எனக்கு கடுமையான சளி வரவில்லை என்றால், அது நல்லது!? அல்லது இல்லை? மனோதத்துவவியல். நாம் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறோம்? மக்களுக்கு ஏன் சளி பிடிக்காது?

ஆரோக்கியம்

சிலர் ஏன் படுக்கையில் முடிவடைகிறார்கள் உயர் வெப்பநிலை, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் இருமல், மற்றவர்கள் நோயிலிருந்து விடுபடுவது போல் தெரிகிறது?

இந்த கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க, விஞ்ஞானிகள் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம்இது போன்ற முதல் ஆய்வை நடத்தியது. அவர்கள் 17 ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களை இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் பாதித்து அதைக் கண்டறிந்தனர் காய்ச்சலுக்கு ஆளான அனைவரும் பாதிக்கப்பட்டனர், ஆனால் பங்கேற்பாளர்களின் உடல்கள் வைரஸுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளித்தன. பங்கேற்பாளர்களில் பாதி பேர் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர், மற்ற பாதி பேர் கிட்டத்தட்ட எந்த அறிகுறிகளையும் தெரிவிக்கவில்லை.

"நீங்கள் ஒரு வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு நோய்வாய்ப்படவில்லை என்றால், வைரஸ் உங்களிடம் "ஒட்டிக்கொள்ளாதது" அல்லது அது மிகவும் பலவீனமாக இருந்ததால் அது கவனிக்கப்படாமல் போனது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல", மாநிலங்களில் ஆல்ஃபிரட் ஹீரோ(ஆல்ஃபிரட் ஹீரோ), இருந்து பேராசிரியர் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம்மற்றும் ஆய்வின் ஆசிரியர்.

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படாதபோதும், காய்ச்சலின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அவர் வெளிப்படுத்தும்போது, ​​செயலில் நோய் எதிர்ப்பு எதிர்வினை. விஷயம் என்னவென்றால், இந்த எதிர்வினை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

ஆல்ஃபிரட் ஹீரோஅவரது சகாக்களுடன் சேர்ந்து மருத்துவ மையம்டியூக் பல்கலைக்கழகம்மற்றும் டியூக் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் ஜெனோமிக் சயின்ஸ் அண்ட் பாலிசி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எவ்வாறு பதிலளித்தது என்பதைப் பார்க்க பங்கேற்பாளர்களில் மரபணு வெளிப்பாட்டை ஆய்வு செய்தார். தரவு பகுப்பாய்வு 22,000 மரபணுக்கள் மற்றும் 267 இரத்த மாதிரிகள் மூலம் காய்ச்சலுக்கு ஆளான மற்றும் வராத நபர்களில் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியுடன் தொடர்புடைய மரபணு கையொப்பங்களைக் கண்டறியப்பட்டது.

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தவர்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் சிக்கலான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வெளிப்படுத்தாதவர்கள் இருவரும் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். விஞ்ஞானிகள் பங்கேற்பாளர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு 36 மணி நேரத்திற்கு முன்பு பங்கேற்பாளர்களின் இரத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிந்தனர்.

இருப்பினும், மற்றவர்கள் ஏன் நோய்வாய்ப்படவில்லை என்பதை விளக்குவது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்களுக்கும் செயலில் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினை இருந்தது. உயிரியல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மரபணு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றில் வேறுபாடுகள் கண்டறியப்பட்டன, மேலும் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை.

இறுதியில், விஞ்ஞானிகள் மரபணு மட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொண்டால், அது மக்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கிறது. வைரஸ் நோய்கள், இது நோயைத் தடுக்க புதிய சிகிச்சை முறைகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் என்றால் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் தொடர்ந்து பழச்சாறு குடிக்கவும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், பின்னர் பெரும்பாலும் நீங்கள் காய்ச்சலிலிருந்து நோயைத் தவிர்க்க முடியும்.

இந்த ஆராய்ச்சி ஒரு மலிவான பரிசோதனையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு நபருக்கு காய்ச்சல் வருமா என்பதை அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு 36 மணிநேரத்திற்கு முன்பே சொல்ல முடியும். இந்த வழியில், ஒரு நபர் ஓய்வு எடுக்கலாம், விடுமுறையை ரத்து செய்யலாம் அல்லது காய்ச்சலுக்கு ஆளாகக்கூடிய மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பொதுவாக, பருவகால ARVI தொற்றுநோய்களின் போது ஒரு வயது வந்தவருக்கு வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சளி வரக்கூடாது. ஒரு இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், உதடுகளில் சொறி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற குளிர் அறிகுறிகள் வருடத்தில் ஆறு முறை ஏற்பட்டால், அத்தகைய வயது வந்தவர் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறார். பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன? இதைத்தான் நாம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

எல்லா மக்களுக்கும் இல்லை நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. நகரவாசிகள் பெரும்பாலும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். புள்ளிவிவரங்களின்படி, சராசரி நகரவாசிகள் வருடத்திற்கு நான்கு முறை வரை சளி நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கிட்டத்தட்ட ஒரு மாதம் கழித்து இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில், இது பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

பெரியவர்களுக்கு ஏன் அடிக்கடி சளி வருகிறது? முதலாவதாக, இது அதிக மக்கள் கூட்டத்தால் ஏற்படுகிறது: போக்குவரத்து, கடைகள், குறிப்பாக மருந்தகங்கள், வளாகத்தில் காற்றோட்டம் இல்லை, மேலும் ARVI நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்களுடன் மருந்துக்காக வரிசையில் நிற்கிறார்கள். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட ஒரு நபர் - இது நகரங்களில் பெரும்பான்மையான மக்கள் - தொடர்ந்து ஆபத்தில் உள்ளது, எனவே அவர் அடிக்கடி சளி மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்றால் என்ன

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது ஒரு உயிரியல் தடையாகும், இது சுற்றுச்சூழலில் இருக்கும் பல்வேறு வெளிநாட்டு தீங்கு விளைவிக்கும் முகவர்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

பல்வேறு வேதியியல் செயலில் உள்ள மூலக்கூறுகளை நடுநிலையாக்கும் பிற செல்கள், இரத்த புரதங்கள், இம்யூனோகுளோபின்கள் உள்ளன.

ஆயினும்கூட, ஒரு வெளிநாட்டு முகவர் உடலின் எந்த உயிரணுவிற்குள் நுழைந்தாலும், மனித உடல் அதற்கு பதிலளிக்கத் தொடங்குகிறது, அச்சுறுத்தலை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட செல்லுலார் புரதம் இன்டர்ஃபெரானை உருவாக்குகிறது. இந்த நேரத்தில், ஒரு நபரின் வெப்பநிலை உயர்கிறது. இது கூடுதல் பாதுகாப்பு, ஏனென்றால் பல வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அவை நுழையும் சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு கூட தாங்க முடியாது.

உடலில் வெளிப்புற பாதுகாப்பு தடையும் உள்ளது, இது குறிப்பிடப்படாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதுவே நமது முதன்மையான பாதுகாப்பு - நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாதோல், சளி சவ்வுகள் மற்றும் குடல்களில், இது நோய்க்கிருமிகளைக் கொன்று, பெருக்குவதைத் தடுக்கிறது. குறிப்பிட்ட பொருட்கள் மற்றும் என்சைம்கள் மனித ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் "ரசாயன ஆயுதங்கள்" போன்றவை.

இருப்பினும், இன்று இந்த உடல் பாதுகாப்புகள் பலருக்கு போதுமான அளவு "வேலை" செய்யவில்லை, இதற்கு காரணங்கள் உள்ளன. பெரியவர்களுக்கு உதடுகளில் அடிக்கடி சளி, சளி மற்றும் பிற நோய்கள் அனைத்தும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாகும்.

உடல் அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை ஏன் பலவீனப்படுத்துகிறது?

சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், மோசமான வாழ்க்கை முறை, பிறவி அல்லது வாங்கிய நாள்பட்ட நோய்கள், மோசமான ஊட்டச்சத்து, போன்ற பல காரணிகளால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைக்கப்படலாம். தீய பழக்கங்கள்- ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல், உடல் செயலற்ற தன்மை, மன அழுத்தம்.

சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமை

கார் வெளியேற்ற வாயுக்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான 200 பொருட்கள் வரை உள்ளன. இன்று பெருநகரங்கள்சாலைப் போக்குவரத்தின் மிகுதியால் அவதிப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும், எல்லா கார்களிலும் புதிய, உயர்தர என்ஜின்கள் இல்லை. பல ஓட்டுநர்கள் ஆட்டோமொபைல் உமிழ்வுக்கான வினையூக்கிகள் மற்றும் நியூட்ராலைசர்களைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை. வழக்கமான எரிவாயு நிலையங்களில் எரிபொருளின் தரம் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்.

இங்கேயும் உமிழ்வைச் சேர்த்தால் தொழில்துறை நிறுவனங்கள், பின்னர் நகர காற்று "காக்டெய்ல்" ஆக மாறும், அது சுவாசிக்க கடினமாகிறது.

மாசுபட்ட காற்று சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது சுவாசக்குழாய், பேசுவதற்கு, நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு "தரையில் தயார் செய்தல்". ஏனெனில் மனித உடலின் முதல் பாதுகாப்புத் தடையான, குறிப்பிடப்படாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பெருமளவில் குறைக்கப்படுகிறது.

எனவே, ரைனிடிஸ், உதடுகளில் தடிப்புகள் மற்றும் இருமல் போன்ற நோய்கள் அடிக்கடி தோன்றும், அவை காய்ச்சலுடன் இல்லை, ஆனால் மாதங்கள் நீடிக்கும்.

குறைவான தீவிரம் இல்லை சுற்றுச்சூழல் காரணிமின்காந்த மாசுபாடு ஆகும். எலெக்ட்ரானிக்ஸ் - கணினிகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், திரைகள், தொலைக்காட்சிகள், மைக்ரோவேவ் அடுப்புகள் - இது தொடர்ந்து நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளது, மேலும் இது இல்லாமல் ஒரு நவீன நபர் வாழ்க்கையை இனி கற்பனை செய்ய முடியாது, அவரது உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இயற்கையாகவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

தவறான வாழ்க்கை முறை

நகரங்களில் நிலவும் சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைக்கு, நாம் ஒரு தவறான வாழ்க்கை முறையை சேர்க்க வேண்டும் - கெட்ட பழக்கங்கள்.

உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் நிலைமையை பெரிதும் மோசமாக்குகிறது, ஏனெனில் புகையிலை புகை 4 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டவற்றைக் கொண்டுள்ளது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், மற்றும் நிகோடின் மட்டுமல்ல. இவை கொடிய விஷங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்சனிக், ஹைட்ரஜன் சயனைடு, பொலோனியம் -210. இந்த இரசாயன எதிர்வினைகள் அனைத்தும் மனித உடலில் ஊடுருவி, பல ஆண்டுகளாக அதை விஷமாக்குகின்றன, உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை முதன்முதலில் இந்த பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு "திசை திசைதிருப்புகின்றன". வெளிப்புற வெளிநாட்டு முகவர்களின் படையெடுப்பிற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக உள்ளது. இது சளி அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஒரு வயது வந்தவருக்கு அடிக்கடி இருமல் ஏற்படலாம்.

உடல் உழைப்பின்மை

பணியிடத்திலும் வீட்டிலும் நீண்ட நேரம் கணினியில் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் தோரணை மற்றும் பலவீனமான பார்வையை மட்டும் பாதிக்காது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கியமாக பாதிக்கப்படுகிறது. அனைத்து பிறகு மனித உடல்வடிவமைக்கப்பட்டது நிலையான இயக்கம். தசைகள் தொடர்ந்து தளர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​அவை வெறுமனே அட்ராபியைத் தொடங்குகின்றன. இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் தேக்கம் உள்ளது, உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்வதை நிறுத்துகின்றன, மாறாக இதயம் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. சுவாச உறுப்புகள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன. நுரையீரலின் அளவு குறைகிறது, மூச்சுக்குழாய் "மந்தமாக" மாறும். எனவே, லேசான தாழ்வெப்பநிலை நோயை ஏற்படுத்தும். நாம் இங்கே சேர்த்தால் சாதகமற்றது சுற்றுச்சூழல் சூழல்மற்றும் புகைபிடித்தல் - விளைவு வெளிப்படையானது.

மோசமான ஊட்டச்சத்து

ஒரு நகரவாசி எப்போதும் எங்காவது செல்ல அவசரப்படுகிறார், எனவே அவர் சரியாகவும் முழுமையாகவும் சாப்பிட நேரமில்லை. உணவுத் துறையில் இருந்து மலிவான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன துரித உணவு. இது பெரும்பாலும் வறுத்த உணவாகும், இது பொதுவாக இனிப்பு பானங்கள், சாக்லேட் பார்கள் போன்றவற்றால் கழுவப்படுகிறது.

இந்த கொழுப்பு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவற்றில் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லை. புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய பொருட்கள் உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவர் அவற்றை ஜீரணிக்க அதிக சக்தியை செலவிடுகிறார் மற்றும் அத்தகைய ஊட்டச்சத்தின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறார். அதன்படி, அத்தகைய உணவை உட்கொள்ளும் மக்கள், குறிப்பாக அதிக அளவில், பாதிக்கப்படுகின்றனர் நாட்பட்ட நோய்கள்இரைப்பை குடல்.

இவை அனைத்தும் உடலை மிகவும் பலவீனப்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்புஅது சமாளிக்கவில்லை.

மன அழுத்தம், சோர்வு

இந்த நாட்களில் வாழ்க்கை எளிதானது அல்ல என்பது இரகசியமல்ல, நிலையான மன அழுத்தம் வருகிறது நவீன மனிதன்எல்லா இடங்களிலும். இது பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி சளியை ஏற்படுத்தும். ஓய்வெடுக்க இயலாமை, அமைதி, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, சோர்வு, சோர்வு - உடலின் வலிமை அதிகமாக செலவழிக்கப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும், சரியான ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், அதனால் அவரது ஆரோக்கியத்தை காயப்படுத்தாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும்.

நேர்மறையாக சிந்திக்கும் ஒருவருக்கு நோய் வருவது குறைவு என விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சளி.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் சளி வருவதை நிறுத்துவது எப்படி?

ஒரு நபர் அடிக்கடி குளிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படும் சூழ்நிலையில், அது அவசியம் ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை. சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தற்காலிகமாக இம்யூனோமோடூலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்றவும் அவசியம்.

தினசரி ஆட்சி

பெரியவர்களில் அடிக்கடி சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் தவறாக கட்டமைக்கப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தில் உள்ளன. நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடவும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சியை உருவாக்குவது அவசியம். ஒரு நபர் "ஒரு அட்டவணையில்" வாழும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்தில், அவருக்கு மன அழுத்தத்தைத் தாங்குவது எளிது. மேலும், இது பலவற்றை விலக்குகிறது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், எதற்கும் தாமதிக்கவில்லை, அவசரப்படுவதில்லை, வேலையில் அதிக சுமை இல்லை. இந்த வாழ்க்கை முறை சாதகமான நேர்மறையான சிந்தனையை உருவாக்குகிறது.

சரியான ஊட்டச்சத்து

பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி வருவதற்கான காரணங்கள் குப்பை உணவிலும் உள்ளன. ஆரோக்கியமான உணவுஉணவில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சீரான கலவை தேவைப்படுகிறது. உணவு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும் வெவ்வேறு குழுக்கள்- ஏ, பி, சி, டி, ஈ, பிபி.

இயற்கை உணவுகளை சாப்பிடுவது, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது மற்றும் துரித உணவை வாங்காமல் இருப்பது அவசியம். நீங்கள் ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில் பொருட்களை வாங்கினால், பேக்கேஜிங்கில் எழுதப்பட்டிருப்பதை கவனமாக படிக்க வேண்டும், ஏதேனும் செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன - பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், சுவையை மேம்படுத்திகள், குழம்பாக்கிகள். இதை சாப்பிட வேண்டாம்.

இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் மட்டுமே நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முழுமையாக வேலை செய்கிறது, அதாவது உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியை நன்கு சமாளிக்கும்.

பிரகாசமான மஞ்சள், ஆரஞ்சு, சிவப்பு நிறங்களின் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது - கேரட், பூசணி, பாதாமி, தக்காளி, மிளகுத்தூள். விலங்கு பொருட்களிலும் இந்த வைட்டமின் நிறைந்துள்ளது - கல்லீரல், கோழி முட்டைகள், வெண்ணெய்.

பி வைட்டமின்கள் கொட்டைகள், விதைகள், தவிடு மற்றும் முழு மாவு, முட்டை, கல்லீரல், இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன.

ரோஸ்ஷிப், குருதிநெல்லியில் இருந்து வைட்டமின் சி பெறலாம். சார்க்ராட், சிட்ரஸ்.

வைட்டமின் ஈ சுத்திகரிக்கப்படாதவற்றில் மிகுதியாகக் காணப்படுகிறது தாவர எண்ணெய், கோதுமை மற்றும் ஓட் முளைகள்.

கடினப்படுத்துதல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி இருந்தால், என்ன செய்வது? நீங்கள் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும்.

கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது நல்லது சிறப்பு பயிற்சி. முதலில், காலையில், உங்கள் கால்களில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, டெர்ரி டவலால் தேய்க்கவும். பின்னர், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, கால்கள் மற்றும் கால்களில் ஊற்றி, படிப்படியாக மேலே செல்லுங்கள். முடிவில், அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த நீரில் உங்களை முழுவதுமாக ஊற்றத் தொடங்குங்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம் வயது மற்றும் உடல் பண்புகளுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். ஹத யோகா அல்லது பல்வேறு வளாகங்கள் பலவீனமான உடலுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானவை. சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்மென்மையான இயக்கங்கள் மற்றும் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் சுமைகளுடன்.

அடிக்கடி ஜலதோஷத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, இது மிகவும் முக்கியமானது சுவாச பயிற்சிகள், இது நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் ஜிம்னாஸ்டிக் வளாகம் அல்லது பிராணயாமா யோகா.

தினசரி ஜாக் செய்வது நன்மை தரும் வழக்கமான வருகைநீச்சல் குளம், ஸ்கேட்டிங் ரிங்க், பனிச்சறுக்கு மற்றும் புதிய காற்றில் சைக்கிள் ஓட்டுதல்.

வாரத்திற்கு ஒருமுறை நீங்கள் சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்கவும், நுரையீரலை சுத்தம் செய்யவும் ஊருக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும்.

இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள்

ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் நீங்கள் தாவர பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட இம்யூனோமோடூலேட்டர்களை எடுக்க வேண்டும். இது பல்வேறு மருந்துகள்கற்றாழை, ஜின்ஸெங் (உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது), எக்கினேசியா, முமியோ ஆகியவற்றிலிருந்து.

நீங்கள் நாடலாம் நாட்டுப்புற மருத்துவம், இருந்து டீஸ், உட்செலுத்துதல் தயார் பயனுள்ள மூலிகைகள், கொட்டைகள், எலுமிச்சை, குருதிநெல்லி, உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட தேன் இருந்து சுவையான மற்றும் பணக்கார வைட்டமின் கலவைகள் செய்ய.

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிடுங்கள்.

சிகிச்சை அடிக்கடி சளிபெரியவர்களில், ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். அவரால் மட்டுமே நோயறிதலை நிறுவ முடியும் மற்றும் தேவையான மருந்துகளை சரியாக பரிந்துரைக்க முடியும்.

இருமல் செய்முறை

உங்களுக்கு ஒரு பெரிய வெங்காயம் தேவைப்படும், அதை இறுதியாக நறுக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு மர ஸ்பூன் அல்லது பூச்சியைப் பயன்படுத்தி நறுக்கிய வெங்காயத்தை சிறிது நசுக்கி சாறு வெளியேறவும். தேன் கொண்டு விளைவாக குழம்பு ஊற்ற மற்றும் ஒரு நாள் விட்டு. உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பெரியவர்களில் உதடுகளில் அடிக்கடி குளிர்ச்சியான சிகிச்சை

உதடுகளில் தடிப்புகள் விரைவாகச் செல்ல, நீங்கள் கெமோமில், புதினா அல்லது செலண்டின் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் ஒரு மணி நேரம் விடவும். பின்னர் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் உட்செலுத்தலில் கவனமாக நனைத்த பருத்தி துணியால் ஒரு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கெமோமில் தேநீர் உட்புறமாக குடிப்பதும் நல்லது.

ஒரு நபர் ஏன் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார் - பொதுவாக இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க மருத்துவர்களுக்கு உரிமை உண்டு. ஆனால் ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்கள் இந்த விஷயத்தில் தங்கள் சொந்த வாதங்களைக் கொண்டுள்ளனர். பாவம் என்று பலர் சொல்கிறார்கள். ஆனால் அது? தீமைகளுக்கும் உடல் நோய்களுக்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

வலி எப்போது தோன்றியது?

ஒரு பைபிள் பயணத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

உடல் நோய்கள் எப்போதும் இருந்ததா? இல்லை, கடவுள் ஆதாமையும் ஏவாளையும் படைத்தபோது, ​​உடல் பலவீனம் என்றால் என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. முன்னோர்கள் பாவம் செய்யும் போதுதான் நோய்கள் தோன்றின. அப்போதுதான் உடலின் முதுமை, நோய் மற்றும் உடல் இறப்பு பற்றிய கருத்துக்கள் தோன்றின.

இது சம்பந்தமாக, உடல் பலவீனம் பாவத்தின் விளைவு என்று ஒரு கருத்து உள்ளது.

கர்த்தர் எப்போதும் நம் பாவங்களுக்காக நோய்களை அனுப்புகிறாரா?

நிலைமையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: ஒரு நபர் உடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார். எல்லாம் வல்ல இறைவன் அன்பும் கருணையும் என்ற கருத்துக்கு இது முரணாக இல்லையா?

முதலாவதாக, பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

இரண்டாவதாக, தெய்வீக அன்பு மற்றும் கருணை பற்றிய வார்த்தைகளை உண்மையில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. இறைவனைப் பொறுத்தவரை, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் இந்த வாழ்க்கையில் இரட்சிக்கப்படுகிறார், மரணத்திற்குப் பிறகு சொர்க்கத்திற்குச் செல்கிறார். பூமிக்குரிய வாழ்க்கை, மகிழ்ச்சி மற்றும் செல்வம், ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் நிகழ்வுகள் கடந்து செல்கின்றன.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நித்தியத்தின் கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால், இந்த நொடியில் சாக்லேட் பெறுவது மிகவும் முக்கியமா?

இப்போது நம் ஆரோக்கியம் ஒரு அழகான ரேப்பரில் உள்ள ஒருவித சுவையான மிட்டாய் என்று கற்பனை செய்யலாம், இதை உதாரணமாகப் பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார் என்பதற்கான சில காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

மிட்டாய் சாப்பிடாதீர்கள் - பல் சொத்தை ஏற்படும்

நீங்கள் இன்னும் ஒரு குழந்தை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு மிட்டாய் கொடுக்கிறார்கள். இப்படியே தொடர்ந்தால் உங்கள் பற்கள் கெட்டுவிடும் என்பதை அவர்கள் உணர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

அம்மாவும் அப்பாவும் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் உங்களுக்கு இனிப்புகளை வழங்குவதை நிறுத்தி, பூச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறார்கள்.

சில வகையான உலகளாவிய பேரழிவுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதற்காக கடவுள் நமக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுப்பும்போது ஒப்புமை மூலம் செயல்படுகிறார்.

உதாரணமாக, நீங்கள் போதுமான இனிப்புகளைப் பெறும்போது, ​​​​முக்கிய விஷயத்தை நீங்கள் முற்றிலும் மறந்துவிடுவீர்கள் - கடவுள் மற்றும் இரட்சிப்பு.

ஊனமுற்ற மகான்களின் பெயர்களை வரலாறு அறியும். அவர்களின் பிரார்த்தனையால், மற்றவர்கள் குணமடைந்தனர். ஆனால் இதை அவர்கள் தங்களுக்காக கேட்கவில்லை. ஏன்? உடல் ஆரோக்கியத்தில் இனி இவ்வளவு உண்மையாக ஜெபிக்க முடியாது என்று பயந்தார்கள். கடவுள் அவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்க மாட்டார்.

மிட்டாய் தீர்ந்து விட்டால் அப்பாவிடம் கேள்!

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், இந்த வார்த்தைகள் மிகவும் பழமையானவை.

ஆனால் ஒரு நபர் என்றால் தீவிர பிரச்சனைகள்உங்கள் உடல்நலத்துடன், மருத்துவர்கள் எந்த உத்தரவாதமும் அல்லது நம்பிக்கையும் கொடுக்கவில்லை, பிறகு நீங்கள் எந்த கடைசி முயற்சியை நாட வேண்டும்? கடவுளுக்கு, மிகவும் புனிதமான தியோடோகோஸ் மற்றும் பல புனிதர்கள்.

ஆனால் இரண்டு நிபந்தனைகளின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை. இது பிரார்த்தனையின் நேர்மை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு குறிப்பாக குணப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது? அந்த நபர் சில காரணங்களால் நோய்வாய்ப்பட்டார், ஒருவேளை அது பாவங்களால் ஏற்பட்ட நோயாக இருக்கலாம். ஆனால் அவர் இன்னும் இவ்வுலகை விட்டுச் செல்லத் தயாராக இல்லை, அவர் செய்த சில நற்செயல்கள், அவர் நம்பிக்கையில் வலுவில்லை, அவர் செய்த கெட்ட காரியங்களுக்கு வருந்தவில்லை...

அவர் தன்னைக் குணப்படுத்த கடவுளிடம் கேட்கிறார், மேலும் மாற விரும்புகிறார்.

கடவுள் ஒரு நபரின் நோக்கங்களைக் காண்கிறார் மற்றும் மீட்புக்குப் பிறகு அவர் உண்மையில் நேர்மையான பாதையைப் பின்பற்றுவார் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார். எனவே, இறைவன் நோயுற்றவருக்கு மிட்டாய், அதாவது ஆரோக்கியத்துடன் வெகுமதி அளிக்கிறார்.

பாட்டி இனிப்பு சாப்பிட முடியாமல் தவிக்கிறார்கள்

நமது உறவினர்கள், குறிப்பாக முதியவர்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற தாத்தா பாட்டிகளைக் கண்டால், “ஏன் அந்த நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்?” என்று நாம் கேட்க வாய்ப்பில்லை. முதுமையும் நோய்களும் ஒன்றுக்கொன்று துணையாகக் கருதப்படுகின்றன.

ஆனால் உதாரணமாக, 80 வயது பாட்டி எப்படி உணருகிறார்? அவள் உண்மையில் ஒரு சிறிய கேரமல் சாப்பிட விரும்புகிறாள் (அதாவது, கொஞ்சம் எடை அதிகரிக்க), ஆனால் இறைவன் இதை அடிக்கடி அனுமதிப்பதில்லை.

ஏன்? அதனால் வயதான பெண் அது இல்லாமல் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறாள். பொறுமையாக இருங்கள், பாட்டி, துக்கங்களுடன் - சோதனைகளை கண்ணியத்துடன் சகித்து, தூய்மையாக இருக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பவர் கடவுள். பரலோக வாழ்க்கைக்காக நீங்கள் கேரமல் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த நெப்போலியன் கேக்கைக் கூட விட்டுவிட மாட்டீர்களா?

கிழவி இதை தானாக முன்வந்து ஒப்புக்கொண்டு, “இறைவா, இனிப்புகளில் மகிழ்ச்சி இருக்கிறதா?” என்று தனக்குத்தானே சொல்லிக்கொண்டால். - மற்றும் எல்லா துக்கங்களையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார், பிறகு கடவுள் அதை அவளிடம் எண்ணுவார். அவர் முணுமுணுக்க ஆரம்பித்தால், அவர் தனது ஆன்மாவை மோசமாக்குவார்.

“சரி, உறவினர்களுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? - நீங்கள் கேட்க. "பாட்டி இனிப்பு சாப்பிட முடியாததால் அவர்கள் ஏன் கஷ்டப்பட வேண்டும்?" பின்னர், உறவினர்களின் நோய்களுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதவி, இரக்கம், கருணை, அன்பு ஆகியவற்றின் இலவசப் பாடம் இது.

பெற்றோரின் பாவங்களால், குழந்தைகள் மிட்டாய் இல்லாமல் தவித்தனர்.

பொதுவான உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பெற்றோரின் வருந்தாத குற்ற உணர்வு பிள்ளைகளுக்கு மாற்றப்படும் நிலை இது. பெரும்பாலும் இது பாவங்களுக்காக ஏற்படும் நோய்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

குறிப்பாக கடுமையான தீமைகளுக்கு ஏழு பழங்குடியினர் பொறுப்பேற்க முடியும் என்று பைபிளில் குறிப்புகள் உள்ளன.

இது ஏன் நடக்கிறது? பெற்றோர்கள் பாவம் செய்து மனம் வருந்தவில்லை. இது குழந்தைகளுக்கு கடத்தப்பட்டது. அவர்களும் மேம்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை. அவர்களின் மகன்களும் மகள்களும் பிறப்பிலிருந்தே தீமைகளைக் கண்டனர், அது சாதாரணமானது என்று நினைத்தார்கள். யாராவது மனந்திரும்ப முடிவு செய்யும் வரை இது தொடரும்.

சில சமயங்களில் மனிதர்கள் மேம்படுவதற்கு கடவுள் சிறப்பு நிலைமைகளை உருவாக்குகிறார். பெரும்பாலும் - உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் செலவில் அல்லது கூட உடல் நிலைகுழந்தைகள். இரக்கமுள்ள தந்தை தனது குழந்தைகளுக்கு இனிப்புகளை இழக்கிறார், அதனால் ஆன்மீக கேரியர்கள் அவர்களின் ஆன்மாவை அழிக்காது.

பெற்றோர்கள் மனந்திரும்ப விரும்பினால், இது "தங்கள் பாவங்களால் அவர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது" என்பதை உணர்ந்து, அவர்களின் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றினால், கடவுள் மன்னிக்க மாட்டாரா? என்னை மன்னித்துவிடு. குணமாகாதா? இது உண்மையில் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையில் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மிட்டாய்களைப் பெறுவார்கள்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் சுவை அனுபவிக்கும் போது, ​​நீங்கள் முக்கிய விஷயத்திலிருந்து திசைதிருப்பக்கூடாது. ஆன்மாவைக் காப்பாற்றுவதில் இருந்து, நிச்சயமாக.

அந்த நபரின் எதிர்வினையைச் சோதிக்க தீயவன் மிட்டாய்களைத் திருடினான்

"ஒரு நபர் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்" என்ற கேள்விக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்க வேண்டிய சூழ்நிலையை நாங்கள் அணுகுகிறோம். இது கடுமையான தீமைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல.

உண்மை என்னவென்றால், சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தீயவரின் தூண்டுதலால் உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படுகிறார். கடவுள் ஏன் இதை அனுமதிக்கிறார்? ஒரு நபர், அத்தகைய கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட, அவரது நம்பிக்கையின் ஆழத்திற்கு சாட்சியமளிக்கிறார்.

பைபிளில் உள்ளது அற்புதமான உதாரணம்- நீடிய பொறுமையுள்ள வேலையின் கதை. ஆரோக்கியம், குடும்பம், செல்வம் என அனைத்தும் அவரிடம் இருந்தது. இந்த பரிசுகள் அனைத்திற்கும் அவர் இறைவனுக்கு நன்றி தெரிவித்தார். ஆனால் அவன் கண் முன்னே அனைத்தும் சரிந்தன.

தீய மக்கள் தனது மந்தைகளை எடுத்துச் சென்று அவரது குழந்தைகளைக் கொன்றனர், சூறாவளியால் வீடுகள் இடிந்து விழுந்தன, விலங்குகள் தீயால் பாதிக்கப்பட்டன ... இறுதியில், யோபு தனது "மிட்டாய்" இழந்தார் - அவர் தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்டார். இறப்பது, அத்தனை குளிர்ந்த நடுக்கத்தில் கூட சிரங்குகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் கடினமான சூழ்நிலைஅவர் இறைவனுக்கு எதிராக முணுமுணுத்து அவரது மரணத்தை கேட்கவில்லை.

கடவுள் யோபின் மிட்டாய் மற்றும் வாழ்வாதாரத்தைத் திருப்பித் தந்தார், அவர்கள் சொல்வது போல் தீயவர் தனது கால்களுக்கு இடையில் தனது வாலை விட்டுவிட்டார்.

அந்த மனிதனுக்கு இனிப்புகளின் சுவை தெரியாது, அதனால் கடவுளின் கைகளிலிருந்து ஒரு இனிமையான பரிசைப் பெற முடியும்

"பாவங்களுக்கான நோய்" விருப்பம் வேலை செய்யாதபோது மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு. பார்வையற்ற மனிதனைப் பற்றிய நற்செய்தி கதையை நினைவில் கொள்வோம்.

ஒரு நாள், பிறப்பிலிருந்தே பார்வை இல்லாத ஒரு மனிதன் கிறிஸ்துவிடம் வந்தான். அப்போஸ்தலர்கள் குழப்பமடைந்தனர்: அவர் பாவம் செய்தாரா அல்லது அவரது பெற்றோரா? அதற்கு இயேசு பதிலளித்தார்: இது யாருடைய தவறும் இல்லை. கடவுளின் கருணை இந்த நபர் மீது வெளிப்பட வேண்டும்.

அதாவது, குருடனாகப் பிறந்த மனிதனுக்கு இறைவன் தன் கையிலிருந்து "மிட்டாய்" கொடுத்தான்.

கடவுள் ஏன் நீதிமான்களிடமிருந்து மிட்டாய் எடுக்கிறார், பாவிகளிடமிருந்து அல்ல?

கேள்வி கடினமானதை விட அதிகம்.

நோய்வாய்ப்பட்ட விசுவாசிகளைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கலாம்: "ஆண்டவர் பார்வையிட்டார்." தொடர்புடைய பொருளுடன் ஒரு விவிலிய மேற்கோள் உள்ளது: "நான் நேசிப்பவர்களை நான் கண்டிக்கிறேன், தண்டிக்கிறேன்."

நீதிமான் விசுவாசத்தின் முதல் படிகளில் இல்லை, அதனால் அவனுக்கு இன்னும் சோதனைகள் காத்திருக்கின்றன. தன்னைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்வதற்கும் கடவுளிடம் நெருங்கிச் செல்வதற்கும் ஒரு வழியாக துக்கங்களையும் நோய்களையும் கண்ணியமாக சகித்துக்கொள்வதை கிறிஸ்தவம் புரிந்துகொள்கிறது. எனவே, கர்த்தர் ஒரு நபருக்கு பலவீனத்தை அனுப்பினார் என்றால், அவர் அவரைப் பற்றி மறக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

பாவிகளிடமும், எல்லாம் தனித்தனியாக நடக்கும்.

ஆனால் கடவுள், மனிதனைப் போல் அல்லாமல், அனைத்தையும் அறிந்தவர். கூடுதலாக, அவர் எப்போதும் ஒரு நபருக்கு சிறந்த முறையில் மட்டுமே செயல்படுகிறார். பாவியைக் காப்பாற்றும் நோக்கத்திற்காக. "பாவங்களுக்கு நோய்" என்ற விருப்பத்தை அவர் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தால், உணர்ந்து மாற்றினால், கடவுள் அவருக்கு உடல் பலவீனத்தை அனுப்புகிறார்.

ஒரு நபர் இன்னும் அதிகமாக பாவம் செய்ய ஆரம்பித்து முணுமுணுத்து, மனச்சோர்வடைந்து, இறைவனை சபிக்க ஆரம்பித்தால், ஏன் அதிகமாக செய்ய வேண்டும்? மோசமான ஆன்மாஅத்தகைய "நோயாளி"?

ஒரு நபர் ஏன் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​பலவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் வெவ்வேறு அம்சங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயுற்ற நபரின் தவறு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சில சமயங்களில் மட்டும் குருடனாகப் பிறந்த மனிதனுடனான நற்செய்தி கதை மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. ஒன்று மட்டும் தெளிவாக உள்ளது: ஒரு நபர் இனி முன்பு போல் வாழ முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்த்தர் அவரைச் சந்தித்தார்.

மக்கள் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்? நம் எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் காரணம் என்ன, இதைத் தவிர்க்க முடியுமா, மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

தொடங்குவதற்கு, கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:

⇒ நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்களா மற்றும் ஏற்கனவே பல சிகிச்சைகளை முயற்சித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் எதுவும் உதவவில்லையா?

⇒ நீங்கள் இளமையாகவும், வெற்றிகரமானவராகவும், ஆற்றல் நிறைந்தவராகவும், எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற விரும்புகிறீர்களா?

⇒ உங்களுக்கு வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை, அது எப்போதும் இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இந்தக் கேள்விகளில் ஏதேனும் ஒன்றிற்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குத் தேவையானதுதான்!

நாம் ஒவ்வொருவரும் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், முடிந்தவரை இளமையை பராமரிக்கவும் விரும்புகிறோம். ஆனால் சில காரணங்களால், நம்மில் சிலர் சிறந்த ஆரோக்கியம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றலைப் பற்றி பெருமை கொள்ளலாம். என்ன பிரச்சினை???

உலகெங்கிலும் உள்ள புள்ளிவிவரங்களின்படி மனித இறப்புக்கான காரணங்கள்:

ஒரு பெரிய எண், இல்லையா?...

முதுமை மற்றும் விபத்துகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவது கடினம் என்றால், நோய் போன்ற ஒரு காரணத்தை நாம் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அதை கணிசமாக பாதிக்கலாம்!

உடலில் ஸ்லாக்கிங்

அனைத்து மனித நோய்களுக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடலில் உள்ள பொதுவான கசடு.

இதன் விளைவாக, அனைவருக்கும் இரத்த குழாய்கள்மனித உடல், நச்சுகள் மற்றும் விஷங்கள் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, அவை உடலின் அனைத்து திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வைக்கப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தலைவலி, பொது பலவீனம், மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில், ரேடிகுலிடிஸ் போன்ற நோய்கள் போன்றவற்றைப் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார். ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல், ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், அதற்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறது!

இதைப் பற்றி அனைவருக்கும் கீழே கூறுவேன். ஆனால் முதலில் உங்கள் உடல் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் என்ன பெற வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மற்றும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய முதல் விஷயம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து!

நோய்வாய்ப்படாத ஒருவருக்கு ஊட்டச்சத்து

இது பல்வேறு வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நமது உடல் 75 பில்லியன் செல்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் "கட்டிடப் பொருள்" பெற வேண்டும் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது முழு உடலும் அவற்றால் ஆனது).

நீங்கள் அதை நம்புகிறீர்களா இல்லையா என்பது இங்கே முக்கியமில்லை.

இது உங்கள் உடலின் வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டின் அடிப்படையாகும், மேலும் கிரகத்தில் உள்ள வேறு எந்த உயிரினமும், உங்கள் செல்களுக்கு (தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள்) சரியாக உணவளிக்கவில்லை என்றால், அவை காயமடையத் தொடங்குகின்றன, எனவே, நீங்கள் உருவாக்க பல்வேறு நோய்கள்உடலில்!

மனித உடலில் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் செல்வாக்கின் அட்டவணை

பொருளின் பெயர்	உடலில் விளைவு
கருமயிலம்	உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறையுடன், அக்கறையின்மை தொடங்குகிறது மற்றும் உருவாகிறது நாள்பட்ட சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. ஒரு நபர் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் தோன்றும்.
பொட்டாசியம், செலினியம்	அவர்கள் இதயத்தின் வேலைக்கு பொறுப்பு, அவர்கள் இல்லாமல் வெறுமனே நிறுத்த முடியும். குறிப்பாக உடலில் இருந்து இந்த நுண்ணுயிரிகளை ஈர்க்கும் உணவை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் (சர்க்கரை, மாவு பொருட்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி, இனிப்புகள் ...).
கந்தகம்	இந்த உறுப்பு இல்லாததால் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவு மற்றும் தோல் தொய்வு ஏற்படுகிறது.
வைட்டமின் சி	உங்கள் இளமையை பாதுகாக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, போராடுகிறது பல்வேறு வகையானநோய்கள்.
கால்சியம்	உடலில் கால்சியம் இல்லாதது உடலில் 150 க்கும் மேற்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

நான் இந்த பட்டியலை நீண்ட காலத்திற்கு தொடர முடியும், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்: உங்கள் உடலுக்கு செல்லுலார் ஊட்டச்சத்து தேவை.

செல்கள் என்ன சாப்பிடுகின்றன?

பல்வேறு நோய்களும் நோயியல்களும் அதில் உருவாகத் தொடங்கும் போது உங்கள் உடலை ஏன் விரக்தி நிலைக்குக் கொண்டு வர வேண்டும்?

பின்னர் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, ஆரம்பத்தில் இருந்தே உங்கள் உடலை சரியாக வளர்ப்பது எளிதானது அல்லவா?

உணவில் "இறந்த" உணவுகள் இல்லை அல்லது அவற்றில் மிகக் குறைவு

உங்கள் உணவில் இருந்து "இறந்த உணவுகளை" அகற்றவும்.

ஏனென்றால் அவர்கள்தான் உங்கள் உடலை தினமும் விஷமாக்குகிறார்கள்.

உணவுத் தொழிற்சாலைகளில் பதப்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்கள் அனைத்தையும் முழுமையாக இழக்கின்றன பயனுள்ள பொருள்.

கூடுதலாக, அனைத்து பொருட்களிலும் பாதுகாப்புகள், செயற்கை வைட்டமின்கள், சுவைகள், சாயங்கள் போன்றவை சேர்க்கப்படுகின்றன. நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த முழு இரசாயனமும் உங்கள் உடலில் நுழைகிறது.

காலப்போக்கில், அவை திசுக்களில் டெபாசிட் செய்யப்பட்டு குவிந்துவிடும், இது உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து அழிக்க வழிவகுக்கிறது!

நாம் அனைவரும் சுதந்திரமானவர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய அனைவருக்கும் சுதந்திரம் உள்ளது: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தும் உணவு, அல்லது, மாறாக, அதை முற்றிலுமாக அழித்து, பல தசாப்தங்களாக உங்கள் ஆயுட்காலம் குறைக்கிறது!

எனவே, நீங்கள் அனைத்து வகையான "குப்பைகளை" சாப்பிட்டால், உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் ஃபெர்மெண்டோபதி (என்சைம்கள் இல்லாமை) மோசமடைவதைக் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விரைவில் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை இழப்பீர்கள்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், இந்த குப்பைகளிலிருந்து உங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். அதைச் சுற்றிச் செல்வதை நிறுத்து!

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்களே பொறுப்பு

ஆம், ஆம், நான் குறிப்பாக மருந்து மாஃபியாவைப் பற்றி பேசுகிறேன்.

மக்களின் நோய்களும் ஒரு வணிகம், பல பில்லியன் டாலர் வணிகம் என்ற ரகசியத்தை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதால் அவர்கள் பயனடைகிறார்கள்.

எனவே தனியாக இல்லை மருந்து மருந்துபூமியில் ஒருவரைக் குணப்படுத்த முடியாது. எல்லோரும் ஏனெனில் மட்டுமே மருந்து மருந்துபல்வேறு பெரிய பல்வேறு உள்ளன பக்க விளைவுகள், மற்றும் அவர்கள் அனைவரும் ஒரு விஷயத்தை நடத்துகிறார்கள் - உடனடியாக மற்றொன்றை முடக்குகிறார்கள்!

மற்றவர்களுக்கு, இதை குணப்படுத்தும் மருந்துகள் ஏற்கனவே உள்ளன, ஆனால் வேறு எதையாவது முடக்கும்!

மற்றும் விளம்பர முடிவில்லாமல்...

ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் மேலும் மேலும் கொண்டு வருகிறார்கள் வெவ்வேறு மருந்துகள்(அவர்களில் பெரும்பாலோர் இல்லாத நோய்களால்).

மேலும் இதன் மூலம் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இறக்கின்றனர் என்பதில் திகில் உள்ளது மருந்து சிகிச்சைஒவ்வொரு வருடமும்!

எந்த மருந்தை எடுத்து, எத்தனை பக்க விளைவுகள் உள்ளன என்பதைப் படியுங்கள் (நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், ஆனால் இது முக்கியமானது!).

ஒரு உறுப்பைக் குணப்படுத்த முயற்சித்து, அதன் மூலம் மற்ற உறுப்புகளைக் கொன்றுவிடுவீர்கள். உங்களுக்கு நன்மை செய்ய வேண்டிய மருந்து இவ்வளவு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 1OO-12O மருந்துகள் போலியாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் அவர்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் அதிக விலை இல்லாத நன்கு அறியப்பட்ட மருந்துகளை போலி செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அன்று இந்த நேரத்தில்உலகில் 23,000 நோய்கள் உள்ளன, அவற்றைக் குணப்படுத்தும் சுமார் 500,000 மருந்து மருந்துகள் - மற்றும் இந்த நோய்களுக்கான உண்மையான காரணங்கள் 9 மட்டுமே.

மூலம், நோய் என்ற வார்த்தையை கைவிட்டு, அதை உடலின் நிலை - என்ற வார்த்தையுடன் மாற்றுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஏனெனில் எந்த ஒரு நோயும் உடலின் ஒரு நிலை மட்டுமே மாறக்கூடியது. ஒப்புக்கொள், இது மிகவும் மனிதாபிமானமாகத் தெரிகிறது!

இந்தக் காரணங்களை எல்லாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான 9 முக்கிய காரணங்கள்

மேலே உள்ள முதல் 4 காரணங்களை நான் ஏற்கனவே பட்டியலிட்டுள்ளேன்: உடலின் கசடு, செல்லுலார் ஊட்டச்சத்து இல்லாமை, இறந்த உணவுகளை உண்ணுதல், பக்க விளைவுகள்மருந்துகளில் இருந்து.

எனவே, மீதமுள்ள 5 காரணங்கள்:

தண்ணீர்

அல்லது மாறாக, அது இல்லாதது தினசரி உணவு.

நம் உடலில் 70% தண்ணீர் உள்ளது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் சுமார் 75 டன் தண்ணீர் குடிப்பார்.

அது எவ்வளவு விசித்திரமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, ஆனால்

மக்கள் தங்கள் அனைத்து நோய்களிலும் 80% தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள்!

மாசுபட்ட நீர் வயதான செயல்முறையை 30% துரிதப்படுத்துகிறது!

நான் ஏற்கனவே பளபளக்கும் தண்ணீரைப் பற்றி அமைதியாக இருக்கிறேன்.

மேலும், நீர் சுத்தமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கனிமமயமாக்கல், pH = 7.4 போன்ற சில பண்புகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், உயிரியல் ரீதியாக அணுகக்கூடியதாக, கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் சரியான ரெடாக்ஸ் திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

முக்கியமான தகவல்

மக்களைக் கொல்வது பீர் அல்ல, மக்களைக் கொல்வது தண்ணீர்! அல்லது அது இல்லாதது. பெரும்பாலும் மக்கள், பொதுக் கருத்து மற்றும் தங்கள் சுயநலத்தின் தாக்குதலுக்கு அடிபணிந்து, தங்களைத் தாங்களே அழித்துக் கொள்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குடிநீர் குளிர்ச்சியாக இல்லை என்று நம்புகிறார்கள், இறுதியில் உடலின் நீரிழப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களால் இறக்கின்றனர். ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், வலிமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ ஒவ்வொரு நாளும் எந்த வகையான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

தண்ணீருக்கு இந்த குணங்கள் மற்றும் தண்ணீரைப் பற்றிய கட்டுரையில் நான் விவரித்த அளவுருக்கள் இல்லை என்றால், ஒரு நபருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள், அதாவது சுவாச நோய்கள், இரைப்பை அழற்சி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பல.

எனவே, சில புள்ளிவிவரங்கள்.

உதாரணமாக, குடல் ஹெல்மின்தியாஸ் நோய் மட்டுமே உலகில் உள்ள நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது.

எனவே, தற்போது, ​​இந்த வகையான நோய் மனித மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாக உள்ளது.

அவை வயது வந்தோரின் வேலை திறன் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிஐஎஸ் நாடுகளில் ஹெல்மின்தியாசிஸ் பாதிப்பு குறித்த புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இதுவரை இல்லை, ஆனால் அங்குள்ள புள்ளிவிவரங்கள் வளர்ந்த ஐரோப்பிய நாடுகளை விட அதிகமாக உள்ளன என்பது வெளிப்படையானது.

மனிதநேயம் வெளித்தோற்றத்தில் இவ்வளவு பரிணாம வளர்ச்சியடைந்துள்ளது என்ற போதிலும் சமீபத்தில்மற்றும் உருவாக்க முடிந்தது விண்கலங்கள், சக்திவாய்ந்த ஆயுதம், கைபேசிகள்முதலியன, ஆனால் அவர் இன்னும் புழுக்களை சமாளிக்க முடியாது.

அல்லது அவர் விரும்பவில்லை.

இன்று, பல வகையான ஹெல்மின்த்ஸ் மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு வகையான சேதங்கள் உள்ளன.

எனவே, அவற்றிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை, அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஹெல்மின்த்ஸின் வெகுஜன மரணம் ஏற்பட்டால், அவை உடனடியாக உடலில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சாத்தியமான போதை (உடலின் கடுமையான விஷம்).

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் அவை நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி நம்மில் பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.

ஆனால் துல்லியமாக அவற்றின் அதிகரிப்பு 80 க்கும் மேற்பட்ட வகையான மனித உடல்நலக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உங்கள் செல்களை "தாக்குகின்றன" அதன் மூலம் அவற்றை சேதப்படுத்துகின்றன. இதற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் பலவீனமான நிலையில் உள்ளது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளுக்கு முற்றிலும் திறந்திருக்கும்.

எனவே, உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம்!

எனக்கு அது பிடிக்கும் எனக்கு பிடிக்காது

சிலர் ஏன் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்: மரபியல், மன அழுத்தம் மற்றும் குழந்தைப் பருவம் கூட பாதிக்கலாம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

• அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்கள் மற்றும் அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
• வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறை இருப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும்
• அதிக நபர்களுடன் வெளிப்படும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கலாம்

செய்தி குறுஞ்செய்தி மூலம் வருகிறது அல்லது மின்னஞ்சல். ஒருவர் மீண்டும் நோய்வாய்ப்பட்டார்.

"இன்ஃப்ளூயன்ஸாவில் இருந்து பாதுகாப்பதாகக் கருதப்படும் 400 மக்களில் ஒருவருக்கு மரபணு மாற்றம் உள்ளது" என்கிறார் பேராசிரியர் ஓபன்ஷா

இருப்பினும், நான் உண்மையில் நினைவில் பயப்படுகிறேன் கடந்த முறைநான் அவர்கள் மத்தியில் இருந்த போது. எனக்கு முழுக்க முழுக்க காய்ச்சலும் இருந்ததில்லை, எனக்கு ஃப்ளூ ஷாட் இருந்ததில்லை.

ஆம், எனக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் டஜன் கணக்கான முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை பல் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் கார் விபத்தில் ஏற்பட்ட காயங்களால் ஏற்பட்டவை.

வைரஸ்கள் என்னைத் துடைப்பது போல் தெரிகிறது, நான் ஒவ்வொரு நாளும் சுரங்கப்பாதையில் சவாரி செய்கிறேன், அங்கு மக்கள் என் முகத்தில் தும்மும் இருமுவார்கள்.

நீங்கள் உள்ளவர்களுடன் எவ்வளவு அதிகமாக தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் இளம் வயதில், அதிக பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்வதால், அதிக மீள்திறன் கொண்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஏற்படுகிறது

நானும் என் கணவரும் ஆசியா முழுவதும் பயணம் செய்தோம். அப்போது சைவ உணவு உண்பவராக இருந்த அவர், தான் உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனமாக இருந்தார். இதற்கிடையில், நான் எல்லாவற்றையும் தின்றுவிட்டேன். ஒரு தெரு வியாபாரி விற்கும் ஒரு குச்சியில் விசித்திரமான, அடையாளம் தெரியாத இறந்த பொருளை யாராவது சாப்பிட்டார்களா?

ஆனால் எங்களில் யார் ஒரு பயங்கரமான முடிவுக்கு வந்தோம் என்று யூகிக்கவும் உணவு விஷம்? அவரது, எனக்கு மிகவும் காதல் சொற்றொடர் இல்லை, இந்த விடுமுறைக்கு பிறகு "டெல்ஃபான் தைரியம்."

குழந்தைகள் என் மரபணுக்களைப் பெற்றதாகத் தெரிகிறது. 100 சதவீத பள்ளி வருகையைப் பெற்றதற்காக அவர்கள் தொடர்ந்து விருதுகளைப் பெற்றனர். இயற்கையான, மூல ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி நான் இப்போது ஊக்கமளிக்கும் பிரசங்கத்தை வழங்குவேன் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், நான் அதைச் செய்ய மாட்டேன்.

நான் அதிகமாக குடிக்கிறேன். நான் கண்டிப்பாக அதிகமாக சாப்பிடுவேன் மற்றும் எனக்கு புகைபிடிக்கும் ஒரு பயங்கரமான பழக்கம் உள்ளது.

வாரத்தில் இரண்டு, மூன்று முறை நீச்சல், வார இறுதி நாட்களில் யோகா, தினமும் அரை மணி நேரம் நடந்தே ரயில் நிலையத்திற்கு வந்து செல்வது மட்டுமே நான் செய்யும் ஒரே விஷயம்.

காரணங்கள்

ஆனால் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் கண்மூடித்தனமாக தாக்குகின்றன, அனைத்தும் சமமாக. எங்களிடம் ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது அளவு 20 பிரஷ் செய்யப்பட்ட பேன்ட் இருந்தால் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை. அவற்றை இணைக்க ஈரமான மேற்பரப்பு மட்டுமே தேவை.