Zimske epidemije zarazne bolesti i prehlade postaju uobičajena pojava. Slabost nas tjera da promijenimo planove i odustanemo od važnih stvari na poslu, a u međuvremenu se početak godine često poklopi s vanrednom situacijom i pokretanjem velikih projekata u kompanijama. Kako možete priuštiti odmor u krevetu u takvim okolnostima? Nije iznenađujuće što su odgovorni zaposlenici i menadžeri primorani (a ponekad i svjesno odlučuju) da podnose bolest na nogama. Jednostavni savjeti pomoći će vam da se brzo vratite svom normalnom ritmu života ako ste već zaraženi virusom i da se oporavite od bolesti u rekordnom roku.
Nemojte odlagati liječenje
Antivirusne lijekove treba započeti već kod prvih simptoma prehlade i gripe. Osim toga, vrijedi se unaprijed naoružati efikasnim lijekovima za curenje iz nosa i kašlja - oni ne samo da će skratiti trajanje bolesti, već će i smanjiti rizik od komplikacija. Tretman je prikladno dopuniti sredstvima za jačanje imuniteta i multivitaminskim kompleksima, jer tijelo ulaže sve svoje snage u borbu protiv virusa i potrebna mu je podrška.
Borite se protiv suše
Pijenje puno tečnosti podstiče oporavak: držite termos bobičastog soka na stolu tokom dana, pijte sveže ceđeni voćni sok za vreme ručka, a za vreme pregovora zatražite čašu tople vode. Kako biste poboljšali svoje blagostanje, u bilo koji od napitaka možete dodati 28 kapi otopine stvorene na bazi prirodnog ekstrakta sjemenki grejpa. Vrijedan sastojak proizvoda je bioflavonoid naringin, prirodni antioksidans koji smanjuje Negativan uticaj virusa na tijelu i pomaže u održavanju performansi. Imajte na umu da dobro ide uz antivirusni lijekovi pa čak i pojačava njihov učinak.
Diši duboko
Češće provetrite prostoriju, bilo da je to kancelarija ili stan, obezbeđujući sebi stalan protok kiseonika. Zapamtite da redovno provjetravanje (3-4 puta dnevno) smanjuje koncentraciju patogenih bakterija u zraku. Za vrijeme provjetravanja bolje je napustiti prostoriju ili se toplo umotati. Ako nemate temperaturu ili vam ne izaziva nelagodu, dobro je izaći napolje. Na primjer, lagana šetnja od 20 minuta prije spavanja će vas pripremiti za opuštanje nakon napornog dana.
Podržite svoje tijelo
Tokom i nakon bolesti javlja se period pospanosti, bezrazložnog umora i blage apatije, koji može trajati i do dvije sedmice. Ovo stanje je sasvim normalno, jer ste potrošili mnogo snage i energije na oporavak. Vježbanje će vam pomoći da se vratite u uobičajeni ritam života, uravnoteženu ishranu bogat vitaminima, aktivan tretmani vode I planinarenje tokom pauze za ručak. pomoći će i u ovoj fazi: prirodni lekće povećati otpornost organizma na nove viruse, omogućavajući vam da lako ostvarite ono što ste planirali i uspijete u poslu.
Svi se barem ponekad razbolimo od raznih prehlada, nekada je u pitanju blagi porast temperature i slobodan dan od posla, a ova opcija je često manje-više prihvatljiva za mnoge, jer je to prilika da se malo predahne. Ali druga je stvar kada temperatura poraste na 40 stepeni, a u grlu se pojavi neugodna knedla. Ovakvo slobodno vrijeme ne može se nazvati odmorom - da biste poboljšali svoje stanje, potreban je znatan trud. U takvom trenutku mnogi ljudi žele da se izliječe što je prije moguće.
i često kupuju razne vrste lijekova koji se ne isporučuju uvijek pozitivan rezultat. Srećom, postoji još jedan način koji ne zahtijeva finansijske troškove. U ovom članku pokušat ćemo analizirati i naučiti kako koristiti ovu "narodnu" metodu.
Dakle, unutra U poslednje vreme Sve češće slušamo o ogromnom utjecaju našeg mozga na naše tijelo: “Kakve su misli u njegovoj duši, takav je i on.” Mnogo je primjera da su se ljudi izliječili od smrtonosnih bolesti kada su doktori odustali od njih. Jedan Amerikanac uspio je izliječiti rak gledajući smiješne crtiće. Po ceo dan je gledao takve crtiće i u to vreme se, kako je sam rekao, smejao i potpuno zaboravio na svoju bolest. Ubrzo nakon što je počeo da vodi ovaj način života, njegovo stanje se počelo popravljati. Ovo je jedan od načina da se brzo riješite bolesti. Naravno, malo je ljudi koji su na ovaj način izliječili rak, ali u ovom članku govorimo o običnoj prehladi i pacijentu koji jednostavno ima temperaturu ili curi nos će biti mnogo lakše vjerovati u njegovu brzu oporavak. Najvažnije je da skrenete misli nelagodnost i fokusirajte se na nešto pozitivno, to može biti neki smiješan film, neka zanimljiva knjiga ili samo iskren razgovor sa voljenom osobom. Ako pacijent to uspije, njegovo stanje će se brzo početi poboljšavati.
Druga metoda će zahtijevati od pacijenta da uloži malo više truda i želje. Poenta je da se fokusirate na svoje zdravlje i da vidite i osjećate se zdravo. Činjenica je da kada je osoba bolesna, najčešće se žali na svoje zdravlje i svima govori kako i šta ga boli, ali ne pokušava da se osjeća bolje. Kada se osoba umori od lošeg osjećaja, počinje malo po malo da se trudi da se osjeća bolje. Ali ni pod kojim okolnostima ne treba kriviti sebe ili nekog drugog što ne možete da se saberete. Istina je da nego jača bolest, to nam je teže da se fokusiramo na sliku zdrava osoba. Stoga je izliječiti prehladu mnogo lakše nego izliječiti takvu strašne bolesti poput raka ili side. Međutim, postoje slučajevi kada su ljudi skupili svu svoju volju i pobijedili takve smrtonosne viruse. Za to je potrebna velika želja za zdravljem i snaga volje. Dakle, ako je osoba bolesna, onda treba da se trudi da se osjeća zdravo, a što češće i češće to radi, lakše će mu se vratiti ovom osjećaju. Uzgred, to ne uključuje samo razmišljanje, ima mnogo poznatih narodni način tretmani prehlade koje svi znaju. Glavna stvar je da kada koristi ove metode, osoba ima cilj da postane zdrava.
Da rezimiramo, mora se reći da je bolje pokušati izbjegavati uvjete i okolnosti u kojima se možete prehladiti, toplo se obući i planirati svoje aktivnosti uzimajući u obzir vremenske prilike.
Jennifer Boydy je medicinska sestra iz Marylanda. Dobio diplomu u njegu sa Carroll County Community Collegea 2012.
Broj izvora korištenih u ovom članku: . Njihovu listu ćete pronaći na dnu stranice.
Obična prehlada ili akutna respiratorna infekcija virusna infekcija(ARVI), veoma je zarazna virusna bolest, koji utiče na nos i grlo. Djeca posebno često obolijevaju od prehlade. Ako dijete prisustvuje vrtić ili školu, može se prehladiti do 10 puta godišnje. Odrasli se obično prehlade 2 do 4 puta godišnje. U pravilu, prehlada je prilično bezopasna, ali je praćena takvim neugodnim simptomima kao što su curenje iz nosa, grlobolja, suzenje očiju, glavobolja, groznica, umor, gubitak apetita, začepljenost nosa i kašalj. Ne od ARVI efikasni lekovi(ne može se liječiti antibioticima). Tipično, prehlada nestaje u roku od 1-2 sedmice. Međutim, moguće je ublažiti simptome i pomoći tijelu da se izbori sa infekcijom određenim mjerama, kao što je boravak u krevetu i pijenje puno tekućine.
Koraci
Dio 1
Hladno liječenje- Pripremite fiziološki rastvor: razblažite 1/4 - 1/2 kašičice (2-4 grama) soli u 1/2-1 šolje (120-240 mililitara) tople vode.
- Grgljajte fiziološkim rastvorom. Pazite da ne progutate tečnost.
-
Ublažite upalu grla tabletama ili sprejevima. Tablete i sprejevi za grlo sadrže blage lijekove protiv bolova koji mogu pomoći u ublažavanju upale grla. Preparati s eukaliptusom i kamforom također pomažu u ublažavanju začepljenosti nosa.
Koristite fiziološki sprej za nos. Začepljenost nosa je jedna od najčešćih neprijatnih simptoma prehlade. Slani sprej za nos razrjeđuje sluz i ublažava začepljenost nosa. Bezbedan je za decu i obično se može koristiti koliko god često želite.
Liječite bol lijekovima koji se izdaju bez recepta. Prehlada može biti praćena bolom u mišićima i glavoboljom. Da biste ublažili bol i nelagodu, uzimajte lijekove koji se mogu kupiti bez recepta (dekongestivi, sprejevi za nos i antihistaminici). Pazite da se pridržavate preporučene doze i zapamtite da su ovi lijekovi za privremenu upotrebu.
- Da biste ublažili bol, uzmite paracetamol ili ibuprofen.
- Nemojte davati aspirin djeci ili tinejdžerima jer može uzrokovati Reyeov sindrom.
- Prije davanja bilo kojeg lijeka svom djetetu, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
-
Odmarajte se što je više moguće. Ovo će pomoći u ublažavanju simptoma. Izbjegavajte ići na posao ili školu ako je moguće, posebno ako imate temperaturu ili uzimate lijekove koji vas čine pospanim. Osim toga, na ovaj način nećete zaraziti druge ljude.
Pobrinite se da imate odgovarajuće okruženje za spavanje. Spavaća soba treba da bude udobna i topla. Takođe vodite računa da vazduh bude dovoljno vlažan. Da biste ublažili simptome prehlade, obratite pažnju na faktore kao što su temperatura i vlažnost, udobnost kreveta i pristup svježem zraku.
Razmislite o uzimanju istovremenih lijekova. Mnogi ljudi koriste vitamine, dijetetske suplemente i lijekove za sprječavanje prehlade i ublažavanje simptoma. tradicionalna medicina, međutim, studije nisu dale jasan odgovor da li su lekovi poput vitamina C, ehinacee i cinka zaista efikasni u borbi protiv ARVI. Koristite ove lijekove ako osjećate da vam pomažu i poboljšavaju vaše stanje.
-
Posjetite svog ljekara. Tipično, prehlade prolaze same od sebe i ne zahtijevaju posjet ljekaru. Međutim, u nekim slučajevima potrebno je pribjeći medicinsku njegu. Posavjetujte se sa svojim ljekarom u sljedećim slučajevima:
- Ako se Vaše stanje nije poboljšalo nakon 10 dana.
- Ako imate upalu grla i toplota u odsustvu simptoma prehlade. Ovo može ukazivati na bakterijsku (streptokoknu) infekciju za koju su za liječenje potrebni antibiotici.
- Ako doživljavate jednu od sledeće simptome: visoka temperatura (preko 38,5°C kod odraslih), teški simptomi ili simptomi koji se pogoršavaju, jaka glavobolja, povraćanje, bol u trbuhu, bol u grudima, piskanje, otežano disanje ili otežano disanje. Ovi simptomi ukazuju na razvoj infekcije ili komplikacija kao što su upala pluća, sinusitis ili infekcija uha.
- Ako dijete mlađe od 3 mjeseca ima prehladu ili temperaturu, obratite se ljekaru.
Pijte više tečnosti. To će pomoći da se obnovi gubitak tekućine u tijelu, koji je uzrokovan prekomjernim lučenjem sluzi i povišenom temperaturom. Ako pijete puno tečnosti, osećaćete se bolje i ubrzati oporavak.
Jedite pileću supu. Nedavne studije su pokazale da redovna konzumacija pileće supe može smanjiti upalu i ublažiti simptome prehlade, posebno začepljenog nosa. Pileća supa pomaže da se brže oporavite od prehlade.
Izbjegavajte alkohol, pušenje i kofein. Alkohol, kofein i duvan mogu pogoršati simptome prehlade. Ako se uzdržite od ovih štetne materije tokom bolesti, to će poboljšati vaše blagostanje i ubrzati oporavak.
Ispiranje grla fiziološki rastvor. Grgljanje slanom vodom pomoći će u ublažavanju bolova i iritacije. Iako pruža samo privremeno olakšanje, možete ispirati grlo koliko god često želite.
Prehlade se javljaju prilično često. Prate ih neugodni simptomi i značajno smanjuju kvalitetu života. Kako se nositi s patologijom i spriječiti razvoj opasne komplikacije, potrebno je blagovremeno preduzeti mjere.
Dakle, kako se brzo oporaviti od prehlade?
Prehlada je svaka respiratorna patologija koja se razvija kao posljedica hipotermije, slabljenja imunološki sistem i kontakt sa bolesnom osobom. Ako se utvrdi da je uzrok bolesti virus, naziva se ARVI.
Budući da prehlada može imati različitu prirodu i uzroke nastanka, klinička slika bolesti može se razlikovati. Međutim, postoje uobičajeni simptomi:
- povećanje temperature - do subfebrilnih nivoa i prilično visokih nivoa;
- kašalj;
- rinitis;
- kihanje;
- peckanje u očima i suzenje;
- glavobolja;
- slabost;
Da biste uklonili prehladu za 2 dana, mjere se moraju odmah poduzeti. Ako se to ne učini, patologija se može povući ili čak dovesti do komplikacija.
Da biste se brže oporavili i spriječili slabost nakon prehlade, tokom bolesti morate slijediti niz preporuka:
Lijekovi za brzi oporavak od prehlade
Za oporavak od prehlade u kratko vrijeme, morate uzimati posebne lijekove. Konkretnu supstancu treba da odabere lekar u zavisnosti od toga kliničku sliku bolest.
Simptomatska sredstva
Kod prehlade je korisno piti posebne čajeve. Pomažu u otklanjanju glavobolje, bolova u tijelu i povišena temperatura. Međutim, takvi lijekovi ne mogu se nositi s uzrokom prehlade. Obično se preporučuje uzimanje 2-4 vrećice dnevno ne duže od 3-5 dana.
Možete uzimati sljedeće lijekove:
Imunomodulatori
Takvi lijekovi povećavaju obrambenu snagu organizma i pomažu ubrzavanju procesa ozdravljenja. Najefikasnije uključuju sljedeće:
Lijekovi za rinitis, kašalj i grlobolju
Simptomi koji često prate prehladu moraju se rješavati pojedinačno. Za borbu protiv curenja iz nosa koriste se kapi i sprejevi, a za terapiju kašlja preporučuje se uzimanje sirupa. Da biste se nosili s upalom grla, koriste se razne pastile i mješavine.
Za liječenje kašlja često se koristi sinekod. Djeci starijoj od 13 godina i odraslima propisuju se 3 male kašike tri puta dnevno. Djeci od 3-6 godina se savjetuje da uzimaju 1 malu žlicu tri puta dnevno. U dobi od 6-12 godina, prepisuju se 2 male kašike 3 puta dnevno. Djeca više mlađi uzrast Mogućnost upotrebe i doziranje preporučuje ljekar.
Osim toga, za terapiju kašlja koriste se sljedeće tvari:
- mukaltin;
- bronhosan;
- pertussin.
Da biste se nosili s curenje iz nosa, trebali biste koristiti naftizin. Odraslima se propisuje 1-2 kapi lijeka. Ukapaju se 2-3 puta dnevno. Djeci se daje 0,05% otopina lijeka 1-2 puta dnevno. Jedna doza- 1-2 kapi.
Mogu se koristiti sljedeća sredstva:
- Nazivin;
- otrivin;
- ksimelin.
Da biste se nosili s upalom grla, možete koristiti razne pastile - na primjer, Strepsils. Djeca starija od 5 godina i odrasli pacijenti trebaju rastvoriti 1 komad sa pauzom od 3-4 sata. Ne preporučuje se upotreba više od 8 komada dnevno.
Osim toga, postoje mnogi lijekovi koji pomažu u rješavanju tegoba u grlu:
- strepfen;
- septolete.
Vitamini za brzu obnovu imuniteta
Upotreba vitamina pomoći će ubrzanju procesa ozdravljenja. Naravno, neće izliječiti prehladu preko noći, ali će značajno poboljšati prognozu. Poželjno je unositi vitamine iz hrane. Međutim, ponekad to nije dovoljno. Za rješavanje problema propisane su sljedeće supstance:
Efikasni narodni lijekovi protiv prehlade
Da biste ubrzali proces ozdravljenja, morate koristiti domaće recepte. Naravno, neće vam dozvoliti da se nosite sa prehladom za jedno veče, ali će poboljšati prognozu. Za većinu efektivna sredstva može se pripisati sljedeće:
Prevencija
Da biste spriječili razvoj prehlade, morate slijediti ove preporuke:
- povećajte potrošnju hrane s vitaminom C - za to morate uključiti puno povrća i voća u svoju prehranu;
- bavljenje sportom - to će pomoći u jačanju imunološkog sistema;
- pijte puno tekućine - to će pomoći uklanjanju toksičnih tvari iz tijela;
- posjetite kupatilo ili saunu - ovaj postupak ima pozitivan učinak na zdravlje i uništava klice;
- izbjegavati stresne situacije- pozitivan stav će osigurati dobro zdravlje.
Sada znate šta da radite kada razvijate prehlade. Upotreba specijal lijekovi i efektivno narodne recepte. Takođe morate ostati u krevetu i piti dosta tečnosti. Kada ozbiljni simptomi odmah se obratite ljekaru.
U tkivima sa poremećenom opskrbom krvlju, zaliha lijeka je proporcionalno smanjena, što u konačnici produžava vrijeme oporavka. Fizioterapija sa Vitafon aparatom može pomoći u obnavljanju opskrbe krvlju i ubrzanju oporavka kod kuće.
U području bolesti u pravilu je smanjen protok krvi. Kao rezultat toga, lijek i ishrana ne dospiju u ćelije u dovoljnim količinama.
Povećanje terapijske doze uzetog lijeka djelomično nadoknađuje nedostatak aktivna supstanca, ali povećava nuspojave
efekat na organizam. "Vitafon" obnavlja lokalnu opskrbu krvlju u radijusu od (8-10) cm i to je dovoljno za poboljšanje mikrocirkulacije
u bilo kom unutrašnji organ i time ubrzati oporavak.
Tri uslova za oporavak Liječenje većine bolesti zahtijeva barem dobru opskrbu krvlju, kvalitetnu krv i dobro upravljanje rad tela.
Štaviše, često je prisustvo ove tri komponente dovoljno za potpuni oporavak, dok nedostatak barem jednog od njih čini oporavak od bolesti ili vrlo dugim ili potpuno nemogućim.
U cilju poboljšanja mikrocirkulacije i ishrane ćelija, Vitafon koristi iste biofizičke mehanizme kao i u samom telu. Zahvaljujući tome, Vitafon ima primjetan učinak na sva tri stanja oporavka, a nema nuspojave i ovisnosti. Može se koristiti nekoliko puta dnevno i dugo vrijeme, što je posebno važno za konsolidaciju terapeutski efekat nakon kursa terapija lijekovima i za sprečavanje recidiva bolesti.
"Vitafon" - registrovan medicinski savjet (šifra klasifikatora 324920) i namijenjen je za provođenje vibroakustične fizioterapije metodom fonacije kod kuće ili ambulantno okruženje. Vitafon možete koristiti samostalno, posebna obuka nije potrebno.
Efekat jedne fizioterapijske procedure traje 2-4 sata. Sa svakim postupkom efekat se akumulira. Dobro je započeti fizioterapiju Vitafon aparatom 1-2 sedmice prije početka terapije lijekovima kako bi se tkiva pripremila za normalnu reakciju organizma. Fizioterapijski postupci Vitafona su efikasni u kompleksan tretman sledeće bolesti: bronhitis, curenje iz nosa, upala grla, otitis, gastritis, cistitis, prostatitis, artritis, radikulitis, hronični hepatitis.
Optimalno vrijeme za fizioterapiju
Fizioterapija aparatom se provodi u periodu kada je koncentracija aktivne supstance u krvi maksimalna. Obično je ovo vrijeme naznačeno u uputama za upotrebu lijek. otprilike:
- ako se lijek uzima u obliku tableta ili mješavine - 40-60 minuta nakon uzimanja;
- nakon injekcija - nakon 5-15 minuta;
- nakon nanošenja masti - nakon 2-4 sata.
Vitafon pomaže u smanjenju komplikacija nakon uzimanja tableta
Veliki broj tableta uz produženu upotrebu može izazvati iritaciju zidova želuca, bol i žgaravicu. U ovom slučaju, fizioterapijski postupci Vitafona provode se u periodu kada je koncentracija tableta u želucu minimalna, odnosno 30-40 minuta prije uzimanja. "Vitafon" poboljšava mikrocirkulaciju u zidovima želuca i potiče regenerativni proces.
"Vitafon" je efikasan kao monoterapija
Zahvaljujući poboljšanju mikrocirkulacije i ishrane ćelija, Vitafon ima izraženo antiedematozno, analgetsko, antiinflamatorno i regenerativno dejstvo. Kao monoterapija, Vitafon je efikasan kod bolova u zglobovima, bolovima u leđima, osteohondrozi, artrozi, herniji intervertebralnog diska, petnoj trzaji, gihtu, frakturi.
"Vitafon" - poboljšava funkcije organa
Sve funkcije u tijelu obavljaju žive ćelije. Pošto Vitafon poboljšava ishranu ćelija i mikrocirkulaciju, pokazalo se da jeste efektivna sredstva poboljšanje funkcije organa. Fizioterapija na području jetre poboljšava njenu funkciju detoksikacije, te alergijske reakcije se smanjuju. U slučaju netolerancije na terapiju lijekovima, Vitafon se uspješno koristi kao antialergijski lijek.
Fizioterapija na području pankreasa koristi se za poboljšanje njegovih funkcija, posebno kao organa endokrini sistem. Nakon kursa zahvata, nivoi C-peptida i insulina u krvi značajno se povećavaju u proseku za 20%.
Fizioterapija na području bubrega poboljšava njihovu izlučnu funkciju, što pomaže u povećanju efikasnosti i poboljšanju općeg blagostanja. Fizioterapija za područje trbuha poboljšava ishranu mišićne ćelije u crijevnim zidovima, što pomaže normalizaciji peristaltike i učinkovito je u liječenju hroničnog zatvora. Fizioterapija za to područje Bešika i mišiće karličnog dna efikasno
