Riçard Nyutonun kitabından fraqment. Sözdən hərəkətə! Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün 9 addım. - M.: Mann, İvanov və Ferber, 2014.
Bu kitabla siz fəaliyyət planı tərtib edəcək, məqsədinizə çatmağın vizual diaqramını yaradacaq, çətin yolu aydın, qısa və əldə edilə bilən mərhələlərə böləcəksiniz və arzularınıza doğru sistemli şəkildə irəliləməyə başlayacaqsınız, istər öz biznesiniz olsun, istərsə də yeni musiqi alətində ifa etmək üzrə peşə və ya peşəkar bacarıqlar.
Problemin həlli - hissə Gündəlik həyat. Onlara hazır olmalısan, xüsusən də böyük bir arzuya çatmaq üçün çalışırsan. Nə qədər iddialı və mürəkkəbdirsə, bir o qədər tez-tez çətinliklərlə, həm də ciddi olanlarla qarşılaşacaqsınız. Ambisiyalarınız böyüdükcə, vəziyyətlərlə üzləşmək və səhvlərinizdən dərs almaq bacarığınızdan getdikcə daha çox asılı olacaqsınız.
Xoşbəxtlikdən, həll edilə bilməyən problemlər olduqca nadirdir. Və onların bir çoxunu uzaqgörən hesab etmək olar, çünki çaxnaşmaya başlayanda və özümüzə nəzarəti itirdiyimiz zaman onları özümüz yaradırıq. Bir problemlə qarşılaşdıqda, bəzən bunun niyə baş verdiyini düşünmək üçün özümüzə kifayət qədər vaxt vermirik. mümkün yollar vəziyyətin dəyişməsi. Ən əsası isə nəticə çıxarmırıq və öyrənmirik.
Təslim olmamaq və arzularınıza çatmaq üçün çox çalışmaq həm cəsarət, həm də ciddi səy göstərməyə hazır olmaq tələb edir. Bu fəsildə problemlərin xüsusi bir şey olmadığını, bu və ya digər şəkildə həll oluna biləcəyini başa düşməyinizə kömək etməyə çalışacağıq. İstərdik ki, onlara normal davranasınız, ona görə də nəticə çıxarmağı və öyrənməyi sizə göstərəcəyik. Məsləhətlərimizə əməl etməklə siz uğur şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız və öz təcrübənizi nəzərə almağı öyrənəcəksiniz.
Problemlərin mənbələri
Çətinliklər məqsədə çatmaq üçün aradan qaldırılmalı olan maneələr və çətinliklərdir. Bir qayda olaraq, onlar yaranır müxtəlif səbəblər və çox vaxt öz səhvlərimizin və uğursuzluqlarımızın nəticəsidir. Adətən problemlərə səbəb olan bir neçə amil var. Onları mümkün qədər tez müəyyən etmək üçün sizə mütəmadi olaraq aşağıda sadalanan sualları verməyi məsləhət görürük.
- Mən həqiqətən etməli olduğum şeyi edirəm və nəticə əldə edirəm?İşinizi əsassız olaraq müsbət qiymətləndirərək özünüzü aldatmağın mənası yoxdur. Gördüyünüz işdən real, ölçülə bilən nəticələr görürsünüzmü? Çox vaxt işimizə tam batırılmadığımız üçün məqsədlərimizə çatmırıq və problemlərlə qarşılaşırıq. Ancaq özünüzə tənbəllik etməyə və zəif tərəflərinizi əyləndirməyə icazə versəniz, xəyalınıza doğru ciddi irəliləyiş əldə edə bilməyəcəksiniz və problemlərdən də qaçmaq mümkün deyil.
- Növbəti addımı atmaq üçün hansı resurslara ehtiyac olacağını başa düşürəmmi?
Xəyallarımız üzərində işləməyə başlayanda yol boyu tam olaraq nəyə ehtiyacımız olacağı barədə tam təsəvvürümüz yoxdur. Buna görə də, növbəti addımda hansı resurslara ehtiyac duyulacağını daim özünüzdən soruşmalısınız. Çox vaxt bəzi təfərrüatları başlanğıcda əldən veririk - və ehtiyac duyduğunuz hər şeyin bir müddət sonra deyil, lazımi anda əlinizdə olması vacibdir.
- Mənə kömək edən və mənimlə işləyən insanlar nə etmək lazım olduğunu, artıq nəyə nail olduğumuzu və vəziyyətin necə dəyişdiyini yaxşı başa düşürlərmi? Demək olar ki, həmişə layihənin ən zəif halqası iştirakçılar arasında ünsiyyətdir. Nədənsə ətrafımızdakıların bizi tamamilə başa düşdüyünü düşünürük, baxmayaraq ki, çox vaxt onlara belə vermirik tam məlumat onlardan nə gözlədiyimiz haqqında. Fikrimizcə, onlar da bizimlə eyni şeyi bilirlər, ona görə də, ümumiyyətlə, hər şey məlum və başa düşüləndir. İnanırıq ki, həmkarlar və tərəfdaşlar vəziyyətin necə dəyişdiyini və yeni şəraitdə nə etmək lazım olduğunu bilirlər. Hər kəsin hər şeyi bildiyini və başa düşdüyünü yoxlamaq və iki dəfə yoxlamaq çox, çox vacibdir, xüsusən də iştirakçılar arasında ünsiyyətin zəif olduğunu hiss edirsinizsə. Bu yolla ən azı bəzi problemlərdən qaça bilərsiniz. Nə qədər az fərziyyə etsəniz, həqiqətən vacib və aktual olan şey haqqında məlumat bir o qədər yaxşı çatdırılacaqdır.
- Mən paranoyanı inkişaf etdirirəm? Bəzi insanlar baş verə biləcəkləri haqqında çox düşünürlər. Bəzən uğursuzluqlardan və ya səhvlərdən o qədər qaçmaq istəyirik ki, bu barədə düşüncə bizi tamamilə iflic edir. Və ümumiyyətlə, potensial problemlər haqqında çox düşünürsənsə, baş verənlərə daha sakit münasibətlə ortaya çıxmayacaq problemləri təhrik edə bilərsiniz. Uğursuzluq qorxusu tez-tez xəyalınıza ən yaxşısını verməyə mane olur. Odur ki, özünüzü çox narahat etməyə və mümkün çətinliklər haqqında düşünməyə imkan verməyin, daha çox çalışın!
Problemlərdən necə qaçınmaq olar
Bir sadə və səmərəli texnika Problemlərin həlli onların bir çoxundan qaçmağa kömək edəcək. Vaxtaşırı özünüzə bu kitabın əvvəlində müzakirə etdiyimiz iki sual verməyinizə əmin olun.
- Səhv olma ehtimalı daha çox nədir və bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz?
- Uğur şansınızı nə artıra bilər?
Əhəmiyyətli nəticələr əldə etdikdə və xəritəyə yeni məlumatlar əlavə etdikdə, real vəziyyəti, layihəniz üzərində işə başlayandan bəri baş verən dəyişiklikləri, eləcə də potensial dəyişiklikləri nəzərə almağı unutmayın, özünüzə bu sualları verin. Xəyalınıza gedən yolda nə qədər irəliləsəniz, bu suallara bir o qədər ətraflı cavab verə biləcəksiniz, çünki xəyalınızı həyata keçirmək üçün başqa nə lazım olduğunu, hansı texnikanın daha effektiv işlədiyini və harada olduğunu daha yaxşı anlamağa başlayacaqsınız. uğursuzluq gözləyə bilər.
Bundan əlavə, qazandığınız təcrübə sizə yeni imkanları aşkar etməyə və uğur şansınızı artırmağa kömək edəcək. Bəzi problemlərin qarşısını almaq üçün onlardan istifadə edin. Yeni təcrübələr qazandıqca daha inamlı olacaqsınız.
Problemi necə həll etmək olar
Problemin həllində əsas şey onun nə olduğunu başa düşmək və qorxu və narahatlığa təslim olmamaqdır. Panikaya düşmək və tam başa düşmədiyiniz bir şeyi dəyişdirməyə çalışmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Beləliklə, heç bir həll tapmadan hər şeyi məhv edə bilərsiniz. Biz sizə iş zamanı yaranan bir çox çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bəzi məsləhətlər təqdim edirik.
- Bir hadisəyə həddindən artıq reaksiya verdiyinizi hiss edirsinizsə, sakitləşməyə çalışın. Burada nə kömək edə bilər? İstirahət edə biləcəyiniz bir yerə gedin, özünüzü gözəl bir şeylə sevindirin, gəzintiyə çıxın və ya buna bənzər bir şey edin.
- Baş verənləri etibar etdiyiniz birinə izah etməyə çalışın. Problemi müzakirə etdikdən sonra nəinki sakitləşəcəksiniz, həm də özünüzlə dialoqa başlasanız, fərq etmədiyiniz bəzi səhvləri dərhal kəşf edəcəksiniz. Hadisələrin xronologiyasını mümkün qədər dəqiq təsvir edin. Heç bir təfərrüatı, hətta xırda detalları da qaçırmayın, ən əsası isə həmsöhbətinizin suallarını və şərhlərini dinləyin.
- Bir komandada işləyirsinizsə, komandadakı hər kəslə baş verənləri müzakirə etməyinizə əmin olun. Mülahizələrinizlə müqayisə etmək üçün onların nöqteyi-nəzərini diqqətlə dinləyin, qiymətləndirmələrdə uyğunsuzluqlara diqqət yetirin. Belə söhbətlər zamanı problemin səbəbi asanlıqla müəyyən edilir.
- İşə başlayarkən, yəqin ki, müxtəlif fərziyyələr və fərziyyələr etdiniz. Xüsusilə planın uğursuzluqla üzləşdiyiniz hissələri üçün onların düzgünlüyünü yoxladığınızdan əmin olun. Hamımız onların doğruluğunu yoxlamadan fərziyyələr irəli sürməyə meylli oluruq. Problemlər ən çox işimizin əvvəlində yanlış binalardan başladığımız üçün yaranır.
- Baş verənlərlə məşğul olduqdan sonra uğursuzluğa görə özünüzü və ya başqasını günahlandırmağa tələsməyin. Günahkar tapmaq çətin vəziyyətdən konstruktiv çıxış yolu tapmağa kömək edəcək. Hazırkı vəziyyətdə mümkün olan ən müsbət nəticəni əldə etmək üçün bütün səylərinizi yönəldin. İrəli getmək və problemi tez həll etməyin ən yaxşı yolunu düşünün.
- Komandanızla hər şeyi müzakirə etmək, öyrənilən dərsləri mənimsəmək və onlardan nəticə çıxarmaq üçün vaxt ayırın. Gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərəm? Siz də daxil olmaqla hamının bunu edəcəyini düşünməyin düzgün nəticələr heç olmasa baş verənləri müzakirə etməyincə. Problem sizi nə qədər çox narahat edirsə, nəticə çıxarmaq və onları komandanızla müzakirə etmək bir o qədər vacibdir.
İşə yaramayan hər şeydən imtina edin
Uğurlu insanlar nəyin işləmədiyini tez başa düşməyi və uğursuz bir fikirdən vaxtında imtina etməyi bilirlər. Müəllimlər və valideynlər, yəqin ki, ümidsiz bir işdən çıxmağın nə qədər vacib olduğunu xəbərdar etdilər - xəyalınızdan əl çəkmədiyiniz müddətcə. Səhv taktikanı dəyişdirin, yanlış yoldan imtina edin, amma xəyallarınızdan əl çəkməyin. Hər gün səhvlərə yol veririk, bunun nəticəsində nəyin təsirli və nəyin olmadığını anlayırıq. Uğurlardan daha çox səhvlər bəşəriyyətin inkişafına kömək edir.
Arzularınıza çatmaq üçün çalışarkən, layihədə iştirak edən hər kəsin səhvlərə yol verəcəyinə hazır olun. Tez öyrənsəniz, taktikanızı düzəldin və daha uğurla irəliləməyə başlasanız, səhvlər sizə qayıdacaq müsbət tərəfi. Bir dəfə məğlub olmaq tamamilə uğursuz olmaq demək deyil. Ancaq mənfi təcrübələri nəzərə ala bilməmək və davranışı dəyişdirmək, şübhəsiz ki, uğursuzluğa səbəb olur.
Adətən hansı problemlərlə qarşılaşdığınıza diqqət yetirmək də vacibdir. Tutaq ki, siz vaxtaşırı səhv taktikalardan istifadə edirsiniz, lakin bunu hələ dərk etməmisiniz və buna görə də heç bir nəticə çıxarmamısınız. Əgər eyni problemin təkrar-təkrar baş verdiyini hiss edirsinizsə və ya bir sıra çətinliklərdə nümunə görürsünüzsə, deməli, təkrarlanan səhvləri fərq etməmisiniz və ya fərq etməmisiniz. Əgər belədirsə, tövsiyə etdiyimiz problemin həlli üsullarını tətbiq etməyə çalışın və ümumiyyətlə hadisələrə necə yanaşdığınızı düşünün. Başqa insanlarla danışın və səhv etdiyinizi başa düşən kimi bunu etməyi dayandırın. Albert Eynşteynin dediyi kimi, “eyni şeyi dəfələrlə edib yeni nəticə gözləmək dəlilikdir”.
İşə yanaşma tərzinizi dəyişməkdən və nə baş verdiyini görməkdən qorxmayın. Çox vaxt radikal dəyişikliklər tələb olunmur: kiçik təkmilləşdirmələr böyük nəticələrə gətirib çıxarır və uğur şansını artırır.
Xəyalınızdan əl çəkməyin
Sırf problemlə üzləşdiyiniz və indi nə edəcəyinizi bilmədiyiniz üçün xəyalınızdan vaz keçməyin. Həm özünüzə, həm də başqalarına qarşı səbirli olun. Nə baş verdiyini anlamaq üçün özünüzə vaxt verin. Jonas Salk * dedi: "Uğursuzluq deyə bir şey yoxdur, yalnız əzmsizlikdir."
*Jonas Salk (1914–1995) - Amerika tədqiqatçısı, virusoloq; ilk poliomielit peyvəndinin yaradıcısı kimi tanınır. Qeyd red.
Xəyalınıza doğru çalışdıqca və daha çox şey öyrəndikcə, nəticə haqqında daha yaxşı təsəvvürə malik olacaqsınız və məqsədinizə necə nail olacağınızı daha aydın təsəvvür edəcəksiniz. Biz sizə hər dəfə yeni və vacib bir şey öyrəndiyiniz zaman xəritənizi tənzimləmənizi tövsiyə edirik. Xəritənizi təkmilləşdirmək və xəyalınızı daha aydın şəkildə müəyyən etmək əla təcrübədir. Ancaq xəyaldan yarı yolda imtina etmək yaxşı deyil. Bunu etməklə siz ancaq öz qorxularınızı artıracaqsınız, özünüzə inamınızı sarsıdacaqsınız və sonra inkişaf etmək çətinləşəcək. Məqsədlərinizdən nə qədər tez-tez imtina etsəniz, xəyal etdiyiniz hər hansı birinə nail olmaq ehtimalınız bir o qədər az olar.
Hər şeyi düzgün etdiyimi necə bilə bilərəm?
Hər şeyin lazım olduğu kimi getdiyini, kifayət qədər israrlı olduğunuzu və problemlərin öhdəsindən uğurla gəldiyinizi başa düşə bilərsiniz:
- Qarşılaşdığınız problemlərdən sakit danışırsınız. Sakit olduğunuz zaman problemin öhdəsindən emosional deyil, rasional nöqteyi-nəzərdən baxırsınız və daha çox optimal həll yolu tapırsınız.
- Siz yumor hissini itirmirsiniz.Əgər siz hələ də öz səhvlərinizə gülməyi bacarırsınızsa, bu, onları qəbul etdiyiniz, nəticə çıxardığınız və irəli getdiyiniz deməkdir.
- Qarşılaşdığınız problem kimi problemlərdən qaçmaq üçün indi fərqli şəkildə nə etməli olduğunuzu yaxşı bilirsiniz. Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün işləməyə davam etmək üçün səbirsizlənirsiniz.
- Problemlər yarandıqca özünüzü daha inamlı hiss edirsiniz və artıq onların öhdəsindən gələcəyinizə şübhə etmirsiniz.
- Eyni problem təkrar-təkrar təkrarlanmır.Çətinliklər görünsə belə, onları yeni hesab etmək olar.
© Naşirin icazəsi ilə dərc edilmişdir
Həyatda problemlər hər zaman hər bir insanın həyatında yaranır, lakin təəssüf ki, hər kəs onların öhdəsindən necə gələcəyini bilmir. Qəhrəmancasına döyüşməkdənsə, səngərdə sakit dayanmağa üstünlük verənlər var, düşmənin özbaşına getməsini və ya kiminsə onların müdafiəsinə qalxmasını gözləyir. Bu mövqe kökündən yanlışdır və problemlərə bu cür yanaşma ilə qəti şəkildə mübarizə aparılmalıdır.
Necə ki, onlardan gizlənmək və ya kiminsə bizim yerimizə bunları həll etməsini gözləmək əvəzinə, insan psixologiyası üzrə mütəxəssislər bilirlər. Ümumi stressin artması səbəbindən müasir həyat psixoloqlar həyat çətinliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün dəyərli məsləhətləri həvəslə başqaları ilə bölüşürlər. Hamısı razılaşır ki, hər bir insan nəyin bahasına olursa olsun, ortaya çıxan problemləri müstəqil şəkildə həll etməyi öyrənməlidir.
Xüsusi problemi və onun əhəmiyyətini müəyyənləşdirin
Problem açarların itirilməsi və işdən qovulması, diş itkisi hesab edilə bilər və bəzən bir insan bunu problem kimi təsnif edə bilər. həyat vəziyyəti, heç vaxt qarşılaşmadığı və onu qeyri-adi hərəkətlər etməyə məcbur edən, onu psixoloji rahatlıq zonasından çıxarır. Buna görə özünüzü stresə salmazdan əvvəl problemin çox uzaqda olub olmadığını düşünməyə dəyər.
Eyni zamanda, mövcud problemləri aydın şəkildə vurğulamaq vacibdir. Siz hətta onların siyahısını tərtib etməli ola bilərsiniz. Növbəti iş, hər bir problemin həllinin ağırlığını və aktuallığını müəyyən etməkdir. Hansının ilk növbədə həll edilməli olduğunu və hansının gözləyə biləcəyini başa düşmək vacibdir. Hər şeyi bir anda həll etməyə tələsməməlisiniz, çünki bunun üçün kifayət qədər gücünüz olmaya bilər və belə bir həllin keyfiyyəti çox azalır.
Doğru baxışı inkişaf etdirin
Əsl problemlər müəyyən edildikdən və onların həlli qaydası düzüldükdən sonra növbəti mərhələyə - onlara düzgün baxışın formalaşdırılmasına keçmək lazımdır. Əlbəttə ki, vəziyyətlərin mürəkkəbliyi dəyişir, lakin onların hər birini həll etməyə başlamazdan əvvəl ondan hansı faydalı şeyləri öyrənə biləcəyinizi düşünməlisiniz. Qəribə səslənir? Dəyməz.
Hər bir problemin həlli bir anda bir və ya bir neçə keyfiyyət nümayiş etdirməyi tələb edir. Bu o deməkdir ki, müəyyən xarakter əlamətlərinin inkişafı və ya tərbiyəsi onların hər birinin müsbət cəhəti sayıla bilər. Üstəlik, in çətin vəziyyətlər daha aktiv və ağıllı ola bilərik, qutudan kənarda düşünməyi və davranmağı öyrənirik. Alimlərin fikrincə, psixoloji cəhətdən rahat zonadan çıxmaq insanın şəxsi inkişafı üçün ən yaxşı yoldur.
Emosiyalarınızı sakitləşdirin və plan qurun
Problemləri həll etməzdən əvvəl emosiyalarınızı sakitləşdirməlisiniz. Çaxnaşma və qəzəb hisslərin təsiri altında vəziyyəti və hərəkətlərimizi ayıq şəkildə qiymətləndirməyə imkan vermir, məntiqsiz hərəkətlərə meyl edirik; Demək olar ki, ən azı bir dəfə emosiyalara əsaslanaraq dərhal qərar verən və sonradan bir dəfədən çox peşman olan hər kəs.
Həyatdakı müxtəlif problemləri uğurla həll etmək üçün hərəkətlərinizin ətraflı planını tərtib etməlisiniz. Duyğular azaldıqdan və həssas və rasional düşünmək qabiliyyəti qayıtdıqdan dərhal sonra onu tərtib etməyə başlamağa dəyər. Unutmayın ki, problemi aradan qaldırmaq üçün bir plan yalnız təklif olunan hərəkətlərdən ibarət bir konturdur. Düzəliş edilməli olacağı üçün əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır. Üstəlik, bu, həm onun həyata keçirilməsinə başlamazdan əvvəl, həm də onun həyata keçirilməsi zamanı baş verə bilər.
Uğursuzluq qorxusu ilə üzləşin
Çox vaxt problemləri həll etməyin ən böyük maneəsi qorxudur. O, iflic edir və baş verənləri aydın görməyə mane olur. Adətən bizim ən böyük qorxumuz uğursuzluqdur, tərtib etdiyimiz planın tam uğursuzluqla nəticələnməsindən və ya əlavə gözlənilməz çətinliklərin yaranacağından qorxuruq. Öz qorxunuzla əlaqəli problemi necə həll etmək olar?
Birincisi, nəyinsə alınmayacağı fikrinə qapılmamağa çalışın. Ən dəhşətli düşməniniz kimi bu düşüncələri uzaqlaşdırın. Qorxuya qalib gəlməyin yalnız bir yolu var - onu qəbul edib qorxduğunuzu etmək. Əks istiqamətdə təsəvvür etməyə çalışın. Təsəvvür edin ki, hər şey sizin üçün işlədi, xəyalınızda uğurun dadını və məqsədinizə çatmağınızdan və problemin arxada qalmasından məmnunluğunuzu hiss edin.
Problemləri özünüz necə həll edəcəyinizi başa düşmək üçün bəzi hallarda etibar etdiyiniz insanlarla sizi əzablandıran şeylər haqqında danışmaq faydalı olardı. Bəzən yalnız bu kömək edə bilər, çünki siz baş verənlərin bütün mahiyyətini təqdim edərkən, əsas şeyi vurğulayaraq və onu dinləyiciyə çatdırmağa çalışırsınız. aydın dildə, başınızdakı hər şey də aydınlaşacaq və yerinə düşəcək. Ola bilsin ki, bundan sonra qəflətən sizə bir qərar gələcək.
Əgər bu baş vermirsə, onda yaxın adam, probleminizin mahiyyətinə həsr etdiyiniz şəxs, birincisi, sizə emosional kömək edə bilər, ikincisi, sizə sevgi və şəfqətli məsləhətlər verə bilər. Xüsusilə yaxşı olardı ki, bu insan həyatında belə bir problemlə üzləşsəydi. Və ya bəlkə siz praktiki yardım göstərə biləcək birini tapa bilərsiniz?
Düşdüyünüzü təsəvvür edin
Böyük bir psixoloq ondan qurtulmağı məsləhət görür panik qorxusu uğursuzluqdan əvvəl, düz gözünün içinə baxın. Başqa sözlə, uğura inanmaq lazımdır, amma eyni zamanda aydın şəkildə dərk etmək lazımdır ki, bu dünyada heç kim heç bir şeydən tamamilə immun deyil. Uğursuzluq haqqında niyə düşünmək lazımdır, bu ruhdan salmır?
Deyl Karnegi bunu belə izah edir ki, problemli vəziyyətdə bir çoxları üçün fiasko həyatın sonu deməkdir. Hər şeyin onlar üçün ən pis şəkildə bitəcəyini təsəvvür etməkdən bir anlıq belə qorxurlar və bundan sonra necə yaşayacaqları barədə heç bir təsəvvürləri yoxdur. Psixoloqun fikrincə, hər şey gözlədiyimiz kimi getməsə, öz hərəkətlərimizi əvvəlcədən düşünərək, hadisələrin bu cür dönüşünün panika qorxusundan özümüzü qoruyuruq və hər şey baş verərsə, tamamilə çaşqın olmayacaq.
Problemi qlobal olaraq qiymətləndirin
Problemi həll etmək lazım olanda ona başqa prizmadan baxmağa çalışın. Məsələn, geyinməyə heç bir şeyiniz yoxdursa, probleminizə ayaqsız bir şikəst gözü ilə baxın. Əgər ərinizlə mübahisə etdiyinizə görə əsəbləşirsinizsə, probleminizə yeni dul qalmış qadının prizmasından baxın. Həyatınızın keyfiyyətindən razı deyilsinizsə, qəbiristanlığa gedin. Bir az tutqun? İnanın, bu, probleminizi həyatınızdakı mərkəzi yerdən bir az da olsa köçürməyə kömək edəcək.
Və ya bunu sınaya bilərsiniz - Yerə, özünüzə və probleminizə kosmosdan baxın. O zaman nə qədər kiçik görünəcəyini təsəvvür edə bilərsinizmi? Təsəvvürdən belə faydalı məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Həmçinin, yaranan problem bizə həddən artıq təzyiq göstərdikdə, bir il və ya beş ildən sonra onu necə xatırlayacağımızı təsəvvür etməyə çalışa bilərik. Bəlkə o zaman çevriləcək gülməli hekayə dostlarımızı əyləndirəcəyimiz həyatdan?
İstirahəti unutmayın və "mişar yonqarını" görməyin
Problemləri özləri üçün ən az itki ilə həll etməyi başqalarından daha yaxşı bilən psixoloqlar, bədənin hər zaman istirahətə ehtiyacı olduğunu unutmamağı məsləhət görürlər. İstehlak edən stress yaşamaq aslan payı bədən tərəfindən istehsal olunan enerji, bir insan gücdən məhrumdur. Adekvat fiziki və emosional istirahət onların sayını artırmağa kömək edəcəkdir.
Bir insanı xüsusilə zəiflətmək, problemə səbəb olan və ya onun uğurla aradan qaldırılmasına mane olan bir şeyə görə daimi peşmançılıqdır. "mişar tozunu görməməlisən", yəni düzgün peşman olmaq üçün düşüncələrini keçmişə qaytarmalısan. Bunun heç bir mənası yoxdur. Əgər aktual probleminiz heç bir şəkildə dəyişdirilə bilməyən bir şeyə aiddirsə, diqqətinizi ondan yayındırmağa çalışın və daima başınızda gəzdirməyin. Artıq baş verənlərə təsir etməyəcəksiniz, ancaq düşüncələriniz sağlamlığınıza nə ola biləcəyinə böyük təsir göstərir.
Mütəxəssis məsləhətləri ilə siz problemlərlə təhlükəsiz mübarizə apara bilərsiniz. Bu mübarizənin bir növ möcüzəvi sonunu gözləmək axmaqlıq olardı, amma sayəsində düzgün yanaşma problemlər daha asan həll olunacaq, buna şübhəsiz arxalana bilərsiniz. Unutmayın ki, hər kəs öz problemlərini təkbaşına həll etmək iqtidarındadır və heç kim sizin yerinizə bu çirkli işi görmək tapşırılmayıb.
Bu gün mən sizinlə hər hansı bir həyat probleminin həlli texnologiyasını paylaşacağam. İlk baxışdan heç bir həll yolu olmadığı hallarda belə işləyir. Bu yazını sona qədər oxuyun, sizə hədiyyə hazırlamışam.
Problemlər dedikdə ağlıma gözəl bir lətifə gəlir. Müsahibə zamanı “Hansı istedadlarınız var?” sualını verirlər. Namizəd düşünür və cavab verir: “Mənim bir istedadım var: mən istənilən əsas işi bir dəstə problemlə ümidsiz vəziyyətə çevirə bilərəm”.
Bəşəriyyətin çoxunda bu istedad var. Sadə sözlərlə buna “köstebek yuvasından köstebek yuvası düzəltmək” deyilir. Bu niyə baş verir? Əsas səbəb- bu, həyəcanlı vəziyyətdə olarkən problemi həll etmək cəhdidir emosional vəziyyət. “Almaz qol” filmindən fraqmenti xatırlayın: Şef, hər şey getdi.”
2008-ci ildə həyat yoldaşım səkkiz aylıq hamilə olanda işlədiyim şirkətin rəhbəri müəssisənin bağlandığını bildirdi. Necə? Niyə? Niyə indi? Beynimdə fikirlər keçdi: "İndi nə olacaq?" “İllik 36%-lə götürülmüş krediti necə ödəmək olar?” "Bir aydan sonra doğum edirəm, amma pul yoxdur və borclar damın üstündədir ..." Bu necə başa çatdı? daxili dialoq emosiyalar haqqında? Üç gün istirahət yüksək təzyiq. Mən bu problemi özümü ağ istidə işlətməklə həll etdim? Təbii ki, yox, mən yalnız onu gücləndirdim. Üç gün sonra nə oldu? Sakitləşdim və bu problemi həll etməyə başladım. Əvvəlcə bütün təchizatçılara zəng etdim və uyğun iş variantını tapmaqda kömək istədim. Çoxu avtomatik olaraq nə demək istədiklərini cavablandırdı (bu aydın deyil: mən, mənim vəziyyətim və ya...)
Bu hadisə mənə mühitimdə kimin kim olduğunu müəyyən etmək imkanı verdi. Bir nəfər cavab verdi. Onun adı Dmitridir, ömrümün sonuna qədər ona minnətdar olacağam. O, məni gözəl və layiqli bir insanla, hazırkı biznes mentorum Pavel Viktoroviçlə tanış etdi və karyeramda karyeramın və şəxsi inkişafımın yeni mərhələsi başladı.
İndi bu vəziyyəti təhlil edəndə başa düşürəm ki, hər hansı problem yarananda özünə “Niyə?” yox, “Nə üçün?” suallarını verməlisən. İstənilən problemin həllinin arxasında həmişə bərabər və ya daha böyük bir fürsət var.
Suallar haqqında bir neçə kəlmə demək istəyirəm. Özünüzə sonsuz bir sıra suallar verin "Niyə?" Bütün sağlam düşüncələrə kölgə salan emosiyaları qızışdırırsınız. Və özünüzü dalana dirəyəcəksiniz. Əlbəttə ki, bu maneənin səbəbini başa düşməlisiniz, lakin sual aşağıdakı kimi tərtib edilməlidir: "Bu problem nədən xəbər verir və onun həlli nəyə gətirib çıxaracaq?" Problemlər və maneələr məşqdir.
Özünüzə ilk şeyi necə vermək olar təcili yardım həyatına başqa bir imtahan gələndə. Adətən hamı deyir: “Sakit ol, hər şey yaxşı olacaq və s.” Necə sakitləşmək olar? Və sakitləşmək nə deməkdir?
Beləliklə, həyat qarşınıza başqa bir sınaq qoyan kimi xatırlamalısan " Qızıl qayda": "Heç vaxt problemləri duyğulardan istifadə edərək həll etməyin." Problemlərlə qarşılaşdığınız zaman nə baş verdiyini xatırlayın? Nəbz sürətlənir, tənəffüs nizamsızlaşır, baş qarışıqdır... Sadəcə olaraq, panika. Sadə nəfəs məşqləri sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək.
Dərindən nəfəs alın, qollarınızı yuxarı qaldırın, sanki mümkün qədər udmağa çalışırsınız və nəfəs alarkən qollarınızı aşağı salın. Gəlin bu məşqi birlikdə edək. Bunu edərkən, nəfəs almağa konsentrə olun. İnhalyasiya və ekshalasiyanı mümkün qədər uzun etməyə çalışın və onların hər biri 15 saniyədən 30 saniyəyə qədər çəkir. Lazım gələrsə, bir neçə dəfə təkrarlayın. Bu məşqin nəticəsi nəbzin və tənəffüsün normallaşması və problemdən onun həllinə keçməyə hazır olacaq.
Bu hərəkət kömək etmirsə, B planına keçin. Problemi bir kənara qoyun və gəzintiyə çıxın təmiz hava. Mən kifayət qədər ciddiyəm... Yeganə istisna: kimsə özünü pis hiss edir və dərhal cavab tələb edir. Bütün digər hallarda, yarım saat təmiz havada oturmaq və nə edəcəyinizi bilmədən lal olmaqdan qat-qat çox fayda gətirəcək. İnanın, 30 dəqiqə ərzində ölümcül heç nə olmayacaq.
Gəzintidən sonra həll yolu axtarmağa başlayın. Ən gözəl məşq "Beyin fırtınası" bu işdə bizə kömək edəcəkdir. Bunu başa çatdırmaq üçün bizə bir qələm və bir vərəq lazımdır. Bu tək və ya digər insanlarla edilə bilər.
Bu nə üçündür? Problem yarananda qarşımızda beton divar kimi dayanır və onun arxasında hansı imkanların olduğunu görməyə mane olur. Bizim vəzifəmiz bu divarı “itələmək”dir ki, o, indi olduğumuz yerlə getmək istədiyimiz yer arasında körpü olsun. Sadəcə olaraq, problemi alt məqsədə çevirin.
Texnologiya çox sadədir. Probleminizi bir vərəqin yuxarı hissəsinə yazın. Sonra ağlınıza gələn bütün həll yollarını yazmağa başlayın. Hər cür mümkün və qeyri-mümkünləri unudun, cəfəngiyat cəfəngiyat deyil, real və ya yox, redaktə etməyin, düşünməyin, təxəyyülünüzü boğmayın, əks halda ən maraqlı şeyi əldən verə bilərsiniz. Sadəcə bütün fikirlərinizi kağıza köçürün. Bütün fikirlər yaxşıdır. Beyin fırtınası başınızdakı “zibildən” xilas olmağa kömək edir və vəziyyətdən birdən çox çıxış yolu olduğuna inanmağa kömək edir. Bizi hərəkətə istiqamətin aydınlığı qədər heç nə həvəsləndirmir.
İdeyalarınız tükəndikdən sonra, əhatə dairəsi qorxuducu olsa da, sizi ən çox həyəcanlandıran bir neçə variant seçin. Qalan variantları silməyin. Onlarda sizə kömək edə biləcək ən azı bir şey tapmağa çalışın.
Həll variantları müəyyən edildikdən sonra nail olmaq üçün bir plan yazın və dərhal məqsədyönlü tədbirlərə başlayın.
Hər hansı bir problem yarandıqda, əsas şeyi başa düşmək lazımdır: "Həyatımızda heç vaxt bizim imkanlarımızdan kənar problemlər yaranmır və hər problemin arxasında eyni və ya daha böyük imkanlar dayanır." Bu anlayış hər hansı bir problemin öhdəsindən gələ biləcəyinizə inam əlavə edəcəkdir.
İndi vəd edilmiş hədiyyə. Özünüz həll edə bilməyəcəyiniz probleminiz varsa, bu videonun şərhində səsləndirin, mən ən çox üçü seçəcəyəm. maraqlı variantlar və mən sizə tamamilə pulsuz həllər tapmaqda kömək edəcəyəm. Əgər bu problem sizi həqiqətən də narahat edirsə, tələsin.
Bu gün üçün hamısı budur. Bir daha görüşənədək dostlar.
Ayıqlıqda problemlər olub, var və qalır və aradan qalxmır. Düşünməyin ki, içməyi dayandırsanız, həyatınız avtomatik olaraq çiçəklənəcək. Yox. Bu yazıda biz danışacağıq ayıqlıq problemlərini necə həll etmək olar. Siz universal tank üsulu ilə tanış olacaqsınız ki, bu da sizə istənilən problemi dələduzluqla həll etməyə imkan verəcək.
Özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz ki, bu da gələcək dəyişikliklər üçün platforma yaradacaq. Ancaq köhnə problemlər aradan qalxmayacaq. Və qollarınızı çırmalamaq, kürək götürmək və həyatınızda yığılan problemləri təmizləmək lazımdır. Çünki indi siz onlardan üz döndərə bilməyəcəksiniz, spirtli içkilər, siqaretlər və digər aludəçiliklər içində gizlənə bilməyəcəksiniz.
Problemlərlə üz-üzə gəlməli, onları həll etməyi planlaşdırmalı və hər gün hərəkətə keçməlisiniz.
Siz gücləndikdən və ayıqlığınız sabit olduqdan sonra, özünüzü içində olduğunuz qarışıqlıqdan necə qurtaracağınızı düşünməlisiniz. Onu qablaşdırmaya büküb konfet olduğunu söyləmək artıq işləməyəcək.
Siz uzun illər içdiniz və bu müddət ərzində həllini tələb edən yeni problemlər və tapşırıqlar ortaya çıxdı və siz çox vaxt onlara məhəl qoymursunuz. Köhnə problemlər isə gücləndi və qlobal xarakter aldı. Bir sözlə, dırmıqlamaq üçün bir şey var.
Ayıqlıqda problemləri necə həll etmək olar
Problemin həllinə ayıq yanaşma aşağıdakı məqamları əhatə edir:
- Həyatda sizə nəyin uyğun gəlmədiyini anlayın. Bunu yazın və bundan xəbərdar olun" Bəli, lənətə gəlsin, mənim xoşuma gəlmir və heç vaxt da olmayıb. Amma mən bununla bağlı bir şey edəcəyəm!" Problemi müəyyənləşdirin.
- Bu problemi həll etmək üçün nə edə biləcəyiniz sualına cavab verin.
Və bunu həll etmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunun əhəmiyyəti yoxdur. Bəlkə bir həftə kifayət edəcək, ya da bəlkə bir il kifayət etməyəcək.
- Sonra xüsusi və real plan, Bu problemi necə həll etmək olar. Hər şeyi nöqtə-nöqtə yazın.
- Sonra hər gün hərəkətə keçin. Hərəkətləriniz ardıcıl olmalıdır. Onlar çox kiçik, lakin daimi ola bilər.
Siz daxil olduğunuz zaman ilk üç addımı uğurla ata bilərdiniz. Hətta o zaman həyatınızda nəyi sevmədiyinizi başa düşə bilərsiniz. Bəlkə də bu anlayış sizi ağırlaşdırdı alkoqol asılılığı. Amma edə bilmədiyin şey idi sistemli şəkildə hərəkət etmək. Orada bir-iki günə nəsə edə bilərdin, sonra məqsədini unutdun (ya da unutdun), məqsədi dəyişdin, planları tərk etdin, zəruri hesab etməyi dayandırdın və s. Hansını tapmağınızın nə fərqi var? növbəti hədəfinizi öldürmək üçün bir bəhanə?
İndi şansınızdır. Sistemli adi hərəkətlər məqsədə çatmağın açarıdır. Bu tank üsuludur.
Bu illər ərzində məqsədlər, planlar və motivasiya mövzusunda yüzə yaxın kitab oxumuşam. Ancaq özüm üçün qüsursuz işləyən yalnız iki qayda yaratmışam.
- Heç nə etməsən, heç nə olmayacaq
- Bir məqsədə çatmaq üçün ondan imtina etmək lazım deyil.
Problemləri necə həll etməkdə ayıq insanla narkoman arasında nə fərq var?
Ayıq insanın münasibəti ondan ibarətdir ki, o, həyatda kiçik bir məqsəd üçün belə müəyyən səy tələb etdiyini başa düşür: uzun müddət ərzində. Və yalnız bundan sonra nəticə mümkündür.
Xaotik hərəkət, bir problemin həllindən digərinə tələsdiyiniz zaman istədiyiniz nəticəyə gətirib çıxarmayacaq.
Asılı olan insan almaq istəyir hamısı birdən. Onun fikrincə, möcüzəli bir şey baş verəcək və həyatı sehrli şəkildə dəyişəcək. Ona elə gəlir ki, o, daha çoxuna layiqdir və həyatın özü ona borcludur. Bu adlanır sehrli düşüncə.
Ayıq insan bu cür düşüncədən imtina edir.
Ayıq insanın mövqeyi hədəfləri istiqamətində sistemli və davamlı hərəkət etməkdir (tank üsulu).
Və bunlar adi addımlar olsa belə, realdır. Ardıcıllıq və ayıq insanın hər gün hərəkətə keçməsi sayəsində bütün problemləri həll etmək mümkündür. Və sonra bütün gözləntiləri aşa biləcək bir nəticə mümkündür.
Bütün problemləri bir anda həll etmək fikrindən əl çəkin . Özünüzə vaxt verin.
Ayıqlıqla eynilə. Heç içki içməmiş kimi sabah oyanmaq fikrində deyilsən. Siz başa düşürsünüz ki, rahat bir vəziyyətə qayıtmaq üçün müəyyən bir müddət keçməlidir - 6-18 ay. Və bundan sonra da iş davam edəcək. Bu - ayıq mövqe, düzgün və yetkin, həyatınızın digər sahələrinə də şamil edilməlidir.
Yolunuzdakı əsas fəzilət olacaq tolerantlıq. Hər şeydə tolerantlıq, üstəlik problemləri tədricən və ardıcıl həll etmək bacarığı həyatı yaxşılaşdırmaq üçün uğursuz bir üsuldur.
Yavaş-yavaş və şübhəsiz ki, küçənin kənarını süpürməlisən.
Həyatınız olan dağıntıları - çınqıl-çınqılları təmizləməlisiniz. Böyümə görünməz olsa belə, orada olduğunu bilin. Əlbətdə ki, vaxtı qeyd etməsəniz, o, davamlı olaraq davam edir.
Problemin həllində çevik planlaşdırma
Çevik planlaşdırma yeni şəraitə uyğun olaraq planın dəyişdirilməsini nəzərdə tutur (lakin məqsədin özünü dəyişdirmədən)Fəaliyyət planlaması olmalıdır çevik. Əgər siz plan qurmusunuzsa, amma reallıqda yeni şərait yaranırsa, bunu hiss edə bilərsiniz həyat planınızı pozur. Yox. Planınız qüsursuzdur! Bu planda prosesdə meydana çıxan real şərait nəzərə alınmırdı. Və bu yaxşıdır. Planınız çevik olmalıdır - hər hansı bir nailiyyətin sirri budur.
Planlaşdırma çevikliyi, dəyişikliklərə uyğun olaraq problemlər həll edildiyi üçün plana düzəliş etməyi əhatə edir həyat şəraiti.
Hər şeyi bir anda planlaşdıra bilməyəcəyinizi anlayın. Və bəzən dəyişikliklər o qədər dramatik olacaq ki, bütün planınız alt-üst ola bilər. Sonra planı yeni təcrübə və qazanılmış biliklərə uyğun olaraq tənzimləmək lazımdır.
Hədəfinizin düzgün seçildiyinə əminsinizsə, ən kiçik çətinlikdə ondan imtina etməli deyilsiniz.
Bütün problemləri dərhal həll edə bilmirsinizsə, özünüzə fasilə verin, müvəqqəti istirahət verin və sonra yenidən cəhd edin.
Nəticə əvəzinə
Ayıqlıq içində həyat nağıl deyil. Ancaq bu, son məqsədə nail olmaq üçün problemləri həll etməyi öyrənməyə imkan verən ayıq bir həyatdır. Problemlərin həlli prosesinin özü enerjiniz hər cür asılılıqlar tərəfindən oğurlanmadıqda və siz reallıqda hərəkət edəndə xoş ola bilər.
Siz hər gün sakit işləyirsiniz, yavaş-yavaş bir aludəçiliyin ancaq xəyal edə biləcəyi bir həyat yaradırsınız, ancaq sizin üçün bu, reallığa çevriləcək.
Və nəhayət, ayıqlıqda problemləri necə həll edəcəyimi və məqsədlərə çatmağı sizə izah edəcəyim bir video.
Problemi necə həll edəcəyinizi bilmirsinizsə nə etməli. Ümidsiz vəziyyətlər.
Həyatımızda çətin həyat şəraiti yarandıqda, biz, bir qayda olaraq, öz təcrübəmizə qərq oluruq, suallar veririk: “Bu, mənə nə üçün lazımdır?”, “Niyə bu mənim başıma gəldi?”, bu bizə heç kömək etmir. , əksinə, psixo-emosional vəziyyətimizi pisləşdirir.
Bizi narahat edən problem üzərində daha çox diqqətimizi cəmləyirik, özümüzə dalırıq mənfi emosiyalar, biz vaxtımızın çox hissəsini həll yollarını axtarmağa həsr edirik və hələ də tapa bilmirik. Əsəbləşirik və özümüzə inamımızı itiririk. Əksər insanlar vəziyyətdən çıxış yolu görməyərək, tədricən mənfi dəyişikliklərlə barışır və zamanla hər şeyin həll olunacağına və cərəyanın onları daha əlverişli sahilə aparacağına ümid edərək həyatın axarına davam edirlər.
Unutmayın ki, bir problemə kökləndiyimiz zaman dünyaya baxırıq və onu bu problemin prizmasından dərk edirik, qalanını isə fərq etmirik və bu, bu çətinliyi aradan qaldırmağın açarı ola bilər.
Bir həqiqəti dərk etməlisiniz: həmişə bir həll var və biz bu barədə bilirik.
Yemək 2 mühüm məqamlar
, diqqətinizi cəlb etmək istərdim:
– ümidsiz vəziyyətlər yoxdur, bəyənmədiyimiz həllər var
– problemi həll etmək üçün rahatlıq zonanızdan çıxmaq, qorxularınıza qalib gəlmək, öz üzərinizdə işləmək tələb oluna bildiyinə görə, biz tez-tez belə bir həll yolunun fərqinə varmağa mane oluruq və çıxış yolu axtarmaq üçün uzun müddət dairələrdə gəzə bilərik.
ÇIXIŞ YOLU GÖRƏ BİLMƏSİNİZƏ NƏ ETMƏLİSİNİZ?
1. Suallara vicdanla cavab verin:
– Öz həyatınızın təşkilində rolunuzu necə qəbul edirsiniz?
– Gələcəyinizə həlledici təsir göstərə biləcəyinizi düşünürsünüzmü?
Aşağıda çətin həyat şərtlərinə bəzi mümkün reaksiyalar verilmişdir. Sizin vəzifəniz onların sizə nə dərəcədə xas olduğunu müəyyən etməkdir:
“Həyat mənə qarşı qəddar/ədalətsizdir”;
“Mən bununla bağlı heç nə edə bilmirəm, bu mənim səlahiyyətimdə deyil”;
“Mən dəyişikliklər istəyirəm, lakin belə şəraitdə mümkün deyil”;
“Nə etsəm də, hamısı əbəsdir, sabah yenə nəsə pis gedəcək”;
"Bu, yuxarıdan bir cəzadır, görünür, nəsə günahkar idim."
Əgər sadalanan ifadələrdən hər hansı birində öz reaksiyalarınızı tanıyırsınızsa, özünüzdən soruşun ki, onlara nə qədər tez-tez müraciət edirsiniz? Bu üç suala cavab vermək sizə öz həyatınızda həqiqətən nə qədər nəzarətə sahib olduğunuzu və baş verənlərə nə qədər məsuliyyət götürdüyünüzü daha dərindən başa düşməyə imkan verəcək.
2. Problemdən uzaqlaşmaq lazımdır..
Həyatımızda çətin vəziyyətlər baş verəndə və ya düşündüyümüz kimi ümidsiz vəziyyətlər, biz onlara emosional olaraq tamamilə qarışırıq və diqqətimiz o qədər daralır ki, ani problemdən başqa demək olar ki, heç nə hiss etmirik. Biz xarakterdən kənara çıxanda aktyor, yəni nəyinsə baş verdiyi subyekt və müşahidəçi mövqeyi tutsaq, bu problemlə bağlı çoxlu yeni şeylər öyrənə bilərik. Baş verənlərə baxışımız dəyişir, emosiyalar azalır və indi əvvəllər diqqət etmədiyimiz o nüansları görə bilirik.
3. “Dostuna məsləhət” texnikası əla işləyir.
Özünüzdən soruşun:
– Bənzər vəziyyətdə olan dostuma nə məsləhət görərdim?
Bu, özümüzü problemdən uzaqlaşdırmağın, emosional iştirakı azaltmağın və təklif etdiyimiz həll yolları üçün məsuliyyətdən qismən azad olmağın başqa bir yoludur. Seçimimizin nəticələrinə görə məsuliyyət daşımaq istəməməyimiz vəziyyətdən çıxış yolunun nə qədər tez-tez olduğunu dərk etməyə mane olur və qərar qəbul etməkdə gecikməyə səbəb olur. Qərar verməyi necə öyrənmək barədə videoma baxmağınızı tövsiyə edirəm.
4. Səhv seçim etmək qorxusu – vəziyyətin ümidsiz görünməsinin başqa bir səbəbi. Dediyim kimi, hər zaman çıxış yolu var, amma biz səhv qərar verməkdən qorxuruq və buna görə də çox vaxt problemi görməməzliyə vurmağa başlayırıq, ondan qaçmağın yollarını tapmağa çalışırıq, kimsə özünü əyləncəyə qərq etməklə reallıqdan qaçır, Kompüter oyunları, seriala baxanda kimsə rahatlıq tapır, içki, narkotik və s.
Düzgün və yanlış qərarın bir mif olduğunu dərk etmək vacibdir ki, biz seçdiyimiz yola qədəm qoyana qədər seçimimizin necə nəticələnəcəyini əvvəlcədən bilə bilmərik; Bu barədə daha çox “Qərar vermək niyə bu qədər çətindir?” adlı videomda danışıram.
5. Ən yaxşı həll yolunu tapmaq üçün başqa bir tövsiyədir yaradıcılığınıza sərbəstlik verin . Bir kağız parçası və ya səs yazıcısı götürün, hansı sizin üçün daha əlverişlidirsə, problem vəziyyətinizi təsvir edin və sonra aşağıdakıları etməlisiniz. Vaxtı qeyd edin, 5 dəqiqə deyin, zəngli saat qurun və hamını qeyd etməyə başlayın mümkün həllər. Əsas şərt özünüzü və beyninizdə parlayacaq variantları tənqid etməməkdir. Məqsədiniz mümkün qədər çox ideya tutmaqdır və bu halda Məhdud vaxt sizi həll yollarını tapmağa mümkün qədər diqqət yetirməyə məcbur edəcək. Növbəti addım- probleminizi həll etmək üçün bütün variantlardan ən yaxşısını seçməkdir.
6. Əgər mənim təklif etdiyim üsulların heç biri vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa kömək etmirsə, o zaman özünüzə vaxt verin. Sualınızı bildirin və şüursuzluğunuzu buraxın ən uyğun həlli tapın. İlk baxışdan belə bir tövsiyə nədənsə sehrli görünür və ezoterik təlimlərə bənzəyir. Ancaq prosesi psixoloji baxımdan başa düşsəniz, hər şey öz yerinə düşür və mənzərə daha aydın olur. Davranışımız, gündəlik seçimlərimiz və hərəkətlərimiz əsasən şüursuzluğumuz tərəfindən müəyyən edilir. Bundan əlavə, çox vaxt bəzi fikirlər və istəklər şüur səviyyəsində rədd edilir, qeyri-real, aldadıcı, çətin əldə edilən, yersiz və s. Və bizim bildiyimiz məlumatların miqdarı çox, çox məhduddur.
Mən aysberqin bənzətməsini xoşlayıram, burada ucu bizim şüurumuzdur və suyun altında gizlənən hər şey, yəni aysberqin əsas hissəsi şüursuzdur. Özünüzə daha çox güvənməyə başlasanız, təklif etdiyim texnika əla işləyir, kənardan gələn yeni şeylərə açıq olacaqsınız. daxili dünyaİpuçlarını vaxtında görmək və onlardan faydalanmaq üçün ətrafınızda baş verənlərə diqqətli olacaqsınız.
Məqalə sizin üçün faydalıdırsa, sosial şəbəkələrdə paylaşın,
Bəlkə kimsə üçün vaxtında olacaq və çox kömək edəcək!
