Ինչու է կոկորդը վարակիչ: Հաճախակի հորանջում. ինչու ենք մենք հորանջում

Մարդը հորանջում է արգանդում և ծնվելուց հետո այդ գործընթացը ուղեկցում է նրա ողջ կյանքը։ Այս պահին կզակը ստորին ծնոտիջեցված, գլուխը հետ շպրտված, աչքերը փակ. Բացի այդ, գործողություններն ուղեկցվում են մկանների ձգումով։ Գիտնականները դեռ չեն կարողանում մանրամասն բացատրել այդ շարժումների մեխանիզմն ու նշանակությունը։ Դժվար է ասել, թե ինչու, երբ մոտակայքում մարդ հորանջում է, այդքան դժվար է դիմադրել հորանջելուն ի պատասխան։

Ֆիզիոլոգիական պատճառներ

Հորանջելը միշտ չէ, որ ազդանշան է տալիս, որ մարմինը ցանկանում է քնել: Գիտնականների շրջանում կարծիք կա, որ դա վկայում է օրգանիզմում թթվածնի պակասի մասին, սակայն հորանջելը կապված չէ շնչառության հետ։ Արդեն ապացուցված է, որ հորանջելը կարող է հարվածել մարդկանց ինչպես ձանձրույթի պահերին, այնպես էլ եռանդուն գործունեության ժամանակ։

Գիտնականները փորձում են բացատրել այս գործընթացը տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական։ Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից հորանջելը հրահրվում է հետևյալ գործոններով.

• Հորանջելը անհրաժեշտ է ածխաթթու գազի և թթվածնի նորմալ հարաբերակցությունը պահպանելու համար: Այս ակտի արդյունքում ուժեղ ինհալացիա է տեղի ունենում բաց բերանև կտրուկ արտաշնչում, որը հարստացնում է հյուսվածքներն ու օրգանները նորմալ գործելու համար անհրաժեշտ թթվածնով։
• Հորանջելը հանգստացնող միջոց է նյարդային համակարգ, օգնում է հաղթահարել սթրեսը, այդ իսկ պատճառով նա կարողանում է հաղթահարել հուզիչ շփումը։
• Գործում է որպես խթան՝ խթանելու էներգիայի պաշարը, որը առաջանում է հորանջելուց հետո թթվածնի հարստացման արդյունքում: Ուղեղի գործունեությունը ակտիվանում է, թեկուզ կարճ ժամանակով։

Հետազոտության ընթացքում գիտնականները նկատել են, որ ձանձրալի դասի ժամանակ ուսանողները կամ դպրոցականները կարող են մեկ ժամվա ընթացքում հորանջել ավելի քան 20 անգամ, որպեսզի ինչ-որ կերպ աշխուժացնեն մարմինը և կարգավորեն այն աշխատանքի համար:

• Քնելուց առաջ հորանջելու պատճառն այն է, որ մարմինը հանգստանա և պատրաստվի քուն:
• Այս գործընթացը սկսվում է, երբ ականջը լցված է զգում ճնշման անհավասարակշռության հետևանքով:
• Ենթադրվում է, որ այս կերպ ուղեղի ջերմաստիճանը կարգավորվում է։ Այդ իսկ պատճառով հորանջելու ցանկությունն առաջանում է սենյակում խցկվածության և շոգի ժամանակ։ Այս շարժման ընթացքում խորը շունչ է քաշվում, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ թթվածին է թափանցում օրգանիզմ։
• Կա վարկած, որ սրտամկանի ինֆարկտը կամ գոյություն ունեցող ուռուցքները կարող են գրգռել նյարդային թափառող, գլխից անցնելով ստամոքս, ինչը բազմաթիվ ռեակցիաներ է առաջացնում, այդ թվում՝ հաճախակի հորանջելը։
• Պատճառները կարող են թաքնված լինել նյարդաբանական պայմանների հետևում, օրինակ, նշվել է, որ էպիլեպսիա ախտորոշված ​​հիվանդները հաճախ հորանջում են, ինչը կրկին կապված է ուղեղի թթվածնի պակասի հետ:
• Հորանջելը գրգռումից հետո արգելակման շրջանի սկզբի հետևանք է: Որոշ գործառույթներ այս պահին արգելակվում են, արյան մեջ մեծանում է նյութափոխանակության արտադրանքի քանակը, ինչը հրահրում է այս գործընթացը:
• Դատարկ ստամոքսը կարող է նաև հորանջելու պատճառ դառնալ։
• Եթե ​​ձեզ չի հաջողվել բավականաչափ քնել, անպայման հորանջելու ցանկություն կունենաք։

Հորանջի թվարկված տարբերակները ևս մեկ անգամ հաստատում են, որ անընդհատ հորանջելը կարող է լինել ոչ միայն անտարբերության, ձանձրույթի, քնկոտության ախտանիշ, այլ նաև օրգանիզմում առկա որոշ հիվանդությունների ախտանիշ։

Եթե ​​հորանջելու ժամանակ չափահասը զգում է թերի ներշնչման կամ օդի պակասի զգացում, ապա դուք պետք է դիմեք բժշկի և ստուգեք ձեր թոքերը: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար նման սենսացիաները կարող են լինել կրծքագեղձի քաղցկեղի ախտանիշ:

Հոգեբանական տեսանկյունից

Հոգեբաններն այս գործընթացի պատճառները բացատրում են իրենց տեսանկյունից. Անընդհատ հորանջելու պատճառը կարող է լինել երկարատև սթրեսկամ նյարդային գերբեռնվածություն: Նման արարքը կարող է առաջացնել վախի կամ անհանգստության հարձակում, քանի որ այս պահին օրգանիզմի թթվածնի կարիքը մեծանում է։

Դեպրեսիան հաճախ բնութագրվում է նաև հորանջելու ուժեղ ցանկությամբ: Նման իրավիճակներում մարդու օրգանիզմը հիպերվենտիլացիայի խիստ կարիք ունի, ինչը հորանջում է։

Երեխայի մարմնի առանձնահատկությունները

Եթե ​​երեխան հաճախ հորանջում է, դա չի նշանակում, որ նա արտացոլում է իր ծնողների շարժումները։ Փոքր երեխաները դեռ չունեն այնպիսի զգացումներ, ինչպիսին է կարեկցանքն է, ուստի «հայելային» արարքը նրանց համար անսովոր է:

Եթե ​​ծնողները նկատում են, որ իրենց երեխան անընդհատ հորանջում է, ապա կարելի է կասկածել հետևյալ խնդիրներին.

• նյարդային համակարգի գործունեության խանգարումներ;
• սթրես;
• վախ;
• անհանգստություն;
• նյարդային գերլարում.

Եթե ​​կասկածում եք հոգեբանական կամ նյարդաբանական խնդիրներանհրաժեշտ է այցելել մասնագետի. Բայց ամենից հաճախ պատճառը բավականին բանալ է՝ թթվածնի պակասը։ Նման իրավիճակներում կարող է լինել միայն մեկ խորհուրդ՝ ավելի շատ զբոսնել երեխայի հետ: մաքուր օդ.

Գործառույթ

Նույնիսկ գիտնականները դեռ պատրաստ չեն այս հարցին ստույգ պատասխան տալ։ Կան բազմաթիվ կարծիքներ և վարկածներ, և դրանց թվում ամենահուսալի կարելի է համարել հետևյալը.

1. Հորանջելը ծառայում է հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարման բարելավմանը:
2. Այս գործողությունը օգնում է վերականգնել ուղեղի աշխատանքը, ուստի այն կարող է հարձակվել միապաղաղ կամ ձանձրալի աշխատանք կատարելիս: Արդյունքում ակտիվանում է արյան շրջանառությունը, լուսավորվում է միտքը և բարձրանում կատարողականությունը։
3. Հոգեբանները պնդում են, որ հորանջելը նպատակ ունի թոթափելու սթրեսը, լարվածությունը և հոգեբանական հոգնածությունը։
4. Հորանջելը նախատեսված է պարանոցի և ամբողջ մարմնի լարված ու հոգնած մկանները թուլացնելու համար, քանի որ առանց պատճառի չէ, որ այս ընթացքում փորձում ենք ձգվել։

Հորանջելը կարևոր է և, ինչպես պարզվում է, անհրաժեշտ ռեֆլեքսմարմնի համար.

Ինչու է հորանջելը վարակիչ:

Մեզանից յուրաքանչյուրը նկատել է, որ հենց կողքիդ հորանջում է, նման ցանկություն անմիջապես փոխանցվում է զրուցակցին։ Ո՞րն է վարակիչության ֆենոմենը: Գիտնականները դա փորձում են բացատրել երկու պատճառով.

1. «Ոչ խոսքային ռեֆլեքս»

Ըստ այս տեսության՝ հորանջելու ակտը մի մարդուց մյուսին է փոխանցվում «պարզունակ հիշողության» պատճառով։ Հին մարդիկ խոսել չգիտեին, նրանք միմյանց հետ շփվում էին դեմքի արտահայտություններով և ժեստերով: Երբ քնելու ժամանակն էր, ցեղի առաջնորդի հորանջելը նշանակում էր, որ քնելու ժամանակն է։ Մնացած բոլորը պետք է պատասխանեին աջակցությամբ: Սա խմբային վարքագծի բացահայտ դրսեւորում է, մեկ անձի գործողությունները, որոնք սկսում են շղթայական ռեակցիա: Հորանջելը վարակիչ է, ինչպես և ծիծաղը:

1. Կարեկցելու միտումը բացատրում է հորանջելու վարակիչ լինելը։

Օտարերկրյա մասնագետների բազմաթիվ հետազոտությունները հաստատում են, որ ոչ բոլորն են սկսում հորանջել ի պատասխան, այլ միայն նրանք, ովքեր ունեն ուղեղի ամենազարգացած հատվածը, որը պատասխանատու է կարեկցելու ունակության համար։

Զարմանալիորեն, գրեթե անհնար է վերահսկել գործընթացը, եթե մոտակայքում ինչ-որ մեկը հորանջում է, հորանջելու ցանկությունը նույնպես անխուսափելիորեն առաջանում է։

Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ հորանջելն ավելի վարակիչ է, քան ծիծաղը, քանի որ դա մեր վերահսկողությունից դուրս է: Հորանջելու մեկ գործողությունը տևում է մոտ 6 վայրկյան և կես ժամում կարող եք հորանջել մինչև 75 անգամ։ Ահա ևս մի քանի հետաքրքիր տեղեկություն դրա մասին.

• Տղամարդկանց և կանանց մոտ հորանջելու հաճախականությունը նույնն է, սակայն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներն այս պահին նախընտրում են բերանը փակել ձեռքով։
• Եթե, երբ հորանջելու ցանկություն է առաջանում, դուք նայում եք մարդուն, ապա այս գործընթացը դժվար թե հաջողվի։
• Հորանջելը գիտակցությամբ հնարավոր չէ զսպել, եթե այն սկսվի, կարելի է կրկնել 60 վայրկյանը մեկ անգամ։

Բայց մարդիկ միակը չեն, ովքեր հորանջելու հատկություն ունեն։

Կենդանական աշխարհում

Նրանք, ովքեր ընտանի կենդանիներ ունեն, կարող են հաստատել, որ իրենք նույնպես դեմ չեն հորանջել: Կենդանական աշխարհում նման անհատներ շատ կան.

• Բաբունները, ճյուղի վրա նստած, հորանջում են՝ ցույց տալու իրենց հարազատներին և թշնամիներին իրենց սարսափելի ժանիքները։
• Փոքրիկ ոզնիները ծնվելուց անմիջապես հետո արդեն գիտեն հորանջել:
• Նայելով հավալուսնին՝ երբեմն դժվար է հասկանալ՝ թռչունը հորանջո՞ւմ է, թե՞ պարզապես բացել է բերանը բերանի գրպանները չորացնելու համար։
• Գետաձիերն ամենալայն բացում են բերանները։ Եթե ​​նա փորձի այս կերպ շնչել, երեխան կկարողանա տեղավորվել բերանի մեջ։
• Փոքրիկ շներն ու կատուները պարզապես պաշտելի են, երբ հորանջում են:
• Էվկալիպտի ծառերի կոալաները հայտնի դանդաղ ու ծույլ են, ուստի զարմանալի չէ, որ նրանք անընդհատ հորանջում են:
• Ջայլամն արթնանալուց հետո բավական լայն է բացում կտուցը։
• Կարելի է ենթադրել, որ կրիան բացում է բերանը թշնամուն վախեցնելու համար, բայց փակ կոպերը հաստատում են, որ կենդանին ի վերջո հորանջում է։
• Սկյուռները հորանջելիս նույնիսկ թաթերով նրբորեն փակում են բերանը։
• Նույնիսկ ձկներն են ընդունակ հորանջելու ակտը կատարել, բայց նրանց համար դա ամենից հաճախ ծառայում է որպես զոհի վրա հարձակվելու պատրաստակամության ցուցադրություն։

Սրանք մեր փոքր եղբայրներն են, նրանք նույնիսկ չեն ուզում մեզ զիջել այս հարցում:

Ի՞նչն է առաջացնում աղոթքի ժամանակ հորանջելը:

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչու է դժվար հաղթահարել աղոթքի ժամանակ հորանջելը: Եթե ​​խոսեք քահանայի հետ, ապա, որպես կանոն, նա ձեզ կհավաստիացնի վնասի կամ չար աչքի առկայության մասին։ Բայց գիտնականները, ինչպես միշտ, այս երևույթի համար ունեն տրամաբանական բացատրություններ.

• Նշվել է, որ ամենից հաճախ հորանջելու ակտը նկատվում է առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին, և հենց այս ժամին է կատարվում եկեղեցական արարողությունները: Մարմինը կամ դեռ լիովին չի արթնացել, կամ հոգնած վիճակում է։ Երկու դեպքում էլ ուղեղի համար թթվածնի պակաս կա, ինչը հորանջում է հրահրում։
• Աղոթքը բարձրաձայն կարդալիս մեծ թվով մարդկանց ներկայությամբ մարդը կարող է սովորական անհանգստություն զգալ:

Հավատացյալները նաև պնդում են, որ եթե մարդը սկսում է հորանջել աղոթքի ժամանակ, ապա մարմինը մաքրվում է ամեն բացասականից:

Հետաքրքիր տեղեկություն էզոտերիկներից. եթե հաստատումներ կարդալիս անընդհատ հորանջելը սկսվում է, ապա դա նշանակում է, որ մարդը որոշ խոչընդոտներ ունի իր ծրագրերի իրականացման համար: Դուք պետք է անցնեք մաքրում և հեռացնեք բացասականությունը ձեզանից:

Հորանջի ժամանակ դուրս ցցված արցունքները հեշտությամբ բացատրվում են զուտ ֆիզիոլոգիական պատճառներ. Հորանջելիս աչքերը փակ են, ինչը ճնշում է արցունքաբեր պարկերի վրա։ Արդյունքում արցունքաբեր հեղուկը արտազատվում է, բայց միշտ չէ, որ ժամանակ է ունենում քթի խոռոչի մեջ թափվելու համար:

Վերահսկիչ միջոցառումներ

Եթե ​​ձեզ հայտնի պատճառներով հորանջելը երբեմն հայտնվում է, ապա պետք չէ հատուկ ձերբազատվել դրանից։ Սա մարմնի բնական ֆիզիոլոգիական ռեակցիան է: Բայց, եթե նկատվում է հաճախակի հորանջում՝ անկախ օրվա վիճակից և ժամից, ապա կարող է պահանջվել բուժում։ Այս արարքից ազատվելու մի քանի եղանակ կա.

Զորավարժություններ

Մեթոդը կոչվում է «Խորը շնչառություն»: Գաղափարն այն է, որ ամեն 60 րոպեն մեկ պարբերաբար մի քանի խորը, դանդաղ շունչ քաշեք: Եթե ​​զգում եք, որ անհամապատասխան հորանջ է մոտենում, ապա պետք է խորը ներշնչեք բերանով և արտաշնչեք քթով։

Դուք կարող եք անել առանց հառաչելու և օգտագործել սովորականը սառը ջուրորով պետք է խոնավանալ վերին շրթունք, իսկ հետո՝ ներքևի։

Առողջ քուն

Հաշվի առնելով, որ ցերեկային մշտական ​​հորանջելը հաճախ պայմանավորված է քնի պակասով, խորհուրդ է տրվում բավարար ժամանակ հատկացնել գիշերը հանգստանալուն։ Այս դեպքում դուք պետք է իմանաք, թե որքան քուն է անհրաժեշտ օրգանիզմը վերականգնելու համար:

Ցերեկը կարող եք պառկել 20-30 րոպե։ Այս ժամանակը բավական է հանգստանալու և վերականգնվելու համար, բայց բավարար չէ լիարժեք քնի մեջ ընկղմվելու համար:

Հետևե՛ք ձեր մեջքին և վարե՛ք առողջ ապրելակերպ

Նույնիսկ հին մարդիկ ասում էին. «Մարդն այնքան առողջ է, որքան իր ողնաշարը»։ Այս ճշմարտությունը այսօր էլ ճշմարիտ է, գուցե նույնիսկ ավելի, քան նախկինում: Համակարգչի մոնիտորի առջեւ անընդհատ նստելը լավագույն ազդեցություն չի ունենում ձեր կեցվածքի վրա։ Բացի այդ, կիսակռացած դիրքով նստելը ճնշում է դիֆրագմայի վրա, ինչը կարող է հորանջելու ցանկության պատճառ դառնալ։

Եթե ​​որպես հորանջելու պատճառ հաշվի առնենք թթվածնի պակասը, ապա կօգնեն սպորտով զբաղվելն ու ակտիվ ապրելակերպը։ հետո ֆիզիկական ակտիվությունըԱրյան շրջանառությունն արագանում է, ուղեղին մատակարարվում է բավարար թթվածին և հորանջելու ցանկություն չկա։

Ցանկացած եղանակին զբոսնել մաքուր օդում, եթե նաև հրաժարվում եք ծխելուց և այլն վատ սովորություններ, ապա մարմինը կասի միայն շնորհակալություն:

Սնուցման վերանայում

Մեր սեղանի սնունդն ազդում է օրգանիզմի աշխատանքի և նրա վիճակի վրա։ Հորանջելը կանխելու և դրա դեմ պայքարելու համար կօգնեն հետևյալ առաջարկությունները.

• Դիետան պետք է լինի բազմազան և ամբողջական։
• Սեղանին պետք է լինի ամբողջ տարին թարմ բանջարեղենև մրգեր.
• Ապահովել առողջ սնունդ.
• Բացառեք քաղցրավենիքները և արագ սնունդը.
• Փորձեք օրական մոտ 1,5-2 լիտր ջուր խմել, բայց քնելուց առաջ նվազեցնել սուրճի քանակը։

Սնունդը պետք է օրգանիզմին մատակարարի բնականոն գործունեության և առողջության համար անհրաժեշտ նյութեր, այլ ոչ թե խցանի այն տոքսիններով, քաղցկեղածիններով և անօգուտ ածխաջրերով։

Դեղորայք պաթոլոգիաների համար

Եթե ​​պարզվի, որ հաճախակի հորանջելու սադրիչը հիվանդություն է, ապա դրանից կարող եք ազատվել միայն հիմքում ընկած պաթոլոգիայի բուժումից հետո։

Գիշերային հանգստի խանգարումների պատճառով հորանջելը վերացվում է քնի նորմալացման միջոցով։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և անցնել թերապիայի կուրս: դեղեր, վերացնելով խնդիրը։ Երբեմն նկատվում են ակամա հորանջող շարժումներ որոշակի դեղամիջոցներով, օրինակ՝ SSRI-ներով թերապիայի ժամանակ, այնուհետև կարող եք ձեր բժշկի հետ քննարկել դեղաչափը նվազեցնելու հարցը:

Հորանջելը տեղի է ունենում պատճառով տարբեր պատճառներովներառյալ ֆիզիոլոգիական, հոգեբանական և զգացմունքային: Ընկերոջ հետ զրույցի ժամանակ, ով հանկարծ հորանջում է, զարմանալի չէ, եթե զրուցակիցը կրկնի գործողությունը։ Բայց մենք պետք է հիշենք, որ եթե հորանջելը ձեզ անընդհատ ուղեկցում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի, որպեսզի բաց չթողնեք լուրջ պաթոլոգիայի զարգացման սկիզբը:

Այդ թվում՝ օձեր, շներ, կատուներ, շնաձկներ և շիմպանզեներ։ Չնայած հորանջելը վարակիչ է, բայց ոչ բոլորն են այն բռնում: Մարդկանց մոտ 60-70%-ը հորանջում է, եթե տեսնում է, որ դա անում է մեկ ուրիշը իրական կյանք, կամ տեսահոլովակում/լուսանկարում, կամ նույնիսկ եթե կարդում են այդ մասին։ Վարակիչ հորանջը տեղի է ունենում նաև կենդանիների մոտ, բայց պարտադիր չէ, որ այն գործում է այնպես, ինչպես մարդկանց մոտ: Գիտնականները բազմաթիվ տեսություններ են առաջ քաշել, թե ինչու ենք մենք հորանջում, ահա դրանցից մի քանիսը.

Հորանջելը վկայում է կարեկցանքի մասին

Հավանաբար, վարակիչ հորանջման ամենատարածված տեսությունն այն է, որ հորանջելը ծառայում է որպես դրա ձև ոչ բանավոր հաղորդակցություն. Վարակիչ հորանջը ցույց է տալիս, որ դուք ներդաշնակ եք մարդու զգացմունքներին: Կոնեկտիկուտի համալսարանում 2010 թվականին կատարված ուսումնասիրության գիտական ​​ապացույցները ցույց են տվել, որ հորանջելը վարակիչ չի դառնում մինչև երեխայի մոտ չորս տարեկանը, երբ զարգանում են կարեկցանքի հմտությունները:

Պարզվել է նաև, որ աուտիզմով երեխաները, որոնց մոտ կարող է խանգարվել էմպատիայի զարգացումը, ավելի քիչ են հորանջում, քան իրենց հասակակիցները։ 2015 թվականի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է մեծահասակների մոտ վարակիչ հորանջելը: Այս հետազոտության ընթացքում քոլեջի ուսանողներին տրվել են անհատականության թեստեր, իսկ հետո խնդրել են դիտել մարդկանց հորանջող տեսանյութերը: Արդյունքները ցույց են տվել, որ աշակերտները ավելի ցածր մակարդակկարեկցանքն ավելի քիչ հավանական էր, որ «բռնի» հորանջը: Այլ ուսումնասիրություններ հայտնաբերել են փոխկապակցվածություն վարակիչ հորանջի նվազման և շիզոֆրենիայի միջև, որը ևս մեկ պատճառ է, որը կապված է կարեկցանքի նվազման հետ:

Վարակիչ հորանջի և տարիքի փոխհարաբերությունները

Այնուամենայնիվ, հորանջելու և կարեկցանքի միջև կապն անորոշ է: Դյուկի Մարդկային փոփոխությունների կենտրոնի հետազոտությունը, որը հրապարակվել է PLOS ONE ամսագրում, նպատակ ուներ բացահայտել վարակիչ հորանջելուն նպաստող գործոնները: Հետազոտության ընթացքում 328 առողջ կամավորների հարցում է անցկացվել, որը հաշվի է առել քնկոտությունը, էներգիայի մակարդակը և կարեկցանքը:

Հարցման մասնակիցները դիտել են տեսանյութ, որտեղ մարդիկ հորանջում են և հաշվել, թե քանի անգամ են նրանք հորանջել այն դիտելիս: 328 մասնակիցներից 222-ը գոնե մեկ անգամ հորանջել են։ Տեսանյութի թեստը մի քանի անգամ կրկնելը ցույց է տվել, որ որոշ մարդկանց համար վարակիչ հորանջելը կայուն հատկանիշ է։

Դյուկի հետազոտությունը կապ չի գտել կարեկցանքի, օրվա ժամի կամ ինտելեկտի և վարակիչ հորանջի միջև, սակայն կար. վիճակագրական հարաբերակցությունտարիքի և հորանջելու միջև. Ավելի հին մասնակիցներն ավելի քիչ են հորանջում: Այնուամենայնիվ, քանի որ տարիքի հետ կապված հորանջումը կազմում էր պատասխանների միայն 8%-ը, հետազոտողները մտադիր են գենետիկ հիմքեր փնտրել վարակիչ հորանջելու համար:

Կենդանիների մեջ վարակիչ հորանջելը

Այլ կենդանիների մոտ վարակիչ հորանջի ուսումնասիրությունը կարող է հուշումներ տալ, թե ինչպես են մարդիկ բռնում հորանջը:

Ճապոնիայի Կիոտոյի համալսարանի Պրիմատների հետազոտական ​​ինստիտուտում անցկացված հետազոտությունը ուսումնասիրել է, թե ինչպես են շիմպանզեները արձագանքում հորանջելուն: Արդյունքները, որոնք հրապարակվել են Letters of the Royal Society of Biology ամսագրում, ցույց են տվել, որ հետազոտության մասնակից վեց շիմպանզեներից երկուսը, ըստ երևույթին, վարակիչ հորանջել են՝ ի պատասխան ընկերներ հորանջողների տեսանյութերի: Ուսումնասիրված երեք փոքրիկ շիմպանզեները չեն «բռնել» հորանջը, ինչը ցույց է տալիս, որ երիտասարդ շիմպանզեները, ինչպես մարդկային երեխաները, կարող են չունենալ վարակիչ հորանջելու համար անհրաժեշտ ինտելեկտուալ զարգացման մակարդակը:

Հետազոտության մեկ այլ հետաքրքիր բացահայտում այն ​​էր, որ շիմպանզեները միայն հորանջում էին ի պատասխան իրական հորանջների տեսանյութերի, և ոչ թե շիմպանզեների բերանը բացող տեսանյութերին:

Լոնդոնի համալսարանի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շները կարող են մարդկանց հորանջել: Հետազոտության ընթացքում 29 շներից 21-ը հորանջել են, երբ մարդ հորանջել է իրենց առջև, բայց չի պատասխանել, երբ մարդը պարզապես բացել է իր բերանը: Արդյունքները հաստատեցին հարաբերակցությունը տարիքի և վարակիչ հորանջի միջև, քանի որ միայն յոթ ամսականից բարձր շները կարող էին հորանջել: Շները միակ ընտանի կենդանիները չեն, որոնք հայտնի են, որ ենթակա են մարդու հորանջի: Չնայած շատ ավելի քիչ տարածված, կատուները նույնպես հորանջում են մարդկանց հետևից:

Կենդանիների մեջ վարակիչ հորանջելը կարող է ծառայել որպես հաղորդակցման միջոց։ Սիամի կռվող ձկները հորանջում են, երբ տեսնում են իրենց հայելային պատկերը կամ մեկ այլ կռվող ձուկ, սովորաբար հարձակումից անմիջապես առաջ: Սա կարող է լինել պաշտպանական վարքագիծ կամ ծառայի ձկան հյուսվածքները թթվածնով հագեցնելուն մարզվելուց առաջ: Ադելին և կայսեր պինգվինները հորանջում են միմյանց սիրատիրության ծեսի ժամանակ։

Վարակիչ հորանջելը կապված է ինչպես կենդանիների, այնպես էլ մարդկանց ջերմաստիճանի հետ: Գիտնականների մեծամասնությունը ենթադրում է, որ դա ջերմակարգավորման վարքագիծ է, մինչդեռ որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ այն օգտագործվում է պոտենցիալ սպառնալիքի կամ սթրեսային իրավիճակի մասին հաղորդելու համար:

Մարդիկ սովորաբար հորանջում են, երբ հոգնած են կամ ձանձրանում: Նման վարքագիծ է նկատվում կենդանիների մոտ։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ քունից զրկված առնետների ուղեղի ջերմաստիճանը ավելի բարձր է, քան նրանց հիմնական ջերմաստիճանը: Հորանջելը նվազեցնում է ուղեղի ջերմաստիճանը և, հնարավոր է, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Վարակիչ հորանջը կարող է հանդես գալ որպես ա սոցիալական վարքագիծը, խմբի անդամներին տեղեկացնելով, որ հանգստանալու ժամանակն է։

Ամփոփելով

Եզրակացությունն այն է, որ գիտնականները լիովին վստահ չեն, թե ինչու է առաջանում վարակիչ հորանջելը: Այն կապված է կարեկցանքի, տարիքի և ջերմաստիճանի հետ, բայց հիմքում ընկած պատճառը դեռևս պարզ չէ: Ոչ բոլոր մարդիկ են հորանջում «բռնում»: Նրանք, ովքեր դա չեն անում, կարող են պարզապես լինել երիտասարդ, տարեց կամ գենետիկորեն հակված չհորանջելու, և այդպիսի մարդիկ անպայմանորեն չունեն կարեկցանքի պակաս:

Աշխարհում չկա մարդ, ով երբեք չի հորանջել։ Նույնիսկ արգանդում չծնված պտուղը հորանջում է:

Ի՞նչ է հորանջելը:

Անատոմիայի և բժշկության ոլորտի մասնագետները հորանջելը նկարագրում են որպես ռեֆլեքսային շնչառական ակտ, որն ուղեկցվում է խորը ներշնչումով և կարճ արտաշնչումով։ Հորանջելու ժամանակ բերանի խոռոչը, կոկորդը և գեղձը բաց են, ուստի նման պահին օրգանիզմը մեծ քանակությամբ թթվածին է ստանում։

Որո՞նք են դրա պատճառները:

Ինչու է մարդը հորանջում: Կան բազմաթիվ բացատրություններ, թե ինչ կարող է առաջացնել այս երեւույթը: Սակայն դրանք ոչ բոլորն են ամբողջությամբ ուսումնասիրված ու գիտականորեն հիմնավորված։

Գիտնականները կարևորում են հետևյալ պատճառներովհորանջի առաջացում.

1. Մարդու մարմնում ածխաթթու գազի և թթվածնի հավասարակշռության պահպանում:
2. Նյարդային համակարգի պաշտպանություն. Հորանջելը կարող է առաջանալ ինչ-որ հետաքրքիր իրադարձության կամ զրույցի ժամանակ: IN այս դեպքումայն գործում է որպես հանգստացնող միջոց, որն օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը:
3. Օրգանիզմում հանքանյութերի և վիտամինների պակասը.
4. Մարմինը էներգիայի խթանման կարիք ունի: Հորանջելու ժամանակ օրգանիզմը հարստանում է թթվածնով, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում արյան շրջանառության վրա և կարող է դիտարկվել որպես էներգիայի պաշարների ակտիվացման յուրատեսակ խթան։
5. Թուլացում. Շատ հաճախ մարդը սկսում է հորանջել, երբ ուզում է քնել։ Այս դեպքում հորանջի գործողության մեխանիզմը հետևյալն է՝ այն թույլ է տալիս օրգանիզմին հանգստանալ և ավելի լավ պատրաստվել քնին։

1. Հորանջելը սկսում է կոկորդի հաղորդակցման ուղիների բացումը և ականջները, դրանով իսկ ազատելով գերբեռնվածության զգացումը ժամանակավոր ճնշման դիսոնանսի պատճառով։
2. Ուղեղի ջերմաստիճանի կարգավորում. Հաճախ մարդը հորանջում է ծայրահեղ շոգի ժամանակ, երբ օդի ընդունման պատճառով ուղեղը լրացուցիչ սառեցման կարիք ունի։

Ինչու է հորանջելը վարակիչ:

Մարդկանց մեծ բազմություն ունեցող վայրերում հաճախ կարող եք հետևել շրջապատի մարդկանց արձագանքին այն փաստին, որ ինչ-որ մեկը հորանջել է: Դա արտահայտվում է նրանով, որ մեկ մարդու հորանջելուց մի քանի վայրկյան հետո բոլորը, ովքեր նկատել են այս երեւույթը, սկսում են հորանջել մեկը մյուսի հետևից։ Ըստ մասնագետների՝ այս երեւույթի պատճառ կարող է լինել երկու.

Ոչ խոսքային ռեֆլեքս

«Ոչ խոսքային ռեֆլեքսների» տեսությունը ենթադրում է, որ հորանջելը մի մարդուց մյուսին է փոխանցվում «պարզունակ հիշողության» պատճառով։ Մեր նախնիները, որոնք ապրել են պարզունակ կոմունալ համակարգի ներքո, չեն շփվել խոսքի ապարատի միջոցով։ Հետևաբար, երբ մարդիկ միաժամանակ գնում էին քնելու, առաջնորդի հորանջը համարվում էր «ազդանշան»՝ քնելու ողջ ցեղի համար: Եվ պարտավոր էին նրան աջակցել համապատասխան պատասխանով։

Կարեկցանք

Այն փաստը, որ մեծ խմբում միայն մի քանի հոգի են «վարակվում» հորանջելով, երբ մեկ ուրիշը հորանջում է, կարող է ցույց տալ նրանց կարեկցանքը: Ամերիկայում, Անգլիայում և Ճապոնիայում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր ունեն ուղեղի ավելի զարգացած տարածք, որը պատասխանատու է կարեկցանքի համար, նախընտրելիորեն «վերցնում» է հորանջում:

Ինչու՞ են աչքերս ջրում հորանջելիս:

Հավանաբար շատերը նկատել են, որ հորանջելիս աչքերդ լցվում են։ Սա հեշտությամբ բացատրվում է մարդու ֆիզիոլոգիայի միջոցով: Հորանջելու ժամանակ աչքերը փակվում են, ինչը հանգեցնում է արցունքապարկի սեղմման և արցունքաբեր խողովակների արյունատար անոթների կծկման։

Հետեւաբար, արցունքները միշտ չէ, որ ժամանակ են ունենում քթի խոռոչի մեջ մտնելու և աչքերից դուրս թափվելու համար:

Ինչու են որոշ մարդիկ հորանջում աղոթքի ժամանակ:

Հաճախ մարդիկ աղոթքի ժամանակ սկսում են ակամա հորանջել: Հավատացյալներն այս արձագանքը բացատրում են հորանջող մարդու մոտ չար աչքի առկայությամբ կամ վնասով:

Այնուամենայնիվ, եթե սա լիովին նորմալ ֆիզիոլոգիական երեւույթ է, փորձեք գնահատել այն գիտական ​​կետդիտում - եզրակացությունները նման կլինեն.

• Ամենից հաճախ մարդիկ հորանջում են առավոտյան կամ երեկոյան ժամ- Եկեղեցական ծառայությունները սովորաբար տեղի են ունենում այս ժամանակ: Այս ժամանակահատվածում մարմինը դեռ ամբողջությամբ չի զբաղվել աշխատանքի մեջ և հորանջելու միջոցով փորձում է ուղեղը հարստացնել թթվածնով։ Կամ ժամանակն է պատրաստվելու քնելու, այսինքն՝ հանգստանալու ժամանակն է։
• Եթե ​​մարդ աղոթում է ուրիշների առաջ և բարձրաձայն ասում է աղոթքը, ապա հորանջելը կարող է սկսվել պարզապես տարրական հուզմունքից:

Ինչպե՞ս վարվել հորանջելու հետ:

Եթե ​​հորանջելը պարբերաբար տեղի է ունենում, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա։ Այնուամենայնիվ, եթե մարդը հաճախակի և շարունակաբար հորանջում է, նման երևույթը կարող է ազդանշան ծառայել, որ մարմինը թթվածնային քաղց է զգում, սպառման եզրին է կամ ինչ-որ անսարքություն է զգում:

Այս դեպքում հետևյալ պարզ առաջարկություններին հետևելը կօգնի ձեզ հաղթահարել հորանջը.

Զորավարժություններ «խորը շունչներ»

Որոշակի ընդմիջումներով (օրինակ՝ 1 ժամ հետո) օգտակար կլինի 5-6 խորը, դանդաղ շունչ քաշել։ Երբ մոտենում է անհամապատասխան հորանջը, պետք է բերանով խորը շունչ քաշել և քթով արտաշնչել, կամ շուրթերդ թրջել ջրով (նախ՝ վերին, հետո՝ ստորին):

Քնի տեւողությունը տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար. ոմանց համար, ամբողջական վերականգնումԲավական է օրական 8-10 ժամ քնել, իսկ որոշ մարդկանց համար նույնիսկ 6 ժամը բավարար է։ Շատ կարևոր է որոշել ձեր ժամանակը և կանոնավոր բավարար քնել:

Բացի այդ, հնարավորության դեպքում փորձեք հանգստանալ օրվա ընթացքում։ Ցերեկը 20 րոպե հանգիստը կօգնի մարմնին հանգստանալ և ուժ ձեռք բերել, մինչդեռ թույլ չի տա անցնել լիարժեք քնի։

Ուղիղ մեջք

Ձեր ողնաշարը առողջ պահելու և հորանջելը կանխելու համար դուք պետք է մշտապես վերահսկեք ձեր կեցվածքը: Կռացած մեջքով դիֆրագմը չի աշխատում «լիարժեքորեն», ինչը կարող է անհիմն «հորանջի» պատճառ դառնալ։

Սպորտ և առողջ ապրելակերպ

Սպորտի ժամանակ օրգանիզմը հագեցած է թթվածնով, ինչը թույլ է տալիս մարդուն զգոն մնալ ողջ օրվա ընթացքում։ Բացի մարզվելուց, խիստ նպատակահարմար կլինի հրաժարվել վատ սովորություններից և հնարավորինս հաճախ զբոսնել մաքուր օդում։

Ճիշտ սնուցում

Սննդարար դիետան և չափավոր ուտելը կարող են նաև կանխել հորանջի առաջացումը: Ցանկալի է սննդի մեջ ներառել միայն այն մթերքները, որոնք պատկանում են առողջ սնունդ(բացառել արագ սնունդը, չափազանց բարձր կալորիականությամբ քաղցրավենիքները, սննդի թափոնները):

Բացի այդ, դուք պետք է փորձեք խմել օրական 1,5-2 լիտր մաքրված ջուր:

Դեղորայք

Նաև մի շարք մթերքների ընդունման նվազեցումը անհրաժեշտ նվազագույնի կօգնի վերացնել անհիմն հորանջի տեսքը: դեղորայքային դեղեր, հատկապես հակահիստամիններ:

Մենք հորանջում ենք, երբ առավոտյան արթնանում ենք, իսկ երեկոյան քնում: Մենք հորանջում ենք ձանձրալի հանդիպումների ժամանակ և երկար դադարների ժամանակ։ Մենք հորանջում ենք հենց որ մոտակայքում ինչ-որ մեկը հորանջում է:
Թվում է, թե նման սովորական ռեֆլեքս կամ ծես: Բայց դա զարմանալի է. հետազոտողները դեռ շփոթված են դրա արտաքին տեսքի պատճառների վերաբերյալ:

Ի՞նչ է հորանջելը:

Հորանջելը շնչառական գործընթաց է, որը տեղի է ունենում ակամա երկար, խորը ներշնչումով և համեմատաբար արագ արտաշնչումով: Բերանը, որպես կանոն, լայն բաց է, և այս շնչառական գործողությունն ուղեկցվում է յուրահատուկ ձայնով, իսկ ոմանց մոտ արցունքները նաև ռեֆլեքսային են առաջանում։

Հորանջելը շատ դեպքերում նորմալ է: ֆիզիոլոգիական երևույթներհայտնվում է թթվածնի պակասի դեպքում, սթրեսային իրավիճակներ, գերաշխատանք, բայց կարող է լինել օրգանիզմի որոշակի հիվանդությունների նշան։

Պատճառները

Ամենատարածված տարբերակն այն է, որ հորանջելը ա պաշտպանական մեխանիզմ, թույլ տալով ուղեղին թեթևացնել հոգնածությունը՝ կազդուրվելով թթվածնի թարմ չափաբաժնով և միևնույն ժամանակ ազատվելով ավելորդ ածխաթթու գազից։ Վիճակագրությունը և հետազոտությունները հաստատում են այս վարկածը. մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, հորանջում են այն ժամանակ, երբ նրանց գորշ նյութը հոգնած է և ակնհայտորեն հանգստի կարիք ունի, օրինակ՝ երեկոյան ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, ձանձրալի հանդիպման ժամանակ կամ չափից ավելի ժամանակ: համալիր դասախոսություն.

Հորանջը, ըստ էության, նույնն է, ինչ ներշնչելը, ինչը թույլ է տալիս թոքերը և արյունը հագեցնել թթվածնով: Սակայն, ինչպես պարզվեց, մարդիկ հորանջում են, նույնիսկ եթե նրանց շնչելու բան ես տալիս մաքուր թթվածին, - այսինքն՝ բերանի ռեֆլեքսային բացումը ոչ մի կերպ կապված չէ հիպոքսիայի (թթվածնի պակասի) հետ։ Այդ դեպքում ինչո՞վ:

Հորանջելը անհրաժեշտ է ուղեղը սառեցնելու համար, մեզ ասում է նորագույն և գնալով ավելի տարածված տեսություններից մեկը: Համակարգիչը կամ նոութբուքը, օրինակ, չեն կարող գործել առանց ներկառուցված օդափոխիչի. մեծ ծանրաբեռնվածության դեպքում պրոցեսորը գերտաքանում է և, եթե այն ժամանակին չի սառչում, կարող է ձախողվել: Մեր գորշ նյութը կառուցված է նմանատիպ սկզբունքով ինտենսիվ աշխատանքնրա ջերմաստիճանը բարձրանում է, ինչը վատթարանում է նեյրոնների միջև կապերը և, ի վերջո, կործանարար ազդեցություն է թողնում մտածողության վրա: Հետևաբար, ուղեղը սառեցման կարիք ունի, դա կարող է նպաստել բաց պատուհանկամ զբոսանք այգում, մի բաժակ զով ջուր, կամ (քանի որ ոչ զբոսանքն է փայլում, ոչ բաժակը) քաղցր հորանջել։

Սկզբունքորեն սառեցման տեսությունը հաստատվում է փորձերով։ Օրինակ, կամավորները, ովքեր ձանձրալի ֆիլմեր դիտելիս սառույցի կոմպրես էին քսում իրենց ճակատին, հորանջում էին 2 անգամ ավելի քիչ, քան մի խումբ կամավորներ՝ առանց սառեցնող կոմպրեսի: Այսպիսով, եթե դուք զգում եք, որ բաց եք թողնում, անպայման նկատեք. Ձեր ուղեղը գերտաքացած է և օգտակար կլինի մաքուր օդում զբոսնելիս:

Ինչու է հորանջելը վարակիչ

Համոզվելու համար, որ հորանջելը չի ​​կարող առաջանալ պարզ բացատրություններ, բավական է հիշել հայտնի փաստը՝ այս ռեֆլեքսը վարակիչ է։ Հենց որ ինչ-որ մեկը հորանջում է, հորանջի համաճարակը ծածկում է շրջապատողների մեծամասնությունը:

Ոչ էլ թթվածնային սովՍա չի կարելի բացատրել ուղեղի գերտաքացումով, քանի որ յուրաքանչյուրի ֆիզիոլոգիական պրոցեսները տեղի են ունենում անհատապես, ինչը նշանակում է, որ դրանք չեն կարող միաժամանակ լինել: Սա նշանակում է, որ ռեֆլեքսն այլ նշանակություն ունի։ Եվ նրան իրականում հայտնաբերեցին մեկ այլ փաստի վրա գայթակղելուց հետո.

Մարդկանց մեջ հորանջելը սկսվում է ոչ միայն մոտակայքում հորանջող մեկի հետ տեսողական շփումից. հաճախ գործընթացը սկսելու համար պարզապես անհրաժեշտ է մտածել հորանջելու մասին, կարդալ դրա մասին կամ լսել հորանջի կոնկրետ ձայնը: Այստեղից հետևում է, որ ռեֆլեքսը միշտ չէ, որ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, այլ նաև հոգեկան։

Հետազոտություններ կատարելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ հորանջելը վարակիչ է հայելային նեյրոնների պատճառով։ Դրանք գտնվում են ոչ միայն մարդկանց, այլև որոշ կենդանիների ու թռչունների ուղեղի գորշ նյութի շերտում և օժտված են կարեկցանքի հատկությամբ՝ նրանք սկսում են հուզվել, երբ տեսնում ենք ուրիշների արարքները։ Այս նեյրոնները պատասխանատու են ընդօրինակելու ունակության համար (օրինակ՝ սովորելիս օտար լեզուներ) և կարեկցիր։ Նրանք ստիպում են մեզ գիտակցաբար զգալ այլ մարդկանց զգացմունքները, ինչը իրականում կոչվում է կարեկցանք:

Կոպիտ ասած՝ դուք հորանջում եք, դա նշանակում է, որ դուք կարեկցանք ունեք և կարող եք գործել սոցիալական խմբեր. Ենթադրվում է, որ մեր հին նախնիները այս կերպ որոշել են «իրենց»՝ նրանց, ում հետ կարող էին խաղալ թիմում: Ի դեպ, ինչպես ցույց են տալիս փորձերը, մինչև 4 տարեկան երեխաները և աուտիզմով տառապողները ենթակա չեն հայելային հորանջելու. նրանք դեռ չեն սովորել գործել ըստ դրա. սոցիալական օրենքները. Այնուամենայնիվ, նույնիսկ սա Հետաքրքիր փաստերհորանջելը չի ​​սահմանափակվում միայն.

Հորանջելը կարող է «վարակվել» ինչպես մարդուց, այնպես էլ մարդուց շուն: Շվեդ գիտնականների հետազոտությունն ապացուցում է, որ շները կարող են հորանջել, երբ հորանջող մարդիկ ներխուժում են իրենց տեսադաշտը, և որքան մեծ է շունը, այնքան ավելի հակված է ռեֆլեքսային իմիտացիայի, իսկ 7 տարեկանից ցածր շների համար: մեկ ամսականհորանջելը չի ​​փոխանցվում.

Եթե ​​խոսենք ինքնաբուխ, ոչ նմանակող հորանջելու մասին, ապա տարբեր կենդանիներ դրա համար ունեն իրենց պատճառները։ Նույն շները հաճախ «արտացոլում» են, երբ նյարդայնանում են, օրինակ՝ երբ հայտնվում են անսովոր միջավայրում։ Կենդանաբանական այգում ճաշին սպասելիս առյուծները սկսում են ինտենսիվ հորանջել։ Բորենիներ - զոհի վրա հարձակվելու պատրաստվելիս: Շատ կապիկներ, լայն բացելով իրենց բերանը, ցույց են տալիս իրենց գերազանցությունը հարազատների ոհմակում։ Ժամանակ առ ժամանակ հորանջում են թռչունները, կրիաները, կոկորդիլոսները, օձերը...

Բայց բուսակերները շատ ավելի քիչ են հորանջում, քան սառնասրտ ու մսակեր կենդանիները։ Օրինակ, չափազանց հազվադեպ է ձիու, կովի, ուղտի կամ նապաստակի հորանջելը: Սա, ի դեպ, գիտնականներին բերում է այն մտքին, որ հորանջելը կարող է ինչ-որ կերպ կապված լինել ինտելեկտուալ զարգացման մակարդակի հետ. այն արարածները, որոնց IQ-ն ավելի բարձր է, ավելի հաճախ են հորանջում, քան «հիմարները»:

Ինչի՞ նշան կարող է լինել հաճախակի հորանջելը:

Հաճախակի հորանջելն ինքնին չի կարող որևէ հիվանդության նշան լինել։ Դրա տեսքը կարող է առաջանալ քնի պակասից, հոգնածությունից, սթրեսից, նյարդայնությունից, շատակերությունից և ձանձրույթից: Այս դեպքում սա օրգանիզմի նորմալ արձագանքն է նման գործոններին։ Երբ դրանք հանվեն, հորանջելը կվերադառնա նորմալ: Ի դեպ, մարդը օրվա ընթացքում հորանջում է առնվազն 10 անգամ։

Հաճախակի հորանջելով այլ ախտանիշների առկայությունը կարող է հիվանդության նշան լինել: Օրինակ, երբ մշտական ​​քնկոտությունև հաճախակի հորանջելը հնարավոր ախտորոշումն է վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա կամ սրտային առիթմիա։

Գլխապտույտը մշուշոտ տեսողությամբ, մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումն ու հաճախակի հորանջելը կարող են լինել էպիլեպտիկ նոպաների նախազգուշացում:

Ինչպե՞ս հաղթահարել հորանջը.

Կան իրավիճակներ, երբ հորանջելը տեղին չէ։ Դրա հետ վարվելու մի քանի եղանակ կա.

• Երբ մոտենում է հաջորդ հորանջը, դուք պետք է խորը շունչ քաշեք ձեր բերանով և արտաշնչեք ձեր քթով:
• Շատերը կարծում են, որ մի կում ջուր խմելը կամ դրանով շուրթերը թրջելը օգնում է:
• Բավարար քունը կանխում է հաճախակի հորանջելը:
• Մարզվելը կպահի օրգանիզմը զգոն՝ հագեցնելով այն թթվածնով։ Դուք կարող եք անել squats, հրում-ups կամ այլ ֆիզիկական վարժություն, որը կբարձրացնի մարմնի տոնուսը։
• Ճիշտ սնվելը և օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր խմելը կանխում է հաճախակի հորանջելը։
• Մի ծռիր: Հարթ կեցվածքը նպաստում է թոքերի թթվածնով լիարժեք լցվելուն։ Երբ ձեր մեջքը թեքված է, դիֆրագմը լիովին հագեցած չէ օդով, ինչը կարող է առաջացնել հորանջի ավելացում:
• Մաքուր օդում քայլելը, սենյակը օդափոխելը և ծխելը թողնելը կօգնի ազատվել անհիմն հորանջումից։

Տեսանյութ. Ինչո՞ւ են մարդիկ հորանջում.

Կարևոր է հասկանալ, որ հորանջելը բնական դրական շնչառական գործողություն է, որն ակտիվացնում է մարմինը և ինքնին հիվանդության նշան չէ: Այսպիսով, վերաբերմունքը «Մի հորանջիր» արտահայտության նկատմամբ: Արժե մի փոքր վերանայել։ Հորանջիր և եղիր առողջ։

Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ տարիքից, հորանջում է։ Այս ժամանակ նա լայն բացում է բերանը, երկար ժամանակ օդով է լցնում թոքերը, երբեմն ձայն է հանում ու արագ արտաշնչում։ Մենք սովորաբար ասում ենք, որ ձանձրանում ենք կամ... Այնուամենայնիվ, անընդհատ հորանջելը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով՝ պարզից մինչև լուրջ, ինչը վկայում է հիվանդության առկայության մասին:

Հաճախակի հորանջելը. պատճառները

Հորանջելը ֆիզիոլոգիական պրոցես է, որը պայմանավորված է մի շարք պատճառներով. Դրանք ներառում են.

• քնի պակասը;
• հոգնածություն;
• ճանապարհորդություն ժամային գոտիներով;
• փոխելով առօրյան.

Այնուամենայնիվ, հաճախակի հորանջելը պետք է զգուշացնի ձեզ, քանի որ դա կարող է լուրջ հիվանդության ցուցիչ լինել։ Դա կարող է լինել:

• սրտանոթային հիվանդություններ;
• բազմակի սկլերոզ;
• էպիլեպսիա;
• հիպոթիրեոզ;
• էլեկտրոլիտների անհավասարակշռություն;
• լյարդի անբավարար գործառույթ.

Անընդհատ նյարդայնությունը կարող է հանգեցնել նաև հաճախակի հորանջելու։ Պատճառը կարող է լինել, եթե մարդը գտնվում է անհանգստության, դեպրեսիայի կամ սթրեսի վիճակում:

Ինչու է հորանջելը վարակիչ:

Հավանաբար բոլորը նկատել են, որ հենց մեկ մարդ հորանջում է, բոլոր ներկաները սկսում են կրկնել նրանից հետո, ինչի պատճառով էլ հորանջելը վարակիչ գործընթաց են համարում։ Շատ փորձագետներ փորձել են պատասխանել հարցին, թե ինչու է դա տեղի ունենում, բայց ոչ ոք չի կարող հստակ ասել: Սա ուղղակի ենթադրություն է։

Հետաքրքիր է. Երբեմն բավական է լուսանկարում տեսնել հորանջողին, և ակամա առաջանում է հորանջ։

Գիտնականներն ապացուցել են, որ հորանջ տեսնելիս ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են մարդու հանդեպ կարեկցանքի համար, ակտիվանում են։ Այսինքն՝ հորանջողներին նմանակում են միայն արձագանքող մարդիկ։ Ապացույցն այն է, որ մինչև 5 տարեկան երեխաները երբեք չեն կրկնում հորանջը, քանի որ նրանք դեռ չեն սովորել կարեկցել ուրիշներին, ինչպես նաև աուտիզմով տառապող մարդկանց։

Անընդհատ ուժեղ հորանջում. պատճառներ

Անընդհատ հորանջելու բազմաթիվ պատճառներ կան.

1. Ուղեղի թթվածնի պակասը. Դրան ուղարկվում է թթվածնի պակասի ազդանշան, քանի որ այս պահին անհրաժեշտ է թոքերի հիպերվենտիլացիա։ Հետևաբար, մարդը հորանջում է՝ բերանով ավելի շատ օդ ընդունելով և թոքերը հագեցնում է թթվածնով.
2. « Ուղեղի գերտաքացում« Դա տեղի է ունենում փողոցում ջերմությունօդը, և հորանջելիս կրկին տեղի է ունենում թոքերի օդափոխություն.
3. Արգելակման փուլից անցում դեպի ակտիվ փուլ. Որպեսզի ավելի լավ արթնանաք, սկսեք նյութափոխանակության մեխանիզմը, սրտի և ամբողջ մարմնի ռիթմը, հորանջում է:

Ամենից հաճախ անընդհատ հորանջելը տեղի է ունենում, երբ դուք հոգնած եք կամ գիշերը աշխատում եք:

Երեխան հաճախ է հորանջում. որո՞նք են պատճառները:

Սովորաբար ծնողներից շատերը մեծ ուշադրություն չեն դարձնում երեխայի հորանջին։ Ամենից հաճախ եզրակացությունն այն է, որ երեխան բավականաչափ չի քնել: Բայց եթե հորանջելը շատ հաճախ է կրկնվում, ապա չպետք է անտեսել այն։

Երեխաների մոտ հիմնականում 2 պատճառ կա հաճախակի հորանջում:

1. Առաջինը կապված է նյարդային համակարգի խանգարման հետ.
2. Երկրորդը՝ թթվածնի պակասի պատճառով։

Անհրաժեշտ է շտապ դիմել նյարդաբանին և հետևել նրա առաջարկություններին։ Եթե ​​պաթոլոգիա չի հայտնաբերվում, նշանակում է, որ անհրաժեշտ է օդափոխել այն սենյակը, որտեղ երեխան ավելի շատ է, ավելացնել զբոսանքի ժամանակը և պահպանել մշտական ​​ջերմաստիճանորպեսզի երեխան չտաքանա և թթվածնի պակաս չզգա։

Ինչու է երեխան հորանջում քնի մեջ.

Հիմնականում քնի ժամանակ հորանջելը տեղի է ունենում թթվածնի պակասի պատճառով։ Սա կարող է որոշվել հետևյալ նշանները:

• բերանը մի փոքր բաց;
• ձայներ են լսվում շնչառության ժամանակ;
• Երբեմն լինում է չոր հազ.

Պատճառները պարզելու համար արժե այցելել ԼՕՌ մասնագետի կամ նյարդաբանի։ Բայց նախքան բժշկի այցելելը, կարող եք փորձել օդափոխել ձեր երեխայի սենյակը քնելուց առաջ: Եթե ​​ձեր առողջության հետ ամեն ինչ կարգին է, հորանջելը կդադարի։

Ինչու է չափահասը հորանջում քնի մեջ:

Պատահում է նաև, որ մարդն ակամա հորանջում է քնի մեջ։ Սա կարող է պայմանավորված լինել նաև մի քանի պատճառներով.

1. Առողջական խանգարումներ (միգրեն, հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններ, ինչպես նաև սինդրոմ քրոնիկ հոգնածություն).
2. Օրգանիզմում վիտամինների և միկրոէլեմենտների պակասը.
3. Եթե ​​մարդը հակահիստամիններ է ընդունում:

Քնի ժամանակ անցանկալի է ձեր մեջքը թեքել, քանի որ դիֆրագմը չի կարող բավարար չափով կատարել իր գործառույթները, խորհուրդ է տրվում պառկել ուղիղ մեջքով:

Ինչու է մարդը հորանջում աղոթքի ժամանակ:

Որոշ մարդիկ սկսում են հորանջել եկեղեցի այցելելիս և աղոթքներ կարդալիս: Ոմանք կարծում են, որ մարդն այսպես է հանգստանում, ոմանք էլ պատճառը գտնում են մոմեր վառելու պատճառով օդի անբավարար քանակության մեջ, քանի որ դրանք այրում են թթվածինը։

Պատճառները վերացնելու համար նպատակահարմար է պահպանել մի շարք կանոններ.

1. Տանը աղոթք կարդալիս անհրաժեշտ է օդափոխել սենյակը, այնուհետև հորանջելը կդադարի: Ավելին, եթե աղոթքը երկար է, ուղեղը շատ է աշխատում, պետք է կենտրոնանալ, որպեսզի չմոռանաս խոսքերը։
2. Շատ հաճախ աղոթողն ստիպված է լինում երկար ժամանակովլինել մեկ դիրքում՝ կանգնել ծնկների կամ ոտքերի վրա: Շնչառությունը և նյարդային վերջավորությունները դանդաղում են, ինչը հանգեցնում է թթվածնի պակասի:
3. Եթե ​​տաճարում աղոթքը տեղի է ունենում հրապարակային, հորանջելը նույնպես տեղի է ունենում հուզմունքով:

Ինչպե՞ս վերահսկել հորանջելը:

Հորանջելը նվազեցնելու համար կարող եք դիմել Հաջորդ քայլերը:

• ակտիվ շունչ քաշեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով;
• եթե հանկարծակի հորանջում եք, խորհուրդ է տրվում մի քիչ սառը ջուր խմել;
• երբ նկատում են հաճախակի ցանկությունհորանջելու համար անհրաժեշտ է բացել պատուհանը, լավ օդափոխել սենյակը, խորհուրդ է տրվում մի փոքր իջեցնել ջերմաստիճանը.
• Վարունգը և ձմերուկը կարող են օգնել, քանի որ դրանք ավելի շատ հեղուկ են պարունակում;
• Խորհուրդ է տրվում գլխին դնել խոնավ և սառեցված սրբիչ։

Տեսանյութ. Ինչո՞ւ են մարդիկ հորանջում.

Հետևյալ տեսանյութում Slivki Show ալիքի ներկայացուցիչը կփորձի գտնել այն պատճառները, որոնք մարդկանց մոտ հորանջում են.

Ցերեկը և գիշերը հաճախակի և ուժեղ հորանջելը պետք է զգուշացնի ձեզ, քանի որ դա սովորաբար տեղի է ունենում հիվանդության պատճառով: Հետեւաբար, նպատակահարմար է դիմել մասնագետի: Մի անտեսեք ձեր մարմնի ազդանշանները: