તમે તમારા બાળકને કયા રમતગમત વિભાગમાં મોકલી શકો છો? તમારા બાળકને રમતગમતમાં ક્યારે મોકલવું જેથી ક્ષણ ચૂકી ન જાય - માતાપિતા માટે ઉપયોગી સંકેત

આધુનિક માતાપિતાએ સારી રીતે સમજવું જોઈએ કે તેમના પુત્ર અથવા પુત્રીને રમતગમત વિભાગમાં દાખલ કરીને, તેઓ શારીરિક અને શ્રેષ્ઠ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. માનસિક વિકાસતમારું બાળક. સાથે ખાસ ધ્યાનમાતાપિતાએ તેમના બાળક માટે ચોક્કસ રમત પસંદ કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
એવું નથી કે વિશેષ વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વમાં છે અને સક્રિયપણે સુધારવામાં આવી રહી છે, જેની મદદથી વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ રમત પ્રત્યે બાળકના વલણનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને સૌથી યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે ભલામણો આપી શકે છે. યોગ્ય ઉંમરજ્યારે બાળકને રમતગમત વિભાગમાં મોકલી શકાય છે.

ઘણા વર્ષોથી, વૈજ્ઞાનિકો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે સામાન્ય બાળકમાં ભાવિ મહાન રમતવીરની રચના કેવી રીતે ઓળખી શકાય. રમતગમતમાં હોશિયાર બાળકોને ઓળખવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ પહેલેથી જ બનાવવામાં આવી છે. દરેક બાળક આ દુનિયામાં પહેલાથી જ ચોક્કસ ઝોક સાથે જન્મે છે, જે ખૂબ નાની ઉંમરે પણ ઓળખી શકાય છે. આવા પરીક્ષણમાં વધુ સમય લાગશે નહીં. અને સંશોધન પોતે બાળક માટે એક સામાન્ય રમત જેવું લાગે છે. પરંતુ આવી રમતની અસર ખૂબ જ સ્પષ્ટ બની શકે છે. જો માતા-પિતા તેમના બાળકને વ્યવસાયિક રીતે કોઈપણ રમતમાં સામેલ જોવા માંગતા હોય, તો તેઓએ શક્ય તેટલું વહેલું નિદાન કરાવવું જોઈએ જેથી કિંમતી સમયનો બગાડ ન થાય.

જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક ગૌણ પ્રકૃતિની રમત રમે અને મનપસંદ શોખની ભૂમિકા ભજવે, તો આ કિસ્સામાં તમે કોઈપણ રમત પસંદ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે થતું નથી.

તમારા બાળક માટે રમત પસંદ કરતી વખતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે તેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરો. સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પણ એક સારો વિચાર રહેશે. હાજરી આપનાર બાળરોગ ચિકિત્સક ચોક્કસ રમતની વિશિષ્ટતાઓ વિશે પૂરતા પ્રમાણમાં વાકેફ ન હોઈ શકે, અને તમારા બાળક માટે રમત પસંદ કરતી વખતે આ નિર્ણાયક પરિબળ હોવું જોઈએ.

ટેનિસ

આ રમત આજે સૌથી વધુ "ફેશનેબલ" અને રમવાનું પસંદ કરતા માતાપિતામાં લોકપ્રિય છે તમારા બાળક માટે ટી. ટેનિસના ફાયદા ચોક્કસપણે આ રમતના અત્યંત નફાકારક સ્વભાવ દ્વારા પુરાવા મળે છે.

ગુણ (+):

પ્રતિષ્ઠિત ટુર્નામેન્ટમાં જીતેલી ઉપરોક્ત યોગ્ય ઈનામી રકમ;

ટેનિસના પાઠો તમારા બાળકની ચપળતા અને પ્રતિક્રિયાની ગતિ વિકસાવશે;

નિયમિત તાલીમથી સંકલન અને કામગીરીમાં સુધારો થશે શ્વસનતંત્ર;

જો તમારું બાળક ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અથવા મેટાબોલિક રોગોથી પીડાતું હોય તો ટેનિસ ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.

જો બાળકને સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેની અસ્થિરતા હોય તો તેને ટેનિસ રમવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં;

જો બાળકના પગ સપાટ હોય;

· મ્યોપિયા અથવા પેપ્ટીક અલ્સર.

ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ, હોકી

આ રમતો એવા બાળકો માટે આદર્શ છે કે જેઓ ટીમ રમતોને પસંદ કરે છે.

ગુણ (+):

· ફૂટબોલ રમતી વખતે, પગ અને પેલ્વિસના સ્નાયુઓ ખૂબ સારી રીતે વિકસિત થાય છે;

· બાસ્કેટબોલ દ્રશ્ય અને મોટર પ્રણાલીઓની કામગીરી, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરી અને હલનચલનનું સંકલન સુધારે છે;

· જેઓ વોલીબોલ રમે છે તેઓ ચોકસાઈ અને પ્રતિક્રિયાઓની ઝડપ, ચપળતા અને મુદ્રામાં સુધારો કરે છે;

· હોકી સમગ્ર રીતે બાળકની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં, શ્વસન, રક્તવાહિની અને ચેતાતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે;

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ રમતો રમવી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીવાળા બાળકો માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને ડાયાબિટીસ(જો તેઓ કુલ ભારના લગભગ 50-60% કાર્ય કરે છે).

· આ રમતો એવા બાળકો માટે બિનસલાહભર્યા છે જેમને સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેની અસ્થિરતા હોય છે (અચાનક હલનચલનથી સરળતાથી વિસ્થાપિત થાય છે);

જો તમારા પગ સપાટ હોય તો તમે આ રમતમાં સક્રિયપણે જોડાઈ શકતા નથી;

અલ્સર અને અસ્થમા.

તરવું

ચોક્કસ કોઈપણ બાળક પાણીમાં સ્પ્લેશ કરવાનું પસંદ કરે છે. વધુમાં, સ્વિમિંગ અન્ય ફાયદાઓ સાથે આવે છે. પાણી પ્રક્રિયાઓ: ધોવું, પાણી વડે ઢાંકવું, લૂછવું. આ બધું, સ્વિમિંગ પોતે સાથે, છે શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેવિવિધ રોગો સામે બાળકના શરીરની પ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો.

ગુણ (+):

· સ્વિમિંગ કરતી વખતે, બાળકને સતત હાઇડ્રોમાસેજ મળે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે;

· તરવું બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે;

· નિયમિત વર્ગોપૂલમાં તેઓ બાળકમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને યોગ્ય રીતે બનાવવામાં મદદ કરશે;

· તરવાથી ફેફસાના કાર્યમાં સુધારો થાય છે;

સ્કોલિયોસિસ, મ્યોપિયા, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાવાળા બાળકો માટે આ રમતમાં જોડાવું ખાસ કરીને ઉપયોગી છે;

· તરવું બાળકના શરીરને મજબૂત કરશે અને વ્યાપક શારીરિક વિકાસને પ્રોત્સાહન આપશે.

જો તમને ખુલ્લા ઘા હોય તો તમે તરી શકતા નથી;

· ચામડીના રોગો;

આંખના રોગો માટે.

ફિગર સ્કેટિંગઅને સ્કીઇંગ

સ્કેટિંગ અને સ્કીઇંગ જેવી વિન્ટર સ્પોર્ટ્સ બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તદુપરાંત, તેઓ ખૂબ જ પ્રિય છે.

ગુણ (+):

· આ રમતો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના વિકાસમાં ફાળો આપે છે;

· શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો;

· બાળકની કામગીરી અને સહનશક્તિ વધે છે;

જો તમને ફેફસાના રોગો હોય તો તમારે આ રમતોમાં સામેલ ન થવું જોઈએ;

· અસ્થમા અથવા માયોપિયા.

માર્શલ આર્ટ

માં આવા શોખ હમણાં હમણાંનિશ્ચિતપણે ફેશનમાં છે. જો તમે તમારા બાળક માટે આ પ્રકારની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો છો, તો તમારા બાળકને તાલીમ આપનાર કોચ સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. એક સારા નિષ્ણાત તમારા બધા પ્રશ્નોના સ્પષ્ટ અને સંપૂર્ણ જવાબ આપવા અથવા શંકાઓનું નિરાકરણ કરવામાં સક્ષમ હશે. અને જો તેઓ અચાનક તમને કેટલાક "ઉચ્ચ સત્યો" કહેવાનું શરૂ કરે, તો અન્ય રમત વિભાગની શોધ કરવી કે કેમ તે વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો.

ગુણ (+):

· માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરવાથી બાળકના શરીર પર સામાન્ય ઉપચારની અસર પડશે;

જો બાળક અસ્થિર માનસિકતા ધરાવતું હોય, તો આવી પ્રવૃત્તિઓ તેને તેની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવામાં મદદ કરશે.

લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ઍરોબિક્સ, આકાર આપવા, રમત નૃત્ય

આ રમતોની પ્રેક્ટિસ છોકરીઓ માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક રહેશે.

ગુણ (+):

· વર્ગો સુગમતા અને પ્લાસ્ટિસિટી વિકસાવવામાં મદદ કરશે;

હલનચલનનું સંકલન સુધારવું:

સુંદર, નિયમિત આકૃતિની રચનામાં ફાળો આપો.

સ્કોલિયોસિસથી પીડાતા બાળકો દ્વારા આ રમતમાં સાવધાની રાખવી જોઈએ;

· મ્યોપિયાની ઉચ્ચ ડિગ્રી;

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અમુક રોગો.

લગભગ આદર્શ રમત છે ઘોડા સવારી. ઘોડા પર સવારી કરતી વખતે, ત્યાં કોઈ મોટી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોતી નથી, પરંતુ તે જ સમયે, પીઠ, હિપ્સ અને નીચલા પગના સ્નાયુઓને મસાજ મળે છે જે અન્ય કોઈપણમાં મેળવી શકાતી નથી. મસાજ રૂમ. અશ્વારોહણ રમત મટાડી શકે છે માનસિક વિકૃતિઓઅને બાળકો માટે પણ મગજનો લકવો. એવું કહી શકાય નહીં કે ફક્ત પ્રાણી સાથે વાતચીત કરવાથી બાળક મળશે મોટી રકમહકારાત્મક લાગણીઓ.

જો તમારા બાળકને ગંભીર બીમારી ન હોય, અને તેથી, ખાસ વિરોધાભાસ, તો પછી માત્ર તેને સારી શારીરિક સ્થિતિમાં રાખવા માટે, તમે તમારા બાળકને તમારી રુચિ ધરાવતા કોઈપણ રમત વિભાગમાં મોકલી શકો છો.

મારે મારા બાળકને કઈ ઉંમરે રમતગમત વિભાગમાં લાવવું જોઈએ?

દરેક બાળક માટે, કોચ અને માતાપિતા પાસે પોતાનું હોવું જોઈએ વ્યક્તિગત અભિગમ. પરંતુ રમતગમત પ્રયોગશાળાઓ અને સંશોધન કેન્દ્રોએ બાળક માટે ચોક્કસ રમત વિભાગમાં તાલીમ શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ તારીખો સ્થાપિત કરી છે. માતા-પિતા માટે વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોની ભલામણો દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવું ઉપયોગી થશે, જ્યારે તે પ્રથમ નજરમાં લાગે તેટલું સરળ નથી, તેમના બાળકને કઈ ઉંમરે મોટી રમતોમાં "નોંધણી" કરવી તે પ્રશ્ન છે.

6-7 વર્ષ. છોકરીઓ છ વર્ષની ઉંમરથી જિમ્નેસ્ટિક્સ વિભાગમાં પ્રવેશ મેળવી શકે છે, જ્યારે છોકરાઓએ આ રમતમાં ભાગ લેવા માટે તેઓ સાત વર્ષના થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ. છ વર્ષની ઉંમરથી, બાળકો મુક્તપણે સ્પોર્ટ્સ એક્રોબેટીક્સમાં જોડાઈ શકે છે, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ફિગર સ્કેટિંગ, ટ્રેમ્પોલીંગ. સાત વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળકનું શરીર સ્વિમિંગ, વોટર સ્કીઇંગ, ડાઇવિંગ, તેમજ ટેનિસ અને ટેબલ ટેનિસ, વુશુ અને હોકીમાં સંપૂર્ણ રીતે સમાયોજિત થઈ શકે છે.

8-9 વર્ષનો.આ ઉંમર સુધી, તમારા બાળકને બાસ્કેટબોલ વિભાગ, ફૂટબોલ ક્લબ, આલ્પાઇન સ્કીઇંગ અથવા રમતગમતના વર્ગોમાં ન મોકલવું વધુ સારું છે. ઓરિએન્ટિયરિંગ. અને નવ વર્ષની ઉંમરથી, વોલીબોલ, હેન્ડબોલ, બાએથલોન, બોબસ્લે, વોટર પોલો, સ્પીડ સ્કેટિંગ, એથ્લેટિક્સ, સેઇલિંગ, સ્કી જમ્પિંગ અને રગ્બી બાળકના મજબૂત શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

10-11 વર્ષનો.દસ વર્ષના બાળકને એથ્લેટિક્સ અને બોક્સિંગ, અશ્વારોહણ અને લ્યુજ સ્પોર્ટ્સ, રોઇંગ, રોક ક્લાઇમ્બિંગ, ફેન્સિંગ વગેરેમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવી શકે છે. આ સમય લગભગ તમામ પ્રકારની કુસ્તીની તાલીમ શરૂ કરવા માટે પણ યોગ્ય છે - ગ્રીકો-રોમન, ફ્રી સ્ટાઇલ, સામ્બો, જુડો; તમે માર્શલ આર્ટ વિભાગમાં નોંધણી કરાવી શકો છો (કિકબોક્સિંગ, કરાટે, તાઈકવૉન્ડો). અગિયાર વર્ષની ઉંમરથી તમે તમારા બાળકને તીરંદાજી શીખવા મોકલી શકો છો. અને તેર વર્ષથી ઓછી ઉંમરની છોકરીઓએ વેઇટલિફ્ટિંગ શરૂ કરવું જોઈએ નહીં.

શાળા ઉપરાંત, વિભાગો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે વધારાનું શિક્ષણ, ખાસ કરીને, રમતગમત. આ રીતે બાળકનો શારીરિક વિકાસ થશે:

• સ્નાયુઓ અને સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને મજબૂત કરો;
• તમારી મુદ્રા સીધી કરો;
• ની સંભાળ રાખાે રોગપ્રતિકારક તંત્ર;
• ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ પુનઃસ્થાપિત કરો;
• તમારા ફેફસાં અને હૃદયને તાલીમ આપો.

નૈતિક ગુણો પણ વિકસિત થશે:

• મનની શક્તિ;
• જીતવાની ઇચ્છા;
• નેતૃત્વ;
• હિંમત;
• ખંત

આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે છોકરીને તેની શારીરિક સ્થિતિ મજબૂત કરવા માટે કઈ રમતમાં પ્રવેશ આપવો જેથી તે રમતનો આનંદ માણી શકે.

વર્ગો પસંદ કરતી વખતે શું જોવું

યોગ્ય દિશા પસંદ કરવાનું ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• ઉંમર;
• ઝોક અને શોખ;
• શરીર
• ધ્યેયો અનુસર્યા;
• આરોગ્ય શરતો;
• સ્વભાવ

તે ધ્યાનમાં લેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે:

• શિક્ષણ ખર્ચ;
• ક્લબનું સ્થાન અને તેની નિયમિત મુલાકાત લેવાની તક;
• તાલીમ શેડ્યૂલ;
• વિદ્યાર્થી સંસ્થા અને શિક્ષણ સ્ટાફ;
• વધારાની ઇન્વેન્ટરી માટે ખર્ચ.

આકૃતિની વિશેષતાઓ

સંન્યાસી શારીરિક સાથે નાજુક ઇંચ માટે બેલેટ શાળાઓ વધુ યોગ્ય છે. મોટા હાડકાવાળા બાળકોને તેમના અંગૂઠા પર પોતાને ઉઠાવવામાં મુશ્કેલી પડશે - આ ઈજા તરફ દોરી શકે છે, અને તેઓ બેલે ક્લાસમાં પણ અસ્વસ્થતા અનુભવશે. તેમના માટે અન્ય શૈલીઓના નૃત્યો પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ રહેશે - પોપ, સ્પોર્ટ્સ, લોક અથવા આધુનિક.

લયબદ્ધ અથવા કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ પાતળા લોકો માટે પણ યોગ્ય છે; તે સ્નાયુઓ અને હાડપિંજરને મજબૂત બનાવે છે, તેને મજબૂત બનાવે છે. પાતળી પણ 10-12 વર્ષની વયની એથ્લેટિક છોકરીઓ એથ્લેટિક્સ, રોઇંગ, સાઇકલિંગ, સ્વિમિંગ અથવા સ્કીઇંગમાં આરામદાયક લાગે છે. આવી કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને સહનશક્તિ, ઇચ્છાશક્તિ અને ગતિ વિકસાવે છે.

જો તમારું બાળક વધારે વજન ધરાવતું હોય અથવા તેને વધારે વજનની સમસ્યા હોય, તો તે મધ્યમ પરંતુ નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. જેથી પ્રથમ વર્કઆઉટ પછી શાળાની છોકરી થાકી ન જાય, તેણીએ ધીમે ધીમે ભાર વધારવાની જરૂર છે, જે ઉત્તમ પરિણામ આપશે. ફિગર સ્કેટિંગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ તમારા આકૃતિને સન્માનિત કરતી વખતે સંપૂર્ણપણે લવચીકતા વિકસાવે છે.

અશ્વારોહણ રમત ટૂંકા બાળક માટે યોગ્ય છે. શોર્ટ રાઇડર્સ કાઠીમાં હેન્ડલ કરવા અને વધુ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે સરળ છે.

છોકરીઓ (સામાન્ય રીતે 11-13 વર્ષની) માટે ટીમ સ્પોર્ટ્સમાં, શરીરના પ્રકારને પણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. વિમેન્સ હોકી મોટી સ્કૂલની છોકરીઓ માટે, બાસ્કેટબોલ અને ઊંચા લોકો માટે વૉલીબૉલ માટે અને ટૂંકી, પાતળી છોકરીઓ માટે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ અથવા જોડી ફિગર સ્કેટિંગ માટે યોગ્ય છે.

ઉંમર મર્યાદા

ત્રણ વર્ષની ઉંમરથી શરૂ કરીને, બાળક પહેલેથી જ ટેવાયેલું હોવું જોઈએ શારીરિક કસરતઆરોગ્ય સુધારવા અને યોગ્ય દિશામાં પ્રત્યક્ષ પ્રવૃતિ કરવા. પરંતુ 5-6 વર્ષની ઉંમરથી, જો બાળક આ માટે પ્રયત્ન કરે તો તમે પહેલેથી જ વ્યાવસાયિક કારકિર્દી વિશે વિચારી શકો છો. પૂર્વશાળાના બાળકોને વિશેષ કોચિંગ સ્ટાફ સાથે જૂથોમાં મૂકવામાં આવે છે - પ્રશિક્ષકોને નાના એથ્લેટ્સ સાથે યોગ્ય રીતે વાતચીત કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે, મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, તેઓ સારી પ્રેરણા મેળવે છે અને નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં હિંમત ન ગુમાવવાનું શીખવે છે.

પરંતુ જો તમે ભાવિ ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયનને ઉછેરવાનો પ્રયાસ ન કરી રહ્યાં હોવ, પરંતુ ફક્ત તે નક્કી કરી રહ્યાં હોવ કે કઈ રમત માટે પસંદ કરવી સામાન્ય વિકાસ 7 થી 12-15 વર્ષની વયની છોકરીઓ, શાળા પછી તેના પર કબજો કરવા માટે, પછી પસંદગી ખૂબ મોટી છે. તાલીમ શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી, પરંતુ શાળાની છોકરીની ઇચ્છા અને રસ હોવો જોઈએ, પછી તાલીમ સૌથી અસરકારક રહેશે. વિવિધ દિશાઓ માટે શ્રેષ્ઠ સમયગાળો છે:

• લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ફિગર સ્કેટિંગ, વોટર સ્કીઇંગ, ડાઇવિંગ, ટેનિસ અને ટેબલ ટેનિસ, એક્રોબેટિક્સ અને નૃત્ય માટે - 6 વર્ષથી.
• માટે આલ્પાઇન સ્કીઇંગ, બેડમિન્ટન, બાસ્કેટબોલ અને ફૂટબોલ - 7 વર્ષથી.
• હોકી, બાએથલોન, એથ્લેટિક્સ, બેઝબોલ અથવા રાઉન્ડર્સ માટે - 8 વર્ષથી.
• સાયકલિંગ, અશ્વારોહણ રમતો, ફેન્સીંગ અને વિવિધ પ્રકારની કુસ્તી માટે - 9 વર્ષથી.
• તીરંદાજી સહિત રોઇંગ અને શૂટિંગ - 10 વર્ષથી.

રમતગમત અથવા પોપ નૃત્ય કોઈપણ વય માટે યોગ્ય છે.

આરોગ્ય પ્રતિબંધો ધરાવતી છોકરીઓ માટે કયા પ્રકારની રમતો છે?

મોટાભાગના વિભાગો માતાપિતા દ્વારા પ્રદાન કરાયેલ તબીબી પ્રમાણપત્રોના આધારે ભરતી કરે છે. નિદાન અથવા રોગો પ્રત્યેની સંવેદનશીલતાના આધારે, નીચેના યોગ્ય ન હોઈ શકે:

• શૂટિંગ, ટેનિસ, બાએથલોન - સાથે બાળકો માટે આગ્રહણીય નથી નબળી દૃષ્ટિ. ઉચ્ચ મ્યોપિયા સાથે, શક્તિ અને આઘાતજનક પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રતિબંધો પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે ઘોડા પરથી પડવું, ઝઘડા દરમિયાન ફટકો અને અન્ય યાંત્રિક અસરો ગંભીર બગાડ તરફ દોરી શકે છે.
• જો તમને કરોડરજ્જુની સમસ્યા હોય, તો તમારે કટિ વિસ્તાર પર વધુ પડતો તણાવ ન મૂકવો જોઈએ. જિમ્નેસ્ટિક્સ બેન્ડિંગ અને બેન્ડિંગને કારણે છોકરીની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો- આ કાર્ડિયો તાલીમ માટે એક વિરોધાભાસ છે, તેથી આવા બાળકો માટે સ્કીઇંગ, એથ્લેટિક્સ અને સ્પીડ સ્કેટિંગ યોગ્ય નથી.

નીચેની સકારાત્મક અસર છે:

• ચિલ્ડ્રન્સ યોગ, Pilates - નર્વસ સિસ્ટમ પર.
• તરવું સામાન્ય રીતે શરીરને મજબૂત બનાવે છે; ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સહિત કોઈપણ ઉંમરના તમામ લોકો માટે પૂલમાં કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમને ત્વચા સંબંધી સમસ્યાઓ હોય તો જ તમારે કસરત ન કરવી જોઈએ.
• 6 થી 13 વર્ષની ઉંમરે પ્રતિરક્ષા અને સખ્તાઇને મજબૂત કરવા માટે છોકરીઓ માટે તમામ શિયાળાની રમતો શ્રેષ્ઠ સહાયક છે. કિશોરાવસ્થાની શરૂઆત સાથે, રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં વિક્ષેપો દેખાઈ શકે છે અને તમારે તમારી જાતને વધુ ઇન્સ્યુલેટ કરવાની જરૂર છે. સ્ટેયર બ્રાન્ડના કપડાં પુખ્ત એથ્લેટ્સ અને ઊંચા કિશોરો માટે યોગ્ય છે. આ કંપની પોસાય તેવા ભાવે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા રમતગમતના સાધનોનું ઉત્પાદન કરે છે.
• કાર્ડિયો તાલીમ હૃદય, રક્તવાહિનીઓ અને ફેફસાંને મજબૂત બનાવે છે.
• નૃત્ય અને જિમ્નેસ્ટિક્સ, એક્રોબેટિક્સ - સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની લવચીકતા અને મજબૂતીકરણના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

5 વર્ષની છોકરીઓ માટે કયા રમત વિભાગો છે?

પૂર્વશાળાના બાળકો તે રમતોથી સકારાત્મક અસર કરે છે જે સ્નાયુઓના કુદરતી વિકાસ અને રચનામાં વિક્ષેપ પાડતા નથી. હાડપિંજર પણ ઓવરલોડ ન હોવું જોઈએ. તેથી, વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષકો સાથે ક્લબ પસંદ કરવી જરૂરી છે જે શક્ય લોડની યોજના કરશે.

નીચેની પ્રવૃત્તિઓ શ્રેષ્ઠ છે:

• તરવું. પૂલમાં તાલીમ તાણ અને નર્વસ ઉત્તેજના દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, આ બાળકને શાંત કરશે. છોકરી પછીથી સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ અથવા ડાઇવિંગ વિભાગમાં જોડાઈ શકશે, પરંતુ 5-6 વર્ષની ઉંમરે કેવી રીતે તરવું તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ શૈલીઓઅને દિશાના મૂળભૂત નિયમોમાં નિપુણતા મેળવો.
• જો તમારી પાસે ટોમબોય મોટો થતો હોય, તો પછી તમે મહિલા ફૂટબોલ, હોકી, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ અથવા હેન્ડબોલમાં જૂથ તાલીમ લેવાનું વિચારી શકો છો. આવા વિભાગમાં તે સમાન સ્વભાવવાળા મિત્રો શોધી શકશે. પરંતુ તમારે સલામતીની સાવચેતીઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, યોગ્ય સાધનો અને સ્પોર્ટસવેર પસંદ કરો.
• એક કલાત્મક છોકરીને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા એક્રોબેટિક્સમાં પોતાને વ્યક્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકાય છે. પ્રિસ્કુલર્સ ખૂબ જ લવચીક હોય છે, તેથી આ ઉંમર વર્ગો શરૂ કરવા માટે આદર્શ છે.
• એથ્લેટિક્સ એ સક્રિય અને બેચેન કિશોરોની પસંદગી છે. દોડવું અને કૂદવાથી બાળકને તેની ઉર્જાનો છંટકાવ કરવામાં મદદ મળશે અને તે જ સમયે નિશ્ચય અને શિસ્ત કેળવવામાં આવશે.
• વિન્ટર સ્પોર્ટ્સ નાના એથ્લેટની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે તમારી જાતને સ્કી કરો છો, તો તમારા માટે તમારી પુત્રીને શીખવવું અને તેને કૌટુંબિક સમયમાં સામેલ કરવું સરળ બનશે. ગરમ અને આરામદાયક કપડાં વિશે ભૂલશો નહીં. ઑનલાઇન સ્કી ક્લોથિંગ સ્ટોર "સ્ટેયર" સસ્તું ભાવે સેટ ઓફર કરે છે. સ્ટેયર પ્રોડક્ટ્સ ખૂબ જ વસ્ત્રો-પ્રતિરોધક છે - ડાઉન જેકેટ તમને ઓછામાં ઓછા 5-6 વર્ષ સતત પહેરવામાં આવશે.
• ફિગર સ્કેટિંગ અને નૃત્ય પોલીશ્ડ ફિગર અને ગ્રેસ બનાવે છે. છોકરીઓને આવી પ્રવૃત્તિઓ સૌથી વધુ ગમે છે, તેથી તેઓ તેમની કુશળતા સુધારવા માટે 10-13 વર્ષની થાય ત્યાં સુધી રમતગમત વિભાગમાં પ્રેક્ટિસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. ઘણી છોકરીઓ શાળા પૂર્ણ કર્યા પછી પણ તાલીમ માટે જાય છે.

માતાપિતાને મેમો: સ્પોર્ટ્સ ક્લબની મુલાકાત લેતા પહેલા તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

સૌ પ્રથમ, રમત ઉપયોગી, રસપ્રદ અને સુલભ હોવી જોઈએ. એ કારણે:

• તમારા પ્રથમ વર્ગો પહેલાં, તબીબી તપાસ કરો. બાળરોગ ચિકિત્સક બાળકની સામાન્ય સુખાકારીનું મૂલ્યાંકન કરશે, તમને જણાવશે કે તેણી શારીરિક રીતે કેવી રીતે વિકાસ કરી રહી છે અને કયા પર ભાર મૂકવાની જરૂર છે. ઘણીવાર આ તમારી મુદ્રાને મજબૂત કરવા માટેની ટીપ્સ છે. બિન-આગ્રહણીય કસરતો વિશે જાણો. સંસ્થા માટે જરૂરી પ્રમાણપત્રો લો; તેમના વિના, તમને સ્વિમિંગ પૂલ વર્ગો અથવા જૂથ ક્લબમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં.
• નિત્યક્રમ વિકસાવો. જો કોઈ છોકરી કિન્ડરગાર્ટન, પૂર્વશાળા અથવા શાળામાં જાય છે, તો સમાન ભારની કાળજી લો. જો તમારી પાસે ઘણા શોખ છે, તો તમારે તેને એકબીજાની ટોચ પર ન મૂકવો જોઈએ, નહીં તો તમારી પાસે કંઈપણ માટે કોઈ શક્તિ બાકી રહેશે નહીં. તમારા વર્કઆઉટ્સને જુદા જુદા દિવસોમાં ફેલાવો.
• કોચિંગ સ્ટાફને મળો, પ્રશિક્ષક પ્રમાણપત્રો અને ડિપ્લોમા માટે પૂછો. તમારા બાળકની બાજુમાં અસમર્થ શિક્ષક રાખવાથી ઈજા થઈ શકે છે અથવા ફક્ત બિનઅસરકારક, રસહીન સમય થઈ શકે છે.
• સ્પોર્ટસવેર અને સાધનો ખરીદો. સંખ્યાબંધ ક્લબોને મોંઘા સાધનોની જરૂર હોય છે - સાયકલિંગ, અશ્વારોહણ રમતો, સ્નોબોર્ડિંગ, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગ માટે. મુખ્ય સાધનો ઉપરાંત, તમારે સ્પોર્ટસવેર અને જૂતા ખરીદવાની જરૂર છે. જો કોઈ છોકરીએ નૃત્ય અથવા ફિગર સ્કેટિંગ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે સાઇન અપ કર્યું હોય, તો પછી પ્રદર્શન માટે તેણીને પોશાક પહેરેની જરૂર પડશે જે ઓર્ડર માટે અથવા સ્વતંત્ર રીતે સીવી શકાય.
• મુદ્દાની નાણાકીય બાજુ ધ્યાનમાં લો. કેટલાક વર્કઆઉટ્સ તમારા પરિવાર સાથે કરી શકાય છે - સવારે દોડવું, સ્કીઇંગ અથવા સ્કેટિંગ, પરંતુ વિભાગની મુલાકાત લેવાનું માસિક ચૂકવવામાં આવે છે.
• પરિવહન સુલભતા વિશે વિચારો. જો તમારી પાસે તમારી પુત્રીને તમારી કારમાં પરિવહન કરવાની તક હોય, તો પછી અંતરની ગણતરી કરો અને માર્ગ પસંદ કરો. જો કોઈ શાળાની છોકરી પોતાની રીતે આગળ વધે છે જાહેર પરિવહન, પછી તમારે બસના દિશા-નિર્દેશો જોવાની જરૂર છે જેથી તમારે ટ્રાન્સફર સાથે મુસાફરી કરવી ન પડે અથવા ઘણા સમય સુધીટ્રાફિક જામમાં ઊભા રહો.

મિડલ સ્કૂલ કક્ષાના સંક્રમણ સાથે, તાલીમ ચાલુ રાખવાની ઇચ્છા ઘણી વખત અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ તે 13-14 વર્ષની ઉંમરથી જ માતાપિતા તેમની પુત્રીના રોજગાર વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે.

કિશોરાવસ્થા તેના પોતાના નિયમો નક્કી કરે છે, તેથી:

• આગ્રહ ન કરો. જો તમે કિશોરને વર્ગોમાં હાજરી આપવા દબાણ કરો છો, તો આ ફક્ત અસ્વીકાર અને ખુલ્લા મુકાબલો તરફ દોરી જશે.
• પ્રોત્સાહિત કરો. છોકરી નૃત્ય છોડવા માંગતી હતી અને હોકી માટે સાઇન અપ કરવાનું નક્કી કર્યું? તેણીની પસંદગીને મંજૂરી આપો, કદાચ આ તે જ છે જેની તેણીને હવે જરૂર છે.
• ચાલો પસંદ કરીએ. આકર્ષક સંભાવનાઓ સાથે ઘણા વિકલ્પો ઑફર કરો. તેણીને કદાચ સૂચિમાંથી કંઈક ગમશે.

અમે છોકરીઓ માટે સ્પોર્ટ્સ વિશે વાત કરી અને સ્પોર્ટ્સ સેક્શન પસંદ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી. માટે પ્રેમ જગાવો શારીરિક પ્રવૃત્તિપ્રારંભિક બાળપણથી!

સ્પોર્ટીવ્સ બ્લોગના વાચકોને શુભેચ્છાઓ. બાળકને કયા વિભાગમાં મોકલવું તે વિષય પર ચર્ચા કરવા માટે હું આજે પ્રસ્તાવ મૂકું છું. છેવટે, ઘણા માતાપિતા વારંવાર આ પ્રશ્ન પૂછે છે. તેઓ ઇચ્છે છે કે બાળક સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થાય, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, તેઓએ એક વસ્તુ પસંદ કરવી પડશે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે.

બાળકની પોતાની પસંદગીઓથી આગળ વધવું જરૂરી છે. તમારા બાળકને વાયોલિન વિભાગમાં લઈ જવાની કોઈ જરૂર નથી જો તે તમને બોક્સિંગ જિમ તરફ ખેંચે છે અને ઊલટું. બીજી વસ્તુ કોઈપણ રમત રમવા માટે તબીબી સંકેતો અથવા વિરોધાભાસ છે. અહીં બધું અત્યંત ગંભીર છે. તબીબી સલાહ અને ડોકટરોની ઉપેક્ષા દુર્ઘટનામાં પરિણમી શકે છે. તમારા બાળકની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો.

મને યાદ છે કે લગભગ 7-8 વર્ષની ઉંમરે, મારા દાદી અને માતા-પિતાએ મને ત્યાં જવાનો આગ્રહ કર્યો સંગીત શાળા. મને મારું સ્પષ્ટ યાદ છે. ના! પરિણામે, મેં સ્વિમિંગ શરૂ કર્યું, પછી હેન્ડબોલ, બોક્સિંગ અને હવે હું કિકબોક્સિંગ કરું છું; આ રમતમાં મેં મારી જાતને શોધી કાઢી. હું મારા હાથમાં વાયોલિન સાથે મારી કલ્પના પણ કરી શકતો નથી.

તે જાણવું પણ યોગ્ય છે કે ઘણીવાર તે રમતનો પ્રકાર નથી જે વિભાગની ઉપયોગીતા નક્કી કરે છે, પરંતુ કોચની પ્રવૃત્તિ. ઉદાહરણ તરીકે, કુસ્તી કોચ જિમ્નેસ્ટિક્સ કોચ કરતાં 6-8 વર્ષના બાળકો માટે વધુ સક્ષમ અભિગમ ધરાવી શકે છે. અન્ય લોકોની સમીક્ષાઓ અને "કોચ" ની લાયકાત પર ધ્યાન આપો! તે તરત જ નક્કી કરવા યોગ્ય છે કે શું બાળક ગંભીરતાથી રમતગમતમાં વ્યસ્ત રહેશે અથવા ફક્ત આકાર અને સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિ જાળવવા માટે જિમમાં આવશે.

ક્યાં રોકવું

1. જિમ્નેસ્ટિક્સ. લગભગ દરેક માટે પરફેક્ટ. નાના બાળકો માટેની કસરતો સામાન્ય રીતે ઓછી આઘાતજનક હોય છે અને લવચીકતા અને સ્નાયુ ટોન વિકસાવે છે. જો કોઈ બાળક જિમ્નેસ્ટિક્સનો પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કરે તો તે બીજી બાબત છે - તો તમારે તાલીમ અને ઇજાઓ માટે ખૂબ જ ગંભીર અભિગમ માટે તૈયારી કરવાની જરૂર પડશે.

હા, કમનસીબે, એક્રોબેટિક્સ વગેરે જેવી રમતોમાં ઇજાઓ સામાન્ય ઘટના છે. અહીં ફરીથી, કોચ પર ઘણું નિર્ભર છે.

2. માર્શલ આર્ટ. ખરેખર સર્જનાત્મકતા માટે વિશાળ અવકાશ. ત્યાં ઘણી બધી માર્શલ આર્ટ્સ છે કે એવું લાગે છે કે દરેક માટે કંઈક છે. તમારા બાળક સાથે સલાહ લો કે તેને શું સૌથી વધુ ગમતું અને સ્વીકાર્ય છે: બોક્સિંગ, કુસ્તી, કિકબોક્સિંગ, ફેન્સિંગ, કરાટે...?

નીચે છે ટૂંકી યાદીમાર્શલ આર્ટ્સ, તેમના ફાયદા અને સંભવિત મુશ્કેલીઓ જે તાલીમ દરમિયાન ઊભી થઈ શકે છે:

• ફ્રી સ્ટાઇલ કુસ્તી, સામ્બો, જુડો, બ્રાઝિલિયન જીયુ-જિત્સુ, ગ્રીકો-રોમન કુસ્તી ખરેખર તમારા શરીર અને ભાવનાને મજબૂત બનાવશે. પુત્ર અથવા પુત્રી પોતાને માટે રોકવું સક્ષમ હશે. તે જ સમયે, અસર સાધનોની ગેરહાજરી ઇજાઓને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. પરંતુ આપણે સાવચેત રહેવું જોઈએ, ઈજાના પરિબળને નકારી શકાય નહીં. તૂટેલા કાન, મચકોડાયેલા પગ, હાથ અને ગરદન તમારી આગળ રાહ જોઈ શકે છે. અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં, અસ્થિભંગ શક્ય છે. સામાન્ય રીતે, તદ્દન અઘરી રમતો. તમારે બાળકો માટે ખરેખર સારા કોચની શોધ કરવાની જરૂર છે.
• બોક્સિંગ. કિકબોક્સિંગ. અસર પ્રકારો. મને લાગે છે કે તૂટેલા હોઠ અને નાકના સ્વરૂપમાં ગેરફાયદાને સમજાવવાની જરૂર નથી. ફાયદા: પોતાને માટે ઊભા રહેવાની ક્ષમતા, શારીરિક વિકાસ અને નૈતિક અને સ્વૈચ્છિક ગુણોને મજબૂત બનાવવું. તમારે બાળકો માટે ખરેખર સારા કોચની શોધ કરવાની જરૂર છે. તમે લગભગ કોઈપણ ઉંમરે કસરત કરી શકો છો.
• ફેન્સીંગ. ઉપરોક્ત બે માર્શલ આર્ટ કરતાં સુંદર અને સલામત. ઉઝરડા શક્ય છે. સાચું, સાધન સસ્તું નથી.
• કેન્ડો. ફેન્સીંગનું જાપાનીઝ સંસ્કરણ. સૌંદર્ય શાસ્ત્ર અલગ છે. ઉઝરડા અને ખર્ચાળ સાધનોના સ્વરૂપમાં તમામ સમાન ગેરફાયદા.
• તીરંદાજી. રાઇફલ શૂટિંગ. કોઈપણ પ્રકારનું શૂટિંગ. 14 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે આગ્રહણીય નથી. શસ્ત્રોના પરિમાણો અને સલામતીની સાવચેતીઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે રચાયેલ છે.
• ક્યોકુશિંકાઈ કરાટે, કરાટેના સંપર્ક પ્રકારો. તેઓ તેમના હાથથી માથું મારતા નથી, પરંતુ સ્ટ્રાઇકિંગ તકનીકોની વિવિધતાને લીધે, ઇજાઓ શક્ય છે. ઈજાના સંદર્ભમાં, આ તમામ પ્રકારો બોક્સિંગની નજીક છે. સામાન્ય રીતે કરાટે અને પરંપરાગત માર્શલ આર્ટનો ઉદ્દેશ્ય નૈતિક-સ્વૈચ્છિક ગુણોને ફાઇટરની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંના એક તરીકે વિકસાવવાનો છે, તેથી જાપાનીઝ શાળાઓ શિક્ષણ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. આ જુડોને પણ લાગુ પડે છે. પરંતુ અહીં, ફરીથી, તે કોચ વિશે યાદ રાખવા યોગ્ય છે!
• મિશ્ર માર્શલ આર્ટસ. કુડો. EPIRB. અન્ય પ્રકારો હાથથી હાથની લડાઈ. ખરેખર અઘરી રમત. તમારે તમારા બાળકોને તેઓ ત્યાં શું કરશે તેની સમજ સાથે મોકલવાની જરૂર છે. ઇજાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી શક્ય છે: "કુસ્તી" અને "બોક્સિંગ" બંને. તમારા માટે ઊભા રહેવાની ક્ષમતા - ખાતરી માટે. તમારે ખૂબ જ સક્ષમ કોચની શોધ કરવાની જરૂર છે.
• આઇકિડો અને તેના સગાં. પૂરતૂ નરમ દેખાવરમતગમત માત્ર હાથની ઇજાઓ અને ધોધમાંથી ઉઝરડા શક્ય છે. ગંભીર ઇજાઓ અપવાદ છે.

આ સૌથી લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટ્સની સૂચિ હતી. જો કોર્ટની કેટલીક માર્શલ આર્ટ શામેલ નથી, તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. અંતે, પસંદગી હંમેશા તમારી છે.

ચાલો પર પાછા જઈએ સામાન્ય પ્રકારોરમતગમત

3. વેઈટ લિફ્ટિંગ. તે ઉત્તમ શારીરિક વિકાસ પ્રદાન કરશે, પરંતુ 16-17 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય નથી. તેઓ માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં કસરત કરી શકે છે.

4. એથ્લેટિક્સ. બાળકની સામાન્ય શારીરિક તંદુરસ્તી ઉત્તમ રહેશે. પરંતુ તમારે તાત્કાલિક શોધવાની જરૂર છે કે શું ત્યાં કોઈ તબીબી વિરોધાભાસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફેફસાની સમસ્યાઓ અથવા ગંભીર સ્વરૂપોઅસ્થમા, વગેરે

5. ચેસ. બોક્સિંગની જેમ, માત્ર ઓછી ગતિશીલ. હા, તે એક રમત છે. વધુમાં, તે એક મહાન રમત છે. તમારા સંતાનોને ધીરજ અને એકાગ્રતા શીખવશે.

6. ફિટનેસ. સામાન્ય શારીરિક તાલીમ તે છે જે તમને જોઈએ છે અને તે દરેક માટે યોગ્ય છે. ઉપરાંત, તમે તમારા બાળક માટે વ્યક્તિગત સમયપત્રક અને કસરતો પસંદ કરી શકો છો.

7. રમતો નૃત્ય. ચાલુ પ્રવેશ સ્તરસમાન જિમ્નેસ્ટિક્સ. ઉપરાંત, તેઓ તમને સુંદર રીતે કેવી રીતે ખસેડવું તે શીખવશે. કન્યાઓ માટે પરફેક્ટ.

8. સ્વિમિંગ. છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને માટે પરફેક્ટ. નાની ઉંમરે તે સ્નાયુની પેશીઓને મજબૂત કરવામાં અને તમારી પીઠને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. ડોકટરોની ભલામણો અનુસાર, તે નબળી મુદ્રામાં ઉપયોગી થશે. આ રમતમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે પ્રારંભ કરી શકો તે મહત્તમ ઉંમર 8 વર્ષ છે.

સામાન્ય રીતે, ઉપરોક્ત સૂચિ તમને તમારા બેરિંગ્સ મેળવવામાં મદદ કરશે. યાદ રાખો કે મુખ્ય વસ્તુ કોચ છે. 50% તૈયારી તેના પર નિર્ભર રહેશે. તે તમારા બાળકો સાથે ઘણો સમય વિતાવશે અને તે જ સમયે શેરીના ખરાબ પ્રભાવ સામે ચેતવણી આપશે. તેથી, રમતગમત અને શિસ્ત શિક્ષક બંને પર સમાન ધ્યાન આપો!

મને લાગે છે કે હું આ સાથે સમાપ્ત કરીશ, તમારા અને તમારા બાળકો માટે સારા સ્વાસ્થ્ય. બધાને બાય.

મારા બાળકને કઈ રમત રમવી જોઈએ? રમતગમતની પસંદગી કરતી વખતે, માતાપિતાને તેમના ઘરની રમતગમત વિભાગની નિકટતા, ટેલિવિઝન પર પ્રસારણની સંખ્યા અથવા ઇન્ટરનેટ પર કોઈ ચોક્કસ રમત પર ધ્યાન આપવા જેવી બાબતો દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. જો તમે નક્કી કરી રહ્યા હોવ કે છોકરીએ કઈ રમતમાં ભાગ લેવો જોઈએ તો તમારે ખરેખર શું વિચારવાની જરૂર છે? રિધમિક જિમ્નેસ્ટિક્સ ગૂડ્ઝ સ્ટોર "ગ્રેસ એન્ડ સ્પોર્ટ" ના મેનેજર એલિના વોલ્કોવા અને સ્પોર્ટ્સ ડેવલપમેન્ટ સેન્ટર "કોન્સ્ટેલેશન સ્પોર્ટ" ગેલિના કંદેવા વાર્તા કહે છે.

ધ્યાનમાં રાખવાની પ્રથમ વસ્તુ છોકરીની ઉંમર છે. કેટલીક રમતોમાં, ખૂબ વહેલા શરૂ કરવાનો અર્થ નથી: તાલીમ અસરકારક રહેશે નહીં અને પરિણામો ગંભીર અથવા ધ્યાનપાત્ર રહેશે નહીં. અલબત્ત, મોટાભાગના રમતગમત વિભાગો સૌથી નાના માટે ભરતીનું આયોજન કરે છે, પરંતુ ચાલો પ્રમાણિક રહીએ: આ ઘણીવાર પૈસા કમાવવાની મામૂલી ઇચ્છાથી કરવામાં આવે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે.

જો કોઈ છોકરીમાં તોફાની પાત્ર હોય અને તમે જોશો કે તેને તેમાં રસ પડશે માર્શલ આર્ટ, તેને કરાટે, સામ્બો અથવા અન્ય માર્શલ આર્ટ વિભાગમાં આપવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. આ રમતોમાં, 10 વર્ષ પછી તાલીમ શરૂ કરવી તે અર્થપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક વર્ગો, અલબત્ત, પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ વિના વિતાવ્યા છે ખાસ અસરપૈસા એ વિચારવાનું કારણ છે.

જો તમારી સમજમાં એરોબિક્સ એવી વસ્તુ છે જે નાનપણથી જ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે, તો તમે સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય નથી: 7 વર્ષ - ન્યૂનતમ સ્તર, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ટેનિસ માટે. પરંતુ તમે છોકરીને લયબદ્ધ અથવા કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સમાં અગાઉ મોકલી શકો છો - 5-6 વર્ષની ઉંમરે. જો કે, ઘણી શાળાઓ અને ક્લબો અગાઉ સ્વીકારે છે, આ પ્રતિબંધિત નથી. કારણ સરળ છે - સામાન્ય રીતે શરીરને સ્ટ્રેચિંગ અને લવચીકતા માટે તાલીમ આપવાનું શરૂ કરવું વધુ મોડું નથી, તેથી છોકરી માટે ભવિષ્યમાં તાલીમ આપવાનું સરળ બનશે.

બાળકની તે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ પર ધ્યાન આપો જે પસંદ કરેલ રમતમાં જરૂરી છે - આ બાળકને તેની આદત પાડવાનું અને તેના ઝોકને બતાવવાનું સરળ બનાવશે.

ઉદાહરણ તરીકે, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, કોચ ઘણીવાર છોકરીના બાહ્ય ડેટા, પ્રાથમિક લવચીકતા અને વધુ વજનના વલણ પર ધ્યાન આપે છે. સાયકલિંગ સાથે, બધું ખૂબ સરળ છે, જો કે તે નાની ઉંમરે કરવાનું શરૂ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. શરીરની સહનશક્તિ અહીં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ગંભીર સ્ટ્રેચિંગ - શિખાઉ જિમ્નેસ્ટની મુખ્ય યાતના - બિલકુલ જરૂરી નથી. સ્વિમિંગ અથવા પહેલેથી જ ઉલ્લેખિત માર્શલ આર્ટ વિશે પણ એવું જ કહી શકાય.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બધી રમતોનો ઉપયોગ બાળક માટે સામાન્ય શારીરિક તાલીમ માટે એક રસપ્રદ વિકલ્પ તરીકે થઈ શકતો નથી, કારણ કે ઘણીવાર માતાપિતા આ હેતુ માટે ચોક્કસ રીતે એક છોકરીને રમતગમત વિભાગમાં મોકલે છે. સમાન જિમ્નેસ્ટિક્સ - સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ ખૂબ સારી નથી એક સારો વિકલ્પઆરોગ્ય માટે પ્રવૃત્તિઓ. અલબત્ત, લવચીકતા અને સહનશક્તિ સારી છે, પરંતુ તાલીમની આવશ્યક આવર્તન, ભારણ અને ઘણા વર્ષોના કાર્યમાં પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા આ અદ્ભુત રમતને "લાંબા ગાળાની" બનાવે છે.

માતાપિતામાં એવી દંતકથાઓ છે કે આ અથવા તે રમત માટે તેમની પાસેથી નોંધપાત્ર રોકાણોની જરૂર નથી. ખરેખર, વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ અને અન્ય ટીમ રમતો (ફૂટબોલ અને હોકીના અપવાદ સિવાય) માં મોટા ખર્ચાઓનો સમાવેશ થતો નથી: તમારે પ્રેક્ટિસ માટે ગણવેશ અને પગરખાંની જરૂર પડશે, જેની કોચ ભલામણ કરશે, અને બાકીનું લગભગ બધું જિમમાં ઉપલબ્ધ હશે. . સ્કીઇંગ અથવા સ્કેટિંગ હવે માત્ર સ્કી અને ચોક્કસ બ્રાન્ડના સ્કેટ વિશે જ નથી, પણ વધુ જટિલ સાધનો અને સતત વધતા બાળક માટે પણ છે.

અને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ખર્ચ કેવી દેખાય છે તે અહીં છે. તાલીમ માટે, જિમ્નેસ્ટને ચોક્કસ કપડાંની જરૂર હોય છે - તે સસ્તું છે: પોશાકની કિંમત 1000 રુબેલ્સથી વધુ નહીં હોય. નાના એથ્લેટ જે અડધા અંગૂઠામાં ટ્રેન કરે છે તે પણ સસ્તા છે, પરંતુ તે તમારી અપેક્ષા કરતાં વધુ વખત બદલાશે!

જો કે, આ રમતમાં એવી વસ્તુઓ પણ છે જેની સાથે જિમ્નેસ્ટ કામ કરે છે: હૂપ્સ, ક્લબ્સ, રિબન, બોલ. જિમ્નેસ્ટિક બોલની કિંમત, ઉદાહરણ તરીકે, જિમ્નેસ્ટની ઉંમર, ઉત્પાદક અને વસ્તુની ગુણવત્તાના આધારે 300 રુબેલ્સથી 6,000 રુબેલ્સ અને વધુ સુધી બદલાય છે. ક્લબમાં પરિસ્થિતિ લગભગ સમાન છે: 300 રુબેલ્સથી 6,000 અને તેથી વધુ. આ ખાસ કેસોમાં ઉમેરો, મિની-પંપ, બેગ. તે જ સમયે, વિષયમાં ફેરફાર અનિવાર્ય છે: છોકરી મોટી થઈ રહી છે, અને તેને એક અલગ મોડેલની જરૂર છે.

હવે ચાલો કલ્પના કરીએ કે જિમ્નેસ્ટ પ્રદર્શન કરવા માટે મોટી થઈ છે, અને તેને ન્યાયાધીશોની સામે કામ કરવા માટે એક ખાસ ચિત્તાની જરૂર છે. સારા લીઓટાર્ડ્સની કિંમતો 8,000-10,000 રુબેલ્સથી શરૂ થાય છે અને સરળતાથી 30,000 સુધી પહોંચી શકે છે. સાચું છે, ઘણી માતાઓ, જ્યારે છોકરી મોટી થાય છે, ત્યારે નાના જિમ્નેસ્ટની માતાઓને ચિત્તો વેચે છે. આ "વસ્તુઓનું વર્તુળ" લગભગ કોઈપણ રમતમાં સામાન્ય પ્રથા છે, પરંતુ પ્રાથમિક ખર્ચ અનિવાર્ય છે.

બાળકનું સ્વાસ્થ્ય

કેટલાક કોચ, રમતના આધારે, માતાપિતાને ડૉક્ટરની પરવાનગી માટે પૂછી શકે છે, અને આ સાચું છે. ધારો કે તમે તમારી પુત્રીને એવા વિભાગમાં દાખલ કરવા માંગો છો જ્યાં તેણીને તાલીમ દરમિયાન તેના અસ્થિબંધનને ખેંચવાની જરૂર પડશે: આ કિસ્સામાં, પરીક્ષા અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

બાળકની ઈચ્છા

અને અંતે, તમારી પુત્રી સાથે જાતે વાત કરો. અલબત્ત, રમતગમત વિશે માતા-પિતાના વિચારો બાળકો કરતાં વધુ વ્યાપક હોય છે, પરંતુ બાળકોમાં વધુ વિકસિત અંતર્જ્ઞાન હોય છે. તમારે ચોક્કસપણે શોધવાની જરૂર છે કે છોકરીને શું ગમે છે, તેનો આત્મા શું છે. તે જ સમયે, સમજાવો કે કોઈપણ તાલીમ દરમિયાન તમારે કામ કરવું પડશે, અને પ્રોત્સાહિત કરવું પડશે જેથી બાળક અનિવાર્ય નાની નિષ્ફળતાઓને કારણે હાર ન માડે. પરંતુ આ કોચનું પણ કામ છે.

ચર્ચા

મને મારી દીકરીને સ્વિમિંગ માટે પૂલમાં લઈ જવામાં કોઈ વાંધો નથી. નાનપણથી જ તે યોગ્ય રમતોમાં વ્યસ્ત રહેશે અને તે સારી શારીરિક સ્થિતિમાં હશે અને આ માટેનો ખર્ચ ઓછો હશે.

મારિકા, તમે સાસાકી અને પ્રદર્શન વિશે એકદમ સાચા છો: પ્રદર્શન સ્વિમસ્યુટ સસ્તા નથી. હા, અને નવી વસ્તુઓ સતત જરૂરી છે.

જો કે, તમે જે લેખ વિશે લખી રહ્યા છો તેના ભાગમાં, અમે વર્ગોમાં પ્રવેશ કરતી વખતે મૂળભૂત તાલીમ કપડાં વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - કુદરતી રીતે, વધારાના સેટ (અને ભવિષ્યમાં - અડધી આંગળીઓનો સમુદ્ર) ધ્યાનમાં લેવામાં આવતો નથી: અન્યથા અમે વાત કરીશુંતાલીમ માટેના કપડાંના સેટ વિશે નહીં - પરંતુ સમગ્ર તાલીમ સમયગાળા વિશે :)

[લિંક-1] - આ પ્રકારનો ચિત્તો, ઉદાહરણ તરીકે, નાના જિમ્નેસ્ટને તાલીમ આપવા માટે યોગ્ય છે. તેની કિંમત 470 રુબેલ્સ છે. પરંતુ લાંબી સ્લીવ્ઝ સાથે - તેની કિંમત 700 રુબેલ્સ છે: [લિંક-2]. લીઓટાર્ડમાં મોજાં ઉમેરો - અને મીની-જિમ્નેસ્ટ તાલીમ આપી શકે છે))

જો કે, વૈશ્વિક સ્તરે, તમે સાચા છો: માતાપિતા માટે આ સસ્તી રમત નથી, કમનસીબે...

લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશેના વિષયમાં ખૂબ જ વિચિત્ર ભાવો છે. આ તે છે જ્યાં તમે 1000 રુબેલ્સ માટે છોકરીને સરંજામ કરી શકો છો? એક લાંબી બાંયની ટી-શર્ટ - 850 RUR, વત્તા લેગિંગ્સ, વત્તા ટૂંકી બાંયની ટી-શર્ટ, વત્તા શોર્ટ્સ. કોસ્મિક સ્પીડમાં ઘૂંટણ પર લેગિંગ્સ ઘસાઈ જાય છે. સફેદ મોજાં - ઓછામાં ઓછા 10 જોડી. પ્લસ લેગ વોર્મર્સ. જો તમે બ્રાન્ડેડ બધું ખરીદો છો (ઉદાહરણ તરીકે, સાસાકીમાંથી), તો કિંમતો પણ વધારે છે.
તમે 10 હજાર સેકન્ડ હેન્ડમાં યોગ્ય સ્વિમસ્યુટ ખરીદી શકો છો. એક નવું 15-20 હજારની આસપાસ હશે.
અને પ્રદર્શન કરતી છોકરીની વસ્તુઓ ચોક્કસપણે બ્રાન્ડેડ હોવી જોઈએ.

લેખ પર ટિપ્પણી "મારે મારી છોકરીને કઈ રમતમાં મોકલવી જોઈએ? છોકરીઓ માટે રમતો: ગુણદોષ"

છોકરીઓ માટે રમતો: ગુણદોષ. છોકરીઓ માટે રમતો: લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા ટેનિસ, સાયકલિંગ અથવા માર્શલ આર્ટ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો રમવી માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે. મોસ્કોના 7 શ્રેષ્ઠ સ્વિમિંગ પુલની વિશેષ સમીક્ષા, જ્યાં...

છોકરીઓ માટે રમતો: ગુણદોષ. છોકરીઓ, મને ખરેખર 3.5 વર્ષના છોકરા માટે રમતગમત વિભાગ વિશે સલાહની જરૂર છે. હું સમજું છું કે તમારે ફક્ત સામાન્ય શારીરિક તાલીમની જરૂર છે, પરંતુ હું તેને ફક્ત મુખ્ય રમત, આઇકિડો, ફૂટબોલ, હોકી સાથે જોડીને શોધી શકું છું. મારા બાળકને કઈ રમત રમવી જોઈએ?

ચર્ચા

ઓહ શું દુઃસ્વપ્ન. અહીં ભલામણ, પ્રિય માતા. અમે એક રિંગિંગ સાંભળ્યું... તો. ક્રમમાં.

કરાટે અને તાઈકવૉન્દો વચ્ચે માત્ર એક જ તફાવત નથી, પણ ઘણો મોટો તફાવત છે. તાઈકવૉન્દો લગભગ માત્ર પગનો ઉપયોગ કરે છે. અને બધી કિક્સ ઊંચી છે. તમે તેને જાંઘમાં મારી શકતા નથી. તેથી તાલીમની તમામ વિશિષ્ટતાઓ. સ્ટ્રેચિંગ, કોઓર્ડિનેશન, જમ્પિંગ પર ભાર. ઇજાઓ મહાન નથી. સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને માથા પરની લાતો ભાગ્યે જ ચૂકી જાય છે.

કરાટે, ખ્યાલની સ્પષ્ટતાના અર્થમાં, એન્જિનિયર અથવા પ્રોગ્રામરની જેમ છે. તેઓ કહે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક એન્જિનિયર. તે શું કરી શકે છે અને તે શું મજબૂત છે તે અસ્પષ્ટ છે. જો તમે કરાટે લો છો, તો તેની શૈલી સમજવી જરૂરી છે. તફાવતો વિશાળ છે. ટૂંકમાં, તમારે તરત જ બે શૈલીઓ યાદ રાખવાની જરૂર છે - ક્યોકુશિન અને અશિહારા (ક્યોકુશિનમાંથી બહાર નીકળેલી). આ સૌથી અઘરી શૈલીઓ છે જેમાં માથા પર મુક્કા મારવા પર પ્રતિબંધ છે. પરંતુ કોઈ સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, પ્રતિસ્પર્ધીને પછાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી લડત ચાલે છે (જો આ કેસ ન હોય, તો ન્યાયાધીશો નિર્ણય લે છે) અને જ્યારે બેલ્ટને સબમિટ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સખત તકરારની શરતો હોય છે (30 મિનિટથી લઈને કેટલાક કલાકો સુધી સતત લડાઇના વિરોધીઓ અને તામાશિવારી પણ બદલતા - ત્રણ અલગ-અલગ સાથે બોર્ડ તોડતા વારંવાર શરીર). તમામ વિડિયો જ્યાં શક્તિશાળી માણસો કોંક્રિટ બ્લોક્સ તોડી નાખે છે, બેટને તેમના ખુલ્લા પગથી તોડે છે અને મુઠ્ઠીથી આખલાને પછાડે છે તે ક્યોકુશિંકાઈ છે. Google Masutatsu Oyama અને જો તમને રસ હોય તો તેને તપાસો. કરાટેની બીજી બાજુએ હડતાલના હોદ્દા સાથે બિન-સંપર્ક સ્વરૂપો છે. આ શૈલીઓના મથાળે શોટોકન (શોટોકન) છે. તીક્ષ્ણતા, ટેકનિક, યોગ્ય વલણ, સંયોજનો વગેરે પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ હાથ અને પગ વડે ફેન્સીંગ છે. તે. તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે કયા પ્રકારની કરાટે શૈલી છે, તમારા ટ્રેનર પાસે કઈ શૈલીનો બેલ્ટ છે.

Aikido - ચાલુ ઉચ્ચ સ્તરઆઘાતજનક બિન-સંપર્ક કરાટે કરતાં ચોક્કસપણે વધુ. તેમાં ઘણી બધી અસ્વસ્થતાવાળી સ્થિતિમાં પડવું શામેલ છે. મને, ક્યોકુશિન કરાટેમાં બ્લેક બેલ્ટ હોવાથી, મને કોઈ ઈજા થઈ ન હતી, જોકે હું રશિયન કુમાઈટ કપનો ઈનામ વિજેતા હતો. અને આઇકિડોમાં મને પ્રથમ છ મહિનામાં સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેમાં ગંભીર ઇજા થઇ હતી.

હું સંઘર્ષ વધુ ખરાબ જાણું છું. હું પ્રશિક્ષણમાં હતો, ગરદનને પમ્પ કરવા માટે ઘણી વિશિષ્ટતા હતી, ઘણું દબાણ હતું. ઓછી જટિલ વોર્મ-અપ અને સામાન્ય શારીરિક તાલીમ. પરંતુ ફરીથી, જુડો તાલીમની દ્રષ્ટિએ કરાટે સાથે વધુ સમાન છે. પરંતુ ગ્રીકો-રોમન કુસ્તી ખૂબ ચોક્કસ છે. આ અપર બોડી વર્ક છે. તૈયારી દરમિયાન આના પર ભાર મૂકવામાં આવે છે.

તે જ સમયે, 6 વર્ષની ઉંમરે તમામ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ સમાન છે. આ ખૂબ જ સારી શારીરિક તાલીમ અને શિસ્ત તાલીમ છે. હું છોકરા માટે સંપર્ક શૈલી કરાટે પસંદ કરીશ. ત્યાં વધુ મજબૂત શારીરિક તાલીમ અને વધુ "વ્યવહારિક ભાર" છે. પરંતુ 10 વર્ષની ઉંમરથી, જ્યારે સ્પેરિંગ સ્પેશિયલાઇઝેશન શરૂ થાય છે, ત્યારે કદાચ તેને બિન-સંપર્કમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવશે. તેમ છતાં જો છોકરો મજબૂત અને હઠીલા હોય, તો સંપર્ક શૈલીઓ તેને અનુકૂળ કરશે. ત્યાં થોડી ઇજાઓ છે. પરંતુ ત્યાં વિશિષ્ટતાઓ છે - ગાદીવાળાં નકલ્સ, શિન્સ, ફોરઆર્મ્સ.

કોચને જોવાની સલાહ ઉત્તમ છે. માર્શલ આર્ટમાં આ જ મહત્વનું છે. પરંતુ જો તમારી પાસે લાંબા સમય સુધી તાલીમ લેવાનો વિચાર છે, તો તમારે તે જોવાની જરૂર છે કે કોચ ફેડરેશન સાથે સંબંધિત છે કે કેમ, શું તે બેલ્ટ લઈ શકે છે, શું તે એથ્લેટ્સને સ્પર્ધાઓમાં સબમિટ કરે છે, વગેરે. અને ફેડરેશન અલગ છે. ક્યોકુશીન અને શોટોકન મજબૂત છે. બ્લેક બેલ્ટ માટે પસાર થવું ઘણીવાર જાપાન, પોલેન્ડ વગેરેમાં પણ થાય છે. વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ સ્તરની સ્પર્ધાઓ યોગ્ય મોટા હોલમાં યોજવામાં આવે છે. ઘણા બધા દર્શકો. શો, પ્રદર્શન, વગેરે. દરેક માટે રસપ્રદ.

સામાન્ય રીતે, ટેબ્લેટ સાથે ઘરે પલંગ પર સૂવા કરતાં કંઈપણ કરવું વધુ સારું છે. ખાસ કરીને 6 વર્ષની ઉંમરે.

01/12/2018 10:58:42, સારું, સારું

પ્રતિભાવો માટે દરેકનો આભાર, હું બેસીને અભ્યાસ કરું છું. સામ્બો-જુડો-ગ્રીકો-રોમન કુસ્તી વિશે તમારો અભિપ્રાય શું છે?
આભાર-)

મને કહો કે 4 વર્ષની છોકરીને કઈ રમતમાં મોકલવી. જરૂર કસરત તણાવ, જન્મથી ખૂબ જ નબળી ઊંઘે છે. ન્યુરોલોજીસ્ટ એ ભાર અજમાવી જુઓ. અમે ચીયરલીડિંગમાં ગયા અને વધુ સારી રીતે સૂઈ ગયા. પરંતુ હવે અમને ત્યાં જવાની તક નથી. હું તેને રમતગમતને આપવા માંગુ છું, પરંતુ...

ચર્ચા

ભલે મેં મારું કેટલું ચલાવ્યું હોય, તે ઘરની નજીક ક્યાંક સ્થિત છે)) જેથી વરસાદ અને બરફ ઉત્સાહમાં દખલ ન કરે)
અને સૌથી અગત્યનું, જ્યાં વિભાગ પોતે (સારી રીતે, પરિસરની દ્રષ્ટિએ, ટીમ) અને સૌથી અગત્યનું કોચ સારું રહેશે. ઘણી વાર આ નિર્ણાયક પરિબળ છે.
હું બાળપણમાં ફિગર સ્કેટિંગમાં ગયો હતો, હું મારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેની ખૂબ ભલામણ કરું છું, જેમ જ મેં શરૂ કર્યું, મેં બીમાર થવાનું બિલકુલ બંધ કરી દીધું. પરંતુ હું મારી પુત્રીને લઈ જતો નથી, અમારી પાસે નજીકમાં કોઈ નથી, અને જ્યારે તેણી મોટી થાય ત્યારે તેણી તેના પુત્રની જેમ ચાલવા સક્ષમ બને તે મારે જરૂરી છે. તે પોતે સ્વિમિંગ કરવા ગયો હતો અને હવે તે બાસ્કેટબોલમાં જાય છે.
માર્ગ દ્વારા, તે બાસ્કેટબોલને વધુ પસંદ કરે છે, પરંતુ પહેલા ત્યાં નજીકમાં કોઈ વિભાગ ન હતો, ફક્ત લોકોને ત્યાં લઈ જવા માટે, પણ અમે પણ કામ કરીએ છીએ... પરંતુ બે વર્ષ પહેલાં તેઓએ તેને ખોલ્યું, અને હવે તે ત્યાં જાય છે.
મારી પુત્રી હજુ પણ ડાન્સમાં છે, ઘરની નજીક પણ છે, પણ અમે જોઈશું.

તે માત્ર રમત જ નથી, જો તમારી પાસે સમય હોય અને કોઈ તેને લઈ શકે, તો હું બે વર્ષથી આ કરી રહ્યો છું. ત્રણ પ્રકારની ક્લબ:
નૃત્ય, ગાયકવૃંદ અને ચિત્રકામ, પહેલા મેં વિચાર્યું કે આપણે થોડું ફરવા જઈશું અને અમને જે સૌથી વધુ ગમશે તે પસંદ કરીશું... અને તેણીએ હાર માની નહીં, તે બહાર આવ્યું કે તેના માટે બધું ખૂબ જ રસપ્રદ હતું :))
પરિણામો અનુસાર, અલબત્ત, નૃત્ય વધુ સારું છે, પરંતુ ચિત્રકામ ખરાબ છે, પરંતુ આ તે છે જ્યાં આપણે શાળા પ્રત્યેની દ્રઢતા અને સચેતતા વિકસાવીએ છીએ.

છોકરીઓ માટે રમતો: ગુણદોષ. સ્કીઇંગ અથવા સ્કેટિંગ હવે માત્ર સ્કી અને ચોક્કસ બ્રાન્ડના સ્કેટ વિશે જ નથી, પણ વધુ જટિલ સાધનો અને સતત વધતા બાળક માટે પણ છે. અને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ખર્ચ કેવી દેખાય છે તે અહીં છે.

કિશોરે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે કેવા પ્રકારની રમત કરવી જોઈએ તે વિશે વિચારો આપો. પરિચય: - છોકરી, 15 વર્ષની, - એથ્લેટ નથી, છેલ્લા 4 વર્ષથી નિયમિતપણે કોઈપણ રમતમાં સામેલ નથી, - સ્કોલિયોસિસ, કમજોર સ્નાયુઓ, પીડાની ફરિયાદ...

ચર્ચા

મને યાદ છે કે કેટલાક પ્રોફેસર અમારા પાયોનિયર કેમ્પમાં આવ્યા હતા અને અન્ય બાબતોની સાથે તપાસ કરી હતી. કરોડરજ્જુ, ઘણાને સ્કોલિયોસિસનું નિદાન કરે છે. તેણે કહ્યું કે બાસ્કેટબોલ જેવી ઊંચી કૂદ સાથેની રમત આ કિસ્સામાં નુકસાનકારક છે, પરંતુ તેણે ટેબલ ટેનિસની ભલામણ કરી. અમે ત્યારે તમારી દીકરી કરતાં બે વર્ષ નાના હતા, અને કોઈએ પીઠના દુખાવાની ફરિયાદ નહોતી કરી. શિબિર સામાન્ય હતી, એક સાથી, તે મને લાગતું હતું, કોઈ પ્રકારના કામ માટે સામગ્રી એકત્રિત કરી રહ્યો હતો. અલબત્ત, તેણે કસરત ઉપચાર અને સ્વિમિંગની પણ સલાહ આપી. પરંતુ એક કે બીજા કોઈએ મને પરેશાન ન કર્યો, અને પછી હું થોડા વર્ષો સુધી ટેબલ ટેનિસ રમ્યો. એક તરફ, મને ખાતરી નથી કે જો તમારી પીઠ દુખતી હોય તો આ યોગ્ય પ્રવૃત્તિ છે, બીજી તરફ, મને લાગે છે કે તમે તેને અજમાવી શકો છો અને તમારી પોતાની લાગણીઓને આધારે સમજી શકો છો.

ત્રણ પુખ્ત વયના બાળકો કે જેઓ લગભગ જન્મથી જ ટેનિસ રમતા હતા અને વર્ષોથી ઘોડેસવારી, સ્વિમિંગ અને નૃત્ય કરતા હતા, હવે, 15 વર્ષ પછી, મને લાગે છે કે જૂથ રમતો હજુ પણ કિશોરો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પછી ભલે તે વોલીબોલ હોય કે હોકી, જ્યાં સુધી તે સમાન વિચારધારાના લોકોના જૂથ સાથે હોય ત્યાં સુધી તે કોઈ વાંધો નથી. જેથી બહાર અંધારું હોય, ઠંડી હોય અને તમે ઘરમાં ટીવીની સામે બેસવા માંગતા હો ત્યારે કામ પર જવા માટે પ્રોત્સાહન મળે.

અને એ પણ - જો તેણીને માત્ર તરવું ન હોય તો - વોટર પોલો જૂથ શોધો, અથવા પૂલમાં ડાઇવિંગ કરો - તેઓ માત્ર ફુગ્ગાઓ વડે ડાઇવ કરતા નથી, પરંતુ પહેલા 500 મીટર સુધી "વોર્મ અપ" કરે છે - તરવું, તમામ પ્રકારની કસરતો કરો. પાણીમાં - ખૂબ જ તીવ્ર માવજત પરિણામો - ડાઇવિંગની આડમાં :) પાઠના છ મહિનાઓમાં, અમે નિયમિત સ્વિમિંગ પાઠ કરતાં પહેલાં કરતાં વધુ સઘન, જટિલ સ્વિમિંગ (વજન સાથે, કાર્યો, કસરતો સાથે) માં વધુ તાલીમ લીધી છે :)

મારા બાળકને કઈ રમત રમવી જોઈએ? બાળકો માટે રમતો. તમારા બાળકને રમતગમત સાથે કેવી રીતે પરિચય આપવો. જોકે ઘણા બાળકો પૂર્વશાળાની ઉંમરની આસપાસ રમતો રમવાનું શરૂ કરે છે. બાળકોને રમતગમતના વિભાગોમાં 5-7 વર્ષની ઉંમરથી અથવા તેનાથી પણ વધુ ઉંમરના બાળકો માટે સ્વીકારવામાં આવે છે.

ચર્ચા

જિમ્નેસ્ટિક્સ, માત્ર એક છોકરી માટે યોગ્ય

મને એક છોકરો મળ્યો. 6 વર્ષની ઉંમરથી અમે કરાટેનો પ્રયાસ કર્યો, શરૂઆતમાં તે ઠીક લાગ્યું, પરંતુ પછી મેં સ્પષ્ટપણે ના પાડી. તેણે કહ્યું કે જ્યાં સુધી તેઓ દોડે અને કૂદી જાય ત્યાં સુધી તેને તે ગમે છે, પરંતુ તેને તમામ પ્રકારની યુક્તિઓ પસંદ નથી. મારે તેને ત્યાં લઈ જવું પડ્યું જ્યાં તેઓ દોડતા અને કૂદતા હતા)) - ચાલુ એથ્લેટિક્સ. આ તેમનો વ્યવસાય હોવાનું બહાર આવ્યું. તે ખૂબ જ મહેનતુ પણ છે, પરંતુ તે જ સમયે તે પોતાના પર છે; ટીમ સ્પોર્ટ્સ તેના માટે નથી. તેમ છતાં, મોટાભાગે, વિષયોની ઉંમરે શારીરિક તાલીમ અને આઉટડોર રમતો હોય છે. અને પછી ક્ષમતાઓ અનુસાર.

ઊંચી છોકરીઓ માટે રમતો. કેમ છો બધા! જો કોઈ વિષય હોય, તો તમારું નાક અંદર નાખો, કૃપા કરીને (હું અહીં વારંવાર આવતો નથી). મારી એક પુત્રી છે, જેની ઉંમર 11 વર્ષ (લગભગ 12) છે. વૃદ્ધિના સંદર્ભ વિના તમને જે ગમે અને જોઈએ તે કરો. હું આટલી ઉંચી છોકરી હતી, કેવી રીતે સતત...

ચર્ચા

ઉદાલ્ટ્સોવા પર ઓલિમ્પસ-યુવા વોલીબોલ

વૃદ્ધિના સંદર્ભ વિના તમને જે ગમે અને જોઈએ તે કરો. હું આટલી ઉંચી છોકરી હતી, વોલીબોલ/બાસ્કેટબોલ રમવાની સતત ઓફરો મને કેવી રીતે ગુસ્સે કરતી હતી!
મેં મારી જાતે પર્વતારોહણ પસંદ કર્યું, તે ખરેખર રસપ્રદ હતું - ટીમ, તાલીમ શિબિરો, DISCIPLINE.

રમતગમત, શોખ. ટીનેજરો. પેરેન્ટિંગ અને કિશોરવયના બાળકો સાથેના સંબંધો છોકરીઓ, કૃપા કરીને આ મુદ્દાની સલાહ આપો: મારો પુત્ર (13 વર્ષનો) મૂળભૂત રીતે એથ્લેટિક નથી (સ્વાસ્થ્ય અને આરોગ્ય બંનેમાં. તે જુડો કરતો હતો - તે તેનાથી ખુશ નહોતો. હવે તે મોટા પ્રમાણમાં ટેનિસ રમે છે. ...

ચર્ચા

તેને વિવિધ પ્રકારો અજમાવવા દો અને તેમાંના કેટલાકને પસંદ કરો. રોક ક્લાઇમ્બિંગ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. અમારો પૂલ માત્ર સામાન્ય સ્વિમિંગ માટે છે, સ્પર્ધાત્મક સ્વિમિંગ માટે નહીં. તેથી, સ્નાયુઓને ખેંચો. આ પહેલા, ટ્રેનરના માર્ગદર્શન હેઠળ નાના જૂથમાં જીમમાં એક કલાકનું સત્ર + કેટલીક બિન-શક્તિની કસરતો (14 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો આ સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં જ કરે છે). મને ખરેખર કાયકિંગ ગમે છે. અમે ક્લબમાં કાયક, ચપ્પુ અને વેસ્ટ ભાડે આપીએ છીએ. સાયકલ ચલાવવાનો પ્રયાસ કરવા માંગે છે. હું જુડો કરતો હતો, પણ હું તેનાથી ખુશ નહોતો. હવે તે સ્કૂલ ક્લબના ભાગ રૂપે ટેનિસ રમે છે. તે આંતરશાળા સ્પર્ધાઓ જીતે છે, પરંતુ અમારું કે તેનું ચેમ્પિયન બનવાનું લક્ષ્ય નથી. મને તે ગમે છે અને તે સારું છે. પરંતુ અમારી શાળામાં કાર્યક્રમના ભાગરૂપે અમારી પાસે ઘણી બધી રમતો છે. આખું વર્ષ એથ્લેટિક્સ, અને શબ્દના આધારે, ફૂટબોલ (સારી રીતે ચાલે છે), રગ્બી (શાળામાં મોટાભાગના છોકરાઓને તે ગમતું નથી) અને ક્રિકેટ અથવા ગોલ્ફની પસંદગી (સારી જાય છે) + વધારાની ક્લબ. 7મા ધોરણ સુધી, શાળા અમને શહેરના સ્વિમિંગ પૂલ પર લઈ ગઈ, હવે તેઓ પોતાનું નિર્માણ કરશે.

એથ્લેટિક્સ, ફેન્સીંગ, વુશુ.

સ્ટ્રેન્થ સ્પોર્ટ્સ, જેમ કે વેઈટ લિફ્ટિંગ, શરૂઆતમાં શાળા વયબાકાત રાખવું જોઈએ, કારણ કે બાળક સતત વધતું જાય છે, તેના હાડકાં અને સાંધા હજુ સુધી નથી શું પસંદ કરવું અને કઈ ઉંમરે? માતા-પિતા માટે તેમના બાળકને એક અથવા બીજી રમતમાં નોંધણી કરાવવાની યોજના ઘડી રહ્યા છે...

ચર્ચા

હું વોટર પોલોની ખૂબ ભલામણ કરું છું, મારો પુત્ર તેમાં સામેલ હતો, અને તે તમારા પુત્રના બિલ્ડના લોકો હતા જેમણે 14 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં ખૂબ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા હતા.
તેઓ સામાન્ય રીતે તેને 7 વર્ષની ઉંમરથી ત્યાં લઈ જાય છે, તે પહેલાં બાળક માટે તરવૈયા બનવું વધુ સારું છે.

જુડો, સામ્બો, સામાન્ય રીતે કુસ્તી. બાળકને તેના હાથ અને પગથી ફાડી નાખવામાં આવશે, કારણ કે દોરીઓ હંમેશા ઓછા પુરવઠામાં હોય છે, તે માવજત અને પાલન કરે છે.

રશિયામાં આવી ઘણી બધી કાકીઓ અને છોકરીઓ પણ આપણી આસપાસ વોટર સેક્સ વિના છે. મારા મિત્રો પાસે એક પાતળી, સુંદર છોકરી છે, જે 13 વર્ષની ઉંમરે સ્વિમિંગમાં વિજ્ઞાનમાં માસ્ટર છે. મને લાગે છે કે આ એક ટીમ સ્પોર્ટ છે, અને સ્વિમિંગ જેવી વ્યક્તિગત રમત નથી.

ચર્ચા

આ લિંક પર વોટર પોલો ગર્લ્સના ફોટા જુઓ. તેઓ એટલા વિશાળ નથી. અલબત્ત, તેઓ સમન્વયિત તરવૈયાઓ કરતા મોટા છે, પરંતુ તદ્દન સામાન્ય છે. હું તેમને દરરોજ જોઉં છું)))
અને પછી, જો તાલીમ પછી તમે પિઝા અને બન ખાશો, તો તે સિંક્રનાઇઝ્ડ તરવૈયાનો નાશ કરશે)))

વોટરફોલ બાળકની માતા તરીકે, વોટર પોલો એ છેલ્લી વસ્તુ હશે જે હું ધ્યાનમાં લઈશ. ત્યાં આવી વિશાળ છોકરીઓ છે, ફક્ત ઘોડાઓ. તેઓ પહોળા ખભાવાળા છે, તેમના પગ સ્વસ્થ છે, મને અંગત રીતે તેઓ પસંદ નથી. આ પુરુષો વોટર પોલો પ્લેયર્સ છે, હા :)) હેન્ડસમ :) પરંતુ સ્ત્રીઓ લગભગ સમાન છે.
[લિંક-1]
તે અસંભવિત છે કે તમે ત્યાં વજન ઘટાડી શકશો, પરંતુ માણસની જેમ પમ્પ અપ થવું ખૂબ જ શક્ય છે.

સરખી ઉંમરની છોકરીઓએ પણ ઘણું કામ કર્યું. હવે છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ ફિટ અને સ્ત્રીની આકૃતિ ધરાવે છે. મારો અભિપ્રાય છે કે મેં જુડો ઇન કર્યું કિશોરાવસ્થા. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ શા માટે લખે છે કે આ એક અઘરી રમત છે, જ્યારે નામ પણ આ રીતે અનુવાદિત થાય છે...

ચર્ચા

શુભ બપોર. મારું નામ દિમિત્રી છે. હું એક ટિપ્પણી ઉમેરવા માંગુ છું. 10 વર્ષની ઉંમરે જુડોની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી અને જ્યાં સુધી હું સૈન્ય માટે રવાના થયો ત્યાં સુધી, CMS સુધી પહોંચ્યા પછી, હું જાણતો અને સમજી ગયો કે મેં યોગ્ય પ્રકાર પસંદ કર્યું છે. માર્શલ આર્ટ. હા, તે સખત અને પીડાદાયક છે, ઘર્ષણ અને આંસુ, ઉઝરડા અને અસ્થિભંગ. પરંતુ પછી પ્રથમ વર્ષ, આઇહું મદદ કરી શક્યો નહીં પરંતુ હવે તાલીમ પર જઈ શકું છું, હું તેના તરફ ખેંચાયો હતો. સરખી ઉંમરની છોકરીઓએ પણ ઘણું કામ કર્યું. હવે છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ ફિટ અને સ્ત્રીની આકૃતિ ધરાવે છે. મારો અભિપ્રાય છે કે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેએ જુડો શીખવો જોઈએ, તેમાં કંઈ ખોટું નથી. મેં પણ મારી દીકરી 10 વર્ષની થઈ ત્યારે જ જુડોમાં પ્રવેશ કરાવ્યો. શાળામાં, આ વિશે જાણ્યા પછી, સંબંધ તરત જ સુધરી ગયો, તેઓએ સ્પર્શ કરવાનું અને અપરાધ કરવાનું બંધ કર્યું. તેઓ જાણતા હતા કે જો તે તેને પકડશે, તો તે તેને જવા દેશે નહીં અને તેની ફરિયાદોનો જવાબ આપશે. તેનાથી મને સૈન્યમાં પણ મદદ મળી. તેથી બાળકોને છોડી દો અને ડરશો નહીં, બધું બરાબર થઈ જશે !!!

મેં કિશોરાવસ્થામાં જુડો કર્યું.
મને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ શા માટે લખે છે કે આ એક અઘરી રમત છે, જ્યારે નામ પણ "લવચીક માર્ગ" તરીકે અનુવાદિત થાય છે? ફેંકવું, પકડવું, પકડવું, ગૂંગળાવી નાખવું અને પીડાદાયક તકનીકો... ત્યાં કોઈ પ્રહારો નથી. માત્ર એક સંઘર્ષ. જેમાં પોતાના દળો અને દુશ્મનના દળોની લવચીકતા અને સાચી ગણતરી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમને પડવાનું શીખવશે. આના પર ઘણું ધ્યાન આપવામાં આવે છે. જો તમે પતન દરમિયાન તમારી જાતને કેવી રીતે પકડવી તે જાણતા ન હોવ તો કોચ તમને લડવાની મંજૂરી આપશે નહીં. તમે શીખો ત્યાં સુધી તમે પ્રેક્ટિસ કરશો. તેઓ સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના વજન સાથે જોડી બનાવે છે, અને નવા નિશાળીયા તેમના પ્રતિસ્પર્ધીને ખૂબ દૂર ફેંકી શકશે નહીં, પછી ભલે તેઓ ગમે તેટલી મહેનત કરે. શરૂઆતમાં તે ફક્ત તાતામી પર ગડબડ કરે છે. તદ્દન ઉપયોગી હલફલ. તેનો સ્વ-બચાવ સાથે બહુ ઓછો સંબંધ છે (જોકે તે મારા માટે ઘણી વખત ઉપયોગી હતું, પરંતુ આ એક અપવાદ છે). તમારી જાતને બચાવવા માટે તમારે હિટ કરવામાં સક્ષમ હોવું જરૂરી છે, અને રમતગમતમાં જુડો મારવા પર સખત પ્રતિબંધ છે. પરંતુ સ્ટ્રેચિંગ અને કુશળતા વર્ગો પછી દેખાશે, અને આત્મવિશ્વાસ પણ. અમારા બધા છોકરાઓ અને છોકરીઓ શાંત હતા, કારણ કે જે વ્યક્તિ કેવી રીતે લડવું તે જાણે છે તે સામાન્ય જીવનમાં ઝઘડા ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. કિશોરવયની છોકરી માટે એક મહાન પ્રવૃત્તિ.

હું જાણું છું કે કોચની પુત્રી તરીકે પીએસએ જ્યારે તેણીને નૃત્ય કરવા માટે આમંત્રણ આપ્યું ત્યારે કહ્યું: "પપ્પા, જો કોઈ મારા પર હુમલો કરે, તો શું હું તેની સાથે નૃત્ય કરીશ?"

એક 10 વર્ષની છોકરી અમુક પ્રકારની કુસ્તી કરવા માંગે છે. નજીકમાં છે: જુડો, કરાટે, આઈકીડો, સામ્બો. હું સ્વિમિંગ અને ડાન્સિંગ કરતી હતી.મારી બંને છોકરીઓ કરાટે કરે છે. આ ખરેખર એક પ્રભાવશાળી રમત છે - એટલે કે, તેઓ ઝઘડા દરમિયાન હેલ્મેટ પહેરે છે અને તે દરમિયાન પોતાને સુરક્ષિત કરે છે...

ચર્ચા

હું આઇકીડોની ભલામણ કરીશ. મારી પુત્રી હવે બે વર્ષથી જઈ રહી છે અને તેને ખરેખર તે ગમે છે. અન્ય તમામ પ્રકારની કુસ્તી માટે મજબૂત શારીરિક તાલીમ જરૂરી છે. આઇકિડો એ સંઘર્ષનું વધુ લવચીક અને શાંતિપૂર્ણ સ્વરૂપ છે, જે માનવ ભાવના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મને લાગે છે કે તમારી દીકરીને તે ગમશે.

મારે 9 વર્ષની છોકરીને ક્યાં મોકલવી જોઈએ? મારી પુત્રી લગભગ 9 વર્ષની છે. અમે બેલે અને ફિગર સ્કેટિંગનો પ્રયાસ કર્યો. આદર્શ રીતે, હું ઈચ્છું છું કે તેણી નૃત્ય કરે અને સારી મુદ્રામાં હોય, પરંતુ દેખીતી રીતે આ તેણીને બિલકુલ અનુકૂળ નથી.

કૃપા કરીને છોકરી માટે રમતની સલાહ આપો. તમારા લોકો શું કરે છે? મારી પુત્રી માત્ર બે વર્ષથી પૂલમાં ગઈ હતી, પરંતુ તે હવે ઇચ્છતી નથી, તે તેનાથી કંટાળી ગઈ છે. કદાચ કોઈ તેમના વિભાગ/સ્પોર્ટ્સ સ્કૂલ (ડાયનેમો-પોલેઝેવસ્કાયા ડિસ્ટ્રિક્ટ)ની પ્રશંસા કરશે જ્યાં તેઓ તમને 8 વર્ષની ઉંમરે પણ લઈ જશે.

ZPR અને રમતો. છોકરીઓ, શું કોઈ રમતગમતમાં સારું છે? તેથી મેં ઘણી રમતો કરી અને હજુ પણ કરું છું. આ કરવાનો મારો ધ્યેય મારા "મગજ" ને સુધારવાનો છે. મારી કુદરતી પુત્રી જ્યારે 3 વર્ષની હતી ત્યારે તે બિલકુલ બોલતી ન હતી અને તેણી 6 વર્ષની હતી ત્યાં સુધી તેણીને માનસિક વિકલાંગ હોવાનું નિદાન થયું હતું, તે સ્માર્ટ છે...

ચર્ચા

પુત્ર 8 વર્ષનો છે માનસિક મંદતાનું નિદાન, તેને સ્કીઇંગ પર મૂકો, મને તે ગમે છે, અલબત્ત હલનચલન કરેક્શન તૂટી ગયું છે, પરંતુ કોચ કહે છે કે તેને ઠીક કરી શકાય છે

09/27/2017 20:10:27, ઇલ્ગીઝાર

મારી પાસે 5.5 વર્ષનો માનસિક વિકલાંગ પુત્ર પણ છે, અને તે પણ, ડોકટરો કહે છે તેમ, શારીરિક રીતે નબળો પડી ગયો છે.
મેં તેને પૂલમાં ટેવવા માટે સતત 2-3 વર્ષ પ્રયાસ કર્યો, તે સૌથી ઉપયોગી અને મજબૂત રમત હોય તેવું લાગે છે, પ્રથમ સમયાંતરે 1.5 વર્ષ માટે મારી જાતે, પછી ટ્રેનર સાથેના જૂથમાં. પરંતુ પૂલ ગયો ન હતો: મારો પુત્ર તેના ચહેરા પર છાંટા અને તેના માથા પર પાણીથી ડરતો હતો. કોચ સાથે વ્યક્તિગત રીતે પ્રયાસ કરવો તે વધુ સફળ થઈ શકે છે, પરંતુ મેં હમણાં માટે સ્વિમિંગ છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું છે. સળંગ બે શિયાળા માટે હું તેની સાથે સ્કેટિંગ રિંક પર ગયો, ફરીથી ખૂબ સારું ન હતું: તેને પડવાનો ડર છે, તેથી તેને તે હજી ગમતું નથી.
હવે તેઓએ તેને વ્યાયામ ઉપચાર માટે બાળકોના સુધારક કેન્દ્રમાં લઈ જવાનું શરૂ કર્યું છે, તેને તે ગમ્યું અને મને લાગે છે કે હવે આ સૌથી શ્રેષ્ઠ બાબત છે.

ગેરફાયદામાંથી, તેઓ ફક્ત રમતગમત, સતત તાલીમ દ્વારા જીવતા હતા, કોઈ પણ વસ્તુ માટે પૂરતો સમય ન હતો, શૂન્ય શિક્ષણ, વ્યાવસાયિક રમતો બાળકોને મુખ્યત્વે પરિઘમાંથી મોકલે છે, જ્યાં જીવન મુશ્કેલ છે અને તમે તેના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી અને શું તમને રમતગમત જોઈએ છે? છોકરી માટે ભવિષ્ય? જો નહીં, તો પછી આપણને સ્પોર્ટ્સ સ્કૂલની શી જરૂર છે?

ચર્ચા

તમારા અભિપ્રાયો માટે દરેકનો આભાર. બધા માં બધું. મેં મારી જાતમાંથી જવાબદારી દૂર કરવાનો માર્ગ અપનાવ્યો - મેં મારી પુત્રીને પસંદગી આપી)
તેણીએ પુષ્ટિ કરી કે તેણી 2 તાલીમ સત્રો માટે બીજી શાળામાં જવા માંગે છે. તેણીએ ભાર, ગાબડા વગેરેના સંદર્ભમાં તમામ ગેરફાયદાનું વર્ણન કર્યું, તેણીએ એવી છોકરીઓ વિશે પણ કહ્યું જે નથી જતી... જવાબ છે, સારું, મમ્મી, તમે જવાબ પહેલેથી જ સાંભળ્યો છે, તમે મને કેમ પૂછ્યું?
અમે મ્યુઝિક સ્કૂલના શિક્ષક સાથે વાત કરી, તેણી નારાજ હતી કારણ કે તેણીએ પહેલેથી જ કેટલીક સ્પર્ધામાં પ્રવેશ કર્યો હતો, તેણીએ આ વર્ષ માટે એક કાર્યક્રમ પસંદ કર્યો હતો... પરંતુ સામાન્ય રીતે, અમે નક્કી કર્યું કે હવે અમે પ્રમાણભૂત તાલીમ કરીશું અને જિમ્નેસ્ટિક્સ તરીકે મૂકીશું. એક અગ્રતા. શિક્ષક સંમત થાય છે) શાળાએ શિક્ષકને પણ ચેતવણી આપી હતી, જેમણે, જો શક્ય હોય તો, ઔપચારિક રીતે બાળકને વર્ગોમાં હાજરી આપ્યા વિના - શાળામાં દાખલ રાખવા જણાવ્યું હતું. પરંતુ મને ખબર નથી કે આ વ્યવહારમાં કામ કરશે કે કેમ. સામાન્ય રીતે, અમે તેને અજમાવીશું અને જોઈશું કે તે કેવી રીતે બહાર આવે છે.

હું તમારા પતિ સાથે સંમત છું. હવે તમે હજુ પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. જો તે નહીં જાય, તો તે છોડી દેશે અને ખાલી જગ્યાઓ ભરવાનો સમય હશે (જો તેઓ અચાનક દેખાય છે) અને અંદર સામાન્ય શિક્ષણઅને સંગીતની રીતે, એટલે કે. આગામી 2 વર્ષમાં, તમે અને બાળક બંને 100% સમજી શકશો કે તે તમારું છે કે નહીં.
મારા સાથીદારે તેની પુત્રીને ત્રીજા ધોરણમાંથી બાહ્ય શિક્ષણમાં સ્થાનાંતરિત કરી કારણ કે... તેમની પાસે ગંભીર ટેનિસ પાઠ છે.
પાડોશીની છોકરી પીડાઈ રહી હતી - ફિગર સ્કેટિંગ અને સામાન્ય શિક્ષણ શાળા:(. સીએસકેએ (મોસ્કો) ખાતે સવારે તાલીમ, બીજા પાઠ માટે શાળાએ દોડતી (મારી પાસે પ્રથમ માટે ક્યારેય સમય નહોતો), અને છઠ્ઠા પાઠ પછી હું દોડી ગયો Belyaevo માં તાલીમ (ભાડેના બરફ પર). અને "હાર્ડ" એ સાચો શબ્દ નથી, પરંતુ તેણીને સ્કેટિંગ પસંદ હતું અને તેણી તેને ક્યારેય છોડશે નહીં.
અને તમારી પાસે અદ્ભુત પરિસ્થિતિઓ છે. અને તાલીમ, અને અભ્યાસ, અને ખોરાક, અને દેખરેખ હેઠળ 18 વાગ્યા સુધી. સ્થાનાંતરિત કરો અને પ્રયાસ કરો અને પછી નક્કી કરો કે તમે વ્યાવસાયિક બનશો કે નહીં. IN મધ્યમિક શાળાતેઓ હંમેશા તમારી પુત્રીને લઈ જશે.

છોકરી અને સ્વિમિંગ. મારા મિત્રો બે વર્ષથી તેમની છોકરીને સ્વિમિંગ સ્કૂલમાં લઈ જાય છે. સ્વિમિંગના ફાયદા એ ચોક્કસ સ્તર સુધીની સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને બિન-આઘાતજનક રમત અને તક છે. હું મારી પુત્રીને સ્વિમિંગ માટે મોકલવા જઈ રહ્યો છું, તેથી કોઈપણ માહિતી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચર્ચા

IMHO, તે રમતગમત માટે યોગ્ય નથી. ખભા ઉડી જશે.
5 વર્ષના વર્ગ પછી ત્રીજા ધોરણમાં મને આ કારણે લઈ જવામાં આવ્યો હતો. તેથી, 5 વર્ષ પછી, મેં મારા ભૂતપૂર્વ સહપાઠીઓને જોયા. બધી છોકરીઓ ભયંકર આકૃતિઓ ધરાવે છે.

પ્રથમ, માતા અને છોકરીની આકૃતિ જુઓ :)) જો તે "હળકી" અને પાતળી હોય અને ખૂબ ઊંચી ન હોય, તો છોકરી સિંક્રનાઇઝમાં સરળ હશે, જો તેણીનું વજન વધારે છે, તો મોટે ભાગે તેણી લાંબા સમય સુધી કસરત ન કરવી.
જો હાથ-પગ લાંબા હોય, ઉંચા રહેવાની વૃત્તિ હોય, અને શારીરિક રીતે પર્યાપ્ત મજબૂત હોય, તો તરવું વધુ સારું છે. જો સાંધા લવચીક હોય - તરવું, જો પીઠ પણ તરતી હોય, જો છોકરી પીછાની જેમ હલકી હોય - સમન્વયિત. તમારે એ પણ જોવાની જરૂર છે કે છોકરી પાણીમાં કેવી રીતે વર્તે છે. કદાચ તેના માટે તે વધુ સારું છે કે તે વધુ પસંદગી ન કરે, પરંતુ માત્ર સારી રીતે તરવાનું શીખે અને પછી કંઈક બીજું કરે.
સિંક્રનાઇઝના ફાયદા - કોરિયોગ્રાફી મજબૂત છે, સારી આકૃતિ છે (માર્ગ દ્વારા, તેમના ખભા પણ તેમની પીઠની જેમ નાના નથી, પરંતુ તેમની છાતી આશ્ચર્યજનક રીતે સુંદર રીતે વિકસિત થાય છે).
જો કોઈ છોકરીને બાળપણમાં ICP સાથે સમસ્યા હોય, તો તેણે સિંક્રનસ તાલીમ બિલકુલ ન કરવી જોઈએ.
ગેરફાયદા - લાંબા સમય સુધી પાણીની નીચે રહેવું ખૂબ જ હાનિકારક છે; અવારનવાર એવા કિસ્સાઓ છે જ્યાં છોકરીઓ ચેતના ગુમાવે છે. અને માતાપિતા વચ્ચે સંપૂર્ણપણે વિલક્ષણ વાતાવરણ :)) FC અથવા HG જેવું જ.
સ્વિમિંગના ફાયદા - આરોગ્યપ્રદ અને સૌથી બિન-આઘાતજનક સ્વરૂપ
ચોક્કસ સ્તર સુધી રમતો, અને પછી વોટર પોલો, આધુનિક પેન્ટાથલોન, વોટર સ્કીઇંગ વગેરેમાં જવાની તક.
ગેરફાયદા - તમારે KMS ના લગભગ સ્તરે સમાપ્ત કરવું પડશે, પછી સમસ્યાઓ શરૂ થશે. આ લગભગ 12-14 વર્ષ છે.
ભયંકર પુરૂષવાચી આકૃતિની વાત કરીએ તો, જો કોઈ છોકરી પાતળી, સારી આકૃતિ ધરાવતી હોય, તો સ્વિમિંગ તેને બગાડે નહીં, પરંતુ જો તેની પાસે લવચીક લાંબા હાથ અને પગ, સારી ઊંચાઈ અને પહોળા ખભા ન હોય, તો તે એમએસ સ્તરે તરી શકશે નહીં. . અને એવા લોકો જ હશે જેમના કુદરતી રીતે પહોળા ખભા અને લાંબા હાથ હશે.
સાચું છે, એવા કોચ છે જેઓ નાની છોકરીઓને પમ્પ કરવાનું શરૂ કરે છે જેથી તેઓ ભૌતિકશાસ્ત્રનો ઉપયોગ કરીને તરી શકે, પરંતુ સ્વિમિંગને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
માર્ગ દ્વારા, હંગેરિયન એગર્સઝેગી એક પ્રખ્યાત ફેશન મોડેલ છે, અમારી સ્ટેસ્યા કોમરોવા મિસ કેપી બની હતી :))
જ્યારે ઓલ્યા બ્રુસ્નિકીનાની આકૃતિ એ હસ્તગત સ્વાદ છે.
તેથી "આકૃતિ શું હશે" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં.
ચોક્કસ રમત માત્ર તે જ વિકસાવે છે જે કુદરત દ્વારા આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે તેમને પાતળા બનાવશે નહીં, જેમ એક જિમ્નેસ્ટ ક્યારેય ગોળમટોળ વ્યાયામમાં ફેરવાશે નહીં.

10.03.2004 22:23:08, કરચલાની લાકડી

તમારું બાળક મોટું થઈ ગયું છે, વધુ સક્રિય અને સ્વતંત્ર બન્યું છે અને તમે તેને રમતગમતના એક વિભાગમાં દાખલ કરવાનું નક્કી કર્યું છે. જો કે, તમને એક મુશ્કેલ પ્રશ્નનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે - કયો? છેવટે, સૌ પ્રથમ, પ્રિસ્કુલર્સને તમામ વિભાગોમાં સ્વીકારવામાં આવતા નથી. બીજું, જો તમે તમારી પસંદગીઓ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવો છો, તો તમે તમારા બાળકને, ઉદાહરણ તરીકે, હોકીમાં મોકલવામાં ખુશ થશો. પરંતુ, કમનસીબે, તમારું બાળક એક છોકરી છે! અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે આખી જીંદગી ચેસ રમવાનું સપનું જોયું છે, પરંતુ તમારો પુત્ર ખૂબ સક્રિય છે અને પાંચ મિનિટ પણ બેસી શકતો નથી? બાળક માટે યોગ્ય વિભાગ કેવી રીતે પસંદ કરવો? આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું.

બાળક માટે રમત પસંદ કરવાની સુવિધાઓ: વિભાગ પસંદ કરતી વખતે શરીરના પ્રકાર, આરોગ્ય અને સ્વભાવને કેવી રીતે ધ્યાનમાં લેવું?

તમારા બાળકના શરીરના પ્રકાર પર નજીકથી નજર નાખો. તેનો પ્રકાર નક્કી કરો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માં વિવિધ પ્રકારોરમતગમતની કેટલીક આવશ્યકતાઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાસ્કેટબોલ માટે ઊંચી ઊંચાઈ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, ઊંચી ઊંચાઈ અવરોધ બની શકે છે. શું તમે ચિંતિત છો કે તમારું બાળક સ્થૂળતા માટે ભરેલું છે? વધુ વજનવાળા બાળકોને પહેલા રમતગમતમાં સામેલ થવાની જરૂર છે. વિભાગમાં તેઓ વજન ઘટાડશે અને તેમનું આત્મસન્માન વધારશે. ચાલો જોઈએ કે બાળક કયા પ્રકારનાં શરીરનું છે તે કેવી રીતે નક્કી કરવું.

તમારા બાળકના શરીરના પ્રકાર પર આધારિત રમતગમત વિભાગ કેવી રીતે પસંદ કરવો?

એસ્થેનોઇડ પ્રકાર

બાળક પાતળું છે, તેના પગ લાંબા અને સાંકડા ખભા અને છાતી છે. બાળક અજાણ્યા સંગાથથી શરમાવે છે. આવા બાળકો સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે જિમ્નેસ્ટિક્સ, બાસ્કેટબોલ, ગોલ્ફ, સાયકલિંગ .

થોરાસિક પ્રકાર

આ શરીરના બાળકો ગતિશીલતા અને પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ સારી રીતે વિકસિત ખભા કમરપટો અને છાતી અને એકદમ પહોળા હિપ્સ ધરાવે છે. સહનશક્તિ વિકસાવતી તમામ રમતો તેમના માટે યોગ્ય છે. તેઓ ઝડપને પ્રેમ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સારી બનાવે છે ફૂટબોલ ખેલાડીઓ, હોકી ખેલાડીઓ, સ્કીઅર્સ, ફિગર સ્કેટર, કાયકર્સ .

સ્નાયુ પ્રકાર

દ્વારા વર્ગીકૃત વિશાળ હાડપિંજરઅને સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત સ્નાયુ સમૂહ. આવા બાળકોને વિભાગોમાં સુરક્ષિત રીતે નોંધણી કરાવી શકાય છે વેઈટ લિફ્ટિંગ અને વોટર ફ્લોર . તેઓ રમીને પરિણામ પ્રાપ્ત કરશે હોકી.

પાચન પ્રકાર

આ શરીરવાળા બાળકો ઊંચા નથી હોતા, તેમની છાતી સારી રીતે વિકસિત હોય છે, અને ત્યાં ચરબીના જથ્થા હોય છે. તેઓ થોડા અણઘડ અને ધીમા છે. આવા બાળકો માટે વિભાગો યોગ્ય છે એથલેટિક જિમ્નેસ્ટિક્સ, શૂટિંગ, ફેંકવું.

અમે શરીરના પ્રકારને ક્રમમાં ગોઠવી દીધા છે, હવે ચાલો સ્વભાવ તરફ આગળ વધીએ. છેવટે, તે તેના પર નિર્ભર છે કે તમારા બાળકને વિભાગ ગમશે કે કેમ અને તે ભવિષ્યમાં રમતગમતની કઈ સફળતાઓ પ્રાપ્ત કરશે. નક્કી કરવામાં મદદ કરશે ખાસ પરીક્ષણઆઇસેન્ક.

રમતગમત વિભાગ પસંદ કરતી વખતે બાળકના સ્વભાવને કેવી રીતે ધ્યાનમાં લેવું?

• જો તમારું બાળક છે શુદ્ધ, પ્રકૃતિ દ્વારા નેતા, એક વિભાગ તેને અનુકૂળ હોઈ શકે છે ફેન્સીંગ અથવા કરાટે.
• લાગણીશીલ કોલેરીક લોકોસૌથી યોગ્ય ટીમ રમતો.
• કફનાશક લોકોરમવા માટે તૈયાર થશે ચેસ, અભ્યાસ જિમ્નેસ્ટિક્સઅથવા ફિગર સ્કેટિંગ.
• ખિન્નતામોહિત કરશે સઢવાળી, રોઇંગ અને શૂટિંગના પાઠ.

તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. હાલની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા બાળકો માટે તમામ રમતો યોગ્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, માયોપિક બાળકોને વોલીબોલ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ અને ટેનિસ વિભાગમાં મોકલવા જોઈએ નહીં. નો ઇતિહાસ ધરાવતા બાળકો માટે હોકી રમવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ક્રોનિક રોગો. પલ્મોનરી રોગો અથવા પ્લ્યુરલ રોગોવાળા બાળકો માટે ફિગર સ્કેટિંગ બિનસલાહભર્યું છે.

તમારા બાળકને કોઈ ચોક્કસ વિભાગમાં ભાગ લેવા માટે સોંપતા પહેલા, અમે તમને તેના ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભારપૂર્વક સલાહ આપીએ છીએ.

5-7 વર્ષના છોકરા માટે કઈ રમત યોગ્ય છે: વિભાગોના પ્રકારો, ગુણદોષ

5-7 વર્ષના છોકરાઓ માટે રમતગમતના વિભાગોની સમીક્ષા: ગુણદોષ

પ્રકારની રમત		ગુણ	માઈનસ
ફિગર સ્કેટિંગ શ્રેષ્ઠ ઉંમર (જો તમે આ રમતમાં વ્યવસાયિક રીતે જોડાવા માંગતા હોવ તો) 4 થી 6 વર્ષ છે.	આ રમત લગભગ તમામ બાળકો માટે યોગ્ય છે જેમને રોગોનો ઇતિહાસ નથી જેમ કે: અસ્થમા, ફેફસાના રોગ, મ્યોપિયા. તમારે નબળા નર્વસ સિસ્ટમ અથવા વેસ્ટિબ્યુલર ડિસઓર્ડરવાળા બાળકોને ફિગર સ્કેટિંગ વિભાગમાં મોકલવા જોઈએ નહીં.	આ રમત હલનચલન અને લવચીકતાનું સંકલન વિકસાવે છે. અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. રક્તવાહિની અને શ્વસનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે. બાળક સ્થિતિસ્થાપક અને કાર્યક્ષમ બને છે.	આ રમતને આઘાતજનક માનવામાં આવે છે. ફિગર સ્કેટિંગ એ એક મોંઘી રમત છે. એક નિયમ તરીકે, તમામ સાધનો માતાપિતાના ખર્ચે ખરીદવામાં આવે છે.
તરવું શરૂ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ ઉંમર 4 થી 5 વર્ષ છે.	લગભગ તમામ બાળકો માટે યોગ્ય. અલબત્ત, દરેક જણ ચેમ્પિયન બનશે નહીં, પરંતુ દરેક જણ તેમની નર્વસ સિસ્ટમ અને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે. જે બાળકોને આંચકી આવી હોય તેમને વિભાગમાં દાખલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.	તરવું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે અને તમારા બાળકને મજબૂત કરશે. ઇજાઓ અને ઓપરેશન પછી પુનર્વસન અભ્યાસક્રમની જરૂર હોય તેવા બાળકોને આ વિભાગમાં નોંધણી કરાવી શકાય છે. તરવું એ કરોડરજ્જુના તમામ રોગોનું ઉત્તમ નિવારણ છે.	ક્લોરિનેટેડ પૂલનું પાણી એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. શરૂઆતમાં, શક્ય છે કે બાળક વધુ વખત બીમાર થશે શરદી. ક્યારેક બાળકો ક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ વિકસાવે છે.
ઘોડા સવારી તમે 6 વર્ષની ઉંમર પછી ઘોડા પર સવારી શરૂ કરી શકો છો.	હૃદયરોગ, થ્રોમ્બોસિસ અથવા પેલ્વિક અંગોના રોગોવાળા બાળકો માટે ઘોડેસવારી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. માં "હિપોડ્રોમ થેરાપી" નો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે ઔષધીય હેતુઓઇજાઓ પછી અને મગજનો લકવો ધરાવતા બાળકો અને ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.	ઘોડેસવારીથી પીઠ અને પગના સ્નાયુઓનો વિકાસ થાય છે. સંકલન સુધારે છે. તે એક શક્તિશાળી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર ધરાવે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.	વ્યવહારીક રીતે કોઈ ડાઉનસાઇડ્સ નથી. કદાચ સાધનો ખૂબ સસ્તા નથી.
હોકી અધિકૃત રીતે, 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના છોકરાઓને વિભાગમાં સ્વીકારવામાં આવે છે.	મ્યોપિયા, હૃદય રોગ (જન્મજાત અને હસ્તગત ખામી) અને કરોડરજ્જુના રોગોવાળા બાળકોએ હોકી ન રમવી જોઈએ.	હોકી રમવાની કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો. જે બાળકો હૉકી રમે છે તેમને શરદી થતી નથી, તેઓ બહાદુર અને મિલનસાર હોય છે.	હોકી એક ખતરનાક રમત છે. હોકીના પાઠ ઘણો સમય લે છે. બાળકો માટેના સાધનો મોંઘા છે.
માર્શલ આર્ટ માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ ઉંમર 6 વર્ષની છે.	આ રમત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, કરોડરજ્જુના રોગો, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓથી પીડાતા બાળકો માટે બિનસલાહભર્યું છે.	પૂર્વીય માર્શલ આર્ટ તમને જરૂરી સ્વ-બચાવ કુશળતા મેળવવા અને તમારા બધા ડર અને ફોબિયાને ભૂલી જવા દે છે. બાળક બોલ્ડ અને હિંમતવાન બને છે. વર્ગો માટે આભાર, બાળકનો સક્રિય શારીરિક વિકાસ થાય છે અને તેની પ્રતિરક્ષા મજબૂત થાય છે.	ઈજા થવાનું જોખમ છે. ટ્રેનરની યોગ્ય પસંદગી મહત્વપૂર્ણ છે.
એક્રોબેટિક્સ	સ્કોલિયોસિસ અથવા ગંભીર મ્યોપિયાવાળા બાળકો માટે એક્રોબેટિક્સ વર્ગો બિનસલાહભર્યા છે. એપિલેપ્સી, હ્રદય રોગ અથવા અસ્થમાથી પીડિત બાળકોને એક્રોબેટિક્સ વિભાગમાં દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.	એક્રોબેટિક્સ શરીરના સુમેળપૂર્ણ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ચયાપચયને મજબૂત અને સામાન્ય બનાવે છે. તમને અણઘડતાથી છુટકારો મેળવવા દે છે અને વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપે છે. બધા સ્નાયુ જૂથો વિકસાવે છે.	ઈજા થવાનું જોખમ. એક નિયમ તરીકે, આ ઉઝરડા, મચકોડ, અવ્યવસ્થા છે.

5-7 વર્ષની છોકરીએ કઈ રમતમાં ભાગ લેવો જોઈએ?

5-7 વર્ષની છોકરીઓ માટે રમતો

કન્યાઓ માટે રમતો	આ રમત કોના માટે યોગ્ય છે?	ગુણ	માઈનસ
જિમ્નેસ્ટિક્સ વાસ્તવિક લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગો 5-7 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે.	લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ નથી ફિઝીયોથેરાપી, તેથી વધુ વજન અને સ્કોલિયોસિસ ધરાવતા બાળકોનું આ વિભાગમાં નોંધણી કરવામાં આવશે નહીં.	જિમ્નેસ્ટિક્સ બાળકોને સંપૂર્ણ રીતે શિસ્ત આપે છે અને સામાન્ય શારીરિક તાલીમ પૂરી પાડે છે. લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ રક્તવાહિની અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને મજબૂત બનાવે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે અને ચયાપચયને સ્થિર કરે છે. આ રમત તમને સંગીત સાંભળવાનું અને સાંભળવાનું શીખવે છે અને સ્વાદ વિકસાવે છે. જિમ્નેસ્ટ્સ પાસે એક સુંદર આકૃતિ છે, યોગ્ય મુદ્રા, પ્લાસ્ટિક હલનચલન.	ઈજા થવાનું જોખમ.
એથ્લેટિક્સ સત્તાવાર રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે છોકરીઓ 10 વર્ષની ઉંમરે આ રમત રમવાનું શરૂ કરી શકે છે.	આ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી: કરોડરજ્જુ, હૃદય અથવા શ્વસનતંત્રની સમસ્યાઓ ધરાવતા બાળકો.	સુમેળપૂર્ણ સ્નાયુ વિકાસ, યોગ્ય શ્વાસ, લવચીકતા અને ચપળતા.	ખતરનાક રમત.
તરવું	ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધો નથી.	તરવું તમને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા, યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.	ક્લોરિનેટેડ પૂલનું પાણી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
ટેનિસ તેને એકતરફી રમત ગણવામાં આવે છે. તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે છોકરીઓ આ રમત 11 વર્ષની ઉંમરે રમવાનું શરૂ કરે. નહિંતર, શરીરની એક બાજુ બીજી બાજુ કરતાં વધુ વિકસિત થશે. અલબત્ત, આને ટાળવા માટે પુષ્કળ કસરતો છે, પરંતુ શું તે ધસારો વર્થ છે? છોકરીઓ 4 અને 6 વર્ષની ઉંમરે ટેનિસમાં પ્રવેશ મેળવી શકે છે. પરંતુ આ વિકાસલક્ષી અને આરોગ્ય સુધારણા પ્રવૃત્તિઓ હશે.	કરોડરજ્જુની સમસ્યાવાળા બાળકોને ટેનિસમાં મોકલવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પાચન માં થયેલું ગુમડું, સપાટ પગ, ન્યુરોલોજીકલ રોગો.	ટેનિસ શરીરને લવચીક બનાવે છે, સાંધા અને રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. બાળકોમાં સુગમતા, ઝડપ અને અંતર્જ્ઞાનનો વિકાસ કરે છે. ટેનિસ એક બિન-આઘાતજનક રમત છે.	આર્થિક રીતે ખર્ચાળ રમત. કોચિંગ સત્રો ખર્ચાળ છે.
ફિગર સ્કેટિંગ 4-5 વર્ષની ઉંમરથી, છોકરીઓને સ્વેચ્છાએ વિભાગોમાં સ્વીકારવામાં આવે છે.	સપાટ પગ, ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ, નબળી દૃષ્ટિ અથવા પલ્મોનરી રોગો ધરાવતી છોકરીઓને ફિગર સ્કેટિંગ વિભાગમાં નોંધણી કરવી જોઈએ નહીં.	કસરતો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે, સહનશક્તિ વધારી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે. ફિગર સ્કેટિંગ શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.	ખર્ચાળ રમત. તદ્દન આઘાતજનક.
ચેસ તમે નિપુણતા શરૂ કરી શકો છો બૌદ્ધિક રમત 4-5 વર્ષની ઉંમરે.	વ્યવહારીક રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી. જો કે, એક છોકરી જે ખૂબ સક્રિય છે - એક ભાવનાત્મક કોલેરિક વ્યક્તિ - ચેસબોર્ડ પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી દૂર થવાની સંભાવના નથી.	ચેસ બાળકોમાં આવા કૌશલ્યો વિકસાવે છે જેમ કે: સ્વતંત્રતા, ખંત, વિશ્લેષણ કરવાની અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા. વિશ્લેષણાત્મક વિચારસરણીનો ઉત્તમ વિકાસ.	ત્યાં કોઈ વિપક્ષ નથી.

એક અથવા બીજાને પસંદ કરતી વખતે, તેના પાત્ર અને સ્વભાવની બધી સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ યાદ રાખો કે તંદુરસ્ત અને સુમેળભર્યા વ્યક્તિત્વના વિકાસ માટે રમતગમત જરૂરી છે.