ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು? ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮಾನವ ಕಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಉಳುಕು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ; ಇದು ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಗಳು ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಶಾಂತವಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಓಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ: ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್‌ನಿಂದ 8 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯು ಮಧ್ಯದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮ್ಯಾಲಿಯೊಲಸ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪಾದದಿಂದ ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ವಲಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಮುಂಗಾಲು ಪಾದದ ಹೊರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ ವಲಯವನ್ನು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯಿಂದ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು. ಇದು 400 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಇದೆ ಕರು ಸ್ನಾಯು, ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಅದು ಛಿದ್ರವಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಒಳಗಿನ ವಲಯವನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಮಲ್ಲಿಯೊಲಸ್‌ನಿಂದ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರ ವಲಯವನ್ನು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೊಲಸ್‌ನಿಂದ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಟಿಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ. ಪಾದದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಕಲ್ಕೇನಿಯಸ್ ಈ ಮೂಳೆ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಟಿಬಿಯಾ ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸುಪ್ರಾಕಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವಿದೆ. ಈ ರಚನೆಯು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಹೊರ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚು, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚು ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಮೈನರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಜಂಟಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ವಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇದೆ, ಇದು ಸುಪ್ರಕಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಹೊರ ಅಂತರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಣಕಾಲುಗಳು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಈ ಮೂಳೆಯ ಹೊರ ಭಾಗವು ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಎರಡು tubercles ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಕಣಕಾಲುಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಪಾತ್ರ
ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಜಂಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಹಿಂಭಾಗ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಪಾದದ ಮೃದು ಚಲನೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಪಿನೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊನೇಟರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮೋಸಿಸ್, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ 60-90 ° ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ, ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಿನ ಈ ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಹೊಂದಲು ಭಾಗಶಃ ಛಿದ್ರಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಗಾಯ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಎಡವಿ, ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತದ ನಂತರ ಇಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಲೋಹದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಕು. ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸಜಂಟಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಜೋಡಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ದರದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಡಿ.
ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯಪಾದದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜಂಟಿಯಾಗಿ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಿಂದ ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 5 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶೂಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅವಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಮಾಡುವುದು. . ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ತಂತ್ರದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ಪಾದಗಳಿಗೆ ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳುಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕೆಲಸ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಗಮನನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಉಳುಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪಾದದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಪಾದಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಬಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನೀವು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಳಸಿ ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ; ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಹಿಡಿತವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಬೇಕು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು
ಪತನ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ನೋವು, ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಗುರುತುಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಡ್ರೈ ಐಸ್ ಅಥವಾ ಹಿಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಳಗಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. 
ಗಾಯದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಛಿದ್ರಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಷನ್ಗಳು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಮುಲಾಮು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಸಾಕು. ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿಕಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಇಡೀ ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.
ಅದರ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಚಲನೆಯ ಸುಲಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪಾದದ ರಚನೆಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ.
ಪಾದದ ರಚನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು 60-90 0 ಗರಿಷ್ಠ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಪಾದದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು. ಪಾದದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅದ್ಭುತವಲ್ಲ.
ಇದರ ರಚನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು.
- ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳು (ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ಹೊರಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ).
- ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಲಿನ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ತುಂಬಾ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ
ಅಹಿತಕರ ವಿರೂಪಗಳು:
- ಮುರಿತಗಳು.
- ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಗಾಯಗಳು.
- ಬಿರುಕುಗಳು.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಜಂಟಿ ರಚನೆ
ಪಾದದ ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ರಚನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ರಚನೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ:
- ಮೂಳೆ;
- ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ;
- ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ರಚನೆ;
- ನರಮಂಡಲದ.
ಕಾಲಿನ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಂಗಾಲು. ಇದು 8 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಾದದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊರ ವಿಭಾಗವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶವು ಪಾದದ ಒಳಭಾಗದ ಗಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ವಿಭಾಗ (ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಸಂಯೋಜನೆ) ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಹ್ಯ ಇಲಾಖೆ
ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ:
- ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್. ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
- ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್. ಬ್ಲಾಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಪ್ರತಿ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವಿಭಾಗ
ಆಂತರಿಕ (ಮಧ್ಯಮ) ವಿಭಾಗವು ಎರಡು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನೋಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್.
- ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಟ್ಯಾಲೋಕಲ್ಕೇನಿಯಲ್-ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಆಗಿದೆ.
ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಂಟರ್ಟಾರ್ಸಲ್ ಜಂಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ
ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್. ಎರಡನೆಯದು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೀಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು
ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:- ದೊಡ್ಡ ಟಿಬಿಯಾ.
- ಸಣ್ಣ ಟಿಬಿಯಾ.
ಎರಡೂ ತಾಲಸ್ನ ಟ್ರೋಕ್ಲಿಯರ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ರಚನೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳುವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: 
ಇದು ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ತಾಲಸ್ ಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬದಿಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಸಮಾನತೆ (ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೆಗ್ನ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮೇಲ್ಮೈಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಂತುಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ (ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಪೊರೆಗಳು). ಪಾದದ ಒಳಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯು ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ತಾಲಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪಾದದ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನರ ತುದಿಗಳು.
ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಮೊದಲ ಗುಂಪು
ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ:
- ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್.
- ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗ.
- ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಫೈಬ್ಯುಲರ್.
- ಅಡ್ಡ.
ಅವರು ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡನೇ ಗುಂಪು
ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಬಹುದು - ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್. ಟಾರ್ಸಸ್ನ ಹೊರ ಅಂಚನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಂಡಲ್ ಹೊರ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ ಗುಂಪು
ಆಂತರಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಸರು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮೋಸಿಸ್.
ಕೆಳಗಿನ ಟಿಬಿಯಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್.
- ಹೀಲ್.
- ಅಸ್ಟ್ರಾಗಲ್ (ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ).
ಅವರು ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಇಡುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ, 8 ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಲಗತ್ತು ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಕಾಲಿಕ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರು ಸ್ನಾಯು, ಸೋಲಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಂಟರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನದಿಂದ ಪಡೆದ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಟಿಬಿಯಾ (ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಬಾಗಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಟಿಬಿಯಲ್ (ಮುಂಭಾಗ) ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು. ಅಪಹರಣ, ವಿಸ್ತರಣೆಯಂತಹ ಪಾದದ ಇತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದ) ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಟಿಬಿಯಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ pronation ಮತ್ತು supination ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ
ಮೂರು ಶಾಖೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ರಕ್ತ ಅಪಧಮನಿಗಳು. ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಅವರು ಸಣ್ಣ ನಾಳೀಯ ಜಾಲಗಳಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾಳಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕಟವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಹಡಗುಗಳು ಅನಾಸ್ಟೊಮೊಸ್ಗಳನ್ನು (ಸಂಪರ್ಕಗಳು) ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ
ವೀಡಿಯೊ - ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ನರ ತುದಿಗಳು
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನರ ತುದಿಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ:
1. ಕಣಕಾಲುಗಳ ಒಳಗಿನ ನರ (ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್).
2. ಕಣಕಾಲುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರ (ಪೆರೋನಿಯಲ್).
3. ಸುರಲ್ ನರಗಳು.
ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ನರ ತುದಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಲೋಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
ಗಾಯಗಳು
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ದೂರುವುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾನಿ:
- ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಲಿಂಕ್ನ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು;
- ಲೆಗ್ನ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್ಸ್;
- ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು.
ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಗಾಯಗಳು ಸುಮಾರು 10-15% ನಷ್ಟಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳುಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಅಂಗವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಹಾನಿ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ: ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಸಂಪರ್ಕವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಗಾಯವು ಜಂಟಿ ಕುಹರದ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉರಿಯೂತ
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುವಂಶಿಕತೆಯವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಜಂಟಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:
- ಗಾಯ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗ(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೌಟ್ನೊಂದಿಗೆ);
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ - ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್) ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ;
- ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ - ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತಡವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ - ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ.
ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳು:
- ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು;
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
- ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸು;
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು
ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಇವುಗಳ ಸಹಿತ: 
ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೋವು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾದದವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ನೋವು, ಊತ, ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆ, ಕೆಂಪು), ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ: ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಕ್ಷ-ಕಿರಣ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.
ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿದೆ. ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ (ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್). ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. IN ಕಠಿಣ ಪ್ರಕರಣಗಳುಬೇಕಾಗಬಹುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.
ಪಾದದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಹೊರೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾದದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಮನದ ವರ್ತನೆಕಾಲಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾದದ ರಚನೆ
ಪಾದದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ; ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅದರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಮೂಳೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೂಳೆ ಚೌಕಟ್ಟು
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಟಿಬಿಯಾ, ಟಿಬಿಯಾ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ನ ಜಂಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಟ್ಯಾಲೋಫಿಬ್ಯುಲರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳು ಕುಳಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಸ್ವತಃ ಇದೆ. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.
ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕುಳಿಯನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹೊರ ಮಲ್ಲಿಯೋಲಸ್, ಟಿಬಿಯಾದ ದೂರದ ಮತ್ತು ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ. ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತಂತುಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾದದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್ನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೃಹತ್ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಇತರ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ತಾಲಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಹಿಂದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಏಕೈಕ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಟೋ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದ ತಲಾರ್ ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಬ್‌ಟಾಲಾರ್ ಜಂಟಿ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಪಾದದ ಎಂಟು ಕಟ್ಟುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳುಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಬಾಗುವುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಂಟರಿಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಪೋಸ್ಟರಿಯರ್ ಮತ್ತು ಫಿಂಗರ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
- ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್. ಇವು ಫಿಂಗರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು.
- ಪ್ರೊನೇಟರ್ಸ್. ಅವರು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೆರೋನಿಯಸ್ ಬ್ರೆವಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೆರೋನಿಯಸ್ ಲಾಂಗಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಆರ್ಚ್ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪು ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಪೊಲಿಸಿಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪೆರೋನಿಯಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು
ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮೂಳೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು. ಇದು ತಾಲಸ್, ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್ ಮತ್ತು (ಪಾದ) ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಬಲವಾದ ರಚನೆಯು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮಾಸಿಸ್ನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ (ಪಾರ್ಶ್ವ) ಆಂತರಿಕ (ಮಧ್ಯದ) ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಶಿನ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಇದು ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ನ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಹೊರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಸ್ಥಳವು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನಡುವೆ ಇದೆ, ಇದು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮೊಳಕಾಲು, ಮತ್ತು ಹೊರ ಪಾದದ. ಪಾದದ ಅತಿಯಾದ ಹೊರ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು
ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ನೀಡಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಲವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸುಮಾರು 350 ಕೆಜಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು:
- ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು.
- ಚಲಿಸುವಾಗ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
- ಪಾದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆ.
- ಓಡುವ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರದ ಕಾರಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗಾಯಗಳುಅಥವಾ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಂಟಿಗೆ ಹಾನಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಾದದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನರ ತುದಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಷ್ಟ.
ಪಾದದ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು
ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪಾದದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪಾದದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಯ, ಉಳುಕು, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುರಿತದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಂಟಿ ಕುಹರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಕು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸರೆ ಹಾಗೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಸ್ಟಾಲಜಿಗಾಗಿ ಜಂಟಿ ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
1. ಸಂಧಿವಾತ.
2. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್.
3. ಗೌಟ್.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ. ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್ ತೀವ್ರವಾದ ಊತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣವು ಒಂದು ಚೀಲ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಇತರ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೆರೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಉಳುಕು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಇದು ಗುಣವಾಗಲು ಸರಾಸರಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಥೆರಪಿ
ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಗಾಯ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
IN ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿರೋಗಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು. ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗದ ಕಾರಣವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಳುಕು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
1. ಲೋಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಜಂಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೂಲಿಂಗ್. ಐಸ್ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಜಂಟಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ತಂಪಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನವು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬಹುದು.
3. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕದೆ ಸುತ್ತಬೇಕು. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಅಳತೆಯು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಲೆಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೆತ್ತೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು.
5. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜಂಟಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
6. ಗಾಯದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಲೋಫಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆಪಾದದವರೆಗೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
1. ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
4. ನಿರಾಕರಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾಗೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನವನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
5. ಕೆಲಸವು ತೀವ್ರವಾದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ
ವಾಡಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಹಾನಿ ಸಹ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ.
ಪಾದದ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಇದರ ಹಾನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಪಾದದ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಹಲವಾರು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪಾದದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ತೂಕದ ಒತ್ತಡದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪಾದದ ಮೂಲಕ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಗಡಿಯು ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ (ಒಳಗಿನಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ) ಮೇಲೆ 7-8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಜೊತೆ ಇದೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗಮಧ್ಯದಿಂದ.
ಜಂಟಿ ಆಂತರಿಕ, ಬಾಹ್ಯ, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂಬದಿಪಾದಗಳು ಮುಂಗಾಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗವಿದೆ. ಮಧ್ಯದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕಣಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು.
ಮೂಳೆ ಜಂಟಿ
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಫೈಬುಲಾ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾವನ್ನು ಸುಪ್ರಕಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ - ತಾಲಸ್ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೂಳೆ. ಕಾಲು ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಫೈಬುಲಾ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಒಳಗಿನ ಮಲ್ಲಿಯೋಲಸ್ ಮೊಳಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ (ದೂರ) ಅಂಚು;
- ಹೊರ ಮಲ್ಲಿಯೋಲಸ್ - ಫೈಬುಲಾದ ಅಂಚು;
- ಟಿಬಿಯಾದ ದೂರದ ಮೇಲ್ಮೈ.
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ಒಂದು ಬಿಡುವು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೆರೋನಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಫಾಸಿಯಾ (ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪೊರೆಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕೀಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ತಂತುಕೋಶವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಗೋಚರತೆ
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಟಿಬಿಯಾದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಮಾನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಳಭಾಗಈ ಕಮಾನು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟಿಬಿಯಾದ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಬಿಯಲ್ ದರ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ದರ್ಜೆಯು ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಈ ನಾಚ್ನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಇವೆ. ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಭಾಗಶಃ ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ನಾಚ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ನಾಚ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟಿಬಿಯಾ ದೂರದ ಎಪಿಫೈಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಅಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮುಂಭಾಗವು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಜಂಟಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೂಳೆ ರಿಡ್ಜ್ನಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಒಳಗಿನ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರಗಳುಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ. ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶವು ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ವಿರುದ್ಧ ಮೇಲ್ಮೈ (ಹೊರಗಿನಿಂದ) ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮೂಳೆಗಳು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಟ್ರೋಕ್ಲಿಯಾ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಲಸ್ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ತಾಲಸ್ ಟ್ರೋಕ್ಲಿಯಾ ಟಿಬಿಯಾಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬುಲಾ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ದೂರದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ "ಫೋರ್ಕ್" ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಲಸ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಇದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೀನವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಟಿಬಿಯಾದ ದೂರದ ಎಪಿಫೈಸಿಸ್ನ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಕ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಿದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಪೊಲಿಸಿಸ್ ಹಾದುಹೋಗುವ ತೋಡು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಇದೆ.
ಜಂಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಪಾದದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಬಾಗುವ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಉದ್ದ;
- ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್;
- ಸ್ಥಾವರ;
- ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸುರೇ ಸ್ನಾಯು.
ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ:
- ಮುಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್;
- ಟೋ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು.
ಸಣ್ಣ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಫೈಬುಲಾ ಪಾದದ (ಪ್ರೊನೇಟರ್ಸ್) ಹೊರಮುಖ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ. ಒಳಮುಖ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಪಿನೇಟರ್‌ಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಪೊಲಿಸಿಸ್ ಲಾಂಗಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು.
ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು
ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಮೂಳೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ತಾಲಸ್, ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು (ಪಾದ) ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯೊಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಟ್ಯಾಲೋಫಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಾಗಿವೆ.
ಪ್ರಬಲವಾದ ರಚನೆಯು ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡೆಸ್ಮಾಸಿಸ್ನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ. ಟಿಬಿಯಾವನ್ನು ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ತುಂಬಾ ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ದರ್ಜೆಯ ನಡುವೆ ಇದೆ, ಇದು ಟಿಬಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟಿಬಯೋಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದ ಅತಿಯಾದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳು
ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೆರೋನಿಯಲ್, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಜಾಲವು ಈ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಶಾಖೆಯಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಜಾಲಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ಸಿರೆಗಳಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸಫೀನಸ್ ಸಿರೆಗಳು. ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳುಅನಾಸ್ಟೊಮೋಸಸ್‌ನಿಂದ ಒಂದೇ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಕಾರ್ಯಗಳು
ಕಣಕಾಲು ತನ್ನ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಹೊರ ಪಾದದ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಅಕ್ಷವು ಆಂತರಿಕ ಒಂದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಕ್ಷಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, 60-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ವೈಶಾಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಚಲನೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಾದದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಹಾನಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನರ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಪಾದದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಳು, ಮುರಿತಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಛಿದ್ರಗಳು, ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಬಿಯಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?
ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಪಾದದ ನೋವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನೋವು ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಕಾಲಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಟೆನಿಸ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್, ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್ಸ್, ಮುರಿತಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪಾದದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಚಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಪಾದದ ಮುರಿತ
ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮುರಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಒಳಮುಖ ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಅತಿ ವೇಗದ ಚಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮುರಿತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾದದ ಉಳುಕು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪಾದದ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ನರರೋಗವಾಗಿದೆ. ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ, ಸುರಂಗದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಂತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಪಾದದ ಜಂಟಿ . ಅದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್
ಈ ರೋಗವು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೋವು ಊತ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವ, ಓಡುವ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವ ಜನರಿಗೆ.
ಪಾದದ ಸಂಧಿವಾತ
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪಾದದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಜಂಟಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹಾನಿ. ಇವುಗಳು ಗೊನೊಕೊಕಿ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ತೆಳು ಸ್ಪಿರೋಚೆಟ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ಫ್ಯೂರನ್ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ನಂತರ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವು ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಗೌಟ್. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ದೇಹವು ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ.
ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:
- ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು;
- ಭಾರೀ ವೃತ್ತಿಪರ ಒತ್ತಡ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ);
- ತೀವ್ರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ;
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ.
ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ. ರೋಗದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, NSAID ಗಳನ್ನು (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ವೋಲ್ಟರೆನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಂಟಿಯನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ನಡೆಯಲು ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಸಂಧಿವಾತದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ತೊಡಕು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಡಿಫಾರ್ಮನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಜಂಟಿ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಜಂಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದುವುದು
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
imgblock-center-text" style="width: 350px;"> 
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ
ಜಂಟಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪದರಗಳು
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್. ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ನ ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಾರಿನ ಕಟ್ಟುಗಳು. ಪಾದದ ಜಂಟಿ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು.
ಪ್ರಮುಖ! ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಾನಿ ಸುಲಭ.
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಒಳ ಪಾದದ ಹಿಂದೆ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ flexors;
- ಪಾದದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಫೈಬರ್ಗಳು;
- ಫೈಬುಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟರ್ಮಿನಲ್ ರಚನೆ, ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಕವಚಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ.
ಜಂಟಿ ಹಿಂಭಾಗವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಮೂಳೆಗಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ?
ಪಾದದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ - ಫೈಬುಲಾ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ (ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶ) ಸುಪ್ರಕಲ್ಕೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ (ಕಾಲು ಸ್ವತಃ).
ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟಿಬಿಯಾ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಜಂಟಿದ ಒಂದು ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಫೊಸಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಎರಡನೆಯದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಹೊರೆಗಳು - ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಜಿಗಿತ, ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವುದು.
ಪಾದದ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಒಳ ಪಾದದ.
- ಹೊರ ಪಾದದ.
- ಡಿಸ್ಟಲ್ ಎಪಿಫೈಸಿಸ್ (ಫೈಬುಲಾದ ವಿಸ್ತೃತ ಅಂಚು).
- ಟಿಬಿಯಾದ ದೂರದ ಮೇಲ್ಮೈ.
- ಸಂಪರ್ಕ ಮೇಲ್ಮೈ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶದ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಡುವು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು
ಇದು ಜಂಟಿ ಈ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು) ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅವುಗಳ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುವಿವಿಧ ವೈಶಾಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಬಾಗುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಗಳು.
ಪಾದದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಳಗಿನ ಪಾದವನ್ನು ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಳಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪುಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ:
- ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಫೈಬ್ಯುಲರ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್. ಕಾಲು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ.
- ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗ. ರಚನೆಯ ಈ ಭಾಗವು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಡ್ಡ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಈ ಅಂಶವು ಪಾದದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇಂಟರ್ಸೋಸಿಯಸ್. ನಾವು ಪೊರೆಯ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾದವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಎರಡನೇ ಗುಂಪು- ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿಗೆಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಟಿಬಿಯಲ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್, ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿವೆ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಪಕರಣ
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾದದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವೈಶಾಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಈ ಜಂಟಿ ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾನದಂಡದೊಳಗೆ, ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.
