Dom Zapach z ust Normalny wykres temperatury podstawowej. Wykres BT online Jednofazowy wykres temperatury podstawowej

Zapach z ust

Normalny wykres temperatury podstawowej. Wykres BT online Jednofazowy wykres temperatury podstawowej

Wykreślanie wykresu temperatury podstawowej

Należy pamiętać, że tylko zarejestrowani użytkownicy mogą tworzyć wykresy BT online.

Lepiej od pierwszego dnia zbudować wykres temperatury podstawowej cykl miesiączkowy, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Wymierzony temperaturę w odbycie codziennie rano i zapisywać w podstawowym wykresie temperatury (kropka jest umieszczana na poziomie wartości temperatury). Należy zapisać aktualną datę na wykresie temperatury podstawowej (BT). Konstrukcję podstawowego wykresu temperatury należy kontynuować aż do rozpoczęcia kolejnej miesiączki. Po rozpoczęciu kolejnej miesiączki rozpocznij budowanie nowego harmonogramu BT.

Korzystając ze oznaczeń pierwszych 10 dni cyklu, należy określić najwyższą z „niskich” temperatur. Nie należy brać pod uwagę bardzo wysokich temperatur spowodowanych gorączką lub innymi schorzeniami.
Następnie musisz narysować linię na najwyższym poziomie temperatury. Linia ta nazywana jest linią przykrycia lub linią temperatury.

Faza niepłodna rozpoczyna się wieczorem, przy wzroście temperatury powyżej linii osłony przez 3 dni.

W przypadku antykoncepcji należy powstrzymać się od podnoszenia temperatury powyżej temperatury przykrycia aż do wieczora przez 3 dni. Stosunek płciowy jest możliwy do 1 dnia następnej miesiączki.

Głównym celem wykreślania temperatury podstawowej jest określenie okresu owulacji w danym cyklu. Aby określić dni owulacji, należy dokładnie przestudiować wykres BBT.

Estrogen utrzymuje niską temperaturę przed owulacją, a po owulacji progesteron podnosi ją do wysokiego poziomu. Wzrost temperatury podstawowej oznacza, że nastąpiła owulacja. Znak ten nie jest uważany za fakt zbliżania się owulacji w porównaniu z dwoma innymi objawami - płynem szyjkowym, położeniem szyjki macicy. Należy również pamiętać, że spadek temperatury podczas owulacji występuje u niewielkiej liczby kobiet. Ponieważ nagły spadek temperatury zdarza się niezwykle rzadko, taki znak nie może być całkowicie miarodajny przy określaniu zdolności do poczęcia, dlatego aby określić początek owulacji, warto posłużyć się dwoma pozostałymi, wymienionymi wyżej znakami.

Opcje podnoszenia temperatury podstawowej

Typ standardowy dokładnie odzwierciedla poziom niskich temperatur, następnie gwałtowny wzrost o co najmniej 0,2 stopnia i kolejną wysoką temperaturę utrzymującą się do końca tego cyklu. Harmonogramy są wspólne dla większości kobiet. Chociaż są jeszcze trzy różne rodzaje Wykres wzrostu temperatury podstawowej:

wzniesienie stopniowe. Temperatura gwałtownie wzrasta, utrzymuje się na tym samym poziomie przez trzy dni, po czym gwałtownie skacze;

Stopniowy wzrost. Podnosi się stopniowo. Rośnie o 0,1 stopnia dziennie. W tym przypadku dzień owulacji jest określany inaczej dodatkowe kryteria;

wzrost z powrotem. Zaczyna rosnąć, następnego dnia spada poniżej linii podziału, po czym ponownie wzrasta.

Co warto wiedzieć przy pomiarach BT i sporządzaniu wykresów?

Różnica między średnią temperaturą podstawową drugiej fazy a temperaturą podstawową pierwszej fazy powinna wynosić nie mniej niż 0,4-0,5 (z wyjątkiem przypadków, gdy niewielka różnica temperatur jest jedynie cechą ciała kobiety, ale nie wskaźnikiem obecność pewnych zaburzeń).

Kobiety mogą mieć różną długość cykli. Czas trwania pierwszej fazy może się znacznie różnić. Ale mimo to długość drugiej fazy cyklu jest taka sama dla tej kobiety i wynosi 12-16 dni.
Wiedząc, że druga faza rozpoczyna się po owulacji, możesz z grubsza obliczyć dzień owulacji na podstawie znanego czasu trwania cykli kobiety.

Na przykład, jeśli długość cyklu wynosi 24 dni, to 24 dni -14 dni (druga faza) = 10, to znaczy owulacja występuje 10 dnia.

Uwaga!

pierwszy dzień cyklu to pierwszy dzień miesiączki;

czas trwania cyklu miesiączkowego liczy się od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia następnej miesiączki;

Podczas przyjmowania nie należy mierzyć podstawowej temperatury Doustne środki antykoncepcyjne;

niska lub wysoka temperatura w dwóch fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur jest nie mniejsza niż 0,4, nie jest patologią. Jest to cecha ciała;

wysoka temperatura w I fazie wskazuje na niedobór estrogenów (jest to powód, aby udać się na konsultację do ginekologa-endokrynologa);

niska temperatura w fazie 2 wskazuje na słabą funkcję progesteronu;

oznacza to, że podstawowa temperatura wzrasta podczas menstruacji przewlekłe zapalenie błony śluzowej macicy(zapalenie błony śluzowej macicy). Jedna z przyczyn niepłodności, ponieważ nawet jeśli ciąża nie jest planowana, musisz udać się do lekarza, ponieważ różne procesy zapalne nie dodają zdrowie reprodukcyjne i może mieć tragiczne skutki;

jeśli nie ma miesiączki, ale temperatura utrzymuje się w drugiej fazie przez ponad 18 dni, może to oznaczać ciążę. Jeśli miesiączka jest skąpa, a temperatura pozostaje wysoka, możliwe jest poczęcie na tle ryzyka poronienia;

jeśli w drugiej fazie temperatura podstawowa spadnie o jeden lub kilka spadków, oznacza to śmierć jaja lub czynniki zewnętrzne wpłynęły na odczyty temperatury;

jeśli przez cały cykl podstawowa temperatura utrzymuje się na mniej więcej tym samym poziomie lub wykres BT ma wygląd „ogrodzenia” (niskie temperatury na przemian z wysokimi), oznacza to, że w tym cyklu nie wystąpiła owulacja - brak owulacji. U zdrowa kobieta Dopuszczalnych jest kilka cykli bezowulacyjnych w ciągu roku, jeżeli jednak sytuacja ta powtarza się we wszystkich cyklach, należy skonsultować się z lekarzem.

Tworzymy podstawowy wykres temperatury online

Owulacja jest kluczowym wydarzeniem w cyklu menstruacyjnym kobiety. Jeśli dokładnie określisz dzień, w którym ono nastąpi, możesz nie tylko zaplanować poczęcie, ale także nieznacznie wpłynąć na płeć nienarodzonego dziecka.

Możliwe jest uzyskanie informacji o tym, kiedy jajo opuszcza jajnik. różne drogi: USG jajników lub oznaczanie stężenia hormonów płciowych kilka razy w trakcie cyklu. Ale najprostszą i bezpłatną metodą, którą każda kobieta może przeprowadzić w domu, była i pozostaje podstawowa termometria. Dokładna analiza codziennych zmian temperatury podstawowej umożliwi zbadanie funkcjonowania jajników, zrozumienie, czy owulacja występuje, czy nie, i określenie ciąży wcześniej, niż będzie to możliwe w badaniu.

Istota metody podstawowej termometrii

Kluczową rolę w sterowaniu kobiecym organizmem odgrywają hormony płciowe: progesteron i estrogen, prolaktyna, hormony gonadotropowe podwzgórza i przysadki mózgowej. Równowaga między nimi znajduje odzwierciedlenie w wielu procesach, w tym w temperaturze ciała, która nazywa się podstawową.

Temperatura podstawowa to najniższy wskaźnik temperatury wskazujący rzeczywistą temperaturę narządy wewnętrzne. Określa się go bezpośrednio po odpoczynku (zwykle po nocnym śnie), przed rozpoczęciem jakiegokolwiek aktywność fizyczna, co spowoduje błąd pomiaru. Do jego założenia nadają się tylko oddziały komunikujące się z jamami ciała. Są to pochwa (połączona z macicą), odbytnica (połączona bezpośrednio z jelitem grubym) i jama ustna, która przechodzi do części ustnej gardła.

Hormony estrogen i progesteron ustalają poziom podstawowy. „dyktują”, jaką podstawową temperaturę powinna mieć dana kobieta podczas owulacji.

Sama ilość estrogenu nie wpływa na temperaturę. Zadaniem tego hormonu jest zapobieganie oddziaływaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji zlokalizowany w podwzgórzu (jest to obszar związany z mózgiem).

W pierwszej połowie cyklu „dominuje” estrogen. Nie pozwala na wzrost podstawowej temperatury powyżej 37°C. W okresie owulacji, kiedy do krwi dostaje się początkowo zwiększona ilość estrogenów, następuje obniżenie temperatury o około 0,3°C. Kiedy jajo opuszcza pęcherzyk, a na jego miejscu pojawia się ciałko żółte, który wytwarza progesteron, termometr wskazuje 37°C lub więcej. W tym przypadku podstawowy wykres termometrii upodabnia się do ptaka z otwartymi skrzydłami, którego dziób symbolizuje dzień owulacji.

Ponadto, gdy ciałko żółte obumiera (jeśli nie doszło do poczęcia) i zmniejsza się ilość progesteronu, temperatura spada. Podczas menstruacji wskaźnik utrzymuje się na poziomie 37°C, następnie spada i wszystko powtarza się od nowa.

Jeśli zajdzie w ciążę, normalnie wytwarza się coraz więcej progesteronu, więc temperatura nie spada jak przed miesiączką, ale wręcz przeciwnie, wzrasta.

Co decyduje o dniu owulacji

Wiedząc, w którym dniu oocyt opuszcza pęcherzyk, kobieta może:

zaplanować ciążę: po 3-4 miesiącach od wykreślenia można uprawiać stosunek płciowy nie „w przybliżeniu”, licząc 14 dni od spodziewanego rozpoczęcia kolejnej miesiączki, ale znając dokładnie dzień owulacji;
zaplanuj płeć nienarodzonego dziecka (metoda nie jest stuprocentowa). Jeśli chcesz, aby urodził się chłopiec, lepiej zaplanować stosunek płciowy w dniu owulacji (w tym dniu podstawowa temperatura spada, a upławy z pochwy przybierają kolor i konsystencję surowego białka kurczaka). Jeśli Twoim marzeniem jest urodzić dziewczynkę, lepiej współżyć 2-3 dni przed spodziewaną owulacją;
wiedząc, kiedy nastąpi owulacja, można wręcz przeciwnie, uniknąć poczęcia, ponieważ kilka dni przed nią, ten sam dzień uwolnienia komórki jajowej i dzień następny, są najbardziej „niebezpiecznymi” dniami;
wykres pokaże, czy tak jest problemy hormonalne, zapalenie narządy rozrodcze lub brak owulacji (), dlatego poczęcie nie następuje.

Ponadto narysowanie wykresu podstawowej termometrii w niektórych przypadkach pozwoli określić ciążę bez konieczności zakupu testu. A jeśli nadal będziesz sobie z tym radzić po raz pierwszy po poczęciu, z czasem dostrzeżesz zagrożenie poronieniem i podejmiesz niezbędne środki.

Jak prawidłowo wykonać podstawową termometrię

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową, aby określić owulację. W końcu ciało kobiety jest niezwykle wrażliwe na minimalne zmiany. warunki zewnętrzne, a jednostkami miary, w jakich prowadzony jest wykres, są dziesiąte części stopnia (w tym przypadku istotne mogą być wahania w zakresie 0,1-0,05°C).

Oto podstawowe zasady, jeśli będą przestrzegane, wykres temperatury stanie się tak pouczający, jak to tylko możliwe:

Pomiary wykonuje się w odbytnicy (optymalnie), w pochwie lub w jamie ustnej (do tego potrzebny jest specjalny termometr).
Termometr należy wsunąć na głębokość 2-3 cm i podczas wykonywania pomiarów spokojnie leżeć przez 5 minut.
Przed dokonaniem pomiarów nie można siadać, kręcić się, wstawać, chodzić ani jeść. Nawet potrząsanie termometrem może spowodować fałszywy wynik.
Wybierz wysokiej jakości termometr (najlepiej rtęciowy), za pomocą którego będziesz codziennie mierzyć temperaturę przez 3-4 miesiące.
Na stoliku (półce) obok łóżka, po który rano będziesz mógł sięgnąć bez wstawania, połóż 3 rzeczy: termometr, notes i długopis. Nawet jeśli zaczniesz prowadzić swój harmonogram na komputerze - w programach online lub offline, najlepiej po odczytaniu wskazań termometru od razu go zapisać, wskazując liczbę.
Dokonuj pomiarów codziennie rano w tym samym czasie. Plus minus 30 minut.
Przed dokonaniem pomiarów należy spać co najmniej 6 godzin. Jeśli wstałeś w nocy, wykonaj pomiary później, aby minęło 6 godzin.
Termometrię należy wykonywać o godzinie 5-7 rano, nawet jeśli możesz spać do południa. Wyjaśnia to codzienne biorytmy hormonów nadnerczy i podwzgórza, które wpływają na temperaturę podstawową.
Na dokładność pomiarów mają wpływ podróże, spożycie alkoholu, aktywność fizyczna i stosunek seksualny. Dlatego też w miarę możliwości staraj się unikać takich sytuacji podczas pomiaru temperatury podstawowej, a jeśli wystąpią, zaznacz je na wykresie. A jeśli zachorujesz i będziesz mieć gorączkę, wszystkie pomiary przez następne 2 tygodnie będą całkowicie pozbawione informacji.

Kiedy należy rozpocząć pomiar temperatury podstawowej?

Już od pierwszego dnia miesiączki, czyli od pierwszego dnia cyklu.

Jak zachować harmonogram?

Można to zrobić na papierze w kratkę, rysując 2 linie: na linii poziomej (wzdłuż osi odciętych) zaznacz dzień miesiąca, a linię pionową (oś rzędnych) tak, aby każda komórka przedstawiała 0,1°C. Każdego ranka umieść kropkę na przecięciu odczytu termometru i żądanej daty i połącz kropki. Nie ma potrzeby mierzenia temperatury wieczorem. Poniżej poziomej linii zostaw miejsce, w którym będziesz pisać codzienne notatki na temat wypisu i zdarzeń, które miały miejsce, które mogą mieć wpływ na wskaźniki. Narysuj poziomą linię nad wynikami pomiarów, zaczynając od dnia 6 do dnia 12. Nazywa się to nakładaniem i służy wygodzie rozszyfrowania wykresu przez ginekologa.

Sugerujemy również skorzystanie z gotowego szablonu wykresu temperatury podstawowej poniżej, zapisanie go na komputerze i wydrukowanie. Aby to zrobić, najedź kursorem na obraz i użyj menu prawego przycisku myszy, aby zapisać obraz.

Notatka! Jeśli stosujesz antykoncepcję, nie musisz brać termometru. Leki te w szczególności blokują owulację, co czyni je antykoncepcyjnymi.

Przeczytaj także o innych metodach określania owulacji u nas.

Jak wygląda wykres temperatury podstawowej podczas owulacji (czyli podczas normalnego cyklu owulacyjnego):

w pierwszych trzech dniach miesiączki temperatura wynosi około 37°C;
pod koniec miesiączki wskaźniki temperatury spadają i wynoszą 36,4-36,6°C;
następnie w ciągu 1-1,5 tygodnia (w zależności od długości cyklu) termometria pokazuje te same liczby - 36,4-36,6 ° C (może być niższa lub wyższa, w zależności od procesów metabolicznych w organizmie). Nie powinno być takie samo każdego dnia, ale trochę się zmieniać (to znaczy nie jest rysowana linia prosta, ale zygzaki). Po 6 wartościach połączonych nakładającą się linią muszą nastąpić trzy dni, w których temperatura wynosi 0,1°C lub więcej, a w jednym z tych dni jest wyższa niż 0,2°C. Następnie po 1-2 dniach można spodziewać się owulacji;
tuż przed owulacją termometr wskazuje temperaturę podstawową o 0,5-0,6°C niższą, po czym gwałtownie wzrasta;
w czasie owulacji podstawowa temperatura mieści się w przedziale 36,4-37°C (według innych źródeł powyżej 37°C). Powinna być o 0,25-0,5 (średnio 0,3°C) wyższa niż na początku cyklu miesiączkowego;
jaka powinna być podstawowa temperatura po owulacji, zależy od tego, czy doszło do poczęcia, czy nie. Jeśli ciąża nie nastąpi, liczba ta stopniowo maleje, łącznie o około 0,3°C. Najwyższą temperaturę obserwuje się w 8-9 dniu po uwolnieniu dojrzałego oocytu. To właśnie tego dnia zapłodniony oocyt zostaje wszczepiony w wewnętrzną wyściółkę macicy.

Pomiędzy średnią liczbą dwóch połówek cyklu - przed i po owulacji - różnica temperatur powinna wynosić 0,4-0,8 ° C.

Jak długo utrzymuje się podstawowa temperatura po owulacji?

Przed nadejściem miesiączki. Zwykle jest to 14-16 dni. Jeśli minęło już 16-17 dni, a temperatura nadal utrzymuje się powyżej 37°C, najprawdopodobniej wskazuje to na ciążę. W tym okresie możesz wykonać test (najważniejsze, że minęło już 10-12 dni od owulacji), możesz określić hCG we krwi. USG i badanie przez ginekologa nadal nie dają żadnych informacji.

Są to wskaźniki normalnej temperatury podstawowej podczas owulacji, a także przed i po niej. Ale cykl menstruacyjny nie zawsze wygląda tak idealnie. Zwykle liczby i rodzaj krzywej budzą wiele pytań wśród kobiet.

Wysokie liczby w pierwszej fazie cyklu

Jeśli po menstruacji podstawowe wartości termometru przekraczają 37°C, oznacza to niewystarczającą ilość estrogenu we krwi. W tym przypadku zwykle obserwuje się cykl bezowulacyjny. A jeśli od następnej miesiączki odejmiesz 14 dni, czyli spójrz na fazę 2 (w przeciwnym razie nie zostanie ona wizualizowana), wówczas widoczne będą ostre skoki wskaźniki temperatury, bez ich stopniowego zwiększania.

Zespołowi towarzyszą różne nieprzyjemne objawy: uderzenia gorąca, bóle głowy, zaburzenia tętno, zwiększone pocenie się. Tego typu krzywa temperatury w połączeniu z określeniem niskiego poziomu estrogenów we krwi wymaga od lekarza przepisania leków – estrogenów syntetycznych.

Niedobór progesteronu i estrogenu-progesteronu

Jeśli po owulacji podstawowa temperatura nie wzrośnie, oznacza to niedobór progesteronu. Ta sytuacja jest popularny przypadek niepłodność endokrynologiczna. A jeśli dojdzie do poczęcia, istnieje ryzyko poronienia wczesny do czasu uformowania się łożyska, które przejmie funkcję wytwarzania progesteronu.

Niedostateczne funkcjonowanie ciałka żółtego (gruczołu powstałego w miejscu otwartego pęcherzyka) objawia się spadkiem wskaźników temperatury już 2-10 dni po owulacji. Jeżeli długość pierwszej fazy cyklu może się jeszcze różnić, wówczas druga faza powinna być taka sama i trwać średnio 14 dni.

Niedobór progesteronu można założyć, jeśli wartości wzrosną do zaledwie 0,3°C.

Jeśli już 2-3 cykle po owulacji masz niską temperaturę podstawową, skontaktuj się z ginekologiem z tą tabelą. Powie Ci, w które dni cyklu należy oddać krew, aby oznaczyć progesteron i inne zawarte w niej hormony, i na podstawie tej analizy zaleci leczenie. Zwykle podawanie syntetycznych progesteronów jest skuteczne, dzięki czemu kobieta może zajść w ciążę i donosić dziecko.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Na ten stan, gdy jajniki nie wytwarzają wystarczającej ilości obu hormonów, wskazuje wykres temperatury, który nie wykazuje znaczących wahań (są duże obszary z liniami prostymi, a nie zygzakami). Na stan ten wskazuje również wzrost temperatury po owulacji do zaledwie 0,3°C.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli jest już 16 dzień cyklu miesiączkowego i nie ma charakterystycznego spadku, a następnie wzrostu temperatury, najprawdopodobniej nie doszło do owulacji. Im starsza kobieta, tym więcej ma takich cykli.

Na podstawie powyższego podstawowa termometria jest prostą i niedrogą metodą określenia optymalnych dni poczęcia, a także przyczyn, dla których ciąża może nie wystąpić. Wymaga to tylko 5-10 minut czasu rano. Niezależnie od wskaźników, które widzisz w sobie, nie jest to powód do paniki ani samoleczenia. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem i przedstawij harmonogram na kilka cykli wcześniej, a otrzymasz przepisaną diagnozę i leczenie.

Po ustaleniu, czym jest BT i jak go zmierzyć, przejdźmy do tematu podstawowego wykresu temperatury. Dowiedzmy się, jak poprawnie go zbudować i co można analizować na podstawie wyników tego wykresu.

Co dzieje się z BT podczas jednego cyklu

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, na przykład zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony zgodnie ze wszystkimi zasadami pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego. układ hormonalny. Należy mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby informacje zgromadzone w tym czasie pozwoliły na wykonanie trafne prognozy o przewidywanym terminie owulacji i najkorzystniejszym momencie poczęcia, a także wnioski dotyczące zaburzeń hormonalnych. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na wykresie temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania, aktywności fizycznej, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na podstawowe wskaźniki temperatury i czyni je zawodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Temperaturę podstawową mierzy się termometrem rtęciowym przez pięć minut, przy czym termometr elektroniczny należy wyjąć po sygnale o zakończeniu pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w kobiece ciało Dominującym hormonem jest estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, przepisują ginekolodzy-endokrynolodzy leki hormonalne.

Niedobór estrogenów powoduje także podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.

Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można błędnie uznać za wzrost owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu ustalenia diagnozy trafna diagnoza.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoki lub podniesiona temperatura ciała, mierzenie temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu, nie ma sensu.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niedobór ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.

Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Specjalna uwaga trzeba zwracać uwagę na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.

Sytuacje, w których podwyższona temperatura podstawowa utrzymuje się dłużej niż 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także w ostrym okresie proces zapalny narządy miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .

Stymulując owulację, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie karmienia piersią, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie, z charakterystycznymi „schodkami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i lekkim obniżeniem. Jeśli natomiast wykres temperatury podczas stymulacji zostanie zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać na nieprawidłowy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Ten cecha indywidualna ciało. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz opisane problemy na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem dodatkowe badania. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i brak zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i test negatywny na ciążę
niewyjaśnione krwawienie lub obfite upławy w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:

Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzający przykład Takim zaburzeniem jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).

Wahania temperatury podstawowej różne fazy cykl menstruacyjny z powodu różne poziomy hormony odpowiedzialne za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją temperatura podstawowa spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.

Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.

W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:

Możliwe, że obecnie pojawi się niewielka wydzielina, która znika w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. Kiedy komórka jajowa zagnieżdża się w wewnętrznej wyściółce macicy, endometrium ulega uszkodzeniu, co prowadzi do niewielkiej wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu odpowiedzialnego za podniesienie temperatury zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i obecność fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.

Taki wczesne objawy ciąża, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu poczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar podstawowej temperatury jest jedną z głównych metod śledzenia płodności, uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO „Medyczne kryteria kwalifikowalności stosowania metod antykoncepcyjnych” na stronie 117.

Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed... niechciana ciąża, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodnie z podstawowym harmonogramem temperatur mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej stosować dodatkowe środki aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz, dzięki któremu możesz szybko wypełnić i automatycznie wykreślić wykres podstawowej temperatury, który możesz wydrukować i pokazać swojemu lekarzowi. Można go pobrać z linku: .

Wykresy są omówione na stronie

Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.

Pomiar temperatury podstawowej (BT) jest niezbędny, aby lekarz mógł stwierdzić, czy u kobiety występuje owulacja, gdyż podczas owulacji temperatura w pochwie i odbytnicy spada, czasami nawet do 36,2-35,9°C. A po 2-3 dniach powinna wzrosnąć do poziomu 37°C lub nieco wyżej. Po takim skoku temperatury rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego. Pomiar podstawowej temperatury znacznie dokładniej odzwierciedla funkcjonowanie jajników niż badania hormonalne i folikulometria ultradźwiękowa.

Konstruowanie harmonogramu należy rozpocząć od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Temperatura w odbytnicy zmienia się rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. Oznacza to, że o godzinie 7-8 rano, nie wstając z łóżka, użyj prostego termometru rtęciowego, wkładając jego końcówkę rtęciową do odbytu na 5 minut. Nie zapomnij zapisać aktualnej daty na wykresie. Kontynuuj budowanie wykresu, aż rozpocznie się następna miesiączka. Wraz z początkiem nowej miesiączki (nowego cyklu) zacznij budować nowy harmonogram. Aby uchwycić ten wzór, musisz mierzyć temperaturę w ciągu trzech cykli menstruacyjnych i codziennie zapisywać dane.

Kobieta ma obowiązek rejestrować każdy stosunek płciowy i wszystkie zdarzenia towarzyszące owulacji. Bardzo ważne jest uwzględnienie stanu psychofizycznego kobiety. Zły lub niewystarczający sen, stres, Napięcie nerwowe, przepracowanie w tygodniu pracy, choroba, wszystko to wpływa na cykl menstruacyjny. Dlatego wskazane jest oznaczenie tych czynników na wykresie specjalnymi ikonami.

Niektóre kobiety np. w momencie uwolnienia komórki jajowej z jajnika odczuwają krótki ból (ostre ukłucie) w okolicy prawego lub lewego jajnika. W niektórych przypadkach z pochwy może wypłynąć kilka kropli krwi lub obfity śluz. Obserwacja tych zjawisk podczas wzrostu temperatury pomaga lekarzowi w ustaleniu faktu owulacji.

Podstawowe wykresy temperatury:

Ryż. A- podczas normalnej owulacji.

Ryż. B- w przypadku braku owulacji.

Ryż. W- podczas owulacji z późniejszym poczęciem i ciążą.

Trzy miesiące później kobieta przynosi arkusz z danymi dotyczącymi temperatury. Jeśli nie ma dysfunkcji jajników (lub innych gruczołów dokrewnych), a owulacja zachodzi normalnie, przeprowadza się dalsze badanie. Jeśli owulacja nie występuje, konieczne jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny tego odchylenia.

Aby samodzielnie stworzyć wykresy temperatury podstawowej, możesz pobrać ode mnie plik z formularzem do wypełnienia dziennymi odczytami temperatury. Wystarczy go wydrukować i przystąpić do wypełniania. W pierwszej linii podajesz aktualną datę miesiąca. W formularzu siatki temperatur narysuj wykres temperatur podstawowych.

Wykres temperatury podstawowej, którego wzór można pobrać na naszej stronie internetowej, pomaga dziewczętom w określeniu najkorzystniejszego momentu na poczęcie. Rozważmy zasady jego wypełniania i zasady dokonywania pomiarów.

Zasady wypełniania szablonu

Temperatura podstawowa to najniższa temperatura ciała osiągnięta w spoczynku. Mierzy się go na trzy sposoby: w jamie ustnej, w pochwie lub odbytnicy. Uważa się, że bardziej istotny jest pomiar w odbycie.

Aby odczyty były prawdziwe, należy zmierzyć temperaturę jednym termometrem i jedną metodą. Oznacza to, że po rozpoczęciu pomiarów w odbytnicy nie ma potrzeby przełączania się na inną opcję.

Należy prowadzić w formularzu wykres temperatury podstawowej, kierując się następującymi zasadami:

Pomiary rozpocznij od pierwszego dnia miesiączki, tj. od początku cyklu.
Pomiaru należy dokonać rano, bez wstawania.
Termometr przygotuj wieczorem i umieść go w pobliżu, aby nie trzeba było po niego wstawać. Jak pamiętamy, jakikolwiek ruch ciała jest przeciwwskazany, bo... zniekształca wynik.
Wynik pokazywany przez termometr zaznacz na wykresie, umieszczając kropkę w żądanym miejscu przecięcia: dzień cyklu - temperatura.
Połącz zaznaczone punkty, tworząc krzywą.

Pomiary należy rozpocząć 3-4 miesiące przed planowanym poczęciem, aby zrozumieć swoje normalne wskaźniki, ponieważ mogą one odbiegać od standardów. Każdy cykl musi być odzwierciedlony na osobnym formularzu. Dzięki temu łatwo je ze sobą porównać.

Nasz szablon będzie wygodny dla każdej dziewczyny, nawet przy najdłuższym cyklu, ponieważ jest przeznaczony na 45 dni z maksymalnym cyklem 35 dni. Obejmuje również szeroki zakres temperatur 35,9-38,1°C, co pozwoli na śledzenie każdego nietypowego stanu.

Objaśnienie wykresu: wzorce temperatur

Istnieją standardy dla każdego etapu cyklu, na których należy się skupić:

Faza folikularna. Trwa 11-17 dni, charakteryzuje się dojrzewaniem jaja. Temperatura wynosi 36,2-36,5°C.
Jajeczkowanie. Trwa 2-3 dni. W przededniu pęknięcia pęcherzyka temperatura spada, a w momencie uwolnienia komórki jajowej wzrasta o 0,4-0,6°C. „Szczyty” są wyraźnie widoczne na wykresie.
Faza lutealna. Trwa 14 dni. Wytwarzany jest progesteron, który odpowiada za zapłodnienie i prawidłowy przebieg ciąży. Podwyższona temperatura – 37,0-37,5°C. Przed miesiączką następuje stopniowy spadek - o 0,3-0,5°C. Jeśli poczęcie się powiedzie, podwyższony poziom utrzymuje się przez całą ciążę.

Wniosek

Po wydrukowaniu wykresu temperatury podstawowej (szablonu) i dokonaniu obserwacji należy poniżej pod odpowiednimi datami umieścić notatki z przyczynami, które mogą mieć wpływ na zmianę temperatury: picie alkoholu, przeziębienia, stres, stosunek płciowy itp. To wyjaśni nietypowy wskaźnik i nie będzie budził obaw.

Prawie każda kobieta wie, czym jest podstawowy wykres temperatury. Przecież skonstruowanie prostego diagramu pozwala dowiedzieć się wiele o zachodzących procesach fizjologicznych związanych ze zmianami hormonalnymi i gotowością organizmu do poczęcia. Ma to fundamentalne znaczenie dla dziewcząt planujących ciążę lub tych, których plany życiowe nie uwzględniają jeszcze macierzyństwa.

Prawidłowo odszyfrowując podstawowy wykres temperatury, za kilka miesięcy można uzyskać jasny obraz stanu żeńskiego układu rozrodczego. W szczególności dowiedz się, czy występuje owulacja i które dni można uznać za sprzyjające poczęciu, ustal, czy cykl stał się fatalny, lub zasugeruj inną przyczynę opóźnienia miesiączki.

W tym artykule porozmawiamy więcej o funkcjach sporządzania i odszyfrowywania podstawowego wykresu temperatury.

Jak wyznaczyć temperaturę podstawową?

Algorytm planowania jest niezwykle prosty, wymaga jednak przestrzegania następujących zasad:

po pierwsze, BT (temperatura podstawowa) należy mierzyć codziennie przez 5-7 minut o tej samej porze w łóżku;
po drugie, zabieg należy przeprowadzić po co najmniej 6 godzinach ciągłego snu;
po trzecie, do tych celów lepiej jest użyć jednego termometru, najlepiej rtęciowego.

Pomiary należy wpisać do specjalnego szablonu, dzięki czemu zbudowanie prawidłowego wykresu temperatury podstawowej nie będzie trudne. Puste miejsce możesz wykonać samodzielnie, na kartce papieru w kratkę lub na komputerze. Aby to zrobić, należy w pionie wprowadzić wartości temperatur od 36,2 do 37,6 stopni, a w poziomie liczby, przy których zostaną wykonane pomiary. Następnie wprowadzaj dane każdego ranka, zapisując na przecięciu liczby i odpowiedniej temperatury.

Dla tych, którzy mają bezpłatny dostęp do sieć światowa, możesz skorzystać z usług online lub pobrać szablon i wydrukować go na domowej drukarce.

Normalny wykres temperatury podstawowej

Możesz ocenić obecność lub brak patologii, jeśli wiesz, jak wygląda normalny wykres temperatury podstawowej w cyklu dwufazowym.

Zatem zwykle w pierwszej fazie zakres wartości BT wynosi od 36,2 do 36,7 stopnia, ale nie przekracza 37, co wskazuje na wysoki poziom estrogenu. Na kilka dni przed owulacją wartość BT gwałtownie spada. Po uwolnieniu dojrzałego jaja rozpoczyna się druga faza lutealna, która charakteryzuje się wzrostem BT o 0,4-0,6 stopnia. Wynika to z gwałtownego wzrostu poziomu progesteronu i stworzenia korzystnych warunków dla rozwoju ciąży. Z reguły w drugiej fazie wartość BT utrzymuje się na poziomie 37 stopni i więcej.

Jeśli do poczęcia nie dojdzie, zostanie to odzwierciedlone na wykresie poprzez spadek temperatury w przeddzień miesiączki.

Na wykresie ciąży obserwuje się krótkotrwały spadek temperatury podstawowej około 7 dnia po owulacji, po czym krzywa BT ponownie gwałtownie podnosi się.

Po pomyślnym rozwoju ciąży wysoki poziom BT utrzymuje się przez 9 miesięcy.

Funkcje wykresów BT w obecności patologii

Temperatura podstawowa (w odbycie).- jest to temperatura mierzona u kobiet, odzwierciedlająca wahania związane ze zmianami reakcji tkanek wewnętrznych narządów płciowych w zależności od produkcji niektórych hormonów. Te wahania temperatury mają charakter lokalny i nie mają wpływu na zmierzoną temperaturę np. pod pachą czy w ustach. Jednakże ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania itp. w naturalny sposób wpływa na wskaźniki BT i czyni je niewiarygodnymi.

Dlatego ZASADY POMIARÓW BT są dość rygorystyczne:
1. W dni powszednie i święta temperaturę należy zmieniać mniej więcej o tej samej porze.
2. Należy wcześniej przygotować termometr medyczny i umieścić go w pobliżu łóżka.
3. Nie wstawając, nie siadając, nie wykazując dużej aktywności w łóżku, weź termometr i włóż go wąska część do odbytu.
4. Połóż się nieruchomo na 5 minut.
5. Wyjmij termometr i zapisz odczyt w tabeli.

Pomiar podstawowej temperatury stał się rzeczywistością środek ludowy planowanie ciąży.

Po co mierzyć temperaturę podstawową

Temperatura podstawowa lub w odbycie (BT)– Jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na zmierzoną w tym momencie temperaturę praktycznie nie wpływają żadne czynniki otoczenie zewnętrzne. Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshalla i nawiązuje do technik badawczych, które opierają się na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermicznym (podwyższeniu temperatury) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów diagnostyka funkcjonalna praca jajników. Na podstawie wyników pomiaru BT tworzony jest wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.

W ginekologii zaleca się mierzenie podstawowej temperatury i jej wykonywanie następujące przypadki:

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Musisz mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji móc trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzenia hormonalne. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej tabeli temperatury może pomóc ginekologowi określić odchylenia w cyklu i zasugerować brak owulacji, ale jednocześnie ginekolog stawia diagnozę tylko i wyłącznie na podstawie wyglądu podstawowej tabeli temperatury bez dodatkowe testy a badania najczęściej wskazują na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury na skutek choroby, przegrzania, aktywność fizyczna, jedzenie, stres, w naturalny sposób wpływają na podstawowe wskaźniki temperatury i czynią je zawodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Jeśli to możliwe, należy mierzyć temperaturę podstawową codziennie, także podczas okresu.

Pomiarów można dokonać w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy. Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się w całym cyklu. Pomiar temperatury pod pachami nie zapewnia dokładnych wyników. W przypadku doustnej metody pomiaru temperatury podstawowej termometr umieszcza się pod językiem i mierzy przez 5 minut przy zamkniętych ustach.
W przypadku pomiaru metodą dopochwową lub doodbytniczą należy wąską część termometru włożyć do odbytu lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Pomiar temperatury w odbytnicy jest najczęstszy.

Zmierz temperaturę podstawową rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica od pół godziny do godziny (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli w weekend zdecydujesz się pospać dłużej, zanotuj to w swoim harmonogramie. Należy pamiętać, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę ciała o około 0,1 stopnia.

Ciągły sen przed porannym pomiarem temperatury podstawowej powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, żeby pójść np. do toalety, lepiej zmierzyć BT wcześniej, bo inaczej o zwykłej godzinie 8 już nie będzie być informacyjny.

Do pomiaru można użyć termometru cyfrowego lub rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli użyjesz termometr rtęciowy, a następnie strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru bezpośrednio przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na tę temperaturę.

Podstawową temperaturę mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Pod żadnym pozorem nie wstawaj, żeby wziąć termometr! Dlatego lepiej przygotować go wieczorem i ustawić przy łóżku, tak aby ręką można było dosięgnąć termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonanie pomiaru nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru dokonywane są natychmiast po jego wyjęciu.

Najlepiej od razu po pomiarze zapisać temperaturę podstawową. W przeciwnym razie zapomnisz lub pogubisz się. Podstawowa temperatura jest w przybliżeniu taka sama każdego dnia, różniąc się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w odczytach. Jeżeli odczyty termometru mieszczą się pomiędzy dwiema liczbami, zapisz niższy odczyt.

Wykres musi wskazywać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ARI, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, podróże i loty, stosunek płciowy w noc poprzedzającą lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, podstawowa temperatura nie będzie miarodajna i możesz zaprzestać wykonywania pomiarów na czas trwania choroby.

Na temperaturę podstawową mogą wpływać różne czynniki leki

Podobnie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne.
Mierzenie podstawowej temperatury i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Podstawowa temperatura zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po wypiciu dużej ilości alkoholu podstawowa temperatura będzie mało informacyjna.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia, po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisów podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać następujące wiersze:

Dzień miesiąca
Dzień rowerowy
BT
Uwagi: Ciężkie lub umiarkowane rozładowanie, odchylenia, które mogą mieć wpływ na BT: choroba ogólna, w tym ze wzrostem temperatury, biegunką, współżyciem wieczorem (a tym bardziej rano), piciem alkoholu dzień wcześniej, mierzeniem BBT o nietypowej porze, późnym pójściem spać (np. kładłem się spać o godz. 15:00, a zmierzyłam o 6), branie tabletek nasennych, leki, stres itp.

Wszystkie czynniki, które w ten czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej, są wprowadzane w kolumnie „Uwagi”.

Ta forma nagrywania jest bardzo pomocna w zrozumieniu zarówno kobiety, jak i jej lekarza możliwe przyczyny niepłodność, zaburzenia cyklu itp.

Uzasadnienie zastosowania metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała zmienia się w trakcie cyklu pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania jaja na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. O tej godzinie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu miesiączkowego, hipertermiczna, „wysoka”), która jest spowodowana niskim poziomem estrogenów i wysoki poziom progesteron. Ciąża pod wpływem progesteronu również występuje całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica pomiędzy fazą „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4–0,8°C. Tylko dzięki dokładnemu pomiarowi podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście od „niskiej” do „wysokiej” w dniu owulacji oraz poziom temperatury w dniu owulacji. druga faza cyklu.

Zwykle podczas menstruacji temperatura utrzymuje się na poziomie 37°C. W okresie dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Tuż przed owulacją spada (w wyniku działania estrogenów), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1°C i więcej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie w stosunku do drugiej jest wysoka, może to wskazywać na małą ilość estrogenu w organizmie i wymaga korekty leki zawierające żeńskie hormony płciowe. Przeciwnie, jeśli w drugiej fazie w stosunku do pierwszej zaobserwuje się niską temperaturę podstawową, jest to wskaźnik niski poziom progesteron i tutaj przepisywane są również leki korygujące poziom hormonów. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich badań hormonalnych i zaleceniu lekarza.

Trwały cykl dwufazowy wskazuje na owulację, która miała miejsce i obecność funkcjonalnie aktywnego ciałka żółtego ( prawidłowy rytm czynność jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotoniczna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwolnienia jaja z jajników).
Opóźniony wzrost i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna od 2-7 do 10 dni) obserwuje się przy skróceniu fazy lutealnej, niedostatecznym wzroście (0,2-0,3 ° C) - przy niewystarczającym funkcjonowaniu ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu powoduje podwyższenie temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Maksymalny poziom progesteronu występuje 8–9 dni po owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja w ścianie macicy.

Rejestrując temperaturę podstawową, możesz nie tylko określić, kiedy owulujesz, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej zostanie skonstruowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia zakrywająca

Linią rysuje się ponad 6 wartości temperatury w pierwszej fazie cyklu poprzedzającego owulację.

Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których na temperaturę mogą wpływać różne czynniki czynniki negatywne(patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i ma jedynie charakter ilustracyjny.

Linia owulacji

Aby ocenić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):

Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur.
Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na wykresie temperatury podstawowej 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie da się określić owulacji metodą WHO ze względu na jej występowanie wysokie temperatury w pierwszej fazie cyklu. W takim przypadku możesz zastosować „regułę palca” do podstawowego wykresu temperatury. Zasada ta wyklucza wartości temperatur różniące się od temperatury poprzedniej lub kolejnej o więcej niż 0,2 stopnia. Takich wartości temperatury nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólny wykres temperatury podstawowej jest prawidłowy.

Najbardziej optymalnym momentem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią.

Długość cyklu menstruacyjnego

Całkowita długość cyklu zwykle nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.

Długość drugiej fazy

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i te różnice są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być istotnych różnic w długości pierwszej i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.

Jednym z problemów zidentyfikowanych na wykresach i potwierdzonych kolejnymi badaniami hormonalnymi jest niepowodzenie drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w kilku cyklach, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie współżyjesz podczas owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy mieści się w dolnej granicy (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niewydolność drugiej fazy.

Różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać na problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na progesteron i estrogen i skonsultuj się z ginekologiem.

Podwyższenie temperatury podstawowej następuje, gdy stężenie progesteronu w surowicy przekracza 2,5–4,0 ng/ml (7,6–12,7 nmol/l). Jednakże u wielu pacjentów zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową normalny poziom progesteron w drugiej fazie cyklu. Ponadto jednofazową temperaturę podstawową obserwuje się w około 20% cykli owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi normalna funkcja ciałko żółte. Do określenia czasu owulacji nie można również zastosować temperatury podstawowej, ponieważ nawet podczas luteinizacji nieowulowanego pęcherzyka obserwuje się dwufazową temperaturę podstawową. Jednak czas trwania fazy lutealnej zgodnie z podstawowymi danymi temperaturowymi i niska prędkość są akceptowane przez wielu autorów jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacyjnego pęcherzyka nieowulacyjnego.

Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.

Takie wykresy wskazują na wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Krzywa ta jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Przykładowy wykres przedstawia spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacząco spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego począwszy od 26. dnia cyklu.

W drugiej fazie następuje niewielki wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenu i progesteronu. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Jeśli takie wykresy powtarzają się z cyklu na cykl, może to wskazywać zaburzenia równowagi hormonalnej które są przyczyną niepłodności.

Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką i nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niedoborem drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, jednak od samego początku jest zagrożona. W tym momencie kobieta nie może jeszcze wiedzieć o ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy na tak wczesnym etapie. Przy takim harmonogramie być może nie mówimy o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli ten schemat powtarza się u Ciebie przez 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie tworzy się ciałko żółte, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku podstawowy wykres temperatury nie pokazuje wzrostu temperatury i nie wykrywa się owulacji. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacyjnej, mówimy o cyklu bezowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, jeśli jednak sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotonna występuje, gdy w całym cyklu nie ma wyraźnego wzrostu. Ten harmonogram jest przestrzegany podczas cyklu bezowulacyjnego (bez owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny w roku i w tym przypadku nie ma powodu do niepokoju. Ale wzorce braku owulacji powtarzające się z cyklu na cykl są bardzo poważnym powodem do skonsultowania się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i o tym mówimy niepłodność kobieca.