புகைபிடிப்பது ஒரு கெட்ட பழக்கம். பழக்கம் என்பது நடத்தைக்கான ஒரு நிறுவப்பட்ட வழி, சில சூழ்நிலைகளில் செயல்படுத்துவது ஒரு நபரின் தேவையின் தன்மையைப் பெறுகிறது

சமூக ஆய்வுகள் 6 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான மனித தேவைகளை சோதிக்கின்றன. சோதனையானது 8 பணிகளின் 2 விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சமூகப் பரிமாணத்தில் மனிதன் என்ற தலைப்பில் அறிவை சோதிக்கும் நோக்கம் கொண்டது.

1 விருப்பம்

1.
ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கைக்குத் தேவையானதை உணரும் தேவை

1) ஆசை
2) சுய விழிப்புணர்வு
3) தேவை
4) உணர்வு

2. உங்களிடம் நான்கு வாக்கியங்கள் உள்ளன. ஒரு விருப்பம் தவறானது. அவனை கண்டுபிடி.
மனிதனின் ஆன்மீக உலகம்

1) சமூகத்தில் இருந்து சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டது
2) அவரது ஆன்மீக தேவைகளை உள்ளடக்கியது
3) தனித்துவமானது
4) இது அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் உலகம்

3.
மனித சிந்தனையின் உள்ளடக்கம் தீர்ப்புகள், அனுமானங்கள், __________ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

1) உணர்வுகள்
2) கருத்துக்கள்
3) முடிவுகள்
4) தேவைகள்

4.

1) பி இலவச நேரம்கலினா தனது நண்பர்களுடன் அரட்டை அடிக்க விரும்புகிறார்.
2) செர்ஜிக்கு சாக்லேட் ஐஸ்கிரீம் பிடிக்கும்.
3) அவரது தோரணையை மேம்படுத்த நிகோலாய் பயிற்சிகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார்.
4) Vsevolod படிக்க விரும்புகிறார்.

5. இயற்கை உலகின் பிற பிரதிநிதிகளுடனான அவரது உறவை உறுதிப்படுத்தும் மனித தேவைகளை கீழே உள்ள பட்டியலில் கண்டறியவும். அவை சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எண்களை எழுதுங்கள்.

1) சுய அறிவில்
2) பிரசவத்தில்
3) தண்ணீரில்
4) விடுமுறையில்
5) மற்றவர்களின் ஒப்புதலில்

6.

1) உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் மனநிலையை ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் தீர்மானிக்கிறது.
2) மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தலாம்.
3) தொடர்பு மற்றும் வேலைக்கான தேவைகள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன உயிரியல் தேவைகள்நபர்.

7. மூன்று வாக்கியங்களைப் படித்து, மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்கும் ஒன்றைக் குறிக்கவும். இந்த வாக்கியம் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எண்ணை எழுதுங்கள்.
1) உணர்வுகளில், ஒரு சிறப்பு இடம் உயர்ந்த உணர்வுகள் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு சொந்தமானது.
2) இதில் தார்மீக, அழகியல் மற்றும் அறிவுசார் உணர்வுகள் அடங்கும்.
3) அழகியல் உணர்வுகள் இயற்கை மற்றும் கலைப் படைப்புகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மகிழ்ச்சியை உள்ளடக்கியது.

8. வரைபடத்தில் உள்ள வெற்றிடத்தை நிரப்பவும்.

விருப்பம் 2

1. கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்டவற்றிலிருந்து மிகவும் துல்லியமான சொல்லைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு நபரின் நடத்தை நிறுவப்பட்ட வழி

1) தேவை
2) திறன்
3) செயல்பாடு
4) பழக்கம்

2. உங்களிடம் நான்கு வாக்கியங்கள் உள்ளன. ஒரு விருப்பம் தவறானது. அவனை கண்டுபிடி.
மனித தேவைகள்

1) தனிநபர்
2) சமூகத்தின் வாழ்க்கை சார்ந்து இல்லை
3) வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றம்
4) உயிரியல், சமூக, ஆன்மீகம் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது

3. கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்டவற்றிலிருந்து ஒரு சொல்லைத் தேர்ந்தெடுத்து பட்டியலை முடிக்கவும்.
மனித உயிர்வாழ்வோடு தொடர்புடைய தேவைகள் உயிரியல், உடலியல் அல்லது

1) ஆன்மீகம்
2) சமூக
3) தனிநபர்
4) பொருள்

4. என்ன சூழ்நிலை விளக்குகிறது சமூக தேவைகள்நபரா?

1) நடால்யாவுக்கு பல நண்பர்கள் உள்ளனர்.
2) மைக்கேல் விளையாட்டுக்காக செல்கிறார்.
3) தனது ஓய்வு நேரத்தில், அண்ணா தனது ஓய்வு நேரத்தை வரைவதில் செலவிடுகிறார்.
4) இகோர் எலுமிச்சைப் பழத்தை விரும்புகிறார்.

5. இயற்கை உலகின் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் அவரது உறவை நிரூபிக்கும் மனித தேவைகளை கீழே உள்ள பட்டியலில் கண்டறியவும். அவை சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எண்களை எழுதுங்கள்.

1) அறிவில்
2) உணவில்
3) குடும்பத்தின் தொடர்ச்சியாக
4) அறிவில்
5) ஒரு கனவில்

6. சரியான அறிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவை சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எண்களை எழுதுங்கள்.

1) உணர்ச்சிகளுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் வேறுபாடுகள் இல்லை.
2) ஒரு நபரை செயல்பட கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.
3) மக்களின் உணர்வுகள் வேறுபட்டவை மற்றும் தனிப்பட்டவை.

7. மூன்று வாக்கியங்களைப் படித்து, மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்கும் ஒன்றைக் குறிக்கவும். இந்த வாக்கியங்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எண்களை எழுதுங்கள்.

1) எண்ணங்கள் ஆன்மீக உலகின் மிக முக்கியமான கூறு.
2) சிந்திக்கும் திறன் மனிதர்களை விலங்குகளிடமிருந்து வேறுபடுத்துகிறது.
3) ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றி சிந்தித்து அதன் தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல.

8. வரைபடத்தில் உள்ள வெற்றிடத்தை நிரப்பவும்.

சமூக ஆய்வுகளுக்கான பதில்கள் மனித தேவைகள்
1 விருப்பம்
1-3
2-1
3-2
4-1
5-34
6-12
7-1
8-ஆவிகள்
விருப்பம் 2
1-4
2-2
3-4
4-1
5-235
6-23
7-13
8-உணர்வுகள்

பழக்கம்- ஒரு நிறுவப்பட்ட நடத்தை வழி, சில சூழ்நிலைகளில் செயல்படுத்துவது ஒரு நபரின் தேவையின் தன்மையைப் பெறுகிறது.

தீய பழக்கங்கள்- புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், போதைப்பொருள். அவை ஆளுமைச் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கும், வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆயுட்காலம் குறைக்கின்றன, மேலும் பல்வேறு நோய்கள் தோன்றுவதற்கும் பரவுவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

காரணங்கள்கெட்ட பழக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் அது

• "எல்லோரையும் போல" இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஒரு நிறுவன காரணியாகும்.
• தனிப்பட்ட காரணிகள்: தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, தாழ்வு மனப்பான்மையின் இருப்பு, முன்னணி நிலையை எடுக்க ஆசை.
• சமூக காரணிகள்: பொருளாதார ஸ்திரமின்மை, கடினமான குடும்ப சூழ்நிலை.

ஆபத்து என்ன?கெட்ட பழக்கங்களைப் பெறுதல். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர, வாங்கிய கெட்ட பழக்கங்கள் ஒரு நபரை சமூக ரீதியாக சார்ந்து ஆக்குகின்றன. புகைபிடிப்பது, குடிப்பது அல்லது மருந்துகளை உட்செலுத்துவது போன்ற நிலையான ஆசை உங்களை தீர்வுகளைத் தேடத் தூண்டுகிறது. குற்றங்கள் - திருட்டுகள், கொலைகள், விபச்சாரங்கள் - பெரும்பாலும் மது அல்லது போதைப் பழக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

வகுப்புகள் எஃப்சி மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ்ஒரு பெரிய வேண்டும் தடுப்புக்கு உதவுங்கள்தீய பழக்கங்கள். வழக்கமான மற்றும் பல்துறை நடவடிக்கைகள் ஒரு இளைஞனிடமிருந்து தாழ்வு மனப்பான்மையை நீக்கி அவருக்கு தன்னம்பிக்கையை அளிக்கின்றன, இது அவரை தீவிரமாக எதிர்க்க அனுமதிக்கிறது. தீய பழக்கங்கள், ஒழுக்கக்கேடான மற்றும் ஒழுக்கக்கேடான வாழ்க்கை முறை, சுய கல்வியின் சிக்கல்களை வெற்றிகரமாக தீர்க்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருத்து உகந்த உடல் செயல்பாடு (உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிமற்றும் விளையாட்டு). மோட்டார் செயல்பாடு என்பது இயக்கத்திற்கான ஒரு நபரின் இயல்பான தேவை. கெட்ட பழக்கங்களைப் போலன்றி, அதைச் சார்ந்திருப்பது செயற்கையானது.

புகைத்தல் – உண்டு மோசமான செல்வாக்குமத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கும், அதன் மூலம் மற்ற உறுப்புகளுக்கும். புகையிலை புகையுடன், நச்சு பொருட்கள் உடலில் நுழைகின்றன - அம்மோனியா, நிகோடின், முதலியன நீண்ட புகைபிடிப்புடன், நாள்பட்ட நிகோடின் விஷம் ஏற்படுகிறது, இது படிப்படியாக உடலை அழிக்கிறது. புகைபிடிப்பதால் மக்கள் உருவாகும் நிகழ்வுகள் உள்ளன கடுமையான விஷம். புகைபிடித்தல் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் குழந்தைகளின் உடல். குழந்தைகளில் பள்ளி வயதுநினைவாற்றல் குறைதல், கவனம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த சோர்வு ஆகியவை உள்ளன. புகைபிடித்தல் வழிவகுக்கும் தீவிர நோய்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா, நொண்டி, முனைகளின் குடலிறக்கம்.

ஆல்கஹால் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அழிக்கிறது, இதயம், கல்லீரல், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆல்கஹாலின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த நாளங்களின் பலவீனம் அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உற்சாகம் மற்றும் உடல் அழுத்தத்தின் போது அவை சிதைந்துவிடும்.

மருந்துகள் நயவஞ்சகமானவை, அவை முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அளவுகளில் நிலையான அதிகரிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை சீர்குலைப்பதன் மூலம் உடலின் விஷத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு நபர் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நனவான அணுகுமுறை நடத்தை விதிமுறையாகவும் முக்கியமாகவும் மாற வேண்டும் தனித்துவமான அம்சம்நவீன இளைஞன்.

1. உடல் செயல்திறன் என்றால் என்ன? அதன் அதிகரிப்பில் உடல் பயிற்சியின் தாக்கம்.

2. உல்லாசப் பயணங்களை நடத்தும் போது பாதுகாப்பு தேவைகள்.

ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்பது ஒரு தனிநபரிடம் நிலையான நடத்தையின் ஒரு வழி, அது தனிநபர் அல்லது சமூகத்தை நோக்கி ஆக்ரோஷமாக இருக்கும். கெட்ட பழக்கங்கள் என்பது மக்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் பொதுவான செயல்கள், அவை பயனுள்ளவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காத போதிலும். கெட்ட பழக்கங்கள் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகின்றன (உடல் மற்றும் மன).

புகைபிடித்தல் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். புகைத்தல் என்பது சமூக பிரச்சனைசமூகம், அதன் புகைபிடித்தல் மற்றும் புகைபிடிக்காத பகுதிகளுக்கு. முதலாவதாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது, இரண்டாவதாக, புகைபிடிக்கும் சமூகத்தின் செல்வாக்கைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அவர்களின் பழக்கத்தால் "தொற்றுக்கு ஆளாகாமல்" இருப்பது, மேலும் புகைபிடிக்கும் பொருட்களிலிருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது, ஏனெனில் அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள். புகைப்பிடிப்பவர்களால் வெளியேற்றப்படும் புகையானது, ஒரு நபர் புகைபிடித்த மற்றும் நிகோடின் மற்றும் எரியும் சிகரெட்டில் உள்ள பலவற்றை உட்கொண்டால், அதைவிட பாதுகாப்பானது அல்ல.

புகையிலையின் வரலாறு காட்டு தாவரங்களின் பிரதிநிதியாக புகையிலை ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் பண்டைய காலங்களில் அறியப்பட்டது. அதன் இலைகள் எரிக்கப்பட்டன, அவற்றின் புகை மக்கள் மீது போதை விளைவை ஏற்படுத்தியது. இது வரலாற்றாசிரியர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, ஹெரோடோடஸ். தொல்பொருள் அகழ்வாராய்ச்சியின் போது, ​​சில புகைபிடிக்கும் சாதனங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, குறிப்பாக குழாய்களில், இதன் வயது மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது.புகைபிடித்தல் பண்டைய சீன நாளேடுகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் நிறுவப்பட்டதால், எகிப்திய பாரோக்களும் புகைபிடித்தனர். பேராசிரியர் சாக்லின் தனது "தி ஜர்னி ஃபார் தி மிஸ்டரி தொடர்கிறது" என்ற புத்தகத்தில், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ராம்செஸ்2 வின் மம்மி கெய்ரோவிலிருந்து பாரிஸுக்கு "சிகிச்சைக்காக" அனுப்பப்பட்டது என்று எழுதுகிறார். பிரெஞ்சு வல்லுநர்கள் பூஞ்சைகளின் காலனிகளையும் அதன் மேற்பரப்பில் அறியப்படாத பிற தாவர எச்சங்களையும் கண்டுபிடித்தனர். மேக்ரோஸ்கோபிக் பகுப்பாய்வு அது புகையிலை என்று காட்டியது. இருப்பினும், இடைக்காலம் வரை, புகைபிடித்தல் பெரும்பாலும் மத சடங்குகளின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே இருந்தது.

வாசனை, மெல்லுதல், உறிஞ்சுதல் ... புகையிலை என்ற வார்த்தை அரபு வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது, தப்பாக் - மருத்துவ மூலிகைகள். புகையிலையை முதலில் பயன்படுத்தியவர்கள் வட அமெரிக்க இந்தியர்கள், முக்கியமாக ஷாமன்கள் மற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள். அவர்கள் புகையிலை சாப்பிட்டார்கள், அதன் சாறு குடித்தார்கள், புகையிலை எனிமாக்கள் கூட கொடுத்தார்கள். வெற்றியாளர்கள் புகையிலையை ஐரோப்பாவிற்கு கொண்டு வந்தனர்.

புகையிலை புகைத்தல் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு ஆகும் மனோதத்துவ பொருட்கள். சைக்கோஆக்டிவ் பொருட்கள் என்பது மூளையின் உற்சாகத்தை செயற்கையாக ஏற்படுத்தும் பொருட்கள். இத்தகைய செயல்பாடு ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும், முதலில், சிந்தனை மற்றும் நினைவகத்தின் செயல்பாடு மோசமடைகிறது, மேலும் கவனம் பலவீனமடைகிறது. செயலில் உள்ள பொருள்புகையிலையில் உள்ளவை நிகோடின் எனப்படும். நிகோடின் ஒரு ஊக்கி. நிகோடின் கொல்லும்: 0.00001 கிராம். – குருவி 0.004 – 0.005 கிராம். - குதிரை 0, gr. - தவளை 0.01 - 0.08 கிராம். - நபர்

நிகோடின் ஒரு மருந்து! நிகோடின், உண்மையில், ஒரு போதைப்பொருளாக இருப்பதால், ஒரு நபரை விரைவாக அடிமைப்படுத்தி, தன்னைப் பழக்கப்படுத்துகிறது. இது ஒரு வகையான டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடல் அடுத்த பகுதியைப் பெறாதபோது புகையிலை புகை, பின்னர் ஒரு வலி உணர்வு, மனநிலை சரிவு மற்றும் மனச்சோர்வு அமைகிறது. டானிக் விளைவு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நிகோடினின் நேரடி விளைவு காரணமாகும். இந்த வழக்கில், காலப்போக்கில், நிகோடின் அளவு அதிகரிக்கும். இதனால் சிகரெட் பிடிப்பது அதிகரித்து வருகிறது.

எச்சரிக்கை: நிகோடின்! நிகோடின் ஒரு துளி குதிரையைக் கொல்லும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 20 சிகரெட்டுகள் புகைப்பவர்களின் இறப்பு விகிதம் புகைபிடிக்காதவர்களை விட 15 மடங்கு அதிகம். பிரான்சில், இரண்டு இளைஞர்கள் தைரியமாக 60 சிகரெட்டுகளை புகைத்துள்ளனர், இருவரும் விஷம் குடித்து இறந்தனர். ஒரு நாளைக்கு 1-9 சிகரெட்டுகளை புகைப்பது ஆயுளை 4.6 ஆண்டுகள் குறைக்கிறது; சிகரெட் - 6.3 ஆண்டுகள், 40 சிகரெட்டுகள் - 8.4 ஆண்டுகள். 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு நாளைக்கு 1 பேக் புகைபிடித்தால், ஒரு நபர் 1600 கிலோ புகையிலை புகைக்கிறார், 800 கிராம் நிகோடின் அவரது உடலில் நுழைகிறது. நிகோடின் முதல் பஃப் பிறகு 7 விநாடிகள் மூளை அடையும்.

பதின்ம வயதினரை புகைபிடிக்க 1 வது இடத்தை ஊக்குவிக்கும் காரணங்கள் - அவர்கள் சக புகைப்பிடிப்பவர்களின் உளவியல் செல்வாக்கின் தூண்டுதலின் கீழ் புகைபிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். 2 வது இடம் - ஆர்வம், ஆர்வம், புதுமை உணர்வு. 3 வது இடம் - வயது வந்தவர் போல் தோன்ற ஆசை. கைகளில் ஒரு சிகரெட், புகைப்பிடிப்பவரின் கூற்றுப்படி, சுதந்திரம், சுதந்திரம், ஆண்மை ஆகியவற்றின் அடையாளமாகும்.

சிகரெட் - பூமியில் ஒவ்வொரு நொடியும் அதிகமாக சிகரெட் புகைக்கப்படுகிறது. புகையிலை புகையில் உள்ள சுமார் 40 பொருட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்குகின்றன. செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட இரண்டு மடங்கு புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

சிகரெட் - 20 கிராம் புகையிலையை புகைக்கும்போது, ​​1 கிராம் புகையிலை தார் உருவாகிறது. புகைப்பிடிப்பவரின் பற்களில் புகையிலை தார் படிந்து, அவை கருப்பாக மாறி, குறிப்பிட்ட ஒன்றை வெளியிடுகின்றன துர்நாற்றம், இது புகைப்பிடிப்பவருடன் பேசும் போது உணரப்படுகிறது. புகைப்பிடிப்பவரின் இரத்தம் ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்படுவதில்லை கார்பன் மோனாக்சைடு. இதனால்தான் தொடர்ச்சியாக பல சிகரெட்டுகளை புகைத்தவர் அல்லது புகைபிடிக்கும் அறையில் இருப்பவர் உருவாகிறார். ஆக்ஸிஜன் பட்டினி, தோன்றுகிறது தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வெளிறிப்போதல்.

சிகரெட் - நிகோடினின் விளைவு பார்வைக் கூர்மையைக் குறைக்கிறது, ஒளி உணர்தல், வாசனை உணர்வு மற்றும் சுவை உணர்வை மோசமாக்குகிறது. புகைபிடிக்கும் புகையிலையின் வெப்பநிலை 300 டிகிரி, மற்றும் ஒரு பஃப் போது - ஆயிரம் வரை. உள்ளிழுக்கும் புகையின் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள் மற்றும் வளிமண்டல காற்றுஉடலில் ஒரு அழிவு விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ……..

புகையிலை புகையில் 30க்கும் மேற்பட்ட நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன: நிகோடின் கார்பன் டை ஆக்சைடு கார்பன் மோனாக்சைடு மி.கி. ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம் அம்மோனியா மி.கி. பிசின் பொருட்கள் கரிம அமிலங்கள்பினோல் மி.கி. அசிட்டோன் எம்.சி.ஜி. கதிரியக்க பொலோனியம் என்.கே. ஹைட்ரஜன் சயனைடு எம்.சி.ஜி.

கார்டியோவாஸ்குலர் சிஸ்டத்தில் மோட்டார் செயல்பாட்டின் மீது புகையிலை புகையின் தாக்கம் சுவாச அமைப்பில் கை நடுக்கம். தசை வலிமையில் % குறைவு. ஒருங்கிணைப்பில் 2-5% சரிவு. நகரும் பொருளுக்கு எதிர்வினைகளின் துல்லியம் குறைக்கப்பட்டது. சில வகையான இயக்கங்களைச் செய்யும் வேகம் குறைக்கப்பட்டது. வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன், பிடிப்பு. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம். அதிகரித்த இரத்த உறைவு, இரத்த உறைவு. மாரடைப்பு (புகைபிடிக்காதவர்களை விட 3 மடங்கு அதிகம்). ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் (5 மடங்கு அதிகம்). கடுமையான கோளாறு பெருமூளை சுழற்சி. குரல் நாண்களின் வீக்கம். பலவீனமான இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்றம். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. நுரையீரல் புற்றுநோய். காசநோய். ஆஸ்துமா.

புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆண்டுதோறும் 720 டன் ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம், டன் அம்மோனியா, டன் நிகோடின், டன் தார் மற்றும் டன்னுக்கும் அதிகமான கார்பன் மோனாக்சைடை வளிமண்டலத்தில் வெளியிடுகின்றனர்.

முதல் குறுகிய கட்டத்தில் நிகோடின் மூளையின் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, மன செயல்பாடுகளில் ஏமாற்றும் முன்னேற்றத்தை உருவாக்குகிறது, பின்னர் அவற்றைக் கூர்மையாக சுருக்கி, மூளை செல்களை விஷமாக்குகிறது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் பதட்டமாகவும், மனம் இல்லாதவர்களாகவும், முரட்டுத்தனமாகவும் மாறுகிறார்கள். அவர்கள் நரம்பு நோய்களை உருவாக்குகிறார்கள் - நரம்பியல், நியூரிடிஸ் ...

இங்கே சில நோய்கள் புகைபிடிப்பதில் மிகவும் சிறப்பியல்பு - மூச்சுக்குழாய் - ஒரு புகைப்பிடிப்பவரின் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி; உணவுக்குழாயின் சளி சவ்வு மெலிந்து, மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது; - வயிற்றில் - நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிபுகைப்பிடிப்பவர் அல்லது புண்; -பெரிய குடலின் சளி சவ்வும் மாற்றப்பட்டது, அதன் இயக்கம் பலவீனமடைகிறது; -சிறிய தமனிகள், தமனிகள் - மிகவும் உற்சாகமானவை மற்றும் பிடிப்புக்கு ஆளாகின்றன; இதயம் - துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, அதிகரிக்கிறது இரத்த அழுத்தம், இதயத்தில் சுமை அதிகரிக்கிறது, இதய தசையின் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைந்துள்ளது; - வியர்வையின் தொந்தரவு வேலை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள்தோல்; - முடி மெல்லியதாகி, பிளவுபட்டு விழும்; -மற்றும் பலர்.

நுரையீரலில் புகையிலையின் தாக்கம் புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட அதிகமாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் இருபது மடங்கு அதிகமாகும். எனவே, நுரையீரல் புற்றுநோய் முக்கியமாக புகைபிடிப்பதால் உருவாகிறது என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்லலாம். நுரையீரல் புற்றுநோய் பெரும்பாலும் மிகவும் மேம்பட்டதாக மாறிவிடும், முழு நுரையீரலையும் அகற்றும் செலவில் கூட நோயாளியைக் காப்பாற்ற முடியாது. புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கைக் காட்டும் பல படைப்புகள் மருத்துவ அறிவியலில் உள்ளன. விஞ்ஞானிகள் வயது, தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக அழைத்துச் சென்றனர். அவர்கள் புகைபிடிக்கிறார்களா இல்லையா என்பதுதான் வித்தியாசம். புகைபிடிக்காதவர்களிடையே, நுரையீரல் புற்றுநோய் ஒரு லட்சம் பேருக்கு 12 முறை ஏற்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு பாக்கெட் சிகரெட் பிடிப்பவர்களில் 112 பேரும், இரண்டு பொட்டலங்கள் புகைப்பவர்களில் 284 பேரும். புகையிலை தார், நுரையீரல் அல்லது விலங்குகளின் தோலில் சோதனை முறையில் செலுத்தப்படுவதால், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் எரிச்சல், குரல்வளை, நாசோபார்னக்ஸ், மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல் அல்வியோலியின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம், புகைப்பிடிப்பவரின் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, எம்பிஸிமா, உதட்டின் புற்றுநோய், குரல்வளை, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல், சளி சவ்வு அழற்சி , மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய்; காசநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 95% அதிகம்

வாய்வழி குழிபல் சொத்தை (48% அதிகம்), உதடு புற்றுநோய், நாக்கு, இழப்பு சுவை உணர்வுகள், அழற்சி செயல்முறைகள்ஈறுகளில் நாக்கு அழுக்காகிறது - சாம்பல் பூச்சு. பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறி வெடிக்கும் பல் பற்சிப்பி, வாய் துர்நாற்றம், குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் தோன்றும்.

முதலில் மூளை - விழிப்புணர்வு நரம்பு செயல்முறைகள், பின்னர் திடீர் பிரேக்கிங், இது சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மூளையில் இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது: தலைவலி, நினைவாற்றல் குறைபாடு, சோர்வு, சாதாரண உணர்வின் பலவீனம் பேச்சுவழக்கு பேச்சுஅம்ப்லியோபியா என்பது முழுமையான அல்லது பகுதியளவு குருட்டுத்தன்மை.

புகைபிடித்தல் மற்றும் பதின்வயதினர் புகைபிடிக்கும் பள்ளி மாணவர்களை அடையாளம் காணும் வகுப்புகளில் தேர்ச்சி பெறாத மாணவர்களின் எண்ணிக்கை மாறியது.புகைபிடிக்கும் இளைஞன் மனரீதியாக மட்டுமின்றி, தனது சகாக்களைக் காட்டிலும் பின்தங்கியிருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உடல் வளர்ச்சி, ஆக்ஸிஜனுடன் இரத்தத்தின் போதுமான செறிவூட்டல், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், குறிப்பாக வைட்டமின் சி உறிஞ்சுதல், வழிவகுக்கிறது கூர்மையான சரிவுதசை வலிமை, பலவீனமான செயல்திறன், புகைப்பிடிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர் போதுமான வலிமை இல்லாதவர்கள்.

இருதய அமைப்புபுகைபிடித்தல் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளின் முன்கூட்டிய தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு புகைபிடித்த சிகரெட் உங்கள் இதயத் துடிப்பை நிமிடத்திற்கு இருபது துடிக்கிறது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பல பத்து மில்லிமீட்டர்கள் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தோலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் சுமார் முப்பது நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இவ்வாறு, பகலில், இதயம் தொடர்ந்து கூடுதல் அழுத்தத்தைப் பெறுகிறது, இது காலப்போக்கில் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் புகையிலை புகையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, மேலும் அவற்றின் வழியாக இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, சில சமயங்களில் ஒரு கணம் கூட நின்றுவிடும். இதயத்தின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் மந்தநிலை கரோனரி பற்றாக்குறையால் வெளிப்படுகிறது, அதாவது இதயப் பகுதியில் வலியின் தாக்குதல். எனவே, புகைபிடித்தல் தீவிரமடைகிறது அல்லது கரோனரி பற்றாக்குறையின் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. பல நோயாளிகளுக்கு, இந்த தாக்குதல்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தியவுடன் உடனடியாக மறைந்துவிடும். உலக சுகாதார நிறுவனம், புகையிலையின் பங்கை ஆய்வு செய்தது, புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பே கரோனரி த்ரோம்போசிஸால் இறக்கின்றனர். வாஸ்குலர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், புகைபிடித்தல் அவர்களின் கூர்மையான பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக நோயாளி தொடர்ந்து புகைபிடித்தால் எந்த சிகிச்சையும் பயனற்றதாக இருக்கும்.

புகைபிடிப்பதன் விளைவு சுற்றோட்ட அமைப்புநபர். புகைபிடித்தல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது: இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, இதயத்தை ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 25 ஆயிரம் முறை கூடுதலாக சுருங்கச் செய்கிறது, இதனால் இதயம் விரிவடைந்து சேதமடைகிறது. புகைபிடித்தல் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, எண்டார்டெரிடிஸ் போன்றவற்றை அழிக்கும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கால்களின் குடலிறக்கம். மணிக்கு பெருந்தமனி தடிப்பு நோய்கள்திசு நெக்ரோசிஸ் மற்றும் மூட்டு துண்டிக்கப்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அழிப்பு எண்டார்டெரிடிஸ் - புண் இரத்த குழாய்கள் குறைந்த மூட்டுகள். நோயின் சாராம்சம் தமனியின் லுமினின் சுருக்கம் மற்றும் இணைவு ஆகும், பின்னர் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைந்து, அவற்றின் உணர்வின்மை மற்றும் நெக்ரோசிஸ் (கேங்க்ரீன்).

புகைபிடிப்பதன் விளைவு செரிமான அமைப்பு. நீண்ட காலமாக புகைபிடிப்பதும் ஒரு காரணம் குடல் நோய்கள். நிகோடின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது இரைப்பை சாறு, என்ன ஏற்படுகிறது வலி வலிவயிற்றில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி. இந்த அறிகுறிகள் இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண்களின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம், இது புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைப்பிடிப்பவர்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

மனித நரம்பு மண்டலத்தில் புகைப்பழக்கத்தின் விளைவு. நிகோடின் முதல் பஃப் பிறகு 7 விநாடிகள் மூளை அடையும். தலைவலி, தலைச்சுற்றல் தோன்றும், நினைவாற்றல் பலவீனமடைகிறது. புகையிலையின் கூறுகள் ஓய்வெடுக்காது, ஆனால் மூளை மையங்களை "மெதுவாகக் குறைக்கின்றன". ஒரு சிகரெட் பழக்கமாகிவிட்டதால், அது இல்லாமல் ஒரு நபர் இனி ஓய்வெடுக்க முடியாது. இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறிவிடும்: மன அழுத்தம் ஏற்படுவதும் நிறுத்துவதும் புகைபிடிப்பதைப் பொறுத்தது.

புகைபிடிப்பதன் விளைவு இனப்பெருக்க அமைப்பு. குறிப்பாக பெரும் தீங்குநிகோடின் பெண்களை கொண்டு வருகிறது. ஒரு பெண்ணின் முட்டைகள் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வாழ்கின்றன, எனவே அவை புற்றுநோய் காரணிகளான பிபி 210 மற்றும் போ 210 ஆகியவற்றைக் குவிக்கின்றன, அவை உடல் ரீதியான அசாதாரணங்களையும் குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும் பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் புகைபிடிக்கும் பெண் தனக்குள் தொடர்ந்து இயங்கும் உலையை எடுத்துச் செல்கிறாள்.

புகைபிடிக்கும் பெண்களின் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் முன்கூட்டியே பிறக்கிறார்கள் மற்றும் குறைந்த எடையுடன் பிறக்கின்றனர். புகைபிடிக்கும் பெண்கள், ஒரு விதியாக, அவர்கள் ஆரம்பத்தில் வயதாகிறார்கள், அவர்களின் தோல் விரல்களில் மஞ்சள் நிறமாகிறது, அவர்களின் முகத்தில் அது மிக விரைவாக மெலிந்து, மந்தமாகி, ஆழமான சுருக்கங்களை உருவாக்குகிறது. அவர்களின் குரல் கரகரப்பாக மாறும், அவர்களின் நடத்தை பெண்மையைக் குறைக்கிறது.

மனித தோலில் புகைபிடிப்பதன் விளைவு. புகைபிடித்தல் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, அதன் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் முக்கியமானது ஊட்டச்சத்துக்கள். புகைபிடித்தல் கொலாஜன் மற்றும் மீள் இழைகளை அழிக்கிறது, இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் தருகிறது. கூடுதலாக, புகைபிடிக்கும் போது முகபாவங்கள், சுவாசிக்கும்போது உங்கள் உதடுகளைப் பிடுங்குவது போன்றவை கூடுதல் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

"புகைப்பிடிப்பவர்" இப்படித்தான் தோற்றமளிக்கிறார்: புகைப்பிடிப்பவரின் தோற்றம் என்ன: சாம்பல் அல்லது மஞ்சள் தோல், மந்தமான, "புகை" கரகரப்பான குரல், வாயிலிருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை, மஞ்சள்-பழுப்பு நிற பற்கள், கடுமையான மூச்சுத் திணறல் - பொதுவாக, இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, முடி மந்தமானது, உடையக்கூடியது, உதிர்ந்து, உலர்ந்த கைகள், நிகோடின் மஞ்சள் விரல்கள், வீங்கிய நரம்புகள்,

"ஒயின் குடிக்காதீர்கள், புகையிலையால் உங்கள் இதயத்தை வருத்தப்படுத்தாதீர்கள் - டிடியன் வாழும் வரை நீங்கள் வாழ்வீர்கள்" - 99 ஆண்டுகள் (ஐ.பி. பாவ்லோவ்) புகைப்பிடிப்பவர்களின் இறப்பு விகிதம் புகைபிடிக்காதவர்களை விட 50% அதிகம்.

செயலற்ற புகைத்தல் என்பது புகைபிடிக்காதவர்கள் புகைபிடிக்கும் போது மற்றவர்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் புகையிலை புகையை கட்டாயமாக உள்ளிழுப்பது ஆகும். புகைப்பிடிப்பவர் வெளியேற்றும் இரண்டாம் நிலை புகை, நிகோடின், கார்பன் மோனாக்சைடு, அம்மோனியா, தார், பென்சோபைரீன், கதிரியக்க பொருட்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளால் காற்றை மாசுபடுத்துகிறது. செயலற்ற புகைபிடித்தல் பற்றிய ஆராய்ச்சியாளர்கள், மோசமான காற்றோட்டமான அறையில், புகைபிடிக்காதவர் ஒரு சிகரெட்டிலிருந்து புகைபிடிக்கும் புகையை 1 மணிநேரத்தில் உள்ளிழுக்கிறார் என்று முடிவு செய்துள்ளனர். செயலற்ற முறையில் உள்ளிழுக்கும் புகையிலை புகை நுரையீரலுக்கு ஒரு வலுவான எரிச்சலூட்டும், இது நுரையீரல் அமைப்பின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திலிருந்து வரும் புகையிலை புகை ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். செயலற்ற புகைபிடித்தல் புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு கிளர்ச்சியையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது; இது ஆன்மாவைப் பாதிக்கிறது, கவனத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அறிவை உணரும் திறனைக் குறைக்கிறது. புகையிலை புகை காற்றில் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது உடலின் தொனி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. செயலற்ற முறையில் உள்ளிழுக்கும் புகையிலை புகை நுரையீரலுக்கு ஒரு வலுவான எரிச்சலூட்டும், இது நுரையீரல் அமைப்பின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திலிருந்து வரும் புகையிலை புகை ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். செயலற்ற புகைபிடித்தல் புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு கிளர்ச்சியையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது; இது ஆன்மாவைப் பாதிக்கிறது, கவனத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அறிவை உணரும் திறனைக் குறைக்கிறது. புகையிலை புகை காற்றில் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது உடலின் தொனி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முனைவற்ற புகைபிடித்தல்.

நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்திய பிறகு... கடைசியாக சிகரெட் சாப்பிட்ட 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தமனி சார்ந்த அழுத்தம்இயல்பு நிலைக்குக் குறையும், இதய செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்படும், உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களுக்கு இரத்த விநியோகம் மேம்படும். 8 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு - இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் 2 நாட்களுக்குப் பிறகு இயல்பாக்கப்படுகிறது - ஒரு வாரத்தில் சுவை மற்றும் வாசனையை உணரும் திறன் அதிகரிக்கும் - நிறம் மேம்படும், தோல் மற்றும் முடியிலிருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை மறைந்துவிடும், ஒரு மாதத்தில் சுவாசிக்கும்போது - சுவாசிப்பது தெளிவாகிவிடும், சோர்வு, தலைவலி மறைந்துவிடும், குறிப்பாக காலையில், இருமல் ஆறு மாதங்களில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்தும் - துடிப்பு குறைவாக இருக்கும், விளையாட்டு முடிவுகள் மேம்படும் - நீங்கள் வேகமாக ஓடவும் நீந்தவும் தொடங்குவீர்கள், நீங்கள் ஆசையை உணர்வீர்கள் உடல் செயல்பாடு 1 வருடம் கழித்து - வளர்ச்சி ஆபத்து கரோனரி நோய்புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இதயத் துடிப்பு 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பாதியாகக் குறையும் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு பேக் புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறப்பதற்கான வாய்ப்பு கடுமையாகக் குறையும்.

இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது!!! ரஷ்யாவில், ஜார் மைக்கேல் ஃபெடோரோவிச்சின் ஆட்சியில், முதல் முறையாக புகைபிடித்தவர்கள் பிடிபட்டவர்கள் காலில் 60 குச்சிகளால் தண்டிக்கப்பட்டனர், இரண்டாவது முறையாக - மூக்கு அல்லது காதுகளை வெட்டி, மிகைல் ஃபெடோரோவிச்சின் மகன் அலெக்ஸி மிகைலோவிச்சின் கீழ் , "போகோமேரியன் போஷனுடன் காணப்பட்ட அனைவரையும் சித்திரவதை செய்து, அந்த மருந்து எங்கிருந்து வந்தது என்பதை ஒப்புக்கொள்ளும் வரை ஒரு ஆட்டின் மீது சவுக்கால் அடிக்க உத்தரவிடப்பட்டது." புகையிலை வியாபாரிகள் "கசையடி மற்றும் தொலைதூர நகரங்களுக்கு நாடுகடத்த" உத்தரவிடப்பட்டனர்.

வாழ்க்கை என்பது ஒருமுறை, அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த உலகில் விலை உயர்ந்தது எதுவுமில்லை.

ஒரு பழக்கம் என்பது நடத்தைக்கான ஒரு நிறுவப்பட்ட வழி, அதை செயல்படுத்துவது ஒரு நபரின் தேவையின் தன்மையைப் பெறுகிறது. ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்பது ஒரு நபர் தன்னை நோக்கியோ அல்லது சமூகத்தை நோக்கியோ ஆக்ரோஷமாக இருக்கும் நடத்தையின் ஒரு வழியாகும். கெட்ட பழக்கங்கள் பெரும்பாலும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: பல்வேறு வடிவங்கள்இருந்து விலகல்கள் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை

வகுப்பு மொத்த புகைப்பிடிப்பவர்கள் இதில் 7 "A" 32 3 1 2 1 9, 3 7 "B" 33 6 2 4 2 18, 18 7 "B" 29 6 2 4 0 20, 6 8 "A" 23 11 3 7

புகைபிடித்தல் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. உண்மையில், புகையிலை தார், நிகோடின் மற்றும் புகை ஆகியவை ஓய்வெடுக்காது, ஆனால் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான பகுதிகளை "மெதுவாக" குறைக்கின்றன. நரம்பு மண்டலம்மற்றும் நபர் ஒரு சிகரெட் இல்லாமல் ஓய்வெடுக்க முடியாது என்று தன்னை நம்பவைக்கிறார்; "தடுப்பு" என்பது மன அழுத்தத்தை நிறுத்துவதைக் குறிக்கும். புகைபிடிக்கும் மக்கள்கொழுப்பு வேண்டாம். நம்மைச் சுற்றி நிறைய கொழுத்த மனிதர்கள் புகைப்பிடிக்கிறார்கள், ஒரு சிகரெட் பசியின் உணர்வை மழுங்கடிக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்று புண். குளிரில், ஒரு சிகரெட் உங்களை சூடேற்றுகிறது. புகையிலைப் புகையின் விஷங்கள் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, நாடித்துடிப்பை அதிகரித்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இந்த வழியில் முறையாக "வெப்பமடைதல்", ஒரு நபர் இருதய அமைப்பின் நோய்களைப் பெறுகிறார்.

"லைட்" சிகரெட்டுகள் வழக்கமான ஒன்றைப் போல தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. "ஒளி" சிகரெட்டிலிருந்து அல்வியோலி மற்றும் சிறிய மூச்சுக்குழாய் உருவாகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். புகைப்பிடிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் "லேசான" சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை நாடுகிறார்கள். உலகில் புகைப்பிடிப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள், எதுவும் இல்லை - அவர்கள் வாழ்கிறார்கள். புகைப்பிடிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, பக்கவாதம், நுரையீரல் புற்றுநோய், உயிர் ஆதரவு உறுப்புகளின் நோய். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது சாத்தியமற்றது. இது கடினம், ஆனால் அது சாத்தியம். நிகோடின் போதை- இது ஒரு நோய். நிபுணர்களின் உதவியுடன் மற்றும் உங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் முயற்சியால் நீங்கள் அதை அகற்றலாம்.

நச்சுப் பொருள் முதலுதவி மெல்லும் பானம் கொடுங்கள் குடிநீர்(தேநீர், பழ பானம்...). ஆனால் நிகோடின் பாலுடன் பசை அல்ல! புகையிலை புகைத்தல் 1. குடிநீர் (தேநீர், பழச்சாறு...) கொடுங்கள் 2. வாந்தியைத் தூண்டவும் 3. தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ அவசர ஊர்தி. புகையிலை 1. சோடா இல்லாமல் குடிநீர் கொடுங்கள். பால் இல்லை! 2. வாந்தியைத் தூண்டும். உங்கள் உடலை முன்னோக்கி சாய்க்கவும். 3. ஆம்புலன்ஸைத் தொடர்பு கொள்ளவும். சிகரெட்டுக்கான புகையிலை 1. சோடா இல்லாமல் ஒரு பானம் குடிக்கவும். 2. வாந்தியைத் தூண்டும். 3. மருத்துவரை அணுகவும்.

விளையாட்டு காலம். புகைப்பிடிப்பவர்கள். புகை பிடிக்காதவர்கள். 10 நிமிடம் அவர்கள் துப்பத் தொடங்குகிறார்கள். சுமையை எளிதில் தாங்கும். +10 நிமிடம். அவர்கள் வியர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், மூச்சுத் திணறல் உள்ளது. அவர்கள் எளிதாக சுமை தாங்க முடியும், மூச்சுத் திணறல் இல்லை. +10 நிமிடம். அவர்கள் சோர்வடைகிறார்கள், மந்தமாக விளையாடுகிறார்கள், இலக்குகளை இழக்கிறார்கள். நடக்க தொடங்கு. முக தோலின் லேசான சிவத்தல், சுமைகளை எளிதில் தாங்கும். +10 நிமிடம். அவர்கள் ஒரு மாற்றீட்டைக் கேட்கிறார்கள் அல்லது பந்தயத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். லேசாக வியர்க்கும்.

சுமை பட்டம். புகைப்பிடிக்காதவர்களின் இதயத் துடிப்பு புகைப்பிடிப்பவர்களின் இதயத் துடிப்பு மிதமானது (பந்தை இடத்திலேயே டிரிப்ளிங் செய்து, இடத்திலிருந்து வீசுதல்) 1. 90 துடிக்கிறது. /நிமி. 2. 100 துடிக்கிறது. /நிமி. 3. 108 துடிக்கிறது /நிமி. 1. 100 துடிக்கிறது /நிமி. 2. 115 துடிப்புகள் /நிமி. 3. 130 துடிக்கிறது /நிமி. அதிக தீவிரம் சுமை (கல்வி விளையாட்டு) 1. 110 துடிப்புகள். /நிமி. 2. 116 துடிக்கிறது /நிமி. 3. 120 துடிப்புகள். /நிமி. 1. 140 துடிக்கிறது / நிமிடம் 2. 150 துடிக்கிறது. / நிமிடம் 3. 156 துடிக்கிறது. / நிமிடம் அதிக தீவிரம் சுமை (போட்டி) 1. 120 துடிப்புகள். / நிமிடம் 2. 146 துடிக்கிறது. / நிமிடம் 3. 150 துடிக்கிறது. /நிமிடம் 1. 160க்கும் மேற்பட்ட துடிப்புகள். / நிமிடம் 2. பந்தயத்தை விட்டு வெளியேறியது 3. பந்தயத்தை விட்டு வெளியேறியது.

கோடை. சாயங்காலம். நகரம். ஒரு பூங்கா. ஒரு முதுகுப் பை அவன் முதுகுக்குப் பின்னால் தொங்குகிறது. நீங்கள் உங்கள் ஜாக்கெட் பாக்கெட்டில் இருக்கிறீர்கள், மூன்று ரூபிள் மட்டுமே தேடுகிறீர்கள், ஒரு சிகரெட் வாங்கவும் புகைக்கவும், புகைபிடிக்கவும். . பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட, உங்களில் உள்ள உண்மையைக் கண்டறிய, உங்கள் மனதின் ஒரு பகுதியை இழக்க. . ஒருவேளை நீங்கள் மயக்கமடைந்து, உங்கள் நுரையீரலில் சிறிது புகையை இழுத்து, புகை, புகை. . . சிகரெட் அல்லது ஹூக்கா, நீங்கள் ஒரு மனிதனா, குரங்குகளா?, குறைபாடுகள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துவதால், நீங்கள் கடைசி முட்டாள். மலத்தை தூக்கி எறிந்துவிட்டு அதன் எழுச்சியில் துப்புங்கள்! ஐபோலிட்டிற்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்! :)

நீண்ட காலமாக புகைபிடிப்பதைப் பற்றி எல்லோரும் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே புரிந்துகொள்கிறார்கள்: உங்களுக்கு என்ன நோய்கள். அவர்கள் சிறந்த நண்பர்களாக மாறுவார்கள்! நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் நுரையீரலில் புகைபிடிக்கும். நீங்கள் வளரவே மாட்டீர்கள், முயற்சி செய்யாதீர்கள்! நீங்கள் குனிந்து நலிவடைவீர்கள், உங்கள் பற்கள் கருப்பாக மாறும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, உங்கள் இதயம் நோய்வாய்ப்படும். பேக்கை தார் போட்டு புகையை அப்படியே விழுங்கினால் வகுப்பில் ஏற்படும் பிரச்சனையை உங்களால் சமாளிக்க முடியாது! விளையாட்டு விளையாட நண்பர்களுக்கு நான் அறிவுறுத்துகிறேன், நீங்கள் எப்போதும் சிகரெட்டுடன் பிரிந்து செல்வது நல்லது!