Wiele dziewcząt w pierwszych miesiącach ciąży nie podejrzewa, że przyczyną ich choroby jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jej objawami są osłabienie, bladość skóra, szybkie męczenie się. Powstają dlatego, że w tym okresie organizm matki dostarcza także krew płodowi.
Niski poziom białka żelaza wskazuje na anemię. Jej minimalna wartość wynosząca 110 g/l stanowi punkt wyjścia w okresie ciąży i pierwszych miesięcy po urodzeniu dziecka. Po pewnym czasie sytuacja się stabilizuje. Norma dla kobiet po porodzie wynosi 120 g/l.
Głównym winowajcą choroby jest białko krwi połączone z żelazem. Bierze udział w wymianie gazowej, gdyż cząsteczki te wymieniają dwutlenek węgla na tlen i rozprowadzają go po wszystkich tkankach. Spadek poziomu tego mikroelementu nazywany jest anemią. Popularnie nazywana jest także anemią.
Podczas anemii dochodzi do niedotlenienia, tj. głód tlenu. To powoduje zakłócenie wszystkich czynności organizmu.
Występuje w dwóch rodzajach:
- chroniczny;
- pikantny.
Postać ostra najczęściej występuje w trakcie lub po proces narodzin. Rodząca kobieta nie jest w stanie tego znieść, ponieważ organizm nie ma czasu na przystosowanie się.
Przewlekła postać tej patologii występuje z powodu stopniowego zmniejszania się liczby czerwonych krwinek. Ten typ niedokrwistości występuje u przedstawicieli płci pięknej, którzy cierpieli na tę patologię jeszcze przed urodzeniem dziecka. Ich organizm przyzwyczaja się do ciągłego niedoboru tlenu i dlatego znacznie łatwiej toleruje wszystko. Omówimy dalej, jak zwiększyć poziom hemoglobiny po urodzeniu matki karmiącej.
Normy w pozycji i podczas laktacji
Przedstawiciele płci pięknej potrzebują więcej żelaza niż mężczyźni. Dzieje się tak z powodu miesięcznych krwawień. Wraz z początkiem ciąży wzrasta norma hemoglobiny u kobiet, ponieważ w tym okresie organizm musi dostarczać składniki odżywcze rozwijającemu się płodowi.
Po urodzeniu dziecka zapotrzebowanie na pierwiastek zawierający żelazo nie maleje, ponieważ rozpoczyna się okres laktacji. I dopiero wtedy, gdy dziecko zacznie samodzielnie jeść, odpowiedzialność matki za zapewnienie dziecku przydatnych substancji zostaje usunięta.
Kobiety w ciąży powinny zwiększać jego poziom jako rozwój wewnątrzmaciczny Dziecko Niski poziom ma zły wpływ na rozwój płodu. Ale wysoki poziom tego białka może powodować komplikacje. Zatem jego poziom powinien zwykle odpowiadać trymestrowi:
- W pierwszym trymestrze od 114 do 134 g/l.
- W drugim trymestrze od 112 do 128 g/l.
- W trzecim – od 111 do 129 g/l.
Poziom żelaza u kobiety w ciąży określa się na podstawie badań krwi.
Przyczyny spadku
Przed leczeniem anemii należy znaleźć przyczynę jej wystąpienia. Eliminując czynniki negatywnie wpływające na organizm, możesz dowiedzieć się, jak szybko zwiększyć poziom hemoglobiny po porodzie. Bez ustalenia przyczyny niskiego poziomu hemoglobiny żadne leki nie pomogą.
U kobiet w ciąży, a także u kobiet rodzących, przyczyny tej choroby może być następujący:
- Jeśli w macicy jest kilka płodów.
- Wypełnianie potrzeb łożyska i pępowiny.
- Nadmierne krwawienie podczas porodu.
- Zwiększenie stężenia osocza krwi, powodujące zmniejszenie liczby krążących czerwonych krwinek.
- Hemoroidy.
- Dużo wapnia, co utrudnia wchłanianie żelaza.
- Powikłania przewlekłych patologii.
Ponieważ każde otwarte krwawienie może skutkować niskim poziomem hemoglobiny u matek po porodzie, przyczyn może być wiele. Konkretne źródło choroby można ustalić dopiero po pełnym badaniu.
Objawy niedoboru
Po aktywność zawodowa Niedobór żelaza jest bardzo dotkliwy. Objawy niski poziom tego mikroelementu są następujące:
- bóle głowy i zawroty głowy;
- trudno skoncentrować się na jednym przedmiocie;
- słabość i apatia;
- senność;
- zmniejszona wydajność.
Pilna wizyta u lekarza jest konieczna dla matki karmiącej, jeśli wystąpią wymioty, nudności i stany omdlenia. Nie należy tego przypisywać przepracowaniu lub anemii; patologie z identycznymi objawami mogły się pogorszyć.
Sposoby na zwiększenie poziomu żelaza
W jaki sposób matka karmiąca może zwiększyć stężenie hemoglobiny po porodzie, skoro nie może przyjmować leków i musi przestrzegać diety podczas laktacji? Nie ma powodu do paniki, gdyż niedobory można wyeliminować poprzez odpowiednie dostosowanie diety.
Leczenie dla karmienie piersią obejmuje użycie następujących produktów:
- kasza gryczana i pszenna;
- Grzyby suszone;
- jajka;
- jabłka najlepiej domowe;
- buraczany;
- szparag;
- porzeczka;
- owsianka owsiana;
- kapusta kiszona.
Tę listę można kontynuować przez długi czas, ale w innych produktach ilość żelaza jest nieco mniejsza. Nowy produkt wprowadzany jest do diety stopniowo. Koniecznie obserwuj reakcję ciało dziecka(wraz z GW) na rzecz innowacji. Jeśli dziecko ma alergię lub problemy jelitowe, produkt jest usuwany z diety.
Leki
Obecnie wiele dzieci cierpi na alergie pokarmowe. A zdarza się, że po porodzie trudno jest podnieść niską hemoglobinę z jedzeniem. W takim przypadku lekarz może zalecić, jak zwiększyć stężenie hemoglobiny po porodzie ogólna analiza krew. Lekarz przepisze suplementy żelaza prawidłowe dawkowanieżeby nie zrobić krzywdy ani matce, ani dziecku. Kobieta będzie musiała przestrzegać prawidłowo obliczonej normy tego mikroelementu.
Leki zawierające żelazo:
- Ferrum Lek.
- Akcyferyna.
- Sorbifer Durules.
- Fenyuls i tak dalej.
Przyjmowanie tych leków pomaga skutecznie zwiększyć poziom żelaza u kobiet. okres poporodowy. Leki są przepisywane głównie w przypadku umiarkowanych (70-90 mg/l) i ciężkich (69 ml/g i poniżej) postaci niedokrwistości.
Wniosek
Powtórzmy, co należy zrobić po porodzie, jeśli u matki zdiagnozowano anemię. Jeśli po urodzeniu dziecka źle się poczujesz, skontaktuj się z lekarzem. Niedokrwistość to poważna patologia, powodując komplikacje Na układu sercowo-naczyniowego, problemy z ciśnieniem krwi i inne choroby, które nie poprawią życia matki i dziecka.
Karmiące matki mają powody Niedokrwistość z niedoboru żelaza urozmaicony:
- duża utrata krwi podczas porodu,
- obniżone stężenie we krwi z powodu wydzielina poporodowa który może trwać do 10 dni,
- utrata krwi związana z przywróceniem miesiączki,
- częste choroby zakaźne i wirusowe,
- choroby wątroby,
- chemiczne zanieczyszczenie powietrza i nadmierna mineralizacja wody pitnej, co prowadzi do słabej absorpcji tego minerału,
- Brak kwas askorbinowy i inne witaminy również powodują niedobór żelaza,
- zmniejszenie spożycia żelaza z gotowej żywności w wyniku przestrzegania przepisów żywienie dietetyczne(ograniczenie świeżego mleka krowiego, surowych owoców),
- wysokie spożycie żelaza związane z karmieniem piersią,
- kolejna ciąża zbiegająca się z kontynuacją karmienia naturalnego,
- wczesne poczęcie, które nastąpiło wkrótce po porodzie.
Objawy
W czasie ciąży niedobór żelaza może nie być odczuwalny, ponieważ aktywnie działają funkcje kompensacyjne organizmu. Stopniowo kobiece ciało wyczerpany, a po porodzie objawy patologii stają się szczególnie widoczne. Wzmocnienie obrazu klinicznego wiąże się z poziom krytycznyżelazo we krwi i tkankach karmiącej matki.
Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas laktacji:
- przepracowanie, ogólne osłabienie,
- ciemnienie oczu, ciągłe dzwonienie w uszach, częste zawroty głowy i omdlenia,
- problemy z oddychaniem, przyspieszony puls, ból w okolicy serca,
- niespokojny sen lub jego brak,
- zmiany smaku i zapachu.
Niski poziom żelaza w organizmie można rozpoznać po objawach zewnętrznych:
- zażółcenie nosa, brody i dłoni,
- powstawanie pęknięć na ustach, w niektórych obszarach skóry,
- łamliwość włosów i paznokci, ich przerzedzenie,
- dyskomfort w okolicy sromu,
- wiotkość mięśni,
- suchość błon śluzowych nosogardzieli, jamy ustnej, zewnętrznych narządów płciowych.
Diagnostyka niedokrwistości z niedoboru żelaza u matki karmiącej
Do określenia IDA u matek karmiących wykorzystuje się wyniki analiza kliniczna krew. Głównymi wskaźnikami patologii są następujące wyniki:
- ferrytyna w surowicy nie więcej niż 12 mcg/l,
- wysycenie transferyną żelazem – do 16%,
- całkowita zdolność wiązania żelaza w surowicy - 64,4 µmol/l i poniżej,
- stężenie hemoglobiny we krwi jest mniejsze niż 100 g/l,
- wskaźnik barwy - poniżej 0,85,
- średnia średnica erytrocytów wynosi nie więcej niż 6,5 mikrona.
Komplikacje
Dzięki terminowej diagnozie i odpowiednie leczenie Rokowanie w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza w okresie laktacji jest korzystne. Jednak w niektórych przypadkach możliwych jest wiele powikłań:
- niewydolność serca,
- wysokie ryzyko kontuzji związane z częstymi omdleniami,
- choroby skóry spowodowane nadmierną suchością,
- problemy z wyglądem (rozdwojone końcówki włosów, połamane łuki nóg, spierzchnięte usta i łuszcząca się skóra),
- utratę mleka, co z kolei może powodować (problemy z trawieniem u dzieci, alergie u dziecka, zaburzenia emocjonalne matki i dzieci).
Leczenie
Co możesz zrobić
Młoda mama nie powinna przypisywać pojawienia się pierwszych objawów ogólnemu zmęczeniu po ciąży i porodzie. Oczywiście opieka nad dzieckiem wymaga dużo energii, ale kiedy dobre zdrowie i stan mamy będzie dobry. Jeśli pojawią się objawy anemii, bardzo ważne jest skonsultowanie się z lekarzem i wykonanie badań krwi.
Aby przywrócić poziom żelaza, ważne jest ścisłe przestrzeganie wszystkich instrukcji lekarskich.
Aby zwiększyć ilość żelaza, należy włączyć do swojej diety produkty zawierające żelazo. Ważną rolę w leczeniu odgrywają także specjalne preparaty i kompleksy witaminowo-mineralne. Rodzaj leków, ich dawkowanie i czas trwania może przepisać wyłącznie terapeuta. Stan może się znacznie szybko poprawić. Jednak dla pełne wyzdrowienie ważne jest, aby ukończyć kurs terapeutyczny, w przeciwnym razie nawrót patologii będzie bardziej wyraźny obraz kliniczny. Stosowanie przepisy ludowe może prowadzić do pogorszenia samopoczucia matki i jej dziecka. Używanie metod Medycyna tradycyjna Dopuszczalne jest jedynie za zgodą specjalisty jako terapia wspomagająca.
Co robi lekarz
Na podstawie wyników klinicznych badań krwi, historii choroby i wygląd Lekarz opracowuje schemat leczenia dla pacjenta. Leczenie składa się głównie z kilku zasad:
- przyjmowanie leków – czas trwania kursu i dawkowanie leków ustalane są indywidualnie,
- przestrzeganie specjalnej diety – zwiększenie diety o pokarmy bogate w żelazo i ograniczenie pokarmów zawierających wapń i fosfor,
- zmiana stylu życia,
- ochrona przed czynnikami ryzyka.
Zapobieganie
Aby zapobiec niedoborowi żelaza we krwi matki karmiącej, powinna przestrzegać kilku prostych zasad:
- Przyszła mama powinna odejść pełne badanie jeszcze przed poczęciem. W przypadku wykrycia IDA lub innych nieprawidłowości i chorób należy poddać się leczeniu przed zajściem w ciążę;
- Jeśli ciąża będzie kontynuowana patologiczne nieprawidłowości, wówczas należy przez pewien czas stosować barierowe środki antykoncepcyjne, aby uniknąć poczęcia, do czasu całkowitego przywrócenia ciała;
- Przed zakończeniem karmienia należy zażyć leki zawierające żelazo i kwas foliowy;
- Postępuj zgodnie ze swoją codzienną rutyną i dietą;
- Codziennie chodź na spacery, dużo odpoczywaj i zachowaj spokój.
Jeśli u młodej matki zdiagnozowano niedokrwistość, konieczne jest zwiększenie poziomu hemoglobiny. Pacjent odczuwa tę patologię ze zmęczeniem, bólami głowy, sennością i letargiem.
Czasami może nawet wystąpić omdlenie. Co to jest hemoglobina? Jest to białko wiążące dwutlenek węgla i tlen w czerwonych krwinkach. To dzięki hemoglobinie tlen transportowany jest z płuc po całym organizmie. A kiedy tego białka jest mało, nie ma wystarczającej ilości tlenu. Jak zwiększyć poziom tej substancji we krwi kobiety?
Szereg czynników może spowodować zmniejszenie danego składnika. Może to być poród z powikłaniami, złe odżywianie, zaostrzenie chorób przebieg przewlekły. Jednakże główny powód- Jest to utrata krwi podczas porodu. Podczas porodu kobieta może stracić około 250-300 ml krwi.
Należy również wziąć pod uwagę fakt, że podczas noszenia dziecka zwiększa się objętość krwi kobiety w związku ze wzrostem ilości osocza. W rezultacie krew staje się rzadsza i jest mniej czerwonych krwinek. po porodzie sytuacja jeszcze się pogarsza.
U około 3 na 10 kobiet po porodzie występuje ukryty niedobór żelaza. Przy oczywistej anemii kobieta może często odczuwać zawroty głowy, może tracić przytomność, stale chcieć spać, pogarsza się koncentracja, może wystąpić duszność i suchość w ustach. Normalny wskaźnik dany składnik we krwi wynosi nie mniej niż 120 g na litr.
Zwiększony poziom hemoglobiny
Zwykle w przypadku danej patologii pacjentom po porodzie zaleca się produkty zawierające żelazo. Terapia leki może trwać sześć miesięcy. Takie środki należy popijać kwaśnymi sokami, ponieważ ułatwiają wchłanianie żelaza w organizmie. Musisz wiedzieć, że produkty zawierające żelazo zakupione w aptece mogą powodować zaparcia.
Nie należy stosować suplementów wapnia jednocześnie z żelazem.
Wraz z dietą lekarze przepisują, że przyszła matka powinna spożywać witaminę B12, a także żywność ją zawierającą.
Stosunkowo opcje ludowe terapia, wówczas sok z buraków i marchwi może zwiększyć pożądany wskaźnik. Produkty należy pobierać w równych ilościach. Przygotowany napój należy pić rano, przed karmieniem dziecka.
Dawka początkowa powinna wynosić 50 ml i ważne jest, aby zobaczyć, jak dziecko zareaguje na taki produkt. W końcu wiadomo, że czerwona żywność może powodować rozwój Reakcja alergiczna. Zatem to, co jest korzystne dla kobiety, może być szkodliwe dla dziecka. Jeśli dziecko nie jest uczulone na ten sok, możesz go nadal używać.
Warto wziąć pod uwagę fakt, że buraki obniżają ciśnienie krwi. Dieta powinna mieć na celu włączenie do menu produktów zawierających żelazo.
Świetną opcją jest. Zaleca się spożywać go codziennie z wybranym przez siebie masłem – maślanym lub warzywnym. Jeśli jesteś miłośnikiem nabiału, możesz ugotować owsiankę z mlekiem. Proso zawiera również duże ilości żelaza. Można go używać do przygotowywania zup i kaszek.
Ferum występuje także w cielęcinie, niskotłuszczowej wieprzowinie, wątrobie i ozorku. Ważne, aby w jadłospisie kobiety ciężarnej każdego dnia znalazło się mięso, dania mięsne można stosować na zmianę. Aby żelazo obecne w pożywieniu zostało maksymalnie wchłonięte przez organizm, należy zminimalizować spożycie pokarmów nasyconych tłuszczami.
Jeśli tłuszcz dostanie się do organizmu w dużych ilościach, upośledza tworzenie się hemoglobiny i czerwonych krwinek. Warto również wiedzieć, że żelazo jest słabo wchłaniane, gdy jest spożywane z czarną herbatą. Dlatego kobietom zaleca się picie zielonego.
Niestety granaty, które zawierają wiele niezbędnych pierwiastków, a także suszone morele, są zabronione dla matek karmiących piersią. Deser można zastąpić hematogenem, oczywiście nie trzeba jeść dużo, wystarczą dwie sztuki.
Oprócz jedzenia odpowiedni odpoczynek może zwiększyć poziom hemoglobiny, kobieta potrzebuje także regularnych spacerów, ważne jest, aby dostarczać jedzenie w małych porcjach, ale często.
Mówi się o konieczności jej zwiększenia, gdy u matki zdiagnozowano anemię. Kobieta odczuwa to bólami głowy, sennością i letargiem. Zdarzają się nawet omdlenia. Hemoglobina to białko, które wiąże tlen i dwutlenek węgla w czerwonych krwinkach. Dzięki temu białku tlen transportowany jest z płuc do wszystkich komórek i tkanek naszego organizmu. A kiedy poziom hemoglobiny jest niski, następuje głód tlenu. Jak więc prawidłowo zwiększyć ilość hemoglobiny we krwi młodej matki?
O anemii po porodzie
Poziom ważnego białka we krwi spada z wielu powodów. Należą do nich: złe odżywianie i trudny poród, ciąże mnogie i zaostrzenia choroby przewlekłe. Jednak głównym powodem, dla którego młode matki cierpią na anemię, jest utrata krwi podczas porodu. Jest to około 200-300 ml.
Warto również wziąć pod uwagę, że w czasie ciąży kobiety doświadczają zwiększonego doświadczenia całkowity krwi ze względu na zwiększenie objętości osocza. W rezultacie krew jest rozrzedzona i jest mniej czerwonych krwinek (erytrocytów). Sytuacja utrzymuje się, a nawet pogarsza po porodzie. Nawiasem mówiąc, cierpi na to jedna trzecia kobiet ukryta wada gruczoł. Przy oczywistej anemii mama może stracić przytomność i cierpieć na zawroty głowy. Jest ciągle senna, ma trudności z koncentracją, może mieć uczucie suchości w ustach, duszność, zaburzenia smaku, tachykardię.
Za prawidłową uważa się zawartość hemoglobiny we krwi wynoszącą co najmniej 120 g/l.
O zwiększaniu poziomu hemoglobiny
Z reguły w przypadku anemii kobietom po porodzie przepisuje się suplementy żelaza. Leczenie lekami może trwać 4-6 miesięcy. Zaleca się przyjmowanie takich leków z kwaśnymi sokami – ułatwi to żelazo przedostawanie się do organizmu i wchłanianie. Nawiasem mówiąc, preparaty farmaceutyczne zawierające żelazo przyczyniają się do zaparć. Dlatego też na tę właściwość powinny zwrócić uwagę kobiety podatne na to zaburzenie.
Musisz wiedzieć, że nie możesz jednocześnie przyjmować suplementów żelaza i wapnia. Są to środki wzajemnie się wykluczające. Jednak wiele matek, obserwując pogorszenie stanu włosów, zębów i paznokci, przyjmuje leki zawierające wapń.
Jeśli chodzi o tradycyjną medycynę, sok z marchwi i buraków przyjmowany w równych proporcjach pomoże zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi. Należy spożywać rano, bezpośrednio przed karmieniem dziecka. Musisz zacząć od 50 ml i monitorować reakcję dziecka, ponieważ wszystkie czerwone pokarmy mogą powodować alergie u dziecka. Zatem korzyść dla matki może zamienić się w ryzyko dla dziecka. Należy wziąć pod uwagę, że buraki czerwone mają właściwość obniżania ciśnienia krwi.
Dieta na anemię polega na włączeniu do diety produktów zawierających żelazo. A najbardziej przydatną rzeczą dla nowej matki jest kasza gryczana. Zaleca się spożywać go codziennie, stopniowo, doprawiając niewielką ilością warzyw lub masła. Można go ugotować na mleku. Drugie miejsce pod względem zawartości żelaza wśród zbóż zajmuje proso. Można z niego również ugotować owsiankę i zupy, dzięki czemu menu matki karmiącej będzie bardziej urozmaicone.
Dobrymi i bezpiecznymi źródłami żelaza są wołowina, cielęcina, chuda wieprzowina, ozorek i wątroba. Wskazane jest także włączanie do jadłospisu produktów mięsnych codziennie i naprzemiennie dla urozmaicenia. Aby żelazo z pożywienia było lepiej wchłaniane przez organizm kobiety, konieczne jest ograniczenie ilości tłuszczu w diecie. Jeśli jest ich dużo, ma to szkodliwy wpływ na tworzenie czerwonych krwinek i hemoglobiny. Musimy preferować tłuszcze pochodzenie roślinne lub mleko. Warto również wziąć pod uwagę, że czarna herbata zakłóca wchłanianie żelaza w organizmie. Dlatego młodym matkom lepiej jest zastąpić go kolorem zielonym.
Niestety, bogate w żelazo granaty, czerwony kawior, orzechy włoskie i suszone morele są ryzykowne w przypadku kobiet karmiących piersią. Ale dwa kwadraty hematogenu będą bardzo przydatne, jeśli zjesz je jako deser po głównym posiłku.
Oprócz jedzenia chodzenie na spacerze pomoże zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi kobiety. świeże powietrze, dobry sen i odpoczynek, częste i małe posiłki.
Wiele kobiet w trakcie
ciąży i po urodzeniu dziecka źle się czujesz i
pogorszenie stanu zdrowia związane ze spadkiem poziomu hemoglobiny we krwi. Niska hemoglobina po porodzie,
zdiagnozowano badania laboratoryjne krew, może być spowodowana
Z kilku powodów.
« Jestem niski
hemoglobina po porodzie„- kobiety, które są w trakcie
podczas porodu straciła znaczną ilość krwi. Z podobnym problemem
Z problemem borykają się także nowe matki cierpiące na choroby
układu krążenia, niektórych chorób zakaźnych i serca
niewydolność. Jeśli nie poświęcisz wymaganej uwagi w czasie ciąży
stężenie hemoglobiny we krwi i nie podjęcie odpowiednich działań w odpowiednim czasie,
wtedy całkiem naturalne jest wykrycie niewystarczających wskaźników tej substancji i później
poród
Rozpoznać niska hemoglobina takie charakterystyczne pomogą
objawy niedoboru żelaza, takie jak chroniczne zmęczenie, letarg, ulegają zmniejszeniu
ton emocjonalny. Rzadziej zmniejszenie apetytu, duszność,
hipotonia mięśni, zaburzenia układ trawienny, częstoskurcz. Jeśli
stężenie hemoglobiny pozostaje niskie przez długi czas
czasie, wówczas wymienione objawy mogą obejmować łamliwość paznokci
i włosów, suchość skóry, zapalenie jamy ustnej, osłabienie układ odpornościowy I jak
konsekwencja częstych przeziębień.
Niska hemoglobina
po porodzie, dlaczego bez względu na to, jak powstaje, wymaga od młodej matki
podjęcie natychmiastowych działań niezbędnych do uniknięcia szeregu negatywnych konsekwencji
konsekwencje zdrowotne. Tak, dostosuj
poziom hemoglobiny we krwi można osiągnąć za pomocą specjalnych suplementów żelaza
leki lub żywność bogata w żelazo. Ale biorąc pod uwagę fakt, że
Zdecydowanie nie zaleca się kobietom stosowania leków w okresie laktacji
aby rozwiązać problem, najlepiej przejrzeć swoją dietę, wzbogacając ją
jej następujące produkty:
Zboża: groch, fasola, kasza gryczana;
Mięso: gotowana pierś z kurczaka, język, serce, nerki;
Warzywa: cebula, pomidory, papryka, buraki,
dynia;
Warzywa: rzeżucha, rzepa (młoda), szpinak,
pietruszka;
Owoce: jabłko, granat, pigwa, persimmon, śliwki, brzoskwinie;
Jagody: żurawina, czarna porzeczka, jagody, truskawki.
Inne produkty: suszone owoce, orzechy włoskie, bittery
czekolada, kawior czarny i czerwony, hematogen.
Pomocne będzie również skuteczne podniesienie poziomu hemoglobiny po porodzie
specjalne przepisy, których jest ogromna liczba:
Zmiel surową kaszę gryczaną i orzechy włoskie za pomocą
200 gramów każdego składnika. Dodaj do powstałej suchej mieszanki
trochę miodu (nie zaleca się stosowania tego produktu przez matki karmiące,
ponieważ może to spowodować rozwój alergii u dziecka). Użyj leku
dziennie 1 łyżka. łyżka;
Suszone morele, rodzynki i orzechy połączyć w równych ilościach, posiekać
i dodaj naturalny miód. Jedzenie kilku łyżek dziennie. łyżki tej mieszanki
nowa matka może nie tylko zwiększyć stężenie hemoglobiny, ale także wzbogacić
ciało ma masę przydatnych elementów;
Połącz świeżo wyciśnięte jabłko, marchewkę i buraka
sok, pobrany 100 ml;
Wieczorem opłucz surową kaszę gryczaną (100 g) i zalej
kefir niskotłuszczowy (200 ml). Rano zjedz na śniadanie gotową owsiankę mleczną;
Weź 100 ml wysokiej jakości wytrawnego czerwonego wina i
odparować w łaźni wodnej przez 5-7 minut. 2 łyżki stołowe. l. sucha pokrzywa
zalać wrzącą wodą i pozwolić jej zaparzyć. Wino połączyć z bulionem, dodać roztopione
olej (1 łyżka stołowa), powstały napój leczniczy wypij ciepły.
Po wyznaczeniu celu zwiększenia stężenia hemoglobiny we krwi,
Kobieta musi wiedzieć, że maksymalna absorpcja żelaza zawartego w
produktów, można osiągnąć przy jednoczesnym wprowadzaniu do organizmu witaminy C
(na przykład pić Kasza gryczana sok pomarańczowy).
