به عنوان یک قاعده، کودکان مضطرب در مهدکودک به اندازه کودکان بیش فعال یا پرخاشگر قابل توجه نیستند. اما در جایی که اضطراب وجود دارد، ترس وجود دارد و ترس ها باعث ایجاد تنش در کودکان می شود که دیر یا زود به دنبال رهایی از آن به شکل هیستریک، بیش از حد است. فعالیت حرکتیو پرخاشگری بی دلیل به عنوان یک دفاع ناخودآگاه از خود از چیزی که کودک از آن می ترسد یا نگران آن است. بر اساس تجربه کاری، کودکان پرخاشگر اغلب ترس های بیشتری نسبت به سایر کودکان دارند. بنابراین به کودکان مضطرب نیاز است که به موقع کمک شود. این برنامه مورد توجه روانشناسان، والدین و مربیان خواهد بود. آموزش با کودکان مضطرب می تواند به عنوان مواد اضافی برای برنامه یا به عنوان یک درس مستقل، به عنوان مثال، به عنوان یک کلاس کارشناسی ارشد آموزشی برای والدین استفاده شود.
دانلود:
پیش نمایش:
برنامه کار با کودکان مضطرب
یکی از اهداف اولویت دار آموزش مدرن- ترویج اجتماعی شدن مثبت و ادغام موفق کودک (کودک، نوجوان، مرد جوان) با جامعه ، شکل گیری موقعیت اجتماعی فعال و مسئول آن ، فرصتی برای درک خود به عنوان یک فرد ، یافتن درک متقابل و جایگاه خود در بین افراد دیگر.
به نظر من یکی از راه‌های رسیدن به این هدف، رشد کامل توانایی‌های ارتباطی کودکان، آموزش ارتباطات و مدارا به عنوان ویژگی‌های شخصیتی مورد تقاضای جامعه است.
شکل گیری عواطف، اصلاح کمبودها در حوزه عاطفی و ارتباطی را باید یکی از مهمترین موارد دانست. وظایف مهمتحصیلات.
در طول فرآیند رشد، تغییراتی در حوزه عاطفی کودک رخ می دهد. دیدگاه او در مورد جهان و روابط با دیگران تغییر می کند. توانایی کودک در شناخت و کنترل احساساتش افزایش می یابد. اما خود حوزه عاطفی از نظر کیفی توسعه نمی یابد. نیاز به توسعه دارد.
آنچه L.S نوشته است ویگوتسکی در مورد پدیده "قلب خشک" (فقدان احساس) اهمیت خود را در زمان ما از دست نداده است، زمانی که علاوه بر تمرکز مناسب آموزش و پرورش، "احساس زدایی" توسط تکنولوژیکی شدن زندگی تسهیل می شود. کودک شرکت می کند
کودکان با محدود شدن به تلویزیون و رایانه، کمتر با بزرگسالان و همسالان خود ارتباط برقرار کردند، اما ارتباطات به شدت حوزه حسی را غنی می کند.
کودکان مدرن کمتر به احساسات دیگران واکنش نشان می دهند.
وظیفه بزرگسالان کمک به کودک برای درک دنیای پیچیده روابط با همسالان و بزرگسالان است.
روانشناسان توانایی های ارتباطی را به عنوان ویژگی های روانشناختی فردی یک فرد تعریف می کنند که اثربخشی ارتباط و سازگاری او را با افراد دیگر تضمین می کند.
توانایی ارتباطی شامل:
- تمایل به تعامل با دیگران؛
- توانایی سازماندهی ارتباطات، از جمله توانایی گوش دادن به همکار، توانایی همدلی عاطفی، توانایی حل و فصل موقعیت های درگیری.
- آگاهی از هنجارها و قوانینی که هنگام برقراری ارتباط با دیگران باید رعایت شود.
اهمیت روابط با دیگران بسیار زیاد است و نقض آنها نشانگر ظریفی از انحرافات در رشد ذهنی است.
کودکی که کم با همسالان ارتباط برقرار می کند و به دلیل ناتوانی در سازماندهی ارتباطات از سوی آنها پذیرفته نمی شود، نمی تواند برای دیگران جالب باشد و احساس جراحت و طرد شدن می کند. این ممکن است منجر شود کاهش شدیدعزت نفس، انزوا باید به کودک کمک کرد تا با دیگران ارتباط برقرار کند تا این عامل به ترمزی در مسیر رشد فردی تبدیل نشود.
تقریباً در هر گروه از هر مهدکودکی کودکانی وجود دارند که به حمایت متخصصان نیاز دارند. چنین کودکانی اغلب به عنوان "دشوار" طبقه بندی می شوند. اینها شامل پرخاشگر، بیش فعال، مضطرب و گوشه گیر هستند. بدون شک، چنین بچه هایی نیاز دارند توجه ویژهاز طرف روانشناس تربیتی، زیرا آنها برای تعامل با دیگران مشکل دارند.
در این مورد، هدف از کار با کودکان «دشوار» ایجاد شرایط مساعد برای دستیابی به جامعه پذیری مثبت کودکان پیش دبستانی از طریق رشد توانایی های ارتباطی آنها و پرورش رفتار مناسب است. برای این منظور از روش‌ها، تکنیک‌ها و تمرین‌های آرام‌سازی، مدیتیشن، بدن و رقص درمانی و کلاس‌هایی برای رشد حوزه عاطفی و ارتباطی استفاده می‌شود.
هر تجربه ای از چنین کودکانی، خواه خشم، ترس یا رنجش باشد، به تنش برخی از گروه های عضلانی ختم می شود. فیزیولوژیست بزرگ روسی V.M. Sechenov در مطالعات خود به همین اصل ارتباط نزدیک اشاره کرد. تجربیات احساسیو تنش عضلانی، نظریه شناخته شده بیوانرژیک بدن درمانی توسط ویلهلم رایش و الکساندر لوون ساخته شد. ماهیت این نظریه این است که ضربه روانی دریافتی توسط شخص در طول زندگی خود در پوسته عضلانی به اصطلاح قرار دارد که تکانه بازدارنده آن بیان آزادانه احساسات را دشوار می کند.
یک کودک مضطرب، مخفی، ترسو در سن 5-6 سالگی خمیده، غیر فعال و منفعل به نظر می رسد. بسیاری از کودکان پرخاشگر و بیش فعال اغلب بیماری دارند اعضای داخلی، صدمات و شکستگی ظاهر می شود. رابطه بین روان و بدن آشکار است.
هرچه تنش های عضلانی و علائم منفی در بدن فرد کمتر باشد، احساس سلامتی، آزادی و رفاه بیشتری دارد.
در این راستا، در کارم نه تنها از روش‌های تأثیرگذاری بر آگاهی و تفکر، بلکه از تکنیک‌هایی استفاده می‌کنم که کنترل هشیاری را بر بدن منحرف می‌کند، یعنی. روش های بدن و رقص این فعالیت‌ها انعطاف‌پذیری و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش می‌دهند، تنش عضلانی را تسکین می‌دهند، احساس آزادی و شادی را به کودک می‌دهند، ابتکار بازی را ترویج می‌کنند و بیان حرکتی و عاطفی را تحریک می‌کنند.
سازمان کار:
- با استفاده از روش مشاهده، اطلاعاتی در مورد نحوه برقراری ارتباط کودک جمع آوری کنید، دلیل مشکلات او در تماس با دیگران چیست (تشخیص حوزه احساسی، آزمایش از طریق تکنیک های فرافکنی، نقاشی ها، مشاوره با والدین و مربیان)؛
- پس از تجزیه و تحلیل وضعیت، کلاس های اصلاحی و رشدی ترسیم می شود.
- در حال شکل گیری هستند گروه های سنی(بیش از 8 نفر در یک نفر)؛
- این درس هفته ای یکبار با هر گروه d/s برگزار می شود.
- مدت زمان درس (از 20 تا 30 دقیقه)؛
- انجام مشاوره با والدین، مربیان و سایر متخصصان. این مشاوره ها ماهیت مشاوره ای در رابطه با تعامل و ارتباط با کودکانی دارند که مشکلات ارتباطی را تجربه می کنند.
- ردیابی پویایی توسعه
فعالیت بازی "پادشاهی زیر آب"”
سلام "اختاپوس"
بچه ها دایره ای روی فرش می نشینند. انگشتان نشان دهنده اختاپوس هایی هستند که در امتداد زمین حرکت می کنند، اختاپوس های دیگر را ملاقات کرده و به آنها سلام می کنند و غیره.
بازی در فضای باز "امواج"
مجری خطاب به بچه‌ها می‌گوید: «اگر به دریا رفته‌اید، مطمئناً می‌دانید که چقدر خوب است وقتی امواج به آرامی شما را می‌شویند. بیایید بازی کنیم: هر یک از شما به نوبه خود "شنا" خواهید بود و بقیه "امواج" خواهید بود. "حمام کننده" در مرکز دایره می ایستد، "امواج" به آرامی او را نوازش می کند و می گوید "ما شما را دوست داریم، ما شما را دوست داریم."
بعد از بازی، میزبان می پرسد: "آیا شنا در دریا را دوست داشتی؟"، "چه احساسی داشتی؟" سپس نوارهای آبی را بین بچه ها توزیع می کند و پیشنهاد می کند که از آنها برای نشان دادن "امواج شادی"، "امواج آرامش"، "امواج خشم" و غیره استفاده کنند.
داستان جادویی
مجری یک پوسته زیبا را بیرون می آورد، به بچه ها اجازه می دهد آن را لمس کنند، آن را بو کنند و به آن گوش دهند. او می گوید: «این پوسته نوعی راز دارد. شاید او آن را برای من باز کند (آن را به گوشم می رساند). به آنچه پوسته به من گفت گوش کن. خیلی دور از اینجا دنیایی جادویی از پادشاهی زیر آب وجود دارد. ماهی های شگفت انگیز، اختاپوس ها و سخت پوستان در آن زندگی می کنند. بستر دریا با رنگ سبز و جلبک قهوه ای، مرجان های قرمز و سفید، سنگریزه ها و صدف های رنگارنگ. چشمان خود را ببندید و پادشاهی زیر آب، ساکنان اعماق دریا را تصور کنید... (ضبط صوتی "صدای دریا" پخش می شود). بعد از مدتی مجری می پرسد: چه چیزهای جالبی آنجا دیدی؟ بیایید یک پادشاهی زیر آب بکشیم.
نقاشی "پادشاهی زیر آب"
کودکان با انگشتان، کف دست خود نقاشی می کنند یا از تکنیک دمیدن نی استفاده می کنند. سپس هر کودک آنچه را که به تصویر کشیده است می گوید.
بازی در فضای باز "امواج دریا"
کودکان می توانند آزادانه در اتاق بنشینند. به دستور رهبر، "آرام" یخ می زند، با فرمان "امواج" به آرامی حرکت می کنند، با فرمان "طوفان" اجرا می شوند.
خداحافظ "دایره بزرگ - دایره کوچک"
کودکان به صورت دایره ای نشسته اند و دست در دست هم گرفته اند. به دستور رهبر، آنها دایره را گسترش می دهند، سپس آن را باریک می کنند، بدون اینکه دستشان بشکند. تمرین چندین بار تکرار می شود.
تمرینات مدیتیشن "دوچرخه سواری"
از کودکان دعوت می شود تا راحت دراز بکشند یا بنشینند و استراحت کنند.
"صبح. هوای آفتابی زیبا. من در جاده ای پهن و هموار دوچرخه سواری می کنم. در اطراف بوته های گل یاسی زیبا وجود دارد. معطر هستند. پرنده ها جیک می زنند. خورشید در حال گرم شدن است. گرمای آن را روی پاها، بازوها، گردنم احساس می کنم. گرما در تمام بدنم پخش می شود. من کاملا آرام و مطمئن هستم. همه مشکلات از بین می روند. حال و هوا فوق العاده است. لبخند می زنم، لذت لبخند را به دیگران هدیه می دهم. من روان و زیبا رانندگی می کنم. فرمان را آرام و مطمئن نگه می دارم و به آرامی پدال ها را می چرخانم. همه چیز خوب است!"
"من هرکاری را می توانم انجام دهم"
"امروز روز زیبایی است و همه چیز برای من خوب است. من خودم احساس خوبی دارم حالم خیلی خوبه من آماده کار هستم. من با پشتکار و سخت کار خواهم کرد و قطعا همه چیز را یاد خواهم گرفت. من مطمئن هستم. من معتقدم که موفق خواهم شد. من برای رسیدن به هدفم پیگیر و پیگیر خواهم بود. احساس می کنم هر روز باهوش تر، زیباتر، سخت کوش تر، به خودم و توانایی هایم بیشتر می شوم. من آماده رفتنم. من هرکاری را می توانم انجام دهم!"
تمرینات آرامش بخش برای کاهش تنش عضلانی "لیمو"
دست چپ خود را به صورت مشت گره کنید. "آب لیمو را فشار دهید." این کار را با حداکثر تنش انجام دهید. تکرار. با دست راست هم همینطور.
"لاک پشت"
شانه های خود را به سمت گوش های خود بکشید و سر خود را به داخل شانه های خود بکشید. این کار را با کشش انجام دهید و سپس عضلات را شل کنید... تکرار کنید.
"آفتاب"
بازوهای خود را به سمت جلو دراز کنید، آنها را بالای سر خود ببرید و سعی کنید به سقف برسید. عضلات خود را شل کنید و بازوها را به حالت قبلی برگردانید. سعی کنید تنش، آرامش، احساس گرما را احساس کنید. تکرار.
"آدامس"
دندان های خود را محکم بفشارید و اجازه دهید عضلات گردن در این امر به شما کمک کنند. سپس استراحت کنید. اجازه دهید فک پایینافت می کند. دوباره تکرار کن.
"پرواز روی بینی"
بینی خود را با تنش چروک کنید. تصور کنید که می خواهید یک مگس را از بینی خود بیرون کنید. این تنش را تا جایی که می توانید نگه دارید. حالا استراحت کن وقتی این کار را انجام می دهید، گونه ها، دهان، پیشانی به شما کمک می کنند. وقتی بینی خود را شل می کنید، تمام صورت خود را شل می کنید. پیشانی خود را با تنش چروک کنید، سپس استراحت کنید. صورت خود را صاف کنید. در هیچ جا چین و چروک وجود ندارد. صورت خود را آرام، زیبا احساس کنید.
"فیل صورتی"
می توانید روی زمین دراز بکشید و تصور کنید که یک فیل بزرگ روی شکم شما پا گذاشته است. او مهربان است! عضلات شکم خود را سفت کنید، استراحت کنید. چندین بار تکرار کنید. به تفاوت بین آرامش و تنش توجه کنید.
"مرداب"
انگشتان پا را با کشش روی زمین فشار دهید. و سپس استراحت کنید. چندین بار تکرار کنید.
ورزش کنید بدن درمانی(ماساژ آرامش زن و شوهر) “Mama beat”
مامان کتک زد، کتک زد، کتک زد و همه چیز را به بابا گزارش داد (به آرامی با لبه کف دست خود ضربه بزنید)
پدر کتک زد، کتک زد، کتک زد و همه چیز را به زن گزارش داد ( ضربه زدن با مشت های گره کرده)
زن کتک می زد، کتک می زد، کتک می زد و همه چیز را به پدربزرگ گزارش می داد (با دستان مشت کرده بند انگشتانش را له می کرد)
پدربزرگ کتک زد، کتک زد، کتک زد و همه چیز را به برادرانش گزارش داد (به راحتی نیشگون بگیرد)
برادران کتک زدند، کتک زدند، کتک زدند و همه چیز را به خواهران گزارش دادند ("درام رول")
خواهرها می زدند و می زدند. آنها مرا کتک زدند و با انگشت اشاره به وان (باران) ضربه زدند.
و دو قورباغه در وان است، آن را سریع ببندید... (گوش)
و پیرمردی در وان است، آن را ببند... (زبان)
و سگ باربوس در وان است، سریع آن را ببند... (بینی)
و یک خارپشت در وان است، سریع ببند... (چشم)
و در وان یک اسفنج وجود دارد، دوباره از ابتدا شروع کنید (جفت ها جای خود را تغییر می دهند)
رقص درمانی "جاز بدن"
کودکان در یک دایره ایستاده اند. موسیقی ریتمیک به صدا در می آید. بزرگسال ترتیب حرکات را نشان می دهد. ابتدا باید فقط سر و گردن خود را در جهات مختلف به جلو و عقب با ریتم های مختلف حرکت دهید. سپس فقط شانه ها حرکت می کنند، با هم - به طور متناوب، جلو - عقب، بالا - پایین. بعد - حرکات بازو در آرنج، سپس در دست ها. حرکات بعدی با ران، سپس زانو و سپس پا است. و اکنون باید به تدریج هر حرکت تمرین شده را به ترتیب اضافه کنید: سر + شانه + آرنج + دست + باسن + زانو + پا. در پایان تمرین باید سعی کنید تمام این قسمت های بدن را همزمان حرکت دهید.
"رقص خودت را بساز"
بزرگسال در مرکز دایره می ایستد. او چندین حرکت رقص را با ضرب آهنگ اجرا می کند. بچه ها از رقص او کپی می کنند. سپس هر شرکت کننده ای را لمس می کند، به دایره می رود، رقص خود را می سازد و سپس دور دایره می نشیند.
"آینه"
یکی از شرکا حرکات موزون ارادی انجام می دهد، بقیه آنها را تکرار می کنند.
"کارناوال حیوانات"
رقص حیوانات، پرندگان، حشرات، ماهی ها و غیره. هر حرکت جدیدی که در فرآیند تمرین و مشاهده به دست می آید، در عین حال به معنای کسب است مدرک جدیدآزادی درونی
"نام من"
ریتم سازی نام خود.
"رقص پنج حرکت"
"جریان آب" - موسیقی روان، حرکت های روان، گرد و نرم که به یکدیگر می ریزند.
"عبور از ضخامت" - موسیقی تکانشی، تیز، قوی، واضح، حرکات برش، طبل زدن.
"عروسک شکسته" - موسیقی بدون ساختار، مجموعه ای آشفته از صداها، لرزش، حرکات ناتمام.
"پرواز پروانه ها" - موسیقی متن ترانه، روان، حرکات ملایم ظریف و برازنده.
"صلح" - موسیقی آرام و آرام یا مجموعه ای از صداهایی که صدای آب، موج سواری در دریا، صداهای جنگل را تقلید می کند - ایستادن بدون حرکت، "گوش دادن به بدن شما".
توجه: بعد از تمرین، با بچه ها صحبت کنید که کدام حرکات را بیشتر دوست دارند، چه کارهایی آسان و چه کارهایی دشوار است.
"آتش و یخ"
به دستور رهبر: "آتش!" - کودکانی که در یک دایره ایستاده اند با تمام اعضای بدن خود شروع به حرکت می کنند.
به دستور: "یخ!" - بچه ها در موقعیتی یخ می زنند که تیم آنها را پیدا کرده است. ارائه دهنده چندین بار دستورات را جایگزین می کند و اجرای یکی و دیگری را تغییر می دهد.
تمریناتی برای توسعه حوزه عاطفی و ارتباطی "سازندگان"
بچه ها در یک صف صف می کشند. مجری شما را دعوت می کند تا با بدن و صورت خود حرکات مختلفی را تصور کنید و نشان دهید، همانطور که اولی به همسایه خود منتقل می کند ...
- سطل سنگین سیمان؛
- برس سبک؛
- آجر؛
- یک تخته سنگین بزرگ؛
- ناخن - میخ؛
- چکش.
توجه: ارائه دهنده اطمینان حاصل می کند که وضعیت، میزان تنش در عضلات بدن و حالت چهره "سازندگان" با شدت و حجم اشیاء منتقل شده مطابقت دارد.
"اقدام هماهنگ"
بچه ها به جفت تقسیم می شوند. از آنها خواسته می شود اقدامات زوجی را نشان دهند:
- اره کردن چوب؛
- پارو زدن در قایق؛
- پیچیدن نخ ها؛
- مسابقه طناب کشی؛
- انتقال یک گلدان کریستالی؛
- رقص زن و شوهر
"گردن بند"
کودکان در یک دایره محکم می ایستند. آنها مهره های یک گردنبند زیبا هستند. آنها از نزدیک در آغوش می گیرند، در جای خود می چرخند، بدون اینکه نگاهی از یکدیگر بردارند، در امتداد گردن مهماندار می دوند و به همان اندازه محکم در آغوش می گیرند.
رهبر به گردنبند نزدیک می شود و سعی می کند آن را "شکند". اگر او موفق شود، مهره ها در سراسر زمین "گسترش می کنند" و در امتداد آن می چرخند. رهبر یکی یکی آنها را می گیرد، دست اولی را محکم می گیرد، دومی را رهبر، سومی و ... را محکم می گیرد. تا تمام گردنبند را جمع کند و آن را متراکم و محکم کند. اولین مهره ای که گرفتار می شود رهبر می شود.
"کوچی چی"
- کودکان آزادانه در اطراف اتاق به موسیقی می دوند.
- به کلمات "کو چی چی!" - کف دست یکدیگر را با ریتم موسیقی کف بزنید.
- دست دادن با یکدیگر، "سلام"؛
- بچه ها دوباره می رقصند و به دنبال یک زوج جدید می گردند.
"هی، بیایید بپریم"
هی، هی، بیایید بپریم (3 بار)، بیایید با شما بپریم!
هی، هی، بیا (3 بار) دست بزنیم، بیا با تو کف بزنیم!
هی، هی، بیایید پایکوبی کنیم (3 بار)، بیایید با شما پایکوبی کنیم!
(بیایید دور خود بچرخیم، دوست شویم، در آغوش بگیریم...)
پیش نمایش:
برنامه کاریکار با کودکان مضطرب هنگام کار با کودکان مضطرب، باید به خاطر داشته باشید که اضطراب معمولاً با تنش شدید در گروه های مختلف عضلانی همراه است. بنابراین، آرامش و تمرینات تنفسیبرای این دسته از کودکان به سادگی لازم است. هنگام کار با کودکان مضطرب، توصیه می شود از بازی هایی که شامل تماس پوست به پوست، ماساژ و مالش ساده بدن است، استفاده کنید. بالماسکه بداهه، نمایش (ماسک، لباس و فقط لباس بزرگسالان قدیمی). آرامش از طریق تکنیک های خاص بازی انتخاب شده القا می شود. به هر یک از آنها یک نام مجازی داده شده است که کودکان را مجذوب خود می کند. آنها تمرینات آرامش بخش را انجام می دهند، نه فقط از رهبر تقلید می کنند، بلکه خود را متحول می کنند و وارد یک تصویر مشخص می شوند. اکثر کودکان این تمرینات را به درستی درک می کنند و به خوبی استراحت می کنند. این به ما اجازه قضاوت می دهد ظاهرکودک: حالتی آرام در چهره، حتی تنفس ریتمیک، دست های مطیع کند که به شدت می افتد، مقداری خمیازه، حالت خواب آلودگی و غیره. تجربه نشان می دهد که در نتیجه استفاده از آرامش، بسیاری از کودکان خواب خود را بهبود می بخشند، تعادل و آرامش بیشتری پیدا می کنند.
از آنجایی که کودکان مضطرب کمبود احساسات لامسه مثبت را تجربه می کنند، عناصر تعامل لمسی بین ارائه دهنده و کودک ("باد شما را می زند") در طرح خلق و خوی وارد شد. این تأثیر مثبتی بر پاسخ آرام سازی دارد.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
فن آوری ها، روش ها و تکنیک های مورد استفاده در این برنامه:
- افسانه درمانی.
فعال سازی منابع، پتانسیل شخصیت، آگاهی از احساسات و عواطف.
- بازی درمانی.
برای کاهش تنش، سفتی عضلات، اضطراب، ترس ها و افزایش اعتماد به نفس استفاده می شود.
- بدن درمانی.
به کاهش تنش عضلانی، تنش و اضطراب کمک می کند.
- هنر درمانی.
به روز رسانی ترس ها، افزایش اعتماد به نفس، توسعه مهارت های حرکتی ظریف، کاهش اضطراب
- آرامش.
آماده سازی بدن و روان برای فعالیت، تمرکز بر دنیای درونی، رهایی از تنش های عصبی اضافی.
- تمرکز.
تمرکز بر احساسات بصری، صوتی و بدنی، احساسات، احساسات و تجربیات.
- موسیقی کاربردی
موسیقی آرامش بخش و ترمیم کننده به کاهش تنش عاطفی و تغییر توجه کمک می کند.
بازی های فضای باز.
تمرینات تمدد اعصاب و تنفس.
"مبارزه کردن"
هدف: شل کردن عضلات پایین صورت و دست ها. "شما و یکی از دوستانتان با هم دعوا کرده اید. دعوا در شرف وقوع است. نفس عمیق بکشید، فک خود را محکم بفشارید. انگشتان خود را در مشت کنید، انگشتان خود را به کف دست فشار دهید تا درد کند. نفس خود را برای چند لحظه حبس کنید. چند ثانیه فکر کنید: شاید شما نباید دعوا کنید؟ نفس خود را بیرون دهید و استراحت کنید. هورا! مشکلات تمام شده اند! این تمرین نه تنها برای کودکان مضطرب، بلکه برای کودکان پرخاشگر نیز مفید است.
"بالون"
هدف: از بین بردن تنش، آرام کردن کودکان.
همه بازیکنان در یک دایره می ایستند یا می نشینند. مجری دستور می دهد: "تصور کنید که اکنون من و شما می خواهیم بادکنک ها را باد کنیم. هوا را استنشاق کنید، یک بادکنک خیالی را به لب های خود بیاورید و گونه های خود را بیرون بیاورید، به آرامی آن را از طریق لب های باز شده باد کنید. با چشمان خود تماشا کنید که بادکنک چگونه است. بزرگتر و بزرگتر می شود. بیشتر، با افزایش الگوهای روی آن، رشد می کنند. آیا شما تصور کرده اید؟ 3 بار.
"کشتی و باد"
هدف: ایجاد روحیه کاری در گروه به خصوص اگر بچه ها خسته باشند. "تصور کنید که قایق بادبانی ما از میان امواج عبور می کند، اما ناگهان متوقف شد. بیایید به آن کمک کنیم و باد را به کمک دعوت کنیم. هوا را استنشاق کنید، گونه های خود را به شدت بکشید... حالا با صدای بلند از دهان خود بازدم کنید و اجازه دهید باد آزاد شود. قایق را هل می دهد. بیایید دوباره تلاش کنیم. می خواهم بشنوم که چگونه باد خش خش می کند! "تمرین را می توان 3 بار تکرار کرد.
"هدیه زیر درخت"
هدف: شل شدن عضلات صورت به خصوص اطراف چشم. "تصور کن به زودی جشن سال نو. شما یک سال تمام رویای یک هدیه فوق العاده را در سر می پرورانید. بنابراین به درخت کریسمس نزدیک می شوید، چشمان خود را محکم ببندید و نفس عمیقی بکشید. نفست را نگه دار. چه چیزی زیر درخت نهفته است؟ حالا نفس خود را بیرون دهید و چشمان خود را باز کنید. اوه، معجزه! اسباب بازی مورد انتظار در مقابل شماست! تو خوشحالی؟ لبخند."
پس از اتمام تمرین، می توانید (اگر بچه ها بخواهند) صحبت کنید که چه کسی چه چیزی را در خواب می بیند.
"لوله"
هدف: شل شدن عضلات صورت، به خصوص اطراف لب.
"بیا پیپ بزنیم. یک نفس کم عمق بکش، پیپ را به لب هایت بیاور. به آرامی بازدم را شروع کن، و در حین بازدم، سعی کن لب هایت را در یک لوله بکشی. سپس از نو شروع کن. بازی کن! چه ارکستر فوق العاده ای!"
تمام تمرینات ذکر شده را می توان در کلاس درس، نشستن یا ایستادن پشت میز انجام داد.
مطالعاتی در مورد آرامش عضلانی
طرح های زیر توسط M.I. Chistyakova در کتاب "Psychogymnastics" توصیه شده است و احتمالاً برای بسیاری از شما آشنا است. این طرح ها برای دسته بندی های مختلف: مضطرب، اوتیستیک، پرخاشگر. تمام تمرینات در اصلاح ما هستند.
"هالتر"
انتخاب 1
هدف: عضلات پشت خود را شل کنید. حالا من و تو وزنه بردار خواهیم بود. تصور کنید که یک هالتر سنگین روی زمین خوابیده است. نفس بکشید، هالتر را با بازوهای دراز از روی زمین بلند کنید و آن را بلند کنید. خیلی سخت. نفس خود را بیرون دهید، هالتر را روی زمین بگذارید و استراحت کنید. بیایید دوباره تلاش کنیم."
گزینه 2
هدف: شل کردن ماهیچه های بازوها و کمر، دادن فرصتی به کودک برای احساس موفقیت. "حالا بیایید یک هالتر سبک تر برداریم و آن را بالای سر خود برداریم. نفس بکشید، هالتر را بالا بیاورید، این وضعیت را ثابت کنید تا داوران برای شما یک پیروزی حساب می کنند. سخت است اینطور بایستید، هالتر را پرتاب کنید، بازدم کنید. آرام باشید. هورا! همه شما قهرمان هستید. می توانید به تماشاگران تعظیم کنید. همه برای شما کف می زنند، دوباره مثل قهرمانان تعظیم کنید." تمرین را می توان چندین بار انجام داد.
"قندیل"
هدف: عضلات بازو را شل کنید." بچه ها، می خواهم یک معما از شما بپرسم:
زیر سقف ما یک میخ سفید آویزان است، خورشید طلوع می کند، میخ می افتد.(V. Seliverstov)
درست است، این یک یخ است. بیایید تصور کنیم که ما هنرمند هستیم و نمایشی برای بچه ها به صحنه می بریم. گوینده (این من هستم) این معما را برای آنها می خواند و شما وانمود می کنید که یخی هستید. وقتی دو سطر اول را می خوانم، دم می کشی و بازوهایت را بالای سرت بالا می بری و در سطر سوم و چهارم، بازوهای ریلکس را پایین می اندازی. بنابراین، ما تمرین می کنیم... و اکنون اجرا می کنیم. عالی شد!"
"هامپتی دامپی"
هدف: شل کردن عضلات بازوها، پشت و سینه. "بیایید یک بازی کوچک دیگر اجرا کنیم. اسمش Humpty Dumpty است."
هامپتی دامپی روی دیوار نشست. هامپتی دامپی به خواب رفت.(اس. مارشاک)
ابتدا بدن را به چپ و راست می چرخانیم، در حالی که بازوها آزادانه مانند یک عروسک پارچه ای آویزان هستند. در برابر کلمات "به خواب رفتم" بدن را به شدت به سمت پایین کج می کنیم.
"پیچ"
هدف: از بین بردن تنش عضلانی در ناحیه کمربند شانه. "بچه ها، بیایید سعی کنیم به یک پیچ تبدیل شویم. برای این کار، پاشنه ها و انگشتان پا را کنار هم قرار دهید. به دستور من "شروع"، ابتدا بدن را به سمت چپ و سپس به راست می چرخانیم. در همان زمان، بازوها آزادانه بدن را در همان جهت دنبال می کنند. بیایید شروع کنیم!.. بایست!"
اتود را می توان با موسیقی N. Rimsky-Korsakov "رقص Buffoons" از اپرای "The Snow Maiden" همراهی کرد.
"پمپ و توپ"
هدف: تا حد امکان عضلات بدن را شل کنید. "بچه ها، دوتایی بشید. یکی از شما یک توپ بزرگ بادی است، دیگری این توپ را با یک پمپ باد می کند. توپ با تمام بدن لنگی، روی پاها، دست ها و گردن نیمه خم شده می ایستد. بدن کمی کج شده است. به جلو، سر پایین می آید (توپ از هوا پر نمی شود) یکی از دوستان شروع به باد کردن توپ می کند و با حرکت دستانش (آنها هوا را پمپ می کنند) صدای "s" را همراهی می کند. توپ بیشتر و بیشتر باد می کند. با شنیدن اولین صدای "s" ، او قسمتی از هوا را استنشاق می کند ، در حالی که همزمان پاهای خود را در زانو صاف می کند ، پس از "s" دوم "تنه صاف شد ، پس از سوم - سر توپ بلند شد. ، بعد از چهارم - گونه ها پف کرد و حتی بازوها از کناره ها دور شدند توپ باد شده بود پمپ متوقف شد یکی از دوستان شلنگ پمپ را از توپ بیرون می آورد ... هوا با قدرت از توپ خارج می شود با صدای "ش" "بدن دوباره سست شد و به حالت اول برگشت." سپس بازیکنان نقش را تغییر می دهند.
بازی هایی برای تقویت آرامش
سه بازی بعدی از کتاب K. Faupel "چگونه به کودکان بیاموزیم که همکاری کنند" وام گرفته شده است. آنها به ایجاد یک فضای دوستانه از کمک متقابل، اعتماد، ارتباط دوستانه و باز بین کودکان در گروه مهدکودک کمک می کنند.
"آبشار"
هدف: این بازی تخیلی به کودکان کمک می کند تا آرام شوند. راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید. ۲ تا ۳ بار دم و بازدم عمیق انجام دهید. تصور کنید که در نزدیکی آبشار ایستاده اید. اما این یک آبشار معمولی نیست. به جای آب، نور سفید ملایمی می افتد. حالا خود را زیر این آبشار تصور کنید. آبشار و احساس کنید که چگونه این نور سفید زیبا روی سرتان می گذرد... احساس می کنید که چگونه پیشانی تان شل می شود، سپس دهانتان، چگونه عضلات گردنتان شل می شوند... نور سفید روی شانه هایتان، پشت سرتان جاری می شود و به آنها کمک می کند تا تبدیل شوند. نرم و ریلکس از پشت خود، و متوجه می شوید که چگونه تنش در پشت شما از بین می رود و همچنین نرم و آرام می شود.
و نور از طریق سینه شما، از طریق شکم شما جریان می یابد. شما احساس می کنید که آنها چگونه آرام می شوند و خود شما بدون هیچ تلاشی می توانید دم و بازدم عمیق تر انجام دهید. این باعث می شود که شما احساس آرامش و خوشایندی زیادی داشته باشید.
اجازه دهید نور نیز از طریق دستان شما، از طریق کف دست و از طریق انگشتان شما جریان یابد. متوجه می‌شوید که چگونه بازوها و دست‌هایتان نرم‌تر و آرام‌تر می‌شوند. نور همچنین از طریق پاهای شما جریان می یابد و به سمت پاهای شما می رود. شما احساس می کنید که آنها نیز آرام می شوند و نرم می شوند. این آبشار شگفت انگیز از نور سفید در سراسر بدن شما جریان دارد. شما کاملاً احساس آرامش و آرامش می کنید و با هر دم و بازدم عمیق تر آرام می شوید و سرشار از نیروی تازه می شوید... (30 ثانیه).
حالا از این آبشار نور تشکر کن که به طرز شگفت انگیزی به تو آرامش داده است... کمی دراز بکش، صاف شو و چشمانت را باز کن.»
بعد از این بازی باید کاری آرام انجام دهید.
"دستان رقصنده"
هدف: اگر بچه ها بی قرار یا ناراحت هستند، این بازی به آنها (به ویژه ناراحت، بی قرار) این فرصت را می دهد تا احساسات خود را روشن کنند و آرامش درونی داشته باشند. "چیدمان ورق های بزرگکاغذ بسته بندی (یا کاغذ دیواری قدیمی) روی زمین. هر کدام 2 مداد رنگی بردارید. برای هر دست یک رنگ مداد رنگی که دوست دارید انتخاب کنید. حالا به پشت روی کاغذ دراز بکشید تا بازوهایتان از دست تا آرنج بالای کاغذ قرار گیرند. (به عبارت دیگر، به طوری که بچه ها فضایی برای نقاشی داشته باشند.) چشمان خود را ببندید و وقتی موسیقی شروع شد، می توانید از هر دو دست خود برای نقاشی روی کاغذ استفاده کنید. دستان خود را به ضرب آهنگ موسیقی حرکت دهید. سپس می توانید ببینید چه اتفاقی افتاده است" (2-3 دقیقه) بازی با موسیقی پخش می شود.
"رقص کور"
هدف: ایجاد اعتماد به یکدیگر، کاهش تنش ماهیچه ای اضافی. "به جفت تقسیم شوید. یکی از شما چشم بند می گیرد، او "کور" می شود. دیگری "بینا" می ماند و می تواند "نابینا" را رهبری کند. اکنون دستان خود را بگیرید و با یکدیگر با موسیقی ملایم برقصید (1 -2 دقیقه). حالا نقش ها را عوض کنید. به همسرتان کمک کنید تا هدبند را ببندد."
به عنوان یک مرحله مقدماتی، می توانید بچه ها را دو به دو بنشینید و از آنها بخواهید که دستان خود را بگیرند. کسی که می بیند دست هایش را به سمت موسیقی حرکت می دهد و کودک چشم بسته سعی می کند این حرکات را بدون رها کردن دستانش به مدت 1-2 دقیقه تکرار کند. سپس بچه ها نقش ها را عوض می کنند. اگر کودک مضطرباز بستن چشمانش امتناع می کند، او را آرام می کند و اصرار نمی کند. بذار باهاش برقصه با چشمان باز. همانطور که کودک از شر آن خلاص می شود حالت های اضطرابیمی توانید بازی را نه در حالت نشسته، بلکه در حال حرکت در اتاق شروع کنید.
بازی هایی با هدف ایجاد حس اعتماد و اعتماد به نفس در کودکان.
"کرم ابریشم"
هدف: بازی اعتماد را آموزش می دهد. تقریباً همیشه شرکا قابل مشاهده نیستند، اگرچه می توان آنها را شنید. موفقیت پیشرفت هر کسی بستگی به توانایی هر کس برای هماهنگ کردن تلاش های خود با اقدامات دیگر شرکت کنندگان دارد. "بچه ها، اکنون من و شما یک کرم بزرگ خواهیم بود و همه با هم در این اتاق حرکت خواهیم کرد. یک زنجیره تشکیل دهید، دست های خود را ببندید. بین شکم یک بازیکن و پشت، بادکنک یا توپ را با دستان خود نگه دارید. بالون هوای گرم(توپ) اکیدا ممنوع است! اولین شرکت کننده در زنجیره، توپ خود را با بازوهای کشیده نگه می دارد. بنابراین، در یک زنجیره، اما بدون کمک دست، باید مسیر خاصی را دنبال کنید."
برای کسانی که تماشا می کنند: توجه کنید که رهبران در کجا قرار دارند، که حرکت "کاترپیلار زنده" را تنظیم می کند.
"تغییر ریتم"
هدف: کمک به کودکان مضطرب برای پیوستن به ریتم کلی کار و رفع تنش بیش از حد عضلانی. اگر معلم بخواهد توجه بچه ها را به خود جلب کند، شروع به کف زدن می کند و با صدای بلند شمارش می کند، به موقع با کف زدن: یک، دو، سه، چهار... یکصدا بشمار: یک، دو، سه، چهار... کم کم معلم و بعد از او بچه ها کم کم کف می زنند، بیشتر و آرام می شمارند.
" خرگوش ها و فیل ها "
هدف: توانمند ساختن کودکان برای احساس قوی و شجاعت، کمک به افزایش عزت نفس. "بچه ها، می خواهم یک بازی به نام "خرگوش ها و فیل ها" را به شما پیشنهاد دهم. ابتدا من و شما خرگوش شورت خواهیم بود. احساس خطر می کند که او این کار را می کند؟ درست است، او می لرزد. نشان دهید که چگونه می لرزد. گوش هایش را به عقب فشار می دهد، همه جا جمع می شود، سعی می کند کوچک و نامحسوس شود، دم و پنجه هایش می لرزند، و غیره. بچه ها نشان می دهند.
"به من نشان دهید که خرگوش ها اگر قدم های یک نفر را بشنوند چه می کنند؟" بچه ها در اطراف گروه، کلاس، مخفی شدن و غیره پراکنده می شوند.
"و اکنون من و تو فیل خواهیم بود، بزرگ، قوی، شجاع. نشان دهید که فیل ها چقدر آرام، سنجیده، با شکوه و بی باک راه می روند. و فیل ها وقتی شخصی را می بینند چه می کنند؟ آیا از او می ترسند؟ نه. آنها دوست هستند. با او و وقتی او را می بینند و آرام به راه خود ادامه می دهند، به من نشان بده چگونه. به من نشان بده که فیل ها با دیدن ببر چه می کنند..." بچه ها برای چند دقیقه وانمود می کنند که یک فیل بی باک هستند.
بعد از تمرین، بچه ها در یک دایره می نشینند و در مورد اینکه دوست دارند چه کسی باشند و چرا صحبت می کنند.
"صندلی جادویی"
هدف: کمک به افزایش عزت نفس کودک و بهبود روابط بین کودکان.
این بازی را می توان برای مدت طولانی با گروهی از کودکان انجام داد. ابتدا، یک بزرگسال باید "تاریخچه" نام هر کودک - منشاء آن، معنای آن را پیدا کند. علاوه بر این، شما باید یک تاج و یک "صندلی جادویی" بسازید - باید بلند باشد. بزرگسال یک گفتگوی مقدماتی کوتاه در مورد منشأ نام ها انجام می دهد و سپس می گوید که در مورد نام همه بچه های گروه صحبت می کند (گروه نباید بیش از 5-6 نفر باشد) و بهتر است نام ببرید. اسم بچه های مضطرب وسط بازی. کسی که اسمش گفته می شود پادشاه می شود. در تمام طول داستان در مورد نام او، او تاج بر تخت نشسته است.
در پایان بازی، می‌توانید از بچه‌ها دعوت کنید که بیایند انواع مختلفنام او (مهربان، مهربان). شما همچنین می توانید به نوبت چیزهای خوبی در مورد پادشاه بگویید.
"ماسک"
هدف: شل کردن عضلات صورت، رفع تنش عضلانی و خستگی.
"بچه ها! ما از "تئاتر ماسک ها" بازدید خواهیم کرد. همه شما هنرمند خواهید بود و من یک عکاس. من از شما می خواهم که حالات چهره قهرمانان مختلف را به تصویر بکشید. به عنوان مثال: نشان دهید که بابا یاگا شیطانی چگونه است. " بچه ها با کمک حالات صورت و حرکات ساده یا فقط با کمک حالات چهره بابا یاگا را به تصویر می کشند. "خوب! عالی! حالا بس کن، دارم عکس میگیرم. آفرین! بعضی‌ها حتی آن را خنده‌دار می‌دانند. می‌توانی بخندی، اما فقط پس از عکس گرفتن از کادر.
اکنون کلاغ (از افسانه "کلاغ و روباه") را در لحظه ای که پنیر را در منقارش فشار می دهد تصویر کنید." کودکان آرواره های خود را محکم فشار می دهند، همزمان لب های خود را دراز می کنند و منقاری را به تصویر می کشند. "توجه! یخ زدگی! دارم فیلم میگیرم! متشکرم! آفرین!
حالا نشان دهید که مادربزرگ از افسانه "کلاه قرمزی" چقدر ترسیده است وقتی متوجه شد که با نوه اش صحبت نمی کند، بلکه با او صحبت می کند. گرگ خاکستری". کودکان می توانند چشمان خود را کاملا باز کنند، ابروهای خود را بالا ببرند، دهان خود را کمی باز کنند. "یخ کن! متشکرم!
و لیزا چقدر حیله گرانه لبخند زد وقتی می خواست نان را راضی کند؟ یخ زدگی! دارم فیلم میگیرم! آفرین! حیرت آور! آفرین!"
علاوه بر این، معلم یا مربی، به صلاحدید خود، می تواند از کودکان مضطرب خاص تمجید کند، به عنوان مثال: "همه خوب کار کردند، ماسک ویتیا به خصوص ترسناک بود، وقتی به ساشا نگاه کردم، خودم ترسیدم و ماشنکا بسیار شبیه به یک روباه حیله گر. همه تلاش خود را کردند.» آفرین!
"روز کاری بازیگر تمام شد. من و شما خسته شدیم. بیایید استراحت کنیم. بیایید ساکت بنشینیم، استراحت کنیم. از همه شما متشکرم!"
هنگام آماده سازی کار با کودکان برای کاهش اضطراب، ساختار درس ها را در نظر گرفتم.
هر درس شامل 3 قسمت بود.
قسمت اول درس. توسعه حوزه عاطفی و شخصی روان.
نقش مهمدر روند توسعه حوزه عاطفی، توانایی بیان بیرونی احساسات درونی و درک صحیح وضعیت عاطفی طرف مقابل نقش دارد. شناخت کودکان از خود، درک بهتر وضعیت عاطفی و اعمال دیگران منجر به احساس همدردی، احترام و همدلی می شود که شرط ضروری برای برقراری ارتباط زنده با کودکان دیگر است.
قسمت 2 درس. کاهش سطح اضطراب در کودکان 6 تا 7 ساله.
در این قسمت از درس، بازی ها و تمرین هایی برای توسعه حوزه عاطفی انجام می شود.
قسمت سوم درس. آموزش تکنیک های خودآرام سازی به کودکان
نقش مهمی در روند کاهش سطح اضطراب، توانایی مدیریت رفتار، کنترل گفتار و اعمال خود و تمرکز بر اظهارات طرف مقابل بود. یکی از مولفه های این مهارت، توانایی استراحت داوطلبانه است که شامل مولفه های زیر است:
آگاهی از احساسات بدنی مرتبط با تنش و آرامش؛
تنش را از بین ببرید و با تمرینات تمدد اعصاب وارد حالت آرامش شوید.
درس 1 "حال خوب ما"
هدف: ایجاد شرایطی برای کاهش اضطراب از طریق تحکیم موقعیت کارگردان توسط کودک، تقویت توانایی ابراز احساسات "شادی"، ایجاد فضای دوستانه در گروه همسالان و ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی.
تجهیزات: اسباب بازی گنوم، پیکتوگرام "شادی"، چندین عکس از شخصیت های افسانه ای در حالت شاد، کاغذ، مدادهای رنگی.
سلام (1 دقیقه)
معلم. "سلام بچه ها! بیایید به کوتوله واسیا سلام کنیم." (کودکان تکلیف را کامل می کنند.)
کوتوله: "سلام بچه ها!"
چگونه می توان آن را متفاوت نامید؟ (4 دقیقه)
گنوم ابتدا تابلوی "شادی" را به کودکان نشان می دهد، سپس چندین عکس از شخصیت های افسانه ای را در حالتی شاد نشان می دهد. وظیفه این است که بچه ها تا حد امکان کلمات را در یک دایره نام ببرند که منعکس کننده حال و هوای یکی از شخصیت های افسانه باشد.
مکالمه "شادی چیست؟" (5 دقیقه)
گنوم بچه ها را دعوت می کند تا به سؤالات پاسخ دهند: شادی چیست؟ چگونه این احساس را درک می کنید، چه اعمالی باعث ایجاد احساس شادی می شود؟
در پایان گفتگو لازم است با ذکر همه گزینه های پیشنهادی به جمع بندی بپردازیم و فراموش نکنیم که یک کار خوب باعث ایجاد احساس نشاط نیز می شود.
تمرین "چه کسی شاد می شود" (4 دقیقه)
از کودکان خواسته می شود که به نوبت نشان دهند که چقدر خوشحال هستند. در پایان تمرین، این نتیجه گرفته می شود که هر فردی به شیوه خود شادی می کند، اما هنوز می توان در مورد روحیه خوب این فرد حدس زد. کوتوله: "چگونه می توانیم حدس بزنیم که یک شخص خوشحال است؟"
بازی "تولد (6 دقیقه)"
گنوم از بچه ها دعوت می کند تا یک پسر تولد انتخاب کنند. این کودک روی صندلی می نشیند. بقیه باید مهمانانی را به تصویر بکشند که به نوبت به پسر تولد می آیند و به او هدیه می دهند. کار برای کودکان دشوارتر می شود: آنها باید با کمک حرکات نشان دهند که شما کسی هستید که هدیه داده اید. وظیفه پسر تولد حدس زدن این مورد است. اگر هدیه حدس زده نشود، شخص تولد جای مهمان را می گیرد و مهمان تبدیل به فرد تولد می شود.
مکالمه: "شجاع بودن به چه معناست؟" (9 دقیقه)
پاسخ بچه ها
ادامه داستان:
- حالا ما با شما یک افسانه بازی می کنیم. کدام یک از شما دوست دارید چه نقشی را بازی کنید؟
بچه ها انتخاب می کنند. روانشناس می خواند، بچه ها نشان می دهند.
"روزی روزگاری دو برادر بودند - بوم و مین. بوم قوی، شجاع بود و هرگز دلش را از دست نداد (روانشناس یک برادر شجاع و شاد را نشان می دهد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند)، اما مین از همه چیز می ترسید، گریه می کرد و اغلب نمی دانست چه کار کند (روانشناس ترسناک و ناله نشان می دهد. برادر؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
برادرها خیلی صمیمی بودند و همیشه با هم بودند (روانشناس دست بچه را می گیرد و نشان می دهد که بوم و مین چگونه با هم دوست بودند).
اما یک روز اژدهای شیطانی به کشورشان حمله کرد. او تمام غذا را از مردم گرفت (روانشناس اژدهای شیطانی را نشان می دهد، در اطراف اتاق "پرواز" می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
سپس، بوم تصمیم گرفت این اژدها را دور کند. او آماده شد، از پدر و مادر، برادر و دوستانش خداحافظی کرد، سوار اسبش شد و رفت (روانشناس نشان می دهد که چگونه بوم با همه خداحافظی کرد و سوار اسبش شد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند).
مین می خواست با برادرش برود، اما بسیار ترسیده بود، بنابراین در خانه ماند (روانشناس نشان می دهد که مین چگونه می ترسید؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
زمان زیادی گذشت و خبری از بوم نشد. سپس والدین مین را فرستادند تا به برادرش کمک کند و اژدها را دور کند. مین مدت طولانی گریه کرد، اما کاری برای انجام دادن نداشت - او آماده شد، سوار اسبش شد و به راه افتاد (روانشناس نشان می دهد که مین چگونه گریه کرد، سوار بر اسب شد و به آرامی سوار شد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند).
مین به غار اژدها رسید. او نگاه می کند و اژدها بوم را به سنگ تبدیل می کند (روانشناس سنگی را تقلید می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
مین ترسیده بود و می خواست فرار کند (روانشناس نشان می دهد که مین چگونه ترسیده بود؛ از کودک می خواهد که تکرار کند) اما سپس جادوگر خوب ظاهر شد...
بعد چه اتفاقی افتاد؟
مین چیکار کرد؟
نقاشی:
- شخصیتی را که دوست داشتید بکشید.
بحث.
خداحافظی (1 دقیقه)
آیین خداحافظی "به یک دوست لبخند هدیه کن."
درس 2 "ما امروز غمگین نیستیم"
هدف: تحکیم توانایی ابراز احساسات "غم"، جلب توجه کودکان به این واقعیت است که با کمک یک کلمه می توانید خلق و خوی شخص دیگری (یک بزرگسال، یک همسال، یک کودک خردسال) را تغییر دهید. توانایی کودکان برای مقایسه احساسات، توسعه همدلی، ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی.
تجهیزات: یک اسباب بازی گنوم، یک پیکتوگرام "غم"، چندین عکس از شخصیت های افسانه ای با حالت غمگین، یک تصویر "شادی"، مجموعه ای از تصاویر با حالات مختلف شخصیت ها، یک ضبط صوت، یک ضبط آهنگ " درباره یک لبخند.»
سلام "من به شما می دهم."
"چطور می توانید آن را چیز دیگری بنامید؟" (5 دقیقه.)
معلم و بچه ها به گنوم واسیا سلام می کنند. گنوم ابتدا تصویر "غمگینی" را به کودکان نشان می دهد، سپس چندین عکس از شخصیت های افسانه ای با حال و هوای غمگین را نشان می دهد. وظیفه این است که بچه ها تا حد امکان کلمات را در یک دایره نام ببرند که منعکس کننده حال و هوای یکی از شخصیت های افسانه باشد. پس از انجام کار، گنوم از بچه ها می خواهد چندین موقعیت را نام ببرند که حال و هوای فرد را خراب می کند.
بازی "مقایسه چهره" (5 دقیقه)
گنوم از بچه ها دعوت می کند که به دو تیم تقسیم شوند. به هر تیم پیکتوگرام های "شادی" و "غم" و مجموعه ای از تصاویر با حالات مختلف شخصیت ها داده می شود.تصاویر رویایی لزوماً نباید فقط شادی و شادی را به تصویر بکشند. چهره های غمگین. وظیفه هر تیم این است که در اسرع وقت حالات مورد نظر را پیدا کرده و روی پیکتوگرام های مربوطه قرار دهند.
"عنکبوت غمگین" (5 دقیقه)
گنوم به بچه ها می گوید که عنکبوت به دیدن آنها آمده است، او امروز یک روز بسیار خاص دارد. حال بد. او از بچه ها می خواهد که به او کمک کنند تا سرگرم شود. یک کودک از گروه برای به تصویر کشیدن عنکبوت انتخاب می شود. روی صندلی می نشیند. وظیفه بچه ها این است که به نوبت سعی کنند مهمان را بخندانند. کسی که موفق می شود جای اسپایدی می نشیند.
طرح "خرگوش و جوجه تیغی" (6 دقیقه)
گنوم از بچه ها دعوت می کند روی صندلی بنشینند و به شعر ناتالیا پاولوا گوش دهند:
حال بد
صبح در خرگوش
و به همین دلیل است که خرگوش
چاله نمی کند
گلها خوشحال نیستند
هویج غلیظ رشد نمی کند
تربچه بسیار تلخ است
و کلم ترد نمی کند.
خرگوش از تمام دنیا رنجیده است،
نمی پرد، نمی پرد،
و شکی نیست
اینکه الان داره گریه میکنه
با دیدن این، جوجه تیغی دانا
به او گفت: غمگینی؟
خوب،
من متعهد می شوم که به شما کمک کنم.
به خورشید درخشان نگاه کنید
و غم و اندوه بی مورد را از خود دور کنید
سریع از اینجا دور شو
به محض اینکه لبخند میزنی،
دوستان به شما باز خواهند گشت،
گلها در اطراف شکوفا خواهند شد
نیازی به عصبانیت نیست، اسم حیوان دست اموز!»
سپس بچه ها به سؤالات پاسخ می دهند: خرگوش در چه حالتی بود؟ چرا؟ همه چیز اطراف برای کسی که حالش بد است چگونه به نظر می رسد؟ آیا دلخور شدن از همه دنیا خوب است؟ جوجه تیغی به خرگوش چه توصیه ای کرد؟
سپس بچه ها به جفت تقسیم می شوند و این شعر را پخش می کنند و نقش ها را تغییر می دهند. در پایان، گنوم همیشه از بچه ها تمجید می کند.
تمرین "دوستی با لبخند آغاز می شود" (3 دقیقه)
گنوم تمرین را با نتیجه گیری از قسمت قبل شروع می کند: "می بینی که لبخند و دوستی در دنیا چه می تواند بکند! بیایید سعی کنیم کمتر غمگین باشیم، زیرا حتی از غم انگیزترین شرایط همیشه می توان راهی برای خروج پیدا کرد. حالا بیایید در یک دایره بایستیم، به هم لبخند بزنیم و آهنگ "درباره یک لبخند" را بخوانیم.
ضبط آهنگ پخش می شود و بچه ها دست در دست هم می گیرند و به صورت دایره ای حرکت می کنند، آهنگ را می خوانند.
تمرین: "به جمله را ادامه دهید." (5 دقیقه)
روانشناس: این جمله را ادامه دهید:
خوشحالم وقتی...
من آن را دوست دارم….
برام مهمه……..
ناراحتم میکنه...
برام مهمه…..
می بینم که…
نگرانم...
"وداع" (1 دقیقه)
درس 3 "شگفت انگیز نزدیک است"
هدف: تحکیم توانایی ابراز احساسات "شگفتی"، توسعه تخیل، ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی افراد دیگر (یک بزرگسال، یک همسال، یک کودک خردسال).
تجهیزات: اسباب بازی گنوم، پیکتوگرام "سورپرایز".
گرم کردن (4 دقیقه)
بچه ها به گنوم واسیا سلام می کنند. او نماد "سورپرایز" را به آنها نشان می دهد و از آنها می خواهد که نام این احساس را به خاطر بسپارند و سپس آن را به تصویر بکشند و چندین داستان کوتاه تعریف کنند که در آن شخصیت ها شگفت زده شدند.
تمرین "تمرین احساسات" (6 دقیقه)
کوتوله: "با دقت به هر یک از شما می توانم فوراً حال و هوای شما را حدس بزنم. من چطوری این کارو بکنم؟ چگونه می توانید این کلمات را درک کنید: "در تمام صورت او نوشته شده است؟" (پاسخ های کودکان.)
سپس گنوم این تمرین را به کودکان پیشنهاد می کند. یک کودک انتخاب می شود و بزرگسال با زمزمه به او می گوید که چه احساسی را باید به تصویر بکشد. بقیه بچه ها حدس می زنند دوستشان چه چیزی را به تصویر می کشد. هر کودکی باید نقش رهبر را بازی کند. معلم برای خودش یادداشت می کند که کدام یک از بچه ها با دقت بیشتری احساسات داده شده را به تصویر می کشند.
بازی "احساسات شگفت انگیز" (5 دقیقه)
گنوم بچه ها را دعوت می کند تا کمی تصور کنند، یعنی ادامه هایی برای آن بیاورند داستان های شگفت انگیزکه او شروع خواهد کرد:
1. فیل پیش ما آمد...
2. ما خودمان را در سیاره دیگری یافتیم...
3. ناگهان همه بزرگسالان ناپدید شدند...
گنوم آن دسته از کودکانی را نشان می دهد که داستانشان موفق ترین بوده است.
طرح "ماهی ها و ماهی ها" (4 دقیقه)
از بچه ها دعوت می شود تصور کنند که در ساحل دریاچه ای زیبا هستند، هر یک از آنها یک چوب ماهیگیری دارند. وظیفه هر یک از آنها این است که احساساتی را که هنگام صید ماهی ایجاد می شود به تصویر بکشند.
پایان افسانه "پدربزرگ و نوه" (10 دقیقه)
داستان زیر به کودکان پیشنهاد می شود:
«در یکی از روستاها یک پدربزرگ و نوه زندگی می کردند. آنها اوقات بسیار خوبی را با هم داشتند. آنها اغلب بازی می کردند، کتاب می خواندند و بسیار لذت می بردند (روانشناس دست کودک را می گیرد، نشان می دهد که پدربزرگ و نوه چگونه سرگرم شده اند، بازی می کنند و می خواهد تکرار کند).
اما یک روز در چمنزار مشغول بازی گرفتن بودند و پدربزرگ در چاله ای عمیق افتاد (روانشناس نحوه بازی پدربزرگ و نوه را به تصویر می کشد و پدربزرگ در چاله افتاد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند). نوه زنگ زد و به پدربزرگش زنگ زد اما او جواب نداد. نوه بسیار ترسیده بود و برای مدت طولانی در لبه گودال گریه می کرد (روانشناس ترس و گریه نوه دختر را به تصویر می کشد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
اما کاری برای انجام دادن وجود نداشت - نوه ها تصمیم گرفتند پدربزرگ را بیرون بکشند. پرید توی چاله و افتاد داخل جنگل پری(روانشناس نشان می دهد که چگونه نوه اش به درون یک سوراخ پرید و در جنگل افسانه ای شگفت زده شد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
نوه در جنگل قدم می زند و پدربزرگش را صدا می کند و ناگهان خرگوشی را می بیند که روی کنده ای نشسته است (روانشناس از یک اسم حیوان دست اموز تقلید می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند). نوه هایم ترسیدند و خرگوش به او گفت: سلام پسر. به من آب نبات بده.» ابتدا نوه برای شیرینی متاسف شد (روانشناس نشان می دهد که نوه چقدر برای دادن آب نبات متاسف بوده است؛ از کودک می خواهد که تکرار کند) اما سپس آن را باز هم داد (روانشناس نشان می دهد که نوه چگونه آب نبات را می دهد؛ می پرسد. بچه تکرار کند)، و خرگوش می گوید: "من می بینم که تو پسر حریصی نیستی. ممنون بابت شیرینی می‌دانم که پدربزرگ تو با ارباب زمین است.» خرگوش همه اینها را گفت و ناپدید شد. نوه هایم به دنبال ارباب زمین رفتند. او برای مدت طولانی راه رفت (روانشناس نشان می دهد که نوه اش چگونه راه می رود؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
پاهایش از قبل شروع به درد می‌کردند (روانشناس نشان می‌دهد که چگونه نوه‌اش با لنگی راه می‌رود؛ از کودک می‌خواهد تکرار کند)، اما او برای نجات پدربزرگش به دنبال قصر استاد زمین بود. و ناگهان جنگل از هم جدا شد و در پاکسازی نوه ها قلعه زیبایی را دیدند. او به این قلعه رفت که ناگهان مردان شرور بیرون پریدند (روانشناس مردان شیطانی را به تصویر می کشد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
من می خواستم با نوه هایم فرار کنم، اما یک خرگوش ظاهر شد و گفت: "اینم یک توپ جادویی برای شما." او به شما کمک می کند تا به قصر برسید، اما در قصر ناپدید می شود.» این را گفت و فرار کرد...»
کودکان با یک موقعیت مشکل مواجه می شوند. سوالات:
- بعد چه اتفاقی افتاد؟
- نوه شما چگونه مردان شرور را شکست داد؟
سپس ادامه داستان را دنبال می کنیم:
"نوه به قصر آمد (روانشناس نشان می دهد که نوه چگونه به اطراف نگاه می کند، متعجب است؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
و به محض اینکه از آستانه عبور کرد، توپ ناپدید شد. نوه غمگین بود، اما کاری برای انجام دادن نداشت، او به دنبال پدربزرگش رفت (روانشناس نحوه غمگین شدن نوه را به تصویر می کشد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند).
او مدتی طولانی در اطراف قصر عظیم پرسه زد و سرانجام به تالار بزرگی رسید و در آنجا ارباب زمین بر تخت نشست...»
کودکان با یک موقعیت مشکل مواجه می شوند. سوالات:
- بعد چه اتفاقی افتاد؟
- نوه ات چه کار کرد؟
خداحافظی (1 دقیقه).
برنامه
کلاس های اصلاحی و رشدی برای کاهش اضطراب
در کودکان پیش دبستانی
یادداشت توضیحی
فرزندان ما حساس ترین بخش جامعه هستند و بیشتر در معرض تأثیرات منفی مختلف هستند. که در سال های گذشته، شایع ترین پدیده در کودکان اضطراب است. اضطراب یکی از مهم ترین مشکلات در روانشناسی مدرن. به طور گسترده توسط روانشناسان، چه در کشور ما و چه در خارج از کشور مورد مطالعه قرار می گیرد. اضطراب یکی از دشوارترین مشکلات علم روانشناسی مدرن است. در حال حاضر تعداد کودکان مضطرب افزایش یافته است که با افزایش اضطراب، عدم اطمینان، بی ثباتی عاطفی و ناتوانی در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگسالان مشخص می شود. بنابراین، مشکل اضطراب دوران کودکی و اصلاح به موقع آن در مراحل اولیه بسیار مهم است.
اضطراب در روانشناسی به عنوان تمایل فرد به تجربه اضطراب درک می شود، یعنی حالتی عاطفی که در موقعیت های خطر نامطمئن به وجود می آید و خود را در انتظار پیشرفت نامطلوب رویدادها نشان می دهد. بر خلاف ترس به عنوان یک واکنش به یک تهدید خاص، اضطراب یک حالت عاطفی خاص است.
در حوزه روانشناختی، اضطراب با تغییر در سطح آرزوهای فرد، کاهش عزت نفس، عزم و اعتماد به نفس خود را نشان می دهد. در سطح بالااضطراب شخصی تحت سلطه نگرش های بدبینانه است: انتظارات از شکست، مشکل، شکست. معمولاً وقتی اضطراب زیاد است، فعالیت مسدود می شود. کودک بر اساس این اصل عمل می کند: برای جلوگیری از مشکل، بهتر است کاری انجام ندهید. کاهش فعالیت می تواند منجر به مهار رشد کودک شود. اگر فعالیت کاهش نیابد، در مواردی که افزایش اضطرابهمراه با ویژگی های شخصیتی کودک مانند: فعالیت اجتماعی، صداقت، وظیفه شناسی، میل به رهبری، روان رنجوری ایجاد می شود یا شکل می گیرد. حفاظت روانی"من"، ادراک از خود و عزت نفس تحریف شده است. اضطراب ممکن است به دلیل شکست در آن افزایش یابد مهد کودکمشکلات در برقراری ارتباط با کودکان، حساسیت بیش از حدتأثیرپذیری کودک و همچنین ویژگی های روابط درون خانواده: قیمومیت. شرایط ایجاد شده در خانواده پس از تولد فرزند دوم؛ سازگاری ضعیف کودک و غیره
در همین راستا این برنامه از کلاس های اصلاحی و رشدی برای کودکان پیش دبستانی تدوین شد.
هدف: اصلاح سطوح اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و ثبات عاطفی در کودکان پیش دبستانی.
وظایف:
مثبت ایجاد کند خلق و خوی عاطفیدر گروه؛
کمک به کاهش تنش عضلانی؛
کمک به بهبود عزت نفس کودکان؛
کاهش سطح اضطراب در کودکان
این برنامه شامل 10 درس می باشد.مدت زمان درس 30 دقیقه تعداد بچه های گروه 6 تا 7 نفر می باشد.
برنامه ریزی موضوعی
سلام،منم!
آشنایی شرکت کنندگان با یکدیگر، افزایش نگرش مثبت و اتحاد کودکان، آرامش عاطفی و عضلانی.
نام من
افشای "من" خود، ایجاد حس نزدیکی با افراد دیگر، دستیابی به درک متقابل و انسجام.
حالت
آگاهی از وضعیت عاطفی خود، کاهش استرس روانی-عاطفی، رشد توانایی احساس خلق و خو و همدلی با دیگران.
حالت
آگاهی از حال خود، کاهش استرس عاطفی، کاهش اضطراب، کاهش تنش عضلانی.
ترس های ما
تحریک حوزه عاطفی کودک، افزایش لحن ذهنی کودک.
من بیشتر
نمی ترسم!
غلبه بر تجربیات منفی، حذف نمادین ترس، کاهش استرس عاطفی.
شعبده بازي
جنگل
توسعه توانایی انتقال حالت عاطفی از طریق یک تصویر هنری، کاهش استرس روانی-عاطفی، افزایش اعتماد به نفس.
شگفت آور
جعبه
شکل گیری «من مفهوم» مثبت، پذیرش خود، اعتماد به نفس، کاهش اضطراب، شناسایی ویژگی های شخصیتی مثبت.
جادوگران
کاهش تنش های روانی-عضلانی، تقویت اشکال بیان کافی احساسات، ایجاد اعتماد اجتماعی
آفتاب
در کف دست شما
رهایی از احساسات منفی، رشد اعتماد اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس، افزایش اهمیت در نزد دیگران.
درس شماره 1 "سلام، من هستم!"
هدف: آشنایی شرکت کنندگان با یکدیگر، افزایش نگرش مثبت و اتحاد کودکان، آرامش عاطفی و عضلانی.
مواد درسی : ضبط صوت، موسیقی آرام، برگه بزرگ، رنگ، مدل های برآمدگی.
تمرین "صبح بخیر"
کودکان با یک روانشناس دایره ای می نشینند. همه دعوت شده اند به یکدیگر سلام کنند صبح بخیر ساشا ... علیا ... و غیره که نیاز به خواندن دارند.
تمرین "چه چیزی را دوست دارم؟"
بچه ها در یک دایره، هر یک به نوبه خود می گوید که از غذا، لباس، چه چیزی دوست دارد بازی کند و غیره.
تمرین "تاب و چرخش"
بچه ها جفت. یکی از شرکت کنندگان در وضعیت جنین قرار می گیرد، دیگری آن را تکان می دهد. سپس آنها تغییر می کنند.
یکی از بازیکنان از در بیرون می رود، بقیه باید پیدا کنند که چه کسی اتاق را ترک کرده و او را توصیف کند.
تمرین "هنرمندان - طبیعت گرا"
کودکان یک نقاشی مشترک با موضوع "ردی از حیوانات نادیده" می کشند.
درس شماره 2 "نام من"
هدف: آشکار کردن "من" خود، ایجاد حس نزدیکی با افراد دیگر، دستیابی به درک متقابل و انسجام.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، کتاب طراحی.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
بچه ها در یک دایره می ایستند و راننده را انتخاب می کنند. او در مرکز دایره می ایستد و سعی می کند بچه ها را با صدایشان تشخیص دهد.
بازی "نام من"
روانشناس سوالاتی می پرسد؛ بچه ها دایره ای جواب می دهند.
اسمت رو دوست داری؟
دوست داری با اسم دیگری صدات کنند؟ چگونه؟
اگر پاسخ دادن به آن دشوار است، روانشناس مشتقات دوست داشتنی را از نام کودک نام می برد و کودک نامی را که دوست دارد انتخاب می کند.
این روانشناس می گوید: «آیا می دانستید که نام ها با مردم رشد می کنند؟ امروز شما کوچک هستید و نام شما کوچک است. وقتی بزرگ شدی، نام با تو بزرگ می شود و کامل می شود، به عنوان مثال: ماشا - ماریا؛ دیما - دیمیتری و غیره
بازی "پیشاهنگان"
بچه ها مثل یک مار یکی پس از دیگری صف می کشند. صندلی ها به صورت تصادفی در سالن چیده می شوند. اولین نفر در ستون منجر می شود، گیج کننده است، و آخرین نفر این مسیر را به خاطر می آورد و بعداً باید آن را بازتولید کند.
تمرین "سه آینه"
روانشناس پیشنهاد می کند خود را در سه آینه ترسیم کنید:
به رنگ سبز - همانطور که به نظر می رسد.
به رنگ آبی - آنچه آنها می خواهند باشند.
با رنگ قرمز - دوستانشان چگونه آنها را می بینند.
درس شماره 3 " حالت"
هدف: آگاهی از وضعیت عاطفی خود، کاهش استرس روانی-عاطفی، رشد توانایی احساس خلق و خو و همدلی با دیگران.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم. "چشمه" در ورق های جداگانه.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "بگیر و پاس کن"
کودکان در یک دایره می ایستند، دست در دست هم می گیرند، به چشمان یکدیگر نگاه می کنند و با حالات صورت خود حالتی شاد و لبخند مهربانی را منتقل می کنند.
تمرین "لغزنده"
بچه ها به سه نفر تقسیم می شوند. یکی از آنها لیوان است، دو نفر دیگر این لیوان را تکان می دهند.
تمرین "تحولات"
روانشناس به کودکان پیشنهاد می کند:
اخم مثل ... ابر پاییزی; فرد عصبانی؛
مثل یک جادوگر بد عصبانی شوید. دو گوسفند روی پل؛ گرگ گرسنه؛ کودکی که توپ او را گرفته اند.
مثل خرگوش که گرگ می بیند بترسید. جوجه ای که از لانه افتاد.
مثل یک گربه در آفتاب لبخند بزن. خود خورشید؛ روباه حیله گر؛
طراحی با موضوع "حال و هوای من"
پس از تکمیل نقاشی ها، بچه ها می گویند که چه حالتی را به تصویر کشیده اند.
تمرین "جمله را تمام کن"
از بچه ها خواسته می شود جمله را کامل کنند:
بزرگسالان معمولا از... می ترسند;
بچه ها معمولا می ترسند...;
مادران معمولا می ترسند...;
پدرها معمولاً می ترسند ...
تمرین "چشمه ها"
از کودکان خواسته می شود که فنرهای کشیده شده را تا حد امکان دقیق ردیابی کنند.
درس شماره 4 "حالت"
هدف: آگاهی از حال خود، کاهش استرس عاطفی، کاهش اضطراب، کاهش تنش عضلانی.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام؛ رنگ، کاغذ واتمن؛ جعبه شنی؛ گچ.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "گربه های بد و خوب"
یک جریان می کشیم. گربه های عصبانی در دو طرف جریان وجود دارند. همدیگر را اذیت می کنند، از دست هم عصبانی می شوند. به دستور، در مرکز جریان می ایستند و به گربه های مهربان تبدیل می شوند، یکدیگر را نوازش می کنند و کلمات محبت آمیز می گویند. در مرحله بعد، احساساتی را که به وجود می آیند تجزیه و تحلیل می کنیم.
بازی "حال و هوای من چگونه است؟"
کودکان در یک دایره با استفاده از مقایسه می گویند حال و هوا چگونه است. روانشناس شروع می کند: "خلق و خوی من مانند یک ابر کرکی سفید در یک آسمان آبی آرام است."
تمرین "گچ حساس"
بچه ها به جفت تقسیم می شوند. آنها به نوبت اشیاء مختلف را روی پشت یکدیگر می کشند. کسی که نقاشی به سمت او کشیده شده است باید حدس بزند که چه چیزی کشیده شده است. ما احساسات و احساسات را تجزیه و تحلیل می کنیم.
تمرین "حدس بزنید چه چیزی در شن پنهان شده است؟"
بچه ها به جفت تقسیم می شوند. یکی چیزی را در ماسه پنهان کرده است، دیگری در تلاش است آن را پیدا کند.
طراحی با موضوع "خود پرتره"
از بچه‌ها دعوت می‌شود تا خودشان را در حالتی که کلاس را ترک می‌کنند ترسیم کنند.
درس شماره 5 "ترس های ما"
هدف: تحریک حوزه عاطفی کودک، افزایش لحن ذهنی کودک.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم، یک ورق کاغذ بزرگ، یک بالش.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "خروس جنگی"
بچه ها به جفت تقسیم می شوند - خروس. سپس روی یک پا ایستاده، با بالش می جنگند. در عین حال سعی می کنند حریف با هر دو پا روی زمین قدم بگذارد که به معنای باخت است.
تمرین "به ترس خود بگویید"
روانشناس ترس های خودش را به بچه ها می گوید و از این طریق نشان می دهد که ترس یک احساس طبیعی انسانی است و نیازی به شرمساری از آن نیست. بعد خود بچه ها می گویند که از کوچکی می ترسیدند.
نقاشی با موضوع "از چه چیزهایی که کوچک بودم می ترسیدم"
کودکان ترس های خود را بدون نشان دادن کسی ترسیم می کنند.
تمرین "نقاشی دیگران"
به کودکان، یکی یکی، نقاشی هایی از "ترس ها" نشان داده می شود که به تازگی کشیده شده اند، و با هم به این می رسند که این کودکان از چه چیزی می ترسند و چگونه می توان به آنها کمک کرد.
تمرین "خانه وحشت"
از کودکان دعوت می شود تا ساکنان یک خانه ترسناک را نقاشی کنند. تمام ترس ها و وحشت ها در دفتر روانشناس باقی می ماند.
درس شماره 6 "دیگر نمی ترسم"
هدف: غلبه بر تجربیات منفی، تخریب نمادین ترس، کاهش استرس عاطفی.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم، بالش، موسیقی زنده.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "بچه های شجاع"
بچه ها یک رهبر را انتخاب می کنند - او یک اژدهای وحشتناک است. کودک روی صندلی می ایستد و با صدایی تهدیدآمیز می گوید: بترس، از من بترس! بچه ها جواب می دهند: ما از شما نمی ترسیم! این کار 2-3 بار تکرار می شود. از صحبت های بچه ها، اژدها کم کم کم می شود (کودک از روی صندلی می پرد) و تبدیل به گنجشک کوچکی می شود. شروع به جیک زدن و پرواز در اطراف اتاق می کند.
تمرین "ABC of Fears"
از کودکان دعوت می شود تا نقاشی های متفاوت بکشند قهرمانان ترسناکدر برگه های جداگانه و نام آنها را ذکر کنید. بعد، بچه ها در مورد آنچه که کشیده اند صحبت می کنند. در مرحله بعد، از هر کودک دعوت می شود تا با تکمیل نقاشی های خود، شخصیت های ترسناک را به شخصیت های خنده دار تبدیل کند.
تمرین "داستان ترسناک در یک دایره"
کودکان و بزرگسالان با هم یک افسانه ترسناک خلق می کنند. آنها به نوبت، هر کدام 1-2 جمله صحبت می کنند. یک افسانه باید آنقدر چیزهای وحشتناک انباشته کند که این چیز وحشتناک به خنده دار تبدیل شود.
تمرین "در پاکسازی جنگل"
روانشناس از بچه ها می خواهد تصور کنند که در فضایی آفتابی هستند. ساکنان جنگل دوان دوان آمدند و از همه طرف به سمت او هجوم آوردند - انواع حشرات و سوسک. موسیقی به گوش می رسد، کودکان به ساکنان جنگل تبدیل می شوند. وظایف را با توجه به هر شخصیت (ملخ، پروانه، مورچه و غیره) تکمیل کنید.
تمرین "بابا یاگا را برانید"
از کودک خواسته می شود تصور کند که بابا یاگا روی بالش رفته است و باید با فریادهای بلند او را از خود دور کرد. می توانید با چوب با صدای بلند به بالش ضربه بزنید.
تمرین "من از تو نمی ترسم"
یکی از بچه ها جلوی روانشناس می ایستد، بچه های دیگر به نوبه خود شروع به ترساندن او می کنند. کودک با صدای بلند و مطمئنی می گوید: "من از تو نمی ترسم!"
درس شماره 7 " جنگل جادویی"
هدف: توسعه توانایی انتقال وضعیت عاطفی از طریق یک تصویر هنری، کاهش استرس روانی-عاطفی، افزایش اعتماد به نفس.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، کاغذ واتمن یا یک تکه کاغذ دیواری، مدل های هومک،
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "چرا مامان... بابا... خواهر... و غیره من را دوست دارد."
از کودکان خواسته می شود که بگویند چرا بزرگسالان آنها را دوست دارند و چرا بزرگسالان را دوست دارند.
تمرین "قورباغه ها در باتلاق"
بچه ها تبدیل به قورباغه می شوند. مدل های هوماک در فواصل مختلف از یکدیگر روی زمین قرار می گیرند، همه باید همه هومک ها را به ترتیب بزنند.
تمرین "شکل های تعریف نشده"
روانشناس چهره های مختلفی را روی تخته می کشد، بچه ها می گویند که چه موجودات وحشتناکی هستند.
بازی "مسیر"
بچه ها پشت سر صف می کشند و مانند مار در مسیری خیالی قدم می زنند. آنها به دستور روانشناس بر موانع خیالی غلبه می کنند. «در مسیر آرام قدم می زنیم... دور تا دور بوته ها، درختان، علف های سبز... ناگهان گودال هایی در مسیر ظاهر شد... یک... دوم... سوم.. آرام در مسیر قدم می زنیم. .. یک جویبار جلوی ماست. روی آن پل قرار دارد. از روی پل عبور می کنیم و به نرده چسبیده ایم. با آرامش در مسیر... و غیره قدم می زنیم.»
طراحی جمعی بر اساس ترکیب تاریخچه عمومیبا موضوع: "جنگل جادویی"
روانشناس از بچه ها می خواهد که جنگلی را که در طول مسیر طی کرده اند تصور کنند. بعد، ما در مورد آنچه اتفاق افتاد، آنچه را که توانستیم با هم ترسیم کنیم بحث می کنیم.
تمرین "سقوط اعتماد"
بچه ها روبروی هم می ایستند و دست های خود را به هم می بندند. یکی از بچه ها روی صندلی می ایستد و روی دست های به هم چسبیده اش می افتد.
درس شماره 8 " جعبه افسانه"
هدف: شکل گیری «من مفهوم» مثبت، پذیرش خود، اعتماد به نفس، کاهش اضطراب، شناسایی ویژگی های شخصیتی مثبت.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، جعبه، توپ، رنگ، برگه های آلبوم، آغاز یک افسانه ترسناک.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
بازی "جعبه افسانه"
روانشناس به بچه ها می گوید که پری جعبه او را آورده است - قهرمانان افسانه ها در آن پنهان شده اند. او در ادامه می‌گوید: «شخصیت‌های افسانه‌ای مورد علاقه‌تان را به خاطر بسپارید و به من بگویید که چگونه هستند، چرا دوستشان دارید، چه شکلی هستند. سپس با کمک یک قفسه جادویی، همه کودکان به قهرمانان افسانه تبدیل می شوند.
تمرین "مسابقه بویوسک"
بچه ها توپ را به صورت دایره ای به اطراف پاس می دهند. گیرنده باید این یا آن ترس را نام ببرد، در حالی که با صدای بلند و با اطمینان بگوید "من ..... از این نمی ترسم!"
بازی "شاهزاده و شاهزاده خانم"
کودکان در یک دایره ایستاده اند. یک صندلی در مرکز قرار داده شده است - این یک تاج و تخت است. شاهزاده (شاهزاده خانم) امروز چه کسی خواهد بود؟ کودک به میل خود بر تخت می نشیند. بقیه نشانه هایی از توجه به او نشان می دهند و چیز خوبی می گویند.
تمرین "با یک پایان خوش بیایید"
یک روانشناس شروع یک افسانه ترسناک کودکانه را برای کودکان می خواند. باید یک ادامه و پایان خنده دار ارائه داد.
طراحی با موضوع "آینه های جادویی"
روانشناس پیشنهاد می کند خود را در سه آینه بکشید، اما نه ساده و جادویی: در اولین - کوچک و ترسیده. دوم، بزرگ و شاد؛ در سوم - کسانی که از هیچ چیز نمی ترسند و قوی هستند.
سپس سؤالات مطرح می شود:
کدوم آدم نازتره؟
الان شبیه کی هستی؟
بیشتر به کدام آینه نگاه می کنید؟
درس شماره 9 " جادوگران"
هدف: کاهش تنش روانی-عضلانی، تحکیم اشکال بیان کافی احساسات، ایجاد اعتماد اجتماعی
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام،
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
بازی "گیج"
یک راننده انتخاب شده است. بقیه بچه ها بدون اینکه دستشان را رها کنند گیج می شوند. راننده باید گره ها را باز کند.
بازی "قایق"
ملوان یکی از بچه هاست، بقیه بچه ها قایق هستند در دریای طوفانی. ملوان در کشتی باید بر سر طوفان فریاد بزند: "من از طوفان نمی ترسم، من قوی ترین ملوان هستم!"
تمرین "اسب ها و سواران"
کودکان به جفت تقسیم می شوند - یک کودک به "اسب" و دیگری به "سوار" تبدیل می شود. «اسب‌ها» چشم‌بند دارند و سواران پشت سرشان می‌ایستند، آرنج‌هایشان را می‌گیرند و برای سواری آماده می‌شوند. در مسابقات، وظیفه "اسب" این است که سریعتر بدود و وظیفه "سوار" جلوگیری از برخورد با اسب های دیگر است.
تمرین "رویای جادویی"
همه بچه ها در حال استراحت هستند و همه همین خواب را می بینند که روانشناس گفته است.
آنچه را در خواب دیدیم ترسیم می کنیم
هر کودک آنچه را که در خواب دیده است به خاطر می آورد و این تصویر را می کشد.
تمرین "جادوگران"
یکی از بچه ها تبدیل به جادوگر می شود. به او چشم بند زده می شود و از او خواسته می شود حدس بزند چه کسی به او نزدیک می شود. دست هایش را حس می کند
درس شماره 10 " خورشید در کف دست "
هدف: رهایی از احساسات منفی، ایجاد اعتماد اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس، افزایش اهمیت در چشم دیگران.
مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، عکس کودکان، برگه های آلبوم رنگ.
تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"
بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به شکل توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)؛ خورشید آنها را بیشتر و بیشتر گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد. تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.
تمرین "جملات ناتمام"
به کودکان جملاتی برای تکمیل داده می شود:
"من عاشق…"،
"من عاشق هستم…"،
"نترسم..."
"من باور دارم..."،
"آنها به من ایمان دارند..."
آنها از من مراقبت می کنند ...
بازی "بابا یاگا"
با توجه به شمارش، بابا یاگا انتخاب می شود. یک دایره در مرکز اتاق بکشید. بابا یاگا یک شاخه - یک جارو می گیرد و در یک دایره می ایستد. بچه ها دور بابا یاگا می دوند و او را اذیت می کنند: «بابا یاگا، پای استخوانی. از روی اجاق افتاد و پایش شکست. او به باغ رفت و همه مردم را ترساند. به سمت حمام دویدم و خرگوش را ترساندم!» بابا یاگا از دایره بیرون می پرد و سعی می کند بچه ها را با جارو لمس کند.
بازی "تمجید"
ایستاده در یک دایره، همه دست به دست هم می دهند. کودک با نگاه کردن به چشمان همسایه می گوید: "از تو خوشم می آید...". گیرنده سرش را تکان می دهد و پاسخ می دهد: "ممنونم، خیلی راضی هستم!" تمرین به صورت دایره ای ادامه می یابد. در مرحله بعد، احساساتی را که کودکان در حین انجام این کار تجربه کردند، مورد بحث قرار می دهیم.
تمرین "در پرتوهای خورشید"
روانشناس خورشیدی را با عکس های کودکان در پرتوهای آن می کشد. با علامت روانشناس، کودکان به نوبت ویژگی های مورد علاقه خود را نام می برند. از این کودککه در کلاس نشان داد.
تمرین "خورشید در کف دست"
روانشناس شعر را می خواند، سپس بچه ها نقاشی می کشند و به یکدیگر هدایایی (نقاشی) می دهند.
خورشید در کف دست تو سایه در مسیر
بانگ خروس، خرخر گربه،
پرنده ای روی شاخه، گلی کنار راه،
زنبوری روی گل، مورچه ای روی تیغه ای از علف،
و در کنار آن یک سوسک است که همه را به رنگ قهوهای مایل به زرد پوشانده است.
و همه اینها برای من است و همه اینها برای هیچ!
همین - به هیچ وجه! اگر فقط می توانستم زندگی کنم و زندگی کنم،
این دنیا را دوست داشتم و آن را برای دیگران حفظ کردم...
ادبیات
واسیلیوا I. "موجودات جادویی." ناشر: سن پترزبورگ: “Rech”, 2009.
مونینا جی بی، لیوتوا – رابرتز ای.کی. "بازی های کنترل خشم." ناشر: سن پترزبورگ: “Rech”, 2011.
پلوتنیکوا N.V. "بازی برای تقویت اعتماد به نفس." ناشر: سن پترزبورگ: “Rech”, 2012
برکان A.I. روانشناسی عملی برای والدین - M.: AST-PRESS، 2001.
بوژوویچ ال.آی. شخصیت و شکل گیری آن در دوران کودکی. تحقیقات روانشناسی. - م.: تعلیم و تربیت، 1968. - 464 ص.
واچکوف I. اضطراب، اضطراب، ترس: تفاوت در مفاهیم // روانشناس مدرسه.- 2004
Vilyunas V.K. روانشناسی پدیده های عاطفی. - M.: انتشارات دانشگاه دولتی مسکو، 1976.
دروژینین V.N. سلامت روانفرزندان. - م.: تلویزیون. مرکز، 2002
زاخاروف A.I. پیشگیری از انحراف در رفتار کودک - سن پترزبورگ: اتحادیه، 1997.
Klyueva N.V.، Kasatkina Yu.V. ما به کودکان یاد می دهیم که ارتباط برقرار کنند. - یاروسلاول: آکادمی توسعه، 1996.
Kocheva E. برنامه کار یک روانشناس با کودکان برای بهینه سازی ارتباط در مهد کودک، 2000.
کریاژوا N.L. رشد دنیای عاطفی کودکان. - یاروسلاول: آکادمی توسعه، 1996.
پریخوزان ع.م. علل، پیشگیری و غلبه بر اضطراب / علم و آموزش روانشناسی. – 1998
فرهنگ لغت روانشناسی مختصر / ویرایش. A.V. پتروفسکی، M.G. یاروشفسکی. - م.: پولیتزدات، 1985.
Shirokova G.A. رشد عواطف و احساسات در کودکان پیش دبستانی. - روستوف روی دان: فینیکس، 2005.
کوشلووا A.D. رشد عاطفیپیش دبستانی - م.: آموزش و پرورش، 1364.
یاروشینا I. برنامه کار اصلاحی و رشدی اجتماعی-روانی با کودکان پیش دبستانی ارشد / روانشناس مدرسه. – 2000
لیودمیلا کوپریکوا
خلاصه یک درس بازی برای کاهش اضطراب در کودکان پیش دبستانی
گروه:
بزرگتر (5-6 سال)
نوع درس:
فعالیت بازی
مدت زمان درس:
20-25 دقیقه
اهداف:
ترس ها و تجربیات منفی عاطفی را خنثی کنید، مهارت هایی را برای کنترل رفتار و تعامل خود در یک تیم ایجاد کنید، ترس و اضطراب را کاهش دهید، "گسترش" باز بودن نسبت به شریک زندگی را ترویج دهید، غنی سازی کنید. دنیای درونیکودکان، به آنها درکی از احساسات و عواطف مثبت و منفی بدهید، تنش عضلانی را از بین ببرید و عزت نفس را افزایش دهید.
وظایف:
کمک به غلبه بر اضطراب؛
به افزایش عزت نفس کمک کنید.
توانایی درک خود و دیگران را توسعه دهید؛
کمک به غلبه بر محدودیت و شک به خود؛
مواد برای درس:
یک توپ نخ، مداد یا خودکار (برای هر کودک)، ورق کاغذ، سبد، صندلی، درخت کریسمس، اسباب بازی (ساکنان جنگل، تخته سفید تعاملی، ضبط صوت، ضبط یک ملودی خنده دار و غمگین).
تکنیک های روشی:
توضیح، پرسش، نمایش، نمایش موقعیت ها.
طرح درس بازی
با درود:
ورزش "گلومرول"
دست گرمی بازی کردن:
تمرین "کف به کف دست"
بخش اصلی:
تمرین گروهی "مسیر افسانه"
تمرین "ترس خود را ترسیم کنید"
تمرین روانی ژیمناستیک "نجات جوجه"
تمرین گروهی "هرم"
انعکاس:
سوالات برای کودکان:
پیشرفت درس:
با درود.
ورزش "گلومرول"
هدف:کودکان را برای فعالیت آماده کنید، اعتماد به نفس را افزایش دهید.
بعد از ظهر بخیر، بچه ها، خوشحالم که همه شما را می بینم! من و تو بازی هایمان را ادامه می دهیم. امروز، ما به یک سفر افسانه ای، به دنیای جادو و معجزه خواهیم رفت. و یک توپ جادویی در این امر به ما کمک خواهد کرد. ما آن را می گذرانیم و نام خود را می گوییم و همچنین ویژگی مثبتشخصیت آنها، که برای ما در سفر مفید خواهد بود (زمانی که همه شرکت کنندگان با یک نخ به هم وصل می شوند، بزرگسال باید توجه خود را به این واقعیت معطوف کند که همه افراد تا حدودی شبیه به هم هستند و این شباهت کاملاً آسان است، همیشه همینطور است. وقتی دوستان وجود دارند سرگرم کننده تر است)
دست گرمی بازی کردن.
تمرین گروهی "کف به کف دست"
هدف:توسعه مهارت های ارتباطی، کسب تجربه در تعامل دوتایی، غلبه بر ترس از تماس لمسی.
برای ورود به افسانه باید از اولین مانع عبور کنیم - این یک جنگل مسحور شده است ، برای این کار ما به صورت جفت می ایستیم و کف دست راست خود را به سمت چپ فشار می دهیم و کف دست چپبه کف دست راستیکدیگر. متحد در این راه از موانع و تله های مختلف عبور خواهیم کرد.
تمرین "مسیر افسانه"
هدف:دنیای درونی کودکان را غنی کنید، به آنها درکی از عواطف و احساسات مثبت و منفی بدهید. بازی توسعه می یابد ادراک شنیداری، تخیل، درک و احساس موسیقی را می آموزد.
بنابراین به جنگل افسانه ها رسیدیم، اما قهرمانان داستان های مختلف در جنگل زندگی می کنند. چه شخصیت های خوبی را می شناسید (کلوبوک، بند انگشتی، شنل قرمزی، واسیلیسا زیبا، و قهرمانان افسانه های شیطانی (کوشی جاودانه، بابا یاگا، مار گورینیچ؟ مشاهده در تخته سفید تعاملیشخصیت ها، بحث
بیایید به سفری در جنگل مسحور برویم، جایی که قهرمانان مختلف افسانه، خوب و بد، زندگی می کنند. شما باید در طول مسیر بسیار با احتیاط قدم بردارید، نباید گارد خود را پایین بیاورید. موسیقی به ما اشاره می کند: اگر موسیقی شاد و شاد پخش می شود، پس چیزی برای ترسیدن وجود ندارد - شخصیت های داستانی خوب در اینجا زندگی می کنند، اما اگر ملودی متفاوت است - تاریک، سنگین، پس باید بیشتر باشیم. مراقب باشید، زیرا در این لحظه از خانه قهرمان شیطانی عبور خواهیم کرد. وقتی صداش میاد موسیقی خنده دار، سپس می توانید با شادی حرکت کنید، بپرید و بدوید. اگر ملودی دیگری در حال پخش است، هشدار خطر، پس باید به آرامی، نرم، کمی خم شوید و سر و صدا نکنید. آیا همه آماده اند؟ بیا بریم جنگل پری!
تمرین "ترس خود را ترسیم کنید"
هدف:ترس ها و تجربیات منفی عاطفی را خنثی کنید، ترس و اضطراب را کاهش دهید.
حالا بچه ها، من به شما پیشنهاد می کنم مدادها (نشانگرها) را بردارید و آنچه را که از آن می ترسید بکشید (معلم هیچ اشاره ای به نقاشی نمی کند، هر کودک باید خودش با این کار کنار بیاید). می بینم که قبلاً آن را کشیده اید. اکنون از هر یک از شما می خواهم که ترس های خود را با ما در میان بگذارید. از این گذشته، وقتی دوستان شما در مورد آنها می دانند، دیگر چندان ترسناک نیست.
(داستان های کودکانه)
بچه ها من میدونم راه عالیچگونه از شر ترس ها خلاص شویم دوست داری به اشتراک بگذاری؟
(پاسخ های کودکان)
بیایید نقاشی های شما را برداریم، آنها را به قطعات کوچک پاره کنیم و در سطل زباله بیندازیم. زباله ها بیرون ریخته و سوزانده می شوند و ترس شما با آن سوزانده می شود. موافقید؟
(پاسخ های کودکان)
تمرین روانی ژیمناستیک "نجات جوجه".
هدف:از بین بردن تنش عضلانی، توسعه تخیل، همدلی.
تصور کنید یک جوجه ناتوان کوچک در دست دارید. بازوهای خود را دراز کنید، کف دست ها را بالا ببرید. حالا گرمش کن، به آرامی، کف دست هایت را یکی یکی تا کن، جوجه را در آنها پنهان کن، روی آن نفس بکش، با نفس های یکنواخت، آرام و عمیق خود گرمش کن، کف دست ها را به سینه بگذار، مهربانی قلبت را ببخش. و نفس حالا کف دست هایت را باز کن می بینی جوجه با خوشحالی از جا بلند شده است، به او لبخند بزن و ناراحت نباش، او دوباره به سوی تو پرواز خواهد کرد.
تمرین گروهی "هرم"
هدف:به "گسترش" باز بودن نسبت به شریک زندگی کمک می کند و عزت نفس را افزایش می دهد.
بچه ها من به همه شما پیشنهاد می کنم در یک دایره بایستید و از کف دست ما یک هرم بسازید. و حالا همه با هم: یک، دو، سه، ما عالی هستیم!
انعکاس:
سوالات برای کودکان:
o بچه ها امروز کجا رفتیم و با کی آشنا شدیم؟
o وقتی یک سفر سخت را پشت سر گذاشتید چه احساسی داشتید؟
o آیا از سفر امروز لذت بردید؟
o امروز چه شدی و چه آموختی؟
(پاسخ های کودکان)
ما خوب بازی کردیم و لذت بردیم، اما، متاسفانه، درس ما تمام می شود. من می خواهم برای شما آرزو کنم روحیه خوبی داشته باشیدو لبخندهای بیشتر، من مشتاقانه منتظر جلسه بعدی خود خواهم بود. خداحافظ!
