைப் பற்றி பேசினால்) ஒரு எண்சார் சூத்திரத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறது.

மேலும் பார்க்கவும்

குறிப்புகள்

1. CODATA பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறந்த கட்டமைப்பு நிலையான மதிப்பு.
2. ஏ. சோமர்ஃபெல்ட்.டை ஃபைன்ஸ்ட்ரக்டூர் டெர் வாசர்ஸ்டாஃப்- அண்ட் டெர் வாஸ்ஸர்ஸ்டாஃப்-அஹ்ன்லிச்சென் லினியன் // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen அகாடமி டெர் Wissenschaften zu München. - 1915. - பி. 459-500.
3. ஏ. சோமர்ஃபெல்ட். Zur Quantentheorie der Spektrallinien // அன்னலென் டெர் பிசிக். - 1916. - தொகுதி. 356(51) - ப. 1-94.
4. ஏ. சோமர்ஃபெல்ட்.அணு அமைப்பு மற்றும் நிறமாலை. - எம்.: கோஸ்டெகிஸ்தாட், 1956. - டி. 1. - பி. 81.
5. , பக். 403–404
6. , பக். 427–430
7. ஜே. ஏ. சால்மர்ஸ், பி. சால்மர்ஸ்.விரிவடையும் பிரபஞ்சம் - ஒரு மாற்று பார்வை // தத்துவ இதழ் தொடர் 7. - 1935. - தொகுதி. 19. - பி. 436-446.
8. எஸ்.சம்பர்ஸ்கி.நிலையான யுனிவர்ஸ் மற்றும் நெபுலார் ரெட் ஷிப்ட் // உடல் மதிப்பாய்வு. - 1937. - தொகுதி. 52. - பி. 335-338.
9. கே.பி. ஸ்டான்யுகோவிச்.ஈர்ப்பு மாறிலியில் சாத்தியமான மாற்றங்கள் // சோவியத் இயற்பியல் - டோக்லாடி. - 1963. - தொகுதி. 7. - பி. 1150-1152.
10. J. O"Hanlon, K.-K. Tam.இயற்பியலின் அடிப்படை மாறிலிகளின் நேர மாறுபாடு // கோட்பாட்டு இயற்பியலின் முன்னேற்றம். - 1969. - தொகுதி. 41. - பி. 1596-1598.
11. பி.ஏ.எம்.டிராக்.அண்டவியலுக்கு ஒரு புதிய அடிப்படை // Proc. R. Soc லண்டன். ஏ. - 1938. - தொகுதி. 165. - பி. 199-208.
12. பி. ஜோர்டான்.Über டை கோஸ்மோலாஜிஸ்ச் கான்ஸ்டான்ஸ் டெர் ஃபீன்ஸ்ட்ருக்டர்கோன்ஸ்டான்டன் // Zeitschrift für Physik. - 1939. - தொகுதி. 113. - பி. 660-662.
13. இ. டெல்லர்.இயற்பியல் மாறிலிகளின் மாற்றம் பற்றி // உடல் மதிப்பாய்வு. - 1948. - தொகுதி. 73. - பி. 801-802.
14. ஜே. பிராண்ட்முல்லர், ஈ. ரச்சார்ட். Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // டை நேடர்விஸ்சென்சாஃப்டன். - 1950. - தொகுதி. 37. - பி. 337-343.
15. ஆர். பாக்கியோலினி.அணு மற்றும் யுனிவர்சல் மாறிலிகளுக்கு இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உறவில் // அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசிக்ஸ். - 1957. - தொகுதி. 25. - பி. 324-325.
16. ஜி.காமோவ்.மின்சாரம், ஈர்ப்பு மற்றும் அண்டவியல் // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 1967. - தொகுதி. 19. - பி. 759-761.
17. எஃப். ஜே. டைசன்.புரோட்டானின் சார்ஜ் நேர மாறுபாடு // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 1967. - தொகுதி. 19. - பி. 1291-1293.
18. ஏ.பெரஸ்அடிப்படை மின் கட்டணத்தின் நிலைத்தன்மை // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 1967. - தொகுதி. 19. - பி. 1293-1294.
19. ஜே. என். பஹ்கால், எம். ஷ்மிட்.காஸ்மிக் நேரத்துடன் நேர்த்தியான அமைப்பு மாறுகிறதா? // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 1967. - தொகுதி. 19. - பி. 1294-1295.
20. யா. எம். கிராமரோவ்ஸ்கி, வி.பி. செச்செவ்.பிரபஞ்சம் வயதாகும்போது எலக்ட்ரானின் சார்ஜ் மாறுமா? // யுஎஃப்என். - 1970. - டி. 102. - பி. 141-148.
21. ஜி.காமோவ்.இயற்கையின் மாறிலிகளின் எண் கணிதம் // PNAS. - 1968. - தொகுதி. 59. - பி. 313-318.
22. யு. வி. பெட்ரோவ்.இயற்கை அணு உலை ஓக்லோ // யுஎஃப்என். - 1977. - டி. 123. - பி. 473-486.
23. எம்.டி. மர்பி, ஜே.கே.வெப், வி.வி. ஃபிளாம்பாம், வி. ஏ. டிசுபா, சி.டபிள்யூ. சர்ச்சில், ஜே. எக்ஸ். ப்ரோசாஸ்கா, ஜே.டி. பாரோ, ஏ.எம். உல்ஃப். QSO உறிஞ்சுதல் வரிகளிலிருந்து மாறி நுண்ணிய-கட்டமைப்பு மாறிலிக்கான சாத்தியமான சான்றுகள்: உந்துதல்கள், பகுப்பாய்வு மற்றும் முடிவுகள் // . - 2001. - தொகுதி. 327. - பி. 1208-1222.
24. ஜே.டி. பாரோ, எச்.பி. சாண்ட்விக், ஜே. மகுய்ஜோ.மாறுபட்ட-ஆல்ஃபா அண்டவியல்களின் நடத்தை // உடல் மதிப்பாய்வு டி. - 2002. - தொகுதி. 65. - பி. 063504.
25. ஆர். ஸ்ரீஆனந்த், ஹெச். சந்த், பி. பெட்டிட்ஜீன், பி. அரசில்.தொலைதூர குவாசர்களின் ஸ்பெக்ட்ராவில் உள்ள உறிஞ்சுதல் கோடுகளிலிருந்து குறைந்த ஆற்றல் வரம்பில் உள்ள மின்காந்த நுண்-கட்டமைப்பு மாறிலியின் நேர மாறுபாட்டின் வரம்புகள் // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 2004. - தொகுதி. 92. - பி. 121302.
26. ஹெச். சந்த், ஆர். ஸ்ரீஆனந்த், பி. பெட்டிட்ஜீன், பி. அரசில்.நுண்-கட்டமைப்பு மாறிலியின் அண்டவியல் மாறுபாட்டை ஆய்வு செய்தல்: VLT-UVES மாதிரியின் அடிப்படையில் முடிவுகள் // வானியல் & வானியற்பியல். - 2004. - தொகுதி. 417. - பி. 853-871.
27. புதிய குவாசர் ஆய்வுகள் அடிப்படை இயற்பியல் நிலையான நிலையானவை // ESO செய்தி வெளியீடு, 31 மார்ச் 2004
28. ஜே. கே. வெப், ஜே. ஏ. கிங், எம்.டி. மர்பி, வி.வி. ஃபிளாம்பாம், ஆர்.எஃப். கார்ஸ்வெல், எம்.பி. பெயின்பிரிட்ஜ்.நுண்ணிய கட்டமைப்பின் நிலை மாறுபாட்டின் அறிகுறிகள் // உடல் மதிப்பாய்வு கடிதங்கள். - 2011. - தொகுதி. 107. - பி. 191101.மேலும் பார்க்கவும்.
29. ஜே.சி. பெரெங்கட், வி.வி. ஃபிளாம்பாம், ஜே.ஏ. கிங், எஸ்.ஜே. குர்ரன், ஜே.கே.வெப். // உடல் மதிப்பாய்வு டி. - 2011. - தொகுதி. 83. - பி. 123506.மேலும் பார்க்கவும்.
30. ஜே. ஏ. கிங், எம்.டி. மர்பி, டபிள்யூ. உபாக்ஸ், ஜே.கே. வெப். Q0528-250 இலிருந்து புரோட்டான்-டு-எலக்ட்ரான் நிறை விகிதத்தின் அண்டவியல் மாறுபாட்டின் புதிய கட்டுப்பாடு // ராயல் வானியல் சங்கத்தின் மாதாந்திர அறிவிப்புகள். - 2011.
31. எஸ். ஜே. குர்ரன், ஏ. டான்னா, எஃப். ஈ. கோச், ஜே.சி. பெரெங்குட், ஜே. கே. வெப், ஏ. ஏ. ஸ்டார்க், வி.வி. ஃபிளாம்பாம்.நடுநிலை கார்பனின் சிவப்பு மாற்றப்பட்ட சப்மில்லிமீட்டர் மாற்றங்களுடன் அடிப்படை மாறிலிகளின் விண்வெளி நேர மாறுபாட்டை அளவிடுதல் // வானியல் & வானியற்பியல். - 2011.
32. ஜே.சி. பெரெங்குட், வி.வி. ஃபிளாம்பாம்.அணு மற்றும் அணு கடிகாரங்கள், ஓக்லோ, விண்கற்கள் மற்றும் அண்டவியல் நிகழ்வுகளில் அடிப்படை மாறிலிகளின் இடஞ்சார்ந்த மாறுபாட்டின் வெளிப்பாடுகள் // யூரோபிசிக்ஸ் கடிதங்கள். - 2012. - தொகுதி. 97. - பி. 20006.
33. ஜே.டி. பாரோ.அண்டவியல், வாழ்க்கை மற்றும் மானுடவியல் கோட்பாடு // நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் அன்னல்ஸ். - 2001. - தொகுதி. 950. - பி. 139-153.
34. ஜி.என். லூயிஸ் மற்றும் ஈ.கே. ஆடம்ஸ்.அல்டிமேட் பகுத்தறிவு அலகுகளின் கோட்பாடு; எலிமெண்டரி சார்ஜ், விர்குங்ஸ்குவாண்டம், ஸ்டீபனின் சட்டத்தின் நிலையானது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான எண்ணியல் உறவுகள் // உடல் மதிப்பாய்வு. - 1914. - தொகுதி. 3. - பி. 92-102.
35. , பக். 400–401
36. , பக். 401–402
37. எச். ஸ்டான்லி ஆலன்.எலக்ட்ரானிக் மற்றும் அணு மாறிலிகளுக்கு இடையிலான எண் உறவுகள் // லண்டன் பிசிகல் சொசைட்டியின் நடவடிக்கைகள். - 1914. - தொகுதி. 27. - பி. 425-431.
38. ஏ.சி. லுன்.அணு மாறிலிகள் மற்றும் பரிமாண மாறுபாடுகள் // உடல் மதிப்பாய்வு. - 1922. - தொகுதி. 20. - பி. 1-14.
39. , ப. 406
40. ஜே. ரைஸ்.எடிங்டனின் இயற்கையான புலத்தின் அலகு மற்றும் அதற்கும் இயற்பியலின் உலகளாவிய மாறிலிகளுக்கும் இடையே சாத்தியமான உறவுகள் // . - 1925. - தொகுதி. 49. - பி. 457-463.
41. ஜே. ரைஸ்.எடிங்டனின் இயற்கையான களத்தில் // தத்துவ இதழ் தொடர் 6. - 1925. - தொகுதி. 49. - பி. 1056-1057.
42. ஏ.எஸ். எடிங்டன்.ஒரு எலக்ட்ரானின் கட்டணம் // Proc. R. Soc லண்டன். ஏ. - 1929. - தொகுதி. 122. - பி. 358-369.
43. ஏ.எஸ். எடிங்டன்.மின் கட்டணங்களின் தொடர்பு // Proc. R. Soc லண்டன். ஏ. - 1930. - தொகுதி. 126. - பி. 696-728.
44. ஏ.எஸ். எடிங்டன்.காஸ்மிகல் கான்ஸ்டன்ட்டின் மதிப்பில் // Proc. R. Soc லண்டன். ஏ. - 1931. - தொகுதி. 133. - பி. 605-615.
45. ஏ.எஸ். எடிங்டன்.மின் கட்டணம் பற்றிய கோட்பாடு // Proc. R. Soc லண்டன். ஏ. - 1932. - தொகுதி. 138. - பி. 17-41.
46. ஆர்.டி. பிர்ஜ்.பொது இயற்பியல் மாறிலிகள்: ஆகஸ்ட் 1941 வரை, ஒளியின் வேகம் பற்றிய விவரங்கள் மட்டும் // இயற்பியலில் முன்னேற்றம் பற்றிய அறிக்கைகள். - 1941. - தொகுதி. 8. - பி. 90-134.
47. , பக். 411–415
48. , பக். 416–418
49. , பக். 419–422
50. வி. ரோஜான்ஸ்கி.புரோட்டானின் நிறை மற்றும் எலக்ட்ரானின் நிறை விகிதம் // இயற்கை. - 1929. - தொகுதி. 123. - பி. 911-912.
51. E. E. விட்மர்.

அரிப்பு இரைப்பை அழற்சி நவீன வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு துணை. ஒரு நபர் பெருகிய முறையில் சூழ்நிலைகளின் பணயக்கைதியாக மாறுகிறார், மேலும் அவரது அன்றாட வழக்கத்தை உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அல்ல, ஆனால் அவரது மேலதிகாரிகள், குடும்பம் மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உருவாக்குகிறார்.

IN இளமைப் பருவம்குழந்தைகளுக்கு இரைப்பை அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

பதின்வயதினர்களும் அதே விதிகளின்படி முன்னதாகவும் முன்னதாகவும் வாழத் தொடங்குகிறார்கள்: அவர்கள் அதிகாலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள், சிற்றுண்டிச்சாலையில் சிறிது ரொட்டியை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பள்ளிக்குப் பிறகு அவர்கள் ஆசிரியர்களிடம், கூடுதல் வகுப்புகளுக்கு அல்லது விளையாட்டுப் பிரிவுக்குச் செல்கிறார்கள். சரியாக சாப்பிட நேரம் தேடுகிறது.

மோசமான ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல, இரைப்பைக் குழாயில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. காரணங்களின் பட்டியல் விரிவானது மற்றும் நவீன குழந்தையின் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் உள்ளடக்கியது.

ஒரு டீனேஜரில் இரைப்பை அழற்சி, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை - இவை தோன்றுவது போல் வெளிப்படையான கேள்விகள் அல்ல. மேலும் மேலும் கவனமுள்ள குடும்பங்களில் அவை பொருத்தமானதாகி வருகின்றன. வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள் மற்றும் சிக்கல்களைக் கணிக்கவும், விளைவுகளை குறைக்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நோய்க்கு காரணமான முகவர் ஹெலிபாக்டர் பைலோட்டி என்ற பாக்டீரியா ஆகும். அது உடலில் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைச் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. ஒரு டீனேஜரை ஆபத்தில் வைக்கும் காரணிகளின் பட்டியலை மட்டுமே மருத்துவர்கள் தொகுத்துள்ளனர்.

இளம்பருவத்தில் இரைப்பை அழற்சியின் தோற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள்: அது மெல்லியதாக இருக்கும் இடத்தில், அது உடைகிறது

உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க, உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் நுட்பமான புள்ளிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவற்றை நடுநிலையாக்க முடியும்.

ஒரு டீனேஜரில் இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகளைத் தீர்மானிப்பது எளிதானது அல்ல. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை, அல்லது பெற்றோர்கள் முதல் புகார்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்: குழந்தை படிப்பதற்காக ஒரு மகிழ்ச்சிக்காக பிச்சை எடுக்க முயற்சிக்கிறது என்று அவர்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள்.

பெரும்பாலானவை நுட்பமான அறிகுறிகள்வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• குழந்தை அடிக்கடி நடுங்குகிறது, படபடப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுமாறு உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது (சாதாரண வரம்புகளுக்குள்);
• பசியிழப்பு;
• டீனேஜர் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது குமட்டல் பற்றி புகார் செய்கிறார்;
• நிலையான சோம்பல், தூக்கம், சோர்வு, செயல்திறன் குறைதல்.

மிகவும் கவனக்குறைவான பெற்றோருக்கு கூட புறக்கணிக்க கடினமாக இருக்கும் இளம்பருவத்தில் இரைப்பை அழற்சியின் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகள்:

• குழந்தைக்கு மலத்துடன் நிலையான (அல்லது வழக்கமாக நிகழும்) பிரச்சினைகள் உள்ளன - வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல்;
• ஒரு இளைஞன் சில சமயங்களில் எதிர்பாராத வாந்தியின் தாக்குதல்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், அது விஷத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல;
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் கடுமையான வலிசாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில்;
• வெப்பநிலை (குறைந்த, ஆனால் இன்னும் உயர்ந்தது);
• வாயில் உள்ள தகடு வெள்ளை அல்லது மஞ்சள்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் வேறொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை ஒவ்வொன்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக சரிபார்க்க வேண்டும். ஒரு சிக்கலான கலவையானது பரிசோதனைக்கு முன்பே கடுமையான சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவதற்கு முன்னர் இரைப்பை அழற்சி சந்தேகிக்கப்பட்டால் தேவையான நடவடிக்கைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு அரிப்பு இரைப்பை அழற்சியை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் சந்திப்பு சில நாட்களில் மட்டுமே உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது, நீங்களே சிகிச்சையைத் தொடங்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது! இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகள் பலர் நினைப்பது போல் வெளிப்படையாக இல்லை; பிழையின் வாய்ப்பு மிக அதிகம். சிறிய சந்தேகத்தில், மருத்துவரை அணுகவும்!

இல்லை மருந்து சிகிச்சைஉங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முன் நீங்கள் தொடங்க முடியாது. ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சில எளிய விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

இந்த எளிய வழிமுறைகள் நீங்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நீடிக்கும்.

நோயின் வடிவங்கள் மற்றும் அதைப் பற்றிய அனைத்தும்

மருத்துவத்தில், இரைப்பை அழற்சி பொதுவாக இரண்டு வெவ்வேறு வடிவங்களாக பிரிக்கப்படுகிறது:

• காரமான;
• நாள்பட்ட.

கடுமையான இரைப்பை அழற்சி

கடுமையான இரைப்பை அழற்சி மிகவும் விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் ஒரு விதியாக, வயிற்றில் எரிச்சலூட்டும் ஒரு ஒற்றை வெளிப்பாடு பிறகு. தாக்குதலுக்கு முந்தைய அறிகுறிகள் எதுவும் தோன்றவில்லை அல்லது தாக்குதலுடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை (கடுமையான தாக்குதல் சுயாதீனமாகவும் நாள்பட்ட நோயின் முன்னிலையிலும் உருவாகலாம்).

இரைப்பை அழற்சியின் கடுமையான தாக்குதலின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் எரிச்சல் பின்வருவனவாக இருக்கலாம்:

• புண்ணின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாக்கம் உருவாகலாம் சீழ் மிக்க பைகள்வயிற்றில் (phlegmous g-t);
• கடுமையான தொற்று அல்லது அமில விஷத்திற்குப் பிறகு, நார்ச்சத்து சுரப்பி உருவாகிறது;
• காரங்கள் வயிற்றில் உள்ள திசு நசிவுக்கு வழிவகுக்கும் (அரிக்கும் வாயு)
• காணாமல் போன உணவுடன் விஷம் (சிதைவு பொருட்கள்) catarrhal g-t க்கு வழிவகுக்கிறது.

நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி

ஏதோ தவறு, முறையற்ற தினசரி மற்றும் மோசமானது என்று உடலின் சமிக்ஞைகளை நீண்டகாலமாக புறக்கணித்தல் உணவு பழக்கம், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் அல்லது புகைபிடித்தல் ஒரு நாள்பட்ட நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இது பல வகைகளாகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• வயிற்றில் புண்கள் மற்றும் அரிப்புகளின் உருவாக்கத்துடன் - இரைப்பை அழற்சியின் அரிப்பு வடிவம்;
• கடுமையான நோய்த்தொற்றின் பக்க விளைவாக நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியுடன், இது தொற்று என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• வயிற்று திசுக்களை அழிக்கும் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டின் விளைவாக இரைப்பை அழற்சிக்கு, இது மருத்துவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

10-13 வயது குழந்தைகளில் இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சை

மருத்துவரைப் பார்வையிட்ட பிறகு, நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தும் நடைமுறைகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும்: காஸ்ட்ரோஸ்கோபி, இரத்த பரிசோதனைகள். ஆராய்ச்சி முடிவுகளைப் பொறுத்து, குழந்தைகளில் இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: உணவு, தினசரி வழக்கமான மாற்றங்கள் மற்றும் சில மருந்துகள்.

உணவு ஒரு குழந்தை சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளின் பட்டியல் போல் தெரிகிறது. வெற்றிகரமான சிகிச்சைநிறுவப்பட்ட விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதைப் பொறுத்தது. மருந்துகளில் பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுவதில்லை, எனவே இரைப்பை அழற்சி மாற்றங்கள் படிப்படியாக நிவாரணத்திற்கு வருகின்றன.

உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்றாமல் எந்த மருந்துகளும் அல்லது நடைமுறைகளும் உதவாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வழியைப் பின்பற்றி விட்டுக்கொடுப்பு செய்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், விரும்பிய முடிவு அடையப்படாது, மேலும் குழந்தைக்கு இரைப்பை அழற்சியின் அதிகரிப்பு மேலும் மேலும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

மருந்துகளில், மருத்துவர்கள் பொதுவாக பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

1. குறைந்த அமிலத்தன்மை பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறியாகும் இரைப்பை சாறுமருந்துகளில். மிகவும் பிரபலமான நொதிகள் Mezim, Festal, Pancreatin.
2. ஸ்மெக்டா எதிர் பிரச்சனைக்கு (அதிக அமிலத்தன்மை) சிறந்த உறிஞ்சியாகும்.
3. வயிற்று திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது மிகவும் முக்கியமானது!
4. சேதமடைந்த வயிற்று திசுக்களை மீட்டெடுக்க, மருத்துவர் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயை வாய்வழியாக பரிந்துரைக்கலாம், சுக்ரால்ஃபேட் மற்றும் கனிம நீர்.
5. வலி நிவாரணிகளால் கடுமையான வலி நிவாரணம் பெறுகிறது.

மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு

மருத்துவரின் அடிப்படை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றிய பிறகு, அதிகரிப்பு அகற்றப்பட்டு, குழந்தையின் நல்வாழ்வு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, டீனேஜர் இந்த சிக்கலைப் பின்பற்றுவதை பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கைகள், மீண்டும் மீண்டும் தாக்குதல்களில் இருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.

• உங்கள் பிள்ளை மினரல் வாட்டர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இது வயிற்றில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
• உடல்நலக் குழுக்களில் அல்லது வீட்டில் காலையில் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி வயிற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு அதன் செயல்பாட்டை எளிதாகவும் சரியாகவும் செய்யும்.

வயிற்றில் வீக்கம்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அவ்வப்போது, ​​செரிமான உறுப்புகள் கூச்சலிடுதல் மற்றும் உமிழும் வடிவத்தில் ஒலிகளை உருவாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு நபரும், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவ்வப்போது இதை எதிர்கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த செயல்முறை சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. இது குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் வயிற்றில் கொதிக்கிறது, ஆனால் இதற்கு பங்களிக்கும் பிற காரணங்கள் உள்ளன.

என் வயிறு ஏன் கலங்குகிறது?

வயிற்று வலியின் தோற்றத்திற்கான முன்னோடி காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மிதமிஞ்சி உண்ணும்;
• தயாரிப்புகளின் பொருந்தாத தன்மை;
• வாயு உருவாவதற்கு காரணமான உணவு;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• பசி.

பெரும்பாலும், சாப்பிட்ட பிறகு, ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடும் மற்றும் காலை உணவை மறுக்கும் நபர்களுக்கு வயிறு பொங்கி எழுகிறது. இந்த வகை மக்களுக்கான உணவு உட்கொள்ளல் மதிய உணவு நேரத்தில் தொடங்குகிறது. அரை நாள் காலியாக இருக்கும் வயிறு, உணவின் பெரும் பகுதியைப் பெறுகிறது, அது மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. செரிமான உறுப்பு ஒரு பெரிய சுமையை அனுபவிக்கிறது, உள்வரும் உள்ளடக்கங்களை ஜீரணிக்க நேரம் இல்லை, மேலும் சிறப்பியல்பு ஒலிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. உணவை விரைவாக உறிஞ்சி மோசமாக மெல்லும் நபர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஊட்டச்சத்து பகுதியுடன் சேர்ந்து, ஒரு பெரிய அளவு காற்று செரிமான மண்டலத்தில் நுழைகிறது, இது ஒரு அவசர செயல்பாட்டின் போது விழுங்கப்படுகிறது.

பால் மற்றும் காய்கறி உணவுகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது சுறுசுறுப்பான குமிழிக்கு மட்டுமல்ல, அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கும் வழிவகுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, வினிகிரெட் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட உணவு வலுவான சத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது மோசமாக இணைந்த காய்கறிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிகப்படியான கொதிநிலை மற்றும் வாய்வு ஏற்படுகிறது.

வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளால் வயிற்றில் வீக்கம் ஏற்படலாம். அதன் சொந்த நொதிகள் இல்லாததால் உணவின் ஒரு பகுதி செரிக்கப்படாமல் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். செரிக்கப்படாத உள்ளடக்கங்கள் பெரிய குடலுக்குச் செல்கின்றன, அங்கு அவை குடல் பாக்டீரியாவால் தொடங்கப்படும் நொதித்தல் செயல்முறைக்கு உட்படுகின்றன.

• பருப்பு வகைகள்;
• திராட்சை;
• பழங்கள்;
• கருப்பு ரொட்டி;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்;
• வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு;
• பழங்கள்.

கொதிப்பதற்கான காரணம் கனமான, கொழுப்பு நிறைந்த உணவாகவும் இருக்கலாம், இது வயிற்றை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் முழுமையாக உடைக்க முடியாது.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் அதிக அளவு வாயுக்கள் உள்ளன. இந்த வகை தயாரிப்புகளின் நுகர்வு வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கு மட்டும் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் குடித்தால், குறிப்பாக சீதங்.

ஒரு நபர் அதிக அளவு தண்ணீரைக் கொண்டு உணர்வை அடக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​ஒரு பசியின் நிலை பெரும்பாலும் செயலில் சத்தம் மற்றும் குமிழ்களை ஏற்படுத்துகிறது. வயிறு சாறு சுரக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது, அதனால்தான் திரவம் நிரம்பி வழிகிறது மற்றும் வயிறு குமிழத் தொடங்குகிறது.

மற்ற காரணங்கள்

பின்வரும் நோய்களால் அடிவயிற்றில் வீக்கம் அடிக்கடி ஏற்படலாம்:

• டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ்;
• ஹெல்மின்தியாசிஸ்;
• டிஸ்ஸ்பெசியா;
• மலச்சிக்கல்;
• லாக்டோஸ் குறைபாடு;
• வயிற்றுப்போக்கு.

உதிர்தலுடன் கூடுதலாக, மேற்கூறிய நோய்கள் மற்ற சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ்

செயலிழப்புகளுடன் தொடர்புடைய சீதிங் இரைப்பை குடல், முதன்மையாக dysbiosis காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நோய் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும். செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு உதவும் நுண்ணுயிரிகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக எண்ணிக்கையில் குறைக்கப்படலாம். அவர்களின் இடத்தில் வருகிறது நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா, இது மீறலுக்கு வழிவகுக்கிறது செரிமான செயல்முறைமற்றும், இதன் விளைவாக, இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் டிஸ்பயோசிஸின் சிறப்பியல்பு:

• நெஞ்செரிச்சல் அடிக்கடி தாக்குதல்கள்;
• நிலையான ஏப்பம்;
• வயிற்றில் சத்தம்;
• வாய்வு;
• வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல்.

புரோபயாடிக்குகளின் படிப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பிரச்சனையை அகற்ற உதவும். புளித்த பால் பொருட்கள்.

ஹெல்மின்தியாசிஸ்

• வயிற்று வலி;
• குடல் செயலிழப்பு;
• அதிகரித்த எரிச்சல்;
• அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம்;
• மோசமான தூக்கம்;
• அதிகரித்த சோர்வு.

ஹெல்மின்தியாசிஸைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள் உடலில் புழுக்கள் இருப்பதை தீர்மானிக்க உதவும். ஆன்டெல்மிண்டிக் மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் உதவியுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

டிஸ்ஸ்பெசியா

டிஸ்ஸ்பெசியா ஒரு தனி நோய் அல்ல, ஆனால் இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல் பின்னணிக்கு எதிராக இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் கலவையாகும். நோயியல் இயற்பியல் செயல்முறையின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தளர்வான மலம் அல்லது மலச்சிக்கல்;
• வயிற்றில் வலி மற்றும் சத்தம்;
• அதிகப்படியான வாயுக்களின் உருவாக்கம்;
• குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல்;
• உணவை ஜீரணிக்கவில்லை.

டிஸ்ஸ்பெசியாவை ஏற்படுத்திய அடிப்படைக் காரணத்தை சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அகற்றப்படுகிறது. துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய அது அவசியம் முழு பரிசோதனைஉறுப்புகள் வயிற்று குழி.

நோய்க்குறியியல் காரணமாக ஏற்படும் டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கு கூடுதலாக செரிமான அமைப்பு, புளிக்கக்கூடிய படிவத்தை வெளியிடவும். கரடுமுரடான நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் மக்களில் இது தோன்றும். செயல்முறை செயலில் நொதித்தல் ஏற்படுகிறது, இது சீதிங் மற்றும் வாய்வு வழிவகுக்கிறது. உண்ணாவிரதம் மற்றும் சிறப்பு உணவு சிகிச்சையின் உதவியுடன் நொதித்தல் டிஸ்ஸ்பெசியா அகற்றப்படுகிறது.

மலச்சிக்கல்

ஒழுங்கற்ற உணவைக் கொண்டவர்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாகிறார்கள். குடலில் மலம் ஒரு பெரிய குவிப்பு அழுகல், நொதித்தல் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் செயல்முறையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒழுங்கற்ற மலத்தின் பின்னணியில், குடல் பகுதியில் சீதிங் ஏற்படுகிறது.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக, லாக்டோஸ் கொண்ட புளிக்க பால் பொருட்களுக்கு இது பொருந்தும். செரிமான அமைப்பு, தேவையான என்சைம்கள் இல்லாததால், பால் புரதத்தை ஜீரணிக்க முடியாது, இது மலம், வலி ​​மற்றும் அடிவயிற்றில் சத்தம் ஏற்படுகிறது.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து பால் பொருட்களை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல்

குமிழ் மற்றும் திடீர் வயிற்று வலியின் முதல் அறிகுறிகள் தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம் வயிற்று காய்ச்சல். இத்தகைய அறிகுறிகள் பல மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும், அதன் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

நோயின் போது, ​​உணவு சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவது அவசியம் மற்றும் சாறுகளைத் தவிர்த்து, முடிந்தவரை அதிக திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயிற்றில் சத்தம்

இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்பு அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பொதுவானது. கர்ப்ப காலத்தில், உடல் முழுமையாக புனரமைக்கப்படுகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பு உட்பட மகத்தான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் மல பிரச்சினைகள் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது வயிற்றில் வீக்கம் அல்லது சத்தத்துடன் இருக்கும்.

தொகையை குறைக்க வேண்டும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்அதிகப்படியான வாயு உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் உணவுகளைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பகுதியளவு உணவைக் கடைப்பிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

வீக்கத்திலிருந்து விடுபட பயனுள்ள வழிகள்

இது போன்ற மருந்துகளின் உதவியுடன் இரைப்பை குடல் நோயியலால் ஏற்படும் வயிற்றுக் கொந்தளிப்பிலிருந்து நீங்கள் விடுபடலாம்:

• மெசிம்;
• ஸ்மெக்டா;
• மோட்டிலியம்.

அதிகப்படியான வாயு உருவாவதற்கும், உமிழ்வதற்கும், எஸ்புமிசானை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வயிற்றில் உள்ள வாயுக்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத இரத்தமாற்றங்களை அகற்ற உதவுகிறது.
மருந்துக்கு மாற்று வழக்கமான செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் ஆகும். தயாரிப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் வாயுக்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது, மேலும் இது ஒரு லேசான மலமிளக்கியாகும்.

வெந்தயக் கஷாயத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைப் போக்கலாம். ஒரு கண்ணாடிக்கு வெந்நீர்ஒரு டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட செடியை எடுத்து சுமார் அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும். ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய சிப்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மூலம் நீங்கள் வயிற்று கொந்தளிப்பைத் தடுக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட ஆலை கூறுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு இரண்டு மணி நேரம் காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் கால் கண்ணாடி உணவுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.

தடுப்பு

வயிற்றுக் கொந்தளிப்பு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து பிற விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• சிறிது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்;
• உணவை நன்கு மெல்லுங்கள்;
• புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் பால் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பொருந்தாத உணவுகள் மற்றும் வாயு உருவாவதை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் உணவில் இருந்து கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை விலக்கவும் அல்லது அவற்றின் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எந்தவொரு நபருக்கும் அவரது குடல் மற்றும் வயிற்றில் எப்போதும் வாயுக்கள் இருக்கும். செரிமான உறுப்புகள் சரியாக செயல்படும் போது, ​​அவற்றின் அளவு 0.5 லிட்டருக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் ஏதேனும் செயல்பாட்டு தோல்வி ஏற்பட்டால், அது கணிசமாக அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மக்கள் எடை மற்றும் வீக்கத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வை சந்திக்காத நபர் இல்லை, இது வாய்வு போன்ற ஒரு நுட்பமான பிரச்சனையின் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது.

பெரும்பாலும், உணவு மற்றும் உணவில் உணவு மீறல்கள் இருந்தால், சாப்பிட்ட பிறகு இந்த நிலைமை ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமான காரணங்களால் தூண்டப்படலாம். அதனால்தான் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் இந்த எதிர்மறை நிகழ்வை கவனிக்காமல் விட்டுவிடுவதை திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கவில்லை.

அறிகுறிகளைத் தூண்டும் முன்நிபந்தனைகள்

வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கனமானது நோயியல் (எந்தவொரு நோயின் வளர்ச்சியையும்) ஏற்படுத்தும் உள் உறுப்புக்கள்), அத்துடன் ஊட்டச்சத்து காரணங்கள். இந்த செயல்முறையின் காரணத்தை தீர்மானிக்க, அதன் சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகளின் நேரடி கலவையை பகுப்பாய்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். வயிற்றில் கனம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணங்கள்:

• மிதமிஞ்சி உண்ணும். அதிகப்படியான உணவுக்குப் பிறகு, வயிறு எப்பொழுதும் வீங்கத் தொடங்குகிறது, முக்கிய செரிமான உறுப்பின் இயலாமை காரணமாக அதிகப்படியான உணவைச் சமாளிக்கிறது. பிளவுபடத் தயாராக இல்லாத உணவின் ஒரு பொலஸ் குடலுக்குள் நுழைகிறது, அங்கு நொதித்தல் மற்றும் அழுகும் செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன, இதனால் வாயு உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது.
• ஏரோபேஜியா. உணவை விரைவாக விழுங்குவது, பயணத்தின்போது அல்லது சாப்பிடும் போது அதிகமாகப் பேசுவது போன்றவற்றில் இந்த நிலை பெரும்பாலும் தோன்றும். இதனால் வயிற்றில் அதிகப்படியான காற்று நுழைகிறது. இந்த வழியில் உட்கொண்ட உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நபர் வயிற்றில் கனத்தை மட்டுமல்ல, குமட்டலையும் அனுபவிக்கலாம்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வலுவான தேநீர் அல்லது காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அதிகப்படியான புகைபிடித்தல் ஆகியவை செரிமான உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் அவற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• உடலின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு இல்லாத உணவும் இந்த நிகழ்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய ஒரு மோசமான உணவு தோற்றத்துடன் நிறைந்துள்ளது தீவிர பிரச்சனைகள்.
• இந்த நோயியல் நிலைக்கு ஆபத்தான காரணங்கள் நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள், கோலிசிஸ்டிடிஸ் அல்லது இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றில் உள்ளன. அவர்களின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் எப்போதும் வயிற்றில் கனமான உணர்வு மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் போன்ற உணர்வுடன் இருப்பார்கள்.

மேலும், இந்த எதிர்மறை நிகழ்வுகளின் காரணங்கள் உணவில் பொருந்தாத உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல், அடிக்கடி மன அழுத்தம், அதிகரித்த பதட்டம், சில மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு, குடல் டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் ஹெல்மின்திக் தொற்றுகள். கர்ப்ப காலத்தில் கூட இந்த நோய் ஏற்படலாம், குறிப்பாக ஒரு பெண் தாவர நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது.

முக்கிய அம்சங்கள்

மனித வயிற்றில் அவ்வப்போது தோன்றும் வீக்கம், முழுமை மற்றும் கனமான உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பு வலிகள் கூட ஏற்படலாம், அவை இயற்கையில் குத்துதல் அல்லது வலிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுத் துவாரத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன. நோயியலின் வளர்ச்சியின் ஊட்டச்சத்து காரணங்களின் விஷயத்தில், வாயுக்களின் பத்தியின் பின்னர் அவை குறைகின்றன.

பெரும்பாலும், வீக்கம் அசாதாரண குடல் இயக்கங்கள் சேர்ந்து, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம், அதே போல் வாய் துர்நாற்றம். இந்த நுட்பமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் பசி எப்போதும் குறைகிறது. வீக்கம் ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
• வயிற்றில் சத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

• வயிறு அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொடுவதற்கு கடினமாகிறது;
• வயிற்றில் கனம் மற்றும் முழுமை உணர்வு உள்ளது;
• வயிற்றில் சத்தம் கேட்கிறது;
• காற்று ஏப்பம் மற்றும் விக்கல் தோன்றும்.

இந்த எதிர்மறை நிகழ்வால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் பசியின்மை. அவருக்கு உதவ, உள்ளே கட்டாயமாகும்அது ஏன் எழுந்தது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இதற்குப் பிறகுதான் போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

நோய்க்கு ஆபத்தான சேர்க்கைகள்

சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம் மற்றும் கனமான காரணங்கள் உட்புற உறுப்புகளின் நோயியல் வளர்ச்சியில் இருந்தால், சில மிகவும் எதிர்மறை அறிகுறிகள். இந்த வழக்கில், நபர் எப்போதும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஏப்பம் போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறார் கூர்மையான வலிகள். அவர்களின் தோற்றம் ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் உடனடி வருகை தேவைப்படுகிறது. செரிமான கோளாறுகள் அல்லது டிஸ்ஸ்பெசியாவைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள்:

• கடந்து செல்லவில்லை நீண்ட நேரம்வயிற்றுப்போக்கு, இதில் சீழ் அல்லது இரத்தத்தின் அசுத்தங்கள் மலத்தில் உள்ளன. தெளிவான அறிகுறிகள்உடலின் நீரிழப்பு;
• வலுவான ஸ்பாஸ்டிக் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது வலி நோய்க்குறிஒரு வயிற்றில்;
• சமச்சீரற்ற வீக்கம் - வயிறு ஒரு பக்கத்தில் விரிவடைகிறது;
• ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் குமட்டல்;
• மீளுருவாக்கம் செய்யப்பட்ட வெகுஜனங்களில் இரத்த அசுத்தங்கள் இருப்பதால் வாந்தியெடுத்தல்;
• பதவி உயர்வு அதிகபட்ச செயல்திறன்வெப்ப நிலை;
• காய்ச்சல்;
• மயக்கம் மற்றும் வலிப்பு.

வீக்கத்துடன் வரும் இந்த அறிகுறிகள் குடல் அல்லது வயிற்றில் கடுமையான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கின்றன மற்றும் உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.

இந்த சூழ்நிலையில் சுய மருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சிக்கலை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

நோயியலை அகற்றுவதற்கான அடிப்படை முறைகள்

வீக்கத்தைத் தூண்டிய காரணங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அதன் நோக்கம் ஒரு நபரின் குடலில் உள்ள காற்றை அகற்றுவதாகும். இதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிக்கலான சிகிச்சையானது பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது:

• உணவு மற்றும் ஒழுங்குமுறை திருத்தம். வீக்கத்தின் தோற்றத்தைத் தடுக்க, தினசரி மெனுவிலிருந்து உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து வாயு உருவாக்கும் அல்லது தீவிரப்படுத்தும் நொதித்தல் செயல்முறைகளை முற்றிலுமாக விலக்குவது அவசியம், மேலும் சூயிங் கம்மை கைவிட வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் செரிமான சாற்றை உற்பத்தி செய்ய வயிற்றை கற்பிக்கும், மேலும் இது உணவு செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குவதை உறுதி செய்யும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல். இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் சளி சவ்வு எரிச்சலைத் தூண்டும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும் (மது அருந்துதல் மற்றும் புகைத்தல்), உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க வேண்டும் (காலை பயிற்சிகள், சாப்பிட்ட பிறகு புதிய காற்றில் நடப்பது போன்றவை), மேலும் ஒரு நல்ல இரவும் கிடைக்கும். தூங்கு.
• தகுந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் காரணமாக அடிவயிற்றில் கனமான மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும் இந்த நடவடிக்கைகள் இது.

மாத்திரைகள் மூலம் சிகிச்சை

இந்த நுட்பமான சிக்கலில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபட, அதன் காரணத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு சிறப்பு கண்டறியும் சோதனை. அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில் தான் மருந்து சிகிச்சை. இந்த நிகழ்வைத் தூண்டும் நோயியல் காரணங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படாத நிலையில், சிறப்பு மருந்துகளுடன் சுயாதீனமாக அதை எதிர்த்துப் போராடுவது சாத்தியமாகும். எந்த மருந்தகத்திலும் நீங்கள் மாத்திரைகள், பொடிகள் மற்றும் வயிற்றின் வீக்கம் மற்றும் கனமான கலவைகளை மருந்து இல்லாமல் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவான விலையில் வாங்கலாம். பொதுவாக, இந்த நோக்கத்திற்காக பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• உறிஞ்சிகள் மற்றும் உறிஞ்சிகள் (செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன், ஸ்மெக்டா, முதலியன). அவை குடலில் குவிந்துள்ள அதிகப்படியான வாயு கலவையை அகற்றும்;
• கார்மினேட்டிவ்ஸ் (Smection). குமிழ்கள் வாயுக்களை உருவாக்கி அழிப்பதை அவை கடினமாக்குகின்றன, அவை பின்னர் செரிமான உறுப்பு மூலம் உறிஞ்சப்படுகின்றன அல்லது பெரிஸ்டால்சிஸ் மூலம் வெளியிடப்படுகின்றன;
• புரோகினெடிக்ஸ், இது இரைப்பை குடல் இயக்கத்தின் தூண்டுதல்கள் (செருகல், மோட்டிலியம்);
• கணையப் பற்றாக்குறை இருந்தால், அவை நன்றாக உதவுகின்றன மருந்துகள்என்சைம்கள் கொண்ட (ஃபெஸ்டல், மெசிம் ஃபோர்டே);
• மூலிகை தயாரிப்புகளும் (வெந்தயம் நீர், கருவேப்பிலை மற்றும் பெருஞ்சீரகம் சாறுகள்) இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருத்துவ மூலிகைகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, பிடிப்புகளை நீக்குகின்றன, பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன.

அடிவயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கனமானது சாதாரண அதிகப்படியான உணவின் விளைவாக மட்டுமல்ல, இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்தால், அவை தொடர்ந்து தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்வையிடுவதையும் சுய மருந்துகளையும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இந்த நோய்க்குறியியல் நிகழ்வுகளின் உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும் மற்றும் மருந்துகளின் போதுமான மருந்துகளை உருவாக்க முடியும்.

இது ஆக்ஸிஜனைப் பற்றியது

பொருத்தமற்ற நேரங்களில் தூங்குவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத ஆசை பெரும்பாலும் ஒரு அடைத்த அறையில் அல்லது மழை காலநிலையில் எழுகிறது. இது எளிது: இந்த சந்தர்ப்பங்களில் அது குறைகிறது வளிமண்டல அழுத்தம்மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது, இதனால் மூளையின் செயல்பாடு குறைகிறது. ஒரு இதயமான மதிய உணவுக்குப் பிறகும் தூக்கம் ஏற்படுகிறது: இரத்தம் வயிற்றுக்கு விரைகிறது மற்றும் மூளை குறைந்த ஆற்றலைப் பெறுகிறது.

அத்தகைய தூக்கத்தை சமாளிப்பது கடினம் அல்ல: செல்லவும் புதிய காற்று, மதிய உணவுக்குப் பிறகு சிறிது நகரவும், உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

நான் எவ்வளவு நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் தொடர்ந்து தூக்கத்தில் இருந்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய முதல் கேள்வி இதுதான். பெரும்பாலான மக்கள் தேவையான அளவை விட மிகக் குறைவாக தூங்குகிறார்கள் (இது வயது வந்தவருக்கு 7-8 மணிநேரம்), ஆனால் ஒரு நபரின் இரவுநேர தூக்கத்தின் தேவை இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது, படுக்கைக்குச் சென்று ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்திருத்தல், படுக்கைக்கு முன் எந்த உணர்ச்சிகரமான அழுத்தத்தையும் தவிர்க்கவும் - பகல்நேர தூக்கத்தின் பிரச்சனை மறைந்துவிடும்.

மருத்துவரிடம் விரைந்து செல்லுங்கள்!

நீங்கள், ஒரு முழு அளவிலான போதிலும் இரவு தூக்கம், நீங்கள் இன்னும் பகலில் மந்தமாக உணர்கிறீர்கள், ஒருவேளை காரணம் நோய்.

மூச்சுத்திணறல்

அடைப்பு நோய்க்குறி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்சுவாசத்தின் குறுகிய கால இடைநிறுத்தமாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: ஒரு நபர் குறட்டை விடுகிறார், பின்னர் சில நொடிகள் அமைதி ஆட்சி செய்கிறார், சுவாசம் குறுக்கிடப்படுகிறது - மற்றும் குறட்டை மீண்டும் கேட்கிறது. சுவாசத்தில் ஒரு இடைநிறுத்தம் ஏற்படுகிறது ஆக்ஸிஜன் பட்டினிமூளை, மற்றும் அதை குறுக்கிட, அது எழுந்திருக்க ஒரு சமிக்ஞை கொடுக்கிறது. இரவில் இது அடிக்கடி நடந்தால், நபர் போதுமான தூக்கம் பெறவில்லை மற்றும் பகலில் தூக்கமின்மையை ஈடுசெய்ய விருப்பமின்றி முயற்சி செய்கிறார். பாலிசோம்னோகிராபி எனப்படும் ஒரு ஆய்வு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும். அதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

ஹார்மோன்கள் தைராய்டு சுரப்பிவளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது. அவற்றின் குறைபாட்டுடன் - ஹைப்போ தைராய்டிசம் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைகின்றன. தூக்கமின்மை, வறண்ட சருமம், பசியின்மை குறைதல் மற்றும் மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை ஆகியவற்றுடன் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் கவலையை ஏற்படுத்தும். தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை நோயைக் கண்டறிய உதவும். உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் அடிக்கடி பகல்நேர தூக்கத்தை அனுபவித்தால், அவர் நீரிழிவு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். சோம்பல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது உயர் இரத்தச் சர்க்கரையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அக்கறையின்மைக்கு கூடுதலாக, இந்த நோய் நிலையான தாகம், தோல் அரிப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்களா? பின்னர் நீங்கள் அவசரமாக உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தம் குறைதல்

அழுத்தத்தில் வலுவான குறைவு, மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் குறைகிறது, ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு அடைத்த அறையில் உட்கார்ந்திருப்பது போல் தெரிகிறது, உண்மையில் அறையில் நிறைய காற்று இருக்கலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும்: அது இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.

இரத்த சோகை

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மூளை உட்பட அனைத்து உறுப்புகளின் உயிரணுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது ஹீமோகுளோபின் ஆகும். எனவே இரும்புச்சத்து இல்லாத தூக்கம் தவிர்க்க முடியாதது. இது தவிர, பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்றவற்றால் நீங்கள் கவலைப்படலாம். இரத்த பரிசோதனை செய்து, இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சுறுசுறுப்பான இரவுக்குப் பிறகு (வேலையில் அல்லது பொழுதுபோக்கில் - அது ஒரு பொருட்டல்ல) பகலில் ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க வேண்டும் என்ற வெறியை நீங்கள் உணரும்போது, ​​இது மிகவும் இயற்கையானது. ஆனால் "ஸ்லீப்பி ஃப்ளை" நிலை ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைத் தாக்கினால், அதற்கான காரணத்தைத் தேடுவது மதிப்பு.

இது ஆக்ஸிஜனைப் பற்றியது

பொருத்தமற்ற நேரங்களில் தூங்குவதற்கு ஒரு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை அடிக்கடி ஒரு அடைத்த அறையில் அல்லது மழை காலநிலையில் எழுகிறது. இது எளிது: இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வளிமண்டல அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது, இது மூளை செயல்பாடு குறைகிறது. ஒரு இதயமான மதிய உணவுக்குப் பிறகும் தூக்கம் ஏற்படுகிறது: இரத்தம் வயிற்றுக்கு விரைகிறது மற்றும் மூளை குறைந்த ஆற்றலைப் பெறுகிறது.

அத்தகைய தூக்கத்தை சமாளிப்பது கடினம் அல்ல: புதிய காற்றில் வெளியே செல்லுங்கள், மதிய உணவுக்குப் பிறகு சிறிது நகர்த்தவும், நீங்கள் உங்கள் வீரியத்தை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

நான் எவ்வளவு நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் தொடர்ந்து தூக்கத்தில் இருந்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய முதல் கேள்வி இதுதான். பெரும்பாலான மக்கள் தேவையான அளவை விட மிகக் குறைவாக தூங்குகிறார்கள் (இது வயது வந்தவருக்கு 7-8 மணிநேரம்), ஆனால் இரவு தூக்கத்திற்கான தனிப்பட்ட தேவை இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது, படுக்கைக்குச் சென்று ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்திருத்தல், படுக்கைக்கு முன் எந்த உணர்ச்சிகரமான அழுத்தத்தையும் தவிர்க்கவும் - பகல்நேர தூக்கத்தின் பிரச்சனை மறைந்துவிடும்.

மருத்துவரிடம் விரைந்து செல்லுங்கள்!

ஒரு முழு இரவு தூக்கம் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் பகலில் சோம்பலாக உணர்ந்தால், நோய் காரணமாக இருக்கலாம்.

மூச்சுத்திணறல்

தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி குறுகிய கால சுவாசத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது: ஒரு நபர் குறட்டை விடுகிறார், பின்னர் சில நொடிகள் அமைதி ஆட்சி செய்கிறார், சுவாசம் குறுக்கிடப்படுகிறது - மற்றும் குறட்டை மீண்டும் கேட்கிறது. சுவாசத்தில் ஒரு இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​மூளையின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி ஏற்படுகிறது, மேலும் அதை குறுக்கிட, அது எழுந்திருக்க ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கிறது. இரவில் இது அடிக்கடி நடந்தால், நபர் போதுமான தூக்கம் பெறவில்லை மற்றும் பகலில் தூக்கமின்மையை ஈடுசெய்ய விருப்பமின்றி முயற்சி செய்கிறார். பாலிசோம்னோகிராபி எனப்படும் ஒரு ஆய்வு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும். அதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சோம்னாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது. அவற்றின் குறைபாட்டுடன் - ஹைப்போ தைராய்டிசம் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைகின்றன. தூக்கமின்மை, வறண்ட சருமம், பசியின்மை குறைதல் மற்றும் மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை ஆகியவற்றுடன் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் கவலையை ஏற்படுத்தும். தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை நோயைக் கண்டறிய உதவும். உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் அடிக்கடி பகல்நேர தூக்கத்தை அனுபவித்தால், அவர் நீரிழிவு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். சோம்பல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது உயர் இரத்தச் சர்க்கரையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அக்கறையின்மைக்கு கூடுதலாக, இந்த நோய் நிலையான தாகம், தோல் அரிப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்களா? பின்னர் நீங்கள் அவசரமாக உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தம் குறைதல்

அழுத்தத்தில் வலுவான குறைவு, மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் குறைகிறது, ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு அடைத்த அறையில் உட்கார்ந்திருப்பது போல் தெரிகிறது, உண்மையில் அறையில் நிறைய காற்று இருக்கலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும்: அது இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.

இரத்த சோகை

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மூளை உட்பட அனைத்து உறுப்புகளின் உயிரணுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது ஹீமோகுளோபின் ஆகும். எனவே இரும்புச்சத்து இல்லாத தூக்கம் தவிர்க்க முடியாதது. இது தவிர, பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்றவற்றால் நீங்கள் கவலைப்படலாம். இரத்த பரிசோதனை செய்து, இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மனச்சோர்வு

தூக்கமின்மை கடினமான ஒரு விசித்திரமான பதிலாக இருக்கலாம் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள். மூளை, சிக்கலைச் சமாளிக்கவோ அல்லது அதைப் பற்றிய கவலைகளையோ சமாளிக்க முடியாமல், "மெதுவாக" தொடங்குகிறது, இதனால் தூக்க நிலை ஏற்படுகிறது. சிக்கலை "தூங்க" முயற்சிக்காதீர்கள் - அதைத் தீர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை சொந்தமாக செய்ய முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.

மூலம்

சில மருந்துகள் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது அவை தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை முதன்மையாக அழைக்கப்படுபவை மயக்க மருந்துகள், அத்துடன் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள். குறைவான உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவைக் கொண்ட மற்றொரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.