Inson tanasi- bu eng murakkab tirik mashina bo'lib, unda ular bir butun sifatida uyg'un ishlaydi. turli tizimlar. Tananing barcha qismlari hujayralardan iborat bo'lib, ularning kattalar tanasida taxminan 100 trillion mavjud.
Ushbu hujayralarning ba'zilari doimiy ravishda o'lib ketadi va ularning o'rnini yangilari egallaydi. Uchun turli organlar va inson tanasi tsiklining to'qimalari to'liq yangilash notekis vaqtni oladi. Va tanamizning ko'plab hujayralari uchun bu davr allaqachon aniq yoki kamroq aniqlangan.
Va agar sizning pasportingizga ko'ra, sizning yoshingiz, masalan, 35 yoshda bo'lsa ham, teringiz atigi ikki haftalik, skeletingiz 10 yoshda bo'lishi mumkin va ko'zlaringizning linzalari taxminan siz bilan bir xil bo'lishi mumkin. . Sizning tanangizdagi bu va boshqa hujayralar qanchalik tez-tez yangilanib turishini ushbu maqolada aytib beramiz. 
Teri hujayralari
Epiteliya hujayralarini to'liq almashtirish 14 kun ichida sodir bo'ladi. Teri hujayralari dermisning chuqur qatlamlarida hosil bo'ladi, asta-sekin sirtga chiqadi va o'lib ketadigan va tozalanadigan eski hujayralarni almashtiradi. Bir yil ichida tanamiz ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralarini ishlab chiqaradi.
Mushak hujayralari
Skelet mushak to'qimalari har 15-16 yilda to'liq yangilanadi. Hujayra yangilanish tezligi insonning yoshiga ta'sir qiladi - biz qanchalik katta bo'lsak, bu jarayon shunchalik sekinroq sodir bo'ladi.
Skelet
7-10 yil - bu tugash vaqti hujayra yangilanishi suyak to'qimasi. Skeletning tuzilishida ham eski, ham yosh hujayralar bir vaqtning o'zida ishlaydi. Shu bilan birga, bu noto'g'ri muvozanatsiz ovqatlanish ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradigan yangi hujayralar sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kundalik suyak yuz millionlab yangi hujayralar hosil qiladi.
Qon hujayralari
Qon hujayralarining to'liq yangilanishi 120 dan 150 kungacha davom etadi. Sog'lom odamning tanasi har kuni qancha o'lsa, shuncha qon hujayralarini ishlab chiqaradi va bu raqam turli maqsadlarga ega bo'lgan taxminan 500 milliard hujayraga teng.Oshqozon
Filtrlovchi oshqozon epiteliya hujayralari ozuqa moddalari tananing ichida, juda tez almashtiriladi - faqat 3-5 kun ichida. Bu zarur, chunki bu hujayralar o'ta agressiv muhitga duchor bo'ladi - me'da shirasi va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash uchun javob beradigan fermentlar.
Ichaklar
Agar siz har 5 kunda almashtiriladigan ichak epiteliya hujayralariga e'tibor bermasangiz, o'rtacha yosh ichaklar taxminan 15-16 yil bo'ladi.
Jigar
Uning hujayralari atigi 300-500 kun ichida butunlay yangilanadi. Ajablanarlisi shundaki, jigar hujayralarining 75% yo'qolishi bilan u o'zining to'liq hajmini atigi 3-4 oy ichida qayta tiklashga qodir. Shunung uchun sog'lom odam Siz sog'lig'ingizdan qo'rqmasdan, jigaringizning bir qismini muhtoj odamga ko'chirib o'tkazishingiz mumkin - u yana o'sadi.
Yurak
Uzoq vaqt davomida miyokard hujayralari (yurak mushak to'qimasi) umuman yangilanmagan. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak mushaklarining to'liq yangilanishi taxminan 20 yilda bir marta sodir bo'ladi.
Vizyon
Ob'ektivning o'zi va qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan miya hujayralari vizual ma'lumotlar, odam bilan bir xil yoshga ega. Faqat ko'zning shox pardasi hujayralari yangilanadi va yangilanadi. Shu bilan birga, shox pardaning to'liq yangilanishi juda tez sodir bo'ladi - butun tsikl 7-10 kun davom etadi.
Miya
Gippokamp, miyaning o'rganish va xotira uchun mas'ul bo'lgan sohasi va hid bilish lampochkasi muntazam ravishda o'z hujayralarini yangilaydi. Bundan tashqari, jismoniy va miya faolligi qanchalik yuqori bo'lsa, bu sohalarda tez-tez yangi neyronlar hosil bo'ladi.Men har doim aytaman, bizning tanamiz ajoyib va mohir. Bizga faqat uning ishiga aralashmaslik kerak. Va, albatta, unga zaharli axlatni bermang.
Zaharlardan voz kechish va ovqatlanishni boshlash orqali sog'lom ovqat, bir muncha vaqt o'tgach, biz mutlaqo olamiz sog'lom tana, agar, albatta, sizda oldin juda jiddiy kasalliklar bo'lmasa. Lekin mening sevimli olimlarim buni hatto aytishadi jiddiy kasalliklar ga o'tish orqali vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada engillashishi va davolanishi mumkin to'g'ri ovqatlanish.
Demak, men shu narsaga erishyapman.
Bizning tanamizning barcha hujayralari doimiy ravishda yangilanadi va bizda ma'lum bir davriylik bilan (har bir organning o'z davri bor) butunlay yangi organlar mavjud.
Teri: eng tez yangilash tashqi qatlam bilan aloqa qiladigan teri muhit. Epidermal hujayralar har 2-3 haftada yangilanadi. Chuqur qatlamlar biroz sekinroq, lekin o'rtacha, terining yangilanishining to'liq tsikli 60-80 kun ichida sodir bo'ladi. Aytmoqchi, qiziqarli ma'lumotlar: Har yili tanada ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralari ishlab chiqariladi.
Ammo keyin savol tug'iladi, nima uchun bir yoshli bola oltmish yoshli odamning terisi esa butunlay boshqacha ko'rinadi. Bizning tanamizda o'rganilmagan juda ko'p narsa bor, ammo hozircha teri kollagen ishlab chiqarish va yangilanishning yomonlashishi (yillar davomida) tufayli qariydi, deb ishoniladi, bu hali o'rganilmoqda.
Yoniq bu daqiqa Noto'g'ri va noto'g'ri ovqatlanish (yog' va oqsil etishmasligi) kabi omillar, shuningdek, atrof-muhitning haddan tashqari tajovuzkor ta'siri juda muhim ekanligi aniqlandi.
Ular kollagen ishlab chiqarishni va sifatini yomonlashtiradi. Ultraviyole nurlanishning ortiqcha bo'lishi terining yangilanishiga ham salbiy ta'sir qiladi. Ammo, quyoshda 20-30 daqiqa tanadagi ko'plab jarayonlarga, shu jumladan terining yangilanishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan terapevtik doz hisoblanadi.
Oshqozon va ichaklarni qoplaydigan epiteliya hujayralari eng agressiv muhit (oshqozon sharbatlari va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi fermentlar) bilan aloqa qiladi va ular orqali oziq-ovqat doimiy ravishda o'tishi bilan ingichka bo'ladi. Ular har 3-5 kunda yangilanadi!
Til shilliq qavatining tuzilishi juda murakkab va biz tafsilotlarga kirmaymiz. Tilning shilliq qavatini (retseptorlarini) tashkil etuvchi turli hujayralarning yangilanish tezligi har xil. Oddiy qilib aytganda, bu hujayralarning yangilanish davri 10-14 kunni tashkil qiladi.
Qon- butun hayotimiz bog'liq bo'lgan suyuqlik. Har kuni o'rtacha odamning tanasida yarim trillionga yaqin turli qon hujayralari nobud bo'ladi. Yangilari tug'ilishi uchun ular o'z vaqtida o'lishlari kerak. Sog'lom odamning tanasida o'lik hujayralar soni yangi tug'ilgan chaqaloqlar soniga teng. To'liq qon yangilanishi 120-150 kun ichida sodir bo'ladi.
Bronxlar va o'pkalar Shuningdek, ular agressiv muhit bilan aloqa qilishadi, shuning uchun ular hujayralarini nisbatan tez yangilaydilar. Agressorlarga qarshi himoyaning birinchi qatlami bo'lgan o'pkaning tashqi hujayralari 2-3 hafta ichida yangilanadi. Qolgan hujayralar, ularning funktsiyalariga qarab, har xil tezlikda yangilanadi. Ammo umuman olganda, o'pka to'qimasini to'liq yangilash uchun tanaga bir yildan ozroq vaqt kerak bo'ladi.
Bronxlarning alveolalari har 11-12 oyda yangilanadi.
Soch oyiga o'rtacha 1-2 sm o'sadi. Ya'ni, bir muncha vaqt o'tgach, biz uzunligiga qarab butunlay yangi sochlarga egamiz.
Kirpiklar va qoshlarning hayot aylanishi 3-6 oyni tashkil qiladi.
Barmoq tirnoqlari qo'llar oyiga 3-4 mm tezlikda o'sadi, to'liq yangilanish davri 6 oy. Oyoq tirnoqlari oyiga 1-2 mm tezlikda o'sadi.
Jigar, haqiqatan ham tanamizdagi eng sehrli organ. U nafaqat butun hayotini bizni tanamizga qo'ygan barcha axlatlardan tozalashga sarflaydi, balki u qayta tiklanishning ham himoyachisidir. Aniqlanishicha, hatto uning hujayralarining 75% yo'qolgan taqdirda ham jarrohlik aralashuvi), jigar butunlay tiklana oladi va 2-4 oydan keyin biz uning to'liq hajmiga ega bo'lamiz.
Bundan tashqari, 30-40 yoshgacha, u hatto qiziqish bilan hajmni tiklaydi - 113% ga. Yoshi bilan jigar tiklanishi faqat 90-95% ga etadi.
Jigar hujayralarining to'liq yangilanishi 150-180 kun ichida sodir bo'ladi. Shuningdek, agar siz zaharli ovqatlardan (kimyoviy moddalar, dori-darmonlar, qovurilgan ovqatlar, shakar va spirtli ichimliklar) butunlay voz kechsangiz, jigar 6-8 hafta ichida mustaqil ravishda va butunlay (!) zararli ta'sirlardan tozalanishi aniqlangan.
Bizning sog'ligimiz ko'p jihatdan jigarimiz salomatligiga bog'liq. Ammo hatto jigar kabi qattiq organni ham (harakat bilan) o'ldirishimiz mumkin. Ko'p miqdorda shakar yoki spirtli ichimliklar jigarga olib kelishi mumkin qaytarilmas oqibatlar siroz shaklida.
Buyrak va taloq hujayralari har 300-500 kunda yangilanadi.
Skelet Bizning tanamiz har kuni yuz millionlab yangi hujayralarni ishlab chiqaradi. U doimo yangilanadi va uning tarkibida eski va yangi hujayralar mavjud. Ammo suyak tuzilishining to'liq hujayrali yangilanishi 7-10 yil ichida sodir bo'ladi. Oziqlanishdagi sezilarli nomutanosiblik bilan, juda kam hujayralar ishlab chiqariladi va sifatsiz bo'ladi va natijada yillar davomida bizda osteoporoz kabi muammo bor.
Barcha turdagi mushak to'qimalarining hujayralari 15-16 yil ichida butunlay yangilanadi.
Yurak, ko'zlar va miya hali ham olimlar tomonidan eng kam o'rganilgan.
Juda uzoq vaqt Yurak mushaklari o'zini yangilamaydi (boshqa barcha mushak to'qimalaridan farqli o'laroq) deb hisoblar edi, ammo so'nggi kashfiyotlar shuni ko'rsatdiki, bu noto'g'ri tushunchadir va yurak mushaklari to'qimasi boshqa mushaklar kabi yangilanadi.
Tadqiqotlar endigina boshlangan, ammo dastlabki ma'lumotlarga ko'ra, tugallanganligi ma'lum yurak mushaklarining yangilanishi taxminan (aniq ma'lumotlar yo'q) 20 yil ichida sodir bo'ladi. Ya'ni, o'rtacha hayotda 3-4 marta.
Bu haligacha sir ko'z linzalari umuman yangilanmagan, to'g'rirog'i, nima uchun ob'ektiv yangilanmagan. Faqat ko'zning shox pardasi hujayralari tiklanadi va yangilanadi. Yangilanish davri juda tez - 7-10 kun. Agar shikastlangan bo'lsa, shox parda faqat bir kun ichida tiklanadi.
Biroq, bu linza hujayralari hech qachon yangilanmasligi haqiqatini o'zgartirmaydi! markaziy qismi Ob'ektiv oltinchi haftada hosil bo'ladi intrauterin rivojlanish homila Va hayotingizning qolgan qismida yangi hujayralar linzalarning markaziy qismiga "o'sadi", bu esa uni qalinroq va kamroq moslashuvchan qiladi, bu esa yillar davomida diqqatni jamlash sifatini yomonlashtiradi.
Miya- bu topishmoqlar jumbog'i ...
Miya tanamizning eng yaxshi tushunilmagan organidir. Albatta, bu bir qator ob'ektiv omillar bilan bog'liq. Tirik odamning miyasiga zarar etkazmasdan o'rganish juda qiyin. Mamlakatimizda odamlar ustida tajriba o'tkazish taqiqlangan (hech bo'lmaganda rasmiy ravishda). Shuning uchun hayvonlar va o'limga duchor bo'lgan odamlarning ko'ngillilari ustida tadqiqotlar olib boriladi, bu sog'lom, normal ishlaydigan odamga mutlaqo teng kelmaydi.
Yaqin vaqtgacha miya hujayralari hech qachon o'zini yangilamaydi, deb ishonilgan. Aslida, narsalar hali ham mavjud. Biz qilayotgan hamma narsani boshqaradigan miya eng murakkab tizim organizm deb ataladigan, barcha a'zolarimizga yangilanish uchun signal beruvchi miyaning o'zi umuman yangilanmaydi... Hmm.
O'tgan asrning 60-yillarida Jozef Altman talamus va miya yarim korteksida neyrogenezni (yangi neyronlarning tug'ilishi) kashf etdi. Ilmiy dunyo, odatdagidek, bu kashfiyotga juda shubha bilan qaradi va uni unutdi. 80-yillarning o'rtalarida bu kashfiyot boshqa olim Fernando Notteboom tomonidan "qayta kashf etilgan". Va yana sukunat.
Ammo o'tgan asrning 90-yillari oxiridan boshlab, bizning miyamizni to'liq miqyosli o'rganish nihoyat boshlandi.
Hozirda (da so'nggi tadqiqotlar) bir qancha kashfiyotlar qilingan. Gippokamp va hid bilish lampochkasi hali ham o'z hujayralarini muntazam ravishda yangilab turishi allaqachon ishonchli tarzda aniqlangan. Qushlarda, pastki umurtqali hayvonlarda va sutemizuvchilarda yangi neyronlarning hosil bo'lish tezligi ancha yuqori. Voyaga etgan kalamushlarda taxminan 250 000 ta yangi neyron hosil bo'ladi va bir oy ichida almashtiriladi (bu umumiy miqdorning taxminan 3% ni tashkil qiladi).
Inson tanasi miyaning bu qismlari hujayralarini ham yangilaydi. Bundan tashqari, jismoniy va faolroq ekanligi aniqlandi miya faoliyati, bu sohalarda faolroq yangi neyronlar hosil bo'ladi. Ammo u hali ham o'rganilmoqda. Biz kutamiz...
So'nggi 20 yil ichida fan bizning ovqatlanishimizni va sog'lig'imiz unga qanday bog'liqligini o'rganishda katta yutuqlarga erishdi. Nihoyat, to'g'ri ovqatlanish organlarning to'g'ri ishlashida katta rol o'ynashini aniqladik. Agar biz sog'lom bo'lishni istasak, nimani eyishimiz kerak va nimani emasligimiz kerakligi ishonchli tarzda aniqlangan. Ammo umuman olganda? Umumiy natija qanday? Ammo ma'lum bo'lishicha, biz butun hayotimiz davomida to'xtovsiz yangilanib turamiz. Xo'sh, bizni nima kasal bo'lib, qariydi va o'ladi?
Biz kosmosga uchamiz, boshqa sayyoralarni zabt etish va mustamlaka qilish haqida o'ylaymiz. Ammo shu bilan birga, biz tanamiz haqida juda kam narsa bilamiz. Qadim zamonlarda ham, hozirgi zamonda ham olimlar nega bunday ulkan yangilanish qobiliyatiga ega bo‘lsak, biz qariganimizni mutlaqo bilmaydilar. Nima uchun ajinlar paydo bo'ladi va mushaklarning holati yomonlashadi. Nima uchun biz moslashuvchanlikni yo'qotamiz va suyaklarimiz mo'rt bo'lib qoladi? Nega biz kar va ahmoq bo'lib ketyapmiz... Hali hech kim tushunarli narsa deya olmaydi.
Ba'zilar qarish bizning DNKimizda bor, deyishadi, ammo bu nazariya yo'q dalillar bazasi, buni tasdiqlaydi.
Boshqalar, qarish bizning miyamiz va psixologiyamizga xosdir, biz o'zimizni qarib o'lishga majbur qilamiz, deb hisoblashadi. Qarish dasturlari bizning ongsizligimizga kiritilgan. Bundan tashqari, hech qanday dalil yoki tasdiqsiz faqat nazariya.
Yana boshqalar (juda so'nggi nazariyalar) bu ma'lum mutatsiyalarning "to'planishi" va mitoxondriyal DNKning shikastlanishi tufayli yuzaga keladi, deb hisoblashadi. Ammo ular bu zararlar va mutatsiyalarning to'planishi nima uchun sodir bo'lishini bilishmaydi.
Ya'ni, o'rtoq Darvinning evolyutsiya nazariyasiga zid ravishda, hujayralar o'zlarini qayta-qayta yangilab, takomillashgani o'rniga o'zlarining yomonlashgan versiyasini yangilaydilar. Biroz g'alati ...
Optimistik "alkimyogarlar" bizga tug'ilishdan boshlab yoshlik eliksiriga ega ekanligimizga ishonishadi va uni tashqaridan izlashning hojati yo'q. U bizning ichimizda. Siz shunchaki tanamiz uchun to'g'ri kalitlarni tanlashingiz va miyangizni to'g'ri va to'liq ishlatishni o'rganishingiz kerak.
Va keyin bizning tanamiz, agar o'lmas bo'lmasa, juda uzoq umr ko'radi!
Keling, tanamizni to'g'ri ovqatlantiraylik. Biz unga ozgina yordam beramiz, to'g'rirog'i, har xil zaharlar bilan aralashmaymiz va buning evaziga xayrli mehnat va uzoq, SOG'lom umr bilan rahmat aytadi!
Ma'lumki, tanamizdagi hujayralar yangilanadi. Ammo tananing hujayralari o'zini qanday yangilaydi? Va agar hujayralar doimo yangilanib tursa, unda nega abadiy yoshlik emas, balki qarilik boshlanadi?
Shved nevrologi Jonas Friesen har bir katta yoshli odam o'rtacha o'n besh yarim yoshda ekanligini aniqladi!
Ammo agar tanamizning ko'plab "qismlari" doimiy ravishda yangilanib tursa va natijada ularning egasidan ancha yoshroq bo'lib chiqsa, unda ba'zi savollar tug'iladi.
Misol uchun, agar terining yuqori qatlami har doim ikki haftalik bo'lsa, nega teri butun hayoti davomida silliq va pushti bo'lib qolmaydi, xuddi chaqaloq kabi?
Agar mushaklar taxminan 15 yoshda bo'lsa, unda nega 60 yoshli ayol 15 yoshli qiz kabi moslashuvchan va harakatchan emas?
Frizen bu savollarga javoblarni mitoxondriyadagi DNKda ko'rdi (bu har bir hujayraning bir qismidir). U tezda turli xil zararlarni to'playdi. Shuning uchun teri vaqt o'tishi bilan qariydi: mitoxondriyadagi mutatsiyalar terining kollagen kabi muhim tarkibiy qismi sifatining yomonlashishiga olib keladi.
Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, qarish bolalikdan bizga kiritilgan aqliy dasturlar tufayli sodir bo'ladi.
Bu erda biz raqamlarda ko'rsatilgan muayyan organlar va to'qimalarning yangilanish vaqtini ko'rib chiqamiz. Garchi u erda hamma narsa batafsil yozilgan bo'lsa-da, bu sharh keraksiz bo'lishi mumkin.
Organ hujayralarining yangilanishi:
Miya.
Miya hujayralari butun umri davomida inson bilan birga yashaydi. Ammo agar hujayralar yangilansa, ulardagi ma'lumotlar - bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz, xotiralarimiz, ko'nikmalarimiz, tajribalarimiz ular bilan birga bo'ladi.
Nosog'lom turmush tarzi - chekish, giyohvandlik, spirtli ichimliklar - bularning barchasi u yoki bu darajada miyani yo'q qiladi, hujayralarning bir qismini o'ldiradi.
Va shunga qaramay, miyaning ikkita sohasida hujayralar yangilanadi.
Ulardan biri hidlarni idrok etish uchun mas'ul bo'lgan hid bilish lampochkasi.
Ikkinchisi - so'rilish qobiliyatini boshqaradigan hipokampus yangi ma'lumotlar, keyin uni "saqlash markazi" ga o'tkazish uchun, shuningdek, kosmosda harakat qilish imkoniyati.
Yurak.
Yaqinda yurak hujayralari ham yangilanish qobiliyatiga ega ekanligi ma'lum bo'ldi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu hayotda bir yoki ikki marta sodir bo'ladi, shuning uchun bu organni saqlab qolish juda muhimdir.
O'pka.
O'pka to'qimalarining har bir turi uchun hujayra yangilanishi bilan sodir bo'ladi turli tezliklarda. Masalan, bronxlar (alveolalar) uchlarida joylashgan havo xaltalari har 11-12 oyda qayta tug'iladi.
Ammo o'pka yuzasida joylashgan hujayralar har 14-21 kunda yangilanadi. Bu qism nafas olish organi ko'p qismini oladi zararli moddalar biz nafas olayotgan havodan keladi.
Yomon odatlar (birinchi navbatda chekish), shuningdek ifloslangan atmosfera alveolalarning yangilanishini sekinlashtiradi, ularni yo'q qiladi va eng yomon holatda amfizemga olib kelishi mumkin.
Jigar.
Jigar organlar o'rtasida regeneratsiya chempioni hisoblanadi inson tanasi. Jigar hujayralari taxminan har 150 kunda yangilanadi, ya'ni jigar har besh oyda bir marta "tug'iladi". Operatsiya natijasida odam organning uchdan ikki qismini yo'qotgan bo'lsa ham, u butunlay tiklana oladi.
Bu bizning tanamizdagi yagona organ.
Albatta, jigarning bunday chidamliligi bu organga yordamingiz bilan mumkin: jigar yog'li, baharatlı, qizarib pishgan, füme ovqatlarni yoqtirmaydi. Bundan tashqari, uning ishi spirtli ichimliklar va ko'pchilik tomonidan juda qiyin dorilar.
Va agar siz bu organga e'tibor bermasangiz, u egasidan shafqatsiz qasos oladi. dahshatli kasalliklar- siroz yoki saraton. (Aytgancha, sakkiz hafta davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatsangiz, jigar o'zini butunlay tozalashi mumkin).
Ichaklar.
Ichak devorlari ichki tomondan mayda villi bilan qoplangan bo'lib, ular ozuqa moddalarining so'rilishini ta'minlaydi. Ammo ular ostida doimiy ta'sir qilish ovqatni eritib yuboradigan me'da shirasi, shuning uchun ular uzoq umr ko'rmaydilar. Ularni yangilash muddati uch kundan besh kungacha.
Skelet.
Skeletning suyaklari doimiy ravishda yangilanadi, ya'ni har qanday vaqtda bir suyakda eski va yangi hujayralar mavjud. Skeletni to'liq yangilash uchun taxminan o'n yil kerak bo'ladi.
Bu jarayon yoshga qarab sekinlashadi, suyaklar yupqaroq va mo'rt bo'ladi.
Tana to'qimalarining hujayralarining yangilanishi
Soch.
Sochlar oyiga o'rtacha bir santimetr o'sadi, lekin sochlar uzunligiga qarab bir necha yil ichida butunlay o'zgarishi mumkin. Ayollar uchun bu jarayon olti yilgacha, erkaklar uchun - uch yilgacha davom etadi.
Qosh va kirpik tuklari olti-sakkiz hafta ichida yana o'sadi.
Ko'zlar.
Ko'z kabi juda muhim va mo'rt organda faqat shox pardaning hujayralari yangilanishga qodir. Uning yuqori qatlami har 7-10 kunda almashtiriladi. Agar shox parda shikastlangan bo'lsa, jarayon yanada tezroq sodir bo'ladi - u bir kun ichida tiklanishi mumkin.
Til.
Til yuzasida 10 000 ta retseptorlar joylashgan. Ular ovqatning ta'mini ajrata oladilar: shirin, nordon, achchiq, achchiq, sho'r. Til hujayralari juda qisqa hayot davrasi- o'n kun.
Chekish va og'iz bo'shlig'i infektsiyalari bu qobiliyatni zaiflashtiradi va inhibe qiladi, shuningdek, ta'm kurtaklarining sezgirligini pasaytiradi.
Teri.
Terining sirt qatlami har ikki-to'rt haftada yangilanadi. Ammo teriga to'g'ri parvarish bilan ta'minlangan va ortiqcha ultrabinafsha nurlanishini olmagan taqdirdagina.
Chekish ham teriga salbiy ta'sir qiladi - bu yomon odat terining qarishini ikki yildan to'rt yilgacha tezlashtiradi.
Tirnoqlar.
Ko'pchilik mashhur misol organlarning yangilanishi - tirnoqlar. Ular har oy 3-4 mm o'sadi. Ammo bu qo'lda, oyoq barmoqlarida tirnoqlar ikki baravar sekin o'sadi.
Tirnoq to'liq yangilanishi uchun o'rtacha olti oy, oyoq barmoqlari uchun esa o'n oy kerak bo'ladi.
Bundan tashqari, kichkina barmoqlardagi mixlar boshqalarga qaraganda ancha sekin o'sadi va buning sababi hali ham shifokorlar uchun sir bo'lib qolmoqda.
Dori-darmonlarni qo'llash butun tanadagi hujayralarni tiklashni sekinlashtiradi!
Endi siz tana hujayralarining yangilanishiga nima ta'sir qilishini tushunasizmi?
Xulosa chiqaring!
Albatta, kuchingizni natija bermaydigan narsaga sarflash qiyin. Ha, va bunda alohida nuqta yo'q. To'g'ri, yuqoridagi misolda biz asosiy narsani - bu natijani qachon kutishni bilishni hisobga olmadik va shunga ko'ra, biz harakatlarimiz maqsadga muvofiqligi haqida xulosa chiqarishga shoshildik.
Jazz ritmi uchun
Bizning tanamizning har bir hujayrasi o'z rejimida yashaydi, shuning uchun to'qimalarimizning yangilanishi turli vaqt davrlarida sodir bo'ladi. Agar hujayralarning hayotiy ritmlarini ohang bilan tasvirlash mumkin bo'lsa, biz aniq marsh yoki ritmik polkani eshitmagan bo'lardik, lekin biz uchun improvizatsiya va sinxron ritmlarga to'la noyob jazz kompozitsiyasi yangraydi.
Bizning tanamiz doimiy ravishda o'zini yangilaydi. Bir kun ichida unda millionlab yangi hujayralar paydo bo'ladi va millionlab eski hujayralar nobud bo'ladi. U bilan aloqa qiladigan hujayralar tashqi muhit. Misol uchun, teri hujayralari o'rtacha uch hafta ichida yangilanadi va ichakning ichki devorlarining hujayralari (oziq-ovqat massalaridan ozuqaviy moddalarni o'zlashtiradigan eng kichik villi) - 3-5 kun ichida.
Bizning tanamizning ba'zi hayot davrlari
Til yuzasida ovqat ta'mini farqlashga yordam beruvchi retseptor hujayralari har 10 kunda yangilanadi. Qon hujayralari - qizil qon tanachalari o'rtacha 120 kun ichida yangilanadi, shuning uchun tanamizdagi o'zgarishlarning rasmini ko'rish uchun buni har olti oyda bir marta qilish tavsiya etiladi. umumiy tahlil qon.
Jigar hujayralari 300-500 kun ichida yangilanadi. Agar siz spirtli ichimliklardan voz kechsangiz, yog'li yoki baharatlı ovqatlar iste'mol qilmang va dori-darmonlarni qabul qilmang, jigar 8 hafta ichida butunlay tozalanishi mumkin. Aytgancha, jigar bizning tanamizdagi to'qimalarning 75 foizini yo'qotganidan keyin to'liq tiklanishga qodir bo'lgan yagona organdir.
Alveolalar (bronxlar uchida joylashgan havo qoplari) bir yil ichida, o'pka yuzasidagi hujayralar esa har 2-3 haftada yangilanadi.
Suyak to'qimasi doimiy ravishda yangilanadi - singandan keyin suyakning birlashishi aniq uning yangilanishi tufayli sodir bo'ladi. Ammo bizning skeletimiz to'liq yangilanishi uchun 7 yildan 10 yilgacha vaqt kerak bo'ladi.
Qo'l tirnoqlari oyiga 3-4 mm ga o'sadi, sochlar esa o'rtacha bir santimetrga o'sadi. Soch uzunligiga qarab bir necha yil ichida butunlay o'zgarishi mumkin. Erkaklarda soch o'zgarishi uch yil ichida sodir bo'ladi, deb ishoniladi, ayollarda esa bu tsikl etti yoki undan ko'p yilga etishi mumkin.
To'qimalarning tuzilishi va funktsiyasi qanchalik murakkab bo'lsa, uning tiklanish jarayoni shunchalik uzoq davom etadi. Bizning tanamizda asab to'qimasi tuzilishda eng murakkab hisoblanadi. Ilgari olimlar uning tiklanmaganiga ishonch hosil qilishgan bo'lsa-da, endi unda regenerativ jarayonlar ham mumkinligi aniqlandi. Miya, ko'z linzalari va yurak ham olimlar uchun ko'plab ochilmagan sirlarni saqlaydi, chunki bu organlar hali to'liq o'rganilmagan. Ayni paytda olimlar ularning qayta tiklanish jarayoni juda murakkab va deyarli imkonsiz deb hisoblashadi.
Bu yerda kim javobgar?
Miya olimlar tomonidan eng kam o'rganilgan. Deyarli barcha miya hujayralari hayotimiz davomida biz bilan birga yashaydi va biz bilan bir xil yoshda. Miya hujayralarining doimiyligi tufayli biz tajriba to'plashimiz, atrofimizdagi dunyo haqida ma'lumot olishimiz, uni bilishimiz, ma'lum xulosalar chiqarishimiz va ulardan foydalanishimiz mumkin. Hozirda miyaning ikki sohasidagi hujayralar yangilanib borayotgani aniqlangan. Bu hidlarni idrok etish uchun mas'ul bo'lgan hid bilish lampochkasida sodir bo'ladi va his-tuyg'ularni shakllantirish mexanizmlarida ishtirok etadigan gippokamp yangi ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi (o'tishni boshqaradi). qisqa muddatli xotira uzoq muddatli) va kosmosda navigatsiya qilish.
Hujayralarning yangilanish tezligiga insonning yoshi va tananing o'zi ta'sir qilishi mumkin: biz hozir kasal yoki sog'lom, charchagan yoki kuch va quvvatga to'lamiz. Misol uchun, Parkinson kasalligiga chalingan odamda eski hujayralarning o'limi yangi paydo bo'lishi bilan muvozanatlashtirilmaydi va depressiya bilan hipokampusda juda kam yangi neyronlar paydo bo'ladi - ya'ni. Yangilash jarayoni sekin yoki umuman yo'q.
Tananing yangilanishi bizning markaziyimiz tomonidan boshqariladi asab tizimi va uning eng yuqori qismi miya yarim korteksidir, bu bizning fikrlarimiz va tanamizning holati o'rtasidagi bog'liqlikni yana bir bor tasdiqlaydi. Agar biz o'zimizga ishonsak, olg'a harakat qilsak, kerakli yechimni qidirsak, tanani tiklash va o'zini yangilash, unga kuch va hayotga qiziqish berishga yordam berish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
Asrlar davomida alkimyogarlar yoshlik eliksirini va barcha kasalliklarga davo izlab kelishgan, ammo ma'lum bo'lishicha, tug'ilishdan har birimizga u allaqachon berilgan. Inson miyasidan to‘g‘ri foydalanishni o‘rganishi kifoya.
Inson tanasi murakkab tirik mashina bo'lib, unda turli tizimlar bir butun sifatida uyg'un ishlaydi. Tananing barcha qismlari hujayralardan iborat bo'lib, ularning kattalar tanasida taxminan 100 trillion mavjud. Ushbu hujayralarning ba'zilari doimiy ravishda o'lib ketadi va ularning o'rnini yangilari egallaydi. Inson tanasining turli organlari va to'qimalari uchun to'liq yangilanish davri boshqa vaqtni oladi. Va tanamizning ko'plab hujayralari uchun bu davr allaqachon aniq yoki kamroq aniqlangan.
Va agar sizning pasportingizga ko'ra, sizning yoshingiz, masalan, 35 yoshda bo'lsa ham, teringiz atigi ikki haftalik, skeletingiz 10 yoshda bo'lishi mumkin va ko'zlaringizning linzalari taxminan siz bilan bir xil bo'lishi mumkin. . Sizning tanangizdagi bu va boshqa hujayralar qanchalik tez-tez yangilanib turishini ushbu maqolada aytib beramiz.
-
Teri hujayralari
Epiteliya hujayralarini to'liq almashtirish 14 kun ichida sodir bo'ladi. Teri hujayralari dermisning chuqur qatlamlarida hosil bo'ladi, asta-sekin sirtga chiqadi va o'lib ketadigan va tozalanadigan eski hujayralarni almashtiradi. Bir yil ichida tanamiz ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralarini ishlab chiqaradi.
Mushak hujayralari
Skelet mushak to'qimalari har 15-16 yilda to'liq yangilanadi. Hujayra yangilanish tezligi insonning yoshiga ta'sir qiladi - biz qanchalik katta bo'lsak, bu jarayon shunchalik sekinroq sodir bo'ladi.
Skelet
7-10 yil - bu suyak to'qimalarining to'liq hujayrali yangilanishi sodir bo'ladigan vaqt. Skeletning tuzilishida ham eski, ham yosh hujayralar bir vaqtning o'zida ishlaydi. Shu bilan birga, noto'g'ri, muvozanatsiz ovqatlanish yangi hujayralar sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va ko'plab asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Suyak to'qimasi har kuni yuz millionlab yangi hujayralarni ishlab chiqaradi.
Qon hujayralari
Qon hujayralarining to'liq yangilanishi 120 dan 150 kungacha davom etadi. Sog'lom odamning tanasi har kuni qancha o'lsa, shuncha qon hujayralarini ishlab chiqaradi va bu raqam turli maqsadlarga ega bo'lgan taxminan 500 milliard hujayraga teng.
Oshqozon
Oziq moddalarni tanaga filtrlaydigan oshqozon epitelial hujayralari juda tez almashtiriladi - atigi 3-5 kun ichida. Bu zarur, chunki bu hujayralar o'ta tajovuzkor muhit - me'da shirasi va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan fermentlarga ta'sir qiladi.
Ichaklar
Agar siz har 5 kunda almashtiriladigan ichak epiteliya hujayralariga e'tibor bermasangiz, ichakning o'rtacha yoshi taxminan 15-16 yoshni tashkil qiladi.
Jigar
Uning hujayralari atigi 300-500 kun ichida butunlay yangilanadi. Ajablanarlisi shundaki, jigar hujayralarining 75% yo'qolishi bilan u o'zining to'liq hajmini atigi 3-4 oy ichida qayta tiklashga qodir. Shuning uchun, sog'lom odam, ayniqsa, sog'lig'idan qo'rqmasdan, jigarining bir qismini muhtoj odamga ko'chirib o'tkazishi mumkin - u yana o'sadi.
Yurak
Uzoq vaqt davomida miyokard (yurak mushak to'qimasi) hujayralari o'zlarini umuman yangilamaydi, deb taxmin qilingan. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak mushaklarining to'liq yangilanishi taxminan 20 yilda bir marta sodir bo'ladi.
Vizyon
Ob'ektivning o'zi va vizual ma'lumotlarni qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan miya hujayralari inson bilan bir xil yoshda. Faqat ko'zning shox pardasi hujayralari yangilanadi va yangilanadi. Shu bilan birga, shox pardaning to'liq yangilanishi juda tez sodir bo'ladi - butun tsikl 7-10 kun davom etadi.
Miya
Gippokamp, miyaning o'rganish va xotira uchun mas'ul bo'lgan sohasi va hid bilish lampochkasi muntazam ravishda o'z hujayralarini yangilaydi. Bundan tashqari, jismoniy va miya faolligi qanchalik yuqori bo'lsa, bu sohalarda tez-tez yangi neyronlar hosil bo'ladi.
