İyi görmeyi yeniden sağlamak için Bates yöntemi. Bates'e göre gözler için jimnastik, tekniğin etkinliği, egzersiz yapma önerileri

Her yıl mükemmel görüşe sahip insanların sayısı giderek azalıyor. Uzak görüşlülük, miyopi ve diğer oftalmolojik problemler sadece orta yaşlı ve yaşlı insanlar için değil aynı zamanda gençler için de norm haline geldi. Kontakt lensler ve gözlükler hayatın ayrılmaz bir parçası haline geldi. modern adam ve bir sonraki doktora gidiş, sebebini bulup durumu düzeltmeye çalışmak yerine, hastanın bir sonraki çift için reçete almasına gelir.

Neredeyse herkes bir hastalığı yalnızca ameliyatın tedavi edebileceğini biliyor ve çok az kişi Bates'in basit ameliyatını duymuş. Bu, ameliyat olmadan veya gözlük takmadan görüşü iyileştirmek için tasarlanmış basit bir tekniktir.

Biraz tarih

William Bates Tarihsel açıdan önemli bir yıl olan 1860'ta doğdu ve tüm yaşamını oftalmolojik sorunları olan hastalara adadı. Ancak sıradan bir uzman değildi. Hastalarının acılarını hafifletmek için onların durumlarını ve şu ya da bu tür tedaviye tepkilerini yakından takip etti. O uzak zamanlarda elbette durumu kökten düzeltme şansı yoktu ama etkili olan özel bir teknik yardımıyla başardı. kısa vadeli görsel işlevi geri yükler.

Ünlü göz doktoru 1931 yılında vefat etti ve çalışmalarına eşi devam etti. Ancak çalışmaları sırasında görme keskinliğini geri kazanma olasılığına inanan birçok takipçi ortaya çıktı. Bates yönteminin en ünlü Rus bilim adamları ve propagandacıları G. A. Shichko ve V. G. Zhdanov'du. Birincisi yöntemi geliştirip kendi eklemelerini yaptı, ikincisi ise Fizik ve Matematik Bilimleri Doktoru olan her şeyi bir araya getirdi ve yöntem ana yazarların adıyla Shichko-Bates yöntemi olarak anılmaya başlandı.

Göz kasları ve görme

Kendi metodolojimizin icadına doğru Profesör, o dönemde var olan görsel işlevi geri yükleme yöntemlerindeki hayal kırıklığıyla harekete geçti. Gözlük takanların her seferinde gözlüklerini daha güçlü olanlarıyla değiştirmek zorunda kaldıklarını ilk fark eden o oldu. Ancak bir süre gözlük takmayı bırakmaya çalışan hastalar, görme keskinliğinde önemli bir iyileşme fark etti.

Daha sonra Bates'in aklına altı göz kasının görme fonksiyonunun kalitesini etkilediği geldi. Göz şeklindedirler ve farklı nesnelere odaklanmasını sağlarlar. Sağlıklı bir insanda göz kaslarının normal durumu gevşemiştir ve gözün kendisi küresel bir şekle sahiptir. Bu, nesnelerin retinadaki doğru şekilde odaklanmasını sağlar. Böylece bilim adamı, ileri görüşlülüğün düzenli ve uzun süreli stres boyuna kaslar ve miyopi - enine.

Ne tür bir problemin ortadan kaldırılması gerektiğine bağlı olarak, görmeyi yeniden sağlamak için göz kaslarını eğitmek, bazılarını gevşetmek ve diğerlerini eğitmek gerektiğine dair teori bu şekilde ortaya çıktı.

Yöntemin avantajları ve dezavantajları

Bates yöntemini kullanarak gözlüksüz görüşü iyileştirmenin göz ardı edilemeyecek avantajları vardır.

Ancak yöntemin dezavantajları da var bu nedenle derslere başlamadan önce bir uzmana danışmak gerekir.

• Bu teknik hiçbir zaman resmi oftalmolojide tanınmamıştır, dolayısıyla hiçbir doktor iyileşmeyi garanti edemez.
• Retina dekolmanı tanısı konulduğu veya bundan şüphelenildiği takdirde yöntem kullanılamaz.
• Sonrasında cerrahi müdahale Bu tür jimnastiğin kullanılabilmesi için en az 6 ay geçmesi gerekir.

Yöntemin eksikliklerine rağmen halihazırda rahatsızlıklarıyla baş etmiş, kontakt lens ve gözlükten vazgeçmiş pek çok takipçisi var.

Profesör varsayımları çürütüyor

Pek çok bilim insanı Amerikalı bilim adamının sistemini hâlâ tanımıyor, çünkü Bates, bebekliğinden beri herkesin bildiği gerçekleri çürütüyor.

Biraz alışılmadık bir tavsiye ama gerçekten işe yarıyor. Bu, oftalmik patolojilerin tedavisinde alışılmadık eğilimleri denemekten korkmayan birçok kişi tarafından doğrulandı.

Bates'e göre göz egzersizi

İlk ve en önemli koşul mümkünse gözlük kullanmamaktır. O zaman talimatları sıkı bir şekilde takip etmeniz gerekir ve vizyonunuzu geliştirme fırsatı gerçeğe dönüşecektir. Teknik çeşitli egzersiz seçenekleri sunar.

Avuç içi

Egzersizlerin özü şudur: göz kaslarının tamamen gevşemesi ve onları dinlendirme yeteneği. Önemli rol bu durumda, şu veya bu resmi renkli olarak hayal etmek için gerekli olan avuç içi ve hayal gücü oynar.

Egzersizi ilk kez gerçekleştirmek zor olacak, ancak zamanla tanıdık gelecektir.

Hatıralar

Bu teknik izin verir Sadece göz kaslarını değil tüm vücudu mümkün olduğunca gevşetin ve ortadan kaldırın Sinir gerginliği Bates'e göre görmenin en ciddi düşmanıdır.

Zamanla bu alıştırmanın yapılması daha kolay hale gelecek ve bir harf bir hatta iki satıra dönüşecek.

Solarizasyon

Buradaki fikir, gözlerinizi yavaş yavaş parlak ışığa alıştırmaktır. ve güneş asıl yardımcı olacak.

Solarizasyon egzersizlerinin süresi beş dakikayı geçmemelidir.

Hareket etmek ve sallanmak

Egzersizlerin amacı görsel aparatın kaslarını germektir. kafayı farklı yönlere çevirirken.

Tekrar sayısı kademeli olarak artırılmalıdır çünkü hazırlıksız bir kişinin buna alışması zordur.

Yanıp sönüyor-yanıp sönüyor

Egzersizin amacı, Sık sık göz kırpıyorsanız görüşünüzü belirli bir nesneye odaklamaya çalışın..

Her gün en az 15 dakikanızı egzersiz yapmaya ayırmanız gerekiyor ve sonucun gelmesi uzun sürmeyecek.

Ana komplekse ilave

Bazı basit egzersizler Görmeyi düzeltmek için düzenli olarak yapılabilir.

Gözlerinizin yorulmasını önlemek için her egzersizden sonra birkaç saniye hafifçe göz kırpmanız gerekir.

Görmeyi yeniden sağlamak için Bates yöntemini kullanan egzersizler birçok hastayı kurtardı. Dünyanın her yerindeki göz doktorlarının görüşleri oldukça çeşitlidir ancak bu, birçok hastanın görme keskinliğini kendi başına geliştirmesini engellemez. Bu her derde deva değil, ancak düzenlilik ve azim harika sonuçlar elde edebilir.

Dikkat, yalnızca BUGÜN!

Hızlı ilerleme her şeyi kökten değiştirdi - genel olarak yaşam biçimini ve hatta biçimi göz küresi. Doğal pozisyonunda yuvarlak olması, kitaplar, televizyonlar, bilgisayarlar ve modaya uygun aletler nedeniyle sürekli olarak gerilmeye ve öne doğru esnemeye zorlanır. En azından bu görüşe karşı çıkan Amerikalı göz doktoru William Bates böyle düşünüyordu. Geleneksel tıp, görmeyi geri kazandırmak için kendi yöntemini geliştirdi ve görme engelli hastalarının gözlük takmasını yasakladı. Gerçekten daha iyi görmeye mi başladıkları yoksa sadece doktorlarına mı boyun eğdikleri bugün bile tartışılmaya devam eden bir sorudur. Bazıları Bates'i bir maceracı, diğerleri ise bir kurtarıcı olarak görüyor ama o gerçekte kim? Bates'in göz jimnastiği gerçekten etkili midir?

Resmi tıbbın konumu

Amerikalı oftalmologun takipçilerinin görme restorasyonu konusunda hangi mucizelerden bahsettiği önemli değil, gerçek şu ki: Resmi bilim henüz onun yöntemini tanımadı. Gerçek şu ki, Bates başka bir bilim adamının - Alman Hermann Helmholtz'un - fikrini çürütüyor ve o da zaten sayfalara sağlam bir şekilde yerleşmiş durumda. tıp ders kitapları. İnsan gözünün, önünde kristal bir mercek ve siliyer kasla çevrelenmiş bir bikonveks merceğin bulunduğu bir top olduğuna inanıyordu (ve modern göz doktorları hala bu konuda ısrar ediyorlar).

Aynı kas gevşetildiğinde mercek doğal pozisyonundadır ve düz bir şekle sahiptir. Bu durumda göz uzaktaki nesneleri net bir şekilde görür ancak burnun tam altında ne olduğunu görmek için parametreleri değiştirmeniz gerekir. optik sistem. Bunu yapmak için siliyer kas kasılır ve merceği sıkıştırır. Dışbükey hale gelir, odak uzaklığı azalır ve gazeteyi rahatlıkla okuyabilirsiniz.

Yakın ve uzak görme keskinliğinin, her zaman olması gerektiği gibi çalışmayan siliyer kasın kasılmalarına bağlı olduğu ortaya çıktı. Helmholtz, bu kasın hiç gevşeyemediği bir insan kategorisinin bulunduğunu fark etti. Sürekli gergindir, bu da bir zamanlar dışbükey bir şekil alan merceğin orijinal düz konumuna dönemediği anlamına gelir. Bu tür hastalar - onlara miyop adını verdi - muhatabın giysisindeki en küçük düğmeleri ve dikişleri görebiliyor, ancak uzaktaki manzara onlara bulanık bir nokta gibi görünüyor.

İleriyi gören başkaları da var. Bunlar çoğunlukla siliyer kas tonusu yaşla birlikte zayıflayan yaşlı insanlardır. Belki de pencereden dışarı bakmayı bu kadar çok sevmelerinin nedeni budur - uzakta geçen sahneler onlar tarafından açıkça görülebilmektedir, ancak ne yazık ki kendi çorba kaselerinde neyin yüzdüğünü göremiyorlar.

Bunu tespit eden Helmholtz, soruna çözüm aramaya başladı ve siliyer kasın zayıflığını bir mercekle telafi etmekten daha iyi bir şey bulamadı. Miyop insanlar için bikonkav eksi bir ve uzak görüşlü insanlar için bikonveks artı bir reçete etti. O zamandan bu yana 180 yıldan fazla zaman geçti, ancak yine de şikayetle göz doktoruna başvuran herkes tek öneriyi alacak - artı veya eksi gözlük.

Bates yöntemi

Bates, muayenehanesinin başlangıcında hastalarına gözlük de reçete ediyordu, ta ki bu şekilde onlara zarar verdiğini fark edene kadar. Dikkatli bir insan olarak, gözlüklerini sürekli kaybeden, unutan veya kıran hastaların, sürekli lens takan ve gözlüklerini gözbebeği gibi koruyan hastalara göre çok daha iyi gördüklerini fark etmeye başladı. Gözlüklerde kayda değer bir gelişme olmadı; tam tersine, bir veya iki yıl sonra hastaların herhangi bir şey görebilmesi için yeni, daha güçlü merceklere ihtiyacı vardı.

Ancak Bates hemen itiraz etmedi. Gözlemlerini 30 yılı aşkın bir süre boyunca sürdürdü ve ancak o zaman şunu duyurdu: Hermann Helmholtz'un teorisi temelden yanlıştı. Aslında kişi merceğin eğriliği değiştiği için değil, gözün tamamının uzunluğu değiştiği için görür. Genel olarak, yakın veya uzak bir şeye bakmak istediğinizde, gözünüze kamera merceğiyle yaklaşık olarak aynı şey olur ve odaklanmadan göz küresini çevreleyen 6 uzunlamasına ve enine kas sorumludur:

1. üst uzunlamasına - gözü yukarı doğru kaldırır;
2. alt uzunlamasına – aşağı doğru indirir;
3. yanal uzunlamasına, bulunan içeri, – gözü buruna getirir;
4. dış yanal uzunlamasına – yana bakmanızı sağlar;
5. üst enine - yarım daire oluşturur ve göze yukarıdan oturur;
6. alt enine - aşağıdan yarım daireye sığar.

İÇİNDE doğal hal kaslar gevşek olmalı, göz yuvarlak olmalı ve dikkat uzaktaki bir nesneye odaklanmalıdır. Bu konuda Bates ve Helmholtz birleşiyor. Ancak bir kişi küçük yazılara bakmaya çalıştığında ne olacağı konusunda farklılık gösterirler. Helmholtz, daha önce de öğrendiğimiz gibi, merceği sıkıştıran siliyer kasın bu süreçten sorumlu olduğuna inanıyordu. Bates, sıkıştırılanın mercek değil, gözün tamamı olduğundan emindi ve bunun nedeni üst ve alt enine kasların gerginliğiydi. Göz küresi sıvıdır, kas kuvvetinin etkisi altında kolayca şekil değiştirir ve öne doğru uzar, bu nedenle odak gözün içine girer ve kişi kendi burnunda siğil görebilir.

Bates'e göre görme kusurlarının nedenleri

Buna dayanarak Bates'in miyop, ileri görüşlülük, şaşılık ve en yaygın dört görme kusuru hakkında kendi görüşü vardı. Her şeyin belirli kas gruplarıyla ilgili olduğuna inanıyordu:

• bir zamanlar enine kaslarda spazm yaşayanlar, artık doğal bir rahat pozisyon alamadıkları için miyop hale gelirler;
• Helmholtz'un haklı olarak belirttiği gibi ileri görüşlü olanlar, çoğunlukla yaşlı insanlardır. Yaşla birlikte göz kaslarının tonusu zayıflar ve odak noktasını değiştirmek için gözü sıkıştıramazlar;
• şaşılık, çoğunlukla korku nedeniyle ortaya çıkan uzunlamasına kaslardan birinin spazmının sonucudur;
• Astigmatlığın nedeni, yani görünen görüntünün bozulması, boyuna ve enine kasların gerginliğindedir. Büzülüyorlar, ancak farklı güçlerde ve düzensiz, kaotik bir düzende.

Ancak William Bates'in esas değeri, hastalıkların nedenlerini tespit etmesi değil, onları tedavi edecek yöntemler bulmasıydı. Daha doğrusu Kızılderilileri izlerken gözetledim. Nesilden nesile, babadan oğula, "şahin gözünün" nasıl korunacağına dair asırlık bilgileri yaşlılığa aktardıkları ortaya çıktı. Amerikalı, kuzey komşularının sürekli olarak bir tür göz egzersizi yaptığını fark etti. Bunları analiz edip neler olduğunu anladıktan sonra, bugün Bates yöntemine göre göz egzersizleri olarak bilinen kendi tekniğini geliştirdi.

Mantık basit: Sorun kaslardaysa, o zaman eğitilebilir ve eğitilmelidirler. Gergin olanlar gevşetilmeli, zayıflamış olanlar eski durumuna getirilmelidir. Bu tekniği kullanarak miyopi ve uzak görüşlülüğü gözlüksüz, şaşılığı ise ameliyatsız tedavi edebilirsiniz. Ayrıca, görüşün yeniden sağlanmasına yönelik Bates yöntemi, şu durumlarda bile etkilidir: resmi tıp güçsüzlüğünü kabul ediyor. Astigmatın hâlâ tedavi edilemez bir hastalık olarak görülmesine rağmen bilim adamı, düzenli kas eğitiminin er ya da geç gözlerinizin önünde net bir resim görmenize olanak sağlayacağından emindi.

Bates'e göre vizyonun yeniden sağlanması: Anahtar aşama rahatlamadır

Bates emindi: Kas fonksiyonundaki spazmlar ve diğer bozukluklar bunun bir sonucudur, nedeni artan sinirsel ve zihinsel stres ve bazen de fiziksel yaralanmalardır. Bu yüzden, normal dersler gözlerle yapılan egzersizler ancak tamamen sakin ve rahat bir ortamda yapılırsa etkili olacaktır.

Bunu başarmak için bir göz doktoru şunu icat etti: etkili yöntem– “” (İngilizce “palmiye”, avuç içi kelimesinden). Avuç içlerinizi dik açılarda katlayın ve parmaklarınız alnınızın üzerinde çapraz olacak ve her iki avucunuzun ortaları gözlerinizi kaplayacak şekilde yüzünüze yerleştirin. Doğru yapılırsa burnunuz serçe parmaklarınız arasında sıkışacak ve gözlerinize ışık ulaşamayacaktır. Aynı zamanda gözbebeklerinin de ısınması için avuç içlerinin sıcak olması gerekir.

Rahat bir pozisyon alın, dirseklerinizi masaya koyun veya göğsünüze bastırın, sadece gözlerinizi değil tüm vücudunuzu rahatlatmaya çalışın. Tamamen karanlıkta geçirilen 3-5 dakika, göz kaslarının gevşemesi ve dinlenmesi için yeterlidir. Bu egzersizi her boş dakikanızda yapmanız gerekir, özellikle de tüm günü monitörün yanında geçirmek zorundaysanız.

İlk başta gözlerinizi kapatsanız bile muhtemelen bazı hafif halkalar veya noktalar göreceksiniz. Ancak görevinizin tamamen düz siyah bir alan görmek olduğunu unutmayın. Bunu yapmak için avuç içi yaparken başka bir teknik kullanın - zihinsel temsil. Hayal gücünüzü kullanın ve gözlerinizin önünde ağır siyah bir perdenin nasıl kapandığını veya kalın siyah boyanın nasıl döküldüğünü hayal edin.

Bates'e göre gözler için jimnastik: 10 temel egzersiz

Gözleriniz biraz dinlendikten sonra jimnastiğe başlamalısınız. Tek bir "ama" var: Avuç içi günde istediğiniz kadar yapılabilirse - ne kadar sık ​​\u200b\u200bo kadar iyi, o zaman Bates'e göre gözler için egzersizler - en fazla üç.

1. Beden eğitiminde olduğu gibi, yükü kademeli olarak artırarak en basit egzersizlerle başlamanız gerekir. Öncelikle bakışlarınızı birkaç kez yukarı aşağı hareket ettirin.
2. Şimdi bir yandan diğer yana.
3. "Köşegenler" egzersizi yapın. Gözlerinizi sağ üst köşeye kaldırın ve bakışınızı sol alt köşeye taşıyın. Daha sonra zihinsel olarak sağ alt nokta ile sol üst noktayı birleştiren bir çizgi çizin. Birkaç kez tekrarlayın, göz kırpın ve bir sonraki adıma geçin.
4. Egzersiz "Dikdörtgen". Bakışınızı yumuşak bir şekilde sol üst köşeden sağ üst köşeye, ardından aşağı, sola ve tekrar yukarıya doğru hareket ettirin. Gözlerinizi kırpın ve gözlerinizle başka bir dikdörtgen çizin. ters taraf.
5. "Çevir" egzersizi yapın. Yüzünüzde bir saat hayal edin, merkezi burnunuzun köprüsünde. Gözlerinizi yukarı - saat 12'ye, sonra sağa - 3'e, aşağı - 6'ya, sola - 9'a kaldırın ve başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün. Göz kırpın ve bir daire içinde hareket etmeye başlayın, her saat başı durun, ancak saat yönünün tersine.
6. "Yılan" egzersizi yapın. Sol alt köşeden başlayarak sağ alt köşeye doğru ilerleyerek bakışlarınızla havada bir sinüs dalgası çizin. Daha sonra aynı şeyi sağdan sola doğru tekrarlayın.
7. "Sonsuzluk" egzersizi yapın. Bakışınızı sol üst köşeye sabitleyin ve yumuşak bir şekilde sağ alt köşeye, ardından çapraz olarak yukarı ve aşağı hareket edin. Bu şekilde havadan sekiz rakamı elde edeceksiniz. Göz kırpın ve aynı şeyi sağ taraftan başlayarak yalnızca ters yönde çizin.
8. Egzersiz "Spiral". Bakışınızı doğrudan ileriye sabitleyin ve bu noktadan sonra küçük bir daire çizmeye başlayın, sonra biraz daha büyük vb. Bu nedenle, yarıçapı kademeli olarak artırarak, bakışlarınızla konturları duvarlar, tavan ve zemin boyunca uzanan geniş bir daire çizmelisiniz. Göz kırpmak.
9. "Bobinler" egzersizi yapın. Önünüzde dikey bir cam tüp hayal edin. Şimdi ipi görsel olarak etrafına sarmaya başlayın. 5 tur yaptıktan sonra durun, göz kırpın ve aynısını yatay bir boruyla yapın.
10. Sonunda, gözlerinizi hayali ekvator boyunca hareket ettirerek ayna küresini görsel olarak önünüzde döndürün.

Peki gözlüklerle ne yapmalısınız?

Bates yöntemini kullanarak vizyonun geri kazanılması, bunların tamamen terk edilmesini içerir. Gözlük hastanın burnuna takıldığında gözlerini hareket ettirmeyi tamamen bırakır. Bir nesneyi yandan, yukarıdan veya aşağıdan görmek, göz küresini hareket ettirmez. sağlıklı insanlar ve başını çevirir. Yani, gözler çoğu zaman hareketsiz durumdadır, bu da kasların daha da fazla körelmesi anlamına gelir.Sonuç genellikle felakettir: Bir veya iki yıl sonra görme daha da azalır ve hasta koşmaya başlar. yeni gözlükler için gözlükçü.

Kısır döngüyü kırmak çok basit: Günde 3 set, 15 dakikalık rahatlama ve egzersiz. Bu yöntem sizden herhangi bir sermaye yatırımı gerektirmez ve belki de bu yüzden kamuya duyurulmuyor - oftalmoloji şirketlerinin muazzam karlarını kaybetmeleri gerekmiyor. Ne olursa olsun Bates devrim niteliğinde bir şey sunmadı, sadece temel göz hijyeniyle ilgiliydi. Bu yönteme güvenebilirsiniz ya da güvenmeyebilirsiniz, ancak bunu kontrol etmenin size hiçbir maliyeti yoktur.

Astigmatizma, ışınların kırılmasının bozulduğu ve bir noktaya ulaşamadığı görme organlarının hastalığıdır. Retina üzerinde çok sayıda daire, oval, nokta veya farklı segment şeklinde görünürler. Astigmatizma için Bates'in göz jimnastiği diye bir şey var.

Birçoğu, modern yöntemlerle karşılaştırıldığında bu yaklaşımın çoktan modası geçmiş olduğuna inanıyor. Ancak buna rağmen Bates, cerrahi olmayan düzeltici sistemlerin kurucusu olarak kabul ediliyor.

Bu hastalığa yakalanan kişi normal görüntü yerine bulanık ve deforme bir görüntüyle karşı karşıya kalır. Ve hem yakını hem de uzağı kötü görüyor. Astigmatlık sonradan kazanılabilir veya doğuştan olabilir. Birçok faktörün etkisi altında gelişebilir. Makalede bunları ele alacağız.

Genel özellikleri

Astigmatizma, kornea veya merceklerin gerilmesi ve anormal şekilde şekillenmesi nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur.

Astigmatlı kişilerin korneası yuvarlak olmak yerine dikdörtgen şeklindedir. Bu durum gözün yetersiz kırılmasına, göze giren ışığın bozulmasına neden olur. Sonuç olarak görüntüler bulanık görünür.

Astigmatlı çocuklar ve yetişkinler kitap okumakta ve nesnelerin küçük ayrıntılarını yakından ve uzaktan görmekte zorluk çekerler.

Kimse kesin sebebini bilmiyor. Ancak ne zaman çeşitli sebepler Astigmatlığın kesinlikle kesin olan bir nedeni vardır; kalıtım. Görüşünüz bulanıksa soy ağacınıza bakın. Muhtemelen ebeveynleriniz veya akrabalarınız da astigmattan muzdariptir.

Astigmatizmi her zaman miras olarak mı alırsınız? Hayır, bazen oluşumu bir göz yaralanmasıyla tetiklenebilir. Ayrıca korneanın konik bir şekil aldığı keratokonus da vardır.

Bu durum, özel lensler veya ameliyat gerektiren daha şiddetli bir astigmatizmaya neden olur, ancak nadirdir.

Hafif astigmatınız olsun ya da olmasın, bu durum, net görmeyi yeniden sağlamak için tıbbi düzeltme gerektirir. Neyse ki astigmatlığın çoğu biçimi kolaylıkla düzeltilebilir.

sınıflandırma

Kaynak: poglazam.ru

Işık ışınlarının retina üzerinde bir noktada kırılması (kırılması), yüksek kaliteli bir görüntü elde etmek için gerekli bir durumdur.

Gözün optik sistemi (lens şekli, kornea, sklera) belirli parametreleri karşılamalıdır. Işık ışınlarının tek bir odağa sahip olmadığı durumlarda nesnelerin ana hatları bulanıklaşır ve boyutları bozulur.

Bu hastalığın tanısı astigmatizmadır. Hastalık doğuştan veya edinilmiş olabilir. Ancak astigmatizma ile orta dereceli hipermetropinin neye benzediği ve böyle bir hastalığın nasıl tedavi edildiği burada belirtilmektedir.

Astigmatizma var:

• kornea,
• merceksi,
• karışık (kornea-lens).

Lens astigmatizması kornea astigmatizmasından daha az yaygındır. Her durumda hastalık aynı semptomlara ve özelliklere sahiptir. Bozulmuş kornea küreselliği, görme fonksiyonunun en sık görülen patolojisidir.

Kornea tıpkı mercek gibi mercek görevi görür. Işınların kırılma açısı, katmanının kalınlığının düzgünlüğüne bağlıdır.

Normal görüşte korneanın optik ortamı homojendir ve kırılma her noktada aynıdır. Eğer varsa patolojik değişiklikler Kornea tabakasında ışınlar farklı şekilde kırılır.

Astigmatizma derecesi Tabo tablosu kullanılarak belirlenir: ana görsel meridyenler üzerindeki odaklar arasındaki mesafe. Ana meridyenler göz küresinde birbirine dik iki eksendir.

Odaklar arasındaki mesafe, 0 ila 180 derece arasındaki açısal yer değiştirmeyle belirlenir. saat yönünün tersine. Sapma açısı ne kadar büyük olursa astigmatizma da o kadar belirgin olur. Ancak astigmatizma için gözlüğe ihtiyaç olup olmadığı ve nasıl seçileceği burada belirtilmektedir.

Nedenler

Kaynak: lechim-prosto.ru

Miyop astigmatizma genellikle kalıtsal bir patolojidir. Genellikle ebeveynleri görme sorunu olan çocuklarda görülür.

Oluşum nedenlerine bağlı olarak iki tür hastalık ayırt edilir:

1. Edinilmiş astigmatizma.
2. Konjenital veya kalıtsal.

Edinilmiş astigmatizma. Travmatik beyin hasarı veya göz küresindeki mekanik hasarın bir sonucu olarak, oftalmolojik hastalıkların arka planında, ameliyat sonrası bir komplikasyon olarak veya vücudun sarhoş olması sonucu ortaya çıkar.

Edinilmiş astigmatizma böyle görünebilir

Konjenital veya kalıtsal. Embriyonik gelişim sırasında oküler aparatın gelişimsel bozuklukları nedeniyle ortaya çıkar.

Bu genellikle şu durumlarda olur: Kötü alışkanlıklar doğum yapan bir kadında, hamilelik sırasında yasa dışı uyuşturucu kullanımı veya erken dönemde bulaşıcı hastalıklar nedeniyle.

Tanı sırasında hastalığa neden olan faktörün belirlenmesi önemlidir. Genel terapötik strateji genellikle buna bağlıdır.

Tedavisi en zor olan konjenital miyop astigmatizmadır. yüksek risk sonra bile nüksetme Tam iyileşme hasta.

İşaretler

Kaynak: Clinica-dr-sovva.com.ua

Dışarıdan bu patoloji hiçbir şekilde kendini göstermiyor, yani gözler sağlıklı görünüyor. Ancak yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirerek rahatsızlık ve rahatsızlığa neden olur.

Astigmatizmada özellikle aşağıdakiler gözlenir:

• belirsiz, bulanık görüntü. Bir kişi harfleri iyi ayırt edemediği için okumakta zorluk çeker - harfler kavislidir ve "zıplıyor";
• artan göz yorgunluğu. Sürekli gerginlik nedeniyle çok çabuk yorulurlar ve içlerine kum kaçmış gibi hissedebilirler;
• baş ağrısı. Kural olarak, titreşimli bir yapıya sahiptir ve oldukça sık meydana gelir. Ancak bu her zaman görsel stres anında gerçekleşmez, bu nedenle kişi ağrıyı gözlerle ilişkilendirmeyebilir;
• kaş bölgesinde rahatsızlık;
• karanlıkta bulanık görme;
• başın dönüşleri ve eğimleri. Bakışını odaklamaya ve net bir "resim" elde etmeye çalışan kişi, başını farklı açılardan döndürmeye ve eğmeye başlar. Çocuklar bunu özellikle sık sık yaparlar;
• ışığa duyarlılık;
• sanki gözlere bir şey baskı yapıyormuş gibi hissetmek;
• gözlerini kısarak.

Benzer semptomlar diğer göz hastalıkları için de tipiktir, bu nedenle zamanında bir göz doktoruna danışmak ve görme bozukluğunun nedenini bulmak önemlidir.

Belirtiler

Göz astigmatizminin semptomlarını bilmek, hastalığın doğru şekilde teşhis edilmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olur.

Göz astigmatizmasının ilk belirtileri erken çocukluk döneminde ortaya çıkar. Çocuğunuz sürekli gözlerini kısıyorsa, gözlerinde ağrı ve kızarıklıktan şikayetçiyse, televizyona yakın oturuyorsa veya gözünün önünde kitap tutuyorsa dikkat edin.

Okulda böyle bir öğrenci tahtadaki ödevi doğru okuyamaz ve yazarken harflerde kafası karışır ve kelimeleri değiştirir.

Yetişkinlerde astigmatizma ile aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

1. nesnelerin sınırları belirsizdir, şekilleri bozuktur;
2. nesneler arasındaki mesafeyi belirlemek zordur;
3. sık sık baş ağrılarından rahatsız oluyorsanız;
4. çok az fiziksel eforla bile çift görme;
5. Göz yorgunluğu hızla artar.

Teşhis

Kaynak: Medical-service.org

• refraktometri (gözbebeğini genişletmek için göze damlalar damlatılır, ardından kırılma belirlenir);
• visometri - her iki meridyendeki kırılmanın belirlenmesi: bunun için bir göz kapatılır ve ikincisi için farklı kırılmalara sahip lensler seçilir;
• bilgisayarlı keratotopografi (keratokonusu dışlamak için gerekli - korneanın merkezde incelmesi);
• kayakoskopi - dolaylı bir oftalmoskop kullanılarak gözün kırılmasının belirlenmesi;
• göz küresini ölçmek için göz ultrasonu ile birlikte oftalmometri kullanılır;
• biyomikroskopi - arama inflamatuar süreçler gözün merceği ve korneasında;
• oftalmoskopi - muayene camsı ve fundus.

Astigmatizmayı düzeltme yöntemleri

Kaynak: newsroom.su

Astigmatlığın en yaygın ve bilinen tedavisi gözlüktür. Bu, çocukluk dönemi de dahil olmak üzere, ileri görüşlülük ve miyopi (uzak görüşlülük) gibi hastalıklar için tamamen geçerlidir.

Astigmatizma, optik sistemdeki kusurların düzeltilmesini mümkün kılan özel silindirik lensler kullanılarak düzeltilir.

Uygulamada görüldüğü gibi, çoğu zaman çok yüksek derecede astigmatizması olan ve aynı zamanda gözlüğe hiç tahammül edemeyen hastalar vardır. Şikayet edebilirler acı verici hisler göz bölgesinde ve baş dönmesi.

Bu gibi durumlarda, bir göz doktorunu düzenli olarak ziyaret etmek gerekir, çünkü bir süre sonra gözlüklerin daha güçlü olanlarla veya tam tersi daha zayıf olanlarla değiştirilmesi gerekir.

Astigmatizmi ve hastalığı düzeltmek için kullanılan silindirik merceklerin (göz miyopisi), uzak görüşlülüğü veya miyopiyi düzeltmek için kullanılan merceklerle birleştirilebileceğini düşünmeye değer.

Ancak bu tür gözlüklerin yapımının karmaşıklığı nedeniyle maliyetleri oldukça yüksektir.

Şu anda, kontakt lensler astigmatizmanın etkili bir şekilde düzeltilmesine olanak tanıyan giderek daha popüler hale geliyor ve daha önce yalnızca sert kontakt lensler kullanılıyorsa, bugün çeşitli yumuşak torik lensler giderek daha yaygın hale geliyor.

Kontakt lens ve gözlük seçimi dikkatli yapılmalıdır. teşhis muayenesi ve aynı zamanda kesinlikle bireysel olarak.

Çocuklara yönelik tedavi yöntemleri

Kaynak: zdorovyeglaza.ru

Çocukların tedavisi yaşları nedeniyle her zaman karmaşıktır. Görme sistemi 15 yaşına gelindiğinde tamamen oluşur ve yaşamın başlangıcındaki astigmatizma ambliyopi gibi en ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Çocuklara yönelik cerrahi, yalnızca uygulanması için ciddi endikasyonlar varsa, örneğin tam görme kaybı riski varsa reçete edilir. Diğer tüm durumlarda düzeltici lensler veya gözlükler seçilir ve bir diyet derlenir.

Ayrıca planlı göz muayenelerini zamanında yaptırmak, jimnastik ve göz masajı yapmak son derece önemlidir. Astigmatlı çocukların görmeleri her an bozulabileceği için kayıt altına alınmaktadır.

Bir çocuğa miyop astigmat tanısı konulduğu takdirde ebeveynlerin görevi uygulamayı takip etmektir. önleyici tedbirler, düzenli olarak vitamin satın alın ve yılda en az iki kez göz doktoruna gidin.

İnsan göz kapağının görsel aparatının tüm bileşenleri birbiriyle yakından bağlantılıdır, bu nedenle oftalmolojide pek çok eşlik eden hastalık vardır. Bu patolojilerden biri miyop astigmatizmadır.

Kalıtsal veya edinilmiş olabilir, ancak nedenleri ne olursa olsun hastalık ilerleme ve nüksetme eğilimindedir.

Tedavi olarak düzeltici lens veya gözlük takılması, göz egzersizi planı yapılması ve diyet uygulanması önerilir. En ağır vakalarda gerekli cerrahi müdahale, bununla vizyonunuzu tamamen geri yükleyebilirsiniz.

Bates Göz Egzersizleri

Kaynak: kmz.spb.ru

Bates yöntemine göre egzersizler, egzersizleri anımsatan karmaşık bir yapıdadır. Eğitim ve rahatlamayı amaçlamaktadır. çeşitli kaslar ve göz küresindeki kan dolaşımını iyileştirir.

Sonuç olarak görsel organların durumu iyileşir. Dr. Bates, hastaların görüşünü iyileştirecek bir teknik geliştirerek 2-3 yıl boyunca uygulamayı bıraktı.

Doktor, ayarlamaların ve gözlük takmanın yalnızca geçici sonuçlar getirdiğini kaydetti. Hastalık ilerlemeye devam eder ve bir süre sonra hastanın tekrar gözlüğe ihtiyacı olur.

Yöntemin özü

Beis yönteminin özü, doktorun kas antrenmanı yapma önerisidir. Hasta egzersiz yoluyla bazı kasları gevşetmeyi ve bazılarını germeyi öğrenmelidir.

Bu tür faaliyetler etkisini ancak aşağıdaki durumlarda gösterir:

1. Bunları düzenli olarak yapın.
2. Göz kaslarınızı aşırı zorlamayın.
3. Yükü yavaş yavaş artırın.

Basit egzersizlerle başlayın ve yavaş yavaş daha karmaşık olanlara geçin.

Bu durumda görme sorunları daha da kötüleşecektir. Gözlerde ağrı ve kızarıklığın yanı sıra ortaya çıkacak keskin bir düşüş görüş keskinliği. Bu nedenle yükün kademeli olarak arttırılması gerekmektedir.

Kompleksi yeni egzersizlerle tamamlamak.

Yöntem hakkında daha fazla ayrıntı:

• Baylis, görsel stres sırasında göz küresinin yapısının değiştiğini savundu;
• Belirli kaslardaki gerginlik nedeniyle, görme organları yapılarını değiştirir, gerilir, oval gibi görünür veya yuvarlak bir top haline "döner".

Bazı kasları gevşetmeyi ve bazılarını germeyi öğrenirseniz, bu, görme organlarınızın verimliliğini artırmanıza yardımcı olacaktır.

Beilis, çalışmalarında arka plana karşı görme keskinliğinin azaldığı hipotezini öne sürdü psiko-duygusal stres. Kaslar gerektiği gibi gevşemez ve bunun sorumlusu sinirlerdir.

Kişi gerginlikten kurtulursa, sinirlenmeyi bırakırsa ve göz egzersizleri yardımıyla durumunu stabilize ederse mevcut sorunların üstesinden gelebilecektir.

Yöntem hangi göz hastalıkları için yararlı olacaktır:

1. Uzak görüşlülük için.
2. Miyopi için.
3. Astigmatlık için.
4. Gözbebeklerinin dokularında distrofik değişiklikler ile.

Egzersizleri sürekli yaparsanız sonuç daha iyi olacaktır ancak yapmayı bırakırsanız istenmeyen yan etkiler ortaya çıkabilir:

• görme keskinliğinde önemli azalma.
• altta yatan hastalığın ilerlemesi.

Egzersizler

En basit egzersiz, mağazadan kalın bir göz bağı satın almaktır. 1 gözün üzerine yerleştirin ve evde çeşitli işler yapın: bulaşık yıkamak, süpürmek, elektrik süpürgesi kullanmak vb.

30 dakika sonra bandajı diğer göze koyun ve 30 dakika daha bekletin. Bu durumda bandajın altındaki gözün açık olması gerekir.

Aşağıdaki egzersizler aynı zamanda görme sorunlarından kurtulmanıza da yardımcı olacaktır:

Gözlerinizi yukarı kaldırın ve aşağı indirin, bunu birkaç kez tekrarlayın.

1. Önce sağa bakın, sonra Sol Taraf.
2. 2 egzersizi birleştirin, sola, sonra sağa, sonra yukarı ve aşağı bakın.
3. Biraz değiştirin: sağa, sonra yukarıya, sonra sola, sonra aşağıya bakın.
4. Daha sonra havaya bir yılan çizin (alternatif yönler, önce soldan sağa, sonra tam tersi).
5. Sayılara odaklanarak gözlerinizle bir kadran çizin: 3,6, 12.
6. Havada çizmeye çalışın geometrik şekiller: genellikle bir kare veya dikdörtgenle başlarlar, daha sonra bir daire ve oval ile devam ederler ve bir üçgen veya eşkenar dörtgen ile biterler.

Egzersizi tamamladıktan sonra gözlerinizi kırpmaya başlamanız gerekir - bu, dokulara kan akışını artırır. Egzersiz yaptıktan sonra kasların gevşemesi gerekir.

Bunun için kişinin gözlerini kapatması, ellerini gözlerinin üzerine koyması ve siyah rengi hayal etmesi gerekir. Renk, çizgiler veya farklı bir tonun kalıntıları olmadan tamamen siyah olmalıdır.

Egzersizlere ek olarak:

• Dönüyor. Bunları müzikle yapmak güzel. Dönüşler gözler kapalı ve açık olarak gerçekleştirilir. Aynı zamanda nesnelere odaklanmamalısınız. Egzersizin en az 70 kez tekrarlanması gerekecek.
• Güneşle birlikte döner. Egzersiz basittir, sadece sırtınızı ışık kaynağına (güneş, lamba, lamba, mum) doğrultmanız ve bu pozisyonda dönüşler yapmanız yeterlidir. Egzersizin gün batımında veya gün doğumunda yapılması tavsiye edilir, ancak maksimum aktivite döneminde güneşe sırtınızı dönmeyin.

Herhangi bir egzersiz avuç içi (siyah rengin sunumu) ile bitmelidir. Günde 4 defa yapılır, işlemin süresi 5 ila 10 dakika arasındadır.

Çocuklarda vizyonu yeniden sağlamak için gece lenslerinin nasıl doğru şekilde kullanılacağını ve ne kadar etkili olduklarını makaleden öğrenebilirsiniz.

Daha karmaşık egzersizler:

1. Bir harf veya resim hayal etmeye değer. Bunu bir tablodan veya bir kitap sayfasından seçebilirsiniz. Elinizle gözünüzü kapatırken görüntüyü gözünüzde canlandırın. Görüntü ne kadar koyu olursa o kadar iyidir.
2. Bir renk paleti sağlayın, renkler parlak ve çeşitli olmalıdır. Her renk için en fazla 1 saniye harcamanız gerekecek. Egzersizin süresi 3 dakikadır, yüze kadar sayabileceğiniz renkleri zihinsel olarak hayal edin.
3. Ayrıntılara dikkat ederek bir nesneyi veya çiçeği hayal etmeye değer: zihinsel olarak çiçeğin yapraklarını, sapını incelemeye çalışın. Üzerine bir böceğin konduğunu hayal edin. Bates'e göre anılar, ruhun durumunu normalleştirmeye, uyumu sağlamaya ve kas gerginliğinden kurtulmaya yardımcı olur.

Bu egzersizlerin yapılması tavsiye edilir. boş zamanÇünkü belli bir süreye ihtiyaç duyuyorlar. Doktor, mümkün olduğunca rahatlamanızı ve tüm “resim” çizildiğinde egzersizi tamamlamanızı tavsiye etti.

Tablo ile alıştırmalar:

Görme keskinliğini kontrol etmek için bir masa alıp iyi aydınlatılmış bir yere koymaya değer. Görünen tüm harflere dikkatlice bakın.

Daha sonra görebildiğiniz en küçük harfe odaklanın. Daha sonra gözlerinizi kapatın, avucunuzu açın ve mektubu zihinsel olarak en siyah renkte hayal edin.

O zaman gözlerinizi açıp mektuba bakmalısınız, hatları daha net olmalı.

Çocuklarda görmeyi kontrol etmek için bir masa alın. Figürleri tasvir ediyor, bir resim seçiyor, gözlerinizi kapatıyor ve onu küçük detaylarla hayal ediyor.

Daha sonra gözlerinizi açın, görüntüye odaklanın, sonra gözlerinizi kapatın ve daha küçük ama rengi daha siyah bir görüntü hayal edin. Görüntüyü hatırlamak yaklaşık 60 saniye sürecektir.

Bates ayrıca 1-1,5 diyoptri daha düşük gözlüklerin seçilmesini de tavsiye ediyor, bu da görme kaybının ilerlemesinin durdurulmasına yardımcı olacaktır. Jimnastikle birleştirildiğinde bu yöntem iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Astigmatizma için gözler için jimnastik

Daha yakından incelendiğinde, yöntemin bilimsel olmayan doğasını kanıtlamaya yönelik argümanların, kavramların ikamesi, bazı gerçeklerin çarpıtılması ve diğerlerinin cehaleti olduğu ortaya çıktı - bu makale onlara ayrılacaktır.

"Bilim tarafından tanınmamak" söz konusu olduğunda pek çok şey görmeyi beklersiniz. bilimsel çalışmalar Egzersizin etkinliği üzerine deneyler yapan bağımsız araştırmacılardan ve:

• egzersizlerden önce ve sonra görme keskinliği ve ultrason görüntüleri de dahil olmak üzere diğer göz parametrelerinin ölçümleri vardır;
• açık alan da dahil olmak üzere farklı aydınlatma koşullarında deneyler yapıldı;
• belirli bir süre boyunca deneyler yapıldı uzun dönem zaman;
• gruplar konuları içerir farklı Çağlar, İle değişen derecelerde görsel sapmalar ve egzersizlerin bağımsız kullanımına ilişkin farklı deneyimler;
• kontrol psikolojik durum konular;
• yabancı metinlerin okunmasına ilişkin alıştırmaların etkinliğinin izlenmesi;
• sonuçların istatistiksel analizi.

Hiçbir şey yakın bile değil. Bunun yerine, bu kaynaklar sadece bir dizi argüman içeriyor, makalelerin tarzı bilimsel olanlarla uyuşmuyor ve bazı yazarlar kendilerinin kişisel olmasına izin veriyor - özellikle referans makalelerinden biri "Garip bir adam ve" sonucuyla bitiyor. tuhaf bir kitap.” Görünüşe göre makalenin yazarı, bilim adamlarının "tuhaflığının", faaliyetlerinin özellikleri nedeniyle bir sapma değil norm olduğunun farkında değil - ve astrolojiyle ilgilenen tuhaf bilim adamlarının bilime paha biçilmez bir katkı yaptığı yeterince vaka var. .

Ve dolu oldukları için Bilimsel araştırma Bates yönteminin etkinliği basitçe mevcut değilse, o zaman "bilim tarafından tanınmamak" daha ziyade "oftalmologlar ve optometristler topluluğu tarafından tanınmamak" anlamına gelir; ve şüpheli bir kişi, onların daha fazla potansiyel alıcı çekme konusunda maddi çıkarları olduğundan ve bunun sonucunda da objektifliğin kaybedildiğinden bile şüphelenebilir.

Huxley ile "anekdotsal" hikaye

Aldous Huxley'in ne zaman kazandığının hikayesi büyüteç halka açık bir konuşmada raporunu okumayı bitirmek - yaygın olarak bilinen, "anekdotsal" ve bir bütün olarak tüm sistemi itibarsızlaştıran bir şey olarak sunuluyor. Wikipedia bu hikayenin tarihini 1952 olarak veriyor ve Huxley'in doğum yılına (1894) bakarsanız, bu hikayenin yazıldığı sırada Huxley'in neredeyse 60 yaşında olduğunu görebilirsiniz. Hayatının sonuna gelmiş bir insandan %100 sağlık beklemek oldukça gariptir.

Huxley cebinden büyüteci çıkardığına göre bu onun hâlâ gözlüksüz performans sergilediği anlamına geliyor. Bağlantıyı takip ettiğimizde genç Huxley'in gözlük takan ve negatif diyoptrili bir fotoğrafını göreceğiz. Görünüşe göre miyoplukta bazı gelişmeler oldu.

Lazer görme düzeltmesi hakkındaki aynı Wikipedia makalesinde, üç doktordan ikisinin gözlük taktığı durumu anlatmak da daha az anekdot olmayacaktır. Kişinin kendi iyileştirme teknolojilerini kendi başına kullanma konusundaki isteksizliği, bu tür operasyonların beyan edilen güvenliği ve uygulanabilirliği ile pek örtüşmemektedir; ve bu gerçeği kontrendikasyonların varlığıyla açıklasak bile kontrendikasyonların %66'sını elde ederiz, bu da tamamen %50'yi aşar rastgele dağılım"yapamam/yapamam". Ve aynı zamanda kontrendikasyonlardan veya olası yan etkilerden bahsedilmiyor - ancak yalnızca "artıları ve eksileri" olan bir dergi makalesine bağlantı var.

Aynı fotoğraf

Kişisel deneyim bir tartışma değildir

Bu argüman tedavi kavramıyla çelişmektedir. Hasta için doktorun kendisini tam olarak nasıl tedavi edeceği, doktorunun diğer hastalara tam olarak nasıl davrandığı ve ondan önce kaç hasta olduğu önemli değildir ve olmamalıdır. Şartlı doktor Lobanov hastayı iyileştiremezse, hasta şartlı doktor Romanenko'ya, ardından şartlı doktor Levin'e gider ve sonunda doktor House tarafından iyileştirilinceye kadar böyle devam eder. Ve bu sadece farklı nitelikler meselesi değil farklı doktorlar ama aynı zamanda doktorların da insan olduğunu ve hata yapabileceklerini, çeşitli bilişsel çarpıtmalara maruz kalabileceklerini ve belirli teşhisler için belirli ilaçları reçete etmek için tamamen bürokratik bir reçeteye sahip olabileceklerini de.

Burada açıklayıcı bir örnek Sildenafil ilacının denemesidir. tedavi edici etki bunun bilimsel olarak beklenenden biraz daha düşük olduğu ortaya çıktı, ancak beklenmedik bir yan etkisi oldu. İlacın yaratıcıları bunu hemen fark etti. kişisel deneyim hastaların mesleki gururlarından daha önemli olduğu için ilaca Viagra diyorlar ve onu satıyorlar kalp ilacı(ve en insani fiyatlarla değil). Bu hikaye, popüler TV dizisi House'a, bir kadın hastaya erkek gücünü artıran bir ilacın reçete edilmesiyle oluşan "anekdotsal bir tedavi" olarak yansıdı.

Kendim/bir tanıdığım denedim, faydası olmadı.

Psikolojik faktörün önemi yalnızca Bates yönteminde değil, aynı zamanda genel olarak tıp tarafından da kabul edilmektedir; Bunun kanıtı plasebo etkisinin varlığıdır. Başlangıçta şüpheci bir tutum ve düzenli ve sıkıcı egzersizler yapma konusundaki isteksizlik, egzersizin anlamını "bir sonuca ulaşmak" yerine "sonucun yokluğunu kanıtlamak" olarak değiştirebilir. Yeterli düzeyde motivasyonun olmayışı, egzersizin niteliğinin niceliğiyle yer değiştirmesine yol açabilir, bu da olumlu bir etki yaratmayacak, hatta olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Bates yönteminin ayrıca tütün varlığı şeklinde kontrendikasyonları vardır ve alkol bağımlılığı. Alkol ve sigara içmenin kendileri kanıtlanmıştır Negatif etki vizyon hakkında; ve dolu değil fiziksel Geliştirme onların geçmişine karşı bu kesinlikle imkansızdır.

Yöntemin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yok

"Bates yöntemine göre tedavi" ifadesini "göz egzersizlerinin görme üzerindeki etkisi üzerine bir deney yapmak" olarak değiştirirsek, o zaman çok sayıda kanıt pozitif sonuçlar Bu tür deneyler yüz yıldır devam ediyor ve oldukça umut verici. Bazıları ayrıca belgesel kanıtlar da sağlar.

Ancak titiz tartışmalara sahip bilimsel makalelerin varlığı bile mutlaka herhangi bir şeyin kanıtı olarak hizmet etmeyecektir. GDO'ların güvenliği ve uygulanabilirliği konusunda pek çok bilimsel çalışma mevcut ancak yine de nüfusun çoğunluğu bunları tehlikeli ve zararlı buluyor ve bazı ülkelerde genetiği değiştirilmiş bitkilerin yetiştirilmesi yasalarca yasaklanıyor.

Yöntem işe yaramıyor çünkü Bates'in gözün nasıl çalıştığına dair düşüncesi doğru değil.

Bates göz egzersizlerini bu şekilde icat etmedi. Bates'ten çok önce biliniyorlardı ve çeşitli sağlık uygulamalarının bir parçasıydılar; bunlardan bazıları bugün hala popülerdir; özellikle yoga. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur - optik, farmakolojik ve cerrahi görme düzeltme teknolojilerinin yokluğunda, gözlerle yapılabilecekler için pek fazla seçenek kalmaz.

Bates, göz egzersizlerini diğer her şeyden ayırdı, onlara mümkün olan en net isimleri verdi ve bunları bilimsel bir temele oturtmaya çalıştı. Dolayısıyla bu uygulamaların gerekçesi ne olursa olsun, bunların etkinliği hiçbir şekilde etkilenemez.

Bilimde bazı teorilerin kabul edilip sonra reddedildiği durum normdur, çünkü bilim sürekli gelişmektedir ve dünya hakkındaki bilimsel fikirler yalnızca nesnel gerçekliği açıklayan modellerdir. değişen dereceler yaklaşıyor. Özellikle, ışık saçan eter kavramı uzun süredir bilimsel değildi; ancak Maxwell'in denklemleri, eterin varlığının kabul edilip edilmediğine bakılmaksızın tamamen aynı şekilde çalışır.

Aynı zamanda bilimsel teoriyle bağdaşmayan deneyler - örneğin EmDrive - hâlâ "bilim tarafından tanınmayan" değil, "bilimin açıklayamadığı" olarak sunuluyor. İstatistiksel nadir fenomen yıldırım topu gibi, yalnızca "istatistiksel anlamlılık eşiğini aşmadıkları" için reddedilmez.

Hiçbir egzersiz gözlerin geometrisini değiştiremez

İmkan ne olursa olsun, gözlük ve kontakt lensler de gözün geometrisini değiştirmez; ve lazer düzeltme, miyopinin gerçek nedenlerini ortadan kaldırmadan yalnızca gözün içine yerleştirilmiş bir mercek sağlar.

Egzersizler yalnızca konaklama spazmını hafifletebilir, daha fazlasını yapamaz.

Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki Bates yöntemiyle yardım edilen herkese “konaklama spazmı” tanısı konmamıştır. Büyük çoğunluk böyle bir olgunun varlığından şüphelenmiyor bile - Bates yöntemini eleştiren makaleler de dahil olmak üzere nadiren bahsediliyor; ve görme keskinliği ölçümünün sonuçlarına göre hastaya basitçe diyoptriyi gösteren bir reçete verilir. Ve eğer oftalmolojinin yanılmazlığını kabul edersek, o zaman tanının olmaması, hastalığın yokluğu anlamına gelir.

Yandan veya arkadan beklenmedik bir ses duyduğumuzda başımız istemsizce sesin kaynağına doğru döner. Bu durumda kulakların ses kaynağına göre konumu değişir ve buna bağlı olarak her kulağa giren sinyalin faz ve genlik özellikleri ayrı ayrı değişir. Bu sayede beyin daha fazla bilgi alır ve sesin kaynağını daha doğru bir şekilde tespit etmesine olanak tanır.

Bu tür sinyallerin belirli bir sayısı aşıldığında, her birinin konumunu doğru bir şekilde belirlemek mümkün olmadığında aşırı bilgi yükü meydana gelir - ve daha sonra bunlara verilen tepki tamamen durur ve kendileri genellikle ortalama lokalizasyona sahip gürültü olarak algılanır.

Aynı zamanda, tam görme kaybı nedeniyle yalnızca kulak yoluyla oryantasyon eğitimi alma olasılığı da şüphe götürmez ve hatta bazı durumlarda bisikletle hareket etmenize bile olanak tanır.

Kulaklardan farklı olarak gözler daha fazla manevra alanına sahiptir; görüntüye yanıt olarak her biri yalnızca bağımsız olarak hareket etmekle kalmaz, aynı zamanda odağı da değiştirebilir.

Evrişim, ters evrişim, Fourier ve dalgacık dönüşümleri.

Ses, ortaya çıktıktan sonra saf haliyle değil, diğer nesnelerden birçok yansımayla kulağımıza ulaşır. Akustikteki bu olaya yankılanma adı verilir ve matematiksel olarak bir sinyalin kıvrımlı kıvrımı olarak tanımlanır. transfer fonksiyonu. Beynimiz, matematiksel olarak uygulanması çok daha karmaşık olan ters evrişim fonksiyonuna karşılık gelen, doğrudan sinyali yansıyan sinyalden ayırabilmektedir.

Yansıyan sinyale dayanarak, beyin odanın geometrik özelliklerini değerlendirebilir ve müzisyenler için hedeflenen işitme eğitimi, müzik sinyalini logaritmik bir ölçekte bireysel frekanslara (melodiyi notalara, aynı anda çalınan notalar da dahil olmak üzere) ayrıştırmalarına olanak tanır. aynı zamanda matematiksel olarak Fourier ve dalgacık dönüşümlerine karşılık gelen bu ölçeğin (mizaç ve ayar) tek biçimliliğini de değerlendiriyor.

Bulanıklaştırma ve görüntü netliğini arttırma aynı evrişim/ters evrişim işlemlerine karşılık gelir. Beynin akustik verileri analiz etme yeteneğinin görsel verilerin analizi için geçerli olmadığına inanmak için hiçbir neden yoktur.

Dolayısıyla bilimsel oftalmologların matematik ve nörofizyolojiye aşina olmadığı sonucuna varabiliriz.

Aslında bu sadece "iyi görüş parıltısı" ve plasebo etkisi

Göz egzersizleri bu yanıp sönmelerin sıklığını ve süresini artırmanıza ve bunlar üzerinde en azından kısmen kontrol sahibi olmanıza olanak tanıyorsa, bu onların etkinliğini zaten doğrulamaktadır. Bu tür yanıp sönmelerin kısa süreli olması bile açık bir alanda gezinmek için (yaklaşan bir tramvay/otobüs numarasını veya bir mağazadaki fiyat etiketindeki fiyatı tanımak için) yeterlidir, çünkü bunları mümkün olduğu kadar net bir şekilde görmek hiç de gerekli değildir. tüm süre boyunca görüş alanındadırlar. Belirli bir süreye ulaşıldığında “flaş iyi görüş" Tanım gereği bir anlık görüntü olmaktan çıkıyor ve "görüşte kısa vadeli bir iyileşme" haline geliyor.

Plasebo etkisinden bahsetmek genellikle yanlıştır. Klinik araştırmalarda plasebo kullanımının amacı, deneklerin herhangi bir farmakolojik müdahale olmaksızın doğal olarak iyileştiği durumları hariç tutmaktır. Bates yönteminde etki faktörü egzersiz olduğundan, plasebo bu egzersizleri hariç tutmalıdır. Dolayısıyla, plasebo kullanan geçerli bir deney şuna benzer:

1. Birinci grup göz egzersizleri yapıyor,
2. İkinci grup, (sözde) özel bir kaplama sayesinde görüşü iyileştiren televizyonda futbol izliyor.

Ve eğer ikinci grup görmede iyileşme gösterebilirse, bu plasebo etkisi olacaktır.

Egzersizin bir etkisi varsa, bu yalnızca geçicidir.

Egzersizlerin etkisi ne kadar uzun sürerse sürsün yine de gözlükten daha uzun sürer. Gözlükler görmeyi hiçbir şekilde iyileştirmez; sadece görmenize yardımcı olan bir araçtır ve herhangi bir olumlu etkisi yoktur. engelli arabası yalnızca hastanın hareket etmesine yardımcı olur ve “serebral palsiyi” hiçbir şekilde düzeltmez.

Etkisi farmakolojik ilaçlarçoğu durumda tamamen aynı geçici - ve hastalar kronik hastalıklar bunları bir kez değil, düzenli olarak almak zorunda kalıyoruz. Ancak farmakolojik ilaçların etki süresinin kısa olması, bunların etkinliğini ve uygunluğunu reddetmek için bir neden olarak görülmemektedir.

Solarizasyon tehlikesi

Solarizasyon tehlikesi tartışılıyor klinik vakalar Güneş tutulmasının korunmasız izlenmesinden kaynaklanan görme bozukluğu; burada tutulma gerçeği böyle bir deneyim için motivasyon görevi görüyor. “Işığın retinaya verdiği hasarın özellikleri” makalesine dönelim:

“Gündelik yaşamda retina hasarı Güneş ışığı göz etkili bir antioksidan sistem tarafından korunduğu için oluşmaz: lenste lokalize olan kinureinler gibi pigmentler, gözdeki melanin koroid ve retina çevredeki radyasyonu emer ve zararlı enerjiyi dağıtır. Güneş tutulması sırasında, spektrumun mavi kısmından (400-500 nm) gelen yoğun bir ışık ışını göze girerken, rodopsinin (retinal) fotolizinin son ürünü, foton enerjisinin aktarılması sürecini katalize eden bir ışığa duyarlılaştırıcı görevi görür. singlet oksijen oluşumuyla bir oksijen molekülüne dönüşür, patolojik süreçler fotoreseptör membranlarının oksidasyonu"

Gördüğünüz gibi tehlike güneş ışığının kendisi değil, tutulma nedeniyle spektrumunun değişmesidir.

Muhtemelen, bazı tamamen içsel nedenler buna katkıda bulunmaktadır, bu nedenle bir kişinin güneş ışığına olan ihtiyacı pekala mevcut olabilir.

Gerçek tedaviyi taklit ve yararsız egzersizlerle değiştirmek

Bates Yöntemi, tanımı gereği halihazırda gözlük takan kişilere yöneliktir. Bates'in zamanında (20. yüzyılın başlarında), lens değiştirme ameliyatları veya retinaya lazer kaynağı yapılmamıştı. Henüz lazer yoktu. Adam önce gözlük taktı, sonra da bu gözlükleri çıkarmak için Bates'in yanına gitti. Hatta Bates'in bu gözlükleri kendisine biraz daha erken reçete etmiş olması bile mümkün.

Göz egzersizleri bir kült değildir. Kendilerine karşı çıkmazlar ve herhangi bir başarının kullanılmasını yasaklamazlar. modern tıp optik lensler, göz damlaları ve ameliyat dahil. Şikayetler ise optik mağazalarında sıkça sorulan sorular listesine cevabını içerecek kadar yaygın. Dolayısıyla, resmi tedaviyi alternatif bir tedaviyle değiştirme isteği, ilaç dışı yöntemlerin teşvik edilmesinden değil, bizzat bu tedavinin kusurundan kaynaklanmaktadır.

Yalnızca kanıta dayalı tıbba güvenilebilir

Kanıta dayalı tıp her şeyden önce istatistiktir. Sonuç olarak eğer klinik denemeler ilaç göreceli olarak %95 oranında pozitif dinamikler gösterirken geri kalan %5'te yokluğu gösterdi - durum bu İstatistiksel anlamlılık ve ilacın kullanımı endikedir. Hasta açısından bu şu anlama geliyor: Bu %95’in içinde olması iyi. % 5'e düşmesi ve tıbbın güçsüz çıkması üzücü. Etkinliği 5/95 olan bir ilacın kendisine yardımcı olabilmesi, ancak istatistiksel anlamlılığın yetersiz olması nedeniyle mevcut olmaması iki kat üzücü.

Kanıta dayalı tıbbın dikkatle ele alınması gerektiği gerçeği, çağımızın en ünlü uyuşturucularından biri olan eroinin bir kanıta dayalı tıp olarak tasarlandı güvenli analjezikçocuk öksürük şuruplarının da içinde yer alan; ve opiat bağımlısı vatandaşların tamamının ortaya çıkmasına yetecek kadar uzun süredir tıbbi uygulamalarda kullanılmaktadır. Uyuşturucuların yanı sıra çok daha fazlası da beklenmedik bağımlılığa neden olabilir.

Kanıta dayalı tıbbın bir başka ilginç aracını hatırlayabiliriz - bir zamanlar şizofreniyi tedavi etmek için oldukça yaygın olarak kullanılan lobotomi. Artık bilimsel sayılmıyor. Ancak Bates'in yönteminden farklı olarak hiç hayranı kalmadı. Hiç kimse lobotomi iyileşmesi mucizesi hakkında, bunu kendi başınıza yapmanıza yönelik öneriler içeren kitaplar yazmaz. Sonra kimse yok başarılı tedavi lobotomi, bilim camiasının aksine, isteyen herkese lobotomi yapmaya başladığı bir klinik yaratmadı. Kimse onun antipsikotiklerle tedavisine karşı çıkmıyor.

Görme düzeltmesi, sağlık ve refahla ilgili sorunları çözmek için alternatif yöntemlerin olduğu tek durum değildir. Bilimsel tedavi yöntemlerinin faydalarının bariz olmadığı bazılarına bakalım.

Şikayet: kan basıncı sorunları.
Doktor: Kan basıncını normalleştirmek/artırmak/düşürmek için ilaçlar reçete eder.
Alternatif: geçici olarak kahve ve siyah çaydan vazgeçin.
Gerekçe: Kan basıncı sorunları kafeinin kötüye kullanılmasından kaynaklanır.

Şikayet: alerji.
Doktor: antihistaminikler reçete eder.
Alternatif: Doktorunuzun daha önce önerdiği ilaçları almayı bırakın.
Gerekçe: alerji yan etki bu ilaçlardan.

Şikayet: gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar.
Doktor: Sindirimi iyileştirmek için ilaçlar reçete eder.
Alternatif: diyetinizi değiştirin; kendi başınıza yemek pişirmeye başlayın.
Gerekçe: mide-bağırsak sorunları neden olur dengesiz beslenme. Kendi kendine pişirme yiyecek bireysel olarak seçilmiş bir diyet sağlayacaktır.

Şikayet: kilolu.
Doktor: yağ yakıcı ve iştah kesici ilaçlar yazacaktır.
Alternatif: fitness/yoga/spor yapın/yürüyün/bisiklete binin.
Gerekçe: fiziksel egzersiz Fazla yağı yakarlar ve kalori tüketimini kasları ve diğer organları güçlendirmeye kaydırırlar.

Şikayet: hayata olan ilginin kaybı ve ölme arzusu.
Doktor: intiharı önlemek için antidepresanlar yazacak veya onu derhal bir psikiyatri hastanesine yatıracaktır.
Alternatif: paraşütle uçaktan veya iple köprüden atlayın.
Gerekçe:özgür uçuş hissi, ölümün arzu edilen yakınlığını hissetmenize yardımcı olacaktır. Adrenalin salınımı antidepresan etki yaratacaktır. İnişten sonraki rahatlama hissi, yaşamın değerini yeniden düşünmenize yardımcı olacaktır.

Çözüm

“Miyopide uyum mekanizması üzerine araştırmacıların görüşleri” başlıklı makaleye göre Helmholtz'un teorisi de dahil olmak üzere mevcut teorilerin hiçbiri uyum mekanizmasını ve bozukluklarını tam olarak açıklayamıyor; Siliyer kasın kasılması yoluyla göz uzunluğunu değiştirme olasılığı da kabul edilmektedir. "Bir kez daha insan gözünün uyumu hakkında" makalesi, siliyer kasın konaklamada anahtar rol oynayamayacağı fizyolojik çelişkileri anlatıyor. Bu nedenle Bates yöntemini bilimsel yöntemle karşılaştırmak doğru olamaz, çünkü bütünlüklü ve tutarlıdır. bilimsel teori konaklama şu an zaman basitçe mevcut değildir.

Bates Metodu, bir şeyi yapıp hemen sonuç alabileceğiniz ve hayatınızın geri kalanında saklayabileceğiniz sihirli bir iksir değildir. İlk olumlu sonuçları almaya başlama arzusundan oldukça uzun bir zaman alabilir. Egzersizlerin hayatınızın bir parçası haline getirilmesi ve sürekli uygulanması gerekir. Zaman, çaba, motivasyon, öz organizasyon ve öz disiplin gerektirir.

Bates yöntemi, kişisel gelişim yolunu takip etmek, spora başlamak, alkol, tütün ve diğer bağımlılıklardan kurtulmak isteyenlerin ilgisini çekebilir. Bu durumda iş arkadaşlarıyla sigara içme odasına gitmenin yerini işyerinde rahatlatıcı egzersizler alacak ve gün batımını hayranlıkla izleme arzusu sizi şehir dışına bisikletle gitmeye motive edecektir. Etiket ekle

Görme sorunu yaşayan kişilerin sayısı her geçen gün artıyor. Ve herkes bu sorunu çözmek istiyor.

Bates yöntemi, vizyonu geri kazandırmak için mükemmel bir yöntem olarak kabul edilir.

Onun yardımıyla gözlerinize iyi bir görme keskinliğini çok hızlı bir şekilde geri kazandırabilirsiniz. Egzersizleri düzenli yapmanız yeterlidir.

Bates'e göre görme sorunları zihinsel stres nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu durum fiziksel strese neden olur ve görme organlarının işleyişinde bozulmalara neden olur.

Bates yöntemi: açıklama, avantajlar

Oftalmolojik zorluklardan kurtulmak için çeşitli seçenekler vardır: Görmenizi ilaçlarla tedavi edebilir, ameliyat olabilir veya egzersiz yapabilirsiniz.

Herkes son seçeneği bilmiyor. Aksi takdirde göz doktorlarının müşteri sayısı önemli ölçüde azalacaktır.

Bates yöntemi sayesinde:

• kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• göz kası tonusunun restorasyonu;
• göz ağrısı ve yorgunluğundan kurtulma.

Önce hafif egzersizler yapın. Bunlarda ustalaştığınızda daha karmaşık seçeneklere geçin.

Zihinsel stres - anahtar sebep görüş problemleri. Zihinsel stres nedeniyle kontrol kaybı ve rahatsızlık meydana gelir. Bunun sonucunda ileri görüşlülük, şaşılık, astigmatlık ve miyopi ortaya çıkar.

Dr. Bates, amacı göz kaslarını eğitmek ve gevşetmek olan jimnastik yapmanın gerekli olduğuna inanıyordu. Gözlüklerin bile zamanla daha güçlü olanlarla değiştirilmesi gerekir. Bu, görmenin kötüleştiğini ve gözlüklerin işe yaramadığını gösteriyordu.

Bir kişi bir süre gözlük takmadığında görüşü gözle görülür şekilde iyileşti. Bates'in yaptığı bu keşif, görme keskinliğinin altı kasa bağlı olduğudur. Gözün şeklini ve odağını değiştirirler.

Bates yöntemi psikolojik ve pedagojiktir, tıbbi değildir. Bu nedenle bu yöntem göz doktorları tarafından değil, öğretmenler ve psikologlar tarafından kullanılmaktadır.

Göz kasları görme keskinliğini nasıl etkiler?

Görme normal olduğunda kaslar gevşer. Göz küre şeklindedir. Sonuç olarak görüntü retina üzerinde doğru şekilde konumlandırılır.

Bir kişi nesnelere yakından baktığında enine kaslar gerilir. Boyuna olanlar rahattır. Göz oval bir şekle benzer. Mesafeye bakmanız gerektiğinde, enine kaslar tam tersine gevşer. Göz top şeklini alır.

Bu keşif, miyopinin enine kaslardaki gerilimin sonucu olduğu ve uzak görüşlülüğün boylamsal kasların sonucu olduğu sonucuna varılmasına yol açtı.

Bates yöntemi Kuzey Amerika'daki Hint sistemine dayanmaktadır. Bunun özü, bazı kasların güçlendirilmesinin diğerlerinin gevşemesine yol açmasıdır.

Bates egzersizleri

Vizyonunuzu geri yüklemek ve güçlendirmek için belirli eylemleri tutarlı bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekir:

• lensleri daha zayıf olanlarla değiştirin (doktor gereğinden 1-1,5 diyoptri daha az gözlük kullanılmasını önerdi);
• Jimnastik yapmak.

Jimnastiğin kendisi aşağıdaki eylemlerin gerçekleştirilmesini içerir:

Her egzersizden sonra gözlerinizi (hafifçe) kırpmanız gerekir, bu gerginliği gidermeye yardımcı olacaktır. İlk hafta kompleksi 3 kez yapmak önemlidir. Daha fazla değil.

Dönüşler

Gözleriniz açık ve kapalıyken yapın. Bakışlarınızı sağa ve sola çevirin. Hiçbir şeye konsantre olmayın. 70 kez tekrarlayın.

Önemli: Tüm egzersizleri ölçülü bir şekilde yapın, aksi takdirde aşırı efor yaşayabilir ve görme bozukluğu yaşayabilirsiniz.

Güneş

Güneşe doğru dönün. Gözlerini kapat. Her yöne dönüş yapın. Egzersizi sabah ve akşam, güneşin doğup battığı saatlerde yapın. Derslerin süresi: 5 dakika.

Güneş bulutların arkasına mı saklandı? Bir mum yakın ve karanlık bir odada ders çalışın.

Önemli: Bu egzersizi güneş aktifken yapamazsınız çünkü gözlerinize zarar verir.

Egzersizi bitirdiğinizde avuçlamaya başlayın.

Avuç içi

Avuçlarınızı ısıtmak için birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatın, avuç içlerinizle (eviniz), başparmaklarınız alnınızda olacak şekilde kapatın. Parlama veya kusur olmadan siyah hayal edin. Solunum eşit ve sakindir.

Vizyonu tamamen düzeltmek mümkün değilse, egzersizler mevcut durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki durumlarda Bates egzersizlerini gerçekleştiremezsiniz:

• retina dekolmanı (veya ayrılma olasılığı);
• Ameliyattan sonraki dönem (ancak 6 ay veya daha sonra egzersiz yapabilirsiniz).