যদিও হাই তোলার কারণগুলি অধ্যয়ন করার জন্য প্রচুর গবেষণা করা হয়েছে, বিজ্ঞানীরা এখনও এর মূল উদ্দেশ্য কী তা নিয়ে একমত হতে পারেন না। অনেকক্ষণ ধরেএটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এর ফলে yawning ঘটে হ্রাসকৃত বিষয়বস্তুরক্তে অক্সিজেন: একটি গভীর শ্বাসের সাহায্যে, শরীর অক্সিজেনের একটি চুমুক নেয়। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা শেষ পর্যন্ত এই তত্ত্বটি খণ্ডন করেছিলেন: এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যদি একজন হাই তোলা ব্যক্তিকে আরও অক্সিজেন দেন বা একটি ঠাসা ঘরে বায়ুচলাচল করেন তবে সে হাই তোলা বন্ধ করবে না।
yawning কারণ. সংস্করণ 2: মস্তিষ্ক শীতলকরণ
আরেকটি তত্ত্ব হল যে লোকেরা তাদের মস্তিষ্ক ঠান্ডা করার জন্য হাই তোলে। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষায় দেখা গেছে যে যাদের কপালে ঠাণ্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়েছে তারা উষ্ণ সংকোচন সহ বা ছাড়াই (নিচে হাই তোলার সংক্রামকতার বিষয়ে আরও বেশি) সাবজেক্টের তুলনায় লোকেদের হাই তোলার ভিডিও দেখার সময় কম ঘন ঘন হাই তোলে। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা যাদের শুধুমাত্র নাক দিয়ে শ্বাস নিতে বলা হয়েছিল তারাও প্রায়ই কম হাই তোলেন: এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, মুখের শ্বাসের চেয়ে ঠান্ডা রক্ত মস্তিষ্কে প্রবেশ করে।
yawning কারণ. সংস্করণ 3: ওয়ার্ম-আপ
আর কে?
শুধু মানুষই হাই তোলে না, অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এমনকি মাছও। উদাহরণ স্বরূপ, বেবুন হুমকি প্রদর্শনের জন্য হাই তোলে, তাদের দানাগুলো প্রকাশ করে। এছাড়াও, পুরুষ বেবুনগুলি সর্বদা বজ্রের শব্দে হাই তোলে (বিজ্ঞানীরা এখনও কেন তা বের করতে পারেননি)। পুরুষ বেটা মাছও হুমকি প্রদর্শনের জন্য হাই তোলে - তারা যখন অন্য মাছ দেখে বা আয়নায় তাকায় তখন তারা হাই তোলে এবং প্রায়শই আক্রমণাত্মক আক্রমণের সাথে থাকে। অন্যান্য মাছও হাই উঠতে পারে, সাধারণত যখন পানি বেশি গরম হয় বা অক্সিজেনের অভাব থাকে। সম্রাট এবং অ্যাডেলি পেঙ্গুইন বিবাহ অনুষ্ঠানের সময় হাই তোলেন। এবং বড় শিকার গিলে ফেলার পর সাপ তাদের চোয়াল সোজা করার জন্য এবং তাদের শ্বাসনালী সোজা করার জন্য হাই তোলে।
হাই তোলার আরেকটি উদ্দেশ্য হল ক্লান্ত বা টানটান পেশী প্রসারিত করা এবং শিথিল করা। প্রথমত, এগুলি গলবিল এবং জিহ্বার পেশী, তবে পুরো শরীরের পেশীগুলিও: এই কারণেই, হাই তোলার সাথে সাথে একজন ব্যক্তি প্রায়শই প্রসারিত করে। পেশীগুলির জন্য এই ওয়ার্ম-আপ, মস্তিষ্ককে শীতল করার সাথে মিলিত, শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং এটিকে কর্মের জন্য প্রস্তুত অবস্থায় আনতে সহায়তা করে। তাই, প্রায়শই হাই তোলার ঘটনা ঘটে যখন লোকেরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার আগে নার্ভাস থাকে: শিক্ষার্থীরা পরীক্ষার আগে হাই তোলে, লাফ দেওয়ার আগে স্কাইডাইভার এবং একটি পারফরম্যান্সের আগে শিল্পীরা। একই কারণে লোকেরা যখন ঘুমিয়ে থাকে বা বিরক্ত হয় তখন হাই তোলে: হাই তোলা ঘুমন্ত মস্তিষ্ক এবং পেশীকে অসাড় করতে সাহায্য করে।
yawning কারণ. সংস্করণ 4: কানের সাহায্য
উড়োজাহাজে ওড়ার সময় হাই তোলাও কার্যকর। এটি কানের উভয় পাশে চাপের পার্থক্যের কারণে টেকঅফ বা অবতরণের সময় কানের মধ্যে ঠাসাঠাসি অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। কানের পর্দা. যেহেতু গলবিল বিশেষ চ্যানেলের মাধ্যমে মধ্যকর্ণের গহ্বরের সাথে সংযুক্ত থাকে, তাই হাই তোলা কানে চাপ সমান করতে সাহায্য করে।
yawning কারণ. সংস্করণ 5: মিরর নিউরন
চার পায়ের বন্ধু
হাঁপানি শুধুমাত্র ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে নয়, ব্যক্তি থেকে কুকুরেও প্রেরণ করা যেতে পারে। সুতরাং, সুইডেন এবং গ্রেট ব্রিটেনের বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কুকুররা যখন লোকেদের হাই তুলতে দেখে তখন হাই তোলে, এবং এই ধরনের আয়না আচরণের প্রবণতা কুকুরের বয়সের উপর নির্ভর করে: সাত মাসের কম বয়সী প্রাণীরা হাঁফ দিয়ে সংক্রমণের প্রতিরোধী। একই সময়ে, কুকুরগুলি প্রতারণার জন্য সংবেদনশীল নয় - যদি কোনও ব্যক্তি সত্যই হাই তোলেন না, তবে কেবল হাই তোলার ভান করে তার মুখ খোলেন, কুকুরটি প্রতিক্রিয়ায় হাই উঠবে না। বিজ্ঞানীরা আরও দেখিয়েছেন যে কুকুর, যখন তারা একজন ব্যক্তিকে হাঁপিয়ে উঠতে দেখে, তখন আরও শিথিল এবং ঘুমিয়ে পড়ে - অর্থাৎ তারা কেবল মানুষের আচরণই নয়, বরং শারীরবৃত্তীয় অবস্থাএটার অন্তর্নিহিত
হাই তোলা একটি অত্যন্ত সংক্রামক ঘটনা। লোকেরা কেবল তখনই হাই তুলতে শুরু করে যখন তারা অন্য লোকেদের হাই তুলতে দেখে না, তবে তারা যখন হাই তোলার ভিডিও বা ফটো দেখে তখনও। তদুপরি, প্রায়শই একজন ব্যক্তির নিজেকে হাই তোলা শুরু করার জন্য হাই তোলার বিষয়ে পড়া বা চিন্তা করা যথেষ্ট। যাইহোক, প্রত্যেকেই আয়না দিয়ে হাই তোলার ক্ষমতা রাখে না: অটিজম আক্রান্ত শিশুদের নিয়ে গবেষণায় দেখা গেছে যে, সুস্থ শিশুদের মতো, তারা অন্য লোকেদের হাই তোলার ভিডিও দেখার সময় হাইওয়েতে আক্রান্ত হয় না। এছাড়াও, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা, যারা এখনও অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারে না, তারা আয়না হাঁপাতে প্রবণ হয় না। হাই তোলার সংবেদনশীলতা এবং সহানুভূতির ক্ষমতার মধ্যে সংযোগের ব্যাখ্যা কী?
হাই তোলার সংক্রামক প্রকৃতি তথাকথিত মিরর নিউরনের উপর ভিত্তি করে। মানুষ, অন্যান্য প্রাইমেট এবং কিছু পাখির সেরিব্রাল কর্টেক্সে অবস্থিত এই নিউরনগুলির এক ধরণের সহানুভূতি রয়েছে: যখন কোনও ব্যক্তি অন্য কারও কাজ পর্যবেক্ষণ করে তখন তারা আগুন দেয়। মিরর নিউরন অনুকরণ করার ক্ষমতা (উদাহরণস্বরূপ, নতুন ভাষা শেখার সময়) এবং সহানুভূতি নির্ধারণ করে: তাদের ধন্যবাদ আমরা শুধু লক্ষ্য করি না মানসিক অবস্থাঅন্য ব্যক্তি, কিন্তু আমরা আসলে এটা নিজেদের অভিজ্ঞতা. মিরর ইয়ানিং এই ধরনের অনুকরণমূলক আচরণের একটি উদাহরণ। বিজ্ঞানীদের মতে, কর্মের সমন্বয় সাধনের জন্য প্রাইমেটদের বিবর্তনে অনুকরণীয় হাঁচির উদ্ভব হয়েছিল সামাজিক গ্রুপ. যখন গ্রুপের একজন সদস্য বিপদ দেখে হাই তোলেন, তখন তার অবস্থা অন্য সবার কাছে সঞ্চারিত হয় এবং গ্রুপটি পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত অবস্থায় আসে।
yawning কারণ. সংস্করণ 6: অন্তরঙ্গতার চিহ্ন
2011 সালে, ইতালীয় বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছিলেন যে হাই তোলার সংক্রামকতা মানুষের মানসিক ঘনিষ্ঠতার একটি পরিমাপ হিসাবে কাজ করে। পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, আয়নার হাই তোলা প্রায়শই ঘনিষ্ঠ আত্মীয় এবং ইয়াওনার বন্ধুদের মধ্যে ঘটে। দূরের পরিচিতদের হাইওয়েতে সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল এবং হাই তোলা ব্যক্তির সাথে অপরিচিত লোকেদের মধ্যে খুব কমই মিরর আচরণ ঘটেছে। যাইহোক, জেন্ডার এবং জাতীয়তা হাইভিং দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার প্রবণতার উপর কোন প্রভাব ফেলেনি।
yawning কারণ. সংস্করণ 7: রোগের লক্ষণ
দীর্ঘায়িত ঘন ঘন হাঁস একটি লক্ষণ হতে পারে বিভিন্ন রোগ- উদাহরণস্বরূপ, শরীরের থার্মোরগুলেশনে ব্যাঘাত, ঘুমের সমস্যা, উচ্চ্ রক্তচাপ, ধমনী থ্রম্বোসিস বা মস্তিষ্কের স্টেমের ক্ষতি, যেখানে শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্র অবস্থিত। উপরন্তু, অত্যধিক yawning ঘটতে পারে যখন উদ্বেগ বৃদ্ধিবা হতাশা - এই ক্ষেত্রে, রক্তে কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। অতএব, যদি আপনি ক্রমাগত হাঁচি দিয়ে কাবু হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার হার্ট, রক্তনালী এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শুরুতে, আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে এবং নার্ভাস হওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন।
ঘন ঘন হাই তোলা মানুষের মধ্যে মোটেও অস্বাভাবিক নয়। কেন আমরা yawn, এর মানে কি? এই উপসর্গ? কেন একজন ব্যক্তি হাই তোলে এবং অন্যজন সংক্রামিত হয়? ঘন ঘন yawning সম্পর্কে ঔষধ কি বলে?
ঘন ঘন হাওয়া, কেন আমাদের এটি প্রয়োজন, কারণগুলি:
বিজ্ঞান তার মূল্যায়নে একমত নয় ঘন ঘন yawning, কিন্তু এখনও এই ঘটনার সংজ্ঞা আছে।
হাই তোলা একটি শর্তহীন প্রতিচ্ছবি।
বিজ্ঞানীদের মতে, ঘন ঘন হাই তোলার ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে:
- মানুষের রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়করণ, মস্তিষ্কের সক্রিয়করণ।
- এটি মনকে ভালভাবে পরিষ্কার করে এবং মস্তিষ্ককে শীতল করে, যা অতিরিক্ত গরম করা উচিত নয়। হাই তোলার সময় মুখ দিয়ে ঠান্ডা হয়।
- মানবদেহ মস্তিষ্ক সহ শক্তি সরবরাহ করে।
- সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপ উন্নত হয়।
- শুকনো চোখ অদৃশ্য হয়ে যায়।
- ঘাড়ের পেশী, মাথার পিছনে, গাল, মন্দির, পেট, কাঁধ এবং ডায়াফ্রাম পুরোপুরি শিথিল।
- আমার মেজাজ উন্নত হয়।
- রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়।
- জয়েন্ট এবং পেশীর টান উপশম হয়।
- এটি হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
- অনেক মতামত আছে যে একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়া এড়াতে ঘন ঘন হাই তোলে।
- ঘুমিয়ে পড়া মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে সমর্থন করে।
যখন একজন ব্যক্তি হাই তোলে, তখন সে প্রসারিত করে, চারপাশে হাঁটার, ঘোরাঘুরি করার ইচ্ছা অনুভব করে।
ঘন ঘন হাই তোলা, কেন আপনার চারপাশের সবাই কোম্পানির জন্য হাই তোলে:
এবং আমরা আমাদের আদেশে কোম্পানির জন্য yawn উচ্চতর বুদ্ধিমত্তা- অবচেতন। এটি এর পেশীবহুল অভিব্যক্তি। সমস্ত মানুষের অবচেতন পরস্পর সংযুক্ত। যারা এটা জানেন না তাদের জন্য চিন্তার খোরাক।
একটি সচেতন স্তরে, অবশ্যই, আমরা এটি গ্রহণ বা বিশ্বাস করতে চাই না।
জীবন আমরা আমাদের মনে এটি কল্পনা করার চেয়ে অনেক বেশি জটিল এবং আকর্ষণীয়। ঘন ঘন হাই তোলা আমাদের অবচেতন মনের মধ্যে যোগাযোগের সবচেয়ে আনন্দদায়ক, বোধগম্য প্রদর্শন।
ঘন ঘন হাই তোলা, এটি ট্রিগার করার সবচেয়ে সহজ উপায়:
আপনি কি সত্যিকারের জন্য, দৃঢ়তার সাথে হাই তুলতে চান? পড়া বা এমনকি পড়ার চিন্তা আপনার মনে আসতে দিন। শুধু এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি অবিলম্বে yawning শুরু হবে.
আপনি যখন হাই তোলেন তখন কি হয়:
- আপনি যখন আপনার মুখ খোলে, তখন আপনি একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। তারপর সংক্ষিপ্তভাবে শ্বাস ছাড়ুন।
- যার মধ্যে ইউস্টাচিয়ান টিউব(শ্রবণ) - যারা কান থেকে গলা পর্যন্ত ছুটে চলেছে, মধ্য কানে বাতাসের চাপ স্বাভাবিক হয়ে যায়।
- হাঁপানি খুব গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণমানব স্বাস্থ্য.
ঘন ঘন হাওয়া, যেমন তার অনুপস্থিতি বা উপস্থিতি দ্বারা নির্দেশিত:
হাঁপানি বা এর অনুপস্থিতি রোগের লক্ষণ হতে পারে যেমন:
- মস্তিষ্কের ক্ষতি.
- সামুদ্রিক অসুস্থতা।
- টিউমারের উপস্থিতি।
- এনসেফালাইটিস, কোরিয়া।
- পেট বা অন্ত্র থেকে রক্তপাত।
- এমনকি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন।
- রক্তস্বল্পতার একটি উপসর্গ থাকে যেমন হাই তোলা। অক্সিজেনের অভাব এতে অবদান রাখে এবং আয়রনের মাত্রা হ্রাস পায়। এইভাবে হাইপোক্সিয়া বিকশিত হয় ( অক্সিজেন অনাহার).
- হাঁপানি একটি দুর্বল মানসিকতার একটি উপসর্গ হতে পারে যখন স্নায়বিক ব্যাধি. এটি সিন্ড্রোমের সাথে ঘটতে পারে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিঘুমের অভাব সহ।
- ঘন ঘন, দীর্ঘায়িত yawning দ্বারা উদ্ভাসিত.
ঘন ঘন হাওয়া রোধ করা:
- কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা থাকুন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে এটি পাস করবেন না।
- আপনি যে কক্ষে আছেন বিশেষ করে বেডরুমে ভালোভাবে বাতাস চলাচল করুন।
- বিছানার কাছাকাছি সমস্ত বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি বন্ধ করুন, বা আরও ভাল, সেগুলিকে অন্য ঘরে নিয়ে যান।
- নাক ডাকার চিকিত্সা করুন, এটি সাধারণত ভারী ওজন, অসুস্থতা এবং কাজের সমস্যাযুক্ত লোকেদের মধ্যে দেখা দেয়।
হাঁচি প্রায়শই একঘেয়েমি, তন্দ্রা এবং কার্যকলাপের একঘেয়েমি সহকারে হয়।
যারা প্রায়শই হাই তোলেন তারা খুব কমই হাই তোলেন তাদের তুলনায় দ্রুত হাই তোলেন না।
ঘন ঘন হাই তোলার সাথে শারীরিক পরিশ্রমের কোনো সম্পর্ক নেই।
কীভাবে ঘন ঘন হাই তোলার মাধ্যমে আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াবেন:
কম্পিউটারে কাজ করার সময়, যখন শরীর খুব কমই নড়াচড়া করে, তখন শরীরে সামান্য অক্সিজেন থাকে, এটি সুস্থতাকে প্রভাবিত করে:
- আপনি অলস এবং তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে যান।
- এই সব আপনি বিরক্ত.
- তারপর উদাসীনতা শুরু হয়।
- কার্যক্ষমতা শূন্যের দিকে চলে যায়।
কি করো?
- আপনার পুরো শরীর উপরের দিকে ভালভাবে প্রসারিত করুন।
- আনন্দের সাথে ইয়ান।
- জোরে শ্বাস ছাড়ুন।
- তুমি ভালো থাকবে।
লক্ষ্য করুন যে আপনি যখন প্রফুল্ল হন, তখন কোন ক্লান্তি, চাপ এবং উদ্বেগ থাকে না, আপনি হাই তুলতে প্রলুব্ধ হন না।
একবার সমস্যা, হতাশা এবং স্ট্রেস দেখা দিলে, হাই তোলা খুব জোরালোভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন এবং ক্রমাগত হাই তোলেন, তাহলে এর মানে আপনার ঘুম ভালো মানের ছিল না, আপনি এখনও বিশ্রাম নেননি।
এটা লক্ষ্য করা গেছে যে লোকেরা যারা তাদের সমস্যা নিয়ে গির্জায় আসে তারা প্রায় অশ্রুসজল হয়ে যায়।
ঘন ঘন হাই তোলা একজন ব্যক্তিকে সবকিছু উপশম করতে সাহায্য করে স্নায়বিক উত্তেজনা, মানসিক চাপ, ক্লান্তি, অসুস্থতার শক্তি।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ইয়ান!
হাঁচি একটি অনৈচ্ছিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচিত হয় মানুষের শরীরনির্দিষ্ট কিছু কারণের জন্য। সাধারণত, একজন ব্যক্তি দিনে বেশ কয়েকবার হাই তুলতে সক্ষম হয়, তবে এমন সময় আছে যখন এই প্রক্রিয়াটি প্রায়শই ঘটে।
এটি এমন কিছু রোগের উপস্থিতির কারণে হয় যা সারা দিন ধরে ক্রমাগত হাঁচি দেয়। এটি আরও বিশদে বোঝার মতো: কখন এই জাতীয় ঘটনাটি ক্ষতিকারক নয় এবং কখন এটি কোনও ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মূল্য।
হাওয়া প্রায়ই শরীর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।দীর্ঘ বিশ্রামের পরে, বা বিপরীতভাবে, কঠোর পরিশ্রমের পরে, একজন ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি গভীর শ্বাস নেয়, যার ফলে কোষগুলিকে অক্সিজেন সরবরাহ করে।
এই সময়, বিপাক সক্রিয় হয় এবং পুষ্টিও বৃদ্ধি পায়। অভ্যন্তরীণ অঙ্গএবং কাপড়।
হাই তোলা একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই দীর্ঘ দিন কাজ করার পরে বা ঘুমের পরে হাই তোলার ইচ্ছা অসুস্থ হয় না।
আপনি কেন ক্রমাগত হাই তুলতে চান তার প্রধান কারণগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান:
- ফিজিওলজি।এর মধ্যে রয়েছে ঘুমের অভাব, ক্লান্তি, দীর্ঘ ভ্রমণ, জেগে ওঠার সময় পরিবর্তন।
উপরন্তু, কিছু চিকিৎসা সরঞ্জামশরীরে এমন প্রতিক্রিয়া দিতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি হাই তোলে তবে সে কেবল ঘুমাতে চায়।
- রোগ।প্রথম স্থানে উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া, যা অক্সিজেনের অভাবের কারণে ঘটে।
লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফোবিয়াস, উদ্বেগ এবং কাশি। এছাড়াও, হাইপোথাইরয়েডিজম, মৃগীরোগ এবং ব্রঙ্কাইটিস সহ যেসব রোগ হাইপোথাইরয়েডিজম সৃষ্টি করে।
- মনোবিজ্ঞান।অনুভূতি তীব্র উদ্বেগ, চাপ বা মানসিক চাপ, ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে হাই উঠতে শুরু করে।
এই ক্ষেত্রে ফুসফুস বায়ুচলাচল এবং অতিরিক্ত বায়ু প্রবাহ প্রয়োজন যে দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এই ধরনের এছাড়াও মিরর আকাঙ্ক্ষা yawn অন্তর্ভুক্ত.
উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি দেখেন যে অন্য ব্যক্তি তার মুখ খুলতে শুরু করেছে, তখন সে এই ক্রিয়াটিকে অবচেতন স্তরে প্রতিফলিত করে। ফলস্বরূপ, লোকেরা একের পর এক পুনরাবৃত্তি করে, হাই তোলে।
এটি লক্ষণীয় যে বিজ্ঞানীরা এমন অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন যা প্রমাণ করেছে যে হাই তোলার সংক্রামকতা কথোপকথনের সাথে ঘনিষ্ঠতার প্রকাশ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
একজন অপরিচিত ব্যক্তির চেয়ে আপেক্ষিক হাই তোলার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
কেন কিছু লোক নামাজের সময় হাই তোলে?
এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ একটি প্রার্থনা পড়ার সময়।
একটি মন্দির পরিদর্শন করার সময়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কীভাবে একজন ব্যক্তি সেবার সময় হাই তোলার চেষ্টা করেন। কেন এটি ঘটে তা আরও বিশদে খুঁজে বের করা মূল্যবান।
বিঃদ্রঃ!অতীন্দ্রিয় বিবৃতিতে এমন লক্ষণ রয়েছে যে যদি প্রার্থনার সময় হাই তোলা হয় তবে এর অর্থ হল যে ব্যক্তিটি ভূত দ্বারা আবিষ্ট।
শরীর শিথিল হওয়ার কারণে পূজার সময় হাঁচি হয়। একটি প্রার্থনা পড়া এবং গান গাওয়া মনোযোগ সহকারে শোনা, একজন ব্যক্তি শিথিল হয়ে ওঠে, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি একটি রাক্ষস দ্বারা আঘাত করেছেন।
সম্ভবত পূজার স্থানটি খুব ঠাসা এবং একটু বাতাস চলাচলের প্রয়োজন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক বাড়িতে নামাজের সময় হাই তোলার প্রধান কারণগুলো।
| মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ একাগ্রতা এবং মানসিক উত্তেজনা | দীর্ঘ গীত পাঠ করার সময়, উপাসক সম্পূর্ণ মস্তিষ্কের একাগ্রতার অবস্থায় থাকে। শব্দের পর শব্দ পুনরাবৃত্তি করে, একজন ব্যক্তি লাইনের মধ্যে পড়ে এবং স্মৃতি আরও কঠোরভাবে কাজ করে। এই কারণে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের বর্ধিত অংশ প্রয়োজন |
| হিমায়িত ভঙ্গি | আধা ঘন্টার জন্য এক অবস্থানে থাকা - আপনার হাঁটুতে বা বসে থাকলে, স্নায়ুর শেষগুলি জমে যায়, অক্সিজেন অনাহার ঘটে এবং হাই তোলার ইচ্ছা হয়। |
| মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর | একটি প্রার্থনা পড়ার সময় ক্রমাগত yawning, একজন ব্যক্তি এই অবস্থার সাথে যুক্ত করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ঠাসা ঘরের সাথে। প্রতিবার যখন আপনি আবার পড়তে বসবেন, প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি হবে। এই সংযোগ ছিন্ন করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে প্রকৃত কারণ ধর্মে নয়, বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে |
প্রার্থনার সময় লোকেদের হাঁচি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই - এটি শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির কারণে, যা একটি প্রতিক্রিয়া দেয়।
কিভাবে yawning সঙ্গে মোকাবেলা
একজন ব্যক্তি কেন প্রায়শই হাই তোলেন তা বোঝার পরে, এই সমস্যাটি সমাধানের দিকে এগিয়ে যাওয়া প্রয়োজন।
এই প্রক্রিয়ার ঘন ঘন প্রকাশ একজনের নিজের জীবনে এবং অন্যদের জীবনে অস্বস্তির কারণ হতে পারে, তাই মূল কারণগুলির সাথে লড়াই করা মূল্যবান।
ঘন ঘন হাই তোলা থেকে মুক্তি পেতে কিছু টিপস শুনুন:
- দীর্ঘশ্বাস.শরীরে অক্সিজেনের সঠিক সরবরাহ হাইওয়ের অনুপস্থিতিতে অবদান রাখবে।
কর্মক্ষেত্রে বসে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের কথা ভাবুন এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
- ঠোঁট চাটছে।যখন আপনি অনুভব করেন যে হাই উঠছে, তখনই আপনার ঠোঁটের উপর আপনার জিহ্বা চালান। এই পদক্ষেপ প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
যদি এই পদ্ধতিসাহায্য করে না, আপনি আপনার জিহ্বাকে উপরে, নীচে এবং পাশে প্রসারিত করতে পারেন।
- সংক্রামক প্রভাব সীমিত.আপনি যদি আপনার প্রতিবেশীকে হাঁপাতে চেষ্টা করতে দেখেন, তাহলে মুখ ফিরিয়ে নিন। উপরন্তু, একটি মিরর প্রভাব ঘটতে পারে এমনকি যখন মানুষ হাঁপাচ্ছেন সম্পর্কে পড়ার সময় বা একই প্রকৃতির ছবি দেখার সময়।
অতএব, এই পরিস্থিতিগুলির সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন এবং কথা বলার সময়, হাই তোলার সময় আপনার কথোপকথনের দিকে তাকাবেন না।
- বিশ্রাম এবং ঘুমের স্বাভাবিককরণ।এই পদ্ধতিটি বাতাসে নেওয়ার জন্য মুখ খোলার ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করবে। পর্যাপ্ত সংখ্যক ঘন্টার ঘুম ক্লান্তি কমায় এবং শরীরে শক্তি যোগাবে।
- শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়া।আপনার শার্টের বোতাম খুলে ফেলুন বা ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন। একটি ভাল উপায় হল একটি কাপড়ে বরফের টুকরো মুড়িয়ে আপনার মাথায় লাগান।
- শ্বাসের ব্যায়াম।তীক্ষ্ণ শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে যে কোনো সময় হাই তোলার সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
আরেকটা ভাল পথ- ঘন ঘন পানি পান করা। শরীরে একবার, তরল এটি saturates. এটি অনুপস্থিত থাকলে, তন্দ্রা এবং ক্লান্তির অনুভূতি প্রদর্শিত হয়।
গুরুত্বপূর্ণ ! কার্যকারী উপদেশস্বাভাবিকীকরণ এবং পুষ্টির বৈচিত্র্য থাকবে।
আপনার খাদ্যতালিকায় কলা, চকোলেট এবং সাইট্রাস ফল যোগ করুন - এগুলি আপনার মেজাজ বাড়ায় এমন এন্ডোরফিন তৈরির জন্য দুর্দান্ত।
ঘুমের ওষুধের ব্যবহার সীমিত করুন, এবং আপনার নিয়মে প্রতিদিন হাফ-ঘণ্টা হাঁটাও যোগ করুন। তারপরে শরীর সম্পূর্ণরূপে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হবে এবং সর্বদা ভাল আকারে থাকবে।
দরকারী ভিডিও
- সম্পর্কিত পোস্ট
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয় যে আপনি প্রচুর হাই তোলেন? এই নিবন্ধটি কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করার একটি প্রয়াস এবং আপনাকে একটি ধারণা দেয় যে ঘন ঘন হাঁপানি কোথা থেকে আসে। মজার বিষয় হল, ঘন ঘন হাই তোলা হল ক্লান্তি, সেইসাথে একঘেয়েমির প্রতি আমাদের শরীরের অনিচ্ছাকৃত প্রতিক্রিয়া। যখন আপনি হাই তোলেন, তখন আপনার মুখ প্রশস্ত হয় এবং আপনার ফুসফুস বাতাসে পূর্ণ হয়। একটি yawn ছোট বা দীর্ঘ হতে পারে, কখনও কখনও একটি yawn বরাবর অশ্রু প্রদর্শিত হয়, এবং কখনও কখনও একটি সর্দি। হাই তোলা স্বাভাবিক, তবে এটা ঘটে যে একজন ব্যক্তি খুব ঘন ঘন হাই তোলে। নীচে আপনি ঘন ঘন হাই তোলার কারণগুলির ব্যাখ্যা পাবেন।
ঘন ঘন হাই তোলার শারীরবৃত্তীয় কারণ
প্রতি শারীরবৃত্তীয় কারণঘন ঘন হাই তোলার মধ্যে রয়েছে:
- ক্লান্তি বা তন্দ্রা;
- ঘুমের ধরণ সম্পর্কিত পরিবর্তন: কাজের সময়সূচীতে পরিবর্তন, ঘুমের ঘাটতি, বিভিন্ন সময় অঞ্চল অতিক্রম করার সাথে যুক্ত ভ্রমণ;
- একটি ব্যাধি যেমন নারকোলেপসি, যা দিনের বেলা ঘুমের কারণ হতে পারে;
- নিদ্রাহীনতা- একটি ব্যাধি যা অল্প সময়ের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসকে বাধা দেয়;
- সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) এর মতো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যা হতাশা এবং উদ্বেগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়;
- কাজ করার সাথে সমস্যা কার্ডটি অনেকদিন মানিব্যাগে নার্ভ, যা মহাধমনীতে বা তার আশেপাশে রক্তপাতের কারণে বা হার্ট অ্যাটাকের কারণে গুরুতর ক্ষেত্রে হতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন বা অত্যধিক হাই তোলা এর সূচক হতে পারে:
- মৃগীরোগ;
- স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের টিউমার;
- যকৃতের অকার্যকারিতা;
- হৃদরোগের;
- দীর্ঘস্থায়ী শিরাস্থ অপ্রতুলতা;
- ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা;
- হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস নামে একটি অটোইমিউন রোগ (হাইপোথাইরয়েডিজমের দিকে পরিচালিত করে এবং নিম্ন স্তরেরথাইরয়েড হরমোন);
- হাইপোথাইরয়েডিজম;
- একাধিক স্ক্লেরোসিস।
অত্যধিক হাঁপানির মানসিক এবং মানসিক কারণ
অত্যধিক yawning মানসিক কারণে হতে পারে বা মনস্তাত্ত্বিক কারণ. এর মধ্যে রয়েছে:
- চাপ,
- বিষণ্ণতা,
- উদ্বেগ
আমাদের সদস্যতা ইউটিউব চ্যানেল !
যখন একজন ব্যক্তি অস্থির বোধ করেন বা উদ্বেগ আক্রমণ করে তখন হাই উঠতে পারে। সাধারণত, এই ধরনের পর্বের সময়, শরীরের হাইপারভেন্টিলেশনের প্রয়োজন হয়, যার ফলে হাইপার হয়। হাইপারভেন্টিলেশন আপনাকে অনুভব করে যেন শ্বাস নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত বাতাস নেই, প্রতিক্রিয়া হিসাবে, শরীর মস্তিষ্কে একটি আদেশ পাঠায় যাতে আরও অক্সিজেন পাওয়ার জন্য যা করা দরকার তা করার জন্য, যেভাবে অনিচ্ছাকৃত অত্যধিক হাই তোলা হয়। এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, মস্তিষ্ক অক্সিজেন দিয়ে ফুসফুসকে পরিপূর্ণ করার চেষ্টা করে।
অত্যধিক হাই তোলার গুরুতর এবং জীবন-হুমকির কারণ
অত্যধিক হাঁচি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির জীবন-হুমকির লক্ষণ হতে পারে। এই ধরনের উপসর্গ একটি জরুরী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। এটি ঘটে যখন ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর আকস্মিক অবনতি হয়, সেইসাথে যখন দুরারোগ্য ব্রংকাইটিসএবং এমফিসেমা।
হাঁচি নিয়ন্ত্রণে কি করতে হবে
এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যা আপনি হাইভিং নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অতিরিক্ত হাই তোলা এড়াতে পারেন।
যথেষ্ট ঘুম
পরামর্শটি বেশ স্পষ্ট। যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ঘুম পায়, তখন তারা আরও ভালোভাবে বিশ্রাম পায় এবং সেই কারণে তারা হাই তোলা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি হাই উঠবেন কারণ আপনি আপনার তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে পারবেন না।
এভাবে হাঁচি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন:
- আপনার নাক দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন;
- যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি হাই তুলতে চলেছেন, একটি ঠান্ডা বা ঠাণ্ডা পানীয় পান করার চেষ্টা করুন (যদি আপনার হাতে থাকে);
- অত্যধিক হাঁচি এড়াতে শসা বা তরমুজের মতো উচ্চ জলের উপাদানযুক্ত সবজি খান।
- আপনি যদি হাঁপানির মত অনুভব করেন তবে একটি শীতল জায়গায় যান বা তাপমাত্রা কমাতে এবং ঘরে অক্সিজেন যোগ করতে ঘরটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বায়ুচলাচল করুন;
- আপনার যদি সামনে একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিং থাকে, যে সময় আপনার কখনই হাই তোলা উচিত নয়, এই ধরনের মিটিংয়ে যাওয়ার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথায় একটি স্যাঁতসেঁতে কম্প্রেস রাখুন। আপনি আপনার আলোচনা শেষ না হওয়া পর্যন্ত এই পরিমাপটি হাঁপানি প্রতিরোধ করবে।
কিভাবে অত্যধিক হাঁপানি চিকিত্সা
যদি SSRI-এর মতো ওষুধগুলি আপনার ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হিসাবে নির্ধারিত হয়, আপনার ডাক্তার সেগুলির কম ডোজ নির্ধারণ করতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে ডোজ কমিয়ে দিলে এই ওষুধের কাঙ্খিত প্রভাবগুলি অক্ষত রেখে অত্যধিক হাঁচি দূর করতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
আপনার যদি ঘুমের ব্যাধি থাকে যার কারণে আপনি অত্যধিক হাই তোলেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনার ঘুমের উন্নতির জন্য কী ওষুধ খেতে হবে এবং ভালো ঘুমের জন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে। এই ধরনের অবস্থার একটি উদাহরণ যা অত্যধিক হাঁচির কারণ হ'ল স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা শ্বাসনালীতে ক্রমাগত চাপের সাথে যুক্ত। এর মানে হল যে আপনাকে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক করতে হবে এবং তা নিশ্চিত করতে হবে বায়ুপথখোলা ছিল
যদি আপনার অন্যান্য অবস্থা থাকে যার কারণে আপনি ঘন ঘন হাই তোলেন, যেমন টিউমার, রেচনজনিত ব্যর্থতা, লিভার বা হার্টের সমস্যা, স্ট্রোক, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ঘনঘন হাই উঠলে কখন ডাক্তার দেখাবেন
ঘন ঘন হাই তোলার অভিযোগের সাথে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অর্থপূর্ণ যদি:
- আপনি কেন প্রায়শই হাই তোলেন তার কোন ব্যাখ্যা নেই,
- আপনার ঘন ঘন হাই তোলা দিনের ঘুমের সাথে সম্পর্কিত।
নিবন্ধের লেখক
: ক্রিস্টিনা সুমারোকোভা, "মস্কো মেডিসিন"©
দায়িত্ব অস্বীকার
: আপনি কেন প্রচুর হাই তোলেন সে সম্পর্কে এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। যাইহোক, এটি একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের বিকল্প হতে পারে না।
আমাদের প্রত্যেকে চালু আছে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা yawning সঙ্গে পরিচিত. কিন্তু খুব কম লোকই বোঝে যে এই প্রক্রিয়াটি কী, এটি শরীরে কী কাজ করে এবং হাই তোলা ততটা নিরাপদ কিনা যতটা অনেকে বিশ্বাস করে। প্রবন্ধে আমরা ঘনিষ্ঠভাবে দেখব কেন লোকেরা হাই তোলে এবং এই জাতীয় একটি সাধারণ এবং পরিচিত ঘটনা সম্পর্কিত অন্যান্য অনেক প্রশ্নও বিবেচনা করবে।
yawning কি
প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে হাওয়া আসলে কী। অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে তারা এই প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি প্রতিবর্তিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ, যা একটি গভীর, দীর্ঘ নিঃশ্বাস এবং সংক্ষিপ্ত নিঃশ্বাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, প্রায়শই একটি চরিত্রগত শব্দের সাথে থাকে।
প্রথম নজরে, মনে হয় যে হাই তোলার বিষয়ে বিশেষ কিছু নেই এবং সমস্যাটি বিবেচনা করার মতো নয়। যাইহোক, 2010 সালে, ফ্রান্সে ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কংগ্রেস অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যার থিম ছিল হাই তোলা। অনেক দেশের চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলোকিত ব্যক্তিরা কেন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত হাই তোলেন, কেন এই প্রক্রিয়াটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এবং যখন এই প্রতিবর্ত ক্রিয়াটি কোনও রোগের লক্ষণ হয়ে ওঠে সে সম্পর্কে তাদের মতামত ভাগ করেছেন।
আজ অবধি, উত্থাপিত প্রশ্নের কোন সঠিক, যাচাইকৃত এবং নিশ্চিত উত্তর নেই, তবে এখনও কিছু অনুমান রয়েছে। আমরা নীচে তাদের সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলব।
মানুষ কখন হাই তোলে এবং কেন এটি প্রয়োজনীয়?
লোকেরা কেন হাই তোলে এবং কীভাবে এই প্রক্রিয়াটি শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে বিভিন্ন অনুমান রয়েছে। আসুন তাদের একটি ঘনিষ্ঠভাবে কটাক্ষপাত করা যাক.
- লোকেরা কেন হাই তোলে সে সম্পর্কে চিকিৎসা বৃত্তের সবচেয়ে সাধারণ মতামত হল মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেনের অভাবের সমস্যা। এটি নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে একটি গভীর শ্বাসের সময়, স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের বিপরীতে অক্সিজেনের প্রচুর পরিমাণে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। উপরন্তু, একটি হাই তোলার সময়, শ্বাসযন্ত্রের প্যাসেজগুলি প্রশস্তভাবে খোলা হয়: গলবিল, গ্লটিস এবং নাসোফারিক্স এবং ফ্যারিনেক্সের আয়তন বৃদ্ধি পায়। আপনি জানেন, যখন শরীর অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, তখন রক্ত প্রবাহ এবং বিপাক ত্বরান্বিত হয়। এটি, পরিবর্তে, একজন ব্যক্তির মঙ্গল এবং স্বরে উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। অতএব ইন বিভিন্ন পরিস্থিতিতেযখন অক্সিজেনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যানজটরক্ত প্রবাহ, ব্যক্তি yawns. সুতরাং, ঘুম বা দীর্ঘ একঘেয়ে কাজ করার পরে, একজন ব্যক্তি হাই তোলে। এই শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজটি শরীরকে প্রফুল্ল করতে এবং টোন করতে সহায়তা করে।
- হাই তোলার কারণের আরেকটি সংস্করণ হল শরীরের মস্তিষ্ককে শীতল করার প্রয়োজন। এই অনুমানটি পূর্ববর্তীটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কারণ এর সারমর্মটি প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের সাথে মস্তিষ্কের একই স্যাচুরেশনে রয়েছে।
- কেন একজন ব্যক্তি ফ্লাইটের সময় প্রায়শই হাই তোলে? এভাবেই শরীর মধ্যকর্ণে চাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ফ্যারিনেক্স এবং ইউস্টাচিয়ান টিউবগুলিকে সংযোগকারী খালগুলি সোজা হওয়ার কারণে এটি ঘটে।
- পেশীর আঁটসাঁটতা দূর করার জন্যও হাই তোলা প্রয়োজন। প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ শরীরের প্রসারিত হয়। এইভাবে শরীর উদ্দীপিত হয় এবং উত্পাদনশীল কার্যকলাপে সুরক্ষিত হয়। ন্যায্য লিঙ্গ এই সত্যটি জানতে আগ্রহী হবে যে হাই তোলার সময়, মুখের পেশীগুলি ম্যাসেজ করা হয়, সেগুলিকে শক্ত করে এবং ত্বকের টার্গর উন্নত করে।
- কেন একজন ব্যক্তি প্রায়ই হাই তোলে? কারণ হতে পারে গুরুতর অসুস্থতা. আসুন এই সমস্যাটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক এবং নীচে ঘন ঘন হাই তোলার কারণ হতে পারে এমন স্বাস্থ্য সমস্যার একটি তালিকা অফার করি।
- অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই জাতীয় প্রতিচ্ছবি শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজটি শরীরকে শান্ত এবং শিথিল করার ক্ষমতা রাখে। এই কারণেই লোকেরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টের সময়, যেমন একটি পরীক্ষা, প্রতিযোগিতা বা গুরুত্বপূর্ণ বৈঠকের সময় হাই তোলে।
শিশুরা কেন হাই তোলে?
বাচ্চাদের হাই তোলা একটি সূচক হিসাবে বিবেচিত হয় স্বাভাবিক বিকাশশ্বাসযন্ত্র. এটি একটি নির্ভরযোগ্য সত্য যে শিশুরা তাদের জন্মের আগেই হাই তোলে। এই শ্বাসযন্ত্রের কাজটি ব্যবহার করে লক্ষ্য করা যায় আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাগর্ভাবস্থার 11-12 সপ্তাহে ভ্রূণে। তবে, যদি হাই তোলা প্রায়শই একজন প্রাপ্তবয়স্ককে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, তবে এই জাতীয় প্রক্রিয়াটি একটি শিশুর জন্য অত্যন্ত শান্ত এবং ঘুমের আশ্রয়দাতা হয়ে ওঠে।
যদি পিতামাতারা লক্ষ্য করেন যে শিশুটি প্রায়শই হাই তোলে, তবে তাদের এই দিকে মনোযোগ দিতে হবে। সম্ভবত শিশুর পর্যাপ্ত অক্সিজেন নেই এবং হাঁটার সময়কাল বাড়ানো দরকার খোলা বাতাস. বাচ্চাদের ঘন ঘন হাই তোলা স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি নিউরোলজিস্ট দ্বারা একটি পরীক্ষা প্রয়োজন হবে।
কেন মানুষ গির্জায় yawn না?
আপনি আধ্যাত্মিক শান্তির জন্য গির্জায় এসেছিলেন, যখন হঠাৎ আপনি হাই উঠতে শুরু করেন। আপনি অন্যদের সামনে অস্বস্তিকর হয়ে উঠুন এবং মন্দির ছেড়ে চলে যেতে হবে। কেন একজন ব্যক্তি গির্জায় হাই তোলে? আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করার জন্য তাড়াহুড়ো করছি - এই পরিস্থিতি প্রায়শই ঘটে এবং প্যারিশিওনার বয়স বা স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে না। এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করা কঠিন নয়, হাই তোলার প্রক্রিয়াটি জেনে। গির্জায়, এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া একই সাথে হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে: একটি ঠাসাঠাসি ঘর, আবছা আলো, একঘেয়ে প্রার্থনা। এই সমস্ত কারণগুলি রক্ত প্রবাহ সহ শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াকে বাধা দিতে অবদান রাখে। অতএব, অক্সিজেনের অভাব রয়েছে, যা একটি অনিচ্ছাকৃত রিফ্লেক্স অ্যাক্টে অবদান রাখে।
কথা বলার সময় মানুষ হাঁপায় কেন?
আপনি কি একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন এবং হঠাৎ সে হাঁপাতে শুরু করে? আপনার কথোপকথককে অকৃতজ্ঞতা এবং উদাসীনতার জন্য এবং বাগ্মী ক্ষমতা এবং আবেগের অভাবের জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। পরিস্থিতি ঠিক উল্টো। সুনির্দিষ্ট কারণেই শ্রোতাকে কাবু করে হাঁপানি বর্ধিত কাজ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ. প্রতিপক্ষ আপনার গল্পটি মনোযোগ সহকারে শুনেছিল, তাই তার অক্সিজেন বিপাক ব্যাহত হয়েছিল এবং তার শক্তি পুনরায় পূরণ করতে এবং মস্তিষ্কের সক্রিয় কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য, শরীরটি একটি ইয়ানের সাহায্যে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়েছিল। এখন আপনি নিরাপদে আপনার গল্প চালিয়ে যেতে পারেন.
একইভাবে, আমরা ব্যাখ্যা করতে পারি যে কেন একজন ব্যক্তি কথা বলার সময় হাই তোলেন - অতিরিক্ত পরিশ্রম রক্ত প্রবাহে অক্সিজেনের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে এবং হাই তোলে। প্রতিরক্ষা ব্যবস্থানষ্ট শক্তি পুনরায় পূরণ করে।
হাই তোলা কি সংক্রামক?
এটি লক্ষ্য করা গেছে যে হাই তোলা একটি "ছোঁয়াচে" - একজন ব্যক্তি হাই তোলার সাথে সাথে তাদের আশেপাশের লোকেরাও এটিকে প্রতিফলিতভাবে পুনরাবৃত্তি করতে শুরু করে। কেন লোকেরা হাই তোলে এমনকি যখন তারা কেবল একজন ব্যক্তির হাই তোলার ভিডিও দেখে বা হাই তোলার বিষয়ে একটি নিবন্ধ পড়ে তখনও? উত্তরটি সেরিব্রাল কর্টেক্সে রয়েছে। আপনি এখন yawning? এইভাবে আপনার মিরর নিউরনগুলি কাজ করে, যা সেরিব্রাল কর্টেক্সে অবস্থিত। তারা সহানুভূতির জন্য দায়ী এবং সংবেদনশীল স্তরে সংক্রামক হাই তোলার কারণ। এটা লক্ষ করা গেছে যে যে শ্রেণীর লোকদের মস্তিষ্কের কম বিকশিত অংশ অনুভূতির জন্য দায়ী তারা প্রবণ নয় সংক্রামক yawn. এই ধরনের ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে 5 বছরের কম বয়সী শিশু (যদিও ব্যতিক্রম আছে), অটিস্টিক ব্যক্তি এবং সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
লক্ষণ এবং কুসংস্কার
হাই তোলা সম্পর্কে মানুষের নিম্নলিখিত বিশ্বাস রয়েছে:
- হাই তোলার সময় আপনার মুখ আপনার হাত দিয়ে ঢেকে রাখুন যাতে শয়তান আপনার আত্মায় প্রবেশ করতে না পারে।
- তুরস্কের বাসিন্দারা বিশ্বাস করেন যে আপনার যদি হাই তোলার সময় আপনার মুখ ঢেকে রাখার সময় না থাকে তবে একজন ব্যক্তির আত্মা উড়ে যেতে পারে।
- ভারতীয়রা বিশ্বাস করে যে হাই তোলা মৃত্যু বা শয়তানের ডাক এবং সেই দুষ্টকে ভয় দেখানোর জন্য আপনাকে আপনার আঙ্গুল ছিঁড়তে হবে।
- আমাদের উন্মুক্ত স্থানে, লোক নিরাময়কারীরা দাবি করেন যে হাই তোলার প্রক্রিয়ায় দুষ্ট চোখ বেরিয়ে আসে। এবং যদি একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে কথা বলার সময় হাই তোলেন তবে আত্মা প্রতিকূল শক্তি থেকে সুরক্ষিত থাকে।
যখন হাঁচি একটি বিপজ্জনক উপসর্গ হয়ে ওঠে
কেন একজন ব্যক্তি প্রায়ই হাই তোলে? ঘন ঘন হাই তোলা শরীর থেকে একটি সংকেত যে এতে অক্সিজেনের অভাব রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, রুম বায়ুচলাচল, বা ভাল এখনও, তাজা বাতাসে একটি হাঁটার আয়োজন।
ঘন ঘন হাই তোলা ক্লান্তি নির্দেশ করতে পারে। আরাম করার জন্য সময় নিন এবং ভাল ঘুম, বিশ্রামের জন্য বিরতি সহ বিকল্প জোরালো ক্রিয়াকলাপ। আমরা খুঁজে পেয়েছি কেন একজন ব্যক্তি হাই তোলেন, তবে কীভাবে এমন একটি প্রক্রিয়া মোকাবেলা করতে হয় যখন এটি সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে আমাদের অবাক করে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যবসায়িক মিটিং বা একটি ডেটের সময় ভালোবাসার একজন? কিভাবে একটি প্রতিফলিত কাজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে এবং, তারা বলে, অন্যদের সামনে মুখ হারান না? কিছু কার্যকর টিপস আছে:
- তাজা বাতাস শরীরকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করবে, এবং শরীরের হাই তোলার প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- প্রতিদিন সকালে জগ বা অন্যদের সক্রিয় প্রজাতিব্যায়াম দিনের বেলা হাই তোলার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।
- সঠিক বিশ্রাম এবং ঘুম সম্পর্কে ভুলবেন না।
- কম্পিউটারে কাজ করার সময়, সোজা হয়ে বসুন - এইভাবে ডায়াফ্রামটি সংকুচিত হয় না এবং অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ বাতাস প্রয়োজনীয় ভলিউমে সরবরাহ করা হয়।
- সঠিক গভীর শ্বাস শিখুন।
- একটি ঠান্ডা পানীয় বা খাবার হাঁচি দূর করবে।
- রিফ্লেক্স দমন করার জন্য একটি এক্সপ্রেস পদ্ধতি - আপনি হাই তোলার তাগিদ অনুভব করার সাথে সাথে আপনার ঠোঁট চাটুন।
- আপনার নাক দিয়ে একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং আপনার মুখ দিয়ে সংক্ষিপ্তভাবে শ্বাস ফেলাও একটি হাঁস দমন করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, আমরা খুঁজে পেয়েছি কেন একজন ব্যক্তি হাই তোলে। এটা সক্রিয় যে যেমন একটি সহজ প্রক্রিয়া বহন করে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনসমগ্র জীবের কার্যকারিতায়। অতএব, আপনি এটি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘায়িত এবং সঙ্গে ঘন ঘন yawningডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হার্ট এবং রক্তনালী পরীক্ষা করাতে ভুলবেন না।
