տուն Ծածկված լեզու Ո՞ր սպորտաձևն է համապատասխանում ձեր երեխայի հորոսկոպին: Սպորտային աստղագուշակ. ընտրեք սպորտաձև՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի։

Ծածկված լեզու

Ո՞ր սպորտաձևն է համապատասխանում ձեր երեխայի հորոսկոպին: Սպորտային աստղագուշակ. ընտրեք սպորտաձև՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի։

Սպորտ և կենդանակերպի նշաններ. Ինչպե՞ս մեծացնել օլիմպիականին:

Հեղինակ՝ Եկատերինա Տիխոնովա

Սպորտի նկատմամբ հետաքրքրությունը հիմա մեծանում է, անկախ նրանից՝ գոհ ենք օլիմպիական խաղերի արդյունքներից, թե ոչ։ Ծնողների, հատկապես երիտասարդության տարիներին սպորտով զբաղվողների հավակնությունները մեծ են, և շատերը կցանկանան իրենց երեխային տեսնել պատվանդանին։

Ընտրելով, թե որ սպորտաձևին նախապատվություն տալ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի խառնվածքը, բնավորության հակումները, ինչպես նաև մարմնի առանձնահատկությունները։ Ավելին, որոշ սպորտաձևեր կարող են ուժեղացնել առկա հատկանիշները, իսկ մյուսները կօգնեն լրացնել այն, ինչ բացակայում է: Օրինակ, ագրեսիվ տղան, իհարկե, կսիրի բռնցքամարտը և կհաղթի մրցումներում, բայց գուցե սառույցով պարը կամ լողը նրան ավելի հանգիստ, ներդաշնակ և բազմակողմանի դարձնեն որպես մարդ: Այստեղ ընտրությունը ծնողներինն է։ Դուք ակնկալում եք աճել Օլիմպիական չեմպիոնկամ պարզապես ցանկանում եք օգնել ձեր երեխային ավելի ամբողջական զարգանալ:

Խոյ

Խոյերը՝ և՛ տղաները, և՛ աղջիկները, բնական մարզիկներ և կանայք են: Նրանք եռանդուն են, կենսուրախ, ակտիվ, համարձակ, իմպուլսիվ։ Ցանկացած Խոյ նախապատվությունը կտա ակտիվ սպորտին, ցանկալի է՝ խաղային։ Խոյերը, ինչպես գիտեք, մարտիկներ են, ուստի մարտարվեստը նրանց տարրն է (բռնցքամարտիկ Վլադիմիր Կլիչկո): Բայց թիմային մարզաձեւերում (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ և այլն) նրանց հաջողության հասնելու հնարավորությունները դեռ ավելի մեծ են։ Ոչ ոք այնքան նվիրված չէ իր թիմին, որքան Խոյը, և նրանք հաճախ ընտրվում են որպես ավագ, ինչը շոյում է նրանց հպարտությունը և զարգացնում պատասխանատվությունը: Խոյերի ֆուտբոլիստները հայտնի են ամբողջ աշխարհում՝ Իգոր Ակինֆեևը (ով նաև թիմի ավագն է) և Ռոնալդինյոն։ Մյուս տեսակներից հարկ է նշել արագ սահելը, վազքը (միայն սպրինտ, Խոյը նույն տոկունությունը չունի մարաթոնի համար) և բոլորը. թոքերի տեսակներըատլետիկա, լյուժ, սլալոմ, ավտոմոբիլային և մոտոցիկլետների մրցավազք - Խոյը ձգտում է ամեն ինչում լինել առաջինը և շատ է սիրում արագությունը: Խոյերը առանձնահատուկ սեր ունեն հոկեյի նկատմամբ. արագությունը մեծ է, կարող ես կռվել, իսկ կրքերը բարձր են (Խոյերը հոկեյիստներ Պավել Բուրեն և Իլյա Կովալչուկն են):

Եթե խոսենք այն մասին, թե ինչն է պակասում Խոյին, ապա պետք է նշենք ճշգրտության, ճշտության, շնորհքի և բարդության զարգացումը։ Բացակայող գծերը կարող եք զարգացնել մարմնամարզությամբ, գեղասահքով (չմշկասահորդներ Տատյանա Նավկա և Մաքսիմ Մարինին - Խոյ), լողով, հատկապես սինխրոնիզացված (Անաստասիա Էրմակովա - համաժամեցված լող, Արկադի Վյաչանին - լող): Սեղանի թենիս և սիզամարգերի թենիս (Մարիա Շարապովա), հրաձգությունը կամ սուսերամարտը կօգնի զարգացնել ճշգրտությունը, ճշգրիտ շարժումները և տոկունությունը, իսկ շախմատը կսովորեցնի ձեզ գնահատել ոչ միայն դաժան ուժը, այլև խելքը (Գարի Կասպարով - Խոյ):

Ամենայն հավանականությամբ, դուք ստիպված չեք լինի Խոյին սովորեցնել սպորտին: Երեխան ինքը կխնդրի ձեզ տանել մի տեղ, որտեղ նա կարող է վազել, ցատկել և այլն։ Եթե դուք տեղում չեք անում, ապա էներգիան դուրս կգա տանը, իսկ հետո զգույշ եղեք: Տունը «ինքնուրույն կկանգնի», և աճող թվով իրեր կպահանջեն վերանորոգում։

Խոյերի համար ամենավնասվածքային տեղը գլուխն է, և առաջին հերթին՝ քիթը։ Հետևաբար, երեք անգամ մտածեք հոկեյի և բռնցքամարտի մասին, նույնիսկ եթե ձեր երեխան պնդում է դրանք:

Ցուլ

Ցուլերը հանգիստ են, հավասարակշռված ու ճկուն։ Նրանք ավելի շատ հակված են հանգիստ խաղերին և ստեղծագործությանը, քան ֆիզիկական ակտիվությունը. Հետևաբար, Ցուլը պետք է սովոր լինի սպորտային գործունեությանը, բայց դա պետք է արվի զգույշ և նրբանկատորեն, քանի որ չափից ավելի կոշտությունը ձեր երեխայի մոտ կամակորության նոպա կառաջացնի, և երբ Ցուլը համառ է, ոչ ոք չի կարող գլուխ հանել նրանից: Կարող եք փորձել օգտագործել ձեր երեխայի գեղարվեստական հակումները և տանել նրան մարմնամարզության, սառույցի պարի կամ համաժամանակյա լողի: Նրբագեղ շարժումներ երաժշտության ներքո, և նույնիսկ գեղեցիկ զգեստներով, այս ամենը շատ է Ցուլի ճաշակին, այստեղ նրանք իրենց տարերքի մեջ են (մարմնամարզուհիներ Օլգա Կորբուտ, Ալինա Կաբաևա - Ցուլ): Բացի այդ, ձեր երեխան շատ լավ տոկունություն ունի, և, հետևաբար, բիաթլոնը, եռամարտը, դահուկավազքը հարմար են նրա համար, և նա կարող է ապագայում կարողանա լրացնել մարաթոնի հեռավորությունը: Մեկ այլ առավելություն մարմնի ուժն է և մեծ մկանային ուժը, ինչը նշանակում է, որ Ցուլը կարող է դառնալ լավ ծանրորդ, մուրճ կամ նիզակ նետող: Մեծահասակ Ցուլերը կարող են հակվածություն ունենալ բոդիբիլդինգի նկատմամբ՝ մշտապես կատարելագործելով իրենց կազմվածքը:

Ցուլին մի քիչ պակասում է քաջությունն ու ռիսկի հանդեպ սերը: Նրանք նույնպես անտարբեր են բարձր արագություններ. Հետևաբար, նրանց հազվադեպ կարելի է հանդիպել բռնցքամարտիկների, դահուկորդների կամ հոկեյիստների շրջանում (չնայած Վլադիսլավ Տրետյակը ցուլ է, նա նույնպես կանգնել է դարպասի վրա): Համար ընդհանուր զարգացումՁեր երեխայի համար օգտակար կլինի տիրապետել դահուկավազքին, անվասկավառակին, հեծանվավազքին, սահնակով կամ սնոուբորդին, ինչպես նաև սովորել ձյուդոյի մի քանի տեխնիկա: Օլգա Զայցևան և Սիմոնե Հաուսվալդը երկու բիաթլոնիստներ են, ովքեր Ցուլ են: Ալեքսեյ Վոևոդա՝ բոբսլեյ, Վլադիմիր Լեբեդև՝ ազատ ոճ, Դինարա Սաֆինա՝ թենիս, ի վերջո, նրանք կարող են դա անել, երբ ցանկանան: Իսկ ֆուտբոլային աստղ Դեյվիդ Բեքհեմը նույնպես Ցուլ է:

Ցուլի թույլ կողմը կոկորդն է, ուստի այն չպետք է չափից ավելի զովացնել, և խորհուրդ է տրվում տաք պահել, հատկապես եթե զբաղվում եք ձմեռային սպորտաձևերով։ Մրսածությունը կանխելու համար Ցուլերին մանկուց պետք է կարծրացնել։ Մեկ այլ խնդիր է սերը քաղցրավենիքի և օսլա պարունակող մթերքների նկատմամբ, հետևաբար՝ ձեռք բերելու հավանականությունը ավելորդ քաշը, որը վատ է համատեղելի սպորտի հետ։ Հետևեք ձեր երեխայի բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործմանը, և եթե երեխան ավելի մեծ է, ասեք նրան, թե ինչպես կարող է նրա կազմվածքը վատանալ չափից շատ ուտելուց:

Երկվորյակներ

Երկվորյակները ակտիվ են և հետաքրքրասեր, նրանց շարժումները ճարտար և արագ են, վաղ մանկությունից նրանք սիրում են վազել, բարձրանալ, բարձրանալ և հասնել այնպիսի վայրեր, որտեղ ամեն մեծահասակ չի կարող հասնել նրանց: Երկվորյակները չեն վախենում բարձրությունից, նրանք սիրում են ճոճանակների վրա նստել, սանդուղքներով ու աստիճաններով այնպիսի բաներ են անում, որոնց ծնողները վախենում են անգամ դիտել։

Բնածին ճարտարություն և շարժումների ճշգրտություն. լավ օգնականսեղանի թենիս, գեղարվեստական մարմնամարզություն (Ալեքսեյ Նեմով), սուսերամարտ (Երկվորյակներ՝ հայտնի սուսերամարտիկ Սերգեյ Շարիկով), հրաձգություն. Երկվորյակները սիրում են նաև հեծանվավազք, աթլետիկա, թիավարություն և չմշկասահք: Հայտնի ցատկորդ Ելենա Իսինբաևան, բիաթլոնիստ Եվգենի Ուստյուգովը, դահուկորդ Նիկոլայ Կրյուկովը, գեղասահորդներ Անդրեյ Բուկինը և Էվան Լիսաչեկը և, իհարկե, հոյակապ ֆուտբոլիստ Անդրեյ Արշավինը, նրանք բոլորը Երկվորյակներ են: Իհարկե, Երկվորյակներին հաջողություն է սպասում կողմնորոշում, զբոսաշրջություն, և նրանք կկարողանան իրենց միտքը օգտագործել շախմատում (Անատոլի Կարպովը ծնվել է Երկվորյակների նշանի տակ):

Երկվորյակները մի փոքր պակաս են տոկունությունից և ընդհանրապես քիչ հետևողականություն ունեն, այնպես որ, եթե ձեր երեխան դժվարանում է կամ հոգնում է ընտրված սպորտաձևից, նա արագ կկորցնի հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ: Ընդհանուր առմամբ, Երկվորյակները հակված են տարբեր բաներ փորձել, սկսել և հրաժարվել իրենց հոբբիներից, ուստի արժե սովորեցնել նրանց լինել համակարգված, համառ և հաստատակամ իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Երկվորյակները հաճախ թույլ թոքեր և բրոնխներ ունեն, ուստի նրանք օգուտ են քաղում շնչառական վարժություններլինելով մաքուր օդում, մեծ օգուտկբերի արշավներ դեպի լողավազան: Նյարդային գերծանրաբեռնվածությունից ազատվելու համար կօգնի նաեւ լողը, ինչին հակված են նաեւ Երկվորյակները։

Քաղցկեղ

Խեցգետինները հազվադեպ են մեծ սեր ցուցաբերում սպորտի նկատմամբ։ Նրանք նախընտրում են տան հարմարավետությունը, չեն սիրում, երբ ստիպված են բաժանվել մորից կամ տատիկից։ Նրանց զգայունությունը չափազանց բարձր է, ուստի մեծ սպորտի կոշտ աշխարհում, որտեղ աշխատանքն ուղղված է արդյունքներին և որտեղ մրցակցությունը մեծ է, նրանք հազվադեպ են արմատավորվում: Խեցգետինները, ինչպես ոչ ոք, գնահատում են հոգևորությունը այն ամենում, ինչ անում են, նրանք կողմնակալ են գեղեցկությանը: Խեցգետինները կարող են հաջողության հասնել ռիթմիկ մարմնամարզությունկամ սինխրոն լող, եթե գտնեն բարի ու ուշադիր մարզիչ։ Դա կարող էր լավ ստացվել սպորտային կյանքիսկ թիմային սպորտում, եթե Խեցգետնի համար թիմը դառնա երկրորդ ընտանիքի պես, և նա իրեն բավականին հարմարավետ զգա այնտեղ (ֆուտբոլիստներ Զինեդին Զիդան, Ֆաբիեն Բարթեզ, Ալբերտո Կառլոս - Խեցգետին):

Խեցգետիններին պակասում է ինքնավստահությունն ու մարտական հատկանիշները։ Երբ նրանք սկսում են դա հասկանալ, հաճախ ձգտում են զարգացնել դրանք և հասնել գերազանց արդյունքների: Հայտնի քաղցկեղով բռնցքամարտիկներ Մայք Թայսոնը և Ջեք Դեմփսին օրինակ են այն բանի, թե ինչի կարելի է հասնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելով: Խեցգետին և Կլիչկո եղբայրներից ավագ Վիտալին. Խեցգետինների համար օգտակար է քաջություն և հաստատակամություն զարգացնել՝ ժայռամագլցում կատարելով, լեռնադահուկային սպորտ, հեռահար վազք և տարբեր մարտարվեստներ։ Խեցգետիններ - բիաթլոնիստ Օլգա Մեդվեդցևան, ցատկորդ Տատյանա Լեբեդևան և լողորդ Մայքլ Ֆելփսը, ով 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերում վերցրեց ամբողջ ոսկին:

Ծնողները պետք է վերահսկեն պատշաճ սնուցումփոքրիկ Խեցգետիններ. Նրանց համար վնասակար են չոր նախուտեստներն ու տարատեսակ չիպսերը, կրեկերները կամ ֆասթ ֆուդը։ Ուստի, նույնիսկ զբաղված մարզումների ժամանակ, Խեցգետինները միշտ պետք է ժամանակ ունենան նորմալ սնվելու համար, և ավելի լավ է հաճախ, բայց քիչ-քիչ, քան հակառակը։

առյուծ

Առյուծի փոքրիկ ձագերը սիրում են խաղեր և արձակուրդներ, ինչը նշանակում է, որ նրանք մասնակի են վերաբերվում սպորտին: Եթե ցանկանում եք հետաքրքրություն ներշնչել որևէ սպորտաձևի նկատմամբ, ապա տարեք նրան ցույցերի կամ մրցումների, որին կհաջորդեն մրցանակների հանձնումը, ձեր երեխան հիացած կլինի:

Բոլոր Առյուծները սիրում են թիմային սպորտաձևեր՝ ֆուտբոլ, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հոկեյ և այլն (ֆուտբոլիստ Յուրի Ժիրկով, հոկեյիստ Եվգենի Մալկին), բայց նրանք դեռ կարողանում են մեծ հաջողությունների հասնել մարտարվեստում։ Ի վերջո, Առյուծները անտարբեր չեն փառքի և սեփական անձի նկատմամբ ուշադրության նկատմամբ, և նրանց ներքին ուժերը օգնում են դիմակայել թշնամուն մարտում: էներգիայի մակարդակը. Թենիսը (Առյուծները թենիսիստներ Փիթ Սամպրասն ու Ռոջեր Ֆեդերերն են), ըմբշամարտը (Լեոն Ռուսաստանի ձյուդոյի հավաքականի ավագն է Թամերլան Տմենովը), սուսերամարտը ձեր երեխային հարմար մարզաձևեր են։

Մյուս մարզաձևերը, որտեղ Լեոն կկարողանա ցուցադրել իր տաղանդները և միևնույն ժամանակ ցուցադրել հանրության առջև, գեղասահքն են, մարմնամարզությունը (Ամինա Զարիպովա), լեռնադահուկային սպորտը և գոլֆը, որը դեռ քիչ է հասանելի մեզ համար:

Մաքուր օդը շատ օգտակար է Առյուծի առողջության համար, ուստի կարող եք նրան գրանցել աթլետիկայի բաժնում։ Այնտեղ նրա համար ավելի հեշտ կլինի կատարել երկար ցատկեր և կարճ տարածություններ վազել, քայլել մրցավազքում (Դենիս Նիժեգորոդովը 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերի մեդալակիր է այս իրադարձության մեջ), դահուկավազք և բիաթլոն (Սվետլանա Սլեպցովա, Անտոն Շիպուլին):

Ծնողները ստիպված չեն լինի առյուծի ձագին սովորեցնել սպորտին, բայց ձեր երեխան կարող է չափազանց ծույլ լինել ամենօրյա առավոտյան վարժություններ կատարելու համար: Այս դեպքում այն կարող եք փոխարինել երաժշտության ներքո պարելով, սպորտային խաղերով կամ փոխանցումավազքով:

կույս

Կույսը Կենդանակերպի ամենաինտելեկտուալ նշաններից է, ուստի առաջին բանը, որ գալիս է մտքիս, շախմատն է։ Բայց մենք դեռ ցանկանում ենք զարգացնել լիարժեք անհատականություն, և, հետևաբար, մենք կձգտենք զարգացնել ոչ միայն միտքը, այլև մարմինը:

Կույսերը, որպես կանոն, շատ արդյունավետ են, աշխատասեր և կոկիկ, և, հետևաբար, նրանց համար հարմար են այն մարզաձևերը, որոնք պահանջում են կատարողական տեխնիկայի մանրակրկիտ զարգացում. (Իրինա Ռոդնինան և գործող չեմպիոն Կիմ Յու Նան նույնպես Կույսեր են): Կույսերը ճշգրիտ շարժումների հետ կապված խնդիրներ չունեն, և, հետևաբար, նրանք հաջողակ կլինեն սուսերամարտում, հրաձգությունում և թենիսում (բիաթլոն Պավել Ռոստովցև, թենիսիստուհի Վերա Զվոնարևա): Կույսերը շատ հանգիստ են և իրենց համեստ են պահում՝ չնայած իրենց բոլոր ձեռքբերումներին։ Տիպիկ օրինակ է բռնցքամարտիկ, ծանր քաշային կարգում աշխարհի չեմպիոն Նիկոլայ Վալուևը։

Փոքրիկ Կույսերի բացակայող բնավորության հատկությունների առողջության և զարգացման համար լավ է նրանց ուղարկել լողավազան, տանել հիպոդրոմ (Կույսերը շատ են սիրում տեխնոլոգիան, և այստեղ դա կենդանի էակների հետ փոխազդեցություն է), կարող եք նաև առաջարկել. ծովագնացություն կամ լեռնագնացություն (Կույսերին նույնպես մի փոքր ռոմանտիզմ է պակասում), թիմային սպորտ (հոկեյիստ Ալեքսանդր Օվեչկին - պատկերացրեք, Կույսը՝ ըստ հորոսկոպի):

Երբ սկսում եք երեխային տանել մարզումների, գլխավորն այն է, որ անմիջապես հստակ ռեժիմ սահմանեք և փորձեք բաց չթողնել դասերը։ Կույսերը սիրում են կարգուկանոնն ու ճշգրտությունը և արագ ընտելանում են առօրյային ու գրաֆիկին, եթե սահմանված առօրյան չխախտվի։

Երբ Կույսը մի փոքր մեծանա, դուք կարող եք պահպանել հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ՝ բացատրելով, թե ինչպես է դա օգտակար ձեր առողջության համար. նման փաստարկները անթերի են աշխատում Կույսի վրա: Եվ ևս մեկ բան. հոգ տանել ձեր երեխայի նյարդերի մասին: Կույսերի մոտ հուզմունքը հանգեցնում է աղիների աշխատանքի խաթարումների, ինչը նշանակում է, որ մրցակցությունից առաջ իրավիճակը սրելու կարիք չկա։

Կշեռքներ

Զտված, փափուկ, կենսուրախ Կշեռք տղաները ներդաշնակություն են փնտրում ամեն ինչում: Նրանց համար զզվելի են այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են ըմբշամարտը, բռնցքամարտը, հոկեյը, քանի որ մրցակցության ոգին խորթ է Կշեռքներին: Նրանք հիմնականում հակված են խուսափել կոնֆլիկտներից՝ ամենուր փոխզիջում գտնելով։

Կշեռքների գեղեցկության հանդեպ սերն ավելի հեշտ կլինի արտահայտել գեղասահք(Ելենա Բերեժնայա և Մաո Ասադա - Կշեռք) կամ ռիթմիկ մարմնամարզություն, պար կամ սինխրոն լող (Մարիա Կիսելևա): Կշեռքները կվայելեն ձիասպորտը, թենիսը (հայտնի թենիսիստուհի Մարտինա Նավրատիլովան Կշեռքի նշանի ներկայացուցիչն է, Ելենա Դեմենտիևան նույնպես), առագաստանավով և լեռնադահուկային սպորտով (վերջին Օլիմպիական խաղերում կան բազմաթիվ դահուկորդներ՝ Անդրեա Ֆիշբախեր, Լինդսեյ): Ֆոն, Բոդե Միլեր): Կշեռքների համար էական դեր են խաղում նաև արտաքին շրջապատը, սպորտի հեղինակությունը և հանրաճանաչությունը: Կշեռքների թիմային ոգին բավականին ուժեղ է, և, հետևաբար, ֆուտբոլը, բասկետբոլը կամ վոլեյբոլը, սկզբունքորեն, սազում են նրանց։ Ֆուտբոլիստներ Միքայել Բալակը և Անդրեյ Շևչենկոն, հոկեյիստներ Դարիուս Կասպարայտիսը և Ալեքսեյ Ժամնովը, վոլեյբոլիստուհի Եկատերինա Գամովան բոլորը կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչներն են։

Ավելի ամբողջական զարգացման համար Կշեռքները պետք է զարգացնեն մարտական հատկություններ և հարվածներ ընդունելու կարողություն: Կշեռքներին անհրաժեշտ է ուժ հավաքել, փորձել լինել ավելի կոշտ և վճռական: Եթե հաջողվի, արդյունքը գերազանց է։ Իվան Պոդդուբնին դասական ըմբշամարտի աշխարհի չեմպիոն է` Կենդանակերպի նշանով Կշեռք:

Դուք կարող եք ձեր երեխային սովորեցնել սպորտին գեղեցկության հանդեպ սիրո շնորհիվ: Նրան պետք է սպորտային նորաձև կոստյում գնել, համապատասխան սանրվածք անել և այլն: Մարզիչը ոչ մի դեպքում չպետք է կոպիտ լինի և ձայնը բարձրացնի, հակառակ դեպքում ձեր երեխան կարող է դադարել սիրել: այս տեսակըսպորտ ընդմիշտ. Ձմռանը պետք է զգույշ լինել, որպեսզի խուսափեն ստորին մարմնի հիպոթերմայից, ինչպես թուլությունբոլոր Կշեռքները՝ սրանք մեջքի ստորին հատվածն ու երիկամներն են:

Կարիճ

Կարիճի էներգիան կարող է նախանձել ցանկացած մարտկոցի։ Ահա թե ում են հարմար ամենածանր, ամենահզոր սպորտաձևերը՝ ծանրամարտը, ըմբշամարտը, բռնցքամարտը։ Կարիճը բարենպաստ տեսք կունենա հոկեյում, ջրագնդակում, ավտոմոբիլային սպորտում: Կարիճները չեն վախենում ռիսկի դիմել, և, հետևաբար, դահուկային ցատկը, սլալոմը, բոբսլեյը և ջրային դահուկները բոլորն իրենց համար են: Եռամարտը՝ սպորտ, որտեղ դուք լողում եք, վազում և հեծանիվ վարում, նույնպես հարմար է: Բացի այդ, սա լավ տոկունության մարզում է, գումարած ավելի ներդաշնակ զարգացման հնարավորություն: Կարիճներ - բիաթլոնիստներ Մաքսիմ Չուդով և Իվան Չերեզով: Լարիսա Իլչենկոն օլիմպիական չեմպիոն է այնպիսի բարդ իրադարձության մեջ, ինչպիսին է մարաթոնը բաց ջրերում լողում:

Կարիճները հիանալի ֆուտբոլիստներ են ստեղծում։ Դիեգո Մարադոնան, Օլեգ Բլոխինը, Լուիս Ֆիգուն, Ալեսանդրո Դել Պիերոն այս նշանի հայտնի ներկայացուցիչներն են։ Ինչպես երեւում է, ֆուտբոլի խաղադաշտում եռացող կրքերը գրավում են Կարիճներին ու ստիպում տալ իրենց ողջ ուժը։ Նրանք նույնպես սիրում են հոկեյ (Ալեքսեյ Յաշին):

Մինչդեռ բացակայող գծերը զարգացնելու համար Կարիճներին օգտակար կլինի ինչ-որ գեղեցիկ, նազելի բան անել՝ պար, մարմնամարզություն, գեղասահք։ Այստեղ Կարիճն իր ինքնատիպությամբ և վառ արտահայտչականությամբ կարողանում է նվաճել բոլորին։ Օրինակ՝ Եվգենի Պլյուշչենկոն՝ էքստրադասային գեղասահորդ։ Այս նշանի ներկայացուցիչներ են նաև Անտոն Սիխարուլիձեն և Տատյանա Տոտմյանինան, իսկ սինխրոն լողի մեջ՝ Օլգա Բրուսնիկինան։

Առողջության առումով Կարիճները պետք է հոգ տանեն միզասեռական համակարգի մասին, հետևաբար՝ պետք է խուսափեն մարմնի ստորին հատվածի հիպոթերմիայից, իսկ աղջիկները, ընդ որում, չպետք է ծանր առարկաներ տանեն կամ բարձրացնեն՝ ներքին օրգանների պրոլապսը կանխելու համար։

Աղեղնավոր

ինքս ինձ տեսքըԱղեղնավորը ցույց է տալիս, որ նա ծնված մարզիկ է: Աղեղնավորները սովորաբար լավ կազմվածք ունեն, հաճախ բարձրահասակ, երկար ոտքերով և նման շքեղ կազմվածքով. նրանց պարզապես նախանձում են բոլորը: Սպորտ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել վոլեյբոլին և բասկետբոլին, աթլետիկա(ձողացատկորդ Սերգեյ Բուբկա) և թենիս (Մոնիկա Սելեսը ծնվել է Աղեղնավորի նշանի տակ): Աղեղնավորները կցանկանան զբաղվել զբոսաշրջությամբ, ձիարշավով, հեծանվով կամ լյուջով (Ալբինա Դեմչենկո՝ լյուգե, Թամիլա Աբասովա՝ հեծանվավազք)։ Աղեղնավորները շատ խաղամոլ են, և այդ պատճառով խաղային սպորտը նրանց հարմար է։ Բացի այդ, նրանք լավ կազմակերպիչներ ու ոգեշնչողներ են և, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն իրենց թիմերի առաջատարները (հոկեյիստ Սերգեյ Ֆեդորով, ֆուտբոլիստներ Ալեքսանդր Կերժակով և Ռոման Պավլյուչենկո)։

Բացօթյա սպորտաձևերը՝ դահուկներ, լող և այլն, մեծ օգուտներ կբերեն Աղեղնավորներին առողջության համար: Լողափնյա վոլեյբոլև այլն: Աղեղնավորներին չպետք է չափից ավելի հովանավորել: Դուք պետք է նրան որոշակի ազատություն տաք և ցույց տաք, որ վստահում եք նրան։ Այսպես կդրսևորվի նա իր ողջ փառքով։ Բայց ձեր երեխայի մարզիչը պետք է հեղինակավոր լինի, հակառակ դեպքում Աղեղնավորը նրան չի լսի:

Ներդաշնակ զարգացման համար Աղեղնավորին օգտակար է ինտելեկտուալ ու նուրբ ձեռքի աշխատանք կատարելը։ Սպորտը ներառում է շախմատ և շաշկի, սեղանի թենիս, հրաձգություն, սուսերամարտ: Հայտնի շախմատիստ Վիշվանաթան Անանդը Աղեղնավոր է։

Աղեղնավորները կարող են ունենալ թույլ կոնքազդրային հոդեր և արյան անոթներ, որոնք զգայուն են լարվածության նկատմամբ, ուստի նրանք չպետք է զբաղվեն ծանրամարտով:

Այծեղջյուր

Այծեղջյուր տղաներն ու աղջիկները առանձնանում են աճող լրջությամբ և բնավորության ուժով: Արդեն մանկության տարիներին նրանք իրենց տարիքից մեծ են երևում և իրենց համապատասխանաբար պահում։ Այծեղջյուրները կարող են բարձունքների հասնել գրեթե ցանկացած սպորտաձևում, քանի որ նրանք ունեն հսկայական համառություն և վճռականություն: Այծեղջյուրներին բնորոշ է բարձրահասակ և նիհար լինելը, երկար ձեռքերով և ոտքերով։ Նման կազմվածքով նրանք ուղիղ ճանապարհ ունեն դեպի բասկետբոլ և աթլետիկա: Ֆենոմենալ տոկունությունը Այծեղջյուրին կդարձնի հիանալի մարաթոն վազորդ և դահուկավազքի հաղթող ( Օլիմպիական չեմպիոնդահուկորդուհի Յուլիա Չեպալովան, Վանկուվերի օլիմպիական խաղերի հաղթողներ Պիտեր Նորթուգը և Ակսել Լունդ Սվինդալը, բիաթլոն (Ալեքսանդր Տիխոնով), արագասահք (Սվետլանա Ժուրովա): Տեխնոլոգիաների հանդեպ սերը կօգնի ձեզ հաջողությունների հասնել մեքենաների և մոտոցիկլետների մրցավազքում (Մայքլ Շումախերը Այծեղջյուր մրցարշավի վարորդ է):

Ձեր երեխային ավելի բազմակողմանի անձնավորություն դարձնելու համար լավ է նրան ծանոթացնել ջրային սպորտի հետ՝ լող, դայվինգ, թիավարություն և նավարկություն: Ուրախ զբաղմունքները նրան կօգնեն ավելի հանգստանալ և ցույց տալ իրեն առաջնորդության հմտություններ(հոկեյիստ Վալերի Խարլամով, թենիսիստ Ստեֆան Էդբերգ):

Առողջական առումով արժե ուշադրություն դարձնել Հատուկ ուշադրությունմաշկի, ատամների, ոսկորների վիճակի վրա. Այծեղջյուր մարզիկի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով, բջջանյութով և կալցիումով։ Այծեղջյուրներն ավելի շատ են, քան մյուսները, ծնկի վնասվածքներ ունեն, ինչը նույնպես պետք է նկատի ունենալ սպորտ ընտրելիս:

Ջրհոս

Անհանգիստ Ջրհոսը՝ աշխույժ, հետաքրքրասեր, շփվող ու բաց ամեն նորի հանդեպ, սկսում է վաղաժամ հետաքրքրություն ցուցաբերել սպորտի նկատմամբ։ Եթե նրան ժամանակին չուղարկեն սպորտային բաժին, նա ձեզ շատ դժվարություններ կպատճառի իր չարաճճիություններով, իսկ ներս մանկապարտեզկամ դպրոցում կարող է հայտնի լինել որպես կռվարար և խուլիգան:

Ջրհոսները, ինչպես Այծեղջյուրները, սովորաբար բարձրահասակ են և նիհար՝ բասկետբոլի մարզչի երազանքը (Ջրհոս Մայքլ Ջորդանը փայլուն բասկետբոլիստ է): Ջրհոսն ունի արագ շարժումներ, արագ քայլվածք և երկար քայլ: աթլետիկակարծես հատուկ նրանց համար է հորինված։ Ջրհոսներին հարմար են լեռնադահուկային և ջրային դահուկներ, հեծանվավազք և զբոսաշրջություն: Ջրհոսները սովորաբար չեն վախենում բարձունքներից, և, հետևաբար, նրանք հավասարը չունեն լեռնագնացության, դահուկային ցատկի և պարաշյուտային թռիչքների մեջ: Ջրհոս - թենիսիստներ Մարատ Սաֆին և Ելենա Դեմենտևա, գեղասահորդուհի Իրինա Սլուցկայա, արագասահորդ Իվան Սկոբրև, բիաթլոնիստներ Մագդալենա Նոյները և Օլե Էյնար Բյորնդալեն:

Ընդհանուր զարգացման համար Ջրհոսները լավ կանեն, որ զբաղվեն ստիպողաբարսպորտ, աշխատանք մեծացնելու վրա մկանային զանգված. Նրանց համար օգտակար են նաև թիմային խաղերը, որտեղ կան շատ հույզեր, փորձառություններ և որտեղ թիմային ոգին այդքան կարևոր է (հոկեյիստներ Ուեյն Գրեցկի և Յարոմիր Յագր, ֆուտբոլիստներ Վլադիմիր Բիստրով և Կրիշտիանու Ռոնալդու, վոլեյբոլիստ Ալեքսանդր Վոլկով - Ջրհոս):

Կարծրացման պրոցեդուրաներն օգտակար են Ջրհոսի առողջության համար։ Նրանց հոգեկանը չափազանց ճկուն է և ոչ այնքան ուժեղ նյարդային համակարգՈւստի խորհուրդ է տրվում մրցումներից առաջ կրքեր չբորբոքել, իսկ առհասարակ պետք է ձեզ հանգիստ պահեք՝ առանց ձայնը բարձրացնելու կամ ֆիզիկական պատիժ կիրառելու։ Ջրհոսները օգտվում են քնելուց առաջ հանգստացնող թեյերից:

Ձուկ

Փափուկ, նուրբ և ժպտացող Ձկները մայրերի և տատիկների ուրախությունն են: Բայց հայրիկները կցանկանային իրենց երեխային դաստիարակել որպես ֆիզիկապես ուժեղ, ուժեղ և ինքնավստահ մարդ, նրանք հազվադեպ են հիանում մշտական շրթունքներով և անսահման քնքշությամբ: Ի՞նչ կարող է դուր գալ Ձկներին սպորտի աշխարհում: Կամ ինչ-որ անսովոր, կամ գեղեցիկ և տոնական: Սա կարող է լինել սինխրոն լողը, գեղասահքը (Ալեքսեյ Յագուդին), գոլֆը կամ, օրինակ, քրլինգը: Ձկները սիրում են ջուր, ուստի դժվար չէ նրանց սովորեցնել լողալու, թիավարելու և նավարկելու։ Այս ջրային նշանի ներկայացուցիչներ են օլիմպիական լողորդներ Ալեքսանդր Սուխորուկովն ու Ռեբեկա Սոնին։ Ձկները նաև մասնակիորեն են վերաբերվում այն ամենին, ինչ այժմ նորաձև և հեղինակավոր է, ինչը նշանակում է, որ նրանք հաջողակ կլինեն թենիսում (Իվան Լենդլ՝ աշխարհի հնգակի չեմպիոն, ինչպես նաև Շամիլ Տարպիշչև), ֆուտբոլում (Վլադիմիր Մասլաչենկո՝ նախկին ֆուտբոլիստ, իսկ այժմ՝ Հեռուստահաղորդավար, ֆուտբոլիստներ Վյաչեսլավ Մալաֆեև և Դինիյար Բիլյալետդինով):

Այն, ինչ Ձկներին դժվար է տիրապետել, ըմբշամարտի և ծանրամարտի տարբեր տեսակներն են: Նրանք նաև ոգևորված չեն էքստրեմալ սպորտով, սկսած հյուծիչ մարզումներից և ամբողջական նվիրում պահանջող մրցումներից։

Առողջական նպատակներով Ձկների համար դեռ օգտակար կլինի երբեմն դահուկներ քշել, վազել և արշավներ կատարել: Ճշգրտության և ուշադիր մարզվելու համար լավ է զբաղվել հրաձգությամբ (Լյուբով Գալկինան և Վլադիմիր Իսակովը օլիմպիական խաղերի մեդալակիրներ են այս մարզաձևում), և սեղանի թենիս: Մեկ այլ մարզաձև, որտեղ Ձկները կարող են հաջողակ լինել, դա շախմատն է (լեգենդար Ռոբերտ Ֆիշերը Ձկ է), քանի որ դրա համար անհրաժեշտ են ոչ միայն մտավոր ունակություններ, այլև ինտուիցիա, իսկ այստեղ Ձկներին հավասարը չունի:

Ձկները թույլ են կոճ համատեղ, նրանք հաճախ ոլորում են իրենց ոտքերը։ Ընդհանրապես, նրանց ոտքերը պետք է պաշտպանված լինեն և չպետք է թույլ տալ բացասական ազդեցություն: Պետք է զգույշ լինել նաև Ձկների հույզերի նկատմամբ՝ խուսափեք ուժեղ հույզերից և նյարդային գերգրգռվածությունից: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է զոհաբերեք քնի ժամերը, Ձկների համար քունը սուրբ է:

Junona.pro Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Հոդվածի վերատպումը թույլատրվում է միայն կայքի ադմինիստրացիայի թույլտվությամբ և նշելով հեղինակը և ակտիվ հղումը մեր կայքին:

աստղագուշակ

Խոյ

Խոյերը շատ ակտիվ մարդիկ են։ Նրանց համար սպորտի ընտրությունը բավականին լայն է։ Ինչպես Կրակ տարերքի նշանի ցանկացած ներկայացուցիչ, Խոյը գերազանցում է թիմում, հատկապես որպես առաջնորդ: Ուստի նրա համար լավ են այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, բասկետբոլը, հոկեյը և վոլեյբոլը: Մեկ այլ գործոն, որը ստիպում է մեկին ընտրել այս ուղղություններից մեկը, այն է, որ դրանք բոլորն էլ մեծ շարժունակություն են պահանջում, և Խոյը հիանալի է դա անում: Մանկուց նրանք շատ ակտիվ մարդիկ են, ուստի կկարողանան գերազանց արդյունքների հասնել։ Կամքի ուժի, վճռականության, խիզախության և մղման առկայությունը կենդանակերպի առաջին նշանի ներկայացուցիչներին թույլ է տալիս ակնառու արդյունքների հասնել կոշտ մարզաձևերում, որոնք հիմնված են անմիջական դիմակայության վրա՝ բռնցքամարտ, ըմբշամարտ, քիքբոքսինգ և այլն: Բայց, հաշվի առնելով, որ ամեն Խոյ չէ, որ իր էությամբ մարտիկ է, նրանցից շատերի համար կարող են նախընտրելի լինել ֆիզիկական ակտիվության ուղիղ հակառակ ձևերը՝ մարմնամարզություն, գեղասահք, աթլետիկա: Ինչպես տեսնում եք, կան բազմաթիվ տարբերակներ:

Ցուլ

Հանրաճանաչ

Ցուլերը հանգիստ ու զուսպ մարդիկ են։ Նույնիսկ ֆիզիկական ակտիվությունը նրանց դեպքում պետք է իրականացվի առանց մեծ ճնշման, շտապողականության, ժամանակային սահմանափակումների և մրցակցության ոգու, որը գերիշխում է ամբողջ գործին։ Այդ իսկ պատճառով կենդանակերպի երկրորդ նշանի ներկայացուցիչների համար նախընտրելի է զբաղվել այնպիսի սպորտով, ինչպիսին է, օրինակ, գեղասահքը։ Այն թույլ է տալիս անհատապես ընտրել շարժումների ռիթմն ու պլաստիկությունը, սովորել գործողությունների ցանկալի հաջորդականությունը և գտնել սպորտի և արվեստի խաչմերուկը: Ոչ պակաս լավ տարբերակՑուլի համար՝ լող. Բացի այդ, կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչները հակում են ցուցաբերում այն սպորտաձևերի նկատմամբ, որոնցում անհրաժեշտ է ինչ-որ առարկա վարել՝ հեծանիվ, սնոուբորդ, դահուկներ և այլն: Ցուլերը հաջողության հասնելու մեծ հնարավորություններ ունեն նաև արկեր նետելու և բեռ բարձրացնելու հարցում։ Բացառություն չի լինի բազկամարտը, որտեղ հաջողության ու նվաճումների մեծ հնարավորություններ ունեն կենդանակերպի երկրորդ նշանի ներկայացուցիչները։

Երկվորյակներ

Երկվորյակները օդային տարրի ներկայացուցիչներ են, որոնց համար առանձնահատուկ նշանակություն ունեն արագությունը, փոփոխականությունը և օդափոխությունը։ Նրանք լավ են հանդես գալիս այն մարզաձևերում, որտեղ որոշիչ դեր է խաղում արձագանքը և գործողությունների համակարգումը: Օրինակ, Երկվորյակի նշանի տակ ծնված երեխայի համար իդեալական տարբերակը սուսերամարտն է։ Մեկ այլ լավ օրինակ- սա թենիս է, քանի որ այն համատեղում է սուսերամարտի բոլոր առավելությունները, բայց նաև ուղղակիորեն կապված է օդի հետ: Բացառություն չէին նաև աթլետիկան, վազքի տարբեր մրցումները, ակրոբատիկան և հրաձգությունը։ Կարող եք նաև մտածել ջրային սպորտի մասին։ Որոշ Երկվորյակներ խանդավառությամբ կզբաղվեն թիավարությամբ, բայց կա հավանականություն, որ մյուսներին ձանձրալի կլինի անընդհատ նստել մեկ տեղում՝ շարժելով թիակները, ուստի սկզբում պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել երեխայի արձագանքին: Դուք նույնպես կարող եք մոռանալ ավանդական տեսակներսպորտով զբաղվել և գրանցել ձեր երեխային լեռնագնացության դպրոց. սա մշտական շարժման և դեպի բարձունք ձգտման հիանալի համադրություն է և կթողնի այն բոլոր տպավորությունները, որոնք անհրաժեշտ են կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցչին:

Քաղցկեղ

Խեցգետիններն այն մարդիկ են, ովքեր չեն ցանկանում արտահայտվել սպորտում: Նրանց խոցելի էությունը բավականին զգայուն է պարտությունների նկատմամբ, եթե դրանք պատահեն, իսկ մրցակցության պատճառով մշտական սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել նրանց առողջության վրա: Նման զգայուն երեխաների համար նախընտրելի տարբերակը կլինի ֆիզիկական ակտիվության տարբերակները, որոնք ներառում են գեղարվեստական կամ հոգևոր գործունեության որևէ ձև: Օրինակ, ռիթմիկ մարմնամարզությունը կամ գեղասահքը Խեցգետինները կարող են ընկալել հիմնականում որպես արվեստ, այլ ոչ թե մրցույթ: Նույնը վերաբերում է լողի տարբեր ձևերին։ Մագլցելը բնության հետ կապ հաստատելն է, այլ ոչ թե տեսնելը, թե ով կարող է սար բարձրանալ ամենաարագը: Զարգացնելով այս միտքը՝ դուք կարող եք հասնել հոգևոր պրակտիկայի: Խոսքն անգամ յոգայի մասին չէ (թեև մասնավորապես դրա մասին), այլ տարբեր մարտարվեստների, որոնք իրենց հիմքում ունեն իրենց փիլիսոփայությունը։ Զարգանալով այս ավանդույթների շրջանակներում՝ մարդն առաջին հերթին ձգտում է հաղթահարել սեփական ներքին արգելքներն ու ֆիզիկական սահմանները, այլ ոչ թե հակառակորդը։ Մարտարվեստի որոշ դպրոցներ լիովին մերժում են սպարինգը որպես մարզումների ձև՝ մարզվելով անհատական պարապմունքների շուրջ, ոչ միայն մարմնի, այլև էներգիայի հետ: Եթե դուք ունեք մեծ ընտրության հնարավորություն, կարող եք փնտրել ցիգոնգի դպրոցներ և այլ հետաքրքիր ոլորտներ. դրանք բոլորը բարենպաստ կլինեն Քաղցկեղի ֆիզիկական զարգացման համար:

առյուծ

Առյուծները սպորտային բնույթ են կրում: Կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչների մասին կարելի է ասել մոտավորապես նույնը, ինչ նախկինում ասել էինք Խոյերի մասին։ Հրդեհի տարերքին պատկանելով՝ նրանք նախընտրում են թիմային սպորտաձևեր, ինչպիսիք են վոլեյբոլը, ֆուտբոլը, հոկեյը և այլն, քանի որ թույլ են տալիս ցույց տալ ոչ միայն ակտիվություն, այլև իրենց առաջնորդական որակները։ Լինելով իր էությամբ ռազմիկներ՝ Առյուծները պատրաստակամորեն իրենց վրա են վերցնում տարբեր ձևերուղիղ դիմակայություն երկու մրցակիցների միջև՝ բռնցքամարտ, սուսերամարտ, ըմբշամարտ և այլն: Բացի այդ, նրանք բավականին լավ են հանդես գալիս տարբեր «օդային» սպորտաձեւերում, որոնք թեթեւություն են պահանջում։ Օրինակ, դրանք ներառում են թենիս, գեղասահք, աթլետիկա, մարմնամարզություն և այլն: Այսպիսով, սպորտի այն ոլորտների ցանկը, որոնցում Առյուծ համաստեղության տակ ծնված երեխան կարող է իրեն դրսևորել, նույնիսկ ավելի լայն է, քան բոլոր այն Կենդանակերպի նշանները, որոնք մենք ավելի վաղ քննարկեցինք:

կույս

Կույսերն այն մարդիկ են, ում համար բոլոր մարզաձևերի մեջ շախմատը կլինի ամենանախընտրելի տարբերակը, բայց հաշվի առնելով, որ խոսքը ֆիզիկական ակտիվության մասին է, ստիպված ենք լինելու ընտրել այլ տարբերակ, որը մեր դեպքում կդառնա փոխզիջումային։ Կույսերը հանգիստ, անշտապ մարդիկ են, ովքեր բոլորովին չեն սիրում մրցակցության և մրցավազքի ոգին։ Հետեւաբար, մեր դեպքում նախընտրելի տարբերակները կլինեն տարբեր տեսակներսպորտ, որը բացառում է այս բաղադրիչները: Օրինակ՝ սինխրոն լողը Կույսերի համար ամենաօգտակար մարզաձևերից է։ Այն չի պահանջում հակառակորդներին շրջանցել, այլ ներառում է մանրակրկիտ փորձված խորեոգրաֆիա: Ռիթմիկ մարմնամարզությունը, որը նույնպես հարմար է Կույսերի համար, մոտավորապես նույնն է պահանջում մարզիկներից։ Հաշվի առնելով, որ կենդանակերպի այս նշանի տակ ծնված մարդիկ հիմնականում նախընտրում են գնալ իրենց ճանապարհով, ապա նրանց հարմար են ֆիզիկական ակտիվության տեսակները, որոնք ընդհանրապես սպորտ անվանել չեն կարող։ Օրինակ՝ ժայռամագլցում կամ ձիավարություն, բայց ոչ ձիասպորտ, որը պահանջում է գերազանցել հակառակորդներին:

Կշեռքներ

Կշեռքները մարդիկ են, ովքեր միշտ ամեն ինչում ձգտում են ներդաշնակության։ Բռնությունը նրանց խորթ է, և, հետևաբար, նրանք պետք է անմիջապես հրաժարվեն բռնցքամարտի և ըմբշամարտի տարբերակներից: Հատկապես տրավմատիկ սպորտաձևերը, ինչպիսին է հոկեյը, նույնպես պետք է բացառվեն: Կշեռքները պատրաստակամորեն մասնակցում են տարբեր «օդային» մրցումների, այսինքն՝ այնպիսի մրցումների, որտեղ խաղացողն ինքը կամ սպորտային սարքավորումները շտապում են օդում: Սա կարող է ներառել թենիս, բասկետբոլ, վոլեյբոլ և դահուկային ցատկ: Միայնակ Կշեռքների համար խորհուրդ է տրվում գեղասահք, սպորտային պարեր, տարբեր տեսակի լող և մարմնամարզություն։ Օրինակ՝ կարելի է նույնիսկ բալետի դպրոց գնալ։ Նաև, հաշվի առնելով օդի տարրը, պետք է հաշվի առնել տարբեր արկերի նետումը, նետաձգությունը, բարձր ցատկը և ֆիզիկական ակտիվության այլ նմանատիպ ձևեր։

Կարիճ

Կարիճն այն մարդն է, ով չի հանդուրժում թուլությունը։ Կյանքում նրա հիմնական ձգտումներից և արարքների դրդապատճառներից մեկն ինքն իրեն ապացուցելն է, որ դուք պատկանում եք ուժեղ, դիմացկուն մարդկանց կատեգորիային: Այսպիսով, ցանկացած սպորտ, որը ստուգում է տոկունությունը և տոկունությունը, Կարիճը կարող է ընկալել որպես մարտահրավեր, որը նա, անշուշտ, հեշտությամբ կընդունի և պատվով կհասնի զարմանալի արդյունքների: Սա ներառում է մարաթոն և կանոնավոր վազք, հեծանվավազք, մեքենաների և մոտոցիկլետների մրցավազք: Կարիճները պատրաստակամորեն մասնակցում են թիմային մրցումներին՝ վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, հոկեյ և այլն։ Կարիճի նշանի տակ ծնվածին և կոշտ սպորտին չեն կարող վախեցնել։ Ըմբշամարտ, ռեգբի, բռնցքամարտ՝ այս ամենը նման մարդու հնարավորությունների սահմաններում է։ Ի տարբերություն այս ոլորտների՝ դուք կարող եք ընտրել ռիթմիկ մարմնամարզություն, գեղասահք, աթլետիկա։ Այսպիսով, Կարիճի նախընտրած տարբերակներն անհավանական են։ Իրականում, ուրիշ ի՞նչ կարելի է ակնկալել նման բարդ բնույթից:

Աղեղնավոր

Աղեղնավորները սին մարդիկ են, երբ խոսքը վերաբերում է սպորտային մրցումներին: Նրանց համար բավական չէ որոշակի ձեռքբերումներ ունենալը, շատ ավելի կարևոր է, որ դրանք հաստատվեն ինչ-որ կարգավիճակով, ճանաչվեն հասարակության կողմից և կարող են պարծենալու առիթ դառնալ։ Հետևաբար, Աղեղնավորների համար թիմային սպորտաձևերը հետաքրքիր են հիմնականում այն դեպքերում, երբ հնարավորություն կա դառնալու այս թիմի առաջատարը, ավագը, նրա դեմքը, մարդ, ով հայտնվել է տեսադաշտում և ում անունը հայտնի է: Աղեղնավորները հեշտությամբ համաձայնվում են սպորտի, որտեղ նրանք կարող են ինքնուրույն գործել: Հաշվի առնելով Աղեղնավորների կիրքը՝ զարմանալի չէ, որ նրանք նախընտրում են տարբեր տեսակի մրցարշավներ՝ սովորական վազքից մինչև ավտոմրցարշավ: Աղեղնավորների ամբիցիաները պահանջում են ռեկորդներ սահմանել, և, հետևաբար, եթե սպորտը նման հնարավորություն չի ընձեռում, այն հաճախ ավելի շատ բեռ է դառնում, քան հաճելի ժամանց: Որպես այլընտրանք՝ Աղեղնավորներին կարելի է առաջարկել ֆիզիկական ակտիվության այն ձևերը, որոնք կարող են նրանց ապահովել այլ բանով։ Օրինակ՝ ճամփորդելը, լեռներ մագլցելը կամ սուզվելը ոչ միայն մարմինդ աշխատեցնելու միջոց է, այլ նաև զվարճանքի ձև: Տարեց Աղեղնավորներն իրենց հանգստի ժամանակը գտնում են ավելի էքստրեմալ ժամանցի տեսքով, օրինակ՝ skydiving: Դե, շատ երիտասարդներին կարող է հետաքրքրել այս կամ այն սպորտային մրցույթում խաղի տարրը:

Այծեղջյուր

Այծեղջյուրները շատ համառ և համառ բնություն են: Ելնելով նրանց բնավորության գծերից՝ առավել նախընտրելի սպորտաձևը կլինի մարաթոնյան վազքը կամ հեծանվավազքը, որը ներառում է երկար տարածություններ վարելը: Պետք է զգուշությամբ մոտենալ այն սպորտաձևերին, որոնք արձագանք են պահանջում։ Հատկանշական է, որ չնայած բնության ողջ հանգստությանը, Այծեղջյուրի նշանի տակ ծնված մարդիկ կարող են մեծ հաջողությունների հույս ունենալ տարբեր մարտական սպորտաձևերում։ Դրան կարելի է հասնել բնական հանգստության շնորհիվ, որը թույլ չի տալիս կորցնել բանականությունը և վերլուծական մտածելու կարողությունը նույնիսկ ամենասթրեսային պահերին: Արժե ուշադրություն դարձնել նաև ջրային սպորտին։ Թեև Այծեղջյուրն ինքը Երկրի տարերքին պատկանող կենդանակերպի նշան է, սակայն ջրի հետ փոխազդեցությունը նրան օգուտ կբերի։ Դուք կարող եք սահմանափակվել լողավազանում վարժություններով, կամ կարող եք մտածել, օրինակ, ծովագնացության մասին։ Սերֆինգը պետք է զգույշ լինել. այն պահանջում է արձագանքման բարձր արագություն, և դա հատկապես Այծեղջյուրների ոգով չէ:

Ջրհոս

Ջրհոսները շատ անհանգիստ երեխաներ են, ովքեր սիրում են վատ վարքագիծ դրսևորել և չարաշահել էներգիայի ավելցուկի պատճառով: Զարմանալի չէ, որ ծնողները փորձում են այդ ներուժը ուղղել սպորտային գործունեությանը: Բայց ոչ բոլորին է հաջողվում։ Իսկ գաղտնիքն այն է, որ սպորտը պահանջում է որոշակի կարգապահություն, ինչին Ջրհոսները նվազագույն հակում չունեն։ Կենդանակերպի այս նշանի երիտասարդ ներկայացուցիչներին կարող են հետաքրքրել միայն ֆիզիկական ակտիվության այն տեսակները, որոնք նրանց բավական ազատություն են թողնում, հիմարանալու և իմպրովիզացիայի հնարավորություն են տալիս։ Ռացիոնալության տեսակետից ավելի լավ է մանկության տարիներին սովորական սպորտին համարժեք խաղային խաղեր ունենալ, քանի որ պարզապես որևէ իմաստից զուրկ գնդակ նետելը Ջրհոսի համար ծանր ձանձրույթ կդառնա, և ժամանակի ընթացքում դա կդառնա: վերածվել խոշտանգումների. Լինելով մշտական փոփոխությունների ձգտող մարդիկ՝ Ջրհոսները պատրաստակամորեն զբաղվում են միայն այն սպորտաձևերով, որոնք կարող են նրանց բազմազանություն հաղորդել: Օրինակ՝ բիաթլոնը և այլ բազմակողմ միջոցառումները։ Ջրհոսները կարող են նաև նախաձեռնել բնության գրկում մարզվելու, քարանձավների, լեռների, անտառների կամ ժայռերի միջով ճանապարհորդելու գաղափարը. այս ամենն ավելի հետաքրքիր է, քան առօրյան փոշոտ մարզասրահում: Տարեց Ջրհոսները նախաձեռնությամբ կընդունեն տարբեր միստիկական ուսմունքներ, որոնք ազդում են ֆիզիկական զարգացման վրա: Որպես օրինակ՝ տեղին է նշել քիգոնգը և հաթհա յոգան: Բայց գրավն այն է, որ Ջրհոսները փոփոխական են և անհանգիստ, այդ իսկ պատճառով նրանցից ոչ շատերն են կարողանում լուրջ արդյունքների հասնել:

Ձուկ

Ձկները սպորտից հեռու մարդիկ են։ Նրանք սիրում են հանգիստ զբաղմունքներ՝ գոլֆ կամ քյորլինգ, իսկ կենդանակերպի տասներկուերորդ նշանի ներկայացուցիչները կնախընտրեն ֆիզիկական ակտիվություն գտնել ֆիթնես ակումբում, բայց ոչ սպորտային ասպարեզում։ Կարող եք ապավինել այն փաստին, որ Ձկների նշանի տակ ծնված մարդիկ հաջողությունների կհասնեն սպորտի և արվեստի սահմանին՝ գեղասահքում, բայց կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչները շատ ավելի մեծ ներուժ ունեն ջրային տարբեր սպորտաձևերում: Այստեղ, իհարկե, ընտրելու շատ բան կա: Բայց ամենից նախընտրելի տարբերակները հանգիստ տարբերակներն են, օրինակ՝ սինխրոն լողը։ Եվ այնուամենայնիվ, չպետք է ստիպեք ձեր երեխային զբաղվել ջրային սպորտով միայն այն պատճառով, որ նա ծնվել է կենդանակերպի տասներկուերորդ նշանի տակ։ Նման մարդիկ հիմնականում ստեղծագործ և հոգևոր մարդիկ են, ուստի սպորտը նրանց համար կարող է ավելի շատ խոչընդոտ դառնալ անձնական ճանապարհին։ Ձկների մեծամասնության համար նախընտրելի են այնպիսի տարբերակներ, ինչպիսիք են յոգան:

Ի՞նչ նախասիրություններ ունեք սպորտում: Ո՞վ ես դու ըստ կենդանակերպի նշանի. Կիսվեք ձեր դիտարկումներով, շատ հետաքրքիր է: Եթե կան հարցեր, որոնք, ձեր կարծիքով, պետք է անդրադառնալ հետագա հրապարակումներում, անպայման գրեք այդ մասին մեկնաբանություններում: Լավագույն առաջարկները անպայման կօգտագործվեն հաջորդ հոդվածներում:

ԽՈՅ (21.03. – 20.04.)

Հիանալի հարձակվող սպորտային խաղ. Առաջնորդում է թիմը՝ նույնիսկ առանց ավագ լինելու։ Երբ դուք մասնակցում եք վազքի կամ մրցարշավի, հետ նայելու հնարավորություն չկա: Եվ դա անհրաժեշտ չէ! Կարմիրը սպորտային համազգեստով, սևով ստվերված և կարճ սանրվածքը (կարող եք փորձել կարմիր երանգը) հաղթանակի լրացուցիչ խթան կհաղորդեն։ Նրա թիմը պետք է ունենա կարճ, եռանդուն կարգախոս և աջակցող խումբ, դա կտրուկ կբարձրացնի շանսերը: Գերազանց արդյունքներ մարտարվեստում հասանելի են, բայց դուք պետք է պաշտպանեք ձեր տեսողությունը:

ՀՈՐԹ (21.04. – 21.05.)

Ուժն ու տոկունությունը նրան թույլ են տալիս հաջողության հասնել գրեթե ցանկացած ձևով սպորտաձեւեր, հատկապես թիավարության, վազքի և հեռահար մրցավազքի ժամանակ: Թենիս, առագաստ, ջուր, լեռներ. Հիանալի է ձեր մկանային զանգվածը ձևավորելն ու փայլեցնելը, բայց չպետք է չափն անցնել, հակառակ դեպքում ձեր կազմվածքն իրականում կսկսի ցլի տեսք ունենալ: Լավ է սովորել երաժշտության ներքո, ընդհանուր առմամբ, հարմարավետ ռիթմով: Գույն - կանաչ, դեղին, կարմիր, նարնջագույն, վառ կապույտ: Տաքացումը և մեկնարկը դանդաղ են ընթանում, ուստի տաքացումը պետք է լինի մանրակրկիտ և հանգիստ:

ԵՐԿՎՈՐՅԱԿՆԵՐ (22.05. – 21.06.)

Փոխարինվող վերապատրաստման ծրագրերի լայն տեսականի տեղին է: Նրանք հիանալի արձագանքներ ունեն, ինչը նրանց դարձնում է ցանկացած թիմի անփոխարինելի անդամ և կարճ մեկնարկից առաջ է մղում նրանց: Սպորտային հագուստ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել ձեր գույները՝ կապույտ, դեղին, կանաչ, արծաթագույն; մուգ բաց ադամանդներ, հարվածներ, շերտեր: Տեսակներ սպորտաձեւեր– թենիս (հատկապես զուգախաղ և պինգ-պոնգ), դահուկավազք և չմշկասահք, պար, արշավ և կողմնորոշում, հեծանվավազք, կարճ և միջին տարածությունների վազք, փոխանցումավազք։

ԽԵՑԳԵՏԻՆ (22.06. - 22.07.)

Ծնված պաշտպան, համառ, տոկուն, համառ, ունակ «քամելու» հակառակորդին: Լավ է զբաղվել տանը կամ մոտակայքում և առանց գործընկերների և մարզիչի «պարտավորության»: «Թռիչքի վրա» վերապատրաստման ցիկլը վերականգնելը խորհուրդ չի տրվում. դուք պետք է հասնեք որոշակի քայլի, այնուհետև կտեսնեք: Դուք պետք է զգույշ լինեք հանկարծակի, ցնցող վարժություններից, հատկապես նրանք, որոնք ազդում են կրծքավանդակի տարածքի վրա: Օգտակար են հիդրոմասաժն ու սաունան։ Սպորտ՝ ջուր, առագաստանավ, վոլեյբոլ (հատկապես ջրի մոտ), քայլում, վազք։

ԱՌՅՈՒԾ (23.07. – 23.08.)

Հաճախ թիմի առաջատարը. Խաղ և ավելի շատ խաղ. սա է Լեոյի սպորտային կյանքի իմաստը: Շատ բան կախված է աջակցող խմբից և ընկերների հավանությունից, քննադատությունը հաճախ կործանարար է: Դուք պետք է դիտեք արևածագը՝ այգում կամ մարզադաշտում մարզվելով։ Արծաթագույն սպորտային կոշիկներն ու փայլուն քրոմապատ սպորտային սարքավորումները կօգնեն ձեզ չհրաժարվել մարզումներից։ Մարզումների ժամանակ ձեզ հարկավոր չէ գերծանրաբեռնել ինքներդ ձեզ, պետք չէ շոգին վազել, իսկ սաունայի հետ պետք է զգույշ լինել։ Առյուծը գերազանց պայթուցիկ ուժ ունի, բայց հաճախ չգիտի, թե երբ պետք է միացնել այն։

ԿՈՒՅՍ (24.08. – 23.09.)

Ռացիոնալ մարզման ոճը. Մարզական մրցումներում ամենափոքր մանրուքը մտածված մարտավարություն: Պարարտ «նյութ» մարզչի համար, վիճակագրություն հավաքելու և մոնիտորինգի համար: Նեղ ոսկորներ, բայց պողպատե մկաններ - սա Կույսի մասին է (իհարկե, սպորտային): Արժե պլան կազմել և խստորեն հետևել դրան առնվազն մեկուկես ամիս, հետո փոփոխություններ կատարել: Դուք պետք է համատեղեք իզոմետրիկ բեռները ճկունության վարժությունների, թեթև վազքի և քայլելու, այլընտրանքային լողի և թենիսի, պարի և հեծանվավազքի հետ: Եվ մի վախեցեք, որ վերջապես քրտնեք մարզումների ժամանակ:

Կշեռքներ (24.09. – 23.10.)

Ոճի և հավասարակշռության հիանալի զգացում: Այստեղից էլ հաջողությունը ռիթմիկ մարմնամարզության, ակրոբատիկայի և թենիսի, գեղասահքի, պարի, բասկետբոլի, դահուկավազքի և հեծանվավազքում (հատկապես դրանց լեռնային տարբերակում): Զարմանալի արդյունքներ են նկատվում արագավազքում և թիմային խաղում (հարձակում, միջին գիծ): Լավագույն ժամանակմարզումների համար՝ կեսօրից մինչև մայրամուտ: Գոտիավորվելով՝ դուք ամբողջ մարմնով կզգաք լուսավորող տոնը։ Մեկի համար ձանձրալի կլինի սովորել, իդեալական՝ ընկերների, գործընկերների հետ, մյուս սեռի ուշադրության ճառագայթների տակ։

ԿԱՐԻՃ (24.10. – 22.11.)

Գիտի ինչպես սպասել և հասնել: Հաղթահարելով ցավըսպորտում դա գրեթե ուրախություն է բերում: Նրա տարրն է էքստրեմալ սպորտ, հակագրոհների ոճ ու անզիջում մենամարտ կոշտ մրցակցի հետ։ Մարզումները կարող են մարմինը վերածել զրահապատ արկղի, որին պակասում է միայն մեկ բան՝ ճկունություն։ Այսպիսով, զարգացրեք այն: Փափուկ, հարթ շարժումները հիանալի լրացնում են ցնցող շարժումներին: Սպորտ. բոլոր ջրային սպորտաձևեր, դահուկներ, միջին և միջքաղաքային վազք, կրոս-քանթրի, հրաձգություն: Ձևի գույնը մուգ է և ինտենսիվ։

ԱՂԵՂՆԱՎՈՐ (23.11. – 21.12.)

Լավագույններից մեկը "սպորտաձեւեր"նշաններ. Ամբողջ թիմին լիցքավորում է էներգիա և լավատեսություն: Շատ հարմար է աերոբիկայի կամ ֆիթնես ակումբը։ Եվ լավ կլիներ շրջապատված լինել հակառակ սեռի կողմից, դա խթանում է: Թույլ հատվածներ՝ կոնքեր, վերջույթներ: Օգտակար են ճոճանակի վարժությունները և պարանով ցատկելը։ Մաքուր օդի առատությունը անհրաժեշտ է: Տոնային գույները արքայական են՝ մանուշակագույն, մանուշակագույն, կարմիր։ Սպորտի տեսակները թիմային են՝ ձիարշավ, լեռնային և լանդշաֆտային տուրիզմ, հեծանվավազք և դահուկներ։ Ավելի լավ է առավոտյան վազել։

ԱՅԾԵՂՋՅՈՒՐ (22.12 – 20.01.)

Համառ, համառ, նպատակասլաց: Խաղը ստրատեգ է, ոչ թե մարտավարություն: Երբեմն արգելվում է թիմակցի հետ շփվելիս, հարգում է գոյություն ունեցող հիերարխիան: Ինչպես Խոյն ու Կարիճը, նա չի սիրում ոչ-ոքի: Սպորտ - խոչընդոտներ, երկար տարածություններ վազք; դահուկավազք, եռակի և բարձր ցատկ, քայլում, ծանրամարտ, ջրային սպորտ, բասկետբոլ; յոգա; ժողովրդական պարեր. Մարզվելուց առաջ դուք պետք է խնամեք ձեր ծնկները և մանրակրկիտ տաքացնեք մկաններն ու կապանները: Տրամադրություն կստեղծեն լակոնիկ ուրվագիծը և հագուստի մուգ, հարուստ գույները։

ՋՐՀՈՍՆԵՐ (21.01. – 19.02.)

Փորձարար և նորարար. Թիմային ոգին չափազանց զարգացած է, նա իրեն զգում է «ձիու վրա» համախոհների մեջ, սակայն Ջրհոսի համար իր ազատությունն ավելի արժեքավոր է: Եվ, հետևաբար, թիմի մնացած անդամների համար հեշտ չէ, հատկապես, եթե նա խաղի հանճար է։ Վերապատրաստման ծրագիր մշակելիս արժե հաշվի առնել, որ հեշտությամբ կարող եք տարվել բոլորովին այլ բանով: Այսպիսով, մենք անմիջապես պետք է ներառենք դրա մեջ կանոնավոր թարմացման հնարավորությունը `այս նշանի հիմքերի հիմքը: Միապաղաղ փոքր ծանրաբեռնվածությունը ավելի հավանական է, որ ձեզ քնեցնել, քան զարգացնել:

ՁՈՒԿ (20.02. – 20.03.)

Նա գիտի, թե ինչպես վարժվել միայնակ, բայց ակտիվ, համախոհը ծուլության և բլյուզի համար հաստատուն բուժում է, որոնք երբեմն բնորոշ են նշանին: Ձկները իդեալական զուգընկեր են, նա հիանալի տեղավորվում է խաղային խմբում, եթե, իհարկե, նա ստվերված չէ: Այնուամենայնիվ, Ձկները գիտեն, թե ինչպես տեր կանգնել իրենց: Ավելի լավ է մարզական օրը շուտ սկսել։ Հակառակ դեպքում, երբ դուք ճոճվում եք, քնելու ժամանակն է, բայց դուք չեք ուզում քնել: Ոտքերը խոցելի են, և սպորտի համար կոշիկի և վայրի ընտրությունը կենսական նշանակություն ունի: Պետք է խմել միայն մաքուր ջուր, սակայն մարզումների ժամանակ չտարվելով խմելուց։


Աստղագուշակ «Կենդանակերպի նշանները ընտանեկան կոնֆլիկտներում»՝ ինչպես են իրենց պահում Կենդանակերպի նշանները դժվարին իրավիճակներում...		Սպորտային աստղագուշակ. Կենդանակերպի նշանները ո՞ր սպորտաձևերն են նախընտրում և ո՞ր մարզաձևերում են հաջողության հասնում...
Ֆինանսական աստղագուշակ Կենդանակերպի նշանների համար. որքանո՞վ են կենդանակերպի նշանները սիրում փողը, և որքան փողն է նրանց սիրում...		Բիզնես հորոսկոպ. Կենդանակերպի նշանների որ տեսակի բիզնեսներում են հաջողության հասնում...
Աստղագուշակ «Ինչպես է գարունն ազդում զգայարանների վրա». գարունը, որպես բնական երևույթ, բացարձակապես չի ազդում միայն շատ «շփոթված» մարդկանց վրա։		Աստղագուշակ «Ինչի վրա մենք ծիծաղում ենք». ինչ կատակներով կարող են ծիծաղ առաջացնել յուրաքանչյուր նշանի, և ինչ կատակներով են նրանք ընդունակ...
Ծեր աղախնի հորոսկոպ. որոշ մարդիկ իրենց այնպես են պահում, կարծես իրենց առջեւ նպատակ են դրել մնալ ծեր սպասուհի...		Աստղագուշակ «Եթե ձեր ընկերուհու նշանն է...» - ինչպես սիրաշահել Կենդանակերպի տարբեր նշանների աղջիկներին...
Ոգեշնչման և տաղանդների աստղագուշակ - պարզեք, թե երբ և ինչ ոգեշնչման միջոցով է գալիս Կենդանակերպի նշանները...		Աստղագուշակ «Եթե քո ընկերոջ նշանն է...», - որքան տարբեր Կենդանակերպի նշաններ կսիրեն աղջիկներին...
Խաղային հորոսկոպ. ովքե՞ր և ինչքանով են նրանք հակված մոլախաղերին և ընդհանրապես խաղերին: Նրանցից ո՞ր մեկն է խաղամոլ:		Աստղագուշակ սիրո մասին՝ Կենդանակերպի նշանների սիրո նկատմամբ վերաբերմունքը և սիրելու ունակությունը...
Քրեական հորոսկոպ՝ հնարավոր հանցավորության աստիճանը և ով է Կենդանակերպի նշաններից ամենից «ցրտահարվածը»...		Աստղագուշակ «Վարպետը տանը».
Կարիերայի աստղագուշակ - որ ոլորտներում է ձեր կարիերան առաջադիմում և որում՝ լճացած...		Միլիոնատերերի աստղագուշակը. ով և ինչպես կարող է վաստակել իր միլիոնը...
Աստղագուշակ «Քո տունը». որ տներում են նախընտրում ապրել կենդանակերպի նշանները...		Աստղագուշակ «Ով ինչի համար պետք է բանտարկվի»՝ հանցագործություններ, որոնք առավել բնորոշ են Կենդանակերպի տարբեր նշաններին...
Աստղագուշակ «Ձեր ազատ ժամանակը». ո՞ր արձակուրդն է լավագույնս վերականգնում ուժն ու առողջությունը նշաններին...		Աստղագուշակ «Իդեալական զույգի երազանք». ինչպիսի կանանց և ինչպիսի տղամարդկանց մասին են երազում կենդանակերպի նշանները...
Օծանելիքի հորոսկոպ. որ բույրերն են սազում...		Աստղագուշակ «սրա» մասին՝ կրկին սեքսի մասին...
Աստղագուշակ «Ինչպիսի՞ ծնողներ եք դուք». պարզե՛ք, թե ովքեր են իդեալական ծնողները...		Ավտոմոբիլային հորոսկոպ. ով ավելի լավ է վարում մեքենան (ամերիկյան ապահովագրական ընկերությունների վիճակագրության համաձայն)...
Աստղագուշակ «Սա սեր չէ». սիրո թեստերը դառնում են անտանելի, և սերն անցնում է...		Աստղագուշակ «Շներ նշանների համար». Կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշան ունի իր շունը...
Հակաաստղագուշակ՝ Կենդանակերպի նշանների թերություններն ու արատները...		Շների հորոսկոպ. մեր շներն էլ ունեն իրենց կենդանակերպի նշանը...
Աստղագուշակ «Քո մասնագիտությունը»՝ ո՞ր մասնագիտության ո՞ր նշանի համար...		Կատուների հորոսկոպ – կատուներն ըստ կենդանակերպի նշանների...
Աստղագուշակ «Ինչպես շահել տղամարդուն»՝ ինչպես վարվել և ինչպես նայել նրա սիրտը գրավելու համար...

Շատերը կցանկանային սպորտաձև ընտրել՝ ելնելով իրենց կենդանակերպի նշանից։ Դա նպատակահարմար է, քանի որ սպորտի տեսանկյունից հաշվի է առնվում կենդանակերպի տարբեր նշանների տակ ծնված մարդկանց բնավորության ուժեղ և թույլ կողմերը։

Հանրաճանաչ հրապարակումները սովորաբար նկարագրում են արեգակնային կենդանակերպի արխետիպը, և յուրաքանչյուր մոլորակ, կարծես ինքնին, համարվում է նույն նշանի մեջ։ Իրականում ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է։

Ծննդյան պահին այս նշանով անցնում է միայն արևը, իսկ մյուս մոլորակները կարող են տեղակայվել ցանկացած վայրում։ Ինչպես ավելի շատ մոլորակներծննդյան պահին եղել է արեգակնային նշանի մեջ, այնքան նորածինը ունի իր բնավորության համապատասխան գծերը:

Եվ հակառակը, եթե ծննդյան պահին, բացի արևից, այլ մոլորակներ են տեղակայված կենդանակերպի այլ նշաններում, ապա նորածինը գործնականում նման չէ բնավորության նկարագրված տեսակին։ Ի՞նչ է սա մեզ ասում: Որ մենք պետք է շատ ուշադիր լինենք մեր ստացած հանրաճանաչ տեղեկատվության նկատմամբ, լսենք և ստուգենք այն՝ ելնելով մեր ներքին ապրումներից։

Սեր սպորտի նկատմամբ և զբաղվելու ցանկություն ֆիզիկական վարժությունմարդկանց հորոսկոպներում դա առաջին հերթին կախված է Արեգակից և Մարսից: Արևը էներգիայի և կյանքի աղբյուր է, աշխարհը և ինքներս մեզ՝ որպես մինի տիեզերքի կենտրոն, աշխարհայացք և աշխարհընկալում, մեր հույսերն ու երազանքները: Մարսը մեր ակտիվությունն արտահայտելու միջոց է, ուղղված գործողություն, հաղթելու, նվաճելու ցանկություն։

Մեզ տալիս է գործողության էներգիա, քաջություն, հուզմունք և ռիսկ, ինչպես նաև ֆիզիկական ուժև տոկունություն: Սպորտի թեմայի վերաբերյալ որոշ մտքեր կարող եք կարդալ այս հոդվածում:

Սպորտ Խոյ կենդանակերպի նշանի համար

Խոյերն իրենց բնույթով բուռն են և խառնվածքային: Երբ սկսում են սպորտով զբաղվել, նրանք ցանկանում են ամեն ինչի հասնել միանգամից։ Ցանկացած խոչընդոտ, եթե նրանք չկարողանան անմիջապես հաղթահարել այն և դառնալ հաղթող, փչացնում է նրանց տրամադրությունը, և ուսումը շարունակելու ցանկությունը սկսում է կամաց-կամաց մարել։ Միշտ առաջինը լինելու անտանելի կարիքը Խոյին տալիս է ոչ միայն անվախություն և քաջություն, այլև ռիսկային արարքների կիրք։

Եվ նրանք իսկապես գիտեն ռիսկի դիմել: Եթե հանգամանքները լավ են ընթանում, ապա նրանք դափնիներ են ստանում որպես հաղթողներ և նոր երկրպագուներ։ Ես խոսում եմ հանգամանքների զուգադիպության մասին, քանի որ Խոյերը մեծապես կախված են իրենց ցանկություններից և, որպես կանոն, չունեն տեխնոլոգիաներ։ Տեխնիկան ձեռք է բերվում քրտնաջան աշխատանքով և կարգապահությամբ, բայց Խոյերի կարգապահությունը կաղում է երկու ոտքերի վրա:

Էքստրեմալ սպորտը պետք է արվի շատ զգույշ, դանդաղ և համբերատար: Փորձեք «երկնքից աստղեր չբռնել», քանի որ դրանք ստիպում են ձեր գլուխը պտտվել և իրականում չեն գնահատում ձեր սեփական կարողությունները, ինչը կարող է հանգեցնել վնասվածքների: Եթե դա տեղի ունենա, վնասվածքից հետո Խոյը կարող է լիովին կորցնել հետաքրքրությունը այս սպորտաձևի նկատմամբ:

Մարզումները շարունակելու համար, ապաքինվելուց հետո, սկսեք հետ գլորել ձեր «կոտրած» հնարքը սկզբից մինչև վերջ: Սա կօգնի վերականգնել մարմնի վստահությունը և թեթևացնել հոգեբանական վնասվածքները: Մեկ այլ խորհուրդ Խոյին. դասերը սովորական մի դարձրեք, ձեզ համար դա հավասարազոր է աշխատանքի, որը չեք սիրում: Ճանապարհ մտնել միայն այն ժամանակ, երբ լավ տրամադրությունև ձեր հաջողությունները ձեզ երկար սպասեցնել չեն տա:

Սպորտ Ցուլ Կենդանակերպի նշանի համար

Ցուլերն աչքի են ընկնում մեծ համառությամբ և համբերատարությամբ իրենց բոլոր ջանքերում։ Բայց Ցուլի համար միշտ շատ դժվար է սկսել: Նրանք գլխապտույտ չեն շտապում դեպի անհայտ անդունդներ, նրանք թույլ են տալիս, որ իրենց ցանկությունը հասունանա: Թե որքան ժամանակ կպահանջվի, հայտնի է միայն իրենց։ Նրանք լավ են ներդաշնակվում իրենց սեփական բնազդների հետ և վստահում են նրանց:

Բայց եթե գործ սկսվի, անպայման մինչեւ վերջ կտեսնեն։ Նրանք տեսնում են իրենց առջեւ դրված նպատակը, դանդաղ շարժվում, ուշադիր վարժվում իրական տարրերին ու համառորեն շարժվում դեպի եզրափակիչ։ Հավանաբար նրանց պակասում է հուզմունքը։ Արտաքինից կարող է թվալ, թե Ցուլերը վախկոտ են, բայց փաստն այն է, որ նրանք ռիսկի են մոտենում գործնական տեսանկյունից, եթե դա արդարացված է, ապա նրանք կարող են ռիսկի դիմել։

Նրանց համար շատ կարևոր է, թե ինչպես են նրանք նայում ուրիշների աչքերին։ Նրանք ցավագին են դիմանում հակառակ սեռի կողմից իրենց կարողությունների թերագնահատմանը։ Միայն ամենափոքր մանրամասնությամբ հնարքը մշակելուց հետո նրանք կարող են դա ցույց տալ։ Թուլությունը ծուլություն է։ Եթե նա տիրել է Ցուլին, ապա ոչինչ չի կարող ստիպել նրան վեր կենալ բազմոցից: Իմանալով այս հատկանիշը՝ փորձեք պահպանել դասերի միջին ռիթմը:

Դուք չպետք է ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ, բայց թույլ մի տվեք ձեզ շատ խաբել: Զգացեք ձեր մարմինը, ձեզ համար գլխավորը ջանքերի հաճույքն է և ֆիզիկական ձևերի գեղեցկությունը:

Սպորտ Երկվորյակ կենդանակերպի նշանի համար

Մանկուց Երկվորյակները, ունենալով տարաբնույթ հետաքրքրություններ, ձգտում են իրենց փորձել բազմաթիվ սպորտաձևերում։ Նրանց հատկապես գրավում են թիմային մրցումները։ Նրանք հեշտությամբ ենթարկվում են ուրիշների ազդեցությանն ու կրքին և կարող են ապահով կերպով սկսել բարդ հնարքներ՝ ինչ-որ մեկի հետ համագործակցելով:

Բայց առանց աջակցության դժվար է պահպանել կիրքն ու նույն ինտենսիվությունը։ Երկվորյակների ուժը կայանում է նրանում, որ նրանք կարողանում են ըմբռնել թռիչքի ժամանակ շարժումների տեխնիկան և հեշտությամբ կարող են նոր հնարքներ ստեղծել: Բնույթով դրանք պլաստիկ են, շարժական, ճկուն։ Շարժումը նրանց համար կյանք է։ Շարժման բացակայությունը հանգեցնում է նյարդային համակարգի հիվանդությունների։

Ավելորդ նյարդայնությունն ու անհամբերությունը կարող են լրջորեն խանգարել էքստրեմալ սպորտին: Բոլոր Երկվորյակները գիտեն, որ նույն շարժումը երեք անգամից ավելի կրկնելը մահացու ձանձրույթ է նրանց համար։ Իմանալով ձեր բնավորությունը՝ ինքներդ ձեզ համար վարժությունների ընդարձակ հավաքածու կազմեք: Նույնիսկ ավելի լավ, սկսեք սովորեցնել ինչ-որ մեկին, սա ձեզ կզվարճացնի և կօգնի ձեզ հաղթահարել այս սպորտաձևը թողնելու ցանկությունը և անմիջապես տարվել մեկ ուրիշով:

Ձեր պայմաններին ամենօրյա հետևելը թույլ կտա վերահսկել ընկնելու և վնասվածքների տոկոսը: Իսկ սիրելի սպորտաձևով զբաղվելու ուրախությունը կդառնա ձեր մշտական ուղեկիցը:

Սպորտ Խեցգետին կենդանակերպի նշանի համար

Խեցգետինների բնավորությունը դրսևորվում է մեծ զգայունությամբ, զգուշավորությամբ և հուզականությամբ։ Մանկության տարիներին նրանք, որպես կանոն, չեն հետաքրքրվում սպորտով, բացառությամբ ջրի հետ կապված ամեն ինչի։ Լող, սուզում, ջրային ձիավարություն - Խեցգետինների համար սա սպորտ չէ, այլ բնակավայրբնակավայր. Եվ որոշ ժամանակ անց, ներգրավվելով դասերի դինամիկայի մեջ, նրանք կարող են հետաքրքրվել այլ ֆիզիկական վարժություններով:

Այնուհետև սկսվում է ձեր և ձեր վախերի իմացությունը: Քաղցկեղը ամենանուրբն է, լարված իր սեփականին ներաշխարհ, էմոցիոնալ կախվածություն սիրելիներից, Կենդանակերպի նշան. Հանուն իրենց ընտրյալի, նրանք կարող են հերոսական արարքներ կատարել՝ սուզվել ժայռից չբացահայտված խորություններ, դահուկներ վարել լեռներից, ցատկել պարաշյուտից և շատ այլ սխրանքներ:

Ի տարբերություն կենդանակերպի այլ նշանների՝ նրանք գիտեն իրենց թույլ կողմերը. Եվ վախերից ազատվելու համար նրանք օգտագործում են երկու միջոց՝ նախ՝ մի մտեք այնպիսի իրավիճակների մեջ, երբ վախը կարող է տիրել մարմնին և ճնշել կամքը. կամ գնացեք այնտեղ, որտեղ դա սարսափելի է, հաղթահարելով ինքներդ ձեզ փոքր քայլերով և հավատալով ձեր ուժերին:

Ի վերջո, առանց երբևէ փորձելու, դուք երբեք չեք հասկանա, թե ինչի եք ընդունակ։ Խեցգետինները, ովքեր հաղթահարել են իրենց թույլ կողմերը, գիտեն, որ եթե կյանքը իրենց դրի իրավիճակի մեջ, նրանք անպայման գլուխ կհանեն։ Մենք շատ բան ունենք սովորելու նրանցից։

Սպորտ Առյուծ կենդանակերպի նշանի համար

Առյուծի կենդանակերպի նշանով ծնված մարդիկ առանձնանում են անզիջում կամքի ուժով և առաջնորդ ու հաղթող ճանաչվելու ցանկությամբ։ Նրանցից յուրաքանչյուրը մանկուց երազել է աննախադեպ արդյունքների հասնելու մասին, իսկ եթե սկսեն մարզվել, ուրեմն հաջողության հասնելու բոլոր հնարավորություններն ունեն։ Առյուծների կերպարում կան մի քանի «բայց», որոնք խանգարում են նրանց ապրել. նրանք աներևակայելի ծույլ են և իրենց համարում են անգերազանցելի, փայլուն անհատներ։

Եվ հոգու խորքում նրանք կարծում են, որ իրենց շրջապատում բոլորը պետք է տեսնեն և հասկանան դա, իսկ դա որևէ մեկին ապացուցելը իրենց «արքայական» արժանապատվությունից ցածր է։ Եթե նրանք սպորտով են զբաղվում, դա գնահատելի չէ, որովհետև բոլորը, այնուամենայնիվ, պետք է խոնարհվեն նրանց առաջ, բայց անձամբ իրենց համար: Ծուլության նոպաների արանքում, ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակաշրջաններում նրանք հասնում են անհավանական և արագ արդյունքների։

Առյուծներին բնորոշ է համառությունը և հաստատակամությունը, որով նրանք հասնում են իրենց նպատակներին: Ամենից հաճախ նրանք սիրում են զբաղվել անհատական սպորտով։ Նրանք կարող են ռիսկի դիմել, եթե դա պահանջի իրավիճակը կամ ընկերությունը: Նրանք չեն սիրում հայտնվել իրենց համար անբարենպաստ լույսի ներքո և պատրաստ են շատ բան անել դրա համար: Նրանք ձգտում են ցանկացած իրավիճակ օգտագործել սեփական հպարտությունը բավարարելու և նոր երկրպագուներ ձեռք բերելու համար։

Առաջին ջութակ նվագելու և համընդհանուր կոչմանը հասնելու կրքոտ կարիքը նրանց տանում է լեռը դեպի իրենց նվիրական նպատակը: Առյուծներ, դուք լավ գիտեք, որ ձեզ համար ամենակարեւորը ձեր ուժերի կիրառման կետը գիտակցաբար ընտրելն է։ Տատանվելը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Կատարեք բարդ հնարքներ միայնակ, անհարկի ռիսկի մի դիմեք հանրության առաջ։ Գերազանցության և փառքի ցանկությունը ձեզ համար հզոր խթան է, այնպես որ օգտագործեք դրանք ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար և շուտով ամբողջ աշխարհը կլինի ձեր ոտքերի տակ:

Սպորտ Կենդանակերպի նշան Կույսի համար

Կույսերը սկսնակ մարզիկի համար ունեն այնպիսի արժեքավոր հատկություններ, ինչպիսիք են կարգապահությունը, ճշգրտությունը, պահանջկոտությունը և հազվադեպ աշխատասիրությունը: Կույսերի հիմնական խնդիրն այն է, որ նրանք սիրում են զբաղվել ինտելեկտուալ հետազոտություններով և թերահավատորեն են վերաբերվում ցանկացած սպորտային հոբբիի։

Եթե մանկության տարիներին ծնողներին հաջողվել է նրանց մեջ սպորտի նկատմամբ հետաքրքրություն սերմանել, ապա նրանք կարող են դառնալ ականավոր մարզիկներ։ Նրանց թույլ կողմերն են չափից դուրս համեստությունը և սեփական ուժերի նկատմամբ հավատի բացակայությունը, ինչը խանգարում է նրանց հասնել իրենց ուզածին ոչ միայն սպորտում, այլև Առօրյա կյանք. Նախ, քայլ առ քայլ նրանք պետք է սովորեն հավատալ իրենց և տեսնել իրենց շրջապատող աշխարհում հավանություն ու գովասանք, այլ ոչ միայն հեգնական կատակներ:

Իմ առաջ դնելը բարձր նպատակներ, դուք հեշտությամբ կարող եք հաղթահարել այն, ինչի վրա սովորաբար կսայթաքեիք։ Կույսերը զգուշանում են ռիսկերից, նրանք ավելի հակված են ռիսկի դիմելու ինտելեկտուալ ոլորտներքան ֆիզիկական աշխարհում: Իհարկե, եթե կյանքը նրանց պարտադրի, նրանք կարող են զարմացնել շատերին։

Ներսում նրանք միշտ քայլերի հստակ ծրագիր ունեն, թե ինչպես նվազագույն ջանքերով հասնել իրենց ուզածին: Զգուշորեն կիրառելով հնարքի յուրաքանչյուր տարր՝ նրանք այնքան խորն են խորանում մանրամասների մեջ, որ կարող են երկար ժամանակ մնալ մեկ տեղում։ Իրենց անմիջական շրջապատում նրանք ունեն ընկեր, ում հեղինակությունը կօգնի նրանց տեսնել իրենց ուժեղ և թույլ կողմերը:

Բոլոր Կույսերը գիտեն, որ հնարքներ անթերի կատարելու ցանկության և մանրուքների նկատմամբ չափազանց մեծ ուշադրության պատճառով իրենց համար կարող է դժվար լինել ավարտին հասցնել սկսած գործը։ Ամեն ինչում ձեզ դուր չեն գալիս էներգիայի ինքնաբուխ պոռթկումներն ու անակնկալները։ Ձեզ համար լավ մոտիվացիա կարող է լինել սեփական մարմնի կատարելագործումը կամ ձեր ռեսուրսները ուսումնասիրելու ցանկությունը:

Հաճախ հանգստի հաջող կազմակերպումը կարող է օգտագործվել որպես կյանքի դժբախտությունների դարման: Նյարդային ծանրաբեռնվածության պահերին դուք, Կույս, չպետք է զբաղվեք էքստրեմալ սպորտով։ Երբ ընկնում ես կամ վիրավորվում, ձեռքերդ ամենից հաճախ վիրավորվում են։ Ճիշտ կազմակերպված ամենօրյա աշխատանքն ու հանգիստը Կույսերի համար լավագույն միջոցն է բոլոր սթրեսների դեմ։

Սպորտ Կենդանակերպի նշան Կշեռքների համար

Կշեռքներն առանձնանում են ներդաշնակությունը սուր զգալու ունակությամբ և գեղեցկության և արվեստի հանդեպ տենչով: Նրանց հատկապես գրավում է ֆիզիկական մարմնի գեղեցկությունը։ Նրանք ցանկանում են կատարյալ տեսք ունենալ, որպեսզի հաջողակ լինեն հակառակ սեռի հետ։ Թե՛ կանայք, թե՛ տղամարդիկ պատրաստ են դրա համար ժամեր անցկացնել ֆիթնես ակումբներում և մարզասրահներում։ Նրանք վայելում են ոչ այնքան դասերի ընթացքը, որքան մարդկանց հետ շփումն ու շփումը և վերջնական արդյունքը։

Եթե որոշեն ինչ-որ բան անել, անպայման կգտնեն կողակից, համախոհ: Թիմը կամ ուղեկիցները նրանց տրամադրում են գործողությունների դրդապատճառ, երբ նրանք ճնշված են ծուլությունից, և բարոյական աջակցություն, երբ նրանք զգում են ինքնավստահություն: Նրանց համար շատ կարևոր է, որ իրենց հմայքը, գրավչությունն ու հմայքը գնահատվեն ուրիշների կողմից։ Սպորտում նրանց առաջին հերթին հետաքրքրում է շարժման շնորհը, էլեգանտությունը և պլաստիկությունը: Նույնիսկ էքստրեմալ սպորտում Կշեռքները կբերեն իրենց արտիստիզմն ու շնորհքը։

Ֆիզիկական վարժությունների գործընթացում Կշեռքները բավականին զգույշ են իրենց գործողություններում։ Նրանց վարքագծի մեջ հաճախակի են լինում փոփոխություններ և տատանումներ, որոնք կարող են հանգեցնել շարժումների սխալների և վնասվածքների։ Նրանք չեն սիրում ռիսկի դիմել։ Եթե կյանքը նրանց կանգնեցնում է անսպասելի իրավիճակների հետ, նրանք հաճախ կարող են անպատշաճ արձագանքել, ինչը զարմացնում է շրջապատողներին։ Ստորին մեջքի և երիկամների հատվածները ենթակա են վնասվածքների, հատկապես մարմնի այս մասերի հիպոթերմային կամ կապտուկների պատճառով:

Կշեռքներ, դուք գիտեք, որ համայնքում կարող եք հասնել բարձր արդյունքների, և ձեր շրջապատում բոլորը հիացած են ձեզանով։ Այնպես որ աշխատեք դափնիների վրա չհանգչել, և դուք միշտ կլինեք պատվանդանի վրա։

Սպորտ Կարիճի կենդանակերպի նշանի համար

Կարիճների տարբերակիչ հատկանիշներն են իրենց նպատակներին հասնելու կրքոտ ցանկությունը, հեղինակավոր բնույթը և վտանգների անտեսումը: Մանկուց Կարիճները զգում են իրենց ուժը, ինչը նրանց տարբերում է այլ մարդկանցից։ Եթե ծնողները կարողանան Կարիճների բուռն էներգիան ուղղել սպորտի մեջ, ապա ամբողջ կյանքում նրանք կրքոտ կնվիրվեն իրենց սիրելի սպորտաձևերին:

Եթե Կարիճները հետաքրքրված չեն ֆիզիկական ակտիվությունը, ապա միայն այն պատճառով, որ իրենց հոգիներում նրանք գիտեն, որ եթե իրենց պետք է, կարող են դա անել: Միակ հարցն այն է, թե դա նրանց պե՞տք է։ Եթե նրանք չեն սովորում, նշանակում է, որ չեն կարող դրա համար ներքին մոտիվացիա գտնել:

Կարիճները սիրում են ռիսկի դիմել, թեև դուք կարող եք դա չնկատել դրսից։ Այստեղից է գալիս նրանց կիրքը էքստրեմալ սպորտի նկատմամբ: Կրիտիկական իրավիճակների պահերին, երբ ցանկացած այլ անձի համար ոչ միայն իր սովորական կյանքը, այլև մարմինը կփլուզվի, Կարիճները կարողանում են կենտրոնանալ և շահարկել իրականությունն այնքան, որ իրավիճակից դուրս են գալիս որպես նորածիններ՝ վստահ իրենց վրա և ստանալով բազմաթիվ: պարգևներ կյանքից.

Եվ միայն իրենք գիտեն, թե ինչ գնով են դրան հասել։ Նրանք չեն սիրում իրենց մեջ թուլության դրսևորումներ, առավել ևս՝ այլ մարդկանց մեջ։ Նրանք ունեն վերականգնվելու զարմանալի ունակություն, տոկունություն և կամք: Կարիճների մեկ այլ գաղտնի կիրք մրցելու ցանկությունն է։

Նրանք երբեք դա չեն խոստովանի, և գուցե նույնիսկ նրանց համար խաղային բնույթը գաղտնիք է: Ամեն դեպքում, դուք, Կարիճներ, կարող եք օգտագործել ձեր մրցունակությունը որպես գործողությունների շարժառիթ և նոր բարձունքներ նվաճել:

Սպորտ Աղեղնավոր կենդանակերպի նշանի համար

Աղեղնավորներն աչքի են ընկնում անհանգիստությամբ, հետաքրքրասիրությամբ և վիթխարին գրկելու ցանկությամբ: Նրանց միանգամից հետաքրքրում է ամեն ինչ և դժվարանում է կանգ առնել միայն մեկ բանի վրա։ Որպես կանոն, մանկության տարիներին նրանք կարողանում էին մի փոքր զբաղվել բոլոր տեսակի սպորտաձևերով և պատկերացում կազմել այն դժվարությունների մասին, որոնց պետք է դիմակայել։ Նրանք կանգ են առնում միայն այն մարզական գործունեության վրա, որտեղ կարող են ցույց տալ իրենց հեղինակությունը և ունենալ երախտապարտ հանդիսատես։

Իհարկե, սա Աղեղնավորի աքիլլեսյան գարշապարն է, քանի որ անձնական արդյունքների հասնելու և իրենցից վեր բարձրանալու փոխարեն նրանք մտածում են միայն տպավորություն թողնելու համար։ Եթե այս կարիքը բավարարում է կյանքի այլ ասպեկտներով, ապա Աղեղնավորները կարող են հղկել իրենց հմտությունները և հեշտությամբ հասնել սպորտային Օլիմպոսի բարձունքներին:

Նրանք սիրում են ռիսկի դիմել, ազդակների և հույզերի ենթարկվելը հաճախ նրանց մղում է չմտածված գործողությունների։ Արդյունքում՝ կոնքերից մինչև ծնկները ենթարկվում են լուրջ վնասվածքների։ Վնասվածքներ կրելուց հետո մենք հակված ենք անմիջապես տարվել նոր գաղափարով: Նրանք սիրում են մի քանի գործ անել միաժամանակ, նույն եռանդով և կրքով:

Աղեղնավոր, դուք պետք է ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ հարցեր տաք. «Ինչու՞ է ինձ դա պետք», նախքան անհայտ ուղղությամբ շտապելը:

Սպորտ Այծեղջյուր կենդանակերպի նշանի համար

Այծեղջյուրներն իրենց բնույթով հավակնոտ են, տոկուն և հաստատակամ իրենց նպատակներին հասնելու հարցում: Արդեն հետ վաղ տարիներիննրանք գիտեն, թե ինչ են ուզում: Եթե իրենք իրենց առջեւ նպատակ են դնում հաջողությունների հասնել սպորտային ասպարեզում, ապա համակարգված գնում են դրան։ Կտրուկ վերելքներ չկան, բայց չկան նաև արագ անկումներ։ Ճանապարհին ցանկացած խոչընդոտ ընկալվում է որպես հաջողության ևս մեկ քայլ։

Ուժեղ կամքն ու կյանքի կոշտ վերաբերմունքը թույլ են տալիս Այծեղջյուրներին կազմակերպել իրենց կյանքն այնպես, որ վաղ թե ուշ հասնեն իրենց ուզածին։ Ներքին կարգապահությունն ու քրտնաջան աշխատանքը թույլ են տալիս վարպետորեն կատարելագործել իրենց տեխնիկան: Այծեղջյուրների կիրքը կարող է լինել էքստրեմալ սպորտը։ Նրանք բերում են նրանց ողջ լրջությունը, ինչպես նաև կյանքի ծարավը և ուրիշներից թաքնված հուզմունքը:

Այծեղջյուրների թույլ կողմը մաշկի անզգայունությունն է, որն ազդում է նրանց առողջության վրա։ Նրանք կարող են երկար ժամանակ չնկատել, որ ինչ-որ բան վնասում է իրենց, մինչև կապտուկը կամ վնասվածքը չպահանջեն բժիշկների միջամտությունը։ Վնասվածքի են ենթարկվում ոսկրային համակարգը, հոդերը, հատկապես ծնկները։ Հիպոթերմիան, ոտքերի հիվանդություններից տառապելը և կոտրվածքները վտանգավոր են:

Այծեղջյուրնե՛ր, ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ախտանիշներին, լսե՛ք, ի՞նչ է այն ձեզ ասում։ Դուք այն օգտագործում եք որպես նպատակին հասնելու գործիք, բայց գործիքները նույնպես պատշաճ խնամքի կարիք ունեն: Դու լավ գիտես, որ հանուն քո ծրագրերի ընդունակ ես ասկետիզմի և ինքնազսպման, բայց արժե՞ այն մենակությունն ու մեկուսացումը, որով քեզ շրջապատել ես։ Աշխարհը ձեզ համար կբացի բոլոր դռները, եթե դուք հանդիպեք նրան կես ճանապարհին:

Սպորտ Ջրհոս կենդանակերպի նշանի համար

Ջրհոսները ծնվում են ապստամբներ, նորարարներ և արկածախնդիրներ: Դրանք հնարավոր չէ կանխատեսել։ Նրանք միշտ գտնվում են ալիքի գագաթին, նրանք առաջինն են, ովքեր սկսում են զբաղվել նրանով, ինչը դեռ չի ծնվել, չբացահայտվել կամ պարզապես չընդունվել: Նրանք, ըստ էության, էքստրեմալ մարզիկներ են: Նրանց համար իշխանություններ չկան։ Արդեն մանկուց նրանք զարմացնում են ծնողներին իրենց անվախությամբ, ազատության ծարավով և էքսցենտրիկությամբ։

Ռիսկը Ջրհոսի միջին անունն է։ Նրանց համար ռիսկը պարզապես հետաքրքրասիրություն է, նոր բան սովորելու ցանկություն: Լինելով սպորտով հետաքրքրված՝ նրանք պատրաստ են խենթություններ անել, բայց հենց որ ամեն ինչ հայտնի ու հասկանալի է դառնում, Ջրհոսներին անմիջապես հաղթահարում է ձանձրույթը։ Առօրյա, կարգապահություն և հնազանդություն. ահա թե ինչից են նրանք փախչում ահռելի արագությամբ: Հաճախ տարված են ինչ-որ գաղափարներով, նրանք շատ բանի են ընդունակ հանուն ընկերության:

Ջրհոսների համար հեղինակություններ չկան, նրանք ցանկանում են ամեն ինչ զգալ իրենց համար։ Սպորտում ներդրվում են նոր հնարքներ և նոր ոճ: Նրանց բնածին սրամտությունն օգնում է կատարելագործել սպորտային գործիքները (սարքավորումները)՝ լինեն դա սպորտային կոշիկներ, գլանափաթեթներ, թե դահուկներ:

Տրամադրության անսպասելի հանկարծակի փոփոխությունները և վարքի անկանխատեսելիությունը հանգեցնում են վնասվածքի: Առաջին հերթին նյարդային համակարգը գերծանրաբեռնված է, քնի պակասը և մաքուր օդի բացակայությունը կարող են հանգեցնել անքնության։ Հոգ տանել ձեր սրունքների և կոճերի մասին, սա ձեր թույլ կետն է։ Ջրհոսնե՛ր, իմացեք, որ Տիեզերքը դեռ շատ գաղտնիքներ ունի, և դրանք բավական են ձեր բաժնի համար:

Սպորտ Ձկներ կենդանակերպի նշանի համար

Ձկներն իրենց բնույթով փափուկ են, հաճախ ամաչկոտ և մղվող: Նրանք սիրում են մենակությունը և ձգտում են իրենց ողջ ազատ ժամանակը միայնակ անցկացնել իրենց մտքերի հետ։ Եթե մանկության տարիներին ծնողներին հաջողվել է սեր սերմանել սպորտի նկատմամբ, ապա նրանք կարող են արտահայտել իրենց և իրենց մտքերը շարժումների և պլաստիկության միջոցով: Նախընտրել առանձին տեսակներսպորտ, չնայած ավելի լավ է դա անել թիմում:

Նրանք սիրում են ջուրը և կարող են ժամերով ցողել շուրջը` չնկատելով, թե ինչպես է անցնում ժամանակը: Կախված սիրելիներից կամ ընկերներից: Նրանք կարող են երկար ժամանակովզբաղվել իրենց գործով, միայն այն պատճառով, որ իրենց սիրելին զբաղվում է դրանով: Ձկներին պակասում է ինքնավստահությունն ու ինքնակարգապահությունը։ Նրանք հակված են առաջնորդվել իրենց զգացմունքներով և անցողիկ ցանկություններով:

Նրանք չգիտեն, թե ինչպես կատարել առաջադրանքը, նրանք անընդհատ շեղվում են շրջապատի մարդկանց խնդիրներով։ Վնասվածքներն առաջանում են հիմարության, անուշադրության և երազկոտության պատճառով։ Թույլ կետերն են կոճերը և ոտքերը: Պաշտպանեք ձեր ոտքերը հիպոթերմիայից: Նրանք իրենց էությամբ կռվող չեն, խուսափում են ակտիվ գործողություններից, խուսափում են ռիսկային իրավիճակներից ու հատկապես բացահայտ առճակատումներից։

Սպորտն օգնում է նրանց հաղթահարել իրենց թույլ կողմերը, սովորեցնում է պաշտպանել իրենց իրավունքները բաց պայքարում և գիտակցել իրենց կարիքները: Հնազանդվելու ունակությունը և համբերությունը դառնում են նրանց օգնականները իրենց նպատակներին հասնելու գործում: Ճիշտ է, նպատակները մշուշոտ են ու անընդհատ փոփոխվող։ Մոտակայքում ուժեղ կամքի տեր մարդը կարող է առաջնորդել ձեզ, թույլ չտալ, որ դուք կաղաք և պահպանեք ձեր մարզումների ռիթմը:

Ձկներ, դուք գիտեք, որ ձեր առողջությունը պահանջում է մշտական ուշադրություն ինքներդ ձեզ: Սպորտը և միայն սպորտը կօգնի ձեզ պահպանել մտքերի հստակություն, ոգու և մարմնի կենսուրախություն: Այսպիսով, դադարեցրեք անընդհատ ինքնաքննադատությամբ զբաղվել, նայեք շուրջը, բացվեք աշխարհի առաջ, և կյանքը կհարստանա ոչ միայն ներքին տպավորություններով։

Նատալյա Ժուկովիչ

Սպորտ և կենդանակերպի նշաններ. Ինչպե՞ս մեծացնել օլիմպիականին:

Հեղինակ՝ Եկատերինա Տիխոնովա

Ընտրելով, թե որ սպորտաձևին նախապատվություն տալ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի խառնվածքը, բնավորության հակումները, ինչպես նաև մարմնի առանձնահատկությունները։ Ավելին, որոշ սպորտաձևեր կարող են ուժեղացնել առկա հատկանիշները, իսկ մյուսները կօգնեն լրացնել այն, ինչ բացակայում է: Օրինակ, ագրեսիվ տղան, իհարկե, կսիրի բռնցքամարտը և կհաղթի մրցումներում, բայց գուցե սառույցով պարը կամ լողը նրան ավելի հանգիստ, ներդաշնակ և բազմակողմանի դարձնեն որպես մարդ: Այստեղ ընտրությունը ծնողներինն է։ Անկախ նրանից, թե դուք հույս ունեք օլիմպիական չեմպիոն բարձրացնել, թե պարզապես ցանկանում եք օգնել ձեր երեխային ավելի ամբողջական զարգանալ:

Խոյ

Խոյերը՝ և՛ տղաները, և՛ աղջիկները, բնական մարզիկներ և կանայք են: Նրանք եռանդուն են, կենսուրախ, ակտիվ, համարձակ, իմպուլսիվ։ Ցանկացած Խոյ նախապատվությունը կտա ակտիվ սպորտին, ցանկալի է՝ խաղային։ Խոյերը, ինչպես գիտեք, մարտիկներ են, ուստի մարտարվեստը նրանց տարրն է (բռնցքամարտիկ Վլադիմիր Կլիչկո): Բայց թիմային մարզաձեւերում (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ և այլն) նրանց հաջողության հասնելու հնարավորությունները դեռ ավելի մեծ են։ Ոչ ոք այնքան նվիրված չէ իր թիմին, որքան Խոյը, և նրանք հաճախ ընտրվում են որպես ավագ, ինչը շոյում է նրանց հպարտությունը և զարգացնում պատասխանատվությունը: Խոյերի ֆուտբոլիստները հայտնի են ամբողջ աշխարհում՝ Իգոր Ակինֆեևը (ով նաև թիմի ավագն է) և Ռոնալդինյոն։ Մյուս տեսակներից հարկ է նշել արագ սահելը, վազքը (միայն սպրինտներ, Խոյը մարաթոնի տոկունություն չունի) և աթլետիկայի բոլոր տեսակները, լյուջը, սլալոմը, ավտո և մոտոցիկլետային մրցավազքը. Խոյը ձգտում է ամեն ինչում լինել առաջինը: և իսկապես սիրում է արագությունը: Խոյերը առանձնահատուկ սեր ունեն հոկեյի նկատմամբ. արագությունը մեծ է, կարող ես կռվել, իսկ կրքերը բարձր են (Խոյերը հոկեյիստներ Պավել Բուրեն և Իլյա Կովալչուկն են):

Ցուլ

Ցուլերը հանգիստ են, հավասարակշռված ու ճկուն։ Նրանք ավելի շատ հակված են հանգիստ խաղերին և ստեղծագործությանը, քան ֆիզիկական ակտիվությանը։ Հետևաբար, Ցուլը պետք է սովոր լինի սպորտային գործունեությանը, բայց դա պետք է արվի զգույշ և նրբանկատորեն, քանի որ չափից ավելի կոշտությունը ձեր երեխայի մոտ կամակորության նոպա կառաջացնի, և երբ Ցուլը համառ է, ոչ ոք չի կարող գլուխ հանել նրանից: Կարող եք փորձել օգտագործել ձեր երեխայի գեղարվեստական հակումները և տանել նրան մարմնամարզության, սառույցի պարի կամ համաժամանակյա լողի: Նրբագեղ շարժումներ երաժշտության ներքո, և նույնիսկ գեղեցիկ զգեստներով, այս ամենը շատ է Ցուլի ճաշակին, այստեղ նրանք իրենց տարերքի մեջ են (մարմնամարզուհիներ Օլգա Կորբուտ, Ալինա Կաբաևա - Ցուլ): Բացի այդ, ձեր երեխան շատ լավ տոկունություն ունի, և, հետևաբար, բիաթլոնը, եռամարտը, դահուկավազքը հարմար են նրա համար, և նա կարող է ապագայում կարողանա լրացնել մարաթոնի հեռավորությունը: Մեկ այլ առավելություն մարմնի ուժն է և մեծ մկանային ուժը, ինչը նշանակում է, որ Ցուլը կարող է դառնալ լավ ծանրորդ, մուրճ կամ նիզակ նետող: Մեծահասակ Ցուլերը կարող են հակվածություն ունենալ բոդիբիլդինգի նկատմամբ՝ մշտապես կատարելագործելով իրենց կազմվածքը:

Ցուլին մի քիչ պակասում է քաջությունն ու ռիսկի հանդեպ սերը: Նրանք նույնպես անտարբեր են բարձր արագությունների նկատմամբ։ Հետևաբար, նրանց հազվադեպ կարելի է հանդիպել բռնցքամարտիկների, դահուկորդների կամ հոկեյիստների շրջանում (չնայած Վլադիսլավ Տրետյակը ցուլ է, նա նույնպես կանգնել է դարպասի վրա): Ընդհանուր զարգացման համար ձեր երեխայի համար օգտակար կլինի տիրապետել դահուկավազքին, անվասկավառքին, հեծանվավազքին, սահնակով կամ սնոուբորդին, ինչպես նաև սովորել ձյուդոյի մի քանի տեխնիկա: Օլգա Զայցևան և Սիմոնե Հաուսվալդը երկու բիաթլոնիստներ են, ովքեր Ցուլ են: Ալեքսեյ Վոևոդա՝ բոբսլեյ, Վլադիմիր Լեբեդև՝ ազատ ոճ, Դինարա Սաֆինա՝ թենիս, ի վերջո, նրանք կարող են դա անել, երբ ցանկանան: Իսկ ֆուտբոլային աստղ Դեյվիդ Բեքհեմը նույնպես Ցուլ է:

Ցուլի թույլ կողմը կոկորդն է, ուստի այն չպետք է չափից ավելի զովացնել, և խորհուրդ է տրվում տաք պահել, հատկապես եթե զբաղվում եք ձմեռային սպորտաձևերով։ Մրսածությունը կանխելու համար Ցուլերին մանկուց պետք է կարծրացնել։ Մեկ այլ խնդիր է սերը քաղցրավենիքի և օսլա պարունակող մթերքների նկատմամբ, հետևաբար՝ ավելորդ քաշ հավաքելու հավանականությունը, որը վատ է համատեղելի մարզումների հետ։ Հետևեք ձեր երեխայի բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործմանը, և եթե երեխան ավելի մեծ է, ասեք նրան, թե ինչպես կարող է նրա կազմվածքը վատանալ չափից շատ ուտելուց:

Երկվորյակներ

Բնածին ճարտարությունն ու շարժումների ճշգրտությունը լավ օգնական է սեղանի թենիսի, գեղարվեստական մարմնամարզության (Ալեքսեյ Նեմով), սուսերամարտի (Երկվորյակներ - հայտնի սուսերամարտիկ Սերգեյ Շարիկով) և հրաձգության մեջ: Երկվորյակները սիրում են նաև հեծանվավազք, աթլետիկա, թիավարություն և չմշկասահք: Հայտնի ցատկորդ Ելենա Իսինբաևան, բիաթլոնիստ Եվգենի Ուստյուգովը, դահուկորդ Նիկոլայ Կրյուկովը, գեղասահորդներ Անդրեյ Բուկինը և Էվան Լիսաչեկը և, իհարկե, հոյակապ ֆուտբոլիստ Անդրեյ Արշավինը, նրանք բոլորը Երկվորյակներ են: Իհարկե, Երկվորյակներին հաջողություն է սպասվում կողմնորոշման, զբոսաշրջության ոլորտում, և նրանք կկարողանան օգտագործել իրենց խելքը շախմատում (Անատոլի Կարպովը ծնվել է Երկվորյակների նշանի տակ):

Երկվորյակները հաճախ թույլ թոքեր և բրոնխներ ունեն, այդ պատճառով նրանք օգուտ են քաղում շնչառական վարժություններից, մաքուր օդում գտնվելուց և լողավազան գնալուց: Նյարդային գերծանրաբեռնվածությունից ազատվելու համար կօգնի նաեւ լողը, ինչին հակված են նաեւ Երկվորյակները։

Քաղցկեղ

Խեցգետինները հազվադեպ են մեծ սեր ցուցաբերում սպորտի նկատմամբ։ Նրանք նախընտրում են տան հարմարավետությունը, չեն սիրում, երբ ստիպված են բաժանվել մորից կամ տատիկից։ Նրանց զգայունությունը չափազանց բարձր է, ուստի մեծ սպորտի կոշտ աշխարհում, որտեղ աշխատանքն ուղղված է արդյունքներին և որտեղ մրցակցությունը մեծ է, նրանք հազվադեպ են արմատավորվում: Խեցգետինները, ինչպես ոչ ոք, գնահատում են հոգևորությունը այն ամենում, ինչ անում են, նրանք կողմնակալ են գեղեցկությանը: Խեցգետինները կարող են հաջողության հասնել ռիթմիկ մարմնամարզության կամ սինխրոն լողի մեջ, եթե գտնեն բարի և ուշադիր մարզիչ: Սպորտային կյանքը կարող է լավ ընթանալ նաև թիմային սպորտում, եթե թիմը Խեցգետնի համար երկրորդ ընտանիքի պես դառնա, և նա այնտեղ իրեն բավականին հարմարավետ զգա (ֆուտբոլիստներ Զինեդին Զիդան, Ֆաբիեն Բարտեզ, Ալբերտո Կառլոս - Խեցգետին):

Խեցգետիններին պակասում է ինքնավստահությունն ու մարտական հատկանիշները։ Երբ նրանք սկսում են դա հասկանալ, հաճախ ձգտում են զարգացնել դրանք և հասնել գերազանց արդյունքների: Հայտնի քաղցկեղով բռնցքամարտիկներ Մայք Թայսոնը և Ջեք Դեմփսին օրինակ են այն բանի, թե ինչի կարելի է հասնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելով: Խեցգետին և Կլիչկո եղբայրներից ավագ Վիտալին. Խեցգետինների համար օգտակար է քաջություն և հաստատակամություն զարգացնել՝ զբաղվելով ժայռամագլցմամբ, լեռնադահուկով, միջքաղաքային վազքով և տարբեր մարտարվեստներով։ Խեցգետիններ - բիաթլոնիստ Օլգա Մեդվեդցևան, ցատկորդ Տատյանա Լեբեդևան և լողորդ Մայքլ Ֆելփսը, ով 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերում վերցրեց ամբողջ ոսկին:

Ծնողները պետք է վերահսկեն փոքրիկ Խեցգետինների պատշաճ սնուցումը. Նրանց համար վնասակար են չոր նախուտեստներն ու տարատեսակ չիպսերը, կրեկերները կամ ֆասթ ֆուդը։ Ուստի, նույնիսկ զբաղված մարզումների ժամանակ, Խեցգետինները միշտ պետք է ժամանակ ունենան նորմալ սնվելու համար, և ավելի լավ է հաճախ, բայց քիչ-քիչ, քան հակառակը։

առյուծ

Բոլոր Առյուծները սիրում են թիմային սպորտաձևեր՝ ֆուտբոլ, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հոկեյ և այլն (ֆուտբոլիստ Յուրի Ժիրկով, հոկեյիստ Եվգենի Մալկին), բայց նրանք դեռ կարողանում են մեծ հաջողությունների հասնել մարտարվեստում։ Ի վերջո, Առյուծներն անտարբեր չեն փառքի և սեփական անձի նկատմամբ ուշադրության նկատմամբ, և նրանց ներքին ուժերն օգնում են նրանց էներգետիկ մակարդակով հաղթահարել թշնամու հետ: Թենիսը (Առյուծները թենիսիստներ Փիթ Սամպրասն ու Ռոջեր Ֆեդերերն են), ըմբշամարտը (Լեոն Ռուսաստանի ձյուդոյի հավաքականի ավագն է Թամերլան Տմենովը), սուսերամարտը ձեր երեխային հարմար մարզաձևեր են։

կույս

Կշեռքներ

Կշեռքների համար ավելի հեշտ կլինի գեղասահքի հանդեպ իրենց սերն արտահայտել գեղասահքի (Ելենա Բերեժնայա և Մաո Ասադ - Կշեռք) կամ ռիթմիկ մարմնամարզության, պարի կամ սինխրոն լողի (Մարիա Կիսելևա): Կշեռքները կվայելեն ձիասպորտը, թենիսը (հայտնի թենիսիստուհի Մարտինա Նավրատիլովան Կշեռքի նշանի ներկայացուցիչն է, Ելենա Դեմենտիևան նույնպես), առագաստանավով և լեռնադահուկային սպորտով (վերջին Օլիմպիական խաղերում կան բազմաթիվ դահուկորդներ՝ Անդրեա Ֆիշբախեր, Լինդսեյ): Ֆոն, Բոդե Միլեր): Կշեռքների համար էական դեր են խաղում նաև արտաքին շրջապատը, սպորտի հեղինակությունը և հանրաճանաչությունը: Կշեռքների թիմային ոգին բավականին ուժեղ է, և, հետևաբար, ֆուտբոլը, բասկետբոլը կամ վոլեյբոլը, սկզբունքորեն, սազում են նրանց։ Ֆուտբոլիստներ Միքայել Բալակը և Անդրեյ Շևչենկոն, հոկեյիստներ Դարիուս Կասպարայտիսը և Ալեքսեյ Ժամնովը, վոլեյբոլիստուհի Եկատերինա Գամովան բոլորը կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչներն են։

Դուք կարող եք ձեր երեխային սովորեցնել սպորտին գեղեցկության հանդեպ սիրո շնորհիվ: Նրան պետք է սպորտային նորաձև կոստյում գնել, համապատասխան սանրվածք անել և այլն: Մարզիչը ոչ մի դեպքում չպետք է կոպիտ լինի կամ բարձրաձայնի, այլապես ձեր երեխան կարող է ընդմիշտ դադարել սիրել այս սպորտաձևը: Ձմռանը պետք է համոզվեք, որ մարմնի ստորին հատվածում հիպոթերմիա չլինի, քանի որ բոլոր Կշեռքների թույլ կետը մեջքի ստորին հատվածն ու երիկամներն են։

Կարիճ

Աղեղնավոր

Աղեղնավորի հենց արտաքին տեսքը հուշում է, որ նա ծնված մարզիկ է։ Աղեղնավորները սովորաբար լավ կազմվածք ունեն, հաճախ բարձրահասակ, երկար ոտքերով և նման շքեղ կազմվածքով. նրանց պարզապես նախանձում են բոլորը: Ինչ վերաբերում է սպորտի ընտրությանը, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել վոլեյբոլին և բասկետբոլին, աթլետիկային (ձողացատկորդ Սերգեյ Բուբկա) և թենիսին (Մոնիկա Սելեսը ծնվել է Աղեղնավորի նշանի տակ): Աղեղնավորները կցանկանան զբաղվել զբոսաշրջությամբ, ձիարշավով, հեծանվով կամ լյուջով (Ալբինա Դեմչենկո՝ լյուգե, Թամիլա Աբասովա՝ հեծանվավազք)։ Աղեղնավորները շատ խաղամոլ են, և այդ պատճառով խաղային սպորտը նրանց հարմար է։ Բացի այդ, նրանք լավ կազմակերպիչներ ու ոգեշնչողներ են և, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն իրենց թիմերի առաջատարները (հոկեյիստ Սերգեյ Ֆեդորով, ֆուտբոլիստներ Ալեքսանդր Կերժակով և Ռոման Պավլյուչենկո)։

Բացօթյա սպորտաձևերը մեծ օգուտներ կբերեն Աղեղնավորներին՝ դահուկներ, լող, լողափնյա վոլեյբոլ և այլն: Աղեղնավորներին չպետք է չափից ավելի հովանավորել: Դուք պետք է նրան որոշակի ազատություն տաք և ցույց տաք, որ վստահում եք նրան։ Այսպես կդրսևորվի նա իր ողջ փառքով։ Բայց ձեր երեխայի մարզիչը պետք է հեղինակավոր լինի, հակառակ դեպքում Աղեղնավորը նրան չի լսի:

Այծեղջյուր

Այծեղջյուր տղաներն ու աղջիկները առանձնանում են աճող լրջությամբ և բնավորության ուժով: Արդեն մանկության տարիներին նրանք իրենց տարիքից մեծ են երևում և իրենց համապատասխանաբար պահում։ Այծեղջյուրները կարող են բարձունքների հասնել գրեթե ցանկացած սպորտաձևում, քանի որ նրանք ունեն հսկայական համառություն և վճռականություն: Այծեղջյուրներին բնորոշ է բարձրահասակ և նիհար լինելը, երկար ձեռքերով և ոտքերով։ Նման կազմվածքով նրանք ուղիղ ճանապարհ ունեն դեպի բասկետբոլ և աթլետիկա: Ֆենոմենալ տոկունությունը Այծեղջյուրին կդարձնի հիանալի մարաթոն վազորդ, դահուկավազքի հաղթող (օլիմպիական չեմպիոն դահուկորդուհի Յուլիա Չեպալովա, Վանկուվերի օլիմպիական խաղերի հաղթողներ Պիտեր Նորթուգ և Ակսել Լունդ Սվինդալ), բիաթլոն (Ալեքսանդր Տիխոնով) և արագ սահադաշտ (Սվետլանաուրովա) . Տեխնոլոգիաների հանդեպ սերը կօգնի ձեզ հաջողությունների հասնել մեքենաների և մոտոցիկլետների մրցավազքում (Մայքլ Շումախերը Այծեղջյուր մրցարշավի վարորդ է):

Ձեր երեխային ավելի բազմակողմանի անձնավորություն դարձնելու համար լավ է նրան ծանոթացնել ջրային սպորտի հետ՝ լող, դայվինգ, թիավարություն և նավարկություն: Խաղային գործունեությունը կօգնի նրան դառնալ ավելի անկաշկանդ և դրսևորել իր առաջնորդական որակները (հոկեյիստ Վալերի Խարլամով, թենիսիստ Ստեֆան Էդբերգ):

Առողջական առումով արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել մաշկի, ատամների, ոսկորների վիճակին։ Այծեղջյուր մարզիկի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով, բջջանյութով և կալցիումով։ Այծեղջյուրներն ավելի շատ են, քան մյուսները, ծնկի վնասվածքներ ունեն, ինչը նույնպես պետք է նկատի ունենալ սպորտ ընտրելիս:

Ջրհոս

Անհանգիստ Ջրհոսը՝ աշխույժ, հետաքրքրասեր, շփվող ու բաց ամեն նորի հանդեպ, սկսում է վաղաժամ հետաքրքրություն ցուցաբերել սպորտի նկատմամբ։ Եթե նրան ժամանակին չուղարկեն սպորտային բաժին, նա ձեզ մեծ անախորժություններ կպատճառի իր չարաճճիություններով, իսկ մանկապարտեզում կամ դպրոցում նրան կարող են համարել կռվարար ու խուլիգան։

Ջրհոսները, ինչպես Այծեղջյուրները, սովորաբար բարձրահասակ են և նիհար՝ բասկետբոլի մարզչի երազանքը (Ջրհոս Մայքլ Ջորդանը փայլուն բասկետբոլիստ է): Ջրհոսն ունի արագ շարժումներ, արագ քայլվածք և երկար քայլ: Աթլետիկան հորինվել է կարծես հատուկ նրանց համար։ Ջրհոսներին հարմար են լեռնադահուկային և ջրային դահուկներ, հեծանվավազք և զբոսաշրջություն: Ջրհոսները սովորաբար չեն վախենում բարձունքներից, և, հետևաբար, նրանք հավասարը չունեն լեռնագնացության, դահուկային ցատկի և պարաշյուտային թռիչքների մեջ: Ջրհոս - թենիսիստներ Մարատ Սաֆին և Ելենա Դեմենտևա, գեղասահորդուհի Իրինա Սլուցկայա, արագասահորդ Իվան Սկոբրև, բիաթլոնիստներ Մագդալենա Նոյները և Օլե Էյնար Բյորնդալեն:

Ընդհանուր զարգացման համար Ջրհոսը լավ կանի զբաղվի ուժային սպորտով և աշխատի մկանային զանգվածի ավելացման վրա: Նրանց համար օգտակար են նաև թիմային խաղերը, որտեղ կան շատ հույզեր, փորձառություններ և որտեղ թիմային ոգին այդքան կարևոր է (հոկեյիստներ Ուեյն Գրեցկի և Յարոմիր Յագր, ֆուտբոլիստներ Վլադիմիր Բիստրով և Կրիշտիանու Ռոնալդու, վոլեյբոլիստ Ալեքսանդր Վոլկով - Ջրհոս):

Կարծրացման պրոցեդուրաներն օգտակար են Ջրհոսի առողջության համար։ Նրանք ունեն շատ ակտիվ հոգեվիճակ և ոչ այնքան ուժեղ նյարդային համակարգ, ուստի խորհուրդ է տրվում մրցումներից առաջ կրքերը չբորբոքել, իսկ ընդհանրապես պետք է իրենց հանգիստ պահել՝ առանց ձայնը բարձրացնելու և ֆիզիկական պատժի ենթարկելու։ Ջրհոսները օգտվում են քնելուց առաջ հանգստացնող թեյերից:

Ձուկ

Ձկները թույլ կոճերի հոդեր ունեն և հաճախ ոլորում են ոտքերը: Ընդհանրապես, նրանց ոտքերը պետք է պաշտպանված լինեն և չպետք է թույլ տալ բացասական ազդեցություն: Պետք է զգույշ լինել նաև Ձկների հույզերի նկատմամբ՝ խուսափեք ուժեղ հույզերից և նյարդային գերգրգռվածությունից: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է զոհաբերեք քնի ժամերը, Ձկների համար քունը սուրբ է:

Կայք Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Հոդվածի վերատպումը թույլատրվում է միայն կայքի ադմինիստրացիայի թույլտվությամբ և նշելով հեղինակը և ակտիվ հղումը մեր կայքին: