Jismoniy tarbiya tizimida yengil atletika xilma-xilligi, mavjudligi, qo'llanilishi, shuningdek, amaliy ahamiyati tufayli ustun o'rinni egallaydi. Yugurish, sakrash va otishning har xil turlari mavjud ajralmas qismi har bir jismoniy tarbiya darsida ta'lim muassasalari barcha darajalar va boshqa ko'plab sport turlarini tayyorlash jarayoni.

Ilmiy va uslubiy faoliyatda ko'nikma va malakalarni egallash;

zarur bo'lgan vosita ko'nikmalari va jismoniy fazilatlar majmuasini shakllantirish kasbiy faoliyat bo'yicha mutaxassis jismoniy madaniyat va sport

Yengil atletika - har tomonlama targ'ib qiluvchi eng mashhur sport jismoniy rivojlanish inson, chunki u umumiy va hayotiy harakatlarni (yurish, yugurish, sakrash, otish) birlashtiradi. Yengil atletika mashqlarida tizimli mashq qilish insonning kundalik hayotida zarur bo'lgan kuch, tezlik, chidamlilik va boshqa fazilatlarni rivojlantiradi.

Yengil atletika sport turlarini tasniflang turli parametrlarga ko'ra mumkin: atletika turlari guruhlari, jins va yosh xususiyatlari, o'tkaziladigan joy. Baza yengil atletikaning besh turidan iborat: yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish va ko'pkurash.

Tasniflash yengil atletika sporti jinsi va yoshi bo'yicha: erkak, ayol; turli yoshdagi o'g'il bolalar va qizlar uchun.

Oxirida sport tasnifi Yengil atletika bo‘yicha ayollar sportning 50 turini stadionlarda, shosse va kroslarda, 14 turini yopiq inshootlarda, erkaklarda esa mos ravishda 56 va 15 ta sport turi bilan shug‘ullanadi.

Keyingisi sport turlari tasnifi Mashg'ulotlar va musobaqalar o'tkaziladigan joylarga ko'ra beriladi: stadionlar, avtomagistrallar va qishloq yo'llari, qo'pol erlar, sport maydonchalari va zallari.

Tuzilishi bo'yicha yengil atletika sporti tsiklik, asiklik va aralash bo'linadi va har qandayning ustun namoyon bo'lishi nuqtai nazaridan. jismoniy sifat: tezlik, kuch, tezlik-kuch, tezlik chidamliligi, maxsus chidamlilik.

Shuningdek o'pka turlari yengil atletika klassik (K) (Olimpiya) va klassik bo'lmagan (boshqa barcha) ga bo'linadi.

Bugungi kunga qadar erkaklar uchun Olimpiya o'yinlari dasturiga 24 tasi kiritilgan yengil atletika turi, ayollar uchun - 22 yengil atletika turi, eng ko'p Olimpiada medallari uchun kurashadi.

Keling, ko'rib chiqaylik yengil atletika guruhlari.

Yurish

Yurish- maxsus chidamlilikning namoyon bo'lishini talab qiluvchi tsiklik tur, ham erkaklar, ham ayollar uchun amalga oshiriladi.

Ayollar poygasi: stadionda - 3, 5, 10 km;

• arenada - 3,5 km;
• avtomobil yo'lida - 10, 20 km.

Erkaklar poygasi: stadionda - 3, 5, 10, 20 km;

• arenada - 3,5 km;
• avtomobil yo'lida - 35, 50 km.

Klassik turlari (K):

• erkaklar uchun - 20 va 50 km,
• ayollar uchun - 20 km.

Yugurish

Yugurish toifalarga bo‘linadi: silliq yugurish, to‘siqlardan o‘tish, to‘siqlardan yugurish, estafeta yugurish, krosga yugurish.

Silliq yugurish- tezlik (sprint), tezlik chidamliligi (300-600 m) va maxsus chidamlilikning namoyon bo'lishini talab qiluvchi tsiklik tip.

Sprint, yoki qisqa masofaga yugurish, stadion va arenada amalga oshiriladi. Masofalar: 30, 60, 100 (K), 200 (K) m, erkaklar va ayollar uchun bir xil.

Uzoq sprint stadion va arenada o'tkaziladi. Masofalar: 300, 400 (K), 600 m, erkaklar va ayollar uchun bir xil.

Chidamli yugurish:

- o'rta masofalar: 800 (K), 1000, 1500 (K) m, 1 milya - erkaklar va ayollar uchun stadionda va arenada o'tkaziladi;

Uzoq masofalar: 3000, 5000 (K), 10 000 (K) m - stadionda o'tkaziladi (arenada - atigi 3000 m), erkaklar va ayollar uchun bir xil;

- ultra uzoq masofalar - 15; 21.0975; 42,195 (K); 100 km - avtomobil yo'lida o'tkaziladi (stadionda boshlash va tugatish mumkin), erkaklar va ayollar uchun bir xil;

- ultra uzoq masofa - har kuni yugurish stadion yoki magistralda o'tkaziladi, erkaklar ham, ayollar ham ishtirok etadilar. Bundan tashqari, 1000 mil (1609 km) va 1300 milya poygalari mavjud, bu eng uzun davomiy yugurish masofasi.

To'siqlardan o'tish- tuzilishda aralash, tezlik, tezlikka chidamlilik, chaqqonlik va moslashuvchanlikni namoyon qilishni talab qiladi. U erkaklar va ayollar uchun, stadion va arenada o'tkaziladi. Masofalar: ayollar uchun 60, 100 (K) m; Erkaklar uchun 110 (K), 300 m va 400 (K) m (oxirgi ikki masofa faqat stadionda o'tkaziladi).

To'siqlar bilan yugurish- tuzilishda aralash, maxsus chidamlilik, epchillik va moslashuvchanlikni namoyon qilishni talab qiladi. U ayollar va erkaklar uchun stadion va arenada o'tkaziladi. Ayollar uchun masofalar - 2000 m; erkaklar uchun masofalar - 2000, 3000 (K) m.Tez orada ayollar uchun bu turdagi yugurish Olimpiya o'yinlariga aylanadi.

Estafeta poygasi- tarkibidagi aralash hodisa, tsiklik hodisalarga juda yaqin, tezlik, tezlikka chidamlilik va chaqqonlikning namoyon bo'lishini talab qiladigan jamoaviy voqea. Stadionda erkaklar va ayollar o'rtasida 4x100 va 4x400 metrga klassik musobaqalar o'tkaziladi. Arenada erkaklar va ayollar uchun bir xil 4 x 200 m va 4 x 400 m estafeta musobaqalari o'tkaziladi.

Musobaqalar turli uzunlikdagi bosqichli stadionda ham o'tkazilishi mumkin: 800, 1000, 1500 m va turli raqamlar. Estafeta poygalari uzunligi, soni va kontingenti bo'yicha teng bo'lmagan bosqichlarga ega bo'lgan shahar ko'chalari bo'ylab o'tkaziladi (aralash estafeta - erkaklar va ayollar).

Ilgari shved estafetasi deb ataladigan poygalar juda mashhur edi: erkaklar uchun 800 + 400 + 200 + 100 m, ayollar uchun 400 + 300 + 200 + 100 m.

Kross yugurish - kros yugurish, aralash turdagi, maxsus chidamlilik va chaqqonlikning namoyon bo'lishini talab qiladi. Har doim o'rmon yoki park hududida bo'lib o'tadi. Erkaklar uchun masofalar 1, 2, 3, 5, 8, 12 km; ayollar uchun - 1, 2, 3, 4, 6 km.

Yengil atletika sakrashlari

Yengil atletika sakrashlari vertikal to‘siqdan sakrash va masofaga sakrash ikki guruhga bo‘linadi. Birinchi guruhga quyidagilar kiradi: a) yugurish starti bilan balandlikka sakrash; b) tayanch sakrashda yugurish. Ikkinchi guruhga quyidagilar kiradi: a) uzunlikka yugurish; b) yugurib uch hatlab sakrash.

Birinchi guruh atletika sakrashlari:

a) balandlikka sakrash (K) - sportchidan tezlik-kuch sifatlarini, sakrash qobiliyatini, chaqqonlik va moslashuvchanlikni namoyon etishini talab qiladigan asiklik hodisa. U erkaklar va ayollar uchun, stadion va arenada o'tkaziladi;

b) tayanib sakrash (K) - sportchidan tezlik-kuch sifatlarini, sakrash qobiliyatini, egiluvchanligini, chaqqonligini namoyon etishni talab qiladigan asiklik hodisa, yengil atletikaning eng qiyin texnik turlaridan biri. U erkaklar va ayollar uchun, stadion va arenada o'tkaziladi.

Ikkinchi guruh atletika sakrashlari:

a) uzunlikka yugurish (K) - tuzilishiga ko'ra aralash musobaqaga kiradi, sportchidan tezlik-kuch, tezlik sifatlari, moslashuvchanlik, chaqqonlik ko'rsatishni talab qiladi. Ular erkaklar va ayollar uchun, stadionda va arenada o'tkaziladi;

b) uch marta yugurish sakrash (K) - sportchidan tezlik-kuch, tezlik sifatlari, chaqqonlik va moslashuvchanlikni namoyish etishni talab qiladigan asiklik turi. U erkaklar va ayollar uchun, stadion va arenada o'tkaziladi.

Yengil atletika uloqtirish

Yengil atletika uloqtirish quyidagi guruhlarga bo'lish mumkin: 1) aerodinamik xususiyatga ega va bo'lmagan snaryadlarni to'g'ridan-to'g'ri yugurishdan uloqtirish; 2) aylanadan snaryadlarni uloqtirish; 3) aylanadan snaryadni surish.

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, uloqtirishda texnikaga muvofiq har qanday yugurish turini bajarishga ruxsat beriladi, ammo yakuniy harakat faqat qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. Misol uchun, siz nayza, granata yoki to'pni faqat boshingiz orqasidan, elkangizdan tashlashingiz kerak; Siz diskni faqat yon tomondan tashlashingiz mumkin; bolg'ani tashlang - faqat yon tomondan; Siz zarbani sakrashdan va burilishdan surishingiz mumkin, lekin siz surishingiz kerak.

Nayza uloqtirish(K) (granat, to'p) - sportchidan tezlik, kuch, tezlik-kuch sifatlari, moslashuvchanlik va chaqqonlik ko'rsatishni talab qiladigan asiklik turi. Uloqtirish to'g'ridan-to'g'ri yugurishda, erkaklar va ayollar tomonidan faqat stadionda amalga oshiriladi. Nayza aerodinamik xususiyatlarga ega.

Disk otish(TO), bolg'a otish(K) - sportchidan kuch, tezlik va kuch sifatlari, moslashuvchanlik va chaqqonlik talab qiladigan asiklik turlari. Otish aylana bo'ylab (cheklangan maydon), erkaklar va ayollar tomonidan faqat stadionda amalga oshiriladi. Disk aerodinamik xususiyatlarga ega.

Yagona zarba(K) - sportchidan kuch, tezlik-kuch sifatlari va chaqqonlik ko'rsatishni talab qiladigan asiklik tip. Surish aylana bo'ylab (cheklangan maydon), erkaklar va ayollar tomonidan, stadion va arenada amalga oshiriladi.

Butun atrofda

Klassik har tomonlama tadbirlar quyidagilardir: erkaklar uchun - dekatlon, ayollar uchun - geptatlon. Dekatlon o'z ichiga oladi: 100 m, uzunlik, yadro, balandlik, 400 m, 110 m s/b, disk, xoda, nayza, 1500 m.Ayollar uchun yetptatlon quyidagi musobaqalarni o'z ichiga oladi: 100 m s/b, yadro, balandlik, 200 m, uzunligi, nayza, 800 m.

TO klassik bo'lmagan har tomonlama tadbirlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: o'g'il bolalar uchun oktatlon (100 m, uzunlik, balandlik, 400 m, 110 m s/b, ustun, disk, 1500 m); qizlar uchun pentatlon (100 m s/b, yadro, balandlik, uzunlik, 800 m). Sport tasnifi quyidagilarni belgilaydi: ayollar uchun - beshinchi, kvadatlon va triatlon, erkaklar uchun - 9 atlon, yetti atlon, olti atlon, beshinchi, kvadatlon va triatlon. Ilgari "kashshof" deb nomlangan kvadatlon 11-13 yoshli maktab o'quvchilari uchun o'tkaziladi. Ko'pkurashga kiritilgan turlar sport tasnifi bo'yicha aniqlanadi, turlarni almashtirishga yo'l qo'yilmaydi.

Yengil atletika - yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlari, shuningdek, ko'pkurash mashqlarini o'zida jamlagan sport turlaridan biri. Jismoniy tarbiya tizimida yengil atletika turlarining xilma-xilligi, qulayligi va amaliy xususiyati, organizmga har tomonlama ta'siri tufayli yetakchi o'rin tutadi. Yengil atletika Belarus Respublikasi jismoniy tarbiya tizimidagi asosiy sport turlaridan biridir, chunki uning turlari bolalar bog'chalari va maktablarda, o'rta va oliy o'quv yurtlarida qo'llaniladi. ta'lim muassasalari.

Yengil atletikani beshta bo'limga bo'lish mumkin. Ularning har biri navlarga bo'linadi:

• 1)Poygada yurish:
  • · 20 (erkaklar va ayollar);
  • · 50 km (erkaklar)
• 2)Yugurish:
  • · qisqa masofalarga (100, 200, 400 m);
  • · oʻrta (800 va 1500 m), uzun (5000 va 10000 m);
  • · qo'shimcha uzoq masofalarga (marafon yugurish - 42 km 195 m);
  • · estafeta (4*100 va 4*400 m);
  • · to'siqlar (100 m - ayollar, 11 m - erkaklar, 400 m - erkaklar va ayollar);
  • · to'siqdan yugurish (3000 m).
• 3) Sakrashlar bo'linadi ustida:
  • Vertikal (balandlikka sakrash va ustunga sakrash);
• 4)Otish:
  • yadro uloqtirish;
  • · nayza uloqtirish;
  • · disk otish;
  • · bolg'a uloqtirish.
• 5) Butun atrofda:
  • Dekatlon (erkaklar musobaqasi);
  • yetptatlon ( ayol ko'rinishi).

Yugurish yengil atletikada markaziy o'rin tutadi. Bu sport yugurish shakllarining xilma-xilligi va yugurish boshqa turdagi yengil atletika mashqlarining ajralmas qismi ekanligi bilan bog'liq. Mashq qilish vositasi sifatida yugurish universaldir, chunki masofaning uzunligini yoki yugurish tezligini o'zgartirish orqali siz yukni osongina dozalash, tezlik, tezlik va maxsus chidamlilikning rivojlanishiga ta'sir qilishingiz va umumiy chidamlilikni rivojlantirishingiz mumkin. Yugurish ajoyib va foydalanish mumkin bo'lgan vositalar aholini yaxshilash.

Poygada yurish - bu o'rtacha intensivlikdagi tsiklik harakat bo'lib, unda sportchi doimo yer bilan aloqada bo'lishi kerak va shu bilan birga oldinga o'tadigan oyog'i erga tegib turgan paytdan boshlab vertikal holatga yetguncha to'liq tekislanishi kerak.

Sakrash - bu tezlik kuchiga ega bo'lgan asiklik mashqdir. Sakrash natijalari metr va santimetrda o'lchanadi. Sakrash mashqlari o'z kuchlarini bir zumda jamlash, kosmosda harakat qilish va kuchni rivojlantirish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Inson uchun epchillik, tezlik, sakrash qobiliyati, jasorat, mehnatsevarlik va boshqa fazilatlar hayotiy ahamiyatga ega.

Otish - bu tezlik-kuch xarakteridagi asiklik mashqdir. Yengil atletikada barcha uloqtirishlar masofadan amalga oshiriladi. Otish paytida oyoq, torso mushaklarining baquvvat va muvofiqlashtirilgan ishi, elka kamari va qo'llar, uloqtiruvchining harakatlari imkon qadar tezroq amalga oshiriladi. Otish sinflari bunday fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Kuch va tezlik kabi harakatlarni muvofiqlashtirish, mehnatsevarlik va irodani tarbiyalaydi.

Kirish

Hikoya engillikning paydo bo'lishi yengil atletika

Yengil atletika turlari va ularning xususiyatlari

Rossiyada yengil atletikaning rivojlanishi

Xulosa

1.Kirish

Yengil atletika murakkab ko'rinish turli xil fanlarni o'z ichiga olgan sport. U haqli ravishda sport malikasi deb hisoblanadi, bu bejiz emas; “Tezroq, balandroq, kuchliroq” shioridagi uchta chaqiriqdan ikkitasini ikkilanmasdan yengil atletika fanlari bilan bog'lash mumkin. Yengil atletika asosini tashkil etdi sport dasturi birinchi Olimpiya o'yinlari. Yengil atletika o'zining raqobatbardosh fanlarining soddaligi, qulayligi va agar xohlasangiz, tabiiyligi tufayli o'z o'rnini egallashga muvaffaq bo'ldi. Bu asosiy va eng mashhur sport turlaridan biridir.

Yengil atletika qimmat jihozlarni talab qilmasligi tufayli mashhurlikka erishdi. Shu tufayli yengil atletika hatto Osiyo, Afrika va Lotin Amerikasi kabi mamlakatlarda ham ommalasha oldi. Aynan shu sport turining keng miqyosda rivojlanishi, ommaviyligi, doimiy ravishda taraqqiy etib borishi munosabati bilan yengil atletika XX asrning ikkinchi yarmida mohiyatan butun dunyoda tan olindi va “Sport malikalari” nomini oldi. Ko'p o'n yillar davomida hech kim bu yuqori darajadagi unvonning qonuniyligiga shubha qilmagan. Yengil atletika haqiqatan ham sport olamini boshqaradi, u sayyoramizning eng chekka burchaklarida seviladi va hurmat qilinadi.

2.Yengil atletika tarixi

Yengil atletika eng qadimgi sport turlaridan biridir. Shunday qilib, bizning eramizdan ko'p asrlar oldin Osiyo va Afrikaning ba'zi xalqlari yengil atletika musobaqalarini tashkil qilishgan. Ammo bu sportning haqiqiy gullab-yashnashi Qadimgi Yunonistonga to'g'ri keldi. Yunonlar kurash, musht urish va umuman, kuchni rivojlantiruvchi barcha mashqlarni og'ir atletika deb tasniflagan. Bugungi kunda "yengil atletika" nomi juda o'zboshimchalik bilan atalishi aniq, chunki buni, masalan, uzoq masofalarga yugurish - marafon yoki bolg'a uloqtirish - "engil" deb atash qiyin. jismoniy mashqlar. Eng qadimgi atletika musobaqasi, shubhasiz, davom etmoqda.

Qadimgi birinchi Olimpiya o'yinlari miloddan avvalgi 776 yilda bo'lib o'tgan, ular haqida ishonchli ma'lumotlar saqlanib qolgan. Keyin musobaqa dasturiga faqat 1 bosqich (192 m 27 sm) yugurish kiritilgan. Miloddan avvalgi 724 yilda. Poyga allaqachon 2-bosqichda bo'lib o'tdi va to'rt yildan so'ng birinchi olimpiada uzoq masofalarga poyga - 24-bosqich bo'lib o'tdi.

Qadimgi Yunonistonda ishtirokchilar yonayotgan mash'alani bir-biriga uzatgan uzunlikka sakrash va estafeta poygalari (lampaderiomalar) juda mashhur edi. Keyinchalik disk va nayza uloqtirish Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan va miloddan avvalgi 708 y. birinchi marta ko'pkurash musobaqalari o'tkazildi - 1 bosqichda yugurish, disk uloqtirish, nayza uloqtirish, uzunlikka sakrashni o'z ichiga olgan beshkurash (yugurish paytida sportchi qo'lida og'irligi 1,5 dan 4,5 kg gacha bo'lgan gantellarni ushlab turgan) va kurash (pankration) .

O'rta asrlarda engil atletika bo'yicha yirik musobaqalar bo'lmagan, ammo bayramlarda odamlar tosh otish, uzunlikka va balandlikka sakrash, tez yugurish bo'yicha musobaqalar orqali zavqlanishgan. Keyinchalik G'arbiy Evropada yugurish, sakrash va uloqtirish ritsarlarning jismoniy tarbiya tizimining bir qismiga aylandi.

Bu davrda aniq musobaqa qoidalari yo'q edi, shuning uchun har bir musobaqada ular sportchilar o'rtasidagi kelishuvga binoan o'rnatildi. Biroq, asta-sekin qoidalar tobora mustahkamlanib bordi. Shu bilan birga, yengil atletika texnikasi ham takomillashtirildi. 14-asrda oʻqotar qurollar ixtiro qilingandan soʻng ular ogʻir tosh otishdan metall toʻpni itarishga oʻtdilar. Otishdagi temirchi bolg'a asta-sekin zanjirdagi bolg'a bilan, keyin esa zanjirdagi otishma (hozirda tutqichli po'lat simga o'q) bilan almashtirildi.

Yengil atletika sport turi sifatida faqat 19-asrning birinchi yarmining oxirida shakllana boshladi. Zamonaviy yengil atletika tarixining boshlanishi 1837 yilda Regbida (Angliya) kollej o'quvchilari o'rtasida taxminan 2 km masofaga yugurish musobaqalari bilan belgilandi, shundan so'ng bunday musobaqalar Angliyaning boshqa o'quv yurtlarida o'tkazila boshlandi. Keyinchalik musobaqa dasturiga qisqa masofaga yugurish, to'siqlardan yugurish, og'irlikni uloqtirish, 1851 yilda esa yugurish starti bilan uzunlikka va balandlikka sakrash kiritila boshlandi. 1864 yilda Oksford va Kembrij universitetlari o'rtasida birinchi musobaqalar bo'lib o'tdi, ular keyinchalik har yili bo'lib, an'anaviy ikki tomonlama o'yinlarning boshlanishi edi.

1865 yilda engil atletikani ommalashtirish, musobaqalar o'tkazish va havaskorlik maqomiga rioya qilishni nazorat qilish bilan shug'ullanadigan London Atletik klubi tashkil etildi. Yengil atletikaning oliy organi - Britaniya imperiyasining barcha atletika tashkilotlarini birlashtirgan havaskor atletika uyushmasi 1880 yilda tashkil etilgan.

Angliyaga qaraganda biroz kechroq yengil atletika Qo'shma Shtatlarda rivojlana boshladi (Nyu-Yorkdagi atletika klubi 1868 yilda, talabalar sport uyushmasi 1875 yilda tashkil etilgan), u erda u tezda universitetlarda keng tarqaldi. Bu keyingi yillarda (1952 yilgacha) amerikalik yengil atletikachilarning dunyodagi yetakchi mavqeini ta'minladi. 1880-1890 yillarga kelib dunyoning ko'plab mamlakatlarida alohida klublar, ligalarni birlashtirgan va engil atletika bo'yicha oliy organlarning huquqlarini olgan havaskor atletika uyushmalari tashkil etildi.

1896 yilda zamonaviy Olimpiya o'yinlarining qayta tiklanishi engil atletikaning rivojlanishiga katta ta'sir ko'rsatdi. Afinada boʻlib oʻtgan Birinchi Olimpiya oʻyinlari dasturi (1896) yengil atletika boʻyicha 12 turdagi musobaqalarni oʻz ichiga olgan. Ushbu o'yinlardagi deyarli barcha medallar amerikalik sportchilar tomonidan qo'lga kiritildi.

1912 yil 17 iyulda Stokgolmda Xalqaro havaskor atletika federatsiyasi (IAAF - Xalqaro havaskor atletika federatsiyasi) tuzildi - bu sportning rivojlanishiga rahbarlik qiluvchi va ushbu sport turi bo'yicha musobaqalarni tashkil etuvchi organ. Federatsiya tashkil etilganda uning tarkibiga 17 davlat kirgan. Ayni paytda IAAFga 210 ta davlatning milliy yengil atletika federatsiyalari aʼzo.

Nizomga muvofiq, Xalqaro yengil atletika federatsiyasi jahonda yengil atletikani rivojlantirish maqsadida milliy federatsiyalar o‘rtasidagi hamkorlikni rivojlantiradi, yengil atletika bo‘yicha erkaklar va ayollar o‘rtasidagi musobaqalar qoidalari va qoidalarini ishlab chiqadi, federatsiya a’zolari o‘rtasidagi bahsli masalalarni hal qiladi, xalqaro atletika federatsiyasi bilan hamkorlik qiladi. Xalqaro Olimpiya qo'mitasi va jahon rekordlarini tasdiqlaydi, yengil atletika bo'yicha texnik masalalarni hal qiladi. Yevropa mamlakatlarida yengil atletikaning rivojlanishiga rahbarlik qilish va Yevropa musobaqalari taqvimi va ularni o‘tkazishni tartibga solish uchun 1967 yilda yengil atletika federatsiyalarini birlashtirgan Yevropa yengil atletika assotsiatsiyasi tuzildi. Yevropa davlatlari. 2002 yilda federatsiya o'z nomini o'zgartirib, xuddi shu qisqartmani saqlab qoldi. Endi u Xalqaro yengil atletika federatsiyalari assotsiatsiyasi (IAAF - Xalqaro atletika federatsiyalari uyushmasi) deb ataladi.

Yengil atletika. Tushuncha va asosiy turlari.

Kirish
Yengil atletika murakkab sport turi bo'lib, o'z ichiga oladi har xil turlari fanlar. U haqli ravishda sport malikasi deb hisoblanadi, bu bejiz emas; “Tezroq, balandroq, kuchliroq” shioridagi uchta chaqiriqdan ikkitasini ikkilanmasdan yengil atletika fanlari bilan bog'lash mumkin. Yengil atletika birinchi Olimpiya o'yinlarining sport dasturining asosini tashkil etdi. Yengil atletika o'zining raqobatbardosh fanlarining soddaligi, qulayligi va agar xohlasangiz, tabiiyligi tufayli o'z o'rnini egallashga muvaffaq bo'ldi. Bu asosiy va eng mashhur sport turlaridan biridir.

Kelib chiqish tarixi
Yengil atletika eng qadimgi sport turlaridan biridir. Shunday qilib, bizning eramizdan ko'p asrlar oldin Osiyo va Afrikaning ba'zi xalqlari yengil atletika musobaqalarini tashkil qilishgan. Ammo bu sportning haqiqiy gullab-yashnashi Qadimgi Yunonistonga to'g'ri keldi. Kurash, mushtlashish va umuman, kuchni rivojlantiruvchi barcha mashqlar yunonlar tomonidan og'ir atletika hisoblangan. Bugungi kunda "yengil atletika" nomi juda o'zboshimchalik bilan atalishi aniq, chunki, masalan, uzoq masofaga yugurish - marafon yoki bolg'a uloqtirish - "engil" jismoniy mashqlar deb atash qiyin. Eng qadimgi atletika musobaqasi, shubhasiz, davom etmoqda.

Qadimgi birinchi Olimpiya o'yinlari miloddan avvalgi 776 yilda bo'lib o'tgan, ular haqida ishonchli ma'lumotlar saqlanib qolgan. Keyin musobaqa dasturiga faqat 1 bosqich (192 m 27 sm) yugurish kiritilgan. Miloddan avvalgi 724 yilda. Poyga allaqachon 2-bosqichda bo'lib o'tdi va to'rt yildan so'ng birinchi olimpiada uzoq masofalarga poyga - 24-bosqich bo'lib o'tdi. O'yinlardagi g'alaba yuqori baholandi. Chempionlarga katta sharaflar berildi, faxriy lavozimlarga saylandilar, ular sharafiga yodgorliklar o‘rnatildi.

Yengil atletika turlari va ularning xususiyatlari

Yengil atletika - yurish, yugurish, sakrash (uzunlik, balandlik, uchlik, ustun), uloqtirish (disk, nayza, bolg'a va yadro uloqtirish) va ko'pkurash kabi sport turlarini o'zida mujassam etgan sport turi. Asosiy va eng mashhur sport turlaridan biri.

Poygada yurish - 20 km (erkaklar va ayollar) va 50 km (erkaklar). Poygada yurish - bu o'rtacha intensivlikdagi tsiklik tayanch-harakat harakati bo'lib, u o'zgaruvchan qadamlardan iborat bo'lib, bunda sportchi doimiy ravishda yer bilan aloqa qilishi kerak va shu bilan birga oldinga oyoq erga teggan paytdan boshlab to'liq to'g'rilanishi kerak. vertikal.
Yugurish - qisqa (100, 200, 400 m), o'rta (800 va 1500 m), uzoq (5000 va 10 000 m) va o'ta uzoq masofalarga (marafon yugurish - 42 km 195 m), estafeta (4 x 100 va 4 x) 400 m), to'siqlar (100 m - ayollar, PO m - erkaklar, 400 m - erkaklar va ayollar) va to'siqlardan yugurish (3000 m). Yugurish musobaqalari eng qadimgi sport turlaridan biridir rasmiy qoidalar 1896 yilgi birinchi Olimpiya o'yinlaridan boshlab dasturga kiritilgan. Yuguruvchilar uchun eng muhim fazilatlar quyidagilardir: saqlash qobiliyati yuqori tezlik masofa, chidamlilik (o'rta va uzoq vaqt uchun), tezlik chidamliligi (uzoq sprint uchun), reaktsiya va taktik fikrlash.
Balandlikka yugurish - texnik turdagi vertikal sakrashlar bilan bog'liq engil atletika intizomi. Sakrashning tarkibiy qismlari yugurish, uchishga tayyorgarlik, uchish, bardan o'tish va qo'nishdir. Sportchilardan sakrash qobiliyati va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Yoz va qish mavsumlarida o'tkaziladi. Bu 1896 yildan beri erkaklar va 1928 yildan beri ayollar uchun engil atletika olimpiadasi bo'lib kelgan.
Tayanib sakrash - yengil atletika dasturining texnik turlarining vertikal sakrashlari bilan bog'liq fan. Sportchilardan sakrash qobiliyati, sprint sifatlari va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Erkaklar tayanib sakrash birinchi o'ringa ega Olimpiya sport turidir Yozgi Olimpiya o'yinlari 1896 yil, ayollar o'rtasida - 2000 yil Sidneydagi Olimpiya o'yinlaridan.
Uzoqqa sakrash - yengil atletika dasturining texnik turlarining gorizontal sakrashlari bilan bog'liq intizom. Sportchilardan sakrash va sprinting sifatlarini talab qiladi. Uzunlikka sakrash qadimgi Olimpiya o'yinlarining musobaqa dasturiga kiritilgan. Bu 1896 yildan beri erkaklar uchun va 1948 yildan beri ayollar uchun zamonaviy Olimpiya yengil atletika intizomi hisoblanadi.
Otish - yadro uloqtirish, nayza uloqtirish, disk va bolg'a uloqtirish. 1896 yilda disk uloqtirish va yadro uloqtirish o'yinlar dasturiga kiritilgan; 1900 yilda - bolg'a uloqtirish, 1906 yilda - nayza uloqtirish.
Butun atrofda - dekatlon ( erkak ko'rinishi) va geptatlon (ayollar musobaqasi), ular quyidagi tartibda ketma-ket ikki kun davomida o'tkaziladi. Dekatlon - birinchi kun: 100 m yugurish, uzunlikka sakrash, yadro uloqtirish, balandlikka sakrash va 400 m yugurish; ikkinchi kun: m to‘siqlar bilan yugurish, disk uloqtirish, tayanib sakrash, nayza uloqtirish va 1500 m yugurish.Gepatlon – birinchi kun: 100 m to‘siqlar bilan yugurish, balandlikka sakrash, yadro uloqtirish, 200 m yugurish; ikkinchi kun: uzunlikka sakrash, nayza uloqtirish, 800 m yugurish.Har bir musobaqa uchun sportchilar maʼlum miqdordagi ball oladi, ular maxsus jadvallar yoki empirik formulalar boʻyicha beriladi.

Yengil atletika har xil turdagi fanlarni o'z ichiga olgan murakkab sport turi. U haqli ravishda sport malikasi deb hisoblanadi, bejiz emas, “Tezroq, balandroq, kuchliroq” shioridagi uchta chaqiriqdan ikkitasini ikkilanmasdan yengil atletika fanlariga bog'lash mumkin. Yengil atletika birinchi Olimpiya o'yinlarining sport dasturining asosini tashkil etdi. Yengil atletika o'zining raqobatbardosh fanlarining soddaligi, qulayligi va agar xohlasangiz, tabiiyligi tufayli o'z o'rnini egallashga muvaffaq bo'ldi.

Yengil atletika oʻzida yurish, yugurish, sakrash (uzunlik, baland, uchlik, tayanch), uloqtirish (disk, nayza, bolgʻa), yadro uloqtirish va yengil atletika koʻpkurash turlarini oʻzida jamlagan sport turlari majmuidir. Asosiy va eng mashhur sport turlaridan biri.

Yengil atletikaning paydo bo'lishi va rivojlanishi tarixi

Arxeologik topilmalar - vazalar, medalyonlar, tangalar, haykallar qadimgi yunonlar va keyinchalik rimliklar hozirgi kunda atletika deb ataladigan musobaqalarni qanday o'tkazganliklarini tasavvur qilishimizga yordam beradi. Qadimgi yunonlar barcha jismoniy mashqlarni atletika deb atashgan va uni "engil" va "og'ir" ga bo'lishgan. Ularga yugurish, sakrash, uloqtirish, kamondan otish, suzish va chaqqonlik, tezlik va chidamlilikni rivojlantiruvchi boshqa mashqlar kiradi.
Kurash, mushtlashish va umuman kuchni rivojlantiruvchi barcha mashqlar yunonlar tomonidan og'ir atletika sifatida tasniflangan. Bugungi kunda "yengil atletika" nomi juda o'zboshimchalik bilan atalishi aniq, chunki, masalan, uzoq masofaga yugurish - marafon yoki bolg'a uloqtirish - "engil" jismoniy mashqlar deb atash qiyin. Eng qadimgi atletika musobaqasi, shubhasiz, davom etmoqda. Bugun biz birinchisining nomini bilganimiz ajablanarli Olimpiya chempioni qadimgi Yunoniston va bu voqea sodir bo'lgan sana.Bu miloddan avvalgi 776 yilda sodir bo'lgan. Olimpiada, Gretsiyaning eng qadimgi diniy markazi. Faqat bitta g'olib bo'ldi, chunki sportchilar o'sha o'yinlarda faqat bir bosqichda (taxminan 192 m) yugurishda qatnashishdi - shuning uchun "stadion" so'zi. G'olibning ismi Koroibos edi, menimcha, u Elis shahri-polisidan oshpaz edi. Ermitajda, Sankt-Peterburgda siz yunon va rim esdalik medalyonlarini, yuguruvchilar tasvirlari tushirilgan tangalarni ko'rishingiz mumkin.

V asrda yunon hunarmandlari tomonidan yasalgan va bo'yalgan go'zal loy vaza ustida. Miloddan avvalgi. To'rtta raqobatchi poygachilar juda yorqin tarzda taqdim etilgan. To'plamda uzunlikka sakrashni amalga oshirayotgan sportchi tasviri tushirilgan vaza mavjud. Uning qo'lida zamonaviy dumbbelllarga o'xshash narsa borligi qiziq. Ular 1,5 kg dan tosh yoki metall edi. va ko'proq og'irlik. Qadimgi odamlar bunday dumbbelllar jumperning qo'l kengligini aniqroq yo'naltiradi va aniqroq qo'nishga hissa qo'shadi, deb ishonishgan. Xronikalarda aytilishicha, agar qo'ngan sportchining bir oyog'i boshqasidan uzoqroq bo'lsa, sakrash hisobga olinmaydi. Rossiyada 1888 yilda Sankt-Peterburg yaqinidagi Tyarlevda birinchi sport klubi tashkil etilgan. Keng rivojlanish zamonaviy yorug'lik yengil atletika Olimpiya oʻyinlarining (1896) eng yirik xalqaro musobaqalar sifatida qayta tiklanishi bilan bogʻliq; Yengil atletika boʻyicha milliy chempionatlar oʻtkazila boshlandi (Rossiyada har yili 1908–16). 1911 yilda Sankt-Peterburg, Moskva, Kiev va boshqalarda 20 ga yaqin sport ligalarini birlashtirgan Yengil atletika havaskorlarining Butunrossiya ittifoqi tashkil etildi;
1912 yilda rus sportchilar birinchi marta ishtirok etishdi Olimpiya o'yinlari. 1912 yilda Xalqaro yengil atletika havaskorlar federatsiyasi (IAAF) tashkil etildi - bu sportning boshqaruv organi. o'pka rivojlanishi yengil atletika va xalqaro musobaqalar. Boyqushlarning birinchi musobaqalari. yengil atletikachilar 1918 yilda Petrogradda, 1920 yilda Olimpiada bo'lib o'tdi, uning dasturida yengil atletika asosiy o'rinni egalladi: Sibir (Omsk), Priuralskaya (Ekaterinburg), O'rta Osiyo (Toshkent), Shimoliy Kavkaz (Mineralnye). Vody).
1946 yildan beri boyqushlar yengil atletikachilar Yevropa chempionatlarida (1934 yildan Olimpiada oʻyinlari oraligʻida juft sonli yillarda oʻtkaziladi) va 1952 yildan Olimpiya oʻyinlarida qatnashadilar. 1958 yildan beri SSSR va boshqa mamlakatlar (AQSh, Sharqiy Germaniya, Fransiya, Buyuk Britaniya, Italiya, Polsha, Chexoslovakiya) sportchilari oʻrtasida yengil atletika boʻyicha musobaqalar, koʻzga koʻringan sportchilar xotirasiga bagʻishlangan xalqaro musobaqalar (birodarlar - aka-uka Znamenskiylar xotirasi) oʻtkazib kelinmoqda. SSSRda, J. Kusochinskiy - Polshada, E. Roshitskiy - Chexoslovakiyada va boshqalar), tashkilotlar va gazetalar mukofotlari uchun (SSSRda "Pravda" va "Izvestiya", Frantsiyada L'Humanité va boshqalar), 1964 yildan - Evropada. Yengil atletika bo'yicha o'smirlar chempionati, 1965 yil - Evropa kubogi musobaqalari, 1966 yildan - Evropa yopiq chempionatlari.
Evropa yengil atletika assotsiatsiyasi 1968 yilda tashkil etilgan. - SSSR (1972), 60-yillarning oxiri va 70-yillarning boshlarida 35 ta milliy federatsiyalarni birlashtirgan EAA. Osiyo, Afrika, Lotin Amerikasi mamlakatlari, Yangi Zelandiya va Okeaniya yengil atletika federatsiyalari tashkil etilgan.