ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലയിക്കുന്ന ചിക്കറി: പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും ഭരണത്തിൻ്റെ നിയമങ്ങളും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

അവലോകനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തൽക്ഷണ ചിക്കറിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളില്ലാതെ പ്രതിമാസം 4 കിലോ കുറയുന്നു. പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ശരിയായ പോഷകാഹാരം. പാനീയം ശക്തി നൽകുന്നു, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പാൽ, തേൻ, ഇഞ്ചി, മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഉൽപ്പന്നം സ്വതന്ത്രമായി തയ്യാറാക്കാം. മികച്ച പ്രതിവിധിനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചിക്കറി ജലദോഷത്തിന് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് ചിക്കറി

പഴയ കാലങ്ങളിൽ, ഒരു കോഫിക്ക് പകരം നീല നിറമുള്ള ഒരു ചെടിയായിരുന്നു ധൂമ്രനൂൽ പൂക്കൾആസ്ട്രോവ് കുടുംബത്തിൽ നിന്ന്. ഇന്ന്, ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നു ഫുഡ് സപ്ലിമെൻ്റ്ചെടിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, റൂട്ട് മാത്രം എടുക്കുക, ഇലകൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാപ്പിക്ക് പകരമാണ്, ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഫീൻ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണം തടയുകയും ന്യൂറോസുകളുടെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിന് പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരത്തിന് ചിക്കറിയുടെ മാറ്റാനാകാത്ത പ്രയോജനം ചായ, കാപ്പി എന്നിവയുമായുള്ള ഗുണങ്ങളുടെ സമാനതയിലാണ്, ഈ പാനീയങ്ങൾ വിപരീതഫലങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, തൽക്ഷണം ചേർക്കുക നിലത്തു റൂട്ട്ചിക്കറി, ഇത് മലബന്ധം, കുടൽ തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. പ്ലാൻ്റ് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഫലപ്രദമാണ് പിത്താശയക്കല്ലുകൾ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

1. അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ ഇത് ഫലപ്രദമാണ് സൂര്യതാപം.
2. കുടൽ ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
3. ഇലകൾ സലാഡുകൾക്ക് സുഗന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ റൂട്ട് സത്തിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
4. സന്ധികൾ (ആർത്രൈറ്റിസ്, വാതം), ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
5. ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ് നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ.
6. ത്രഷ് (യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾക്കെതിരെ), അൽഗോമെനോറിയ (വേദനാജനകമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ) എന്നിവയ്ക്ക് പ്ലാൻ്റ് ഫലപ്രദമാണ്.
7. ആർത്തവവിരാമത്തിലും കൗമാരപ്രായത്തിലും സ്ത്രീകൾക്ക്, മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ (മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം) നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്ലാൻ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
8. വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, ടാക്കിക്കാർഡിയ, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
9. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ, ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു ഭാരമുള്ള ലോഹങ്ങൾ.
10. വിളർച്ചയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധ നടപടിയായി ചെടിയിലെ ഇരുമ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി എങ്ങനെ എടുക്കാം

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കോഫിക്ക് പകരം നിങ്ങൾ 2 മാസത്തേക്ക് പാനീയം കുടിക്കണമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 3 കപ്പ് പാനീയം കുടിക്കണം, വെയിലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ശരീരത്തിന് എല്ലാ ഗുണകരമായ വസ്തുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ട്. . ലയിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഊഷ്മള പാൽ (കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ) അല്ലെങ്കിൽ ഇളക്കി കഴിയും തിളച്ച വെള്ളം. ഒരു പാനീയം കുടിക്കുമ്പോൾ, കലോറി കണക്കാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവയുടെ ആകെ അളവ് 24 മണിക്കൂറിൽ 1500 കാലയിൽ കൂടരുത്.

ലയിക്കുന്ന

സമയമില്ല സ്വയം പാചകം? ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണ ചിക്കറി വാങ്ങാം. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ തൽക്ഷണ ചിക്കറി പൗഡർ ആണ് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നം, ഇത് രക്തത്തെയും കരളിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പാനീയത്തിൻ്റെ പ്രയോജനം അഭാവമാണ് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ(ഉൽപ്പന്നത്തിൽ രാസ അഡിറ്റീവുകളോ പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല), മനോഹരമായ രുചിയും സൌരഭ്യവും. ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കുടിക്കാനും കഴിയും. മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, പ്രതിദിനം 2 കപ്പ് കുടിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്.

റൂട്ട്

പിത്തസഞ്ചി, വൃക്കരോഗം, വിളർച്ച, അൾസർ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ചെടിയുടെ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ. വേരിൽ കാൽസ്യം ഓക്‌സലേറ്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. റൂട്ടിൻ്റെ രഹസ്യം ദഹന പ്രക്രിയകളിലും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയിലും അതിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയഫ്രക്ടോ-ഒലിഗോസാക്രറൈഡുകൾ സഹായിക്കുന്നു. കരളും രക്തവും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ഭാഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചതച്ച വേരിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ തകർച്ചയെ പരമാവധി ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിക്കറി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും: ഇത് പൂർണ്ണതയുടെ വികാരം സജീവമാക്കുന്നു. റൂട്ട് ഒരു തിളപ്പിച്ചും ബ്ലൂബെറി, കടൽ buckthorn ആൻഡ് റോസ് മുടിയുടെ സന്നിവേശനം കൂടിച്ചേർന്ന് കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ചെടിയുടെ വേരിൽ കാണപ്പെടുന്ന 3 ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു: ഇൻറ്റിബിൻ, പെക്റ്റിൻ, ഇൻസുലിൻ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഈ മൂലകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വിശദമായി ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തെ ശരീരത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് ഇൻറ്റിബിൻ തടയുന്നു ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്. പദാർത്ഥം ഉപാപചയ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നു, കുടൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
2. ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്ന പെക്റ്റിൻ എന്ന സസ്യ നാരുകൾ ഡയറ്ററ്റിക്സിലെ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നവയാണ്. ശരീരം ത്വരിതഗതിയിൽ അഡിപ്പോസൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു.
3. പ്രമേഹം തടയൽ എന്നാണ് ഇൻസുലിൻ അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ ഘടകം ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ രക്തത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ പ്രവേശനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, ഇൻസുലിൻ ഫ്രക്ടോസ് ആയി മാറുന്നു - ഇത് രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകാത്ത ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. അധിക പൗണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

അധിക പൗണ്ട് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഇതിൻ്റെ കഴിവാണ് പ്രധാന കാര്യം ഹെർബൽ പ്രതിവിധിശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുക, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഇല്ലാതാക്കുക. ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ്തയ്യാറെടുപ്പുകൾ:

1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. അരിഞ്ഞ വേരുകൾ വെള്ളം ചേർക്കുക (2 ടീസ്പൂൺ.).
2. തീയിൽ വയ്ക്കുക, ചേരുവയുണ്ട് (ഒരു കോഫി ഡ്രിങ്ക് പോലെ). പാചക സമയം 8 മുതൽ 12 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.
3. ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി ചാറു തണുത്ത് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുവദിക്കുക.
4. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, വെയിലത്ത് 3 നേരം.

പാലിനൊപ്പം

ദുർബലമായ ശരീരമുള്ള ആളുകൾ പാലിനൊപ്പം ചിക്കറി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാനീയം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു, ആവശ്യമായ ഉത്തേജകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയ. മൈനസ് - പാനീയം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികസനം നടന്നിട്ടില്ല, അതിനാൽ പാനീയം കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, പാനീയം ഒരുതരം മാന്ത്രിക വടിയാണ്: ഇതിന് മികച്ച രുചിയുണ്ട്, അതിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ് (100 ഗ്രാമിന് 19 കിലോ കലോറി).

തേൻ കൊണ്ട്

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കറി പോലുള്ള ഒരു പാനീയം കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രയോജനം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയലാണ് - വർദ്ധിച്ചു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. പ്ലാൻ്റ് തന്നെ ജലദോഷം സമയത്ത് ചുമ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ തേൻ സംയുക്തമായും, അത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ശരീരം നിറയ്ക്കാനും ആവശ്യമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ. മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രോഗശാന്തി പ്രഭാവം, പാനീയം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 1 കപ്പ് ബ്രൂഡ് ചിക്കറിയിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തേന് പാനീയം ചൂടുള്ളതല്ല, ചൂടുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച്

സിട്രസ് കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ പഴം 12 വരെ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ കൊലയാളിയാണ് വിവിധ തരംബാക്ടീരിയ. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പഞ്ചസാര, പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്, സിട്രൈൻ, സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്(പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി). ചിക്കറിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ അത് മാറുന്നു ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിഇൻഫ്ലുവൻസയുടെയും മറ്റുള്ളവയുടെയും ചികിത്സയ്ക്കായി ജലദോഷം. പാനീയം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു:

1. തകർത്തു പ്ലാൻ്റ് മിശ്രിതം ചൂടിൽ ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ് brewed ആണ്.
2. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ നാരങ്ങ നന്നായി കഴുകി, തൊലി കളയാതെ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്ക് 1 കഷ്ണം നാരങ്ങ ആവശ്യമാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം.
4. ഒരു കഷണം നാരങ്ങ ഉടൻ തയ്യാറാക്കിയ പാനീയത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു.

കറുവപ്പട്ട

ഇൻ്റർനെറ്റിലെ അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പലരും രാവിലെ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കറി കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ പാനീയത്തിന് ഹാനികരമായ കാപ്പിയെക്കാൾ മികച്ച ഒരു ഉത്തേജക ഫലമുണ്ട്! ഹൈപ്പോടെൻഷൻ സമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും, മാത്രമല്ല ഇത് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പ്രമേഹം. റഷ്യയിലാണ് രോഗശാന്തി പാനീയം ആദ്യമായി തയ്യാറാക്കിയത്. കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക രുചി കൂട്ടുകയും ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാനീയം ശരിയായി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• വെള്ളം - 150 മില്ലി;
• കറുവപ്പട്ട - 1 വടി;
• ഗ്രൗണ്ട് ചിക്കറി റൂട്ട് - 1 ടീസ്പൂൺ.

പാനീയം ചൂടോടെ കുടിക്കണം. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾകറുവപ്പട്ട പാനീയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:

1. 150-200 മില്ലി ഗ്ലാസിൽ ഒരു കറുവപ്പട്ട വയ്ക്കുക.
2. അരിഞ്ഞ റൂട്ട് ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ അരിച്ചെടുക്കുക.
3. ഒരു മെറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് കണ്ടെയ്നറിൽ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് റൂട്ട് ചേർക്കുക.
4. പാനീയം നുരയും തിളപ്പിക്കുക തുടങ്ങും വരെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും brew.
5. ചൂടുള്ള ചിക്കറി വീണ്ടും ഒരു സ്‌ട്രൈനറിലൂടെ അരിച്ചെടുത്ത് കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദമായ രീതിനിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു വലിയ സംഖ്യയുണ്ട് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾഅത് അധിക ഭാരത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിക്കറിയുടെ ദുരുപയോഗം ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംയോജിത സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗം ചിക്കറിയാണ്, ചെടിയുടെ റൂട്ട് വറ്റല് രൂപത്തിൽ കഴിക്കുകയോ കാപ്പിയിൽ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുക. ചിക്കറിക്ക് ഒരു പിണ്ഡമുണ്ട് നല്ല ഗുണങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചില രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഈ ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള പാനീയം കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ്.

എന്താണ് ചിക്കറി?

ചിക്കറി ഒരു ചെടിയാണ്, അത് മുമ്പ് കളയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് അത് വിലമതിക്കപ്പെട്ടു രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ. നിലവിൽ, ഈ കളയിൽ നിന്നുള്ള പൊടി ഒരു കോഫിക്ക് പകരമായി അല്ലെങ്കിൽ പാനീയത്തിന് അസാധാരണമായ രുചി നൽകുന്ന ഒരു അഡിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് പ്രശസ്തമായിത്തീർന്നു, കൂടാതെ മറ്റ് മാർഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്ലാൻ്റ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ചിക്കറി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ അത്ഭുതകരമായ ചെടിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്: വേരുകൾ, കാണ്ഡം, ഇലകൾ. എന്നാൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് റൂട്ട് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്, ചിക്കറി ഇലകൾക്ക് വിപരീത ഫലമുണ്ട് - അവ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കോഫിക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ചിക്കറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചിക്കറി കാപ്പിയിൽ ചേർക്കുന്നു, ആമാശയത്തിലെ കഫീൻ്റെ ഫലങ്ങളുടെ മികച്ച ബാലൻസറാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ മികച്ച അസിഡിറ്റി റെഗുലേറ്റർ കൂടിയാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ച പോഷകവും ഡൈയൂററ്റിക്വുമാണ്. ഈ ചെടി മറ്റ് രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു ദഹനനാളം(ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വയറ്റിലെ അൾസർ).

ചിക്കറിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

സലാഡുകളിലും മറ്റ് വിഭവങ്ങളിലും ചേർക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു സുഗന്ധമാണ് ചിക്കറി, ഇത് വ്യാവസായികമായി മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചെടിയുടെ വേരിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റാസിഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾമുഖക്കുരു പോലെ. സൂര്യതാപം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ മുറിവുകൾ ചെറുക്കാൻ ഈ പ്ലാൻ്റ് മികച്ചതാണ്.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഐറിന ഷിലിനയുടെ ഉപദേശം
ശ്രദ്ധിക്കുക ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതികതശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായവർക്ക് അനുയോജ്യം.

ചിക്കറി കുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ഹെമറോയ്ഡുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പ്രമേഹത്തിന് ദോഷകരമല്ല. ദുർബലമായ നാഡീവ്യൂഹം ഉള്ള ആളുകളെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ചിക്കറി കഴിക്കുന്നത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു പകർച്ചവ്യാധികൾ ജനിതകവ്യവസ്ഥ, കുറയ്ക്കുന്നു വേദന ലക്ഷണങ്ങൾസ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തോടൊപ്പം.

ഈ ചെടി കരളിൽ ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ. ചിക്കറി ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന പ്രതിവിധിയാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പ്ലാൻ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ചിക്കറി, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പരസ്പരം അതിർത്തി പങ്കിടുന്നു, ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമായി ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ദുർബലമായ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പാനീയം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മകഠിനമായ ചുമയും.

രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കോഫി പകരമായി ഈ ചെടിയിൽ നിന്ന് ലയിക്കുന്ന പൊടി കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ് അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ. ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് കാരണമാകാം നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവംശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർക്ക് പോലും ഈ പാനീയം അനുയോജ്യമാണ്. പ്ലാൻ്റ് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചിക്കറിയാണ് ഏറ്റവും ഉറപ്പുള്ള പ്രതിവിധി.

നിരവധി പഠനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാനീയം എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ചെടിയുടെ നിലം, സംസ്കരിച്ച റൂട്ട് മാസങ്ങളോളം പതിവായി എടുക്കണം. ഇത് പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറിനുശേഷം ഒരു കോഫി ഡ്രിങ്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രതിദിനം 2-3 കപ്പിൽ കൂടരുത്.

മുന്നറിയിപ്പ്

പാനീയം കുടിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഉടൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതരുത്. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സംയോജിത സമീപനം പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കലോറി കണക്കാക്കിയാൽ മാത്രമേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഫലപ്രദമാകൂ. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ചിക്കറി കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതിന് പുറമേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സും മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഉയർന്ന കലോറി വിഭവങ്ങൾ പാനീയത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കും, അപ്പോൾ ഒരു നല്ല ഫലം കാണാതെ വിജയം കൈവരിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അധിക ഭാരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ചെറുത് കായികാഭ്യാസം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, കോഫിക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ചിക്കറിയിൽ നിന്ന് ഒരു രോഗശാന്തി പാനീയം കുടിക്കുക - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ഇവ.

അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും വിഭവങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിരീക്ഷിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അതുല്യമായ പാനീയത്തെക്കുറിച്ചും അത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. ഏതെങ്കിലുമൊരു ദുരുപയോഗം, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോലും എന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണംഒരു തിരിച്ചടിക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം കഠിനമായ രൂപങ്ങൾചില രോഗങ്ങൾ, കാരണം ചിക്കറിയുടെ പ്രഭാവം മോശം ആരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചിക്കറിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യം സംസാരിച്ചത് സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ നിന്നുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരാണ്. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസിക്കൽ സോവിയറ്റ് ശാസ്ത്രത്തിൽ, കാപ്പി മനുഷ്യർക്ക് വിഷമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ദീർഘകാല ഉപയോഗംഇത് ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവിലേക്കും (കഫീൻ അവയുടെ ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു) വിവിധ ന്യൂറോസുകളുടെ വികാസത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. കോഫിക്ക് പകരമായി ഡോക്ടർമാർ ചിക്കറി നിർദ്ദേശിച്ചു, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആധുനിക ഡയറ്ററ്റിക്സ് കാപ്പിയിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണം എടുക്കുന്നു (ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താനാകും), എന്നാൽ ഇത് അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ചിക്കറിയുടെ പ്രാധാന്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി - പാനീയത്തിൻ്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ

നിരവധി പിന്തുണക്കാരെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ച ഒരു ജനപ്രിയ തൽക്ഷണ പാനീയം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംആസ്റ്ററേസി കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെടിയായ ചിക്കറിയുടെ ഉണക്കിയതും വ്യാവസായികമായി സംസ്കരിച്ചതുമായ വേരുകളിൽ നിന്നാണ് കാപ്പി നിർമ്മിക്കുന്നത്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൊടിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: inulin, pectin, intibin.

ആമാശയത്തിലെ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ദഹനപ്രക്രിയയെ ഇൻസുലിൻ ബാധിക്കുന്നു, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ഉടനടി രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും ഇൻസുലിൻ ശക്തമായ റിലീസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥം സ്വാധീനത്തിലാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ്ഫ്രക്ടോസ് ആയി മാറുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് പോലെ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഉറവിടമാണ്, എന്നാൽ അധിക ഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം തടയുന്നതിലും ഇൻസുലിൻ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

ദഹന പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു തരം സസ്യ നാരാണ് പെക്റ്റിൻ. ആധുനിക ഡയറ്ററ്റിക്സിൽ, പെക്റ്റിൻ ഒരു സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് ബർണറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ അഡിപ്പോസൈറ്റുകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ രീതിയിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇൻറ്റിബിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തെ തൽക്ഷണം പരിവർത്തനം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഇത് കുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലയിക്കുന്ന ചിക്കറിയുടെ ഒരു അധിക ഗുണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ്. പലതിലും പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങൾഇത് ഫലപ്രദമായ ഡൈയൂററ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിക്കറി പൊടിയാണ്, ഇത് സസ്യ ഉത്ഭവം കാരണം ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.

ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചിക്കറിയെ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതോ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അവലംബിക്കാതെ സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായ പാനീയമാക്കി മാറ്റുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തൽക്ഷണ ചിക്കറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ മാസങ്ങളോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തൽക്ഷണ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കോഫി പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് പാനീയം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചിക്കറി കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 25-30 മിനിറ്റാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ - ഇത് പാനീയത്തെ അതിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പൂർണ്ണമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും. പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾഅതേ സമയം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് നേർപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കറി പിരിച്ചുവിടാം സാധാരണ വെള്ളം, കൂടാതെ പാലിലും, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് അധിക കലോറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സമയം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - അവ പ്രധാനമാണ് ആകെപ്രതിദിനം 1500 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്. കൃത്യമായ പോഷകാഹാരവും ചിക്കറിയുടെ ഉപയോഗവും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംയോജിത സമീപനം കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൻ്റെ സാധാരണ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാതെ തന്നെ പ്രതിമാസം 4 കിലോഗ്രാം വരെ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി: ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും

ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൊത്തം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ 10 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ അധിക പൗണ്ടുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽസ്വഭാവത്തിൽ വളരെ ഹ്രസ്വകാലമാണ്, കൂടാതെ subcutaneous കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ ബാധിക്കില്ല.

ഇതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയത്തിന് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. IN നാടോടി മരുന്ന് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾവേരുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു വിവിധ രോഗങ്ങൾഹൃദയങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകൾ, ദഹന അവയവങ്ങൾ.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ചിക്കറി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം. കൂടാതെ, ഇതിന് പ്രായോഗികമായി വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.
കൂടാതെ, ചെടിയിൽ ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അതിൻ്റെ വേരിൽ നിന്നുള്ള പാനീയങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ സഹായിയാണ്. കൂടാതെ, ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇൻറ്റിബിൻ, പെക്റ്റിൻ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ഇൻസുലിൻ ഇവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

• ആമാശയം;
• കുടൽ;
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;
• നാഡീവ്യൂഹം കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കറി രൂപത്തിൽ വാങ്ങാം:

• എക്സ്ട്രാക്റ്റ്;
• തൽക്ഷണ പാനീയം;
• ഉണങ്ങിയ റൂട്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിൽ വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ഗ്രൗണ്ട് അക്രോൺസ്, റൈ ധാന്യങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. സത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ, റൂട്ട് വറുത്ത് ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന പദാർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടും. ചിക്കറി കോഫി വാങ്ങുമ്പോൾ, പാനീയത്തിൻ്റെ ഘടന ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

100% ചിക്കറി റൂട്ട് ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാകും.ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, റൂട്ട് ഉണക്കി, പിന്നെ വറുത്ത ആൻഡ് നിലത്തു. സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമായ രൂപം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അദ്ദേഹം മികച്ച സഹായിയാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് (ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്) ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കണം.

പാചക രീതി ലളിതമാണ്. 2 ടീസ്പൂൺ. പൊടിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, കുറച്ച് നേരം ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ചൂടോടെയോ തണുപ്പിച്ചോ കുടിക്കുക. അതിൻ്റെ കയ്പേറിയ രുചി വിശപ്പിൻ്റെ വികാരത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു. ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവ് നാഡീവ്യൂഹംഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തെയും അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ അത്താഴം പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

വീട്ടിൽ റൂട്ട് തയ്യാറാക്കുന്നു

നിലത്തു നിന്ന് ചെടി നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, അത് നന്നായി കഴുകി ഉണക്കണം. പിന്നെ റൂട്ട് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഇരുട്ട് വരെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ വറുത്തതാണ് തവിട്ട്. തണുക്കുമ്പോൾ പൊടിയായി പൊടിക്കുക. ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

പാതയോരങ്ങളിൽ പ്ലാൻ്റ് ശേഖരിക്കരുതെന്ന് ഓർക്കണം. അത് എല്ലാം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾഇനി മരുന്നല്ല, വിഷമായി മാറുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്

ചിക്കറി പാനീയത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. അതേസമയം, മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിൻ്റെയും ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രധാനവ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകളായിരിക്കണം:

• മത്സ്യം;
• പക്ഷി;
• വിവിധ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ;
• മുട്ടകൾ;
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.

തീർച്ചയായും, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ, വിവിധതരം ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ അവർ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നാലോ ആറോ തവണ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ. ഭക്ഷണക്രമം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ലഭിക്കുന്നു, അത് അതിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കും.

പാനീയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

1. തൽക്ഷണ ചിക്കറി: 2 ടീസ്പൂൺ. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പൊടി ഒഴിക്കുന്നു. ഇത് അഞ്ച്, പത്ത് മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പഞ്ചസാര ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
2. ഉണങ്ങിയ വേരുകളുടെ കഷായം: 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ അരിഞ്ഞ റൂട്ട്, 500 മില്ലി വെള്ളം ഒഴിക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 20-25 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ ചാറു തണുപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 100-150 ഗ്രാം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.
3. ഡ്രൈ റൂട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ:ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 40 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ വേരുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. പൂർത്തിയായ ചാറു മൂന്ന് മണിക്കൂർ വിടുക. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് 100 മില്ലി കുടിക്കുക.
4. ചിക്കറിയും ഇഞ്ചിയും അടങ്ങിയ കാപ്പി: 0.5 ലിറ്ററിൽ. അഞ്ച് ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 20 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. പൂർത്തിയായ ചാറു അരിച്ചെടുത്ത് ഇഞ്ചി സിറപ്പുമായി ഇളക്കുക. ഒരു ടർക്കിൽ 3 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക. കാരമൽ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളവും ഒരു നുള്ള് ഇഞ്ചിയും ചേർക്കുക. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് സുഗന്ധമുള്ള കോഫി കുടിക്കുക.
5. നിന്ന് കുടിക്കുക ആപ്പിൾ നീര്ചിക്കറിയും.ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക:
   • ലയിക്കുന്ന പൊടി രൂപത്തിൽ ചിക്കറി;
   • സ്വാഭാവിക ആപ്പിൾ നീര്;
   • 1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ സ്പൂൺ. പൊടിയിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ജ്യൂസും തേനും ചേർക്കുക. 3 ഭാഗങ്ങൾ കാപ്പിക്ക് 1 ഭാഗം ജ്യൂസ് എടുക്കുക.
6. സാലഡ് ചിക്കറി.ചിക്കറിയുടെ ഒരു കൃഷി ഇനം ഉണ്ട്. ഇതിൻ്റെ ഇലകൾ വളരെ രുചികരമായ സൂപ്പുകളും സലാഡുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. മാക്രോ, മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇതിന് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ അതിൻ്റെ ജനപ്രീതി വിശദീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ഒഴികെ ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. സാലഡിന് പുറമേ, ഒരു സാധാരണ ചെടിയുടെ ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് ആദ്യ കോഴ്സുകളിൽ ചേർക്കുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള Contraindications

ചെടി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ അകന്നു പോകരുത്. ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ബാധകമാണ് ഞരമ്പ് തടിപ്പ്സിരകൾ ചിലപ്പോൾ ഈ പാനീയത്തോട് വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. ചിക്കറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുവെന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.

ജലദോഷത്തിലും ചുമയിലും തൽക്ഷണ പാനീയം കഴിക്കാൻ പാടില്ല;

ഇനിപ്പറയുന്നവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല:

• യുറോലിത്തിയാസിസ്,
• വൃക്ക പാത്തോളജികൾ,
• കരൾ രോഗം,
• സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയുള്ള രോഗികളിൽ ഇത് വിപരീതഫലമാണ്.

നിരവധി വർഷങ്ങളായി, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ചിക്കറിയുടെ സ്വാധീനം ശാസ്ത്രം പഠിക്കുന്നു. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഇൻസുലിൻ വിതരണക്കാരൻ്റെ വേരുകളുടെ ഗ്രൗണ്ട് കണികകൾ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിനായി കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ വക്താക്കൾ ചിക്കറി പാനീയങ്ങളുടെ നല്ല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു പൊതു അവസ്ഥമനുഷ്യ ശരീരവും ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും.

ചിക്കറി ^ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചിക്കറിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ :

• ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ദഹന അവയവങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം.
• സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ ഇൻസുലിൻ, പെക്റ്റിൻ, ഇൻറ്റിബിൻ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

• ചെടിയുടെ വേരുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഗ്ലൂക്കോസ് നേരിട്ട് രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം തടയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചിക്കറി ഭാരം സൂചകങ്ങളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത് നല്ല പ്രതിവിധിപ്രമേഹം തടയാൻ.
• ചെടിയുടെ സസ്യ നാരുകൾ ശരീരത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ പെക്റ്റിൻ നൽകുന്നു, ഇത് വളരെ ശക്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത വിഷവസ്തുക്കളെ ത്വരിതഗതിയിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇൻറ്റിബിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ ഉടനടി സാച്ചുറേഷൻ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചിക്കറി ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും അധിക ദ്രാവകം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും, ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരിക അമിതഭാരവും ഉപയോഗിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഹെർബൽ തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാനുള്ള അവകാശം ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് നൽകുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 1500 കിലോ കലോറി ആയി കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും.
• കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും നിർബന്ധിതമായി നിന്ന് അസ്വസ്ഥതകളും ഇല്ലാതെ കായികാഭ്യാസം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ചിക്കറിയുടെ പ്രഭാവം നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഭാരം പ്രതിമാസം 4 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ തൽക്ഷണ കോഫി പൊടികൾ പോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തൽക്ഷണ ചിക്കറി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു.

• ഗ്രൗണ്ട്, ഉണക്കിയ ചിക്കറി റൂട്ട് മാസങ്ങളോളം ദിവസേന എടുക്കണം.
• തയ്യാറാക്കിയ റൂട്ട് ഡ്രിങ്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കണം.
• ഈ പാനീയം ഭക്ഷണത്തിന് ഏകദേശം 25-30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കണം.

ചിക്കറി ശരിയായി നിയന്ത്രിതമായി കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാനും മാത്രമല്ല, സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ വിയർപ്പ്. ഈ പദാർത്ഥം എടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ചിക്കറി തിളപ്പിച്ചും എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

• ചിക്കറി വേരുകൾ ഒരു സാധാരണ തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, പത്തു മിനിറ്റ് വെള്ളം 500 ഗ്രാം നിലത്തു പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ 1 സ്പൂൺ പാകം.
• 2 മണിക്കൂർ വിടുക.
• ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 100 മില്ലി ആസ്വദിച്ച് കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അരിച്ചെടുത്ത ലായനിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അളവ് തിളപ്പിക്കൽ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുകളും കൊണ്ട് അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ, ചിക്കറി മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ കാര്യമായി ബാധിക്കില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ കുറവ് മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് ആവശ്യമാണ്.

അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി എപ്പോൾ കൈവരിക്കും സംയോജിത സമീപനംശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കൂടാതെ, ചിക്കറി വേരുകളുടെ decoctions എടുക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രാരംഭ വിവരങ്ങൾക്ക്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ അത്ഭുത ചെടിയുടെ വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ടീ

ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചായ രണ്ട് തരത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ആദ്യ രീതി കൂടുതൽ പ്രശ്‌നകരമാണ്, പക്ഷേ ഗ്രൗണ്ട് പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു:

• 40 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 3 മണിക്കൂർ ഒഴിക്കുക.
• ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ ചായയിൽ ചേർക്കണം.

രണ്ടാമത്തെ വഴി വളരെ ലളിതമാണ്:

• തൽക്ഷണം ചിക്കറി പൗഡർ വാങ്ങുക.
• പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, അഞ്ച് മിനിറ്റിനു ശേഷം ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാകും.
• ഇത് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ചായയിൽ ചേർക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറി ഉപയോഗിച്ചുള്ള കാപ്പി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കോഫി ലായനി അതേ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ ചിക്കറി ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു അഡിറ്റീവ് മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

• ചിക്കറി അടങ്ങിയ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വിശപ്പിൻ്റെ വികാരത്തെ അടിച്ചമർത്തുകയും ഉപവാസം സഹിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഈ പാനീയം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഉപയോഗിക്കണം.
• അനാവശ്യമായ ആധിക്യങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾ മിതമായ അളവിൽ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ദോഷം വരുത്തുകയില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കറി

ഇഞ്ചിയുമായി ചേർന്ന ചിക്കറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

• ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 2 സെൻ്റിമീറ്റർ ഇഞ്ചിയും ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
• രുചിക്കായി, 2 ടീസ്പൂൺ തേനും പകുതി ചെറിയ നാരങ്ങയും ചേർക്കുക.
• മിശ്രിതം ഒരു രാത്രി അടച്ച പാത്രത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, രാവിലെ അതിൽ 2 ടീസ്പൂൺ പൊടി ചേർക്കുക. പാനീയം കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
• ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കഴിക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാൽ കൊണ്ട് ചിക്കറി

പാൽ കൊണ്ട് ചിക്കറി നിങ്ങളുടെ മേശയെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാനും സഹായിക്കും.

• ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം. ഗ്രൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ തൽക്ഷണ ചിക്കറി, പാലും വെള്ളവും, ഓരോ ദ്രാവകത്തിൻ്റെയും അര ഗ്ലാസ് തവികളും.
• ഈ പാനീയം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ചിക്കറി മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കാം ശുദ്ധമായ രൂപം, മാത്രമല്ല ചില അഡിറ്റീവുകൾക്കൊപ്പം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിലത്തു ബാർലി കൂടെ.
• പൊടിയിൽ പാലും വെള്ളവും ഒഴിക്കുക, മിശ്രിതം ഇളക്കി, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പോഷക പാനീയം സന്തോഷത്തോടെ കുടിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞവരിൽ നിന്നുള്ള നിഗമനങ്ങളും ഫലങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ^

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിക്കറിയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നത്, ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലെയുള്ള വ്യവസ്ഥകൾക്ക് വിധേയമായി, ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പ്മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ക്രമാനുഗതവും സൗമ്യവുമായിരിക്കും.

ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ചിക്കറിയുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തിലൂടെ, ഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുകയും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നെന്നേക്കുമായി അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

Contraindications

ചിക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വിപരീതഫലങ്ങൾ ഇതിൻ്റെ ഫലത്താൽ പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു ചെടിയുടെ കാര്യം. ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾഅതിൻ്റെ വേരുകൾ ഒരു കഷായം എടുക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്:

• ഫ്ളെബ്യൂറിസം,
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ,
• ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ,
• വാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ്.

എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിരാശപ്പെടുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇനിയും ധാരാളം ചെടികളും ഉണ്ട് രാസവസ്തുക്കൾ, അതിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

2019 ഏപ്രിലിലെ കിഴക്കൻ ജാതകം