கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பல் பராமரிப்பு. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல் மருத்துவம்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நிலை வாழ்க்கையில் முக்கியமானது மற்றும் பொறுப்பானது மட்டுமல்ல, இது பெரும்பாலும் மிகவும் சிக்கலானது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு அடிக்கடி சொறி மற்றும் பல்வலி ஏற்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது அவை உள்ளன:

1. பலவீனப்படுத்துகின்றன பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
2. ஹார்மோன் அளவு மாற்றம்;
3. ஒரு தீவிர கனிம வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளது.

எனவே, தாய்மார்கள் நோய் அபாயத்தில் உள்ளனர் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, இதில் பற்கள் கூட விழும். பல்வலிமற்றவர்களை ஈர்க்கிறது அசௌகரியம். அதே நேரத்தில், உங்கள் தலையில் காயம் ஏற்படலாம், உங்கள் உடல் வலிகள், உங்கள் பசியின்மை குறைகிறது, மற்றும் துர்நாற்றம்வாயில் இருந்து. இந்த அறிகுறிகள் குழந்தையின் நிலையைப் பாதிக்காதபடி விரைவில் அவற்றைக் கையாள வேண்டும் மற்றும் அவற்றை அகற்ற வேண்டும்.

அவை ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நீர், தரமற்ற உணவு. கூடுதலாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த எப்போதும் போதுமான நேரம் இல்லை. வாய்வழி சுகாதார விதிகள் மீறப்படுகின்றன, எனவே பற்சிப்பி பலவீனமடைகிறது, உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, பிளேக் தோன்றுகிறது. மம்மி நோய்த்தடுப்புக்காக பல் மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை, ஆனால் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, கடுமையான தாங்க முடியாத வலி. கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து பாலுடன் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது. முக்கிய பங்குமரபியல் கூட ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பற்கள் மோசமடைகின்றன.

கேரிஸ், ஜிங்குவிடிஸ் மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் தோன்றுவதைத் தடுக்க, சில விதிகளைப் பின்பற்றவும். நர்சிங் தாய்மார்கள் தங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும். சரியான, முழுமையான மெனு மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நோய்களைத் தடுக்க உதவும். தினமும் சாப்பிடுவது நல்லது:

• பால் பொருட்கள்;
• மீன்;
• காய்கறிகள்;
• இறைச்சி உணவுகள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பற்கள் உடைந்தால் என்ன செய்வது? இனிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களின் அளவைக் குறைக்கவும். சூடான உணவுகளை தவிர்க்கவும். உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாவிட்டால் மற்றும் கனிம வளாகங்கள், பின்னர் நீங்கள் சிறப்பு மல்டிவைட்டமின்களின் உதவியுடன் அதை நிரப்ப வேண்டும். இது பின்னர் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். நசுக்கப்படும் போது, ​​அவற்றின் கனிம அமைப்பு மீளுருவாக்கம் செயல்முறை மூலம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் அவற்றின் மேற்பரப்பில் கால்சியம் கொண்ட ஒரு மருத்துவ கலவையைப் பயன்படுத்துகிறார். கேரிஸ் கண்டறியப்பட்டால், அது முதலில் குணப்படுத்தப்படுகிறது.

நவீன மருந்துகள்வலி நிவாரணம் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை, அதாவது அவை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம் தாய்ப்பால்.

சரியாக சுத்தம் செய்வது எப்படி

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்களை வலுப்படுத்துவது எப்படி? வாய்வழி குழியை சரியாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். வெறுமனே, இது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு செய்யப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது: காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.

மிகவும் நாகரீகமான தூரிகை கூட (அதை ஒரு மாதத்திற்கு 2 முறை மாற்றவும்) மற்றும் சிறந்த பாஸ்தா- இவை வாய்வழி பராமரிப்புக்கான துணை கூறுகள் மட்டுமே. துப்புரவு நுட்பம் மற்றும் நுட்பம் மிகவும் முக்கியமானது. வலது கை பழக்கம் உள்ளவர்கள் சுத்தம் செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்கள் வலது பக்கம், மற்றும் இடது கைக்காரர்கள் - இடதுபுறத்துடன். முதலில் நாம் வெளிப்புறத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்கிறோம், பின்னர் உள்ளே. செயல்முறையின் முடிவில், மெல்லும் மேற்பரப்பில் கவனம் செலுத்துகிறோம். சுத்தம் செய்வது தொடங்க வேண்டும் மேல் தாடை, மேலிருந்து கீழாக திசையில். எனவே நாம் "ஸ்வீப்பிங் இயக்கங்களுடன்" குறைந்தவற்றை சுத்தம் செய்கிறோம், உணவு குப்பைகள் மற்றும் தகடுகளை அகற்றுகிறோம். உள் பக்கம்டார்ட்டர் இல்லாதபடி நன்கு சுத்தம் செய்வது அவசியம். கீழ் தாடைஅதே திட்டத்தின் படி சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.

அதிக ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது பற்சிப்பியை வலுப்படுத்த மற்றொரு வழியாகும்.

கூடுதல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பல் பல் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்வதற்கான நூல்கள், உட்செலுத்துதல் மற்றும் கழுவுதல் மற்றும் மருத்துவ டூத்பிக்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிகிச்சைகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? இந்த கேள்வியை தாய்மார்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறாள் என்றால், அவள் வலியைத் தாங்க வேண்டும் மற்றும் கேரிஸ் வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மருத்துவர்கள் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைதாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​புகார்கள் இல்லாவிட்டாலும், பெண்கள் வருடத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை பல் மருத்துவரை சந்திக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல் சிகிச்சை, உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், உடனடியாகச் செய்வது நல்லது மற்றும் வருகையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி அவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். வலி நிவாரணிகளுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதிக நச்சு பொருட்கள் மற்றும் அட்ரினலின் கொண்ட பொருட்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. பாலூட்டலின் போது, ​​பெரும்பாலான மயக்க மருந்துகளின் விளைவு நிர்வாகத்திற்கு 3-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு முடிவடைகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்பத்திரியில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்ததும், குழந்தைக்கு பால் கொடுக்காமல் விட்டுவிடுவது நல்லது, அது பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

சில காரணங்களால் மருத்துவரிடம் பயணம் ஒத்திவைக்கப்பட்டால், மற்றும் வலி மிகவும் தொந்தரவாக இருந்தால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த காலகட்டத்தில் பாராசிட்டமால் மாத்திரைகள் மற்றும் சொட்டுகள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்புதினா, வலேரியன்.

எதுவும் சேமிக்க முடியாத அளவுக்கு எல்லாம் சென்றிருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அகற்றுவது வழக்கம் போல் நிகழ்கிறது. திட உணவுகளை சிறிது நேரம் தவிர்க்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் பற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமா? இந்த கேள்விக்கான பதில் எதிர்மறையாக இருக்கும். வேறு வழி இல்லை என்றால், குழந்தை பெறும் ஊட்டச்சத்து வகையின் சிக்கலை நீங்கள் குழந்தை மருத்துவர்களுடன் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது ஒரு கதிரியக்க நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். கதிர்வீச்சு பாதுகாப்பானது அல்ல, ஆனால் எக்ஸ்-கதிர்கள் இந்த வழக்கில்பாலூட்டலை பாதிக்காது. X- கதிர்கள் போது, ​​நோயாளி ஒரு சிறப்பு முன்னணி கவசத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும். இது தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை உறிஞ்சுகிறது. கூடுதலாக, பல் மருத்துவரைப் பார்வையிட்ட பிறகு, பால் வெளிப்படுத்துவது இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி ப்ளீச்சிங் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அவை கருமையாகிவிட்டால், மின்னலுக்கான பேஸ்ட்கள் மற்றும் ஜெல் போன்ற தயாரிப்புகளை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், மேலும் பிற ஒப்பனை நடைமுறைகளை பின்னர் விட்டுவிடலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஹெபடைடிஸ் பி உடன் பின்வருபவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

1. சீல் வைக்க;
2. சிகிச்சை;
3. அழி;
4. எக்ஸ்ரே செய்யுங்கள்.

பல்மருத்துவர் வருகைக்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாராக வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நிலைமை குறித்து நிபுணரிடம் எச்சரிக்க மறக்காதீர்கள்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் புகைபிடித்தல்

சில பெண்களுக்கு கர்ப்பத்திற்கு முன் ஒரு கெட்ட பழக்கம் உள்ளது - புகைபிடித்தல். பின்னர் வாயில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் அவசரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். "சுவாரஸ்யமாக" மாறுவதற்கு முன்பு பெண் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன? அவற்றில் போதுமானதை விட அதிகமாக உள்ளன.

புகைபிடிப்பவர்களுக்கு வாயில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக, உமிழ்நீரின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் குறைக்கப்பட்டு நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு மென்மையான தகடு உருவாகிறது, பின்னர் காலப்போக்கில் அது கடினமாகி, கற்களை உருவாக்குகிறது. புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் சி இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலில் நிகோடினின் விளைவுகளை குறைக்க இது உட்கொள்ளப்படுகிறது. வைட்டமின் சி குறைபாடு ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் முன், நோயாளிகள் புகார் செய்யக்கூடாது, ஆனால் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது, ​​முறையற்ற சுகாதார நடைமுறைகளுடன், பின்வருபவை ஏற்படலாம்:

• பிளேக்கின் தோற்றம்;
• அதிகரித்த உணர்திறன்;
• ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம்.

புகைபிடித்த ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தொழில்முறை சுத்தம் செய்யப்படுகிறது தடுப்பு நடவடிக்கைகள், சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல். தாதுக்கள் இல்லாததால், பற்சிப்பி மீது வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஃவுளூரைடு மற்றும் கால்சியம் மூலம் பற்சிப்பியை வளப்படுத்த பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாரம்பரிய முறைகள்

இந்த மருந்துகளின் விளைவு தற்காலிகமானது. நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

கழுவுதல்:

• உப்பு அல்லது சோடா கரைசல் - 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி.
• பூண்டு 2-3 கிராம்புகளை நன்றாக நசுக்கி, பின்னர் 30 மில்லி ஓட்காவுடன் கலந்து, புண் பக்கத்தை துவைக்கவும். பிறகு துப்பவும்!
• மூலிகை டிங்க்சர்கள் - முனிவர் மற்றும் கெமோமில்.
• ஆஸ்பென் காபி தண்ணீர் (1 தேக்கரண்டி ஆஸ்பென் ஷேவிங்ஸில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குறைந்த வெப்பத்தில் கால் மணி நேரம் கொதிக்கவும், அரை மணி நேரம் குடியேற விடவும்).
• ஓக் பட்டை காபி தண்ணீர்.
• டர்னிப்ஸின் சூடான உட்செலுத்துதல். 2 டீஸ்பூன். நறுக்கிய டர்னிப்ஸ் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், பின்னர் 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
• கலாமஸ் டிஞ்சர். ஒரு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட கேலமஸ் வேரில் 100 மில்லி ஆல்கஹால் ஊற்றி, ஒரு வாரம் விட்டு, அடிக்கடி கிளறி விடுங்கள். பின்னர் வடிகட்டி, உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் ஆல்கஹால் பொருட்களை விழுங்க வேண்டாம், அவற்றை துப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

கேஜெட்டுகள்:

• வலி நிவாரணத்திற்கு, மூல பீட்ஸை சேர்க்கவும்.
• கன்னத்திற்கும் ஈறுக்கும் இடையில் பன்றி இறைச்சியை (உப்பு சேர்க்கப்படவில்லை) வைக்கவும்.
• கிராம்பு எண்ணெயில் ஊறவைத்த பருத்தி கம்பளி.
• 25 பிர்ச் மொட்டுகளை 100 மில்லி ஓட்கா அல்லது ஆல்கஹால் உட்செலுத்தவும், 8 நாட்களுக்கு அடிக்கடி குலுக்கவும்.
• புதினா துளிகளில் ஊறவைத்த பருத்தி கம்பளி.
• உங்கள் ஈறுகளில் புண் இருந்தால் கற்பூர எண்ணெய். பின்னர் சீழ் வெளியேறும்.
• வலியின் எதிர் பக்கத்தில் மணிக்கட்டில் ஒரு கிராம்பு பூண்டு வைக்கவும்.
• வெங்காயம், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, நெய்யில் மூடப்பட்டிருக்கும், காதுக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது (மறுபுறம் மட்டும்).

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், சரியான நேரத்தில் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்! உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி இதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தவோ அல்லது கேலி செய்யவோ முடியாது! சிகிச்சையின் தருணத்தை நீங்கள் தவறவிட்டால், உங்கள் நெருங்கிய தொடர்பு காரணமாக அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும். இது அவருக்கு எப்படி மாறும் என்று கணிப்பது கடினம். உங்கள் குடும்பத்திற்கும் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தாய் தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், வலியால் சோர்வடையவில்லை.

சில நேரங்களில் இது கர்ப்ப காலத்தில் உடனடியாக தொடங்குகிறது. சில சமயம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு. இந்த கோப்பையை கடக்காத அதிர்ஷ்டசாலி பெண்கள் உள்ளனர். ஆனால் விதிவிலக்குகள் விதியை மட்டுமே உறுதிப்படுத்துகின்றன. அவை கெட்டுப்போய், மங்கி, விழுந்து, நொறுங்கி, உதிர்ந்து போகின்றன. ஆம் ஆம். அவ்வளவுதான். முடி, பற்கள் மற்றும் நகங்கள்.

இது ஏன் நடக்கிறது என்பது பெண்களின் சிந்தனைக்கு ரகசியம் அல்ல. குழந்தை வளர்கிறது, சாப்பிடுகிறது, தனது சொந்த எலும்புகள், முடி, நகங்கள், மற்றும், ஐயோ, அதை உங்கள் செலவில் செய்கிறது.
ஆனால் மண்டை ஓட்டின் மேற்பகுதியை மெல்லவும், எடுக்கவும், சூடேற்றவும் இந்த சாதனங்கள் தேவை! கூடுதலாக, அவர்கள் ஒரு பெண்ணை நன்றாக அலங்கரிக்கிறார்கள்!

மேலே உள்ள பொருட்களை சேமிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. ஒரு வழி உள்ளே இருந்து செயல்படுகிறது, மற்றொன்று வெளியில் இருந்து.

உள்ளே இருந்து.

உங்கள் உடல் பெற வேண்டும் அவரது மாட்சிமை கால்சியம்.மூலம், கால்சியம் குறைபாடும் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் நரம்பு மண்டலம்? எனவே உடலில் இந்த கனிமத்தின் பற்றாக்குறையின் முதல் அறிகுறிகள் வேகமாக சோர்வு, பதட்டம், மனச்சோர்வு மனநிலை. இரத்த உறைதல் மற்றும் கருத்தரித்தல் செயல்முறைகளிலும் இது அவசியம். 0.8 கிராம் கால்சியம் தினசரி நுகர்வு உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமாகும், மேலும் ஒரு கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்க்கு, தினசரி தேவை 1.5 - 2 கிராம் வரை அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தவில்லை என்று நினைக்கிறேன்? கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் இன்னும், கால்சியம் இருந்து வருகிறது உணவு பொருட்கள்ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. கால்சியம் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர்கள், 100 கிராம் மி.கி:
கடின சீஸ் 600, பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் 300, முட்டைக்கோஸ் 200, வேகவைத்த இறால் 110, குறைந்த கொழுப்பு பால் மற்றும் கருப்பு ரொட்டி - 100, பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், லீக்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் - 80 முதல் 95 வரை. நிச்சயமாக, இந்த பட்டியலின் படி நீங்கள் பிரத்தியேகமாக சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.

மேலும் ஒரு சிறிய நுணுக்கம். வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், உணவு அல்லது உணவுப் பொருட்களில் இருந்து உடலுக்குள் வரும் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்று மாறிவிடும். அதை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்!

நமது ஸ்மார்ட் உடலே தேவையான அளவு உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் உதவியால் மட்டுமே சூரிய ஒளி. குளிர்காலம் என்றால், குடிக்கவும் மீன் கொழுப்பு, அல்லது குறைந்த பட்சம் மீன் சாப்பிடுங்கள் - ஆனால் கொழுப்பு வகைகளை தேர்வு செய்யவும்!

வெளியே.

நவீன அழகுசாதனவியல் பல்வேறு தயாரிப்புகளின் நம்பமுடியாத எண்ணிக்கையை வழங்குகிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமானதாகவும் வேகமாகவும் செயல்படுவதாகக் கருதப்படுகின்றன. உங்கள் குடியிருப்பை அழகுசாதனக் கடையின் கிளையாக மாற்றுவதற்கு முன், இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

1. நகங்கள் நொறுங்கி உரிக்கின்றன

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்துவது எப்படி

நகங்களை வலுப்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் ஃபார்மால்டிஹைடு இருக்கக்கூடாது. இது இரசாயன பொருள்இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் நீண்ட கால பயன்பாடு நகங்களை உலர்த்துகிறது மற்றும் பலவீனப்படுத்துகிறது. சிறந்த பரிகாரம்உடையக்கூடிய நகங்களை மென்மையாக்க - மெழுகு அடிப்படையிலான உதடு தைலம்.

• இருந்து ஒப்பனை நடைமுறைகள்- மெழுகு "சீல்", இது வீட்டில், படுக்கைக்கு முன் செய்யப்படலாம். மெழுகு சூடுபடுத்தப்பட வேண்டும், உங்கள் நகங்களை முழுவதுமாக நனைத்து, மெழுகு குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். பருத்தி கையுறைகளை அணிந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலையில் உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள்.
• அல்ட்ரா நெயில்ஸ் ஆணி வலுவூட்டல் நகங்கள் மற்றும் க்யூட்டிகல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உயர் உள்ளடக்க தயாரிப்பின் ஒவ்வொரு பயன்பாடும் ஊட்டச்சத்துக்கள்(காலெண்டுலா, லாவெண்டர், தேயிலை மரம், வெள்ளரி, கற்றாழை), புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மியூகோபாலிசாக்கரைடுகள் நகங்களை வலுப்படுத்தி பராமரிக்கிறது நல்ல நிலை. Ultra Nails Nail Strengthener என்பது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, ஃபார்மால்டிஹைட் இல்லாத, எரிச்சல் இல்லாத ஃபார்முலா ஆகும், இது வலுவான, அதிக நீடித்த நகங்களை மேம்படுத்தவும், உடைவதைக் குறைக்கவும் விரைவாக உறிஞ்சுகிறது.

நகங்களை வலுப்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகள்

2. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்களை வலுப்படுத்துவது எப்படி

பல் மருத்துவர்- பற்களின் சிறந்த நண்பர். கால்சியத்துடன் சேர்ந்து, அவை மிகவும் பிரபலமான நுட்பங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்கிறதுஅனைத்து மற்றும் அது போல் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால், முடி வளர்ச்சி அதிகரித்து, முடியின் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது என்பதே உண்மை.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நாம் எதிர் செயல்முறையை கவனிக்கிறோம் - ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாக உள்ளது, முடியின் ஆயுட்காலம் குறைகிறது, சீப்பில் பயங்கரமான கொத்துகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மோசமான முடி. முதல் மூன்று மாதங்கள் மிகவும் இயல்பானவை. பின்னர் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடியை வலுப்படுத்துவது எப்படி

மூலம், ஒரு ஒன்று இல்லை ஒப்பனை தயாரிப்புஅதன் செயல்திறன் வழக்கமானவற்றுடன் ஒப்பிட முடியாது பர்டாக் எண்ணெய். எந்தவொரு மருந்தகமும் இந்த மந்திர அமுதத்தை உங்களுக்கு வழங்கும், இது உங்கள் தலைமுடியை விரைவாக வலுவாகவும், மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றும். அல்லது முற்போக்கான ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உதாரணமாக, இந்த நுண்ணறை தூண்டுதல் சீரம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல் பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை. இளம் தாய்மார்கள் அடிக்கடி புகார் செய்கிறார்கள் வலி வலிமற்றும் பற்சிப்பி அழிவு. குழந்தையை எடுத்துச் செல்வதும் உணவளிப்பதும் உடலில் ஒரு கடுமையான சுமையாகும், அதனால்தான் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பற்கள் அடிக்கடி நொறுங்குகின்றன.

ஆனால் பிரச்சனையை விட்டுவிட முடியாது. விரைவில் நீங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கிறீர்கள், ஆரோக்கியமான புன்னகையைப் பேணுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பல் சொத்தைக்கு முக்கிய காரணம். ஒரு குழந்தையின் எலும்புக்கூடு மற்றும் உடலை உருவாக்க, இந்த தாது நிறைய தேவைப்படுகிறது. சிறிய கால்சியம் உணவில் இருந்து வந்தால், அது பெண்ணின் உடலால் கழுவத் தொடங்குகிறது. தோல், முடி மற்றும் நகங்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பற்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணி தாய்மார்களும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே கால்சியத்துடன்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அனைவருக்கும் ஏன் பல் பிரச்சினைகள் இல்லை என்று பெண்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், மேலும் கால்சியத்துடன் வைட்டமின்களை தவறாமல் உட்கொள்வது கூட பெரும்பாலும் உதவாது. உண்மை என்னவென்றால், பல் சிதைவுக்கான வாய்ப்பு பற்சிப்பியின் தரத்தைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு மெலிந்து எளிதில் அழிக்கப்படும்.

பால் உற்பத்திக்கும் அதிக ஆற்றல் மற்றும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக வைட்டமின்களை உட்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடாது. எடுக்க வேண்டியதுதான் புதிய வளாகம், செவிலியருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல் சிதைவுக்கான பிற முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தரமின்மை மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்புபற்களுக்கு. சில நேரங்களில் இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையில் மிகவும் உறிஞ்சப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களைக் குறைவாகக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், விரைவாக பல் துலக்குகிறார்கள், சில சமயங்களில் அதை முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறார்கள்.
• உடன் வரும் நோய்கள். , கீல்வாதம், நோய்கள் தைராய்டு சுரப்பிமற்றும் சர்க்கரை நோய்பல் சிதைவை ஏற்படுத்தலாம். பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் அவற்றின் தீவிரத்தை தூண்டுகிறது, இது பல் பற்சிப்பி வலிமையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• மன அழுத்தம். ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு கடினமான தருணம், இது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. சில நேரங்களில் இது பால் பற்றாக்குறையுடன் சேர்ந்துள்ளது. கெட்ட கனவுகுழந்தை மற்றும் மனைவியுடனான உறவில் முரண்பாடு. இவை அனைத்தும் பற்கள் சிதைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

பற்களின் நிலையில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் தீய பழக்கங்கள். கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, குறிப்பாக குழந்தை இருந்தால் செயற்கை உணவு, பலர் போதைக்கு திரும்புகின்றனர். இதில் உள்ளதால் இது ஆபத்தானது சிகரெட் புகைஉடலில் கால்சியம் இழப்பைத் தூண்டும் பொருட்கள் உள்ளன. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தில் இருந்து ஒரு பெண்ணின் உடல் இன்னும் முழுமையாக மீட்கப்படவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, இது பற்களை சிதைக்கும்.

உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க முடியாவிட்டால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவை நொறுங்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அவர் அழிவுக்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பார் மற்றும் போதுமான சிகிச்சை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். பாலூட்டும் போது கூட நவீன நிரப்புதல் பொருட்கள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை, எனவே நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க பயப்படக்கூடாது.

மயக்க மருந்து உள்ளே ஊடுருவி விடுமோ என்று அம்மா பயந்தால் தாய்ப்பால், வலி ​​நிவாரணம் இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், பாலை முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்துவது மற்றும் அடுத்த உணவு வரை அதை சேமிப்பது. பெரும்பாலான மருந்துகள் 3-6 மணி நேரத்திற்குள் அகற்றப்படுகின்றன, எனவே பால் கண்டிப்பாக கெட்டுப்போகாது.

சில இளம் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எக்ஸ்ரே எடுக்க பயப்படுகிறார்கள். உண்மையில், தாடையின் ஒளி கதிர்வீச்சு பாலூட்டுதல் அல்லது பாலின் தரத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, எனவே கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த காலகட்டத்தில் ஆதாரமற்ற அச்சங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை.

ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதோடு, உங்களுக்காக பொருத்தமான பேஸ்ட்டை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவற்றில் நிறைய உள்ளன, சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம். உங்களுக்கு அதிக கால்சியம் அல்லது ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட பேஸ்ட் அல்லது ஒரு சிறப்பு மீளுருவாக்கம் கிரீம் தேவைப்படலாம். பொருத்தமான கால்சியம் கொண்ட பயோஆக்டிவ் உணவு நிரப்பியைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பற்கள் சிதைந்தால் சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி?

சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு பெண்ணுக்கு தேவையான கால்சியத்தை முழுமையாக வழங்க முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அதிக பால் பொருட்கள், கடல் மீன் மற்றும் இறைச்சி, முழு உணவு பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பற்களை அழிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் சர்க்கரையை கைவிடுவது நல்லது, அவற்றை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்வது நல்லது.

ஃவுளூரைடு பற்களின் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடலுக்கு இது மைக்ரோடோஸ்களில் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான, குறைபாடு போன்றது ஆபத்தானது. இந்த உறுப்பின் உள்ளடக்கம் உங்கள் உள்ளூரில் உள்ளதைக் கண்டறியவும் குழாய் நீர், நீங்கள் அதை வடிகட்ட வேண்டும் மற்றும் ஃவுளூரைடு கொண்ட பேஸ்ட்களை நிராகரிக்க வேண்டும்.

கால்சியத்தை சாதாரணமாக உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் டி அவசியம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது செல்வாக்கின் கீழ் நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. சூரிய ஒளிக்கற்றை, கவிதைக்கு அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும் புதிய காற்று. நீங்கள் வடக்கு அட்சரேகைகளில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆண்டின் பெரும்பகுதி போதுமான வெளிச்சம் இல்லை என்றால், நீங்கள் சொட்டு வடிவில் வைட்டமின் எடுக்கலாம். அதில் நிறையவும் உள்ளது கடல் மீன்மற்றும் கல்லீரல். உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் பற்களை கவனித்துக்கொள்வதை மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும் - இவை அழகாகவும் பராமரிக்கவும் முக்கிய விதிகள். ஆரோக்கியமான புன்னகைபிரசவத்திற்குப் பிறகு.

பல் சிகிச்சையை நிறுத்த தாய்ப்பால் ஒரு காரணம் அல்ல. பாலூட்டும் போது, ​​மாறாக, பல் மருத்துவரை அடிக்கடி பார்வையிடுவது மதிப்பு. ஏனெனில் குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்திபிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை வழிவகுக்கும் பல்வேறு நோய்கள் வாய்வழி குழி, ஈறுகளின் வீக்கம் மற்றும் பூச்சிகளின் தோற்றம்.

இருப்பினும், பாலூட்டுதல் மற்றும் குழந்தைக்கு ஆபத்து இல்லாமல் ஒரு பாலூட்டும் தாயால் அனைத்து நடைமுறைகளையும் பயன்படுத்த முடியாது. கூடுதலாக, சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். எடுப்பார் பாதுகாப்பான சிகிச்சைதாய்ப்பால் போது பற்கள்.

நடைமுறைகள்

சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, தொடர்ந்து பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார பராமரிப்பு செய்யுங்கள். சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பது நல்லது! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக பாலூட்டும் தாய்மார்களில் நோய்களின் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. தடுப்புக்கு, பின்வரும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள்;
• flossers மற்றும் பல் floss பயன்படுத்த, சிறப்பு வாய் rinses;
• உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்;
• உங்கள் பல் துலக்குதலை அடிக்கடி மாற்றவும்;
• அதிக ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட பசைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்;
• எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த குடிக்கவும் வைட்டமின் வளாகங்கள்செவிலியத்திற்காக. பாலூட்டும் போது நீங்கள் என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்கலாம் என்பதைப் படியுங்கள்;
• கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக எள் விதைகள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி;
• அதிக சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம், இனிப்புகள் நிறைய சாப்பிட வேண்டாம். கூடுதலாக, அத்தகைய உணவு பாலூட்டுதல் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்!

மற்றும் தினசரி பராமரிப்புஉங்கள் பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழியை கவனித்துக்கொள்வது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்!