Oddiy ongda zo'ravonlik hodisasi, qoida tariqasida, tajovuzkor harakatlar, shu jumladan foydalanish bilan belgilanadi. jismoniy kuch. Biroq, bir turdagi zo'ravonlik holatida tajovuzkor xatti-harakatlar, maqsadi boshqa shaxsga zarar yetkazish boʻlgan, jismoniy xarakterdagi harakatlar bilan bir qatorda jinsiy, iqtisodiy, psixologik kabi zoʻravonlik turlari ham mavjud.
Psixologik zo'ravonlik - bu yaqin odamga uning ustidan hokimiyatni o'rnatishga qaratilgan ta'sir. Bunga erishish uchun quyidagi vositalar muntazam ravishda qo'llaniladi:
Ta'na va haqorat;
nafratlangan munosabat;
qo'rqitish;
haqorat va masxara;
faoliyatni, kundalik tartibni, ijtimoiy doirani nazorat qilish;
kamsituvchi harakatlarni amalga oshirishga majburlash.
Psixologik zo'ravonlik - jabrlanuvchining qarshilik ko'rsatish, huquq va manfaatlarini himoya qilish irodasini sindirish uchun qo'rqitish va tahdid qilish orqali shaxsning ruhiyatiga ta'sir qilishdan iborat zo'ravonlik. Ilmiy adabiyotda "psixologik zo'ravonlik" atamasi bilan bir qatorda, shunga o'xshash tushunchalarni ham uchratish mumkin. psixologik tajovuz
"Va" hissiy zo'ravonlik».
Psixologik zo'ravonlik oiladagi zo'ravonlikning deyarli barcha boshqa holatlarida uchraydi, ammo tashxis qo'yish qiyin. Agar zo'ravonlikning barcha boshqa shakllari osongina aniqlansa, chunki ular aniq fiziologik oqibatlarga olib keladi, keyin aniq belgilar Psixologik ta'sirlar kamdan-kam ko'rinadi va oqibatlari juda og'ir bo'lishi mumkin. Psixologik zo'ravonlik shakllarining kengligi va murakkabligi ularni tasniflashni ancha qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, psixologik zo'ravonlik ko'pincha o'z-o'zidan emas, balki boshqa zo'ravonlik turlari bilan birga sodir bo'ladi.
Erkaklar va ayollar o'rtasidagi munosabatlarda psixologik zo'ravonlik mavjudligining ko'rsatkichlari ko'pincha aloqa jarayonida sheriklardan biri tomonidan boshdan kechiriladi, masalan, keskinlik, tashvish, o'ziga ishonchsizlik, kuchsizlik, qaramlik, umidsizlik, aybdorlik, qo'rquv, kuchsizlik, pastlik. .
Psixologik zo'ravonlikning namoyon bo'lish shakllari
Semantik mazmuni bo'yicha psixologik zo'ravonlik quyidagilarga mos keladi: psixologik ta'sir usullari:
Aniq yoki bevosita hukmronlik
- manipulyatsiya.
Hukmronlik- bu boshqa odamga o'z maqsadlariga erishish uchun narsa yoki vosita sifatida munosabatda bo'lish, uning manfaatlari va niyatlarini e'tiborsiz qoldirish. Egalik qilish, nazorat qilish, cheksiz bir tomonlama afzalliklarga ega bo'lish istagi. Ochiq, niqobsiz, imperativ ta'sir - zo'ravonlikdan, bostirishdan taklif, buyurtmagacha.
Bunday holda, munosabatlarning bir sub'ekti boshqasini o'ziga bo'ysunishga va o'z intilishlari va istaklariga mos kelmaydigan maqsadlarni qabul qilishga undaydi. Dominant mavqega o'ziga ishonch, mustaqillik, obro'-e'tibor, o'z ahamiyatini namoyish etish va o'z-o'zidan turib olish qobiliyati kabi xatti-harakatlarning namoyon bo'lishi kiradi. Bunday odam raqobatga intiladi, zaiflikni yomon ko'radi va o'zi uchun kuchga muhtojligini bildiradi. Muloqotda u kamdan-kam hollarda suhbatdoshini qo'llab-quvvatlaydi, qoida tariqasida, u instrumental uslubdan foydalanadi og'zaki muloqot, ko'pincha suhbatdoshning nuqtai nazarini e'tiborsiz qoldiradi, faqat o'z muammolarini tushunishga intiladi, sherigining ahamiyatini kamsitadi (masalan: "Siz bema'ni gaplarni gapiryapsiz!"), diqqat bilan tinglaydi, unga maslahat berishga shoshiladi, baho beradi. uning harakatlari, darhol va o'ylamasdan harakat qilishga undaydi.
Dominant-qaram va sherik turdagi oilalardagi munosabatlarning xususiyatlarini taqqoslash
Oilaviy munosabatlarning dominant-qaram modeli:
- hokimiyatni notekis taqsimlash, hokimiyatni suiiste'mol qilish;
- kuchga asoslangan yetakchilik;
- oiladagi rollarni o'ynashning qattiqligi va qat'iyligi;
- politipik oilaviy majburiyatlar, oila a'zolarining manfaatlarini ajratish;
- nizolarni hal etishning buzg'unchi usuli;
- muvaffaqiyatsizliklar va xatolar yashiriladi, qoralanadi, to'siqlarga duchor bo'ladi va tez-tez esga olinadi;
- shaxsiy ishlarga, hayotning samimiy tomonlariga hurmatsizlik, xatti-harakatlarning to'liq nazorat qilinishi;
- ishonchsizlik, yolg'izlik, aybdorlik, tashvish va tushkunlik hissi;
- yopiqlik oilaviy hayot, jamiyatdan izolyatsiya;
- bolalarni gipernazorat va bo'ysunish sharoitida tarbiyalash.
Oilaviy munosabatlarning sheriklik modeli:
- quvvatdan foydalanishning kooperativ varianti;
- hokimiyatga asoslangan rahbarlik;
- oiladagi rollarning almashinishi;
- oilaviy majburiyatlar va faoliyatni moslashuvchan taqsimlash;
- nizolarni hal qilishning konstruktiv usuli;
- muvaffaqiyatsizliklar va xatolar yashirilmaydi, ta'nasiz muhokama qilinadi, kechiriladi, unutiladi;
- shaxsiy ishlarga, hayotning intim tomonlariga, ruxsatsiz hayotning individual sohasiga tajovuz qilmasdan hurmat qilish;
- oilani xavfsiz boshpana sifatida qabul qilish, bu erda o'ziga ishonch paydo bo'ladi, shubhalar va tashvishlar yo'qoladi, kayfiyat yaxshilanadi;
- oila hayotining jamiyat uchun ochiqligi;
- bolaning avtonomiyasini kengaytirish, uning jamoaviy qarorlar qabul qilishda to'liq ishtirok etishi va o'zini namoyon qilish sharoitida ta'lim.
Dominant qaram turdagi oilalarda psixologik zo'ravonlik faktlari odatiy holga aylanadi. Ko'pincha bunday oilalarda erkak oila boshlig'i rolini o'ynaydi. U xotiniga "g'amxo'rlik qiladi", qarorlar qabul qiladi va sherigini jazolash uchun kuch ishlatish huquqiga ega, uning fikricha, u o'zini kutilganidek tutmaydi. Ushbu qarashlarga ko'ra, ayollarga oilaning hayotiy ta'minotida passiv rol beriladi. Unga uydagi barcha muammolar uchun javobgarlik o'z zimmasiga yuklanadi, degan fikrni singdiradi: agar xotin moslashuvchanroq bo'lsa, hamma narsa joyida bo'lar edi, ular xotin erini rozi qila olishi kerakligini ta'kidlaydilar, chunki ... "Yomon erlar yo'q, faqat yomon xotinlar bor."
Zo'ravonlik mavjud bo'lgan munosabatlar quyidagi ko'rinishlar bilan tavsiflanadi: jabrlanuvchining sherikning kayfiyatidan qo'rqish; sherigingizni g'azablantirmaslik uchun o'zingiz qaror qabul qilishdan qo'rqish; depressiya va baxtsizlik hissi, jabrlanuvchining tez-tez ko'z yoshlari; jabrlanuvchini do'stlari yoki oilasi oldida kamsitish.
Hamkorlik tipidagi munosabatlarda boshqa shaxs o'zi bo'lish huquqiga ega bo'lgan teng huquqli sub'ekt sifatida qabul qilinadi.
Psixologik zo'ravonlik katta rol o'ynaydigan psixologik ta'sirning yana bir usuli - bu shaxslararo munosabatlardagi manipulyatsiya fenomeni. Agar hukmronlik davrida zo'ravonlik o'zini namoyon qilsa ochiq shakl, keyin manipulyatsiya paytida zo'ravonlik aniq ifoda etilmaydi, u yashirin, yashirin shaklda mavjud.
Manipulyatsiya- psixologik ta'sir turi, unda bir ishtirokchi (manipulyator) boshqasini (manipulyatsiyani oluvchini) qasddan va yashirin ravishda qaror qabul qilishga, harakatlarga va manipulyator o'z maqsadlariga erishish uchun zarur bo'lgan his-tuyg'ularni boshdan kechirishga undaydi. Manipulyatsiyada, hukmronlik holatida bo'lgani kabi, sheriklardan biri (manipulyator yoki bostiruvchi) boshqa sherikning his-tuyg'ulari va harakatlarini o'z maqsadlari, rejalari va xohishlariga bo'ysundiradi. Boshqa sherigi ixtiyoriy ravishda, zo'r zo'rlashsiz, muayyan harakatlar va xatti-harakatlarni amalga oshiradigan ko'rinadi, lekin u boshdan kechirgan psixologik holatlar psixologik hukmronlik sharoitida boshdan kechirilgan his-tuyg'ularga va his-tuyg'ularga yaqin. Bu shunday holatlar: tashvish holati; kamsitish va xafagarchilik hissi; nazorat qilish va foydalanish hissi, ya'ni. sizga bir narsa kabi munosabatda bo'ldi.
Manipulyativ ta'sirning maxfiyligi ulardan foydalanish bilan ta'minlanadi psixologik texnikalar (hiylalar) kabi:
O'zini ko'tarish yoki o'zini maqtash, bu sherikni kamsitishning bilvosita usuli;
sherikning muvozanatini buzish; buning uchun masxara va nohaq ayblovlar qo'llaniladi va sherik "yonib ketganda" e'tibor uning "noloyiq" xatti-harakatlariga qaratiladi va uning xatti-harakatlarini tuzatish istagi bilan aybdorlik hissi paydo bo'ladi;
sherikning xushomadgo'yligi va maqtovi, uni rozi qilish istagining namoyishi va natijada tegishli o'zaro harakatlarni kutish;
odamga asabiylashish, noaniqlik holatini keltirib chiqarishi uchun kerak bo'lgan ma'lumotlarni yashirish, bu kamroq o'ylangan harakatlarga olib keladi va hokazo.
Manipulyativ ta'sir uchun quyidagilar ajralib turadi: uchta belgi:
Birinchidan, har qanday manipulyatorga doimo xos bo'lgan xususiyat sherikning irodasini egallash istagi Manipulyator har doim odamni bo'ysunuvchi, qaram holatga qo'yishga intiladi. U bu qaramlikni insonning zaif tomonlaridan tortib oladi, ya'ni. uning qo'rquvi va tashvishlari (masalan, erkaklarda bo'yning pastligi va ayollarda semirib ketish tashvishlari), odam ozod bo'lmagan istaklari (masalan, erkakning ijtimoiy muvaffaqiyatga erishish zarurligi haqidagi stereotipga muvofiq tan olinish va shon-sharafga intilishi). "haqiqiy erkak" va sevgi va farovonlik istagi uchun oilaviy munosabatlar ayollar o'rtasida "haqiqiy ayol" uchun oilaviy o'zini o'zi anglashning yuqori qiymati haqidagi stereotipga muvofiq).
Manipulyatorni ajratib turadigan ikkinchi belgi xulq-atvorda yolg'on va ikkiyuzlamachilik. Biror kishi, sherigi unga biror narsa aytmayotganini, "noaniq" bo'lishini, ehtiyotkorlikni, uyatchan g'azabni va aniq rozi bo'lishni xohlayotganini his qiladi. Ayollar erkakdan o'zlari xohlagan xulq-atvorni olish uchun ko'pincha har qanday masalada yoki masalada o'zlarining zaifligini, baxtsizligini, nochorligini, qobiliyatsizligini va qobiliyatsizligini bo'rttirib ko'rsatadilar. Manipulyatsiya usuli ham keng tarqalgan bo'lib, unga ko'ra ayollar erkaklarning qobiliyatlari va boyligini to'g'ri ish va harakatlar qilishga "aylantirish" uchun ulug'lashadi (masalan, qimmatbaho sovg'alar sotib olish, o'yin-kulgi va sayohatlar uchun pul to'lash: "Agar siz sevsangiz. , isbotlang", "Erkak pul topishi kerak, ayol esa - sarflash").
Manipulyator o'rtasidagi uchinchi farq uning ovoz chiqaradigan hukmlarida topiladi birlashishga emas, ajralishga chaqirish. U sizni "quyoshdagi joy uchun" kurashishga ishontiradi, hokimiyat mavqeiga bo'lgan ehtiyojni oqlaydi - "sizning kuchingiz va boshqalarni boshqarish qobiliyati qanchalik ko'p bo'lsa, siz vaziyatning ustasi sifatida yuqoriga ko'tarilasiz" va hokazo. Masalan, o'z sheriklariga psixologik ta'sir ko'rsatadigan ayollar, ularni oldinga siljish uchun barcha sa'y-harakatlarga majburlash uchun martaba zinapoyasi, erkaklar uchun esa bu maqsad ahamiyatli bo'lmasligi mumkin.
Psixologik zo'ravonlik namoyon bo'lishining shaxs uchun oqibatlari
Takroriy zo'ravonlik jiddiy ruhiy azob-uqubatlarga olib keladi, travmadan keyingi stress, ruhiy tushkunlik, doimiy qo'rquv hissi va ba'zida o'z joniga qasd qilish harakatlari kabi jiddiyroq oqibatlarga olib keladi. Ushbu turdagi zo'ravonlikning natijasi surunkali somatik kasalliklarning kuchayishi va paydo bo'lishi ham mumkin. psixosomatik kasalliklar. Psixologik zo'ravonlikning qisqa muddatli oqibatlari salbiy tajribalar majmuasidir (tahqirlash, xafagarchilik, aybdorlik, qo'rquv hissi; tashvish, o'ziga ishonchsizlik, qaramlik va huquqlarning etishmasligi). Surunkali depressiya, o'z-o'zini yo'q qilish tendentsiyalari, oilaviy va ota-ona rollaridagi qiyinchiliklar psixologik zo'ravonlikning uzoq muddatli oqibatlaridir.
Zo'ravonlik natijasida jabr ko'rgan ayollar bilan ishlaydigan ko'plab amaliy psixologlar va psixoterapevtlar oiladagi zo'ravonlikning psixologik oqibatlari, masalan, ko'chada bezorilik hujumidan kelib chiqadigan tajovuzdan tashvishlanishdan ko'ra jiddiyroq deb hisoblashadi.
Tizimli psixologik zo'ravonlikka duchor bo'lgan shaxs jabrlanuvchining turmush tarzi modelini ishlab chiqadi va butun hayoti davomida ushbu modelni amalga oshirishga "tayyorlik" holatini shakllantiradi. Xususiyatlari jabrlanuvchining turmush tarzi quyidagi jihatlardir:
O'z-o'zini imidjini buzish, sodir bo'layotgan voqealar uchun o'zini ayblash, o'zini o'zi qadrlash va ahamiyatini his qilishning pasayishi;
qo'rquv va nochorlik hissi hukmronlik qiladi; shu bilan birga, dunyo noaniq, noaniq va doimo xavfli sifatida qabul qilinadi;
ochiqlik, mo'rtlik va o'z chegaralarining noaniqligi, o'z vaqtida aniqlay olmaslik turli shakllar zo'ravonlik; chegaralar va cheklovlarni o'rnatmaslik;
asosiy ehtiyojlardan mahrum bo'lish (sevgi, qabul qilish, tushunish, tegishli bo'lishga bo'lgan ehtiyojni qondirmaslik);
yaqinlik istagi, hissiy qaramlik sindromi (kod bog'liqlik): sevgiga haddan tashqari ehtiyoj, mehr ob'ektini yo'qotishdan qo'rqish, qaramlik, o'ziga va boshqalarga ishonchsizlik, o'z ehtiyojlarini inkor etish;
bostirish yoki devalvatsiya o'z his-tuyg'ulari va tajribalar, hayotdan zavqlanish qobiliyatining buzilishi, o'rnatish qobiliyatining buzilishi hissiy yaqinlik, "affektiv xiralik" sindromi (boshqa odamlar bilan hamjamiyat hissi yo'qligi, hissiy bog'liqlik munosabatlarini qura olmaslik, o'zini va boshqalarni rad etish).
Psixologik zo'ravonlikning sabablari
1. Shaxsiy-oila modeli.
2. Ijtimoiy-madaniy model.
1. Shaxsiy-oila modeli, bir nechta asosiy navlarga ega:
Nazariya tajovuzkorlikning tug'ma instinkti. Ushbu nazariyaga ko'ra, tajovuz va zo'ravonlik insonning genetik jihatdan shunday harakat qilish uchun "dasturlashtirilgan"ligi sababli paydo bo'ladi.
- Psixoanalitik yondashuv , unga ko'ra, erta bolalik davridagi asosiy ehtiyojlarni qondirmaslik kattalardagi muammoli xatti-harakatlarda o'zini namoyon qiladi. Agarda erta yosh bola doimo nazorat ostida bo'lgan, unga o'z mustaqilligini ko'rsatishga imkon bermagan, uni tan olish va hissiy bog'lanishga bo'lgan ehtiyojini qondirmagan, keyin balog'at yoshida bunday odam boshqalarda hukmronlik qilishga intiladi, chunki yaqin kattalar sherigini yo'qotish qo'rquvi uni (uni) bo'ysundirish istagini uyg'otadi.
- Neo-bixevioristik yondashuv- "o'rganilgan" noto'g'ri xatti-harakatlar, unga muvofiq zo'ravonlikning avlodlarga o'tishi haqidagi faraz mavjud.
2. Ijtimoiy-madaniy model va uning navlari.
- Radikal feminizm yondashuvi. Ayollarga nisbatan zo'ravonlikning feministik tahlili erkaklarning ayollar ustidan hukmronligi sifatida tushuniladigan patriarxatning tanqidiga to'g'ri keladi. Erkak kuchi - bu ayollar bostirilgan ijtimoiy va shaxslararo munosabatlarning asosiy xususiyati. Ayollarga nisbatan zo'ravonlik jamiyat va oilada erkaklar hukmronligining oqibati, gender tengsizligining natijasidir. Psixologik zo'ravonlik ayollarni nazorat qilish, ularni an'anaviy qarashlar va g'oyalar tizimiga muvofiq bo'ysunuvchi holatda saqlash usuli sifatida ishlaydi.
- Sotsialistik feminizm yondashuvi. Ayollarning past ijtimoiy mavqei kapitalistik sinf tuzumi va bu tizim doirasida mavjud bo'lgan oila tuzilishining aksidir. Sotsialistik feminizm ayollarni repressiya qilish kapitalizm uchun funktsional ekanligini ta'kidlaydi, chunki bu ayollarning to'lanmagan mehnati bilan qo'llab-quvvatlanadi, ular ham zaxira kuch sifatida xizmat qiladi. ishchi kuchi, faqat kerak bo'lganda foydalaniladi. Er xotini va bolalarining yagona boquvchisi bo'lgan oilaning o'zi ham kapitalistik jamiyatni barqarorlashtirishga hissa qo'shadi. Dastlab, xotin eriga faqat iqtisodiy jihatdan bog'liq bo'lsa, tez orada bu hissiy qaramlik va passivlikka aylanadi. U iqtisodiy xavfsizlikni yo'qotishdan qo'rqadi, shuning uchun u uning ustidan to'liq hokimiyatga ega bo'ladi. Va erkaklar o'z ishlarini yo'qotishdan qo'rqishadi va to'plangan taranglik (stress va mahrumlik hissi) ichki muvozanat tuyg'usini topishga harakat qilib, xotinlariga "chayqaladi".
-Gender yondashuvi. Jinslararo munosabatlarni o'rganishda ishlab chiqilgan gender yondashuvi odamlar hayotining davlat va xususiy sohalarida erkaklar va ayollarning rollari, maqomlari, pozitsiyalarini farqlash zarurligi va maqsadga muvofiqligi haqidagi an'anaviy g'oyalarni tanqid qilish uchun yaratilgan. hukmronlik / bo'ysunish tizimlari va rasmiy va norasmiy munosabatlar sohasida erkaklar va ayollar tengligi g'oyasini e'lon qiladi. Erkaklar ham, ayollar ham bir-birlarini bostirish va bo'ysundirish uchun hech qanday sababga ega emaslar, shuning uchun jinslararo munosabatlardagi har qanday zo'ravonlikka yo'l qo'yib bo'lmaydi. Erkaklar va ayollar o'rtasidagi munosabatlar pozitsiyalar tengligi, tenglik, bir-birining maqsad va manfaatlarini hisobga olish asosida qurilishi kerak.
Yana bir juda muhim sabab erkaklar tomonidan oiladagi zo'ravonlik qiyinchiliklar ijtimoiy hayot , ya'ni. hayot sharoitlari(ishsizlik, past ish haqi, past maqomli faoliyat), bu ularning an'anaviy erkak rolida ijtimoiy jihatdan maqbul tarzda o'rnatilishiga imkon bermaydi. Agar erkak an'anaviy erkak rolining bir tomoniga (kasbiy muvaffaqiyat, munosib ijtimoiy mavqe, moddiy farovonlik) mos kelmasa, u boshqa sohada bo'rttirilgan erkaklikni namoyish etadi va shu bilan o'z muvaffaqiyatsizligini qoplaydi.
Shunday qilib, psixologik zo'ravonlik erkaklar va ayollar o'rtasidagi shaxslararo munosabatlarda juda keng tarqalgan hodisadir. Uning inson uchun oqibatlari boshqa zo'ravonlik turlaridan, masalan, jismoniy zo'ravonlikdan kam shikastlidir. Har qanday zo'ravonlikning asosiy maqsadi boshqa shaxs ustidan hokimiyatni qo'lga kiritishdir va yaqin munosabatlardagi psixologik zo'ravonlik sherik ustidan hokimiyatni qo'lga kiritish usullaridan biridir.
Odamlar odatda jamiyatdagi psixologik zo'ravonlikni sezmaslikka harakat qilishadi. Qoidaga ko'ra, faqat jismoniy zo'ravonlik zo'ravonlik hisoblanadi, garchi psixologik terror shaxsga jiddiy zarar etkazmaydi. Ko'rinadigan dalillar yo'qligi sababli bu turni aniqlash qiyin va ko'pincha odamlar tomonidan noto'g'ri talqin qilinadi. Odatda, jabrlanuvchilar yomon xarakterning namoyon bo'lishi yoki sherikning stressga bo'lgan munosabati uchun tizimli buzg'unchilikni xato qilishadi. Ular tajovuz sabablarini o'zlarida qidira boshlaydilar, shu bilan birga kuchayib boradilar Salbiy ta'sir sizning psixikangizda.
PUL BILAN munosabatda bo'lish muhim. Buni qanday qilishni ko'ring telegram kanalida! tomosha qiling >> "Obuna bo'lish" tugmasini bosing.
- Gazni yoritish. Jabrlanuvchiga uning nima bo'layotganini noto'g'ri tushunishi aytiladi. Misol uchun, bir erkak boshqa ayollar bilan uchrashadi, xotini esa bolalarga g'amxo'rlik qiladi. U xotinini bu mutlaqo normal holat ekanligiga yoki u buni tasavvur qilganiga ishontiradi. Bu tur ko'pincha baland ovozda tizimli haqorat qilish uchun ishlatiladi, sherik esa hech kim ovozini ko'tarmaganiga ishonch hosil qiladi. Vaziyat atrof-muhitdan gaz yoritilishi bilan yomonlashadi. Agar yaqin odamlar “hamma shunday yashaydi”, “bo‘rttirib yuborasan”, “siz unga bosim o‘tkazyapsan” va hokazolarni ta’kidlay boshlasa, jabrlanuvchi o‘zining munosibligiga shubha qiladi va yanada qattiqroq o‘zini tutib oladi. tajribalar. Ushbu turdagi zo'ravonlik professional muhitda sodir bo'ladi, ko'pincha boshliqlardan keladi. Bunday holda, siz o'z nuqtai nazaringizni himoya qilishingiz kerak va agar vaziyat takrorlansa, chiqing. Zo'ravon, qoida tariqasida, jabrlanuvchini tahqirlashdan zavq oladi, shuning uchun u har doim ham to'xtab qololmaydi.
- Beparvolik - jabrlanuvchining ehtiyojlari, ehtiyojlari, istaklarini e'tiborsiz qoldirish. Psixologik zo'ravonlikning eng xavfli shakllaridan biri, bu nafaqat hissiy zararni o'z ichiga oladi. Beparvolik jinsiy aloqa paytida himoyadan foydalanishni rad etish, homiladorlikka olib keladigan himoya paytida qasddan ehtiyotsizlik, jabrlanuvchining bunga muhtoj emasligi bilan bog'liq har qanday ehtiyojni e'tiborsiz qoldirishni o'z ichiga oladi. Buzg'unchi sherikni itaradi plastik jarrohlik, bolalar va kundalik hayotga g'amxo'rlik qilishdan bosh tortadi, uning ehtiyojlari va manfaatlarini butunlay e'tiborsiz qoldiradi. E'tiborsizlik ko'pincha oilalarda sodir bo'ladi. To'g'ri harakatlar bilan o'zini zo'rlovchidan ajratib qo'yadi.
- Tutilish - suhbatdan qochish. Agar sherik muntazam ravishda hazillar yordamida qiziqarli mavzudan qochsa, bu tasodif emas, balki hissiy zo'ravonlikning namoyonidir. Eng katta zarar oilaviy munosabatlarga xosdir, chunki jabrlanuvchining sherigiga mehr hissi ta'sir qiladi. Ish muhitida siz chalg'ituvchi so'zlarga javob berishingiz va suhbat chizig'ini aniq qurishingiz kerak.
- Hissiy shantaj. Zolim har qanday harakatga javoban raqibni mensimaydi. Hissiy sovuqlik yoki sukunat noto'g'ri ish uchun jazo sifatida ishlaydi. Qiynoqchi kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydi, lekin maqsadli ravishda bo'ysunish va qayta tarbiyalash bilan shug'ullanadi. Zo'ravonlikdan tabiiy reaktsiyani ajratish kerak. Xafagarchilik g'azab va og'riq bilan birga keladi va uni oldini olish yoki nazorat qilib bo'lmaydi, shantaj esa qasddan qilingan harakatdir. O'zingizni bundan faqat munosabatlarni tugatish orqali himoya qilishingiz mumkin.
- Umumiy nazorat. Tajovuzkor jabrlanuvchining har bir harakatini nazorat qiladi va unga do'stlari va oilasi bilan munosabatlarni saqlab qolishni taqiqlaydi. Zolim sherigining barcha harakatlari, nima qilayotgani va kim bilan muloqot qilishi haqida bilishi kerak. U itoatsizlikni shantaj, gaz yoritgichi yoki manipulyatsiya bilan jazolaydi. Agar sherik odamning xohish-irodasiga qaramasdan shaxsiy makonga tajovuzkorlik bilan bostirib kirsa, bu sevgining namoyon bo'lishi emas, balki zo'ravonlikdir. Ko'pchilik xavfli shakllar umumiy nazorat odatda e'tiborsizlik bilan birlashtiriladi. Vaziyatdan chiqishning yagona yo'li - muloqotni cheklash.
- Tanqid. Keraksiz tanqid insonning shaxsiy chegaralarini buzadi. IN zamonaviy jamiyat zo'ravonlikning bu turi eng keng tarqalgan va ko'pincha oilada va ta'lim muhitida - maktabda, bolalar bog'chasi. Bola doimo uning salbiy fazilatlariga ishora qiladi, o'zining "men" ning halokatli kontseptsiyasini shakllantiradi. Keyinchalik, kattalarning xatti-harakati, hatto uning irodasiga qarshi bo'lsa ham, bolalikda qo'yilgan ma'lumotlarni tasdiqlaydi. Kiruvchi tanqidning halokatli ta'siridan qochish uchun siz raqibingizning fikri sub'ektiv ekanligini unutmasligingiz kerak. To'g'ri javob: "Men haqimda nima deb o'ylaganingizni so'ramadim. To'xtating, iltimos." Agar bola kattalar tomonidan tajovuzkor tanqidga duchor bo'lsa, unda tajovuzkor uning sha'nini qattiq gapirishga va ommaviy ravishda kamsitishga haqqi yo'qligini eslatish kerak. Himoya matni shunday bo'lishi mumkin: “Sizning so'zlaringiz meni haqorat qilmoqda, iltimos, to'xtating. Agar siz konstruktiv suhbatni qidirsangiz, ota-onam bilan muammoni muhokama qiling. »
- 1. O'qituvchi tomonidan o'z vakolatlarini suiiste'mol qilishning haqiqiy sabablarini aniqlang.
- 2. Agar sodir bo'lgan voqeada bola qisman aybdor bo'lsa, bu masalani alohida va psixolog bilan hal qiling.
- 3. Vrachdan kaltaklanishni, ruhiy zarar yetkazishni esa psixologdan yozib oling.
- 4. Direktor nomiga, agar kerak bo'lsa, politsiyaga ariza yozing. Hujjatga bolaning ahvoli to'g'risidagi guvohnomalarning nusxalarini ilova qilganingizga ishonch hosil qiling.
- 5. Ayniqsa qiyin holatlarda ariza va ma’lumotnomalar nusxasini tuman ta’lim bo‘limiga yuborish tavsiya etiladi.
- 6. Maktab rahbariyatining shikoyat va arizalari yuzasidan hech qanday chora ko‘rilmagan bo‘lsa, bolani maktabdan olib tashlash kerak. ta'lim muassasasi uning ruhiyatini yanada shikastlamaslik uchun. Keyingi bosqich - yordam uchun prokuraturaga murojaat qilish.
- Taqdim etishni kutmoqda.
- Hissiyotlar orqali boshqaradi.
- Boshqarib bo'lmaydigan hasad.
- Noqonuniy xatti-harakatlar uchun jazolanadi.
- O'z muammolari uchun boshqalarni ayblaydi.
- Xatolarni tan olmaslik.
- Qo'rquv uyg'otadi.
- Yaqinlaridan ajralib turadi.
- Haqorat qiladi, ahamiyatini kamaytiradi.
Hammasini ko'rsatish
Psixologik zo'ravonlik nima?
Psixologik zo'ravonlik barcha turdagi munosabatlarda uchraydi. Bu nafaqat oilada, balki ta'lim va kasbiy muhitda ham sodir bo'ladi. Hodisaning ta'rifi: odamlarga muntazam ravishda halokatli ta'sir qilish hissiy soha. Bu o'z-o'zini hurmat qilishni yo'q qiladi va dunyoning rasmini buzadi.
Buzg'unchi munosabatlar shaxsiy rivojlanishga to'sqinlik qiladi va tanazzulga olib keladi. Ularning asosiy xususiyatlari tizimli ravishda kamsitish, masxara qilish va kamsitishdir. Bunday ta'sirning xavfi shundaki, sherik ko'pincha o'zini shikastlangan tomon deb bilmaydi. Boshqalar tomonidan qo'llab-quvvatlanmasligi jabrlanuvchining o'z qadrsizligiga ishonchini kuchaytiradi, vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
Aniqlash eng qiyin narsa bu oiladagi zo'ravonlik, chunki tajovuzning dozalari asta-sekin o'sib boradi. Jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan hurmati qanchalik past bo'lsa, qiynoqchi shunchalik ko'p bosim ko'rsatadi. IN romantik munosabatlar bunday sherik dastlabki bosqichlarda ideal ko'rinadi. Zo'rlovchi o'zini shunday qilib ko'rsatadi oila odami va sizni ajoyib g'amxo'rlik bilan o'rab oladi. Faqat erkak zo'rlovchi, deb ishonish xato, ayol ham hissiy terrorchi bo'lishi mumkin.
O'zaro munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik
Turlari
Psixologik zo'ravonlik qurboni bo'lmaslik uchun siz uning barcha ko'rinishlari va turlari haqida bilishingiz kerak. Buni payqash qobiliyati nafaqat o'zingizni zolim bilan yashashdan himoya qiladi, balki kerak bo'lganda yaqinlaringizni ham himoya qiladi.
Psixologiyada zo'ravonlik, haqorat va noto'g'ri munosabatni suiiste'mol atamasi birlashtiradi. U uch xil bo'ladi: jismoniy, psixologik va yaqinlikka moyil. Kimnidir biror narsa qilishga majburlagan, kimnidir haqorat qilgan, boshqa birovga yoqimsiz ishlarni qilishga majburlagan kishi zo'ravondir.
Ko'pincha oilada psixologik zo'ravonlikning barcha turlari sodir bo'ladi. Zolim jamiyatda o'zining haqoratli tendentsiyalarini ko'rsatish imkoniyatiga ega emas, shuning uchun yaqin qarindoshlar hujumga uchraydi. Buzg'unchi darhol salbiy fazilatlarni namoyon qila boshlamaydi. Bu jabrlanuvchining ruhiyatini asta-sekin tiklaydigan sekin jarayon. Shu munosabat bilan muammoni aniqlash va suiiste'mol qilishdan qochish juda qiyin.
Misol uchun, sevib qolgan yangi turmush qurganlar bir necha yil birga yashaydilar, keyin sheriklardan biri boshqasini hissiy jihatdan shantaj qila boshlaydi, lekin muntazam ravishda emas, balki bir necha oyda bir marta. Natijada, jabrlanuvchi sherigi o'zida sodir bo'lgan narsaning sabablarini izlaydi. Asta-sekin zo'ravonlik namoyon bo'lish oralig'i qisqaradi va jabrlanuvchi o'zining qadrsizligiga yanada ko'proq ishonch hosil qiladi, chunki bu zo'rlovchining uslubiy g'oyasi. Bu holatda to'g'ri taktika bunday munosabatlarni tugatishdir.
Zo'ravonlikning bir turini takrorlash sherikning zo'ravon ekanligini ko'rsatadi. Ular bilan kelishib bo'lmaydi, shuning uchun o'z ruhiyatingizni shikastlamaslik uchun uning kompaniyasidan qochishingiz kerak. Bu, ayniqsa, bolali ayollar uchun to'g'ri keladi, chunki ular beixtiyor vaziyatning garoviga aylanadilar.
Psixologik zo'ravonlikning asosiy turlari:
Bu sosyopat
Zo'ravonlik qonuni
Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksiga ko'ra, zo'ravonlik isbotlanishi mumkin bo'lsa, u jazolanadi. Ammo psixologik zo'ravonlik holatlarida vaziyat jismoniy (Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 105, 111, 115, 116-moddalari) yoki jinsiy (Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 131, 132-moddalari) ga qaraganda ancha murakkab.
Qonunchilik San'at bo'yicha psixologik zo'ravonlik uchun jazoni cheklaydi. Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 110-moddasi "O'z joniga qasd qilishga undash". Shuning uchun, agar sherik tomonidan suiiste'mollikning birinchi belgilari paydo bo'lsa, shoshilinch choralar ko'rish kerak. Konstruktiv muloqot kamdan-kam hollarda vaziyatni o'zgartirishga yordam beradi. Aksariyat hollarda psixologik terror jismoniy zo'ravonlikka olib keladi.
Vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun siz shunday yashashingiz kerak xavfsiz joy, bu haqda zo'rlovchi xabardor emas. Oilangiz yoki yaqinlaringizning yordamiga murojaat qilib, o'zingizni sherigingizdan himoya qilishingiz kerak. Boshqa hollarda, har bir shaharda mavjud bo'lgan oiladagi zo'ravonlikdan himoya qilish xizmatlariga murojaat qilishingiz mumkin. Ushbu tashkilotlarning aloqalarini Internetda topish oson. Ko'proq olish uchun batafsil ma'lumot Siz Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 39, 40, 110, 129, 130-sonli moddalariga e'tibor qaratishingiz kerak.
Agar bola azob chekayotgan bo'lsa, nima qilish kerak?
Agar bola kattalar tomonidan zo'ravonlikka duchor bo'lsa, u holda muammoni hal qilish kerak maktab psixologi va ma'lumotlarni Oila va bolalar ishlari bo'limiga yuboring.
Bolalar bilan vaziyatni nafaqat o'qituvchilar, balki qo'shnilar ham kuzatishi kerak. Diqqatli munosabat va vaziyatni tushunish istagi ko'plab bolalarning hayotini saqlab qolishga yordam beradi. Yordam uchun tegishli xizmatlarga murojaat qilishdan oldin, siz kattalar va bolaning xatti-harakatlarining sabablarini mustaqil ravishda tushunishingiz kerak. Bolalar boshqalarning hamdardligini qozonish uchun fojiali vaziyatlarni o'ylab topishga moyil, ammo yoshi bilan bu muammo yo'qoladi. Agar bu sodir bo'layotgan narsaning haqiqiy sababi bo'lsa, psixolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Agar bola ota-onasidan qo'rqsa va doimo tahqirlash va jismoniy zo'ravonlikka duchor bo'lsa, u boshqa kattalar - qo'shnilar yoki o'qituvchilardan yordam so'rashi kerak.
Maktabda zo'ravonlik
Ko'pincha psixologik zo'ravonlik maktabda bolaga nisbatan namoyon bo'ladi. Biroq, bu masala bilan shug'ullanayotganda, ota-onalar buni hisobga olishlari kerak zamonaviy dunyo bolalarni o'zlarining jazosizligiga ishonishga majbur qiladi. Sinf - bu o'ziga xos qonun va tartiblarga ega bo'lgan ma'lum bir jamiyat. Shuning uchun uyda o'zini madaniyatli tutgan bola har doim ham ta'lim muassasasida qolmaydi. Harakat qilishdan oldin, vaziyatni tushunish kerak. Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksining 336-moddasiga binoan, o'qituvchi hissiy yoki jismoniy zo'ravonlikning birinchi namoyon bo'lishidan keyin ishdan bo'shatilishi kerak. Ammo agar siz nima sodir bo'layotganining sabablarini aniqlamasdan ushbu himoya usulidan foydalansangiz, bolaning psixikasi zarar ko'rishi mumkin. Agar uning o'zi voqeaning provokatori bo'lsa, uning o'zining jazosizligiga ishonchi yanada kuchayadi. Va bu holatda, psixologik zo'ravonlik qurboni o'qituvchi bo'ladi.
Talabalarning xulq-atvori yomon bo'lgan holatlarda o'qituvchi kamsitishga, baqirishga va ayniqsa jismoniy kuch ishlatishga haqli emas. Unga kundaligiga tanbeh yozish va ota-onasini maktabga chaqirishga ruxsat berilgan. Ma'lum bo'lishicha, o'quvchilardan farqli o'laroq, o'qituvchi butunlay himoyasiz qolmoqda, bundan o'smirlar ko'pincha foydalanadilar. Ular ochiqchasiga haqorat qilishlari, haqoratomuz so'zlarni ishlatishlari, sharhlarga e'tibor bermasliklari va hatto ruxsatsiz sinfni tark etishlari mumkin.
Maktabdagi zo‘ravonlik muammosini o‘qituvchini ishdan bo‘shatish yoki o‘quvchini o‘qishdan chiqarish bilan hal qilib bo‘lmaydi. Buning uchun hal qilishga tayyor manfaatdor guruhlarni yaratish kerak ziddiyatli vaziyatlar. Bu "Zo'ravonlikdan himoyalanish huquqimiz" va "Tadqiqotlar" kitoblarida batafsil tasvirlangan. Bosh kotib BMT bolalarga nisbatan zo'ravonlik bo'yicha: bolalar va yoshlar uchun versiya.
Bolani maktabda zo'ravonlikdan himoya qilish va o'qituvchilarga nisbatan nomaqbul xatti-harakatlarning oldini olish uchun ota-onalar muntazam ravishda ma'rifiy suhbatlar o'tkazishlari va o'smirga maktabda o'zini qanday tutishi va o'zini tutishi mumkin emasligini tushuntirishlari kerak. ta'lim muassasasi. Kichik yoshdagi bolalar uchun Sizni tez-tez eslatib turishingiz kerak, siz oqsoqollaringizga maktabdagi nizolar, o'qituvchilar tomonidan bosim va ta'qiblar haqida gapirishdan qo'rqmaslik kerak.
Ta'lim muassasasida ziddiyatli vaziyatlar yuzaga kelganda ota-onalarning harakat qilish tartibi:
Huquqlaringiz haqida batafsil ma'lumot olish uchun maqolalarga e'tibor berish tavsiya etiladi: Art. Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 2, 15, 156-moddalari. 115, 116, 336 Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksi, san'at. 151 Rossiya Federatsiyasi Fuqarolik Kodeksi. Ularda o'qituvchi amal qilishi kerak bo'lgan me'yorlar va vakolatdan oshib ketganlik uchun jazo turlari tasvirlangan.
Oilada va ishda zolimni qanday aniqlash mumkin?
Zolimni tan olish uchun his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tahlil qilishingiz kerak. Barkamol qurilgan munosabatlar ikkala sherikga ham qoniqish olib keladi, ularda dominant aloqa yo'q va har bir a'zoning fikri va istaklari hisobga olinadi. Shuni hisobga olish kerakki, nafaqat odam zolim bo'lishi mumkin. Xotin erini boshqarib, uning qadr-qimmati va xizmatlarini kamsitadigan holatlar keng tarqalgan.
Hamkorlikdagi zo'ravonlikning asosiy belgilari:
Agar kasaba uyushmasi ro'yxatdagi bir nechta narsalarni o'z ichiga olsa, bu signal qo'ng'irog'idir. Undan chiqishni osonlashtirish uchun siz psixologdan yordam so'rashingiz kerak. Ko'pincha jabrlanuvchilar o'zlarining zo'rlovchilarini tark etishdan qo'rqishadi, bu esa natijadir psixologik travma, shuning uchun mutaxassis bilan maslahatlashmasdan qilolmaysiz. Bu sizning his-tuyg'ularingizni tartibga solishga va ruhiyatingizni tiklashga yordam beradi.
Bunday vaziyatni tark etgandan so'ng, jabrlanuvchi ko'pincha yangi munosabatlarda zo'ravonlikka aylanadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz stressdan xalos bo'lishingiz, birinchi o'ringa qo'yishingiz va o'zingizning qadr-qimmatingizni tiklashingiz kerak. Zamonaviy psixologiya ushbu hodisani faol o'rganmoqda va o'z arsenaliga ega keng tiklash jarayonlari.
Hissiy suiiste'mol jismoniy rivojlanishi mumkin va shuning uchun hayot uchun jiddiy xavf tug'diradi.
Qo'pol vaziyatdan to'g'ri chiqib ketish uchun jabrlanuvchi sodir bo'layotgan narsada aybdor emasligini tushunishi muhimdir. Qanday sharoitda bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizga va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak psixologik holat. Agar tajovuzkor xo'jayin bo'lsa ham, ishda shaxsiy chegaralarni tajovuzdan himoya qilish kerak.
Va bir oz sirlar haqida ...
Agar siz quyoshli orolda yashashni va shu bilan birga yaxshi pul ishlashni istasangiz, e'tiboringizni ushbu telegram kanalga qaratmoqchiman.
KOʻRISH >>
Bu erda kanal muallifi har kuni o'z daromadini obunachilar bilan baham ko'radi. Siz u bilan shaxsan tanishishingiz va savollaringizni berishingiz ham mumkin.(@DmitrySeryodkin) Agar sizda telegram messenjeri bo'lmasa, uni albatta o'rnating, chunki ma'lumotlar haqiqatan ham juda foydali! Men Dmitriyni Instagramda ham topdim. Mana uning Instagram: @dmitrifs
Erkaklar va ayollar bir xil darajada psixologik zo'ravonlikdan aziyat chekishadi.
Bunday fikrni tez-tez eshitish mumkin tashvish buzilishi- har qanday psixologik travma oqibati. Ushbu maqolada men tashvish buzilishi psixologik zo'ravonlikka qarshi qurol bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqchiman.
Maktabda va ishda mobbing odamni yetaklaydi jiddiy muammolar o'z joniga qasd qilishni xohlash darajasiga qadar. Uyda, oilada mobbing bundan farq qilmaydi.
Keling, psixolog bilan uchrashuvga kelgan va vahima qo'zg'atayotganidan shikoyat qiladigan odamni tasavvur qilaylik. Aftidan, psixolog bilan ishlash yordam beradi, lekin asta-sekin ma'lum bo'ladiki, bu odam psixolog bilan hamkorlik qilish faktini oilasidan yashiradi, chunki onasi bunga qarshi, qiz esa jazodan qo'rqadi.
- Onam meni yomon onalikda ayblaydi, otam esa psixologga oilaning pulini behuda sarflaganlikda ayblaydi.
- Sizga qanchalik tez-tez haqoratlarni eshitasiz?
- Har kuni. Biz doim birgamiz. Agar ular bo'lmaganida, men hamma narsani noto'g'ri qilgan bo'lardim, lekin ular mening bolam bilan qilgan deyarli har bir harakatimni tuzatadilar. Va men yolg'iz o'zim bardosh bera olmasligimni tobora ko'proq tushunaman.
- Hech qachon kaltaklanganmisiz?
- Yo'q, ular yaxshi odamlar. Men shunchaki yomon qizman. Men haqoratlardan g'azablanmasligim kerak, chunki ular sabab uchun. Erim ham shunday deydi.
- Siz qanday munosabatdasiz?
- Bo'lishi mumkin emas. Uzr so'rayman. Ayniqsa, ko'pincha dadamning oldida. Men uni ertalab televizor ko'rishdan to'xtatganim uchun u odatidan tashqari soat 6 da uyg'onishni yaxshi ko'radi va men biroz uxlashni xohlayman.
"Bu erda zo'ravonlik qayerda?", deb so'raydi har ikkinchi o'quvchi bunday vaziyatga duch kelmagan. Ha, aslida, hamma joyda. Va bu qizning vahima hujumlari bilan nima aloqasi bor? Bu uning hozirgi sharoitda omon qolish uchun yagona vositasi bo'lishiga qaramay. U azob cheka boshlaganidan beri vahima hujumlari, ular uni biroz kamroq haqorat qila boshladilar. Va bu ko'pchilikka qaraganda ancha qulay variant. Ba'zi odamlar boshqalarni buni to'xtatish uchun o'zlari bilmagan holda o'zlariga zarar etkazishlari kerak. Va bu yashirin ta'qibdan sog'lom chiqqandan keyin ham, bu ayol o'z ichidagi hukmni eshitishni to'xtata olmaydi.
Psixologik zo'ravonlik usullari.
Ko'pchilik psixologik zo'ravonlik usullari jismoniy zo'ravonlik kabi qo'rquvga olib kelishi kerak deb o'ylashadi. Ammo ularning hiylasi shundan iboratki, psixologik zo'ravonlikning individual harakatlari ayniqsa e'tiborga loyiq emas. Ular ko'p marta takrorlangandagina muhim rol o'ynashni boshlaydilar, masalan, boshning tojiga tomchilab turgan suv tomchilari.
Psixologik zo'ravonlik- bu shaxs ustidan nazorat o'rnatish, unga ta'sir ko'rsatish uchun zo'rlovchining qoidalariga qat'iy rioya qilgan holda, shaxsning psixologik chegaralarini buzadigan harakatlarning takroriy takrorlanishi. Zo'rlovchi jabrlanuvchiga eshittiradi: "Men sizga ta'sir qilaman. Men hamma narsaga qodirman. Va siz, jabrlanuvchi, kuchsizsiz. Sen esa mening garovimsan”.
Har qanday vaqtda zo'rlovchi(lar) jabrlanuvchining hayotiga aralashishi mumkin (Men xohlaganimda sizga ta'sir qilaman), va u buni oldindan oldini olish uchun hech narsa qila olmaydi. Kalit so'z - oldindan. Jabrlanuvchi kun yoki tunning istalgan vaqtida hujum qilish uchun o'zini himoyasiz his qiladi. Zolim xohlasa, u munosabat bildirishi, ba'zi his-tuyg'ularni his qilishi, harakat qilishi, barcha rejalarini buzishi va bu bilan chalg'itishi kerak bo'ladi. (Men xohlagan vaqtda javob berasiz) U har bir zarbaga juda yaxshi javob bera oladi. Ammo zo'ravonlik shundaki, u bu zarbalarni oldini olmaydi. Asta-sekin, zolim yoki zolimlar guruhi jabrlanuvchining butun hayotini nazorat qiladi. Uning narsalari, shaxsiy maydoni, o'zini o'zi qadrlash, fikrlari, his-tuyg'ulari, yaqinlari bilan munosabatlari, martaba va boshqalar. (Men ruxsat bersam/yordam bermasam/aralashmasamgina hayotda biror narsaga ega bo'lasiz). Psixologik zo'ravonlik sodir bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlashga urinayotganda, ko'proq e'tiborga olish kerak kuchsizlik hissi, qo'rquv emas.
Zarar darajasi usulga bog'liq emas, balki bosimning kuchi va davomiyligiga, bosimning aniqlik darajasiga bog'liq. Agar bosim aniq bo'lmasa, u ko'proq halokatli bo'ladi. Shuning uchun, odam xonaga kirganda stolga qalam urish va to'xtashdan bosh tortish, agar u uzoq davom etsa va bu odamning boradigan joyi bo'lmasa, odamni o'zini butunlay yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Ba'zilar aytadilar, o'ylab ko'ring, siz shunchaki javob bera olmaysiz. Siz tashqi tomondan munosabat bildirishingiz shart emas. Ichkarida bu mumkin emas.
Aniqlik uchun buni o'zingizda tasavvur qiling Mobil telefon Ular har yarim soatda qo'ng'iroq qilishadi. Aytaylik, siz telefoningizni tashlab ketolmaysiz va ovozni o'chirmaysiz (boshqa qo'ng'iroqlarni o'tkazib yubormaslik siz uchun muhim). Telefonga javob berish shart emas va qo'ng'iroqni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Lekin ishda, uxlayotganingizda, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazganingizda, sevganingiz bilan to'shakda yotganingizda, ovqatlanayotganingizda, do'konda, ma'ruza o'qiyotganingizda jiringlaydi. yig'ilishda, sartaroshda bo'lganingizda, o'ynaganingizda, futbol, muzeyda, palatada birovga tashrif buyurganingizda, bolangiz uxlayotganingizda. Suhbatda bo'lganingizda, boshliqning kabinetida, hojatxonada, mashinada, navbatda, saunada yoki massaj olayotganingizda. Hatto qo'ng'iroq qilish mumkin bo'lgan joylarning bu uzoq ro'yxati ham asabiylashadi. Bu qo'ng'iroqni hamma eshitadi. Ular sizga savol berishadi, bezovtalanishadi, uni to'xtatishni talab qilishadi va siz ... uni o'chira olmaysiz, chunki siz uchun dunyodagi hamma narsadan qadrliroq bo'lgan qo'ng'iroqni sog'inasiz. Qancha yil chiday olasiz? Siz bunga ko'nikasiz deb o'ylaysizmi? Biroz vaqt o'tgach, giyohvandlik paydo bo'lganga o'xshaydi. Bu reaktsiyalar endi hissiy darajada emas, balki jismoniy darajada yoki alomatlar shaklida namoyon bo'lishining belgisidir. psixologik buzilishlar. Shunday qilib, psixika o'zini har daqiqali og'riqdan himoya qiladi.
Psixologik zo'ravonlikning sevimli usullari ham mavjud:
- Haqorat, tahqirlash, tanqid qilish
- Hukmronlik: javobgarlikni talab qilish va barcha qarorlar va harakatlarni tasdiqlash (zolim erlar / xotinlar, zolim ota-onalar),
- E'tibor bermaslik yoki aksincha doimiy urinishlar muloqot qilish, gapirishni to'xtatishni istamaslik,
- tahdid va qo'rqitish,
- shantaj,
- ayblovlar,
- inson hayotining yoqimsiz va bezovta qiluvchi tomonlariga ishora qiladi,
- gaslighting (haqiqatni inkor etish, odamda uning idrok etish va reaktsiyalarda etarli emasligi haqida fikrlarni uyg'otish),
- jismoniy buzilishlar va ijtimoiy chegaralar(zolim jabrlanuvchining barcha yaqinlarining ishonchini qozonadi),
- o'z-o'zini hurmat qilishni buzish,
- shaxs, kasbiy, ona va boshqa rollar sifatida o'ziga ishonch;
- odamni doimiy ravishda masxara qilishga urinish,
- zolimga e'tiborni jalb qilish va doimiy ravishda ushlab turish,
- jismoniy va kiber ta'qib qilish (ta'qib qilish),
- jabrlanuvchi o'z shartlarini bajarishni istamasa, zo'rlovchining o'ziga zarar etkazishi (ota-onalar katta yoshdagi bolalarni, zolim bolalarni, ta'qibchilarni haqorat qilishlari),
- jabrlanuvchi qiyofasida kiyinish, ya'ni zo'rlovchi o'z qurbonini o'zining mavjudligi yoki himoyasi tufayli unga zarar etkazishda ayblaydi (jabrlanuvchini ayblash)
- doimiy ravishda o'yin qoidalarini bir tomonlama o'zgartirish.
Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar: erishish uchun yaxshi ta'sir muntazam ravishda foydalaning, kuniga kamida bir marta, har kuni yangi joy va qo'llash vaqtini tanlash. Ba'zan jabrlanuvchiga bir necha kun sukut bering, shunda u bo'shashishini, umidini va jang qilish istagini kamaytiradi.
Psixologik zo'ravonlikning oqibatlari qanday?
Agar zo'ravonlik maktabda, ishda va ta'qib qilish shaklida sodir bo'lsa, ko'pincha buni aytish mumkin travmadan keyingi sindrom. Va allaqachon uning doirasida depressiya, uyqusizlik va patologik shubha mavjud. Ushbu holatlardagi oqibatlar jismoniy zo'ravonlik oqibatlariga o'xshaydi.
Oilalar zo'ravonlikka duchor bo'lganda, tashvishli kasalliklar rivojlanadi, masalan: PA, OKB (shu jumladan, sochni majburiy tortib olish, o'ziga zarar etkazish), ovqatlanish buzilishlari(bulimiya, anoreksiya, qusish), bu vaziyatga moslashish vositasi, himoya qilish quroli bo'lib xizmat qiladi. Ular bu vaziyatda qandaydir tarzda omon qolishga imkon beradi, bir xil tizimda qolib, uni to'g'ridan-to'g'ri o'zgartirmasdan, balki yangi "o'yinchi" sifatida buzilishni kiritish orqali bilvosita o'zgartiradi, na qurbon, na zolim tomonidan boshqarilmaydi.
Anksiyete buzilishining oilaviy aloqa tizimiga integratsiyalashuviga misollar.
Masalan, qusish. Jabrlanuvchida muammoni "qo'lga olish" istagi bor. Yoki nafaqat ovqatlaning, balki qusishni ham keltirib chiqaring. Ma'lum bo'lishicha, bu onamga yoqmaydi. har kuni qizining qobiliyati va tashqi ko'rinishiga yomon baho berib, qizidan ota-onasiga to'liq e'tibor qaratishini talab qiladi, erkaklar bilan uchrashishni taqiqlaydi va faqat o'zi uchun tanlangan universitetda o'qishni kutadi va aniqrog'i, uni pul bilan shantaj qiladi. Onam qizining yangi “xobbisi”ni yoqtirmaydi. Ammo qiz ob'ektiv ravishda o'zini to'xtata olmaydi, u qaram. Hech bo'lmaganda nimadir onaning nazorati ostida emasligidan u biroz yengil tortadi. (Endi siz menga hamma narsada ta'sir qila olmaysiz, men kuchsiz emasman)
Vahima hujumlari yoki poklik xayollari bilan OKB rivojlanishi mumkin. Axloqsizlikning vahshiy dahshati muhim dalilga aylanadi, na odamning o'zi, na endi alohida joyda oyoq kiyimlarini echib, jabrlanuvchiga uning xohishiga qarshi biror narsa qilishga yordam berishi kerak bo'lgan zolim ham qarshilik ko'rsata olmaydi. Jabrlanuvchi o'z talablarini inobatga olish huquqini himoya qila olmadi, endi simptom uning uchun buni qiladi. Jabrlanuvchi zolimga ta'sir qila boshlaydi. (siz hamma narsaga qodir emassiz.)
O'zaro bog'liqlik.
Bu ajoyib tuyulardi. Usul ishlaydi. Ammo paradoksal ravishda qurol qurbonning o'ziga qarshi chiqadi. Axir, jabrlanuvchi zolimga qaram, aks holda u unga zolim bo'la olmasdi. Depressiya, PA, patologik shubha - bularning barchasi odamni uyda ushlab turadi, zolim bundan jabrlanuvchida kuchsizlik tuyg'usini kuchaytirish uchun foydalanadi. Bundan tashqari, ba'zida jabrlanuvchi zolim bilan birga qolish uchun ongsiz ravishda bu tartibsizliklarni saqlab qolishi mumkin, chunki bu vaqtga kelib (va ehtimol bundan oldin ham) uning usiz hayotga ishonchi minimal darajaga tushishi mumkin va qo'rquv. Mustaqil hayot doimiy bosim qo'rquvidan ko'ra kuchliroq bo'ladi. (siz hamma narsaga qodir emassiz, lekin siz haqsiz: men kuchsiz/ojizman)
Keling, maqolaning boshida hikoyamizga qaytaylik. Qiz qiziga g'amxo'rlik qilgani uchun har soatda tanbeh oladi va har soatda uning harakatlari tuzatiladi. U o'z hududiga ega bo'lmagan sharoitda. Istalgan vaqtda u uxlayotgan xonaga kirishi yoki o'zi va qiziga g'amxo'rlik qilishi mumkin. Istalgan vaqtda ona nabirasini olib, kerak bo'lgan narsani u bilan qilishi mumkin. Uni pul bilan shantaj qilishyapti. Ular uni ona va inson sifatida muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi haqidagi fikrlari, shuningdek, uning istaklari va ehtiyojlarining noqonuniyligi haqidagi fikrlari bilan ilhomlantiradi. Va keyin odatda uch yoki to'rt kishi birgalikda birlashadi va ularni muvofiqlashtirilgan tarzda zaharlaydi. Natijada, qiz uyda yolg'iz qolsa (!) vahima qo'zg'alishni boshlaydi. Buning uchun ota-onasi uni tanbeh qiladi, uni simulyatsiya qilishda ayblaydi, lekin ular hech narsa qila olmaydi. Ular o'zlarining xatti-harakatlarini o'zgartirishlari kerak va qizi ularni nazorat qiladi, lekin tobora ko'proq ularga qaram bo'lib qoladi. (Sen ojizsan, sen bizning garovimizsan, bolangning garovisan va qochib qutula olmaysan. Biz hamma narsaga qodirmiz va siz doimo biz bilan bo'lasiz. Biz sizning hayotingizga ta'sir qilamiz va doimo ta'sir qilamiz. - Yo'q, siz hamma narsaga qodir emassiz. Men ham o'zimga va hatto sizga ham ta'sir qila olaman... lekin siz haqsiz.. Men kuchsizman, endi sizsiz men o'z PA bilan dosh berolmayman) Qopqon zarb bilan yopildi.
Ba'zida qurbonlar o'z hayotlariga ta'sir qilish qobiliyatini isbotlashning juda radikal usullarini tanlaydilar. Biz o'z joniga qasd qilishga urinishlar haqida gapiramiz. Biroq, o'z joniga qasd qilish = zolimning g'alabasi.
Jabrlanuvchi faqat baxtli bo'lish orqali g'alaba qozonishi mumkin :)
Z Bularning hammasi zolimga nima uchun kerak?
O'zingizni hal qilish uchun psixologik muammolar, ularning soni bo'lmasligi mumkin. Biror kishini nazorat qilish - bu sizning hayotingiz va muammolaringizni nazorat qilish illyuziyasiga erishishning bir usuli. U har qanday vaqtda jabrlanuvchining o'zini o'zi qadrlash darajasini ko'tarish yoki tushirish uchun kuchni his qiladi, har qanday vaqtda u uning rejalariga xalaqit berishi yoki aksincha, yordam berishi, e'tiborini o'ziga qaratishi, uni biror narsadan chalg'itishga majbur qilishi mumkinligini ko'radi. Sevgi, agar mavjud bo'lsa, zolim tomonidan chetga suriladi. Insonning ko'zlari shaxsiy qo'rquvlari bilan xiralashganda, uning haqiqatni idrok etishi buziladi va u boshqalarning azob-uqubatlarini sezishni to'xtatadi. Faqat qo'rquvi yo'qolganda, u nima qilayotganini ko'radi.
Avval nima qilish kerak?
Psixologga ayting-chi, tashvishlanish buzilishidan tashqari, siz u yoki bu odam bilan bo'lgan munosabatingizda biror narsadan azob chekasiz. Doimiy psixologik zo'ravonlik bo'yinturug'i ostida bo'lgan anksiyete kasalliklari bilan ishlash tartibi har bir holatda o'zgarishi mumkin va bu odamning xohishiga bog'liq: qiyin bo'lganlar bilan qolish va o'zaro munosabatlarning yangi usulini qurish. , yoki mustaqil hayot uchun kuch topish yoki odamlarga qarshi sodir etilgan jinoyatlarni to'xtatishga harakat qilish. Ammo ikkala masala bo'yicha ham ish qilish kerak. Faqat bosimdan xalos bo'lish tashvish buzilishi muammosini hal qiladi, deb aytish qiyin. Bu vaqtga kelib u allaqachon o'zining mustaqil tuzilishiga ega bo'lishi mumkin. Bu aksincha: tashvish buzilishi bilan bog'liq muammoni hal qilish yaqin odam bilan munosabatlarni yaxshilamaydi (agar u zolim bo'lsa), lekin yangi tashvish buzilishi paydo bo'lishi mumkin, bu esa kommunikativ aloqa rolini o'ynashda davom etadi. munosabat.
.
Ammo mobbingga qarshi qurollar mavjud. Psixolog bilan ta'qibchilaringizga tegishli hamma narsani o'rganing. O'zlari, ularning motivlari, qo'rquvlari, kuchli tomonlari va zaifliklar. Va nima uchun ular sizni tanlaganlari, nima uchun muvaffaqiyatga erishganlari ma'lum bo'ladi, demak, o'zingizni nima va qanday himoya qilishingiz mumkinligi darhol ma'lum bo'ladi.
Siz kuchlisiz. Siz buni tushunib olasiz. Va buni yolg'iz qilishingiz shart emas.
Diqqat: ushbu saytdagi maqolalar boshqa shaxslar tomonidan shaxsiy manfaatlar uchun foydalanilayotgani haqida maʼlumotlar olingan. Sizga shuni ma'lum qilamanki, ushbu saytda chop etilgan maqolalar boshqa joyda chop etilmaydi.
© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Ushbu saytdagi barcha materiallar mualliflik huquqiga ega (shu jumladan dizayn). Ushbu saytda joylashtirilgan maqolalar, videolar va boshqa ob'ektlar va ma'lumotlardan nusxa ko'chirish, tarqatish (shu jumladan Internetdagi boshqa saytlar va resurslarga nusxalash yo'li bilan) yoki boshqa har qanday foydalanish taqiqlanadi.
http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psixologik zo'ravonlik.
Psixologik zo'ravonlik: bu nima va u bilan qanday kurashish kerak
Zolim er - bu umumiy muhokama mavzusi. Agar zulm jismoniy zo'ravonlik bilan birga bo'lsa, unda hamma narsa aniq - siz ketishingiz kerak. Va qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi. Aynan shunday maslahat ko'pchilik ayollar do'stlari va qarindoshlaridan kaltaklanganidan shikoyat qilganda olishadi. Biroq, jismoniy zo'ravonlikdan tashqari, psixologik zo'ravonlik ham mavjud.Psixologik zo'ravonlik juda kamdan-kam hollarda muhokama qilinadi, ammo psixologlarning ta'kidlashicha, jabrlanuvchining ruhiyati uchun bu jismoniy zo'ravonlikdan ham xavfliroqdir. Agar jismoniy zo'ravonlik tanani zaiflashtirsa, psixologik zo'ravonlik jabrlanuvchining ruhini va shaxsiyatini zaiflashtiradi.
Boshlash uchun, bu nima ekanligini tushunishga arziydi psixologik zo'ravonlik.
Psixologik (axloqiy, hissiy) zo'ravonlik - bu inson ruhiyatiga jismoniy bo'lmagan bosim usuli. Odatda bu bosim to'rt darajada amalga oshiriladi:
Xulq-atvorni nazorat qilish (zolim jabrlanuvchining ijtimoiy doirasini va uning harakatlarini nazorat qiladi, uni kechikish uchun hisob berishga majbur qiladi, u qaerda, kim bilan va nima uchun uzoq vaqt davomida so'roq qilishni tashkil qilishi mumkin)
Fikrni boshqarish (zolimning munosabati jabrlanuvchiga yuklanadi)
Tuyg'ularni nazorat qilish (hissiy o'zgarishlar, qo'zg'atuvchi his-tuyg'ular - ijobiydan keskin salbiygacha, ma'lum his-tuyg'ularni uyg'otish uchun manipulyatsiya)
Axborot nazorati (zolim jabrlanuvchi qanday kitoblarni o'qishini, qanday musiqa tinglashini, qanday teleko'rsatuvlarni nazorat qiladi).
Bu amalda qanday namoyon bo'ladi?
Psixologik zolimni tan olish qiyin bo'lishi mumkin. Birinchi belgi shundaki, munosabatlar boshidanoq juda hissiy. Ular tezda jiddiy bo'lishadi. Ular sizga aqldan ozgan sevgi haqida, faqat siz uni baxtli qilishingiz mumkinligini aytadilar ...
Muammolar biroz keyinroq boshlanadi - zolim sherik sizning harakatlaringiz, do'stlaringiz, ishingiz haqida tanqidiy gapira boshlaydi. U tez-tez ishingizdan ketishingizni talab qiladi, uning mablag'lari sizni boqish uchun etarli ...
Ehtiyot bo'ling!
Aslida, sevgi va g'amxo'rlik niqobi ostida siz to'liq nazoratga ega bo'lasiz - zolim sizning ijtimoiy doirangizni, harakatlaringizni, hatto fikrlaringizni boshqarishga intiladi. Vositalar unchalik muhim emas - bu zaharli masxara yoki aksincha, shunday samimiy qayg'uning namoyishi bo'lishi mumkinki, siz bu ajoyib odamni xafa qilganingiz uchun o'zingizni aybdor his qila boshlaysiz ...
Doimiy bosimning natijasi o'z munosabatini rad etish va sherikning munosabatini qabul qilishdir. Psixologik zolim jabrlanuvchining shaxsiyatini yo'q qiladi, uning munosabatini buzadi va uning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytiradi. Jabrlanuvchi tobora ko'proq o'zini qadrsiz, ahmoq, qaram, xudbin his qiladi - aytilishi kerak bo'lgan narsalarni to'ldiring. U zolimga tobora ko'proq qaram bo'lib bormoqda. Va u, o'z navbatida, agar u bo'lmaganida, u endi hech kimga kerak bo'lmaydi, degan ishonchni astoydil o'stiradi.
Zolim o'zini qat'iy qurbonlik bilan tutishi mumkin. Ammo bu pozitsiyaning haqiqiy qabul va qurbonlik bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu "Men senga hamma narsani beraman - lekin sen menga doim qarzdorsan" ruhidagi o'ziga xos hissiy qullikdir.
Psixologik zolimlikni haqiqiy g'amxo'rlikdan ajratish qiyin bo'lishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating. Agar sizni sherigingizga nisbatan aybdorlik tuyg'usi bezovta qilsa, lekin shu bilan birga nima uchun o'zingizni aybdor his qilayotganingizni aniq tushuna olmasangiz, bu sizning psixologik zo'ravonlikka duchor bo'layotganingizning aniq belgisidir.
Nima uchun hissiy zo'ravonlik xavfli?
Psixologik zo'ravonlikning xavfi shundaki, tashqaridan qaralganda, hech qanday maxsus narsa sodir bo'lmaydi. Qaysi juftlikda janjal bo'lmaydi? O'zaro munosabatlar haqida shikoyat qilishga urinishlar kamdan-kam hollarda yaqinlaringizning tushunishiga to'g'ri keladi - tashqaridan har doim zolimlar ko'rinadi. eng yaxshi odamlar, va jabrlanuvchining o'zi nima uchun noqulaylik his qilishini aniq tushuntira olmaydi. "Siz qo'rqasiz", deb eshitadi u. Boshqa tomondan, jabrlanuvchiga hamma narsa yaxshi ekanligini, ular ajoyib munosabatlarga ega ekanligini aytadigan zolim tomonidan muomala qilinadi - lekin u o'zini xudbin bo'lganligi yoki qanday baxtli bo'lishni bilmasligi yoki bilmagani uchun o'zini yomon his qiladi. qanday bo'lishi kerak ...
Tabiiyki, jabrlanuvchi unga biror narsa noto'g'ri ekanligini o'ylay boshlaydi. Axir, uning atrofidagi hamma uning sherigi ajoyib inson ekanligini va uni juda yaxshi ko'rishini ta'kidlaydi, lekin u noshukur, nimadandir norozi... Jabrlanuvchi o'z his-tuyg'ulariga ishonishni to'xtatadi, vaziyatga tanqidiy munosabatini yo'qotadi - u buni topadi. o'zini zolimga to'liq hissiy qaramlikda. Va nazoratni davom ettirish uchun unga aybdorlik va pastlik tuyg'usini singdirishni davom ettirish uning manfaatlariga mos keladi.
Agar sherigingiz psixologik zolim bo'lsa, nima qilish kerak?
Hammasi yaxshi ekaniga o‘zingizni ishontirishga urinmang – bu sizning aybingiz, u aslida sizni qayg‘urishi... Yoningizda zolim borligini anglaganingizdan so‘ng, ketishingiz kerak. Bunday munosabatlarda qancha uzoq qolsangiz, ruhiyatingiz shunchalik halokatli bo'ladi.
Afsuski, xabardorlik odatda juda kech keladi - jabrlanuvchining shaxsiyatining chegaralari butunlay xiralashgan, u qarshilik ko'rsatish uchun etarli kuchga ega emas, u o'ziga ishonmaydi va bunday munosabatga loyiqligiga amin. Shuning uchun, avvalambor, muammo sizda emas, balki sizning hisobingizdan o'zini ko'rsatadigan, sizga noto'g'ri aybdorlik hissi va komplekslarni yuklaydigan odamda ekanligini tushunishingiz kerak.
Keyingi qadam- qo'llab-quvvatlashni toping. Zolimni tark etish qaroringizni qo'llab-quvvatlaydigan kimdir, agar siz to'satdan to'xtab qolsangiz, qaroringiz sabablarini eslatishi mumkin. Aks holda, atrof-muhit va zolimning o'zi bosimiga dosh berishingiz qiyin bo'ladi.
Va nihoyat, usiz qanday yashaganingizni eslashga harakat qiling. O‘shanda ular nimaga ishongan, nima haqida o‘ylagan, kim bilan do‘st bo‘lgan, nimaga qiziqqan? O'shanda baxtliroq edingizmi? Ha bo'lsa - o'zgarishni oldinga!
Ketganingizdan keyin hech bo'lmaganda birinchi marta o'zingizni sobiq sherigingiz bilan muloqot qilishdan imkon qadar ko'proq himoya qilish juda muhim - siz zolim bilan munosabatlardan tashqarida kuchga ega bo'lishingiz va aslida kim ekanligingizni eslab qolishingiz kerak. Bu zarurat zolimning har doim qurbonni qaytarishga urinishlari bilan bog'liq.
Faqat o'z shaxsiyatingizga qaytish orqali siz o'z his-tuyg'ularingizni bosim va manipulyatsiya qilish urinishlarini ehtiyotkorlik bilan baholay olasiz va o'z munosabatingizni zolim tomonidan qo'yilgan munosabatdan ajrata olasiz.
Psixologik zo'ravonlik oqibatlari uchun eng yaxshi vosita - bu munosib sherik bilan yangi romantika. Vakolatli psixolog bilan ishlash ham yaxshi ishlaydi.
Esingizda bo'lsin: siz bilan sodir bo'layotgan voqealarning to'g'riligining asosiy mezoni - bu baxt hissi. Agar bu tuyg'u bo'lmasa, demak, biror narsa noto'g'ri ketmoqda. O'zingizga ishoning, his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmang, o'zingizni qadrlang - siz ham har qanday inson kabi baxtga loyiqsiz.
