Jums būs nepieciešama apņēmība, lai intervētājs atbildētu uz jūsu jautājumiem.

Esiet gatavi:

– to, ka intervētājs ignorēs vairākus jautājumus vai atteiksies uz tiem atbildēt;

– tas, ka intervētājs gaidīs no jums jautājumus un paliks neapmierināts, ja jūs tos neuzdodat.

Tas var nebūt noderīgi, ja vienmēr esat aktīvs un vienmēr daudz prasāt.

Lai sazinātos, ir nepieciešami vismaz divi cilvēki. Pats “intervijas” jēdziens nozīmē divvirzienu sarunu. Intervijas mērķis ir, lai darba devēji jūs iepazītu un jūs uzzinātu vairāk par savu turpmāko darbu. Galu galā jūs, iespējams, nezināt visu par savām turpmākajām tiesībām un pienākumiem. Nekautrējieties, jautājiet, galvenais, lai zinātu, uz ko un kur dodaties.

1. Apspriediet savu pozīciju komandķēdē. Uzziniet, kuri tieši būs jūsu tiešie priekšnieki un padotie. Tas ir, lai noskaidrotu jūsu pienākumus.

2. Pārrunājiet sociālās paketes pieejamību. Parasti tajā jāiekļauj:

– slimības nauda;

- samaksa ikgadējais atvaļinājums;

– bērna kopšanas atvaļinājuma apmaksa;

– maternitātes pabalsti.

Dažkārt privātajos uzņēmumos sociālā pakete tiek apmaksāta daļēji. Nosveriet, kas tieši jums nepieciešams no darba, un uzdodiet jautājumus, pamatojoties uz jūsu interesēm.

3. Jāpārrunā arī darba nedēļas struktūra. Nedēļas nogales, brīvdienas – tas viss ir jāzina iepriekš, lai vēlāk, dežurējot brīvdienās, nebūtu nepatīkami pārsteigti.

4. Ir svarīgi noskaidrot, kā tiek veikta uzkrāšana algas. Šeit ir būtiska atšķirība, jo tieši jūs dodaties uz darbu. Ja jūs pieņemat darbu valsts iestādē, jūs būsit atkarīgs no algas, bet privātajos uzņēmumos par darbu bieži maksā procentus.

Labi, tagad viss ir beidzies svarīgi jautājumi, ko var iestatīt. Protams, jums ir jāzina arī par uzņēmumu, taču tā ir daļa no intervētāja parastā sarunas stila. Papildus iepazīstināšanai ar sevi viņš stāsta arī par uzņēmumu.

Ko tu nevari jautāt?

1. Nekad nejautājiet par sava sarunu biedra algu. Tas ir ļoti personisks jautājums. Tici man, pat ja viņi tev atbildēs, ne jautājums, ne atbilde tev nedos nekādu labumu. Galu galā jūs darīsiet pavisam citu darbu, tāpēc arī alga būs atšķirīga.

2. Nav nozīmes arī jautāt par jūsu nākotnes darba detaļām. Intervētājs var jūs vienkārši nesaprast. Viņa uzdevums ir apkopot un pārraidīt informāciju, bet ne sniegt informāciju par šauru ražošanas specifiku. Visticamāk, ja iegūsi darbu reta profesija, darba devējs ar jums sazināsies tieši.

3. Nejautājiet par bijušo darbinieku, kurš strādāja šajā amatā pirms jums. Pat ja intervētājs piemin viņa personu, nepievērsiet uzmanību šim punktam. Nevajadzētu interesēties, kā, par ko un kādos apstākļos tavs priekštecis tika atlaists vai atstāts. To visu jūs uzzināsiet vēlāk.

4. Nevajag jautāt par topošā priekšnieka raksturu. Tik un tā neviens jums neteiks patiesību, taču ir pilnīgi iespējams iegūt tenku slavu.

5. Tāpat intervijas laikā nav jāinteresējas par attiecību īpatnībām kolektīvā. Uzdodot šādu jautājumu, jūs ne tikai parādāt savas bažas, bet arī uzņematies nedaudz svētīgu attieksmi. Visus šos jautājumus varat uzdot pēc pieņemšanas darbā. Darba iegūšana un attiecību nodibināšana ar savu komandu ir divas dažādas lietas.

6. Ir nepieklājīgi jautāt sarunu biedra vecumu. Pat ja šis jautājums tiek uzdots īsi, nepatīkama pēcgarša joprojām paliks. Šis ir personisks jautājums, ar to jūs pārkāpjat intervētāja intīmo zonu un salaužat viņa radīto tēlu.

Uzdodot jautājumus, ievērojiet uzvedības pamatnoteikumus. Izmantotajam tonim jābūt neagresīvam. Jautājuma konstrukcija ir jāsaglabā pieklājīgā formā. Ja intervija ir lietišķa, aprobežojieties ar jautājumiem, par kuriem mēs runājām iepriekš. Bet, ja jums paveicas un saruna kļūst personiska, jums tas jāizmanto.

Ko tu vari jautāt?

1. Lai iestatītu cilvēku uz draudzīgu toni, jautājiet par viņa darba iezīmēm. Pilnīgi iespējams, ka sausas atbildes vietā jūs dzirdēsiet garu skaidrojumu. Sarunas biedrs runās un domās, ka esat brīnišķīgs klausītājs un kopumā patīkams cilvēks. Bet mēs brīdinām – visiem šiem jautājumiem ir jānāk pēc savu profesionālo īpašību demonstrēšanas un svarīgiem jautājumiem.

2. Ir noderīgi jautāt par jūsu iespējām salīdzinājumā ar citiem pretendentiem. Jūsu sarunu biedrs var sniegt jums novērtējumu par jūsu CV un uzvedību. Pat ja kāda iemesla dēļ nevēlaties strādāt, jūs vismaz uzzināsit, kā cilvēki jūs uztver.

3. Noteikti jānoskaidro, vai ir iespējami komandējumi. Galu galā jums nekavējoties jāzina, par ko jūs nokļūstat. Iespējams, darba grafiks nebūs savienojams ar jūsu ģimenes apstākļiem, un, to neapspriežot, jūs nonāksit nepareizā vietā.

4. Šo pašu iemeslu dēļ ir jāuzdod jautājums par virsstundām.

Ir jāapsver vēl daži gadījumi.

Vai jums ir jāuzdod jautājumi, runājot ar darba devēju? Protams, jautājiet. Šī ir tik laba iespēja uzzināt visu nepieciešamo no pirmavotiem. Uzdodot jautājumus, jūs ne tikai izrādīsiet interesi par šo amatu, bet arī varēsiet parādīt savu profesionalitāti. Lai to izdarītu, savos jautājumos izmantojiet profesionālus terminus, skaidri norādiet jautājuma mērķi un uzraugiet formulējuma precizitāti. Acu kontakts ir svarīgs. Ļaujiet sarunu biedram saprast, ka jūs viņu cienat, taču nebūsiet verdzisks, jo zināt savas kvalifikācijas vērtību.

Grupas intervijas laikā jautājumus uzdosiet ne tikai jūs, bet arī citi kandidāti. Tādā gadījumā uz to, kurš uzdod vairāk jautājumu, var raudzīties piesardzīgi un var izvēlēties mazāk runīgo kandidātu. Bet jums ir jāuzdod jautājumi, tāpēc mūsu padoms ir uzdot tikai vissvarīgākos jautājumus. Un esi uzmanīgs, lai neatkārtotos, pretējā gadījumā izskatīsies stulbi. Un jūs varat piesaistīt uzmanību, ja esat diplomātisks un pieklājīgs savā uzvedībā. Ja vēlaties uzdot jautājumu, vispirms mēģiniet pievērst intervētāju uzmanību sev. To var panākt, paceļot roku vai sakot "Vai drīkstu..." vai "Atvainojiet, vai drīkstu pajautāt...?" Tajā pašā laikā neslēpiet acis un saglabājiet atvērtu stāju.

Runājot ar psihologu, lai radītu siltu atmosfēru, var uzdot vairākus jautājumus par to, kam saruna domāta, ar ko tā varētu būt saistīta utt. Jautājot, neizrādiet bažas, bet runājiet ar smaidu. Šī ziņkārības izrādīšana liks psihologam paskatīties uz jums mazliet tuvāk un mēģināt izprast visu jūsu “es” daudzpusību.

Pārbaudot profesionālās spējas, mēģiniet neuzdot jautājumus, ja vien neatrodat kādu kļūdu vai neatbilstību. Pārmērīga pļāpība var spēlēt liktenīgu lomu jūsu īpašību novērtēšanā. Atdaliet profesionalitāti no visa nevajadzīgā, īpaši no vārdiem, kas nes ļoti spēcīgas emocionālas vērtības. Bet jūs varat komentēt intervētāja jautājumus.

Jautājumu uzdošana ir viens no jūsu aktivitātes demonstrēšanas punktiem. Tas ir tikpat svarīgi kā atbildēt uz sarunu biedra jautājumiem. Neaizmirstiet, ka jautājumi var mainīt intervijas gaitu un virzīt sarunu pareizajā virzienā. Taču atcerieties arī to, ka, uzdodot jums jautājumus, jūs varat uzskatīt par uzmācīgu, neskaidru un pārāk piesardzīgu. Tāpēc jums ir jāizvēlas jautājuma forma un tā atbilstība. Izvēloties pieeju viņam, ievērojiet sarunu biedra reakciju. Lai gan, pat ja intervējam patīcāties, nepārslogojiet viņu ar jautājumiem, ja baidāties izjaukt plānoto intervijas gaitu.

Mērķtiecība un aktīva dzīves pozīcija

Jums būs nepieciešams:

- vēlme iegūt darbu;

- Pati mērķtiecība.

Esiet gatavi:

– to, ka apņēmība un aktivitāte bieži tiek uztverta kā karjerisms;

– tas, ka iniciatīva nav apsveicama organizācijās ar stingru vertikālo varu.

Tas var nebūt noderīgi, ja jums nav personiskas intervijas.

Ja esat apņēmības pilns iegūt šo darbu, jums jācenšas to parādīt.

Sniedziet skaidri definētas atbildes. Jāatbild konkrēti, bet ne sausi. Pamatojiet savus apgalvojumus. Piemēram, uz jautājumu "Kāpēc jūs vēlaties strādāt pie mums?" jums skaidri jāatbild, ka tas ir ļoti piemērots jūsu plānu īstenošanai. Neaizmirstiet, intervijas laiks ir ierobežots. Lai parādītu savu pārliecību un apņēmību, parādiet šīs īpašības, atbildot un uzdodot jautājumus.

Uzsveriet savu profesionālo līmeni. Ja ir pauze, varat to izmantot pašreklāmai. Pievienojiet kaut ko atbildēm uz iepriekšējiem jautājumiem, ievietojiet kaut ko par pozitīviem plāniem gaidāmajā amatā. Bet nelepojaties ar saviem panākumiem.

Parādiet, ka esat tieši tas, kurš ir vajadzīgs. Runājiet par saviem iepriekšējiem darbiem bez liekām emocijām. Sarunās izvairieties no nožēlas vai sprieduma mājieniem. Jūsu balsī jābūt optimismam.

Iniciatīva nebūs lieka. Nebaidieties iesaistīties sarunā. Pat ja jautājumu nebija, mēģiniet turpināt tēmu un runāt, it kā paredzot jautājumus. Galu galā, ja tiek pieļauts šāds klusums, tas liecina par intervētāja profesionalitātes trūkumu. Jūs esat ieradies, lai parādītu savas spējas, un nekas nedrīkst traucēt jums izskatīties labi.

Izmantojiet pārliecinošas frāzes. Neizmantojiet tādas frāzes kā “varbūt”, “ja tikai”, “kādreiz”, “nav pārliecināts”. Runājot par nākotni, nomainiet tos ar drošākiem “tuvākajā laikā”, “manos plānos”, “manā skatījumā”, “būšu”. Tādā veidā jūs saskaraties kā cilvēks, kurš precīzi zina, ko vēlas.

Apņēmība ir virzība uz skaidri definētu mērķi. IN šajā gadījumā tavs mērķis ir darbs. Tāpēc ir svarīgi, ja, runājot par profesionālām tēmām, tu izrādi apņēmību savās ārējās izpausmēs.

Nepasīva uzvedība. Neļaujiet nevienam jūs traucēt, atvainojiet un dodieties tālāk. Lai priekšstats par jūsu īpašībām būtu pilnīgs, jums ir nepieciešams laiks pateikt visu, ko esat sagatavojis. Daži intervētāji apzināti pārtrauc, lai redzētu jūsu reakciju.

Gandrīz visās jomās mērķtiecība robežojas ar atbildību. Šīs īpašības tiek augstu novērtētas profesijās neražošanas un ražošanas nozarēs, jo šis darbs ir saistīts ar konkrēta plāna īstenošanu.

Bet aktīvais dzīves pozīcijaļauj nekavējoties parādīt savu spēju atrast savstarpējā valoda ar cilvēkiem, kas pilnīgi atšķirīgi pēc rakstura un temperamenta.

Izglītības nozarei aktivitāte ir viena no tām īpašībām, kas būs apsveicama. Tas ir rādītājs, ka tu ne tikai turēsies pie plāna, bet arī aktīvi paplašināsi tā robežas. Piemēram, skolotāja izveidotie fakultatīvie pulciņi ir plāns. Un studentu piesaiste viņiem, radot interesi, ir aktīva dzīves pozīcija.

Radošās darbības jomai jūsu darbības rādītāji būs radošā domāšana un oriģinālas pieejas problēmu risināšanā. Un pasivitāte būs pamanāma, ja sarunā neuzņemsies iniciatīvu, nepapildināsi sarunu biedru un uzdosi jautājumus.

Ražošanas sektoram svarīga būs jūsu apņēmība un aktivitāte. Pirmais palīdzēs paveikt plānoto darba apjomu, bet otrais - to pārsniegt. Tāpēc šo īpašību demonstrēšana ir vienkārši nepieciešama.

Bet pakalpojumu sektoram mēs iesakām nebūt tik aktīviem. Tiek pieņemts, ka jūs rīkosieties saskaņā ar priekšnieku plānu, un vadītāja pārmērīgās manieres var radīt domu, ka esat viens no "lidmašīnām", kas ļoti bieži maina darbu tieši neizpildītu personīgo plānu dēļ.

Ja esat pēc dabas aktīvs cilvēks, jums nebūs grūti ražot labs iespaids.

Bet, ja neesat pārliecināts par sevi, jums joprojām būs jānoskaņojas sarunai pat pirms intervijas.

Vispirms pierādi sev, ka tev tas ir vajadzīgs, tas ir tavs mērķis. Atcerieties, kāpēc jūs vispār nolēmāt uzņemties šo darbu. Varbūt tas mudinās jūs kļūt aktīvākam.

Atcerieties, ka pašapziņa ir panākumu atslēga. Izceliet pēc iespējas vairāk savu pozitīvo īpašību. Tādā veidā jūs varat izveidot pretsvaru trūkumiem. Piemēram, ja tev nav darba pieredzes, tad intervētājam jāuzsver, ka esi apmācāms un spēj ātri apgūt jaunu informāciju.

Nav nekā tāda, ko nevarētu izdarīt. Tas attiecas uz specifiku nākotnes profesija. Jums jāsaka, ka jūsu turpmākajā darbā nav nekā grūta, nevis tāpēc, ka jūs to viegli vērtējat, bet gan tāpēc, ka jūs pieliekat pūles, lai neatpaliktu un izdarītu visu.

Ideālā gadījumā iegūsi stingru, izlēmīgu, mērķtiecīgu un aktīvu tēlu, turklāt draudzīgu un sabiedrisku. Tagad tev jāatceras, ka tu nebrauksi uz mēnesi, gadu vai diviem. Darbam jābūt pastāvīgam, stabilam, un no tā ir atkarīga visa jūsu dzīves rutīna. Daudz jāizlemj pašam, jānosaka, kam esat gatavs, lai atbilstu ieņemamajam amatam. Padomā par saviem turpmākajiem pienākumiem un tiesībām, un, ja esi aktīvs cilvēks (vai vēlies tāds izskatīties), tad papildus atbildēm vajadzētu pārrunāt arī dažus jautājumus.

Smaida burvība

Jums būs nepieciešams:

– prasme un vēlme smaidīt;

– spogulis un draugi gatavi novērtēt tavu smaidu.

Esiet gatavi:

– tas, ka smaids neizraisīs nekādu atsaucību;

– ka tevi atcerēsies kā atvērtu un dzīvespriecīgu cilvēku;

– intervētājs var domāt, ka jūs par viņu smejaties.

– darbs prasa nopietnu attieksmi;

– atmosfēra būs stingra un acīmredzot ļoti oficiāla.

Intervijā vissvarīgākais ir iespaids, ko jūs atstājat uz intervētāju. Tāpēc ir pienācis laiks runāt par to, kā uzvesties, tiekoties un turpmāk sazinoties ar sarunu biedru.

Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir smaids.

Kāpēc vajadzīgs smaids? Smaids ir drošs veids, kā demonstrēt savu draudzīgumu un atvērtību. Cilvēks, kurš smaida, visticamāk, iepatiksies un raisīs pozitīvas emocijas. Tāpēc jāsmaida, un sarunu biedram būs vieglāk noskaņoties vieglākai un siltākai komunikācijai.

Vispārīgi padomi. Jums jāsmaida, pirms pat ieejat birojā. Atcerieties kaut ko labu, laipnu, spilgtu no savas dzīves. Nav smieklīgi, bet laipni. Iespējams, parādīsies bērnības atmiņa par ilgi gaidīto dāvanu. Vai arī atcerieties, kā jums tika doti ziedi. Kopumā jums ir jāuzlādē sevi ar emocijām, kuras jūs toreiz piedzīvojāt. Un jūsu smaids galvenokārt būs adresēts jums pašam. Tici man, tas pārveidos tavu seju un sniegs vēlamo efektu, tiekoties ar intervētāju.

Sasveicinieties, kad ieejat. Nav svarīgi, cik darbinieku sēdēs birojā. Iepazīstieties ar sevi un paskaidrojiet, kāpēc esat atnācis. Pēc tam tiks noteikta persona, kas strādās tieši ar jums. Dodieties pie viņa rakstāmgalda un vēlreiz pasveiciniet viņu. Pēc tam, kad sarunu biedrs iepazīstinās ar sevi, pasmaidiet un sakiet: "Tas ir prieks."

Smaida šarms ir tajā, ka sarunu biedrs to uztver kā savu personīgo nopelnu. Tādā veidā jūs pieklājīgi noteiksiet komunikācijas toni, un jūsu sarunu biedram būs vieglāk uzsākt savu darbu. Viena un tā pati uzvedības līnija nav piemērota visām situācijām, un intervijas laikā nav iespējams izcelt tikai vienu smaidu visos gadījumos. Ir nepieciešams apspriest vairākus tā veidus, atkarībā no jūsu paredzētā darba apjoma.

Pakalpojumu nozare (pārdevēji, konsultanti, frizieri, viesmīļi, bārmeņi utt.). Gandrīz visas profesijas šajā jomā ietver spēju izlīdzināt konfliktus, piesaistīt pircēju vai klientu un pārliecināt viņus pieņemt pakalpojumu (piemēram, iegādāties preces apmaksātu garantiju). Tādā veidā tiek panākts ciešs kontakts ar cilvēkiem. Tāpēc jūsu izskats tieši ietekmē jūsu darba kvalitāti. No tā izriet, ka intervētājs vēlas redzēt nekonfliktu, sabiedrisku cilvēku. Lai iekļautos viņa ideālā, ņemiet vērā mūsu padomu: smaidam jābūt pievilcīgam, ar šarma piesitienu, aicinošam un neuzkrītošam. Tāpēc noteikti parādiet savu spēju iepriecināt, izmantojot vienkāršus veidus.

1. Pasmaidi pēc katras atbildes, pussmaids, nekustinot lūpas.

2. Noteikti atdaliet smaidu no vārdiem. Jāparāda sava profesionālā piemērotība, nevis smieklīgums.

3. Smaidi, ja satiek acis, arī ar pussmaidu.

4. Izvairieties no amerikāņu smaidiem ar visiem trīsdesmit diviem zobiem, tas ir vairāk piemērots citām darbības jomām (piemēram, modeļiem).

Biroja pakalpojumi (vadītāji, nekustamo īpašumu tirgotāji, operatori utt.)

Ziedošs smaids šajā jomā ir apsveicams, un jūsu topošajiem kolēģiem vajadzētu būt no tā inficētiem ar enerģiju. Tātad, uzplaukiet savai veselībai, smaidiet, rādot zobus, un izspiediet lūpu kaktiņus spēcīgāk nekā pirmajā gadījumā.

Jūsu smaidam jābūt atvērtam, enerģiskam, ar pārliecības un efektivitātes nokrāsām.

Jūsu intervētājam ir jāredz pārliecināts cilvēks, tāpēc vissvarīgākais ir neaiziet pārāk tālu un nešķiet smieklīgi. Tāpēc:

– mēģiniet smaidīt, sākot atbildēt uz jautājumu, noņemiet smaidu pēc pirmajiem vārdiem;

– skatoties aci pret aci, parādi ziedošu smaidu;

– uz nopietniem jautājumiem atbildi nesmaidot, bet pēc grūtajiem noteikti pasmaidi, tā demonstrēsi pārliecību par sevi.

Ar ražošanu nesaistītā sfēra (grāmatveži, pētniekus utt.).

Profesijas šajā jomā neietver ciešu saziņu ar potenciālajiem klientiem. Intervējot amatu šajā jomā, jums jāzina, ka šeit tiks novērtētas jūsu prasmes. profesionāla kvalitāte. Tāpēc pēc vispārēja sveiciena jums vajadzētu atcerēties mūsu padomu: smaidam jābūt nedaudz sausam un atturīgam. Protams, jums nevajadzētu izskatīties pēc krekera, taču, ja intervētājs pamana, ka jūs pārāk daudz smaidāt, tas var likt viņam domāt, ka jūs neatbilstat grāmatveža izskatam. Tāpēc:

– saglabāt pieklājīgu smaidu;

– nesmaidiet, uzdodot jautājumus par profesionālu tēmu;

– aizturi smaidu, lai sarunu biedrs to pamana, viņš novērtēs tavus centienus atstāt iespaidu.

Ražošanas nozare (jebkuras profesijas, kas saistītas ar kaut kā ražošanu).

Intervējot, noteikti jāparāda sava spēja sazināties ar cilvēkiem. Galu galā, visticamāk, jūs strādāsit komandā (un ne mazā). Uz šo vakanci intervētājs paredz pieņemt darbā nekonfliktu, mīksta rakstura cilvēku.

Mūsu padoms ir šāds: smaidam jābūt draudzīgam, atvērtam, līdzsvarotam, vienkāršam. Jums vajadzētu atcerēties vispārējās padomes, tie ir vispiemērotākie šai situācijai. Bet visam jūsu izskatam vajadzētu runāt par neagresīvu pozīciju.

1. Jo biežāk jūsu sejā parādās pussmaids, jo labāk (bet zināt, kad apstāties!).

2. Ja jautājumi ir personiska rakstura, varat atbildēt ar humoru (nedaudz).

3. Visas atbildes liec pēdiņās ar smaidu (smaids - atbilde - smaids).

Izglītības sfēra un radošuma sfēra.

Profesijas šajās jomās nozīmē noteiktu pieeju darbam. Tāpēc ir svarīgi atcerēties sekojošo: aiz smaidiem var nepamanīt tavas profesionālās īpašības.

Smaidam jābūt pārliecinātam un burvīgam, neuzbāzīgam, bez nokrāsām.

Ja izrādīsi pārāk daudz smaidošu, tevi var uzskatīt par bezatbildīgu, un tavas izredzes iegūt darbu samazināsies.

Smaida burvība slēpjas tā šarmā un laikā.

Nekādā gadījumā nesmaidiet, aizpildot anketu, to var interpretēt kā pārākuma pazīmi pār intervētāju.

Pārbaudes laikā nesmaidiet; to var uztvert kā vienlaicīgu maldināšanas un viltības pazīmi.

Smaids nav piemērots, ja sarunu biedrs ir kaut kādā veidā samulsis.

Nekustiniet lūpas asi - tas var norādīt, ka jūsu “draudzīgais” smaids ir viltots un piespiedu kārtā.

Atbildot, jūs varat pasmaidīt pie pirmajiem teikuma vārdiem.

Dzirksti acīs

Jums būs nepieciešams:

- labs garastāvoklis;

– jautrs, atvērts skatiens.

Esiet gatavi:

– aiz intervētāja būs logs, kas būs ļoti nepatīkams acīm;

– jo, nēsājot brilles, būs grūti izmantot visus uzgaļus.

Tas var nebūt noderīgi, ja:

– jums ir slikti un nēsājat tumšas brilles pat telpās;

– viena vai otra iemesla dēļ vēlaties nepievērst uzmanību savām acīm.

Kā jau minēts, jūsu acis atspoguļo jūsu stāvokli. Lai pilnvērtīgi izmantotu acu noderīgos resursus, ir jāliek acīm runāt.

Jums ir jāpārliecina sarunu biedram par savas uzvedības patiesumu. Tāpēc nebaidieties skatīties acīs, jums nav ko slēpt.

Svaigs, dzīvespriecīgs pirmais skatiens ir pati pirmā pozitīvā īpašība, kas tiek ņemta vērā, radot pirmo iespaidu. Šis izskats dos jums pašapziņu, labu atpūtu, enerģiju Lai labs garastāvoklis un enerģijas brokastis. Padoms: pirms intervijas neēd daudz, pretējā gadījumā izskatīsies miegains.

Uzmanība acīs. Pārrunājot jautājumus, nezaudējiet sarunas pavedienu, nezaudējiet vērtību, bet nenovērsiet uzmanību no niekiem.

Smiekli acīs kopā ar pussmaidu radīs enerģiska cilvēka iespaidu. Galvenais, lai acis mirdz no jauna darba gaidīšanas.

Izpratne īsumā. Kopā ar galvas mājienu, it kā apstiprinot dzirdēto ar acīm. Tas parādīs jūsu piekrišanu.

Spēja demonstrēt enerģiju un optimismu vienā skatienā nav dota visiem. Iemācieties izmantot savu acu skaistumu un emocionālo bagātību.

Smaidot, jāsmaida arī tavām acīm. Pretējā gadījumā jūs radīsit piesardzības un saspringtas labas maskas iespaidu.

Runājot ar intervētāju, apskatiet viņa uzvedību. Ja viņam acis ir paslēptas aiz brillēm, jūs nevarat paredzēt, vai viņš būs gatavs ar jums izveidot acu kontaktu.

Jebkurā gadījumā, atbildot, mēģiniet skatīties uz sarunu biedra deguna tiltu. Un, ja atbilde ir gara, tad pievērsiet skatienu objektam, kas atrodas viņa rokās. Bet nekādā gadījumā nepalaid acis.

Ja skatāties acīs, nešķiebiet acis. Tas piešķir jūsu skatienam koncentrētu izskatu un atbaidīs jūsu sarunu biedru.

Arī skatīšanās ir nepieņemama. Šķiet, ka jūs gaidāt sarunu biedra kļūdu vai apmulsumu.

Nevērsiet acis pret griestiem. Ja tādējādi jums ir vieglāk kaut ko atcerēties, labāk tos uz brīdi aizvērt. Tāds pats efekts tiek panākts, aplūkojot priekšmetus priekšā (uz galda).

Nemirkšķiniet pārāk daudz. Tas parasti notiek no satraukuma, tāpēc elpojiet vienmērīgi un nomierinieties.

Neveidojiet acis. Tas neko nepateiks par jūsu profesionalitāti un spēju sevi ierobežot.

Nenovērsiet skatienu pēkšņi. Tā ir zīme, ka kaut kas tevi ir aizskāris vai nobiedējis.

Jūsu skatiena burvība ir spēja inficēt citus ar optimismu un pozitīvismu. Pat apspriežot problemātiskus jautājumus, šim viedoklim nevajadzētu izgaist. Piemēram, uz jautājumu par iepriekšējā darba aiziešanas iemeslu atbildiet pozitīvi, ar jautrību, pat ja palikušas briesmīgas atmiņas. Jūsu attieksmei ir jābūt rādītājam jūsu attieksmei pret savu darbu.

Svarīga ir arī spēja sevi ierobežot. Ja kaut kas sarunu biedra izskatā vai uzvedībā liek jums smieties, novēršiet uzmanību no dokumentiem. Nekādā gadījumā neļaujiet smieklu dzirkstelēm dejot acīs, kad intervētājs ir samulsis. Labāk turpini atbildēt taktiski.

Neļauj tavās acīs parādīties ņirgāšanās. Sarunas biedrs tavu viedokli noteikti uztvers personiski, un intervijas gaisotni sabojās viņa neapmierinātība.

Dzirksti acīs vienmēr piesaista uzmanību. Tas ir jūsu intelekta, spontanitātes un spējas izdzīvot komandā rādītājs. Radošie cilvēki uztver tos kā savas izcilās dabas zīmi. Atturīgi cilvēki tos uztver kā optimisma un dzīvespriecības rādītāju. Psihologi un cilvēki, kas labi pārzina cilvēka psiholoģiju, spilgtas, izteiksmīgas acis uztver kā intelekta līmeņa rādītāju.

Ir vērts padomāt, vai sava rakstura dēļ varat skatīties acīs svešam cilvēkam. Pat ja tas tā ir, jūsu skatījumam joprojām jābūt enerģiskam un optimistiskam.

Padoms: pavērsiet to nedaudz aiz otras personas pleca, tad viņam būs iespēja pamanīt jūsu acis un ieraudzīt jūsu emocionālo krāsojumu.

Padoms: ja kaut kas jūs satrauc, nepievērsiet acis uz visu, kas parādās pie horizonta. Pārtrauciet uzmanību uz vienu lietu un koncentrējieties, bet ne uz ilgu laiku.

Neatbildiet, skatoties uz kādu priekšmetu. Tas piešķir jūsu attēlam bezjēdzības un abstrakcijas sajūtu.

Dažreiz pat mīkstajiem un draudzīgajiem cilvēkiem var būt aukstas vai ļoti cietas acis. Tas notiek sejas struktūras vai acu krāsas dēļ. Melnas acis, kā likums, mulsina sarunu biedru, un debeszila piešķir zināmu aukstumu. Zaļās acis vienmēr šķiet viltīgas, un, ja tonis ir tumšs, tad nežēlīgs. Tāpēc šādos gadījumos brilles var tikt izmantotas kā attēla un stila papildinājums. Tas ir labākais risinājums, lai izskatītos kā nopietns profesionālis un vienlaikus slēptu trūkumus. Ja nolemjat ievērot ieteikumu, atcerieties, ka brilles nekādā gadījumā nedrīkst būt saulesbrilles. Ir pieļaujamas tikai mazākās stikla nokrāsas izmaiņas, vēlams uz pelēku vai zilu, jo šīs vēsās krāsas izslēdz vieglprātību un koķetumu. Labāk izvēlēties plānu, klasisku, metāla rāmi.

Un kā alternatīvu briļļu nēsāšanai varat ieteikt nevis hipnotizēt sarunu biedru, bet gan kompensēt skatienu trūkumu ar smaidiem un žestiem.

Kā noteikt, kāds izskats jums ir.

Pajautājiet saviem draugiem un paziņām, kas viņiem patīk jūsu spēlē ar acīm un kas nē. Bieži vien mēs skatāmies uz sevi spogulī ar vienu sejas izteiksmi, bet uz citiem cilvēkiem ar citu, neapzinoties atšķirību. Un mūsu mīļie vienmēr prot novērtēt mūsu uzskatus. Salīdziniet viņu viedokļus, izvēlieties vidusceļu un pārlieciniet sevi, ka jūsu sarunu biedrs ir ļoti patīkams cilvēks. Attiecīgi mainīsies arī tava uzvedība un tu spēsi slēpt savus trūkumus caur draudzīgumu un ķermeņa valodu.

Sarunā var skatīties: uz sarunu biedra lūpām, uz pirkstiem, uz dokumentiem, uz galda malu, pāri sarunu biedra plecam, acīs, uz pildspalvu viņa rokās.

Jūs nevarat skatīties: uz saviem nagiem, sarunu biedra ausīm, ārā pa logu, griestiem, nekur.

Atcerieties, ka ne tikai jūsu acis atstās labu iespaidu, bet arī viss jūsu iekšējo emociju ārējo izpausmju kopums. Visam jābūt līdzsvarotam: pozām, žestiem, balss tembram, manierei, teikuma uzbūvei un acu kustībām. Tas viss nepieciešams, lai radītu priekšstatu par cilvēku, kurš pārliecinoši piesakās uz vakanci, kurš droši zina, ka šis darbs ir tieši viņam.

Mierīgums un līdzsvars

Jums būs nepieciešams:

– izturība;

– vēl vairākas intervijas pieredzes gūšanai.

Esiet gatavi:

– to, ka kādu laiku būs jātrenējas;

- fakts, ka jūs nespēsiet savaldīties stresa pilnas intervijas laikā.

Tas var nebūt noderīgi, ja līdzsvars jums ir dabiski.

Tas nav tikai par smaidīšanu, ka jums ir jāzina, kad apstāties. Jebkura emocija, pat pozitīva, var dot ne tikai labumu, bet arī kaitējumu, ja tā ir izteikta un to pavada pārmērīga satraukums. Pirmajā tikšanās reizē jums ir jārada mierīga un līdzsvarota cilvēka iespaids.

Jūs esat sagatavojies intervijai un noskaņojies sarunai. Tomēr jūs varat būt nervozs, gaidot viltību jautājumā.

Padoms: pārstāj domāt par to, kas vēl nav noticis; koncentrēties uz savām atbildēm; Vērojiet savu teikumu uzbūvi un runas pareizību.

Tas novērsīs jūsu domas no nervoziem minējumiem.

Kā jūs varat izteikt mieru? Mierīgums ir stabils, līdzsvarots iekšējais stāvoklis, kad neviena emocija neizceļas no citām. Un tā kā iekšējais stāvoklis vienmēr izpaužas ārēji, intervētājs var pievērst uzmanību jūsu veidiem, kā to izteikt. Izcelsim dažus punktus, kuriem ir vērts pievērst uzmanību.

1. Sejas izteiksmes.

Papildus smaidīšanai pievērsiet uzmanību arī saviem sejas muskuļiem. Nesarauc pieri, nesaliec lūpas. Centieties neizlaist acis, sarunu biedram var šķist, ka jūs meklējat kļūdu viņa vārdos. Jūsu sejai jābūt mierīgai un draudzīgai. Tikai lūpām un acīm vajadzētu “runāt”.

Pievērsiet uzmanību balsij. Nav pārlieku emocionālu krāsojumu. Ieturiet pauzes starp teikumiem, nerunājieties. Pirms atbildes uz jautājumu nedaudz padomājiet, lai izteiktu gatavu priekšlikumu. Tas palīdzēs drošāk izrunāt teikumus un būs mazāka iespēja stostīties. Pat ja esat noraizējies, neļaujiet sev aizķerties pie vārdiem. Ja pieļaujat runas kļūdas, neapčakarējieties, labojiet sevi, atvainojiet sarunu biedram un turpiniet runāt. Tas parādīs jūsu pārliecību.

3. Acis ir dvēseles spogulis.

Jūs varat viegli nolasīt savas iekšējās emocijas acīs. Ja esat mierīgs, mēģiniet nevairīties no sarunu biedra skatiena, demonstrējiet savu līdzsvarotību. Bet, ja joprojām jūtaties nervozs, uz dažām sekundēm paskatieties uz kādu konkrētu objektu. Vēlams to, kas atrodas uz intervētāja galda. Šis pārtraukums dos jums iespēju nomierināties. Nekādā gadījumā nepalaidiet acis, neskatieties uz kurpēm vai nagiem, tādā veidā jūs varat parādīt sarunu biedram, ka nepievēršat sarunai uzmanību.

4. Žestikulācija.

Psihologi visā pasaulē ir vienisprātis, ka žesti palīdz izteikt domas. Mēreni žesti būs noderīgi, ja jums būs grūti izteikt kādu priekšlikumu. Tas ietver galvas mājienu (pēc vienošanās), ķermeņa kustības uz priekšu (pievēršot uzmanību), kā arī roku un kāju žestus. Centieties žestikulēt ar mēru, lai nenovērstu sarunu biedra uzmanību.

Runājot par ārējām izpausmēm iekšējais stāvoklis, neaizmirstiet, ka jūsu izskatam jābūt mierīgam neatkarīgi no tā.

Līdzsvars ir stabils garīgais stāvoklis, kas nemainās no ārējiem stimuliem.

Pirmkārt, jūsu uzmanību nedrīkst novērst svešinieku klātbūtne (HR darbinieki vai cita telpa, kurā notiek intervija). Visa jūsu uzmanība ir jāvērš tikai intervētājam.

Otrkārt, ignorējiet troksni.

Treškārt, pat ja pieļaujat kļūdu, nepazaudējieties un turpiniet.

Ceturtkārt, atcerieties, ka uzvedībai nevajadzētu būt agresīvai. Ticiet man, ļoti reti intervijas laikā var sastapt cilvēkus, kuri nav nervozi. Bet noteikti jāparāda tikai labās puses.

Šajā gadījumā loģiski rodas jautājums par fizioloģiskās īpašībasķermeņa reakcija uz stresu.

Iekšējo nemieru ārējās izpausmes un kā ar tām cīnīties.

1. Sejas ādas apsārtums.

Neuztraucieties, ja jūtat karstumu un paātrinās sirdsdarbība. Ja iepriekš esi pamanījusi savu spēju sarkt, tad, protams, vari justies neērti. Centieties kontrolēt elpošanu, elpojiet tikai caur degunu, sekli un reti. Tādējādi sirds ritmi nomierināsies, asinīs iekļūs mazāk skābekļa, un pēc dažām minūtēm sārtums pazudīs.

2. Pastiprināta svīšana.

No satraukuma uz plaukstām var parādīties sviedru krelles. Neaiztieciet savu maku, uz tā var palikt jūsu sajūsmas pēdas. Neslaukiet plaukstas uz ceļiem; tas vismaz izskatās bērnišķīgi. Atslābiniet rokas, lai rokās nebūtu spriedzes. Ja intervijas vide nav īpaši sausa un formāla, varat ar kabatlakatiņu noslaucīt plaukstas. Ja intervija ir ļoti nopietna, rīta higiēnas laikā (vai tieši pirms ieiešanas birojā) uz rokām var uzklāt pretsviedru aerosolu ar maigu smaržu.

3. Trīcoši pirksti.

Sarunas sākumā pirksti var trīcēt dēļ iekšējā spriedze. Paņemiet somu vai pildspalvu. Šī parādība ir atkarīga tikai no jūsu uztraukuma, koncentrējieties un pēc kāda laika viss pāries. Galvenais, lai, nododot papīrus, cieši turiet pirkstus, tad vājums būs mazāk pamanāms.

Neatkarīgi no visiem iespējamās izpausmes raizes, nepievērsiet tām uzmanību. Tad tev būs vieglāk nomierināties un noskaņoties komunikācijai. Pat ja jūsu intervētājs tos pamanīs, viņš noteikti apskatīs jūsu reakciju. Mērķtiecīga virzība uz pozitīvu intervijas iznākumu, nepievēršot uzmanību dažām sava ķermeņa īpašībām, ir līdzsvarotības virsotne.

Un turklāt visas šīs parādības ir īslaicīgas, tāpēc nav nepieciešams tērēt laiku sīkumiem. Bet mums ir jāapsver vēl viena atsevišķa iezīme, kas var mums palīdzēt intervijas laikā.

Uzmaniet savas rokas

Jums būs nepieciešams:

– spogulis treniņam;

- kādu laiku, lai savestu kārtībā rokas.

Esiet gatavi:

– tas, ka intervētāja uzmanību novērsīs jūsu žesti;

- to, ka radīsies neparedzētas situācijas.

Tas var nebūt noderīgi, ja:

– intervijas laikā diez vai būs jāsazinās klātienē.

Kā jau esam definējuši, žestikulācija ir domu un emociju izpausme caur ķermeņa kustībām. Svarīgākās pozīcijas ieņem sejas izteiksmes un roku žesti. Sejas izteiksmes visbiežāk pauž mirkļa emocijas: prieku, bailes, neizpratni, pārsteigumu, uzmanību. Un roku žesti palīdz izteikt savu viedokli par kaut ko. Tie atklāj tavu raksturu, iekšējā “es” būtību, attieksmi pret apkārtējo pasauli. Tāpēc ir pienācis laiks runāt par to, kā intervijas laikā varat izmantot žestus.

Tāpat kā smaidam, tiem vajadzētu atšķirties atkarībā no jūsu turpmākās darbības veida. Ir nepieciešams analizēt katru gadījumu atsevišķi.

Pakalpojumu sektors. Ņemot vērā šīs jomas profesiju īpatnības, proti, cieša kontakta ar cilvēkiem dēļ, jums ir jāizskatās pēc mīksta runas, nepieklājīga cilvēka. Roku kustībām jābūt gludām, mīkstām, neasām, neuzbāzīgām. Īpaša uzmanība Viņi, visticamāk, nepievērsīs uzmanību jūsu žestiem. Bet jūs piešķirsiet sev ārēju pievilcību. Vispārējam žestu un smaidu iespaidam jābūt labam.

Ar ražošanu nesaistīta sfēra. Nav nepieciešams īpaši žestikulēt, kustībām jābūt stingrām un pārliecinātām. Jums ir jāparāda spēja kontrolēt sevi un netraucēt emocijas no saviem tūlītējiem uzdevumiem. Šādas kustības intervētājam apstiprinās, ka esat profesionālis.

Biroja pakalpojumi. Šeit žesti ir pieņemamāki, intervētājs noteikti novērtēs skaidras, precīzas kustības. Taču netraucētu žestu izjaukšana nekaitēs, jo jums joprojām ir jāstrādā komandā. Jums noteikti ir jāpārliecina sarunu biedrs, ka esat pārliecināts par sevi un pilnībā atbildīgs par sevi.

Ražošanas sektors. Vēlams žestikulēt tikai līdz punktam, bez pārmērīga emocionāla pieskaņa. Tas jums nenāks par labu, ja jūs uzskatīs par pārāk iespaidojamu cilvēku. Tāpēc tikai šādas lietišķas kustības raksturos jūs kā nosvērtu cilvēku.

Izglītības sfēra. Žestikulācija ir svarīga, tāpēc kustībām jābūt gludām, precīzām, un emocionālai krāsai jābūt pieņemamai. Jums būs vieglāk izteikt savas domas un pierādīt savu profesionālo piemērotību. Protams, visas sarunas laikā nevajadzētu izmantot žestus, taču tie palīdzēs pierādīt, ka spēj mācīt bērnus.

Radošā sfēra. Šeit jums nevajadzētu sevi pārāk ierobežot. Pieredzes vai izglītības trūkums ir jākompensē ar harizmātisku attieksmi. Protams, tu nevari būt vējdzirnavas, taču no žestiem jāsaprot, ka esi neparasts cilvēks ar milzīgu radošo potenciālu.

Jebkurā gadījumā jums nekad nevajadzētu žestikulēt pārmērīgi vai bezjēdzīgi. Tas var atklāt jūsu iekšējo trauksmi, raizes un nedrošību. IN mūsdienu pasaulešīs īpašības netiek novērtētas.

Tagad ir pienācis laiks runāt par to, ko nevajadzētu darīt.

Jūs nevarat raustīt matus, aptīt tos ap pirkstiem vai kustināt šķipsnas kā otu; to uzskata par koķetēriju un nespēju koncentrēties domām.

Nav nepieciešams iztaisnot drēbes vai nokratīt sevi, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Tas novērsīs jūsu uzmanību no jautājumiem un var pārliecināt intervētāju, ka jums vairāk rūp jūsu izskats, nevis intervija. Tas viss ir jādara pirms ieiešanas birojā.

Izvairieties grauzt nagus vai nagus. Ak, jūsu kultūras rādītājs ar šādām roku kustībām intervētāja acīs samazināsies.

Nesaskrāpē galvu vai muguru. Esiet pēc iespējas mazāk apjucis, pretējā gadījumā ar šiem žestiem jūs atsvešināsit sarunu biedru, tie ir ļoti personiski.

Nesitiet pirkstus pret galdu un neplaisājiet pirkstus. Tādā veidā jūs varat uzvesties brīvākā vidē.

Ko darīt, ja:

Atklātās roku un sejas daļas niez. Ar maigām kustībām nogādājiet roku vēlamajā vietā un lēnām berziet to ar pirkstu galiem. Nesaskrāpē no visa spēka.

Izkrita matu šķipsna. Mēģiniet noķert brīdi, kad varat saliekties vai pagriezties. Vienkārši nolieciet to aiz auss, netērējiet laiku sarežģītām procedūrām.

Jums ir jāaizpilda pieteikuma veidlapa. Roku kustībām jābūt gludām un uzmanīgām. Tas parādīs uzmanīga attieksme uz dokumentiem.

Nokrita kāds priekšmets. Neveiciet trakulīgas nevajadzīgas kustības, atvainojieties un mierīgi paceliet vajadzīgo, galu galā vainīgs nav jūs, bet gan zemes gravitācijas spēks. Ja stāvat, pietupieties, neliecieties.

Kopumā roku žesti ir tieši atkarīgi no temperamenta un garīgais stāvoklis persona. Sangviniķi un flegmatiķi darba tirgū tiek augstu novērtēti. Lai gan mobilitātes ziņā ir pilnīgi pretēji, abi veidi ir labi izturīgi pret spēcīgu un ilgstošu kairinošu iedarbību. Bet holēriķi un melanholiķi ir nesavaldīgi un karsti, savukārt citiem ir vāja izturība pret spēcīgiem stimuliem. Tāpēc, ja jūsu rokas jums neko labu nevar dot, nekaitē vismaz savam izskatam ar nelaikām kustībām un komunikācijai slēgtām pozām.

Izvairieties rādīt ar pirkstu uz priekšmetiem; ja nepieciešams, izmantojiet visu roku. Un pats galvenais, neļaujiet sevi novērst domām par žestiem. Ja pirms intervijas mēģināsi mājās pie spoguļa, gūsi lielākus panākumus nekā improvizē lidojumā. Atcerieties, ka sejas izteiksmes un kustības ir tikai pirmie un nebūt nav galvenie soļi ceļā uz jaunu darbu.

Atvērtas pozas

Jums būs nepieciešams:

- apmācība;

– psiholoģiskā pielāgošanās atvērtībai.

Esiet gatavi:

– uz to, ka jums tiks radīti neērti apstākļi, lai radītu stresa situācija;

– jo, ja sarunu biedram tu nepatiks, būs ļoti grūti saglabāt atvērtas pozas.

Tas var nebūt noderīgi, ja:

– tu dod priekšroku būt dabiskam;

- intervijas laikā jūs nevarat domāt par neko citu kā vien jautājumiem.

Žestikulācija parāda jūsu vispārējais stāvoklis vai esat atvērts komunikācijai vai, gluži pretēji, noslēgts. Tāpēc mēs analizēsim vairākas pozas, kas parāda jūsu gatavību rūpīgi un konstruktīvi sazināties.

Pirmais, kam pievēršam uzmanību, ir brīdis, kad ienācāt birojā. Galu galā šie ir vissvarīgākie brīži, lai nodibinātu nepieciešamo kontaktu.

Padomi.

Ejot pie intervētāja galda, ejiet ar pārliecību un stingrību. Neturi somu priekšā, tā ir trauksmes pazīme.

Kad esat apstājies tieši vietā, kur sēdēsit, stāviet taisni, nesakrustot kājas. Atbalstam jābūt uz abām kājām, taču, ja jūs nedaudz paceļat kāju uz priekšu, sarunu biedrs to var uztvert kā izšķirošu izaicinājumu.

Neturiet rokas uz gurniem un neslēpiet tās aiz muguras. Ideāls variants: soma vienā rokā, otra balstās ar pirkstu galiem uz paredzētā krēsla.

Kad esat apsēdies, pakariet maku uz krēsla malas vai novietojiet to klēpī (ja tas ir mazs). Nekādā gadījumā nenovietojiet somu uz sarunu biedra galda, jo tas pārkāps viņa personīgo telpu. Ja viena vai otra iemesla dēļ nevarat atstāt somu pie sevis, pajautājiet intervētājam, kur to varat atstāt. Tas pats jādara ar lietussargu un virsdrēbēm.

Būtībā, ja esat patiesi atvērts saziņai, jūs neapzināti pieņemsit atvērtu stāju. Bet, ja jūtat zināmu apmulsumu, jums jāapbruņojas ar mūsu padomu.

1. Rokas slēdzenē. Iespējams, ka roku sažņaugšana dos pārliecību, bet tomēr centies to nedarīt. Visbiežāk tas nozīmē, ka jau no paša sākuma jums ir viedoklis par visu un jūs izskatīsit jautājumus no sava leņķa. Šī ir sava veida filtra demonstrācija, caur kuru jūs nodosit visu informāciju.

2. Sakrustotas rokas liecina par jūsu kautrību un nevēlēšanos būt pilnīgi patiesam savās atbildēs. Tas ir tā, it kā jūs norobežotos no iespējamās briesmas un nevēlas atlaist savu raksturu. Atcerieties, ka jūs esat intervijā, nevis pratināšanā, un nesakrustojiet rokas.

3. Kājas ir pārāk pārmestas viena otrai vai pat sapītas. Tas var norādīt uz vulgaritātes izpausmēm vai jūsu psihes infantilismu. Bērni parasti pīt kājas, lai justos pārliecinātāki. Kāju mešana gurnu zonā liecina par zināmu augstprātību un nesavaldības trūkumu jūsu raksturā.

4. Neslinkojiet, turot somu klēpī ar abām rokām un pakļaujot kājas zem krēsla. Tas liecina par pesimistiem un cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu. Dariet visu, lai sevi parādītu labvēlīgā gaismā.

5. Jūs nevarat piesist ar kāju, šādi izjaucot sarunu biedra ierasto darba ritmu un var izprovocēt viņu izteikt piezīmi. Tas nav jūsu interesēs.

6. Ja jūs novietosiet saspringtās plaukstas vienu virs otras uz galda malas, tas intervētājam pateiks, ka esat pārāk izteikts. Mēģiniet atpūsties. Pretējā gadījumā jūsu sarunu biedrs domās, ka jūs vienkārši gaidāt viņa kļūdu vai apmulsumu. Viss, ko mēs tagad apskatījām, ir saistīts ar to, kā jūs varat demonstrēt savas slēgtās pozīcijas.

Tātad, kā jums vajadzētu izturēties, lai jūs uztvertu kā atvērtu un uzmanīgu cilvēku?

1. Ja jūsu krēsls atrodas zināmā attālumā no galda un jums nav kur atspiesties, mēs iesakām šādu pozīciju, kas ir vispiemērotākā komunikācijai. Mugurai jābūt taisnai, arī galvai jābūt līdzenai, neļauj tai iet uz augšu (skatiens no augšas) vai uz leju (skatiens no zem uzacīm arī nav īpaši patīkams).

Jūs varat šķērsot kājas, bet ceļgalu zonā. Sievietēm parasti ir ērtāk sēdēt šādā veidā. Tajā pašā laikā pārliecinieties, ka izmestā pēda pārāk neizvirzās uz sāniem, īpaši, ja jūsu apaviem ir garš purngals. Jūs jutīsities pārliecinātāks, ja rokās būs kaut kas, piemēram, somiņa vai piezīmju grāmatiņa ar pildspalvu. Ja nekā nav, turiet rokas sev ērtā veidā, izvairoties no sakrustotiem stāvokļiem. Var izvēlēties vienu no sekojošiem variantiem: plaukstas viena virs otras izstieptās kājas ceļgalā vai arī augšstilbu zonā viena virs otras.

2. Ja jūsu krēsls atrodas pa labi vai pa kreisi no galda, varat uz tā nedaudz atspiesties. Tajā pašā laikā novietojiet rokas virsmu no elkoņa līdz pirkstu galiem uz galda malas, novietojiet otro plaukstu pie pirmās vai uz tās. Rumpu var nedaudz pagriezt pret sarunu biedru, kājas labāk nemest, bet uzmanīgi novietot leņķī pret galdu. Ja jums tomēr ir ērti sakrustot kājas, tad galdam tuvākajai kājai jābūt augšpusē. Turiet galvu taisni, nepaceliet zodu.

3. Aizpildot veidlapu, mēģiniet ieņemt sev ērtu pozu, bet pēc aizpildīšanas atgriezieties iepriekšējā pozīcijā.

Kāpēc jums tas viss ir jāievēro? Jūsu intervētājs diezgan labi spriež par cilvēkiem, pretējā gadījumā viņam šis darbs nebūtu dots. Neaizmirstiet, ka jūsu uzdevums ir pārsteigt sarunu biedru ar sava rakstura integritāti. Ja izmantosi dažādas metodes, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, tev būs nepārtraukti jāturas uz pirkstgaliem. Bet, ja jūs pārdomājat visu savu ārējās izpausmes personīgie pienākumi, tevi sagaida veiksme.

Noteikti jūsu dzīvē ir bijušas situācijas, kad kāds cilvēks jūs ar savu uzvedību atgrūda. Mēs tagad runājam par dēkām, manierēm utt. Tāpēc sāciet no pretējā un neatkārtojiet nevienu no kustībām, kas jūs sasprindzina.

Jūsu uzdevums ir gandrīz pabeigts. Jau pēc izskata var parādīt, ka esat sirsnīgs un draudzīgs (smaids), ka esat mierīgs un mierīgs (balss, mīmika, vispārīgi žesti, acis) un atvērta komunikācijai (pozas). Ja visu darīsit pareizi, tad jūsu saruna risināsies pieklājīgi un draudzīgi, un sarunu biedru nekaitinās iespējamās novirzes no sarunas. Tagad ir pienācis laiks viņam parādīt, kādas citas rakstura iezīmes jums piemīt.

Izpētiet savu sarunu biedru

Jums būs nepieciešams:

- vērīgums;

- atpūtieties pirms intervijas.

Esiet gatavi:

– to, ka intervētājs kontrolēs savu uzvedību;

– lai intervētājs pamanītu tavu uzmanību.

Tas var nebūt noderīgi, ja:

– jūs neinteresē, kāds ir sarunu biedrs;

- jūs nevēlaties novērst uzmanību no sarunas.

Kad mēs runājam par smaidiem, žestiem, pozām, apģērba stiliem utt., mēs cenšamies radīt vispirms labi pārsteigt intervētāju. Tomēr viņš pats ir uzņēmuma seja. Viņa attieksme pret jums lielā mērā ir atkarīga no viņa uzskatiem (vai aizspriedumiem), skatījuma uz dzīvi, profesionalitātes pakāpes un pieredzes. Lai nenokļūtu neērtā stāvoklī, lai neizskatītos pārāk smaidīgs un lipīgs, izpēti savu sarunu biedru un viņa ārējās iekšējo emociju izpausmes.

1. Intervētāja acis atspoguļo viņa intereses pakāpi. Ja viņš skatās tieši uz jums, tas nozīmē, ka viņš klausās un gaida nepieciešamo informāciju. Ja acis ir kustīgas, tas norāda uz zināmu uzmanību. Mēģiniet nedaudz paaugstināt savas balss tembru, lai viņš tevī klausītos. Ja sarunu biedra acis ir nolaistas uz dokumentiem vai rokām, tas ir vai nu jūsu aktivitātes pārbaude, vai pilnīga neuzmanība un neprofesionalitāte. Jebkurā gadījumā turpiniet atbildēt un pabeidziet savas domas.

2. Intervētāja žesti parāda viņa gatavības pakāpi šādiem notikumiem. Žestu trūkums ir pluss intervētāja darbā, jo jautājumi nav emocionāli uzlādēti, un jūs varat atbildēt tā, kā vēlaties. Pārmērīga žestikulācija runā par noteiktu raksturu un attieksmi pret notiekošo. Pieredzējis intervētājs izmantos žestus, lai norādītu uz sarunas beigas: aizver pildspalvu, aizver mapi, pārvietos dokumentus un veiks citas līdzīgas darbības. Nepieredzējis intervētājs intervijas laikā izmantos žestus, lai palīdzētu sev pareizi veikt darbu.

3. Pievērs uzmanību sejas izteiksmēm. Atšķirībā no žestiem, kurus var nomākt, sejas muskuļi ļoti skaidri parāda saimnieka attieksmi pret konkrēto situāciju. Jums būs viegli sekot savām lūpām, jo ​​tās ir skaņas avots, un, uzdodot jautājumus, uz tām bieži tiek pievērsta uzmanība. Saspiestas lūpas liecina par neapmierinātību ar notiekošo. Iespējams, saruna virzījās nepareizā virzienā. Lūpu locīšana ir zīme, ka jautājumi vai atbildes ir nepiemēroti. Mēģiniet pauzēt, varbūt jūs varat labot situāciju.

4. Izmaiņas balss skaļumā, teikuma uzbūve un intonācijas mainīgums ir viens no intervētāja paņēmieniem, ko izmanto, lai noņemtu spīdumu un skatītos patiesībai acīs. Papildus šiem trikiem ir ļoti viegli atšķirt tādas emocijas kā slēpts prieks, negatīvisms, naidīgums, empātija. Mēģiniet nekavējoties atpazīt emocijas, ar kurām jūs sveicina. Sarunas biedra augstprātīgā un niķīgā uzvedība parasti liecina par uzņēmuma kultūru, tāpēc ir vērts padomāt, vai tur piesakāties darbam, vai tā izrādīsies veļas mazgātava, nevis kultūras centrs. Svarīga ir arī teikuma uzbūve un sarunvalodas stils. Pielāgojiet tiem, lai izvairītos no atklātas konfrontācijas.

Kopumā jums ir jāsaprot, kāds ir jūsu sarunu biedra tips.

Sangviniskais cilvēks cenšas sarunu vadīt ātrāk, jautājumu tēmas rodas spontāni (papildus anketai). Viņa kustības ir straujas, balss tonis nav izteikti emociju krāsots, viņš skatās tavās acīs, precīzi zina, kas viņam no tevis jāsaņem, un izmanto savas idejas, lai sasniegtu šo mērķi. Bieži sarunas kļūst personiskas.

Flegmatisks cilvēks savu darbu veiks atturīgi, bez emocijām, rīkojoties pēc plāna un neļaujot tēmām mainīt virzienu. Viņš nav viegli samulsināts vai likts justies naidīgam. Bet viņš vienmēr novērtē visu pozitīvo, ko jūs parādāt.

Holēriķi ir ļoti nervozi cilvēki. Viņu emocijas pārņem visu sarunu, viņš bieži vien vēlas dzirdēt tikai apstiprinājumu saviem vārdiem. Viņš daudz runā, daudz žestikulē un balstās uz saviem iekšējiem iespaidiem. Izklaidīgs no netiešiem jautājumiem, grūtības uzturēt sarunas stilu. Rezultāts ir atkarīgs no tā, vai jūs viņam patīkat, pamatojoties uz jūsu personīgajām īpašībām.

Melanholiski cilvēki vienkārši veic nepieciešamos darbus. Viņa attieksme pret sarunu tiks aplūkota caur noskaņojuma prizmu. Bet visbiežāk viņš vienkārši apkopo informāciju par jums, profesionāli veicot visu darba apjomu. Kustības kautrīgas, izplūdušas, pozas runā par noslēgtību. Viņu biedē spilgti emocionāli uzliesmojumi, tāpēc ir jāpaliek mierīgam un vienprātīgam.

Faktiski šie personības tipi ir reti sastopami tīrā veidā, biežāk tie tiek kombinēti viens ar otru vai var tikt izkropļoti intervētāja darba īpašību dēļ. Neatkarīgi no sarunu biedra rakstura jums ir jāpauž visa informācija par sevi, tāpēc meklējiet pieeju intervētājam. Arī dažas personības iezīmes var noteikt, izmantojot sarunu biedra apģērbu un apavu valkāšanas stilu. Protams, neitrālais, klasiskais stils jau sen ir kļuvis par standartu pirmajai saziņai ar kandidātiem. Taču pievērsiet uzmanību intervētāja apavu un aksesuāru kvalitātei. Labi apavi ir ne tikai sociālā statusa, bet arī pašcieņas līmeņa rādītājs. Visa veida rokassprādzes, ķēdītes, auskari, matadatas, piespraudes, aproču pogas utt. ir personiskas piezīmes apģērba stilā. Tauriņu, putnu un ziedu tēli ir raksturīgi romantiskai dabai, dārgas un stilīgas rotaslietas raksturo jūsu sarunu biedra konservatīvismu un radikālismu, mērķtiecību un kārtības mīlestību. Ticiet man, viņš savāks par jums tik daudz informācijas, cik nepieciešams un organizācijai noderīgs.

Ja intervija notiek dienas vidū vai beigās, jūsu intervētājs jau ir noguris un darbs jau šķiet grūts darbs. Inficējiet viņu ar savu optimismu, smaidiem, spriestspēju, rosiniet uztveri un piespiediet pievērst jums uzmanību. Lai intervija ar jums viņam ir atvaļinājums, nevis darbs. Uzņemieties iniciatīvu, vadiet sarunu vai aktīvi palīdziet otrai personai sarunā.

Vēl viens svarīgs punkts ir nepārsniegt robežas biznesa attiecības. Kā jūs saprotat, ka esat interesējis intervētāju personīgi un saruna virzās nedaudz intīmā virzienā, kas var novest pie jums atraidīšanas?

Sieviete intervētāja sāk demonstrēt savu figūru, aktīvi kustoties un atklājot apskatei vispievilcīgākos, viņasprāt, sejas un fiziskos aspektus. Sejas izteiksmes ir pārmērīgi kustīgas, lūpas nepārtraukti lokās, acis pauž interesi. Protams, vīrieši var būt apmierināti ar šādu uzvedību, taču ticiet man, tas ievērojami samazina jūsu iespējas iegūt darbu. Ja iekritīsi koķetēšanā un sāksi flirtēt, tevi vērtēs pēc citām kategorijām, kas par profesionalitāti un izglītību nemaz nerunā. Uzvedības taktikai jābūt šādai: nespēlējies ar sarunu biedru, ļaujiet viņai lasīt apbrīnu jūsu acīs, un saruna turpināsies kā parasti. Neizsaki komplimentus, neskaties uz savu figūru atklāti. Iespējams, sakarā ar ārēju iemeslu dēļ viņa vēlas pierādīt, ka visi vīrieši ir vienādi, vai vienkārši pārbaudīt tevi ar tik sievišķīgu viltību. Esiet mierīgs, atturīgs un neļaujiet sarunai pārvērsties par personiskām tēmām.

Vīriešu sarunu biedrs cenšas parādīt savu šarmu un vērīgumu. Protams, pastāv iespēja, ka tāds ir tavs “liktenis”, taču drošāk to uzzināt pēc pieņemšanas darbā. Vīriešu koķetēriju var izpausties, atmetot rokas aiz galvas, lai demonstrētu savu bicepsu, gurnu skatienu no zem pieres, atklātu skatienu uz savu figūru vai aizklātu interesi par savu izskatu.

Jums pašam jāizvēlas, kā uzvesties. Taču esi pāri aizspriedumiem un domā par pašreizējo situāciju pozitīvā veidā. Galu galā pat no šādas attieksmes pret jums jūs varat gūt labumu sev un tikai tad izlemt, vai ir vērts sākt attiecības ar viņu.

Nevarētu teikt, ka dzīves pozīcija ir kaut kāds iedzimts faktors. Daudzi tās aspekti nosaka apstākļus, kādos cilvēks pavadīja savu bērnību un ar kuriem viņš saskārās. Dzīves pozīcija iegūst noteiktas formas tāpat kā personība, ko cilvēks neapzinās uzreiz. Tomēr, lai gan raksturs ietekmē gan personību, gan dzīves stāvokli, abus var apzināti mainīt.

Aktivitāte dzīves pozīcijā nosaka, cik veiksmīgs cilvēks ir. Viņš ir drosmīgs un proaktīvs, nebaidās rīkoties un gatavs aktīviem sasniegumiem. Nav svarīgi, vai cilvēks ar šādu amatu ir līderis vai sekotājs, viņam vienmēr ir savs viedoklis un viņš nepiekritīs pārkāpt savus principus.

Īpašībās pretstats ir pasīva dzīves pozīcija. Tas ir raksturīgi vienaldzīgiem un inertiem cilvēkiem. Šāda persona, visticamāk, izvairīsies no grūtībām un aizņem nedēļas, lai tās atrisinātu. Pasivitāte var izpausties ne tikai apātiskā un nomāktā stāvoklī, lai gan visbiežāk šādiem cilvēkiem raksturīgs iniciatīvas trūkums problēmu risināšanā. Gadās, ka cilvēks vienkārši izpilda citu cilvēku norādījumus, tos neapšaubot. Daži pasīvi cilvēki rada aktivitātes izskatu, viņi tracina un rada troksni, bet uzvedības vektora neesamība atklāj viņu inerci.

Daži cilvēki dzīves grūtību dēļ kļūst pasīvi. Šajā gadījumā pasivitāte bieži tiek saistīta ar agresiju pret aktīvākiem citiem, cilvēks izrāda vēlmi argumentēt un “pareizi izglītot” tos, kuri, tāpat kā viņš, nav samierinājušies ar neveiksmēm.

Proaktīva dzīves pozīcija

Vēl viens dzīves pozīcijas apakštips ir proaktivitāte. Patiešām, gadās, ka apstākļi tiek sakrauti pret cilvēku, un viņš neko nevar izdarīt. Šis brīdis darīt. Pat aktīvs cilvēks dažkārt piekāpjas problēmu spiedienam. Bet proaktīvs cilvēks nekad nepadodas.

Ar proaktivitāti ir saistīts ietekmes sfēras jēdziens. Ir lietas, kuras jūs šobrīd nevarat ietekmēt, bet ir citas, kas ir tieši atkarīgas no jums. Neatkarīgi no tā, cik maza ir jūsu ietekmes sfēra, jums ir jāvirza savi spēki tieši uz to un tās paplašināšanu. Nav jēgas domāt un tērēt enerģiju kaut kam, kas nav atkarīgs no jums. Tas šķiet pašsaprotami, taču lielākā daļa cilvēku to dara savādāk. Piemēram, atcerieties, cik bieži apkārtējie cilvēki sūdzas par valdību vai nolādē laikapstākļus. Ja šobrīd nevarat to mainīt, netērējiet tam savu enerģiju. Ir pilnīgi droši, ka ir lietas, ko varat darīt: dariet pēc iespējas labāk to, kas ir atkarīgs no jums, ko jūs darāt tagad.

Rīkojoties saskaņā ar šo noteikumu, proaktīvi cilvēki ātrāk un ar mazākiem zaudējumiem izkļūst no krīzēm.

Vissvarīgākais ir saprast, ka jūsu pozīcija dzīvē ir pilnībā atkarīga no jums. Pat ja dažkārt esat bijis pasīvs, jūs joprojām varat kļūt aktīvs vai proaktīvs tieši tagad, un nekad nebūs par vēlu.

Kur rodas problēmas, kas mūsos ir daudz dzīves ceļš? Kur ir viņu avots? Saskaņā ar Ērika Berne teikto, vecums, kurā tiek pieņemts galvenais scenārija lēmums — es esmu “labs” vai “slikts”, ir intervāls no 2 līdz 3 gadiem. Pirmkārt, veidojas indivīda paštēls vai dzīves pozīcija. Līdz 5-7 gadu vecumam viņa piedalās scenārija veidošanā.

Šajā vecumā izstrādātais scenārijs var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Pirmajā gadījumā tas ļauj realizēt savus plānus: kļūt bagātam, rakstīt mūziku un kļūt par slavenu komponistu vai sportistu, labu ģimenes cilvēku vai vienkārši laimīgu cilvēku. Otrajā tas var ietvert negatīvas dzīves programmas: attieksmi pret naudas trūkumu, alkohola un narkotiku atkarības attīstību un citas problēmas.

Galvenās programmas sastāvdaļas, kas iekļautas scenārijā, veido vecāki, kas jaunāki par 7 gadiem. Tieši šajā laikā bērns saņem pirmos dzīves iespaidus. Tādējādi, pirmo reizi ieejot kafejnīcā, pirmais iespaids rodas sekundes daļā: "šķūnis" - zemi griesti, kas spiež galvu, pārāk spilgta gaisma un zemniecisks, nekaunīgs kontingents vai, gluži pretēji, - mājīgs, patīkams personāls, ir galdiņi, pie kuriem var atpūsties un parunāties, mūzika nav uzbāzīga, repertuārs lielisks. Pat ja kafejnīcā, kas jums nepatika pirmajā reizē, viss mainās tieši pretēji, jūs vienalga tur vairs nenāksiet, jo jums jau ir radies pirmais, paliekošākais iespaids.

Tādā pašā veidā bērns vecumā līdz 6-7 gadiem, atbildot uz sev svarīgiem jautājumiem, rada pirmo iespaidu par sevi un pasauli: kāds viņš ir, kas viņš ir, vai patīkami mācīties, vai skola laba vieta, vai viņš var uzticēties saviem vecākiem, draugiem, kas ir draudzība??

Ja viņa sākotnējās cerības tiek maldinātas, viņš kļūst vīlies tajā, kas neattaisnoja cerības, un atkāpjas sevī. Tas nav nekas vairāk kā aizsardzība: ja es ierobežošu kontaktus ar pasauli, tad nākamreiz tas man tik ļoti nesāpēs, un, ja nodarīs, sāpes būs daudz mazākas.

Pozīcijas izvēle: es esmu labs - es esmu slikts

Bērns rotaļu laukumā iekrīt peļķē - rūc, satver ceļgala nobrāzumu, skatās uz mammu. Mamma aiz dusmām ir pie sevis – viņai būs jāsasmērē jaunās sandales peļķē. Nomierinošu glāstu un mierinājuma vietā māmiņa sniedz mazulim vairākus smagus sitienus jebkurā vietā. Mazulis krīt otrreiz un ielaužas histērijā. Otra iespējamā reakcija ir tieša jautrība. Mammai ir smieklīgi vērot, cik neveikli viņas mazais vīrietis izstiepjas pilnā augumā. Bērns ir iekšā šoka stāvoklī– ne tikai cerības uz palīdzību nebija attaisnojušās, bet viņa izsaukums radīja papildu stresu.

Protams, viss var notikt tieši otrādi – māmiņa ieradīsies laikā, mierinās un pilnībā attaisnos mazuļa cerības.

Negatīvas vai pozitīvas situācijas no bērna viedokļa vienā vai otrā pakāpē atkārtojas visu laiku, dzīve liek viņam atbildēt uz jautājumu: kāpēc tas notiek? Un atkarībā no tā, kāda būs viņa atbilde, viņa dzīves pozīcija veidosies uz visu atlikušo mūžu. Problēma ir tā, ka bērni agrīnā vecumā pilnībā uzticas saviem vecākiem: māte ir augstākā gudrība. Viņai vienmēr visā ir taisnība. Un bērns līdz 15 gadu vecumam nenonāks līdz domai, ka viņa māte var būt “tikai muļķe”.

Ja vecāki ir gatavi pareizi audzināt bērnu jau no pirmajām viņa dzīves dienām, viņa dzīves pozīcijā saglabāsies pozitīvs saturs - nepieciešamais nosacījums pārtikusi un laimīga dzīve.

4 galvenās dzīves pozīcijas

Uz pirmo klasi bērni nāk, jau guvuši pirmo “sāpīgo” pieredzi ar savu dzīves pozīciju: favorīti, līderi, zaudētāji, izvēloties pēdējos galdus. Skolā, ņemot to vērā, tiek nostiprinātas un attīstītas iepriekš izveidojušās psiholoģiskās reakcijas. Tāpēc psihologi stingri iesaka: neizvēlies labu skolu – izvēlies labu klases audzinātāja.

Salauztu likteņu nebūtu daudz, un psihologiem būtu daudz mazāk darba, ja vecāku attieksme pret bērniem pirmajos dzīves gados būtu atšķirīga. Ja māte to izaudzināja laikā, un suns laizīja un nekoda, tad atbildot uz jautājumiem: "Kāda es esmu?", "Kāda ir mana vide?" ... un "Kāda ir pasaule?" ... bērns 2–3 gadu vecumā “liks plusus”. Tas veidos laimīga un pozitīva cilvēka dzīves pozīciju, kas ir apņēmusies radīt.

Svarīgi: vienmēr būs atšķirība starp cilvēku un darbību viņa pasaulē. Tāpēc viņš nekad neteiks "Tu esi pilnīgs idiots", padarot ienaidnieku vai pazaudējot draugu, bet atzīmēs: "Šodien tu rīkojies kā idiots." Šī ir shēma: es “+” Tu “+” “ ES ESMU LABS – TU ESI LABS ».

Ja suns tomēr iekoda un vecāki izšķirošajā brīdī bija aizņemti ar sevi, pie pirmās izdevības smējās vai sit, tad bērns ir godīgi spiests uz “mīnusu”. Tā kā viņa priekšstati par pasauli izrādījās kļūdaini, viņš secina, ka viņš ir slikts, ka viņš ir "lūzeris". Cilvēks šo dzīves pozīciju projicē pieaugušā vecumā. Tajā pašā laikā bērns vienmēr attaisnos sev tuvākos cilvēkus - patiesos miljoniem salauztu likteņu vaininiekus lēmuma pieņemšanas brīdī, piešķirot tiem savu loloto plus zīmi. Gadiem ejot, turpinot spītīgi sevi mīnusēt kaut kādu iemeslu dēļ, viņš atzīst, ka apkārtējiem ir paveicies, perfektāki, gudrāki, viņš ir sūcējs un neatsaucīgs lameris. Tā notiek dzīves pozīcijas veidošanās: es “-” Tu “+” “ ES ESMU SLIKTS – TU ESI LABS».

Jebkura vēlme attīstīties, mainīties un vēl jo vairāk radīt un dot narcisam tiek eitanāzēta 2–3 gadu vecumā. Galvenie vainīgie šķībajā dzīves pozīcijā atkal ir vecāki un vecvecāki.

Pieaugot un kļūstot arvien vairāk, viņš joprojām ir neapmierināts ar vidi, kas nezina, kā sakārtot viņa dzīvi, kā vajadzētu. Izvēloties savu dzīves pozīciju, viņš cītīgi “velk plusiņu” sev, bet tuvinieki, kuri nav spējuši iesteigties un laikus novērtēt, kādu dāvanu liktenis viņiem uzdāvinājis viņa personā, saņem mīnusu. Šī ir shēma I “+” Tu “-” “ ES ESMU LABS – TU ESI SLIKTS».

Ne mazāk destruktīva ir cilvēka dzīves pozīcija: es “-” Tu “-” “ ES ESMU SLIKTS – TU ESI SLIKTS " Šī pozīcija būtībā izslēdz jebkādu vēlmi mainīties jebkurā virzienā. Šāda cilvēka parastais prāta stāvoklis ir fatālisms un garlaicība. Šāda dzīves kredo loģisks secinājums bieži vien ir vēlme izbeigt šo bezjēdzīgo eksistenci.

Kad viss ir LABI

Cilvēks, kurš novērtē sevi – esmu “+”, spēj saskatīt pozitīvu sākumu savos tuvajos – Tu esi “+”, labprāt veido jaunas paziņas – Tie ir “+”, atrod interesantu darbu – Darbs “+” – var uzskatīt par psiholoģiski veselīgu.

Bērns dzīves pozīcijas novērtēšanu un izvēli sākotnēji sāk ar sevi - Kas es esmu “+” vai “-”? Ja ir izvēlēts “+”, bērns atzīst sevi par spēcīgu, talantīgu, gudru, spējīgu, tāpat kā tēti / tāpat kā mammu.

Kad lietas ir SLIKTAS

Ja 2-3 gadu vecumā bērns sev iedeva “-”, viņš acīmredzot piekrita, ka ir stulbs, neveikls, gļēvs, ak, viss kā tēva/tēva māte, citiem nav interesants, nav vajadzīgs. Tieši šāda dzīves pozīcija vecumā no 13 līdz 16 gadiem bieži noved pie pilnīgi normālas miesasbūves skolnieces, kas tiecas par katru cenu notievēt, līdz anoreksijai ar letālu iznākumu.

Jums ir “-” nosliece uz konfliktiem ar savas mikrosabiedrības locekļiem, kurus viņš iekļauj nelabvēlīgo personu sarakstā. Tajā pašā laikā atklājas viņa tieksme uz sarkasmu un kodīgu ironiju, vēlme viņus pāraudzināt un vēlme atvadīties pat niecīga iemesla dēļ. Ja dominē pozīcija Viņi “-”, cilvēks izvairās no jauniem kontaktiem un tikai pamana nepilnības jaunajos komunikācijas partneros. Pielāgošanās nepazīstamai videi notiek gliemeža ātrumā. Ja darbs ir “-”, pastāv pastāvīga neapmierinātība ar materiālo rezultātu. Tad cilvēks ir aizņemts ar pastāvīgu meklēšanu labāks darbs, cenšoties uzlabot galvenokārt materiālo labklājību.

Svarīgi: līdz ar “-” parādīšanos vienā no pozīcijām mainās arī pārējo pozitīvais saturs. Tātad, ja “+” pazūd no pozīcijas Tu “+”, rodas izkropļojumi Es uztverē.Tad cilvēks, komunicējot ar mīļajiem, izrāda augstprātību.

Retāk gandrīz visās dzīves situācijās visas pozīcijas raksturo “+” - personība ir stabila. Kad dažos dzīves brīžos pozīcijas paliek pozitīvas, citos - negatīvas - tad tas nav stabils. Kā atzīmēja Litvaks, pat viena mīnusa klātbūtne personīgajā kompleksā nozīmē mīnusu parādīšanos citos, kas agrāk vai vēlāk novedīs pie neirozes.

Lomas, tāpat kā scenāriji, tiek piešķirtas iepriekš

Kā teica Ēriks Berns: “Cilvēka dzīves ceļš - viņa likteni nosaka tas, kas notiek viņa galvā, nonākot konfliktā ar ārpasauli. Brīvība dod viņam iespēju īstenot savus plānus, un vara dod iespēju iejaukties citu plānos. Bet cilvēks agrā bērnībā pats izlemj, kā viņš dzīvos un kā beigs savu dzīves ceļu. Nākotnē visa cilvēka dzīve būs pakārtota izvēlētajam scenārijam, ko var saukt par dzīves plānu.

Tā kā cilvēka galvenais mērķis ir laime un līdzsvarota dzīve, mūsu galvenais uzdevums ir mēģināt iemācīties noteikt savu dzīves pozīciju, pamatojoties uz to, izlasīt mūsu dzīves scenāriju un, labojot tā negatīvo daļu, mainīt savu dzīves ceļu.

Dzīves pozīcija ir cilvēka efektīva un emocionāla attieksme pret visām viņa dzīves izpausmēm, ko nosaka ārējie ietvari un iekšējās attieksmes. Šī attieksme izpaužas vairākos līmeņos uzreiz - darbībās, domās, izteikumos un pat bezdarbībā noteiktos brīžos. Jebkura pozīcija nozīmē ne tikai pasīvu savas attieksmes demonstrāciju, bet arī aktīvu un efektīvu virzību savas pozīcijas īstenošanai.

Dzīves pozīcijas veidošanās notiek visu mūžu, bet sākas bērnībā. Tas ietver iegūtās neiropsihiskās organizācijas iezīmes, domāšanas veidu psiholoģiska trauma. Turklāt tuvākajai videi (īpaši bērnībā) ir tieša ietekme uz cilvēka dzīves stāvokli, jo tuvi cilvēki veido vērtības, semantisko telpu, mērķus un plānus.

Cilvēka dzīves stāvokli viņš var noteikt patstāvīgi, atkarībā no viņa plāniem un nepieciešamajiem sasniegumiem. Daudzos gadījumos pareizi izvēlēta pozīcija palīdz attīstībai un ātrākai attīstībai, taču, pirmkārt, šim nolūkam ir jāizlemj par pareizāko un efektīvāko katram konkrētajam cilvēkam un viņa individuālajām dzīves īpašībām.

Kas tas ir

Dzīves pozīcija veidojas, pateicoties tuvākajai videi pirmajos dzīves gados. Tās attīstības iezīmes, attieksmes, vadlīnijas un vajadzības, kā arī veidus, kā reaģēt uz situācijām, vecāki un pedagogi pārraida, kļūstot par internalizētām kategorijām. Pēc tam šīs iegultās daļas izpaužas visās iespējamās nozarēs. cilvēka dzīve, definējot gan morālās dzīves pozīcijas, gan darba, personiskās un pat politiskās.

Tomēr tas nenozīmē, ka pēc izveidošanas dzīves pozīcija paliek statiska kategorija. Tas var mainīties jaunu iegūto zināšanu vai dzīves pieredzes ietekmē. Daudzos veidos cilvēks pats var veidot tās izmaiņas, pielietojot garīgos un garīgos spēkus, mainot savu virzienu un ierastos reakcijas un situācijas novērtēšanas veidus. Līdz sasnieguma brīdim tiek veidota galvenā dzīves pozīcija, un, ja nav būtisku izmaiņu personībā un ārējā sociālā situācija, tad tas paliek galvenais, tikai nedaudz koriģēts situācijas faktoru ietekmē.

Ir arī pozīciju iedalījums kategorijās. Viena no šīm klasifikācijām atbilst koncepcijai, ka pati pozīcija veidojas pat pirms bērna piedzimšanas, jo tā tiek noteikta psiholoģiskais stāvoklis vecākiem. Tas nenozīmē ģenētisku kondicionēšanu vai darbības, bet gan uztveres prizmu. Aptuveni runājot, cilvēks var sevi novērtēt kā labu vai izjust savu mazvērtību, visa ārējā realitāte ir pakļauta tiem pašiem pamatvērtējumiem. Šādiem dziļi iesakņotiem uzskatiem praktiski nav iespējams ievērot. brīvprātīga korekcija. Izmaiņas iespējamas tikai tad, ja tiek pieliktas apzinātas pūles, bieži vien ar psihoterapeita palīdzību, un ir nepieciešams vairāk nekā gadu intensīvs iekšējais darbs.

Dzīves pozīciju veidi

Pozīciju tipoloģija balstās uz veidiem, kādos cilvēks mijiedarbojas ar apkārtējo telpu. Saistībā ar to izšķir aktīvās un pasīvās šķirnes.

Aktīva dzīves pozīcija vienmēr ir vērsta uz izmaiņām gan personībā (radošums, mācīšanās, jaunas pazīšanās), gan sabiedrībā (reformu idejas par normām, stratēģijām un principiem noteiktu problēmu risināšanai). Mijiedarbības līmenī tas vienmēr izpaužas ar līderības centieniem un novatoriskām idejām. Attiecībā uz savu eksistenci šādi cilvēki izceļas ar neatkarību un augsts līmenis atbildība par sevi un tajā netieši iesaistītajiem. Ar negatīvu attīstību var atklāties pārkāpuma tendences sociālās normas, dažādu noziedzīgu grupējumu organizācijas, revolūcijas un opozīcijas.

Jebkurā no iespējām aktīva pozīcija izslēdz vienaldzīgu attieksmi pret savas dzīves tendencēm un procesiem. Šie cilvēki ir aicināti mainīt visu, ko viņi uzskata par nepiemērotu vai nepareizu. Atkarībā no paša indivīda morālajiem pamatiem, šāda orientācija var izraisīt vai nu strauju attīstību un reformas, vai arī anarhijas un visatļautības pieaugumu. Aktivitāte patīk raksturīgaļauj tikt galā ar visām grūtībām un ātri atrast risinājumus visu veidu problēmām. Šādi cilvēki nebaidās no iniciatīvas un atbildības, kas rodas, īstenojot savas idejas.

Nostājoties aktīvas pasaules maiņas pusē, cilvēki neķeras pie savas pieredzes un grūtībām, viņi vienmēr ir kustībā un priecājas par pārmaiņām. Par mīnusu var uzskatīt tādas pašas prasības pret citiem – viņi nevar izturēt ilgstošas ​​raizes par vienu jautājumu un vēlmi visu paturēt tā, kā ir, tikai nepakļauties pārmaiņu riskam un nenoteiktībai.

Pasīvā dzīves pozīcija ievēro konformistiskas idejas, visu sociālo normu un noteikumu ievērošanu, pat kaitējot viņiem un kad tie ir nepamatoti stulbi. Vēlme paļauties uz nejaušību, nemainīt savu dzīvi, draugu loku un intereses gadiem ilgi. Šāds cilvēks atbrīvojas no lielākās daļas atbildības, daudzus svarīgus lēmumus atstājot valsts ziņā, nozīmīgi cilvēki vai priekšniekiem.

Grūtības cilvēkiem ar pasīvu stāvokli rodas, saskaroties ar grūtībām un risinot radošas problēmas. Viņi, protams, ir labi izpildītāji, taču viņiem praktiski nav līdera īpašību, jo viņi vienmēr cenšas virzīties pa labi zināmo, nobraukto ceļu.
Dažreiz šāds iniciatīvas trūkums izraisa problēmu pieaugumu un biežu kritisku situāciju rašanos, kuras jau ir atrisinājuši citi cilvēki.

Pasīvās pozīcijas statiskais raksturs no pirmā acu uzmetiena nodrošina drošību un situācijas redzamību, bet problēmas sākas, kad ārējiem apstākļiem sāk mainīties. Lai būtu veiksmīgs un labklājīgs svarīga kvalitāte ir spēja uztvert izmaiņas un pārkārtot savu dzīvi saistībā ar tendencēm. Pasīviem cilvēkiem šī praktiski nav pieejama un nosēdīsies degošā mājā līdz galam, cerot, ka uguns apstāsies pati no sevis.

Atbilstoši enerģijas virziena veidam pozīcijas tiek iedalītas negatīvās un pozitīvas. Negatīvās izpausmēs cilvēka uzvedība un attieksme ir vērsta uz antisociālu rīcību un vēlmi pretoties iedibinātajam dzīvesveidam. Aktīvās izmaiņas vai pasīvā sabotāža ir atkarīga no pirmajām divām iespējām, taču tās vienmēr ir nomāktas tendences. Pozitīvie centieni ir vērsti uz humānisma vērtībām, attīstību un ētikas standartiem. Turklāt, ja cilvēks nespēj patstāvīgi ieviest un īstenot līdzīgus, tad viņš atbalstīs un ievēros esošos, nododot līdzīgu pieeju saviem bērniem.

Piemēri

Piemēri palīdzēs izprast sīkāk un beidzot izprast galvenos dzīves pozīciju veidus. Tādējādi aktīva dzīves pozīcija ar pozitīvu ievirzi izpaužas paša augstajā pašvērtējumā, šāds cilvēks ir apmierināts ar ieņemto vietu un prot novērtēt viņa dzīvē notiekošo. Viņš var aizrauties ar daudziem jautājumiem, kas attiecas uz viņu un apkārtējiem. Tie ir aktīvi miera un cīņas pret nabadzību dalībnieki, brīvprātīgie un vienkārši gādīgi cilvēki. Viņi ir tie, kas apstājas, lai palīdzētu. raudošs bērns vai nokrituši uz ielas, kamēr viņi patiesi izbauda savu rīcību.

Radikāls pretstats ir pasīvā negatīvā pozīcija. Šajā gadījumā cilvēks var novērtēt sevi kā upuri vai zaudētāju un uztvert apkārtējo pasauli kā naidīgu, stulbu un pazemojošu. Dzīves lēmumi netiek pieņemti - cilvēki samierinās ar to, ka tiek atlaisti, aizvainoti, maldināti un visu piedēvē likteņa netaisnībai. Parasti viņiem nav savu ideju situācijas uzlabošanai, un, ja tādas ir, viņi tās negrasās īstenot.

Pasīva pozitīva attieksme ir diezgan izplatīta parādība, īpaši labos ekonomiskajos un sociālajos apstākļos. Cilvēki spēj novērtēt to, kas viņiem ir, uzturēt tradīcijas, stiprināt esošos sasniegumus, bet ne veikt korekcijas. Ja viņam ir visas iespējas, šāds cilvēks nepametīs savu maz atalgoto, ierasto darbu tikai tāpēc, ka viņam visam pietiek, un pārmaiņas prasa enerģiju. Viņi ir pakļauti masu domām – balso kā vairākums, klausās vienu un to pašu mūziku un nestrīdas. Tajā pašā laikā apmierinātības līmenis ir diezgan augsts, it īpaši, ja izmaiņas un nepatikšanas viņus neskar personīgi.

Aktīva pozīcija ar negatīvu orientāciju atspoguļo pretestību sabiedrībai. Tie varētu būt protesta mītiņi, savas pozīcijas aizstāvēšana ar strīdiem un kautiņiem.
Opozīcijas, anarhisti, noziedznieki ir prominenti cilvēku pārstāvji ar līdzīgiem iekšējiem pamatiem. Verbālā agresija un nemitīgās sūdzēšanās par notiekošo, niecināšana par niekiem un uzpūstas prasības sabiedrībai galu galā padara cilvēku par antisociālu cilvēku.

Taisnības labad ir vērts to atzīmēt tīras sugas pozīcijas nav atrastas, var runāt tikai par vienas no tām pārsvaru. Atkarībā no situācijas cilvēks var reaģēt dažādas iespējas un tieši šī ir labākā pozīcija, kur ir iespējama elastība. Situācija, kad cilvēks savas dzīves laikā reaģē tipiski, nekoncentrējoties uz savu stāvokli un patieso lietu stāvokli, ir visnegatīvākā, jo tas noved pie personības degradācijas.

Kāpēc daži cilvēki ir bagāti un veiksmīgi, bet citi ir nabagi un nelaimīgi? Mēs bieži uzdodam sev šo jautājumu. Piemēram, viņam paveicās, viņš atrada savu ceļu, vai viņš ir bagātu vecāku mantinieks, vai zaglis, lai ko pesimists teiktu. Bet viņš pats neko nedara, lai kaut nedaudz pietuvotos viņu panākumiem. Par to un daudz ko citu mēs runāsim rakstā.

Kāds ir laimes noslēpums?

Dzīves pozīcija ir tā, kas ietekmē mūsu zemapziņu, domas, darbības, pasaules uztveri. No tā būs atkarīga vide, uzvedības modelis, darbības lauks, sirsnība. Jau no pirmās komunikācijas minūtes ar cilvēku ir skaidrs, kāda ir viņa dzīves pozīcija un vai viņam tāda vispār ir.

Citiem vārdiem sakot, šī ir indivīda attieksme pret apkārtējo pasauli, kas atspoguļojas viņa domās un rīcībā. Ir divi galvenie veidi:

1. Pasīvā dzīves pozīcija.
2. Un aktīvs.

Pirmais, ko sauc arī par konformistu, ir vērsts uz pakļaušanos ārējiem apstākļiem un apkārtējai pasaulei. Šādi cilvēki, kā likums, ir inerti un neizrāda nekādu interesi par dzīvi. Viņi nepilnveido sevi, nepieņem lēmumus grūta situācija, viņiem ir vieglāk apiet problēmu. Viņi netur savu vārdu, viņi maldina.

Otrais palīdz pārveidot indivīdu un situācijas ietekmējošos faktorus viņam par labu. Parunāsim par to sīkāk.

Aktīvās dzīves pozīcijas iezīmes

Var būt:

• Negatīvs.
• Un pozitīvi.

Pirmajā gadījumā cilvēki novirza negatīvo enerģiju, lai veiktu sliktus darbus. Viņi apzināti nodara kaitējumu citiem, uzspiežot visiem savus uzskatus un mērķus, kas rada kaitējumu, nevis labumu.

Pozitīvu dzīves pozīciju raksturo augsta cilvēka morāle un garīgums. Persona vada pozitīvu dzīvesveidu un noraida ļaunumu. Aktīva dzīves pozīcija ir vadlīnija, kas virza cilvēku pareizajā virzienā, lai viņš strādātu sabiedrības labā un censtos gūt labumu cilvēkiem visa sava ceļojuma laikā.

Patiesi laimīgs ir tas, kurš dod vairāk nekā saņem. Ir svarīgi saprast, ka dzīvē nekas nenāk viegli, ir smagi jāstrādā. Un tam jums ir jāizvēlas pareizais dzīves ceļš, jādomā pozitīvi, netērējot laiku darbam, kas jums nepatīk, un attīstīties.

Kad un kā tas veidojas?

Dzīves pozīcijas pamats tiek likts agrā bērnībā. Un, bērnam augot, tā sienas vai nu nostiprinās, vai vājinās. Šīs sistēmas uzbūve būs atkarīga no vecākiem un tuvās vides, kurā indivīds uzauga. Proti: no iedzimtības, audzināšanas, ģimenes tradīcijām un citām lietām.

Bet tas nenozīmē, ka, ja ir saņemta slikta dzīves pieredze, cilvēkam nebūs nekādas vai pasīvas dzīves pozīcijas, nemaz, to var apzināti mainīt, tāpat kā raksturu. Tātad, būsim skaidri: dzīves pozīcijas veidošanās sākas no dzimšanas. Paskaties uz sevi no malas, ja neesi apmierināts ar dzīvi, pārdomā to, iespējams, dari ko nepareizi. Mēģiniet mainīt sevi.

Parunāsim par morāli

Cilvēka morālās dzīves pozīcijas raksturo viņa iekšējo garīgo bagāžu un balstās uz vērtībām, kas viņu vada dzīvē. Morāli indivīds attīstās dzīves procesā sabiedrībā, kas izpaužas spējā apzināti veidot attiecības ar cilvēkiem, sevi, sabiedrību un valsti.

Morālo dzīves pozīciju veidošanās, protams, būs atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, vides, personības, ieradumiem, audzināšanas, ģimenes tradīcijām. Lai tos izveidotu, jums ir jāattīsta vairākas īpašības:

• Ir jāiemācās dzīvot harmonijā ar sevi.
• Veidojiet attiecības ar pieaugušajiem un vienaudžiem.

Cilvēka morālās pozīcijas veido uzvedības modeli, kas virza panākumus un labklājību.

Kā izlemt par labāko dzīves pozīciju?

Jums ir jāanalizē sava dzīve. Sāciet ar ieradumiem, pārdomājiet vērtības un prioritātes. Mainiet savu domāšanu. Šeit ir dzīves pozīciju piemēri:

• Palīdzot cilvēkiem. Palīdzot cilvēks gūst labumu ne tikai citiem, bet arī sev, jo viņam noteikti tiks pateikties laipni vārdi, tiks atalgota ar svētību. Un šī ir augstākā atlīdzība.
• Sevis pilnveidošana. Tāpat viena no labākajām pozīcijām dzīvē nesīs satriecošus panākumus, novedīs pie sava mērķa sasniegšanas, un tava darba rezultātu novērtēs arī citi. Neesiet dīkā, lasiet grāmatas, rakstus, apmeklējiet apmācības, attīstības kursus, sportojiet, apmeklējiet teātri un izstādes. Ir nepieciešams pastāvīgi attīstīties.
• Ģimene un bērni. Ja esi izvēlējies sev šo dzīves pozīciju, tad esi gudrs un gudrs. Galu galā šī ir mūsu galvenā dzīvesvieta. Strādājiet smagi, apņemiet savus bērnus ar mīlestību un rūpēm, palīdziet viņiem realizēt sevi, ieprieciniet ģimenes locekļus. Tas ir augstākais sasniegums.

Tikai jūs varat noteikt savu labāko dzīves pozīciju. Galvenais ir nekad nepadoties, virzīties uz priekšu un nezaudēt drosmi. Saprast, ka rūpes, depresija, bailes un slikts garastāvoklis situāciju neizlabos, bet tikai pasliktinās. Izpletiet spārnus, pacelieties, sapņojiet un tiecieties sasniegt savus mērķus.

Kā to izdarīt?

Tātad, izdomāsim, ar ko sākt, lai attīstītu aktīvu dzīves pozīciju:

1. Kā minēts iepriekš, iemācieties izvirzīt mērķus. Neuzstādiet neiespējamus uzdevumus, mērķim jābūt konkrētam, reāli sasniedzamam un īss laiks. Labāk maziem solīšiem virzīties uz savu lielo sapni.
2. Nepieciešams atbrīvoties no slikti ieradumi. Tas nav tikai smēķēšana un alkohols, tas var ietvert bezmērķīgu laika pavadīšanu. Nesēdi stundām ilgi Datorspēles, sociālajos tīklos un tā tālāk. Pavadi nedēļas nogali lietderīgi, apmeklē muzejus un izstādes.
3. Lasiet vairāk noderīgas informācijas.
4. Apgūstiet laika vadību. Tehnoloģijas palīdzēs pareizi organizēt savu laiku un izmantot to efektīvāk.
5. Nenoslēdz sevi ārpasauli. Iepazīsti to, atveries jaunām lietām. Mainiet savu tēlu, ceļojiet. Izrādiet interesi, piemēram, par nezināmiem mākslas veidiem.
6. Nebaidieties riskēt. Nekad nešaubieties par ideju īstenošanu. Neapstājies pusceļā.
7. Atstājiet negatīvas atmiņas, mācieties no pieredzes un neatskatieties uz pagātni.
8. Apņem sevi tikai ar pozitīviem cilvēkiem, pārņem viņu zināšanas.

Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums ir jārīkojas. Jūs sakāt, ir viegli runāt. Bet atkal sēdēt, apspriest nevajadzīgas lietas, vienkārši neko nedarīt nav risinājums, nekas nenotiks. Sāc ar mazumiņu, iemācies domāt pozitīvi, un, lēnām pārvarot mazus šķēršļus, virzīsies uz savu mērķi, savu sapni.