Uşaq tez-tez gecə oyanır. Uşağın gecə yuxudan oyanıb ağlamasının səbəbləri Uşaq gecə hər 2 saatdan bir oyanır

Yeni doğulmuş uşaq üçün yuxu ana südü və sevgisi qədər vacibdir. Bu, körpənin normal inkişafını təmin edən bir zərurətdir. Ancaq körpənizi yaxşı yatdırmaq həmişə asan deyil. Bəzi hallarda bu, ana üçün əsl problemə çevrilir. Uşağınız yatdıqdan dərhal sonra tez-tez ağlayırsa və daim gecələr oyanırsa, nə etməlisiniz?

3 aya qədər körpə çox oyanmır. Yenidoğulmuşlar dövründə gündə orta hesabla təxminən 17-18 saat, sonrakı bir neçə ayda isə 15 saata qədər yuxuya sərf olunur. Eyni zamanda, əvvəlcə körpə üçün gündüz və ya gecə fərqi yoxdur. O, bunu yalnız 4 aya inamla ayırd edə biləcək.

Bir anda yeni doğulmuş körpə bir neçə dəqiqə və ya bir neçə saat yata bilər. Orta hesabla, körpələr daha uzun yatır, körpələr isə bir qədər az yatır. Ananın narahatçılığına görə, yeni doğulmuş körpə, bir qayda olaraq, gecə və ya gündüz davamlı olaraq yata bilməz, buna görə də fasiləsiz üç-dörd saatdan çox istirahət etmir.

O, oyaq olarkən, körpəni qidalandırmaq, gəzmək və onunla oynamaq, ifa etmək lazımdır zəruri prosedurlar. Bəzi körpələr həyatın ikinci ayının sonuna qədər gecəni yata bilirlər. Ancaq daha tez-tez bu yaşda, uşağın gecə hər iki saatda oyandığı bir vəziyyət meydana gəlir.

6 aya qədər, bir qayda olaraq, ana bir neçə saatdan bir az və daha az qalxmalıdır. Körpə artıq gecə 10 saata qədər, gün ərzində isə təxminən 3 dəfə bir neçə saat yata bilir. Bəlkə də ananın ayağa qalxması lazımdır, ancaq gecə qidalanması üçün. Bəzən belə olur ki, uşaq hətta 6 aylıq olsa da gecələr daim oyanır. Uşağınıza bacarıqları necə aşılamaq olar sağlam yuxu?

Uşaq hansı səbəblərdən tez-tez gecə oyanır?

Bir uşağın tez-tez gecə oyanmasının və ağlamasının səbəbini tapmaq üçün yuxunun mərhələlərini xatırlamaq lazımdır - sürətli və yavaş. Hər kəsin arzusu normal insan dərin və səthi dövrlər arasında dəyişir. Körpə titrəyir və gülümsəyirsə, yuxu səthidir. Bu dövrdə onu oyatmaq asandır. Buna görə də, ananın qucağında yuxuya gedən körpəni bu mərhələdə beşiyə köçürmək cəhdləri adətən uğursuz olur.

Dərin dövr uşaq yuxuya getdikdən təxminən yarım saat sonra yerini səthi dövrə verir. Bu mərhələ ona görə müəyyən edilə bilər görünüş. Körpənin üzü rahatlaşır, yumruqları açılır, nəfəsi bərabər və sakit olur. Bu zaman onu yerindən tərpətsəniz, yorğanla örtünsəniz və otaqda sakitcə gəzsəniz, uşağı narahat etmək çətin olacaq.

Ancaq 40 dəqiqədən sonra dərin faza səthi ilə əvəz olunacaq və körpə istənilən səsdən oyana bilər. Otaqda mütləq səssizlik olsa belə, körpə əllərini yelləyərək özünü oyandıra bilər. Belə bir problem aktualdırsa, bir çox analar ilk aylarda qundaqdan istifadə edirlər.

Uşaq daim gecələr müxtəlif səbəblərdən oyanır.

Pis vərdişlər

Ola bilsin ki, körpə oyanan kimi qidalanmağa və ya yellənməyə öyrəşib. Yelləncəkdə, qollarınızda, uşaq arabasında və ya uşaq arabasında yuxuya getmək vərdişi körpənizin vərdişinə mane ola bilər. Əgər uşaq buna öyrəşibsə və yuxuda onu daim itirirsə, problem əmzikdən də yarana bilər.

Həddindən artıq yorğun uşaq

Körpə gün ərzində kifayət qədər yatmazsa, qanında şənlik hormonu - kortizolun səviyyəsi artır. Buna görə ananın körpənin gündə nə qədər yatdığını izləməsi lazımdır.

Bioloji saat

Təxminən 4 aya qədər uşaq artıq öz yuxu və oyaqlıq modelini inkişaf etdirib və gündüzü gecədən ayıra bilir. Beş yaşından kiçik bir uşaq üçün optimal yatmaq vaxtı axşam saat yeddidən səkkizin yarısına qədərdir. Bunun üçün saatlıq fərdi sapmalara icazə verilir. Körpənizi yatağa qoymaq üçün belə bir vaxt çərçivəsinə əməl etsəniz, ehtimal budur gecə yuxusu Qırıntılar güclü və böyüyəcək.

Aclıq

Yeni doğulmuş körpənin mədəsi o qədər kiçikdir ki, 10 və ya 12 saat fasiləsiz yatmaq üçün lazım olan süd miqdarını qəbul edə bilmir. Uşağın gecə yemək ehtiyacı təxminən bir il keçir. Bu o deməkdir ki, 9 aylıq uşaq ən çox gecələr ac olduğuna görə deyil, gecə yeməyə öyrəşdiyinə görə oyanır. Bir çox uşaq, hətta yetkin yaşda olsa da, aclıq hissi səbəbindən yaxşı yata bilmir, bu, ya şam yeməyi kifayət qədər ürəkaçan olmasa, ya da normal bir vərdiş ola bilər. Əgər uşağınız bir yaşındadırsa və axşam böyük yemək yeyibsə və buna baxmayaraq, gecə tez-tez yemək üçün oyanırsa, ona bir az su təklif edə bilərsiniz.

Uşağın inkişaf mərhələləri (diş çıxarma, yeni bacarıqların ortaya çıxması)

Uşaq tez-tez 4 aylıq həyatdan sonra gecələr oyanır, çünki inkişafda böyük bir sıçrayış və yeni bacarıqlar əldə edir. Bəzi uşaqlar buna asanlıqla dözürlər, bəziləri üçün isə bu, əsl əzaba çevrilir. Ağrı yuxuya getməyi çətinləşdirir. Ola bilsin ki, uşaq, məsələn, 10 aylıq, gecələr buna görə oyanır. Belə hallarda pis yuxu problemi uzun sürməyəcək. Xüsusi bir anestezik gel bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Yuxu gigiyenası

Əgər əvvəllər gecə vaxtı problem yaratmayan uşaq indi pis yatırsa və tez-tez oyanırsa, ana onun yuxu şəraitinin dəyişib-dəyişmədiyinə diqqət yetirməlidir. İşıq və ya kənar səs-küyün körpəni narahat etdiyini yoxlamaq lazımdır. Və ya bəlkə də sevimli pijamalarınız çox kiçik olub və hərəkəti məhdudlaşdırır və ya mənzildə hava istiliyinin dəyişməsi səbəbindən narahatdırlar. Uşağın zəif yuxusunun bu səbəbini aradan qaldırmaq asandır.

Sağlamlıq vəziyyəti

Təəssüf ki, uşaq daim gecə oyanırsa, həkimsiz etmək həmişə mümkün deyil. Körpənin zəif yuxusu ürəkbulanma, tənəffüs problemləri, infeksiyalar və s.

Bundan əlavə, valideynlər tez-tez uşaq oyandıqda niyə ağlayır sualından narahatdırlar. Bunun bir çox səbəbi var və onları qurmaq həmişə asan deyil. Bu fenomen hər yaşda olan uşaqlarda baş verə bilər. Ümumi bir vəziyyət, uşağın həm bir ildən əvvəl, həm də 3-5 yaşında birdən oyanması və ağlamasıdır. Daha tez-tez bu gecə baş verir, lakin gündüz istirahət zamanı mümkündür.

Bundan qorxma. Yeni doğulmuş uşaq üçün ağlama yeganə ünsiyyət vasitəsidir. Yeni doğulmuş uşaq oyanır və dərhal ağlayır. O, ac olduğunu, anasının yanına getmək istədiyini, yaşda narahat olduğunu, nəyinsə ağrıdığını və ya sadəcə nədənsə qorxduğunu belə göstərir. Yaşlı uşaqlar yuxuya gedəndə yanlarında olan analarını tapmadıqları üçün ağlaya bilərlər.

Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır?

Uşağınız gecələr davamlı olaraq oyandıqda, müəyyən simptomlar varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Aşağıdakı hallarda pediatr ilə məsləhətləşmə lazımdır:

• bir yaşdan kiçik bir körpənin bir neçə gündən çox davam edən yuxu pozğunluğu var;
• bir yaşlı uşağın gün ərzində yuxuya getməsi çətinləşdi;
• körpə gün ərzində yata bilmir və bundan sonra o, şıltaq və əsəbi olur;
• yuxu problemləri tənəffüs pozğunluqları ilə əlaqələndirilir;
• 3 yaşdan yuxarı bir uşaqda gündüz yuxusu zamanı ortaya çıxdı.

Sağlamlıq patologiyalarının olması halında zəif yuxu problemi bir pediatrın köməyi ilə həll edilə bilər. 4 aydan kiçik bir uşaq tez-tez kolik səbəbiylə gecə oyanır. Bu yaşda pis yuxu problemi də qan azlığı və ya səbəb ola bilər. Səbəbləri müəyyən etmək üçün beynin ultrasəsini həyata keçirə və nevroloqa müraciət edə bilərsiniz.

Beş aylıq körpə tez-tez diş çıxarması səbəbindən gecələr oyanır. Əgər pis yuxunun səbəbi budursa, həkim diş ətləri üçün xüsusi soyuducu və ağrı kəsici gellər tövsiyə edəcək. Dişlər çıxdıqdan sonra yuxu yaxşılaşacaq.

Uşağınızın gecə daha az oyanmasına necə kömək etmək olar?

Uşağın gecə oyanmasını necə dayandırmaq olar? Narahat yuxu problemi onun səbəbi müəyyən edildikdə və aradan qaldırıldıqda həll edilə bilər. Uşağınızın daha sağlam yatmasına və gecə oyanmasına necə mane ola bilərsiniz?

İlk növbədə, yatmazdan əvvəl evdə sakit bir atmosferə diqqət yetirməlisiniz. Yatmazdan bir neçə saat əvvəl səs-küylü oyunları dayandırmalı və körpəniz üçün televizoru açmayın. Körpənizi valerian, limon balzamı və ya lavanda həlimi əlavə edərək hamamda yuya bilərsiniz.

Yatmadan əvvəl xüsusi bir ritual qurmaq faydalı olacaq. Məsələn, bu, nağıl oxumaq, mahnı oxumaq və ya gecəniz xeyrə öpüşmək ola bilər.

Uşağın yatdığı beşik rahat olmalıdır. Normal hava dövranını təmin etmək üçün bütün lazımsız yumşaq oyuncaqlar və ya yastıqlar ondan çıxarılmalıdır.

Gecə yuxusu əsasdır sağlamlıq, düzgün inkişaf və uşağın sağlamlığı. Hər bir valideynin arzusu körpənin uzun və dinc yatması, özünü dincəlməsi və bütün ailənin yatmasına icazə verməkdir. Bəs körpəniz gecə tez-tez oyanırsa nə etməli? Onun oyanmasına hansı səbəblər kömək edir və problemi həll etmək üçün nə etmək lazımdır?

Körpəniz tez-tez gecə oyanırsa, bunun səbəbini tapmaq və aradan qaldırmaq lazımdır.

İstirahət vaxtının 80% -i körpə dayaz yuxuda yatır, bu, gün ərzində alınan məlumatları emal etmək və təhlil etmək üçün lazımdır. Bu zaman hər xışıltı və hərəkət körpəni oyandıra bilər ki, bunun da nəticəsində o, vaxtaşırı oyanmağa başlayır.

Vaxtın 20%-i dərin yuxu üçün qalır. Bu dövrdə uşaq sağlam yatır və yalnız güclü qıcıqlandırıcılar onu oyada bilər. Bəzən dərin yuxu olur müdafiə mexanizmi yaşanan stressdən. Körpəyə ciddi təsir edən bir şey baş verərsə, o, dayaz yuxu mərhələsini keçərək dərhal dərin istirahət mərhələsinə qərq ola bilər.

Pediatriyada körpənin gecənin çox hissəsini keçirməyə başladığı yaş dərin yuxu, qidalanma növündən asılı olaraq dəyişir. Məsələn, körpə, ana südü ilə qidalanan, 1-2 yaşlarında daha uzun yatmağa başlayır. Süni körpələr üçün isə dayaz yuxunun dərin yuxu lehinə dəyişdiyi dövr 6 aydan başlayır.

Bir yaşına çatmamış uşaq demək olar ki, hər zaman dayaz yuxuda yatır, buna görə də tez-tez oyanır.

Bir yaşa qədər körpələr üçün gecə istirahəti normaları aşağıdakılardır:

• O-1 ay – qidalanmalar arasında 3-4 saatlıq fasilələrlə 10-12 saat yuxu.
• 1 - 5 ay - qidalanma üçün iki oyanış ilə gecə 10 saat istirahət.
• 6 - 12 ay - bir qidalanma ilə 10 saat yatmaq.

Bu sadəcə bir nümunə rejimidir və asılı olaraq dəyişir fərdi xüsusiyyətlər uşaq.

Oyanışların səbəbləri

Uşaqların əksəriyyəti gecə boyu yatmaqda çətinlik çəkir və bu, istisna deyil, qaydadır. Bu qənaətə ABŞ-ın Notr-Dam Universitetində uşaqların yuxularını öyrənən alimlər gəliblər. Yerli pediatrlar, körpənin qədər olduğuna inanırlar üç ay Gecə hər saat oyanmaq normaldır. Və daha böyük yaşda uyğunlaşırlar tez-tez oyanmalar Necə nevroloji pozğunluq, dərmanların təyin edilməsi.

Oyanmaq normal sayılır körpə saatda bir dəfədən çox olmayaraq.

Yaşdan asılı olaraq, pis yuxunun səbəbləri fərqli ola bilər, çünki hər dövr müəyyən xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur.

0 aydan 4 aya qədər

Bu müddət ərzində yeni doğulmuş körpə ananın bədənindən kənar həyata uyğunlaşır və ona ehtiyac duyur Xüsusi diqqət. Uşaq aşağıdakı səbəblərə görə oyana bilər:

1. Aclıq . Maksimum vaxt Bu yaşda körpənin yeməksiz keçirə biləcəyi vaxt 4 saatdır. Buna görə də ananın gecə ən azı 4-5 dəfə qalxıb uşağını qidalandırması lazım gələcək. Nəzərə almaq lazımdır ki, gecə qidalanma zamanı körpə ilə danışmamalı, laylalar oxumamalısınız. Bundan əlavə, toxunma və vizual əlaqə məhdudlaşdırılmalıdır. Beləliklə, körpə daha tez yuxuya gedəcək.
2. Susuzluq. Uşaq tez-tez otaqda yüksək temperatur (22 ° -dən yuxarı) səbəbindən içmək üçün oyanır.
3. Kolik. Bu fizioloji xüsusiyyət gecə-gündüz özünü göstərən yeni doğulmuşlar. Gecə istirahəti zamanı baş vermə riskini azaltmaq üçün körpənizə yatmazdan əvvəl qarın masajı edin, qaz çıxış borusu Yeməkdən sonra içmək üçün şüyüd suyu verin.
4. Tam uşaq bezi. Körpənin zərif dərisi hətta kiçik qıcıqlandırıcılara belə reaksiya verir və yaş və dolu uşaq bezi körpəni hər yarım saatdan bir oyandıra bilər.
5. Psixoloji stress. Kiçik bir insan üçün ətrafdakı çox sayda insan streslidir. Valideynlər arasında tez-tez mübahisələr, ailədə xoşagəlməz vəziyyət, qorxu və narahatlıq uşağın tam istirahət etməsinə, tez yuxuya getməsinə və dinc şəkildə dincəlməsinə imkan vermir.
6. Xəstəlik. Körpə bir səbəbdən oyana bilər özünü pis hiss edir, qızdırması, burun tıkanıklığı, boğaz, qarın və ya qulaq ağrısı varsa. Körpənin vəziyyətini yaxından izləmək problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.
7. Qorxular. Körpələr doğuşdan yuxu görür, kabusla oyandıra bilər, öz əllərindən qorxa bilərlər. Bu vəziyyətdə pediatrlar uşaqları qundalamağı məsləhət görürlər. Və kabusların qarşısını almaq üçün ən azı ilk bir neçə ay birlikdə yatmağı məşq etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, körpə gecə tez-tez oyanmayacaq.
8. Yüngül yuxu fazaları. Yeni doğulmuş körpə hər saat qısa bir yuxu mərhələsindən keçir və bu müddət ərzində asanlıqla oyanır.
9. Sidik sisteminin problemləri. Enurezin təzahürləri səbəbiylə uşağın gecə oyanmasına səbəb olur tez-tez sidiyə çıxma. Bu vəziyyətdə mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Körpənin rahat yuxusuna mane ola biləcək onlarla səbəb var.

Beş aydan bir ilə qədər

Bu dövrdə uşağın daha az oyandığına inanılır, lakin onu oyandıra biləcək səbəblər var.

1. Qidalanma vərdişi. Körpə yemək istəməsə belə, vərdişdən müəyyən vaxtda oyanır. Amma tibbi standartlara görə, beş aydan sonra körpəyə gecə bir dəfə yemək lazımdır.Aclıqdan oyanma riskini azaltmaq üçün axşam yeməyini daha böyük edin.
2. Həddindən artıq işıqlandırma. İşıq çox parlaq olduqda, uşaqlar kifayət qədər yuxu hormonu istehsal etmirlər, nəticədə uşaq gecələr yaxşı yata bilmir və yuxuya getməsi çox vaxt aparır.
3. Həddindən artıq həyəcan. Böyük psixoloji stress gün ərzində və aktiv oyunlar yatmadan əvvəl kabuslar yaradır.
4. Diskomfort. Uşaq isti, soyuq və ya yaşdır.
5. Refleks titrəmə körpənin yuxusunun pozulmasına səbəb ola bilər. Sağlam uşaqlar adətən bundan sonra özləri yuxuya gedirlər.
6. Gəzintilərin olmaması təmiz hava. Bu yaşda uşaq səhər bir saat, axşam isə bir saat yarım çöldə olmalıdır. Körpənin gəzinti zamanı yatmağa alışması yaxşıdır.
7. Kalsium çatışmazlığı. Fakt budur ki, dişlərin və sümüklərin aktiv böyüməsi zamanı qan serumunda kalsiumun səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Və bu, əsəbi və psixo-emosional həyəcanlılığın yaranmasına səbəb olur. Buna görə körpə hər 10 dəqiqədən bir oyanır.

Bir yaşındakı uşaq pis qidalanma və ya narahatlıq səbəbiylə yuxuda çətinlik çəkə bilər.

Vacib məqam! Uşaqlara D vitamini qəbul edib, lakin kalsium verilmirsə, həm gündüz, həm də gecə yuxusu pozulur.

Vəziyyəti necə düzəltmək olar

Körpənin yaxşı bir yuxu almasına kömək etmək üçün valideynlər sağlam istirahətə mane olan bütün amilləri aradan qaldırmalıdırlar. Uşaq bezinin təmizliyinə və dolğunluğuna nəzarət edin, rahat bir temperatur təmin edin, təmiz havada daha tez-tez gəzin, emosional yüklənməni aradan qaldırın, körpənin rifahını izləyin və yatmadan əvvəl ritual tətbiq edin. Sonuncuya rahatlaşdırıcı vannalar, masajlar, yaxşı hekayələr və kiçiklərin sevimli laylaları daxildir.

Səhhətiniz yaxşıdırsa və qıcıqlandırıcı amillər istisna edilir və uşaq hər 30 dəqiqədən bir oyanmağa davam edir - pediatrınızla əlaqə saxlayın. Zehni anormallıqları istisna etmək üçün bir nevroloqla müayinə təyin edəcək.

Belə olur ki, müayinə və körpənin tam sağlam olduğu qənaətinə baxmayaraq, problemlər davam edir. Heç bir təyin edilmiş dərmanlar müsbət təsir göstərmir. Sonra uşağınızın sadəcə xüsusi həssaslığına və artan reaksiyasına sahib olma ehtimalı yüksəkdir dünya və hadisələr. Bu bir növ temperamentdir. Bu vəziyyətdə körpənizə yuxu həbləri verməyə çalışın və ya sedativlər otlar əsasında. Onları götürdükdən sonra uşaq hər saat oyanmayacaq.

Pediatr uşağın narahat yuxusunun səbəblərini müəyyən etməyə kömək edəcək.

Nədən ehtiyatlı olmalısınız?

Vaxtında lazımi tədbirlər görülməklə gecə oyanmalarının qarşısını almaq olar. Ancaq valideynlər qıcıqlandırıcını özləri tapmağa çalışmaq mərhələlərini keçərək mütləq həkimə müraciət etməli olduqları hallar var. Fövqəladə simptomlar:

1. Körpə sistematik olaraq yatağın ətrafına oyuncaqlar atır, başını çarpayının başlığına, çarpayının və ya yastığın yanlarına vurur.
2. Yuxu zamanı başını müxtəlif istiqamətlərə yelləyir, tez-tez çevrilir və çarpayının bir tərəfindən digərinə yuvarlanır. Belə əlamətlər artan kəllədaxili təzyiq üçün xarakterikdir.
3. Apne simptomları müşahidə olunur. Bir uşaq bərabər nəfəs aldıqda və bir anda nəfəs almağı bir neçə saniyə dayandırır və ağlayaraq oyanır.

Əgər belədirsə həyəcan siqnalları, klinikaya getməyi gecikdirməyin və ya evdə həkim çağırmayın. Görünən simptomlara laqeyd yanaşma ölüm də daxil olmaqla ciddi xəstəlikləri təhdid edir.

Xülasə

Bir yaşa qədər uşaqlarda pis yuxu ilə bağlı çox narahat olmaq lazım deyil. Bu fizioloji norma və buna bir çox amillər səbəb ola bilər. Uşağınıza baxın. Sınaq və səhv yolu ilə siz əsas səbəbi tapa və körpənin rahat yuxusunu bərpa edə biləcəksiniz. Heç bir şey kömək etmirsə və problem qalırsa, həkimə müraciət edin. Axı, körpə üçün sağlam yuxu, ana üçün yaxşı istirahət ailədə harmoniyanın açarıdır!

Yenidoğanın həyatının ilk narahat ayları bitdi. Narahatlıqlar keçdi, müəyyən bir gündəlik iş rejimi quruldu. Körpə sakitcə yuxuya gedir və doğuşdan bir neçə həftə sonra körpələri narahat edən bağırsaqlarda kolik səbəbiylə valideynlərini oyatmağı dayandırır.

Və birdən yenə uşaq zəif yatmağa başlayır, gecələr hər saat oyanır, ağlayır və şıltaq olur. Bu problem 6 aylıq bir çox körpələrdə olur. Təhrik oluna bilər müxtəlif səbəblərdən, lakin əksər hallarda bədəndə patoloji problemlərin mövcudluğunun bir əlaməti deyil.

Altıncı ay körpənin həyatında kritik, keçid dövrüdür. Müstəqil öyrənməyə başlayır şaquli mövqe. Əvvəlcə körpə oturur, sonra ayaq üstə durmağı öyrənir.

Bu, ilk dişlərin çıxdığı vaxtdır. Körpənin diş ətləri şişir və tüpürcək ifrazı artır. Gündəlik üç yuxu iki istirahətə endirilir və əlavə qidalanma tətbiq edilir. O, hələ də gecə qidalandırmaq üçün oyana bilər, lakin bu, getdikcə daha az lazım olacaq. Bu yaşda körpə gündə 14-15 saat istirahət edir.

Altı aylıq bir uşaqda saatlıq gecə oyanması

Altı ay ərzində uşaq bir çox bacarıqlara yiyələnir və çoxlu sayda yeni təəssürat alır. Yetişməmiş sinir sistemi həddindən artıq yüklənir, bu da körpənin yuxuya getməsinə mane olur. Mümkün səbəb, 6 aylıq uşağın niyə tez-tez gecə yuxudan oyandığını izah edərək, dişləri çıxa bilər, susuz ola bilər.

Diqqət! Körpə öz bioloji ritmlərini formalaşdırmağa başlayır. Bəzi uşaqlar asanlıqla və tez yuxuya gedirlər, bəziləri isə daha uzun çəkir. Körpələrin fərdi xüsusiyyətlərinə görə istirahət müddəti üçün fərqli ehtiyacları ola bilər.

Zəif yuxu aşağıdakı amillərdən qaynaqlanır:

• çox uzun müddət oyaq qalmaq;
• yorğunluğun olmaması;
• yatmadan əvvəl emosional həddindən artıq yüklənmə;
• anadan ayrılmaq qorxusu;
• qeyri-adi istirahət yeri;
• adi yuxu ritualının pozulması.

Bu səbəblərdən biri və ya bir neçəsi körpənizin narahat olmasına, narahat olmasına və pis yuxuya getməsinə səbəb ola bilər. Bu yaşda uşaq artıq şüurlu şəkildə yuxuya getməyə müqavimət göstərə bilər. Ətrafda çoxlu yeni və maraqlı şeylər var, lakin tətil sizi bu əyləncələrdən məhrum edir.

Uşaqlarda yuxu reqresiyası anlayışı

Hər bir körpənin həyatında elə anlar olur ki, artıq qurulmuş sabit yuxu yerini narahatlığa, titrəməyə verir, uşaq tez-tez oyanmağa başlayır, gecələr ağlayır və ən kiçik xışıltı onu oyandıra bilər. Bu fenomen reqressiya adlanır. Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, bu normal fizioloji prosesdir. Belə dövrlər 6 həftəlik, 4,6,9, aylıq yaşlarda olur.

Pediatrlar onlara səbəb olan səbəblər barədə razılaşmırlar, lakin ümumi əlamətlər var:

• axşam yuxuya getmə problemləri;
• gündüz istirahətinin müddətinin və keyfiyyətinin azalması;
• ağlama ilə müşayiət olunan gecə tez-tez çağırışlar;
• iştahanın dəyişməsi;
• oyaqlıq zamanı artan əsəbilik.

Uşaq diqqət tələb edir, tutulmasını xahiş edir və anasını buraxmır. Xəstəliyin heç bir əlaməti yoxdur, körpə rahat şəraitdədir. O, sadəcə əmzikini yerə ata bilər, yemək istəyə bilər və yarıyuxulu vəziyyətdə hətta cüzi səs-küy də onu oyandıra bilər.

Fenomen üçün mümkün izahatlar

Uşaqlarda yuxunun pisləşməsinin təzahürləri aktiv böyümə mərhələləri ilə üst-üstə düşür. Narahat yuxu dövrü körpənin inkişaf etdiyini və formalaşdığını göstərir. Üçüncü reqressiya zamanı, 6 aylıq bir uşaq gecə hər saat oyandıqda, bədənin daxili yenidən qurulması, kiçik insanın bioritmləri və dişləməsi təsir göstərə bilər.

Körpə narahat edici ağrılar səbəbindən gecələr yaxşı yata bilmir, sonra gün ərzində kifayət qədər yata bilər və qaranlıqda yenidən kaprizli olacaq. Gündə iki dəfə yatmağa alışmaq iki-üç həftə çəkir və körpə üçün narahatlıq yaradır.

Proqressiv xəstəliklər və onların simptomları

Tipik olaraq, körpələrdə dövri yuxu pozğunluqları var fizioloji təbiət, patologiyanın əlaməti deyil. Ancaq ağlama, şıltaqlıqla müşayiət olunan oyanmalar gecədə iki dəfədən çox baş verərsə, uzun müddət davam edərsə və digərləri ilə ağırlaşırsa. həyəcan verici təzahürlər, həkimə müraciət etməlisiniz. Ola bilər sinir pozğunluqları, epileptik tutmalar uşaqlıq. Onlar təkrarlanan hərəkətlərlə müşayiət olunur, körpə kürəyini bükür və sızlaya bilər. Hər bir xəstəlik növü üçün xarakterik olan digər təzahürlər var.

Bilmək vacibdir! Yuxu apnesi səbəbiylə yuxu problemləri yarana bilər. 10 saniyəyə qədər nəfəs dayanması müşahidə olunur, körpələrin 3% -ə qədəri onlara həssasdır. Bozukluk obstruktiv, mərkəzi və ya qarışıq ola bilər; hər 60 dəqiqədə bir epizodun baş verməsi normadır. Bu müddət ərzində beş və ya daha çox hücum baş verərsə, patologiyanın mövcud olduğu qənaətinə gələ bilərik.

Birinci növ bir sıra nevroloji və somatik xəstəliklərdə baş verir. pozulub hava axını, tənəffüs təsirsiz olur. İkinci növ göstərir mümkün mövcudluq pozuntular beyin dövranı, şişlər, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrdə meydana gələ bilər.

Narahatlığa səbəb olmayan səbəblər

Əksər hallarda, altı aylıq bir körpədə yuxu pozğunluğu böyük narahatlıq yaratmamalıdır. Valideynlər körpəsini izləməli və çaxnaşma yaratmamalı və onun narahatlığının səbəbini anlayacaqlar.

Bir pediatrla məsləhətləşə bilərsiniz. Uşaqda ciddi patologiyaları istisna etmək üçün müayinələr, testlər və mütəxəssislərlə məsləhətləşmələr təyin edəcək.

Fiziki narahatlıq

Altı aya qədər uşaq müəyyən bir yerdə yatmağa alışır. Onu başqa beşikdə və ya otaqda yatdırmaq ona narahatlıq yarada bilər. Bəzi uşaqları məclisdə yatağa qoymaq olmaz. Mebelin dəyişdirilməsi və ya divar kağızı dəyişdirilməsi ağlamağa səbəb ola bilər. Uşaq hətta fərqli naxış və rənglə müxtəlif yataq dəstlərinə belə reaksiya verə bilir.

Narahat beşik körpənizin yuxuya getməsinə mane olur, o, isti və ya soyuq hiss edə bilər. Anamın döşündə yuxuya getmək vərdişi və hərəkət xəstəliyi davamlı asılılığa səbəb olur. Ondan kəsilmək körpənin şiddətli etirazı ilə müşayiət olunur, onu yatdırmaq daha çətindir və yuxu daha narahat olur.

Psixoloji amillər

Uşaq uzun müddət oyaqdır və həddindən artıq yorğundur, lakin onu yatdırmaq mümkün deyil. Kövrək üzərində böyük yük sinir sistemi onun rahatlamasına imkan verməyin. Bir uşaqda yuxululuq əlamətləri göz ardı edilməməlidir. Vacibdir! Valideynlər diqqətli olmalı və ilk simptomlarda körpəni yatağa qoymalıdırlar. Əks halda, güclü hiddət gələcək, yatmaq prosesi ləngiyəcək və gündəlik iş rejimi pozulacaq.

Aktiv oyunlar, işləyən televizor, qonaqlar uşağın rahatlamasına və yuxuya getməsinə mane ola bilər. Onun sinir sistemi tez bir zamanda emosional həyəcan vəziyyətindən sakit yuxuya gedə bilmir.

6 aylıq körpə anasından ayrılmaq qorxusundan tez-tez gecələr oyanır. Körpə onun həmişə yanında olmasına o qədər öyrəşir ki, hər hansı bir itkin düşməsi faciə kimi qiymətləndirilə bilər. Həddindən artıq narahat olur. Bu vəziyyət uşağın əsəbiliyini düzəltmək üçün həkimlə məsləhətləşməni tələb edir.

Uşağında yuxu pozğunluğu olduqda valideynlər üçün əsas şey panikaya düşməməkdir. Əksər hallarda, doktor Komarovskinin fikrincə, bu, səbəb olmayan müvəqqəti bir fenomendir. ağır nəticələr. Həkiminizlə məsləhətləşin; körpənizin bu yaşda daha az yuxuya ehtiyacı ola bilər.

Körpənin narahatlığının səbəbini tapmaq üçün onu müşahidə etməlisiniz, bu da körpənin istirahətə getməyə hazır olduğunu göstərən simptomları tutmağa kömək edəcəkdir. Bunlara daxildir:

• gözləri ovuşdurmaq;
• əsnəmək;
• oyuncaqlara maraq itkisi;
• ünsiyyətdə istəksizlik.

Bu əlamətlər baş verərsə, dərhal körpənizi yatmağa qoymalısınız, o, daha asan, daha sürətli və daha sağlam yuxuya gedəcək. Körpə üçün bütün adi prosedurları yerinə yetirdiyinizə əmin olun, bu onun yuxuya hazır olmasına kömək edəcəkdir. Otağı havalandırmaq lazımdır, əgər hava imkan verirsə, pəncərəni açıq buraxın.

Məsləhət! İşıqları söndürməyinizə əmin olun, bu yuxu hormonu melatoninin istehsalını təşviq edir.

Yuxuya getməzdən bir saat əvvəl səs-küylü oyunlar dayandırılır. Rahatlaşdırıcı masaj ala bilərsiniz, həyata keçirə bilərsiniz gigiyena prosedurları. Sakitləşdirici otlar ilə isti vanna sağlam yatmağınıza kömək edəcək. Sonra kifayət qədər yemək lazımdır.

Körpə sakitcə yatmalıdır. Körpənizi fon səs-küyünə, sakit söhbətə və təbiət səslərinə öyrədə bilərsiniz. Mütləq beşiyi yoxlamaq lazımdır. Ola bilsin ki, döşək və ya yataq dəsti uşaqda narahatlıq yaratmağa başlayıb.

Rahat və nəfəs ala bilən uşaq bezi seçməlisiniz. İçindəki maye bərabər paylanmalı, elastik bantlar yumşaq olmalı və təzyiqə səbəb olmamalıdır. Paltarların hərəkətini məhdudlaşdırmayan təbii parçalardan tikilməsinə üstünlük verilir.

Körpə gün ərzində az qəbul edərsə fiziki fəaliyyət, emosional təəssüratlar, o, sadəcə yorulmaya bilər. Oynayarkən uşaq inkişaf edir, müəyyən bacarıqlara yiyələnir, sinir sistemini yaxşılaşdırır. Bu baş verməsə, enerji boş yerə getmir və bədən istirahətə ehtiyac duymur.

Nəticə

Yaxşı, rahat bir körpə yuxusu açardır gözəl istirahət edin bütün ailə. Körpə öz başına yatır, güc qazanır və böyüyür.

Bütün sevdikləriniz də kifayət qədər güc toplayır. Onlar tam gün işləyirlər və oyunlar və qayğı üçün körpəyə daha çox diqqət yetirə bilərlər. Bu yaradır əlverişli iqlim mənzildə müsbət emosiyalar oyadır. Valideynlər sakitdirlər, uşağın yaxşı inkişaf etdiyinə əmindirlər və sağlamlıq problemlərindən narahat deyillər.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Oxuma vaxtı: 5 dəqiqə

A A

Məqalə son yeniləmə: 05/11/2019

Bəzi valideynlər hesab edirlər ki, yeni doğulmuş körpə gecə ərzində bir neçə dəfə oyanırsa, bu normaldır. Ancaq pediatrların bu məsələdə fərqli fikirləri var. Müəyyən qaydalara əməl olunarsa, körpənin yuxusu həyatın iki-üç ayı ərzində normallaşacaq.

Uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri

Daimi oyanışların səbəbləri fizioloji və psixoloji olaraq bölünür. Bir yaşa qədər uşaqlarda yuxunun hər iki mərhələsi, səthi və dərin, hər saat bir-birini əvəz edir. Uşaq oyansa və heç bir şey onu narahat etməsə belə, qısa müddət ərzində yenidən yuxuya gedəcək.

TO fizioloji səbəblər Bir neçə amil aid edilə bilər:

1. Otaq çox işıqlı və ya səs-küylüdür.
2. Uşaq ac və ya susuzdur.
3. Bağırsaq kolikası, diş ağrısı, istilik bədən, axan burun.
4. Narahat paltar.
5. Zəif hazırlanmış çarpayı körpənin yatmasına mane olur.
6. Yaş uşaq bezi və ya uşaq bezi.
7. Körpənin yatdığı otaqda temperatur narahatdır. Optimal temperatur rejimi- 18-23 dərəcə.

Vəziyyəti düzəltmək son dərəcə sadədir, əsas odur ki, səbəb olan halları dəqiq müəyyənləşdirməyi öyrənməkdir diskomfort. Kolik, qızdırma, burun axması və dişlərin çıxması üçün hansı dərmanların qəbul edilməsi və nə edilməsi barədə bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Psixoloji səbəblər nəzərə alınır:

1. Ünsiyyət çatışmazlığı, ana ilə fiziki təmas, fiziki fəaliyyət.
2. Ailədə xoşagəlməz atmosfer. Körpə ana və atanın əhvalını çox incə hiss edir. Mübahisələr və qışqırıqlar körpənin rifahına çox mənfi təsir göstərir.
3. Uşaq gün ərzində mənfi emosiyalar aldı. Hətta sınmış sevimli oyuncaq gecənin narahat olmasına səbəb ola bilər.
4. Bir çox yeni təcrübə də həddindən artıq işə və nəticədə zəif yuxuya səbəb ola bilər.
5. Müxtəlif qorxular.
6. Bir yaşa qədər uşaqlar da bəzən görürlər pis yuxular, oyanmağa və ağlamağa səbəb olur.

Valideynlər bu problemə səbir və sakitliklə yanaşmalıdırlar. Narahat yuxu tez-tez baş verirsə, pediatrınızla əlaqə saxlayın. Bəlkə də həkiminiz müayinə üçün sizi nevroloqa göndərəcək. O, müayinə keçirəcək və bu vəziyyətdə nə edəcəyinizi söyləyəcək.

Gündüz və gecə yuxu normaları

Yeni doğulmuş körpə gecə təxminən doqquz saat, gündüz isə dörd-altı saat yatmalıdır. Gündüz yuxusu iki vaxta bölünür. Körpənin üç aylıq olana qədər gecə hər saat oyanması normal sayılır. Bu dövrdə körpənin yuxusu ən həssasdır - hər hansı bir xışıltı oyanmağa səbəb ola bilər. Valideynlər yalnız bir az səbirli ola bilər və kiçik uşağın yuxusunu qorumaq üçün yuxarıda göstərilən amillərin baş verməsinin qarşısını almağa çalışa bilər.

Altı aydan etibarən körpə daha az tez-tez oyanır. İl yaxınlaşdıqca oyanmaların sayı bir və ya ikiyə qədər azalır. Uşaq gecə tez-tez qalxmağa davam edərsə, o zaman yalnız təcrübəli mütəxəssis niyə və nə etməli olduğuna dair suallara cavab verə bilər.

Təxminən bir yaşında, kiçik uşağınıza öz başına yuxuya getməyi öyrətməyə dəyər. Uşaq gecə yuxudan oyanarsa, böyüklərin köməyi olmadan yenidən yuxuya gedə bilər. Nağıl oxuyun, ninni oxuyun və uşağınızın sevimli oyuncağı ilə yuxuya getməsinə icazə verin. Beləliklə, müstəqillik dərsi ağrısız şəkildə alınacaq.

Emzirmə və yuxu

Çoxdan sübut edilmişdir ki, ana südü ilə qidalanan və birgə yatmağı təcrübədən keçirən analar daha yaxşı süd verir və daha uzun müddət sərf etmirlər. Bütün bunlar gecə boyu tez-tez ana südü ilə qidalanma ilə bağlıdır. Körpə doğuşdan anası ilə yatmağa başlayıbsa, onda yalnız yuxusuna həsəd aparmaq olar. Oyandım, dərhal qidalandım və yuxularıma qayıtdım. Uşaq beşiyində yatanda vəziyyət fərqlidir. Həm ana, həm də körpə yenidən xəyallara dalmaq üçün daha çox vaxta ehtiyac duyurlar.

Bütün müsbət cəhətlərə baxmayaraq, birgə yatmağın bəzi nəticələri var. İlk zəngdə süd almağa alışan körpə yatarkən və gecə boyu döş olmadan edə bilməz.

Altı aylıqdan başlayaraq uşaq döşündə təhlükəsizlik hissi axtarmağı dayandırır, öyrənir Yeni dünya işıq sürətində. Bu anda ən yaxşısı kiçik uşağı anası ilə yatmaqdan məhrum etməkdir. Onlar böyüdükcə yuxu tədricən normallaşacaq və qidalanma sayı azalacaq.

Çocuğunuzun yuxu pozğunluğu varsa nə etməli

Tez-tez yeni doğulmuş körpə bir daşıyıcıda və ya avtomobil oturacağında yatmağa alışır. Bu vəziyyətdə beşiyi uyğunlaşdırmaq çətin ola bilər. Ancaq avtomobil oturacağında və ya portativ beşikdə yatmağı tam və dərin adlandırmaq olmaz. Sonradan valideynlər körpənin niyə yuxuya getdiyini və gün ərzində başladığını, daim oyandığını və şıltaq olduğunu başa düşmürlər. Belə körpələr yatmazdan əvvəl qidalanmanı atlaya və dərhal yuxuya gedə bilərlər. Gecələr uşaq tez-tez aclıqdan oyanır, səhər isə ana yorğunluq hiss edir. Və bu vəziyyət hər gün təkrarlanacaq, daha da pisləşəcək.

Belə bir rutinlə nə etmək lazımdır? Otaqda ən rahat mühit yaratmağa çalışın. Onu havalandırmaq, pərdələri bağlamaq və işıqları söndürmək lazımdır. Əsas məqam susmaqdır. On gündən sonra körpənin gecə-gündüz daha sağlam yatmağa başladığını görəcəksiniz.

Pis yuxu dərnəkləriniz varsa, körpənin yatmasına kömək etməlisiniz. Yataqda yanınıza qoyun, uşaq arabasında gəzintiyə çıxın - yeni doğulmuş uşaq yaşına uyğun yatmalıdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bundan problem yaratmağa və çaxnaşma yaratmağa ehtiyac yoxdur. Körpə ananın əhvalına çox həssasdır və onun daha şıltaqlaşdığını görəcəksiniz. Bu vəziyyət yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

Yenidoğanın yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar

• İlk addım körpənizin yuxuya getməsi üçün hansı vaxtın əlverişli olduğunu müəyyən etməkdir. Körpəniz gec yatmağa və tez oyanmağa başlayırsa, o zaman onun niyə kaprizli olduğu aydın olur. Göz yaşlarının səbəbi yuxu olmamasıdır. Bu o deməkdir ki, yuxu vaxtınızı bir neçə saat əvvələ keçirməlisiniz. Optimal vaxt 9-10 saatdır.
• Yatma ritualı mühüm rol oynayır. Tualetə gedə bilərsən, et yüngül masaj, anadan yaxşı mahnı ver. Hər bir valideyn ritualın mərhələlərini müstəqil seçmək hüququna malikdir.

Ardıcıl bir neçə gecə oyaq olmusunuz və körpənizin niyə gecə oyandığını düşünürsünüz? Bir möcüzəyə güvənməməli və dəyişiklik gözləməməlisən, ancaq gecə şənliklərinin və ağlamanın səbəbini tapmaq vaxtı gəldi. Körpə yuxu və istirahət fazalarının pozulması səbəbindən oyana bilər, dişləri ağrılı ola bilər və ya sadəcə ac ola bilər. Yalnız balacanızı izləyin və vəziyyət mütləq daha aydın olacaq.

Yenidoğanın gecə şənlikləri

Yeni doğulmuş körpənizin bütün gecəni yatacağına ümid edərək özünüzü yaltaq etsəniz, sizi məyus etməyə tələsirik. 3 aydan kiçik uşaq sadəcə olaraq aprior belə uzun müddət yata bilməyəcək (bu yaşda körpəyə nə baş verir? 3 aylıq uşaq nəyi bacarmalıdır? >>> məqaləsində ətraflı oxuyun). O, tibb bacısı vermək, işəmək və bəzən sadəcə hırıltı ilə oyanır.

Yenidoğanda səthi yuxu mərhələsi üstünlük təşkil edir. Bunun üçün sadəcə döymək və ya əl çalmaq kifayətdir və körpə oyanır və ağlayır. Çox vaxt körpə qollarını bükərək özünü oyandırır. Onu qundalamağa cəhd edə bilərsiniz, onda yaramaz yumruqlar şirin yuxuları kəsməyəcək.

Video kursda körpənizin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün ətraflı alqoritm sizi gözləyir: Körpənin 0 aydan 6 aya qədər rahat yuxusu >>>.

Psixoloji aspektlər

Uşağınızın gecə tez-tez oyandığı və ağladığı və yalnız tutulduqdan sonra sakitləşdiyi vəziyyətlərin psixoloji izahı var:

Körpə qucağında və ya şezlonqda yellənməyə öyrəşib və artıq yuxusu var, beşiyə köçürülür. Gözlərini açıb anasının qucaqlaması əvəzinə çarpayının barmaqlıqlarını görəndə onun reaksiyasını təsəvvür edin. Qorxu və ümidsizliyə qalib gəlir və o, yalnız qucağında sakitləşir.

Bu vəziyyətdə iki yolla gedə bilərsiniz:

1. Birgə yatmağı məşq etməyə başlayın. Uşaq sizin istilik, qoxu və ürək döyüntülərinizi hiss edəcək. Ən kiçik oyanışda körpəyə döş verirsiniz və yatmağa davam edirsiniz. (faydalı məqalə oxuyun: Körpənizi gecə saat neçəyə qədər qidalandırmaq lazımdır?>>>);
2. Körpənizi öz başına yuxuya getməyi öyrətməlisiniz. Bunu etmək üçün, qidalandırdıqdan sonra körpəni beşiyə qoyursunuz və özünüz də yaxınlıqdasınız. Onu sığallaya, layla oxuya bilərsiniz, lakin əlavə yatmaq üçün onu qaldırmayın və ya silkələməyin.

Metod sadə deyil. Ancaq ardıcıl hərəkət etsəniz, 2-3 həftə ərzində körpənizin yuxusunun necə yaxşılaşdığını görəcəksiniz. Alqoritmi başa düşmək üçün uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətməyi ətraflı təsvir edən kursu öyrənin: Uşağı ayrı çarpayıya necə köçürmək olar?>>>

Sallanmadan yuxuya getməyi öyrənən körpə gecələr ağlamayacaq və gözlərini azca açaraq çevrilib yenidən yuxuya gedə bilər.

• Uşağın məşqdən sonra ayrı beşiyə keçdiyi an birgə yatmaqən çox gecə oyanışları ilə müşayiət olunacaq. yaratmaq lazımdır optimal şərait körpə üçün. Gecə işığı, sevimli oyuncaq, sevimli personajınız olan yeni yumşaq pijamalar sizə kömək edəcək;
• Onlara deyin ki, bütün uşaqların öz beşiyi var, oxşar nağılları oxuyun və ya cizgi filmləri göstərin. Bir az səbir və balacanın yuxusu gözlənildiyi kimi bütün gecəni və öz ayrı çarpayısında davam edəcək;
• Gecə oyanması döşdən və ya şüşədən ayrıldıqdan sonra baş verə bilər. Ancaq başa düşməlisiniz ki, bu cür şıltaqlıqlar müvəqqətidir və gec-tez bunun içindən keçməli olacaqsınız. Yeri gəlmişkən, əmzik ümumiyyətlə yuxuya getməyin bir yolu deyil. Uşaq bütün gecəni ağzında saxlamayacaq, düşən kimi oyanacaq;
• Körpənizin yuxu pozğunluqları siz işə gedəndə və ya uşağınız bağçaya gedəndə görünə bilər. Təslim olmayın, səhv bir şey etmirsiniz və uşaq bunu tezliklə başa düşəcəkdir.

Gecə şıltaqlıqları, əlbəttə ki, kabuslarla əlaqəli olmasa, bir növ uşaq fəryadıdır. Deyir ki, uşaq hələ müstəqil yatmaq bacarığına yiyələnməyib və sizin təsəllinizə ehtiyacı var. Sizin vəzifəniz ona ayrı yatmaq təklifinizin cəza deyil, onun haqqı olduğunu göstərməkdir dərin yuxu və şəxsi məkan.

Yuxu və oyaqlıq pozğunluqları

Körpənizin gündüz gəzməli və gecə yatması lazım olduğunu dəqiq bilirsiniz, ancaq gecə istirahətinin nə vaxt başlayacağını belə bilmirsiniz.

Sübut edilmişdir ki, yuxuya getmək üçün optimal vaxt 19:30-dan 20:30-a qədərdir. Məhz bu zaman orqanizm melatonin hormonu istehsal edir.

Körpə bütün görünüşü ilə sizə yatmağa hazır olduğunu göstərir: gözlərini ovuşdurur, əsnəyir, yastığa uzanır. Şansınızı əldən verməyin və körpənizi beşiyə qoyun. Əgər anı əldən versəniz, stress hormonu melatonini əvəz edəcək və yaxın gələcəkdə kortizol hormonunun təsiri altında ucadan tullanan və yüksək səslə gülən körpə görəcəksiniz.

Yatağa gedərkən məcburi və yanlış zamanda, uşaq daim gecə oyanır, səhər uzun müddət yatır və bir qayda olaraq, heç bir əhval-ruhiyyədə oyanır.

Gecə ziyafəti

Axşam qəlyanaltılara yalnız gecə vaxtı icazə verilir körpəlik, böyük uşaqlar gecəni yeməksiz yaşaya bilirlər, xüsusən gün ərzində yaxşı qidalanırlarsa. Körpəniz açıqdırsa ana südü ilə qidalanma, sonra ümumiyyətlə gecə 3-4 dəfə oyanır, üzərinə sinə tətbiq olunur qısa müddət və dərhal yenidən yuxuya gedir.

Bir yaşından sonra uşaqlar ümumiyyətlə gecə yeməklərini sıfıra endirməlidirlər. Maksimum bir az su içməyi təklif etməkdir. Ancaq gurmenizin bütün naharı yediyinə əmin olmağı unutmayın, yatmazdan əvvəl ona kefir və ya ilıq süd təklif edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, uşağınız gecə yatmağa ac yatdığı üçün oyanmağa başlayır.

Yuxu geriləməsi

Yuxu pozğunluqları uşağın yeni bacarıq və qabiliyyətlərini, həddindən artıq gərginliyi və həddindən artıq həyəcanlılığı, sayında dəyişiklik yarada bilər. gün xəyalları və onların müddəti.

Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, çünki bu böhran anları hər körpədə olur və səbirlə istirahət və yuxuda müvəqqəti fasilələrin öhdəsindən asanlıqla gələcəksiniz. Gündəlik rejiminizə sadiq qalın, öz yatmadan əvvəl rituallarınızı qurun və uşağınızın rəhbərliyinə tabe olmayın. Çoxlu faydalı məlumat Bu barədə sualları Yuxu Ritualları >>> məqaləsində tapa bilərsiniz.

Tibbi nüanslar

Uşağınızın gecələr yaxşı yatmamasının, oyanmasının və ya ağlamasının səbəbi səhhətində yaranan problemlər ola bilər.

1. Dişlər böyükləri də narahat edir, belə ki, dişləri yeni çıxan körpəni başa düşə bilərsiniz. Bir seçim olaraq, uşağa bir diş qapağı verin və ya diş ətlərini yağlayın xüsusi vasitələr(Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Uşaq Panadol da ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək;
2. Soyuqdəymə sağlam yuxu üçün ən yaxşı yoldaş deyil. Əgər balaca birinin burnu tıxanıbsa, onun nəfəs alması və müvafiq olaraq yatması çətinləşir (hazırkı məqaləni oxuyun: Uşağı soyuqdəymədən necə qorumaq olar?>>>). Çuxur yuyulmalı və təmizlənməlidir. Yeri gəlmişkən, axan bir burun səbəbi də bitkilərin yaz iğtişaşlarına alerji ola bilər.

Yuxu pozğunluqlarının aydın bir izahı olduqda və lazımi manipulyasiyalardan sonra getdikdə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Başqa bir şey gecə ağlamasıdır daimi əsas. olmadan tibbi yoxlama bu halda mümkün deyil.

Yuxu şərtləri

• Anlamalısınız ki, gecə yuxusunun keyfiyyəti körpənin harada və necə yatmasından da təsirlənir. Gecə istirahəti üçün optimal temperatur 20-23 dərəcədir, daha aşağı ola bilər, belə ki, istilik söndürüldükdən sonra qızdırıcını işə salmağa tələsməyin. Axşam saatlarında otağı havalandırdığınızdan əmin olun, bütün gecə mikro ventilyasiya üçün pəncərəni tərk edə bilərsiniz;
• Pijama Morfey krallığına səyahət etmək üçün mükəmməl geyimdir. Yayda arıq, qışda terri və ən əsası yaşa görə olur. Yeri gəlmişkən, yataq üçün geyinmə prosesi də ritualın və istirahət üçün əhval-ruhiyyənin bir hissəsidir;
• Uşağın hansı döşəkdə yatması da vacibdir. Məktəbəqədər dövr üçün ortopedik ləzzətlər buraxın və 3 yaşa qədər uşaqlar üçün sərt təbii döşəklər, məsələn, hindistan cevizi lifindən hazırlanmış döşəklər tövsiyə olunur (vacib məqaləni oxuyun: Yeni doğulmuş uşaq üçün hansı döşəyi seçmək lazımdır?>>>);
• Yastıqlara gəlincə, yeni doğulmuş uşağın onlara ümumiyyətlə ehtiyacı yoxdur və daha böyük uşağa bir düz yastıq kifayət edəcəkdir (hazırkı məqalə: Yeni doğulmuş uşaq üçün yastıq >>>);
• Doğuşdan körpənizi mütləq səssizliyə və qaranlığa alışdırmayın, əks halda o, ən kiçik səs-küydən oyanacaq;
• Yataq vaxtı ritualları sizin üçün qanuna çevrilməlidir və nə qonaqlarla, nə də səyahət zamanı pozulmamalıdır. Bir neçə dəfə cədvəldən çıxmaq və sonra körpənizin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün həftələr sərf etmək kifayətdir.

Ümid edirəm ki, bu məqalədəki məsləhətlərin köməyi ilə körpənizin gecə yuxusunu asanlıqla və səy göstərmədən yaxşılaşdıra bilərsiniz. Sizə şirin yuxular və xeyirli gecələr!