শিশুদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম ভিটামিন। শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - চাইল্ডলাইফ

প্রয়োজনে, আপনার ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত, যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার সুবর্ণ গড়কে আটকে রাখা উচিত এবং মনে রাখবেন যে এই মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি এবং অতিরিক্ত উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে।

কেন শরীরের ক্যালসিয়াম প্রয়োজন?

এই মাইক্রোলিমেন্টের প্রধান ফাংশনগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে;
• কার্বোহাইড্রেট এবং সোডিয়াম ক্লোরাইডের বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে;
• মানুষের কঙ্কালের সঠিক গঠন প্রচার করে;
• পেশী সংকোচন এবং হরমোন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে;
• ভাস্কুলার দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে;
• একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে।

আপনি কখন ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে জানতে হবে প্রতিদিন কতটা ক্যালসিয়াম শরীরে প্রবেশ করা উচিত। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন 0.8 গ্রাম মাইক্রোইলিমেন্ট প্রয়োজন। যে মহিলারা গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তাদের জন্য আদর্শ 1 গ্রাম হয়ে যায়। শিশুদের জন্য, আন্তর্জাতিক মান অনুযায়ী, ক্যালসিয়ামের জন্য একটি শিশুর শরীরের দৈনিক প্রয়োজন হল:

যারা খেলাধুলা করে এবং ক্রমাগত যোগাযোগে থাকে তাদের জন্য একটি বর্ধিত পরিমাণ প্রয়োজন ( পেশাদার কার্যকলাপ) ফসফেট এবং ফ্লোরিন ধারণকারী ধুলো সঙ্গে. যদি একজন ব্যক্তি চিকিত্সার জন্য স্টেরয়েড হরমোন এবং গ্লাইকোকোর্টিকয়েড ব্যবহার করেন, তাহলে ক্যালসিয়ামের দৈনিক চাহিদাও বৃদ্ধি পায়।

আপনি যদি কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট মেনে চলেন তবে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিও ঘটতে পারে, যেহেতু শরীরে মাইক্রোলিমেন্টের সরবরাহ হ্রাস পায়। এই ধরনের লোকেদের নিশ্চিত করতে হবে যে খাবারের মাধ্যমে শরীরে এই উপাদানটির পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে, অন্যথায় একটি সুন্দর চিত্রের আকাঙ্ক্ষা খুব ব্যয়বহুল হতে পারে - স্বাস্থ্য।

যদি কোনও ব্যক্তি খাবার থেকে এই মাইক্রোলিমেন্টের পর্যাপ্ত পরিমাণ না পান, তবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামযুক্ত প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন। তাদের দাম পরিবর্তিত হয়: উভয় ব্যয়বহুল এবং সস্তা পণ্য আছে, কিন্তু কার্যকর ওষুধক্যালসিয়াম সহ।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

এটি অবিলম্বে উল্লেখ করা উচিত যে কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন; আপনার নিজের থেকে ওষুধগুলি নির্ধারণ করা অগ্রহণযোগ্য। সুতরাং, আসুন জেনে নেওয়া যাক কখন আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করতে হবে:

1. প্রচুর পরিমাণে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের কারণে গ্যাস্ট্রিক পরিবেশের অম্লতা বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থা পেটের আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, তীব্র এবং ঘটতে জন্য সাধারণ ক্রনিক ফর্ম, duodenitis, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট মধ্যে গঠন যে ক্ষয়, রিফ্লাক্স গ্যাস্ট্রাইটিস।
2. রিকেটস। একটি শৈশব রোগ যা ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির উল্লেখযোগ্য অভাবের কারণে ঘটে এবং শিশুর হাড়ের বৃদ্ধির লঙ্ঘন হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
3. প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয় ক্ষেত্রেই ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতের একটি বড় সংখ্যা।
4. হাইপোক্যালসেমিয়া বা শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যাওয়া। এটি মাইক্রোলিমেন্ট শোষণের প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন, খাদ্য থেকে অপর্যাপ্ত সরবরাহ, সেইসাথে কর্টিকোস্টেরয়েড এবং কিডনি রোগের ব্যবহারের কারণে বিকাশ লাভ করে।
5. টেটানি। এটি একটি প্যাথলজিকাল সিন্ড্রোম যা পেশী টিস্যুতে বিকাশ করে এবং হাইপারটোনিসিটি উস্কে দেয়।
6. অস্টিওম্যালাসিয়া। হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাসের সাথে যুক্ত একটি রোগ। এটি কোনও কার্যকরী ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে না, তবে অস্টিওপরোসিস বিকাশের সংকেত হিসাবে কাজ করে। অস্টিওম্যালাসিয়া ডেনসিটোমেট্রি ব্যবহার করে সনাক্ত করা যেতে পারে।
7. অস্টিওপোরোসিস। একটি রোগ যা হাড়ের খনিজ ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য হ্রাসের ফলে ঘটে।
8. অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ সহ মহিলাদের মধ্যে পোস্টমেনোপজ ঘটে। ভিতরে এক্ষেত্রেভিটামিন ডি ব্যবহার করে চিকিত্সার পরিপূরক হয়।
9. কফি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, নিকোটিন, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ এবং সেইসাথে প্রস্তাবিত ডায়েট মেনে না চলার ফলে হাইপারসিডিটির লক্ষণগুলি দূর করতে।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির শ্রেণীবিভাগ

ক্যালসিয়ামযুক্ত সমস্ত ওষুধ তিনটি গ্রুপে বিভক্ত। প্রতিটি নিজস্ব অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য আছে. কোন ক্যালসিয়াম সম্পূরক ভাল? এটি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, রোগের কোর্সের বৈশিষ্ট্য এবং একটি নির্দিষ্ট রোগীর সুস্থতা বিবেচনায় নিয়ে।

একক ওষুধ

এগুলি এমন ওষুধ যা কোনও সংযোজন ছাড়াই ক্যালসিয়াম ধারণ করে। এই জাতীয় ওষুধের তালিকা বেশ বিস্তৃত:

সম্মিলিত

একক প্রস্তুতির বিপরীতে, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য অণু উপাদানগুলি সম্মিলিত প্রস্তুতিতে যোগ করা হয়। সংমিশ্রণ ওষুধের সুবিধা হল যে শরীর একই সাথে দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান পায় - ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি। পরবর্তীটি হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি সম্মিলিত অর্থনিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• ক্যালসিয়াম D3 Nycomed;
• ক্যালসমিন;
• ক্যালসিয়াম D3 ক্লাসিক;
• কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম D3;
• নাটেকাল ডি 3।

মাল্টিভিটামিন

ক্যালসিয়াম মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতিতে অনেক ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে, তাই মানবদেহ কেবল ক্যালসিয়াম দিয়েই নয়, অন্যান্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথেও সমৃদ্ধ হয়। আমরা ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন প্রস্তুতি সম্পর্কে কথা বলছি, যথা:

আবেদনের মোড

চিকিত্সা থেকে সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়ার জন্য, ডাক্তারের সুপারিশগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করে সঠিকভাবে ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন। আসুন কিছু পণ্যের প্রয়োগের পদ্ধতি এবং ডোজ বিবেচনা করি।

1. ক্যালসমিন। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য দিনে দুবার একটি ট্যাবলেট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওষুধটি অবশ্যই খাবারের সাথে বা অবিলম্বে খাওয়ার আগে নেওয়া উচিত। চিকিত্সার সময়কাল প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
2. মাল্টি-ট্যাব। প্রাপ্তবয়স্ক এবং 4 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। ওষুধ খাওয়ার সময় বা পরে দিনে একবার নেওয়া হয়। সময়কাল শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ডিগ্রির উপর নির্ভর করে এবং কঠোরভাবে পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়।
3. ভিটাকালসিন। প্রতিদিন 0 মিলিগ্রাম পরিমাণে নির্ধারিত। ট্যাবলেট চিবাতে এবং এক গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি ওষুধের ফর্মটি এফেরভেসেন্ট ট্যাবলেট হয়, তবে সেগুলি 200 মিলি জলে দ্রবীভূত হয়।
4. ভিট্রাম। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের খাবারের সময় বা পরে, প্রতিদিন একটি করে ট্যাবলেট নিন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: যদি থেরাপি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, তবে প্রস্রাব এবং রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণের পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

আমি কি গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় এটি নিতে পারি?

গর্ভাবস্থায়, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক থেকে ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয় এবং গর্ভাবস্থার 13 তম সপ্তাহের আগে নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করতে হতে পারে। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি নির্দেশ করে এমন লক্ষণগুলি দেখে নেওয়া যাক:

• বিপুল সংখ্যক দাঁতের দ্রুত ধ্বংস;
• নখ এবং চুলের ভঙ্গুরতা বিকশিত হয়;
• অসময়ে শ্রমের ঝুঁকি;
• গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেরী gestosis;
• প্রাথমিক পর্যায়ে গুরুতর টক্সিকোসিস;
• গর্ভপাতের ঝুঁকি;
• বর্ধিত নার্ভাসনেস এবং উদ্বেগ;
• নীচের অংশে ক্র্যাম্প;
• পেশী স্বন বৃদ্ধি;
• শ্রমের প্রাথমিক দুর্বলতা।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতির জন্য ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন:

• ক্যালসিয়াম D3 Nycomed, যাতে ক্যালসিয়ামের মিলিগ্রাম রয়েছে, সেইসাথে ভিটামিন ডি, যা ক্যালসিয়ামের আরও ভাল শোষণকে উৎসাহিত করে;
• ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের প্রতিটি ট্যাবলেটে 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম রয়েছে;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit এবং অন্যান্য মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, যা গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মা উভয়ের জন্যই তৈরি;
• ক্যালসমিনে প্রতিটি ট্যাবলেটে 250 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে; ওষুধের একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে - এটি মহিলার শরীর দ্বারা আরও ভাল এবং দ্রুত শোষিত হয়।

সমস্ত ওষুধের ডোজ এবং থেরাপির সময়কাল উপস্থিত ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ক্যালসিয়াম সম্পূরক ব্যবহার contraindications

ব্যবহারের জন্য প্রধান contraindications ঔষধক্যালসিয়াম ধারণকারী নিম্নলিখিত রোগ এবং শর্ত:

• হাইপারক্যালসেমিয়া, যেমন শরীরের মধ্যে microelement পরিমাণ বৃদ্ধি;
• ওষুধের উপাদানগুলির জন্য পৃথক অনাক্রম্যতা;
• প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থিগুলির হাইপারসিক্রেশন;
• হাড়ের টিস্যুতে মেটাস্টেস সহ ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম;
• urolithiasis রোগ;
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, যেখানে অঙ্গ ব্যর্থতা আছে;
• একাধিক মেলোমা;
• ফেনাইলকেটোনুরিয়া।

ক্ষতিকর দিক

প্রতি অবাঞ্ছিত প্রভাবযেমন প্রকাশ অন্তর্ভুক্ত:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া তীব্রতার বিভিন্ন মাত্রায় ঘটছে;
• বমি বমি ভাব এবং বমি;
• পেট এলাকায় ব্যথা;
• পেট ফাঁপা, মল রোগ;
• হাইপারক্যালসেমিয়া (ওষুধ থেকে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে বিকাশ হয়)।

ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করবে যদি রোগী কঠোরভাবে বিশেষজ্ঞের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে।

ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম: শরীরের জন্য মাইক্রোলিমেন্ট এবং সুবিধাগুলির সামঞ্জস্য

থেকে ছোটবেলাচারপাশে সবাই ক্যালসিয়ামের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলছে। টুথপেস্টে সর্বদা এটি থাকে, চুল এবং নখের সৌন্দর্যের জন্য দুধ পান এবং কুটির পনির খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বয়স-সম্পর্কিত অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করার জন্য এটি ধারণকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সর্বত্র বিজ্ঞাপন রয়েছে, তবে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের প্রভাব সম্পর্কে কম তথ্য রয়েছে।

যাইহোক, ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করা বিপর্যয়কর দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করে না। পেরেক প্লেটটি বিচ্ছিন্ন হয় এবং ভেঙে যায় এবং তার উপরে, অস্টিওপরোসিস বছরের পর বছর ধরে আমাদেরকে ছাড়িয়ে যায়। কিন্তু এই সমস্যাগুলি ছাড়াও, পেশী স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, যা পরবর্তীকালে হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে।

কেন এটা ঘটবে? ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করে এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করে শরীরে মাইক্রোইলিমেন্টের ঘাটতি রোধ করে, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব পান: হাড়গুলি ভঙ্গুর হয়ে যায়, পেশী, বিপরীতে, শক্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়। খারাপ

আসল বিষয়টি হ'ল একজন ব্যক্তির ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, তবে ম্যাগনেসিয়াম ছাড়া এটি খাওয়ার কোনও মানে নেই, যেহেতু ক্যালসিয়াম এটি ছাড়া শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, এটি ভুল জায়গায় জমা করা হয়। যখন ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হয়, তখন Ca অণু তার জায়গা নেয়। যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ম্যাগনেসিয়াম থাকে তবে এটি কেবলমাত্র ফলাফল ছাড়াই শরীর থেকে নির্গত হয়।

শরীরের জন্য উপকারী

সমস্ত জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন; মানুষের জন্য এর প্রয়োজনীয়তা জল, খাদ্য এবং বাতাসের প্রয়োজনের অনুরূপ। কিন্তু অত্যাবশ্যক উপাদানের ঘাটতি সুস্পষ্ট হলেও, ম্যাগনেসিয়ামের অভাব অবিলম্বে স্বীকৃত হওয়া প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব নিম্নলিখিত সমস্যার সৃষ্টি করে:

1. দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি.
2. অনিদ্রা. ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের জন্য স্নায়ু কোষেরশরীর আরও খিটখিটে হয়ে যায়, ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
3. উচ্চ রক্তচাপ। Mg রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা ফলস্বরূপ রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় কমাতে সাহায্য করে। আর এর অভাব থাকলে মাথাব্যথা হতে পারে।
4. পেশীর খিঁচুনি এই ট্রেস উপাদানের অভাবের লক্ষণ।
5. ডায়াবেটিস। পদার্থটি ইনসুলিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরের শর্করার শোষণের জন্য দায়ী। অতএব, ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় আনা কেবল ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে না, তবে এর বিকাশের হারও উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

শরীরে ক্যালসিয়ামের ভূমিকাও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে এই ধাতুর দেড় কিলোগ্রাম পর্যন্ত থাকে, যার বেশিরভাগই দাঁত এবং হাড়ে ঘনীভূত হয়। কিন্তু একটি শতাংশ আছে যা অবদান রাখে:

• রক্ত জমাট বাধা;
• স্নায়ু তন্তু গঠন এবং তাদের প্রতিক্রিয়া;
• অ্যালার্জির সম্ভাবনা হ্রাস করা।

নিম্ন ক্যালসিয়াম স্তরের দিকে পরিচালিত করে:

• নার্ভাসনেস;
• বিষণ্ণ অবস্থা;
• ঘুমের সমস্যা;
• কার্ডিওপালমাস;
• ভঙ্গুর পেরেক প্লেট;
• যৌথ সমস্যা।

ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের সামঞ্জস্য

ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়ামের ভাল শোষণ প্রচার করে। আর যদি শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব থাকে, তাহলে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে লাভ হবে না। তাদের মিথস্ক্রিয়া প্রশাসনের পরে অবিলম্বে ঘটে - পেটে। এই উপাদানগুলির মধ্যে সাদৃশ্য অর্জন করা বেশ সহজ। আপনার দৈনন্দিন খাদ্য গঠন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে এই দুটি পদার্থ প্রায় সমান পরিমাণে উপস্থিত থাকে।

অথবা অন্তর্ভুক্ত করুন দৈনিক মেনুযেসব খাবারে প্রাথমিকভাবে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যেমন টোফু, এবং একই সময়ে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেয় যা এই পদার্থের শোষণকে কমিয়ে দেয়।

এই তালিকায় রয়েছে: লবণ, কফি, পালং শাক, সোরেল, রেবার্ব, বিট, পশুর চর্বি। তারা ক্যালসিয়ামের ক্ষতি বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ, এই উপাদানগুলির সামগ্রী হ্রাস করে।

এগুলিকে মেনু থেকে সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার দরকার নেই, কারণ তারা শরীরে তাদের নিজস্ব সুবিধা নিয়ে আসে, কেবল পরিমাণ হ্রাস করে। একটি সুষম খাদ্য সহজতম এক এবং কার্যকর পদ্ধতিশরীরকে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তবে এটিও ঘটে যে খাবারের সাথে শরীরে পর্যাপ্ত খনিজ প্রবেশ করে না; এমন পরিস্থিতিতে, বিশেষ ওষুধ গ্রহণ সাহায্য করবে।

শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, একটি বাড়তি অভাবের মতোই ক্ষতিকারক। একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তাররা ক্যালসিয়াম D3 এবং ম্যাগনেসিয়াম B6 গ্রহণ করার পরামর্শ দেন। এগুলিতে সর্বোত্তম ডোজ রয়েছে, যা শরীরকে অভাবের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। ক্যালসিয়াম ডি 3 ক্যালসিয়াম কার্বনেট এবং ভিটামিন ডি 3 এর একটি যৌগ।

ভিটামিন ডি 3 অন্ত্রে ক্যালসিয়াম শোষণকে উত্সাহ দেয় এবং ফলাফলটি দ্রুত লক্ষণীয় - তারা চলে যায় পেশী আক্ষেপচুল ও নখের অবস্থার উন্নতি হয়। ম্যাগনেসিয়াম বি 6-এ ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট ডাইহাইড্রেট এবং ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড) রয়েছে।

লিংকে ক্লিক করে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে জানতে পারবেন।

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে ভিটামিন সম্পর্কে দরকারী নিবন্ধ।

ভর্তির নিয়ম

চিকিত্সকরা বলছেন যে ভিটামিন ডি 3 এর সাথে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিনযুক্ত খাবার ক্যালসিয়াম গ্রহণের 4 ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত।

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ একত্রিত করা কি সম্ভব? এই বিষয়ে মতামত ভিন্ন. কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ম্যাগনেসিয়াম ছাড়া ক্যালসিয়াম শোষিত হবে না, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে এই দুটি উপাদান আলাদাভাবে নেওয়া উচিত।

মাইক্রোলিমেন্টের দৈনিক আদর্শ

মানুষের জন্য দৈনিক ডোজ প্রায় 0.5 গ্রাম। এই পরিমাণ প্রতিদিন খাওয়া উচিত। আরো সুনির্দিষ্ট ডোজ বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য অবস্থার উপর নির্ভর করে:

• শিশুদের সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রয়োজন। একটি এক বছর বয়সী শিশু প্রতিদিন আনুমানিক 1 মিলিগ্রাম গ্রহণ করা উচিত;
• একটি 7 বছর বয়সী শিশুর প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম প্রয়োজন;
• 14 থেকে 18 বছর বয়সী একটি কিশোর;
• 30 বছরের কম বয়সী একজন মহিলার প্রয়োজন 310 মিলিগ্রাম;
• গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন;
• 30 বছরের কম বয়সী একজন মানুষের প্রয়োজন 400 মিলিগ্রাম, 30 বছরের বেশি বয়সের জন্য 420 মিলিগ্রাম প্রয়োজন।

শরীরের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন:

• 0.5 বছর বয়সী একটি শিশুর প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন;
• 1 থেকে 18 বছর বয়সী শিশু - 600 মিলিগ্রাম;
• 18 বছরের বেশি বয়সী মহিলা এবং পুরুষ - 450 থেকে 800 মিলিগ্রাম পর্যন্ত;
• প্রাপ্তবয়স্করা যদি খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে, তবে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন মিলিগ্রামে বৃদ্ধি পায়;
• গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীরে প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন।

ডোজ যখন একই সাথে নেওয়া হয়

শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, ডাক্তাররা 2:1 অনুপাতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেন। 1 গ্রাম ক্যালসিয়ামের জন্য, 0.5 গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম গণনা করুন। Ca এর শোষণ উন্নত করতে বাদাম, বার্লি এবং বার্লি, কাজু এবং বাজরা ডায়েটে যোগ করা উচিত। এটি গ্রহণ 1-2 মাসের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা ভাল। একজন বিশেষজ্ঞের অবশ্যই কোর্সের সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

গর্ভাবস্থায়

যখন গর্ভাবস্থা ঘটে, তখন শরীরে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই উপাদানগুলি অনুপস্থিত থাকলে, গুরুতর লঙ্ঘন ঘটতে পারে। যেহেতু এই উপাদানগুলির একটি ওভারডোজ কম বিপজ্জনক নয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যাপয়েন্টমেন্টটি পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তার ম্যাগনেসিয়াম বি 6, 1 টি ট্যাবলেট 12 তম সপ্তাহ পর্যন্ত দিনে 3 বার, তৃতীয় ত্রৈমাসিকে - প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট নির্ধারণ করেন। 20 থেকে 32 সপ্তাহ পর্যন্ত ক্যালসিয়াম - দিনে 2 বার 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডোজ সহ 1 টি ট্যাবলেট।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একই সময়ে ওষুধ না নেওয়াই ভাল; ডোজগুলির মধ্যে 3-4 ঘন্টা বিরতির পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্ষতি এবং contraindications

ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয় যদি:

1. শরীর যদি ফ্রুক্টোজ সহ্য না করে, সেইসাথে যদি গ্লুকোজ এবং গ্যালাকটোজের শোষণ ব্যাহত হয়।
2. ফেনাইলকেটোনুরিয়া। এই রোগটি বিপাকীয় ব্যর্থতা এবং লিভারের ব্যর্থতাকে উস্কে দেয়।
3. হেপাটিক এবং রেচনজনিত ব্যর্থতা.
4. ম্যাগনেসিয়াম প্রস্তুতির উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি।
5. 1 বছরের কম বয়সী শিশু।
6. স্তন্যপান এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।

1. এ অতি সংবেদনশীলতাওষুধের উপাদানগুলিতে।
2. রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ভিটামিন ডি 3 বা ক্যান্সার।
3. রেনাল ব্যর্থতার জন্য, কিডনি ক্যালসিফিকেশন।
4. ফসফরাস, দস্তা এবং পটাসিয়াম একটি হ্রাস কন্টেন্ট সঙ্গে.

ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সহ ওষুধ কেনার সময়, এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের প্রতিটি সমান কার্যকর এবং উপকারী নয়। অতি মূল্যবাণএকটি রিলিজ ফর্ম, ডোজ, উপাদানগুলির সামঞ্জস্য, রোগ নির্ণয় (স্বাস্থ্য সমস্যা) আছে।

বিক্রয়ের জন্য তিন ধরনের ওষুধ রয়েছে:

1. মাল্টিভিটামিন। এগুলি সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়।
2. একক ওষুধ। ক্যালসাইন্ড সল্ট, ক্লোরাইড, গ্লিসারোফসফেটস, ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট রয়েছে।
3. সম্মিলিত ভিটামিন। প্রস্তুতিতে অন্যান্য ভিটামিন বা উপাদান রয়েছে যা পারস্পরিক শোষণকে উন্নত করে।

বিশুদ্ধ ম্যাগনেসিয়াম বা অন্যান্য ট্রেস উপাদান সঙ্গে প্রস্তুতি বেশ অনেক আছে। ম্যাগনেসিয়াম সাধারণত ভিটামিন B6 এর সাথে সম্পূরক হয়।

একটি ড্রাগ নির্বাচন করার সময়, আপনি মনোযোগ দিতে হবে:

• মূল (জৈব বা না);
• হজম ক্ষমতা;
• পদার্থ যা শোষণ প্রচার করে;
• প্রস্তুতকারক

সঠিক ডোজ বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে শরীর স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত মাইক্রোলিমেন্ট গ্রহণ করে। ভিটামিনের সুষম গ্রহণ সারা দিনের জন্য শক্তি সরবরাহ করে, অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে এবং একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখে।

শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন

একটি শিশুর ক্রমবর্ধমান শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে। ক্যালসিয়ামকে সবচেয়ে মূল্যবান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই পিতামাতাদের জানা উচিত কেন তাদের শিশুর এই জাতীয় খনিজ প্রয়োজন, এটি খাবারের সাথে সরবরাহ করা নিশ্চিত করতে বাচ্চাদের ডায়েটে কোন পণ্য থাকা উচিত এবং কোন ভিটামিন প্রস্তুতিতে এটি রয়েছে।

ক্যালসিয়াম মান

ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ শিশুদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ:

• এটি পর্যাপ্ত পরিমাণ ছাড়া, হাড় গঠন ব্যাহত হয়।
• এটি দাঁতের বৃদ্ধি এবং ডেন্টিন এবং এনামেল গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।
• এই খনিজ জন্য গুরুত্বপূর্ণ পেশী কোষএবং স্নায়ুতন্ত্র.
• এটিতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে।
• ক্যালসিয়াম হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক করতে পারে।
• শিশুদের খাদ্যে ক্যালসিয়াম উপস্থিতি সক্রিয় মানসিক কার্যকলাপ প্রচার করে।
• এই খনিজটি ভাস্কুলার দেয়ালকে শক্তিশালী করে।
• ক্যালসিয়াম ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার সাথে জড়িত।
• জন্য পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভালো অবস্থায়ত্বক, চুল এবং নখ।

পরবর্তী ভিডিওটি কেবল একটি শিশুর শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং এর অভাব কী হতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলে।

শৈশবের চাহিদা

প্রতিদিন, শিশুর শরীর নিম্নলিখিত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত:

মিলিগ্রামে আপনার কত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন?

ক্যালসিয়ামের অভাব

যদি একটি শিশু খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম না পায় তবে এটি নিজেকে প্রকাশ করবে:

• বিরক্তি বেড়ে যায়।
• দুর্বলতা.
• ক্লান্তি।
• চামড়া খোসা ছাড়ানো এবং ফাটল।
• "জ্যাম" এর চেহারা।
• ক্যারিস ক্ষত গঠনের সাথে দাঁতের ক্ষয়।
• হাড়ের ভঙ্গুরতা এবং বিকৃতি বৃদ্ধি।
• নখের অবস্থার অবনতি।
• অসাড় আঙ্গুল।
• ঘুমের সমস্যা.
• শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি.
• অঙ্গের পেশীগুলির খিঁচুনি সংকোচন।
• রিকেটস চেহারা।
• মেরুদণ্ডের বক্রতা।

শিশুর মধ্যে ক্যালসিয়ামের গুরুতর অভাব হলে, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বিঘ্নিত হতে পারে, মাড়ি থেকে রক্তপাত, দৃষ্টিশক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সমস্যা হতে পারে।

ইঙ্গিত

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি উপযুক্ত সম্পূরক নির্বাচন করে শিশুর শরীরে ক্যালসিয়াম গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• খাদ্যে অপর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম সামগ্রী, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভারসাম্যহীন খাদ্যের কারণে।
• শিশুদের মধ্যে তীব্র বৃদ্ধির সময়, বিশেষ করে দাঁত উঠার সময়।
• ঘন ঘন ফ্র্যাকচার এবং দাঁতের রোগ।

বিপরীত

ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন প্রস্তুতির জন্য নির্ধারিত হয় না:

• তাদের উপাদান অসহিষ্ণুতা.
• গুরুতর কিডনি রোগ।
• ইউরোলিথিয়াসিস।

ক্যালসিয়াম ধারণকারী পণ্য

একটি শিশু খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাবে যদি তার মেনুতে থাকে:

• দুধ এবং তা থেকে তৈরি পণ্য।
• তিল।
• শক্ত বা প্রক্রিয়াজাত পনির।
• বাদাম, হেজেলনাট এবং অন্যান্য বাদাম।
• লেগুস।
• তুষ।
• মাছ।
• ডিম।
• সামুদ্রিক খাবার।
• আপেল
• মাংস।
• বাঁধাকপি, মূলা, শসা, সেলারি এবং অন্যান্য সবজি।
• শুকনো ফল.
• সিরিয়াল।

জীবনের প্রথম 6 মাসে, শিশুরা মায়ের দুধ থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে, তাই নার্সিং মায়েদের ডায়েটে ক্যালসিয়াম উত্সের উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি শিশুটি কৃত্রিমভাবে জন্মগ্রহণ করে, তবে তার জন্য একটি মিশ্রণ নির্বাচন করা হয় যাতে বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত খনিজ রয়েছে।

ভিটামিন সম্পূরক

অনেকগুলি মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি রয়েছে, যার উপাদানগুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম রয়েছে। কিন্তু আপনি এগুলোর যেকোনো একটি কিনে আপনার সন্তানকে দেওয়ার আগে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট নির্ধারণ করা উচিত। শৈশবডাক্তার উচিত। একই সময়ে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করবেন কীভাবে বাচ্চাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে এবং তাকে কী ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করতে হবে।

খাদ্যতালিকাগত ঘাটতি রোধ করতে বছরে দুবার ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত এই খনিজটি ভিটামিন ডি এর সাথে মিলিত হয়, যেহেতু এই সংমিশ্রণে উভয় যৌগই আরও ভালভাবে শোষিত হয়। এছাড়াও, অনেক প্রস্তুতিতে, ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম এবং/অথবা ফসফরাসের সাথে মিলিত হয়। এই খনিজগুলি একে অপরের শোষণকে উন্নত করে এবং হাড়ের টিস্যুতে ক্যালসিয়াম সংরক্ষণের প্রচার করে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিনের একক ডোজ একজন প্রাপ্তবয়স্ক দ্বারা শিশুকে দেওয়া হয়, এটি গ্রহণের উপর নজর রাখা হয়। যদি একটি শিশু ভুলবশত তার বয়সের জন্য অনুমোদিত এর চেয়ে বেশি পান করে তবে এটি হতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং চুলকানি দ্বারা উদ্ভাসিত। সুতরাং, ক্যালসিয়াম সহ শিশুদের ভিটামিন সংরক্ষণের দিকে বর্ধিত মনোযোগ দেওয়া উচিত। অধিকন্তু, বেশিরভাগ বাচ্চারা মিষ্টি সিরাপ, চতুর প্রাণীর আকৃতির লজেঞ্জ বা সুস্বাদু চিবানো ট্যাবলেট পছন্দ করে।

আপনি ডঃ কোমারভস্কির প্রোগ্রামে শিশুর শরীর দ্বারা ক্যালসিয়াম শোষণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শুনতে পারেন।

সেরা ওষুধ এবং তাদের নাম

শিশুদের শরীরে ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত গ্রহণ ভিটামিন প্রস্তুতির কোর্স দ্বারা উভয়ই নিশ্চিত করা যেতে পারে, যেখানে এই খনিজটি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি এবং মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স দ্বারা, যেখানে ক্যালসিয়াম অসংখ্য খনিজ যৌগের মধ্যে একটি মাত্র।

শিশুদের জন্য ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে সাধারণ উৎস হল:

• মাল্টি-ট্যাব বেবি ক্যালসিয়াম+ - মাল্টিভিটামিন 2 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য। সম্পূরকটি একটি চিবানো ট্যাবলেট, যেখান থেকে শিশু 13টি ভিটামিন (ডি সহ) এবং 7টি খনিজ পায়।

• কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম ডি৩ হল ক্যালসিয়াম কার্বোনেট ধারণকারী একটি পরিপূরক যা 200 আইইউ ডোজে ভিটামিন ডি3 এর সাথে পরিপূরক। ওষুধটি কমলা দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় চিবানো ট্যাবলেটএবং 3 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

• ভিটামিন ক্যালসিয়াম+ হল ভাল্লুকের আকারে চিবানো যায় এমন মাল্টিভিটামিন, যা তিন বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই ওষুধের ভিত্তি হল ট্রাইক্যালসিয়াম ফসফেট এবং ভিটামিন ডি।

• বর্ণমালা - ভিটামিন কমপ্লেক্স যার মধ্যে পরিপোষক পদার্থতাদের শোষণের বৈশিষ্ট্যের কারণে আলাদা করা এবং বিভিন্ন ট্যাবলেট বা স্যাচেটে রাখা। 1.5-3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য আওয়ার বেবি স্যাচেটের একটিতে ক্যালসিয়ামের সাথে মিলিত হয় ফলিক এসিড, ভিটামিন D3 এবং B12, সেইসাথে প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড। ভিতরে হলুদ ট্যাবলেটকিন্ডারগার্টেন (3-7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য) এবং সাদা ট্যাবলেট স্কুলচাইল্ড (7-14 বছর বয়সী শিশুদের জন্য) এবং কিশোর (কিশোরদের জন্য) ভিটামিন এইচ এবং কে 1, সেইসাথে ক্রোমিয়াম, এই যৌগগুলিতে যোগ করা হয়।

• ক্যালসেমিন একটি ট্যাবলেট ড্রাগ যা 5 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। এই সম্পূরকটিতে ক্যালসিয়াম কার্বনেট এবং সাইট্রেট দ্বারা উপস্থাপিত হয় এবং ভিটামিন ডি, তামা, দস্তা, বোরন এবং ম্যাঙ্গানিজের সাথেও সম্পূরক হয়।

এছাড়াও, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রোধ করার জন্য, আপনি বাচ্চাদের ভিট্রাম জুনিয়র, পিকোভিট ইউনিক, মাল্টি-ট্যাব টিন, পিকোভিট প্লাস, কিন্ডার বায়োভিটাল এবং অন্যান্যের মতো মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট দিতে পারেন।

একটি দৈনিক ডোজ কত ক্যালসিয়াম আছে?

ভিটামিন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম: ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের শক্তি কী

জনপ্রিয় ফার্মাসিউটিক্যাল বাক্যাংশ "ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স" দৈনন্দিন জীবনে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। আধুনিক মানুষ. কার্ডিওভাসকুলার, নার্ভাস, পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধের জন্য এবং অনেক তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন: ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। টিস্যু এবং রক্তের প্লাজমাতে ম্যাক্রো উপাদানগুলির মজুদ অবশ্যই খাদ্য বা ফার্মাসিউটিক্যালসের মাধ্যমে ক্রমাগত পূরণ করতে হবে।

কেন মানুষের শরীরের পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম প্রয়োজন?

খনিজ লবণ সক্রিয় ধাতু-ধারণকারী অংশ অরগানিক কম্পাউন্ড- এনজাইম এবং ভিটামিন। রাসায়নিক কমপ্লেক্স ক্যালসিফেরল একটি অ্যান্টিরাকিটিক ভিটামিন ডি।

ম্যাগনেসিয়াম আছে বলে পরিচিত:

• উচ্চারিত বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব
• কার্ডিয়াক ইমপালস সংক্রমণে অংশ নেয়, স্বাভাবিক ছন্দ পুনরুদ্ধার করে; এর অভাবের ক্ষেত্রে, অ্যারিথমিয়া বিকাশ করে
• ম্যাগনেসিয়ামের একটি জলীয় দ্রবণ শক্তির উত্স হিসাবে কোষ দ্বারা এটিপি অণুর ক্ষতি বন্ধ করে

একই সময়ে, পটাসিয়াম অংশ নেয়:

• স্নায়ুতন্ত্রের কার্যাবলীর ভারসাম্য বজায় রাখতে, মস্তিষ্কের নিউরনে (কোষ) অক্সিজেন এবং আবেগ প্রেরণে
• অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য এবং জল-লবণ বিপাকের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের সাথে একসাথে
• পটাসিয়াম লবণ প্রস্রাব বাড়ায়

এবং আমাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম নিম্নলিখিতগুলি করতে সক্ষম:

• রক্তপাত বন্ধ করুন, রক্ত ​​জমাট বাঁধা স্বাভাবিক করুন, ভিটামিন কে-এর প্রভাব বাড়ান
• সংযোগকারী টিস্যু (হাড়), নখ, দাঁতের জন্য একটি সমর্থন এবং বিল্ডিং উপাদান হিসাবে কাজ করে, ভিটামিন ডি শোষণ করতে সহায়তা করে
• মাধ্যমে পুষ্টি পরিবহন অংশগ্রহণ কোষের ঝিল্লি(শেল)

ধাতুর শক্তি তাদের ফলপ্রসূ সহযোগিতার মধ্যে নিহিত। ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে এবং পটাসিয়াম পূর্বের প্রভাব বাড়ায়। রাসায়নিক উপাদানগুলির দুর্দান্ত ত্রয়ী থেকে শরীরকে বঞ্চিত করা বিপাককে একটি প্রতিকূল ধ্বংসাত্মক দিকে নিয়ে যায় - বর্ধিত নার্ভাসনেস, হার্ট এবং জয়েন্টগুলির রোগের সংঘটন এবং বিকাশ।

উপাদানের আধিক্য তাদের ঘাটতির মতোই বিপজ্জনক।

শরীরে ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের অত্যধিক গ্রহণ জটিলতায় পরিপূর্ণ। অর্গানোমেটালিক পদার্থের আধিক্য এবং হাইপারভিটামিনোসিস বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ব্যাঘাত ঘটায়। অতিরিক্ত ফ্যাক্টর সেট করুন অভ্যন্তরীণ পরিবেশফলাফলের উপর ভিত্তি করে ডাক্তারের যোগ্যতার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট রাসায়নিক যৌগ জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণরক্ত. যখন ম্যাগনেসিয়াম 2.5 mmol/l এর বেশি হয়, কার্ডিয়াক কার্ডিওগ্রামে পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয় হয়।

শরীরে ধাতু জমে যাওয়ার সাধারণ কারণগুলি হল নিম্নলিখিত প্যাথলজিগুলির উপস্থিতি:

• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অন্তঃস্রাবী সিস্টেম(ডায়াবেটিস মেলিটাস, কর্মহীনতার জন্য থাইরয়েড গ্রন্থি)
• বংশগত রোগ
• মাদকের নেশা
• ম্যালিগন্যান্ট টিউমার

অপ্রয়োজনীয় পদার্থের প্রধান অংশ মূত্রতন্ত্রের অঙ্গগুলির মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়। তার রোগগুলির সাথে (পাইলোনেফ্রাইটিস, কিডনিতে পাথর), ঘটনার স্বাভাবিক কোর্স ব্যাহত হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতার সাথে, একটি হেমোডায়ালাইসিস পদ্ধতি নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শরীরে উপাদানের অতিরিক্ত মাত্রার সাধারণ লক্ষণ:

• কঙ্কালের পেশীগুলির দুর্বলতা, আন্দোলনের সমন্বয় হ্রাস
• হতাশা, চেতনার ব্যাধি, তন্দ্রা, উদাসীনতা
• কার্ডিয়াক কর্মহীনতা, হৃদস্পন্দন হ্রাস এবং রক্তচাপ
• নার্ভ রিফ্লেক্সের দমন
• ডিহাইড্রেশন (ডায়রিয়া এবং বমি), শুষ্ক মিউকাস মেমব্রেন, ত্বক, চুল

Hyperkalemia, -magnesemia এবং -calcemia অপেক্ষাকৃত বিরল। যাইহোক, তাদের উল্লেখযোগ্য পরিণতি আছে। যদি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের আধিক্য থাকে তবে চিকিত্সকরা ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট নেওয়ার পরামর্শ দেন, যেহেতু এই ধাতুর লবণগুলি সক্রিয়ভাবে শরীর থেকে ধুয়ে যায়।

এটি ঘটতে পারে যখন:

• সমস্ত ধরণের ডায়েট অনুসরণ করা লোকেদের দ্বারা জোলাপ গ্রহণ করা
• গর্ভপাতের হুমকি, গর্ভবতী মহিলাদের ম্যাগনেসিয়াম যৌগ (সালফেট বা হাইড্রক্সাইড) নির্ধারিত হয়
• ঘন ঘন এবং অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার মিনারেল ওয়াটারউচ্চ ম্যাগনেসিয়াম আয়ন (চার্জড কণা)

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। তাদের 1-2 মাসের জন্য পাতিত জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হৃদপিন্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রস্তুতি

আসপার্কাম। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা করোনারি অপ্রতুলতা এবং অ্যারিথমিয়ার জন্য সম্মিলিত ওষুধটি লিখে দেন। ওষুধটিতে লবণ রয়েছে - পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসপার্টেটস। চিকিৎসার ফলে কমে যায় অক্সিজেন অনাহারকার্ডিয়াক পেশী কোষ।

ড্রাগ ব্যবহার করা বিপজ্জনক যখন:

• প্রাথমিকভাবে উন্নত স্তররক্তে পটাসিয়াম (হাইপারক্যালেমিয়া)
• তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা
• অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার অবরোধের সংমিশ্রণে

ওষুধটি ট্যাবলেট আকারে এবং ইনজেকশনের জন্য সমাধান পাওয়া যায়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রোগের বৃদ্ধির সময়, তাদের 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার 2 টি ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপর একই সময়কাল 1 ট্যাবলেট গ্রহণের জন্য বরাদ্দ করা হয়। এক সপ্তাহের বিরতি নেওয়া হয়, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে অ্যাসপার্কামের সাথে চিকিত্সার মাসিক কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা হয়। আরো প্রায়ই, শিরায় প্রশাসন সঙ্গে, রোগীদের নোট পার্শ্ব লক্ষণ(মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি)।

পানাঙ্গিন। রচনা, প্রকাশের ফর্ম এবং ব্যবহারের জন্য contraindications পরিপ্রেক্ষিতে, ওষুধটি Asparkam এর একটি অ্যানালগ।

• উল্লেখযোগ্যভাবে হৃদয় পেশী মধ্যে বিপাক উন্নতি
• অ্যারিথমিয়া যুদ্ধ
• কার্ডিয়াক রোগীদের দ্বারা সমান্তরালভাবে ব্যবহৃত অন্যান্য কার্ডিয়াক ওষুধের শোষণে সহায়তা করে

অনুপস্থিতি সহ ক্ষতিকর দিকএবং রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য Panangin প্রায়ই গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে 1 টি ট্যাবলেট দিনে 3 বার নির্ধারিত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম প্রস্তুতি

ম্যাগনারট। সক্রিয় উপাদানসিন্থেটিক ট্যাবলেটের প্রস্তুতিতে ম্যাগনেসিয়াম ওরোটেট।

ডাক্তাররা এটি লিখে দেন:

• শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব পূরণ করার জন্য
• এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য
• লিপিড (চর্বি) বিপাক রোগের ক্ষেত্রে

চিকিত্সা দীর্ঘ - প্রায় 2 মাস, এবং দুটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। কোর্সের শুরু থেকে, প্রথম সপ্তাহে, দিনে তিনবার 2 টি ট্যাবলেট নিন। তারপর 6 সপ্তাহ - 1 ট্যাবলেট, সম্ভবত দিনে দুবার। ম্যাগনারট দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপদের দ্বারা এবং গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।

ম্যাগনে বি৬। সংমিশ্রণ ওষুধটিতে ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট এবং পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (একটি বি ভিটামিন) রয়েছে। উপলব্ধ ফর্ম: ইনজেকশন সমাধান সঙ্গে ট্যাবলেট এবং ampoules. মৌখিক প্রশাসন একটি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল দ্বারা অনুষঙ্গী হয় - 1 গ্লাস (200 মিলি)।

Magne B6 ব্যবহারের জন্য contraindications অন্তর্ভুক্ত:

• ওষুধের প্রতি অতি সংবেদনশীলতা
• রেচনজনিত ব্যর্থতা
• অন্ত্রের কর্মহীনতা (পেটে ব্যথা সহ ডায়রিয়ার প্রবণতা)

ম্যালোক্স অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে, ওষুধটিতে ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রক্সাইড রয়েছে।

মৌখিক প্রশাসনের জন্য ট্যাবলেট এবং সাসপেনশন আকারে উপলব্ধ:

• তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস
• খাদ্যে ত্রুটি
• অম্বল
• পেটে অস্বস্তি
• নিকোটিন, কফি, অ্যালকোহলের অপব্যবহার

Maalox এর থেরাপিউটিক প্রভাব অনুযায়ী:

খিঁচুনি জন্য ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম

নিউরোমাসকুলার ডিজঅর্ডার আকারে বেদনাদায়ক পেশী মোচড় উচ্চারিত লক্ষণশরীরে পটাসিয়ামের ঘাটতি। ডিহাইড্রেশনের কারণে ক্র্যাম্প দেখা দেয়:

• ডায়রিয়া, বমি
• জোলাপ বা মূত্রবর্ধক গ্রহণ
• এনিমা দিয়ে কোলন পরিষ্কার করা
• উপবাস

কালিনর। কার্যকরী ট্যাবলেটগুলিতে পটাসিয়াম লবণ (সাইট্রেট, বাইকার্বনেট) এবং সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। মৌখিকভাবে নেওয়া হলে, পণ্যটি অবশ্যই এক গ্লাস জলে দ্রবীভূত করতে হবে এবং 15 মিনিটের জন্য ছোট চুমুকের মধ্যে পান করতে হবে। আপনার একবারে 1টির বেশি ট্যাবলেট এবং প্রতিদিন 3টির বেশি ট্যাবলেট নেওয়া উচিত নয়। ডাক্তার চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণ করেন, যার সময়কাল বেশ কয়েক দিন বা সপ্তাহ থেকে পরিবর্তিত হয়। কালিনরের অংশ অ্যাসিড রোগীর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শরীরের ক্রমাগত ডিহাইড্রেশনের ক্ষেত্রে, ওষুধটি নির্ধারিত হয় না।

গর্ভবতী মা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা প্রায়শই ক্র্যাম্প এবং অ্যানিমিয়া নিয়ে চিন্তিত থাকেন। প্রমাণিত Materna কমপ্লেক্স খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব পূরণ করে। ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগ 25 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। গণনা করা ডোজ শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক নয়। এমনকি যদি মহিলা ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। এছাড়াও, ওষুধটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, আয়োডিন, জৈব অ্যাসিড, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম। পাশাপাশি ট্রেস উপাদানগুলি: তামা, ম্যাঙ্গানিজ, দস্তা, ক্রোমিয়াম, মলিবডেনাম। ভিটামিন গ্রহণ খনিজ জটিলম্যাটারনা 1 ট্যাবলেট প্রতিদিন।

পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রস্তুতি

ফার্মাকোলজিক্যাল শিল্প ম্যাক্রো উপাদান এবং ভিটামিনের সংমিশ্রণ ধারণকারী একই ধরনের ওষুধের বিস্তৃত পরিসর সরবরাহ করে।

বেরোকা ক্যালসিয়াম + ম্যাগনেসিয়াম। প্রলিপ্ত এবং উজ্জ্বল ট্যাবলেটগুলিতে 100 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম থাকে। ওষুধ তার নিজস্ব অনুযায়ী ঔষধি বৈশিষ্ট্যএছাড়াও দাঁত এবং হাড়ের টিস্যুর পূর্ণ বিকাশ নিশ্চিত করার লক্ষ্য।

ডাক্তার পিরিয়ডের সময় একটি মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নির্ধারণ করেন:

• শিশুদের শরীরের বৃদ্ধি
• দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা
• কেমোথেরাপির আগে এবং পরে
• পলিনিউরাইটিসের চিকিত্সা (অ্যালকোহলযুক্ত)

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা ওষুধ থেকে উপকৃত হবেন যদি:

• রক্তের জৈব রাসায়নিক পরামিতি পর্যবেক্ষণ
• উপাদানগুলিতে কোন এলার্জি প্রতিক্রিয়া নেই
• মূত্রতন্ত্রের গুরুতর রোগ

মাক্রোভিট। নিকোটিনামাইড, ভিটামিন এ, ই, সি, ডি, গ্রুপ বি এবং ক্যালসিয়াম প্যানটোথেনেট রয়েছে। রিলিজ ফর্ম: মুখের মধ্যে দ্রবীভূত হয় যে lozenges. 10 বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 3 টি পর্যন্ত লজেঞ্জ নির্ধারিত হয়। ড্রাগ জন্য সুপারিশ করা হয় সক্রিয় মানুষযারা খেলাধুলা করে এবং নিয়মিত, বৈচিত্র্যময় খাদ্য খাওয়ার সুযোগ পায় না। ম্যাক্রোভিট, যদি নির্দিষ্ট ডোজ পালন করা হয়, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা contraindication নেই।

জটিল ওষুধ ডুয়াভিট, যা দুই রঙের ট্যাবলেটের কারণে এর নাম পেয়েছে, ফোস্কা প্যাকেজিংয়ে পাওয়া যায়। লাল খোসায় ভিটামিন থাকে, নীল শেলে ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদান থাকে।

ডুয়াভিট এর জন্যও প্রয়োজনীয়:

• বিভিন্ন কারণে খাদ্যের অপর্যাপ্ত শোষণ
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের ডায়েট
• বছরের শীত-বসন্ত সময়কালে ভিটামিনের অভাব
• ভারী ঘাম
• ভারী মাসিক

পণ্যগুলিতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের পরিমাণ

খাবারে পটাসিয়াম

পটাসিয়াম। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন 5 গ্রাম পর্যন্ত পটাসিয়াম প্রয়োজন। একটি মাঝারি আকারের পাকা কলা প্রতিদিনের চাহিদা পূরণ করে রাসায়নিক উপাদান. এটি বিবেচনা করা উচিত যে সাধারণ টেবিল লবণ, যা সোডিয়াম ক্লোরাইড নামেও পরিচিত, এতে অমেধ্য এবং পটাসিয়াম ক্লোরাইড রয়েছে।

পটাশ পণ্য এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত:

• বাজরা porridge
• ছত্রাক
• শুকনো ফল (কিশমিশ, শুকনো এপ্রিকট)
• ভুসি গমের রুটি
• সবজি (বাঁধাকপি, কুমড়া, আলু, জুচিনি, শসা)
• বাদাম (বাদাম)
• ফল এবং বেরি (লাল currants)

একটি সুস্থ শরীরের জন্য পটাসিয়াম আয়ন সমৃদ্ধ একটি শক্তি পানীয় জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি. 200 মিলি উষ্ণ জলে, 1 টেবিল চামচ উচ্চ মানের মধু এবং 1 চা চামচ নাড়ুন আপেল সিডার ভিনেগার. সকালে খালি পেটে দীর্ঘ কোর্সে পান করুন।

ম্যাগনেসিয়াম। যখন 400 মিলিগ্রামের কম ম্যাক্রো উপাদান শরীরে প্রবেশ করে, তখন একজন ব্যক্তি সিন্ড্রোম অনুভব করেন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিএবং মাথাব্যথা।

বাকউইট পোরিজ হল ম্যাগনেসিয়াম যৌগের একটি শস্য ভাণ্ডার। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর স্টিমড ভার্সন, সিদ্ধ নয়, উপকারী উপাদান শরীরের কোষে সর্বোত্তম উপায়ে পৌঁছে দেবে। এটি করার জন্য, একটি গাঁজানো দুধের পণ্য (কেফির, দই বা গাঁজানো বেকড দুধ) দিয়ে রাতারাতি ধোয়া বাকওয়েট শস্য ঢেলে দিন। সকালে পোরিজ প্রস্তুত, আপনি এটি মধু দিয়ে খেতে পারেন।

ক্যালসিয়াম। অলৌকিক রাসায়নিক ত্রয়িকা থেকে সবাই কার্যকরী সিস্টেমঅঙ্গগুলির সবচেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। ছাড়া একটি প্রাপ্তবয়স্ক ক্রনিক রোগপ্রায় 1200 মিলিগ্রাম প্রয়োজন। জলীয় দ্রবণে থাকা ক্যালসিয়াম যৌগগুলি শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

ভিতরে প্রাকৃতিক পণ্যম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাওয়া যায়:

• পার্সলে
• সিরিয়াল (চাল, মসুর)
• সীফুড
• যকৃত
• শাকসবজি ( সেলারি, ফুলকপি, পেঁয়াজ)

খুচরা চেইনের মাধ্যমে বিক্রি হওয়া দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বাড়িতে উৎপাদিত পণ্যের তুলনায় ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট সামগ্রীতে নিকৃষ্ট নয়। একটি শিল্প স্কেলে, দুধ, কুটির পনির এবং টক ক্রিম বিশেষভাবে ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড দিয়ে সমৃদ্ধ হয়।

রাসায়নিক উপাদান এবং তাদের যৌগগুলি খাদ্য এবং জলের সাথে শরীরের কোষে প্রবেশ করে। তারা উপাদান সেলুলার গঠনএবং এতে বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারীরা। বিবেচনাধীন প্রতিটি ধাতুর জন্য, সর্বোত্তম ডোজ এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলির উচ্চ সামগ্রী সহ পণ্যগুলির একটি তালিকা নির্ধারণ করা হয়েছে।

একটি ভুল লক্ষ্য করেছেন? এটি নির্বাচন করুন এবং আমাদের জানাতে Ctrl+Enter টিপুন।

সেরা ক্যালসিয়াম পরিপূরক: কিভাবে চয়ন?

ক্যালসিয়াম যে কোনো জীবন্ত প্রাণীর জন্য একটি অত্যাবশ্যক উপাদান, কঙ্কাল এবং সমস্ত হাড়ের জন্য প্রধান বিল্ডিং ব্লকগুলির মধ্যে একটি, শরীরের অনেক মৌলিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত একটি অপরিবর্তনীয়, সক্রিয় ক্ষারীয় মাটির উপাদান।

আমরা এটিকে খাবারের সাথে গ্রহণ করি, কিন্তু আধুনিক প্রবণতাগুলি খাবারে প্রাকৃতিক ক্যালসিয়ামের ইতিমধ্যে ছোট ডোজ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করছে। অভাব পূরণের একমাত্র উপায় হল বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করা। যাইহোক, কীভাবে ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম ফর্মটি চয়ন করবেন যা শরীর দ্বারা দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে শোষিত হবে এবং একই সাথে সস্তা হবে?

কেন ক্যালসিয়াম সম্পূরক প্রয়োজন?

পছন্দ প্রয়োজনীয় ওষুধএটি শরীরের জন্য তার তাত্পর্য একটি সচেতনতা সঙ্গে শুরু করা প্রয়োজন, পাশাপাশি উপকারী বৈশিষ্ট্যএবং ড্রাগ গ্রহণের সম্ভাব্য ঝুঁকি।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য

প্রাপ্তবয়স্কদের দেহে ক্যালসিয়াম অত্যাবশ্যক সিস্টেমিক ফাংশনগুলির একটি বিশাল পরিসর সঞ্চালন করে। এটি হাড় এবং দাঁতের টিস্যুগুলির জন্য অপরিহার্য, রক্ত ​​​​জমাট বাঁধাকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পেশী সংকোচনের ফাংশনের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে এটি ক্যালসিয়াম যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়; জটিল থেরাপিতে, উপাদানটি ক্যান্সারের বিকাশের বাধা হিসাবে কাজ করে। মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, অস্টিওপরোসিস, মেনোপজ এবং বৃদ্ধির সাথে লড়াই করার জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন রক্তচাপএবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কিছু সমস্যা।

এই উপাদানটি মানবদেহ দ্বারা স্যাচুরেটেড ফ্যাট শোষণকেও বাধা দেয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

শিশুদের জন্য

জীবনের প্রথম দিন থেকে শুরু করে শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ এবং সুস্থ হতে সাহায্য করে। মধ্যে এই উপাদান শিশুদের শরীরহাড়ের টিস্যুর গঠন এবং বিকাশ থেকে পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ পর্যন্ত তিন শতাধিক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে।

বিভিন্ন আকারে ক্যালসিয়াম শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তনালীগুলিকে ব্যাপ্তিযোগ্যতা থেকে রক্ষা করে, পেশীর স্বন এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণ করে। অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম খিঁচুনি, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, রিকেটস, চোখের লেন্সের বিকাশে প্যাথলজিস এবং শিশুর রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে না। শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ, সক্রিয় কঙ্কাল বৃদ্ধি সহ, সরাসরি উপরে বর্ণিত পদার্থের পর্যাপ্ত পরিমাণের শরীরে উপস্থিতির উপর নির্ভর করে।

যেসব রোগের জন্য ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা হয়

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে রোগের সংঘটনের বিষয়ে বিজ্ঞানীদের আধুনিক গবেষণা সক্রিয়ভাবে বিদেশী প্রেসে প্রকাশিত হয়। প্রামাণিক চিকিত্সকদের মতে, এই সমস্যাটি একশত বিভিন্ন রোগ এবং সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে।

সবচেয়ে বিখ্যাত রেকর্ড করা মামলা:

1. অস্টিওপোরোসিস হল হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া এবং কঙ্কালের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির সাথে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
2. রিকেটস - শৈশব রোগ, হাড়ের টিস্যুর অপর্যাপ্ত খনিজকরণের কারণে এবং এর গঠনে পরিবর্তন ঘটায়।
3. অস্টিওম্যালাসিয়া হল রিকেটসের মতো একটি রোগ, যা কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সনাক্ত করা হয়।
4. প্যানক্রিয়াটাইটিস হল অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ।
5. মেনোপজ হল যৌন গঠনে শারীরবৃত্তীয় পতনের একটি সিন্ড্রোম।
6. কিডনি এবং লিভার ব্যর্থতা।
7. থাইরয়েড ফাংশনে পরিবর্তন।
8. ক্যাচেক্সিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়া শরীরের ক্লান্তি।
9. বিসব্যাকটেরিওসিস।
10. কার্ডিওভাসকুলার রোগ.
11. সংক্রামক, অটোইমিউন এবং প্রদাহজনিত রোগ প্রশস্ত পরিসর.
12. সংযোগকারী এবং হাড়ের টিস্যুর অর্জিত ত্রুটি।
13. পালমোনারি এবং হার্ট ফেইলিউর।
14. হাইপারপ্লাসিয়া।
15. বিভিন্ন নিউরোপ্যাথি এবং চাপ।
16. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি।

কিভাবে চয়ন এবং কি মনোযোগ দিতে?

প্রায় প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তি, খাবারে থাকা প্রাকৃতিক ক্যালসিয়াম ছাড়াও, প্রতিদিনের খাবারে এই দরকারী উপাদানটির ক্রমাগত হ্রাসের কারণে অতিরিক্ত ওষুধের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের কমপক্ষে দেড় এবং দৈনিক প্রয়োজনীয় ডোজ প্রয়োজন, এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালে রোগীদের এমনকি দ্বিগুণ প্রয়োজন। আপনি কোন ক্যালসিয়াম চয়ন করা উচিত? এর আরো ঘনিষ্ঠভাবে এই সমস্যা তাকান.

এই মুহুর্তে, ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত - এগুলি প্রাণীর উত্স এবং ওষুধের স্তরগুলির কমপ্লেক্স।

প্রথমটি হল চুনাপাথর, ঝিনুকের খোসা, ডলোমাইট, পশুর হাড় এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি খাদ্য সংযোজন। এই ধরনেরওষুধগুলি সস্তা এবং বড় মাত্রায় পাওয়া যায়। যাইহোক, এখানে দুটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে - মিশ্রণে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব (এটি ক্লাসিক ফ্যাক্টরি ট্যাবলেটের তুলনায় কম), পাশাপাশি বিভিন্ন প্রাকৃতিক দূষণকারী, বিশেষ করে সীসা, কারণ এটি এমন জায়গায় জমা হয় যেখানে ক্যালসিয়াম জমা হয়। . পর্যাপ্ত উচ্চ ঘনত্বে, এই দূষণকারী মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং হৃদয় প্রণালী, প্রায় এবং এমনকি আগ্রাসনের চেহারা এবং বৌদ্ধিক ফাংশন একটি সাধারণ হ্রাস সঙ্গে আচরণ পরিবর্তন.

গবেষণার ফলাফল অনুসারে, এই ধরনের নেতিবাচক সংযোজনগুলির সর্বনিম্ন পরিমাণ চেলেটেড ফর্ম এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেটে পাওয়া যায় এবং সবচেয়ে বেশি - ঝিনুকের হাড় এবং খোসায়। অতএব, আপনি যদি প্রাকৃতিক কাঠামোর উপর ভিত্তি করে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি কিনতে যাচ্ছেন, তবে সর্বোচ্চ স্তরের পরিশোধন সহ প্রস্তুতিগুলি বেছে নিতে ভুলবেন না।

উপরন্তু, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি একসাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এইভাবে এই উপাদানগুলি পারস্পরিকভাবে শরীরের উপর তাদের যৌথ উপকারী প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং এই খনিজগুলির ক্ষতি পূরণ করে। যদি শরীরে তিনটি মনোনীত উপাদানগুলির মধ্যে একটির অভাব থাকে, তবে আপনি যতই এক বা দুটি অন্যকে খান না কেন, তারা খুব খারাপভাবে শোষিত হবে। একটি অতিরিক্ত মডুলেটর হিসাবে, আপনার ভিটামিন D3 (ওরফে মাছের চর্বি) এবং ভিটামিন সি - প্রথমটি ক্যালসিয়ামের শোষণকে অনুঘটক করে, দ্বিতীয়টি অন্যান্য খনিজগুলির জন্য এক ধরণের ভারসাম্য।

বিশুদ্ধ পদার্থের প্রস্তুতিগুলি প্রায়শই লবণের আকারে আধা-সিন্থেটিক প্রকৃতির বিভিন্ন যৌগকে উপস্থাপন করে। এগুলি সমাধান বা সংকুচিত ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। এখানে আপনার লবণের সূত্রে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ তাদের প্রতিটিতে মৌলিক ক্যালসিয়ামের আলাদা ঘনত্ব থাকতে পারে। তাই ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট এবং ক্যালসিয়াম ল্যাকটেটে প্রতি গ্রাম সাবস্ট্রেটে মাত্র 90 থেকে 130 মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ পদার্থ থাকে, যেখানে ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড - 270, এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট - প্রতি গ্রাম যৌগটিতে 400 মিলিগ্রামের বেশি।

বর্ণনা সহ সেরা ওষুধের তালিকা

ম্যাগনেসিয়াম সহ ক্যালসিয়াম কার্বনেট

দ্য সংমিশ্রণ ওষুধআবদ্ধ পদ্ধতিগত আকারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। এটি শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যের অভাব পূরণ করতে ব্যবহৃত হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে একটি উচ্চারিত অ্যান্টাসিড প্রভাব রয়েছে। সয়া অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যের হাইপারসিক্রেশন সৃষ্টি করে না।

বারো বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা খাবারের পরে দুটি ট্যাবলেট গ্রহণ করে, মুখে দ্রবীভূত করে। সর্বাধিক ডোজ - প্রতিদিন 12 টি ট্যাবলেট

সম্ভব ক্ষতিকর দিক: হাইপারক্যালসেমিয়া, মলের সামঞ্জস্য পরিবর্তন। ওষুধটি সিস্টেমিক রেনাল ডিসফাংশন এবং হাইপারক্যালসেমিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে contraindicated হয়। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের আগে গর্ভবতী মহিলাদের সতর্কতার সাথে প্রেসক্রাইব করুন।

ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড

একটি ওষুধ যা শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের ভারসাম্যকে সুশৃঙ্খল করে। হাইপোক্যালসেমিয়া মোকাবেলায় প্রাথমিকভাবে ব্যবহৃত হয় অতিরিক্ত থেরাপিথাইরয়েড গ্রন্থি এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতগুলির চিকিত্সায়। হেমোরেজিক ভাস্কুলাইটিস, প্লুরিসি, নিউমোনিয়া, এন্ডোমেট্রাইটিস, নেফ্রাইটিস, একলাম্পসিয়ার চিকিৎসায় এর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। একটি হেমোস্ট্যাটিক এজেন্ট হিসাবে এবং ম্যাগনেসিয়াম লবণ, সেইসাথে একটি মূত্রবর্ধক সঙ্গে বিষের জন্য একটি প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

একটি সমাধান আকারে উপলব্ধ. প্রাপ্তবয়স্ক ( শিরায় প্রশাসন, খুব ধীরে ধীরে, ড্রিপ বা স্ট্রিম) দিনে 2 বা তিনবার 15 মিলিলিটার দ্রবণ নির্ধারণ করুন, শিশুদের জন্য - দিনে দুবার পাঁচ থেকে দশ মিলিলিটার দ্রবণ।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: ব্র্যাডিকার্ডিয়া, গ্যাস্ট্রিক কার্ডিয়াক পেশীর ফাইব্রিলেশন, তাপের অনুভূতি, অম্বল, এপিগাস্ট্রিক জোনে ব্যথা। ওষুধটি থ্রম্বোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হাইপারক্যালসেমিয়া, সেইসাথে ইন্ট্রামাসকুলার বা সাবকুটেনিয়াস প্রশাসনের জন্য contraindicated হয়।

ক্যালসিয়াম D3 Nycomed

ভিটামিন ডি 3 এর সাথে মিলিত সবচেয়ে বিখ্যাত ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি। কমপ্লেক্স শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে এবং এর শোষণকে উৎসাহিত করে। ক্যালসিয়াম D3 Nycomed গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অণু উপাদানগুলির শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে, প্যারাথাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি রোধ করে এবং হাড়ের শোষণ বাড়ায়। ব্যবহারের জন্য জটিল থেরাপিঅস্টিওপোরোসিস এবং ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে যুক্ত অন্যান্য অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি রোগ।

ওষুধটি মৌখিকভাবে নেওয়া হয়। শিশু - একটি ট্যাবলেট দিনে দুবার। বারো বছরের বেশি বয়সী কিশোর-কিশোরীরা এবং প্রাপ্তবয়স্করা - দিনে তিনবার দুটি ট্যাবলেট।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি। ক্যালসিয়াম D3 Nycomed রেনাল ফেইলিউর, সারকোইডোসিস রোগী, ফেনাইলকেটোনুরিয়া, অ্যালার্জি আক্রান্ত এবং বৃদ্ধ, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

ক্যালসমিন অ্যাডভান্স

এই জটিল প্রস্তুতিতে, ক্লাসিক ক্যালসিয়াম ছাড়াও, সালফেট, অক্সাইড এবং অন্যান্য যৌগগুলির আকারে জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, বোরন এবং কোলেক্যালসিফেরল রয়েছে। ওষুধটি সক্রিয়ভাবে শরীরে ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যালসেমিন অ্যাডভান্সের ফার্মাকোকিনেটিক্স বর্তমানে জটিল গবেষণার বিষয় এবং পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি।

ওষুধটি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমাতে, হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করতে এবং পেশীবহুল সিস্টেমের সমস্যা এবং হাইপোক্যালসেমিয়ার সাথে যুক্ত অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। বারো বছরের বেশি বয়সী শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডোজ হল একটি ট্যাবলেট দিনে দুবার।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: বমি, বমি বমি ভাব, হাইপারক্যালসেমিয়া, পেট ফাঁপা, অ্যালার্জিজনিত ত্বকের ফুসকুড়ি। Calcemin Advance বারো বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ব্যবহার নিষিদ্ধ, যদি ইউরোলিথিয়াসিসএবং কিডনি ব্যর্থতা। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়, এই ওষুধটি সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত, সঠিকভাবে ডোজ গণনা করা এবং উপস্থিত চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে এটি অতিক্রম করা উচিত নয়। ক্যালসিয়াম গ্রহণের 20 শতাংশ পর্যন্ত বুকের দুধে যায়, তাই আপনি যদি আপনার শিশুকে কোনো ক্যালসিয়াম পরিপূরক দিচ্ছেন তবে ব্যবহার সীমিত করুন।

দরকারী ভিডিও

প্রোগ্রাম "স্বাস্থ্যকর বাঁচুন!" ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার সম্পর্কে

সঠিকভাবে ক্যালসিয়াম সম্পূরক নির্বাচন করুন, অনুশীলনে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন এবং কখনই অসুস্থ হবেন না!

• গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি
• বাচ্চাদের জন্য পুষ্টি!
• দারুণ স্বাদ
• স্বাস্থ্যকর কঙ্কাল এবং স্বাভাবিক হাড় বৃদ্ধি
• জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজন
• আঠামুক্ত
• কেসিন ধারণ করে না
• এলকোহল মুক্ত

চাইল্ড লাইফ লিকুইড ক্যালসিয়ামের সাথে ম্যাগনেসিয়াম এই দুটি প্রয়োজনীয় খনিজ ভিটামিন ডি এবং জিঙ্কের সাথে একটি সুষম, অত্যন্ত শোষণযোগ্য, সুস্বাদু-স্বাদের সূত্রে যুক্ত থাকে। এই প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি আপনার শিশুর সুস্থ বৃদ্ধি এবং হাড়ের বিকাশকে সমর্থন করার জন্য অপরিহার্য।

সহায়ক পরামর্শ. আপনার শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের সাথে সাথে, ক্যালসিয়াম হল শিশুদের দেহে পাওয়া সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজ (মোট শরীরের ওজনের প্রায় 2%), যার 99% মোট সংখ্যাক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁত পাওয়া যায়। গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং জিঙ্কের সংমিশ্রণে নেওয়া হলে ক্যালসিয়াম শরীরে সর্বোত্তমভাবে শোষিত হয় এবং ব্যবহার করা হয়। এই পুষ্টিগুলি আপনার শিশুর বৃদ্ধি এবং পূর্ণ বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে এবং সমর্থন করে।

শিশুজীবন শুধুমাত্র সর্বোচ্চ মানের উপাদান ব্যবহার করে।

6 মাস থেকে 1 বছর বয়সী শিশু:প্রতিদিন 1 চা চামচ দিন

1 থেকে 3 বছর পর্যন্ত শিশু:প্রতিদিন 2 চা চামচ দিন

4 থেকে 8 বছর বয়সী শিশু:প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ দিন

শিশুরা

অন্যান্য উপাদানের

বিশুদ্ধ পানি, ফ্রুক্টোজ, লেবু অ্যাসিড, প্রাকৃতিক কমলা গন্ধ, জ্যান্থান গাম এবং পটাসিয়াম শরবেট।

কোন দুধ, ডিম, গম, খামির বা ভুট্টা ধারণ করে। কোন কৃত্রিম রং, স্বাদ বা মিষ্টির ধারণ করে।

সতর্কতা

পণ্যটি ব্যবহারের আগে ভালভাবে ঝাঁকাতে হবে।

একটি শুকনো এবং ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।

প্যাকেজিং ছন্দ স্পষ্ট.বাইরের প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম ক্ষতিগ্রস্ত বা অনুপস্থিত থাকলে ব্যবহার করবেন না।

দায়িত্ব অস্বীকার

iHerb পণ্যের ছবি এবং তথ্য একটি সময়মত এবং সঠিকভাবে প্রদান করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করে। যাইহোক, কখনও কখনও ডেটা আপডেট করতে বিলম্ব হতে পারে। এমনকি এমন ক্ষেত্রেও যেখানে আপনি প্রাপ্ত পণ্যগুলির লেবেলগুলি ওয়েবসাইটে উপস্থাপিত পণ্যগুলির থেকে আলাদা, আমরা পণ্যগুলির সতেজতার গ্যারান্টি দিই৷ আমরা সুপারিশ করি যে আপনি পণ্যটি ব্যবহার করার আগে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন এবং শুধুমাত্র iHerb ওয়েবসাইটে দেওয়া বিবরণের উপর নির্ভর করবেন না।

ক্যালসিয়াম যে কোনো জীবন্ত প্রাণীর জন্য একটি অত্যাবশ্যক উপাদান, কঙ্কাল এবং সমস্ত হাড়ের জন্য প্রধান বিল্ডিং ব্লকগুলির মধ্যে একটি, শরীরের অনেক মৌলিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত একটি অপরিবর্তনীয়, সক্রিয় ক্ষারীয় মাটির উপাদান।

আমরা এটিকে খাবারের সাথে গ্রহণ করি, কিন্তু আধুনিক প্রবণতাগুলি খাবারে প্রাকৃতিক ক্যালসিয়ামের ইতিমধ্যে ছোট ডোজ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করছে। অভাব পূরণের একমাত্র উপায় হল বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করা। যাইহোক, কীভাবে ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম ফর্মটি চয়ন করবেন যা শরীর দ্বারা দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে শোষিত হবে এবং একই সাথে সস্তা হবে?

কেন ক্যালসিয়াম সম্পূরক প্রয়োজন?

প্রয়োজনীয় ওষুধের পছন্দ অবশ্যই শরীরের জন্য এর তাত্পর্য, সেইসাথে উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং ড্রাগ গ্রহণের সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা দিয়ে শুরু করতে হবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য

প্রাপ্তবয়স্কদের দেহে ক্যালসিয়াম অত্যাবশ্যক সিস্টেমিক ফাংশনগুলির একটি বিশাল পরিসর সঞ্চালন করে। এটি হাড় এবং দাঁতের টিস্যুগুলির জন্য অপরিহার্য, রক্ত ​​​​জমাট বাঁধাকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পেশী সংকোচনের ফাংশনের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে এটি ক্যালসিয়াম যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়; জটিল থেরাপিতে, উপাদানটি ক্যান্সারের বিকাশের বাধা হিসাবে কাজ করে। মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, অস্টিওপোরোসিস, মেনোপজ, সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কিছু সমস্যা মোকাবেলায় ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।

এই উপাদানটি মানবদেহ দ্বারা স্যাচুরেটেড ফ্যাট শোষণকেও বাধা দেয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

শিশুদের জন্য

জীবনের প্রথম দিন থেকে শুরু করে শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ এবং সুস্থ হতে সাহায্য করে। শিশুর শরীরের এই উপাদানটি হাড়ের টিস্যুর গঠন এবং বিকাশ থেকে পেশী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ পর্যন্ত তিন শতাধিক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় জড়িত।

বিভিন্ন আকারে ক্যালসিয়াম শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তনালীগুলিকে ব্যাপ্তিযোগ্যতা থেকে রক্ষা করে, পেশীর স্বন এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণ করে। অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম খিঁচুনি, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, রিকেটস, চোখের লেন্সের বিকাশে প্যাথলজিস এবং শিশুর রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে না। শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশ, সক্রিয় কঙ্কাল বৃদ্ধি সহ, সরাসরি উপরে বর্ণিত পদার্থের পর্যাপ্ত পরিমাণের শরীরে উপস্থিতির উপর নির্ভর করে।

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে রোগের সংঘটনের বিষয়ে বিজ্ঞানীদের আধুনিক গবেষণা সক্রিয়ভাবে বিদেশী প্রেসে প্রকাশিত হয়। , এই সমস্যা একশত পর্যন্ত বিভিন্ন রোগ এবং সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে।

সবচেয়ে বিখ্যাত রেকর্ড করা মামলা:

1. অস্টিওপোরোসিস হল হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া এবং কঙ্কালের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির সাথে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
2. রিকেটস একটি শৈশব রোগ যা হাড়ের টিস্যুর অপর্যাপ্ত খনিজকরণের কারণে ঘটে এবং এর গঠনে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
3. অস্টিওম্যালাসিয়া হল রিকেটসের মতো একটি রোগ, যা কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সনাক্ত করা হয়।
4. প্যানক্রিয়াটাইটিস হল অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ।
5. মেনোপজ হল যৌন গঠনে শারীরবৃত্তীয় পতনের একটি সিন্ড্রোম।
6. কিডনি এবং লিভার ব্যর্থতা।
7. থাইরয়েড ফাংশনে পরিবর্তন।
8. ক্যাচেক্সিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়া শরীরের ক্লান্তি।
9. বিসব্যাকটেরিওসিস।
10. কার্ডিওভাসকুলার রোগ.
11. বিস্তৃত বর্ণালীর সংক্রামক, অটোইমিউন এবং প্রদাহজনিত রোগ।
12. সংযোগকারী এবং হাড়ের টিস্যুর অর্জিত ত্রুটি।
13. পালমোনারি এবং হার্ট ফেইলিউর।
14. হাইপারপ্লাসিয়া।
15. বিভিন্ন নিউরোপ্যাথি এবং চাপ।
16. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি।

কিভাবে চয়ন এবং কি মনোযোগ দিতে?

প্রায় প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তি, ক্যালসিয়ামে থাকা প্রাকৃতিক ক্যালসিয়াম ছাড়াও, প্রতিদিনের খাদ্যে এই দরকারী উপাদানটির ক্রমাগত হ্রাসের কারণে অতিরিক্ত ওষুধের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের কমপক্ষে দেড় এবং দৈনিক প্রয়োজনীয় ডোজ প্রয়োজন, এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালে রোগীদের এমনকি দ্বিগুণ প্রয়োজন। আপনি কোন ক্যালসিয়াম চয়ন করা উচিত? এর আরো ঘনিষ্ঠভাবে এই সমস্যা তাকান.

এই মুহুর্তে, ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত - এগুলি প্রাণীর উত্স এবং ওষুধের স্তরগুলির কমপ্লেক্স।

প্রথমটি হল চুনাপাথর, ঝিনুকের খোসা, ডলোমাইট, পশুর হাড় এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি খাদ্য সংযোজন। এই ধরনের ওষুধ সস্তা এবং বড় মাত্রায় পাওয়া যায়। যাইহোক, এখানে দুটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে - মিশ্রণে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব (এটি ক্লাসিক ফ্যাক্টরি ট্যাবলেটের তুলনায় কম), পাশাপাশি বিভিন্ন প্রাকৃতিক দূষণকারী, বিশেষ করে সীসা, কারণ এটি এমন জায়গায় জমা হয় যেখানে ক্যালসিয়াম জমা হয়। . পর্যাপ্ত উচ্চ ঘনত্বে, এই দূষণকারী মস্তিষ্ক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে, প্রায় এবং এমনকি আগ্রাসনের চেহারা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ফাংশনে সাধারণ হ্রাসের সাথে আচরণ পরিবর্তন করতে পারে।

গবেষণার ফলাফল অনুসারে, এই ধরনের নেতিবাচক সংযোজনগুলির সর্বনিম্ন পরিমাণ চেলেটেড ফর্ম এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেটে পাওয়া যায় এবং সবচেয়ে বেশি - ঝিনুকের হাড় এবং খোসায়। অতএব, আপনি যদি প্রাকৃতিক কাঠামোর উপর ভিত্তি করে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি কিনতে যাচ্ছেন, তবে সর্বোচ্চ স্তরের পরিশোধন সহ প্রস্তুতিগুলি বেছে নিতে ভুলবেন না।

উপরন্তু, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি একসাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এইভাবে এই উপাদানগুলি পারস্পরিকভাবে শরীরের উপর তাদের যৌথ উপকারী প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং এই খনিজগুলির ক্ষতি পূরণ করে। যদি শরীরে তিনটি মনোনীত উপাদানগুলির মধ্যে একটির অভাব থাকে, তবে আপনি যতই এক বা দুটি অন্যকে খান না কেন, তারা খুব খারাপভাবে শোষিত হবে। ভিটামিন সি (মাছের তেল নামেও পরিচিত) একটি অতিরিক্ত মডুলেটর হিসাবেও নেওয়া উচিত - প্রথমটি ক্যালসিয়ামের শোষণকে অনুঘটক করে, যখন দ্বিতীয়টি অন্যান্য খনিজগুলির জন্য এক ধরণের ভারসাম্য।

বিশুদ্ধ পদার্থের প্রস্তুতিগুলি প্রায়শই লবণের আকারে আধা-সিন্থেটিক প্রকৃতির বিভিন্ন যৌগকে উপস্থাপন করে। এগুলি সমাধান বা সংকুচিত ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। এখানে আপনার লবণের সূত্রে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ তাদের প্রতিটিতে মৌলিক ক্যালসিয়ামের আলাদা ঘনত্ব থাকতে পারে। তাই ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট এবং ক্যালসিয়াম ল্যাকটেটে প্রতি গ্রাম সাবস্ট্রেটে মাত্র 90 থেকে 130 মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ পদার্থ থাকে, যেখানে ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড - 270, এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট - প্রতি গ্রাম যৌগটিতে 400 মিলিগ্রামের বেশি।

বর্ণনা সহ সেরা ওষুধের তালিকা

ম্যাগনেসিয়াম সহ ক্যালসিয়াম কার্বনেট

এই সংমিশ্রণ ওষুধে একটি আবদ্ধ পদ্ধতিগত আকারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। এটি শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যের অভাব পূরণ করতে ব্যবহৃত হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে একটি উচ্চারিত অ্যান্টাসিড প্রভাব রয়েছে। সয়া অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যের হাইপারসিক্রেশন সৃষ্টি করে না।

বারো বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা খাবারের পরে দুটি ট্যাবলেট গ্রহণ করে, মুখে দ্রবীভূত করে। সর্বাধিক ডোজ - প্রতিদিন 12 টি ট্যাবলেট

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: হাইপারক্যালসেমিয়া, মলের সামঞ্জস্য পরিবর্তন। ওষুধটি সিস্টেমিক রেনাল ডিসফাংশন এবং হাইপারক্যালসেমিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে contraindicated হয়। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের আগে গর্ভবতী মহিলাদের সতর্কতার সাথে প্রেসক্রাইব করুন।

একটি ওষুধ যা শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের ভারসাম্যকে সুশৃঙ্খল করে। এটি প্রাথমিকভাবে হাইপোক্যালসিফিকেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত হয়, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতগুলির চিকিত্সার অতিরিক্ত থেরাপি হিসাবে। হেমোরেজিক ভাস্কুলাইটিস, প্লুরিসি, নিউমোনিয়া, এন্ডোমেট্রাইটিস, নেফ্রাইটিস, একলাম্পসিয়ার চিকিৎসায় এর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। একটি হেমোস্ট্যাটিক এজেন্ট হিসাবে এবং ম্যাগনেসিয়াম লবণ, সেইসাথে একটি মূত্রবর্ধক সঙ্গে বিষের জন্য একটি প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

একটি সমাধান আকারে উপলব্ধ. প্রাপ্তবয়স্কদের (শিরাপথে প্রশাসন, খুব ধীরে ধীরে, ড্রিপ বা স্ট্রিম) দিনে 2 বা তিনবার 15 মিলিলিটার দ্রবণ নির্ধারণ করা হয়, শিশুদের - দিনে দুবার দ্রবণ পাঁচ থেকে দশ মিলিলিটার পর্যন্ত।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: ব্র্যাডিকার্ডিয়া, গ্যাস্ট্রিক কার্ডিয়াক পেশীর ফাইব্রিলেশন, তাপের সংবেদন, এপিগ্যাস্ট্রিক অঞ্চলে ব্যথা। ওষুধটি থ্রম্বোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হাইপারক্যালসেমিয়া, সেইসাথে ইন্ট্রামাসকুলার বা সাবকুটেনিয়াস প্রশাসনের জন্য contraindicated হয়।

ভিটামিন ডি 3 এর সাথে মিলিত সবচেয়ে বিখ্যাত ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি। কমপ্লেক্স শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে এবং এর শোষণকে উৎসাহিত করে। ক্যালসিয়াম D3 Nycomed গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অণু উপাদানগুলির শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে, প্যারাথাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি রোধ করে এবং হাড়ের শোষণ বাড়ায়। এটি অস্টিওপোরোসিস এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি রোগের জন্য জটিল থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়।

ওষুধটি মৌখিকভাবে নেওয়া হয়। শিশু - একটি ট্যাবলেট দিনে দুবার। বারো বছরের বেশি বয়সী কিশোর-কিশোরীরা এবং প্রাপ্তবয়স্করা - দিনে তিনবার দুটি ট্যাবলেট।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি। ক্যালসিয়াম D3 Nycomed রেনাল ফেইলিউর, সারকোইডোসিস রোগী, ফেনাইলকেটোনুরিয়া, অ্যালার্জি আক্রান্ত এবং বৃদ্ধ, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

এই জটিল প্রস্তুতিতে, ক্লাসিক ক্যালসিয়াম ছাড়াও, সালফেট, অক্সাইড এবং অন্যান্য যৌগগুলির আকারে জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, বোরন এবং কোলেক্যালসিফেরল রয়েছে। ওষুধটি সক্রিয়ভাবে শরীরে ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যালসেমিন অ্যাডভান্সের ফার্মাকোকিনেটিক্স বর্তমানে জটিল গবেষণার বিষয় এবং পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি।

ওষুধটি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমাতে, হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করতে এবং পেশীবহুল সিস্টেমের সমস্যা এবং হাইপোক্যালসেমিয়ার সাথে যুক্ত অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। বারো বছরের বেশি বয়সী শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডোজ হল একটি ট্যাবলেট দিনে দুবার।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: বমি, বমি বমি ভাব, হাইপারক্যালসেমিয়া, পেট ফাঁপা, অ্যালার্জিজনিত ত্বকের ফুসকুড়ি। ইউরোলিথিয়াসিস এবং রেনাল ব্যর্থতা সহ বারো বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে ক্যালসেমিন অ্যাডভান্স ব্যবহার নিষিদ্ধ। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়, এই ওষুধটি সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত, সঠিকভাবে ডোজ গণনা করা এবং এটি অতিক্রম করা উচিত নয়। ক্যালসিয়াম গ্রহণের 20 শতাংশ পর্যন্ত বুকের দুধে যায়, তাই আপনি যদি আপনার শিশুকে কোনো ক্যালসিয়াম পরিপূরক দিচ্ছেন তবে ব্যবহার সীমিত করুন।

দরকারী ভিডিও

প্রোগ্রাম "স্বাস্থ্যকর বাঁচুন!" ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার সম্পর্কে

সঠিকভাবে ক্যালসিয়াম সম্পূরক নির্বাচন করুন, অনুশীলনে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন এবং কখনই অসুস্থ হবেন না!

**************************************** *******************************

শিশুদের জন্য লেসিথিন

দেখা যাচ্ছে যে যেমন গুরুতর লক্ষণশিশুদের মধ্যে, যেমন প্রতিবন্ধী জ্ঞানীয় ফাংশন, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বক্তৃতা এবং বক্তৃতা ব্যাধি সাইকোমোটর উন্নয়ন, দীর্ঘস্থায়ীভাবে দরিদ্র ক্ষুধা, ঘন ঘন ঠান্ডা একটি অজানা ভয়ানক রোগ নাও হতে পারে, কিন্তু লেসিথিনের একটি সাধারণ অভাব।

আপনাকে প্রথম থেকেই এই দিকে মনোযোগ দিতে হবে, যেমন গর্ভাবস্থা থেকে, কারণ শিশুর মানসিক সম্ভাবনা এবং স্নায়ুতন্ত্রের চেয়ে কম কিছুই খাদ্যের লেসিথিনের উপর নির্ভর করে না। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে লেসিথিনের দৈনিক প্রয়োজন প্রায় 30% বৃদ্ধি পায় এবং এর পরিমাণ 8-10 গ্রাম।
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের জন্য দাঁড়ানো বুকের দুধ খাওয়ানোযে কারণে - হজমযোগ্য লেসিথিনের কারণে। দেখা যাচ্ছে, প্রথম বছরে এর ঘাটতি সারা জীবন পূরণ করা যাবে না।

4 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, লেসিথিন দুধের সূত্রে এক চতুর্থাংশ কফি চামচ দিনে 4 বার বা আধা কফি চামচ দিনে 2 বার যোগ করা হয়। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে, ডোজটি ধীরে ধীরে একটি পূর্ণ কফি চামচে দিনে 2 বার বাড়ানো যেতে পারে।
মেয়েদের জন্য, আপনি এটি থেকে যেকোনো সয়া বা সূর্যমুখী লেসিথিন নিতে পারেন।

যাইহোক, যদি আপনার কাছে একটি বড় বোতল থাকে এবং আপনার কাছে নির্ধারিত সময়ের মধ্যে এটি ব্যবহার করার সময় না থাকে তবে এটি একটি বোতলে ঢেলে ফ্রিজে রাখুন; ওমেগা -3 এর থেকে কিছুই হারাবে না।

এবং এই মাড়িপিকি বাচ্চাদের জন্য ওমেগা 3 সহ ছোট বয়স(আমি এটি আমার ভাগ্নের জন্য নিয়েছিলাম, তারা একটি ধাক্কা দিয়ে গিয়েছিল)

শিশুদের ভিটামিন ডি , বা যেমন

আপনি যদি ক্রমাগত ভিটামিন না দেন (এগুলিতে ইতিমধ্যে ভিটামিন ডি এর আদর্শ রয়েছে), তবে আপনাকে 400 আইইউ যোগ করতে হবে। বসন্ত থেকে শরৎ পর্যন্ত, যদি গ্রীষ্মে আপনি ক্রমাগত রোদে থাকেন তবে আপনাকে যোগ করার দরকার নেই

এটিতে 6 বছর পর্যন্ত ডোজে জিঙ্ক রয়েছে, ভেষজ উপাদান যা জ্ঞানীয় ফাংশন এবং স্ট্রেস প্রতিরোধের বিকাশে অবদান রাখে, আমি যা লিখেছি তাও রয়েছে। বি-কমপ্লেক্সের কোর্সটি 2 মাস, এই সময়ের মধ্যে আমরা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করি না, তবে আপনি বাকোপা পান করতে পারেন (শিশুদের জন্য বেকোপা ট্যাবলেটগুলি 3 ভাগে বিভক্ত, খাবারের আগে নেওয়া হয়, সর্বদা চর্বি সহ)।
এই কমপ্লেক্সটি 7 বছর বয়সী, যদি আগে হয় - ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে।

একটি বি-কমপ্লেক্সের সাথে, মাল্টিভিটামিনের মধ্যে, এটি 6 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের (বিশেষ করে ছেলেদের) পান করা ভাল এবং
ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ক্যালসিয়ামএকের মধ্যে দুই (যা ভিটামিন ডি সহ আসে, যেহেতু এই সময়ে আমাদের এটি অন্য কোথাও থাকবে না)

বি-কমপ্লেক্সের পরিবর্তে এটি নিতে পারেন ঘনত্ব সাহায্যঅতিসক্রিয় শিশুদের জন্য।
পরিবর্তে - কারণ এতে প্রচুর বি ভিটামিন রয়েছে, প্লাস গাবা, ডিএমএই, মস্তিষ্কের জন্য উদ্ভিদ উপাদানগুলির একটি জটিল, স্নায়ুতন্ত্র এবং সাধারণ শক্তিশালীকরণ উপাদান।
কোর্সটি প্রতি ছয় মাসে 1.5 মাস।

মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য। ADHD, অটিজম, উন্নয়নমূলক ব্যাধিগুলির জন্য।
জ্যারো সূত্র এসিটাইল এল-কার্নিটাইন, 250 মিলিগ্রাম
1টি ক্যাপসুল প্রতিদিন দুবার খালি পেটে, একটি ক্যাপসুল দিয়ে শুরু করে। দুই মাসের মধ্যে কোর্স। ঘনত্ব সাহায্যের সাথে একত্রিত করবেন না। লেসিথিনের সাথে ভাল কাজ করে।
বিরোধীতা: মৃগীরোগ
ওষুধটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, তাই প্রাপ্তবয়স্কদের উপর ভিত্তি করে যথারীতি ভাগ করুন দৈনিক করা 500 মিলিগ্রাম

ঋতু অ্যালার্জি, পশুর অ্যালার্জি

এখানে দুটি একসাথে আছে:

13-14-60 মিলিগ্রামে (দুটি ক্যাপসুল)

15-17 - 100 মিলিগ্রাম, এগুলি পাওয়া যায় ক্যাপসুল .

এখানে আরেকটি সুবিধাজনক তরলএকটি পিপেট দিয়ে ফর্ম, প্রতি বোতল 1180 ফোঁটা (ফ্রস্ট-প্রুফ নয়)।
5 বছর পর্যন্ত ডোজ দেওয়া খুব সুবিধাজনক (যাদের জন্য 10 মিলিগ্রাম ভিটামিন যথেষ্ট নয়), 6 বছর থেকে 30 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল দেওয়া আরও সুবিধাজনক।
আবার, বয়সের উপর ভিত্তি করে, আমরা প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 120 মিলিগ্রাম Q10 ডোজ ধরে নিই:
1 বছরে - 8 মিলিগ্রাম
2 বছরে - 12
4 বছর বয়সে - 16
5 বছর বয়সে - 20

NOOTROPICS

7 বছর বয়স থেকে, এটি কোর্সে চালু করা যেতে পারে - জ্ঞানীয় ফাংশন এবং বক্তৃতা বিকাশের জন্য। আমি ইতিমধ্যে এটি উল্লেখ করেছি, ছোট বাচ্চাদের জন্য আমরা ট্যাবলেটটিকে তিন ভাগে ভাগ করি, প্রতিদিন এক তৃতীয়াংশ (250 গ্রাম), কিশোরদের জন্য 250 গ্রাম। দিনে 2 বার। আপনি 225g ট্যাবলেট সহ bacopa খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু এটি অনেক বেশি ব্যয়বহুল হবে।

সিমবায়োটিকস থেকে কোলোস্ট্রাম প্লাস - শরীরে ল্যাকটোফেরিন, ইমিউনোগ্লোবুলিন এবং পলিপেপটাইড সরবরাহ করে। সিমবায়োটিকস ব্র্যান্ডেড পণ্যগুলিতে এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির ন্যূনতম স্তর পরীক্ষাগার পরীক্ষার মাধ্যমে যাচাই করা হয়। এই পণ্যের গ্যারান্টিযুক্ত গুণমান এবং বিশুদ্ধতা শুধুমাত্র USDA গ্রেড A দুগ্ধ খামার থেকে আসে। শুধুমাত্র প্রথম দুধ দেওয়া থেকে। পরীক্ষাগার পরীক্ষায় দেখা গেছে যে পণ্যটিতে কীটনাশক, অ্যান্টিবায়োটিক বা আরবিএইচটি হরমোন নেই।

ডাইজেস্টিভ এনজাইম

হজমের সমস্যায় সাহায্য করে।
শিশুদের জন্য, পেঁপে এনজাইমের একটি বয়াম, প্রাকৃতিক পাচক এনজাইম এবং মৃদু মাত্রায় প্রোবায়োটিক।

ফাইবার (প্রিবায়োটিকস)
প্রাকৃতিক ডায়নামিক্স, চিবানো ফাইবারন্যাচারাল ডায়নামিক্স, কিডস, গামি কিউটিস, 60টি গামি

প্রিবায়োটিকের সাথে প্রোবায়োটিকস

শিশুদের জন্য পুষ্টিকর সবুজ শাকসবজি ট্যাবলেটের মধ্যে রয়েছে ব্রকলি, পালং শাক, স্পিরুলিনা, ক্লোরেলা, কেল্প এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান যা সাধারণত শিশুর খাদ্যতালিকায় পাওয়া যায় না। শিশুদের সবুজ উদ্ভিজ্জ ট্যাবলেটে থাকা ল্যাকটিক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনুঘটকগুলি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে সমর্থন করে, যা শিশুর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয়।

অনাক্রম্যতা, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং ফ্লুর চিকিত্সা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরিকল্পনা (মনে রাখবেন যে ইমিউন সিস্টেমের হাইপারস্টিমুলেশন ক্ষতিকারক, উদ্যোগী হওয়ার দরকার নেই)

তারপর এই মিষ্টিইচিনেসিয়া, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি সহ
এক মাসের জন্য. ছোটদের জন্য। 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, এক টুকরা যথেষ্ট।

শিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক সম্পর্কে ভুলবেন না, তারা শরীরের সুরক্ষার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
চারপাশে সংক্রামক লোডের উপর নির্ভর করে আপনি কোর্সের মধ্যে বিরতি নিতে পারেন। এই ওষুধগুলির কর্মের বিভিন্ন নীতি রয়েছে; ইমিউন সিস্টেমের কোন অপ্রয়োজনীয় উদ্দীপনা থাকবে না।
পিরিয়ডের সময় ব্যবহার করুন যখন আপনার চারপাশের সবাই অসুস্থ - বসন্ত, শরৎ।

এ দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণগ্রহণ করা সিস্টেমিক এনজাইম
ট্যাবলেটটি অর্ধেক ভাগ করুন, নির্দেশাবলী অনুযায়ী দিন, আপনি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিতে পারেন, এটি শুরু করতে দেড় মাস ধরে নিতে পারেন। প্লাস মৌলিক চিকিৎসা।
এনজাইমগুলির জন্য contraindications হল দুর্বল রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা এবং অবিলম্বে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।

স্প্রে জন্য, প্রয়োজন হলে, রূপালী সম্পর্কে নিবন্ধ থেকে রূপালী এক নিন।

শিশুদের জন্য EpiCor
এটি একটি খুব শক্তিশালী জিনিস, আপনি এটি একটি সার্কিটে ব্যবহার করতে পারেন। সংক্রমণের অনুমতি দেয় না। যদি একজন অসুস্থ ব্যক্তি মদ্যপান শুরু করে, তবে লক্ষণগুলি দ্রুত বন্ধ হয়ে যায়। ঠিক আগেরগুলির মতো, এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত

আরেকটি বিকল্প:
ইচিনেসিয়া সহ ইমিউন কমপ্লেক্স এবং কালো বড়বেরি, ছোট বাচ্চাদের এক চামচ

মাল্টিভিটামিন

প্রকৃতির প্লাস একটি চমৎকার মানের, খুব বিস্তারিত "পশু প্যারেড" শিশুদের ভিটামিনের সিরিজ তৈরি করে। সমস্ত পণ্য হাইপোঅ্যালার্জেনিক, তারা কিছুই ভুলে যায়নি, প্রোবায়োটিক, এনজাইম, সুপারফুড, অপরিহার্য অ্যাসিড, ভিটামিন একসাথে এবং আলাদাভাবে, ভিটামিন ডি এর উচ্চ এবং নিম্ন সামগ্রী সহ (শীতকালীন এবং গ্রীষ্মের সংস্করণ)


শিশু এবং বাচ্চাদের জন্য (4 বছর পর্যন্ত)

চিনি ছাড়া ভিটামিন (সুগার ফ্রি সিরিজ)ভিটামিন (অল্প পরিমাণ ভিটামিন ডি সহ)

রৌদ্রোজ্জ্বল সময়ের জন্য, বি-কমপ্লেক্স + ম্যাগনেসিয়াম সহ ক্যালসিয়ামও উপযুক্ত (এখানে একই পরিমাণ ভিটামিন ডি রয়েছে)

এবং আমরা মেগাফুড থেকে অত্যাধুনিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত শিশুদের জন্য কাঁচা ভিটামিনকে উপেক্ষা করতে পারি না। আপনি গ্রীষ্মের জন্য নিরাপদে এগুলি গ্রহণ করতে পারেন, তাদের মধ্যে সামান্য ভিটামিন ডি রয়েছে এবং সমস্ত ডোজ খুব সংযত।

———————————————————————————————————————————-

11-12 বছর বয়সী মেয়েদের জন্যবিশেষ মাল্টিভিটামিন আছে প্রাক-কিশোর মেয়েদের জন্য

কিশোরদের জন্য ভিটামিন (12 থেকে 17 বছর বয়সী)

কিশোর-কিশোরীদের জন্য সর্বোত্তম ভিটামিনগুলি হল যেগুলি ছেলে এবং মেয়েদের জন্য আলাদাভাবে আসে এবং এর মধ্যে রয়েছে মহিলা এবং পুরুষ ফাইটোকম্পোনেন্ট, অতিরিক্ত খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কারণ হরমোনের বিকাশের জন্য সমর্থন এবং ভারসাম্য প্রয়োজন।
এখানে দুটি জোড়া জার রয়েছে, রচনায় পার্থক্য রয়েছে, তাই এটি এক প্রস্তুতকারকের জন্য বা অন্য নির্মাতার জন্য ভাল আধুনিক ফর্মপদার্থ

এখন গ্রোথ সম্পর্কে

এটা এই মত গরম বিষয়বয়ঃসন্ধিকালে, কারণ সঠিকভাবে তাদের জ্ঞানে আসা কৈশোরযখন বৃদ্ধির অঞ্চলগুলি শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যাবে এবং এটি খুব দেরি হয়ে যাবে।

আমি আপনাকে একটি ইঙ্গিত দিতে পারি যেখানে দৌড়াতে হবে, কারণ... আমি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে জানি যে তার সন্তানের সাথে এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে গেছে।
আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যেতে হবে, তিনি আপনাকে হাতের এক্স-রে করার জন্য পাঠাবেন, যা দেখাবে কিশোরের বৃদ্ধির অঞ্চলগুলি বন্ধ হয়ে গেছে কিনা।
যদি সেগুলি বন্ধ না হয়, তবে ডাক্তার ইনজেকশনগুলি লিখে দেবেন (এগুলি ছেলে এবং মেয়েদের জন্য আলাদা), এই ঢেউ আপনাকে কয়েক সেন্টিমিটার বাড়াতে পারে,
এবং শুধুমাত্র এই মুহুর্তে (যখন প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে) আপনার সর্বোত্তম জটিল ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, যা কঙ্কালের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সম্পন্ন করার জন্য সবকিছুই রয়েছে,

আমরা যদি তুলনা করি মানুষের শরীরএকটি বিল্ডিং এর সাথে, তারপর microelements এর বিল্ডিং ব্লক হবে. পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রো উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল ক্যালসিয়াম। যদি হঠাৎ দেখা যায় যে এটি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই, তবে এটি হাড়, নখ, চুল এবং অবশ্যই দাঁতের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে।

তবে, নিজের বা আপনার সন্তানের জন্য ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলির একটি কোর্স নির্ধারণ করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, কারণ শরীরের একটি অতিরিক্ত পদার্থও ক্ষতিকারক। সর্বত্র সংযম থাকতে হবে। এবং শুধুমাত্র যখন ডাক্তার ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেন, আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কমপ্লেক্স চয়ন করতে মানের ভিটামিনের রেটিং অধ্যয়ন করতে পারেন।

এই খনিজটির সুবিধাগুলি এতটাই দুর্দান্ত যে এটি কোনও ব্যক্তিকে তার জন্মের আগেও সাহায্য করে, বা বরং একটি সন্তানের জন্মে অবদান রাখে। এটা কিভাবে হয়? আসল বিষয়টি হ'ল শুক্রাণুর ডগা, ডিমের দিকে নির্দেশিত, ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি একটি টিপ রয়েছে এবং এটির জন্য ধন্যবাদ যে এটি মূল্যবান শেলের মধ্যে প্রবেশ করে। এবং যত তাড়াতাড়ি শিশুর জন্ম হয়, এই উপাদানটি তার বিকাশের জন্যও প্রয়োজন, এবং এটি এটি থেকে গ্রহণ করে স্তন দুধমা

ক্যালসিয়াম আমাদের কঙ্কালের "নির্মাণ" জন্য প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু ঘাম বা মলত্যাগের মতো প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া ঘটলে পদার্থটি সহজেই মানুষের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যদি এর পরে শরীরে মাইক্রোলিমেন্টের অতিরিক্ত সরবরাহ না থাকে তবে হাড়ের টিস্যু থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণ শুরু হয়।

সাধারণত, 35 বছর বয়সের পরে, লোকেরা হাড়ের ক্ষয় অনুভব করে। ঘটছে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াবার্ধক্যের সাথে, উপাদানটি ধীরে ধীরে শরীর থেকে সরানো হয়, তবে ক্রমাগত, এবং শেষ পর্যন্ত এটি স্বাস্থ্য সমস্যায় ফিরে আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওপরোসিস বা আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের আগমন ভালভাবে বোঝায় না।

আধুনিক মেগাসিটিগুলিতে, বায়ু দূষণের মাত্রা বেশি, কিছু জায়গায় তেজস্ক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়, যা ক্যান্সারে পরিপূর্ণ। ক্যালসিয়াম আয়নগুলিও এখানে একটি উপকারী ভূমিকা পালন করে, কারণ তারা হাড়ের টিস্যুতে স্ট্রন্টিয়াম জমা হওয়াকে প্রতিরোধ করে।

উপরন্তু, ক্যালসিয়ামকে এই সত্যের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া উচিত যে এটি হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে, পাচক এনজাইমগুলির কাজে অংশগ্রহণ করে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাভাবিক রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার অবস্থা তৈরি করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।

ক্যালসিয়াম সম্পর্কে 10টি তথ্য - ভিডিওতে:

দৈনিক আদর্শ

আমাদের শরীর ক্যালসিয়াম তৈরি করতে পারে না। আমরা এটি একচেটিয়াভাবে খাবার থেকে বা ওষুধের আকারে পাই।

• শিশুরা মায়ের দুধের মাধ্যমে তাদের ক্ষুদ্র উপাদানের আদর্শ (প্রায় 200 মিলিগ্রাম) পায়।
• তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রায় 500 মিলিগ্রাম প্রয়োজন। আট বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, এটি 800 মিলিগ্রাম পর্যন্ত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• 13 বছরের কম বয়সী কিশোর-কিশোরীদের 1300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ হল 1000 মিলিগ্রাম।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি এক লিটার দুধ পান করে তার উপাদানটির আদর্শ পেতে পারেন, তবে একই সময়ে তাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি সরবরাহ করা হবে এবং খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং দুধের চিনি পাবেন। আপনি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ তিল বা পপি বীজ দিয়ে আপনার পদার্থের ডোজ পেতে চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টএতে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কারণ সবকিছু পরিমিতভাবে ভাল। এই কারণেই বিশেষ প্রস্তুতির সাহায্যে আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনগুলি পেতে প্রায়শই সহজ হয়।

সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর দুগ্ধজাত পণ্যের উত্সাহী প্রেমিক হওয়ার কারণে, খরচের মান নিরাপদে অর্ধেক হ্রাস করা যেতে পারে।

কোনটি ভাল শোষিত হয়?

ফার্মাসিউটিক্যালস প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধ সরবরাহ করে এবং আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন যে কোন ব্র্যান্ডটি বেছে নেওয়া ভাল এবং কোনটি সবচেয়ে বেশি শোষিত হবে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি বুঝতে হবে যে ক্যালসিয়াম গ্রহণ ভিটামিন ডি এর সাথে একই সাথে ঘটতে হবে, অন্যথায় কোন অর্থ থাকবে না। এটি ভিটামিন ডি যা মানবদেহে ক্যালসিয়ামের পরিবাহী; এটি অন্ত্রকে মাইক্রোলিমেন্ট শোষণ করতে দেয় এবং হাড়ের টিস্যু দ্বারা এর সম্পূর্ণ শোষণ নিশ্চিত করে।

যেসব ওষুধে ক্যালসিয়াম আছে সেগুলোকে তিন প্রকারে ভাগ করা যায়:

1. একক ওষুধ। এগুলি এমন পণ্য যেখানে অ্যাডিটিভ ছাড়াই মাইক্রোলিমেন্ট থাকে (ক্যালসিয়াম কার্বনেট, ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট এবং অন্যান্য)
2. সম্মিলিত। এই পণ্যগুলিতে ভিটামিন ডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা খুব সুবিধাজনক কারণ এটি উপাদানটির অতিরিক্ত ক্রয়ের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।
3. মাল্টিভিটামিন। এগুলি ভিটামিনের সম্পূর্ণ কমপ্লেক্স ধারণকারী প্রস্তুতি।

কোন কোম্পানির ওষুধ কেনা ভালো তা জানতে, ক্যালসিয়ামের সাথে মানসম্পন্ন ওষুধের আমাদের রেটিং অধ্যয়ন করুন।

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়াম সহ সেরা ভিটামিনের রেটিং

11 তম স্থান। "ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট"

এই ট্যাবলেটগুলি শরীরে মিনারেলের অভাব পূরণ করতে, নেশা কমাতে, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। খাবারটি ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেলে "ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট" নেওয়া ভাল এবং ভুলে যাবেন না যে ট্যাবলেট চিবানোর পরে, আপনার এক গ্লাস জল পান করা উচিত। 3 বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের অনুমতি দেওয়া হয়। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। মূল্য: প্রায় 200 রুবেল।

ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট

সুবিধাদি:

• আবেদনের বিশাল সুযোগ;
• বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করে;
• একটি উপাদানের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।

ত্রুটিগুলি:

• কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে;
• আপনি থ্রম্বোসিস প্রবণ হলে নিষিদ্ধ.

পেডিয়াট্রিক্সে ওষুধের উপকারিতা সম্পর্কে:

দশম স্থান। "কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম D3"

ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স "কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম ডি 3" ক্রেতাদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের বিপাককে সবচেয়ে কার্যকরভাবে উদ্দীপিত করার জন্য এই ভিটামিনগুলি পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এগুলি ফলের লজেঞ্জের আকারে তৈরি করা হয়, যা খাবারের সময় চিবানো বা দ্রবীভূত করা হয়। ক্যালসিয়াম সামগ্রী - 500 মিলিগ্রাম। তিন বছরের বেশি বয়সী মানুষের জন্য উপযুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ওষুধটি গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকা ভাল এবং যদি তারা এটি গ্রহণ করে তবে কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে। গড় মূল্য: 250 রুবেল।

কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম D3

সুবিধাদি:

• অস্টিওপরোসিসের উপসর্গ সহজ করা;
• Ca বা D3 এর অভাব পূরণ করুন;
• দাম।

ত্রুটিগুলি:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে;
• contraindications আছে.

9ম স্থান। "ক্যালসেপ্যান"

যে মহিলারা অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে চান এবং চল্লিশ বছর বয়সের পরে পরিবর্তিত হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য ক্যালসিয়াম "ক্যালসেপ্যান" এর সাথে একটি সম্মিলিত পদার্থ উপযুক্ত। এটিতে কেবল Ca নয়, বিভিন্ন ভেষজ নির্যাস, সেইসাথে বি 2, বি 6, ডি 3 এবং সি মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। রিলিজ ফর্মটি ড্রেজের আকারে রয়েছে। খরচ: প্রায় 450 রুবেল।

ক্যালসেপ্যান

সুবিধাদি:

• ওষুধের সমৃদ্ধ বিষয়বস্তুর জন্য ধন্যবাদ, ক্যালসিয়াম বিপাক স্বাভাবিক করা হয়;
• চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নেয়;
• কোলাজেন সংশ্লেষণে সাহায্য করে;
• হাড়ের টিস্যু পুনরুদ্ধার করে।

ত্রুটিগুলি:

• শিশুদের জন্য উপযুক্ত না.

8ম স্থান। "ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি 3"

"ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি 3" একটি পারিবারিক কমপ্লেক্স বলা যেতে পারে, যেহেতু এটি বিভিন্ন বয়স বিভাগের জন্য উপযুক্ত এবং শিশুদের (8 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিরা ব্যতীত), মহিলা, পুরুষ এবং বয়স্কদের জন্য সমানভাবে ভাল। ওষুধটি পুরোপুরি Ca এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং ক্যালসিয়াম বিপাকের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা উন্নত করে। গড় মূল্য 250 রুবেল।

ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন D3

সুবিধাদি:

• Ca এবং D3 উভয়ই রয়েছে;
• অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য কাজ করে;
• বয়স্ক রোগীদের জন্য উপযুক্ত।

ত্রুটিগুলি:

• 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নির্ধারিত হয়;
• contraindications আছে;
• কিডনি রোগের জন্য, ব্যবহার নিষিদ্ধ।

৭ম স্থান। "কালসেমিন অ্যাডভান্স"

ওষুধের সম্মিলিত ভিটামিন এবং খনিজ রচনাটি ভিটামিন ডি 3 এর অভাব পূরণ করতে এবং পেশীবহুল সিস্টেমের অবস্থার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ক্যালসেমিন-অ্যাডভানসা ট্যাবলেট আকৃতিতে আয়তাকার এবং গোলাপী রঙের। সক্রিয় উপাদানগুলিতে 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং 200 আইইউ ভিটামিন ডি 3 রয়েছে। এমন ক্ষেত্রে নির্দেশিত যেখানে মাইক্রোলিমেন্টের সরবরাহ পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন, সেইসাথে পেশীবহুল সিস্টেমের চিকিত্সা এবং অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সার জন্য। আনুমানিক মূল্য ট্যাবলেটের আকারের উপর নির্ভর করে এবং 400 থেকে 900 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

ক্যালসমিন অ্যাডভান্স

সুবিধাদি:

• কিশোরদের জন্য উপযুক্ত;
• একটি উপাদানের ঘাটতি দ্রুত পূরণ করে;
• নখের বৃদ্ধিকে শক্তিশালী করে।

ত্রুটিগুলি:

• ইউরোলিথিয়াসিসের জন্য অগ্রহণযোগ্য;
• বয়স সীমা;
• ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা থাকতে পারে।

৬ষ্ঠ স্থান। শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম D3, নির্মাতা "LUMI"

এই ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নিজেকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর একটি অতিরিক্ত উত্স হিসাবে প্রমাণ করেছে এবং শিশুদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। ওষুধ গ্রহণের একটি কোর্স দ্রুত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে, যা শেষ পর্যন্ত শিশুর পূর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উৎসাহিত করে, হাড়কে শক্তিশালী করে এবং সামগ্রিক সুস্থতা এবং শেখার ক্ষমতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ওষুধটি 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। একটি সাসপেনশন প্রস্তুত করার জন্য গ্রানুলে পাওয়া যায়, 2.15 গ্রাম প্যাকেটে। ফার্মাসিতে দাম 1 টি প্যাকেটের জন্য প্রায় 8-9 রুবেল।

শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম D3, "LUMI"

সুবিধাদি:

• সুবিধাজনক প্যাকেজিং: ডোজ প্রতি এক স্যাচে;
• আনন্দদায়ক স্বাদ যা শিশু পছন্দ করে;
• মূল্য

ত্রুটিগুলি:

• পণ্য উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা সম্ভব;
• বয়স সীমা (3 বছর থেকে)।

৫ম স্থান। "ক্যালসিয়াম D3 Nycomed"

ভোক্তাদের সুপারিশগুলি অধ্যয়ন করার পরে, আমরা আমাদের মানসম্পন্ন ওষুধের রেটিংয়ে "ক্যালসিয়াম D3 Nycomed" কে পঞ্চম স্থানে রাখি। এটি একটি ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স যাতে Ca এবং ভিটামিন D3 উভয়ই রয়েছে। পুদিনা বা সাইট্রাস স্বাদযুক্ত গোলাকার তুষার-সাদা ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়। এর প্রধান উদ্দেশ্য হল ক্ষুদ্র উপাদানের বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করা এবং তাদের ঘাটতি দূর করা। 3 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। ডোজ: 500 মিলিগ্রাম মৌলিক ক্যালসিয়াম। একটি প্যাকেজের গড় মূল্য 285 রুবেল।

ক্যালসিয়াম D3 Nycomed

সুবিধাদি:

• উন্নতি করে বাহ্যিক অবস্থাচামড়া
• ভঙ্গুর নখের সাথে লড়াই করে;
• অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত;
• হার্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।

ত্রুটিগুলি:

• ছোট শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়;
• উপাদানগুলির জন্য একটি অ্যালার্জি হতে পারে।

৪র্থ স্থান। "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট"

ফরাসি ওষুধ "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট" নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে, ফসফরাস-পটাসিয়াম বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য ডিজাইন করা ম্যাক্রো এবং মাইক্রো উপাদানগুলির সংমিশ্রণের প্রতিনিধিত্ব করে। বাহ্যিকভাবে, এগুলি একটি সবেমাত্র উচ্চারিত সাইট্রাস সুগন্ধ সহ সাদা উজ্জ্বল ট্যাবলেট। আয়নিত ক্যালসিয়ামের ডোজ 500 মিলিগ্রাম। প্রাপ্তবয়স্ক এবং 2 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত। মূল্য 330 রুবেল।

ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট

সুবিধাদি:

• বিভিন্ন উত্সের অস্টিওপরোসিসে নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য একটি ভাল সাহায্যকারী;
• আবেদনের তরল ফর্ম, গিলতে সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য উপযুক্ত।

ত্রুটিগুলি:

• মল সঙ্গে সম্ভাব্য সমস্যা;
• মাইগ্রেন হতে পারে।

৩য় স্থান। "মাল্টি-ট্যাব বেবি ক্যালসিয়াম"

যদি তোমার থাকে আপনি উত্তর দিবেন না 2 থেকে 7 বছর পর্যন্ত, তারপর "মাল্টি-ট্যাব বেবি ক্যালসিয়াম" প্যাকেজটি ভিটামিনের সুষম সংমিশ্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। এই ওষুধটি হাড়ের টিস্যুর সঠিক গঠন নিশ্চিত করে, দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং কপট ক্ষয় প্রতিরোধ করে। ব্যবহারের আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। গড় মূল্য 500 রুবেল।

মাল্টি-ট্যাব শিশুর ক্যালসিয়াম

সুবিধাদি:

• স্বাদের বৈচিত্র্য;
• বিস্ময়কর রচনা;
• বাচ্চারা এটা পছন্দ করে।

ত্রুটিগুলি:

• এলার্জি হতে পারে;
• দাম।

২য় স্থান। "ভিটাকালসিন"

অংশ ওষুধসক্রিয় পদার্থ ক্যালসিয়াম কার্বনেট অন্তর্ভুক্ত। হাইপার অ্যাসিডিটিতে ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য নির্ধারিত পাচকরসএবং সম্পর্কিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং এর ফলে গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস করা হয়েছে। অস্টিওপরোসিস, শৈশব রিকেট, ক্যারিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় ব্যবহারের জন্যও নির্দেশিত। এটি প্রায় 100 রুবেল খরচ করে।

ভিটাকালসিন

সুবিধাদি:

• অ্যাপ্লিকেশনের বিস্তৃত পরিসর;
• ক্রয়ক্ষমতা;
• দক্ষতা.

ত্রুটিগুলি:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে;
• বিক্রয় খুঁজে পাওয়া কঠিন.

1 জায়গা। "কালসেমিন"

ভোক্তারা প্রায়ই ভাবছেন, ক্যালসেমিন এবং ক্যালসেমিন অ্যাডভান্সের মধ্যে পার্থক্য কী? উত্তর সহজ। পার্থক্যটি মাইক্রোলিমেন্টের পরিমাণের মধ্যে রয়েছে। কালসেমিনে এটি অর্ধেক, মাত্র 250 মিলিগ্রাম। এর একটি সুনির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে, যেহেতু একজন ব্যক্তি যখন প্রতিদিন একটি শালীন পরিমাণে দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করেন, তখন তার Ca-এর বড় ডোজ প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও, "কালসেমিন" 5 বছর বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিত্সার কোর্সের সময়কাল উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। ট্যাবলেটের সংখ্যার উপর নির্ভর করে দাম 300 থেকে 900 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

কালসেমিন

সুবিধাদি:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যার জন্য, এটি Ca উপাদানের শোষণ নিশ্চিত করে;
• হাড়ের টিস্যু ধ্বংসের প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করে;
• চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়।

ত্রুটিগুলি:

• বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব।

উপসংহার

ট্রেস উপাদান Ca মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একটি মূল ভূমিকা পালন করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে একটি সম্পূর্ণ ভোজন রয়েছে, কারণ তখন অনেক সমস্যা যা রোগের দিকে পরিচালিত করে তা অদৃশ্য হয়ে যাবে। তবে, নিজেকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করার সময়, আপনার খেলাধুলা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যেহেতু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ছাড়া আপনার কর্মক্ষমতা কম হবে।

কীভাবে সঠিকভাবে ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করবেন - ভিডিওতে:

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো:

সেরা ব্যান্ডেজ 2019 সালে ঘাড়ের জন্য