বাড়ি প্রতিরোধ পরিবারে মানসিক নির্যাতন। মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা: প্রকার, পরিবারে প্রকাশ এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক

প্রতিরোধ

পরিবারে মানসিক নির্যাতন। মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা: প্রকার, পরিবারে প্রকাশ এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক

মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন: এটা কি এবং কিভাবে এটা যুদ্ধ করতে হয়

একজন অত্যাচারী স্বামী আলোচনার একটি সাধারণ বিষয়। অত্যাচার যদি শারীরিক সহিংসতার সাথে থাকে তবে সবকিছু পরিষ্কার - আপনাকে চলে যেতে হবে। এবং যত তাড়াতাড়ি তত ভাল। বেশিরভাগ মহিলারা মারধরের অভিযোগ করার সময় বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের কাছ থেকে এই পরামর্শটিই পাবেন। তবে শারীরিক সহিংসতার পাশাপাশি মানসিক সহিংসতাও রয়েছে।

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা খুব কমই আলোচনা করা হয়, এবং তবুও, মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেন যে শিকারের মানসিকতার জন্য এটি শারীরিক সহিংসতার চেয়েও বেশি বিপজ্জনক। যদি শারীরিক সহিংসতা শরীরকে পঙ্গু করে, তবে মানসিক সহিংসতা আত্মাকে এবং শিকারের ব্যক্তিত্বকে পঙ্গু করে দেয়।

শুরু করার জন্য, এটি কী তা বোঝার মতো মানসিক নির্যাতন.

মনস্তাত্ত্বিক (নৈতিক, মানসিক) সহিংসতা মানব মানসিকতার উপর অ-শারীরিক চাপের একটি পদ্ধতি। সাধারণত এই চাপ চারটি স্তরে সঞ্চালিত হয়:

আচরণের নিয়ন্ত্রণ (অত্যাচারী শিকারের সামাজিক বৃত্ত এবং তার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, দেরী হওয়ার জন্য তাকে জবাবদিহি করতে বাধ্য করে, সে কোথায় ছিল, কার সাথে এবং কেন এত দিন ছিল সে বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদের ব্যবস্থা করতে পারে)

চিন্তা নিয়ন্ত্রণ (অত্যাচারীর মনোভাব শিকারের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়)

আবেগ নিয়ন্ত্রণ (আবেগজনিত দোল, উত্তেজক আবেগ - ইতিবাচক থেকে তীব্রভাবে নেতিবাচক, নির্দিষ্ট আবেগ জাগানোর জন্য ম্যানিপুলেশন)

তথ্য নিয়ন্ত্রণ (অত্যাচারী ব্যক্তি কী বই পড়ে, কী গান শোনে, টিভিতে কী দেখায় তা নিয়ন্ত্রণ করে)।

কিভাবে এটি অনুশীলনে নিজেকে প্রকাশ করে?

মনস্তাত্ত্বিক অত্যাচারীকে চিনতে অসুবিধা হতে পারে। প্রথম লক্ষণ হল সম্পর্কটা প্রথম থেকেই খুব আবেগপূর্ণ। তারা দ্রুত গম্ভীর হয়ে যায়। তারা আপনাকে পাগল প্রেম সম্পর্কে বলবে, যে শুধুমাত্র আপনি তাকে খুশি করতে পারেন...

সমস্যাগুলি একটু পরে শুরু হয় - অত্যাচারী অংশীদার আপনার কর্ম, বন্ধু, কাজ সম্পর্কে সমালোচনামূলক কথা বলতে শুরু করে। তিনি প্রায়ই জোর দেন যে আপনি আপনার চাকরি ছেড়ে দিন, এই বলে যে তার তহবিল আপনাকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট ...

সতর্ক হোন!

আসলে, ভালবাসা এবং যত্নের ছদ্মবেশে, আপনি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ পাবেন - অত্যাচারী আপনার সামাজিক বৃত্ত, আপনার ক্রিয়াকলাপ, এমনকি আপনার চিন্তাভাবনাও নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। উপায়গুলি এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - এটি বিষাক্ত উপহাস হতে পারে বা বিপরীতে, এমন আন্তরিক দুঃখের একটি প্রদর্শনী হতে পারে যে আপনি নিজেই এই দুর্দান্ত ব্যক্তিকে বিরক্ত করার জন্য দোষী বোধ করতে শুরু করেন ...

ক্রমাগত চাপের ফলাফল হল নিজের মনোভাবকে প্রত্যাখ্যান করা এবং অংশীদারের মনোভাবের গ্রহণযোগ্যতা। একটি মনস্তাত্ত্বিক অত্যাচারী শিকারের ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে, তার মনোভাব ভেঙে দেয় এবং তার আত্মসম্মানকে হ্রাস করে। শিকার ক্রমশ মূল্যহীন, মূর্খ, নির্ভরশীল, স্বার্থপর বোধ করে - যা বলা দরকার তা পূরণ করুন। সে ক্রমশ অত্যাচারীর উপর নির্ভরশীল। এবং তিনি, পরিবর্তে, অধ্যবসায়ের সাথে তার মধ্যে এই বিশ্বাসটি গড়ে তোলেন যে যদি এটি তার জন্য না হয় তবে তার আর কারও প্রয়োজন হবে না।

একজন অত্যাচারী দৃঢ়ভাবে বলিদানের পদ্ধতিতে আচরণ করতে পারে। কিন্তু প্রকৃত গ্রহণ ও ত্যাগের সাথে এই অবস্থানের কোনো সম্পর্ক নেই। এটি "আমি তোমাকে সবকিছু দেব - কিন্তু তুমি সবসময় আমার কাছে ঋণী থাকবে" এই চেতনায় এক ধরনের মানসিক বন্ধন।

বাস্তব যত্ন থেকে মনস্তাত্ত্বিক অত্যাচারের পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে। আপনার অনুভূতিতে ফোকাস করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি অপরাধবোধের দ্বারা ভূতুড়ে থাকেন, কিন্তু একই সাথে আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে না পারেন যে আপনি কেন দোষী বোধ করছেন, এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি মানসিক সহিংসতার শিকার হচ্ছেন।

কেন মানসিক অপব্যবহার বিপজ্জনক?

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার বিপদ হল বাইরে থেকে দেখলে বিশেষ কিছু ঘটে না। কোন দম্পতির মধ্যে ঝগড়া হয় না? সম্পর্ক সম্পর্কে অভিযোগ করার প্রচেষ্টা খুব কমই প্রিয়জনের বোঝার সাথে মিলিত হয় - বাইরে থেকে, অত্যাচারী সবসময় মনে হয় সবচেয়ে সুন্দর মানুষ, এবং ভুক্তভোগী নিজেই স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে না কেন সে অস্বস্তি বোধ করে। "তুমি ভয় পেয়ে যাচ্ছ," সে শুনে। অন্যদিকে, ভুক্তভোগীর সাথে একজন অত্যাচারী আচরণ করা হয় যে তাকে বলে যে সবকিছু ঠিক আছে, তাদের একটি চমৎকার সম্পর্ক আছে - কিন্তু সে খারাপ অনুভব করে কারণ সে নিজেই স্বার্থপর, বা কীভাবে সুখী হতে হয় তা জানে না বা জানে না। কিভাবে এটি করা উচিত...

স্বাভাবিকভাবেই, শিকার ভাবতে শুরু করে যে তার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। সর্বোপরি, তার চারপাশের সবাই জোর দিয়ে বলে যে তার সঙ্গী একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি এবং তাকে খুব ভালবাসে, কিন্তু সে, অকৃতজ্ঞ, কিছুতে অসন্তুষ্ট... শিকার তার অনুভূতিকে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়, সে পরিস্থিতির প্রতি তার সমালোচনামূলক মনোভাব হারিয়ে ফেলে - সে খুঁজে পায় অত্যাচারী শাসকের উপর সম্পূর্ণ মানসিক নির্ভরতায় নিজেকে। এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য তার মধ্যে অপরাধবোধ এবং হীনম্মন্যতার অনুভূতি জাগ্রত করা তার স্বার্থে।

আপনার সঙ্গী যদি মানসিক অত্যাচারী হয় তবে কী করবেন?

নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না যে সবকিছু ঠিক আছে - এটি আপনার নিজের দোষ, যে তিনি আসলে আপনার জন্য চিন্তা করেন... যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার পাশে একজন অত্যাচারী আছে, আপনাকে চলে যেতে হবে। আপনি এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে যত বেশি সময় থাকবেন, তত বেশি ধ্বংসাত্মক আপনার মানসিকতা প্রভাবিত হবে।

দুর্ভাগ্যবশত, সচেতনতা সাধারণত বেশ দেরিতে আসে - শিকারের ব্যক্তিত্বের সীমানা সম্পূর্ণরূপে অস্পষ্ট, তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি নেই, সে নিজেকে বিশ্বাস করে না এবং নিশ্চিত যে সে এই ধরনের মনোভাবের যোগ্য। অতএব, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে সমস্যাটি আপনার সাথে নয়, তবে তার সাথে যিনি আপনার ব্যয়ে নিজেকে জাহির করেন, আপনার উপর অপরাধবোধ এবং জটিলতার একটি মিথ্যা অনুভূতি চাপিয়ে দেন।

পরবর্তী পর্ব- সমর্থন খুঁজুন। এমন কেউ যে অত্যাচারীকে ছেড়ে যাওয়ার আপনার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করবে, এমন কেউ যে আপনাকে আপনার সিদ্ধান্তের কারণগুলি মনে করিয়ে দিতে পারে যদি আপনি হঠাৎ নড়বড়ে হয়ে যান। অন্যথায়, পরিবেশের চাপ এবং অত্যাচারী নিজে সহ্য করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে।

এবং অবশেষে, মনে করার চেষ্টা করুন আপনি তাকে ছাড়া কীভাবে বেঁচে ছিলেন। তারা তখন কী বিশ্বাস করেছিল, তারা কী ভেবেছিল, কার সাথে তারা বন্ধু ছিল, তারা কী আগ্রহী ছিল? আপনি কি তখন বেশি খুশি ছিলেন? যদি হ্যাঁ - পরিবর্তন করতে এগিয়ে!

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্তত প্রথমবার চলে যাওয়ার পরে, আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করার জন্য - আপনাকে শক্তি অর্জন করতে হবে এবং মনে রাখতে হবে আপনি আসলে কে, একজন অত্যাচারীর সাথে সম্পর্কের বাইরে। এই প্রয়োজনীয়তা এই কারণে যে অত্যাচারী সর্বদা শিকারকে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে।

কেবলমাত্র অবশেষে আপনার ব্যক্তিত্বে ফিরে আসার মাধ্যমে আপনি আপনার অনুভূতিকে চাপ এবং হেরফের করার প্রচেষ্টাকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন এবং অত্যাচারী দ্বারা আরোপিতদের থেকে আপনার নিজস্ব মনোভাবকে আলাদা করতে পারবেন।

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার পরিণতির জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার হ'ল পর্যাপ্ত অংশীদারের সাথে একটি নতুন রোম্যান্স। একজন দক্ষ মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা ঠিক একইভাবে কাজ করে।

মনে রাখবেন: আপনার সাথে যা ঘটছে তার সঠিকতার প্রধান মানদণ্ড হ'ল সুখের অনুভূতি। যদি এই অনুভূতিটি না থাকে তবে এর অর্থ কিছু ভুল হচ্ছে। নিজেকে বিশ্বাস করুন, আপনার অনুভূতি উপেক্ষা করবেন না, নিজেকে মূল্য দিন - আপনি অন্য যে কোনও ব্যক্তির মতোই সুখের যোগ্য।

পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা এমন একটি বাক্যাংশ যা প্রায়শই টিভি পর্দায় শোনা যায় বা সংবাদপত্রের পাতায় দেখা যায়। সহিংসতা বিবেচনা করা হয় আক্রমণাত্মক আচরণ, শারীরিক অঙ্গচ্ছেদ, পিতা বা ভাইয়ের কাছ থেকে নিয়মিত মারধর এবং এর মতো।

তবে এটিই একমাত্র সহিংসতা নয় যা অনেক লোকের অভিজ্ঞতা হয়। মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা এমন এক ধরনের সহিংসতা যেখানে আক্রমণকারী অপমান, অপমান, অবহেলা, কিছু ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য জবরদস্তি বা উপহাসের মাধ্যমে শিকারের মানসিকতাকে প্রভাবিত করে।

বিপুল সংখ্যক মানুষ এই ধরনের মানসিক আক্রমণের সম্মুখীন হয় এবং তাদের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা কী এবং কীভাবে এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন? কি প্রতিকার প্রয়োগ মনোবিজ্ঞান সুপারিশ করতে পারেন?

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা প্রধানত মানসিকতার উপর প্রভাব নিয়ে গঠিত একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে তার ইচ্ছাশক্তিকে আরও ভেঙে ফেলার জন্য, তার কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতে, বা তাকে তার নিজস্ব মতামত এবং স্বার্থ থেকে বঞ্চিত করতে।

মানসিক সহিংসতা সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ এর নির্দিষ্ট শারীরিক পরিণতি নেই যা পুলিশ বা আদালতে উপস্থাপন করা যেতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যে মানসিক আগ্রাসন অন্যান্য ধরণের সহিংসতার সংযোজন, তবে কখনও কখনও এটি বিচ্ছিন্নভাবে বিদ্যমান বা একটি পরিশীলিত, লুকানো আকারে প্রকাশ করা হয়।

শিকার কি উপসর্গ অনুভব করে?

যদি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে অন্তত একজন মানসিক সহিংসতার শিকারদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অবস্থার সম্মুখীন হয়, তাহলে পরিবেশটিকে আর সুস্থ বলা যাবে না। মানসিক সহিংসতার লক্ষণ যা বেশিরভাগ ভুক্তভোগীরা অনুভব করেন:

ভয় বা উদ্বেগ যা প্রায়ই ভিত্তিহীন বলে মনে হয়।
শক্তিহীনতা, অচলাবস্থা এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি, হতাশা।
অপরাধবোধ এবং লজ্জা, মূল্যহীনতা এবং হীনমন্যতার অনুভূতি।

এই উপসর্গ বিশেষ করে উচ্চারিত হয় যারা শৈশব এবং সহিংসতার অভিজ্ঞতা আছে কৈশোর. এমনকি আক্রমণকারীর সাথে যোগাযোগ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও, ব্যক্তি এখনও মানসিক সহিংসতার পরিণতি মোকাবেলা করে এবং অপ্রীতিকর অবস্থার সম্মুখীন হয়।

সমস্যার মূল এবং পটভূমি

চালু শুন্যস্থান, অবশ্যই, কিছুই দেখা দেয়. একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি যে আগ্রাসী হয়ে ওঠে তারও গভীর মানসিক ট্রমা থাকে।

যে পরিবারে সে বড় হয়েছে সেখানে মানসিক চাপ বা আত্মীয় বা প্রিয়জনের শারীরিক সহিংসতা একজন মানুষকে বছরের পর বছর ধরে ভিতর থেকে গ্রাস করতে পারে, তার মনে বিরক্তি, নিষ্ঠুরতা এবং প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে। এই জাতীয় শিশু পুরো বিশ্বের প্রতি একটি জটিল এবং ক্ষুব্ধ হয়ে বেড়ে ওঠে, যা পরবর্তীকালে সম্পর্কের প্যাথলজির দিকে পরিচালিত করে।

ইতিমধ্যে ভিতরে পরিণত বয়স, অন্য ব্যক্তির উপর ক্ষমতা অর্জন করে, যেমন তার পত্নী বা সন্তান, অপব্যবহারকারী বোঝে যে সে তার শৈশবের মানসিক আঘাতের প্রতিশোধ নিতে পারে।

সমস্ত জমে থাকা নেতিবাচকতা বেরিয়ে আসতে শুরু করে, যা পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার উত্থান ঘটায়। প্রায়শই একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে সে অন্য লোকেদের কি ক্ষতি করে বা বুঝতে পারে, কিন্তু উপহাস বা প্রত্যাখ্যান করা হলে রাগের মুহুর্তে নিজেকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না।

অনেক আক্রমণকারী বিবেকের যন্ত্রণা অনুভব করে, কিন্তু শিকারকে উপহাস করা, চিৎকার করা, উপেক্ষা করা বা অপমান করা বন্ধ করতে পারে না।

এমন কিছু যারা তাদের আচরণের কারণ সম্পর্কে সচেতন নন, এমনও আছেন যারা সন্দেহ করেন যে তাদের সাথে কিছু ভুল আছে।

সব ক্ষেত্রে, আগ্রাসীরা তাদের ক্রিয়াকলাপ থেকে দুঃখজনক আনন্দের একটি বৃহত্তর বা কম মাত্রায় থাকে। পরিবারের সদস্যদের উপর কর্তৃত্ব করা নিজের উদ্বেগ দূর করার, খারাপ আনন্দ লাভ করার, উত্তেজনা দূর করার বা মজা করার উপায় হয়ে ওঠে।

মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের ফর্ম

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার প্রকারগুলিকে দুটি গ্রুপে ভাগ করা যায়: সরাসরি দমন এবং ম্যানিপুলেশন (লুকানো আগ্রাসন)।

সরাসরি জবরদস্তি

এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের মধ্যে রয়েছে "এটি করো কারণ আমি তোমাকে বলেছি!", হিংসাত্মক জবরদস্তি, স্থূল ব্ল্যাকমেল, উদাহরণস্বরূপ, "হয় তুমি এটা করো, নতুবা আমি তোমাকে আঘাত করব!"

আক্রমণকারীরা সর্বদা সচেতন থাকে না যে তারা ঠিক কী করছে এবং কেন, শুধুমাত্র তাদের মধ্যে কিছু ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতি করে। একই সময়ে, তারা শিকারের স্বার্থ এবং আকাঙ্ক্ষাকে বিবেচনায় নেয় না বা তাদের হেরফের করার হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করে না। এই ধরনের ব্যক্তিদের আদেশ, নিষ্পত্তি, নির্দেশ এবং প্রতিরোধের ইচ্ছাকে দমন করার ইচ্ছা দ্বারা আলাদা করা হয়।

ম্যানিপুলেশন

এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা যেখানে আক্রমণকারী শিকারকে কিছু ক্রিয়া করতে উত্সাহিত করে, তবে প্রত্যক্ষ জবরদস্তির মাধ্যমে নয়, পরোক্ষ কর্মের মাধ্যমে।

ম্যানিপুলেটর কোন পদ্ধতি ব্যবহার করে:

কল্পকাহিনী থেকে বিকৃতি বা তথ্য গোপন যেকোন রূপে মিথ্যা। একটি মিথ্যা প্রয়োজন যাতে শিকার মিথ্যা তথ্য পায় এবং এই তথ্যের ভিত্তিতে আগ্রাসীর প্রয়োজন অনুযায়ী কাজ করতে বাধ্য হয়।
নির্দিষ্ট আচরণ। উদাহরণস্বরূপ, কেউ অসুস্থ হওয়ার ভান করে যাতে শিকার তাদের যত্ন নেয়, এবং কেউ রাগ করার ভান করে যাতে শিকার ভয় পায় এবং বাধ্য হয়। একই সময়ে, ম্যানিপুলেশন সাধারণ ক্রিয়াকলাপের থেকে আলাদা যে আগ্রাসী সরাসরি তার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলিকে যোগাযোগ করে না, তবে বিভিন্ন কৌশলের সাহায্যে প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপের দিকে নিয়ে যায়।

প্রায়শই ম্যানিপুলেটর কিছু পাওয়ার জন্য অনুভূতি জাল করে, কিন্তু বাস্তবে সেগুলি অনুভব করে না। তদুপরি, শিকারের দ্বারা অনুভূত উপসর্গগুলি মানসিক সহিংসতার চিত্রের সাথে পুরোপুরি মিলে যায়।

ম্যানিপুলেশনের যন্ত্রটি প্রায়শই শিকারের অনুভূতি হয়, উদাহরণস্বরূপ, হিংসা, রাগ বা বিরক্তির অনুভূতি, হীনমন্যতা বা ভয়ের অনুভূতি।

এই রাজ্যগুলিকে কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত করে, ম্যানিপুলেটর তার নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করে, তবে এটি অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করে তা চিন্তা করে না।

মানসিক সহিংসতা সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?

পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি চতুর্থ মহিলা পারিবারিক সহিংসতার শিকার হন। সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সহিংসতা হল যৌন, যেখানে পুরুষ একজন নির্যাতনকারী হিসাবে কাজ করে, মহিলাকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যৌন সম্পর্ক করতে বাধ্য করে।

এখানে শারীরিক ও মানসিক দুই ধরনের সহিংসতা ব্যবহার করা হয়েছে।

প্রায়শই একজন মহিলাকে ঢুকতে বাধ্য করা হয় অন্তরঙ্গ সম্পর্ক, কারণ পত্নী প্রতারণার হুমকি দেয়, ঈর্ষা উস্কে দেয় বা অসন্তুষ্ট হয়। এক শ্রেণীর পুরুষ আছে যারা নারীর আত্মসম্মান নষ্ট করে এবং তারপর তাদের বৈবাহিক দায়িত্ব পালনে বাধ্য করে।

বিদ্যমান সুস্পষ্ট লক্ষণসম্পর্কের মধ্যে সহিংসতা যা প্রতিটি মহিলার মনোযোগ দেওয়া উচিত:

অপমান এবং অপমান;
বন্ধু এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা;
বাড়ি থেকে দূরে কাটানোর জন্য শাস্তি;
সমস্ত সমস্যার জন্য দায়ী;
অত্যধিক ঈর্ষা;
ভয় এবং অপরাধবোধ জাগানো;
শারীরিক শক্তির ব্যবহার।

প্রায়শই সম্পর্কের মধ্যে মানসিক সহিংসতা অ্যালকোহল বা ড্রাগ অপব্যবহারের সাথে মিলিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলা সারা জীবন এই ধরনের চিকিত্সা সহ্য করতে বাধ্য হন, কারণ তারা বিভিন্ন কারণে বর্তমান পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় দেখতে পান না:

বস্তুগত দিক থেকে একজন মানুষের উপর নির্ভরতা;
নিজস্ব আবাসনের অভাব;
কম আত্মসম্মান এবং সিদ্ধান্তহীনতা;
একাকীত্বের ভয়;
বাবা ছাড়া সন্তানদের ছেড়ে যেতে অনিচ্ছা।

এটা জোর দেওয়া জরুরী যে পরিবারে শিশুরা যেখানে একজন পিতামাতা অন্যজনকে দমন করে এবং অপমান করে তাদের মানসিকতার ব্যাপক ক্ষতি হয়। আপনি এই সঙ্গে করা আছে না! এমনকি সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় আছে।

আপনি যদি গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার হয়ে থাকেন এবং এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় দেখতে না পান, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যান বা একটি সংকট কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।

শিশুদের মানসিক নির্যাতন

শিশুর প্রতি শারীরিক বা মানসিক সহিংসতার বিষয়টি খুবই তীব্র। এমনকি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি প্রায়শই তার অধিকার রক্ষা করতে এবং আক্রমণকারীকে প্রতিহত করতে অক্ষম হয়, তবে একটি শিশু নিজেকে রক্ষা করতে আরও বেশি অক্ষম হয়।

পিতামাতারা, যাদের প্রাথমিকভাবে তাদের সন্তানদের উপর কর্তৃত্ব রয়েছে, বিবিধ কারণবশততার ব্যক্তিত্বকে দমন করতে শুরু করে। সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষায়, তারা শিশুদের নেওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে স্বাধীন সিদ্ধান্ত, স্বাধীনতা সীমিত করুন, চাহিদা এবং অনুভূতি উপেক্ষা করুন এবং অতিরিক্ত চাহিদা করুন।

পিতামাতার ক্ষতিকারক কর্মের পরিসর প্রতিটি ক্ষেত্রেই স্বতন্ত্র; কারো কারো নিয়ন্ত্রণ বেশি চেহারাএকটি শিশু, কিছু - কর্ম, এবং কিছু - অধ্যয়ন বা শখ। একজন স্যাডিস্ট একটি শিশুর জীবনকে সত্যিকারের নরকে পরিণত করতে পারে, যেখান থেকে শিশুর বের হওয়া কঠিন।

শিশুদের বিরুদ্ধে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা পিতামাতার নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির দ্বারা প্ররোচিত হয়:

নিজের হীনমন্যতা অনুভব করা। এটি শিশুর খরচে নিজেকে প্রচ্ছন্নভাবে বা স্পষ্টভাবে জাহির করার, তাকে অপমান করার, তার কৃতিত্বকে অবমূল্যায়ন করার ইচ্ছা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। একই সময়ে, আক্রমণকারী অন্য লোকেদের অশ্রু থেকে, একটি বিকৃত মেজাজ বা একটি কেলেঙ্কারী থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করে।
ভয়ের অনুভূতি। এটি নিজেকে অত্যধিক যত্ন হিসাবে প্রকাশ করে, অনুমিতভাবে ভালোর জন্য। বাবা এবং মা উভয়েই এই গালি দেয়। জন্য স্বাভাবিক বিকাশশিশুর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্বায়ত্তশাসন, পরিমাণ প্রয়োজন স্বাধীন কর্মএবং সিদ্ধান্ত বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। এবং প্রতিটি পিতামাতা তাদের সন্তানকে নিরাপদে বিকাশের সুযোগ দিতে প্রস্তুত নয়। শিশুরা প্রায়ই শিশুদের খরচে তাদের নিজস্ব উদ্বেগের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, শান্ত করার উপায় হিসাবে নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে।
দুঃখজনক প্রবণতা। সমস্ত আক্রমণকারীর এক বা অন্য মাত্রায় দুঃখজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এমন এক শ্রেণীর লোক রয়েছে যারা অন্য ব্যক্তিকে দমন করার জরুরি প্রয়োজন অনুভব করে। সাধারণত এই ব্যাধি কম আত্মসম্মান এবং উদ্বেগ সঙ্গে মিলিত হয়.

অনেক পিতামাতা লক্ষ্য করেন না যে তাদের সন্তানদের মানসিকতার উপর তাদের একটি হতাশাজনক প্রভাব রয়েছে বা তারা বিশ্বাস করে যে এই প্রক্রিয়াটি শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে প্রয়োজনীয়।

বেশিরভাগ আক্রমণকারীরা পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান না কারণ তারা তাদের আচরণে কোনও সমস্যা দেখতে পান না এবং অন্য লোকেদের ক্ষতি তাদের কাছে খুব কমই আগ্রহী। সৌভাগ্যবশত, এমন পরিবার আছে যেখানে অন্তত দুজন বাবা-মায়ের মধ্যে একজনের কিছু পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট সাধারণ জ্ঞান আছে।

স্কুলে শিশুদের উপর মানসিক সহিংসতা

স্কুলে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা খুবই সাধারণ। প্রায় প্রতিটি শ্রেণীতে সর্বদাই একজন পরাজিত থাকে যার উপর পুরো ক্লাস ফিরে আসে। স্কুলগুলিতে মানসিক চাপের ঘটনাগুলি গোপন থাকে না, তারা এটি সম্পর্কে অনেক কথা বলে, তবে পরিস্থিতি ভাল দিকপরিবর্তন করা হয় না.

জন্ম থেকেই শিশুদের মধ্যে মানবতাবাদ, সহনশীলতা এবং প্রতিবন্ধীদের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ জাগিয়ে তুলতে শিক্ষক ও অভিভাবকদের অনীহা শিক্ষা এবং বিশ্বের ধারণার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা নিষ্ঠুর, ক্ষুব্ধ হয়ে বেড়ে ওঠে, যারা দুর্বল তাদের প্রত্যেকের খরচে নিজেদের জাহির করার ইচ্ছা নিয়ে।

স্কুলে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা কমাতে এবং কমাতে, শিশুদের অবশ্যই বাধ্যতামূলকমনোবিজ্ঞানীরা কাজ করেন, সেইসাথে শিক্ষক, যারা প্রায়শই সমস্যার সারমর্ম এবং স্কেল উপেক্ষা করেন বা নিজেরাই আগ্রাসী।

শিক্ষক বা সহপাঠীদের দ্বারা মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা, উপহাস বা উত্পীড়নের ঘটনা অবশ্যই রিপোর্ট করতে হবে স্কুল মনোবিজ্ঞানী. যদি কোনও শিশু শিক্ষকের পক্ষ থেকে পক্ষপাতদুষ্ট মনোভাবের বিষয়ে অভিযোগ করে, তবে আপনার উচিত তাকে সমর্থন করা এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করা এবং বলা না: "শিক্ষক সর্বদা সঠিক।"

কিভাবে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা থেকে সুরক্ষা এবং নিরাপত্তা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, মানসিক সহিংসতার শিকার ব্যক্তিকে কেবল এটি মোকাবেলার পদ্ধতিগুলিই জানতে হবে না, তবে সর্বপ্রথম, এটি বাস্তবায়নের শক্তি এবং সাহস খুঁজে পেতে হবে।

সহিংসতার অঞ্চল ছেড়ে যেতে শুরু করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা:

পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি সমস্যা আছে স্বীকার করা এবং এটি থেকে পালানোর কোন প্রয়োজন নেই। অনেক লোক এত দিন ধরে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে যে তাদের অন্য কোনও অভিজ্ঞতা কল্পনা করা কঠিন।
আত্মীয় বা বন্ধুদের বলুন। আপনার একা সহিংসতা থেকে বাঁচার চেষ্টা করা উচিত নয়; আত্মীয়দের বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন। পেশাদারদের সাহায্য নিতে লজ্জা বা ভয় পাওয়ার দরকার নেই। একটি কাউন্সেলরকে কী ঘটছে তা জানাতে আপনি বিনামূল্যে এবং বেনামে কল করতে পারেন এমন হটলাইন রয়েছে৷ এছাড়াও, বিনামূল্যে পরিষেবা রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা, যেখানে যে কেউ তাদের সমস্যা সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

পারিবারিক সহিংসতা স্বাভাবিক নয়! বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিকার নিজেকে রক্ষা করতে অক্ষম বা আক্রমণকারীর উপর নির্ভরশীল, এবং পরিস্থিতি পরিবর্তন করার শক্তি বা সাহস দেখতে পায় না।

সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপের প্রেরণা আপনার সন্তানের সুখ, মৃত্যুর ভয় বা যথেষ্ট পরিমাণ ক্ষতি প্রাপ্তির জন্য উদ্বেগ হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, বিপুল সংখ্যক মানুষ কিছু করার আগেই মারা যায়।

যদি আপনার পরিচিত, আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুদের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তি থাকে যিনি মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছেন বা বর্তমানে একজন আক্রমণকারীর দ্বারা ভুগছেন, তবে আপনি তাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে বিনামূল্যে (এবং অর্থপ্রদানের) সহায়তার বিকল্পগুলি সম্পর্কে বলতে পারেন।

যারা বিয়ে করেন তাদের উদ্দেশ্য বিশ্লেষণ করলে প্রধান প্রয়োজন পারিবারিক জীবননিরাপত্তার অনুভূতি যা প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তির প্রয়োজন। কিন্তু, আফসোস, আমরা সবসময় নিরাপত্তার বোধের নিশ্চয়তা দিই না; অধিকন্তু, প্রায়শই আমাদের অংশীদার আমাদের নিরাপত্তা দিতে প্রস্তুত নন বা কীভাবে করবেন তা জানেন না। এবং কিছু ক্ষেত্রে, সে তার নিজস্ব পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে যেখানে অংশীদারের নিরাপত্তার মূল্য নেই।

নিরাপত্তার মাধ্যমে আমরা শুধু এর শারীরিক দিকই নয়, এর মানসিক দিকটিও বুঝতে পারি। প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক প্রায় অদৃশ্য এবং একজন অংশীদারকে "উন্নত" করার ইচ্ছার মতো দেখায়, "তাকে ভাল কর", তাকে তার জীবনে কোনটি "সঠিক" এবং কোনটি "ভুল" তা বোঝার জন্য। একই সময়ে, মানসিক সহিংসতা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই একে অপরের সাথে এবং শিশুদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারে। এটি চিনতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পর্যায়ে, Ekaterina Goltsberg বলেছেন, #Nebiyditina GO "Bitkivska Spilka" প্রকল্পের মনোবিজ্ঞানী।

অবচয়

সবকিছুর অবমূল্যায়ন করা হয়েছে: পরিবারে অবদান ("আপনি অর্থ উপার্জন করেন না", "আপনি বাড়িতে বসে থাকেন", "স্যুপটি খুব নোনতা"), অংশীদারের ব্যক্তিত্ব ("আপনি বিকাশ করছেন না"), চেহারা (" আপনি মোটা"). একজন অংশীদার বা সন্তানের ক্রমাগত সমালোচনা করা হয়, তার ত্রুটিগুলি এবং ব্যর্থতাগুলি ক্রমাগত তার দিকে নির্দেশ করা হয়, প্রায়শই এটি অন্য লোকেদের সামনে উপহাসের মতো দেখায়, যেখানে লক্ষ্য অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতি জাগিয়ে তোলা, যা হীনমন্যতা কমপ্লেক্সে পরিণত হয়। এই ধরনের সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করা একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রায়ই খুব কঠিন; অংশীদারিত্বে বিশ্বাস এবং নিজের উপর বিশ্বাস উভয়ই হারিয়ে যায়।

নিয়ন্ত্রণ

সাধারণত, সঙ্গী বা পিতামাতা তাদের সঙ্গী বা সন্তান কী করে, তারা কার সাথে মেলামেশা করে, তারা কোথায় যায় এবং তারা কীভাবে পোশাক পরে তার উপর খুব শক্ত নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করে। তিনি জোর দিয়ে বলেছেন যে এমনকি সবচেয়ে ছোট সিদ্ধান্তের বিষয়েও তার সাথে পরামর্শ করা হয়, তিনি আর্থিক নিয়ন্ত্রণ করেন, টেলিফোন কথোপকথন, সামাজিক নেটওয়ার্ক, পরিচিতি, শখ। তার ইচ্ছার অবাধ্যতার ক্ষেত্রে, তিনি সমস্ত ধরণের বিধিনিষেধ জোরদার করে এবং কঠোর নিষেধাজ্ঞার সাথে ইচ্ছাকে দমন করে শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করেন, প্রায়শই ব্ল্যাকমেল বা হিস্টিরিক্সের সাথে থাকে।

গ্যাসলাইটিং

এমন একটি মার্জিত শব্দের পিছনে লুকিয়ে আছে মানসিক সহিংসতার সবচেয়ে গুরুতর এবং অসহনীয় রূপগুলির একটি। যে ব্যক্তি ব্যবহার করে তার সঙ্গী বা সন্তানের পর্যাপ্ততা অস্বীকার করে: "এটি আপনার কাছে মনে হয়েছিল," "এটি ঘটেনি," "আপনি এটি বুঝতে পারেন না।" ঘটনা, অনুভূতি, এবং আবেগ প্রায়ই অস্বীকার করা হয়. যে ব্যক্তিকে গ্যাসলাইট করা হয়েছে তার মনে হয় যেন তারা পাগল হয়ে যাচ্ছে। খুব প্রায়ই, যৌন সহিংসতার শিকার ব্যক্তিরা গ্যাসলাইট হয়ে যায় যখন অপরাধী ক্রমাগত ভিকটিমকে বোঝায় যে সে সঠিকভাবে কিছু বোঝে না, এমনকি সহিংসতার সত্যতা অস্বীকার করে। ঘনিষ্ঠ লোকেরা যারা শিকারকে বিশ্বাস করে না তারাও একই কাজ করতে পারে, তাকে অদ্ভুত কল্পনার জন্য অভিযুক্ত করে এবং যা ঘটছে তা বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে।

উপেক্ষা করে

শিশুদের জন্য মানসিক বিচ্ছিন্নতা সহ্য করা খুব কঠিন, যেহেতু তাদের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে সংযুক্তির গুরুত্ব সমগ্র বিশ্বে মৌলিক বিশ্বাসের উত্থানের চাবিকাঠি। শিশুটি অনুভব করে যে যদি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিতার অনুভূতি, আবেগ এবং কাজ সম্পর্কে অভিশাপ দেবেন না, তাহলে অপরিচিতদের অবশ্যই তার প্রয়োজন হবে না। উপেক্ষা করা প্রায়শই আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণের অন্যান্য মৌলিক রূপের কারণ হয়ে ওঠে। প্রাপ্তবয়স্কদেরও তাদের চাহিদা এবং অনুভূতির প্রতি অবিরাম অবহেলার সাথে মোকাবিলা করতে অসুবিধা হয়, যা অপরাধবোধ এবং হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে।

অন্তরণ

বিচ্ছিন্নতা উপেক্ষা করার থেকে আলাদা যে এটি ধর্ষক নিজেই নয় যে নিজেকে সঙ্গীর থেকে দূরে রাখে, তবে তাকে তার জীবন থেকে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের বাদ দিতে বাধ্য করে, তাকে ছাড়া সবাই। এইভাবে, ধর্ষক সঙ্গী বা শিশুর সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। সমর্থন থেকে বঞ্চিত, এবং একটি নিয়ম হিসাবে, ভুক্তভোগীকে আত্মীয়দের সাথে যে কোনও যোগাযোগ থেকে নিষিদ্ধ করা হয়, ধর্ষক শিকারকে সম্পূর্ণরূপে মানসিকভাবে নিজের উপর নির্ভরশীল করে তোলে। বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদেরও যোগাযোগ থেকে বাদ দেওয়া হয়, যা সাহায্যের জন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করার তাত্ত্বিক সুযোগও হারাতে পারে।

ব্ল্যাকমেইল এবং ভয়ভীতি

এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার উদ্দেশ্য হল শিকারকে তার নিজের ইচ্ছা, তার নিজস্ব মতামত থেকে বঞ্চিত করা এবং তাকে সম্পূর্ণরূপে তার আকাঙ্ক্ষা এবং জীবনধারার অধীন করা। প্রায়শই, এই ধরনের সহিংসতার সাথে, একজন ব্যক্তিকে একটি অন্তরঙ্গ প্রকৃতির উপাদান উপস্থাপন করা হয়, যা দোষী প্রমাণ হিসাবে ব্যবহৃত হয়: "যদি আপনি খারাপ আচরণ করেন তবে আমি আপনাকে বলব যে আপনি বিছানা ভিজান," "যদি আপনি না করেন" আমি যা চাই তাই কর, আমি সবাইকে তোমার নগ্ন ছবি দেখাবো।" লজ্জা এবং বিব্রতবোধ শিকারকে ধর্ষকের ইচ্ছাকে খুশি করার জন্য তাদের নিজস্ব পরিকল্পনা পরিত্যাগ করতে বাধ্য করে।

কি করো

মনস্তাত্ত্বিক অপব্যবহারের রূপ যাই হোক না কেন, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন অপব্যবহারের সাথে সম্পর্কে থাকার সময় সহিংসতার মোকাবিলা করা খুবই কঠিন। অতএব, প্রথমে সহিংসতার পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা এবং তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ত্যাগ করার আক্ষরিক অর্থ হল অপব্যবহারকারীর কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া, পালিয়ে যাওয়া বা এমনকি তার দৃষ্টি থেকে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া। সর্বোপরি, আপনি যদি কাছাকাছি থাকেন তবে ধর্ষক আপনাকে প্রভাবিত করার উপায় খুঁজে পাবে, যেমন সে সবসময় করেছিল। এই পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের পক্ষে খুব কঠিন যদি তাদের নিজের বাবা-মা মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার চর্চা করেন। প্রায়শই তারা স্বজ্ঞাতভাবে বাড়ি ছেড়ে চলে যায়, এইভাবে সহিংসতা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে।

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা প্রতিরোধ করার জন্য, নিজের এবং আপনার সন্তানদের মধ্যে দুটি বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, আমার মতে, সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দক্ষতা: সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা এবং আপনার অনুভূতিতে বিশ্বাস করার ক্ষমতা।

সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাসময়মতো মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা সনাক্ত করতে সাহায্য করবে, যার সময় এটি প্রায়শই ঘটে অনেক পরিমাণঘটনা এবং ঘটনা বিকৃতি।

আপনার অনুভূতি বিশ্বাস m আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে যা ঘটছে তা আসলেই সহিংসতা যদি সেই মুহূর্তে যখন ধর্ষক আপনার পাশে থাকে, আপনি খারাপ অনুভব করেন। আপনার অনুভূতির নাম দিতে সক্ষম হওয়া, এমন ঘনিষ্ঠ লোক থাকা গুরুত্বপূর্ণ যারা আপনাকে শুনতে এবং আপনার অনুভূতি প্রতিফলিত করতে পারে, সম্ভবত এটি একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী হবেন।

এবং মনে রাখবেন: সাহায্য চাওয়ার মধ্যে কোন লজ্জা নেই; বরং, এটি আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - একটি মৌলিক মানব প্রবৃত্তি।

পুরুষ এবং মহিলা সমানভাবে মানসিক সহিংসতার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এমন অভিমত প্রায়ই শোনা যায় উদ্বেগ ব্যাধি- কোন পরিণতি মনস্তাত্ত্বিক আঘাত. এই নিবন্ধে আমি দেখাতে চাই যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি মানসিক সহিংসতার বিরুদ্ধে এক ধরণের অস্ত্রও হতে পারে।

স্কুলে এবং কর্মক্ষেত্রে মবিং একজন ব্যক্তিকে নিয়ে যায় গুরুতর সমস্যাআত্মহত্যা করতে চাওয়ার পর্যায়ে। বাড়িতে, পরিবারে মবিং এর থেকে আলাদা নয়।

আসুন এমন একজন ব্যক্তিকে কল্পনা করুন যিনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে বৈঠকে আসেন এবং অভিযোগ করেন যে তার প্যানিক অ্যাটাক হচ্ছে। দেখে মনে হচ্ছে যে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা সাহায্য করে, তবে এটি ধীরে ধীরে স্পষ্ট হয়ে যায় যে এই ব্যক্তি তার পরিবার থেকে মনোবিজ্ঞানীর সাথে তার সহযোগিতার সত্যটি লুকিয়ে রেখেছেন, কারণ তার মা এর বিরুদ্ধে, এবং মেয়েটি শাস্তির ভয় পায়।

মা আমাকে একজন খারাপ মা বলে অভিযুক্ত করবেন, এবং বাবা আমাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর উপর পরিবারের অর্থ নষ্ট করার জন্য অভিযুক্ত করবেন।
কত ঘন ঘন আপনি আপনার সম্বোধন তিরস্কার শুনতে পান?
প্রতিদিন. আমরা সব সময় একসাথে. যদি এটি তাদের জন্য না হত, আমি সম্ভবত সবকিছু ভুল করতাম, কিন্তু তারা আমার সন্তানের সাথে আমার করা প্রায় প্রতিটি পদক্ষেপ সংশোধন করে। এবং আমি আরও বেশি করে বুঝতে পারি যে আমি একা মোকাবেলা করতে পারি না।
আপনি কি কখনও মার খেয়েছেন?
তারা না ভালো মানুষ. আমি শুধু একটা খারাপ মেয়ে। আমার তিরস্কারে রাগ করা উচিত নয়, কারণ তারা কারণের জন্য। আমার স্বামীও তাই বলে।
আপনি কিভাবে প্রতিক্রিয়া?
কোনভাবেই না. আমি দুঃখিত. বিশেষ করে প্রায়ই বাবার সামনে। কারণ আমি তাকে সকালে টিভি দেখা থেকে বিরত রাখি, সে অভ্যাসের বাইরে সকাল 6 টায় ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করে এবং আমি আরও একটু ঘুমাতে চাই।

"এখানে সহিংসতা কোথায়?" প্রতি দ্বিতীয় পাঠক যারা এই পরিস্থিতিতে পড়েনি তারা জিজ্ঞাসা করবে। হ্যাঁ, আসলে, সর্বত্র। এবং এই মেয়ে প্যানিক আক্রমণের সাথে কি করার আছে? বর্তমান পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার জন্য এটিই তার একমাত্র হাতিয়ার হওয়া সত্ত্বেও। যেহেতু সে কষ্ট পেতে শুরু করেছে আকস্মিক আক্রমন, তারা তাকে একটু কম ধমক দিতে শুরু করে। এবং এটি অন্য অনেকের চেয়ে আরও অনুকূল বিকল্প। কিছু লোককে অজান্তে নিজের ক্ষতি করতে হয় যাতে অন্যদের এটি করা বন্ধ করা যায়। এবং এই গোপন নিপীড়ন থেকে সুস্থ হয়ে উঠার পরেও, এই মহিলার নিজের মধ্যে নিন্দা শোনা বন্ধ করার সম্ভাবনা নেই।

মানসিক সহিংসতার পদ্ধতি।

অনেকে মনে করেন যে মানসিক সহিংসতার পদ্ধতিগুলি শারীরিক সহিংসতার মতো ভয়ের কারণ হওয়া উচিত। কিন্তু তাদের কৌশলটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার ব্যক্তিগত কাজগুলি বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য নয়। মাথার মুকুটে পানির ফোঁটা ফোঁটা ফোঁটা করার মতো অনেকবার পুনরাবৃত্তি হলেই তারা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে শুরু করে।

মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন- এটি এই ব্যক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠার জন্য, তার উপর প্রভাব প্রদর্শনের জন্য, ধর্ষকের নিয়ম অনুসারে কঠোরভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক সীমানা লঙ্ঘন করে এমন ক্রিয়াকলাপের পুনরাবৃত্তি। ধর্ষক ভিকটিমকে সম্প্রচার করে: "আমি আপনাকে প্রভাবিত করি। আমি সর্বশক্তিমান। এবং আপনি, শিকার, শক্তিহীন. আর তুমি আমার জিম্মি।"

যে কোন মুহুর্তে ধর্ষক (রা) শিকারের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে (আমি যখন চাই তোমাকে প্রভাবিত করি), এবং এটি আগে থেকে প্রতিরোধ করার জন্য তার কিছুই করার নেই। কীওয়ার্ড — অগ্রিম. ভুক্তভোগী দিনে বা রাতের যেকোনো সময় আক্রমণ করতে অরক্ষিত বোধ করে। অত্যাচারী যখন চায়, তখন তাকে প্রতিক্রিয়া দেখাতে হবে, কিছু আবেগ অনুভব করতে হবে, পদক্ষেপ নিতে হবে, তার সমস্ত পরিকল্পনা লঙ্ঘন করতে হবে, এতে বিভ্রান্ত হতে হবে। (আমি যখন চাই আপনি প্রতিক্রিয়া জানাবেন)সে প্রতিটি আঘাতের খুব ভালো জবাব দিতে পারে। কিন্তু সহিংসতা হল সে এই আঘাত ঠেকাতে পারে না। ধীরে ধীরে, অত্যাচারী শাসক বা অত্যাচারীর দল শিকারের সমগ্র জীবনের নিয়ন্ত্রণ নেয়। তার জিনিসের উপর, ব্যক্তিগত স্থান, আত্মসম্মান, চিন্তাভাবনা, আবেগ, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক, ক্যারিয়ার ইত্যাদি। (আমি অনুমতি/সহায়তা/হস্তক্ষেপ না করলেই আপনার জীবনে কিছু হবে)।মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা ঘটছে কিনা তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করার সময়, এটি ফোকাস করার পরিবর্তে মূল্যবান শক্তিহীনতার অনুভূতি, না ভয়.

ক্ষতির মাত্রা পদ্ধতির উপর নির্ভর করে না, তবে চাপের শক্তি এবং সময়কাল, চাপের স্পষ্টতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে। চাপ সুস্পষ্ট না হলে, এটি আরও ধ্বংসাত্মক। অতএব, যখনই একজন ব্যক্তি একটি রুমে প্রবেশ করে এবং থামতে অস্বীকার করে তখনই টেবিলের উপর একটি পেন্সিল বেঁধে দেওয়া একজন ব্যক্তিকে আত্মহারা হতে পারে যদি এটি দীর্ঘক্ষণ চলতে থাকে এবং যদি সেই ব্যক্তির কোথাও যাওয়ার জায়গা না থাকে।

কেউ কেউ বলবেন, এটা ভাবতে আসুন, আপনি কেবল প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন না। আপনাকে বাহ্যিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে না। অভ্যন্তরীণভাবে এটি অসম্ভব।

স্পষ্টতার জন্য, আপনার উপর যে কল্পনা মোবাইল ফোনতারা প্রতি দেড় ঘণ্টায় ফোন করে। আসুন ধরে নিই যে আপনি আপনার ফোনটি ফেলে দিতে পারবেন না এবং শব্দটি বন্ধ করবেন না (অন্য কলগুলি মিস না করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ)। আপনাকে ফোনের উত্তর দিতে হবে না এবং আপনি কলটি বন্ধ করতে পারেন। কিন্তু আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে থাকবেন, যখন আপনি ঘুমাচ্ছেন, যখন আপনি বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন, যখন আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে বিছানায় থাকবেন, যখন আপনি খাচ্ছেন, যখন আপনি দোকানে থাকবেন, একটি বক্তৃতায় থাকবেন তখনও এটি বাজবে। একটি মিটিং এ, যখন আপনি হেয়ারড্রেসারে থাকেন, যখন আপনি খেলছেন। ফুটবল, যখন আপনি একটি যাদুঘরে থাকেন, যখন আপনি ওয়ার্ডে থাকেন কাউকে দেখতে যান, যখন আপনার সন্তান ঘুমাচ্ছে। আপনি যখন একটি সাক্ষাত্কারে থাকেন, যখন আপনি বসের অফিসে, টয়লেটে, যখন আপনি গাড়ি চালাচ্ছেন, লাইনে, সনাতে বা ম্যাসেজ করছেন। এমনকি যেখানে এটি বাজতে পারে তার এই দীর্ঘ তালিকাটি বিরক্তিকর। সবাই এই ডাক শুনবে। তারা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, বিরক্ত হবে, এটি বন্ধ করার দাবি করবে এবং আপনি... এটি বন্ধ করতে সক্ষম হবেন না, কারণ আপনি এমন একজনের কাছ থেকে একটি কল মিস করবেন যিনি বিশ্বের যেকোনো কিছুর চেয়ে আপনার কাছে প্রিয়। আপনি কত বছর সহ্য করতে পারেন? আপনি কি মনে করেন আপনি এটিতে অভ্যস্ত হবেন? কিছুক্ষণ পর মনে হবে নেশা ঢুকে গেছে। এটি একটি চিহ্ন যে প্রতিক্রিয়াগুলি আর আবেগগত স্তরে নিজেকে প্রকাশ করবে না, তবে একটি শারীরিক স্তরে বা লক্ষণগুলির আকারে। মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি. এভাবেই প্রতি মিনিটে মানসিক যন্ত্রণা থেকে নিজেকে রক্ষা করে।

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার প্রিয় পদ্ধতিও রয়েছে:

অপমান, অপমান, সমালোচনা
আধিপত্য: দায়বদ্ধতার দাবি এবং সমস্ত সিদ্ধান্ত এবং কর্মের অনুমোদন (অত্যাচারী স্বামী/স্ত্রী, অত্যাচারী পিতামাতা),
উপেক্ষা বা তদ্বিপরীত অবিরাম প্রচেষ্টাযোগাযোগ, কথা বলা বন্ধ করতে অনিচ্ছা,
হুমকি ও ভয়ভীতি,
ব্ল্যাকমেইল,
অভিযোগ,
একজন ব্যক্তির জীবনের অপ্রীতিকর এবং বিরক্তিকর দিকের ইঙ্গিত,
গ্যাসলাইটিং (বাস্তবতাকে অস্বীকার করা, একজন ব্যক্তির মধ্যে তার উপলব্ধি এবং প্রতিক্রিয়ার অপর্যাপ্ততা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা),
শারীরিক প্রতিবন্ধকতা এবং সামাজিক সীমানা(অত্যাচারী সমস্ত শিকারের প্রিয়জনের বিশ্বাস অর্জন করে),
আত্মসম্মান ক্ষুণ্ন করা,
একজন ব্যক্তি, পেশাদার, মা এবং অন্যান্য ভূমিকা হিসাবে আত্মবিশ্বাস,
একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত জ্বালাতন করার চেষ্টা করে,
অত্যাচারীকে ধরা এবং ক্রমাগত মনোযোগ বজায় রাখা,
শারীরিক এবং সাইবার স্টকিং (স্টকিং),
ধর্ষকের দ্বারা নিজের ক্ষতি করা যদি ভিকটিম তার শর্তগুলি মেনে চলতে না চায় (বাবা-মা প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের ধর্ষক, অত্যাচারী শিশু, শিকারী),
একজন ভিকটিম হিসেবে ছদ্মবেশ ধারণ করে, অর্থাৎ, ধর্ষক তার শিকারকে তার অস্তিত্ব বা সুরক্ষা দিয়ে তাকে ক্ষতি করার অভিযোগ করে (ভিকটিমকে দোষারোপ করা)
ক্রমাগত একতরফাভাবে খেলার নিয়ম পরিবর্তন.

ব্যবহারবিধি: অর্জনের জন্য ভাল প্রভাবনিয়মিত ব্যবহার করুন, দিনে অন্তত একবার, প্রতিদিন একটি নতুন জায়গা এবং আবেদনের সময় বেছে নিন। কখনও কখনও শিকারকে কয়েক দিনের নীরবতা দিন যাতে তিনি শিথিলতা, আশা এবং লড়াই করার কম ইচ্ছা অনুভব করেন।

মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার পরিণতি কী?

যদি সহিংসতা স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে এবং ধাক্কাধাক্কির আকারে ঘটে, তবে প্রায়শই তা বলা যেতে পারে। পোস্ট-ট্রমাটিক সিন্ড্রোম. এবং ইতিমধ্যে এর কাঠামোর মধ্যে বিষণ্নতা, অনিদ্রা এবং রোগগত সন্দেহ রয়েছে। এই ক্ষেত্রে পরিণতিগুলি শারীরিক সহিংসতার পরিণতির মতোই।

যখন পরিবারগুলিকে উত্যক্ত করা হয়, তখন উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরি হয় যেমন: PA, OCD (বাধ্যতামূলক চুল টানানো, স্ব-ক্ষতি সহ), খাওয়ার রোগ(বুলিমিয়া, অ্যানোরেক্সিয়া, বমি), যা পরিস্থিতির সাথে অভিযোজনের একটি উপায় হিসাবে কাজ করে, সুরক্ষার জন্য একটি অস্ত্র। তারা এই পরিস্থিতিতে যেকোনভাবে একজনকে বেঁচে থাকার অনুমতি দেয়, একই সিস্টেমে থাকে, এটি সরাসরি পরিবর্তন না করে, কিন্তু একটি নতুন "খেলোয়াড়" হিসাবে ব্যাধির পরিচয়ের মাধ্যমে এটিকে পরোক্ষভাবে পরিবর্তন করে, যা শিকার বা অত্যাচারীর দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।

পারিবারিক যোগাযোগ ব্যবস্থায় উদ্বেগজনিত ব্যাধি সংহত করার উদাহরণ।

উদাহরণস্বরূপ, বমি করা। ভুক্তভোগীর সমস্যাটি "জব্দ" করার ইচ্ছা রয়েছে। বা শুধু খাওয়াই নয়, বমিও করে। দেখা যাচ্ছে মা এটা পছন্দ করেন না। যিনি প্রতিদিন তার মেয়েকে তার ক্ষমতা এবং চেহারা সম্পর্কে খারাপ মূল্যায়ন করেন, দাবি করেন যে কন্যা তার পিতামাতার প্রতি পূর্ণ মনোযোগ দেয়, পুরুষদের ডেটিং করতে নিষেধ করে এবং শুধুমাত্র তার জন্য নির্বাচিত বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করার আশা করে এবং নিশ্চিতভাবে তাকে অর্থ দিয়ে ব্ল্যাকমেইল করে। মা তার মেয়ের নতুন "শখ" পছন্দ করেন না। কিন্তু কন্যা বস্তুনিষ্ঠভাবে নিজেকে থামাতে পারে না, সে নির্ভরশীল। সে কিছুটা স্বস্তি পায় যে অন্তত কিছু মায়ের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। (এখন আপনি আমাকে সবকিছুতে প্রভাবিত করতে পারবেন না, আমি শক্তিহীন/শক্তিহীন নই)

পরিচ্ছন্নতার বিভ্রম সহ প্যানিক অ্যাটাক বা ওসিডি বিকাশ হতে পারে। ময়লার বন্য ভয়াবহতা একটি তাৎপর্যপূর্ণ যুক্তি হয়ে ওঠে যে মানুষটি বা অত্যাচারী কেউই, যাকে এখন আলাদা জায়গায় জুতা খুলে ফেলতে হবে এবং শিকারকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করতে সাহায্য করতে হবে, তারা প্রতিরোধ করতে পারে না। ভুক্তভোগী তার দাবিগুলি বিবেচনায় নেওয়ার অধিকার রক্ষা করতে পারেনি; এখন লক্ষণটি তার জন্য এটি করে। ভুক্তভোগী অত্যাচারীকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। (আপনি সর্বশক্তিমান নন।)

পরস্পর নির্ভরতা।

এটা মহান মনে হবে. পদ্ধতি কাজ করে। কিন্তু অস্বাভাবিকভাবে, অস্ত্রটি শিকারের বিরুদ্ধেই পরিণত হয়। সর্বোপরি, শিকারটি অত্যাচারীর উপর নির্ভরশীল, অন্যথায় সে তার জন্য অত্যাচারী হতে পারে না। হতাশা, পিএ, প্যাথলজিকাল সন্দেহ - এই সমস্তই একজন ব্যক্তিকে বাড়িতে রাখে, অত্যাচারী শিকারের মধ্যে শক্তিহীনতার অনুভূতি বাড়াতে এটি ব্যবহার করে। এবং তদ্ব্যতীত, কখনও কখনও ভুক্তভোগী অচেতনভাবে এই ব্যাধিগুলি বজায় রাখতে পারে ... অত্যাচারীর সাথে থাকার জন্য, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে (এবং তার আগেও) তাকে ছাড়া জীবনের প্রতি তার আস্থা ন্যূনতম হ্রাস করা যেতে পারে এবং ভয় স্বাধীন জীবন ক্রমাগত চাপের ভয়ের চেয়ে শক্তিশালী হয়ে ওঠে। (আপনি সর্বশক্তিমান নন, কিন্তু আপনি সঠিক ছিলেন: আমি শক্তিহীন/শক্তিহীন)

প্রবন্ধের শুরুতে আমাদের গল্পে ফিরে আসা যাক। মেয়েটি তার মেয়ের যত্ন নেওয়ার জন্য তার ক্রিয়াকলাপের জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা তিরস্কার পায় এবং প্রতি ঘন্টায় তার ক্রিয়াগুলি সংশোধন করা হয়। তিনি এমন পরিস্থিতিতে আছেন যেখানে তার নিজের এলাকা নেই। যে কোনও মুহূর্তে, যে কেউ সেই ঘরে প্রবেশ করতে পারে যেখানে সে ঘুমায় বা নিজের এবং তার মেয়ের যত্ন নেয়। যে কোন মুহুর্তে, মা তার নাতনীকে নিয়ে যেতে পারেন এবং তার সাথে যা সিদ্ধান্ত নেন তা করতে পারেন। টাকা নিয়ে তাকে ব্ল্যাকমেইল করা হচ্ছে। তারা তাকে একজন মা এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে তার ব্যর্থতা এবং সেইসাথে তার ইচ্ছা এবং চাহিদার অবৈধতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দিয়ে অনুপ্রাণিত করে। এবং তারপর সাধারণত তিন বা চারজন লোক একত্রিত হয় এবং সমন্বিতভাবে তাদের বিষ দেয়। ফলস্বরূপ, মেয়েটি বাড়িতে একা থাকলে আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগতে শুরু করে(!)। তার বাবা-মা তাকে এই জন্য তিরস্কার করে, তাকে সিমুলেশনের জন্য অভিযুক্ত করে, কিন্তু তারা কিছুই করতে পারে না। তাদের তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে হবে এবং কন্যা তাদের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ অর্জন করে, কিন্তু ক্রমশ তাদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। (আপনি শক্তিহীন, আপনি আমাদের জিম্মি, আপনি আপনার সন্তানের জিম্মি এবং আপনি পালাতে পারবেন না। আমরা সর্বশক্তিমান, এবং আপনি সর্বদা আমাদের সাথে থাকবেন। আমরা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করব এবং সর্বদা প্রভাবিত করব। - না, আপনি সর্বশক্তিমান নন। আমি নিজেকে এবং এমনকি আপনাকেও প্রভাবিত করতে পারি... কিন্তু আপনি ঠিক বলেছেন.. আমি শক্তিহীন, এখন আমি আপনাকে ছাড়া আমার PA এর সাথে মানিয়ে নিতে পারি না)ফাঁদ বন্ধ slamed.

কখনও কখনও ভুক্তভোগীরা তাদের জীবনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা প্রমাণ করার জন্য খুব আমূল পদ্ধতি বেছে নেয়। আমরা আত্মহত্যার চেষ্টার কথা বলছি। তবে আত্মহত্যা = অত্যাচারীর জয়।

শিকার শুধুমাত্র খুশি হয়ে জিততে পারে :)

জেড অত্যাচারীর এসব দরকার কেন?

নিজের সমাধান করতে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা, যার কোন গণনা থাকতে পারে। কাউকে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জীবন এবং সমস্যার উপর নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম অর্জনের একটি উপায়। তিনি যে কোনও মুহূর্তে শিকারের আত্ম-সম্মানের স্তর বাড়াতে বা কমানোর শক্তি অনুভব করেন, দেখেন যে যে কোনও মুহুর্তে তিনি তার পরিকল্পনায় হস্তক্ষেপ করতে পারেন বা বিপরীতভাবে, সাহায্য করতে পারেন, নিজের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন, তাকে কিছু থেকে বিভ্রান্ত করতে বাধ্য করতে পারেন। ভালবাসা, যদি এটি বিদ্যমান থাকে, অত্যাচারী দ্বারা সরাইয়া রাখা হয়. যখন একজন ব্যক্তির চোখ তার ব্যক্তিগত ভয় দ্বারা মেঘলা হয়, তখন তার বাস্তবতার উপলব্ধি বিকৃত হয় এবং সে অন্যের কষ্ট লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। তার ভয় কমে গেলেই সে দেখতে পায় সে কি করছে।

আপনাকে প্রথমে কী করা উচিত?

মনোবিজ্ঞানীকে বলুন যে, আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি ছাড়াও, আপনি এই বা সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের কিছু দ্বারা যন্ত্রণা পাচ্ছেন। ক্রমাগত মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার জোয়ালের অধীনে থাকা অবস্থায় উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে কাজ করার পদ্ধতিটি কেস থেকে কেসে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি ব্যক্তির নিজের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে: যাদের সাথে এটি কঠিন তাদের সাথে থাকতে হবে এবং তৈরি করতে হবে কিনা। নতুন উপায়মিথস্ক্রিয়া, বা স্বাধীন জীবনের জন্য শক্তি খুঁজে, বা একজন ব্যক্তির বিরুদ্ধে সংঘটিত অপরাধ বন্ধ করার চেষ্টা করুন। তবে উভয় বিষয়েই কাজ করতে হবে। এটা খুব কমই বলা যায় যে শুধুমাত্র চাপ থেকে মুক্তি পেলেই উদ্বেগজনিত সমস্যা সমাধান হবে। এই সময়ের মধ্যে এটি ইতিমধ্যে নিজস্ব স্বাধীন কাঠামো থাকতে পারে। এটি বিপরীতের মতোই: উদ্বেগজনিত সমস্যায় সমস্যা সমাধান করা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করবে না (যদি সে অত্যাচারী হয়), তবে একটি নতুন উদ্বেগজনিত ব্যাধি দেখা দিতে পারে, যা একটি যোগাযোগমূলক লিঙ্কের ভূমিকা পালন করতে থাকবে। সম্পর্কটি.
.
কিন্তু মবিংয়ের বিরুদ্ধে অস্ত্র আছে। আপনার অনুসরণকারীদের উদ্বিগ্ন সমস্ত কিছু একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অধ্যয়ন করুন। নিজেদের, তাদের উদ্দেশ্য, ভয়, শক্তি এবং দুর্বলতা. এবং এটি স্পষ্ট হয়ে উঠবে কেন তারা আপনাকে বেছে নিয়েছে, কেন তারা সফল হয়েছে, যার মানে এটি অবিলম্বে স্পষ্ট হয়ে যাবে যে আপনি কী এবং কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন

তুমি শক্তিশালী. আপনি এটা খুঁজে বের করবেন. এবং আপনাকে একা করতে হবে না।

মনোযোগ: তথ্য পাওয়া গেছে যে এই সাইট থেকে নিবন্ধগুলি অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যক্তিগত লাভের জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে। আমি আপনাকে অবহিত করছি যে এই সাইটে প্রকাশিত নিবন্ধগুলি অন্য কোথাও প্রকাশিত হয় না।

© আনা ভ্লাদিমিরোভনা সেনিনা, 2013-2017। এই সাইটের সমস্ত উপকরণ কপিরাইট (ডিজাইন সহ) সাপেক্ষে। অনুলিপি, বিতরণ (ইন্টারনেটে অন্যান্য সাইট এবং সংস্থানগুলিতে অনুলিপি করা সহ) বা এই সাইটে পোস্ট করা নিবন্ধ, ভিডিও এবং অন্যান্য বস্তু এবং তথ্যের অন্য কোনও ব্যবহার নিষিদ্ধ।

http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 আনা সেনিনা /wp-content/uploads/2018/11/3.pngআনা সেনিনা 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন।

যদি আমরা যারা বিয়ে করে তাদের উদ্দেশ্য বিশ্লেষণ করি, তাহলে পারিবারিক জীবনের প্রধান প্রয়োজন নিরাপত্তার অনুভূতি, যা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজন। কিন্তু, আফসোস, আমরা সবসময় নিরাপত্তার বোধের নিশ্চয়তা দিই না; অধিকন্তু, প্রায়শই আমাদের অংশীদার আমাদের নিরাপত্তা দিতে প্রস্তুত নন বা কীভাবে করবেন তা জানেন না। এবং কিছু ক্ষেত্রে, সে তার নিজস্ব পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে যেখানে অংশীদারের নিরাপত্তার মূল্য নেই।

নিরাপত্তার মাধ্যমে আমরা শুধু এর শারীরিক দিকই নয়, এর মানসিক দিকটিও বুঝতে পারি। প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা প্রায় অদৃশ্য এবং একটি অংশীদারকে "উন্নত" করার, "তাকে ভাল করার" আকাঙ্ক্ষার মতো দেখায়, যা তাকে তার জীবনে কোনটি "সঠিক" এবং কোনটি "ভুল" তার বোঝার জন্য দেয়। একই সময়ে, মানসিক সহিংসতা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই একে অপরের সাথে এবং শিশুদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

অবচয়

নিয়ন্ত্রণ

সাধারণত, সঙ্গী বা পিতামাতা তাদের সঙ্গী বা সন্তান কী করে, তারা কার সাথে মেলামেশা করে, তারা কোথায় যায় এবং তারা কীভাবে পোশাক পরে তার উপর খুব শক্ত নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করে। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে সর্বদা তার সাথে পরামর্শ করা হয়; তিনি আর্থিক, টেলিফোন কথোপকথন, সামাজিক নেটওয়ার্ক, যোগাযোগ, শখ নিয়ন্ত্রণ করেন। তার ইচ্ছার অবাধ্যতার ক্ষেত্রে, তিনি সমস্ত ধরণের বিধিনিষেধ জোরদার করে এবং কঠোর নিষেধাজ্ঞার সাথে ইচ্ছাকে দমন করে শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করেন, প্রায়শই ব্ল্যাকমেল বা হিস্টিরিক্সের সাথে থাকে।

গ্যাসলাইটিং

এমন একটি মার্জিত শব্দের পিছনে লুকিয়ে আছে মানসিক সহিংসতার সবচেয়ে গুরুতর এবং অসহনীয় রূপগুলির একটি। যে ব্যক্তি গ্যাসলাইটিং ব্যবহার করেন তিনি তাদের সঙ্গী বা সন্তানের পর্যাপ্ততা অস্বীকার করেন: "এটি আপনার কাছে মনে হয়েছিল," "এটি ঘটেনি," "আপনি এটি বুঝতে পারছেন না।" ঘটনা, অনুভূতি, এবং আবেগ প্রায়ই অস্বীকার করা হয়. যে ব্যক্তিকে গ্যাসলাইট করা হয়েছে তার মনে হয় যেন তারা পাগল হয়ে যাচ্ছে। খুব প্রায়ই, যৌন সহিংসতার শিকার ব্যক্তিরা গ্যাসলাইট হয়ে যায় যখন অপরাধী ক্রমাগত ভিকটিমকে বোঝায় যে সে সঠিকভাবে কিছু বোঝে না, এমনকি সহিংসতার সত্যতা অস্বীকার করে। ঘনিষ্ঠ লোকেরা যারা শিকারকে বিশ্বাস করে না তারাও একই কাজ করতে পারে, তাকে অদ্ভুত কল্পনার জন্য অভিযুক্ত করে এবং যা ঘটছে তা বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে।

উপেক্ষা করে

শিশুদের জন্য মানসিক বিচ্ছিন্নতা সহ্য করা খুব কঠিন, যেহেতু তাদের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে সংযুক্তির গুরুত্ব সমগ্র বিশ্বে মৌলিক বিশ্বাসের উত্থানের চাবিকাঠি। শিশুটি অনুভব করে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি যদি তার অনুভূতি, আবেগ এবং কাজের বিষয়ে যত্ন না করে তবে অপরিচিতদের অবশ্যই তার প্রয়োজন হবে না। উপেক্ষা করা প্রায়শই আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণের অন্যান্য মৌলিক রূপের কারণ হয়ে ওঠে। প্রাপ্তবয়স্কদেরও তাদের চাহিদা এবং অনুভূতির প্রতি অবিরাম অবহেলার সাথে মোকাবিলা করতে অসুবিধা হয়, যা অপরাধবোধ এবং হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে।

অন্তরণ

ব্ল্যাকমেইল এবং ভয়ভীতি

এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার উদ্দেশ্য হ'ল শিকারকে তার নিজের ইচ্ছা, তার নিজস্ব মতামত থেকে বঞ্চিত করা এবং তাকে তার আকাঙ্ক্ষা এবং জীবনযাত্রার সম্পূর্ণ অধীন করা। প্রায়শই, এই ধরনের সহিংসতার সাথে, একজন ব্যক্তিকে একটি অন্তরঙ্গ প্রকৃতির উপাদান উপস্থাপন করা হয়, যা দোষী প্রমাণ হিসাবে ব্যবহৃত হয়: "যদি আপনি খারাপ আচরণ করেন তবে আমি আপনাকে বলব যে আপনি বিছানা ভিজান," "যদি আপনি না করেন" আমি যা চাই তাই কর, আমি সবাইকে তোমার নগ্ন ছবি দেখাবো।" লজ্জা এবং বিব্রতবোধ শিকারকে ধর্ষকের ইচ্ছাকে খুশি করার জন্য তাদের নিজস্ব পরিকল্পনা পরিত্যাগ করতে বাধ্য করে।

কি করো

সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা সময়মতো মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতাকে চিনতে সহায়তা করবে, যার সময় প্রচুর পরিমাণে তথ্য এবং ঘটনাগুলির বিকৃতি ঘটে।

আপনার অনুভূতিতে বিশ্বাস করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে যা ঘটছে তা সত্যিই সহিংসতা যদি সেই মুহুর্তে যখন ধর্ষক আপনার পাশে থাকে, আপনি খারাপ বোধ করেন। আপনার অনুভূতির নাম দিতে সক্ষম হওয়া, এমন ঘনিষ্ঠ লোক থাকা গুরুত্বপূর্ণ যারা আপনাকে শুনতে এবং আপনার অনুভূতি প্রতিফলিত করতে পারে, সম্ভবত এটি একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী হবেন।

একেতেরিনা গোলটসবার্গ