Kolon temizliği
Arınmanın sonucu sağlık, güzellik, gençleşme ve yaşam sevincidir! Temizleme işlemi sırasında toksinler ortaya çıkacak, bu da kanı daha temiz hale getirecek ve kan damarlarının beslenmesini iyileştirecektir. iyi kan- Bu sağlık. Baş ağrıları geçecek, kan basıncı normalleşecek, sindirim düzelecek ve kabızlık ortadan kalkacak. Eklemlerin esnekliği ve hareketliliği artacaktır. Görünüm değişecek daha iyi taraf. Bağırsaklarınızı düzenli olarak temizlerseniz cildiniz pürüzsüz ve sağlıklı hale gelir, sivilce, siyah nokta ve pullanmalar kaybolur, ince kırışıklıklar düzelir. Tıpkı bir tatilden sonra olduğu gibi taze ve dinlenmiş görüneceksiniz. Saçınızın durumu da iyileşecek, güzel ve sağlıklı görünecek. Daha kalın ve daha parlak hale gelecekler, bölünmeyi bırakacaklar ve daha az düşecekler. Ruh haliniz gözle görülür şekilde iyileşecek, hafiflik ve mutluluk hissedeceksiniz. Sanki ağır bir yükü kaldırmış gibi kendinizi rahat hissedeceksiniz. Kendine güven kazanacaksın. Yüzünüzde bir gülümseme parlayacak, yaşam sevinci sizden yayılacak ve bu insanları mıknatıs gibi çekiyor! Temizliğin bir sonucu olarak büyük bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Yüzün yenilenecek, yapmış gibi görüneceksin estetik cerrahi! İçsel saflığı sürekli korursanız, bir süre sonra yılların geri döndüğünü görünce şaşıracaksınız. Akranlarınızdan daha iyi görüneceksiniz ve diğerleri size bunu anlatacak!
Bağırsakları temizlemek için birçok seçenek var - zevkinize göre seçin!
Temizleme Artıları Eksileri
Kepek kullanmak
Bu temizlik en basitlerinden biridir, pratik olarak normal yaşam tarzınızı değiştirmez.
Açıkçası kepek tatsız bir şey ama bu bir dezavantaj mı? Yani bu temizliğin hiçbir dezavantajı olmadığını söyleyebiliriz
Meyve suyu, kefir, elma
Yalnızca bir gün sürer
Günün sonunda mide çukurunu emmeye başlar. Bazen hafif halsizlik ve baş dönmesi meydana gelir. Şaşılacak bir şey yok, vücut çalışıyor, toksinlerden kurtuluyor
Çiğ sebze kullanmak
Yalnızca bir gün sürer
Günün sonunda monotonluktan biraz sıkılırsınız. Farklı salatalar hazırlayın, bu temizliği kolaylaştıracaktır
Bitkisel infüzyon kullanma
Bu temizlik pratikte olağan yaşam tarzını değiştirmez.
Bitkisel infüzyon, özellikle ilk başta dünyanın en lezzetli şeyi değildir, ancak alışırsanız daha sonra alışır ve keyifle içersiniz.
Pirinç
İyidir çünkü sadece bağırsakları değil tüm vücudu da temizler.
Bir ay boyunca sabahları sadece pirinç yemek sıkıcı oluyor, bu monotonluk özellikle döngünün sonuna doğru yorucu oluyor ama bir püf noktası var (aşağıya bakın)
Lavman kullanma
En çok etkili temizlik bağırsaklarda, bir hafta içinde gözle görülür bir iyileşme etkisi elde edersiniz
Bu en çok zaman alan temizliktir. Bir hafta boyunca günlük rutininizi ona tabi kılmanız gerekecek
Kepek ile temizlik
Kepek, unla karıştırılmış sert ve iri taneli tahıl kabuk parçacıklarıdır. Onların ana değer içerdikleri liflerde bulunur (bunlar duvarları oluşturan liflerdir) bitki hücreleri). Kepeğin içerdiği lif su ile karıştırıldığında şişer ve hacmi artar. Sonuç olarak bağırsaklarda büyük miktarda gevşek dışkı oluşur. Bağırsak duvarlarına baskı uygularlar ve bu da boşalmayı kolaylaştırır. Kepeğin ayrıca kolleretik etkisi vardır ve bu da dışkıya neden olur. Şişmiş lifle birlikte bağırsaklardaki tüm “kir” uzaklaştırılır: kolesterol, tuzlar ağır metaller, radyonüklidler, gıda maddelerinin bozunma ürünleri. Bu temizliğin sağlığa olumlu etkisi vardır.
Hoş bir nokta daha var: Kepek yardımıyla sadece bağırsakları temizlemekle kalmaz, aynı zamanda spor aktiviteleri, diyetler vb. Olmadan da pratik olarak fazla kilolardan kurtulursunuz. Kötü bir yan etki değil, değil mi?
Temizlik için elbette kepeğe ihtiyacınız olacak. Bunları satın almak sorun değil. Gıda mağazalarının, eczanelerin, fırın ve bakkal reyonlarında ve ayrıca gıda ürünlerinin satıldığı yerlerde satılmaktadır. sağlıklı beslenme. Ucuzdurlar.
Nasıl temizlenir
Temizlik bir ay sürer. Kepek yemeklerden 15 dakika önce günde üç kez alınmalıdır. 2 yemek kaşığı almalısın. kaşık kepek ve bir veya iki bardak su ile yiyin (su yerine şekersiz veya meyve suyu olmayan açık çay kullanabilirsiniz). Ve sonra normal bir hayat sürün: yiyin, için, çalışın, kendi işinize bakın, eğlenin, vb.
Kepek suyla yıkanmalıdır! Aksi takdirde bunları kullanmanın asıl anlamı kaybolur. Kepeğin yenildiği lif, yalnızca suyu emip şiştiğinde işe yarar.
Günlük kepek dozu 6 yemek kaşığından fazla değildir. kaşıklar "Daha da sağlıklı hale getirmek için" daha fazla yemeye çalışmayın. Her şey ölçülü olarak iyidir! Aksi takdirde gaz oluşumuna, midede ağırlık vb. durumlara neden olabilirsiniz. İşe giderken yanınıza kepeği alıp öğle yemeği molasından 15 dakika önce birkaç kaşık yiyip su veya açık çay ile yıkayabilirsiniz.
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Yılda bir kez kepekle bir ay süren temizlik işlemi yapılmalıdır. Peki, bağırsaklarınızın her zaman temiz kalmasını ve saat gibi çalışmasını istiyorsanız, o zaman sabahları her zaman kepek alın, lif bağırsaklar için mükemmel bir süpürgedir! 2 yemek kaşığı yiyin. Günde bir kaşık, daima bir veya iki bardak su, maden suyu, meyve suyu veya çay ile yıkanır. Ve sonra birçok rahatsızlığı unutacak ve harika görüneceksiniz!
Meyve suyu temizliği
Hemen hemen tüm meyve suları meyve asidi içerir. Temizlik için elma, portakal, greyfurt gibi ekşi olanları almak daha iyidir. Şeftali, çok meyveli vb. gibi daha tatlı olanları da kullanabilirsiniz, sadece asitleri daha azdır. Meyve asitleri sayesinde meyve suları bağırsakları mükemmel bir şekilde yıkar, toksinleri duvarlarından uzaklaştırır, çözer ve uzaklaştırır. Meyve sularında meyve asidi içeriği düşüktür, bu nedenle bağırsaklara herhangi bir zarar vermez, yalnızca fayda sağlar. Ve elbette meyve suları vücudumuzu vitaminlerle doyurur, bunu biliyorsunuz. Meyve suyu temizliğinin bir diğer güzel yan etkisi ise bir günde 0,5-1 kg kaybedebilmenizdir. Fena değil, değil mi?
Meyve suyu kolon temizliği için 2 litre meyve veya sebze suyu. Hazır meyve suyu satın alabilir veya çok tembel değilseniz meyve sıkacağı kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Elbette taze sıkılmış meyve suları mağazadan satın alınanlardan daha iyidir. Ama ne dersen de, onları hazırlamak zaman alır. Bunu yapmak için meyveleri/sebzeleri soymanız, kesmeniz, meyve sıkacağına vb. koymanız gerekir. Bu nedenle, eğer meşgulseniz mağazadan satın alınan meyve sularını kullanın; bir şey yapmak her zaman hiç yoktan %80 daha iyidir. Önemli! Meyve suyu alırken paketin üzerindeki içeriğini mutlaka okuyun! Sadece %100 meyve suyuna ihtiyacınız var - ilave şeker yok, sitrik asit vb. Her türlü içecek ve nektar bağırsakları temizlemeye uygun değildir! Alıcıların dikkatini çekmeye çalışan üreticiler genellikle hile yapıyor ve paketin üzerine büyük harflerle "%100 kalite" ("%100 meyve suyu" değil) yazıyor. Ancak bu hilelere kanmayın; katkı maddesi içermeyen yalnızca doğal meyve sularını alın. Meyve sularını litrelik cam şişelerde almaya çalışın; karton ambalajdaki meyve sularından daha pahalıdırlar ama daha kalitelidirler. Gerçek şu ki, doğrudan sıkılan meyve suları şişelerde/kutularda satılmaktadır.
Önce sıkılır, sonra hemen şişelere/kavanozlara dökülür ve kapakları kapatılır. Ancak karton ambalajlarda her şey farklıdır. Orada meyve suları sıkılır, daha sonra konsantre elde etmek için su buharlaştırılır, daha sonra bu konsantre fabrikalara (bazen yurt dışından!) getirilir, suyla seyreltilir ve uzun süreli depolama için karton ambalajlara - tetrapack - dökülür. Farkı hissediyor musun? Bu nedenle taze sıkılmış meyve suları en iyiler arasında yer alırken, cam şişe/kavanozlarda olanlar ikinci sırada, kartonlarda olanlar ise üçüncü sırada yer alıyor.
Nasıl temizlenir
Bir gününüzü sadece meyve sularına ayırmalısınız. Bu gün hiçbir şey yiyemezsin! Meyve sularının yanı sıra (su dahil) da içebilirsiniz, bu nedenle çay ve kahve eşliğinde ertesi güne kadar bekleyin. Her saat başı bir bardak meyve suyu (200 g) için. Bu kuralı ihlal etmeyin! Bir saat geçti - bir bardak meyve suyu iç. Bir dozu kaçırırsanız, iştahınız açılabilir, aç hissedebilirsiniz ve Allah korusun, kriz geçirebilirsiniz. Ve her saat başı bir bardak meyve suyu içerseniz, açlık hissi azalacak ve iştahınız artmayacaktır; bu test edilmiştir. Peki, sürekli bir şeyler çiğnemeye alışkınsanız ve midenizde bir his hissediyorsanız sabırlı olun. Sonuçta bunu kendiniz, sevdikleriniz için, sağlığınız ve güzelliğiniz için yapıyorsunuz! Meyve suyu temizliği iş hayatınıza nasıl uyuyor? Çok basit. Çalışmak ve içmek için yanınıza meyve suyu alın. Kolaylık sağlamak için yarım litrelik plastik maden suyu şişelerine dökebilirsiniz, orta boy bir çantaya rahatlıkla sığabilirler. Herkese temizlik yaptığınızı söylemek zorunda değilsiniz. Meslektaşlarınız, "bunu ye, bunu ye, neden kendini aç bırakıyorsun" diyerek sizi kışkırtmaya başlayabilir - bilirsiniz. Öyleyse seninkini sakla küçük sır senin için bu senden başkasını ilgilendirmez, katılıyor musun?
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Bağırsakların meyve suyu temizliği ayda bir kez yapılmalıdır. Daha da iyi sonuçlar almak istiyorsanız bunu ayda iki kez yapın.
Kefir temizliği
Kefir bize Kafkasya'dan geldi - sütün fermente edildiği özel mantar bakterileri var (başka yerlerde üremezler). Kefiri övmeden önce (ve buna değer!) Ünlü bilim adamı Mechnikov'un söylediklerini hatırlayacağım. Yaşlanmanın ana nedeninin bağırsaklardaki ayrışma süreçleri olduğuna inanıyordu. Ona göre kendi bağırsaklarımızdan çıkan çürütücü maddelerle kendimizi zehirlediğimiz için yaşlanıyoruz. Mechnikov inanıyordu Süt Ürünleri(öncelikle kefir) güçlü bir iyileşme ve gençleşme aracıdır. Kefir bağırsak hareketlerini teşvik eder, bunu biliyorsunuz. Bağırsaklarda sağlıklı bir ortamın yeniden sağlanması sayesinde paslandırıcı bakterileri baskılar ve iç mikroflorayı temizler. Ayrıca kefir şunları içerir: vücut için gerekli mikro elementler ve bağışıklığı artırır. Kefir kolon temizliği size büyük faydalar sağlayacak!
Kefir temizliği için 2 litre kefire ihtiyacınız olacak. Önemli olan lezzetli olması, o zaman keyifle içersiniz. Yağ içeriği% 1,% 2,5 veya% 3,2 olan kefiri alabilirsiniz - önemli değil. En yüksek yağ oranına sahip (%3,2) kefir içmeye başlasanız bile endişelenmeyin, bir günde iyileşemezsiniz.
Meyve ve tatlı kefir alınmamalıdır. Yoğurt kullanılamaz! Bu nedenle, raf ömrü üretim tarihinden itibaren beş günden fazla olmayan yerli, doğal kefirimizi için, her şey yoluna girecek!
Nasıl temizlenir
Kefir kolon temizliği meyve suyu temizliği ile aynı şekilde yapılır ve bir gün sürer. Tek fark, meyve suyu yerine kefir (veya bifidokefir, farketmez) almamızdır. Her saat başı bir bardak kefir içmelisiniz. Böylece bedeni “aldatıyorsunuz”, acıkıp yemek istemeden önce ona bir miktar su veriyorsunuz, “işte, bir süre ondan kurtulun!” diyorlar. Bu sayede akşama kadar fazla zorlanmadan dayanabilirsiniz. Kefir, meyve suyu gibi, işe giderken yanınıza alınabilir veya en yakın mağazadan satın alınabilir. Önemli olan, işten eve döndüğünüzde, arıza yaşamamanız ve fazla yemek yememenizdir. Peki ne diyebilirim - biraz sabırlı olmalısın, temizlik iç disiplin gerektirir, onsuz yapamazsın!
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Bu temizliğin ayda bir kez yapılması gerekmektedir. Ancak isteğinize bağlı olarak bunu birkaç kez yapabilirsiniz. Kefir temizliği, meyve suyu temizliği gibi, kurtulmaya yardımcı olur fazla kilo. En sevdiğiniz elbiseye sığmak için acilen 0,5-1 kg kaybetmeniz gerekiyorsa, bunu yapın ve sonuç garanti edilir - doğrulanır!
Elma temizliği
Elmalar uzun zamandır sağlığı korumanın mükemmel bir yolu olarak görülüyor. İngilizler şöyle diyor: "Günde bir elma ve doktora ihtiyacın yok." Tüm meyve ve sebzeler gibi bunlar da lif içerir (ve bu “bağırsak süpürgesidir”, hatırladın mı?). Ayrıca hemen hemen tüm elmalar (tatlı olanlar hariç) meyve asidi içerir, atıkları ve toksinleri mükemmel şekilde çözer.
Elma soymak için 2 kg elmaya ihtiyacınız olacak. Antonovka'yı veya diğer çeşitleri ekşilikle almak en iyisidir. Önemli olan elmaları damak tadınıza göre sevmeniz, sonra zevkle yiyeceksiniz.
Nasıl temizlenir
Bir gün boyunca elma soyma işlemi yapılır. 2 kg elmayı yedi ila sekiz yığına bölün ve her iki saatte bir yiyin - hepsi bu! İçmek istiyorsanız şekersiz çay, maden suyu, bitkisel infüzyon. Çok fazla içmeyin, üç dört bardak yeterlidir. Daha fazlasını istemeyeceksiniz çünkü elmalar meyve suyu içerir. İşe giderken yanınızda elma götürebilirsiniz, böylece bu temizlik aynı zamanda normal iş rutininize de çok iyi uyum sağlar.
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Elma peelingi 1-2 ayda bir yapılabilir.
Çiğ sebzelerle temizleyin
Çiğ sebzeler bir lif deposudur. Birisi bunu bile söyledi Diş fırçası cesaret için! Çiğ sebzeler ayrıca vücuda cilt, saç ve tırnakların durumu üzerinde faydalı etkisi olan büyük miktarda vitamin sağlar. Doğru, sürekli olarak yalnızca çiğ sebzeleri yemeye ve başka hiçbir şeyi yemeye değmez. Çünkü fazla lif bağırsakları tahriş eder ve bu da ona iyi gelmez. Her şey ölçülü olarak iyidir!
Temizlik için sebze stoklayın. En uygunu: havuç, beyaz lahana, Çin lahanası (daikon), karnabahar, yeşil salata, turp (siyah veya Margelan), turp (kırmızı veya beyaz), şalgam, şalgam, dolmalık biber, kabak, kabak, salatalık, elma, dereotu, maydanoz, kişniş.
Bu listeden herhangi bir sebzeden 2 kg satın alın. Bunları salata yapmak için kullanacaksınız. Pansuman için tuza ve biraz da herhangi bir şeye ihtiyacınız olacak. sebze yağı(ayçiçeği, zeytin, mısır, kolza tohumu, soya vb.). Salatayı ekşi krema veya mayonezle baharatlayamazsınız.
Nasıl temizlenir
Bu temizlik bir gün sürecektir. Bu sırada sadece çiğ sebzelerden salata yemeli, başka hiçbir şey yememelisiniz (ekmek vb. dahil). İçmek istiyorsanız zayıf çay, maden suyu veya meyve suyu alın. Bu listedeki sebzelerin herhangi birinden büyük bir kase sebze salatası hazırlayın, biraz bitkisel yağla baharatlayın ve hafifçe tuzlayın. Sirke eklemeyin, bağırsak peristaltizmini uyarır, susuzluk ve iştah açar. Peki, "kaçmayacağınıza" kesin olarak karar verirseniz, öyle olsun, biraz ekleyin elma sirkesi veya soya sosu.
Suneli şerbetçiotu, köri veya sarımsak ekleyerek salatayı hafifçe baharatlayabilirsiniz. Ancak baharatlar iştahınızı artıracağından aşırıya kaçmayın. Salatayı buzdolabında saklayın ve her iki saatte bir porsiyon alın. Çok acıkmamak için öğünler arasında daha uzun aralar vermeyin.
Çeşitlilik için sadece bir tane değil, farklı salatalar hazırlayabilirsiniz.
1) beyaz lahana, havuç ve sarımsak;
2) kara turp, havuç ve biraz elma;
3) karnabahar (çiğ!), havuç ve dereotu;
4) Çin lahanası, dolmalık biber ve kişniş.
Ve benzeri. Hayal etmek! Önemli olan salataların damak zevkinize uygun olması, o zaman keyifle yiyeceksiniz. Bu arada yeşillikler (dereotu, maydanoz, kişniş) büyük miktarda lif içerir. Hatta bazıları başka hiçbir şey yapmadan sadece yeşillikleri çiğnemeyi sever. Ve haklı olarak bağırsaklara da çok iyi geliyor! Bu yüzden salatalarınızı sağlık için şifalı bitkilerle baharatlayın! Salatayı işe giderken yanınızda götürebilirsiniz.
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Bu temizlik ayda bir kez yapılabilir. Genel olarak her gün bol miktarda çiğ sebze salatası yiyin. Bu günlük “temizlik” sayesinde bağırsaklarınız mükemmel çalışacak ve içinde atık kalmayacak!
Bitkisel infüzyonlarla temizlik
Antik çağlardan beri insanlar şifalı bitkileri iyileştirmek, gençleştirmek ve hatta sevdiklerini büyülemek için kullanıyorlar! Bitkiler aynı ilaçlardır, sadece doğaldır. Koleksiyonda yer alan her bitki özel bir şekilde hareket ediyor, kendi “alanında” etki gösteriyor ve temizlik sürecine kendine ait bir şeyler katıyor. Biri dışkıya neden olur, diğeri safrayı harekete geçirir, üçüncüsü mukus ve eski atıkları çözer, dördüncüsü iltihabı hafifletir ve peristaltizmi sakinleştirir. Bitkisel bir karışım yapalım. Bir tutam bir, iki tutam başka ve bu şekilde devam ediyor - tıpkı cadıların yaptığı gibi! Temizlik için gerekli olan tüm şifalı bitkiler eczanelerde satılmaktadır. Doğaya girmeyi ve şifalı bitkileri tanımayı seviyorsanız ormanda yürürken kendiniz de toplayabilirsiniz. Veya onları kendinize alabilirsiniz Yazlık ev tabii ki sizinle birlikte büyürlerse. Bazen belirli bir bitki eczanede bulunmayabilir. Önemli değil! Benzer etkiye sahip başka bir tane ile değiştirin.
Birleştirmek bitkisel koleksiyon
Aralarından seçim yapabileceğiniz Bitkilerin Eylem Oranları
Choleretic 4 kısım Karahindiba kökü, ölümsüz otu, mısır ipeği, pelin
Laksatifler 3 kısım sinameki, ravent kökü, zhoster
Mukus çözücü 2 kısım Muz, mürver, rezene
Sakinleştirici 1 kısım Papatya, nane, ana otu
Bir kase veya kavanoz alın ve yukarıdaki oranlara dikkat ederek içine farklı otlar dökün. Parçalar bir çorba kaşığı ile ölçülebilir. Her şeyi karıştırın. Temizlik için bitkisel karışım hazır
Nasıl temizlenir
Her gün kendinize bir bitkisel infüzyon hazırlayın. 1,5 yemek kaşığı alın. Karışımın kaşıkları ve bir bardak kaynar su dökün. Bir kapakla örtün. Termos kullanmak daha da iyidir. Bitki çayını bir saat demlenmeye bırakın. Süzün ve yatmadan önce içirin. Bundan sonra hiçbir şey yemeyin ve içmeyin. İnfüzyona şeker koymayın!
Ertesi sabah (ya da sabahın erken saatlerinde) bağırsak hareketiniz olacak. Dedikleri gibi rahatladım! Başarının göstergesi normal, bol miktarda dışkı (ancak ishal değil!) ve hafiflik ve tam bir özgürleşme hissidir. Belki 1,5 yemek kaşığı vücudunuz içindir. Bir kaşık dolusu bitkisel karışım biraz fazla olur ve dedikleri gibi “taşınırsınız”. Bu durumda sorun yok, sadece dozu biraz azaltın; herkesin vücudu farklıdır! Aynı zamanda tersi de olur: Kabızlığa yatkınsanız, bu doz sizin için çok küçük olabilir ve ertesi sabah dışkı olmayacaktır. Daha sonra bitkisel çay yapraklarının miktarını 1,5 yemek kaşığı yerine biraz artırın. 2 kaşık al, hepsi bu. Kısacası bitki çayının size uygun dozunu seçin, her şey yoluna girecek!
Temizlik ne kadar sürer?
Bu çay iki hafta boyunca geceleri içilmelidir. İdeal bir sonuç elde etmek istiyorsanız, o zaman aç karnına, bağırsak hareketlerinden sonra yarım bardak kefir içirin, o zaman sağlıklı bağırsak mikroflorası daha da hızlı bir şekilde restore edilecektir.
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Bitkisel kolon temizliği yılda bir kez yapılmalıdır. Önleme için haftada bir kez yatmadan önce bitkisel infüzyon içebilirsiniz, ardından bağırsaklarınız saat gibi çalışacaktır. Ve bir yıl boyunca her gün şifalı bitkiler almanıza gerek yok, aksi takdirde mineraller ve faydalı bakteriler bağırsaklardan yıkanacak ve bu iyi değil. Ve genel olarak aşırı gayret iyiliğe yol açmaz. Her şey ölçülü olarak iyidir!
Pirinçle temizlik
Bu temizlik için ıslatılmış ve pişirilmiş pirinç kullanılır. Beş gün suda bekletildikten sonra gözenekli hale gelir, ancak bu çıplak gözle görülmez. Bu tür pirinç bir sorbent haline gelir, bağırsaklardan mukus, atık, çürütücü bakteriler, eski dışkı vb.'yi çeker, ayrıca idrar yolu ve eklemlerden tuzları çeker. Bu sayede sadece kalın bağırsak değil tüm vücut temizlenir. Bunlar ıslatılmış pirincin sahip olduğu olağanüstü özelliklerdir! Üstelik tuzlar hemen çıkmaya başlayacak, ancak temizliğin başlamasından iki ila üç hafta sonra çıkmaya başlayacak ve iki ila üç ay daha çıkmaya devam edecek. Bunun nedeni, vücudun temizlenmesi gereken bir oda değil, kendi kendini düzenleyen bir sistem olmasıdır. Hemen hemen her temizlik mekanizmayı daha fazla başlatır derin temizlik. Bağırsaklarınız temizlenirse kanınız da temiz olur. Yavaş yavaş diğer organlar ve sistemler de onlara yetişmeye başlayacak. Tabii eğer desteklemeye devam etmeye çalışırsanız sağlıklı görüntü hayat.
Bu temizlik aynı zamanda kontrendikasyonları olmadığı için de iyidir, dolayısıyla istisnasız herkes bunu yapabilir. Bu temizlik için uzun taneli pirinç satın alın (yuvarlak pirinçten daha az nişastalıdır). 20 yemek kaşığı dökün. bir kaseye veya tavaya kaşık pirinç dökün, dökün soğuk su musluktan, elbette yeterli suyunuz varsa (ve yoksa kaynatılır) ve iyice durulayın. Daha sonra tekrar su ile doldurun ve buzdolabına koyarak bekletin. Her gün pirinci iyice durulayın, içindeki nişasta parçacıklarının çözüldüğü suyu dökün, yerine yenisini koyun ve tekrar buzdolabına koyun. Pirinç beş gün suda bekletilmelidir.
Nasıl temizlenir
Beş gün sonra pirinci durulayın ve her zamanki gibi pişirin (bu arada, ıslatılmış pirinç çabuk pişer!). Üzerine tuz, şeker, tereyağı veya başka baharatlar eklemeyin! Pişen pirinci beş porsiyona bölün. Bunlardan birini aç karnına yiyin (bundan sonra dört saat boyunca yemek yiyemezsiniz!). Pirinci mikrodalgada ısıtabilir veya soğuk olarak yiyebilirsiniz; ne isterseniz. Geri kalanını buzdolabına koyun.
Aynı gün tekrar 20 yemek kaşığı alın. kaşık pirinç, bir kaseye koyun, yukarıda anlatıldığı gibi durulayın ve soğutun. Bu yeni bir "parti" olacak ve şimdilik ıslanmasına izin verin (pirinci her gün durulamayı unutmayın; günleri karıştırmamak için, koyduğunuz numarayı yazın ve beş gün beklettikten sonra pişirin.) BT). Ertesi gün ikinci bir porsiyon pişmiş pirinç yiyin. Ve benzeri. Önemli olan temel kurala uymaktır: pirinci pişirmeden önce beş gün ıslatılmalıdır. Pirinç aç karnına yenilmeli ve sonrasında dört saat boyunca hiçbir şey yiyip içilmemelidir! 40 gün boyunca pirinç temizliği yapılıyor. Ancak pirinç temizlemeyi kolaylaştıran bir numara var. Diyelim ki tuvalete gitmek için sabah 5-6'da uyandınız. İşinizi bitirdikten sonra buzdolabından bir porsiyon pilav alın ve yiyin. Ve sabah 7-8'e kadar (veya genellikle uyandığınız saate kadar) tekrar uyuyun. Kahvaltıyı pilavı yedikten dört saat sonra yani sabah 9-10'da yapabilirsiniz.
Her şey yasal - dört saat boyunca pirinç "işe yaradı" ve toksinleri çıkardı, yani burada rejimin ihlali yok.
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Pirinç temizliği her 1-2 yılda bir yapılmalıdır.
Size şunu hatırlatmama izin verin: Tuz salınımı sona erdikten sonra da devam edecektir, bu nedenle sonuç çıkarmak için acele etmeyin.
Gerçek etkiyi birkaç ay sonra hissedeceksiniz!
Lavmanla temizlik
Suyun var olduğu gerçeğine dayanmaktadır. büyük güç hemen hemen her şeyi eritme yeteneğine sahip olduğundan, "su taşları aşındırır" demeleri sebepsiz değildir. Su, bağırsağın tüm kıvrımlarına, köşelerine ve yarıklarına nüfuz eder, duvarlarına yapışanları emer, çözer ve uzaklaştırır. Lavmanlar sadece Temiz su, aynı zamanda limon suyu, soda, potasyum permanganat, otlar gibi çeşitli katkı maddeleri ile.
Temizlik için aşağıdakileri stoklamanız gerekir: lavman, yatak takımı, Vazelin (veya herhangi bir yağ) ve temizlik maddesi. Eczaneden 1,5 litrelik lavman satın alın. Sadece bir duş ampulü değil, ucunda musluklu bir hortum bulunan, ısıtma yastığına benzer bir lavman. Buna "Esmarch kupası" denir, kauçuk veya polietilenden gelirler, istediğinizi alabilirsiniz. Yatak takımı için bir çarşaf veya polietilen parçası yeterli olacaktır - asıl mesele, uzandığınızda üzerine sığmanızdır. Lavman ucunun kolayca girebilmesi için yağlanması için vazelin veya yağa ihtiyaç duyulacaktır. anüs. Bunun yerine herhangi bir yağlı kremayı, kısacası elinizde olanı kullanabilirsiniz. Ve son olarak bir yıkama bileşimine ihtiyacınız var. Tercihen haşlanmış sade su alabilirsiniz. Ancak kaliteliyse, musluktan ham olarak da kullanabilirsiniz. Su sıcaklığı oda sıcaklığında veya biraz soğuk olmalı, ancak hiçbir durumda sıcak olmamalıdır! Suyu farklı katkı maddeleri ile kullanabilirsiniz. Hepsi kendi yöntemleriyle toksinlerin çözülmesine yardımcı olur.
Bileşen Nasıl eklenir Nasıl çalışır?
* Limon suyu veya sitrik asit
Bağırsakları yakmamak için çözelti hafif asidik olmalıdır.
Sitrik asit toksinleri çözer ve bağırsak duvarlarından uzaklaştırır.
* Soda
1 yemek kaşığı 1,5 litre suda eritilir.
Mukus eritir, bağırsak duvarlarındaki toksinleri uzaklaştırır
* Potasyum permanganat
Çözüm hafif pembemsi bir renk almalı
Bağırsakları dezenfekte eder, paslandırıcı bakterileri baskılar
* Şifalı otlar
Sağdaki listeden herhangi bir bitkiden 1 yemek kaşığı veya bu bitkilerin karışımını alın, bir bardak kaynar su dökün. Soğuyunca süzüp ılık su ekleyerek 1,5 litreye tamamlayın.
Papatya iltihabı hafifletir ve gazları giderir.
Muz mikro çatlakları iyileştirir ve mukusu çözer.
Civanperçemi iltihabı hafifletir ve hemoroidi azaltır.
Kırlangıçotu polipleri giderir.
Bu takviyelerin her birini deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirleyin ve bunu gelecekte kullanın.
Nasıl temizlenir
Doğal bağırsak hareketleriniz olduktan sonra lavman yapmak en iyisidir. Ama bugün yapmadıysanız, önce 300-400 gr lavman yapın. sıradan su. Bu, rektumun sfinkterlerini (valflerini) açacak ve bağırsağın boşalmasını sağlayacaktır. Bundan sonra “yapışkan” atığı çıkarmaya başlayabilirsiniz.
Lavman nasıl verilir?
Burada karmaşık bir şey yok. İçine su veya temizleme solüsyonu dökün (bu işlemi yapmadan önce suyun dışarı sızmaması için musluğu kapatmayı unutmayın!). Lavmanı yaklaşık olarak kendi boyunuza asın. Lavman ucunu yağlı krem, Vazelin veya yağla yağlayın, böylece anüse kolayca girebilir. Bir çarşaf veya muşamba (yere olabilir) serin ve yan tarafınıza yatın, dizlerinizi karnınıza doğru çekin. Hortumun ucunu dikkatlice anüse tamamen sokun ve ardından musluğu açın. Dışarı fırlamaması için ucu daima elinizle tutun, aksi takdirde su yere akacaktır! Sakin ve derin nefes alın. Su hortumdan bağırsaklara akacak ("işlemin başladığını" hissedeceksiniz) ve lavman tamamen düzleşene kadar yavaş yavaş "sönecek". Lavmandaki suyun tamamı bağırsaklara geçtiğinde musluğu kapatın ve ucunu çıkarın. Suyu içeride tutun (en fazla beş ila yedi dakika), çünkü bu süre zarfında toksinleri çözer. Dürtünüzü "büyük ölçüde" dizginlemeye çalışın, ancak tuvaletten fazla uzaklaşmayın, aksi takdirde saat düzensizdir, başaramazsınız... Peki, su tutmanın artık dayanılmaz olduğunu hissettiğinizde gidin tuvalete git ve dışarı çıkar. Sizden ne kadar “iyi” çıkacağını kendiniz göreceksiniz! Ve bunu, bağırsak hareketinden sonra aklınızda bulundurun... Yarım saat veya bir saat sonra başka bir dürtü hissedeceksiniz (bu nedenle lavmandan hemen sonra evden çıkmayın) ve kötü kanın bir kısmı daha ortaya çıkacak içinden çık - ait olduğu yer orası! Son olarak, anüsü zengin bir krem, papatya veya aynısefa merhemiyle yağlayın veya rahatlatıcı bir mum yerleştirin (hepsi eczanede satılır) - dinlenmeye bırakın. Bu tür durulamaların bağırsak mikrofloranızı bozacağından endişelenmeyin. Temiz bir ortamda sağlıklı mikroflora çok hızlı bir şekilde yenilenir. Buna yardımcı olmak için her gün bir bardak bifidokefir içirin, her şey harika olacak! Bir hafta boyunca bu tür lavmanları yapın - bu, bağırsak temizliğinin tam bir süreci olacaktır. Sabah veya akşam, ne zaman ihtiyacınız varsa yerleştirilebilirler. boş zaman. Bu temizliği yaparken hafif yiyecekler yiyin, aşırı yememeye çalışın. Vücut şu anda çalışıyor, gereksiz her şeyden kurtuluyor, öyleyse neden ona ek iş veresiniz ki?
ağır yiyeceklerle mi yüklendiniz?
Ne sıklıkla temizlemelisiniz?
Bu hafta süren temizlik döngüsü yılda bir kez yapılmalıdır. Bağırsaklarınızı temiz tutmak için ayda bir kez kendinize lavman yapabilirsiniz, o zaman bağırsaklarınızın mükemmel bir düzene sahip olmasını sağlayabilirsiniz!
Büyük ihtimalle çoğunuz at nalı bulmuşsunuzdur. Demir olmalarına rağmen şekilleri ve delikleri nedeniyle renk sinyali verebilirler. Ancak bir demircinin eserini çöpe atmak için her zaman el kaldırılmaz. Demek eve paslı bir at nalı getirdin ve onu ılık suda yıkadın. Sıradaki ne?
Bazı ustalar at nallarını çelik yünü kullanarak temizlerler. Bu durum at nalı üzerinde çirkin çizikler oluşmasına neden olur ve at nalı doğal görünümünü kaybeder.
Ancak at nalının yüzeyine zarar vermeyen bir yöntem de vardır. Başlangıç olarak, ateş yakmak için seyahat etmeniz veya doğaya çıkmanız gerekecek. Veya sobası olan bir eve gidin. At nalı ateşe atılmalı ve kalsine edildiğinde (renk kırmızıdan açık griye dönecek), soğuk su. Bundan sonra çekiç veya ağır bir şeyle vurun ve fırçalayın.
Sonuç olarak, tüm pas çıkacak ve metalik parlaklığa sahip düzensiz siyahımsı bir yüzey ortaya çıkacaktır.
Bu arada, at nallarını ızgarada kızartmak özellikle keyifli. Aşağıda at nalı, yukarıda ise şiş kebap var. İş ve eğlencenin klasik bir birleşimi. Ayrıca güvenlik önlemlerine uymanız ve at nalını kömürlerin üzerine dal değil maşa ile yerleştirmeniz gerektiğini de hatırlatırız.
Not: Kız arkadaşınızdan veya eşinizden küçük bir el yapımı ve at nalı bir şeye dönüşüyor sıcak emtia genellikle "iyi şanslar için" verilir!
Merhaba sevgili ziyaretçiler. Aniden başınızın ağırlaştığını fark etmeye başlarsanız, ağzınız belirir. Kötü tat, ten rengi değişti, bu vücudun ihtiyaç duyduğu anlamına gelebilir Genel temizlik. Vücuda yardım etmek için var çeşitli yollar vücut temizliği - halk, Tibet, yogilerden, doktorlardan. Bugün en azından birkaçını ele almaya çalışalım.
Neden vücudunuzu temizlemeniz gerekiyor?
Belki de vücudun temizliğe ihtiyacı olup olmadığından şüphe ediyorsunuz? Evet yaparız! Evi, yazlık evi temizliyoruz.
İnsan vücudu kendini temizleyebilir ama yine de nasıl olduğunu izlemektense ona yardım etmek daha iyidir kötü ekoloji, yanlış beslenme, yıpranma ve yıpranma için çalışmaya başlar.
Vücudu temizlemeye nereden başlamalı?
Temizlik ile başlamalı bağırsaklarÇünkü en fazla toksin ve atığı içerir. Günlük tüketim yetersizliği nedeniyle Temiz su, kalitesiz ürün alımı, yanlış beslenme, yiyecekler tam olarak sindirilemediğinden orada fermente olmaya, çürümeye, vücudumuzu zehirlemeye başlar.
Ve zehirlenmesi şunlara yol açar: fazla ağırlık, baş ağrısı, uyuşukluk, ilgisizlik. Bunu takip edenler ciddi hastalıklar, kansere kadar. Şimdi bu organın temizliğini ne kadar ciddiye almanız gerektiğini anlıyor musunuz?
Ayrıca karaciğer, yağların parçalanmasını destekleyen safrayı da salgılar. Tıkanmış bir organ gerçekten görevinin üstesinden gelebilir mi?
Sonra temizliyoruz böbrekler- başka bir kan filtresi. Karaciğeri temizledikten sonra böbreklerin kendilerinin temizleme göreviyle baş etmeye başladığını bilmek önemlidir.
Bu tarifler çok uzun zamandır bilinmektedir. Onların yardımıyla kan damarlarındaki, karaciğerdeki atık ve toksinlerden kurtulabilir, kanı ve lenfleri temizleyebilirsiniz.
Kan damarlarını temizlemek için sarımsaklı limon
İlaç tarifi:
- 100 gram keten tohumunu bir kahve değirmeni içinde öğütün, 250 gram dökün. ayçiçek yağı (rafine edilmemiş).
- Her gün çalkalayarak 7 gün bekletin.
- Günde üç kez 1 yemek kaşığı içilir. 45 dakikada kaşık. yemeklerden önce.
Kurs - 10 gün. Kullanmadan önce çalkala.
Bu dönemde un, tatlı, kızarmış yiyecekleri diyetinizden çıkarın, balık yiyin, sebze yemekleri.
Dikkat: kolesistit için, alevlenme safra taşı hastalığı Pankreatitiniz varsa ilacı yağda içmemelisiniz. Bunu suyun üzerinde yapmak daha iyidir. Bunun için 1 çay kaşığı. tohumları bir termosa dökün, 1 yemek kaşığı demleyin. kaynayan su Resepsiyon: Tohumlarla birlikte 150 ml infüzyon. Kurs – 2 – 3 hafta.
En güçlü Sibirya şifa yöntemi
Lenf, kan, bağırsaklar, karaciğer, böbrekleri temizlemek için başka bir Sibirya yöntemini kullanabilirsiniz - sedir reçinesi veya reçinesi ile.
Bu en güçlü antiseptik bize doğanın kendisi tarafından verilmiştir. İlacı alarak eklemlerinizi iyileştirecek, kan damarlarınızı temizleyecek ve vücudun tüm organlarını iyileştireceksiniz. Kısacası kişinin hastalığının başladığı yer iyileşmenin başladığı yerdir. Tüm prosedür 80 gün sürecek.
- Eczaneden bir insülin şırıngası ve oleoresin (% 12) satın alın, iğneyi şırıngadan çıkarın.
- Prosedüre sabah aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce, bir çay kaşığı suda eritilmiş 5 birim oleoresin ile başlayın.
- Aldıktan sonra 30 dakika boyunca yemek yemeyin veya içmeyin.
- Daha sonra her gün 5 birim ekleyerek 200 birime yani 5 ml'ye getirmeniz gerekiyor.
40. günden itibaren dozu günde 5 ünite azaltmaya başlayın. İşlem yılda bir kez gerçekleştirilir.
Reçine ile basitleştirilmiş bir iyileştirme yöntemi
Ancak tüm insanlar böyle bir sağlık iyileştirme planından yararlanamaz. Onlar için basitleştirilmiş bir temizlik programı var. Geceleri yarım çay kaşığı %10'luk bir çorba kaşığı su ile içilir. Bir ay ayırın. Yılda 2 veya 3 kez tekrarlayın.
Temizlik ve kilo kaybı için keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı bağırsakları temizlemek için uygundur. Sabah 2 yemek kaşığı iç. Keten tohumu yağı ve 30 dakika sonra 1 yemek kaşığı. ham su.
Temizlik 30 dakika içinde başlayacak ve gün boyu devam edebilir. Bu işlemi arka arkaya birkaç gün yaparsanız 2 kg'a kadar kaybedersiniz.
Vücudu sodayla temizlemek
Sodanın temizleyici özellikleri hakkında net bir cevap yoktur. Bazıları bunun zararlı olduğunu söylüyor, diğerleri - ah, ne kadar iyi temizliyor. Neden soda almanız gerektiğini anlayalım mı?
- soda şekilleri alkali ortam, içindeki tüm virüsler kanser hücreleri, bakteriler ve zararlı protozoalar yaşayamaz ve çoğalamaz.
- Soda bağışıklığı artırır.
Dikkatli olun, sodyum bikarbonat yanlış alınırsa yalnızca zarar verir.
Doğru soda nasıl içilir: Önce bıçağın ucuyla bir doz alın, yavaş yavaş 1 çay kaşığına çıkarın, küçük miktarlarda karıştırın sıcak su Daha sonra ılık bir solüsyon elde etmek için 1 bardağa soğuk su ekleyin, içirin. Mideyi temizlemek için solüsyonu yavaşça içiyoruz, diğer organlar için ise biraz daha hızlı içiyoruz.
Günde 2-3 defa aç karnına içmelisiniz. Kurs: 1 haftadan 1 aya kadar. Hayatınızın geri kalanı boyunca haftada bir kez, sabahları aç karnına içebilirsiniz.
Profesör Neumyvakin'in hissi
Profesör Neumyvakin araştırma yaparken kanser hücrelerini ve diğer patolojileri yok etmek için lenflerin olduğunu fark etti. ince bağırsak hidrojen peroksit üretir. Ancak zamanla tıkanır ve üretmeyi bırakır. Her gün %3 hidrojen peroksit içersek ona yardımcı olabiliriz.
Hidrojen peroksit alma sırası: Öncelikle çeyrek bardak suya 2 damla damlatın ve aç karnına içirin. Sağlığınızı takip ediyoruz. Daha sonra her gün 1 damla peroksit ekleyin, 15'e getirin.
Vücut normal tepki veriyorsa, aç karnına her su içtiğinizde 15 damla eklenebilir. Peroksit iyi bir kan temizleyicidir.
Sevgili dostlar, umarım vücudu temizleme konusunda çok şey öğrenmişsinizdir, ancak vücudu temizlemek için hangi yöntemi seçmelisiniz ve daha birçok ilginç öneri hazırladım. Bloguma abone olun, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı davet edin çünkü onlar da sağlıklı olmak istiyor.
Vücudu temizleme konusu oldukça popüler. Pek çok teknik ve yöntem var ve internette pek çok bilgi var.
Derin temizlik konusunda temkinliyim çünkü birçok kontrendikasyonları var. Vücudumun atıklardan ve toksinlerden nazikçe temizlenmesini tercih ediyorum ve bunun için evde kullanılabilecek en basit tarifleri kullanıyorum, bahsettiğimiz şey bu.
Toksinlerin ve toksinlerin vücudunun temizlenmesi: neden bunu yapıyorsunuz?
Neden vücudu temizliyoruz, kimsenin şüphesi olduğunu sanmıyorum. Ancak doktorlar dahil herkes bunu desteklemiyor.
Ancak birçok geleneksel şifacı gibi, eğer bir kişinin bir tür hastalığı varsa, tedavisine öncelikle vücudu temizlemekle başlamalı, aksi takdirde istenilen etki elde edilemeyebilir.
Kilo vermeye karar verirseniz vücudunuzu da temizlemeniz gerekir.
Kendinizi sağlıklı buluyor musunuz? Ama ekolojimiz ve kirliliğimiz sayesinde çevre, artırılmış arkaplan radyasyonu, sürekli çevre felaketleri, arabaların birikmesi, sadece büyük şehirlerde değil, insan vücudunda da atılması ve kanın temizlenmesi gereken zararlı ve toksik maddeler birikmektedir.
Ne yiyoruz? Lezzet arttırıcılar, boyalar ve diğerleri ile doldurulmuş her türlü güzellik besin takviyeleri. Bu arada mayonez, margarin ve rafine bitkisel yağlardan henüz vazgeçmediyseniz burayı okumanızı şiddetle tavsiye ederim.
Ayrıca sık sık üşütüyoruz, sinirleniyoruz ve çok fazla ilaç alıyoruz! Bütün bunlar toksinlerin ve atıkların birikmesine yol açarak karaciğerimizi olumsuz etkiler. Bu nedenle karaciğerin düzenli temizliğe ihtiyacı vardır.
Herkesin vücudunu yılda en az iki kez (ilkbahar ve sonbaharda) temizlemesi gerekir.
Vücudun herhangi bir temizliği bağırsakların temizlenmesiyle başlamalıdır, çünkü eğer tıkanırsa ve hatta işkence görürse, tüm bu birikmiş atıklar ve toksinler nereye gidebilir?
Büyük miktarda kullanmadan yapamazsınız.
Yukarıda da belirttiğim gibi öncelikle safra taşı hastalığı açısından tehlikeli olduğu için derin temizlik yöntemlerini kullanmıyorum. Sonuçta bir taş hareket edebilir, kanalları tıkayabilir, şiddetli acı ve sonra ameliyat masasına doğrudan bir yol var.
Çalışanımın Malakhov'a göre karaciğerini temizlediği ve rahim kisti patlaması nedeniyle hastaneye kaldırıldığı bir vakayı hatırlıyorum. Belki tesadüftür diyemem ama yine de kimsenin doktora danışmadan böyle bir işlem yapmasını önermiyorum.
Ancak evde vücudun nazikçe temizlenmesi oldukça mümkündür.
Size vücudu temizlemek için kendi kullandığım veya hakkında olumlu yorumlar bildiğim ve bu yöntemlere güvendiğim birkaç basit yöntemden bahsedeceğim.
Biri harika yollar- kullanmak. Nasıl içileceğini ayrı bir makalede anlattım.
Karabuğday ile vücudun nazikçe temizlenmesi - tarifler
Karabuğday temizliği hem doktorlar hem de şifacılar tarafından oldukça popüler ve sıklıkla önerilen bir yöntemdir.
Ne yapılmalı. Akşam bir bardak karabuğdayı durulayın, bir termosa dökün ve iki bardak sıcak su ekleyin. Cam veya kil tabakları da kullanabilirsiniz.
Ve sabahları bunu zaten yiyebilirsin Karabuğday lapası gün içerisinde dilediğiniz kadar. Ancak tuz, şeker, tereyağı veya bal eklememek önemlidir.
Eğer çok sertse, tadına bakmak için biraz doğranmış kuru kayısı, elma, havuç veya ananas ekleyebilirsiniz.
Böyle bir diyetle vücudu temizleme süreci bir haftadır. Bu diyeti denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
Herkes için daha kabul edilebilir bir tarif daha var: karabuğday ve kefir ile vücudu temizlemek.
Bunu yapmak için, 2 yemek kaşığı karabuğdayı (önceden yıkanmış ve kurutulmuş) bir kahve değirmeni içinde öğütün ve bir bardak kefir dökün. Bir gece bekletin, karıştırın ve sabah yiyin. Kefirli karabuğday sabahları günde sadece bir kez yenmelidir.
Karabuğday vücuttan zehirleri, toksinleri ve radyoaktif maddeleri uzaklaştırır, kanı, karaciğeri, kan damarlarını temizler, kabızlığa yardımcı olur, cildi iyileştirir ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
Meyve suları ile vücut temizliği
Vücut temizliği yapılabilir farklı meyve suları. Ancak pancar suyu en etkili olanıdır.
Ve sadece birazına ihtiyacın var. Taze sıkılmış meyve suyu buzdolabında iki saat bekletilmeli ve ancak o zaman alınmalıdır.
Suyla seyreltilmiş veya havuç veya elma suyuyla karıştırılmış bir çay kaşığı meyve suyuyla başlamalısınız. Oranı kademeli olarak artırarak, meyve suyu alımını iki yemek kaşığına getirin.
Pancar suyunu 10 gün boyunca yemeklerden önce günde üç kez almanız gerekir.
Pancar suyu kanı temizlemede mükemmel bir iş çıkarır.
Kontrendikasyonlar: diyabet, ülser mide, ürolitiyazis.
Aktif karbonla vücut nasıl temizlenir?
2 hafta boyunca 10 kilogram ağırlık başına 1 tablet oranında aktif karbon tabletleri almanız gerekir. Tabletler günde iki kez alınmalıdır. Sabahları ve yatmadan birkaç saat önce bol su için.
Süt devedikeni ile vücudu temizlemek
Bağırsakları ve karaciğeri temizlemek için deve dikeni tohumlarının kaynatılmasını veya kaynatılmasını hazırlayın. Karaciğer için bu genellikle benim görüşüme göre en iyi çözümdür.
İnfüzyonu hazırlamak için, bir termostaki yarım litre kaynar suya 2 yemek kaşığı tohum tozu dökün. Gece boyunca bekletin, sabah süzün ve ardından yemeklerden önce günde üç kez 150 ml içirin.
Bir kaynatma hazırlamak için 30 gram deve dikeni tohumu 500 ml kaynar suya dökülür ve sıvının yarısı kaynayana kadar kısık ateşte kaynatılır. Daha sonra çözüm filtrelenmelidir. Gün içerisinde her saat başı bir çorba kaşığı içmelisiniz.
Devedikeni infüzyonu veya kaynatma 1-2 hafta süreyle alınmalıdır.
Kardiyak hastalıklarda dikkatli kullanın damar hastalıkları, kolelitiazis ve ürolitiazis.
Vücudu temizlemek için şifalı bitkiler
V.I.'nin tavsiyesi üzerine. Karaciğerimi sık sık ot ve kırlangıçotuyla temizliyorum. Genel olarak, bu ayda bir düzenli olarak yapılmalıdır, çünkü her gün yemek yeriz, toksinler biriktiririz ve kırlangıçotu karaciğerin temizlenmesine çok nazikçe yardımcı olur. Daha fazlasını okuyabilirsiniz .
Temizlik için gastrointestinal sistem Ayrıca böyle bir bitki koleksiyonu da hazırlayabilirsiniz: eşit miktarda ölümsüzlük, anaç, nane, karahindiba kökü, keten tohumu, papatya, cehri kabuğu, sinameki yaprağı, pelin, solucan otu alın.
Tüm bitkileri birleştirin. Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suya dökün, 20 dakika bekletin, süzün ve öğün aralarında küçük yudumlarla içirin.
Bu tarifi şuradan buldum geleneksel şifacı V.D. Oleinikov'un yanı sıra vücudu temizlemenin aşağıdaki yöntemi.
Keten tohumu ile vücudun temizlenmesi
Keten tohumu toksinleri, radyonüklitleri, kemoterapi ilaçlarını uzaklaştırmada ve tüm vücudu bir bütün olarak temizlemede çok iyidir.
Her porsiyon için birkaç paket keten tohumuna ihtiyacınız olacak; bunları eczaneden satın alıyorum.
1 litre kaynar suya 12 çay kaşığı keten tohumunu dökün ve kısık ateşte 10 dakika pişirin. Serin. 150 ml ılık alın. öğlen 12'den gece 12'ye kadar 6 kez.
Randevu saatlerini saatlere göre dağıttım: 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.
Tedavi süresi 1-2 haftadır. Temizliğin sonucu bir hafta içinde görülebilir. Beni çok mutlu etti. Temizlendikten sonra vücutta öyle bir hafiflik var ki!
Soğan kabuklarıyla vücudu temizleme tarifi
Vücudun nazikçe temizlenmesi için bir başka ilginç tarif V. Travinka tarafından soğan kabukları, kuşburnu ve çam iğneleri kullanılarak sunuluyor.
Parkta veya ormanda yürürken çam iğneleri topluyoruz. İğneleri tabandan 10 cm uzaktaki daldan almanız gerekiyor.
Bir litre suya 5 yemek kaşığı çam iğnesi, 1 yemek kaşığı soğan kabuğu ve kuşburnunu dökün, kaynatın, 5 dakika pişirin. Tavayı sıcak bir şeye sarın ve sabaha kadar bekletin. Süzün, tamamlayın kaynamış su 1,5 litreye kadar hacim.
Günde 3 defa öğün aralarında 1 bardak içilir.
Bu bileşim vücudun her hücresini temizler.
Ayrıca lenfleri mükemmel temizliyor ve hücreleri yeniliyor, düzenli aralıklarla içiyorum, uzun süre genç kalmak istiyorum :)
Ve yakın zamanda şunu öğrendim en iyi çare kanı temizlediğine inanılır.
birkaç tane yazdım basit tarifler hoşuma giden vücudun nazikçe temizlenmesi ve siz de beğendiğinizi seçersiniz.
» 5 basit yollar vücudu temizlemek
“İnsan bedeninin kendi kendini temizleyen ve mükemmel dengeye sahip bir sistem olduğu” söylemi artık bir klişe haline geldi. Ama böyle bir şey yaratarak mükemmel organizma Doğa, bu organizmanın beyninin kendi kendini zehirleme ve kendi kendini yok etme yollarını bulacağı ustalığı pek öngöremezdi. Bu nedenle evde vücudun nasıl temizleneceği kalır güncel sorun. Sonuçta, toksinler hala vücutta birikmektedir ve hastalıkları önlemek için bunların uzaklaştırılması tavsiye edilir.
Beş basit, en erişilebilir ve en erişilebilir olana bakalım. etkili yollar Evde toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemek.
buraya yazarsantemizlikten önce bir doktora danışmanız gerektiğini, yine de gitmeyeceğinizi ve benzer bir soruyla randevuya geldiğinizde doktorun şaşıracağını.
Kendi kendini temizlemeyi gerçekleştirirken temel kural
Vücudu temizlerken içtiğiniz su miktarını artırmanız gerekir, aksi takdirde kabızlık meydana gelir ve vücudun ayrıca kendi kendine zehirlenmesi meydana gelir.
Vücudu temizlemek için lavman kullanmanın gerekliliği sorunu tartışmalıdır. Lehinde ve aleyhinde pek çok argüman var. Lavman vücudu temizlemenin en kolay yolu değildir, bu yüzden onu burada ele almayacağız.
Aşağıda açıklanan temizleme yöntemlerinin evde etkisi, zararlı maddelerin gastrointestinal sistemden uzaklaştırılmasıyla vücudun bir bütün olarak temizlenmesi gerçeğine dayanmaktadır. Gastrointestinal sıvıların sıvı kısmı kandan süzülür ve alt bağırsaklarda tekrar kana emilir. Bu nedenle bağırsakların temizlenmesi toksinlerin kan dolaşımına girmesini engeller.
Narenciye suyu temizliği
Belki de en keyifli ve en kolay prosedür, çünkü meyve suyunu sıkmak ve suyla karıştırmak dışında hiçbir çabaya gerek yok. Yemek yemek istediğinizde meyve suyu içmeniz gerekiyor, yani yemek yerine meyve suyu içiyoruz. Meyve sularındaki vitaminler ve mikro elementler sizi kolayca destekleyeceği için kendinizi aç hissetmezsiniz. Temel kural: Yemek istersen iç! Bu işlem bağırsakların yanı sıra lenfleri de temizler. Vücudun böyle bir temizliğini gerçekleştirmek için yüksek asitliğe veya narenciye alerjisine sahip olmamalısınız. İhtiyacın olacak:
· 2 kg greyfurt;
· 2-3 limon;
· 2 kg portakal.
Yaklaşık 2 litre meyve suyu almalısınız. 4 litre sıvıya su ekleyin. Filtreyle arıtılmış kaynak suyunu, erimiş suyu almanız gerekir, ancak kaynamış ölü suyu değil.
Sabahları aç karnına müshil alın. 1 yemek kaşığı (30-50g) alabilirsiniz. Glauber tuzu 1 bardak (200 ml) ılık veya soğuk suda eritin. Bunu herkes içemez, ancak sinameki yaprağı veya cehri kabuğunun kaynatılması şeklinde bir alternatif var.
Karışımı müshil aldıktan yarım saat sonra içmeye başlıyoruz ve 20-30 dakikada bir devam ediyoruz.
Müshil etkisi en beklenmedik zamanda kendini gösterecektir, bu nedenle vücudun bu temizliğini bir gün izinli yapmak en uygunudur.
İdeal seçenek, vücudun bu temizliğini 3 gün boyunca geçirmektir. Zorlaşırsa başlangıçta kendinizi bir günle sınırlayabilirsiniz. Ertesi gün ağır yiyecekler yememeniz tavsiye edilir. yağlı gıdalar, ancak yalnızca sebze ve meyveler, yavaş yavaş haşlanmış sebzelere, tahıllara ve bunların olağan yiyeceklerine geçiyoruz.
Vücudun narenciye temizliği vücudunuza mükemmel bir hafiflik ve tazelik hissi verecektir.
Aktif karbon temizliği
Temizleme yöntemi basittir ve doğru uygulandığında vücut için güvenlidir.
Aktif karbonla temizlik 7-10 gün boyunca şu oranda yapılır: Ağırlığınızın 10 kg'ı başına 1 tablet, günde 2 defa veya 3 - 5 tablet, günde 3 defa, tercihen yemeklerden 1,5 - 2 saat sonra, bir bardakla. suyun.
Günde en az iki litre saflaştırılmış veya içtiğinizden emin olun. maden suyu gaz olmadan.
Aktif karbon almanın etkisi, emme özelliklerine dayanmaktadır. Bir sünger gibi vücutta biriken tüm kirleri emer, bağlar ve uzaklaştırır: ağır metallerin tuzları, toksik maddeler ve radyonüklidler Ancak ayrıca enerji emilimi sürecinde kanın saflaştırılmış sıvı kısmı nedeniyle kan temizlenir. mide-bağırsak suları.
Ancak kömür yalnızca ortadan kaldırmaz zararlı maddeler, aynı zamanda vitaminler ve mikro elementler, bu nedenle vücuttaki tedariklerini yenilemeyi unutmayın.
Mikrokristalin selüloz (MCC) ile temizlik
MCC enterosorpsiyon için kullanılan araçlardan biridir. Temizleme etkisi benzerdir aktif karbon ve diyet lifi, yani mekanik ve sorpsiyon.
Mikrokristalin selüloz (MCC), selülozun en saf gözenekli formu olan bir bitki lifi konsantresidir. Pamuk veya odun hamurunun ince öğütülüp iyice temizlenmesiyle elde edilir. Kesinlikle nötrdür ve vücuda zararsızdır. MCC, birkaç endüstriyel üründen biridir. klinik denemeler hangisi bulunamadı yan etkiler doğru kullanıldığında.
MCC mideye girdiğinde sıvıyı aktif olarak emer, şişer ve tokluk hissi yaratır. Ama tehlike burada yatıyor azaltılmış seviye diyette yararlı maddeler. Sonuçta tokluk hissiyle bile vücut mikroselülozdan faydalı hiçbir şey almıyor. Bu nedenle yorgunluk hissi ve güç kaybı ortaya çıkabilir.
Dozun kademeli olarak arttırılması tavsiye edilir. Günde 5 defaya kadar alınması önerilen 2-3 tabletlik tek doz, yemeklerden otuz dakika önce bir bardak su ile alınmaya başlanır. Mikroselüloz mideye girdiğinde oradaki sıvının tamamını götürdüğü için günlük su miktarının en az 2,5 litre olması çok önemlidir.
Ayrıca mikrokristalin selüloz kahvaltının, öğleden sonra atıştırmalıklarının veya akşam yemeğinin yerini alabilir.
Vücudu pirinçle temizlemek
Pirincin vücudu tuzlardan ve toksinlerden arındırma yeteneği uzun zamandır bilinmektedir ve bu kalite kilo vermede etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Ancak ezilmiş, cilalanmış pirinç çeşitlerinin kullanımının etkisiz olduğunu vurgulamak gerekir. İyi pişen ve kaba kabukları nedeniyle bağırsakları mekanik olarak temizleyen cilasız, koyu renkli pirinç kullanmak en iyisidir. Ayrıca bu pirinç pişirildiğinde hacmi neredeyse iki katına çıkar, fazlasıyla alırsınız ve aç hissetmezsiniz.
1 bardak pirinci alın, durulayın ve suyla doldurun. Pirincin tuzları daha iyi çıkarması için en iyisi onu 3 gün suda bekletmek ve su temiz kalana kadar düzenli olarak durulamaktır. Bir gün suda bekletebilir, ayrıca durulayıp suyunu süzebilirsiniz.
İşin sırrı, pirinç tanelerini ıslatıp suyunu süzdüğümüzde, suyla birlikte nişastanın da hücrelerden uzaklaştırılması ve tanelerin gözenekli hale gelmesidir. Sonuç olarak, nişastasız gözenekli pirinç mükemmel bir emici haline gelir ve sindirim sırasında tüm toksinleri emerek tüm vücudu temizler.
Daha sonra suyunu süzün ve pirinci 2 su bardağı su ile suyunu çekene kadar pişirin.
Bitmiş pirinci 4 porsiyona bölün. Pirinç yemeden önce bir bardak kuşburnu çayı içebilirsiniz, ancak sade su da içebilirsiniz. Kuşburnu suyunun yanı sıra bu gün en az 2 litre temiz su da içilmelidir.
Gün boyunca düzenli aralıklarla porsiyon yiyin. İkinci gün diyet 500 gr haşlanmış pancar ve 200 gr elma olmalıdır.
Daha sonra her zamanki diyetinize (ancak aşırıya kaçmadan) 3-4 gün ara verin ve işlemi tekrarlayın. Temizliğin iki ay içinde yapılması tavsiye edilir.
Vücudu temizlemek için "Pastel" Salatası
Süpürge marulunun (fırça) faydalı özellikleri, yüksek miktarda bitki lifi içeren bileşenleri tarafından belirlenir. Eşit miktarda rendelenmiş çiğ pancar, havuç ve kıyılmış beyaz lahanadan yapılır. Sebzelere 2 yemek kaşığı ekleyin zeytin yağı ve 1 sıkılmış limonun suyu. İsterseniz hoş kokulu otlar ekleyebilirsiniz.
1,5 kg “süpürge” hazırlayıp baştan sona yiyebilirsiniz. oruç günü. Ve aynı zamanda bol su için.
Ancak kırmızı pancarın mide yanmasına ve mide ağrısına neden olabileceğini ve lahananın tanınmış bir şişkinlik provokatörü olduğunu bilmelisiniz. Ayrıca pancar büyük miktarda doğal şeker içerir ve diğer sebzelerin lifleri bile yemekten sonra kan şekeri seviyesindeki artışı kontrol altına alamaz. Bu nedenle oruçlu bir günde bu yemeği yemek herkese uygun olmayabilir.
Salatanın etkisi, bu salatadaki tüm sebzelerin kaba lif kaynağı olması ve kırmızı pancarın aynı zamanda bitkisel bir müshil olmasına dayanmaktadır. Bu nedenle bu etkili çare Evde vücudu temizlemenin yanı sıra kabızlık sorunlarını da çözer.
Elma sirkesi ve rafine edilmemiş zeytinyağı/ayçiçek yağı ilavesiyle hazırlanan havuçlu Daikon turp salatası da benzer özelliklere sahiptir.
