Сэтгэцийн неврозын шинж тэмдэг. Невроз: төрөл, шинж тэмдэг, эмчилгээний аргууд

Мэдрэлийн эмгэгүүд нь эргэх боломжтой функциональ мэдрэлийн эмгэгүүдийн бүхэл бүтэн бүлэг юм. сэтгэцийн эмгэгтодорхой илрэлүүдтэй. Энэхүү сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь манай гаригийн насанд хүрсэн хүн амын дунд, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд нэлээд түгээмэл байдаг бөгөөд ихэвчлэн бэлгийн бойжилтын үед хүүхдүүдэд илэрдэг. IN өсвөр насӨвчин эмгэг нь ихэвчлэн өөрөө алга болдог бөгөөд үүнийг дагуулдаггүй хүнд үр дагавар. Статистикийн мэдээгээр хүн төрөлхтний гуравны нэг нь неврозын шинж тэмдэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ өвчин нь хүмүүст тийм ч их аюул учруулахгүй, учир нь зохих эмчилгээ хийснээр үүнийг үүрд арилгах боломжтой.

Бүх хүн төрөлхтний гуравны нэг нь неврозын шинж тэмдэгтэй байдаг

Невроз үүсэх, хөгжүүлэх шалтгааны талаар маргаан байсаар байна. Эдгээрт байнгын стресс, хотын оршин суугчдын амьдралын хэмнэл, сэтгэлзүйн эмгэг, бие махбодийн автономит тогтолцооны зохицуулалттай холбоотой асуудлууд орно. Хүний сэтгэл зүй нь ухамсрыг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг харьцангуй сул өдөөлтөд удаан хугацаагаар өртөхийг тэсвэрлэдэггүй. Генетикийн урьдал нөхцөл байдал, зан чанарын өвөрмөц шинж чанарууд нь үүнд нөлөөлдөг: мэдрэлийн мэдрэмж, түгшүүр нэмэгдсэнэсвэл сэжигтэй байдал. Нойр дутуу, хэт ачаалал, бие ядрах нь невроз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн неврозын шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь тодорхой ялгаатай байдаг боловч ямар ч тохиолдолд тэдгээр нь удаан үргэлжилсэн ургамлын болон сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг бөгөөд сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааны бүтээмж буурч, гистериа, астения, хэт автсан шинж тэмдгүүд дагалддаг. бодол. Энэ эмгэгийн сэтгэцийн эмгэгийн гол ялгаа нь тухайн хүн өөрийн нөхцөл байдлыг мэддэг бөгөөд бараг үргэлж өөрийгөө хянах чадвартай байдаг.

Сэтгэцийн эмч нар неврозыг сэтгэцийн бүтцийн нэгдмэл байдлыг зөрчсөнтэй холбоогүй эмгэг гэж ойлгодог бөгөөд үүнийг мэдрэлийн тогтолцооны өвчин гэж ангилдаггүй, өөрөөр хэлбэл энэ нь хувийн шинж чанар, эмгэггүй хүн юм. хүн бүрт танил болсон нөхцөл байдалд хэтрүүлэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бидний үед энэ оношийг хар тамхичин, гаж донтон гэх мэт хүмүүст өгдөг.

Насанд хүрэгчдэд невроз үүсэх шалтгаанууд:

• Хэт их ачаалал, хамтрагчтайгаа зөрчилдөх, гэр бүлийн асуудал зэргээс үүдэлтэй архаг стресс;
• Гүн сэтгэл хөдлөлийн туршлагааливаа өвчний арын дэвсгэр дээр,
• Түгшүүр, удамшлын хэт мэдрэг байдлын генетикийн урьдал байдал,
• Унтах эмгэг, хангалтгүй амрах эсвэл буруу хооллолт,
• Муу зуршил (архи, мансууруулах бодис),
• Бие махбодийн ядаргаа,
• Даалгавраа дуусгах эсвэл өгөгдсөн даалгаврыг шийдвэрлэх чадваргүй байх,
• Биеийн үйл ажиллагааны дутагдал,
• Хүний тархийг мэдээллээр хэт ачаалах,
• Хүнийг нийгмээс тусгаарлах,
• бухимдал,
• Олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгцээ хэт их байна
• Эрх мэдлийн төлөөх шунал
• Идеализм, төгс төгөлдөр байдлыг эцэс төгсгөлгүй эрэлхийлэх,
• Гэрэлт нөхцөл байдалд дасан зохицох механизм дутмаг,
• Нейротрансмиттерийн системийг тасалдуулах.

Хүч чадал, тухайн субьектийн өөрийнх нь даруу байдлын хувьд хүний ​​хувьд хэт их өдөөлт гэсэн хоёр хүчин зүйл мөргөлдөх үед невроз үүсдэг гэсэн онол байдаг. Өөрөөр хэлбэл, асуудал бол бие махбодийн өдөөгчийг хүлээн авах чадвар, түүнд үзүүлэх хариу урвалын хурд юм.

Ийм нөхцөлд удамшлын талаар ярих нь бүрэн зөв биш юм. Неврозын хөгжилд тухайн хүний ​​өсч, хүмүүжсэн орчин нөлөөлдөг. Хүүхэд гистери өвчтэй эцэг эхийг хараад тэдний зан авирыг өөртөө шингээж, мэдрэлийн системээ гэмтээдэг.

Неврозын шалтгаан нь сөрөг болон эерэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл байж болно

Хачирхалтай нь хэт хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөл нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг.

Неврозын төрөл ба ангилал

Мэдрэлийн эмгэг нь маш өргөн хүрээний эмгэг юм. Тэдгээрийг системчлэх олон арга байдаг бөгөөд бүх ангилал нь өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, насанд хүрэгчдэд дараахь бүлгүүд байдаг.

• Мэдрэлийн өвчин obsessive төлөв байдал . Хүн тодорхой үйлдлүүдийг тодорхой арга замаар хийх зуршилтай болдог. Хэрэв тэр "зан заншлаа" зөрчвөл маш их түгшүүртэй байдаг. Ихэнхдээ ийм зан авир нь өвчтөний амьдралыг хүндрүүлдэг бөгөөд тэр үүнийг сайн мэддэг боловч өөрийнхөө асуудлыг бие даан даван туулж чаддаггүй.
• Гистерик неврозууд. Бие махбодийн хувьд бүрэн эрүүл хэвээр байгаа ч хүний ​​​​мэдээллийн ойлголтын хямрал (дүлий), амнези, ухаан алдах, таталт болон үүнтэй төстэй эмгэгүүд байдаг.
• Фобионд үүссэн тодорхой нөхцөл байдал. Хүн амьтныг хараад айдас төрж, өндрөөс, харанхуйгаас айж, цус харвалтаас айдаг.
• Үндэслэлгүй фоби. Тэд ихэвчлэн өөрсдийгөө эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ төлөө үндэслэлгүй айдас хэлбэрээр илэрдэг.
• Неврастения. Тэд мэдрэлийн системийн хэт ачааллын үр дүнд үүсдэг. Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол байдаг: зүрх судасны систем, шээсний зам, ходоод гэдэсний зам гэх мэт. Заримдаа эрүүл мэндийн асуудалгүй хүн өвчтэй эсвэл удахгүй өвдөх болно гэдэгт итгэлтэй байдаг тул түүнийг өөрөөр итгүүлэх боломжгүй байдаг.
• Реактив неврозууд. Эдгээр нь стресстэй нөхцөл байдалд бие махбодийн "хариу" юм. Тэдний сургалтын мөн чанар, үргэлжлэх хугацаа нь тухайн хүн өөрөө болон сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй байдлаас хамаарна. Тэр хүнд хэцүү дурсамжаас болж зовж шаналж, эсвэл хэсэгчилсэн амнези үүсдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн хамгаалалтын механизм юм. Түүнчлэн, амьдралыг эрс өөрчилдөг зарим үйл явдлын үед реактив невроз үүсч болно. Хүүхэд төрөх, жишээлбэл, үхэл хайртай хүн.

Анагаах ухаанд мэдрэлийн эмгэгийн 4 үндсэн төрөл байдаг.

• Сэтгэлээр унасан- муу сэтгэлийн байдал, оюуны хөгжлийг удаашруулдаг.
• Гистерик- анхаарал сулрах субьектив мэдрэмжээс болж өөрийн онцлог шинж чанарыг үндэслэлгүй үнэлэх.
• Неврастения- сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, ядаргаа, сэтгэлийн хямрал.
• Сэтгэл түгшсэн- хэт их түгшүүр, үндэслэлгүй айдас.

Дотоодын мэдрэл судлал нь 3 төрлийн неврозын талаар ярьдаг.

• Неврастения;
• Хувиргах эмгэг;
• Обсессив-компульсив эмгэг.

Неврастения бол мэдрэлийн өвчний нэг хэлбэр юм

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мэдрэлийн эмгэгийн хэлбэр, хэлбэр нь тодорхой ялгаатай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан шударга сексийн төлөөлөгчид энэ эмгэгийн 3 хэлбэр байдаг.

• Гиперстеник- бага зэргийн, неврозын эхний үе шат, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал нэмэгддэг. Ийм байдалд байгаа охидууд нийгэмд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, ярих дургүй, ямар ч дуу чимээ, хурц гэрэл нь тэдэнд тааламжгүй байдаг. Гэр бүлд ийм хүмүүс даруулгагүй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй байдаг. Нойрныхоо улмаас өглөө нь эвдэрсэн, ядарсан байдалтай босдог.
• Цочромтгой- сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, тэсвэр тэвчээр буурах нь түрэмгий байдалд хүргэдэг. Тэд эргэн тойрныхоо бүх зүйлд бухимдаж, анхаарал сарниулдаг тул бусад бүх зүйл дээр анхаарлаа сарниулж, өөрийгөө хянах чадвар муутай байдаг.
• Гипостеник- хамгийн хүнд үе шат, аль хэдийн эмчлэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Ядаргаа, сэтгэлийн хямралтай холилдсон цочрол нь ямар ч шалтгаангүйгээр үүсдэг. Эмэгтэй хүн зөвхөн хэвийн, бүрэн амрах талаар бодож болно.

Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Неврозын ерөнхий шинж тэмдгүүд нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

• Биеийн автономит системийн үйл ажиллагааг зөрчих: байнгын, сандрах халдлага.
• Мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих: чичрэх, толгой өвдөх, толгой эргэх, тогтворгүй болох, нойргүйдэх.
• Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих: цусны даралт ихсэх, буурах, цусны даралт ихсэх, тахикарди, Рэйноудын хам шинж.
• Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчих: амьсгал боогдох, автоматаар амьсгалах чадвар алдагдах, хоолойд бөөн бөөндөх, хагарах, эвшээх.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг: хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, өтгөн хатах, хий үүсэх, хуурай ам, суулгалт.
• Шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэг: загатнах цавины хэсэг, өвдөлт, уйланхай, шээс хөөх, бэлгийн дур хүслийг бууруулна.
• Терморегуляцийг зөрчих: хөлрөх, хөлрөх.
• Зөрчил арьс.
• Астениа, сэтгэлийн түгшүүр ихсэх, үндэслэлгүй айдас, фоби, хэт их хүсэл эрмэлзэл, албадлага, санах ойн сулрал, хайхрамжгүй байдал, ухамсрын саатал.
• Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, санаачилгагүй, идэвхгүй байдал, цочромтгой байдал, бухимдал, сэжиг, дургүйцэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байдаг.
• Сөрөг дурсамжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
• Тухайн бүс нутагт чиг баримжаа алдагдах.

Неврозын үед хүн нойрмог, нойрмог болж, үр бүтээлтэй ажиллах чадваргүй болдог.

• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь үүсдэг цэвэршилтийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь 45-55 наснаас эхлэн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, цочромтгой байдал, тэсвэр тэвчээр буурч, нойрны хямрал, дотоод эрхтний үйл ажиллагааны ерөнхий асуудал юм.
• Байнга өөрчлөгддөг хүрээлэн буй орчны нөхцөлд дасан зохицох чадвар муу, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, төгс төгөлдөр байдал өндөр зэргээс шалтгаалан сэтгэл гутралын невроз үүсч болно. Үүний шинж тэмдэг нь дараахь байж болно.
  • Хөдөлгөөний саатал, ерөнхий үйл ажиллагаа,
  • Байнга муу сэтгэлийн байдал
  • Урвалын хурд буурсан.

Өвчтөн амьдралаас таашаал авах чадвараа алдаж, сөрөг бодлоор өөрийгөө дарамталдаг. Нойртой холбоотой асуудлуудаас болж биеийн байдал улам дорддог: унтах нь улам бүр хэцүү болж, шөнийн цагаар хүн хэд хэдэн удаа сэрдэг бөгөөд үүнээс болж өглөө нь амраагүй юм шиг мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч тэдний хувьд харанхуй ирээдүйн талаар бодох нь ердийн зүйл биш юм. Эсрэгээрээ ийм хүмүүс хамгийн сайн сайхныг найддаг. Хэрэв невроз нь түүний илрэлийн хүнд хэлбэрт шилжсэн бол өөр нэг шинж тэмдэг нэмэгддэг - ямар ч шалтгаангүйгээр уйлах хандлагатай байдаг.

Сэтгэл гутралын невроз нь ихэвчлэн гэр бүлийн зөрчилдөөний шалтгаан болдог

Сэтгэл гутралын мэдрэлийн өвчтэй хүн ажил дээрээ авралыг эрэлхийлж, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй болдог.

• Обсессив-компульсив эмгэг:
  • Обсессив бодлууд
  • Хөлс ихсэх
  • тахикарди,
  • Унтах, муу сэтгэлийн байдал,
  • Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг
  • Даарч байна.
• Биеийн мэдрэлийн болон бие махбодийн ядаргааны улмаас насанд хүрэгчид неврастения үүсдэг. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг.
  • өдөөх чадвар нэмэгдсэн,
  • түрэмгийлэл,
  • сэтгэлийн тогтворгүй байдал,
  • тэсвэр тэвчээр буурсан,
  • нойрны эмгэг,
  • бие засах чадваргүй болох, улмаар бие махбодийн автономит тогтолцооны үйл ажиллагаанд саад учруулах.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд гарч ирэх тусам хурдан өнгөрдөг. Мэдрэлийн өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийн биеийн болон сэтгэл санааны бага зэргийн дарамтанд ч цусны даралт ихсэж, хөлрөх нь ихсэж, гар, хөл нь хөшиж эхэлдэг. Мэдрэлийн эмгэгүүд температур, дууны хэмжээ, гэрлийн тод байдлын гэнэтийн өөрчлөлтөд дасан зохицоход хэцүү байдаг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн толгой өвддөг.

Тэд тайван бус байдал, уур уцаартай, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөм байдал зэргээр тодорхойлогддог бөгөөд хүлээх нь тэдний хувьд эрүү шүүлт юм. Мэдрэлийн эмгэгүүд маш амархан бухимдаж, гомдоодог боловч тэд өс хонзонгийн шинж чанартай байдаггүй, хурдан тайвширдаг. Ухаангүй байдлаасаа болж неврастения өвчтэй хүмүүс өөрт нь хэлсэн зүйлийг мартдаг.

• Эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог гипохондриакийн невроз нь насанд хүрэгчдэд бие махбодийн автономит тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдах, хүчтэй, үндэслэлгүй айдас, бэлгийн харьцааны эмгэг зэрэгт илэрдэг.
• Бэлгийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа алдагдсанаас болж гистерик невроз ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд илэрдэг. Энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь:
  • чичиргээ,
  • Гар, хөл нь мэдээ алдах, сулрах,
  • Хэл ярианы эмгэг
  • Сэтгэлийн тогтворгүй байдал
  • Анхаарал татахыг хичээж байна.

Неврозын оношлогоо

Энэ оношийг тогтоохын тулд өвчтөний өвчний түүхийг цуглуулах, түүний гэр бүлийнхэнтэй ярилцлага хийх, тухайн хүний ​​​​хувийн шинж чанарыг олж мэдэх, тодорхой шинжилгээ хийх, эмгэг судлалын үзлэг хийх шаардлагатай.

Мэдрэлийн эмгэгийг оношлоход сэтгэл засалч туслах болно

Насанд хүрэгчдэд неврозын шинж тэмдэг илт тодорхой байдаг тул тухайн хүний ​​сайн сайхан байдлын талаархи санал хүсэлт дээр үндэслэн оношийг таамаглаж болно.

Неврозын эмчилгээ

Хэдийгээр мэдрэлийн өвчин хөнгөн зэрэгНасанд хүрэгчдийн хүнд байдал нь эмчийн оролцоог шаарддаг асуудал биш юм шиг санагдаж байгаа тул үүссэн өвчнийг хэрхэн яаж эмчлэхийг тодорхойлохын тулд үүнтэй төстэй асуулт бүхий мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх олон тооны арга байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд хувь хүн байдаг. Үүнд нөлөөлж байна хувь хүний ​​онцлог, өвчтөний нас, хүйс, эмгэгийн хэлбэр. Зарим тохиолдолд цочроох хүчин зүйлийг арилгах эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд хангалттай. Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн систем нь хүүхдийнхтэй адил хүчтэй байдаггүй тул зарим нь нарийн мэргэжлийн оролцоо шаарддаг.

Тэгэхээр мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ямар эмч туслах вэ? Үүнийг сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч хийдэг. Үүний дагуу эмчилгээний гол хэрэгсэл бол сэтгэлзүйн эмчилгээ (болон гипно эмчилгээ) бөгөөд ихэнхдээ нарийн төвөгтэй байдаг. Өвчтөн эргэн тойрныхоо ертөнцийг бодитойгоор харж сурах, зарим асуудалд түүний хангалтгүй байдлыг ойлгох хэрэгтэй.

Илүү тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд эмч өвчтөнд физик эмчилгээний аргуудыг зааж өгөх эсвэл сувиллын газарт богино хугацаанд амрах, түүнчлэн бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Ажил, амралтын хуваарийг зөв бүрдүүлэх шаардлагатай.

Заримдаа мэдрэлийн эмгэгийг арилгахын тулд тайвширч, сайхан амрахад хангалттай

Хэрэв эмчилгээнд эм шаардлагатай бол эмч антидепрессант, тайвшруулах эм, витамин, эрдэс бодис, тайвшруулах эмийг зааж өгдөг. Эдгээр эмүүд нь биеийн симпатик ба парасимпатик үйл явцыг хариуцдаг тархины бүтцийн үйл ажиллагааг сэргээхэд шаардлагатай байдаг.

Өнөө үед "невроз" гэсэн онош тавих нь тийм ч хэцүү биш юм - ажлын стресс, амьдралын галзуу хэмнэл нь орчин үеийн хүний ​​​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Заримдаа жирийн хүмүүс мэргэжлийн эмч рүү хандалгүйгээр өөрсдийгөө өвчинтэй гэж оношлодог. Гэхдээ тухайн хүн яг юугаар өвдөж, яаж эдгээх вэ гэдгийг зөвхөн эмч л тодорхойлж чадна.

Нейроз нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдал байнга өөрчлөгддөг мэдрэлийн тогтолцооны удаан үргэлжилсэн архаг, эргэлт буцалтгүй, тийм ч хүнд бус эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ хүн сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралт, гистерик илрэл, айдас зэргийг мэдэрдэг.

Шалтгаанууд

Физиологийн онол дээр үндэслэн энэ өвчин юм эмгэгийн нөхцөлдээд мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд удаан хугацаагаар тасалдсанаас болж үүсдэг бие махбодь. Хэт их сэтгэцийн үйл ажиллагаатай хамт асар их хэмжээтархины бор гадаргад явагдаж буй мэдрэлийн үйл явц нь энэ өвчнийг өдөөж болно. Өөрөөр хэлбэл, физиологийн онолоор невроз нь тухайн хүний ​​​​сэтгэл зүйд хэт их нөлөө үзүүлдэг өдөөлтөд удаан эсвэл богино хугацаанд өртсөнөөс үүдэлтэй мэдрэлийн системийн хэт ачаалалаас өөр зүйл биш гэж үздэг.

Эрдэмтдийн бусад таамаглалаар неврозын шалтгаан нь өдөөлтийн хэт их нөлөө, хүний ​​хувийн шинж чанар гэсэн хоёр хүчин зүйлийг нэгтгэдэг. Энэ тохиолдолд гол үүрэг нь эрч хүчээр биш, харин өдөөн хатгасан аюулын зэрэг юм. Хамгийн чухал зүйл бол тухайн хүний ​​энэ өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн энэ өдөөлтийг хэр нухацтай, гүн гүнзгий хүлээж авах нь маш чухал юм.

Неврозын шалтгаануудын дунд биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдал, өөрөөр хэлбэл түүний эрүүл мэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрсдлийн бүлэгт энэ өвчинЭдгээрт эрүүл бус амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс - ажил, амралтын хуваарийг дагаж мөрддөггүй, сэтгэл санааны болон бие махбодийн асар их ачаалал, хэт ачаалалтай байдаг. Мөн тухайн хүн үүрэг хариуцлагадаа хэрхэн хандаж байгаа нь маш чухал. Өвчин үүсгэх шалтгаануудын нэг нь сөрөг мэдээлэл, хүний ​​"амжилтад" хэт их шаардлага тавьдаг үймээн самуунтай орчин үеийн бодит байдал юм.

Невроз нь удамшлын өвчин биш бөгөөд удамшдаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд түүний илрэл нь тухайн хүний ​​өсч, хүмүүжсэн орчноос хамаардаг. Хүүхдийн неврозын гол шалтгаануудын нэг нь гэр бүлд өсч торних үе юм. Хамаатан садантайгаа нэг дээвэр дор амьдрах, эцэг эхээ байнга загнах, сэтгэл хөдлөлөө хэт илэрхий илэрхийлэх нь хүүхдэд ирээдүйд мэдрэлийн эмгэгийн илрэлийн үндэс суурийг тавьдаг.

Чухал! Невроз нь зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн удаан хугацааны туршлагаас гадна тод, хүчтэй эерэг туршлагын үндсэн дээр үүсдэг. Тиймээс "лууван ба саваа" схемийн дагуу боловсрол олгох нь ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэгийн илрэлийг дагуулдаг.

Психоаналитик онолууд нь невроз нь хүний ​​оюун санааны гүнд оршдог шийдэгдээгүй зөрчилдөөний үр дагавар гэж үздэг. Ихэнхдээ ийм зөрчилдөөн нь хувийн үндсэн хэрэгцээг хангах чадваргүйгээс болж үүсдэг. Нэмж дурдахад невроз нь ирээдүйд тулгарч буй бодит эсвэл төсөөллийн аюулын үндсэн дээр үүсдэг бөгөөд үүнийг хүн уусдаггүй гэж үздэг.

Неврозын бусад шалтгаанууд нь:

• Төгс гүйцэтгэлийн төлөө хичээж байна
• Бүрэн амрах чадваргүй болох, ажил хөдөлмөр эрхлэх
• Бусдын бүрэн хяналт
• Хамгаалах, хүлээн зөвшөөрөх хүчтэй хэрэгцээ
• Хүлээн зөвшөөрөгдөх, эрх мэдлийн төлөөх сэтгэл ханамжгүй хүсэл
• Хувийн эрх чөлөөний биелээгүй хүсэл
• Зөн совин ба ёс суртахууны хүрээ хоорондын зөрчил
• Стрессд чадварлаг хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байх

Биологийн шалтгаан нь тодорхой нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэл хангалтгүй, нейротрансмиттерийн системийн үйл ажиллагааны доголдолд оршдог. Эдгээр согогууд нь хэт мэдрэмтгий, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг зохих ёсоор шийдвэрлэх чадваргүй хүнийг шагнадаг.

Өвчний шалтгаан нь мөн халдварт ба вируст өвчин, үүний улмаас бие нь сөрөг хүчин зүйлийг бүрэн эсэргүүцэж чадахгүй. Хүний муу зуршил нь невроз үүсэхэд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд, согтууруулах ундаа нь юуны түрүүнд мэдрэлийн системд нөлөөлж, хүний ​​​​өвдөлт мэдрэлийн урвалын дүр төрхийг өдөөдөг.

Шинж тэмдэг

Неврозын эмчилгээг эхлэхийн тулд та эхлээд мэдрэлийн болон мэдрэлийн эмгэгийн хооронд тодорхой ойлгож, ялгах хэрэгтэй сэтгэцийн эмгэг. Неврозын хөгжлийн дараах гол талуудыг тодорхойлно.

• Өвчтөнийг бодитойгоор шалгаж үзэхэд зан чанарын өөрчлөлтийн шинж тэмдэг илрээгүй
• Өвчтөний нөхцөл байдлын талаархи шүүмжлэлийг хадгалах
• Мэдрэлийн эмгэгийн эргэлт буцалтгүй байдал
• Тухайн хүний ​​нөхцөл байдлын хэвийн бус байдлын талаархи мэдлэг, сул дорой шинж тэмдгийг арилгах оролдлого
• Психоген хүчин зүйлүүд нь мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан болдог
• Тухайн хүн шинж тэмдгүүдийнхээ улмаас хүндрэлтэй тулгардаг
• Өвчтөн эмчтэй хамтран ажиллахад бэлэн байдаг тул эмчилгээнээс эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргадаг.

Неврозын шинж тэмдгүүд нь хоёроос бүрдэнэ том бүлгүүд- физик үзэгдэл, сэтгэл зүйн шинж тэмдэг.

Физик шинж тэмдгүүд

дунд биеийн шинж тэмдэгневроз - мэдрэлийн эмгэг, автономит эмгэг, соматик асуудал. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь дараахь илрэлүүд юм.

• "Неврастеник дуулга" гэж нэрлэгддэг шахах эсвэл дарах шинж чанартай архаг толгой өвдөх.
• Өвчтөн зүрхний гажиг гэж үздэг зүрхний бүсэд өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрдөг.
• Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт түргэсэх, зүрхний бүсэд өвдөж, хатгаж өвдөх, хөлрөх, амьсгалахад хэцүү байх зэргээр тодорхойлогддог зүрхний невроз үүсэх; Зүрхний неврозын шинж тэмдэг бол толгой эргэх, мөчний мэдээ алдалт дагалддаг зүрхний өвдөлт юм.
• Ходоодны хүндийн мэдрэмж, оршихуй өвдөлтийн хам шинжэпигастриумд
• Диспепсийн эмгэг (хоол боловсруулах эрхтний эмгэг) байгаа эсэх
• Хэт их хөлрөх
• Чичирч, мөчний сул дорой байдал
• Тогтворгүй артери
• Зүрхний хэмнэл алдагдах
• Тогтворгүй алхалт, тэнцвэрийг хадгалахад хэцүү, толгой эргэх
• Харааны мэдрэмж муудаж, нүдний өмнө "нисдэг толбо" гарч ирдэг
• Байнга шээх хүсэл
• Бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, зөрчих сарын тэмдгийн мөчлөгэмэгтэйчүүдийн дунд.

Ихэнхдээ мэдрэлийн өвчний улмаас эрэгтэйчүүд өвдөж, эмэгтэйчүүд жирэмсэлж, хүүхэд төрүүлж чадахгүй. хэлбэрээр соматик асуудал, бас боломжтой. Хүний мэдрэлийн эмгэгийн үр дагаварт зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг орно. Тиймээс мэдрэлийн эмгэгийг цаг тухайд нь эмчлэх нь биеийн хэвийн, эрүүл үйл ажиллагаанд маш чухал юм.

Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг

дунд сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүдДараахь мэдрэлийн эмгэгүүд ажиглагдаж байна.

• Хүчтэй цочромтгой байдал, мэдрэл
• Тайван бус байдал, түгшүүр, бухимдал
• Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал
• Аливаа объектив шалтгаангүйгээр сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг
• Интрузив хяналтгүй айдас
• Сэтгэгдэл, эмзэг байдал, сэжигтэй байдал
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хангалтгүй - өөрийн чанар, чадварыг хэт хэт үнэлэх эсвэл дутуу үнэлэх.
• Санаачлагагүй, шийдэмгий бус байдал
• Бусдад түрэмгийлэл, зөрчилдөөн
• Хэв маягийн өчүүхэн өөрчлөлтөд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх
• Бүх зүйлд эелдэг, шүүмжлэлтэй ханддаг
• Бусдын үгэнд дуртай, мэдрэмжтэй
• Хүсэл эрмэлзэл, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, итгэл үнэмшлийн үл нийцэх байдал
• Объектив шалтгаангүйгээр нулимс цийлэгнэх

Невроз өвчтэй хүний ​​хувьд энэ нь мэдэгдэхүйц юм гүйцэтгэл буурдаг. Тэрээр ердийн ажил хийхээ больсон, ажлын чанар мэдэгдэхүйц доройтож, стандарт ачааллын дор хүчтэй ядаргаа ажиглагдаж байна.

Унтах янз бүрийн асуудал- мэдрэлийн эмгэгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг. Мэдрэлийн системийн хэт их өдөөлт нь хүнийг ердийн цагт унтахаас сэргийлдэг. Тэгээд тэр эцэст нь унтаж амрах үед тэрээр ихэвчлэн хар дарсан зүүдэндээ тарчлаадаг бөгөөд энэ нь түүнийг шөнө дунд хүйтэн хөлсөөр сэрэхэд хүргэдэг. Өглөө дутуу нойр нь биеийн энергийн нөөцийг сэргээж чадахгүй тул ядарч туйлддаг. Хүний хувьд өдрийн эхний хагас нь нойрмог, эвдэрсэн байдалд өнгөрдөг боловч үдийн хоолны дараа сайжирдаг.

Невроз өвчтэй хүний ​​​​мнестик болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа улам дорддог ( мэдээллийг ойлгох, судлах, ойлгох, хүлээн авах, боловсруулах чадвар буурдаг). Тэрээр анхаарлаа төвлөрүүлж, санах ойноос шаардлагатай мэдээллийг олж авч чадахгүй. Хүний сэтгэх чадвар удааширч, асуултанд хариулахад хэцүү болгодог.

Неврозын онцлог шинж тэмдгүүдийн дунд гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн.Чанга дуу чимээнд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд бараг сонсогдохгүй дуу чимээ ч анзаарагдахгүй. Хүн хурц гэрэлд таагүй мэдрэмж төрдөг нарны гэрэл. Цаг уурын мэдрэмж- өвөрмөц шинж тэмдэг. Өвчтөн цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд хэцүү байдаг бөгөөд уур амьсгалын бүс өөрчлөгдөхөд өвдөлтийн шинж тэмдгүүд нэмэгдэж байгааг мэдэрдэг.

Гэмтлийн үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хүн болсон жүжгийн талаар байнга бодож, дүн шинжилгээ хийж, гэм буруугаа батлахыг хичээдэг. Тэр зүгээр л эерэг бодол руу шилжиж чадахгүй, учир нь тэр амьдралдаа тохиолдсон сөрөг мөчүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.

Төрлийн

Неврозын хэд хэдэн төрлүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь өөрийн өвөрмөц шинж тэмдгээр илэрдэг. Тиймээс эмч нар өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэрийг нэрлэдэг.

• Неврастения
• Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг
• Гистерик невроз
• Обсессив-компульсив эмгэг

Неврастения

Неврастенияг ихэвчлэн астено-невротик синдром гэж нэрлэдэг. Энгийн хүмүүсийн өөр нэг түгээмэл нэр бол архаг ядаргааны хам шинж юм. Энэ эмгэгийн хувьд дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Ядаргаа нэмэгддэг
• Хэт их цочромтгой байдал, цочромтгой байдал
• Өөрийгөө хянах, хянах чадваргүй байх
• Мэдрэмж, нулимс цийлэгнэх
• Анхаарал төвлөрүүлэх чадваргүй болох, ухаангүй байх
• Өмнөх бие махбодийн тэсвэр тэвчээр буурах
• Эргэн тойрон дахь бүх зүйлд хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал
• Хоолны дуршил буурах, муудах
• Удаан хугацааны сэтгэцийн ажилд оролцох чадваргүй байх
• Унтах эмгэг

Энэ төрлийн неврозын үед өвчтөн зүрх нь живэх, эпигастриумд хүндийн мэдрэмж төрдөг. Дотно хүрээний чадвар мууддаг. Нэмж дурдахад неврастения нь долгионтой төстэй сэтгэлийн хямралтай байдаг.

Неврастениягийн шинж тэмдгүүд нь олон янз байдаг. Нийтлэг шинж тэмдэг, өдрийн төгсгөлд гарч ирнэ

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг

Энэ төрлийн өвчний үед хүн түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрдэг - энэ нь ихэвчлэн үндэслэлгүй, хяналтгүй байдаг. Хүн ирээдүйнхээ төлөө, хувийн салбартаа асуудал эсвэл эрүүл мэндээ (гипохондриакийн илрэл) айдаг.

Энэ нөхцөл байдал нь дараахь сэтгэцийн шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

• айдас, түгшүүрийн мэдрэмж (ихэнхдээ объектив шалтгаангүйгээр)
• нойрны эмгэг
• гипохондри
• түгшүүртэй бодол, муу сэтгэлийн байдал

Нийтлэг биеийн шинж тэмдгүүд нь:

• толгой өвдөх
• толгой дээр "шахах дуулга" мэдрэмж
• амьсгалын замын эмгэг
• даралтын өсөлт
• хуурай ам, цангах мэдрэмж
• хэт их хөлрөх
• хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал - дотор муухайрах,

Өвчин хурдан архаг болж, эдгээр мэдрэмжүүд нь хүний ​​салшгүй хамтрагч болдог. Заримдаа хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь сандрах халдлага, цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэхэд хүргэдэг.

Чухал! Өвчин нь удаан үргэлжилж, эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд энэ нь сэтгэцийн эмгэгийн өөр хэлбэр болж хувирдаг - жишээлбэл, гипохондри эсвэл хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг.

Гистерик невроз

Өөртөө анхаарал татах хэт их хүсэл эрмэлзэлээр илэрхийлэгддэг сэтгэцийн эмгэгийн нэг хэлбэр бол өвчтөн олон нийтэд тоглож, уйлж, хашгирч, бараг татагдах болно. Энэ төлөв байдалд байгаа хүн хэт их жагсаал, тод дүр төрх, гэнэт алга болох, түүнчлэн анхаарлыг татах, эрхшээлдээ оруулахын тулд манипуляцийн зан авираар тодорхойлогддог.

Өвчтөн өөрийгөө эдгэшгүй өвчинтэй гэдэгт гүнээ итгэж, түүний шинж тэмдгийг төгс дуурайдаг. Энэ тохиолдолд өвчин нь юу ч байж болно.

Энэ нөхцөл байдал нь тухайн хүн өөрийн сэтгэл зүйг гэмтээж буй орчин, нөхцөл байдалд орсны улмаас үүсдэг - энэ нь ажил дээрээ зөрчилдөөн, гэр бүлийн байдал, амь насанд аюултай нөхцөл байдал байж болно.

Гистерик неврозын эмнэлзүйн зураглалд гурван төрлийн шинж тэмдгийг ялгадаг: автономит эмгэг, мэдрэхүйн болон моторт эмгэг.

1. Эхний бүлгийн шинж тэмдгүүд нь тод, өөрчлөгддөг, шилжин суурьшдаг, янз бүрийн өвдөлт, бие махбодийн уран зөгнөл юм. Бага зэрэг стресс нь өвчтөнд ухаан алдах, таталт өгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таталтын шинж тэмдэг болдог.
   

   Анхаар! Татаж авах үед хүн хана, шалыг мөргөж, хувцас, үсээ урж, юм шидэж, инээж, ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж болно.

2. Мэдрэхүйн шинж тэмдгүүд нь "бээлий" ба "оймс" парестези (мэдээ алдах, чичрэх, "зүү, зүү" мэдрэх) зэрэг болно. Эндээс мэдрэхүйн эмгэгүүд ихэвчлэн тохиолддог. Мөн хүн мэдрэхүйгээ алдаж болно. Хэрэв гистерик хүн анхаарлыг татахаар зорьсон бол тэр өвдөлт мэдрэхгүйгээр халуун нүүрс дээр тайван алхаж чадна. Энэ эмгэг нь мөн дүлий, харалган, хэл ярианы эмгэг, тухайлбал гацах зэргээр тодорхойлогддог.
3. Энэ бүлгийн эмгэгүүд нь мөчдийн бүрэн буюу хэсэгчилсэн саажилт, чичирхийлэл, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах, хэлний саажилт, дуу хоолой алдагдах, мэдрэлийн tic, orbicularis oculi булчингийн агшилт зэрэг орно.

Неврозын энэ хэлбэрийг эмчлэх нь хэцүү, урт бөгөөд шаргуу үйл явц бөгөөд үүнд эмийг зөв сонгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Буруу эмчилгээ нь өвчтөний хувийн шинж чанарыг бүрэн өөрчлөх боломжтой сэтгэцийн ноцтой гажиг үүсэх аюулд хүргэдэг.

Обсессив-компульсив эмгэг

Энэ бол хийсвэр албадлагын эмгэг (үгчилбэл "албадмал" болон "санаа санаанд автах" гэж орчуулагддаг). Энэ нь архаг эсвэл үе үе байж болно. Энэ нь хүний ​​сэтгэл түгшээсэн, түгшүүртэй, бүр айдас төрүүлдэг бодлууд (обсессууд) илэрдэг гэдгээрээ онцлог юм. Үүний зэрэгцээ тухайн хүн эдгээр бодлуудаас үүдэлтэй түгшүүрээс ядаргаатай, хийсвэр үйлдлүүдийн (албадлагын) тусламжтайгаар салахыг байнга хичээдэг.

Энэ эмгэг нь интрузив дурсамж, бодол санаа, үйлдэл, хөдөлгөөн, түүнчлэн эмгэг айдас (фоби) үүсэх зэргээр тодорхойлогддог.

Энэ төрлийн эмгэгтэй өвчтөнүүд нь сэжигтэй хүмүүс байдаг бөгөөд заримдаа туйлын шийдэмгий үйлдэл хийдэг бөгөөд энэ нь тэдний тайван байдлын цаана маш мэдэгдэхүйц байдаг.

Обсессив бодол, үйлдэл нь ихэвчлэн дараахь байдлаар илэрдэг.

• Бохирдол, халдварын хүчтэй айдас
• Өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахаас айдаг
• Ёс суртахуун ба шашны санаанууд
• Бэлгийн харьцаатай эсвэл хүчирхийллийн шинжтэй бодол эсвэл зураг
• Эмх цэгц, тэгш хэмийн хүсэл, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг "зөв" барих ёстой гэсэн санаа
• Шаардлагатай зүйлээ алдах эсвэл байхгүй байх вий гэсэн айдас
• Мухар сүсэг, сайн эсвэл муу гэж үздэг аливаа зүйлд хэт их анхаарал хандуулах

Ийм эмгэгийг эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай Нарийн төвөгтэй арга, үүнд сэтгэл засал, эм зэрэг орно.

Эмчилгээ

Мэдээжийн хэрэг, энэ эмгэгтэй хүн бүр мэдрэлийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх талаар боддог. Юуны өмнө та эмчид хандсаны дараа мэдрэлийн эмгэгийн тасагт албадан эмчилгээ хийлгэх болно гэж айх хэрэггүй. Өмнө дурьдсанчлан, энэ эмгэг нь тийм ч аюултай биш бөгөөд зөв арга барилаар эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг. Неврозын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг удаан хугацаанд тэсвэрлэх нь ердөө л боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд энэ нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж, сэтгэцийн бусад өвчин үүсгэдэг. Хэрэв та неврозын өвдөлтийн шинж тэмдгийг олон удаа мэдэрч байвал эмчид үзүүлэхээ бүү хойшлуул. Эхлээд энэ нь өрхийн эмч эсвэл клиникийн эмчилгээний эмч байж болох бөгөөд тэд таныг сэтгэл засалчтай зөвлөлдөхөөр аль хэдийн илгээх болно. Эсвэл хотынхоо форумд зочилж, хүмүүсийн өгсөн зөвлөмж, тоймд дүн шинжилгээ хийснээр та өөрөө хувийн мэргэжилтэн сонгох боломжтой. Эмч рүү хурдан очих тусам орчин үеийн аргуудын аль нэгээс бүрдэх эмчилгээг хурдан зааж өгөх болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Неврозын сэтгэлзүйн эмчилгээний гол ажил бол өвчтөний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи үзэл бодлыг хэвийн болгох, өвчинд хүргэсэн шалтгааныг тогтоох, түүний сонирхлын хүрээг өргөжүүлэх явдал юм.

Өвчтөн эмчийн туслалцаатайгаар түүний санаа зовнил, айдсын шалтгааныг ойлгож, ухаарсан үед л эдгэрэх болно. Энэ мөчөөс хойш өвчтөнийг хэвийн, тайван амьдрахад нь саад болж байсан бүх зүйл түүнд ямар ч ач холбогдол, ач холбогдол өгөхөө больсон.

Орчин үеийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нар мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхдээ харилцан яриа, гипноз, танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ гэсэн гурван үндсэн аргыг ашигладаг.

Танин мэдэхүйн эмчилгээ нь тухайн хүнд нэг удаа түгшүүр төрүүлсэн нөхцөл байдлыг аюулгүй орчинд дахин гаргах явдал юм. Үүний зэрэгцээ өвчтөн юу болж байгааг ухаалгаар үнэлж, шаардлагатай дүгнэлтийг гаргадаг. Заримдаа энэ эмчилгээг нойрсуулах трансын үед хийдэг. Өвчтөнийг энэ байдлаас гаргахад эмч түүнтэй ирээдүйн амьдралын хэв маяг, сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох, хүрээлэн буй ертөнцөд өөрийн байр суурийг хайж олох талаар ярилцдаг. Эмч өвчтөнийг өөрийн "эрх чөлөөний булан" бий болгохыг урьж байна - энэ нь ямар ч хүсэл тэмүүлэл, хобби байж болно, мөн түүнд хүрээлэн буй бодит байдлаас сатаарах өөрийн арга замыг олохыг зөвлөж байна. Энэ арга нь тайвшруулах хөгжим сонсох, бясалгал, байгальд амрах, йог гэх мэт байж болно.

Неврозын сэтгэлзүйн эмчилгээний гол ажил бол өвчний үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, арилгах, түүнд хандах хандлагыг өөрчлөх явдал юм.

Эмийн эмчилгээ

Хэрэв сэтгэлзүйн эмчилгээ эерэг нөлөө үзүүлэхгүй бол эмч нар хэд хэдэн бүлгийн эмүүдээс бүрдэх эмийн тусламжтайгаар өвчтөний сэтгэцийн байдлыг тохируулах арга хэрэглэдэг.

• Нейролептик
• Тайвшруулагч
• Психостимуляторууд

Нейролептикууд (аминозин гэх мэт) нь антипсихотик үйлдэлтэй бүлгийн эм юм. Тэд маш сайн тайвшруулах, ховсдох нөлөөгөөр тодорхойлогддог бөгөөд хий үзэгдэлийг арилгадаг. Гэвч удаан хугацаагаар хэрэглэх нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Тайвшруулагчийн (диазепам) фармакологийн нөлөө нь антипсихотиктой төстэй боловч үйл ажиллагааны механизм нь гамма-аминобутирийн хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөх замаар ялгаатай байдаг. Тэд тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Обсессив-компульсив эмгэгтэй өвчтөнүүдэд богино хугацааны курсээр зааж өгдөг.

Тодорхой тайвшруулах нөлөөгөөр тодорхойлогддог. Айдас, түгшүүр дагалддаг неврозуудад зориулагдсан. Шахмал, тарилга, амьсгалах хэлбэрээр тогтоосон.

Психостимуляци ба ноотропикууд нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулдаг өдөөгч нөлөөтэй байдаг. Тэд мэдрэлийн эмгэгийн сэтгэл гутралын хэлбэрийг эмчилдэг.

Сэтгэл судлаачийн тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй - заримдаа зөвхөн мэргэжилтэн л мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​амьдралыг хөнгөвчлөх, эв найрамдлыг сэргээх боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Неврозыг эмчлэх боломжтой хэдий ч эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх энэ тохиолдолдтаны сэтгэл хөдлөлийг аль болох хэвийн болгох болно. Цочроох хүчин зүйлсийг арилгах эсвэл тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ. Ажил дээрээ хэт ачааллаас зайлсхийж, ажил, амралтын хуваариа хэвийн болго. Өөрийгөө зөв амраах, зөв ​​хооллох, өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах, өдөр бүр алхах, спортоор хичээллэх нь маш чухал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн тогтворжуулагчийг гаргах нь туйлын чухал юм. Бүтээлч зүйл хийх, бүжиглэх, дуулах гэх мэт дуртай зүйлээ хийх, эсвэл хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх зэргээр сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж болно. Мэдээжийн хэрэг, хөгжилтэй, тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлж, өөдрөг үзлийг дэмжиж, урамшуулдаг хүмүүст илүү их цаг зарцуулах нь дээр.

Мэдрэлийн өвчин - үйл ажиллагааны эмгэгпсихоген гаралтай өндөр мэдрэлийн үйл ажиллагаа. Неврозын эмнэлзүйн зураглал нь маш олон янз байдаг бөгөөд соматик мэдрэлийн эмгэг, автономит эмгэг, янз бүрийн фоби, дистими, хэт их хүсэл эрмэлзэл, албадлага, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн асуудлуудыг багтааж болно.

Мэдрэлийн эмгэг нь удаан үргэлжилдэг өвчний бүлэгт хамаардаг. Энэ өвчин нь байнгын хэт ачаалал, нойр дутуу, сэтгэлийн түгшүүр, уй гашуу гэх мэт шинж чанартай хүмүүст нөлөөлдөг.

Невроз гэж юу вэ?

Невроз нь удаан үргэлжлэх хандлагатай байдаг сэтгэлзүйн, функциональ, сэргээгдэх эмгэгүүдийн багц юм. Неврозын эмнэлзүйн зураг нь хийсвэр, астеник эсвэл гистерик шинж тэмдэг, түүнчлэн бие махбодийн болон мэдрэлийн түр зуурын сулралаар тодорхойлогддог. сэтгэцийн гүйцэтгэл. Энэ эмгэгийг психоневроз буюу мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэдэг.

Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн эмгэг нь эргэлт буцалтгүй, тийм ч хүнд биш хэлбэрээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь тэднийг ялангуяа сэтгэцийн эмгэгээс ялгаж өгдөг. Статистикийн мэдээгээр насанд хүрсэн хүн амын 20 хүртэлх хувь нь янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгээр өвчилдөг. Энэ хувь нь нийгмийн янз бүрийн бүлгүүдэд өөр өөр байж болно.

Хөгжлийн гол механизм нь эмгэг юм тархины үйл ажиллагаа, энэ нь хүний ​​дасан зохицох чадварыг ихэвчлэн хангадаг. Үүний үр дүнд соматик болон сэтгэцийн эмгэгүүд үүсдэг.

Невроз гэдэг нэр томъёог 1776 онд Шотландын эмч Уильям Каллен анагаах ухааны нэр томъёонд нэвтрүүлсэн.

Шалтгаанууд

Мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийг олон хүчин зүйлтэй эмгэг гэж үздэг. Тэдгээрийн илрэл нь олон тооны шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь төв болон захын мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг эмгэг төрүүлэх урвалын томоохон цогцолборыг өдөөдөг.

Неврозын шалтгаан нь сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйл эсвэл сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдлын үйлдэл юм.

1. Эхний тохиолдолд бид богино хугацааны боловч хүнд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн тухай ярьж байна, жишээлбэл, хайртай хүний ​​үхэл.
2. Хоёр дахь тохиолдолд бид сөрөг хүчин зүйлийн урт хугацааны, архаг үр нөлөө, жишээлбэл, гэр бүлийн зөрчилдөөний нөхцөл байдлын талаар ярьдаг. Неврозын шалтгаануудын талаар ярихад энэ нь сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдал, юуны түрүүнд гэр бүлийн зөрчилдөөн чухал ач холбогдолтой юм.

Өнөөдөр байна:

• Хувь хүний ​​​​хөгжлийн шинж чанар, нөхцөл байдал, хүмүүжил, хүсэл эрмэлзлийн түвшин, нийгэмтэй харилцах харилцаа гэж ойлгогддог мэдрэлийн эмгэгийн хөгжлийн сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд;
• Биологийн хүчин зүйлүүд нь өвчтөнийг сэтгэлзүйн нөлөөнд мэдрэмтгий болгодог зарим мэдрэлийн физиологийн болон нейротрансмиттерийн системийн үйл ажиллагааны дутагдал гэж ойлгогддог.

Үүнтэй адилаар, оршин суугаа газраас үл хамааран бүх ангиллын өвчтөнүүд дараахь эмгэнэлт үйл явдлын улмаас психоневрозтой тулгардаг.

• хайртай хүнээ алдах эсвэл алдах;
• хайртай хүмүүс эсвэл өвчтөнд хүнд өвчин туссан;
• гэр бүл салах эсвэл хайртай хүнээсээ салах;
• ажлаас халах, дампуурал, бизнесийн уналт гэх мэт.

Ийм нөхцөлд удамшлын талаар ярих нь бүрэн зөв биш юм. Неврозын хөгжилд тухайн хүний ​​өсч, хүмүүжсэн орчин нөлөөлдөг. Хүүхэд гистери өвчтэй эцэг эхийг хараад тэдний зан авирыг өөртөө шингээж, мэдрэлийн системээ гэмтээдэг.

Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр невроз үүсэх давтамжэрэгтэйчүүдэд 1000 хүн амд 5-80 тохиолдол байдаг бол эмэгтэйчүүдэд 4-160 тохиолдол байдаг.

Төрөл бүрийн неврозууд

Мэдрэлийн эмгэг нь сэтгэцийн гэмтэлтэй холбоотой хүмүүст үүсдэг өвчин юм. Дүрмээр бол тэдгээр нь хүний ​​сайн сайхан байдал муудаж, сэтгэлийн өөрчлөлт, сомато-ургамлын илрэлүүд дагалддаг.

Неврастения

(мэдрэлийн сулрал эсвэл ядрах синдром) нь мэдрэлийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Мэдрэлийн хэт ачааллын үед үүсдэг. архаг стрессмэдрэлийн системийн хамгаалалтын механизмын ядаргаа, "эвдрэл" үүсгэдэг бусад ижил төстэй нөхцөл байдал.

Неврастения нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• өндөр өдөөх чадвар;
• хурдан ядрах;
• өөрийгөө хянах, өөрийгөө хянах чадвараа алдах;
• нулимс цийлэгнэх, эмзэглэх;
• хайхрамжгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
• удаан хугацааны сэтгэцийн стрессийг тэсвэрлэх чадвар буурсан;
• биеийн ердийн тэсвэр тэвчээр алдагдсан;
• нойрны хүнд хэлбэрийн эмгэг;
• хоолны дуршилгүй болох;
• болж буй зүйлд хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал.

Гистерик невроз

Гистерийн ургамлын илрэл нь спазм, байнгын дотор муухайрах, бөөлжих, ухаан алдах хэлбэрээр илэрдэг. Хөдөлгөөний онцлог шинж чанар нь чичирч, мөчдийн чичиргээ, блефароспазм юм. Мэдрэхүйн эмгэг нь мэдрэмтгий байдлын эмгэгээр илэрхийлэгддэг янз бүрийн хэсгүүдбие, өвдөлт мэдрэмж, гистерик дүлий болон харалган байдал үүсч болно.

Өвчтөнүүд анхаарлаа хандуулдагхамаатан садан, эмч нар тэдний нөхцөл байдалд маш тогтворгүй сэтгэл хөдлөлтэй, сэтгэлийн байдал огцом өөрчлөгдөж, уйлахаас зэрлэг инээд рүү амархан шилждэг.

Гистерик неврозын хандлагатай өвчтөнүүдийн тодорхой төрөл байдаг.

• Мэдрэмжтэй, мэдрэмжтэй;
• Өөрийгөө гипноз хийх, санал болгох;
• Сэтгэлийн тогтворгүй байдал;
• Гадны анхаарлыг татах хандлагатай.

Гистерик неврозыг соматик болон сэтгэцийн өвчнөөс ялгах ёстой. Үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хавдар, дотоод шүүрлийн эмгэг, гэмтлийн улмаас энцефалопати үүсдэг.

Обсессив-компульсив эмгэг

Өвчин нь хэт автсан санаа, бодлууд гарч ирдэг. Хүн түүнээс салж чадахгүй айдасдаа автдаг. Энэ нөхцөлд өвчтөн ихэвчлэн фобиа илэрдэг (энэ хэлбэрийг мөн фобик невроз гэж нэрлэдэг).

Энэ хэлбэрийн неврозын шинж тэмдгүүд нь дараах байдлаар илэрдэг: хүн айдсыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь олон удаа тааламжгүй явдлуудаар илэрдэг.

Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн гудамжинд ухаан алдаж унавал дараагийн удаад тэр газарт айдас түгшүүртэй байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн үхэх, эдгэршгүй өвчин, аюултай халдвараас айдаг.

Сэтгэл гутралын хэлбэр

Сэтгэл гутралын невроз нь удаан үргэлжилсэн психоген эсвэл невротик сэтгэлийн хямралын үед үүсдэг. Энэ эмгэг нь нойрны чанар муудаж, баярлах чадвараа алдаж, сэтгэл санааны архаг бууралтаар тодорхойлогддог. Өвчин нь дараахь зүйлийг дагалддаг.

• зүрхний хэмнэл алдагдах,
• толгой эргэх,
• нулимс цийлэгнэх,
• мэдрэмж нэмэгдсэн,
• ходоодны асуудал,
• гэдэс,
• бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал.

Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Невроз нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, импульсив үйлдлээр тодорхойлогддог. Сэтгэлийн өөрчлөлт нь өвчтөний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг. Энэ нь хүмүүс хоорондын харилцаа, зорилго тавих, өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлдөг.

Өвчтөнүүд санах ойн сулрал, төвлөрөл багатай, их ядаргаатай байдаг. Хүн зөвхөн ажил хийхээс гадна дуртай ажлаасаа ядардаг. Оюуны үйл ажиллагаа хэцүү болдог. Ухаангүй байдлаас болж өвчтөн олон алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь ажил дээрээ болон гэртээ шинэ асуудал үүсгэдэг.

Неврозын гол шинж тэмдгүүдийн дунд:

• шалтгаангүй сэтгэл хөдлөлийн стресс;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• нойргүйдэл эсвэл унтах байнгын хүсэл;
• тусгаарлагдах, хэт автах;
• хоолны дуршилгүй болох эсвэл хэт их идэх;
• санах ой сулрах;
• толгой өвдөх (удаан үргэлжилсэн, гэнэтийн өвдөлт);
• толгой эргэх, ухаан алдах;
• нүд харанхуйлах;
• чиг баримжаа алдах;
• зүрх, хэвлий, булчин, үе мөчний өвдөлт;
• гар чичрэх;
• байнга шээх;
• хэт их хөлрөх(айдас, мэдрэлийн улмаас);
• хүч буурсан;
• өндөр эсвэл бага өөрийгөө үнэлэх;
• тодорхойгүй байдал, үл нийцэх байдал;
• буруу эрэмбэлэх.

Мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.

• сэтгэлийн тогтворгүй байдал;
• өөртөө эргэлзэх мэдрэмж, хийсэн үйлдлийн зөв байдал;
• бага зэргийн стресс (түрэмгийлэл, цөхрөл гэх мэт) -д хэт их сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх;
• мэдрэмтгий байдал, эмзэг байдал нэмэгдсэн;
• нулимс цийлэгнэх, цочромтгой болох;
• сэжигтэй байдал, хэт их өөрийгөө шүүмжлэх;
• үндэслэлгүй түгшүүр, айдас байнга илэрдэг;
• хүслийн үл нийцэх байдал, үнэлэмжийн тогтолцооны өөрчлөлт;
• асуудалд хэт их анхаарал хандуулах;
• сэтгэцийн ядаргаа нэмэгдсэн;
• санах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурсан;
• дуу чимээ, гэрлийн өдөөлтөд өндөр мэдрэмж, температурын бага зэргийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх;
• нойрны эмгэг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн неврозын шинж тэмдэг

Шударга сексийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь дурдах нь зүйтэй өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Юуны өмнө эмэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал, сэтгэцийн болон бие бялдрын чадвар алдагдах, бэлгийн амьдралд хүндрэл учруулдаг астеник невроз (неврастения) -аар тодорхойлогддог.

Эрэгтэйчүүдэд дараахь төрлүүд түгээмэл байдаг.

• Сэтгэлийн хямрал - энэ төрлийн неврозын шинж тэмдгүүд нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бөгөөд түүний илрэлийн шалтгаан нь ажил дээрээ өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байх, хувийн болон нийгмийн амьдралын гэнэтийн өөрчлөлтөд дасан зохицож чадахгүй байх явдал юм.
• Эрэгтэй неврастения. Энэ нь ихэвчлэн бие махбодийн болон мэдрэлийн аль алинд нь хэт ачаалал өгөх үед тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ ажил хийдэг хүмүүст нөлөөлдөг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь үүсдэг цэвэршилтийн мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь 45-55 наснаас эхлэн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, цочромтгой байдал, тэсвэр тэвчээр буурч, нойрны хямрал, дотоод эрхтний үйл ажиллагааны ерөнхий асуудал юм.

Үе шатууд

Мэдрэлийн өвчин нь үндсэндээ эргэх боломжтой, үйл ажиллагаа явуулдаг, тархины органик гэмтэлгүй өвчин юм. Гэхдээ тэд ихэвчлэн сунжирсан сургалтанд хамрагддаг. Энэ нь гэмтлийн нөхцөл байдалтай холбоотой биш, харин хүний ​​зан чанарын онцлог, энэ нөхцөл байдалд хандах хандлага, бие махбодийн дасан зохицох чадвар, сэтгэлзүйн хамгаалалтын системтэй холбоотой юм.

Мэдрэлийн эмгэгийг 3 үе шатанд хуваадаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн шинж тэмдэгтэй байдаг.

1. Эхний үе шат нь цочромтгой байдал, цочромтгой байдал нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог;
2. Завсрын үе шат (гиперстеник) нь захын мэдрэлийн системээс мэдрэлийн импульс ихэссэнээр тодорхойлогддог;
3. Эцсийн шат (гипостеник) нь мэдрэлийн систем дэх дарангуйлах үйл явцын хүчтэй байдлаас болж сэтгэлийн байдал буурах, нойрмоглох, нойрмоглох, хайхрамжгүй байх зэргээр илэрдэг.

Мэдрэлийн эмгэгийн удаан үргэлжлэх хугацаа, зан үйлийн урвалын өөрчлөлт, өвчний үнэлгээ гарч ирэх нь мэдрэлийн эмгэг, тухайлбал, мэдрэлийн эмгэгийн хөгжлийг илтгэнэ. 6 сар - 2 жилийн хугацаанд хяналтгүй мэдрэлийн төлөв байдал нь невротик хувийн хөгжлийг бий болгоход хүргэдэг.

Оношлогоо

Тэгэхээр мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ямар эмч туслах вэ? Үүнийг сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч хийдэг. Үүний дагуу эмчилгээний гол хэрэгсэл бол сэтгэлзүйн эмчилгээ (болон гипно эмчилгээ) бөгөөд ихэнхдээ нарийн төвөгтэй байдаг.

Өвчтөн суралцах хэрэгтэй ертөнцийг бодитойгоор хартүүний эргэн тойронд, зарим асуудалд түүний хангалтгүй байдлыг ойлгох.

Неврозыг оношлох нь тийм ч амар ажил биш бөгөөд үүнийг зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн л хийж чадна. Дээр дурьдсанчлан, мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд өөр өөр байдлаар илэрдэг. Хүн бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай, бусад эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй андуурч болох өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс зөвхөн эмч онош тавих ёстой.

Өвчин нь өнгөт техникийг ашиглан оношлогддог.

• Бүх өнгө нь техникт оролцдог бөгөөд нил ягаан, саарал, хар, хүрэн өнгийг сонгох, давтах үед неврозтой төстэй синдром илэрдэг.
• Гистерик невроз нь улаан, нил ягаан гэсэн хоёр өнгийг сонгох замаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь 99% нь өвчтөний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг илтгэнэ.

Шинж тэмдгийг тодорхойлохын тулд психопатик шинж чанарТэд тусгай шинжилгээ хийдэг - энэ нь архаг ядаргаа, сэтгэлийн түгшүүр, шийдэмгий бус байдал, өөртөө итгэх итгэлгүй байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог. Мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс өөрсдөдөө урт хугацааны зорилго тавих нь ховор, амжилтанд итгэдэггүй, ихэвчлэн өөрсдийнхөө гадаад төрх байдлын талаар нарийн төвөгтэй байдаг, хүмүүстэй харилцахад хэцүү байдаг.

Неврозын эмчилгээ

Насанд хүрэгчдэд мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх олон онол, аргууд байдаг. Эмчилгээ нь эмийн болон сэтгэлзүйн эмчилгээний гэсэн хоёр үндсэн чиглэлд явагддаг. Эмийн эмчилгээг зөвхөн өвчний маш хүнд хэлбэрийн үед л хийдэг. Ихэнх тохиолдолд мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ хангалттай байдаг.

Соматик эмгэг байхгүй тохиолдолд өвчтөнүүд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж байна, ажил, амралтын хуваарийг хэвийн болгох, өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах, зөв ​​хооллох, муу зуршлаас татгалзах, илүү их цаг зарцуулах. цэвэр агаармөн мэдрэлийн хэт ачааллаас зайлсхий.

Эм

Харамсалтай нь мэдрэлийн өвчнөөр шаналж буй маш цөөхөн хүн өөр дээрээ ажиллаж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн байдаг. Тиймээс эмийг өргөн хэрэглэдэг. Тэд асуудлыг шийддэггүй, гэхдээ зөвхөн гэмтлийн нөхцөл байдалд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг арилгах зорилготой юм. Тэдний дараа энэ нь зүгээр л сүнсэнд хялбар болно - хэсэг хугацаанд. Магадгүй дараа нь зөрчилдөөнийг (өөрийн доторх, бусадтай эсвэл амьдралтай) өөр өнцгөөс харж, эцэст нь шийдвэрлэх нь зүйтэй болов уу.

Сэтгэц нөлөөт эмийн тусламжтайгаар хурцадмал байдал, чичиргээ зэргийг арилгадаг. Тэдний томилгоог зөвхөн богино хугацаанд зөвшөөрнө.

Неврозын хувьд дараахь бүлгийн эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

• тайвшруулах эмүүд - альпразолам, феназепам.
• антидепрессантууд - флуоксетин, сертралин.
• нойрны эм - зопиклон, золпидем.

Неврозын сэтгэлзүйн эмчилгээ

Одоогийн байдлаар бүх төрлийн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх үндсэн аргууд нь сэтгэлзүйн эмчилгээний арга, гипно эмчилгээ юм. Сэтгэл заслын эмчилгээний үеэр хүн өөрийн зан чанарын бүрэн дүр зургийг бий болгох, мэдрэлийн урвал үүсэхэд түлхэц болсон шалтгаан-үр дагаврын холбоо тогтоох боломжийг олж авдаг.

Неврозын эмчилгээний аргууд нь өнгөт эмчилгээ юм. Тархинд тохирсон өнгө нь амин дэм биед тустай байдагтай адил тустай.

Зөвлөгөө:

• Уур хилэн, цочролыг арилгахын тулд улаан өнгөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Сэтгэл санаа муутай үедээ хувцасны шүүгээнээсээ хар, хар хөх өнгийн өнгийг хасч, цайвар, дулаан өнгөөр ​​өөрийгөө хүрээлүүлээрэй.
• Хурцадмал байдлыг арилгахын тулд хөх, ногоон өнгөтэй өнгийг хараарай. Гэртээ ханын цаасыг сольж, тохирох чимэглэлийг сонго.

Ардын эмчилгээ

Аль нэгийг нь хэрэглэхээс өмнө ардын эмчилгээНеврозын үед бид эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

1. Тайвшраагүй унтахын тулд, ерөнхий сул тал, мэдрэлийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс нэг аяга буцалж буй усаар verbena өвсийг нэг халбага асгаж, дараа нь нэг цагийн турш үлдээж, өдрийн турш бага зэрэг ууна.
2. Нимбэгний бальзамтай цай - 10 г цайны навч, ургамлын навчийг хольж, 1 литр буцалж буй ус хийнэ, орой болон унтахын өмнө цай ууна;
3. гаа. 1 tbsp дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. нэг халбага гаа. Үүнийг 40 минутын турш исгэж, шүүнэ. Нэг аяга бүлээн декоциний өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө ууна.
4. Валериантай усанд орох. 60 грамм үндсийг аваад 15 минут буцалгаад 1 цаг исгэж, шүүж, халуун устай ваннд хийнэ. 15 минут зарцуул.

Урьдчилан таамаглах

Неврозын таамаглал нь түүний төрөл, хөгжлийн үе шат, үргэлжлэх хугацаа, үзүүлэх сэтгэлзүйн болон эмнэлгийн тусламжийн цаг хугацаа, хүрэлцээнээс хамаарна. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь эдгэрэхгүй бол өвчтөний нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг.

Неврозын удаан хугацааны оршин тогтнох нь хувь хүний ​​эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт, амиа хорлох эрсдэлтэй тул аюултай.

Урьдчилан сэргийлэх

Неврозыг эмчлэх боломжтой хэдий ч эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан урьдчилан сэргийлэх арга:

• Энэ тохиолдолд хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг аль болох хэвийн болгох явдал юм.
• Цочроох хүчин зүйлсийг арилгах эсвэл тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ.
• Ажил дээрээ хэт ачааллаас зайлсхийж, ажил, амралтын хуваариа хэвийн болго.
• Өөрийгөө зөв амраах, зөв ​​хооллох, өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах, өдөр бүр алхах, спортоор хичээллэх нь маш чухал юм.

), хувь хүний ​​эмгэгийн хөгжилд үндэслэсэн. Эмнэлзүйн зурагЭнэ эмгэг нь маш олон янз бөгөөд сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж чанартай байдаг. бие махбодийн) шинж тэмдэг.

Неврозын талаархи статистик мэдээлэл нь маш олон янз бөгөөд зөрчилтэй байдаг. Энэ өвчний гаралт нь тухайн улсын нийгэм, эдийн засаг, соёлын хөгжлийн түвшингээс ихээхэн хамаардаг. Тиймээс 40 хувь нь Их Британид, 30 хувь нь Италид, 25 хувь нь Испанид бүртгэлтэй байна. Эдгээр тоо жил бүр өөрчлөгддөг. ДЭМБ-ын мэдээлснээр сүүлийн 70 жилийн хугацаанд неврозтой өвчтөнүүдийн тоо 25 дахин нэмэгдсэн байна. Үүний зэрэгцээ сэтгэцийн эмгэгийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр статистик нь зөвхөн эмнэлгийн тусламж хүссэн хүмүүсийг багтаадаг. Албан бус мэдээллээр энэ тоо хамаагүй өндөр байна. 20-р зууны эхэн үеэс мэдрэлийн эмгэгийн тоо 30 дахин нэмэгдсэн гэж салбарын мэргэжилтнүүд хэлж байна. Энэ тоо нэмэгдэж байгаа нь тусламж хүсэх хүсэлт ихэссэнтэй холбоотой. Нэг талаараа невроз нь хамгийн түгээмэл сэтгэцийн өвчин хэвээр байна.

Насанд хүрэгчдийн дунд дунд насны хүмүүс мэдрэлийн өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд тэдний мэдрэлийн эмгэг нь бага нас, сургуулийн өмнөх насны ахмад настнуудад давамгайлдаг. Америкийн сэтгэцийн эмч нарын нийгэмлэгийн мэдээлснээр эрэгтэйчүүдэд неврозын тохиолдол 1000 хүн ам тутамд 5-80 тохиолдол байдаг бол эмэгтэйчүүдэд 4-160 тохиолдол байдаг.

Дүрмээр бол мэдрэлийн эмгэг нь аливаа өвчний бүтцэд илэрдэг. Хилийн эмгэгийн бүтцэд неврозууд 50 гаруй хувьд тохиолддог. Бие даасан өвчний хувьд неврозууд бага тохиолддог.

Сонирхолтой баримтууд
Невроз гэдэг нэр томьёог 20-р зуунд Шотландын эмч Уильям Каллен гаргаж ирсэн. Тэр цагаас хойш өнөөг хүртэл энэ нэр томьёо янз бүрийн тайлбарт өртөж, хоёрдмол утгагүй тайлбарыг хараахан хүлээж аваагүй байна.

Өнөөдөр янз бүрийн зохиогчид мэдрэлийн эмгэгийн тухай ойлголтод өөр өөр агуулгыг оруулж байна. Зарим нь невроз нь мэдрэлийн үйл ажиллагааны архаг хэт ачааллын үр дүн гэж үздэг. Ихэнх шинжээчид невроз нь хүмүүсийн хоорондын зөрчилдөөн дээр үндэслэсэн сэтгэлзүйн эмгэг гэж үздэг. Мэдрэлийн эмгэг нь хүний ​​​​харилцаа, ялангуяа харилцааны асуудлууд, "би" -ийг хайх асуудлыг тусгадаг. Неврозын тухай психоаналитик онолыг Фрейд танилцуулсан. Тэрээр мэдрэлийн өвчин нь зөн совингийн хүсэл тэмүүлэл, ёс суртахуун, ёс зүйн хуулиудын зөрчилдөөний үр дүн гэж үздэг.

Өвчний олон улсын ангиллын дагуу "мэдрэлийн эмгэг" гэсэн нэр томъёо нь мэдрэлийн эмгэгтэй ижил утгатай бөгөөд энэ нь хийсвэр албадлагын эмгэг, хөрвүүлэх эмгэг зэрэг олон төрлийн өвчнийг хамардаг. хуучин нэр нь гистериа юм) ба неврастения.

Неврозын шалтгаанууд

Неврозын шалтгаан нь сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйл эсвэл сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдлын үйлдэл юм. Эхний тохиолдолд бид богино хугацааны боловч хүнд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн тухай ярьж байна, жишээлбэл, хайртай хүний ​​үхэл. Хоёр дахь тохиолдолд бид сөрөг хүчин зүйлийн урт хугацааны, архаг үр нөлөө, жишээлбэл, гэр бүлийн зөрчилдөөний нөхцөл байдлын талаар ярьдаг. Неврозын шалтгаануудын талаар ярихад энэ нь сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдал, юуны түрүүнд гэр бүлийн зөрчилдөөн чухал ач холбогдолтой юм.

Гэсэн хэдий ч хүчин зүйл, нөхцөл байдал хоёулаа өвдөлт, гашуун туршлагыг бий болгоно. Мөргөлдөөнтэй байдлаас гарах үр дүнтэй арга замыг олох чадваргүй байх нь сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдгээр илэрдэг хувь хүний ​​сэтгэцийн болон физиологийн эмх замбараагүй байдалд хүргэдэг.

Сэтгэцийн гэмтлийн хүчин зүйл, нөхцөл байдал нь:

• гэр бүл, өрхийн хүчин зүйл, нөхцөл байдал;
• хүмүүсийн хоорондын зөрчил;
• хувийн дотоод ( хүн хоорондын) зөрчил;
• үүссэн хүчин зүйлүүд;
• хайртай хүмүүсийн үхэл;

Гэр бүлийн хүчин зүйл, нөхцөл байдал

Төрөл бүрийн судалгаагаар үрийн асуудал нь неврозын гол эх үүсвэр болдог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд эдгээр асуудлууд нь тохиолдлын 95 хувь, эрэгтэйчүүдэд 35 хувь нь мэдрэлийн эмгэгийн эх үүсвэр болдог. Түүнчлэн гэр бүлийн эрүүл бус уур амьсгал нь хүүхдийн мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэх гол хүчин зүйл болдог.

Гэр бүл, өрхийн хүчин зүйлүүд нь:

• салалт, салалт, урвалт;
• эмгэгийн атаархал;
• гэр бүл дэх байнгын зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, эрүүл бус харилцаа ( жишээлбэл, гэр бүлийн нэг гишүүнийг удирдах, нөгөөг нь дарах);
• хүүхдийн нэг талын зохицолгүй хүмүүжил;
• хэт их хатуу ширүүн байдал эсвэл өөрийгөө хайрлах;
• эцэг эхийн аль нэгтэй симбиотик харилцаа;
• эцэг эхийн хэт их хүсэл эрмэлзэл.

Эдгээр хүчин зүйл, нөхцөл байдал нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийн байдалд тулгуурладаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор өөрийгөө үнэлэх чадвар хангалтгүй байдаг ( нэмэгдсэн эсвэл буурсан), цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр гарч ирэх, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх, нойргүйдэх. Неврозын үед үүсдэг сэтгэцийн эмгэгийн зэрэг нь зөвхөн гэмтлийн хүчин зүйлийн хүчнээс гадна хувийн шинж чанараас хамаардаг. Тиймээс стресст тэсвэртэй хүмүүс неврозын хөгжилд бага өртөмтгий байдаг; гистерик хувийн шинж чанар нь хувиргах эмгэгийн хөгжилд өртөмтгий байдаг.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн нь нэг талдаа нөлөөлдөг гэр бүлийн амьдрал, болон гэр бүлийн бус. Зөрчилдөөн нь хол, ойрын хамаатан садан, доод албан тушаалтан, дээд албан тушаалтан, эцэг эх, хүүхдүүдийн хооронд байж болно. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эдгээр зөрчилдөөн нь тохиолдлын 32-35 хувьд невроз үүсэхэд хүргэдэг.
Хүмүүс хоорондын зөрчилдөөн бол хамгийн түгээмэл зөрчил юм. Үүнд нэг хүний ​​хэрэгцээ нөгөө хүний ​​хэрэгцээтэй зөрчилддөг.

Олон шинжээчид невроз бол амьдралын салшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь бодит амьдралыг тодорхойлж, асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх, эсэргүүцэх чадваргүй байх нь мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Мөргөлдөөн шийдэгдээгүй ч дахин дахин давтагдвал эмх замбараагүй байдал үүсдэг сэтгэцийн үйл ажиллагаа, байнгын хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс зөрчилдөөн нь стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, хүнийг хүчирхэгжүүлдэг, эсвэл хувь хүнд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

хувийн дотоод ( хүн хоорондын) зөрчил

Хүний дотоод зөрчилдөөн үүсэх үед зөрчилдөөн гарч ирдэг өөрийн хүсэл, сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээ. Энэ нь хамгийн нийтлэг шалтгаан юм ( 45 хувь) эрэгтэйчүүдэд невроз үүсэх. Фрейд болон бусад психоаналистууд энэ төрлийн зөрчилдөөн нь мэдрэлийн эмгэгийн гол шалтгаан болдог гэж үздэг. Тиймээс "Энэ"-ийн хоорондох зөрчилдөөн ( сэтгэцийн ухамсаргүй хэсэг) ба "супер эго" ( хүний ​​ёс суртахууны хандлага) мэдрэлийн эмгэгийн үндэс болсон сэтгэл санааны хямралыг үүсгэдэг.

Маслоугийн хүн хоорондын зөрчилдөөний үзэл баримтлал ч маш их алдартай. Энэхүү үзэл баримтлалын дагуу өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээ нь хүний ​​хэрэгцээний оргил юм. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс энэ хэрэгцээг ойлгодоггүй. Тиймээс өөрийгөө танин мэдэх хэрэгцээ ба бодит үр дүн хоёрын хооронд зөрүү үүсдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан болдог.

Зөрчилдөөний нэг хэлбэр нь хувь хүн болон хүрээлэн буй орчны хоорондын зөрчил юм. Нийгмийн сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд хүн хамгаалалтын механизмыг хөгжүүлдэг.

Үүсмэл хүчин зүйлүүд

Ажил дээрх янз бүрийн таагүй хүчин зүйл, нөхцөл байдал нь мэдрэлийн эмгэгийн хөгжлийн эх үүсвэр болдог. Тухайн хүн ажилдаа хэр зэрэг холбогдож, түүнд хэр их цаг зарцуулж байгаа нь энэ асуудлын ач холбогдолтой шууд пропорциональ байдаг. Тийм ч учраас неврозын шалтгаануудын бүтцэд энэ хүчин зүйл давамгайлж байгааг эрэгтэйчүүдэд тодорхойлсон байдаг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд бас тохиолддог бөгөөд 20-30% хооронд хэлбэлздэг боловч гэр бүлийн дотоод асуудал ихээхэн давамгайлдаг.

Үйлдвэрлэлийн хүчин зүйлүүд нь тааламжгүй ажлын орчин, ажил мэргэжлийн өсөлтгүй байдал, бага цалин зэрэг орно.

Хайртай хүмүүсийн үхэл

Хайртай хүнээ алдах нь сэтгэлзүйн гэмтлийн хамгийн хүчтэй хүчин зүйл юм. Гэсэн хэдий ч энэ хүчин зүйл нь өөрөө мэдрэлийн төлөв байдалд хүргэж чадахгүй. Энэ нь зөвхөн өдөөгч бөгөөд түүний нөлөөн дор өмнө нь унтаа байсан асуудлууд улам хурцаддаг.

Неврозын механизм

Неврозын хөгжлийн гол механизм нь хүний ​​дасан зохицох чадварыг хангадаг тархины үйл ажиллагааны эмгэг юм. Үүний үр дүнд соматик болон сэтгэцийн эмгэгүүд үүсдэг.

Судалгаанаас үзэхэд мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдэд заримдаа өөрчлөлт гардаг биоэлектрик үйл ажиллагаацахилгаан энцефалограмм ашиглан бүртгэгдсэн тархи. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь удаан долгион эсвэл пароксизмийн ялгадас хэлбэрээр байж болно.

Мэдрэлийн болон хошин механизмууд нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг тул сэтгэцийн аливаа өөрчлөлт нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд хазайлт дагалддаг. Тиймээс, хурцадмал байдал, уур хилэн нь адреналиныг ихэсгэх бөгөөд энэ нь эргээд мэдрэлийн өвчний шинж тэмдэг болох биеийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Адреналинтай хамт гипофиз булчирхайгаас адренокортикотроп дааврын шүүрэл, нойр булчирхайгаас инсулины ялгаралт нэмэгддэг. Энэ нь эргээд бөөрний дээд булчирхайг идэвхжүүлж, катехоламиныг ялгаруулдаг. Эдгээр дааврын ялгарал нь мэдрэлийн эмгэгийн үед сандрах дайралтын гол шалтгаан болдог.

Гэсэн хэдий ч неврозын үед ажиглагдсан бүх өөрчлөлтүүд нь зөвхөн түр зуурын шинж чанартай бөгөөд үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг. Энэ эмгэгтэй хүний ​​​​бодисын солилцооны тогтвортой өөрчлөлтүүд тогтоогдоогүй байгаа нь психоаналитик онолд илүү хандах үндэслэл болж байна.

Фрейдийн мэдрэлийн эмгэгийн талаархи психоаналитик онол

Энэ онолын дагуу эрт дээр үед бага насХүн болгонд хүсэл тэмүүлэл байдаг. Эдгээр сонирхол татахуйц нь бэлгийн шинж чанартай байдаг - гэр бүлийн гишүүдийн бэлгийн дур сонирхол, аутоэротик таталт. Бяцхан хүүхдэд энэ нь хориотой мэт санагддаггүй ч нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээний эсрэг байдаг. Хүүхэд хүмүүжүүлэх явцад тэдний хорио цээрийн талаар мэдэж, түүнийг хөхүүлдэг. Эдгээр хөшүүргийн тухай бодол нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болж, "ухамсаргүй" байдалд дарагдана. Ухаангүйд шахагдсан зүйлийг "цогцолбор" гэж нэрлэдэг. Хэрэв ирээдүйд эдгээр цогцолборууд эрчимжиж байвал невроз үүсдэг. Хэлмэгдүүлсэн цогцолбор нь биеийн ямар нэгэн шинж тэмдэг рүү шилжиж, дараа нь "хөрвүүлэлт" үүсдэг. Тиймээс нэр хувиргах эмгэг ( гистериа).

Эмчилгээний аргын хувьд Фрейд эдгээр цогцолборыг санах ойд нөхөн сэргээхэд үндэслэсэн психоанализийн аргыг санал болгосон.

Фрейдизмын бүх дагалдагчид мэдрэлийн эмгэг үүсэх механизмыг дагаж мөрддөггүй. Фрейдийн шавь Адлер мэдрэлийн эмгэгийн эх үүсвэр нь захирах хүсэл эрмэлзэл ба өөрийнхөө дорд байдлын хоорондох зөрчилдөөн гэж үздэг.

Хорнигийн онол

Хорни, неофрейдизмын төлөөлөгч. их анхааралхувь хүний ​​хөгжилд нөлөөллийг анхаарч үзсэн орчин. Түүний бодлоор невроз нь сөрөг зүйлээс хамгаалах хамгаалалт болж үүсдэг нийгмийн хүчин зүйлүүд (эцэг эхийн хүүхдийг доромжлох, тусгаарлах, түрэмгий зан гаргах). Энэ тохиолдолд хамгаалах аргууд нь бага наснаасаа үүсдэг.

Хорнигийн дагуу хамгаалах үндсэн аргууд нь:

• "Хүмүүс рүү чиглэсэн хөдөлгөөн" - хүлцэнгүй байх, хайрлах, хамгаалах хэрэгцээ;
• "Хүмүүсийн эсрэг" - хүмүүсийг ялах, амжилтанд хүрэх, алдар хүндийн хэрэгцээ.
• "Хүмүүсээс" - тусгаар тогтнол, эрх чөлөөний хэрэгцээ.

Хувь хүн бүр гурван аргатай боловч нэг нь давамгайлдаг. Заримдаа тэд зөрчилдөж болно. Тиймээс Хорнигийн хэлснээр мэдрэлийн эмгэгийн гол үндэс нь хувь хүний ​​чиг хандлагын хоорондын зөрчил юм. Энэ зөрчилдөөн нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, түүнийг багасгах хамгаалалтын механизмыг бий болгох үед мэдрэлийн эмгэг илэрдэг.

Неврозын шинж тэмдэг

Уламжлал ёсоор неврозын гурван хэлбэр байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

Неврозын хэлбэрүүд нь:

• неврастения;
• хувиргах эмгэг;
• Обсессив-компульсив эмгэг.

Неврастения

Неврастения буюу мэдрэлийн сулрал нь мэдрэлийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ мэдрэлийн өвчний гол илрэл нь сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, амархан ядрах явдал юм.

Неврастениягийн сэтгэцийн шинж тэмдгүүд нь:

• өдөөх чадвар нэмэгдсэн;
• ядрах;
• халуун уур;
• цочромтгой байдал;
• сэтгэл хөдлөлийн хурдан өөрчлөлт ( уйтгар гуниг, баяр баясгалан);
• сэтгэлийн түгшүүр;
• санах ой, анхаарал буурах хэлбэрээр танин мэдэхүйн эмгэгүүд.

Үүний зэрэгцээ цочромтгой байдал нь зөвхөн өвчтөний сэтгэл зүйд төдийгүй түүний соматикт ажиглагддаг ( биеийн шинж тэмдэг).

Неврастениягийн биеийн шинж тэмдгүүд нь:

• зүрхний цохилт;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• гар чичрэх;
• толгой өвдөх;

Дүрмээр бол неврастения нь удаан үргэлжилсэн гэмтлийн нөлөөн дор аажмаар, аажмаар үүсдэг. Энэ гэмтлийн нөхцөл байдал нь байнгын хурцадмал байдал, нойргүйдэлд хүргэдэг. Урт хугацааны стрессядрахад хүргэдэг мэдрэлийн систем, энэ нь өвчний мөн чанарыг илэрхийлдэг. Неврастения гэдэг нь шууд утгаараа "мэдрэлийн сулрал" гэсэн утгатай.

Мэдрэлийн систем ядрахын хэрээр дасан зохицох, дасгал хийх чадвар буурдаг. Өвчтөнүүд хурдан ядарч, бие махбодийн болон оюун санааны байнгын сул дорой байдлын талаар гомдоллож эхэлдэг. Дасан зохицох чадвар буурах нь цочромтгой байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Цочромтгой байдал нь гэрэл, бага зэрэг чимээ шуугиан, өчүүхэн саад тотгорын хариуд үүсдэг.

Сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэх ба хурдан ядаргаасэтгэл хөдлөлд ч нөлөөлдөг баяр баясгалан хурдан уйтгар гунигт автдаг), хоолны дуршил ( хурдан харагдах байдал, өлсгөлөнгийн сэтгэл ханамж), мөрөөдөл ( байнгын нойрмоглох, хурдан сэрэх). Өчүүхэн өдөөлтийн нөлөөн дор өвчтөнүүд сэрдэг. Гэсэн хэдий ч унтаж байгаа ч гэсэн мөрөөдөл нь тайван бус бөгөөд дүрмээр бол хүчирхийллийн зүүд дагалддаг. Үүний үр дүнд неврастеничүүд бараг үргэлж муухай ааштай, нойргүйдэл, сул дорой байдлын мэдрэмжээр сэрдэг. Өдрийн дундуур тэдний сэтгэл санааны байдал бага зэрэг сайжирч, зарим төрлийн үйл ажиллагаа явуулах чадвартай болдог. Гэсэн хэдий ч орой болоход тэдний сэтгэлийн байдал буурч, толгой өвдөх болно.

Неврастениягийн шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байж болох ч янз бүрийн судалгаагаар хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг тодорхойлсон байдаг.

Неврастениягийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• 95 хувь - астения эсвэл сул дорой байдал;
• 80 хувь - сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
• 65 хувь - цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• 60 хувь - нойрны эмгэг;
• 50 хувь - толгой өвдөх;
• 48 хувь - зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, хөлрөх зэрэг биеийн бусад шинж тэмдгүүд.

Түүнчлэн неврастениягийн гиперстеник ба гипостеник хэлбэрийг ялгах нь заншилтай байдаг. Эхнийх нь цочромтгой байдал, уур уцаартай байдал, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, яаруу байдал зэргээр тодорхойлогддог. Неврастениягийн гипостеник хэлбэр нь ядаргаа, ухаангүй байдал, сул дорой байдал, хүч чадал дутагдах зэргээр тодорхойлогддог.

Неврастения нь тархины цахилгаан идэвхжил бага, альфа хэмнэлийн жигд бус байдал, EEG дээр тэмдэглэгдсэн байдаг. цахилгаан энцефалограмм).

Удаан хугацааны халдварт өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг, хавдар, тархины гэмтэл зэрэг неврастеникийн цогцолборыг ажиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд neurasthenia нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Хөрвүүлэх эмгэг

Неврозын бүх хэлбэрүүдээс хөрвөх эмгэг эсвэл гистери нь маш олон янзын шинж тэмдэгтэй байдаг. Өвчтөнүүд ( Дүрмээр бол эдгээр нь эмэгтэйчүүд боловч эрэгтэйчүүд бас байдаг) гистери нь маш их санал болгодог ( өөрийгөө гипноз), иймээс тэдний шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөж, өдрөөс өдөрт өөрчлөгдөж болно.

Хувиргах эмгэгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• таталт;
• моторын үйл ажиллагааны эмгэг;
• мэдрэмтгий байдлын эмгэг;
• автономит эмгэг;
• мэдрэхүй, ярианы эмгэг.

Таталт
Гистерийн үед таталт нь маш олон янз байдаг бөгөөд ихэвчлэн эпилепситэй төстэй байдаг. Гистерийн үеийн таталтуудын ялгаа нь хүмүүсийн дэргэд үргэлж илэрдэг ( "үзэгчид"). Довтолгоо нь гистерик уйлах, инээх зэргээр эхэлж болох ба заримдаа өвчтөнүүд үсээ урж эхэлдэг. Ажиглагдсан уйлах эсвэл инээх нь үргэлж хүчирхийлэлтэй байдаг.
Дараа нь таталтын үе шат эхэлдэг бөгөөд энэ нь бас маш олон янз байж болно. Өвчтөнүүд чичирч, эргэлдэж, том шүүрдэх хөдөлгөөн хийдэг ( алиалагч үе шат). Хувиргах эмгэгийн үед таталт удаан үргэлжилдэг бөгөөд хэдэн цаг үргэлжилдэг. Түүнчлэн, гистери таталт болон бусад шалтгаант таталтуудын хоорондох ялгаа нь унах үед өвчтөнүүд хэзээ ч өөрийгөө гэмтээхгүй байх явдал юм. Тэд болгоомжтой унаж, заримдаа нуман хэлбэртэй нугалж ( гистерик нум).

Үүний зэрэгцээ, таталтын үед хэд хэдэн автономит эмгэгүүд ажиглагддаг ( улайх эсвэл цайрах, цусны даралт ихсэх), эмчийг төөрөгдүүлж болзошгүй.

Хөдөлгөөний эмгэг
Гистери, парези, саажилт, агшилтын үед ажиглагдаж болно. Энэ тохиолдолд бууралт эсвэл байна бүрэн байхгүймөчний хөдөлгөөн. Гистерик парези ба саажилтын үед ая хадгалагдана. Түүнчлэн өвчтөн сууж ч чадахгүй, босож ч чаддаггүй астасиа-абазиа гэх мэт өвчин ихэвчлэн тохиолддог.

Гистерийн агшилт нь ихэвчлэн хүзүүний булчинд нөлөөлдөг ( гистерик тортиколлис) эсвэл мөчрүүд. Гистерик саажилт ба парези нь сонгомол шинж чанармөн тодорхой нөхцөл байдалд тэд алга болж, гарч ирж болно. Хэрэв мэдрэлийн шинжилгээ хийвэл ямар нэгэн эмгэг илрэхгүй. Шөрмөс, арьсны рефлекс өөрчлөгддөггүй, булчингийн ая хэвийн хэвээр байна. Заримдаа эмч өвчтөнд үзлэг хийхдээ зориудаар чичирдэг ч тэр үед бүх биеэрээ чичирдэг.

Мэдрэмжийн эмгэгүүд
Хөрвүүлэх эмгэгийн мэдрэхүйн эмгэг нь мэдээ алдуулалтаар илэрдэг ( мэдрэмж буурсан), гиперестези ( мэдрэмж нэмэгдсэн), гистерийн өвдөлт. Гистери дахь мэдрэмтгий байдлын эмгэгийн ялгаа нь иннервацийн хэсгүүдтэй тохирохгүй байх явдал юм.

Гистерик өвдөлт нь маш ер бусын нутагшуулалттай байдаг. Тэдгээрийг толгойн тодорхой хэсэгт байрлуулж болно ( нэг удаа гэмтэл авсан байж болзошгүй газар), хадаас, ходоодонд. Заримдаа өвчтөн урьд өмнө гэмтэл авсан эсвэл өмнө нь мэс засал хийлгэж байсан газар өвддөг. Түүнээс гадна гэмтэл нь бага наснаасаа эхэлж, өвчтөнд танигдахгүй байж болно.
Гистери өвчтэй өвчтөнүүд өвдөлт намдаах эмэнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Заримдаа оршил нь жигд байдаг мансууруулах эмөвчтөний нөхцөл байдлыг "сайжруулдаггүй".

Автономит эмгэгүүд
Гистерийн үед ажиглагдсан автономит эмгэгүүд нь өвчтөний арьсны өнгөний өөрчлөлтийг агуулдаг ( цайвар эсвэл улайлт), цусны даралтын хэлбэлзэл, бөөлжих. Гистери бөөлжих нь нэг удаа тохиолддог бөгөөд гистерийн бүх шинж тэмдгүүдийн нэгэн адил үзэгчдийн дэргэд ажиглагддаг.

Амьсгалын тогтолцооны талаас албадан амьсгалах, амьсгалах, "нохой нохой" шиг амьсгал ихсэх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Заримдаа өвчтөнүүд гуурсан хоолойн багтраа эсвэл hiccups-ийн дайралтыг дуурайдаг. Мөн гистерик өтгөн хатах, суулгах, гистерик шээс ялгаруулах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Мэдрэхүй, ярианы эмгэг
Гистерик харааны эмгэгийн үед харааны талбай нарийсах эсвэл гистерийн харалган байдал ихэвчлэн ажиглагддаг ( гистерик амуроз). Харааны согогтой зэрэгцэн өнгөний хараа мууддаг. Гистерик амуроз нь нэг нүд эсвэл хоёуланд нь тохиолдож болно. Үүний зэрэгцээ өвчтөнүүд юу ч хараагүй гэж хэлдэг бол нүдний эмчийн үзлэгээр ямар нэгэн эмгэг илрээгүй байна. Гистерийн харалган өвчтөнүүд хэзээ ч аюултай нөхцөл байдалд ордоггүй нь үүнийг баталж байна.

Гистерик дүлийрэл нь ихэвчлэн гистерик хэлгүй байдал ажиглагддаг ( дуугүй байдал). Хэрэв та өвчтөнөөс: "Чи намайг сонсож байна уу?" гэж асуувал тэр сонсохгүй байгаа мэт толгойгоо сэгсэрнэ ( Энэ нь асуултыг өвчтөн сонссон гэдгийг нотлох болно). Гистерик хэлгүй байдал нь ихэвчлэн хоолойд бөөн юмуу зараа мэдрэх мэдрэмжтэй хослуулагддаг. Өвчтөнүүд хүзүүгээ барьдаг нь тэнд ямар нэг зүйл тэднийг зовоож байгааг илтгэнэ. Гистерик хэлгүй байдал ба жинхэнэ хэлгүй байдлын хоорондох ялгаа нь өвчтөнүүдийн ханиалга нь чанга хэвээр байх явдал юм.

Обсессив-компульсив эмгэг

Обсессив-компульсив эмгэгийг мөн хийсвэр албадлагын эмгэг гэж нэрлэдэг. хэт автсан) муж улсууд. Неврозын энэ хэлбэр нь эмчлэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ хүний ​​оюун санаанд түүнээс салж чадахгүй дүр төрх, бодол санаа, мэдрэмж төрдөг. Эдгээр зургууд нь хүчээр, өөрөөр хэлбэл түүний хүслийн эсрэг үүсдэг. Мөн хэт их айдас байдаг ( фоби) болон үйлдэл ( албадлага).

Обсессив бодол, санаанууд
Энэ нь аялгуу, бие даасан хэллэг эсвэл зарим зураг байж болно. Ихэнхдээ тэд дурсамжийн шинж чанартай байдаг бөгөөд тодорхой уур амьсгалыг авчирдаг. Тэд бас мэдрэгчтэй шинж чанарыг олж авч, тодорхой мэдрэмжээр илэрхийлж болно. Обсессив бодол нь хэт их айдас, эргэлзээ хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Эдгээр нь гүйцэтгэсэн ажлын зөв эсэх, эсвэл дуусгах эсэхэд эргэлзээ төрүүлж болно. Тиймээс, хий унтарсан эсэх тухай бодол нь хүнийг зуухаа хэдэн арван удаа шалгахад хүргэдэг. Ёс заншил хийсний дараа ч гэсэн ( жишээ нь, зуухны унтраалгыг долоон удаа шалгана уу) тодорхой хугацааны дараа юу хийсэн талаар эргэлзээтэй эргэлзээ өвчтөнд буцаж ирдэг.

Интрузив дурсамжтай өвчтөнүүд ямар нэг зүйлийг байнга санаж байхыг хичээдэг - ажил, овог нэр, газарзүйн нэр. Ухаантай гүн ухаанаар хүмүүс "болж болох" зарим зүйлийн талаар байнга боддог. Жишээлбэл, хэрэв хүн сүүл эсвэл далавчтай болвол юу болох вэ, дэлхий дээр жингүйдэл байгаа гэх мэтчилэн боддог. Энэ төрлийн хэт автсан бодлуудыг "сэтгэцийн бохь" гэж бас нэрлэдэг. Эдгээр бодлууд өвчтөний толгойд байнга эргэлдэж, түүнийг бодоход хүргэдэг. Сэтгэл түгшсэн философиос гадна хэт туйлширсан харьцуулалт гарч ирж болно. Зун эсвэл өвөл, харандаа эсвэл үзэг, ном эсвэл ширээ гэх мэт аль нь илүү дээр вэ гэсэн эргэлзээ өвчтөнд эргэлздэг.

Обсессив айдас ( фоби)
Обсессив айдас гэдэг нь хүмүүсийн оюун санаанд өөрийн эрхгүй төрж, улмаар нийгмийн дасан зохицоход хүргэдэг айдас юм. Хамгийн түгээмэл фоби нь үхэхээс айх, ямар нэгэн өвчин тусах, түүнчлэн нээлттэй, хаалттай орон зайд айдастай холбоотой байдаг.

Дараахь хийсвэр айдсыг тодорхой тодорхойлсон болно.

• зүрхний өвчний айдас - кардиофоби;
• хорт хавдар тусахаас айдаг - хорт хавдар үүсэхээс айдаг;
• сэтгэцийн өвчин үүсэхээс айдаг - лизофоби;
• хаалттай орон зайнаас айх - клаустрофоби;
• нээлттэй орон зайгаас айх - агорафоби;
• Нянгийн айдас - мисофоби.

Аливаа зүйлээс айх нь өвчтөнийг янз бүрийн үйлдэл хийснээр айдсаа даван туулахад хүргэдэг ( албадлага). Жишээлбэл, мисофоби өвчтэй өвчтөн гараа байнга угаах шаардлагатай байдаг. Гараа хэт их угаах нь ихэвчлэн шарх, шарх үүсэхэд хүргэдэг.

Обсессив үйлдэл ( албадлага)
Обсессив үйлдэл эсвэл албадлага нь ихэвчлэн зан үйлийн шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, өвчтөн хоол идэхээсээ өмнө гараа 7 удаа угаах эсвэл 3 удаа объектод хүрэх ёстой. Ийм маягаар өвчтөнүүд хэт автсан бодол санаа, айдсаа даван туулахыг хичээдэг. Эдгээр үйлдлүүдийг хийсний дараа тэд бага зэрэг тайвширдаг.

Обсессив үйлдэл нь шизофрени гэх мэт бусад өвчинд бас тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд тэд туйлын утгагүй юм.

Мэдрэлийн үед бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал

Мэдрэлийн эмгэгүүд ажиглагдсан янз бүрийн төрөлбэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал.

Неврозын үед бэлгийн сулралын төрлүүд нь:

• алибидеми - бэлгийн дур хүслийг бууруулах;
• бэлгийн сулрал - бэлгийн сулрал;
• dyserection syndrome - бэлгийн харьцааны үед бэлгийн сулрал;
• бэлгийн дур хүслийг дарах ( байнга босгох);
• хоолны дуршилгүй болох - дур тавихгүй байх;
• Психоген вагинизм нь аарцаг болон үтрээний булчингуудын өөрийн эрхгүй агшилт юм.

Мэдрэлийн үед бүх төрлийн бэлгийн сулрал нь үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг, өөрөөр хэлбэл органик шалтгаан байхгүй. Ихэнх тохиолдолд бэлгийн сулрал нь нөхцөл байдалд, өөрөөр хэлбэл зарим сонгомол нөхцөл байдалд ажиглагддаг. Маш ховор тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд бэлгийн харьцаанд орох нь хэр удаан үргэлжилсэн ч үрийн шингэний гадагшлах шинж тэмдэг илэрдэггүй психоген асперматизм тохиолддог. Үүний зэрэгцээ энэ нь аяндаа тохиолдож болно ( аяндаа ялгарах ялгаралт) эсвэл мастурбацияны үр дүнд.

Мэдрэлийн өвчтэй эмэгтэйчүүдийн 40 хувьд нь хоолны дуршилгүй болох нь ажиглагддаг. Бэлгийн харьцаанд орохоос айснаас болж үүсдэг психогенийн вагинизм нь арван эмэгтэй тутмын нэгд ажиглагддаг.

Неврозын эмчилгээ

Неврозтой хүнд яаж туслах вэ?

Неврозтой хүн ойр дотны хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй байдаг. Өвчний хурцадмал үед болон ангижрах үед өвчтөнд тусламж шаардлагатай байдаг.

Неврозын дайралтын анхны тусламж
Неврозын үед өвчтөнд туслах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол аман тусламж юм. Зовлонг арилгахын тулд өвчтэй хүнтэй ярилцахдаа хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Та эхлээд яриа эхлүүлэх гэж оролдох ёсгүй. Өвчтэй хүнтэй ойр байж, ганцаараа биш гэдгийг нь ойлгуулах хэрэгтэй. Мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнд үг хэлэх хүсэл нь аяндаа үүсч болзошгүй тул энэ мөчийг алдахгүй байх нь чухал юм. "Чи энэ тухай яримаар байна уу?" гэх мэтээр онигоотой асуулт бүү асуу. эсвэл "Надад итгэ". Заримдаа гэрлийг унтрааж, аяга ус авчрах эсвэл өвчтөний бусад хэрэгцээг хангахад тусалдаг.
• Хэрэв өвчтөн зөвшөөрвөл гар, нурууг нь цохих хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүнтэй илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусална.
• Хэрэв мэдрэлийн өвчтэй бол ( мэдрэлийн эмгэгтэй хүн) туршлагаасаа ярьж эхэлсэн тул түүнд урам зориг өгөх үг хэлэх шаардлагатай байна. Та өвчтөнд түүний дотоод мэдрэмж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү их ярихыг хичээх хэрэгтэй.
• Өвчтөн юу гэж хэлэхээс үл хамааран түүний туршлага хэвийн байгааг түүнд мэдэгдэх нь зүйтэй. Невротик хүнийг нулимс, чин сэтгэлийн сэтгэл хөдлөлөөсөө ичихгүй байхыг урамшуулах нь түүний хайртай хүмүүсийн өөртөө тавих ёстой гол ажил юм.
• Та нарийвчилсан мэдээллийг тодруулах эсвэл тэргүүлэх асуулт асуух ёсгүй. Гэхдээ хэрэв мэдрэлийн өвчтэй хүн түүний санааг зовоож буй зүйлийн талаар ярьж эхэлбэл та түүнийг анхааралтай сонсож, ярианд оролцохоо харуулах хэрэгтэй. Дэмжих сайн арга бол өвчтөний хамаатан садан нь түүнтэй ижил төстэй мөчүүдийн талаар ярьж болох хувийн түүх юм. Та "Би чамд ямар хэцүү байгааг ойлгож байна" эсвэл "Надад ижил зүйл тохиолдсон" гэх мэт стандарт хэллэгээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бүх зовлон зүдгүүр, туршлага нь хувь хүн бөгөөд хамгийн ойр дотны хүмүүс ч мэдрэлийн өвчтэй хүн юу мэдэрч байгааг мэддэггүй. Хамгийн сайн сонголт бол "Одоо чамд амаргүй байна, гэхдээ би тэнд байж, үүнийг даван туулахад тань туслах болно" гэсэн хэллэг байх болно.

Неврозтой өвчтөнд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхээс гадна бие махбодийн стрессийг арилгах, стрессийн хүчин зүйлээс анхаарлаа хандуулахад чиглэсэн бие махбодийн арга хэмжээ авах боломжтой.

Неврозын үед булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах
Стрессийн үед булчингийн янз бүрийн бүлгүүд хурцаддаг бөгөөд энэ нь тааламжгүй байдлыг өдөөж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Өвчтөнтэй ойр байхын тулд хайртай хүн нь тайвшруулах дасгал хийхэд туслахыг санал болгож чадна.

Булчинг тайвшруулах арга техникт дараахь зүйлс орно.

• амьсгалыг хэвийн болгох;
• массаж хийх;
• тайвшруулах дасгал хийх;
• усны журам.

Амьсгалын зохицуулалт
Стресстэй нөхцөлд өвчтөн өөрийн эрхгүй амьсгалаа барьж эхэлдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Ийм үйлдлийн үр дүн нь сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, бие махбодийн сайн сайхан байдал муудах явдал юм. Невротик хүний ​​​​нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд халдлагын үеэр амьсгалын үйл явцыг хэвийн болгоход нь туслах хэрэгтэй.

Амьсгалыг зохицуулах арга замууд нь:

• хөндлөн амьсгалах;
• гэдэсний амьсгал;
• цаасан уутанд амьсгалах.

Хөндлөн амьсгал
Хөндлөн амьсгалах процедурын үе шатууд нь:

• баруун хамрын нүхээ хуруугаараа хааж, зүүн гараараа гүнзгий амьсгал аваарай;
• хуруугаараа зүүн хамрын нүхээ хааж, баруун гараараа агаар гаргах;
• дасгалыг 3 удаа давтах;
• Дараа нь та зүүн хамрын нүхээ хааж, баруун гараараа агаар татах хэрэгтэй;
• баруун хамрын нүхээ хааж, зүүн гараараа амьсгалах;
• дасгалыг 3 удаа давтана.

Гэдэсний амьсгал
Энэ дасгалыг хийхийн тулд мэдрэлийн эмгэгтэй хүн гараа нугалж, нэг гар нь дээр, нөгөө нь хэвлийн ёроолд байх ёстой. Дараа нь 1, 2, 3-т тоолоход өвчтөн агаар гаргаж, ходоодоо шахах хэрэгтэй. 4.5-аар тоолоход та амьсгалаа түгжиж, дараа нь 6,7,8,9,10 тоогоор амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалах нь амьсгалаас илүү урт бөгөөд урт байх ёстой. Мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​хажууд байгаа хүн тооллогыг чангаар уншиж, өвчтөн хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Цаасан уутанд амьсгалж байна
Цаасан уутаар амьсгалах нь уушгинд орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулж, нүүрсхүчлийн хийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ нь өвчтөн амьсгалын үйл явцыг хэвийн болгож, хэвийн байдалдаа орох боломжийг олгоно. Амьсгалж эхлэхийн тулд уутыг нүүрэндээ нааж, дотор нь агаар орохгүйн тулд гараараа чанга дарах хэрэгтэй. Үүний дараа та өвчтөнийг амьсгал нь хэвийн байдалд орох хүртэл уутанд хийж, амьсгалж эхлэхийг хүсэх хэрэгтэй. Цаасан уутны өөр нэг хувилбар бол невротикийн ам, хамар дээр тавьсан алгаа байж болно.

Неврозын үед массаж хийх
Булчингийн тодорхой бүлгүүдэд массаж хийх нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтаас ангижрахад тусалдаг. Хүзүү, мөр, толгойн булчингууд нь стресст хамгийн өртөмтгий байдаг. Эдгээр хэсгүүдэд өвчтөнүүд түгшүүрийн үед хамгийн хүчтэй мэдрэмж төрдөг.

Массаж эхлэхийн өмнө та өвчтөнөөс нүүрээ хүйтэн усаар угааж, сандал эсвэл сандал дээр тав тухтай байрлалыг авахыг хүсэх хэрэгтэй. Мэдрэлийн өвчтэй хүнд тусалж буй хүн массажийг мөр, хүзүүгээр эхлүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та зөөлөн товших, зуурах хөдөлгөөнийг ашиглаж болно. Мөр, хүзүүний хурцадмал байдал намжсаны дараа та ариун сүмдээ хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж эхлэх хэрэгтэй. Массаж хийх бүх үйлдлийг өвчтөний мэдрэмжтэй уялдуулан хийх ёстой. Хэрэв тэр таагүй мэдрэмж төрвөл хуралдааныг зогсоох хэрэгтэй. Түр зуурын бүсийн дараа та хөмсөгний дотоод буланд байрлах цэгүүд рүү шилжих хэрэгтэй. Та баруун гарын долоовор эсвэл дунд хурууны үзүүрээр массаж хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өвчтөний толгойг зүүн гараараа араас нь дэмжих шаардлагатай. Массаж хийхдээ нэг цэг дээр дарах хугацаа 45 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Нүдний дараа та хуйх руу шилжих хэрэгтэй. Та үс ургах хэсгээс титэм рүү, дараа нь хүзүү, нуруу руу шилжиж, дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй.

Булчинг тайвшруулах
Нэг нь үр дүнтэй аргуудСтрессийн үед булчин чангарахаас ангижрах нь булчинг аажмаар тайвшруулах явдал юм. Энэ арга нь хоёр үе шатыг агуулдаг - булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийн хурцадмал байдал, дараагийн амралт. Хайртай хүний ​​тусламж нь биеийн хурцадмал байдал, тайвшрах шаардлагатай хэсгүүдийг дараалан зааж өгөхөөс бүрдэнэ. Туслах нь тайвшруулах хөгжим асаах, гэрлийг бүдгэрүүлэх, өвчтөний хүсэлтийг биелүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь түүнийг дасгал хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

Тогтмол чангалж, тайвшруулах шаардлагатай биеийн хэсгүүд нь:

• баруун хөл ( хэрэв өвчтөн зүүн гартай бол зүүн хөлөөрөө эхлэх хэрэгтэй);
• зүүн хөл;
• баруун шилбэ;
• зүүн шилбэ;
• баруун гуя;
• зүүн гуя;
• гуя, өгзөг;
• хавирганы тор;
• нуруу;
• баруун гар, түүний дотор гар;
• зүүн гар гараараа;
• мөр;
• нүүрний булчингууд.

Хичээлийг эхлүүлэхийн тулд өвчтөнд түүний хөдөлгөөнд саад болж буй гутал, хувцаснаас салахад нь туслах шаардлагатай. Биеийн байрлал нь хэвтээ байж болно ( буйдан эсвэл шалан дээр хэвтэж байна) болон хагас босоо ( сандал эсвэл сандал дээр суух). Сонголт нь өвчтөний хувийн сонголтоос хамаарна. Дараа нь баруун хөлөө чангал. Өвчтөн булчингаа аль болох хүчтэй шахахыг хүсэх хэрэгтэй. 5 секундын дараа хөлийг тайвшруулж, энэ байдалд хэдэн секундын турш барих хэрэгтэй. Ийм үйлдлийг мэдрэлийн эмгэгтэй хүний ​​нөхцөл байдлыг харгалзан биеийн бүх хэсэгт хийх ёстой.

Усны журам
Ус нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Та тайвшруулах эсвэл тоник нөлөөтэй ургамлын эфирийн тосыг ашиглан усны процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Неврозын үед хийх усны процедурын төрлүүд нь:

• амьсгалах;
• боодол;
• банн.

Амьсгалах
Уг процедурыг хийхийн тулд шилэн, керамик эсвэл гангаар хийсэн гүн аяганд хагас литр халуун ус асгаж, 10 дусал эфирийн тос нэмнэ. Өвчтөний толгойг үслэг алчуураар боож, 5-7 минутын турш уураар амьсгалахыг хүс. Уг процедурыг дуусгасны дараа мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​нүүрийг хуурай арчиж арчих хэрэгтэй. Амьсгалын дараа та хэвтэж, нэг цагийн турш гадаа гарахаас татгалзах хэрэгтэй.

Боодол
Энэ процедур нь биед зөөлөн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдрэлийн эмгэгийн үед өргөн хэрэглэгддэг. 2 литр хэмжээтэй бүлээн устай саванд 10 дусал эфирийн тос нэмнэ. Байгалийн утаснаас хийсэн даавууг шингэнд дэвтээж, шахаж, өвчтөний биед боож өгнө. Хуудас дээр байх хугацаа 15-20 минутаас ихгүй байна.

Усанд орох
Эфирийн тос бүхий банн нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусална. Мөн ийм журам нь мэдрэлийн системд тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Эфирийн тосыг усанд илүү сайн тараахын тулд та үүнийг ширээний эсвэл далайн давс, зөгийн бал, цөцгийтэй холих хэрэгтэй. Эхний усанд орох хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дараа нь хуралдааныг 15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Усны температурыг өвчтөний нөхцөл байдлын дагуу сонгох хэрэгтэй. 30 градусын халуунд банн нь тоник, сэргээгч нөлөөтэй, 37 градусын температурт тайвшруулах үйлчилгээтэй. Усанд орохдоо нөхцөл байдал муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр процедурыг хоолны дараа эсвэл биеийн температур 37 хэмээс дээш байх үед хийж болохгүй. Эфирийн тос бүхий ванны эсрэг заалт нь арьсны гэмтэл, эпилепси, чихрийн шижин, хорт хавдар юм.

Неврозын эсрэг эфирийн тос
Эфирийн тос ашиглан аливаа процедурыг хийхээсээ өмнө өвчтөнд энэ бүтээгдэхүүнд харшилтай эсэхийг тодорхойлох шинжилгээг хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тохойнхоо муруйн хэсэгт дусал тос түрхээрэй. Эфирийн тосыг үл тэвчих шинж тэмдэг нь амьсгал давчдах, зүрхний цохилт ихсэх, арьс улайх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Неврозын үед усны процедурт ашиглаж болох эфирийн тос нь юм :

• гоньдны тос - нулимс цийлэгнэлтийг арилгаж, стресстэй тэмцэж, мэдрэлийн системийн цочролыг бууруулдаг;
• жүржийн тос - эрүүл унтах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• лаврын тос - биеийн ерөнхий аяыг хэвийн болгодог;
• хумсны тос - толгойн өвдөлтийг арилгаж, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргааны дараа хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг;
• мэлрэг цэцгийн тос - эрүүл, эрүүл унтахыг дэмждэг;
• лаванда цэцгийн тос - сэтгэлийн хямралтай тэмцэж, мэдрэлийн системийн цочролыг бууруулдаг;
• Сарнайн тос - гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, эрч хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Стрессээс сатаарах
Мэдрэлийн эмгэгтэй өвчтөн дотоод мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Ойролцоох орчин нь өвчтөний анхаарлыг бусад хүчин зүйлд шилжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь неврозын эсрэг тэмцлийг илүү үр дүнтэй болгоно.

Довтолгооны үед өвчтөний анхаарлыг сарниулах хүчин зүйлүүд нь:

• Эргэн тойрон дахь объектуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх– Өвчтөнөөс өрөөнд байгаа бүх зүйлийг амаар тоолохыг хүсэх хэрэгтэй. Өвчтөнд тавилга, дагалдах хэрэгсэл, нэхмэл эдлэл, тоглоом зэргийг нарийвчлан тайлбарлахыг хүсэх шаардлагатай. Та бараа бүрийг худалдан авах эсвэл ашиглахтай холбоотой түүхийг санаж болно.
• Өдөр тутмын ажил үүргээ гүйцэтгэж байна- Хэрэв өвчтөний биеийн байдал зөвшөөрвөл түүнийг цэвэрлэх, аяга таваг угаах, хоол бэлтгэх ажилд татан оролцуулахыг хичээ.
• Хобби– Дуртай зүйлээ хийснээр сэтгэл санаагаа дотоод стрессээс ангижруулна.
• Хөгжим- Тайван хөгжим таныг тайвшруулж, сөрөг бодлоосоо ангижрахад тусална. Хөгжим сонсох нь гэрийн ажил эсвэл бусад үйл ажиллагаатай хослуулж болно.
• Шалгах– Амралт эсвэл бусад үйл явдал хүртэл үлдсэн өдрүүдийг эргэн санах нь таны сэтгэл санааны стрессээс ангижрах боломжийг олгоно. Өвчтөнөөс төлөвлөсөн засварын тооцоо, анхаарал төвлөрөл, оновчтой хандлагыг шаарддаг бусад сэдвүүдийн тооцоог гаргахыг хүсч болно.
• Тоглоомууд- самбар, логик болон бусад төрлийн тоглоомууд нь мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахад тусална.

Неврозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална
Мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд гэр бүлийн гишүүд, хайртай хүмүүсийн оролцоо нь дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална ( давтагдсан хурцадмал байдал) энэ өвчний.

Мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийн хамаатан садан урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дараахь арга хэмжээ авах боломжтой.

• сэтгэл засалчтай хамтарсан айлчлал;
• эмийн хэрэглээг хянах;
• амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд туслах.

Неврозын үед эмчийн тусламж
Ихэнх тохиолдолд неврозууд нь зөвхөн эмч л ойлгодог олон тооны хүчин зүйлийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг. Мэргэжилтэн өвчний шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг тогтооно. Хэцүү зүйл бол олон хүмүүс тэсвэр тэвчээртэй байдаг бөгөөд эмчлэгч эмчтэй уулзахыг хүсдэггүй. Ойр дотны хүмүүс өвчтөнд эрүүл мэндэд нь санаа зовж байгаагаа зөөлөн тайлбарлаж, дарамт шахалтгүйгээр ажиллах ёстой. Эмч дээр очихыг дэмжсэн гайхалтай маргаан бол мэргэжилтэн нэрээ нууцалж ажилладаг явдал юм. Хэрэв боломжтой бол мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​хамаатан садан эмчтэй анхны уулзалтыг төвийг сахисан газар эсвэл өвчтөнд дарамт учруулахгүй газар зохион байгуулж болно.

Эм уух
Хэрэв эмч эмийг зааж өгсөн бол хамаатан садан нь эмийг гэртээ байгаа эсэхийг шалгаж, өвчтөний хэрэглээг хянах ёстой. Ноцтой сэтгэцэд нөлөөт эмийг зааж өгөхдөө хамаатан садан нь эсрэг заалтуудыг судлах ёстой сөрөг нөлөөбэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх.

Мэдрэлийн эмгэгийн амьдралын хэв маяг
Эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь мэдрэлийн эмгэгийг улам хүндрүүлдэг хүчин зүйл юм. Тиймээс өвчтөний орчин нь түүний зуршил, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд нь туслах ёстой.

Неврозтой амьдралын дүрмүүд нь:

• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм- Өвчтөний цэсэнд хангалттай хэмжээний нүүрс ус, уураг, өөх тос агуулсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие нь эрчим хүчээр хангагдана. Мэдрэлийн эмгэгтэй хүний ​​нөхцөл байдал нь согтууруулах ундаа, тамхины бүтээгдэхүүн, кофеин зэрэг нь улам дорддог. Мөн өөх тос, давслаг, халуун ногоотой, шарсан хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх– Мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх нь ашигтай байдаг. Хичээлийн үр нөлөө нь цэвэр агаарт явагдах тохиолдолд нэмэгддэг. Энэ нь дугуйт тэшүүр, гүйлт, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, дугуй унах зэрэг байж болно. Ойролцоох хайртай хүн байгаа нь спортоор хичээллэх үр дүнтэй сэдэл юм.
• Цаг тухайд нь, эрүүл амрахУнтах нь мэдрэлийн системийг сэргээх, хэт ачаалал, сэтгэл хөдлөлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Сайхан унтахын ач тусыг өөр аргаар нөхөх боломжгүй. Тиймээс мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​гэр бүлийн гишүүд түүний нойрыг хэвийн болгоход туслах ёстой. Шөнийн амралтыг үр дүнтэй болгох арга замууд нь унтахынхаа өмнө амрах усанд орох, тогтмол агааржуулалттай унтлагын өрөө, унтахаасаа 6-аас доошгүй цагийн өмнө кофеин, тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх зэрэг орно.
• Хоббитой байх- Дуртай зүйлээ хийх нь ажил дээрх асуудал эсвэл бусад таагүй хүчин зүйлээс ангижрахад тусалдаг. Ойролцоох орчин нь өвчтөнийг зарим зүйлийг хамтдаа хийхийг урьж, сонирхож магадгүй юм ( хатгамал, загас барих, хоол хийх) эсвэл зочилно уу биеийн тамирын заал, бүжгийн студи, зэвсгийн талбай.
• Гадны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллийг хязгаарлахНеврозтой хүн амьдардаг гэр бүлд аймшгийн кино үзэх, хүнд хөгжим сонсохыг багасгах хэрэгтэй.

Мэдрэлийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн хамаатан садны ерөнхий зөвлөмжүүд
Неврозтой өвчтөнүүд ихэвчлэн ганцаардаж, хаягдсан мэт санагддаг. Ийм хүмүүс өөртөө эргэлзэж, төөрөгдөлд ордог тул тусламж хүсэх нь ховор байдаг. Мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн жижиг зүйлд гомдож, ямар ч шалтгаангүйгээр дуулиан дэгдээдэг. Ийм хүмүүсийн дэргэд байх нь маш хэцүү байдаг. Хамаатан садан нь хамаатан садан нь юу болж байгааг ойлгох ёстой хэцүү үе, мөн түүнд дэмжлэг, халамж хэрэгтэй. Эгзэгтэй мөчүүдэд невротикийн эргэн тойронд байгаа хүмүүс тэсвэр тэвчээр, тэвчээрийг нөөцлөх хэрэгтэй. Мөргөлдөөнийг өдөөж, мэдрэлийн эмгэгийн алдаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй.

Неврозын эсрэг сэтгэлзүйн эмчилгээ

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх гол арга бөгөөд өвчтөнд эм биш, харин мэдээлэл нөлөөлдөг. Эмчилгээний энэ аргын тусламжтайгаар өвчтөний сэтгэл зүйд гол нөлөө үзүүлдэг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний олон аргууд байдаг бөгөөд үүнд оролцогчдын тоогоор ялгаатай байдаг ( бүлэг ба хувь хүн), даалгавраар ( хайх, засах) гэх мэт. At янз бүрийн хэлбэрүүдмэдрэлийн эмгэгийн үед сэтгэл засалч нь түүний бодлоор энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй арга техникийг сонгодог.

Мэдрэлийн үед сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн түгээмэл аргууд нь:

• бүлгийн эмчилгээ;
• урлагийн эмчилгээ;
• аутоген сургалт;
• сэтгэлзүйн жүжиг;
• психоанализ.

Бүлэг эмчилгээ
Энэ төрлийн эмчилгээний тусламжтайгаар долоо хоногт 1-2 удаа хичээллэдэг 6-8 хүний ​​бүлгүүдэд хичээллэдэг. Чуулганы үеэр онцлог шинж чанаруудыг хэлэлцдэг янз бүрийн нөхцөл байдалмөн өвчтөнүүдийн хэлдэг зөрчилдөөн, мэдрэлийн эмгэгийг даван туулах арга замыг авч үздэг. Оролцогч бүр энэ өвчнийг хэрхэн даван туулж байгаагаа ярьдаг. Невроз бол бүрэн эдгэрдэг өвчин гэдэгт гол анхаарлаа хандуулдаг.

Бүлгийн эмчилгээний сонголтуудын нэг бол гэр бүлийн бүх гишүүдийн дунд яриа хэлэлцээ хийдэг гэр бүлийн эмчилгээ юм. Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөө маш өндөр байдаг, учир нь энэ нь сэтгэцийн гэмтлийн эх үүсвэрийг тогтоодог. Гэмтлийн хүчин зүйлийг мэдсэнээр гэр бүлийн уур амьсгалыг сайжруулахад хялбар болно. Энэ нь зөвхөн эмчилгээний эмч төдийгүй хэлэлцүүлгийн бүх гишүүдэд нөлөөлдөг.

Урлагийн эмчилгээ
Эмчилгээ янз бүрийн аргаурлаг ( харааны, театрын, хөгжимт) хүчдэлийг бууруулах зорилгоор. Урлагийн эмчилгээний энэхүү амжилтыг сублимация гэж нэрлэдэг. Энэ нь өвчтөн өөрөөс нь чөлөөлдөг дотоод хурцадмал байдлын энерги нь урлагт тодорхой зорилгод хүрэхэд чиглэгддэг гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө танин мэдэх чадвар хөгждөг.

Аутоген сургалт
Энэ бол өөрийгөө гипноз хийх арга бөгөөд үүнийг эхлээд тайвшруулж, дараа нь биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааны талаар санал болгодог.
Хичээлийг хэвтэж эсвэл сууж хийдэг, гарны булчингууд тайвширдаг. Дараа нь хурцадмал байдлыг багасгахад чиглэсэн хэд хэдэн дасгалуудыг хийнэ. Жишээлбэл, өвчтөн буйдан дээр хэвтэж, "Бие хүнд байна" гэсэн хэллэгийг хэд хэдэн удаа давтаж, дараа нь "Би бүрэн тайван байна." Өвчтөн бүрэн тайвширсан үед "тайван", "хүнд", "дулаан" гэх мэт өөрийгөө гипноз хийх хэмнэлийг тогтооно. Энэ техникийг эзэмшихийн тулд өвчтөн заримдаа хэдэн сар шаардагддаг. Энэ аргын давуу тал нь аудио бичлэг ашиглан гэртээ хийх боломжтой юм.

Энэ аргыг ашигласнаар та зөвхөн сэтгэцийн үйл явцыг төдийгүй физиологийн үйл явцыг хянаж сурах боломжтой. жишээ нь амьсгалах). Энэ эмчилгээ нь неврастенияд маш үр дүнтэй байдаг.

Психодрама
Энэ арга нь илүү нарийвчлан судлахын тулд гайхалтай импровизацийг ашигладаг дотоод ертөнцтэвчээртэй. Психодрама нь бүлгийн болон бие даасан эмчилгээнд хоёуланд нь ашиглагддаг. монодрама).

Хичээл нь эхлээд бие халаалтаар эхэлдэг бөгөөд үүнд хүрэхийн тулд янз бүрийн тоглоом, дасгалуудыг хийдэг. Дараа нь психодраматик үйлдлээр өөрийн асуудал дээр ажиллах оролцогчийн сонголт байдаг. Энэ оролцогч өөрийн нөхцөл байдлыг тоглуулахын тулд бүлгээс хамтрагчаа сонгож болно. Жүжиг 30 минутаас 2 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Психодрама дээр өнгөрсөн үеийн бодит үйлдлүүд болон үйлдлүүдийг хоёуланг нь тоглож болно.

Психоанализ
Орчин үеийн психоанализийн 20 гаруй ойлголт байдаг. Сонгодог психоанализ нь янз бүрийн холбоо, мөрөөдөл, уран зөгнөлөөр дамжуулан бодлуудыг үгээр илэрхийлэхэд суурилдаг. Энэ үед сэтгэл засалч мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан болох ухамсаргүй зөрчилдөөнийг шинжлэхийг оролдож байна. Тиймээс ухамсаргүй байдалд дарагдсан цогцолбор, хүсэл, туршлагын дүн шинжилгээ хийдэг.

Психоанализын үе шатууд нь:

• 1-р үе шат - мөрөөдлөө тайлбарлах, холбоо тогтоох замаар материал хуримтлуулах;
• 2-р шат - зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг тайлбарлах замаар тайлбарлах;
• 3-р шат - эсэргүүцлийн шинжилгээ;
• 4-р үе шат - сэтгэцийн хөгжил, бүтцийн өөрчлөлт.

Хүлээн авсан өгөгдлийг шинжлэхийн тулд ( жишээ нь, мөрөөдөл) Фрейдийн психоаналитик бэлгэдлийг ихэвчлэн ашигладаг.

Фрейдийн бэлгэдэл нь:

• тойрог зам - нөхцөл байдлын найдваргүй байдал;
• хана бол саад;
• могой, таяг, тэнгэр баганадсан барилгууд ( шулуун, хатуу объектууд) - фаллик тэмдэг ( шодойн тэмдэг);
• малгай, агуй нь эмэгтэй бэлэг эрхтний бэлэг тэмдэг юм;
• шат - карьерын зам.

Энэ аргын үр дүнтэй байдлын талаархи санал бодол холилдсон байдаг. Зарим мэргэжилтнүүд психоанализ нь сэтгэлзүйн эмчилгээний бусад аргуудаас илүү үр дүнтэй гэж хэлдэг. Бусад нь "ухамсаргүй байдлын онолыг" үгүйсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд психоанализийн аргыг өөрөө үгүйсгэдэг.

Неврозын эмийн эмчилгээ

Эмийн эмчилгээ нь зөвхөн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх туслах хэрэгсэл юм. Сэтгэц нөлөөт эмийн тусламжтайгаар хурцадмал байдал, чичиргээ, нойргүйдэл арилдаг. Тэдний томилгоог зөвхөн богино хугацаанд зөвшөөрнө.

Неврозын хувьд дараахь бүлгийн эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

• тайвшруулах эмүүд - альпразолам, феназепам.
• антидепрессантууд - флуоксетин, сертралин.
• нойрны эм - зопиклон, золпидем.

Неврозын үед хэрэглэдэг эмүүд

Эмийн нэр	Үйлдлийн механизм	Яаж хэрэглэх вэ
Альпразолам (худалдааны нэр - Xanax, Helex)	Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, тайвшруулах үйлчилгээтэй, мөн булчингийн хурцадмал байдлыг намдаана.	0.25 мг өдөрт гурван удаа; дараа нь тунг өдөрт гурван удаа 0.5 мг хүртэл нэмэгдүүлж болно. Хамгийн их тун 3 мг.
Феназепам	Тайвшруулах, нойрсуулах үйлчилгээтэй. Мөн сэтгэл санааны дарамтыг багасгаж, булчинг сулруулдаг.	Мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд өдөрт 1 мг тунгаар хэрэглэнэ. 0.5 мг хоёр шахмал). Долоо хоногийн дараа 2-4 мг хүртэл нэмэгддэг.
Диазепам (худалдааны нэр - Relanium, Sibazon)	Айдас, түгшүүр, хурцадмал байдлыг арилгана. Бага зэргийн ховсдох нөлөөтэй.	Эхний тун нь нэгээс хоёр шахмал ( 5-10 мг). Үр дүнтэй эмчилгээний тун нь 10-20 мг, 3-4 тунгаар хуваагдана.
Флуоксетин (худалдааны нэр: Прозак, Магрилан)	Антидепрессант нөлөөтэй. Обсессив эмгэгийн үед үр дүнтэй.	Өдрийн эхний хагаст хоолны үеэр хэрэглэнэ. Эхний тун нь 20 мг. Онцгой тохиолдолд тунг өдөрт 60-80 мг хүртэл нэмэгдүүлж болно. Энэ тохиолдолд тунг 2 тунгаар хуваана.
Сертралин (худалдааны нэр - Zoloft, Stimuloton)	Зуучлагчдын нөхөн сэргэлтийг хааж, улмаар мэдрэлийн эд дэх концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, хий үзэгдэлтэй холбоотой эмгэгүүдэд хэрэглэнэ.	Эмчилгээ нь өдөрт 50 мг-аар эхэлдэг. Таблетыг өдөрт нэг удаа, өглөө хэрэглэдэг. Хэрэв үр дүн гарахгүй бол тунг 200 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Зопиклон (худалдааны нэр - сомнол, релаксон)	Энэ нь нойргүйдэлд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь нойрмоглоход хүндрэлтэй, байнга сэрдэг.	Тус бүр нэг таблет ( 7.5 мг) унтахаас хагас цагийн өмнө. 65-аас дээш насны хүмүүс хагас шахмал ( 3.75 мг). Эмчилгээний курс 4 долоо хоног байна.
Золпидем (худалдааны нэр - санвал)	Энэ нь нойрмоглоход хүндрэлтэй архаг болон түр зуурын эмгэгүүдэд ашиглагддаг.	Унтахынхаа өмнө нэн даруй нэг таблет ууна ( 10 мг). 65-аас дээш насны хүмүүс хагас шахмал ( 5 мг).
Залеплон (худалдааны нэр - andante)	Энэ нь нойрсуулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь нойргүйдэлд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь нойрмоглоход хүндрэлтэй байдаг.	Унтахаас 15 минутын өмнө, хоол идсэнээс хоёр цагийн дараа нэг шахмал ( 10 мг). Эмчилгээний хугацаа 2 долоо хоног байна.

Неврозын дахилтаас урьдчилан сэргийлэх

Мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь амьдрах, ажиллах таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, нойрыг хэвийн болгох, сэтгэл хөдлөлийн стрессийг өдөөж болох хүчин зүйлийг арилгах цогц арга хэмжээг багтаана. Мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг зөв хооллолтөөрийгөө гипноз, тайвшруулах хичээл зэрэг засвар үйлчилгээ хийх.

Неврозоос урьдчилан сэргийлэхэд туслах арга хэмжээнүүд нь:

• витаминаар баяжуулсан тэнцвэртэй хооллолт;
• өвчнийг өдөөж болох хүчин зүйлсийг арилгах;
• стресст тэсвэртэй хандлагыг төлөвшүүлэх.

Неврозын хоол тэжээл

Мэдрэлийн өвчинд өртөмтгий хүмүүсийн хоолны дэглэмд витамин, микроэлементээр баялаг хоол хүнс байх ёстой бөгөөд энэ нь өвчинтэй тэмцэхэд хангалттай эрчим хүч өгдөг. Хоолны хуваарь, тоо хэмжээ, арга барилтай холбоотой хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Мөн та сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж болох хэд хэдэн хоол хүнсээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүний эрүүл хооллолтонд байх ёстой бодисууд нь:

• нүүрс ус;
• уураг;
• өөх тос;
• витаминууд.

Неврозоос урьдчилан сэргийлэхэд нүүрс ус ба тэдгээрийн үүрэг
Нүүрс ус нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг бодис тул нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь өдөрт хэрэглэж буй хүнсний хагасыг бүрдүүлдэг. Эдгээр хоол хүнс нь эслэг, усаар баялаг тул таныг цатгалан байлгаж, хэт их идэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь сайн нөлөө үзүүлдэг ходоод гэдэсний замхоол боловсруулах тогтолцооны олон төрлийн өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг.

Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс нь:

• буурцагт ургамал ( вандуй, шош, сэвэг зарам);
• хүнсний ногоо ( Брокколи, Брюссель нахиалдаг, төмс, эрдэнэ шиш, Болгарын чинжүү);
• жимс ( чангаанз, банана, лийр, чавга, амтат гуа);
• самар ( газрын самар, бүйлс, кешью);
• хивэг ( улаан буудай, овъёос);
• хатуу улаан буудайн гоймон;
• талх ( хөх тариа, үр тариа).

Элсэн чихэр, чихэр, улаан буудайн гурилд их хэмжээний нүүрс ус агуулагддаг. Гэхдээ эдгээр элементүүд нь бие махбодид хурдан шингэж, илүүдэл жинг үүсгэдэг энгийн нүүрс усны ангилалд багтдаг. Тиймээс ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.

Неврозоос урьдчилан сэргийлэх уураг агуулсан хоол хүнс
Уураг нь биеийн дархлааг дэмждэг амин хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Уураг агуулсан хоол хүнс нь таны өдөр тутмын хоолны 20 орчим хувийг бүрдүүлэх ёстой.

Өндөр уураг агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

• өндөг;
• зуслангийн бяслаг, бяслаг;
• элэг;
• мах ( тахиа, үхрийн мах);
• загас ( туна, сардина, хулд загас, шар загас);
• шар буурцагны бүтээгдэхүүн ( сүү, бяслаг).

Өөх тос
Хоол хүнсэнд өөх тос дутагдалтай байгаа нь хүний ​​янз бүрийн өвчинд тэсвэртэй байдал буурч, мэдрэлийн системийг тасалдуулахад хүргэдэг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мэдрэлийн өвчтэй хүн амьтны болон ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Үйлдлийн механизм, найрлагын дагуу өөх тосыг ашигтай ба хортой гэж хуваадаг.

Хортой өөх тос, тэдгээрийг агуулсан бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• ханасан өөх тос- өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос, өөх тос, өндөгний шар, цөцгийн тос;
• тээвэрлэсэн ( хиймэл) өөх тос- чихэр, хөлдөөсөн мах, загасны хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, тараг, маргарин, чипс;
• холестерин– маргарин, өндөгний шар, лаазалсан загас, мах, элэг.

Эрүүл өөх тос нь олон төрлийн ханаагүй ба моно-ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм өөх тос нь витаминыг илүү сайн шингээж, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг.

Эрүүл өөх тос агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

• хулд болон бусад төрлийн өөх тос загас;
• тос ( чидун, самар, кунжут, эрдэнэ шиш, рапс);
• самар ( кешью, бүйлс);
• үр ( маалинга, наранцэцэг, хулуу, кунжут).

Неврозтой тэмцэх витаминууд
Стресстэй үед бие нь их хэмжээний чөлөөт радикалуудыг үүсгэдэг. мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг тоосонцор). Витамин нь чөлөөт радикалуудтай идэвхтэй тэмцэж, дотоод болон гадаад сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг хоол хүнс
Хэт их хэрэглээ нь невроз үүсэх эсвэл эргэж ирэхэд хүргэдэг олон тооны хоол хүнс байдаг. Үүнээс гадна зарим хоол хүнс, ундаа нь витамин болон бусад шим тэжээлийн шингээлтийг бууруулдаг.

Мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд дараахь бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• Согтууруулах ундаа– Согтууруулах ундаа нь нойргүйдэл, цочромтгой байдал, хурцадмал байдал үүсгэдэг адреналин үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
• Кофеин- Кофе, кола, хүчтэй цай нь байгалийн амралт, сэрэх үйл явцыг тасалдуулж, мэдрэлийн системийг ядраахад хүргэдэг.
• Элсэн чихэр– Бие махбодид энэ бүтээгдэхүүний илүүдэл нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно.
• Өөх тостой хоол- Охайо мужийн их сургуульд стресс нь бодисын солилцооны хурдыг бууруулдаг болохыг нотолсон судалгаа хийсэн. Илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь шалтгаан болдог илүүдэл жин, энэ нь стрессийг буцааж өгөх болно.
• Цагаан талх болон бусад гурилан бүтээгдэхүүнИйм хоолонд витамин дутагдалтай байдаг тул бие нь тэдгээрийг шингээхэд маш их энерги зарцуулдаг.
• Амт нэмэгдүүлэгч, хүнсний нэмэлт, будагч бодис, хадгалалтын бодис, халуун ногоо- мэдрэлийн системд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг.

Неврозын хоол тэжээлийн тогтолцооны талаархи зөвлөмжүүд
Хоол нь хүний ​​биологийн хэмнэлтэй тохирч байх ёстой. Хамгийн идэвхтэй интервал нь 10-14 цагийн хооронд байдаг тул энэ үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж хамгийн хүчтэй байдаг. Энэ хугацаанд биеийн бүх системийг хэвийн ажиллуулахын тулд хэд хэдэн хоол идэхийг зөвлөж байна.

Өглөөний хоолонд мах, бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулагдах ёсгүй, учир нь ийм бүтээгдэхүүн нь нойрмоглох, залхуурах, ходоодонд хүндийн мэдрэмж төрүүлдэг. Мөн эрт, оройн цагаар өөх тос, хүнд хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сүү, айраг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүүд үзэх хэрэгтэй. Хоол хүнс шингээх цагтай байхын тулд хоолны хоорондох завсарлага дор хаяж хоёр цаг байх ёстой. Унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө оройн хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь биед хорт бодис хуримтлагдахаас сэргийлж, эрүүл, эрүүл унтах боломжийг олгоно.

Мэдрэлийн үед олон хүмүүс өлсгөлөнгийн хуурамч мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд үүний үр дүнд хэт их идэж, нэмэлт фунт нэмж эхэлдэг. Илүүдэл жин нь эдгэрэх явцыг удаашруулдаг шалтгаан байж болно. Та хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй, эсвэл идэж буй хоолныхоо хэмжээг эрс хязгаарлаж болохгүй, учир нь энэ нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг. Энэ өвчинд өртөмтгий хүмүүс өдөрт хэрэглэж буй хүнсний хэмжээг 4-6 хоолонд хуваах хэрэгтэй. Энэ нь хэт их идэхээс зайлсхийх бөгөөд шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, ашигтай элементүүдийг эрчим хүчний хамгийн бага зарцуулалтаар хангах болно. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 2 кг орчим хоол идэх ёстой.

Бүтээгдэхүүний өдөр тутмын тэтгэмжийг хуваарилах дүрэм нь:

• өглөөний цай - 30 хувь;
• хоёр дахь өглөөний цай - 5 хувь;
• үдийн хоол - 40 хувь;
• үдээс хойш зууш - 5 хувь;
• оройн хоол - 20 хувь.

Сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж, тэдэнтэй ажиллах нөхцөл байдал

Неврозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн боломжтой бол сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэргүй байдал үүсэхэд нөлөөлж буй шалтгааныг арилгах эсвэл арилгах хэрэгтэй.

Ихэнхдээ мэдрэлийн ядаргаа үүсгэдэг хүчин зүйлүүд нь:

• амьдралын зорилго;
• Ажил;
• хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа.

Зорилго ба тэдгээрийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Олон хүний ​​​​амьдралыг төлөвлөх нь өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлыг өдөөдөг хүчин зүйл бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл болдог.

Зорилгоо тодорхойлоход сэтгэл ханамжгүй байх нөхцөл байдал:

• зорилго тавьсан, гэхдээ тэр хүн түүнд хүрэхийн тулд арга хэмжээ авч эхлэх ёстой гэсэн бодлоор түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрдэг;
• хүн хүчин чармайлт гаргасан тохиолдолд стресс үүсч болно, гэхдээ зорилгодоо хүрэх боломжгүй хэвээр байна;
• Нийтлэг нөхцөл байдал бол зорилгодоо хүрэх явдал боловч энэ баримт нь хүний ​​​​сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй.

Стрессээс зайлсхийхийн тулд та бодитой, хүрч болох зорилтуудыг тодорхойлох хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх нь сэтгэлийн түгшүүр биш харин таашаал авчрах болно.

Зорилгоо тодорхойлох дүрэм нь:

• Төлөвлөгөөний хэрэгжилт нь хүрээлэн буй орчин, нөхцөл байдлаас хамаарах ёсгүй. Зөв тавьсан зорилгыг нэг энгийн өгүүлбэрт нэмэлт хэллэггүйгээр хялбархан илэрхийлэх ёстой.
• Даалгаврыг тодорхойлохдоо та зөвхөн эцсийн үр дүнд төдийгүй түүнд хүрэх үйл явцад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таашаал авчрах ёстой.
• Зорилгоо тодорхойлохдоо тодорхой хэллэг ашиглах хэрэгтэй. Тиймээс "Би илүү их мөнгө олохыг хүсч байна" гэсэн хэллэгийг "Би цалингаа 10 хувиар нэмэгдүүлэхийг хүсч байна" эсвэл "Би сард 100 долларын нэмэлт орлогын эх үүсвэр олохыг хүсч байна" гэсэн хэллэгээр солих хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүн зорилгодоо хүрэх ямар үе шатанд яваагаа хожим нь илүү хялбар тодорхойлох боломжийг олгоно.
• Зорилгоо тодорхойлохдоо хүн яагаад түүнийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэйг яг таг мэддэг байх ёстой. Үгүй бол энэ зорилгодоо хүрэхэд урам хугарах магадлал өндөр байна.

Мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажиллана
Японы статистик мэдээгээр 2006 онд 355 хүнд мэдрэлийн эмгэг бүртгэгдсэн байна. 137 хэрэг дууссан үхлийн аюултай ), шалтгаан нь ажлын байранд хэт ачаалалтай байсан. Неврозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд стрессийн түвшинг хянаж, түүний биед үзүүлэх нөлөөг бууруулах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

• хэт их стрессийн шинж тэмдгийг цаг тухайд нь тодорхойлох;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих;
• ажил дээрээ тэргүүлэх чиглэлийг зөв тодорхойлох;
• ажлын явцыг удаашруулдаг хүчин зүйлээс ангижрах.

Ажлын байран дахь хэт их ажлын шинж тэмдэг
Хэт ачаалал үүсэх шалтгаан нь ажлаас халагдахаас айх, их хэмжээний хичээлээс гадуурх ажил, удирдлагын дарамт, гүйцэтгэсэн ажилдаа сонирхолгүй байх зэрэг хүчин зүйлүүд байж болно. Ажлын стрессийн шинж тэмдгийг үл тоомсорлох нь невроз үүсэхэд хүргэдэг.

Ажлын байран дахь ядрах шинж тэмдгүүд нь:

• төвлөрөл муу;
• унтах асуудал;
• хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• булчингийн хурцадмал байдал, толгой өвдөх;
• бэлгийн дур хүслээ алдах;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх хүсэл.

Ажлын стресстэй тэмцэхийн тулд цаг тухайд нь авах арга хэмжээ нь мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Ажлын байранд өөрийгөө халамжлах
Ажил дээрээ дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүд нь:

• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх– Стрессийн түвшинг бууруулахын тулд та аэробикийн дасгал хийхэд 30 минут зарцуулах хэрэгтэй. Хэрэв хичээлүүд таны ажлын хуваарьт багтахад хэцүү бол та сургалтыг хэд хэдэн богино хичээлд хуваах хэрэгтэй.
• Хоолны хуваарь– Ажил дээрээ өлсөх нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг бөгөөд хэт их ханасан мэдрэмж нь нойргүйдэл үүсгэдэг. Тиймээс өдрийн цагаар тайван орчинд бага багаар идэх хэрэгтэй.
• Муу зуршил- Ажлын байран дахь никотиныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Стрессийг согтууруулах ундаагаар багасгах хүслээ хянах хэрэгтэй, учир нь энэ нь шалтгаан болдог архины донтолт.
• Амрах- Нойр дутуу байх нь хүнийг стресст өртөмтгий болгодог. Сэтгэл санаагаа тайван байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.

Ажлын өдрөө төлөвлөх
Зөв эрэмбэлэх нь эгзэгтэй нөхцөл байдалд ч гэсэн тайван байдлаа хадгалахад тусална.

Ажлын үйл явцыг зохион байгуулах дүрэм нь:

• Тэнцвэртэй хуваарь- Ажлын даалгаврыг зөв төлөвлөх нь хэт их ажил хийхээс зайлсхийхэд тусална.
• Ажилдаа цагтаа ирэх- хоцрох нь стрессийн нэмэлт эх үүсвэр болдог.
• Тогтмол завсарлага- ажлын өдрийн турш хүч чадлыг сэргээхийн тулд завсарлага авах шаардлагатай. Том төслийг дуусгахдаа хэд хэдэн жижиг хэсгүүдэд хуваах хэрэгтэй. Энэ нь үйл явцыг хянах, хүч чадлыг хэмнэх боломжийг танд олгоно.
• Ач холбогдолыг тодорхойлох– Ажлын өдрөө төлөвлөхдөө нэн тэргүүнд тавигдах ажлуудыг хийх хэрэгтэй. Мөн ажилтны хувьд хэрэгжүүлэх нь хэцүү эсвэл тааламжгүй ажлуудыг жагсаалтын эхэнд байрлуулах ёстой.
• Хариуцлагын хуваарилалт- Та бүх зүйлийг өөрөө хийх гэж оролдох ёсгүй, ажлын хамт олныхоо алхам бүрийг хянах хэрэгтэй.
• Буулт хийх хүсэл– багаар ажиллахдаа багийн бусад гишүүдийн санал бодлыг харгалзан үзэх, санал нийлэх шаардлагатай.

Ажил дээрээ стрессийг нэмэгдүүлдэг зуршил
Маш олон удаа ажил дээрээ мэдрэлийн хурцадмал байдлын шалтгаан нь гадаад биш, харин дотоод хүчин зүйл юм. Тодорхой дүрэм, дадал зуршлыг дагаж мөрдөх нь стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг тул мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг орхих хэрэгтэй.

Ажил дээрх стрессийг зохицуулахад хүндрэл учруулдаг хүчин зүйлүүд нь:

• ПерфекционизмТөгс бус үр дүн нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэсэн итгэл үнэмшил, боломжгүй зүйлд хүрэх хүсэл нь өөртөө сэтгэл дундуур байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
• Замбараагүй– Ажлын байран дахь эмх замбараагүй байдал нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулж, хурцадмал байдлыг үүсгэдэг.
• Сөрөг бодлууд- Сөрөг дүгнэлт нь стрессийн эх үүсвэр болдог. Нэмж дурдахад, хүн ажлынхаа дутагдлыг хайж, ярилцахдаа цаг хугацаа алддаг бөгөөд энэ нь үүрэг хариуцлагаа даван туулахад саад болж, сэтгэл санааны асуудал үүсгэдэг.

Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд стресс
Гэр бүл дэх санал зөрөлдөөний шалтгаан нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөр өөр үзэл бодол, ашиг сонирхлын зөрчилдөөн, буулт хийх хүсэлгүй байх зэрэг хүчин зүйлүүд байж болно. Неврозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хайртай хүмүүстэйгээ зөрчилдөөнийг хамгийн бага сөрөг үр дагавартай шийдвэрлэхэд туслах ур чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

• Асуудлыг хэн нэгний зөв гэдгийг нотлох биш харин нөхцөл байдлыг засах хүсэл эрмэлзэлд хөтлөх ёстой.
• Маргаан, маргаан нь зөвхөн үүссэн зөрчилдөөнтэй холбоотой байх ёстой. Өнгөрсөн гомдлоо санах шаардлагагүй.
• Зарим тохиолдолд маргаан эхлэхээс өмнө дуусгавар болж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд та асуудалд цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг шийдэх хэрэгтэй.
• Мөргөлдөөний талаар ярилцахдаа та эсрэг талын байр суурийг хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлыг өөр хүний ​​нүдээр харахыг хичээх хэрэгтэй.
• Та маргаанд тайван, хүндэтгэлтэй хариулах хэрэгтэй. Ярилцлагын зорилго нь асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэл гэдгийг ярилцагчдад ойлгуулах нь зүйтэй.
• Гэм буруутныг шийтгэх нь сэтгэл санааны алдагдлыг нөхөхөд тусалдаггүй. Гэмт этгээдийг чин сэтгэлээсээ уучлах нь сэтгэл ханамжийг хурдан авчрах болно.
• Өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодлыг эсэргүүцсэн маргаантай байсан ч маргаантай үед түүний талд орох нөхцөл байдал бий.

Стрессийг эсэргүүцэх чадварыг хөгжүүлэх

Хүний амьдралд урьдчилан сэргийлэх, зайлсхийх боломжгүй сөрөг нөхцөл байдал байдаг. Ийм тохиолдолд та тайвширч, болж буй үйл явдалд хандах хандлагаа өөрчлөх замаар бие махбодид үзүүлэх стрессийн нөлөөг багасгахыг хичээх хэрэгтэй.

Стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах арга замууд нь:

• биеийн тамирын дасгал;
• стрессийн шинжилгээ;
• Амралт;
• нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харах.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
Мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд биеийн тамирын дасгал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Булчингийн ажил нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг хадгалдаг стрессийн гормонуудыг арилгадаг. Идэвхтэй биеийн хүчний үйл ажиллагааны үр дүнд цусны даралт хэвийн болж, мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл буурдаг. Мөн спортоор хичээллэх нь хайхрамжгүй байдал, идэвхгүй байдал, сонирхолгүй байдал зэрэг стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.

Бүлгээрээ биеийн тамирын дасгалМэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой:

• динамик ачаалал (squats, уралдаанд алхах, гүйх, үсрэх, аэробик дасгал хийх) - мэдрэлийн системийн өдөөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд биеийн ерөнхий ая буурах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• булчин сулрах, амьсгалын дасгалууд - хэт их сэтгэл хөдлөлийн үед хурцадмал байдлыг багасгах;
• хүзүү ба толгойн булчингуудад дасгал хийх, гүнзгий амьсгалах- тархины болон захын цусны эргэлтийг хэвийн болгох. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд түгшүүрийн үед гүйцэтгэдэг.

Стрессийн судалгаа
Стресс бол одоогийн үйл явдалд бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Стресстэй нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ нь тухайн хүнд үзүүлэх нөлөөллийг хянаж, багасгахад тусална.

Хувийн стрессийг шинжлэх үр дүнтэй аргуудын нэг бол өдрийн тэмдэглэл бөгөөд энэ нь ямар ч хүндрэл учруулдаггүй, гэхдээ цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Энэ аргын зарчим нь түгшүүр, түгшүүр, стрессийн бусад шинж тэмдгүүдийг хаана, ямар нөхцөлд илрүүлсэн тухай мэдээллийг агуулсан тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Ажиглалтуудыг бүртгэх сайхан оройажлын өдөр дууссаны дараа. Гадаад нөхцөл байдал, дотоод мэдрэмжийг хоёуланг нь нарийвчлан зааж өгөх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа та тэмдэглэл рүү буцах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд ийм үйлдэл нь анхны хариу үйлдэл нь хэт их байсан бөгөөд тохиолдсон үйл явдлын түвшинд тохирохгүй байна гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг. Энэ нь ижил төстэй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд стрессийн түвшинг хянах боломжийг танд олгоно.

Амралт
Цаг тухайд нь амрах, бие махбодийн болон оюун санааны амралт нь мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгох үр дүнтэй аргуудын нэг бол нэмэлт найрлагатай ванн юм. эмийн ургамал. Ийм журам нь өдрийн турш болсон үйл явдлын сөрөг нөлөөллийг бууруулж, ядаргаа тайлж, нойрыг хэвийн болгоход тусална. Усанд орох нь хамгийн их ашиг тусыг өгөхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Унтахаасаа өмнө усанд орох хэрэгтэй;
• усны температур 36 - 37 градус байх ёстой;
• Процедурыг өдөр бүр 20 минутаас илүүгүй хугацаанд хийх ёстой;
• банн дахь ус нь зүрхний талбайгаас хэтрэхгүй байх ёстой;
• үнэрт лаа, бүдэг гэрэл, бясалгал - энэ бүхэн танд илүү хурдан тайвширч, ванны нөлөөг сайжруулах боломжийг олгоно.

Ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэхийн тулд та 100 грамм хуурай түүхий эдийг нэг литр буцалж буй усаар жигнэх хэрэгтэй. Та бас ашиглаж болно чухал тосус руу 15-20 дусал дуслаар нэмэх шаардлагатай ургамал.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлууд нь:

• chamomile;
• лаванда;
• Линден ( цэцэг);
• мэргэн;
• валериан;
• гацуур ( зүү).

Стресстэй нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх
Стресстэй үед хүн оновчтой сэтгэх, нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алддаг. Болсон үйл явдлын субъектив ойлголт нь даван туулахад хэцүү болгодог сөрөг сэтгэл хөдлөлмөн сэтгэлийн түгшүүрийн үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Неврозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд стрессийг өдөөдөг нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Сөрөг үйл явдлыг гаднаас нь харж, түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх нэг арга бол “гэрэл зураг” дасгал юм.

Гэрэл зургийн техникийг гүйцэтгэх үе шатууд нь:

• Эхлээд та үйл явдлын бүх мөчүүдийг бодол санаандаа хурдан гүйлгэх хэрэгтэй.
• Дараа нь та нөхцөл байдлын мөн чанарыг бүрэн тусгасан хүрээг сонгож, гэрэл зургийн хэлбэрээр харуулах хэрэгтэй.
• Та зургийг хэдхэн секундын турш анхааралтай ажиглаж, жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Төсөөллийн зураг дээр хүмүүс байгаа бол та тэдний нүүрний хувирал, биеийн байрлалыг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
• Дараа нь гэрэл зургийг рамтай болгож, хананд өлгөх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та зургийн жаазыг оюун ухаанаараа сонгох хэрэгтэй ( материал, хэлбэр, хэмжээ сонгох) ханан дээр байрлах газрыг олоорой. Зургийг байрлуулсны дараа гэрэл болон бусад гэрэлтүүлгийн элементүүд зураг дээр гэрэлтэж байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй.
• Дараагийн алхамхэдэн жил өнгөрсний илэрхийлэл юм. Гэрэл зургийг энэ үйл явдал өнгөрсөнд байгаа хүний ​​нүдээр харах шаардлагатай байна.
• Өнөөг хүртэл буцаж ирэхэд та үйл явдлыг дахин эргэцүүлэн бодож, мэдрэмжийг харьцуулах хэрэгтэй. Хэрэв урвалын хоорондох ялгаа бага байвал та зурагтай оюун ухаанаараа үргэлжлүүлэн ажиллах хэрэгтэй. Хүүхдийн зураач, шог зураач, импрессионист энэ хүрээг хэрхэн дүрслэхийг та төсөөлж болно.

Невроз үүсэхэд юу нөлөөлж болох вэ?

Дотоод болон гадаад хүчин зүйлүүд нь мэдрэлийн эмгэг үүсэхэд нөлөөлдөг.

Неврозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг шалтгаанууд нь:

1. Ажил:

• ажлын өдрийг зохисгүй төлөвлөх;
• ажилд завсарлага байхгүй;
• үргэлж дээгүүр байж, шүтээнүүддээ нийцэх хүсэл;
• үүрэг хариуцлагыг хуваалцах хүсэлгүй эсвэл ийм боломж байхгүй;
• шүүмжлэлийг мэдрэх мэдрэмж;
• гүйцэтгэсэн үүрэгт ёс суртахууны сэтгэл ханамжгүй байдал.

1. Гэр бүл:

• шийдэгдээгүй зөрчил;
• хайртай хүмүүстээ дургүйцэх мэдрэмж;
• өөрийн туршлагаа хуваалцаж болох хүмүүс дутмаг;
• гэр бүлийн бүх гишүүдийг хянах хүсэл;
• нөхцөл байдлыг өөр хүний ​​нүдээр үнэлэх чадваргүй байх;
• эхнэр / нөхрөөсөө хамаарал эхнэр, нөхөр), эцэг эх;
• хайр, халамжийн бодит бус мэдрэмж;
• буулт хийх хүсэлгүй байх.

1. Дадал зуршил, амьдралын хэв маяг:

• дуртай ажил, хобби байхгүй;
• амьдралын буруу зорилго тавих;
• бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал;
• удаан хугацааны нойргүйдэл;
• амьдралын гутранги үзэл;
• сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадваргүй байх;
• жинхэнэ хэрэгцээгээ илэрхийлэх, хэрэгжүүлэх чадваргүй байх;
• тамхи татах, архидалт болон бусад Муу зуршил;
• чихэрлэг зүйлд хэт их дурлах, өөх тостой хоол хүнс;
• нөхцөл байдлыг хошин шогийн байдлаар харах чадваргүй байх.

Асуудалтай холбоотой, гэхдээ төөрөгдөл, хий үзэгдэлтэй холбоотой биш, зан үйл нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээнээс гадуур байдаггүй. Үүнийг психоневроз гэж нэрлэдэг эсвэл энэ нэр томъёо нь үл үзэгдэх гэмтэл, тэдгээрийн үр дагаврыг тодорхойлдог. Неврозын клиник нь удаан үргэлжлэх хандлагатай байдаг сэтгэлзүйн шинж чанартай үйл ажиллагааны буцаах эмгэгийн бүлгийн нэгдсэн мэдээллийг агуулдаг. Неврозын шинж тэмдгүүд нь хэт их гистерик ба астеник шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Эдгээр нь бие махбодийн болон оюун санааны гүйцэтгэлийн түр зуурын бууралтаар тодорхойлогддог.

Невроз гэдэг нэр томьёог 1769 онд Шотландын эмч Уильям Каллен "мэдрэлийн тогтолцооны ерөнхий эмгэгээс үүдэлтэй мэдрэмж, хөдөлгөөний эмгэг" гэсэн утгаар нэвтрүүлсэн. Тэрээр янз бүрийн зүйлийг тодорхойлсон мэдрэлийн эмгэгмөн физиологийн хувьд тайлбарлах боломжгүй шинж тэмдгүүд. Энэ үг нь мэдрэл гэсэн утгатай грек хэлний neurosis гэсэн үгнээс гаралтай. Бүх тохиолдолд сэтгэлзүйн хүчин зүйл нь оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн салбарт удаан хугацааны хэт ачаалал, сэтгэлзүйн гэмтэл үүсгэдэг зөрчилдөөн (дотоод эсвэл гадаад) юм. Энэ нэр томьёо түүхийн туршид олон удаа шинэчлэгдсэн бөгөөд өнөөдөр түүний хоёрдмол утгагүй тайлбар байхгүй байна. Өнөөдөр анагаах ухаан, биологийн хувьд невроз нь ижил үйл ажиллагааны эмгэг биш бөгөөд эдгээр газруудад неврозын шинж тэмдгүүд өөр өөр байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Айдас, хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг, гистериа (бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн тусламжтайгаар сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах боломжтой), бараг эцэс төгсгөлгүй олон төрлийн фоби, түүнчлэн пиромани зэрэг олон янзын өвөрмөц хэлбэрүүд байдаг. Неврозын гол шинж тэмдгүүд нь сэтгэцийн шинж тэмдгүүдийн хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн хямралд ордог. Харилцааны асуудал, шийдэмгий бус байдал. Хангалтгүй эсвэл дутуу үнэлэгдсэн. Түгшүүр, айдас, фоби, үймээн самууны эмгэгийг байнга мэдрэх боломжтой бөгөөд амьдралын хүсэл эрмэлзэл, үнэлэмжийн тогтолцоо, сонголт, бусдын тухай, амьдралын тухай болон өөрийнхөө талаархи санаа бодлын тодорхойгүй байдал эсвэл үл нийцэх байдал зэргээр тодорхойлогддог. Цинизмийг ихэвчлэн ажиглаж болно.

Неврозын шинж тэмдэг нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, байнга, хурц өөрчлөлт, цочромтгой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Стресс ажиглагдаж байна өндөр мэдрэмжтэй: Хүн бага зэргийн үйл явдалд түрэмгийлэл, цөхрөлөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нулимс, эмзэг байдал, эмзэглэл, сэтгэлийн түгшүүр, гэмтлийн шинж чанартай нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх. ажлын явцад санах ойн алдагдал. Сэтгэн бодох чадвар, анхаарал суларсан. Температурын өөрчлөлт, хурц гэрэл, чанга дуу чимээ зэрэгт мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Нойрны эмгэг байдаг: ихэвчлэн хэт их догдолсны улмаас хүн унтаж чаддаггүй. Зүүд нь сэтгэлийн түгшүүртэй, өнгөцхөн байдаг, энэ нь тайвшралыг авчирдаггүй. Өглөө нь нойрмоглох нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

Эдгээр мэдрэлийн эмгэгийг оношлох нь эмчийн нарийвчилсан үзлэгээс эхэлдэг бөгөөд түүний зорилго нь мэдрэлийн эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлох явдал юм. Үүний шинж тэмдгийг түүхийг судлах замаар тогтоож, дараа нь бүрэн эрүүл мэндийн үзлэг, тусгай шинжилгээ хийдэг. Туршилтууд нь гипертиреодизм эсвэл митрал хавхлагын пролапс (MVP) -ийг үгүйсгэх зорилготой бөгөөд учир нь хоёуланд нь түгшүүр төрүүлэх шинж тэмдэг илэрдэг. Мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг өвчнийг оношлох, эмчлэхэд сэтгэцийн эмч эсвэл бусад лицензтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үнэлгээ шаардлагатай байдаг.

Мэдрэлийн хамгийн чухал шалтгаан нь бага наснаасаа үүссэн асуудал, гэмтэл юм. Эдгээр нь ихэвчлэн эцэг эхийн хоорондын харилцааны зөрчлөөс үүдэлтэй байдаг. Сэтгэл санаа, бие бялдар, сэтгэл санааны дарамт их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь дотоод хурцадмал байдал, хувийн ашиг сонирхлыг гадны янз бүрийн түрэмгийллээс сул хамгаалсны үр дүн юм.