Inson tanasining to'liq yangilanishi. Inson tanasining yangilanish chastotasi

Men har doim aytaman, bizning tanamiz ajoyib va ​​mohir. Bizga faqat uning ishiga aralashmaslik kerak. Xo'sh, albatta, unga zaharli axlatni bermang.
Zaharlardan voz kechish va ovqatlanishni boshlash orqali sog'lom ovqat, bir muncha vaqt o'tgach, biz mutlaqo olamiz sog'lom tana, agar, albatta, sizda oldin juda jiddiy kasalliklar bo'lmasa. Lekin mening sevimli olimlarim buni hatto aytishadi jiddiy kasalliklar ga o'tish orqali vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada engillashishi va davolanishi mumkin to'g'ri ovqatlanish.
Demak, men shu narsaga erishyapman.
Bizning tanamizning barcha hujayralari doimiy ravishda yangilanadi va bizda ma'lum bir davriylik bilan (har bir organning o'z davri bor) butunlay yangi organlar mavjud.

Teri: eng tez yangilanish tashqi qatlam atrof-muhit bilan aloqa qiladigan teri. Epidermal hujayralar har 2-3 haftada yangilanadi. Chuqur qatlamlar biroz sekinroq, lekin o'rtacha, terining yangilanishining to'liq tsikli 60-80 kun ichida sodir bo'ladi. Aytmoqchi, qiziqarli ma'lumotlar: Har yili tanada ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralari ishlab chiqariladi.
Ammo keyin savol tug'iladi, nima uchun bir yoshli bola oltmish yoshli odamning terisi esa butunlay boshqacha ko'rinadi. Bizning tanamizda o'rganilmagan juda ko'p narsa bor, ammo hozircha teri hali ham o'rganilayotgan kollagen ishlab chiqarish va yangilanishning yomonlashishi (yillar davomida) tufayli qariydi, deb ishoniladi. Yoniq bu daqiqa Noto'g'ri va noto'g'ri ovqatlanish (yog 'etishmasligi va oqsil etishmasligi), shuningdek, haddan tashqari tajovuzkor ta'sir kabi omillar juda muhim ekanligi aniqlandi. muhit. Ular kollagen ishlab chiqarishni va sifatini yomonlashtiradi. Ultraviyole nurlanishning ortiqcha bo'lishi terining yangilanishiga ham salbiy ta'sir qiladi. Ammo, quyoshda 20-30 daqiqa tanadagi ko'plab jarayonlarga, shu jumladan terining yangilanishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan terapevtik doz hisoblanadi.

Epiteliya hujayralarini qoplaydi oshqozon va ichaklar Ular eng tajovuzkor muhit (oshqozon sharbatlari va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi fermentlar) bilan aloqa qiladilar va doimiy ravishda ular orqali o'tadigan oziq-ovqat bilan eskiradi. Ular har 3-5 kunda yangilanadi! ("toksinlar va chiqindilar" ning qanday konlari haqida gapirishimiz mumkin?).

Til shilliq qavatining tuzilishi juda murakkab va biz tafsilotlarga kirmaymiz. Turli komponentli hujayralarning yangilanish tezligi tilning shilliq qavati (retseptorlari) boshqacha. Oddiy qilib aytganda, bu hujayralarning yangilanish davri 10-14 kunni tashkil qiladi.

Qon- butun hayotimiz bog'liq bo'lgan suyuqlik. Har kuni o'rtacha odamning tanasida yarim trillionga yaqin turli qon hujayralari nobud bo'ladi. Yangilari tug'ilishi uchun ular o'z vaqtida o'lishlari kerak. Sog'lom odamning tanasida o'lik hujayralar soni yangi tug'ilgan chaqaloqlar soniga teng. To'liq qon yangilanishi 120-150 kun ichida sodir bo'ladi.

Bronxlar va o'pkalar Shuningdek, ular agressiv muhit bilan aloqa qilishadi, shuning uchun ular hujayralarini nisbatan tez yangilaydilar. Agressorlarga qarshi himoyaning birinchi qatlami bo'lgan o'pkaning tashqi hujayralari 2-3 hafta ichida yangilanadi. Qolgan hujayralar, ularning funktsiyalariga qarab, bilan yangilanadi turli tezliklar. Ammo umuman olganda, o'pka to'qimasini to'liq yangilash uchun tanaga bir yildan ozroq vaqt kerak bo'ladi.
Bronxlarning alveolalari har 11-12 oyda yangilanadi.

Soch oyiga o'rtacha 1-2 sm o'sadi. Ya'ni, bir muncha vaqt o'tgach, biz uzunligiga qarab butunlay yangi sochlarga egamiz.

Hayot davrasi kirpiklar va qoshlar 3-6 oy.

Tirnoqlar barmoqlarda oyiga 3-4 mm tezlikda o'sadi, to'liq yangilanish davri 6 oy. Oyoq tirnoqlari oyiga 1-2 mm tezlikda o'sadi.

Jigar, haqiqatan ham tanamizdagi eng sehrli organ. U nafaqat butun hayotini bizni tanamizga qo'ygan barcha axlatlardan tozalashga sarflaydi, balki u qayta tiklanishning ham himoyachisidir. Aniqlanishicha, hatto uning hujayralarining 75% yo'qolgan taqdirda ham jarrohlik aralashuvi), jigar butunlay tiklana oladi va 2-4 oydan keyin biz uning to'liq hajmiga ega bo'lamiz.
Bundan tashqari, 30-40 yoshda u qiziqish bilan ham hajmni tiklaydi - 113% ga. Yoshi bilan jigar tiklanishi faqat 90-95% ga etadi.
Jigar hujayralarining to'liq yangilanishi 150-180 kun ichida sodir bo'ladi. Shuningdek, agar siz zaharli ovqatlardan (kimyoviy moddalar, dori-darmonlar, qovurilgan ovqatlar, shakar va spirtli ichimliklar) butunlay voz kechsangiz, jigar 6-8 hafta ichida mustaqil ravishda va butunlay (!) zararli ta'sirlardan o'zini tozalashi aniqlangan.
Bizning sog'ligimiz ko'p jihatdan jigarimiz salomatligiga bog'liq. Ammo hatto jigar kabi qattiq organni ham (harakat bilan) o'ldirishimiz mumkin. Ko'p miqdorda shakar yoki spirtli ichimliklar jigarga olib kelishi mumkin qaytarilmas oqibatlar siroz shaklida.

Buyrak va taloq hujayralari har 300-500 kunda yangilanadi.

Skelet Bizning tanamiz har kuni yuz millionlab yangi hujayralarni ishlab chiqaradi. U doimo yangilanadi va uning tarkibida eski va yangi hujayralar mavjud. Lekin to'liq hujayra yangilanishi suyak tuzilishi 7-10 yil ichida sodir bo'ladi. Oziqlanishdagi sezilarli nomutanosiblik bilan, juda kam hujayralar ishlab chiqariladi va sifatsiz bo'ladi va natijada yillar davomida bizda osteoporoz kabi muammo bor.

Hujayralar barcha turlari mushak to'qimasi 180 kun ichida to'liq yangilanadi.

Yurak, ko'zlar Va miya hali ham olimlar tomonidan eng kam o'rganilgan.

Juda uzoq vaqt shunday deb ishonilgan edi yurak mushaklari yangilanmaydi (barcha boshqa mushak to'qimalaridan farqli o'laroq), ammo so'nggi kashfiyotlar shuni ko'rsatdiki, bu noto'g'ri tushunchadir va yurak mushaklari to'qimalari boshqa mushaklar kabi yangilanadi. Tadqiqotlar endigina boshlandi, ammo dastlabki ma'lumotlarga ko'ra, yurak mushaklarining to'liq yangilanishi taxminan 20 yil ichida (hali aniq ma'lumotlar yo'q) sodir bo'lishi ma'lum. Ya'ni, o'rtacha hayotda 3-4 marta.

Bu haligacha sir ko'z linzalari umuman yangilanmagan, to'g'rirog'i, nima uchun ob'ektiv yangilanmagan. Faqat tiklangan va yangilangan shox parda hujayralari. Yangilanish davri juda tez - 7-10 kun. Agar shikastlangan bo'lsa, shox parda faqat bir kun ichida tiklanadi.
Biroq, bu linza hujayralari hech qachon yangilanmasligi haqiqatini o'zgartirmaydi! Ob'ektivning markaziy qismi oltinchi haftada hosil bo'ladi intrauterin rivojlanish homila Va hayotingizning qolgan qismida yangi hujayralar linzalarning markaziy qismiga "o'sadi", bu esa uni qalinroq va kamroq moslashuvchan qiladi, bu esa yillar davomida diqqatni jamlash sifatini yomonlashtiradi.

Miya sirlar siridir...
Miya tanamizning eng yaxshi tushunilmagan organidir. Albatta, bu bir qator ob'ektiv omillar bilan bog'liq. Tirik odamning miyasiga zarar etkazmasdan o'rganish juda qiyin. Mamlakatimizda odamlar ustida tajriba o'tkazish taqiqlangan (hech bo'lmaganda rasmiy ravishda). Shuning uchun hayvonlar va o'limga duchor bo'lgan odamlarning ko'ngillilari ustida tadqiqotlar olib boriladi, bu sog'lom, normal ishlaydigan odamga mutlaqo teng kelmaydi.
Yaqin vaqtgacha miya hujayralari hech qachon o'zini yangilamaydi, deb ishonilgan. Aslida, narsalar hali ham mavjud. Biz qilayotgan hamma narsani boshqaradigan miya eng murakkab tizim organizm deb ataladigan, barcha a'zolarimizga yangilanish uchun signal beruvchi miyaning o'zi umuman yangilanmaydi... Hmm.
O'tgan asrning 60-yillarida Jozef Altman talamus va miya yarim korteksida neyrogenezni (yangi neyronlarning tug'ilishi) kashf etdi. Ilmiy dunyo, odatdagidek, bu kashfiyotga juda shubha bilan qaradi va uni unutdi. 80-yillarning o'rtalarida bu kashfiyot boshqa olim Fernando Notteboom tomonidan "qayta kashf etilgan". Va yana sukunat.

Ammo o'tgan asrning 90-yillari oxiridan boshlab, bizning miyamizni to'liq miqyosli o'rganish nihoyat boshlandi.
Hozirda (da so'nggi tadqiqotlar) bir qancha kashfiyotlar qilingan. Gippokamp va hid bilish lampochkasi hali ham o'z hujayralarini muntazam ravishda yangilab turishi allaqachon ishonchli tarzda aniqlangan. Qushlarda, pastki umurtqali hayvonlarda va sutemizuvchilarda yangi neyronlarning hosil bo'lish tezligi ancha yuqori. Voyaga etgan kalamushlarda taxminan 250 000 ta yangi neyron hosil bo'ladi va bir oy ichida almashtiriladi (bu umumiy miqdorning taxminan 3% ni tashkil qiladi).
Inson tanasi miyaning bu qismlari hujayralarini ham yangilaydi. Bundan tashqari, jismoniy va faolroq ekanligi aniqlandi miya faoliyati, bu sohalarda faolroq yangi neyronlar hosil bo'ladi. Ammo u hali ham o'rganilmoqda. Biz kutamiz...

So'nggi 20 yil ichida fan bizning ovqatlanishimiz va sog'lig'imiz unga qanday bog'liqligini o'rganishda katta yutuqlarga erishdi. Biz buni nihoyat bilib oldik to'g'ri ovqatlanish. Agar biz sog'lom bo'lishni istasak, nimani eyishimiz kerak va nima iste'mol qilmaslik kerakligi ishonchli tarzda aniqlangan. Ammo umuman olganda? Umumiy natija qanday? Ammo ma'lum bo'lishicha, biz butun hayotimiz davomida to'xtovsiz yangilanib turamiz. Xo'sh, bizni nima kasal bo'lib, qariydi va o'ladi?

Biz kosmosga uchamiz, boshqa sayyoralarni zabt etish va mustamlaka qilish haqida o'ylaymiz. Ammo shu bilan birga, biz tanamiz haqida juda kam narsa bilamiz. Qadim zamonlarda ham, hozirgi zamonda ham olimlar nega bunday ulkan yangilanish qobiliyatiga ega bo‘lsak, biz qariganimizni mutlaqo bilmaydilar. Nima uchun ajinlar paydo bo'ladi va mushaklarning holati yomonlashadi. Nima uchun biz moslashuvchanlikni yo'qotamiz va suyaklarimiz mo'rt bo'lib qoladi? Nega biz kar va ahmoq bo'lib ketyapmiz... Hali hech kim tushunarli narsa deya olmaydi.

Ba'zilar qarish bizning DNKimizda bor, deyishadi, ammo bu nazariya yo'q dalillar bazasi, buni tasdiqlaydi.
Boshqalar, qarish bizning miyamiz va psixologiyamizga xosdir, biz o'zimizni qarib o'lishga majbur qilamiz, deb hisoblashadi. Qarish dasturlari bizning ongsizligimizga kiritilgan. Bundan tashqari, hech qanday dalil yoki tasdiqsiz faqat nazariya.
Yana boshqalar (juda so'nggi nazariyalar) bu ma'lum mutatsiyalarning "to'planishi" va mitoxondriyal DNKning shikastlanishi tufayli yuzaga keladi, deb hisoblashadi. Ammo ular bu zararlar va mutatsiyalarning to'planishi nima uchun sodir bo'lishini bilishmaydi.

Ya'ni, o'rtoq Darvinning evolyutsiya nazariyasiga zid ravishda, hujayralar o'zlarini qayta-qayta yangilab, takomillashgani o'rniga o'zlarining yomonlashgan versiyasini yangilaydilar. Biroz g'alati ...
Optimistik "alkimyogarlar" bizga tug'ilishdan boshlab yoshlik eliksiriga ega ekanligimizga ishonishadi va uni tashqaridan izlashning hojati yo'q. U bizning ichimizda. Siz shunchaki tanamiz uchun to'g'ri kalitlarni tanlashingiz va miyangizdan to'g'ri va to'liq foydalanishni o'rganishingiz kerak.
Va keyin bizning tanamiz, agar o'lmas bo'lmasa, juda, juda uzoq umr ko'radi!

Keling, tanamizni to'g'ri ovqatlantiraylik. Biz unga ozgina yordam beramiz, to'g'rirog'i, har xil zahar bilan aralashmaymiz va buning evaziga xayrli mehnat va uzoq, SOG'lom umr bilan rahmat aytadi!

Ma'lum bo'lishicha, agar biz sevimli organizmimizni to'g'ri ovqatlantirsak, 10-15 yil ichida biz butunlay yangi, eng muhimi, sog'lom tana. Tez emas, ha. Lekin bu haqiqat!

Keling, yangilaymiz! Hammasi o'z qo'limizda!

Yul Ivanchey

Inson tanasining barcha qismlari hujayralardan iborat bo'lib, ularning kattalar tanasida taxminan 100 trillion mavjud. Ushbu hujayralarning ba'zilari doimiy ravishda o'lib ketadi va ularning o'rnini yangilari egallaydi. Uchun turli organlar va inson tanasining to'qimalari, to'liq yangilanish davri teng bo'lmagan vaqtni oladi.
Va tanamizning ko'plab hujayralari uchun bu davr allaqachon aniq yoki kamroq aniqlangan.
Va agar sizning pasportingizga ko'ra, sizning yoshingiz, masalan, 35 yoshda bo'lsa ham, teringiz atigi ikki haftalik, skeletingiz 10 yoshda va ko'zlaringizning linzalari taxminan siz bilan bir xil bo'lishi mumkin. .

Teri hujayralari

Epiteliya hujayralarini to'liq almashtirish 14 kun ichida sodir bo'ladi. Teri hujayralari dermisning chuqur qatlamlarida hosil bo'ladi, asta-sekin sirtga chiqadi va o'lib ketadigan va tozalanadigan eski hujayralarni almashtiradi. Bir yil ichida tanamiz ikki milliardga yaqin yangi teri hujayralarini ishlab chiqaradi.

Mushak hujayralari

turlar Skelet mushak to'qimalari har 15-16 yilda to'liq yangilanadi. Hujayra yangilanish tezligi insonning yoshiga ta'sir qiladi - biz qanchalik katta bo'lsak, bu jarayon shunchalik sekinroq sodir bo'ladi.

Skelet

7-10 yil - bu suyak to'qimalarining to'liq hujayrali yangilanishi sodir bo'ladigan vaqt. Skeletning tuzilishida ham eski, ham yosh hujayralar bir vaqtning o'zida ishlaydi. Shu bilan birga, bu noto'g'ri muvozanatsiz ovqatlanish ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradigan yangi hujayralar sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kundalik suyak yuz millionlab yangi hujayralar hosil qiladi.

Qon hujayralari

Qon hujayralarining to'liq yangilanishi 120 dan 150 kungacha davom etadi. Sog'lom odamning tanasi har kuni qancha qon hujayralari o'lsa, shuncha ko'p ishlab chiqaradi va bu raqam turli maqsadlarga ega bo'lgan taxminan 500 milliard hujayraga teng.

Oshqozon

Filtrlovchi oshqozon epiteliya hujayralari ozuqa moddalari tananing ichida, juda tez almashtiriladi - faqat 3-5 kun ichida. Bu zarur, chunki bu hujayralar o'ta agressiv muhitga duchor bo'ladi - me'da shirasi va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash uchun javob beradigan fermentlar.

Ichaklar

Agar siz har 5 kunda almashtiriladigan ichak epiteliya hujayralariga e'tibor bermasangiz, o'rtacha yosh ichaklar taxminan 15-16 yil bo'ladi.

Jigar

Uning hujayralari atigi 300-500 kun ichida butunlay yangilanadi. Ajablanarlisi shundaki, jigar hujayralarining 75% yo'qolishi bilan u o'zining to'liq hajmini atigi 3-4 oy ichida qayta tiklashga qodir. Shunung uchun sog'lom odam Siz sog'lig'ingizdan qo'rqmasdan, jigaringizning bir qismini muhtoj odamga ko'chirib o'tkazishingiz mumkin - u yana o'sadi.

Yurak

Uzoq vaqt davomida miyokard (yurak mushak to'qimasi) hujayralari o'zlarini umuman yangilamaydi, deb taxmin qilingan. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak mushaklarining to'liq yangilanishi taxminan 20 yilda bir marta sodir bo'ladi.

Vizyon

Ob'ektivning o'zi va qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan miya hujayralari vizual ma'lumotlar, odam bilan bir xil yoshga ega. Faqat ko'zning shox pardasi hujayralari yangilanadi va yangilanadi. Shu bilan birga, shox pardaning to'liq yangilanishi juda tez sodir bo'ladi - butun tsikl 7-10 kun davom etadi.

Miya

Gippokamp, ​​miyaning o'rganish va xotira uchun mas'ul bo'lgan sohasi va hid bilish lampochkasi muntazam ravishda o'z hujayralarini yangilaydi. Bundan tashqari, jismoniy va miya faolligi qanchalik yuqori bo'lsa, bu sohalarda tez-tez yangi neyronlar hosil bo'ladi.

Ko'p klinik tadqiqotlar inson organizmida ishlatilgan hujayralar ma'lum bir davriylik bilan yangilari bilan almashtirilishini ko'rsatdi. Muhim qon yangilanish jarayoniga ega, uning davomida tana eski hujayralar va toksinlardan tozalanadi, yangilari esa zarur miqdorda ozuqa moddalari va kislorod oladi.

Ko'pgina shifokorlar, bu jarayon har bir kishi uchun o'z vaqtini oladi, deb hisoblashadi individual xususiyatlar tana va yosh. Ammo adolatli jinsiy aloqa erkaklarnikiga qaraganda bir oz tezroq yangilanishni boshdan kechirishi isbotlangan.

Ko'p odamlar nima uchun tananing qonni yangilashini va qanday omillar gematopoez tezligiga ta'sir qilishini so'rashadi. Bu quyida batafsilroq muhokama qilinadi.

Jarayonning xususiyatlari

Xalqaro tibbiyotda qonning yangilanishi "gematopoez" deb ataladi. Uning rivojlanishi 80% to'g'ri ishlashiga bog'liq ilik.

Biomateriallarni yangilash jarayoni hali to'liq o'rganilmagan, jahon olimlari uning xususiyatlarini o'rganishga harakat qilmoqda, shuning uchun ishonchli va to'g'ri jadval hematopoez hali tuzilmagan.

Biomaterial bir necha turdagi hujayralardan iborat turli funktsiyalar. Asosan quyidagilar almashtirilishi kerak:

• Qizil qon hujayralari. Hujayralarning eng keng tarqalgan turi, ular gemoglobin va temirni o'z ichiga oladi. Qizil qon hujayralari suyak iligidan qonga kiradi va boshqa to'qimalarga kislorod etkazib berish va to'yinganlik uchun javobgardir. Shifokorlar qizil qon hujayralarining umr ko'rish muddati 4 oy ekanligini aniqladilar, bu vaqtdan keyin hujayralar jigar va taloqda o'lishni boshlaydi.
• Leykotsitlar. Ushbu organlarning asosiy vazifasi tanani turli viruslar va patogen mikroorganizmlardan himoya qilishdir. Ular infektsiyani oldini oladi va agar zararli birikmalar kirsa, ularni aniqlaydi va yo'q qiladi. Inson qonida bir necha turdagi leykotsitlar mavjud: eozinofillar (himoya ichak trakti Va nafas olish tizimi), neytrofillar (faoliyati immun tizimi), monotsitlar (jang yallig'lanish jarayoni), bazofillar (allergik jarayonning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi).
• Trombotsitlar. Ular qon tomirlarining devorlarini tiklash va mustahkamlash, kesish va jarohatlar olishda koagulyatsion jarayonni faollashtirish, qon yo'qotilishining oldini olish uchun javobgardir. Boshqa elementlardan farqli o'laroq, trombotsitlar 8 dan 12 kungacha yashaydi, keyin esa o'ladi. Ularning o'rnida yangilari shakllanadi.

Yangilanish tezligini nima aniqlaydi?

Qonning yangilanishi murakkab jarayon bo'lib, unga bog'liq turli omillar. Bugungi kunda gematopoez nazariyasi, ayniqsa, bolani homilador qilishni rejalashtirayotgan yosh juftliklar orasida katta mashhurlik kasb etmoqda.

Ko'pgina tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, agar bola ikkala ota-onaning biomateriali to'liq yangilanganda homilador bo'lsa, uning sog'lom, turli patologiyalarsiz tug'ilish ehtimoli 98% gacha oshadi.

Tanadagi qon har qanday holatda ham o'zgaradi, ammo almashtirilgan hujayralar tezligi va soni unga bog'liq fiziologik holat inson va ta'sir tashqi omillar.

Jarayonga ta'sir qiluvchi asosiy sabablar:

• gender identifikatori;
• Mavjudligi surunkali kasalliklar;
• ovqatlanish xususiyatlari;
• ba'zi farmatsevtik guruhlarning dori-darmonlarini qabul qilish;
• Mavjudligi yomon odatlar;
• og'ir qon yo'qotish bilan kechadigan jiddiy jarohatlar;
• xayriya;
• Hayot tarzi.

Yangilanish necha yil yoki oy davom etishini aniq aytish mumkin emas, chunki bu ma'lum bir shaxsning xususiyatlariga bog'liq.

Erkaklarda

So'nggi tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, erkaklarda bu biomaterial har 4 yilda to'liq yangilanadi. Bu davrda inson imkon qadar kuchli va sog'lom bo'ladi.

Agar turmush qurgan er-xotin chaqaloqni homilador qilishni rejalashtirayotgan bo'lsa, mutaxassislar bu daqiqani kutishni tavsiya qiladilar, chunki chaqaloq kuchli, bardoshli va kuchli bo'ladi.

Erkak uchun bolani homilador qilish uchun optimal yosh: 24, 28, 32 yil. Ammo almashtirish boshqa paytlarda ham sodir bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Bu, agar biror kishi jiddiy shikastlangan bo'lsa yoki xayr-ehson paytida sodir bo'ladi.

Ayollar orasida

Kuchli jinsiy aloqa vakillaridan farqli o'laroq, ayollarda yangilanish biroz tez-tez sodir bo'ladi - har 3 yilda bir marta. Bu, asosan, hayz paytida oz miqdordagi biomaterialning yo'qolishi bilan bog'liq, buning natijasida tiklanish tezroq bo'ladi.

To'liq yangilanish siklining muvaffaqiyatsizligi homiladorlikning to'xtashi (ham tibbiy, ham jarrohlik), donorlik yoki yaqinda o'tkazilgan operatsiyalar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Bu jarayonlarning barchasi sizning sog'lig'ingiz va ahvolingizga ta'sir qiladi, shuning uchun qon yangilanishi oldinroq sodir bo'lishi mumkin. Qancha yildan keyin gematopoez jarayoni boshlanishiga javob berish mumkin emas.

Menstrüel tsikl davomida yangilang

Hayz paytida ayollar o'rtacha 150 ml ni yo'qotadilar. Tibbiy me'yorlarga ko'ra, bu hajm juda ahamiyatsiz (donorlik paytida odam taxminan 450 ml qon beradi).

Shifokorlar buni bu davrda da'vo qilishadi tabiiy jarayon qon ham yangilanadi, lekin juda oz miqdorda. Biroq, bu ta'sir qiladi umumiy tsikl yangilanish, ayollarda esa biroz tezroq sodir bo'ladi.

Homiladorlik va tug'ish paytida

Homiladorlik davrida qon amalda yangilanmaydi, jarayon sekinlashadi.

Bu xususiyat tananing energiyani chaqaloqning hayotini qo'llab-quvvatlashga sarflashi va boshqa jarayonlarning "muzlatilganligi" bilan bog'liq.

Bola tug'ilgandan keyin vaziyat butunlay boshqacha. Tug'ruq paytida ayollar ko'p miqdorda qon yo'qotadilar, tug'ruqdan keyingi kunlarda ham og'ir qon ketish kuzatiladi.

Tana chaqaloqning chiqindi mahsulotlarini tez va intensiv ravishda tozalashni boshlaydi va gematopoez jarayoni faollashadi.

Hisobni yangilash

Ko'pgina sog'lig'iga e'tibor beradigan odamlar o'z terapevtlariga qon suyuqligining yangilanishi qachon boshlanishini hisoblash mumkinmi, deb so'rashadi.

Shuni hisobga olish kerakki, har bir insonning yangilanish davri biroz boshqacha. Shuningdek, gematopoez davri ko'p jihatdan bog'liq anatomik xususiyatlar va tashqi omillarning ta'siri. Agar inson donor bo'lsa, uning yangilanishi tez-tez va tezroq sodir bo'ladi, bu individual xususiyatga aylanadi.

Xalqaro tibbiyot erkaklar va ayollarda biomaterial quyidagi tarzda yangilanadi, degan fikrda:

Yoshga bog'liq

Yashagan yillar soni qonni almashtirish tezligiga deyarli ta'sir qilmaydi. Ammo inson salomatligi bevosita yoshga bog'liq. Ikkinchisi qanchalik muhim bo'lsa, odam shunchalik ko'p stress, infektsiyalar va asabiy tajribalarga duch keldi. Bu sizning umumiy sog'lig'ingizga bevosita ta'sir qiladi.

Homiladorlikni rejalashtirish

IN Yaqinda kelajakdagi ota-onalar to'lashni boshladilar katta e'tibor qonning sifati va yoshi. Ko'pgina mutaxassislar chaqaloqning salomatligi va jinsi biomaterialning xususiyatlariga bog'liqligini ta'kidlaydilar.

1. Otaning yoshini 4 ga bo'lish kerak.
2. Onamning yoshi 3 da.
3. Keyin qolgan raqamlarni solishtirish kerak.

Kimning qoldig'i kichikroq bo'lsa, ota-ona kelajakdagi jinsni belgilaydi. Agar otaning muvozanati kamroq bo'lsa, o'g'il tug'iladi. Agar onaning qizi bo'lsa. Qolganlar bir xil bo'lsa, o'g'il yoki qiz tug'ilish ehtimoli teng bo'ladi.

Yangilashni qanday tezlashtirish kerak

Agar kerak bo'lsa, jarayonni sun'iy ravishda tezlashtirish mumkin. Ko'pchilik oson yo'l Buning uchun donor sifatida ro'yxatdan o'ting. Agar odam oyiga bir marta qon topshirsa, unda yangi hujayralar paydo bo'lishi bir necha marta tezlashadi.

Agar qon quyish tartibi haqida gapiradigan bo'lsak, u samarasiz va tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam bermaydi. Ushbu texnika, shuningdek, yon ta'sir xavfini oshiradi..

Qoningizga foydali ovqatlar

Qon sifatini yaxshilashingiz va unga rioya qilsangiz, uni foydali mikroelementlar bilan to'yintirishingiz mumkin to'g'ri ovqatlanish. Tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, sizning qoningiz uchun eng foydali oziq-ovqatlar:

1. Sabzi, lavlagi. Ularni yangi iste'mol qilish tavsiya etiladi va ulardan sharbatlar ham tayyorlanishi mumkin.
2. Sarimsoq. Agar yotishdan oldin bir chinnigullar sarimsoqni yutib yuborsangiz, gematopoez tezlashadi.
3. Dengiz baliqlari. Deyarli barcha navlarda ko'p miqdorda omega-3 kislotalari mavjud bo'lib, ular xolesterinni olib tashlash va qonni tozalashga yordam beradi.
4. Oq karam. Uning asosida salatlar tayyorlash tavsiya etiladi. Issiqlik bilan ishlov berilgan sabzavot o'z xususiyatlarini yo'qotadi.
5. Olmalar.
6. Anor.
7. Yong'oq. Ularda juda ko'p temir, magniy, kaliy va turli vitaminlar mavjud.

Ba'zi olimlar hali ham qonni yangilash nazariyasiga shubha bilan qarashadi va uni yolg'on deb hisoblashadi, ayniqsa bolani rejalashtirish haqida gap ketganda. Shunga qaramay, ushbu nazariya yordamida bolaning jinsini hisoblaydigan ko'plab ayollar natijalar hisob-kitoblarga to'g'ri kelishini ta'kidlashadi.

Tanadagi bu biomaterial, boshqa barcha hujayralar singari, har qanday holatda ham yangilanishini tushunish kerak, ammo jarayonning chastotasini hisoblash deyarli mumkin emas, chunki u juda murakkab va individual xususiyatlarga bog'liq.

— Bizning tanamizda tez yangilanadigan qisqa muddatli hujayralar va umuman almashtirilmaydigan uzoq umr ko'radigan hujayralar mavjud. Bu juda keng diapazon bo'lib chiqadi: ba'zilari umr bo'yi, boshqalari faqat bir necha kun, bir hafta yoki bir necha oy davom etadi. Biz hujayralar hayotidagi bunday farqni aniqlaydigan sabablarni, ya'ni ishi hujayraning mavjud bo'lish muddatini ko'paytirishi yoki qisqartirishi mumkin bo'lgan genlarni o'rganmoqdamiz ", deydi Garvard tibbiyot maktabi va Moskva davlat universiteti professori. Lomonosov, qarish sohasidagi tadqiqot laboratoriyalari rahbari Vadim Gladishev. Olim yaqinda olingan natijalar haqida ma'lum qildi xalqaro konferensiya Butun dunyodan etakchi tadqiqotchilar yig'ilgan Qozonda "Faol uzoq umr ko'rish yo'llari".

Gladishevning Garvard universiteti 20 turdagi inson hujayralari haqidagi ma'lumotlarni o'rganib chiqdi va aniqladi: ifodasi (ya'ni ish faoliyati) qaysi genlar tanadagi hujayralarning uzoq umr ko'rishiga va qaysi biri qisqaroq yashashiga mos keladi. "Biz naqshlar yaratdik va bu modelni uzoq umr ko'rish belgisi ("uzoq umr ko'rish kaliti") deb nomladik. Avtomatik.), tushuntiradi professor. “Ushbu algoritm hujayralar uzoqroq yashashi uchun qaysi genlarni faollashtirish kerakligini ko‘rish imkonini beradi. Keyingi bosqich - bu zarur genlarning ishini kerakli yo'nalishda o'zgartiradigan, ya'ni hujayraning umrini uzaytiradigan (albatta, u sog'lom bo'lib qolishi va tanaga aylanib ketmasligi uchun) sharoitlarni, moddalarni tanlashdir. o'simta hujayrasi. - Muallif). Aslida, biz potentsial geroprotektorlarni, ya'ni qarishni sekinlashtiradigan va inson hayotini uzaytiradigan birikmalar, dorilarni sinab ko'rish haqida gapiramiz, deya tushuntiradi mutaxassislar.

— Aytgancha, bunday “gen tekshiruvi” jarayonida muhim holat aniqlanishi mumkin: xuddi shu “qarishga qarshi” birikma insonning bir organ/hujayra turi uchun uzoq umr ko‘rish nuqtai nazaridan foydali bo‘lib chiqadi. bir vaqtning o'zida boshqa hujayralar uchun foydasiz yoki hatto zararli (ya'ni ularning umrini uzaytirmaydi, balki qisqartiradi. Avtomatik.), ta'kidlaydi olim. "Bu shuni anglatishi mumkinki, "keksalik uchun" bunday dorilarni planshetlar shaklida olish yoki qonga yuborish mumkin emas, shunda ular barcha organlarga etib bormaydi.

— Balki hozir saratonning ayrim turlarini davolashda qo‘llanilayotgan usul – ma’lum bir joyga, ma’lum bir organga mo‘ljallangan ukollardan foydalanish mumkin bo‘lardir?

- Ha, nazariy jihatdan bu mumkin bo'lgan yondashuvlardan biri.

BIR BIR VA UMUT UCHUN

Internetda siz bizning tanamiz "7-10 yil ichida to'liq yangilanadi" degan ko'plab matnlar va rangli videolarni topishingiz mumkin. Bu mutlaqo bema'nilik, professor Gladishev bosh chayqadi. Hech bo'lmaganda, chunki bizning eng muhim organlarimiz hujayralari - butun tananing boshqaruv markazi, ya'ni miya va asosiy vosita, ya'ni yurak - deyarli yangilanmaydi. "Neyronlar ( nerv hujayralari miya) davomida sodir bo'ladi embrion rivojlanishi, va ayolning homiladorligining 4-5 oyligida bu hujayralarning aksariyati tug'ilmagan chaqaloqda hosil bo'ladi, - deb tushuntiradi olim. "Tug'ilgandan keyin va inson hayotining oxirigacha neyronlar asosan o'ladi." Afsuski, miyadagi yangi nerv hujayralari, so'nggi ilmiy ma'lumotlarga ko'ra, hayot davomida mikroskopik miqdorda paydo bo'ladi.

Bir so'z bilan aytganda, biologiya-anatomiya-tibbiyot spiralda burilish oldi va chuqur izlanishlardan so'ng eng yangi usullardan foydalanish nerv hujayralari amalda tiklanmaydi degan tezisga qaytdi. Bu ularni ehtiyotkorlik bilan himoya qilish kerakligini anglatadi.

BU FOYDALI BO'LADI

Nerv hujayralarining umrini qanday uzaytirish mumkin

1. Ko'proq kislorod!

Uchun yaxshi ovqatlanish miya hujayralari kislorodning to'liq oqimiga muhtoj. Aerobik jismoniy mashqlar uni yaxshilashga yordam beradi, ularning har qanday sog'lig'i va yoshi uchun eng xavfsizi tez sur'atda yurishdir: nafas qisilishisiz iloji boricha tezroq.

2. Kamroq shirinliklar

Siz, albatta, bolalikdan miya hujayralariga glyukoza kerakligini eslaysiz, lekin agar siz tez-tez neyronlaringizni shirinliklar va pishiriqlardan olingan sof shakar bilan oziqlantirsangiz, unda noxush jarayonlar bu zararni boshlaydi. qon tomirlari miyada. Miyani sekin (murakkab) uglevodlarni singdirish jarayonida hosil bo'lgan glyukoza bilan ta'minlash ancha xavfsizroq va foydalidir, ya'ni: minimal qayta ishlangan don (monastir jo'xori, quyuq guruch); kepakli non va makaron; sabzavotlar Qandolat mahsulotlarini mevalar bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir.

3. Uyqusizlik yo'q

Men sizga stress qo'shmoqchi emasman, lekin uyqu etishmasligi bilan moddalar ishlab chiqarish ko'payishi isbotlangan, ularning to'planishi yallig'lanish va neyronlarning keyingi o'limiga olib kelishi mumkin. Va davomida yaxshi uyqu Aksincha, miya to'plangan axlatdan eng faol tozalanadi. "Tozalash" nuqtai nazaridan eng qimmatlisi chuqur sekin uyqu fazasi bo'lib, u 15-20% ni tashkil qiladi. umumiy davomiyligi Sizning uyquingiz va ideal holda u kamida 1,5-2 soat bo'lishi kerak.

TUXUM: SOAT HANIM CHILMOQDA

Neyronlar singari, tuxum ham ayolga bir marta va umrbod beriladi. Bu tabiiy oylik yo'qotishlar tufayli ayol jinsiy hujayralarining zaxirasi o'rtacha 40 yoshdan 55 yoshgacha tugaydi va butunlay tugaydi. Farzandli bo'lishni rejalashtirayotgan, lekin ba'zi sabablarga ko'ra homiladorlikni kechiktirayotganlar uchun. zamonaviy tibbiyot tuxumni muzlatish va ularni kriobankda saqlashni taklif qiladi (Moskvada ayol jinsiy hujayralarini to'plash va ularni saqlash uchun zarur bo'lgan protseduralarning narxi 170-175 ming rublni tashkil qilishi mumkin, shuningdek, yiliga 15-17 ming rublni tashkil qiladi). kriyobankning o'zi).

Muhim va, afsuski, yangilanib bo'lmaydigan hujayralarning yana bir turi - bu kardiomiotsitlar yoki yurak mushaklari hujayralari (miokard). Neyronlar singari, ular hayot davomida bir vaqtning o'zida ozgina to'ldirilishi mumkin, ammo yangi paydo bo'lgan kardiomiotsitlar soni shunchalik kichikki, yurakning yangilanishi haqida jiddiy gapirishning hojati yo'q, deb tushuntiradi Vadim Gladishev. Va bu sizning "dvigatelingiz" ning sog'lig'iga katta g'amxo'rlik qilishning yana bir sababidir.

BUNI QILING

Yurakni uzoq umr ko'rish uchun

Kardiolog, tibbiyot fanlari nomzodi, Ilyinskaya kasalxonasi bosh terapevti Yaroslav Ashixmin maslahat beradi:

- O'zingizni boshqaring arterial bosim(BP): tashqarida jismoniy faoliyat u har doim 130 ("yuqori") va 85 ("pastki") mmHg dan past bo'lishi kerak. Agar qon bosimi raqamlari 140 va 90 mm Hg dan yuqori bo'lsa. - shoshilinch ravishda terapevt yoki kardiolog bilan uchrashuvga yoziling.

- Dan qutulish ortiqcha vazn. Uchun sog'lom yurak normal ko'rsatkich Tana massasi indeksi (BMI) 25 gacha bo'lgan raqam hisoblanadi. BMIni hisoblash uchun bo'yingizni kvadratga (metrda), so'ngra vazningizni (kg) olingan raqamga bo'ling.

- Chekishni tashlamang va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar (ovqat hazm qilish kasalliklari, homiladorlik va boshqalar) bo'lmasa, kuniga 1 stakan quruq sharob ayollar uchun haftasiga 5 martadan ko'p bo'lmagan va erkaklar uchun kuniga 2 stakangacha haftasiga 5 martadan ko'p bo'lmagan holda nisbatan hisoblanadi. xavfsiz.

— Iloji boricha harakat qilishga harakat qiling: yurak va qon tomirlari salomatligi bo‘yicha eng so‘nggi xalqaro tavsiyalarga ko‘ra, kamida 150 daqiqa o‘rtacha jismoniy faollik (haftasiga 5 kun 30 daqiqa) yoki kamida 75 daqiqa yuqori intensiv jismoniy faoliyat (15 kuniga daqiqalar haftada 5 kun) har hafta talab qilinadi ).

TERI OYDA BIR MARTA OSON O'ZGARTADIMI? O'ZINGIZNI QASHIRMANG

Bizning tanamizdagi boshqa hujayralarning aksariyati, ba'zilari tezroq, ba'zilari sekinroq, u yoki bu tarzda yangilanadi. Masalan, yog 'hujayralari 7,5 - 8 yil, jigar hujayralari, gepatotsitlar o'rtacha 327 kun, epiteliy hujayralari (ichakning ichki qoplamasi) 2 - 4 kun, teri hujayralari 10 - 30 kun, spermatozoidlarning umr ko'rish muddati 2 oy.

Biroq, bu erda ham hamma narsa Internetdagi ko'plab suratlar va videolar mualliflari aytganidek oddiy emas, deya ogohlantiradi professor Gladishev. Jigaringiz har yili to'liq yangilanadi va butun teringiz oyiga bir marta osongina o'zgaradi, deb o'zingizni aldamang.

— Ular ko'pincha hamma narsani soddalashtiradi, lekin hayotda ko'p narsa boshqacha bo'ladi: aytaylik, ba'zi hujayralar biologik jihatdan o'zini yangilashga qodir, lekin aslida bunday hujayra o'z organida yashaydi va agar olib tashlangan bo'lsa, u hatto boshqa hujayra bilan almashtiriladi. bir kun ichida va agar bezovtalanmagan bo'lsa - 10 yil davomida o'tirishi mumkin va o'zgarmaydi. Bundan tashqari, tananing bir joyidagi bir xil turdagi hujayralar ma'lum vaqt davomida butunlay o'zgargan bo'lsa-da, boshqa joyda u hech narsa bo'lmagandek yashaydi. Bunga qanday omillar ta'sir qilishi, asosan, tananing ichki o'zini o'zi boshqarish sirligi bo'lib qolmoqda.

“Mushak xayoloti” loyihasi

— Hujayra yangilanishining ikki yo‘li ma’lum. Birinchisi bo'linish bo'lib, undan so'ng ona hujayra nobud bo'ladi va uning o'rniga yangi, qiz hujayra paydo bo'ladi. Ikkinchi yo'l - ildiz (universal - muallif) hujayralarni ma'lum to'qimalar va organlarning hujayralariga aylantirish, deb tushuntiradi "Faol uzoq umr ko'rish yo'llari" konferentsiyasi ishtirokchisi, ma'ruzachi Tadqiqotchi RIKEN instituti (Yaponiya), Qozon federal universiteti (KFU) laboratoriya mudiri, fanlar nomzodi, genetik Oleg Gusev. - Bizning mushaklarimiz va boshqa organlarimiz ildiz hujayralarining hovuzlari (klasterlari) bilan o'ralgan bo'lib, ular kerak bo'lganda maxsus hujayralarga "aylanadi".

Vaqt o'tishi bilan tanadagi ildiz hujayralarining zaxiralari tugaydi, bo'linadigan hujayralar asta-sekin pasayadi ( qo'shimcha "Nuqtama-nuqta savol" ga qarang).

- Bu va boshqa sabablarga ko'ra, sarkopeniya yoshi, ya'ni yo'qolishi bilan rivojlanadi mushak massasi, bu hayot sifatining yomonlashishiga olib keladi: inson zaiflashadi, yomonlashadi va yiqilish, ko'karishlar va sinish xavfi ortadi. Odamlarni bunday muammolardan qutqarish, mushaklarni haqiqatda yoshartirish uchun biz keng ko'lamli ishga tushiramiz xalqaro loyiha Yaponiya instituti RIKEN, Qozon federal universiteti va Rossiya Fanlar akademiyasining Umumiy genetika instituti "Muscle Phantom". Bundan tashqari, tadqiqotda Rossiya yetakchi rol o‘ynashi rejalashtirilgan.

YUZ MULKLARI SIRI

— Olimlar aynan nima qilishadi?

— Avvalo, mushaklarning xilma-xilligini tahlil qilamiz. Odamlarda faqat uch turdagi mushaklar bor, deb ishoniladi: yurak (miokard), silliq mushaklar va skelet mushaklari. Ammo faqat 600 dan ortiq skelet mushaklari mavjud! Ularning o'xshashligi va xilma-xilligi bugungi kungacha noma'lum. Ko'rinishidan, ba'zi bir maxsus genetik dastur mavjud: bularning barchasi umuman bo'lishiga qaramay skelet mushaklari, ular qanday turga aylanishlarini aniqlaydigan o'z tarkibiy qismlariga ega.

- Nima uchun buni bilish juda muhim?

- Esingizda bo'lsin, mashhuri yaqinda vafot etdi olim Stiven Xoking? U lateral amyotrofik sklerozning og'ir bosqichiga ega edi ( irsiy kasallik asab tizimi bu mushak atrofiyasi bilan birga keladi. — Muallif). Ajablanarlisi shundaki, hatto to'liq falaj bo'lsa ham, Xoking yuz ifodalarini saqlab qoldi. Ammo kasallik irsiydir, ya'ni mutatsiya tananing barcha hujayralarida bir xil bo'ladi. Biroq, ma'lum bo'lishicha, barcha turdagi mushaklar yoshga qarab distrofiyaga (yo'qotish) duchor bo'lmaydi - Stiven kabi kasallikda yoki sog'lom keksa odamlarda. Xususan, shunday bo'ldi ko'z mushaklari va insonning yuzining mushaklari eng barqarordir. Va endi nima uchun, masalan, oyoq-qo'llarning mushaklari distrofiyaning birinchi qurboni bo'lishini (yoshi bilan yoki kasallik paytida - muallif), boshqa turdagi mushaklar esa bunday bo'lmasligini tushunish muhimdir. Ularning nimasi o'ziga xos? Agar bu aniqlansa, unda foydalanish istiqbollari mavjud gen terapiyasi qarigan mushaklarni qaytarish uchun holati yaxshi. Bu bizning loyihamizning maqsadi.

Primatlar va odamlarda, turli mushaklardagi tadqiqotlar natijalarini taqqoslash turli yoshda, tadqiqotchilar eng katta ish atlasini yaratishni rejalashtirmoqda har xil turlari mushaklar. Va mushaklarning o'zgarishiga va super barqarorlikka ta'sir qiluvchi omillarni hisoblang.

SAVOL BERISH

Nega biz o'zimizni yangilaganimizda keksayamiz?

"Birinchidan, ildiz hujayralarining zaxiralari tugaydi, ikkinchidan, hujayra bo'linishi izsiz o'tmasligini tushunish kerak" genetik Oleg Gusev tushuntiradi.- Har holda, bo'linish xatolar va mutatsiyalarning to'planishiga olib keladi. Ota-ona hujayra DNK orqali ba'zi nuqsonlar bilan bola hujayraga o'tadi. Genlardan tashqari, bir qismi biologik material ona hujayradan, masalan, eski oqsillarning bo'laklari va boshqa noqulay meros. Shunday qilib, yangi hujayralar allaqachon biroz "eski" bo'lib, har bir keyingisi, ayniqsa, odamning yoshi oshgani sayin, avvalgisidan shartli ravishda qisman yomonroqdir.

"Albatta, bizning tanamiz reparatsiya vositalariga ega, ya'ni ona va qiz hujayralarining DNKsida yuzaga keladigan zararni tuzatish", qo'shimcha qiladi biolog Vadim Gladishev.“Biroq, tana yoshi qanchalik katta bo'lsa, ta'mirlash mexanizmlari shunchalik sekin va yomon ishlaydi va ko'proq nuqsonlar to'planadi. Bunday noqulay o'zgarishlarni to'plash jarayoni qarishdir va uning tashqi ko'rinishlar- eskirish va yosh bilan rivojlanadigan kasalliklar. Biroq, biologik jihatdan bizda qarigan konveyerga aralashish va uni sekinlashtirishga to'sqinlik qiladigan hech qanday to'siq yo'q - xuddi biz ko'plab jiddiy kasalliklarni sekinlashtirishni va davolashni allaqachon o'rganganimizdek.

Maqola muallifi “Faol uzoq umr ko‘rish yo‘llari” xalqaro konferensiyasi tashkiliy qo‘mitasi hamraisi ko‘rsatgan yordami uchun minnatdorchilik bildiradi. Faniya Maganova Va ilmiy rahbar konferentsiya, Rossiya Fanlar akademiyasining muxbir a'zosi Aleksey Moskalev.

YOSHINGIZ NECHADA?

Bu oddiy tuyulgan savolga javob berishga vaqt ajrating, chunki shved nevrologi Jonas Friesen siz uchun javob berdi: har bir katta yoshli odam o'rtacha o'n besh yarim yoshda. Agar pasportingizga ko'ra, masalan, oltmish yoshda bo'lsangiz, ko'zlaringizning linzalari o'rtacha 22 hafta katta (!), Sizning miyangiz taxminan sizning yoshingizda, ammo teringiz faqat ikki haftalik. Ma'lum bo'lishicha, 37-40 yoshdagi odamlarda qovurg'alararo mushaklarning mushak hujayralari o'rtacha 15,1 yoshda, ichak hujayralari (epiteliydan tashqari) esa 15,9 yoshda.

Bayonot bir mashhur ilmiy kitobdan boshqasiga o'tadi: bizning tanamiz etti yil ichida deyarli butunlay yangilanadi. Qadimgi hujayralar asta-sekin nobud bo'ladi, ularning o'rnini yangilari egallaydi.

Hujayralar haqiqatan ham yangilanadi, lekin hech kim afsonaviy "etti" raqami qaerdan kelganini bilmaydi. Ba'zi hujayralar uchun yangilanish davri ko'proq yoki kamroq aniq belgilanadi, xususan: qon quyishdan keyin asta-sekin almashtirilishi kuzatilishi mumkin bo'lgan qon hujayralari uchun 150 kun va uning chuqur qatlamlarida paydo bo'lgan teri hujayralari uchun ikki hafta asta-sekin ko'chib o'tadi. yuzasiga chiqadi va o'ladi va tozalanadi.

Bizning tanamiz doimiy ravishda o'zini yangilaydi. Bir kun ichida unda millionlab yangi hujayralar paydo bo'ladi va millionlab eski hujayralar nobud bo'ladi. U bilan aloqa qiladigan hujayralar tashqi muhit. Misol uchun, teri hujayralari o'rtacha uch hafta ichida yangilanadi va ichakning ichki devorlarining hujayralari (oziq-ovqat massalaridan ozuqaviy moddalarni o'zlashtiradigan eng kichik villi) - 3-5 kun ichida.

Til yuzasida ovqat ta'mini farqlashga yordam beruvchi retseptor hujayralari har 10 kunda yangilanadi. Qon hujayralari - qizil qon tanachalari o'rtacha 120 kun ichida yangilanadi, shuning uchun tanamizdagi o'zgarishlarning rasmini ko'rish uchun buni har olti oyda bir marta qilish tavsiya etiladi. umumiy tahlil qon.

Jigar hujayralari 300-500 kun ichida yangilanadi. Agar siz spirtli ichimliklardan voz kechsangiz, yog'li yoki baharatlı ovqatlar iste'mol qilmang va dori-darmonlarni qabul qilmang, jigar 8 hafta ichida butunlay tozalanishi mumkin. Aytgancha, jigar bizning tanamizdagi to'qimalarning 75 foizini yo'qotganidan keyin to'liq tiklanishga qodir bo'lgan yagona organdir.

Alveolalar (bronxlar uchida joylashgan havo qoplari) bir yil ichida, o'pka yuzasidagi hujayralar esa har 2-3 haftada yangilanadi.

Suyak to'qimasi doimiy ravishda yangilanadi - singandan keyin suyakning birlashishi aniq uning yangilanishi tufayli sodir bo'ladi. Ammo bizning skeletimiz to'liq yangilanishi uchun 7 yildan 10 yilgacha vaqt kerak bo'ladi.

Qo'l tirnoqlari oyiga 3-4 mm ga o'sadi, sochlar esa o'rtacha bir santimetrga o'sadi. Soch uzunligiga qarab bir necha yil ichida butunlay o'zgarishi mumkin. Erkaklarda soch o'zgarishi uch yil ichida sodir bo'ladi, ayollarda esa bu tsikl etti yoki undan ko'p yilga etishi mumkin, deb ishoniladi.

To'qimalarning tuzilishi va funktsiyasi qanchalik murakkab bo'lsa, uning tiklanish jarayoni shunchalik uzoq davom etadi. Bizning tanamizda asab to'qimasi tuzilishda eng murakkab hisoblanadi. Ilgari olimlar uning tiklanmaganiga ishonch hosil qilishgan bo'lsa-da, endi unda regenerativ jarayonlar ham mumkinligi aniqlandi. Miya, ko'z linzalari va yurak ham olimlar uchun ko'plab ochilmagan sirlarni saqlaydi, chunki bu organlar hali to'liq o'rganilmagan. Ayni paytda olimlar ularning qayta tiklanish jarayoni juda murakkab va deyarli imkonsiz deb hisoblashadi.

Nevrolog sifatida Frizenning asosiy qiziqishi, albatta, miyadir. Hayvonlar, shuningdek, saraton kasalligidan o'layotgan va uning miyasiga zaif radioaktiv izotop yuborishga rozi bo'lgan bir bemorda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni bilamizki, yangi neyronlar tug'ilgandan keyin faqat ikkita hududda paydo bo'ladi - gipokampus va uning atrofida. miya qorinchalari.
Hozirgacha yangi usul miyaning faqat bir nechta sohalarining yoshini o'lchadi. Frizenning fikriga ko'ra, serebellar hujayralar odamlarning o'zidan o'rtacha 2,9 yil yoshroq. Serebellum, ma'lumki, harakatlarni muvofiqlashtirish uchun mas'uldir va bu bolaning yoshi bilan asta-sekin yaxshilanadi, shuning uchun taxminan uch yil davomida serebellum to'liq shakllangan deb taxmin qilish mumkin. Miya po'stlog'i insonning o'zi bilan bir xil yoshda, ya'ni hayot davomida unda yangi neyronlar paydo bo'lmaydi. Miyaning qolgan qismlari hali ham o'rganilmoqda.

Alohida to'qimalar va organlarning yoshini o'lchash qiziquvchanlik bilan amalga oshirilmaydi. Hujayra almashinuvi tezligini bilib, biz katarakt, semirish va ba'zilarini davolashimiz mumkin asab kasalliklari. 2004 yilda Kolumbiya universiteti (AQSh) tadqiqotchilari depressiya sodir bo'lganda, hipokampusda juda kam yangi neyronlar paydo bo'lishini va ba'zi antidepressiya preparatlari bu jarayonni rag'batlantirishini aniqladilar. Altsgeymer kasalligi, shuningdek, gipokampusdagi neyrogenezning etarli emasligi bilan ham bog'liq. Parkinson kasalligida, biz bilganimizdek, eski hujayralarning o'limi yangilarining paydo bo'lishi bilan muvozanatlashtirilmaydi.

Odamlarda qanchalik tez-tez yangi yog 'hujayralari paydo bo'lishini bilish semirishni davolashda yordam beradi. Bu kasallik yog 'hujayralarining soni yoki hajmining ko'payishi bilan bog'liqmi yoki yo'qligini hali hech kim bilmaydi. Yangi jigar va oshqozon osti bezi hujayralarining chastotasini bilish bizga jigar saratoni va diabetni tashxislash va davolashning yangi usullarini yaratishga imkon beradi.

Yosh masalasi juda dolzarb mushak hujayralari yuraklar. Mutaxassislarning fikricha, o'layotgan hujayralar tolali hujayralar bilan almashtiriladi biriktiruvchi to'qima, shuning uchun yurak mushaklari vaqt o'tishi bilan zaiflashadi. Ammo aniq ma'lumotlar yo'q. Frizen va uning jamoasi hozir yurak yoshini aniqlash ustida ishlamoqda.

Amerikaliklar ko'z linzalarining yoshini o'lchashni o'rgandilar. Uning markaziy qismi embrion hayotining oltinchi haftasida shaffof hujayralardan hosil bo'ladi va hayot uchun qoladi. Ammo ob'ektivning atrofiga doimiy ravishda yangi hujayralar qo'shiladi, bu esa linzalarni qalinroq va kamroq moslashuvchan qiladi, bu esa uning tasvirlarni fokuslash qobiliyatiga ta'sir qiladi. Ushbu jarayonni o'rganish orqali biz kataraktning boshlanishini besh yilga kechiktirish yo'llarini topishimiz mumkin, deydi Livermor Milliy Laboratoriyasidan (AQSh) Bryus Buxgolz, bu erda Kaliforniya universitetidan olingan namunalarda mass-spektrometriya o'lchovlari o'tkaziladi. Frizen laboratoriyasi.

Ammo agar tanamizning ko'plab "qismlari" doimiy ravishda yangilanib tursa va natijada ularning egasidan ancha yoshroq bo'lib chiqsa, unda ba'zi savollar tug'iladi. Misol uchun, agar terining yuqori qatlami atigi ikki haftalik bo'lsa, nega u ikki haftalik chaqaloq kabi butun umri davomida silliq va pushti bo'lib qolmaydi? Agar mushaklar taxminan 15 yoshda bo'lsa, nega 60 yoshli ayol 15 yoshli qizga qaraganda epchil va chaqqonroq? Buning sababi mitoxondriyal DNK. U zararni DNKga qaraganda tezroq to'playdi hujayra yadrosi. Shuning uchun teri vaqt o'tishi bilan qariydi: mitoxondriyadagi mutatsiyalar uning muhim tarkibiy moddasi bo'lgan kollagen sifatining yomonlashishiga olib keladi.

New Scientist jurnali materiallari asosida