Dom Obložen jezik Nutricionista u javnoj klinici. Klinika "Faktor težine" - konsultacije sa nutricionistima

Nutricionista u javnoj klinici. Klinika "Faktor težine" - konsultacije sa nutricionistima

Dijetetičar (nutricionista) je ljekar čija je specijalizacija izbor racionalne, uravnotežene ishrane, uzimajući u obzir godine, zdravstveno stanje i individualne karakteristike tijelo pacijenta. Najvažniji aspekt moderne dijetetike je odnos između uzroka bolesti i ishrane. U klinici za zdravu ishranu GMS termine provode dijetetičari najviša kategorija, autori naučno istraživanje, čiji je princip liječenje uzroka, a ne otklanjanje posljedica.

Odlazak kod doktora

Simptomi

Dijagnostika

Zakažite termin

Kome treba nutricionista (nutricionista)

BITAN! Svima je potreban nutricionista!

Prehrana modernog čovjeka može se nazvati vrlo daleko od savršene, pa stoga danas prilično veliki postotak svjetske populacije pati od raznih probavnih i metaboličkih poremećaja. Kao rezultat toga, počinju problemi s viškom kilograma, gastroenterološki i endokrinih bolesti.

Usluge nutricioniste prije svega su potrebne onima koji imaju sljedeće probleme:

  • prekomjerna ili manja težina;
  • smetnje u radu probavni sustav;
  • nasljedne bolesti koje zahtijevaju pažljivo pridržavanje posebne prehrane (celijakija, dijabetes melitus, fenilketonurija itd.);
  • potreba za prilagođavanjem prehrane;
  • bilo koje gastroenterološke bolesti u akutnom ili kroničnom obliku.

Dijetetika u GMS Clinic je izgrađen na korišćenju individualnih programa uravnotežene ishrane, koje razvija lekar na osnovu podataka dobijenih posle sveobuhvatna anketa.

Zbog kojih simptoma idete kod nutricionista?

  • emocionalna nestabilnost
  • gojaznost ili nedovoljna težina;
  • smanjena učinkovitost, povećan umor;
  • česte glavobolje i bolovi u zglobovima;
  • prehlade izvan epidemijske sezone;
  • gubitak kose, krhkost;
  • povećane koncentracije kolesterola, triglicerida i glukoze u krvi;
  • smanjen nivo lipoproteini visoke gustine;
  • alergijske reakcije;
  • kožni problemi (osip, svrab, akne);
  • poremećaji probavnog trakta;

Danas je dijetetika nužno uključena u program liječenja raznih bolesti probavnog sistema, jer je nepravilna ishrana put do pojave razni poremećaji i bolesti i egzacerbacije postojećih patologija.

Razumjeti raznolikost modernih proizvoda samostalno je prilično teško. Stoga, vjerujte u rješenje razvojnih problema pravilnu ishranu kompetentni, pouzdani specijalisti Centra za zdravu ishranu GMS Clinic.

Osnovne dijagnostičke metode u dijetetici

Naši nutricionisti imaju na raspolaganju najsavremenije laboratorijske i instrumentalne metode za prepoznavanje veze između ishrane i bolesti.

Dijagnostičke metode u GMS klinici:

  • opći klinički i biokemijski testovi krvi;
  • hormonalne studije;
  • koprologogram;
  • imunološke studije;
  • mjerenje impedance sa određivanjem mišićno-masnog sastava tijela;
  • endoskopski pregled gastrointestinalni organi;
  • Ultrazvuk, CT, MRI abdominalnih organa.

Dijagnostičke metode koje se koriste posredno ili direktno omogućuju to kod svakog pojedinca klinički slučaj odabrati najracionalniju, uravnoteženu prehranu. Sveobuhvatna dijagnostika omogućava vam da efikasno kontrolišete potrebe organizma za makro- i mikroelementima, vitaminima, dijetalnim vlaknima i drugim supstancama u skladu sa enzimskim mogućnostima gastrointestinalnog trakta.

Usluge nutricionista GMS klinike

Termin kod nutricioniste u GMS Healthy Eating Clinic znači oslobađanje od tradicionalnih redova, individualni pristup I najviši nivo pružanje medicinske usluge ispunjavanje svih zahtjeva i standarda moderne medicine. Naši nutricionisti stalno usavršavaju svoja znanja i vještine u najboljim evropskim medicinskih centara.

Centar zdrave ishrane GMS Clinic pruža sledeći niz usluga:

  • procjena stvarne prehrane i povezanih rizika od bolesti;
  • izrada individualne prehrane uzimajući u obzir dob, spol, zanimanje, način života, psihološke i genetske faktore;
  • farmakološka podrška ishrani;
  • izrada individualne prehrane za trudnice, vegetarijance, sportaše;
  • savjetovanje pacijenata sa različitim somatskim bolestima o pravilnoj ishrani;
  • izbor prehrane za osobe s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom;
  • dijagnostika i liječenje pretilosti;
  • razvoj individualnih programa korekcije težine.

Lekari u našoj klinici Kompleksan pristup liječenju bolesti, stoga ćete po potrebi dobiti stručne savjete srodnih specijalista - gastroenterologa, alergologa-imunologa, endokrinologa, psihoterapeuta i plastični hirurg.

Kako funkcionira termin kod nutricioniste?

Sastanak sa nutricionistom se ne razlikuje od tradicionalnih konsultacija sa lekarom. Glavno medicinsko oružje nutricionista nisu tablete ili skalpel, već optimizirana dijeta koja ima za cilj stabilizaciju metabolizma.

Sastanak kod nutricioniste počinje prikupljanjem anamneze - doktor će vas pitati o vašim tegobama, načinu života, navikama u ishrani i načinu ishrane, te se upoznati sa rezultatima istraživanja.

Specijalista će takođe sprovesti antropometrijske studije i, na osnovu podataka dobijenih od kompleksna dijagnostika, stvoriće individualnu uravnoteženu ishranu. Ako je potrebno, specijalist može propisati niz dodatnih testova i analiza, koje se mogu brzo obaviti bez napuštanja klinike.

Zakažite termin kod nutricioniste

Ako vam je potreban kompetentan, iskusan i visokokvalifikovan nutricionista u Moskvi, dođite u kliniku za zdravu ishranu GMS. U svijetu ne postoje univerzalne dijete. Tijelo svake osobe radi u svom ritmu, tako da samostalno biranje programa ishrane ne samo da neće biti efikasno, već vam može ozbiljno naškoditi.

Želite li promijeniti kvalitetu svog života i održati odličnu formu, minimizirati destruktivne efekte različitosti na organizam prehrambeni proizvodi, korišteno savremeni čovek, - mi ćemo vam pomoći! Pomoću obrasca možete zakazati termin kod nutricioniste GMS Clinic povratne informacije ili telefonom 24/7 +7 495 781 5577, +7 800 302 5577 .

Pozovite nutricionista u vaš dom

Ukoliko imate bilo kakvu psihičku ili fizičkih razloga ne možete posjetiti Centar zdrave ishrane GMS Clinic, možete pozovite nutricionista u svoj dom. Doktor će obaviti konsultacije, prikupiti anamnezu i napraviti neophodne sastanke kod kuce.

Cijena usluga nutricionista

Naziv usluge Uobičajena cijena Cijena sa 30% popusta
Zakazivanje kod nutricioniste 8245 rub. 5771 rub.
Razvoj individualne prehrane 8245 rub. 5771 rub.
Ponovljeni pregled kod specijaliste 7007 rub. 4904 rub.
Inicijalna konsultacija sa vodećim specijalistom 11779 rub. 8245 rub.
Ponovljene konsultacije sa vodećim specijalistom 10010 rub. 7007 rub.

Cijene navedene u cjeniku mogu se razlikovati od stvarnih cijena. Proverite trenutnu cenu pozivom na +7 495 781 5577 (24 sata dnevno) ili na sledećim adresama: Moskva, 1. Nikološčepovska ulica, 6, zgrada 1 (klinika GMS Smolenskaja) i ul. 2-ya Yamskaya, 9 (klinika GMS Yamskaya). Cjenik nije javna ponuda. Usluge se pružaju isključivo na osnovu zaključenog ugovora.

Naša ordinacija prihvata za plaćanje MasterCard, VISA, Maestro, MIR plastične kartice.

Zašto GMS klinika?

GMS klinika je multidisciplinarna medicinska i dijagnostički centar, pružanje širok raspon medicinske usluge i mogućnost rješavanja većine zdravstvenih problema uz pomoć zapadne medicine bez napuštanja Moskve.

  • Nema redova
  • Vlastiti parking
  • Individualni pristup
    svakom pacijentu
  • Zapadna i Ruski standardi medicina zasnovana na dokazima

Nutricionista

Razlozi za promjenu prehrane mogu biti različiti: želja da se riješite višak kilograma, poboljšati svoje zdravlje, preći na drugu ishranu itd. Ali nije lako smisliti kako sami prilagoditi svoju ishranu. U takvim situacijama bolje je konsultovati se sa nutricionistom. U nadležnost doktora spadaju pitanja racionalizacije ishrane u cilju prevencije bolesti i normalizacije metabolički procesi, moraju se uzeti u obzir karakteristike tijela pacijenta.

Prilikom kompajliranja individualni program Specijalista za ishranu uzima u obzir dob, način života i navike osobe, njeno nasljedstvo i zdravstveno stanje. Sjedilački način života, hronični stres, loša ekologija, loša ishrana utiče na zdravlje. Čak i mala djeca mogu patiti od probavnih bolesti koje su direktno povezane s načinom na koji dijete jede. Pravovremena pomoć ljekara i učenje kako se pravilno hraniti pomoći će u održavanju zdravlja i poboljšanju dobrobiti.

Ako vam je potreban nutricionista u Moskvi, kontaktirajte Family Doctor JSC. U nastavku možete saznati cijenu termina. Telefonom možete zakazati termin sa nutricionistom mobilna aplikacija ili preko vašeg Personal Area Online.

Kada je potrebna konsultacija sa nutricionistom?

Za bolesti probavnog sistema neophodna je konsultacija sa specijalistom, kardiovaskularnog sistema, koža, metabolizam. On ranim fazama razvoj patologije, dijeta može postati glavna metoda liječenja ili dopuniti druge vrste terapije.

Prekomjerna težina je najčešći razlog posjete dijetetičaru. I što prije prilagodite svoj životni stil i prehrambene navike, lakše ćete se vratiti na normalnu težinu. Liječenje gojaznosti zahtijeva mnogo više truda i endokrinološke pomoći.

Odgovornost nutricionista je da utvrdi uzroke prekomjernog debljanja. specijalista:

    Analizira pacijentovo ponašanje u ishrani i ishranu.

    Tehnikom bioimpedansometrije utvrđuje se sastav tijela.

    Određuje brzinu metabolizma.

    Ispituje endokrini, lipidni, biohemijski profil pacijenta.

    Provodi test intolerancija na hranu proizvodi.

Poslije kompletan pregled Specijalist izrađuje individualni plan korekcije težine za klijenta.

Jedan od zadataka nutricionista je da prepozna i održi motivaciju pacijenta da smrša. Bez pravilnog stava, gubitak viška kilograma može biti veoma težak. Naši specijalisti razumiju osjetljivost situacije, pa čine sve kako bi pacijentima pružili pomoć pravu motivaciju Za efikasnog gubitka težine. Po potrebi sa pacijentom dodatno radi i psihoterapeut.

Drugi razlog da preispitate svoju ishranu je nedostatak telesne težine. Ako ga prate bolesti probavnog sistema, poremećaji menstrualnog ciklusa kod žena, dermatološki, psihološki problemi, nutricionist će Vas uputiti na konsultacije kod gastroenterologa, ginekologa-endokrinologa ili psihoterapeuta.

Da biste kontaktirali stručnjaka, ne morate čekati da se pojave simptomi. Želja da budete zdravi i održavate svoju težinu sasvim je dovoljna.

Škola racionalne ishrane

Pravilna ishrana je osnova zdrav imidžživot. Omogućava vam izbjegavanje problema s viškom tjelesne težine, sprječava razvoj bolesti i produžava aktivnu mladost i život. U sklopu naše mreže klinika, možete dobiti savjet od specijaliste za kreiranje individualne prehrane. Stručnjak će vam pomoći da pravilno organizirate svoju prehranu, kreirate dijetu koja je uravnotežena u smislu kalorija i sastava i, ako je potrebno, dopuniti je vitaminima i mikroelementima.

Nutricionista je lekar koji je specijalizovan za selekciju odgovarajuću ishranu uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma. IN U poslednje vreme u Moskvi sve popularnije dobijaju usluge nutricionista u vezi sa programima mršavljenja, a interesovanje za uravnoteženu ishranu raste.
Nutricionisti kreiraju programe ishrane ne samo za osobe sa viškom kilograma, već i za one koji pate od raznih bolesti: dijabetes melitus, čir, gastritis, hronični poremećaji crijeva, nadimanje.

Zašto su vam potrebne usluge nutricioniste?

Individualna dijeta koju nutricionist priprema za svoje pacijente ima naučnu osnovu. Prije izrade programa, liječnik procjenjuje postojeći sistem ishrane i analizira rizik od razvoja mogućih bolesti.
Prilikom korekcije težine uzimaju se u obzir mnogi aspekti: genetika i predispozicija za njih, psihološki i emocionalno stanje, način života, preferencije u hrani, količina fizičke aktivnosti. Da bi se utvrdili uzroci pretilosti, provode se: sveobuhvatan pregled tijela, krvne pretrage, testovi na intoleranciju na hranu, ispituje se sastav tijela.

Kada kontaktirati

Preporuke za ishranu i lični programi relevantni su za osobe koje se profesionalno bave sportom, pate od alergija i individualne netolerancije na komponente hrane, trudnice i dojilje.
Izbalansirani planovi obroka također su razvijeni za vegetarijance, vegane i sirovohrane kako bi osigurali da dobiju dovoljno proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Ako problemi kao što su visoki arterijski pritisak ili povećan umor, propisane su terapeutske dijete. Prepisuju se i nakon oboljenja želuca, crijeva, gušterače i žučne kese.
Simptomi koji ukazuju na potrebu konsultacije sa nutricionistom uključuju:
  • prekomjerna ili manja težina;
  • nasljednost, predispozicija za pretilost;
  • neuravnotežena prehrana;
  • sistematski crijevni poremećaji;
  • problemi sa stolicom;
  • nekontrolisani osjećaj gladi;
  • osjećaj slabosti, letargije, letargije.

Sadržaj

Samoograničenje u hrani može dovesti do nepovratne posledice, jer problem višak kilograma Ne krije se samo u prejedanju, već je vrlo lako usporiti metabolizam i ne dobiti dovoljno vrijednih vitamina. Konsultacija sa lekarom će vam pomoći da uštedite vreme, novac i zdravlje.

Šta je dijetetika

Strogo organizovan sistem uzimanja hrane naziva se dijeta, a nauka o principima ishrane i racionalizacije dnevni meni– dijetetika. Konsultacije i usluge nutricionista imaju za cilj individualizaciju prehrane određene osobe, osiguravajući sigurnost unosa hrane za pacijenta razne bolesti. Ljudi često dolaze kod stručnjaka iz ove oblasti na konsultacije o gubitku viška kilograma, jer je lijepa figura povezana s pokazateljem uspjeha.

Šta radi nutricionista?

Grana medicine koja proučava osnove prehrane zove se dijetetika, a nutricionist je specijalista iz opisane oblasti koji pomaže u odabiru optimalne prehrane kako oboljelima tako i zdravim osobama koje žele smršaviti. Profesionalni doktori kreirajte jelovnik koji uključuje proizvode koji vam omogućavaju da najefikasnije riješite određeni problem i ispunite potrebe za sve hranljive materije Oh.

Tokom konsultacija lekar (nutricionista) će pomoći:

  • u pravilnom odabiru hrane sa potrebnim nutritivnu vrijednost;
  • u dobijanju određene količine kalorija, vitamina, mikroelemenata iz hrane;
  • naučiti kako prerađivati ​​hranu radi bolje apsorpcije;
  • postavite raspored obroka;
  • shvatiti teška situacija kada postoje hronične bolesti i prateća ograničenja.

Zašto vam je potreban nutricionista?

Mnoge žene, sanjajući o normalizaciji težine ili uklanjanju problema u kozmetologiji, čitajući recenzije, pribjegavaju dijetama opisanim na Internetu. To je lakše nego otići na konsultacije sa specijalistom koji razumije regulaciju metaboličkih procesa i stanje organizma. Zašto biste onda trebali posjetiti nutricionistu? Neodgovarajuće dijete će biti štetne za vaš organizam, a dijeta koju sami birate može pružiti ili višak nutrijenata ili nedostatak onih najvrednijih, nezamjenjivih, što će se sigurno odraziti na vaš izgled.

Individualne konzultacije s nutricionistom olakšat će vam proces kreiranja dijete i pomoći vam da odaberete zaista efikasan jelovnik, uzimajući u obzir funkcioniranje vašeg tijela. Za one bez medicinskog znanja, ovaj proces može biti težak ili nemoguć. Uzimanje u obzir svih karakteristika organizma bez nutricioniste je posebno teško osobama sa hronične bolesti, metabolički poremećaji.

Opći savjeti nutricionista za mršavljenje pogodni su za ljude koji su uvjereni da njihova odabrana prehrana neće naštetiti tijelu:

  1. Kandidat medicinskih nauka, Margarita Koroleva, tvrdi da je glavno pravilo „dobro uhranjene vitkosti“ podijeljeni obroci, u malim porcijama svaka 2,5 sata.
  2. Doktor korektivne tehnike ponašanje u ishrani Mihail Gavrilov napominje da je obavezna navika ljudi koji gube normalan san, 7-8 sati.
  3. Nutricionist-konsultant Svetlana Fus podseća da se u ishranu mogu uključiti sve namirnice, ali treba obratiti pažnju na količinu njihove konzumacije.
  4. Metoda Alekseja Kovalkova sastoji se od 3 faze, od kojih je najvažnija pokretanje metabolizma uz pomoć aerobnih vežbi u vidu hodanja.

Konsultacije sa sportskim nutricionistom

Fizička aktivnost u profesionalnom sportu zahtijeva od čovjeka određenu količinu energije. Možete obnoviti snagu kroz odmor, neophodnim vitaminima i hranljive materije. Da bi se energetski resursi manje trošili i aktivno nadopunjavali, morate se pridržavati pravila zdrave prehrane. Tokom konsultacija, nakon prikupljanja informacija, pregleda i dijagnoze pacijenta, fitnes nutricionista:

  1. odrediće hranu koja je korisna za sportistu;
  2. kreirat će meni proizvoda sa sjajnim energetska vrijednost i bogat vitaminima;
  3. ako je zadobila ozljeda, on će propisati sistem ishrane za povećanje izdržljivosti tijela;
  4. će razviti individualnu prehranu za postizanje profesionalnih sportskih visina;
  5. pomoći će vam da oblikujete i poboljšate svoju figuru opšte stanje zdravlje.

Nutricionista online

Danas možete dobiti stručne savjete od nutricioniste kod kuće. On medicinske usluge Postoje informacije o stručnjaku, njegovom radnom iskustvu, recenzije drugih ljudi i ocjena popularnosti. Online nutricionista će vas savjetovati o vašoj prehrani, ukazati na greške i dati preporuke za budućnost, uzimajući u obzir karakteristike vašeg tijela. Usluga može biti plaćena ili besplatna. Ono što je najvažnije, kada tražite stručnjaka, obratite pažnju na takve točke kao što su:

  • normalizacija metaboličkih procesa;
  • pomozi u zdrava ishrana;
  • metode mršavljenja;
  • prilagođavanje ponašanja u ishrani.

Besplatne online konsultacije sa nutricionistom

Nije potrebno gubiti vrijeme na odlasku u kliniku ili plaćati novac za usluge specijaliste pravilnu ishranu, brojite kalorije koje jedete. Online nutricionista će vam pružiti besplatne konsultacije i sve potrebne preporuke, dajući odgovore na vaša pitanja. Ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje, ne skrivajte ove informacije od svog ljekara. Važno je da vam oni doktori koji sede sa druge strane monitora pomognu i vide rezultat: od toga zavisi procena efikasnosti i pregledi rada. Da bi vam besplatni nutricionist pomogao, morate stručnjaku pružiti istinite podatke.

Izbor dijete online

Možete odabrati dijetu koristeći specijalni programi, kalkulator kalorija ili pojedinačni testovi. Kontaktiranjem online medicinske službe ili na službenoj web stranici klinika, često možete dobiti konsultacije i jelovnik od nutricionista za mršavljenje bez čekanja u redu. Na primjer, zainteresirani ste za postupno mršavljenje. Odete na odabrani servis, napišete pismo u kojem se navode vaši indikatori i ubrzo dobijete prošireni odgovor. Konsultacije uključuju:

  • Izračun kalorija za 7 dana;
  • detaljna dnevna lista namirnica za doručak, ručak i večeru;
  • naznaka optimalne težine proizvoda;
  • dodatne preporuke o načinu života.

Konsultacije sa nutricionistom

Koliko god da ste lijeni da idete na recepciju, najbolji asistent U borbi za vitku figuru biće lične konsultacije. Zakazivanje kod nutricioniste medicinske klinikeće vas zaštititi od rizika da budete prevareni od strane beskrupuloznih ili nepovezanih osoba. Moći ćete da postavljate sva pitanja koja vas zanimaju dok se pojave u razgovoru, umjesto da ih pokušavate uklopiti jedno po jedno u pismo. Nakon prve posjete treba nastojati slijediti sva uputstva stručnjaka. Jednom sedmično ćete morati dolaziti na naknadne konsultacije, gdje će se mjeriti vaša težina, napredak i efikasnost metode.

Lični nutricionista

Da biste jednom zauvijek izgubili na težini, morate razviti ispravne prehrambene navike za čije formiranje ljudi nemaju dovoljno volje: tek nakon što izgube težinu, ponovno se debljaju, hodajući u začaranom krugu. Lični nutricionist će pružiti ne samo stručnu već i psihološku podršku. Na kraju konsultacija, specijalista će provesti obuku fizička aktivnost, dijeta, dat će listu zabranjenih namirnica. Priprema individualne dijete zasniva se na:

  • pažljiv pregled pacijenta;
  • prikupljanje istorije ishrane;
  • određivanje indeksa tjelesne mase (mjerenje težine i visine);
  • analiza fizičke sposobnosti;
  • dijagnosticiranje uzroka pomoću instrumentalne metode istraživanje;
  • precizno definisan indikator potrošnje energije.

Endokrinolog-nutricionista

Ako imate neki stepen gojaznosti, onda će vam pomoći nutricionist-endokrinolog. Specijalista je za dijagnostiku i liječenje bolesti. endokrini sistem. Ljekar je zadužen za odabir individualne metode za prilagođavanje tjelesne težine i liječenje uzroka poremećaja (gojaznosti) u endokrinom području. Dobićete pomoć da izgubite masnoću na osnovu vašeg zdravlja. Morate se testirati i ljekar će vam prepisati liječenje lijekovima. Moraćemo da normalizujemo nivo hormona koje proizvodi štitna žlezda.

Nutricionista-psiholog

Kombinacija profesije psihologa i nutricioniste koristi društvu. Glavni zadaci koje doktor pokušava riješiti je da vam pomogne da efikasno smršate i normalizirate prehranu. Psiholog pruža konsultacije i podršku na glavnom, psihološkom nivou, što je najvažnije. Bez moralne podrške, instrukcija teški trenuci Neće biti lako. Iskušenje da se oslobodite i pojedete svoj omiljeni slatkiš je preveliko. Nutricionista psiholog će vam pomoći da rešite mnoge probleme:

  • kako se ponašati na događaju da niko ne sazna za dijetu;
  • kako se vratiti na ishranu, čak i nakon što ste podlegli trenutnoj slabosti;
  • kako razumjeti podsvjesne razloge prejedanja;
  • Kako se postaviti da postignete pozitivan rezultat.

Cijena savjetovanja nutricionista

Konsultacije sa nutricionistom u Moskvi koštaju od 900 do 6.000 rubalja. Cijena zavisi od klinike, popularnosti doktora, radnog iskustva, preporuka, dodatno obrazovanje. U pravilu, cijena savjetovanja s nutricionistom nije pokazatelj profesionalnosti. Postoje stručnjaci koji imaju oko 30 godina iskustva, ali prijava kod njih košta oko 1.000 rubalja. Prilikom odabira stručnjaka, vodite se vlastitim preferencijama i intervjuirajte svoje prijatelje. Možda biste se trebali obratiti porodičnom nutricionistu, čija je cijena usluga veća, ali ćete vi i vaše dijete biti zdravi.

Molimo pogledajte tabelu ispod za procijenjene troškove.



Novo na sajtu

>

Najpopularniji