Здраво поколение XXI век
(състезателна игрова програма)
Дом на доброто здраве
Уместност на темата
Световната здравна организация определя здравето като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие на човек, а не просто липса на болест или недъг. Официална статистикапродължава зловещо да показва влошаване на здравословното състояние на учениците.
Почти всички деца днес са лесно нервни и физически отслабени поради редица причини: лошо хранене, екологични и социални условия. Тежки натоварвания училищна програма, допълнителни часовесъщо допринасят за влошаване на здравословното състояние на децата.
Здравето трябва да се пази от младостта. Затова децата трябва да имат ясни представи за здравословния начин на живот и да се отнасят към здравето като към най-голямата ценност.
Опознавайки себе си, вслушвайки се, ние поемаме по пътя на създаването на здраве. Днес ние определяме нашето бъдещо здраве. Ние сами сме отговорни за това! За подобряване и развитие на здравето е важно да се научите да бъдете здрави!
Мишена: формиране на мотивация за здравословен начин на живот у учениците, внушаване на увереност и потребност от него - чрез участие в специфични, различни видове дейности, търсени от децата.
Задачи:
- Насърчаване здрав образживот.
- Повишете активен житейска позицияв положително отношение към здравето като най-голяма ценност.
- Използвайте пълноценно възможностите за привличане на учениците към активен живот, подобряване на здравето и поддържане на здравословен начин на живот.
Използвани методи:
Глаголен : речи на водещия, участници в събитието.
Визуално: използване на плакати, рисунки, репродукции по тази тема.
Практичен: игрови задачи, щафети, шаради.
Оборудване и дизайн:музикално оборудване, записи на песни и музика: песента на Л. Гурченко „Добро настроение“ от филма „Карнавална нощ“, песента „Бездействие“ на В. Леонтьев (музика на Р. Паулс, текст на И. Резник), музика от филмът f “Диско танцьор” “Джими-Джими, ача-ача”;
Плакати:
Здравето е също толкова заразно, колкото и болестта. (Р. Ролан)
Първото богатство е здравето. (Р. Емерсън)
Който има здраве, има надежда, а който има надежда, има всичко. (арабска поговорка)
Човек, който няма време да се грижи за здравето си, е като занаятчия, който няма време да наточи инструментите си. (И. Мюлер)
Чистотата е ключът към здравето (поговорка)
Ако си здрав, всичко ще получиш (поговорка)
Очаквани резултати:познаване на основните принципи на здравословния начин на живот; способност за правене правилен избор.
Дом на доброто здраве
Ако си здрав, ще получиш всичко
Здравейте!
Пожелаваме здраве на всички! Тези думи се използват за поздрав, когато се питат за здраве. Здрави ли сте, мили мои? В добро настроение ли сте днес? Много се радвам, че всичко е наред при вас! Хората казват: "Ако си здрав, всичко е здраво!"
Здравият човек е красив, той лесно преодолява трудностите и е приятно да се общува с него. Той наистина знае как да работи и да си почива.
Днес вие и аз ще построим къща на добро здраве.
Да обърнем внимание на плакатите. Какъв извод може да се направи? (Ако сте здрави, ще получите всичко)
Ето какво ще стане основата на нашата къща.
Какъв ще бъде основният строителен материал?(Начин на живот)
Какво е здравословен начин на живот? ( Здравословно хранене, физическа дейност, режим на работа и почивка, регламент емоционално състояние, екология на околната среда, отказ от лоши навици, лична хигиена, социална комуникация)
Какво представлява сутрешната рутина? (Зарядно устройство)
Трябва да започнете сутринта си с полезни мисли, Имайте добро настроениеи зареждане.
Сега ще клякаме. Това е много полезно упражнение и нито едно упражнение не може без него. Краката стават по-силни, сърцето е по-малко податливо на болести и метаболизмът на тялото се подобрява.
Учениците клякат, докато изпълняват следните движения.
Хванете се за ушите с две ръце;
Притискайки ръцете си, стиснати в юмруци, към главата си;
Пускат пръстите си и си правят „рога“;
Хващат се за бузите с две ръце;
Покрийте устата си с длани;
Те хващат носа си последователно с лявата и дясната ръка;
Те поставят ръцете си в ключалка на тила, прегръщайки главата си с лакти;
Разтягане на устата и разтягане на устните с тръба
Полагане на първата тухла „Ежедневна рутина“
За жените и мъжете в Индия стойката, стройността и способността да се поддържа изправен гръб се развиват от самия живот. Индийците и индийските жени носят много предмети на главите си. Нека се опитаме да се превърнем за малко в индианци и да се опитаме да направим упражнения с предмети на главата (чаша от кисело мляко или пластмасова чаша) под индийската музика от филма "Диско танцьор" "Джими-Джими, ача-ача... "
Полагане на следващата тухла „Добро настроение“
Чистотата е ключът към здравето.
Най-добрият начин да поддържате тялото си чисто е ваната!
Сега отиваме в банята и участваме в състезания:
1. Добавете вода с лъжица.
Пред отборите има контейнери на масите (празни). На разстояние 2 м има маси със съдове, пълни с вода. Всеки член на екипа тича до масата с лъжица, загребва вода и я носи в празния съд. Кой ще напълни контейнерите по-бързо?
2. Кой готви на пара по-добре?
Всеки член на екипа тича до легенчето, сяда в него, търка се с кърпа, удря се с метла и се връща при следващия участник.
3. С лека пара.
Всеки член на екипа трябва да изтича до стола, да седне, да увие главата си с кърпа, да каже: „Насладете се на парата си!“, да отпие глътка чай от чаша и да се върне при следващия участник.
Следваща тухла „Лична хигиена“
Постановка "Колобок"
Имало едно време живял старец със своята старица В малка колиба. Дядо копаеше земята Заедно с жената засадих зеленчукова градина. Сутринта дядо беше уморен. – пита баба много тъжно Меденките са румени и вкусни Пригответе се за обяд. Баба преметна метлата по дъното, Хубав кок излезе, Фиджет-Колобок Иска ми се да можех да замръзна на прозореца, Но той реши: „Ще избягам, Ще стопля малко.” Колобок се търкаля Покрай елхи и брези. Изведнъж нашият малък палавник Срещнах Зайчето. Заекът също беше гладен, Решил да изяде колобка. Но смешен кок Претърколи се под моста. Заекът не е на загуба тук - Отидох в градината на баба ми. Да бера сладки моркови За себе си и за зайчетата. Той знае, че витамините Децата имат нужда от всичко. Очите ще виждат остро, Зъбите растат силни, И никой няма да ги нарани, Срещна се по пътя. И Колобок се търкаля по пътя Вълк Грей в краката му. Сивият вълк облиза устни, Той знае много за Koloboks. Беше много гладен И щях да обядвам, Но спортен кок Той ловко скочи под един храст. Сега няма какво да правя. Звярът отново се събуди във вълка. |
Но когато видях цигара, Бях невероятно изненадан. Вълкът се опита да пуши Той започна да кашля силно. Разбрах, по-добре от пушене Трябва да ям каша. Внезапно срещнете кокчето Самият Потапич излезе. Недобрият приятел изръмжа Той вдигна заплашително лапа. Почти изядох колобок, Много ядосан Когато умен кок Той бързо се претърколи. Мечката се скиташе из гората Изведнъж намери бутилката. Той не знаеше, че вътре има алкохол. Отпи няколко глътки - Пияно състояние. Главата ме боли, нямам думи. Той не иска да наранява За твое здраве. Ще бъде по-добре, ако пие мед С краве мляко. И Колобок претърколи салта Направо през горичката, И изведнъж лисицата те среща, Видях Колобок. Но Лисицата стои зад Колобок И аз не мога да поддържам темпото. Въпреки че е хитра, С нашия силен колобок Не можех да се състезавам. Това го разбрах от брашно Остарява бързо. Изтичах до градината, Ядох зеленчуци. Червена опашка се раздуха Кожухът блестеше. Нездравословно хранене Бързо ми писна. Значението на приказката е много просто: Спортувам Яжте зеленчуци и плодове Усмихвай се повече! |
Следваща тухла „Живот без лоши навици“
Доброто настроение е много важно за здравето. Всеки от нас може да бъде щастлив и тъжен, да плаче и да се смее, но само положителните емоции са полезни. Има продукти, които предизвикват тези положителни емоции. Състезание - кой може да изяде най-бързо шоколад или банан (портокал, лимон)?
Следваща тухла „Правилно хранене“
Важна е и физическата активност. Всеки, който се движи малко, винаги се чувства зле. Сега ще загреем. Конкурс "Кефирени столове"
Полагаме следващата тухла „Двигателна активност“
Следваща тухла „Отношения в обществото“
Играта "Самолет"
4 чифта
Двойките участници се хващат за ръце и правят хартиен самолет със свободните си ръце.
Игра "О-о!"
На всички участници, стоящи или седнали в кръг, се дават номера, т.е. ако има 12 участници (заедно с лидера), тогава трябва да има и 12 числа (от 1 до 12). Числата не трябва да се повтарят. Водещият извиква произволни две числа (от участващите в играта). Участниците, играещи под посочените номера, за да се видят, трябва силно да извикат „О-о!“, докато пляскат с крака или пляскат с ръце, след което трябва да имат време да сменят местата си. Водещият се стреми да заеме свободното място. Участник в играта, който няма време да заеме място, става лидер.
Следваща тухла „Връзки“
Така построихме Дом на доброто здраве. Надявам се, че ще направите правилния избор и ще влезете в зряла възраст като здрави, весели, приятелски настроени хора, уверени в способностите си и способни да решават всякакви проблеми.
Здравето е съкровищница.
Не може да се купи.
Веднъж изгубен,
Не може да се върне.
Не вземайте назаем от приятел
Не печелете от тотото.
В крайна сметка без здраве има щастие,
Повярвайте ми, не е така!
Шапка.
И за да обобщя нашето събитие, предлагам да се опитаме да прочетем мислите на присъстващите, използвайки тази шапка. В края на краищата вероятно вече всеки е решил да се отнася сериозно към здравето си: бягайте сутрин, за да тренирате, не забравяйте да се храните добре, опитайте се да поддържате добра връзкас другите се усмихвайте и не се подлагайте на лоши навици. Сега ще разберем цялата истина.
Препратки:
- Здравословни технологии в начално училище. О.В.Поляков – Волгоград: ИТД “Корифей”, 2009г
- Здравословни технологии в началното училище. Инструментариум. М.: Издателство "Глобус", 2010 (Учебна работа)
- Н. И. Дереклеева Двигателни игри, тренировки и уроци по здраве. 1-5 клас М.: ВАКО, 2004
- "Детско здраве" 2010 1-15 септември № 17 Добро настроение.
- Б.Т. Величковски, В.И. Кирпичев, И.Т. Суравегина Човешко здраве и околна среда. Урок. М.: Ново училище, 1997
- I.V.Chupakha, E.E.Puzhaeva, I.Yu.Sokolova Здравословни технологии в образователния процес. М. Ставропол 2004г
- Под редакцията на L.V Bal, S.V. Барканова Формиране на здравословен начин на живот на руски тийнейджъри. М.ВЛАДОС, 2003г
- Мъдрост здравословен живот: афоризми, поговорки, поговорки за здравето. – М.: Медицина, 1986
- Л. Иванова Грижа за заобикаляща среда- здравеопазване. Възпитание на учениците - 2003, №10
- Здравословни технологии в средно училище. Методология на анализа, форми, методи, опит в приложението. Ед. М.М. Безруких, В.Д. Сонкина. М.: IVF RAO, 2002
- Yandex.ru tca77.narod.ru. сценарий. Екологична приказка за Иван Глупакът и говорещата обувка.
Ние живеем с вас в огромна страна, чието име е Русия.
- Ние живеем с вас в огромна страна, чието име е Русия.
- А основна стойностна нашата държава са хората, живеещи в нея. Малки и големи, изживели по-голямата част от живота си и направили едва първите си стъпки – всички ние сме части от една голяма държава.
- Живеем в прекрасна страна в мирно време, учим и работим, наслаждаваме се на красотата на този свят.
За по-младото поколение -
бъдещето на страната ни!
По-младото поколение е длъжно да защитава, укрепва и развива своята държава.
- По-младото поколение е длъжно да защитава, укрепва и развива своята държава.
- Неизбежно възниква въпросът...
- Какви трябва да сте вие, момчета, за да осигурите светло бъдеще за страната ни през следващите десетилетия?
- (Умни и морално развити, да бъдат патриоти на страната си, да получават добро образование, умейте да реализирате потенциала си, бъдете културни...)
- И трябва да се запитаме: кое е основното, първостепенно за изпълнението на всичко изброено?
- За да живее, да учи добре и да създава нещо, човек се нуждае от здраве.
- За да си щастлив, трябва да си и здрав.
- Красотата е и здраве, тя е неделима от здравето: без него тя вехне и бледнее.
- Собственикът на добро и добро здраве се счита не просто за някой, който не е болен, но който е физически силен, духовно силен и който поддържа висока производителност.
- Здравето на нацията е едно от условията за успешното развитие на държавата. Всяка цивилизована държава обръща внимание на този проблем, нашето правителство и президент също са заинтересовани от здраво поколение.
ДА СИ ЗДРАВ Е ЗДРАВО!
цитати за здравето Здравето не е всичко, но без здраве всичко е нищо.(Сократ) Здравето толкова превъзхожда всички други благословии на живота, че един наистина здрав просяк е по-щастлив от един болен крал.(Артур Шопенхауер) Девет десети от нашето щастие зависи от здравето.(Артур Шопенхауер) Здраве- това е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, придружено от практически отсъствие на заболявания и индивидуално разочароващо (отстраняване от състоянието вътрешен мир) недостатъци.- Да съм здрав- означава да нямате проблеми с благосъстоянието, да бъдете физически и духовно пълноценна личност.
Здрави
поколение -
силна държава!
здравото поколение е силна държава!Страната и хората ви дават възможност да растете, да се учите и да изберете път по ваш вкус. Рано или късно идва моментът да се плати за тази грижа. Тези, от които зависи бъдещето на държавата, трябва да са силни и опитни, затова ЗДРАВЕТО заема едно от първите места по важност.- Като се грижим за собственото си здраве, ние се грижим за доброто на Русия, защото тя е физически силни хораработете всеки ден в образованието и науката, във фабриките и фабриките, в селското стопанство... За да творите успешно, трябва да имате добро здраве. В какво се състои?
здрави
Правила за здравословен начин на живот
Какво помага за поддържане и подобряване на здравето:
- Правилно хранене
- Втвърдяване
- Спазване на графика за работа и почивка
- Психическа и емоционална стабилност
- Лична хигиена
- Оптимално ниво на физическа активност
- Безопасно поведение у дома, в училище, на улицата
- Избягване на саморазрушително поведение
- Най-важният елемент от здравословния начин на живот е балансираното хранене.„Ако хората се хранеха само когато са много гладни и ако ядяха проста, чиста и здравословна храна, тогава те нямаше да познават болестите и щеше да им е по-лесно да контролират душата и тялото си“, каза Л.Н. Толстой
- Стриктно спазване на ритъма на хранене.
- Отучете се да се засищате с храна до краен предел.
- Храната трябва да се яде с внимание и удоволствие, бавно да се дъвче и опитва.
- Значението на зеленчуците в храненето е много голямо, тъй като те са ценен източник на витамини, въглехидрати, органични киселини, минерални соли, различни овкусители, без които храната става безвкусна и безполезна.
- Закаляването е една от формите за укрепване на човешкото здраве.
Преди 1000 години велик лекар Древен изтокАвицена написа:
Бъдете приятели с гимнастиката,
Бъдете винаги весели
И ще живееш 100 години,
А може и повече.
Отвари, прахове -
Грешният път към здравето.
Излекувайте се с природата -
В градината и на открито.
Има много начини за закаляване.
- Много просто и ефективен методзакаляване означава ходене бос. Факт е, че стъпалата на краката ни са малко необичайна част от кожата на тялото ни. Там има точки - проекции на нашите вътрешни органи. Като ги натискате, можете да облекчите болката, да осигурите терапевтичен ефекткъм определени органи.
- Плуването носи много радост.Чрез нервни окончания, разположени в кожата, водни процедуриимат благоприятен ефект върху целия човешки организъм.
- „Физическата активност е ключов компонент за поддържане на здравето и ние трябва да положим всички усилия не да седим или да кърмим болестите си, а сами да ги предотвратим чрез приятни упражнения“, казва професор Кен Фокс.
Природата има закон: щастлив ще бъде само този, който пази здравето си. Прогони всички злини! Научете се да бъдете здрави!
Човек се ражда на света, за да твори, да се осмелява - и нищо друго! Да оставим добра следа в живота и да решим всички трудни проблеми. За какво се ражда човек? Потърсете своя отговор. Решение: направете серияпрохладни часове
„Азбуката на здравето“. Изпълнява Римма Анатолиевна Бурмистрова. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИ ОСНОВИ НА ЗДРАВОСПЕСТЯВАЩАТА ПЕДАГОГИКА „ЗДРАВО ПОКОЛЕНИЕ НА 21 ВЕК” Васенин Георги Андреевич, заместник-директор по експериментална работа, учителфизическа култура , лауреат на Префект Грант 2007 г., Кметски грант 2010 г., най-високквалификационна категория
категория. Основната йотличителна черта – приоритет на здравето, тоест компетентна грижа за здравето като необходимо условиеучебен процес , което определя последователното формиране на здравословно образователно пространство в училище, в което всички учители, специалисти, ученици и техните родители единодушно решаватобщи задачи свързани със здравеопазването и поемат солидарна отговорност за постигнатите резултати. Целта на здравеопазващата педагогика е да гарантира, че завършилите училищевисоко ниво
истинско здраве, като го оборудва с необходимите знания, умения и способности, необходими за водене на здравословен начин на живот, и възпитава у него култура на здраве. ЗДРАВОПАСЯВАЩА ПЕДАГОГИКА Това са педагогически, психологически,санитарно-хигиенни , физическо възпитание, здравословни и екологични условия, благоприятстващи успешното овладяванеучебни програми
без да уврежда здравето, укрепване и поддържане на нивото на здравето на учениците в училище, семейството и обществото. Знаци: Соматичен компонент (родители) Физически компонент (учители по физическо възпитание, учители в предучилищна възраст, инструктори по лечебна физкултура) Психичен компонент (психолози, логопед, социален учител) Морален компонент (заместник-директори за възпитателна работа, класни ръководители, GPA учители)
ПРИНЦИПИ НА ЗДРАВОПАСЯВАЩАТА ПЕДАГОГИКА. 1. Принципът на липсата на вреда. 2. Принципът на приоритет на ефективната грижа за здравето на учениците и учителите. 3. Принципът на триединната концепция за здравето. 4. Принципът на непрекъснатост и непрекъснатост. 5. Принципът на субектно-субектната връзка с учениците. 6. Принципът на съответствие между съдържанието и организацията на обучението възрастови характеристикистуденти. 7. Цялостен интердисциплинарен подход. 8. Принципът на медицинска и психологическа компетентност на учителя. 9. Комбинация от обучаващи, възпитателни и развиващи педагогически въздействия. 10. Приоритет на положителните въздействия (подкрепления) пред отрицателните. 11. Приоритет на активните методи на обучение. 12. Принципът на комбиниране на защитни и тренировъчни стратегии. 13. Принципът за формиране на отговорност на учениците за тяхното здраве. 15. Принципът на наблюдение на резултатите.
Пролетно туристическо рали в Московска област гара "Овражки" Зимен изходящ лагер в Московска област (къмпинги) Есенно туристическо рали в Бронници Московска област (в памет на Втората световна война) Есенно изнесено "Московия" Лятно изнесено (развлекателно) в Летен град Евпатория (отдих) на базата на училището Лятна екскурзия (екологична експедиция) на езерото Селигер УЧИЛИЩЕ ПО ЗДРАВЕ 27
Описание на презентацията по отделни слайдове:
1 слайд
Описание на слайда:
2 слайд
Описание на слайда:
Здравето е състоянието на всеки жив организъм, при което той като цяло и всички негови органи са в състояние да изпълняват пълноценно своите функции. „Човек може да живее до 100 години“, каза академик И. П. Павлов. „Ние самите, чрез нашата невъздържаност, нашата безредност, нашето позорно отношение към собственото ни тяло, намаляваме този нормален период до много по-малка цифра.“
3 слайд
Описание на слайда:
Лошото отношение към собственото здраве най-често се изразява в наличието на лоши навици - алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания.
4 слайд
Описание на слайда:
Замислете се: в Русия - 80% от убийствата, 60% от пътните произшествия с фаталенвъзниква поради консумация на алкохол. Алкохолът прониква във всички органи, засяга мозъка, забавя умствено развитие, растеж, води до парализа на органи. По време на алкохолна интоксикациясе извършват неморални действия и престъпления.
5 слайд
Описание на слайда:
Употребата на тютюн е друга от най- важни причинипреждевременна смърт на хора. Естественият тютюн съдържа 250 съединения и вещества, повече от 30 от които имат вредно въздействие върху организма, причинявайки такива страшни болестикато рак на устните, преждевременно раждане или спонтанни аборти при момичета, раждане на болни деца и др.
6 слайд
Описание на слайда:
В днешно време наркоманиите взеха връх съвременна Русия, което убива голям брой млади хора всяка година.
7 слайд
Описание на слайда:
Проблемът с „поведенческите заболявания” и лошите навици остава актуален за модерно общество, особено за младото поколение. Култът към здравето и здравословния начин на живот сега е на мода сред „новите руснаци“, сред богатите хора. Днес в Русия се смята за добър тон да плащаш голямо вниманиездраве и външен вид: отварят се фитнес клубове, фитнес барове, басейни и др. Ходене и джогинг свеж въздух, отказването от алкохол и тютюн се превръща в норма за хората от този кръг. Но ние трябва да се уверим, че грижата за вашето здраве – физическо и психическо – ще стане грижа не само за „новите руснаци“, но и за всеки млад руснак от детството, така че грижата за вашето здраве да не е мода, а наистина необходимост, основна нужда на хората. Знаем, че много наши връстници спортуват и водят здравословен начин на живот.
8 слайд
Описание на слайда:
Междувременно в Русия все още има голям брой млади хора, които имат лоши навицикоито не мислят за последствията от този начин на живот. Каква полза могат да донесат на себе си и държавата си?! Убедени сме само здрав човекможе да изгради силна, развита държава. Човек, който не се занимава с поддържането на здравето си, започва агресивно да използва цялата си енергия срещу себе си - оттук алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене и агресия. Смятаме, че днес здравето трябва да се счита за национална ценност. В същото време средствата средства за масова информацияТе правят всичко възможно да насърчават „обратното“. Героите на телевизионни сериали и токшоута не се срамуват да демонстрират напълно погрешен начин на живот!
Слайд 9
Описание на слайда:
Енергична бравада, съчетана с медийно признание и популярност лоши навициправи мръсното си дело: ако героите на тези телевизионни предавания са успешни, тогава защо ние да не можем да направим същото? - смятат много млади хора. В тази връзка бих искал да припомня на всички присъстващи думите на известния руски киноактьор Александър Гаврилович Абдулов, които той написа, вече неизлечимо болен, от клиниката пред колегите си и които никога преди това не би написал болестта му: „Заклинам ви - не пушете! Това убива! И помнете: обичайте не себе си в изкуството, а здравето в себе си!“
10 слайд
Описание на слайда:
На руски език, който е богат народна мъдрост, има страхотни поговорки: „Пак си пази облеклото, но от малък пази здравето си“, „Бързите и умните болестта не ги настига“, „Здрав дух в здраво тяло“, „ Ако искаш да си здрав, закали се”, „Който не пуши, който не пие” , той здравето пази”, „Чистотата е ключът към здравето”...
11 слайд
Описание на слайда:
Всеки човек знае всичко за себе си: колко часа сън ни кара да сме нащрек, каква храна не приема тялото ни, какви навици съсипват здравето ни. Да бъдеш здрав означава преди всичко да обичаш себе си и да се отнасяш разумно към себе си. Призоваваме всички млади хора: - намерете нещо, което ви харесва, и тогава няма да имате причина да убивате време. - Спортувайте и се занимавайте с физически труд! - Правете разходки преди лягане, прекарвайте колкото се може повече време не пред екрана на телевизора, а на чист въздух!
12 слайд
Описание на слайда:
Вероятно неслучайно в Япония е много популярно правилото: 10 000 крачки всеки ден. С присъщата си точност и дисциплина японците внимателно измерват това дневна норма. Напълно възможно е 10 000 крачки да са едно от условията Япония да се нареди на 4-то място в света по продължителност на живота.
Слайд 13
Описание на слайда:
Разбираме, че развитието на страната ни зависи от нас. За да се увеличи продължителността на живота на руснаците, до известна степен може да е достатъчно да се придържат към най-простите правила по отношение на собственото здраве.
Слайд 14
