أقوى عظمة في جسم الإنسان . ما هو أقوى عظم عند الإنسان وما هو الأكثر هشاشة؟ حقائق عن الأسنان

من الصعب أن نقول من أين جاء العذر "لدي عظمة كبيرة". ولكن يمكنك نشر نص حول مقدار وزن الهيكل العظمي ومدى اختلاف وزنه من شخص لآخر. أشخاص مختلفين.

هيكل عظمي بشري جاف وخالي من الدهون ومجفف(أي ما سيبقى مني ومنك في الدنيا) في المتوسط ويزن حوالي 4 كجم فقط للرجال وحوالي 2.8 كجم للنساء. من حيث النسبة المئوية، يشغل الهيكل العظمي حوالي 6-7٪ من وزن الجسم للشخص البالغ.

كثافة العظام تجري تعديلات

نعلم جميعًا من المناهج الدراسية ما هي الكثافة - وهكذا، مع نفس الأحجام، يمكن أن يكون للهياكل العظمية لأشخاص مختلفين أوزان مختلفة قليلاً، أي. بعض الناس سيكون لديهم عظام أكثر كثافة، والبعض الآخر أقل. ما هو حجم الفارق الذي يمكن أن يكون وعلى ماذا يعتمد؟

يمكن أن تتغير كثافة المعادن في العظام مع تقدم العمر (بما في ذلك بسبب هشاشة العظام). الأمراض المصاحبة، التغذية (تنخفض مع سوء التغذية، والعكس صحيح - مع التغذية الكافية). تعتمد كثافة العظام أيضًا على فقدان الوزن أو زيادته: وقد حسب العلماء ذلك مقابل كل 1 كجم من الدهون المفقودة في الجسم، يتم فقدان حوالي 16.5 جرامًا من معادن العظامفي الواقع، عند اكتساب نفس 1 كجم من الدهون، يتم استعادة نفس الكمية تقريبًا (جنسن وآخرون، 1994،) على خلفية الموجودحجم التدريب.

فيما يلي متوسط ​​القيم الطبيعية النموذجية لكثافة العظام، بما في ذلك البيانات الخاصة بالرياضيين والرياضيين الذين يطورون تكيف أنسجة العظام مع حمل الصدمات، وحساب تقريبي للفرق بالجرام بين هذه القيم، حتى تتمكن من فهم ما هو واضح القيمة الإجمالية لإجمالي وزن العظام/الهيكل العظمي هي كثافة كتلة العظام.

بيانات عن كثافة العظام لدى البالغين (173 شخصاً، 18-31 سنة)، أنواع مختلفةالرياضة: العدائين (R)، وراكبي الدراجات (C)، والرياضيين الثلاثيين (TRI)، ولاعبي الجودو والمصارعين (HA)، ولاعبي كرة القدم وكرة اليد ولاعبي كرة السلة والكرة الطائرة (TS)، والطلاب الرياضيين، وغير المتخصصين في الرياضة (STU)، و غير التدريب (UT)).

متوسط ​​قيم كثافة كتلة العظام لدى البالغين يتراوح بين 1.0 – 1.2 جم/سم2. بشكل تقريبي، يمكن ترجمة هذا إلى +/- 10% لأشخاص مختلفين اعتمادًا على العامل.

وتختلف هذه القيم حسب العمر والجنس والعرق والمستوى والنوع النشاط البدنيوالحالة الغذائية وحالة الجسم ووجود الأمراض وما إلى ذلك. ولكن في المتوسط، يكون الأمر هكذا.

بيانات عن وزن الهيكل العظمي وكثافة العظام للأشخاص من مختلف الفئات العمرية:

BMC – وزن الهيكل العظمي بالجرام، BMD – كثافة العظام بالجرام/سم2. BF - النساء السود، WF - النساء البيض. BM - الرجال السود، WM - الرجال البيض.

لنأخذ البيانات من الجدول الأخير كمثال ونأخذ قيم القطع: أقل كثافة للعظام (في النساء البيضاوات، حالة أقل كثافة هي 1.01 جم/سم2) وأعلى كثافة للعظام (عند الرجل ذو البشرة الداكنة تكون الحالة الأعلى كثافة 1.42 جم/سم2). وهذا يعطينا فرقًا بين الشخص الذي لديه أقل (أخف عظام بين مئات الأشخاص) والشخص الذي لديه أعلى كثافة عظام (أثقل عظام على الإطلاق) والتي تبلغ حوالي 0.7 كجم فقط عند متوسط ​​وزن الهيكل العظمي.

بالمناسبة، حتى هرمون النمو لا يقوم بتعديلات كبيرة على كثافة العظام. أجرى العلماء دراسة مضبوطة مدتها 15 عامًا تم فيها إعطاء حقن هرمون النمو لأكثر من 100 شخص. خلاصة القول: على مدى 15 عامًا، كان متوسط ​​الزيادة في كتلة العظام 14 جرامًا فقط.

واسعة ولكن خفيفة

في النهاية، ما لدينا هو أن الكتلة الإجمالية للعظام البشرية، باستثناء محتوى الدهون والسوائل، تبلغ حوالي 4-5 كجم عند الرجال البالغين و2-3 كجم عند النساء البالغات.

ضمن هذه الحدود نفسها، قد تتقلب الكتلة، اعتمادًا على كثافة كتلة العظام، ولكن مرة أخرى لن يكون هذا الاختلاف مهمًا جدًا، على أي حال - ما يصل إلى 1 كجم، اعتمادًا على كثافة كتلة العظام.

على العموم المحادثات حول " عظم عريض"،" العمود الفقري القوي "، الذي يؤثر بشكل جذري على الوزن الإجمالي لجسم الشخص ،" قوة الدهون "و الاستعداد الوراثيل زيادة التوظيففي الواقع، الأوزان ليست قابلة للمقارنة تمامًا مع الوضع الحقيقي للأمور.

نعم، من المؤكد أن اختلاف الطول والبنية يعطي تغيراته الخاصة في مختلف مؤشرات كتلة العظام من شخص لآخر، ولكن هذه المؤشرات لا تختلف بمقدار 5-10 كيلوجرامات، بل تصل إلى في المتوسط ​​لا يزيد عن 2-3 كجم من شخص لآخر.

1. جنسن، إل.بي.، إف. كواد، وأ.ه. سورنسن 1994. فقدان العظام المصاحب لفقدان الوزن الطوعي لدى البشر الذين يعانون من السمنة المفرطة. جيه بون مينر. الدقة. 9: 459-463.
2. "عزيزي لايل...": كثافة العظام والتدريب" بقلم زناتوك ني.
3. تروتر إم، هيكسون بي بي. التغيرات المتسلسلة في الوزن والكثافة والنسبة المئوية لوزن الرماد للهياكل العظمية البشرية من فترة الجنين المبكرة وحتى الشيخوخة. عنات التوصية. 1974 مايو;179(1):1-18.
4. شونا جي إم جونيور وآخرون. قياس كتلة الجسم الإقليمية للبالغين وتكوين الجسم ككل إلى الارتفاع: الصلة بشكل الجسم ومؤشر كتلة الجسم. صباحا J هوم بيول. 2015 مايو-يونيو;27(3):372-9. دوى: 10.1002/ajhb.22653. النشر الإلكتروني 2014 8 نوفمبر.
5. فاغنر دي آر، هيوارد في إتش. قياسات تكوين الجسم بالأبيض والأسود: مراجعة مقارنة. أنا J كلين نوتر. 2000 يونيو;71(6):1392-402.
6. Nilsson M، Ohlsson C، Mellström D، Lorentzon M. ارتباط خاص بالرياضة بين تحميل التمارين والكثافة والهندسة والبنية المجهرية للعظام الحاملة للوزن لدى الشباب البالغين. هشاشة العظام كثافة العمليات. 2013 مايو;24(5):1613-22. دوى:10.1007/s00198-012-2142-3. النشر الإلكتروني 2012، 26 سبتمبر.
7. بترا بلاتن وآخرون. كثافة المعادن في العظام لدى الرياضيين الذكور من المستوى الأعلى في الألعاب الرياضية المختلفة. المجلة الأوروبية لعلوم الرياضة، المجلد. 1، العدد 5، ©2001 من قبل دار النشر Human Kinetics والكلية الأوروبية لعلوم الرياضة
8. روثني النائب وآخرون. يتم قياس تكوين الجسم عن طريق مسح نصف الجسم لقياس امتصاص الأشعة السينية المزدوجة الطاقة لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة. السمنة (الربيع الفضي). 2009 يونيو;17(6):1281-6. دوى: 10.1038/oby.2009.14. النشر الإلكتروني 2009، 19 فبراير.
9. توملينسون دي جي وآخرون. تقلل السمنة من قوة العضلات والحزمة بأكملها لدى الإناث الشابات ولكنها تؤدي فقط إلى تفاقم الوهن على مستوى العضلات بأكمله المرتبط بالشيخوخة. مندوب الفيزيول 2014 يونيو 24;2(6). بي آي: e12030. دوى: 10.14814 / phy2.12030.
10. تكوين جسم الإنسان، ب.918، ستيفن هيمسفيلد، حركية الإنسان، 2005، ص-291.
11. Elbornsson M1، Götherström G، Bosæus I، Bengtsson BÅ، Johannsson G، Svensson J. خمسة عشر عامًا من استبدال هرمون النمو يزيد من كثافة المعادن في العظام لدى مرضى قصور الغدة النخامية الذين يعانون من نقص هرمون النمو عند البالغين. يورو J الغدد الصماء. 2012 مايو;166(5):787-95. دوى:10.1530/EJE-11-1072. النشر الإلكتروني 2012، 8 فبراير.
12. لوكاتيلي في، بيانكي في إي. تأثير GH/IGF-1 على استقلاب العظام وهشاشة العظام. إنت J الغدد الصماء. 2014;2014:235060. دوى: 10.1155/2014/235060. النشر الإلكتروني 2014 23 يوليو

وفقا للعديد من الخبراء، أنسجة العظاموهي أقوى بحوالي خمس مرات من الخرسانة المسلحة من حيث قوة الشد، وهي أعلى قليلاً من قوة البلوط؛ وقوتها تعادل قوة الحديد الزهر تقريبًا. بخاصة، عظم الفخذيمكن أن يتحمل ما يصل إلى 3 طن في المتوسط. للضغط الساق- حتى ما يصل إلى 4 أطنان في حالة التوتر، يمكن للمادة المدمجة للعظم أن تتحمل حمولة كجم لكل 1 مم 2، وفي الضغط - كجم. لذلك، لسحق عظم الفخذ بالضغط، تحتاج إلى حوالي 3 آلاف كجم، والساق - على الأقل 4 آلاف كجم. يمكن لعظم أوسين أن يتحمل حمل الشد 1.5 كجم لكل 1 مم2، وحمل الضغط 2.5 كجم. تكون قدرة تحمل العظام أثناء الانحناء أقل بكثير. على سبيل المثال، يمكن لعظم الفخذ أن يتحمل أحمال الانحناء التي تصل إلى 2.5 * 103 نيوتن.

أمامي في الجمجمة.

يمكن للظنبوب الموجود على الساق أن يتحمل ما يصل إلى 2 طن.

ويعتقد أنه الساق. ولكن في الحياة، من الواضح أنها أمامية: يمكنها حتى اختراق الجدران، وإذا صادفت عينة ناجحة، فلن تتمكن من التغلب على أي شيء فيها.

أي عظم هو الأقوى؟

غالبًا ما يصاب الشخص - يتم تهجير الفك أو يمكن أن تؤدي ضربة الفك إلى سقوط الشخص أرضًا. يبدو أن هذا مكان ضعيف جدًا في جسم الإنسان. ولكن هنا المفارقة: الفك هو الأكثر عظم قوي.

غالبًا ما يستخدمون في الأفلام الكوميدية هيكلًا عظميًا بشريًا، وهذا الهيكل العظمي ينقر دائمًا على فكه. ويبدو أنه يقول لنا: "هذه أقوى عظمة عندي".

أي أن الثلاثة يخبروننا بذلك.

لا تضع إصبعك في فم هيكلنا العظمي!

هناك إصدارات أخرى. لذلك يعتقد البعض أن أقوى وأقوى العظام هي عظم الفخذ. هذا على الرغم من أنها مجوفة من الداخل.

حسنًا، هذا هو مدى غموضي!

لا أستطيع التأكيد مع اليقين مئة بالمئةولكن يبدو لي أن أقوى العظام في جسم الإنسان يجب أن تكون عظام الجمجمة.

الدماغ هو أهم عضو في الجسم ويعتمد عليه الأداء الطبيعي لجميع أنظمته. لذلك، تحتاج الطبيعة والتطور إلى التأكد من أن هذا العضو عند الإنسان يتمتع بحماية أفضل من خلال أقوى العظام.

عظام الجمجمة لا تنكسر أو تتشقق نتيجة لصدمات صغيرة، كما يمكن أن يحدث لعظام أخرى في حالة الإصابة بمرض مثل هشاشة العظام.

حقائق لا تصدق عن جسم الإنسان. العضلات والعظام

توفر العضلات والعظام البنية لجسمنا وتسمح لنا بالقفز أو الجري أو الاستلقاء على الأريكة.

لدينا 17 عضلة للتبتسم و 43 عضلة للعبوس. لذلك، هذا موضوع واسع ومتنوع للغاية، ولكن من الممكن ذكر الأكثر إثارة للاهتمام فقط.

حقائق عن العظام

لدى الأطفال حديثي الولادة 300 عظمة، ولدى الشخص البالغ 206 عظمة. والسبب في وجود العديد من العظام عند الأطفال هو انقسام العظام الكبيرة إلى عظام أصغر، والتي تنمو مع تقدم العمر (على سبيل المثال، عظام الجمجمة). خلقت الطبيعة هذا للأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى "المرونة" ليولدوا.

• يحتوي الهيكل العظمي على 34 عظمة غير مزدوجة.
• تتكون عظام الجمجمة من 23 وحدة.
• يتكون العمود الفقري من 26 عظمة.
• تتكون الأضلاع والقص من 25 عظمة.
• هيكل عظمي الأطراف العلويةيتكون من 64 عظمة.
• هيكل عظمي الأطراف السفليةيتكون من 62 عظمة.

التغير في طول الإنسان

نحن أطول في الصباح منه في المساء بحوالي 1 سم.

يكون الغضروف الموجود بين عظامنا في وضع مريح في بداية اليوم. ومع ذلك، خلال يوم العمل نجلس أو نمشي أو نقوم بأنشطة أخرى، مما يؤدي إلى تقلص الغضروف في نهاية اليوم.

على سبيل المثال، يعد التغيير في الارتفاع لدى رواد الفضاء أكثر إثارة للاهتمام. مع التعرض لفترة طويلة لانعدام الوزن، يزيد طولهم بمقدار 5-8 سم.

الخطر في هذا التغيير في الارتفاع هو أنه يقلل من قوة العمود الفقري. ويعود النمو تدريجياً إلى معالمه السابقة عندما يعود رواد الفضاء إلى الأرض.

وبعد وفاة الإنسان يزداد طوله بحوالي 5 سم مقارنة بطوله خلال حياته.

السن هو الجزء الوحيد جسم الإنسان، والذي في حد ذاته لا يتعافى. إذا كنت قد فقدت أحد أسنانك، فمن المحتمل أنك تعرف مدى سوء الأمر. بمجرد تلف الغلاف الخارجي (المينا)، سيكون لديك رحلة سريعة إلى طبيب الأسنان.

تتمتع العظام أيضًا بمقاومة عالية جدًا للضغط والكسر.

عند كبار السن، تقل كمية المعادن الموجودة في العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام (هشاشة العظام).

حقائق العضلات

أقوى عضلة في جسم الإنسان هي اللسان. وهذا يعني أن اللسان هو أقوى عضلة بالنسبة لحجمه.

النظر في تناول الطعام اليومي و الكلام العامييمكن القول أن اللغة تصبح أقوى كل يوم.

نظرًا لأن اللسان يتمتع بحركة شديدة (حوالي 80 حركة في الدقيقة)، فيمكنه نقع الطعام ومضغه، وتنظيف الأسنان بجزيئات الطعام الصلبة، وخلط اللعاب مع الطعام ودفع الطعام الممضوغ بالفعل إلى المريء.

بدون اللغة لن نكون قادرين على التحدث.

ويعمل اللسان أيضًا كمتذوق للذوق. أنه يحتوي على براعم الذوق من فئات مختلفة. تحتوي كل "درنة" (حليمة) على حوالي 50 ليفًا قادرة على نقل المعلومات إلى الدماغ البشري من خلال الجهاز العصبي.

لكي تشعر بالسكر في المنتج الذي تتناوله، يكفي أن يكون محتواه 0.5%، والملح يشعر به 0.25%، والمر 0.002%، والحامض 0.001%.

ولأخذ خطوة واحدة، فإنك تستخدم 200 عضلة. يمكنك أن تتخيل مقدار استخدامنا لعضلاتنا إذا تمكنا في يوم واحد من القيام بحركات مختلفة تقريبًا بجسمنا.

• معظم عضلة كبيرةالجسم هو الأرداف.
• تحدث عملية نمو العضلات نفسها أثناء النوم العميق. هذا هو الحال لأنه أثناء النوم تكون العضلات أكثر استرخاءً، مما يؤدي بدوره إلى تعزيز تدفق الدم بشكل جيد.
• إن اكتساب العضلات أسهل بكثير من خسارتها.
• في المتوسط، 1 كجم من العضلات في الجسم يحرق 14 سعرة حرارية يوميًا، ونفس 1 كجم من الدهون تحرق 5 سعرات حرارية.

تشكل الأرجل 25% من جميع العظام في جسم الإنسان. من بين 209 عظام تقريبًا في الإنسان، هناك 52 عظمة في الساق.

• يزداد حجم قدم الإنسان بنسبة 8% في المساء.
• في يوم واحد من المشي، يتم إنشاء حمولة عدة أطنان على ساقي الشخص.
• يوصي الأطباء بالمشي أكثر من أي نشاط بدني آخر.
• تعاني النساء من آلام القدمين أكثر من الرجال بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• بسبب التورم وزيادة الوزن عند النساء الحوامل، يزداد حجم القدم بمقدار 1-2 سم.
• إذا قمت برفع قدمك، فمن الممكن أن تنكمش بمقاسين، لذلك عند شراء الأحذية، يوصى بارتدائها والمشي.

ما هو العظم الأقوى عند الإنسان؟

1. صلابة العظام تعتمد على الجير. عند البالغين يشكل 70% من الهيكل العظمي، وعند كبار السن حوالي 85%.

2. يمتلك الطفل حديث الولادة حوالي 300 عظمة، تنخفض مع مرور الوقت إلى 206 عظمة، وهذه الآلية وضعتها الطبيعة لتسهيل عملية المرور لدى الطفل. قناة الولادة. مع تقدمنا ​​في العمر، تتصلب العظام وتلتصق ببعضها البعض.

3. في الصباح يكون طول الإنسان أعلى منه في المساء بحوالي 1 سم، ويفسر ذلك أننا عندما نجلس ونقف ونمشي، تتقلص الغضاريف الموجودة بين العظام قليلاً.

عند الولادة، يتكون الهيكل العظمي للطفل من 300 عظمة.

ومع التقدم في السن، ينخفض ​​عددهم إلى 206. وهذه "الغرابة" التشريحية لها تفسير بسيط. والحقيقة هي أنه حتى بعد مرور 9 أشهر في بطن الأم، فإن الهيكل العظمي للطفل لا يزال غير مكتمل. تتكون بعض العظام (مثل بعض عظام الجمجمة) من عدة عظام مركبة (عظام أكثر ليونة) تندمج فيما بعد لتشكل عظمًا واحدًا. وجود عدد أكبر من العظام ومرونتها يسهل على الطفل المرور عبر قناة الولادة.

• مينا الأسنان هو الأكثر نسيج صلبوالتي يمكن أن ينتجها الجسم.
• وعلى الرغم من أن الكالسيوم ضروري، بما في ذلك أنسجة العظام، فإن 99٪ من الكالسيوم موجود في الأسنان.
• تثبت بعض الدراسات أنه منذ سنوات كان شعب المايا (الرجال) يزينون أسنانهم بالمعادن والأحجار الكريمة وشبه الكريمة. بهذا أظهروا قوة فرديتهم.

إن عظام الإنسان أقوى من بعض أنواع الفولاذ وأقوى بخمس مرات من الخرسانة المسلحة. ومع ذلك، هذا لا يعني أن عظامك لا يمكن أن تنكسر.

ينتهي المشط في الأسفل العمود الفقري الأنفي, العمود الفقري الأنفي، على كل جانب منها منطقة صغيرة غير مستوية تشارك في التكوين الجدار العلويالنصف المقابل من تجويف الأنف. ويشارك العمود الفقري الأنفي أيضًا في تكوين الحاجز الأنفي العظمي. في الأمام يتصل مع قمم عظام الأنف، وفي الخلف مع اللوحة العمودية للعظم الغربالي.

تتشكل حواف الثلمة الغربالية من أنصاف خلايا، والتي عند اتصالها على جمجمة صلبة مع أنصاف الخلايا المقابلة للعظم الغربالي، تشكل متاهة غربية مملوءة بالهواء.

بين الخلايا النصفية الغربالية، يمر اثنان من الأخاديد في الاتجاه العرضي، والتي، مع نفس أخاديد العظم الغربالي، تشكل القنيات الأمامية والخلفية، التي تفتح على الجدار الداخلي للمحجر، على التوالي. الثقبة الغربالية الأمامية, الثقبة الغربالية الأمامية(يمر عبره العصب الأنفي الهدبي والأوعية الغربالية الأمامية) و الفتحة الغربالية الخلفية, الثقبة الغربالية الخلفية(العصب الغربالي الخلفي والأوعية). يوجد أمام الثلمة الغربالية، على جانبي العمود الفقري الأنفي فتحة الجيب الأمامية, الفتحة الجيبية الأمامية.

9. عظم الترقوة هو العظم الأكثر عرضة للكسر.

8. 25% من عظام الإنسان موجودة في الساقين، أكثر من أي جزء آخر من الجسم.

سفيتلانا كوروتشكينا، Samogo.Net

قد لا تهتم كثيرًا بقدميك. ولكن هذا هو أساس صحتنا. إنهم يتحملون العبء الأكبر، بالمعنى الحرفي والمجازي: فهم يعانون من الأحمال الساكنة المفرطة، والدوالي، والانتفاخ، في كلمة واحدة، يحتاجون إلى مزيد من الاهتمام. ومن بين 200 عظمة، هناك 52 عظمة في الساقين.

18 سبتمبر 2012

أقوى العظام

القوة هي قدرة المادة على تحمل القوة التدميرية الخارجية المطبقة. يعتمد حد قوة العظام على بنية وكثافة الأنسجة العظمية نفسها. يتم تحديد شكل كل عظمة في جسم الإنسان (البنية العيانية) من خلال الحاجة إلى تحمل أكبر حمل في جزء معين من الهيكل العظمي. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في جسم الإنسان، فسيتم ضغط العظام بسهولة، عازمة وملتوية. ومع زيادة الكالسيوم تصبح العظام هشة.

عظام الإنسان قوية جدًا، ويمكنها تحمل أحمال الضغط بشكل أفضل من أحمال التوتر. قوة الضغط أعلى 1.5 مرة من قوة الشد. ويفسر ذلك حقيقة أن الجسم يتأثر باستمرار بقوة الجاذبية.

قوة الشد للعظام أكبر بثلاث مرات من قوة الشد للخشب (مع الحمل الطولي على الألياف) و9 أضعاف قوة الشد للرصاص. وفي الضغط - 5 أضعاف قوة شد الخشب و 7 أضعاف قوة شد الخرسانة. 1 ملم مربع من أنسجة العظام المقطع العرضييمكنه تحمل أحمال الشد التي تصل إلى 12 كجم وأحمال الضغط التي تصل إلى 16 كجم.

ويعتبر عظم الفخذ هو الأقوى، حيث تبلغ قوة الشد MPa على طول المحور الطولي و58 MPa المتعامدة معه. تحت تأثير قوة الضغط، تبلغ قوة هذا العظم 187 ميجا باسكال و 132 ميجا باسكال، على التوالي. أي أن الأمر سيستغرق حوالي 3000 كجم لسحق هذا العظم تحت الضغط.

في شخص بالغ شخص سليمقوة الشد لعظم الفخذ هي نفس قوة الشد في الحديد الزهر. يمكن لهذا العظم أن يتحمل أحمال الانحناء التي تصل إلى 2500 نيوتن.

وفقا للدراسات التي أجريت في القرن الماضي، يمكن لعظم الفخذ أن يتحمل حمولة قدرها 7787 نسم2. و5500 نسم مربع للضغط والتوتر على التوالي. ويبلغ حجم عظمة الساق 1650 نسم2، ويمكن مقارنتها بكتلة أكثر من 20 شخصًا.

أقوى عظمة في جسم الإنسان

الجهاز الهيكلي للإنسان، بالإضافة إلى غرضه المباشر وهو دعم الجسم وتوفير الحركة والحماية الأعضاء الداخليةوهو أيضاً مكان تكون الدم، لأنه فيه نخاع العظميتم تشكيل خلايا الدم الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن عظام الإنسان هي نوع من تخزين الكالسيوم والفوسفور واللعب دور مهمفي استقلاب المعادن.

العظام تأتي في أشكال مختلفة - طويلة وأنبوبية، واسعة، قصيرة. يتم تحديد هيكلها من خلال الحاجة إلى تحمل الحمل في جزء أو آخر من الهيكل العظمي. تحت التأثير عوامل مختلفةيمكن للعظام أن تغير بنيتها. على سبيل المثال، إذا كان هناك نقص في الكالسيوم في الجسم، فسوف تنحني العظام بسهولة، ولكن إذا كان هناك الكثير من الكالسيوم، فسوف تصبح هشة.

عظام الإنسان قوية جدًا ويمكنها تحمل أحمال أكبر عند الضغط مقارنة بالتوتر. قوة الشد لعظام الإنسان أعلى 3 مرات من قوة الخشب و 9 مرات أعلى من قوة الرصاص. أما بالنسبة لقوة الضغط، فإن عظام الإنسان أعلى بخمس مرات من عظام الخشب وأعلى بـ 7 مرات من عظام الخرسانة.

والمثير للدهشة أن مساحة 1 متر مربع فقط. ملم من الأنسجة العظمية يمكنه تحمل أحمال تصل إلى 12 كجم من التوتر وما يصل إلى 16 كجم من الضغط. يدعي أكبر عظم فخذ أنبوبي وعظم الساق الكبير لقب أقوى العظام في جسم الإنسان.

تبلغ قوة عظم الفخذ 132 ميجاباسكال عند تمديده على طول المحور الطولي و58 ميجا باسكال عند تمديده بشكل عمودي على المحور الطولي. المؤشرات تحت تأثير قوة الضغط هي 187 ميجا باسكال و 132 ميجا باسكال على التوالي. أسهل طريقة لتخيل ذلك هي باستخدام مثال - لسحق عظم الفخذ، ستحتاج إلى تطبيق ضغط ضاغط يبلغ حوالي 3000 كجم. وفي الوقت نفسه، يمكن للظنبوب أن يتحمل قوى الضغط التي تصل إلى 4000 كجم.

أصعب العظام في الإنسان

درجة الحرارة 23..25 مئوية، الضغط 759..761 ملم زئبق، الرياح الشمالية، 4 م/ث

• ماريوبول
  • أوكرانيا
  • ماريوبول
  • لوغانسك
  • خيرسون
  • أوديسا
  • نيكولاييف
  • زابوروجي
  • دنيبروبيتروفسك
  • خاركوف
  • تشرنيغوف
  • جيتومير
  • لفيف
  • بولتافا
  • تشيركاسي
  • كيروفوغراد
  • تشيرنيفتسي
  • ترنوبل
  • خميلنيتسكي
  • فينيتسا
  • أوزجورود
  • ايفانو فرانكيفسك
  • سلس
  • سيفاستوبول

تم الإعلان عن عدد القتلى جراء القتال في دونباس

النزاع المسلح في مناطق معينة من منطقتي دونيتسك ولوغانسك مستمر منذ أبريل 2014. أعلنت نائبة رئيس البرلمان الأوكراني إيرينا جيراشينكو عن أرقام جديدة حول عدد المواطنين الأوكرانيين الذين قتلوا في القتال في دونباس.

قوات حفظ السلام في شرق أوكرانيا أصبحت حقيقة واقعة

أعرب ستيبان بولتوراك عن تفاؤله بشأن إدخال قوات حفظ السلام إلى أراضي مناطق معينة من منطقتي دونيتسك ولوغانسك. وكما أشار وزير الدفاع، فإن مسألة إرسال قوات حفظ السلام إلى شرق البلاد أصبحت ذات صلة وحقيقية بشكل متزايد. بالإضافة إلى ذلك، أعربت بعض الدول عن رغبتها في مساعدة كييف على إحلال السلام أخيرًا في المناطق الشرقية من أوكرانيا.

وأوضح فولكر موعد الانتخابات في دونباس

وعلق ممثل المؤسسة الأمريكية في الشأن الأوكراني، كيرت فولكر، على موضوع الموعد المحتمل لإجراء الانتخابات المقبلة في دونباس. تجدر الإشارة إلى أنها يجب أن تتم فقط وفقًا للتشريعات الأوكرانية. النشر الكامل لقوات حفظ السلام سيكون خارج نطاق السيطرة بشكل مؤقت الحكومة المركزيةالمناطق نحو التعبير الشفاف والديمقراطي عن الإرادة.

انتقدت منظمة الأمن والتعاون في أوروبا قوات ATO

انتقدت منظمة الأمن والتعاون في أوروبا، قوات عملية مكافحة الإرهاب، التي تقدمت إلى ما يسمى بـ”المنطقة الرمادية”، واستعادت السيطرة على عدة مناطق. المستوطنات. وتشير بعثة المراقبة الخاصة إلى أن المجموعة العسكرية الأوكرانية تحركت عدة مئات من الأمتار، وبالتالي فإن مثل هذه الخطوة يمكن أن تؤدي إلى تصعيد الصراع.

سجلت منظمة الأمن والتعاون في أوروبا انتهاكًا لاتفاقيات مينسك

وتواصل منظمة الأمن والتعاون في أوروبا تسجيل انتهاكات اتفاقيات مينسك في مناطق معينة من منطقتي دونيتسك ولوغانسك. ويشير مراقبون إلى أن الطرفين بدأا في طرح الأسلحة الثقيلة، وهو ما يعادل انتهاكات جسيمة لاتفاقية مينسك-2، التي وقعها الطرفان في فبراير/شباط 2015.

أخبر كوتشما كيفية إنهاء الصراع في دونباس

يمكن وقف النزاع المسلح في مناطق معينة من منطقتي دونيتسك ولوهانسك إذا استخدمت الولايات المتحدة ثقلها الجيوسياسي الكامل. صرح بذلك الرئيس الثاني لأوكرانيا ليونيد كوتشما في منتدى البلطيق والبحر الأسود. وأضاف على وجه الخصوص أن دول الاتحاد الأوروبي كانت تلعب مع المعتدي الروسي لفترة طويلة ونسيت بوضوح أحداث الثلاثينيات من القرن العشرين.

العظام هي أساس الأسس - حماية الأعضاء الداخلية، والهيكل العظمي للجسم بأكمله، والقدرة على الحركة وعيش الحياة على أكمل وجه. ولكن كم تعرف عن العظام؟

صاحب الرقم القياسي في عدد العظام هو سمك الشبوط، لأن هيكله العظمي يتكون من 4386 عظمة. مقارنة مثيرة للاهتمام للغاية: الهيكل العظمي للإنسان، على سبيل المثال، يتكون من 212 عظمة فقط، بالإضافة إلى 32 سنًا

يوجد لوغان-ولفيرين حقيقي في العالم، وهو مصنوع من مادة الأدمانتيوم - هذا ضفدع من أفريقيا Trichobatrachus Robustus - في لحظة الخطر، تنفجر عظامه في كفوفه، وتخترق الجلد على طريقة القطة.
لم يتوصل العلماء بعد إلى فهم كامل لكيفية سحب العظام إلى الداخل. وهم يعتقدون أن الضفدع يتمتع بتجديد ممتاز وأن الجروح تلتئم بسهولة، تمامًا مثل العظام.

الثدييات الكبيرة مثل الخيول والفيلة والزرافات تنام واقفة. ويرجع ذلك إلى التطور، من أجل البدء فورًا في حالة حدوث هجوم.
ولهذا الغرض يوجد في مفصل الركبة لهذه الحيوانات "قفل" خاص "يقفل" أثناء النوم ويمنع الحيوان من السقوط. بالمناسبة، لدى طيور النحام أيضًا مثل هذا "القفل".

هل تعلم كيف تم بناء برج إيفل؟
تم اختراع تصميم برج إيفل بناءً على بحث البروفيسور هيرمان فون ماير. وقام البروفيسور بفحص التركيب العظمي لرأس عظم الفخذ في المكان الذي ينحني فيه ويدخل إلى المفصل بزاوية. رأس العظم مغطى بشبكة من العظام المصغرة ذات هيكل هندسي صارم، ولا ينكسر تحت ثقل الجسم، لأن هذه العظام تعيد توزيع الحمل.

يقوم جسم الإنسان بتجديد أعضائه باستمرار، بما في ذلك العظام. كل 7 سنوات تخضع عظامنا للتجديد الكامل

عظام الإنسان قوية جدًا. يمكن للكتلة العظمية بحجم علبة الثقاب أن تدعم وزنًا يصل إلى 9 أطنان. أقوى عظمة في جسم الإنسان، رغم أنها مجوفة، هي عظمة الساق.

صحيح أن هناك استثناءً في جسم الإنسان - فالأضلاع تعتبر الأكثر هشاشة لأنها يمكن أن تنكسر حتى من ضربة معتدلة

وبالمناسبة، أنت تعلم أن عظم الفخذ قادر على النمو في العرض تحت الوزن المتزايد للإنسان. لهذا السبب الناس السمينينفي كثير من الأحيان يتم وضع الأرجل في ما يسمى "X"

يولد الأطفال بدون ركبتين. فقط في سن الثالثة تتحجر الغضاريف الموجودة في مكان الكؤوس المستقبلية

بالمناسبة - الرضفة هي الجزء العظمي الأكثر إصابة في الإنسان - يتم إجراء حوالي 1.5 مليون مكالمة سنويًا بخصوص مشاكل الرضفة

سمك القرش ليس لديه هيكل عظمي. هيكلها العظمي عبارة عن غضاريف صلبة (عظام مرنة). يشار إلى أنه لكي يتم سحق سمكة القرش على الأرض، يكفي وزن جسمها

لكن أسماك القرش لها عظام خضراء بسبب زيادة محتوى البيليفيردين

أكبر عظمة معروف للإنسان- العظم العلوي للحوت الأزرق. فن نحت العظام يسمى سكريمشو

عظام الديناصورات التي تراها في المتاحف ليست عظامًا في الحقيقة.
في الواقع، هذه هي الحجارة - منذ ملايين السنين، تم تدمير الأنسجة العظمية التي تركت وراءها رواسب عضوية، والتي كانت تحت تأثيرها العمليات الكيميائيةتحولت إلى حجر على شكل عظم. تسمى عظام الديناصورات المعدنية دينوبون ولها قيمة في عالم المجوهرات.

جميع العظام في جسم الإنسان مترابطة، باستثناء واحد - اللامي

العضلات والعظام هي أساس جسم الإنسان، مما يسمح لنا بالمشي أو القفز أو مجرد الاستلقاء على السرير.

1. لكي تبتسم، تحتاج إلى استخدام 17 عضلة، ولكي تعبس - 43. إلا إذا كنت ترغب في تمديد عضلات وجهك بشكل كامل، فإن الابتسامة هي أبسط أشكال تعبيرات الوجه. أولئك الذين يتجهمون ويحولون كثيرًا يعرفون مدى التعب الذي لا يساهم بلا شك في تحسين المزاج.

2. يمتلك المولود الجديد 300 عظمة، ولكن مع تقدمه في السن، ينخفض ​​عددها إلى 206. ويحدث ذلك لأن العديد من عظام الطفل تتكون من عظام أصغر، على سبيل المثال، عظام الجمجمة. وهذا يجعل عملية الولادة أسهل بالنسبة للطفل. تنمو العظام معًا وتصبح أقوى مع نمو الطفل.

3. في الصباح يكون طول الإنسان حوالي سنتيمتر واحد عنه في المساء. يتم ضغط الغضاريف الموجودة بين العظام بسبب الوقوف والجلوس وما إلى ذلك، مما يجعلنا أقصر قليلاً في نهاية اليوم.

4. أقوى عضلة في الإنسان هي اللسان. بالطبع، لن تتمكن من أداء تمارين الضغط بلسانك، ولكن هذه حقيقة: اللسان هو أقوى عضلة في جسم الإنسان بما يتناسب مع حجمه. فكر في الأمر - في كل مرة تمضغ فيها، أو تبتلع، أو تتحدث، فإنك تستخدم لسانك، وهو ما يعد بمثابة تمرين جيد له.

5. أقوى عظمة في الهيكل العظمي البشري - عظم الفك. في المرة القادمة التي يهددك فيها شخص ما بلكمك في الفك، ابتسم - فعظم الفك هو أحد أقوى العظام.

6. يستخدم الإنسان 200 عضلة ليقوم بالخطوة. اعتمادًا على كيفية توزيع الحمل، ستستخدم الخطوة الواحدة حوالي 200 عضلة. وهذا عبء كبير، بالنظر إلى أن الشخص يأخذ في المتوسط ​​10000 خطوة يوميا.

7. السن هو الجزء الوحيد من جسم الإنسان الذي لا يمكن ترميمه. إذا كان لديك سن مكسور من قبل، فسوف تؤكد أن الأمر محزن ولكنه حقيقي. سطح السن مغطى بالمينا، وهو ليس نسيجًا حيًا. وهذا يعني أنه لا يستطيع التعافي، مما يوفر لأطباء الأسنان العمل.

8. ضمور العضلات أسرع بمرتين من نموها. ومع ذلك، فإن هذا لا يبرر أولئك الذين يحبون الاستلقاء على الأريكة - فبناء العضلات والحصول على الشكل أمر سهل نسبيًا، لذلك لا ينبغي أن تكون كسولًا ومماطلة في ممارسة الرياضة.

9. العظام أقوى من بعض أنواع الحديد. وهذا لا يعني أن العظام لا يمكن كسرها، لأنها أقل كثافة بكثير من الحديد. قوة الشد للعظام أقل بمقدار 3.5 مرة من قوة الحديد. الحديد أثقل بكثير من العظام، لكن العظم الذي يزن كيلوجرامًا واحدًا أقوى من الحديد الذي له نفس الوزن.

10. تحتوي الأرجل على ربع جميع عظام الإنسان. ربما لم تفكر في ذلك، لكن تحتوي الساقين على أكبر عدد من العظام مقارنة بأي عضو آخر. كم بالضبط؟ من بين ما يقرب من مائتي عظمة في جسم الإنسان، هناك 52 عظمة تقع في الساقين.

وبمساعدة أو بدون مساعدة.

يرجى ملاحظة: هناك فرق بسيط بين نقاط الضعف و نقاط الألم. الأماكن مساحات كبيرة إلى حد ما. والنقاط هي بالضبط المكان الذي تحتاج إلى الوخز والتصويب ووضع علامة عليه. في حين أنه يمكنك الوصول إلى الأماكن تقريبًا دون النظر إليها، إلا أنك ستظل قادرًا على الوصول إلى هناك. وبطبيعة الحال، يفضل ضرب الأماكن بدلا من النقاط - ففرص النجاح أعلى.

الفرق بين نقاط الألم ونقاط الضعف كبير أيضًا. على سبيل المثال، هناك نقطة ألم خلف عظام وجنة الشخص. لكن! لا يمكنها أن تفعل أي شيء سوى أن تمرض، وليس بشكل سيء للغاية. يمكن استخدامه لتعذيب شخص ما. ولكن ليس للدفاع الفعال عن النفس. لذلك لا تنجرف في نقاط الألم. بدلا من ذلك، انتبه إلى النقاط الضعيفة.

موقع النقاط الضعيفة في جسم الإنسان

إلى المناطق التي يوجد بها النقاط الضعيفة في الجسم ، تشمل العجان، الضفيرة الشمسية، الأضلاع، القلب، الكبد، الطحال، الإبطين، الكلى، عظم الذنب.

خلال منطقة المنشعبتمر عبرها العديد من الأوعية والأعصاب الكبيرة، وفوقها الأعضاء التناسلية، والتي تكون في حد ذاتها حساسة للغاية. تؤدي ضربة العجان إلى صدمة مؤلمة وخطر تمزق المثانة.

نقطة الضفيرة الشمسيةتقع في وسط الصدر. توجد العديد من الأعضاء الحيوية (القلب والكبد والمعدة) بالقرب من الضفيرة الشمسية. هذا هو المكان الذي يوجد فيه أكبر تجمع للأعصاب. لا توجد أضلاع في هذه المنطقة، لذا فهي غير محمية والضربة عليها تنتج تأثيرًا مؤلمًا قويًا للغاية. صدمة مؤلمة, صعوبة في التنفس, نزيف في المعدة، انقطاع في وظائف القلب، وفقدان الوعي - وهذا بعيد كل البعد عن ذلك القائمة الكاملةعواقب مثل هذه الضربة.

بالمناسبة، هناك نقاط الضعف كتاب جيد — .

من خلال هيكلها الأضلاع- الأكثر عظام هشةفي البشر. لذلك، تحدث كسور في الأضلاع من الخامس إلى الثامن حتى مع تأثيرات القوة المعتدلة. تسبب الأضلاع المكسورة صدمة مؤلمة، ويمكن لشظاياها أن تلحق الضرر بالأعضاء الحيوية.

يوجد في منطقة الأضلاع السفلية الكبد والطحال. تعتبر ضربة الكبد فعالة بشكل خاص، لأنها، حتى لو لم تكن قوية جدًا، فإنها تؤدي إلى تلف العضو، مما يستلزم العجز الكامل للعدو. يقع الكبد تحت الضلوع السفلية الجانب الأيمن، وعليك أن تضرب بيدك اليسرى (قبضة اليد، الكوع، حافة الكف) والركبة في القتال المتلاحم، أو استخدم الضربة المباشرة برجلك اليسرى من مسافة متوسطة ورجلك اليمنى من الجانب (الحافة الخارجية لليد). قدم). وبالمثل، يتم توجيه الضربات إلى منطقة الطحال، مع مراعاة وجودها على اليسار.

في الإبطينتمر عبرها الأوعية الدموية والأعصاب الكبيرة. وعلى عكس العديد من مناطق الجسم الأخرى، فهي لا تتمتع بحماية عظمية أو عضلية، وبالتالي فإن الإحساس بضربة على الإبط يشبه الصدمة الكهربائية القوية. ونتيجة لهذه الضربة تحدث صدمة مؤلمة وعدم القدرة على استخدام الذراع.

الكلىتقع على مقربة من الجدار الخلفي تجويف البطن. ليس لديهم حماية للعظام، لذا فهم معرضون للخطر للغاية. عندما تضرب الكلى، يحدث ألم شديد، ومن الممكن تمزقها ونزيفها الداخلي. توصي بوابة "الأسلحة الأفضل من الأسلحة" بالعثور على كليتك أولاً. وكزة ذلك عدة مرات. للاختبار. عند توجيه الضربة، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الكلى تقع تقريبا على نفس مستوى مفصل الكوع للذراع المستقيم على طول الجسم.

ركلة في منطقة العصعصقد يضر المركزية الجهاز العصبيواتصل ألم شديدأو حتى الشلل.

ل النقاط الضعيفة في الرأس تشمل عظام الأنف، حافة الحاجب، الفك السفلي، الأذنين، العيون، الأقواس الوجنية، الصدغ، الجزء القذالي.

عظام الأنفيقع في منطقة تقاطع غضروف الأنف مع الجمجمة، بين الحاجبين. تؤدي الضربة على عظام الأنف إلى حدوث نزيف غزير، مما يجعل التنفس صعبًا، كما يضعف الرؤية ويمكن أن يؤدي إلى صدمة مؤلمة. والأخطر هو ضربة الأنف من الأسفل إلى الأعلى بكعب الكف. أنها مريحة للاستخدام في القتال القريب. مع ضربة دقيقة أو حتى ضربة طفيفة، يمكن قتل العدو.

على حافة الحاجبهناك مجموعات من النهايات العصبية والأوعية الدموية الصغيرة. عند ضربها في حافة الحاجب، تنفجر الأوعية الدموية، مما يسبب نزيفًا في العين، مما يضعف الرؤية، والتأثير على النهايات العصبية يضمن تأثيرًا مؤلمًا قويًا.

القوس الوجني، الموجود تحت العين، وهو هش للغاية ويسهل إصابته بضربة بقبضة اليد، مما يؤدي إلى صدمة مؤلمة وفقدان الرؤية.

عيون- المنطقة الأكثر عرضة للخطر في الرأس. العيون غير محمية تمامًا من التأثير الميكانيكي. حتى لمسها قليلاً يؤدي إلى فقدان البصر على المدى الطويل. ولذلك فإن أي ضربات على العين أو الضغط بالأصابع تعتبر فعالة للغاية.

الفك السفليهو تكوين عظمي متحرك، وهذه هي نقطة ضعفه، حيث أن الضربة الموجهة إلى هذا المكان يمكن أن تسبب إزاحته مع تمزق متزامن للعضلات المرتبطة بالجزء الثابت من الجمجمة، وكذلك سحق العظم، مما يؤدي إلى صدمة مؤلمة وفقدان الوعي عند العدو . في الملاكمة، تُعرف هذه النقطة بمنطقة الضربة القاضية.

ركلة في ذقنقد يتسبب في فقدان الخصم للوعي نتيجة ارتجاج في المخ أو فقدان الوعي الفك السفلي. نتيجة للضربة من الأسفل، يمكن أن يصاب اللسان بجروح خطيرة.

ضربة النخيل آذانيؤدي إلى تلف الأذن الخارجية، وبالتالي ضعف السمع. تحتوي المنطقة القريبة من الأذنين على العديد من الأوعية الدموية والأعصاب، لذا فإن الضربة هنا تسبب النزيف وفقدان الوعي بسبب الصدمة المؤلمة.

في منطقة المعبدعظام الجمجمة هي الأرق ويمكن ثقبها بضربة ضعيفة نسبيًا. عواقب الكسور في هذه النقاط يمكن أن تكون قاتلة.

عندما يستدير العدو، جنبا إلى جنب مع الضربات على الكلى، ضربات إلى الجزء القذالي. في في هذه الحالةتتأثر قاعدة الجمجمة، وإذا كانت الضربة قوية بما فيه الكفاية، فإن العواقب يمكن أن تكون أشد خطورة، وإذا لم يكن الأمر كذلك هجوم فعالالعدو مشوش مؤقتًا ويتألم.

رقبةهو موقع الأوعية الدموية الحيوية على الجانبين، والفقرات العنقية على الظهر، و"تفاحة آدم" الضعيفة للغاية في الحلق. الضربات القوية التي تلحق الضرر بالفقرات يمكن أن تسبب الشلل. يمكن أن تؤدي الضربات الجانبية على الرقبة، التي يتم إجراؤها بحافة راحة اليد، إلى حدوث اضطراب حاد في الدورة الدموية في الدماغ، مما قد يؤدي بدوره إلى فقدان الوعي. ضربة دقيقة للحلق، بالإضافة إلى الألم الشديد، تؤدي إلى توقف التنفس بسبب تقلص حاد في العضلات الموجودة في منطقة الحلق.

ل النقاط الضعيفة في الأطراف السفلية والعلوية تشمل الرضفة والأجزاء الخارجية والداخلية للركبة وأسفل الساق والقدم وعضلات الفخذ على الساقين و مفصل الكوعواليدين والأصابع.

الهجمات الأكثر فعالية موجودة في مفصل الكوعو رضفة الساق الداعمة.تسبب الضربة على هذه المناطق ألمًا شديدًا وتيبسًا في المفاصل.

ضربة مباشرة للخارج ركبةيؤدي إلى تدمير المفصل نتيجة انحرافه بشكل غير طبيعي في الاتجاه الآخر ويسبب ألما شديدا وعدم قدرة الركبة على الحركة. تؤدي الضربة إلى داخل الركبة إلى إتلاف الأربطة والأوتار المحيطة بالرضفة، مما يسبب ألمًا شديدًا وعدم القدرة على الحركة. مفصل الركبة. تؤدي الضربة التي تتعرض لها الركبة إلى إزاحتها وتجعل الطرف غير قادر على الحركة.

الضربة الأكثر فعالية شينهي الضربة بالحافة الخارجية للقدم تقريباً على مستوى ثلث طول أسفل الساق من الأسفل. في هذا المكان، يكون العظم هو الأقل حماية ورقيقًا، مما قد يسبب كسرًا، وإذا لم تكن الضربة قوية جدًا، فقد تسبب أحاسيس مؤلمة جدًا.

في قدمتوجد أنحف العظام وأكثرها هشاشة في الساقين. ويمكن تدميرها بسهولة، لكن ترسانة الهجمات على هذه النقاط الضعيفة ليست غنية. هذه هي في الأساس ضربات لأسفل بالكعب أو باطن القدم. في كثير من الأحيان يتم تطبيقها عندما يكون العدو خلف المهاجم.

ضربت الضربة عضلات الفخذ,يؤدي إلى إصابتهم بالشلل نتيجة الانكماش الحاد. في القتال القريب، تكون ضربة الركبة فعالة على المدى المتوسط، وتكون الركلة الجانبية بمشط القدم فعالة.

إن ثني المرفقين واليدين والأصابع هي أهداف للهجوم بشكل رئيسي عند تنفيذ تقنيات مؤلمة لكسر المفاصل.

سوف تساعد النقاط الضعيفة في جسم الإنسان، إلى جانب المقالات الأخرى في السلسلة "" ، على تكوينها بشكل موثوق.