Гэр Амнаас үнэртэх Хоол идэхээс татгалзах нь зохисгүй гэж үзэж болно. Хоол идэхээс татгалзах тодорхой шалтгаанууд үргэлж байдаг

Амнаас үнэртэх

Хоол идэхээс татгалзах нь зохисгүй гэж үзэж болно. Хоол идэхээс татгалзах тодорхой шалтгаанууд үргэлж байдаг

Хоол идэхээс татгалзах нь сэтгэлийн хямрал, хий үзэгдэл, кататони, хий үзэгдэлтэй холбоотой байж болно.

Энэ тохиолдолд өвчтөнүүд хоол идэх дургүй байгаагаа ил тод илэрхийлэх (шүдээ хавирах, толгойгоо эргүүлэх, хоолоо нулимах) эсвэл жинхэнэ санаагаа нуух, жишээлбэл. хоол идэж, дараа нь бөөлжих. Удаан хугацаагаар мацаг барих нь амнаас ацетон үнэртэх, арьсны тургор буурах, цусны даралт буурах, гипогликеми, өтгөний дутагдал, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эмнэлэгт хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахыг цаг тухайд нь илрүүлэхийн тулд долоо хоног бүр өвчтөнийг жинлэхийг зөвлөж байна.

Мацаг барьж буй өвчтөнүүдэд орондоо амрах, өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх бургуй хийхийг зөвлөж байна. Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд инсулин (арьсан дор 10-20 нэгж, 1-2 цагийн дараа 40% глюкоз, бүлээн чихэрлэг ундаа), нейролептик (өдөрт 10 мг френолон эсвэл тарилгад өдөрт 50 мг пиполфен), цусны даралт ихсэх эмийг тогтооно. (10%) натрийн хлоридын уусмал (20 мл судсаар эсвэл давсны бургуй) дараа нь чихэрлэг ундаа санал болгоно.

Татгалзсаар байвал тэд дутагдлаа засахыг хичээдэг шим тэжээлболон витаминууд судсаар тарих 5% глюкоз ба С, В, В6 витаминыг булчинд тарих. Анаболик дааврыг тогтооно (8-10 хоногт нэг удаа 1 мл 5% ретаболилын уусмалыг булчинд тарих).

Кататоник синдром ба гистерик шинж тэмдгүүдийн хувьд саармагжуулах процедур үр дүнтэй байдаг. Өмнө нь кофейн, барбамил (натри амитал) -ийг дарангуйлах зорилгоор ашигладаг байсан. IN өнгөрсөн жилДиазепам (Seduxen, Relanium) нь ижил зорилгоор ашиглагддаг. Биеийн жингээс хамааран 4-10 мл 0.5% -ийн уусмалыг 40% глюкозтой хольсон тариурт хийж, судсаар аажмаар тарьж, өвчтөнтэй амаар харилцахыг оролдож, түүнд хоол санал болгодог.

Дээрх бүх арга хэмжээ үр дүнгүй бол хооллох хэрэгтэй хамрын хоолойвитамин, заримдаа сэтгэцэд нөлөөт эм нэмсэн сүү, өндөг, элсэн чихэр зэрэг бүлээн холимог. Энэ тохиолдолд датчик болон тэжээлийн хольцыг амьсгалын замд оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Арга зүй:

1. Хамаатан садангаар дамжуулан ятгах, нөлөөлөх бүх хэлбэрийг ашигладаг.

2. Эмийн эмчилгээний аргууд.

а) арьсан дор 2-4 нэгж инсулин бага тунгаар

б) кофейн-седуксенийг задлах (арьсан дор 2 мл кофеин, судсаар аажмаар 0.5% 2-4 мл седуксен).

3. Хиймэл хооллох. Үүнийг датчикаар хийдэг. Хоол тэжээлийн холимог (сүү 500 мл, 2 өндөг, ургамлын тос 30 мл). Үүний зэрэгцээ глюкоз, уургийн холимог, В, С витаминыг парентерал хэлбэрээр хийдэг.

64. Сэтгэцийн өвчтэй өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямралыг арилгах.

Сэтгэлийн хөөрөл -яриа, мотор, сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх эмгэгийн эмгэг. Төөрөгдөл, түгшүүр, айдас, дэмийрэл, ойлголтын эмгэгүүд дагалддаг.

Сэтгэл хөдлөлийн түвшин нэмэгдэхийн хэрээр түүний эмнэлзүйн хувилбаруудын хоорондын ялгаа арилдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өдөөлтийг зогсоох зарчим.

Өдөөлтийн төрлийг тодорхойлох

· Өдөөлтийн төрлөөс хамааран тайвшруулах эмийг сонгох

· Соматик байдлын үнэлгээ

· Зорилго ачаалах тунэм

Хүмүүс жингээ хасахын тулд юу хийхэд бэлэн биш байна вэ! Зарим хүмүүс хоолны дэглэм барьж өөрийгөө зовоож, зарим нь үнэтэй (гэхдээ ихэнх тохиолдолд огт хэрэггүй) "өөх шатаах" эм худалдаж авдаг, зарим нь массажны өрөөнөөс гардаггүй, зарим нь мэс засалчийн ширээн дээр өөх тосыг шахдаг. Гэвч бага зэрэг хугацаа өнгөрч, жин дахин эргэж ирдэг. Тэгээд жингээ хассан хүмүүс хамгийн ноцтой алхам хийхээр шийддэг - тэд идэхээс татгалздаг. Хэрэв та идэхгүй бол хэр их жин хасах боломжтой вэ, ийм золиослол хийх нь үнэ цэнэтэй юу?

Хүн бүр өлсөж үхэж болно гэдгийг мэддэг. Хүн хоол хүнсгүйгээр хэдхэн долоо хоног л амьдарч чадна сүүлийн өдрүүдтэр бараг л зарцуулах болно ухаангүй. Иймд бэлтгэлгүй хүний хувьд жингээ хасаж байгаа зарим хүмүүсийн зорьдог 24 хоногийн марафон гүйлтийн тэмцээн илүүдэл жинбусад талаараа энэ нь үхэлтэй адил юм. Ямар ч байсан, ноцтой асуудлуудЭрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжгүй, ялангуяа архаг өвчтэй бол.

Гаднаас шим тэжээлийн нийлүүлэлт зогсоход биед юу тохиолддогийг та мэдэх үү? Энэ нь дотоод эрчим хүч рүү шилжиж эхэлдэг. Гэхдээ энэ үйл явц хэд хоногийн турш явагддаг. Түүгээр ч барахгүй бие нь үүнийг эсэргүүцэж, тархи нь зөвхөн хоол хүнс хайх завгүй байдаг. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж өдөр бүр нэмэгдэж, хэрэв та түүнд бууж өгвөл ердийнхөөсөө гурав дахин их идэж болно. Дашрамд хэлэхэд ихэнх хүмүүс мацаг барьсны дараа ийм байдлаар сэргэдэг.

Гэхдээ хэрэв та юу ч иддэггүй, өлсгөлөнг баатарлагаар тэвчих юм бол 3-4 хоногийн дараа сайн сайхан байдал огцом муудаж, дараахь байдлаар илэрдэг.

хүнд толгой эргэх;
дотор муухайрах халдлага;
шээс харанхуйлах;
шалтгаангүй сэтгэлийн өөрчлөлт;
хэл дээр өтгөн бүрхүүл үүсэх;
амнаас хүчтэй ацетон үнэр.

Энэ бол хүчиллэг хямрал бөгөөд энэ нь өөхний эдийг задлах үйл явц эхэлснийг харуулж байна. Энэ нь задрахад ацетон, тосны хүчил үүсдэг.

Энэ мөч хүртэл биеийн тэжээл нь бусад эх үүсвэрээс ирдэг. Эхлээд огцом удаашрах замаар эрчим хүч хэмнэхийг хичээдэг бодисын солилцооны үйл явц. Тэгээд дараа нь булчингийн эдийг хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөх тосыг бодвол задрахад хялбар байдаг.

Дүгнэлт нь энгийн: нэг, хоёр өдөр хоолоо орхисноор та хоол боловсруулах системээ суллаж, гэдэс дотрыг цэвэрлэх болно, гэхдээ өдөр бүр мацаг барьдаг байсан ч өөх тосны нөөцөөс ангижрахгүй. Гэхдээ булчинбэртэж магадгүй. Үүний үр дүнд бие нь улам суларч, эзлэхүүн нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байх болно.

Мацаг барих төрлүүд

Жингээ хасахын тулд хоол хүнсээ орхих арга бол идэх юм! Зөв мацаг барих нь биед үнэхээр тустай бөгөөд маш сайн үр дүнг өгдөг. Гэхдээ энэ нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх, нөхцөл байдалд хатуу хяналт тавихыг шаарддаг. Хэрэв та "муу зүйл" дээр байнга хэтрүүлэн иддэг бол зүгээр л идэхээ больсон эсвэл (бүр муу зүйл!) өдөрт нэг удаа идэж эхэлбэл сайн зүйл хүлээх хэрэггүй! Тиймээс янз бүрийн төрлийн мацаг барих үндсэн дүрмийн талаар суралцах нь зүйтэй.

Богино

Гурав хүртэлх өдрийн мацаг барилтыг богино гэж үздэг. Энэ нь харьцангуй аюулгүй бөгөөд сургалтгүй хүмүүс ч хийж болно. Хэдийгээр бүх төрлийн мацаг барилттай холбоотой нэг дүрэм байдаг: мацаг барилтаас гарахад хоол хүнсгүй байж чадсантай ижил тооны өдөр шаардагдана. Энэ нь хоол боловсруулах системийг хэвийн горимд жигд "асаахад" шаардлагатай.

Аливаа мацаг барих нь хоол хүнснээс бүрэн татгалзах явдал юм.Энэ нь хүн зөвхөн ус эсвэл ногоон уудаг ( Ургамлын цай). Ургамлын хувьд та болгоомжтой байх хэрэгтэй - хамгийн аюулгүй ургамал ч гэсэн хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Шүүс бол ундаа биш харин хоол юм. Мацаг барих үеэр хориг нь тэдэнд ч хамаатай.

Хэрэв та өдөр тутмын үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцож, буйдан дээр хэвтэж, хөргөгчөө онгойлгох цагийг хүлээхгүй бол өдөр тутмын мацаг барих нь харьцангуй хялбар байдаг.

Энэ хугацааг хөнгөвчлөх хэд хэдэн дүрэм энд байна:

бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг нүднээс нь зайлуулах;
бүх зүйл завгүй байхын тулд өдрийг урьдчилан төлөвлөх;
бүх чухал уулзалт, эрчимтэй дасгалуудыг цуцлах;
танд утга учиртай сэдэл олж, өлсгөлөн гарах үед үүнийг санаж байх;
Маргааш яаж цадталаа идэж чадахаа биш, харин таны бие ямар сайхан болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Ижил бодолтой хүмүүсийг олохыг хичээ. Хамтдаа мацаг барих нь илүү хөгжилтэй бөгөөд дараа нь та үр дүнг харьцуулж болно. Мацаг барьсны дараа дор хаяж 24 цагийн турш зөвхөн хөнгөн, хөнгөн хоол идээрэй. Эрүүл хоол хүнс: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.

Эсвэл та өдөржингөө жимс идэж болно хүнсний ногооны шүүс. Энэ нь биеийг витамин, микроэлементүүдээр хангаж, дахин нэг өдөр амрах болно. хоол боловсруулах систем.

Урт

Гурав хоногоос илүү мацаг барихыг урт гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбодид өөх тосны нөөцөө олж авахад хангалттай хугацаа өгдөг. Гэхдээ хэрэв та байнга их идэж, гэнэт хоолоо бүрэн орхихоор шийдсэн бол 90% тохиолдолд та бүтэлгүйтэх болно. Өлсгөлөн, эрүүл мэндийн аймшигт халдлагыг эсэргүүцэх ийм хүсэл зориг цөөхөн байдаг.

Хэрэв та байнга идэхийг хүсч, өөр юу ч бодож чадахгүй бол жингээ хэрхэн хасах вэ? Өдөр тутмын мацаг барилтыг гэртээ хийж болно, гэхдээ гурав ба түүнээс дээш хоногийн турш та гадаа явах, ажилдаа явах, тэнд маш олон уруу таталтууд байх болно. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дор хаяж 2-3 богино мацаг барьсны дараа л урт хугацааны мацаг барилт руу шилжихийг зөвлөж байна.

Бие махбодийг хэт их стрессээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хүнснээс татгалзахад бэлэн байх ёстой. Хэрэв та бага иддэг бол удаан мацаг барихаас 2-3 хоногийн өмнө эхлэх юм бол шилжилт жигд, өвдөлт багатай байх болно. Хэдийгээр дийлэнх нь яг эсрэгээр хийдэг - тэд ядаж эхний өдөр өлсгөлөнгөөс зовохгүй байхын тулд ирээдүйд хангалттай идэхийг хичээдэг.

Эхний оролдлогоор гурван өдрийн турш дуусгах гэж бүү оролд. Хэрэв таны эрүүл мэнд огцом муудаж байвал шүүс рүү шилжиж, аажмаар мацаг барь. Аажмаар бүх зүйл сайжирч, дараагийн удаа хоолгүй удаан үргэлжлэх болно.

Ерөнхийдөө бие махбодийг хүчлэхгүй байх нь маш чухал юм. Мацаг барих нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүү шүүлт биш харин тааламжтай тайвшрал байх ёстой.

Хуурай

Хуурай мацаг нь биеийг цэвэрлэх, буулгах хамгийн үр дүнтэй боловч хамгийн хүнд арга юм. Энэ үеэр зөвхөн идэхээс гадна уухыг хориглоно. Тиймээс халуун улиралд үүнийг хийхийг хатуу зөвлөдөггүй - энэ нь шингэн алдалт, зүрхийг хэт ачааллахад хүргэдэг.

Хуурай мацаг барих үед дотоод тэжээлд шилжих үйл явц илүү хурдан явагддаг бөгөөд 2-3 дахь өдөр аль хэдийн эхэлдэг. Тиймээс ийм аргаар өөх тосыг шатаах нь нэлээд боломжтой юм.

Гэхдээ үүнийг байнга хийх боломжгүй - энэ нь биед хэт их ачаалал өгдөг. Хуурай мацаг барих арга зам нь шингэн хоол (шүүс эсвэл нухаш шөл) дээр өдөр байх ёстой. Ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст үүнийг хатуу хориглоно.

Хатуу хоолны дэглэм

Хэрэв та байнга идэхийг хүсч байвал жингээ хасах илүү түгээмэл арга бол идэж буй хэмжээгээ хязгаарлах эсвэл маш бага хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Элсэн чихэр нь хориотой жагсаалтын нэгдүгээрт ордог. Мөн энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - энэ нь амархан задарч, ямар ч агуулаагүй болно ашигтай бодисууд, зөвхөн цэвэр калори.

Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс дараахь зүйлийг орхих хэрэгтэй болно.

махан хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
хадгалалт, даршилсан ногоо, маринад;
нарийн боов, нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
өөх тос, загас;
тосонд шарсан бүх зүйл;
аливаа согтууруулах ундаа;
амтат сод, савласан шүүс.

Зөвхөн эдгээр хязгаарлалтыг хоолны дэглэмд нэвтрүүлж, бусад хоолыг өдөрт 5-6 удаа бага багаар идэж байсан ч өлсгөлөн зарлахгүйгээр сард 3-4 кг жин хасах боломжтой.

Гэхдээ хүн бүр үүнийг илүү хурдан хүсдэг! Тийм ч учраас ихэнх нь туслахыг хичээдэг янз бүрийн төрөлхатуу хоолны дэглэм. Энэ аргаар жингээ хасах эсэхээ шийдэхэд хялбар болгохын тулд бид хамгийн алдартай хүмүүсийн онцлогуудын талаар танд хэлэх болно.

Бага илчлэг

Нэг талаас, энэ нь хамгийн тааламжтай хоолны дэглэм юм, учир нь үүнд маш их зөвшөөрөгдсөн байдаг. Хамгийн зөөлөн хувилбарт та бүх зүйлийг (хортой зүйл) идэж болно, гэхдээ та юу идэж байгаагаа нарийн тооцоолох хэрэгтэй болно. Гэхдээ хоолны дэглэмээс хол байгаа хүн үүнийг үргэлж зөв хийж чаддаггүй. Мэдээжийн хэрэг, интернетээс хоол хүнс, бэлэн хоолны илчлэгийн агууламжийн нарийвчилсан хүснэгтүүд аврах ажилд ирнэ. Гэхдээ хоолыг жинлэж, бүх зүйлийг сайтар бүртгэж, байнга тоолж байх ёстой.

Насанд хүрэгчдийн үндсэн бодисын солилцооны түвшин ойролцоогоор 1200 ккал (амрах үед зарцуулсан эрчим хүчний зарцуулалт) байдаг тул бага илчлэг хоолны дэглэм нь өдрийн хэрэглээг 900, заримдаа 600 ккал хүртэл хязгаарладаг.

Хэрэв та бага иддэг бол энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог тайвшруулдаггүй, хоол хүнс гаднаас ирдэг тул дотоод тэжээлд шилжих үйл явцыг өдөөдөггүй мацаг барих явдал юм. Ингэж өөрийгөө тамлах нь үнэ цэнэтэй эсэхээс үл хамааран өөрөө шийдээрэй.

Нүүрс усгүй

Хэрэв та чихэр идэхгүй бол жингээ хасах боломжтой юу гэсэн асуулт бол зүгээр л хэллэг юм. Илүүдэл өөхөө хаяхыг хүсч байгаа хүмүүс юун түрүүнд амттанаас татгалзах хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь бидний бие дэх батерейг цэнэглэдэг цэвэр нүүрс ус юм. Гэхдээ хурдан нүүрс ус нь зөвхөн элсэн чихэрээс олддоггүй. Тэдний гол эх сурвалжууд нь:

Мөн удаан нүүрс ус байдаг бөгөөд тэдгээр нь бидний бие махбодид аажмаар хэрэглэгдэж, хүргэдэггүй хурдан залгахжин. Аливаа нүүрс ус хэрэглэхийг хатуу хориглодог. Мөн энэ нь муу - бие нь эрчим хүчний гол эх үүсвэргүй үлддэг. Мөн тэр даруй өөх тосны нөөцөд хүрдэггүй тул уураг хэрэглэдэг.

Ийм хоолны дэглэмд энэ нь алга болдог булчингийн масс, тарган биш. Гэхдээ хэрэв та зөвхөн элсэн чихэр, хурдан нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасвал жин хасах нь нэлээд идэвхтэй байх болно.

Цагаан хоолтон: тийм үү, үгүй юу?

Хэрэв та мах идэхгүй бол жингээ хасах боломжтой юу гэж хүмүүс ихэвчлэн асуудаг. Үүний жишээ болгон тэд тарган хүмүүс маш ховор байдаг цагаан хоолны дэглэмийг баримтлагчдыг дурджээ. Махнаас бүрэн татгалзах нь булчингийн утас барихад шаардлагатай амин хүчлүүдийн биеийг алддаг. Дахин хэлэхэд өөх тос биш булчингууд өвддөг.

Хэрэв та цагаан хоолтон болохоор нухацтай байгаа бол хоол тэжээлийн үндсийг сурахад л хангалттай. Дараа нь та амьтны гаралтай уураг, В12 витамины дутагдлыг бүрэн нөхөх хоолны дэглэмийг бий болгож чадна.

Зарчмуудыг судлахын тулд хэт гүнзгийрүүлэхийг хүсдэггүй хүмүүст зориулав эрүүл хооллолт, бид танд хэт туйлшрахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа цэсэнд үлдээгээрэй.

үхрийн мах, түгалын мах;
туулай;
арьсгүй шувууны хөхний;
ямар ч далайн хоол;
далайн загас.

Энэхүү хоолны дэглэм нь сайн идэж, сард 3-4 кг жин хасах боломжийг олгоно. Мэдээжийн хэрэг, хэсэг нь дунд зэрэг байх ёстой.

Юу хийх вэ?

Таны харж байгаагаар хоол идэхээ хэрхэн бүрэн зогсоох тухай асуулт маш буруу байна. Үндэслэлгүй идэхээс татгалзах нь таны арьс, дүр төрхийг гоо сайханд оруулахгүй. Хэрэв та жингээ хасах хөтөлбөртөө мацаг барихыг оруулахыг хүсч байвал арга зам болно үр дүнтэй цэвэрлэгээбие махбодь, үүнийг зөв, сэтгэлзүйн бэлтгэлийн дараа хийх ёстой.

Олон хүмүүс өөр нэг асуудалд санаа зовж байна - чихэрээс хэрхэн татгалзах вэ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг орлуулах зарчмыг ашиглан үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг: зөгийн балтай элсэн чихэр, хатаасан жимстэй чихэр гэх мэт. Аажмаар бие нь үүнд дасаж, бялууг харах нь тийм ч таатай байхаа болино.

Хэрэв та хэт бага идвэл жин маш удаан арилдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 20 кг ба түүнээс дээш жин хассан хүмүүсийн тойм нь цаашид байхгүй гэсэн мэдэгдлийн үнэн зөвийг баталж байна зөв зам, Хэрхэн эрүүл дүр төрхамьдрал, сайн чанарын хоол тэжээл. Тэгэхээр энэ нь хангалттай туршилт байж магадгүй юм болов уу?

Хүн бүр өлсөж үхэж болно гэдгийг мэддэг. Хүн хоол хүнсгүйгээр хэдхэн долоо хоног амьдрах боломжтой бөгөөд сүүлийн өдрүүд нь бараг ухаангүй байдалд байх болно. Иймд бэлтгэлгүй хүний хувьд жингээ хасаж байгаа зарим хүмүүсийн өөр аргаар илүүдэл жингээ хасах гэж улайран зүтгэдэг 24 хоногийн марафон нь үхэлтэй адил юм. Ямар ч тохиолдолд эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас зайлсхийх боломжгүй, ялангуяа архаг өвчтэй бол.

хүнд толгой эргэх;
дотор муухайрах халдлага;
шээс харанхуйлах;
шалтгаангүй сэтгэлийн өөрчлөлт;
хэл дээр өтгөн бүрхүүл үүсэх;
амнаас хүчтэй ацетон үнэр.

Энэ мөч хүртэл биеийн тэжээл нь бусад эх үүсвэрээс ирдэг. Нэгдүгээрт, тэрээр бодисын солилцооны процессыг огцом удаашруулж эрчим хүч хэмнэхийг хичээдэг. Тэгээд дараа нь булчингийн эдийг хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөх тосыг бодвол задрахад хялбар байдаг.

Дүгнэлт нь энгийн: нэг, хоёр өдөр хоолоо орхисноор та хоол боловсруулах системээ суллаж, гэдэс дотрыг цэвэрлэх болно, гэхдээ өдөр бүр мацаг барьдаг байсан ч өөх тосны нөөцөөс ангижрахгүй. Гэхдээ булчингийн эдүүд өвдөж магадгүй юм. Үүний үр дүнд бие нь улам суларч, эзлэхүүн нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байх болно.

Мацаг барих төрлүүд

Богино

Аливаа мацаг барих нь хоол хүнснээс бүрэн татгалзах явдал юм.Энэ нь хүн зөвхөн ус эсвэл ногоон (ургамлын цай) уудаг. Ургамлын хувьд та болгоомжтой байх хэрэгтэй - хамгийн аюулгүй ургамал ч гэсэн хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Шүүс бол ундаа биш харин хоол юм. Мацаг барих үеэр хориг нь тэдэнд ч хамаатай.

Энэ хугацааг хөнгөвчлөх хэд хэдэн дүрэм энд байна:

бүх хүнсний бүтээгдэхүүнийг нүднээс нь зайлуулах;
бүх зүйл завгүй байхын тулд өдрийг урьдчилан төлөвлөх;
бүх чухал уулзалт, эрчимтэй дасгалуудыг цуцлах;
танд утга учиртай сэдэл олж, өлсгөлөн гарах үед үүнийг санаж байх;
Маргааш яаж цадталаа идэж чадахаа биш, харин таны бие ямар сайхан болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Ижил бодолтой хүмүүсийг олохыг хичээ. Хамтдаа мацаг барих нь илүү хөгжилтэй бөгөөд дараа нь та үр дүнг харьцуулж болно. Мацаг барьсны дараа дор хаяж нэг өдрийн турш зөвхөн хөнгөн, эрүүл хоол идээрэй: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.

Эсвэл гарах өдрөө жимс, ногооны шүүс ууж өнгөрөөж болно. Энэ нь бие махбодийг витамин, микроэлементүүдээр хангаж, хоол боловсруулах системийг дахин нэг өдөр амрах болно.

Урт

Ерөнхийдөө бие махбодийг хүчлэхгүй байх нь маш чухал юм. Мацаг барих нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүү шүүлт биш харин тааламжтай тайвшрал байх ёстой.

Хуурай

Хатуу хоолны дэглэм

Хэрэв та байнга идэхийг хүсч байвал жингээ хасах илүү түгээмэл арга бол идэж буй хэмжээгээ хязгаарлах эсвэл маш бага хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Элсэн чихэр нь хориотой жагсаалтын нэгдүгээрт ордог. Мөн энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - энэ нь амархан задарч, ямар ч ашигтай бодис агуулдаггүй, зөвхөн цэвэр калори агуулдаг.

Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс дараахь зүйлийг орхих хэрэгтэй болно.

махан хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
хадгалалт, даршилсан ногоо, маринад;
нарийн боов, нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
өөх тос, загас;
тосонд шарсан бүх зүйл;
аливаа согтууруулах ундаа;
амтат сод, савласан шүүс.

Гэхдээ хүн бүр үүнийг илүү хурдан хүсдэг! Тиймээс ихэнх нь янз бүрийн төрлийн хатуу хоолны дэглэмд ханддаг. Энэ аргаар жингээ хасах эсэхээ шийдэхэд хялбар болгохын тулд бид хамгийн алдартай хүмүүсийн онцлогуудын талаар танд хэлэх болно.

Бага илчлэг

Нүүрс усгүй

Мөн удаан нүүрс ус байдаг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодид аажмаар хэрэглэгдэж, хурдан жин нэмэхэд хүргэдэггүй. Аливаа нүүрс ус хэрэглэхийг хатуу хориглодог. Мөн энэ нь муу - бие нь эрчим хүчний гол эх үүсвэргүй үлддэг. Мөн тэр даруй өөх тосны нөөцөд хүрдэггүй тул уураг хэрэглэдэг.

Ийм хоолны дэглэмд өөх тос биш харин булчингийн масс алдагддаг. Гэхдээ хэрэв та зөвхөн элсэн чихэр, хурдан нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасвал жин хасах нь нэлээд идэвхтэй байх болно.

Цагаан хоолтон: тийм үү, үгүй юу?

Эрүүл хооллолтын зарчмуудыг гүнзгий судлахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст бид хэт туйлширч болохгүй, харин долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа цэсэнд дараахь зүйлийг үлдээхийг зөвлөж байна.

үхрийн мах, түгалын мах;
туулай;
арьсгүй шувууны хөхний;
ямар ч далайн хоол;
далайн загас.

Юу хийх вэ?

Таны харж байгаагаар хоол идэхээ хэрхэн бүрэн зогсоох тухай асуулт маш буруу байна. Үндэслэлгүй идэхээс татгалзах нь таны арьс, дүр төрхийг гоо сайханд оруулахгүй. Хэрэв та жингээ хасах хөтөлбөртөө мацаг барилтыг бие махбодийг үр дүнтэй цэвэрлэх арга болгон оруулахыг хүсч байвал сэтгэлзүйн зохих бэлтгэлийн дараа үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

Хэрэв та хэт бага идвэл жин маш удаан арилдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 20 кг ба түүнээс дээш жин хассан хүмүүсийн тойм нь эрүүл амьдралын хэв маяг, тэжээллэг, өндөр чанартай хоол тэжээлээс илүү зөв арга байхгүй гэсэн мэдэгдлийн үнэн зөвийг баталж байна. Тэгэхээр энэ нь хангалттай туршилт байж магадгүй юм болов уу?

Интернэт, технологи, мэдээлэл, барааны хэт ханасан эрин зуунд бидэнд ямар нэг зүйлийг эцэс төгсгөлгүй санал болгож байна. Мөн бид үгийн өргөн утгаараа бүх юм идэштэн болохыг хүсэхгүй байгаа бол зарим нэг "баярлалаа, үгүй баярлалаа" гэсэн хүсэлтэд хариулах чадвартай байх нь чухал юм. Үүнийг хоол хүнсэндээ анхаарч, сонгон суралцаж эхэлцгээе. Хоол санал болгоод идэхийг хүсэхгүй, идэхгүй бол яаж эелдэгээр татгалзах тухай яримаар байна.

Би "нэмэх хэмжээтэй" загвар өмсөгч, арга хэмжээнд байнга оролцдог, зочломтгой зохион байгуулагчид намайг хооллохыг үргэлж хүсдэг. Миний өндөр, хүчтэй бие бялдартай учраас эргэн тойрныхоо хүмүүст би маш их иддэг юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Би туранхай байхын тулд хоолны дэглэм барьдаггүй, харин арьсныхаа гоо сайхныг хадгалахын тулд хоолны дэглэмээ баримталдаг, энэ бол миний ажлын хэрэгсэл юм. Тиймээс би хоолны талаар "үгүй, баярлалаа" гэсэн хэллэгийг байнга хэлэх хэрэгтэй болдог бөгөөд хэнийг ч гомдоохгүйн тулд яаж хийхээ мэддэг.

Татгалзах үед ёс зүйн дүрмүүд аврах ажилд ирдэг. Дэлхий дээрх бүх зүйл өөрчлөгдөж байна, гэхдээ яараарай! - Эдгээр дүрмүүд өөрчлөгдөөгүй тогтвортой байдлын арал хэвээр байна, гэхдээ харамсалтай нь! -Тэднийг сургуульд заадаггүй. Хэрэв таныг олон нийтийн арга хэмжээ эсвэл оройн зоогт урьсан бол та юу идэхээ сонгох хэрэгтэй бол яах ёстой вэ? Хүн бүрт танил болсон жишээ бол "Москва нулимсанд итгэдэггүй" киноны баатар бүсгүйд тохиолдсон эвгүй нөхцөл байдал юм.

-Танд хилэм загас санал болгоё?

- Үгүй! Би загас барьж чадахгүй! Би харшилтай... Тиймээ... Базлалт эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг үүнийг хэлэх боломжгүй. Хэрэв та энэ туулайг идээд, энэ шүүсийг уувал таны өвчин, харшил, хоолны дэглэм, ходоодонд ямар шуурга болох талаар бүү ярь.

Загасыг үзэн яддаг, эмчийн зөвлөсний дагуу хатуу хоолны дэглэм барьдаг, өчигдөр хордлого авсан бол яах вэ мэдрэлийн хөрсТа хоолны дуршилаа бүрэн алдсан бөгөөд тэд чамайг оройн хоол идэхийг хүлээж байна уу? Эхлээд арга хэмжээнд оролцохоос бүрэн татгалзах боломжтой эсэхийг бодоорой - магадгүй явахгүй байх нь оройн хоолонд санаа зовохоос илүү хялбар байх болно. Чадах уу? Үүнийг товлосон өдрөөс хоёр хоногийн өмнө хийх ёстой. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар татгалзах боломжгүй бол оройн хоолонд оч, гэхдээ тэнд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Хоолноос шууд татгалзах нь бүдүүлэг хэрэг.Өнөөдөр бол болохгүй гэж чангаар зарласнаас үе үе тавган дээрээ юм хийгээд сэрээгээ эргүүлж байх нь дээр.

2. Буфет ширээний үеэр гартаа бүтэн аяга ус барина.Тиймээс та уйддаггүй бөгөөд эргэн тойрныхон чинь завгүй байгааг хардаг.
Идэвхтэй зажилдаг хүмүүсээс зайлсхий - тэд танд ямар нэгэн зүйл идэхийг зөвлөж байна. Хамгийн сүүлчийн арга бол, хэрэв зөвлөх таныг гүйцэж чадсан хэвээр байвал хуруугаа араар нь нааж, үүнийг оролдсон гэж худлаа хэлээрэй.

3. Товчхон, эелдэг байдлаар татгалз.Хэрэв та цагаан хоолтон бөгөөд тахианы мах идэхийг байнга шаарддаг бол эелдэг, чимээгүйхэн хэлж болно. Энэ тохиолдолд “Би мах иддэггүй!” гэх түрэмгий үг хэллэгийн оронд “баярлалаа, үгүй” гэж инээмсэглэн хэлэх нь илүү зөв, эелдэг, аюулгүй. ...”, эсвэл маш муу сонголт “Би золгүй хүмүүсийг иддэггүй” амьтдыг! Нарийвчилсан мэдээлэлд орсноор та цагаан хоолтны хор хөнөөл, ямар ашигтай бодисоос татгалзаж байгаа тухай лекцийг зуу дахь удаагаа сонсох эрсдэлтэй (харамсалтай, бүх хүмүүс ёс зүйн дүрмийг мэддэггүй).

4. Эзэмшигчдэд анхааруулах.Хэрэв та буфет биш, харин оройн хоолны үдэшлэг дээр байгаа бол цэстэй урьдчилан танилцаж болно. Юу идэж болохгүйг олж мэдээд, хоолоор үйлчлэхээсээ өмнө менежерээс өөрт тань сольж өгөхийг хүс.

5. Зөв дохио өгөх."Үзүүлэн" тавган дээр хэдэн зууш тавь. Хоол хүнс таны аманд хэрхэн орж, хэр их идэж байгааг хэн ч сайтар хянаж байх магадлал багатай. Үүний зэрэгцээ, тавган дээр хоол үлдсэн үед тэд танд илүү өгөхгүй. Ширээнд зөөгч үйлчилдэг үү? Гайхалтай, түүнд тэмдэг өгөх нь бүрэн боломжтой юм: хутганы хэрэгслийг буланд нугалах - энэ нь хоолонд завсарлага гэсэн үг, хэвтээ - хоол маш сайн байсан, босоо - та идэж дууслаа.

6. Харин гэртээ оройн зоог барихдаа идэж байгаа дүр эсгэж хэрээс хэтэрч болохгүй.Боломжтой бүх хоолоор тавгаа бүү нөөцлөөрэй. Бүрэн таваг нь гэрийн эзэгтэй таныг юунд ч дургүй байсан гэж бодоход хүргэж болзошгүй. Мэдээжийн хэрэг, та тавагны агуулгыг эзнийхээ нохойд өгөхийг оролдох эсвэл бүгдийг нь цэцгийн саванд булж болохгүй. Зөвшөөрч байна, "баярлалаа, үгүй" гэж хэлж сурсан нь дээр.

7. Уламжлалыг дээдлэх.Хэрэв та гадаадад оройн зоог барих гэж байгаа бол тэнд хоолны байдал илүү ноцтой байгааг санаарай. Гадаадын иргэдийг зочлохдоо хоолноос огт татгалзах нь ёс суртахуунгүй хэрэг юм, учир нь гадаадад суугаа эрхэм зочин танд зориулж гэрийн эзэд үндэснийхээ хамгийн сайхан хоолыг бэлдсэн бөгөөд таныг үнэлэхийг үнэхээр хүлээж байна. Энэ нь хэрэв та аль хэдийн ирсэн бол хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахын тулд зарчмаасаа татгалзаж, эм бэлдэх хэрэгтэй болно (танихгүй хоол бол ходоодонд стресс юм).

8. Согтууруулах ундаа бол өөр асуудал, та аль ч улсад аюулгүйгээр татгалзаж болно."Үгүй" гэж хэлэх хамгийн хялбар арга бол машинаар ирэх явдал юм. Та худлаа ярих шаардлагагүй, шалтгаан нь хамгийн бодитой юм. Зарим оронд нэг хундага дарс уухыг хуулиар зөвшөөрдөг ч хэрэв та ингэвэл арга хэмжээний зохион байгуулагчид эелдэг байдлаар улам их хэмжээгээр цутгах эрсдэлтэй. Магадгүй эхлэхгүй байна уу?

Эцэст нь миний хувийн зөвлөгөө. Хэрэв бид эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдлын талаар ярихгүй бол та эрүүл мэндийн шалтгаанаар идэж чадахгүй байгаа бол өөрийгөө төгс болгосон оройн хоолноос татгалзах гэж бүү яар. Ширээн дээрх халуун дулаан уур амьсгал нь хүмүүсийг нэгтгэж, найрсаг харилцааг дэмждэг. Өчүүхэн жижиг амттай хоолСайн хамт олон таны дүр төрхийг сүйтгэхгүй, харин таны сэтгэл санааг эрс сайжруулах болно. Нэмж дурдахад, найрсаг ширээн дээр та шинэ хэрэгцээтэй, тааламжтай танилуудыг бий болгож чадна.

Манай тэжээвэр амьтад хачин аашлах нь хэр олон тохиолддог вэ? Энэ нийтлэлд бид "сүүл" -ийг аль болох хурдан эмчид үзүүлэх ёстой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг жагсаах болно.

Бид хангах болно ерөнхий зөвлөмжүүд. Гэхдээ амьтан бүр хувь хүн гэдгийг санаарай. Тиймээс та энэ зөвлөгөөг цорын ганц зөв гэж хүлээн зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв таны гэрийн тэжээвэр амьтдын зан авирын ямар нэг зүйл таныг болгоомжилж байвал эмчид яаралтай хандаарай!

Унтах

Энэ нь татгалзсанаар илэрдэг идэвхтэй тоглоомууд, хооллох үед аяга руу гүйх, ажлын дараа тантай уулзах дургүй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны гэрийн тэжээвэр амьтан өвчтэй болохыг харуулж магадгүй бөгөөд үүнийг зөвхөн малын эмч тодорхойлж болно.

Унтах нь дараахь шинж тэмдгүүд байж болно.

вируст халдвар;
ходоод гэдэсний замын эмгэг;
гэдэсний түгжрэл, олдоц гадны биет;
хордлого (хоол хүнс, гэр ахуйн химийн бодис, хордлого эсвэл бусад өвчний улмаас);
мөчний өвдөлт эсвэл дотоод эрхтнүүд.

Хоол идэхээс татгалзах

Манай тэжээвэр амьтад янз бүрийн шалтгаануудидэхийг хүсэхгүй байж магадгүй. Хоол идэхээс нэг удаа татгалзах нь үүнээс үүдэлтэй байж магадгүй юм зан үйлийн шалтгаанууд. Гэхдээ удаан хугацаагаар татгалзах нь эмчид аль болох хурдан очих шалтгаан болдог.

Хоол идэхээс татгалзах нь...

өвчин амны хөндий, үүнд вирусын гаралтай;
бусад өвчний улмаас хордлого, хоол идэх химийн бодисуудэсвэл аливаа хүнсний бүтээгдэхүүн;
гэдэсний түгжрэл эсвэл гадны биет байгаа эсэх.

Хэвлий сунах, олон удаа бөөлжих, хэт их хий

Хэрэв таны гэрийн тэжээвэр амьтан үлдсэн хоол идсэний дараа дахин дахин бөөлжих, эсвэл хоолноос үл хамаарах бөөлжих, түүнчлэн гэдэс нь бөмбөг шиг огцом өргөжиж, хий үүсэхийг анзаарсан бол амьтныг эмчид яаралтай үзүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь маш аюултай бөгөөд эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч болно ...

ходоодны цочмог тэлэлт;
цочмог шээс хадгалах;
хордлого (хордлого);
гэдэсний түгжрэл, гадны биет байгаа эсэх.

Цус болон бусад бодисын дусал

Утаа нь өөрөө аюул учруулахгүй. Маш их илүү аюултай үйл явц, энэ нь анус эсвэл муур эсвэл бусад амьтнаас шингэн (цус, идээ) ялгахад хүргэсэн. Ялангуяа нойрмоглох, идэхээс татгалзах, гэдэсний хөдөлгөөн, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Энэ нь ямар өвчин байж болох шинж тэмдэг:

идээт үрэвсэл, хавдар шээс бэлэгсийн системгичий үед (үтрээний үрэвсэл, эндометрит, пиометрит);
дотоод цус алдалт, гэмтлийн улмаас эрхтнүүдийн тасархай;
шингэн (идээ бээр, лимф гэх мэт) бүхий орон зайтай аливаа үрэвсэл;
хэвлийн хөндийн булчирхайн бөглөрөл.

-аас ялгардаг муухай үнэрнэн даруй танд анхааруулах ёстой!

Амьтан бөхийж, бусад байгалийн бус позуудыг авдаг

Заримдаа бидний тэжээвэр амьтад хачирхалтай ханддаг: тэд хэвтэх, суух эсвэл байгалийн бус байрлалд зогсдог. Бөхийлгөсөн нуруу, эсвэл эсрэгээр, гэдсээ шалан дээр дарах, хүзүүгээ сунгах, өргөх чадваргүй байх, биеийн бусад байрлалууд нь ер бусын харагдах байдал нь эмчид яаралтай хандах шалтгаан болдог!

Дээрх бүх зүйл бол тусламж гуйх явдал юм, учир нь ийм тод, байгалийн бус байрлал нь хүчтэй өвдөлтийг илтгэнэ!

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

үе мөч, мөч, дотоод эрхтнүүдийн өвдөлт;
хэвлий болон бусад эрхтнүүдийн өвдөлт.

Амьсгалын замын хөдөлгөөн нэмэгдэж, амьсгал давчдах

Амьсгалын огцом өсөлт (бие махбодийн хэт ачаалалгүйгээр) уушигны үйл ажиллагааг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Энэ нь мөн зүрхний дутагдлыг илтгэж болно. Энэ тохиолдолд салст бүрхүүлийн өнгө (хэл, уруул) -д онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм. Хэрэв тэд цайвар эсвэл цэнхэр өнгөтэй байвал эмчид хандаарай!

Зүрх ба амьсгалын дутагдал- маш аюултай эмгэг!

Гэрийн тэжээвэр амьтан түрэмгийллийг харуулж байна дуу хоолой (хашгирах)

Өвдөлтийг мэдэрч буй амьтад үүнийг ингэж илэрхийлж болно. Хэрэв таны тэжээвэр амьтан гэнэт "дуугаа өсгөж" эхэлбэл тэр маш их өвдөж магадгүй юм.

Энэ зан үйлийг илтгэж магадгүй ...

гэмтэл;
шээс хадгалах;
мэдрэлийн өвчин.

Ариун цэврийн өрөөний хурцадмал байдал

Гэрийн тэжээмэл амьтад таныг бие засах газар руу явах эсвэл шээх үед хашгирахыг чанга дуугаар сануулж болно. Эдгээр нь өвдөлтийг мэдэрч байгаа дохио юм. Шээс бэлгийн тогтолцооны өвчний хувьд эмчтэй аль болох хурдан зөвлөлдөх нь хамгийн сайн сонголт юм!

Боломжит шалтгаанууд:

цочмог шээс хадгалах;
urolithiasis өвчин;
гадаад объект, ходоод гэдэсний замын бөглөрөл.

Амьтан сууж, зогсож, удаан хугацаагаар зогсдог хана руу хараад толгойгоо түүн дээр тавьдаг

Ийм зан үйл нь ажилтай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. мэдрэлийн системэсвэл тархины гэмтлийн улмаас үүссэн өвдөлт.

Нүдний гэмтэл

Ихэнхдээ нүдний гэмтэл нь эмчид аль болох түргэн очих шалтгаан болдог. Нүд нь үйл ажиллагаагаа хурдан алддаг тул мэргэжлийн эмчийн цаг тухайд нь хөндлөнгөөс оролцох нь гэрийн тэжээвэр амьтдын харах чадварыг шууд хадгалах болно.

Энэ нийтлэл нь амьтны эздэд зориулсан нэг төрлийн хууран мэхлэлт юм. Бидний хайртай "сүүл" бол амьд амьтан бөгөөд тэдний өвчин эмгэгийг ямар ч дүрэм журмаар хянах боломжгүй гэдгийг санахыг бид танаас хүсч байна. Гэрийн тэжээвэр амьтан, өвчин тус бүр өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч таны саатал нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, заримдаа гэрийн тэжээмэл амьтны үхэлд хүргэж болзошгүйг санаарай. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа анхааралтай ажиглаж, өвдөж болохгүй!